L'obésité chez les enfants: comment la définir (tableaux pour l'IMC et l'âge), les méthodes modernes de traitement, ce qui la menace

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Les médecins ne se lassent pas de répéter que l'obésité est une véritable guerre où il n'y a qu'un seul ennemi, mais en même temps d'innombrables victimes. Ce problème de modernité est aggravé par le fait que les enfants sont sur le «champ de bataille».

Selon les statistiques, aux États-Unis, chaque deuxième enfant est en surpoids, chaque cinquième est obèse. Dans les pays d'Europe occidentale, ces chiffres sont moins élevés, mais ils augmentent régulièrement. La maladie est déjà au-delà de la prédisposition héréditaire. L'hypodynamie et l'abus de fast-food et de gras trans figurent parmi les principales causes.

Raisons

Comme chez l'adulte, l'obésité chez les enfants est difficile à traiter. Pour que la thérapie réussisse, vous devez d’abord découvrir les causes de la maladie. Pour ce faire, les médecins collectent les antécédents et effectuent divers tests de laboratoire.

Les facteurs les plus courants qui provoquent le surpoids comprennent:

• apport calorique excessif;
• l'hypodynamie;
• prédisposition génétique;
• troubles métaboliques;
• tumeur hypothalamique, hémoblastose, traumatisme crânien;
• maladies neuroendocriniennes: hypercorticisme, hypothyroïdisme;
• manque de sommeil;
• absence de régime quotidien;
• utilisation à long terme de glucocorticoïdes, d’antidépresseurs;
• mutations géniques;
• syndromes génétiques chromosomiques et autres: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, chromosome X fragile, Down, pseudohypoparathyroïdie.

Tous ces facteurs de risque doivent être identifiés à temps pour commencer le traitement nécessaire. Malheureusement, les parents tirent souvent jusqu'au dernier bout, jusqu'à ce que l'obésité du premier degré ne se transforme pas en troisième avec toutes les complications et les conséquences pour la vie et la santé.

Les symptômes

Le tableau clinique de la maladie est étroitement lié aux caractéristiques d'âge de l'enfant. Donc, à un moment de sa vie, les symptômes peuvent être différents. En règle générale, les signes d’obésité se développent progressivement, c’est-à-dire qu’ils apparaissent avec chaque étape de plus en plus brillante.

• surpoids;
• réactions allergiques graves;
• dysbactériose;
• constipation

Âge scolaire:

• surpoids;
• transpiration excessive;
• essoufflement lors de la marche et de l'effort physique;
• déformation de la figure due à l'apparition de gros plis dans l'abdomen, les hanches, les fesses, les bras et les épaules;
• pression accrue.

• symptômes prononcés décrits ci-dessus;
• fatigue
• troubles menstruels chez les filles;
• vertiges, maux de tête fréquents et graves;
• gonflement des membres;
• douleurs articulaires douloureuses;
• état dépressif, dépressif;
• isolement conscient de ses pairs.

À l'adolescence, la maladie passe à un nouveau niveau, couvrant non seulement la physiologie, mais également l'état psychologique de l'enfant. Le surpoids ne lui permet pas de communiquer pleinement avec ses pairs. Cela conduit souvent à un mauvais ajustement, à un comportement antisocial et même à l'autisme.

Diagnostics

Après avoir remarqué les premiers signes de la maladie chez son enfant, il ne faut pas espérer que ce soit temporaire, cela se produit pour tout le monde, tout cela est lié à l'âge et passera bientôt. Il est nécessaire de contacter dès que possible l'endocrinologue, qui établira le diagnostic correct et donnera les recommandations appropriées.

• poids à la naissance;
• l'âge d'apparition de l'obésité;
• dynamique de croissance;
• la présence de diabète de type II et de maladies cardiovasculaires;
• troubles neurologiques: maux de tête, problèmes de vision;
• développement psychomoteur;
• taille et poids des parents.

• dermopathie androgéno-dépendante: hirsutisme, séborrhée grasse, acné;
• la pression artérielle;
• le poids;
• IMC;
• tour de taille;
• répartition des tissus adipeux dans certaines parties du corps;
• la croissance;
• stade de développement sexuel.

• test sanguin biochimique;
• profil lipidique;
• Échographie du foie pour déterminer ses enzymes;
• test de tolérance au glucose pour la résistance à l'insuline;
• Voici les hormones à tester: thyroïde, cortisol, ACTH, leptine, hormone parathyroïdienne, proinsuline, prolactine, LH, FSH, SSSG, testostérone, hormone antimullers, STH;
• surveillance quotidienne de la pression artérielle.

• bioimpédancemétrie;
• IRM du cerveau;
• examen ophtalmologique;
• polysomnographie;
• Échographie abdominale;
• ECG, ECHO-KG.

• détermination du caryotype;
• rechercher des mutations géniques.

• médecin de thérapie d'exercice;
• gastroentérologue;
• généticien;
• gynécologue;
• nutritionniste;
• cardiologue;
• neuropathologiste;
• oto-rhino-laryngologiste;
• un psychologue;
• endocrinologue.

N'ayez pas peur que si vous soupçonnez l'obésité, le pauvre enfant sera conduit à travers toutes ces études et analyses. Après avoir recueilli l'anamnèse, le médecin formulera des hypothèses sur les facteurs qui ont causé la maladie et ne prescrira que les méthodes de diagnostic nécessaires pour confirmer le diagnostic.

Caractéristiques de l'âge

Du fait que le tissu adipeux dans le corps est formé avec une intensité différente, il existe des stades d'obésité chez les enfants associés à des caractéristiques liées à l'âge:

• chez les enfants de moins d'un an, l'accumulation initiale de tissu adipeux survient et l'obésité n'est pas diagnostiquée;
• 1-3 ans - une période critique pendant laquelle les parents et la famille suralimentent le bébé - ceci est la première étape, quand les symptômes de la maladie peuvent apparaître;
• 3-5 ans - la croissance des graisses se stabilise, les problèmes de poids sont rarement observés;
• 5-7 ans - le deuxième stade critique, caractérisé par une augmentation de la graisse corporelle;
• 8-9 ans - les enfants en âge d'aller à l'école dans les classes primaires ont rarement des problèmes de poids, car la vie active, l'éducation physique et les cours leur permettent de consommer suffisamment de calories;
• 10-11 ans est également une étape relativement calme, mais il est ici très important que les parents préparent un adolescent à la puberté et lui inculquent de saines habitudes alimentaires;
• 12-13 ans - c’est à cet âge que l’adolescence subit de graves changements hormonaux en raison de la puberté, qui devient souvent l’élan nécessaire pour gagner du poids supplémentaire.

Connaissant les périodes critiques de la vie de l’enfant, les parents peuvent examiner de plus près le problème du surpoids à ces étapes. Cela corrigera tout dans les phases initiales, lorsque la maladie ne fonctionne pas encore.

Classification

Médecins, il n’existe pas une classification de l’obésité juvénile: étiologie, conséquences, degrés, etc. Pour que les parents ne s’y perdent pas, il suffit d’avoir un minimum d’informations.

