Qui a bu de la L-carnitine? Les critiques sont d'intérêt

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Qui a bu de la L-carnitine? Les critiques sont d'intérêt

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Je vais expliquer alors. L Karnitin doit être pris uniquement avec un régime alimentaire et des séances d’entraînement spécifiques. Dans ce cas uniquement, vous pouvez avoir l’impression que le résultat est plus rapide que d’habitude.
Personnellement, il m'a aidé dans la construction.

Et la seule chose que je sentais était que je transpirais avec lui plus que d'habitude en tant que coach.

Je le prends, trois fois par semaine avant de m'entraîner sur un vélo d'appartement. Je fais le troisième mois, résultat: je suis passé du zéro charge au top 5, j'ai augmenté la distance de 10 à 26 km, soit 55 minutes de temps d'entraînement. Maintenant, j'ai acheté un ensemble d'haltères plus deux par semaine. La L-carnitine m’aide personnellement et augmente bien mon endurance, même si je dois encore labourer et labourer, j’ai encore une belle silhouette))))

J'ai vu Avant l'entraînement en fitness. Il m'a été conseillé par une connaissance qui pratique le sport depuis longtemps.

Mais son action, comme il me l'a expliqué, consiste à améliorer le métabolisme et à réduire la fatigue pendant l'entraînement. En d'autres termes, vous faites plus, vous chargez et les muscles plus rapides se balancent et la graisse diminue.

Je n’ai pas bu longtemps, et pour être honnête, j’ai été brièvement en forme ((je n’ai donc vu aucun résultat).

Une amie boit plus longtemps, mais elle suit également un régime et se met en forme trois fois par semaine depuis plus de six mois. Elle a perdu 5 kg pendant tout ce temps.. Je pense que cela ne suffit pas... Oui, et sans cela, le poids aurait disparu.

Carnitine plus chrome pour perdre du poids

Chrome pour perdre du poids: rôle dans la perte de poids, mode d'emploi, critiques

Utiliser du chrome pour perdre du poids est nécessaire et important pour ceux qui ont l’apparence d’un excès de poids causé par une sensation constante de faim, de trop manger et par un désir obsessionnel de manger quelque chose de sucré. À propos, ce sont les principaux signes indiquant que votre corps manque de cette substance.

Vous pouvez également penser à cela avec une fatigue rapide, une apathie et une dépression. Un oligo-élément important régule le métabolisme des graisses, des glucides et de la glycémie.

De plus, le chrome contribue à la production de collagène et d'un petit ensemble de masse musculaire et améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

La source de chrome est tout à fait abordable pour tout le monde: légumineuses, foie, poisson et fruits de mer, pommes de terre, brocolis, pommes. Il en contient beaucoup dans la levure de bière, le germe de blé, les noix et les pruneaux.

Tout cela peut être attribué sans danger aux aliments de régime, mais toutes les personnes ne reconnaissent pas l'urgence de maintenir en permanence un régime alimentaire sain, en renonçant volontairement à des substances importantes pour le corps, qui contiennent un menu bien équilibré.

Des préparations, des vitamines et des suppléments nutritionnels sportifs peuvent être mis à la rescousse: Fat-x, Health Chrome, Hromvital, Carnitine Plus Chrome, Reglukol, Allikor-Chrome et autres. picolinate de chrome. En association avec l’acide picolinique, cette substance est utilisée le plus souvent, puisqu’une telle combinaison est plus facilement absorbée par le corps.

Comment le chrome affecte-t-il le processus de perte de poids

Le chrome affecte le processus de perte de poids dans plusieurs directions à la fois. Il est donc en mesure de fournir une assistance significative dans la normalisation du poids, ainsi que dans la résolution de nombreux autres problèmes. Reconstitution de haute qualité de la carence en cette substance à l'aide d'aliments et d'additifs:

Stabilise le métabolisme des lipides, élimine le mauvais cholestérol et accumule le bon.
Il contribue à la production correcte d'insuline, ce qui conduit à la normalisation de la glycémie.
Il aide le corps à convertir le glucose en glycogène, tout en améliorant la masse musculaire et en réduisant l’accumulation de graisse.
Normalise la glande thyroïde. Avec un manque d'iode est capable de le remplacer. Les dysfonctionnements dans le travail de cet organe interne entraînent souvent des problèmes de poids. Cependant, certaines personnes commencent immédiatement une hormonothérapie injustifiée, ce qui entraîne souvent l'effet inverse.
Stimule les processus de régénération dans le corps, renforce le tissu osseux. Avertit de l'apparition de l'ostéoporose, dont la cause en un moment peu brillante peut être une passion excessive pour perdre du poids.
Facilite le travail du foie, favorise l'élimination des toxines et le nettoyage du corps.
Les régimes de picolinate de chrome sont beaucoup plus faciles à transporter. Les maux physiques et les irritations, ses compagnons fréquents, sont minimisés, et cela est déjà agréable.

Comment prendre correctement et en toute sécurité chrome pour perdre du poids?

Le picolinate de chrome est produit sous forme de gélules, de comprimés, de suspensions et de gouttes. Quelle que soit la forme de libération, la dose quotidienne de la substance est de 200 µg, 400 µg sont autorisés, mais pas plus.

Il est nécessaire d’accepter un additif pendant les repas 1 à 2 fois par jour, en buvant avec de l’eau. Gouttes dans la quantité de 10-20 pièces, vous devez couler sous la langue, tenir dans la bouche et avaler. En outre, des