Premièrement, la maladie peut être:

• primaire - en raison de l'hérédité et des pathologies congénitales;
• secondaire - acquis en raison de la malnutrition et de l'inactivité physique.

Deuxièmement, il existe un tableau spécial qui aide à déterminer l'obésité chez un enfant en fonction de son indice de masse corporelle (IMC), calculé à l'aide de la formule suivante:

I (IMC) = M (poids en kilogrammes) / H2 (hauteur en mètres).

Un petit excès de poids chez un enfant ne cause pas d'inquiétude aux parents. Ils se réjouissent même de son bel appétit et de ses joues charnues. Les diagnostics des pédiatres ne sont pas sérieux, ils attirent toujours le bien-être de leur progéniture. En fait, l’obésité de niveau 1 est facilement guérie par le sport et une nutrition adéquate. Mais à cause de ce comportement d'adulte, c'est extrêmement rare.

La maladie progresse progressivement, conduisant à l'obésité de grade 2. À ce stade, l’essoufflement et la transpiration excessive apparaissent. Les enfants ne bougent pas beaucoup et sont souvent de mauvaise humeur. Les problèmes commencent avec l'éducation physique à l'école et l'adaptation sociale en classe.

A ce stade, la maladie se manifeste déjà avec force et force, il est donc difficile de ne pas s'en apercevoir. Les articulations des jambes commencent à faire mal, la pression augmente, le taux de sucre dans le sang fluctue. L'enfant devient déséquilibré, irritable, déprimé.

Ainsi, les parents eux-mêmes peuvent déterminer le degré d'obésité à la maison. Cela vous permettra de demander de l'aide médicale en temps opportun.

Norme et pathologie

En plus des degrés, un tableau sur le surpoids aidera à identifier le surpoids, où, selon l'OMS, des valeurs de poids corporel anormal sont collectées. Pour les garçons et les filles, les paramètres seront différents. En outre, ils doivent encore être ajustés en fonction de la croissance.

Poids des filles de 1 à 17 ans, selon l'OMS

Poids des garçons entre 1 et 17 ans selon l'OMS

Si l'enfant est très élevé, il est permis d'augmenter légèrement les paramètres indiqués dans le tableau.

Traitement

Les parents et l'enfant devront passer par "l'école de l'obésité". Les médecins appellent donc un ensemble de mesures visant à corriger le comportement alimentaire et à faire un effort physique adéquat. Cette formation à la motivation est considérée comme la base de la thérapie. C’est là que sont décrites en détail les directives cliniques pour le traitement de la pathologie.

Pouvoir

Tout d'abord, dans le traitement de l'obésité chez les enfants, une thérapie par le régime est prescrite, selon le tableau Pevsner n ° 8. Sans cela, traiter cette maladie est impossible.

Selon Pevzner, un régime alimentaire spécial pour les enfants obèses recommande l'inclusion des produits suivants dans leur régime alimentaire dans ce régime:

• pain (complet ou son) - jusqu'à 170 grammes par jour;
• produits laitiers contenant jusqu'à 1,5% de matières grasses - 200 g;
• soupes (pomme de terre minimum) - 220 gr;
• poulet, dinde, viande maigre et poisson - 180 gr;
• bouillie de millet, sarrasin et orge - 200 gr;
• légumes illimités cuits en aucune façon;
• fruits non sucrés - 400 gr;
• thé, uzvar, jus de fruits frais - en toute quantité.

Exemple de menu pour l'obésité 2 degrés

Au premier degré, le régime alimentaire peut être varié avec du miel, des produits laitiers plus gras, des fruits sucrés et des plats frits. Au grade 3, l'huile végétale et tout relâchement des aliments sont exclus.

Directives nutritionnelles générales:

• réduction de la taille des portions;
• le mode de la fraction 5 repas simples;
• dîner - 3 heures avant le coucher;
• utilisation abondante d'eau ordinaire;
• exclusion complète des fast-foods, chips, snacks, sodas.

Repas diététiques des enfants:

• fromage cottage et dessert à la banane;
• cocotte betterave-carotte;
• bonbons aux fruits;
• soupe de boulettes de viande paresseux;
• soufflé à la viande;
• gâteaux au fromage blanc;
• escalopes de poulet dans un bain-marie et autres.

Recettes

150 grammes de bœuf maigre, nettoyez les tendons et le film, faites défiler le moulin à viande 2 à 3 fois. Cuire une cuillère à soupe de riz, laisser refroidir et incorporer la farce. Émincer à nouveau, ajouter un quart des œufs à la coque et 5 grammes de beurre. Battez le mixeur entier. Rouler les petites boulettes de viande, les mettre dans une poêle, les huiler légèrement, les verser avec de l'eau froide et laisser bouillir pendant 10 minutes.

Hachez 2 petites carottes et 2 branches de céleri. Moudre l'oignon. Mélanger les tranches de légumes, ajouter 100 grammes de haricots blancs, coupés en 4 moitiés de tomates cerises. Versez 500 ml de bouillon de légumes ou de poulet. Faire bouillir après avoir bouilli pendant une demi-heure. Assaisonner au goût avec du sel de mer. Avant de servir, ajoutez un peu de crème sure faible en gras.

Moudre 1 banane de taille moyenne et une poignée d'amandes dans un mélangeur. Mélangez-les avec des carottes râpées. Ajoutez 200 grammes de flocons d'avoine, 10 ml de miel, 20 ml de jus de citron. Remplissez la masse résultante de moisissures, mettez au congélateur. Après 2 heures, placez-les au réfrigérateur pendant une heure. Servir avec du thé.

Activité physique

Le traitement de l'obésité chez les enfants ne passe pas sans une activité physique adéquate. Elle suggère:

• activités sportives quotidiennes pendant au moins 1 heure (si davantage sont les bienvenues);
• Il est préférable de consacrer l'essentiel de ces exercices à l'aérobic.
• jeux
• concours;
• les voyages;
• activités de loisirs;
• divers ensembles d'exercices pour perdre du poids.

Traitement de la toxicomanie

En raison des contre-indications de l'âge de la plupart des médicaments, le traitement médicamenteux de la maladie est limité.

Dans certains cas, selon le témoignage de spécialistes, les médicaments suivants peuvent prescrire un enfant:

• Orlistat - autorisé à l'âge de 12 ans, contribue à l'absorption des graisses dans l'intestin grêle;
• Metformin - nommé avec 10 ans de diabète sucré de type II.

L'utilisation de médicaments tels que l'octréotide, la leptine, la sibutramine, hormone de croissance, est limitée à la recherche clinique et scientifique et n'est pas recommandée pour le traitement de l'obésité chez les enfants.

Selon des études, la diétologie, l’éducation physique et la pharmacothérapie ont une faible efficacité. À cet égard, dans certains pays, l'obésité chez les enfants est traitée par des méthodes chirurgicales. Cependant, des essais cliniques ont montré que l'utilisation du bariatrique chez les enfants et les adolescents (par rapport aux adultes) s'accompagnait de nombreuses complications postopératoires, d'une faible compliance, de fréquentes rechutes de prise de poids. En Fédération de Russie, ces opérations de traitement de l'obésité chez les moins de 18 ans sont interdites.

Prévention

Les parents devraient savoir ce qu'est la prévention de l'obésité chez les enfants:

• pleine conscience d'une nutrition adéquate;
• allaitement jusqu'à 6 mois;
• activité motrice;
• faire du sport;
• contrôle constant de l'IMC, détection rapide des bébés avec cet indicateur de plus de 10 à l'âge de 2 à 9 ans;
• instiller des habitudes alimentaires saines;
• marche dans l'air frais.

Si tout cela est mis en œuvre dès le plus jeune âge, les enfants et les adolescents ne seront jamais diagnostiqués d'obésité.

Des complications

Le pire dans tout cela est ce que cette pathologie menace. Malheureusement, les parents ne représentent pas toujours tout le danger de la maladie. En attendant, les conséquences peuvent être très graves, voire mortelles (avec 3 degrés).

Parmi les complications les plus courantes figurent:

• l'apnée;
• hypertension artérielle;
• la gynécomastie;
• hyperandrogénie;
• dyslipidémie;
• maladie de calculs biliaires;
• retard ou accélération du développement sexuel;
• pathologies du système musculo-squelettique: arthrose, maladie de Blount, spondylolisthésis;
• troubles du métabolisme des glucides: résistance à l'insuline, tolérance au glucose altérée, taux de glucose à jeun;
• obésité hépatique: hépatose et stéatohépatite - les affections les plus courantes chez les enfants;
• déficit relatif en androgènes;
• diabète de type II;
• maladies du tractus gastro-intestinal: inflammation du pancréas, gastrite, hémorroïdes, constipation;
• insuffisance hépatique;
• maladie mentale, troubles psychosociaux;
• fonction de reproduction masculine réduite, infertilité féminine à l'avenir.

Les parents doivent comprendre que les enfants obèses sont malheureux. Par conséquent, leur tâche principale est d'empêcher un tel développement d'événements et, si cela s'est déjà produit, de tout faire pour guérir l'enfant. Plus tôt les adultes prendront conscience d'eux-mêmes, plus il aura de chances de récupérer et de mener une vie prospère à l'avenir.

Le problème de l'obésité chez les enfants et les adolescents

Les jours où les parents étaient émus par les joues rebondies et par une abondance de rides sur le corps de leurs bébés sont passés depuis longtemps. De nos jours, tout le monde sait de quoi ces charmes sont chargés. Le problème de l'obésité chez les enfants est plus aigu que jamais. L'abondance effrayante de la malbouffe, accompagnée de publicités intrusives, de collations constantes, de la prédominance des fast-foods et des distributeurs automatiques vendant des friandises - tout cela provoque l'apparition de kilos en trop et, par conséquent, une perte de santé.

Qu'est-ce que l'obésité dangereuse chez les enfants et à quoi conduit-elle?

L'appétit excessif et le poids de votre enfant ne devraient pas vous rendre trop heureux. Une augmentation de l'appétit n'est pas nécessairement un signe de santé, et gras ne signifie pas encore - beau. En règle générale, l'enfant costaud et le reste par la suite - déjà, étant un adulte, il souffre de plénitude. Il souffre car le surpoids est une charge supplémentaire constante sur le système cardiovasculaire. Presque toutes les personnes grasses sont hypertendues; plus souvent qu'avec d'autres, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux leur arrivent. Plus souvent que d'autres, ils ont des calculs dans les reins, le foie et la vésicule biliaire. Il est peu probable qu'un des parents souhaite un tel sort à son enfant: porter son corps trop volumineux (comme des poids, comme des chaînes sur ses épaules) pour «soigner» ses nombreuses maladies.

La pratique montre que les gros enfants ne sont pas du tout en meilleure santé que les enfants minces. À quel point l'obésité est-elle dangereuse chez les enfants et pourquoi est-il important de ne pas réduire le nombre de bébés suralimentés? Les complets souffrent souvent de bronchite et de pneumonie, ils sont plus susceptibles de détecter les caries; enfants à part entière - moins endurcis, car ils ne peuvent pas mener une vie normale et assez active. En outre, l’obésité chez les enfants pose des problèmes de nature psychologique. Quand un enfant à part entière grandit et rejoint l'équipe des enfants, il commence à subir la pression psychologique négative de ses pairs: ce n'est un secret pour personne de constater à quel point il est parfois mal et mal de taquiner les enfants de leurs gros amis. Un enfant qui a connu l'hostilité d'autres enfants, cherche des occasions d'éviter le ridicule, se retire, perd confiance en son équipe, un soi-disant complexe d'infériorité se développe.

Avec l'obésité, les enfants ont le souffle court, ils se fatiguent rapidement. Une transpiration accrue est également caractéristique.

Les causes de l’obésité chez les enfants sont un peu, en fait: c’est principalement un trouble constant de la suralimentation ou du métabolisme, dans lequel l’intensité du processus de décomposition des graisses diminue et le processus de leur formation augmente.

Dans certaines familles, trop manger est comme une tradition. De délicieux repas, de longues fêtes - un culte. Il existe également des dépendances familiales, des plats "calorisés" (par exemple, des gâteaux, des pancakes, des pâtes, etc.). Certaines mères utilisent «quelque chose de délicieux» - gâteaux, puddings, sucreries - comme encouragement; d'autres nourrissent l'enfant par la force, car il leur semble que l'enfant a peu mangé, bien que le temps de la nourriture soit venu et qu'il devrait manger autant qu'il lui est normalement donné.

Regardez la photo de l'obésité chez les enfants et essayez de prévenir la suralimentation constante des bébés:

Prévenir l'obésité chez les enfants et les adolescents: un rappel pour les parents

Il est plus facile de prévenir l'obésité que de le combattre. Pour empêcher votre enfant de prendre du poids supplémentaire, essayez de respecter les principes suivants.

Mémo pour les parents sur la prévention de l'obésité chez les enfants et les adolescents:

• donner à l'enfant l'occasion de bouger davantage (faire du sport, jouer à des jeux extérieurs, effectuer certaines tâches ménagères, etc.);
• La teneur en calories des aliments ne doit pas dépasser les coûts énergétiques (un pédiatre ou un nutritionniste peut vous aider à choisir le menu de votre enfant);
• pour prévenir l'obésité chez les enfants, il convient d'éviter ou de réduire considérablement la consommation d'aliments riches en calories tels que le sucre, les confiseries, le pain blanc, la farine, les pommes de terre, les confitures de toutes sortes;
• réduire les graisses animales; autant que possible, remplacer les graisses animales par des huiles végétales;
• entrer dans le régime plus de plats de fruits et légumes; les fruits et les légumes contiennent beaucoup de fibres grossières qui, sans valeur énergétique, donnent une sensation de saturation;
• éviter la consommation excessive de liquides;
• pour prévenir l'obésité chez les enfants et les adolescents, les aliments frits devraient être exclus du régime alimentaire;
• ne pas nourrir le bébé la nuit;
• si l'enfant a faim, demande à manger à un moment inopportun, donnez-lui du jus ou quelque chose de fruit non sucré.

La médecine traditionnelle recommande régulièrement aux enfants sujets à l'obésité de boire un verre une demi-heure avant de manger du jus de chou frais.

Obésité chez les enfants (photo): causes, traitement, perte de poids lorsqu'un enfant est en surpoids

Si votre enfant commence à avoir un excès de poids et que vous souhaitez le perdre, cette publication s’adresse à vous, car nous allons parler de l’obésité chez les enfants. Des photos d'enfants et d'adolescents placées dans l'article montreront à quoi ressemble l'obésité chez les enfants à 1, 2, 3 ou 4 degrés. De plus, nous avons placé une table pour le surpoids. Découvrez quel traitement vous devez prendre pour perdre du poids et quelles recommandations cliniques aideront à vaincre cette maladie désagréable.

L'obésité chez les enfants est une épidémie mondiale des temps modernes. Les médecins, les endocrinologues et les nutritionnistes prennent ce problème au sérieux, car la maladie représente une menace importante pour la santé. La progression de la maladie chez les enfants représente un risque pour la jeune génération. Par conséquent, les médecins tentent de développer des schémas thérapeutiques optimaux. La lutte contre le surpoids s'étend dans le monde entier et le principal traitement de l'obésité consiste à découvrir les sources de son survenue.

Causes de l'obésité chez les enfants

Si votre enfant prend des kilos en trop, vous devez trouver une explication à cela. L'obésité chez les enfants résulte des effets de divers facteurs génétiques et environnementaux. Selon l'anamnèse, le développement de la maladie dépend dans la plupart des cas d'un régime alimentaire inapproprié et d'un mode de vie sédentaire.

Les aliments contenant une grande quantité de graisse, tels que les fast foods, sont nocifs pour l'organisme. Les sandwichs et pâtisseries dépassent de 30% les calories quotidiennes, tandis que l'activité physique reste insignifiante. La photo d'un gros garçon montre comment une grande quantité de bonbons affecte l'apparence.

Le problème saisit de nombreuses familles et il y a des raisons à cela:

• la peur de la sous-alimentation des parents se nourrit régulièrement;
• dépendance infantile aux bonbons, qui avec l'âge se développe inévitablement en un stress collant;
• regarder la télévision tout en mangeant rend difficile le contrôle total de la quantité de nourriture consommée;
• La tradition russe de festin abondant conduit à trop manger festif;
• L’accès constant à la nourriture conduit à ce que l’enfant saisisse involontairement des bonbons dans un emballage brillant ou quelque chose d’autre qui soit savoureux, mais inutile.
• prédisposition génétique;
• maladies du système endocrinien;
• troubles du sommeil;
• les enfants remplacent les jeux actifs par des ordinateurs et des téléviseurs.

L'obésité cérébrale est plus courante en pratique clinique. Son développement est dû à un défaut de régulation cérébrale du métabolisme alimentaire et énergétique.

Lorsque la forme constitutionnelle exogène de la maladie détectait des manifestations hypothalamo-hypophysaires:

• essoufflement;
• la soif
• faiblesse
• douleur dans l'abdomen, le coeur, les articulations;
• bouche sèche.

Les kilos en trop sont souvent causés par des raisons psychosomatiques. Lorsque les parents sont sourds aux besoins de leurs enfants et que leurs demandes sont satisfaites en les nourrissant.

Photos de l'obésité chez les enfants

Les enfants en surpoids ont une pression artérielle élevée et un taux de cholestérol élevé. La photo montre l'apparence avec les vergetures et les gros plis. Un tel corps peut entraîner des traumatismes psychologiques, car l'enfant commence à être timide pour être parmi ses pairs.

Le dépôt de graisse en excès dans l’enfance est beaucoup plus dangereux qu’à l’âge adulte, car il entraîne des problèmes aux articulations, aux pathologies oncologiques et à la stérilité.

Sur la photo bébé obésité.

Les parents ont toujours à cœur que leur bébé grandisse et n’ait pas faim. Par conséquent, l’obésité chez les enfants de moins d’un an se développe souvent dans le contexte d’une violation de l’introduction d’aliments complémentaires et d’un grand nombre d’impuretés artificielles riches en calories. Lors de l'allaitement, de nombreuses mères sont prêtes à donner un sein à chaque sanglot, sans comprendre la cause des pleurs. Ainsi, le nouveau-né s'habitue à manger quand il ne veut plus. Dans ce cas, cela prend l’aspect que c’est comme sur cette photo de l’obésité infantile.

La semoule, qui est nourrie par des parents attentionnés, contient beaucoup de gluten. Et cela peut entraîner l'obésité au gluten.
L'obésité hépatique dépend du stade de la maladie chez les nourrissons et les adolescents et sa capacité à participer au métabolisme est altérée. Déjà à l'adolescence, l'athérosclérose des vaisseaux sanguins peut commencer à se développer.

Le diagnostic de l'état du patient comprend les indicateurs suivants:

• indice de masse corporelle;
• poids corporel;
• hanche et tour de taille.

En regardant la photo de l'obésité chez les enfants, vous devriez essayer de prévenir la suralimentation des bébés. L’Organisation mondiale de la santé en Russie a créé plus de 30 camps de santé et un sanatorium où sont organisées des classes de prévention.

Traitement de l'obésité chez les enfants

Il existe un grand nombre de méthodes pour perdre du poids, mais vous devez aborder le traitement avec sagesse, car le corps en pleine croissance a besoin de nutriments de base, de vitamines et d'oligo-éléments.

Lorsque l'obésité est détectée chez un enfant, un médecin doit être consulté immédiatement pour éviter des conséquences graves sur les systèmes du corps:

• cardiovasculaire;
• musculo-squelettique;
• nerveux;
• organes digestifs.

Les enfants souffrant de kilos excessifs sont sujets aux infections fongiques, au diabète. En outre, ils ont un trouble du sommeil, des fonctions de la mémoire.
Pour qu'un enfant perde du poids, vous devez revoir les habitudes alimentaires et le régime alimentaire de toute la famille.

Il est nécessaire de perdre du poids correctement, pour cela, vous devriez:

• suivre un régime;
• assister à des clubs de sport;
• limiter l'utilisation de produits de pâtisserie et de boulangerie;
• consomme plus de fruits et de légumes;
• ne pas manger la nuit.

Jusqu'à 3 ans, vous ne pouvez pas utiliser un régime alimentaire faible en calories, car il réduit la valeur énergétique des aliments.

L'excès de plénitude à l'âge scolaire est un facteur d'isolement social, de dépression pouvant conduire à la toxicomanie et à l'alcoolisme.

En se référant à un spécialiste, le médecin prescrit les tests suivants:

• identifier le diabète;
• biochimique;
• des hormones;
• tomographie.

La prévention, qui comprend une nutrition adéquate et un mode de vie actif, aidera à éviter les conséquences dangereuses des complications. Eh bien, si les repas diététiques seront développés spécifiquement pour votre enfant par un diététicien.

Ensuite, lisez le régime à suivre pour la bronchite chez les enfants et les adultes.

Obésité chez les enfants: tableau par âge

La classification de la maladie des enfants comprend quatre étapes. Leur détermination est nécessaire pour évaluer la gravité de la pathologie. L'enfant passe par plusieurs étapes de développement, où il y a des particularités de la prise de poids. Un tableau sur l'âge de l'obésité chez les enfants aidera à déterminer la pertinence du poids avec l'âge.

Comment éviter l'obésité chez un enfant (4 photos)

Mon fils est né assez gros - 4 kg. Surtout pour moi - un mètre avec une casquette. Et toute la première année, il a surmonté avec confiance toutes les moyennes en taille et en poids. Les médecins, le regardant, puis la mère, ont été surpris de demander: «Vous devez avoir un grand père?

Notre hamster avec des joues sur sa poitrine a même basculé et a commencé à s'asseoir plus tard - la construction ne le permettait pas. Mais dès que mon garçon s'est levé et a couru - tout a disparu comme une main. La marche, les jeux actifs, les motos-scooters-rollers, le sambo, le saut à l'eau - devenant, comme il se doit, un enfant, une machine à mouvement perpétuel, il s'est transformé en une sauterelle et est entré dans la catégorie des tout-petits. Bien qu'il ait l'air mince, son poids est dans les limites normales.

Il semblerait que tous les enfants en bonne santé ne soient pas très assidus. Alors d’où viennent les bébés pour qui le surpoids est un problème?

L'obésité est une maladie qui signale que tout ne va pas bien pour le corps. Bien entendu, il arrive qu'un excès de tissu adipeux soit associé à des maladies héréditaires. Mais en parlant d’enfants, nous entendons avant tout le caractère acquis de la maladie. Les médecins n'ont aucune raison d'appeler le problème de l'excès de tissu adipeux une épidémie non infectieuse.

Elena Dzhonovna Medvedeva, endocrinologue pédiatrique, candidate aux sciences médicales:

«Ces dernières années, l'obésité est devenue très« plus jeune ». Plus de 50% des bébés ont un excès de poids jusqu'à l'âge de deux ans et à l'âge de 5 ans, 90% des enfants présentant un excès de poids ont déjà reçu ce diagnostic. Selon le ministère de la Santé de Moscou, au début de 2013, la proportion d'obésité dans la structure de la pathologie endocrinienne chez les enfants dépassait 30%. En d'autres termes, un enfant sur trois se tourne vers un endocrinologue pour avoir un excès de poids!

La Russie occupe la "honorable" 5ème place parmi les pays "les plus gros" du monde, le Mexique, puis les États-Unis, la Nouvelle-Zélande et l'Australie étant en tête de liste. "

Vivre une vie "à part entière": la menace de l'obésité chez les enfants

Dans la période de 1 an à 3 ans, l'enfant veut et doit beaucoup bouger - le processus de cognition active du monde environnant se déroule, dans une plus grande mesure - le monde des objets. Et le poids supplémentaire crée des inconvénients physiques et limite les capacités de l'enfant. En marchant et en courant, il est mal à l'aise, il se fatigue rapidement et les muscles qui ne sont pas encore forts ne peuvent pas supporter la charge nécessaire.

L'obésité incontrôlée, qui a débuté dans l'enfance, ne passe pas d'elle-même et persiste jusqu'à l'âge adulte. D'où de graves problèmes de santé: le risque de développer des maladies cardiovasculaires, le diabète, des maladies du système digestif, des troubles mentaux et des maladies du système musculo-squelettique augmente. À l'avenir, on s'attend à ce que ces enfants non seulement souffrent de maladies, mais également de problèmes non moins désagréables et complexes avec leurs relations avec les autres.

Victoria Korpacheva, psychologue clinicienne pour enfants

«Les conséquences de l'obésité à un âge précoce peuvent être les suivantes: retard de développement mental et physique, retard de la parole en raison du sous-développement de la motricité fine et fine, altération de la coordination des mouvements.

Les gros enfants sont plus taquinés, à partir de la maternelle. Les garçons commencent plus souvent à ressentir des complexes associés à une faiblesse physique, car leur poids, leur force et leur activité sont peu développés. Les filles souffrent et souffrent davantage à cause de leur apparence, d'un complexe d'infériorité, de l'isolement, de la timidité, d'une sensibilité accrue et du caractère vindicatif.

Ces enfants d'âge préscolaire et plus tard d'âge scolaire se caractérisent par une position de vie passive, le désir d'éviter l'échec, une sensibilité accrue et une émotivité accrue. Les enfants environnants font souvent preuve de cruauté et ne sont pas gênés dans leurs expressions par rapport aux enfants complets. Ainsi, leur vie se transforme en un état de stress permanent pouvant mener à la névrose. "

Surpoids et obésité chez les enfants

Bien sûr, à un très jeune âge, un enfant éprouve rarement des problèmes liés à son apparence et de nombreux parents se rassurent en pensant qu’un «bébé dodu» est charmant et qu’il mange beaucoup, cela signifie qu’il est en bonne santé. Mais la santé et l'excès de poids sont des opposés.

Sur qui se concentre "l'obésité": les causes de l'obésité

Si un enfant consomme beaucoup de calories, mais il ne bouge pas beaucoup (jusqu'à 98% des enfants).

Si les parents d’un enfant ont également un excès de poids (80%) ou grandissent dans une famille incomplète (les parents essaient de «racheter» le vin), une famille à faible revenu financier (il n’est pas toujours possible de manger de façon complète et variée et les produits sont souvent de mauvaise qualité) 25%.

Si l'enfant ne se conforme pas à son régime (saute le petit-déjeuner, mange au dîner, mange des petits fruits et légumes, mange des bonbons, des sodas et des fast-foods).

Si l'enfant ne dort pas pendant une longue période. Chaque heure de sommeil supplémentaire réduit considérablement le risque d'obésité.

Si l'enfant n'est pas engagé dans des clubs sportifs (40% des enfants) et vit loin des parcs (20%).

Si l'enfant a une télévision dans la chambre ou s'il regarde plus de 2 heures par jour.

Si la mère a fumé pendant la grossesse. La nicotine, qui supprime le réflexe de saturation, conduit à une suralimentation et, par conséquent, à l'obésité.

Cependant, il reste un faible pourcentage (2-3%) attribuable aux causes endocriniennes de l'obésité (syndromique, monogénique, obésité dans les maladies neuroendocriniennes, hypothalamique, iatrogène).

Pour identifier ces formes rares d'obésité, il est nécessaire de consulter un endocrinologue à temps.

La question "grosse": embonpoint ou obésité?

Chez l'adulte, pour déterminer le taux de poids, calculez l'indice de masse corporelle (IMC). Pour cela, le poids en kilogrammes est divisé par le carré de la taille en mètres.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), si l'IMC se situe entre 25 et 29,9 kg / m², le poids est excessif. L'obésité est diagnostiquée lorsque l'indice de masse est de 30 kg / m².

Par exemple, un homme pèse 80 kg. Hauteur - 1,80 m.

IMC = 80 kg: (1,80 x 1,80) = 24,7

Enfant sédentaire: 6 troubles associés à une activité insuffisante

Mais pour les enfants, cette méthode ne convient pas, donc pour eux, l’OMS a développé des critères distincts. L'excès de poids et l'obésité chez les enfants âgés de 0 à 17 ans sont déterminés en fonction de tables de centiles (tables de développement physique conditionnelles) ou d'écarts-types de l'IMC (score d'écart-type SDS). Ils tiennent compte non seulement de la taille, du poids, mais également du sexe et de l'âge de l'enfant.

Le «corridor rose» au centre est la norme que la majorité représente. A gauche - faible performance. La colonne de droite est haute. Barres extrêmes - Ceci représente 3 à 5% du nombre total d’enfants mesurés. Lorsqu’il s’agit de grands écarts, un pourcentage du poids normal est appliqué.

• I degré d'obésité - le poids corporel dépasse la norme de 20 à 29%
  
• II st. - excès de masse normale de 30 à 49%
  
• III Art. - 50-99% en excès
  
• IV art. - le poids corporel est supérieur à la normale de 100% ou plus
  

Natalya Antropova, pédiatre

«Beaucoup de momies s'inquiètent de la question« éternelle »: l'enfant at-il assez de la nourriture mangée, a-t-il mangé? Afin de s’assurer que le bébé se développe normalement, lors d’un examen de routine, le pédiatre mesure le poids et la taille des enfants. Pour les bébés de moins de 1 an, ils ont également un tour de poitrine et un tour de tête. Jusqu'à un an, ces inspections sont effectuées une fois par mois. De 1 à 2 ans - tous les 3 mois. Ensuite - tous les six mois et un an.

Nous sommes habitués à être touchés par les joues gonflées et les fesses de notre bambin. La plupart d'entre eux ne vont pas encore au-delà du «corridor de normes», mais nombreux sont les enfants qui dépassent les indicateurs moyens en poids, en taille ou dans les deux paramètres à la fois.

Cependant, ce n'est pas toujours une pathologie. Une grande importance est l'hérédité. Après tout, nous ne pensons pas que la hauteur de 160 cm ou de 195 cm chez un adulte soit une pathologie. Seul un écart significatif par rapport à la norme chez un enfant sera considéré comme anormal.

Si maman et papa sont grands, l'enfant ne sera probablement pas conforme à la norme. Inversement, lorsque les parents ne sont pas très grands et plutôt minces, le poids et la taille du bébé seront très probablement à la limite inférieure de la norme ou légèrement plus basse. »

"Large" sont vus à distance: que faire?

L'obésité au stade initial, traitable, pendant une longue période ne dérange ni les parents ni les enfants. Les médecins plaisantent même: "Le 1er degré provoque l'envie, le 2e - surprise, le 3e - rire, le 4ème - le regret."

Si vous soupçonnez ou avez calculé à coup sûr que votre bébé est plus que bien nourri, il est nécessaire de déterminer «l'ampleur du désastre» et de contacter un pédiatre ou un endocrinologue. Bien que les dépôts de graisse en excès peuvent être vus immédiatement.

Après avoir examiné et évalué le développement physique de l’enfant, le spécialiste devrait exclure toute anomalie du système endocrinien, c’est-à-dire obésité endogène (les mêmes 2 à 3% des formes rares). Et aussi pour établir le risque de complications.

À cette fin, un certain nombre d'examens de laboratoire et d'instrument sont prescrits (numération globulaire complète, métabolisme des lipides et des glucides, profil hormonal). En outre, une échographie abdominale et un ECG sont effectués. Il peut être nécessaire de consulter d'autres spécialistes (un ophtalmologue, un gastro-entérologue, un cardiologue, un psychologue, etc.).

Après avoir recueilli tous les résultats, le médecin sélectionnera le traitement et la tactique nécessaires. Surtout soigneusement, si elle est confirmée l'une des formes d'obésité endogène.

Comment éviter l'obésité chez un enfant

Si l’obésité de l’enfant est due au fait que "quelqu'un mange trop" et bouge un peu ("emporté" par l'inactivité physique), il est recommandé de suivre un régime et de commencer une activité physique. Cette forme d'obésité s'appelle exogène. À propos, du nombre de simples, de sorte que tout dépend des parents et des autres membres de la famille. Oubliez “une cuillère pour maman, une cuillère pour papa!” - ce n'est pas un problème. D'autant que les médicaments qui affectent la perte de poids chez les enfants sont interdits.

Pour prévenir le surpoids, vous devez d’abord vous conformer à seulement 2 principes:

• alimentation équilibrée
  
• activité physique adéquate
  

Les jeunes enfants en bonne santé sont très mobiles. Par conséquent, les parents, malgré la fatigue, l'emploi et la paresse, devraient contribuer de toutes les manières à un mode de vie actif du bébé, encourager et être un exemple, et ne pas l'occuper avec divers gadgets. Et si vous n’avez pas besoin d’expliquer comment courir, sauter, rouler, bouger, alors nous nous attarderons sur le deuxième principe, car la principale cause de l’obésité est la suralimentation des enfants.

Manger pour vivre: bonne nutrition de l'enfant

Les bases du menu pour enfants: équilibre, adaptation à un âge et à des caractéristiques individuelles.

Selon les experts, si un trouble de l’alimentation survient pendant la petite enfance, les problèmes de l’enfant ne feront que croître comme une boule de neige. Et s'il est encore possible de dire à propos d'un adolescent que l'enfant lui-même ne s'alimente pas correctement et se blesse, alors, dans la petite enfance, l'obésité n'est qu'une erreur des parents. Nos experts estiment que ce problème est le plus souvent une conséquence de l'hyper-care. Vous ne pouvez pas nourrir constamment le bébé sans besoin particulier et limiter son activité, tout faire pour lui.

Les enfants de moins d'un an doivent être nourris au sein (si cela n'est pas possible, le mélange doit être sélectionné spécifiquement pour votre bébé) et l'introduction d'aliments complémentaires doit être rapide et correcte.

Pour les enfants en surpoids, il est recommandé de commencer à manger avec de la purée de légumes, pour les enfants en sous-poids - avec de la bouillie. Un pédiatre ou un nutritionniste vous conseillera certainement sur les plats à utiliser pour injecter exactement les aliments à votre enfant.

Et les médecins ne se lassent pas de répéter: vous n'avez pas besoin de comparer cela avec vos pairs. Rappelez-vous que toutes les normes alimentaires sont assez moyennes et ne conviennent pas à tout le monde.

Natalya Antropova, pédiatre:

«Les enfants qui bougent constamment, respectivement, mangeront plus et avec appétit. Et les enfants qui préfèrent les jeux calmes à la table (dessin, casse-tête, modelage) - et il y en aura moins. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de nourrir les enfants de force. Pokhvalba et jurer - pas les méthodes d'éducation. Laissez l’enfant manger un peu, mais des aliments de haute qualité.

Dès son jeune âge, un enfant doit comprendre et voir quel aliment est sain et lequel apportera un préjudice. En effet, à l'avenir, il adhérera précisément aux habitudes alimentaires de la famille et à sa culture. »

Thème "Calorie"

Avec la ration la plus variée et la plus adaptée, il est très important d'observer le mode de prise de nourriture: quand manger. La nourriture pour bébé devrait comporter 4 à 5 repas par jour: petit-déjeuner, déjeuner, thé de l'après-midi et dîner. L'intervalle entre les repas ne doit pas être inférieur à 2 heures ni supérieur à 3,5 ou 4 heures. Il est souhaitable de prendre une collation le soir chez l'enfant au plus tard à une heure et demie avant le coucher.

Au cours de la journée, de nombreux enfants consomment (principalement à cause des sucreries) les calories d'un adulte - jusqu'en 2000. Tandis qu'un enfant en bonne santé de moins de 3 ans a besoin d'une moyenne de 1500 kcal. Il est nécessaire de consommer au moins 1% des calories par jour - pour l’année, l’enfant peut ajouter quelques kilos en trop. Les nutritionnistes conseillent de répartir les calories comme suit: le petit-déjeuner devrait représenter 25% des besoins quotidiens, le déjeuner - 40%, le thé de l'après-midi - 15% et 20% - pour le dîner. Environ 1500-1600 g par jour.

Enfants au régime

De grands intervalles entre les repas réduisent non seulement les capacités mentales et physiques de l'enfant, mais développent également l'habitude de se remplir du "stock". Si le bébé mange, au contraire, trop souvent, son appétit s'aggrave - il n'a tout simplement pas le temps de le nourrir.

Svetlana Vladimirovna Makhina, spécialiste des domaines de la culture physique et du sport, maîtrise en culture physique adaptative, nutritionniste du sport certifiée

«C’est important non seulement quand et combien l’enfant mangera, mais aussi ce qu’il y aura dans son assiette. Après tout, son corps devrait recevoir tous les nutriments. Une erreur commune des parents - la nourriture "à sens unique". Par exemple, quand il y a trop d'aliments gras ou, au contraire, toute la famille ne mange que des légumes.

Un enfant de 3 ans, selon son poids, devrait manger par jour: 30 à 50 g de protéines, 35 à 60 g de matières grasses et jusqu'à 200 g de glucides.

Un menu complet pour les enfants d'âge préscolaire comprend surtout du lait et des produits laitiers (kéfir, fromage cottage faible en gras, yogourt) que vous pouvez manger pendant la journée. Ils peuvent être donnés à la mie dans sa forme naturelle ou cuire une casserole, faire un sandwich et ajouter au dessert.

La consommation quotidienne de légumes (200 g), de fruits et de boissons naturelles (jus, boissons aux fruits, compotes) - les principales sources de vitamines doivent être de bonne habitude.

Ne conseillez pas aux médecins de l’alimentation du petit "Energizer" d’exclure la viande, ainsi que le pain, les pâtes (à base de blé dur) et les matières grasses (légume ou beurre). "

Et quelques autres conseils pour les parents:

1. Après avoir décidé de bien nourrir l'enfant, il n'est pas nécessaire de le restreindre de manière trop stricte et sévère dans son alimentation. Vous ne voulez pas qu'il fasse face à des problèmes tels que la boulimie ou l'anorexie à un âge plus avancé.

2. Au lieu d'interdire, laissez des aliments sains (légumes, fruits) à portée de main. Souvent, grignoter des pommes et des carottes eux-mêmes. Les enfants - ce sont encore des cahiers!

3. En aucun cas, ne convertissez pas les aliments en récompense en produisant un "réflexe conditionné". Il est préférable d'encourager les enfants avec un nouveau livre, une promenade utile ou des jeux amusants, à la maison et en plein air.

4. Ne vous soignez pas et ne mettez pas le diagnostic de votre enfant sur les yeux. Trop gros ou très maigre, ça dépend des médecins.

Obésité chez les enfants

Causes de l'obésité chez les enfants

• Les enfants sont souvent influencés par l'exemple de parents menant une vie malsaine et sédentaire. En outre, l’enfant peut avoir le sentiment que son régime alimentaire et ses sports spéciaux sont une forme de punition si personne d’autre ne participe.
• En raison du grand nombre de problèmes de santé, tels que le diabète, l'hypertension et les maladies cardiaques, l'obésité chez les enfants, sachant qu'un enfant à risque de développer une obésité, peut permettre aux médecins et aux parents de prendre des mesures préventives contre la prise de poids à l'avance.
• Bien qu'il existe différentes causes et types d'obésité chez les enfants et les adolescents, les symptômes et les signes sont similaires. L’embonpoint est l’un des principaux symptômes de l’obésité.
• Les experts estiment que même une petite diminution du poids corporel peut aider à réduire considérablement le risque de complications associées à l'obésité. Lorsque l'obésité infantile devient grave, le régime alimentaire et les changements de mode de vie risquent de ne pas suffire à traiter la maladie.
• Bien que certains facteurs, tels que la masse musculaire, puissent ajouter une petite marge d'erreur au diagnostic, un IMC proche de l'obésité peut être une source de préoccupation. Ignorer les risques de l'obésité chez les enfants peut entraîner des problèmes de santé à long terme pour certaines personnes.
• La consommation fréquente de fast-food, de sodas et d'autres boissons sucrées peut augmenter le risque d'obésité et peut continuer à alourdir le poids de l'enfant après qu'il a atteint ce degré d'obésité.
• Le lien entre la restauration rapide et l'obésité est associé à l'effet du fast food sur le développement de la malnutrition.
• Un certain nombre d’études prouvent le lien entre la consommation de fast-food et l’obésité. Selon les statistiques, la prévalence de l'obésité est plus élevée dans les endroits où la restauration rapide est la plus abondante.
• Ignorer les risques de l'obésité chez les enfants peut entraîner des problèmes de santé à long terme pour certaines personnes. L'un des principaux risques de l'obésité chez les enfants est le développement du diabète de type 2.

Les causes de l'obésité sont généralement associées aux choix de vie, bien qu'elles puissent aussi être causées par des facteurs biologiques ou génétiques. Le manque d'exercice et une mauvaise nutrition sont les causes les plus courantes de cette maladie. L'obésité chez les enfants peut entraîner de nombreux autres problèmes de santé chez les enfants, notamment l'hypertension, le cholestérol et le diabète. Selon l'Organisation mondiale de la santé, un enfant ou un adolescent atteint d'obésité est pris en compte si son indice de masse corporelle (IMC) dépasse 30.

On croit que le manque d'activité physique est l'une des principales causes de l'obésité chez les enfants. Une étude réalisée par la Kaiser Family Foundation en 2005 a révélé que la plupart des enfants passent en moyenne 44,5 heures par semaine à regarder la télévision ou à utiliser un ordinateur ou une console de jeu. De nombreux enfants vont également à l'école et passent la majeure partie de leur journée à l'école. Ces enfants continuent de consommer des calories, mais ne les brûlent pas par l'exercice. Par conséquent, l'excès de calories est converti en graisse.

Regarder la télévision va souvent de pair avec le grignotage de calories vides, une autre cause majeure d'obésité chez les enfants. Des études montrent que la malbouffe et les collations représentent près du tiers de l'apport calorique quotidien moyen de la plupart des enfants.

Un autre choix alimentaire médiocre qui contribue à l'obésité chez les enfants est la consommation fréquente de fast-food. Pour de nombreux enfants et adolescents, aller au restaurant à service rapide est le moyen le plus pratique d’obtenir un déjeuner rapide et bon marché. La publicité dans les fast-foods s'adresse souvent aux enfants et aux adolescents, et les jeunes enfants sont parfois plus séduits par la promesse d'une surprise jouet avec de la nourriture.

Certaines des causes de l'obésité chez les enfants semblent être liées à la santé d'une femme enceinte. Une mère qui fume pendant la grossesse risque d'avoir un enfant obèse, tout comme une mère qui fait de l'embonpoint pendant la grossesse. Des études ont également montré que les bébés allaités sont moins sujets à l'obésité ou à l'embonpoint.

Les causes génétiques de l'obésité chez les enfants sont parfois difficiles à diagnostiquer. Dans certaines familles, les mauvaises habitudes alimentaires et la sédentarité sont transmises des parents à leurs enfants. Cependant, certains enfants ont une prédisposition génétique à la surcharge pondérale. Des études montrent que certains enfants obèses partagent une anomalie génétique qui pourrait être la cause de leur poids.

Solution d'obésité infantile

Trouver des solutions à l'obésité chez les enfants signifie plus que la promotion d'une alimentation saine et de l'exercice physique quotidien. Selon les experts, cela signifie également sensibiliser et éclairer sur cette question. La première étape consiste à réaliser que l'obésité chez les enfants peut résulter de divers facteurs. Bien que certains experts médicaux prétendent qu'il existe un lien entre le surpoids et la génétique, il existe des solutions éprouvées pour lutter contre l'obésité chez les enfants. Les parents peuvent participer activement à l’école de l’enfant pour promouvoir des alternatives saines pour les déjeuners à l’école et des programmes spéciaux pour les enfants en surpoids centrés sur l’enfant. De plus, une activité physique stimulante, dont toute la famille peut profiter, peut offrir l’avantage supplémentaire de renforcer la cohésion familiale.

On peut trouver des solutions à l’obésité chez les enfants en examinant le problème de façon réaliste. Bien qu'il soit important qu'un parent prenne en compte cette question pour son enfant, beaucoup s'accordent pour dire que cette question devrait également être considérée comme un problème généralisé. L'obésité chez les enfants ne concerne que des millions d'enfants en Russie. Les parents peuvent participer activement aux réunions de la communauté ou de la ville.

Contacter le conseil scolaire pour proposer des frais de repas scolaires peut être un début. Les parents peuvent demander des informations sur les ingrédients, les calories et les matières grasses dans les repas scolaires. Sur les conseils des pédiatres, les repas scolaires peuvent être modifiés pour répondre à des normes plus saines pour les enfants. Bien que cela puisse prendre un certain temps, cela peut être réalisé si les parents unissent leurs efforts pour trouver des solutions à l'obésité chez les enfants.

Certains enfants préfèrent regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo que de faire du sport ou de faire de l'exercice. Ceci, cependant, ne devrait pas avoir d'effet négatif. Par exemple, les parents peuvent aider leur enfant en surpoids à faire un choix positif lors du choix d'un jeu vidéo. Certains jeux sont axés sur la forme physique, ce qui peut être un choix amusant.

Des solutions à l’obésité chez les enfants peuvent être trouvées en effectuant un petit changement à la fois. Les associations de parents et d’enseignants peuvent se rencontrer pour discuter de propositions. Les parents peuvent proposer des solutions telles que la suppression de la malbouffe, des distributeurs automatiques et le remplacement de ces options par des collations saines. Cela ne peut être réalisé du jour au lendemain, mais les efforts du groupe peuvent avoir un effet positif.

Les experts conviennent également que des solutions efficaces contre l'obésité chez les enfants commencent à la maison. Les parents qui s'intéressent activement aux habitudes et au mode de vie de leur enfant peuvent intervenir pour apporter des changements positifs. Les parents ont la possibilité de donner un exemple positif. Si les parents mènent une vie saine, leurs enfants sont plus susceptibles de le faire.

Limiter la malbouffe aux enfants est l’une des décisions médicales les plus importantes que les parents puissent prendre. Les enfants sont quotidiennement exposés à de nombreuses publicités sur la malbouffe et on ne peut pas s’attendre à ce qu’ils fassent eux-mêmes des choix alimentaires sains. Limiter la malbouffe aux enfants, contrôler la nourriture qu'ils mangent n'est que la moitié de la bataille. Assurez-vous qu'ils comprennent comment faire des choix sains dans des situations où les parents ne sont pas où le choix est tout aussi important pour eux.

La publicité pour les enfants d'aliments malsains est un moyen très rentable pour les entreprises proposant des aliments malsains à attirer les clients qui n'ont pas encore développé de saines habitudes et une compréhension des effets à long terme des choix alimentaires sur le corps. Les parents peuvent limiter la quantité d'aliments malsains vus par leur enfant, ainsi que le temps qu'il passe à regarder la télévision et sur Internet. En outre, lorsque les publicités montrent de la malbouffe, les parents peuvent expliquer à leur enfant pourquoi la consommation de ce produit est un choix malsain et offre des options similaires, mais plus saines, telles qu'un burger de légumes sur du pain de froment au lieu d'un fast-food cheeseburger.

Les parents devraient, si possible, préparer un repas scolaire sain pour leur enfant, notamment des fruits, des légumes, de la viande maigre et des grains entiers. C’est beaucoup plus utile que de compter sur le choix d’un enfant à l’école entre la malbouffe et des choix sains. Cela est d'autant plus vrai que de nombreuses écoles proposent une abondance de frites, frites, desserts et autres malbouffes pour les enfants et une offre très limitée de fruits et de légumes frais, ce qui complique encore la tâche des enfants qui cherchent réellement à faire un choix santé déjeuner

De nombreux parents ont recours à la restauration rapide familiale, car leur emploi du temps chargé ne leur permet pas souvent de préparer des repas à la maison. Une solution possible à ce problème pourrait être que les parents passent quelques week-ends à préparer des repas sains et à les congeler pour une utilisation rapide et pratique pendant la semaine. En outre, les portions de fruits et de légumes pré-emballés peuvent être un moyen facile d’ajouter des aliments sains à vos plats surgelés. Si cuisiner n'est tout simplement pas une option, les parents devraient essayer de choisir des restaurants proposant des plats peu caloriques avec beaucoup de fruits et de légumes plutôt que des fast-foods gras. Bien que les enfants préfèrent peut-être les aliments gras et riches en calories, il est important que les parents restent fermes et expliquent pourquoi choisir des aliments sains est une habitude essentielle dans la forme.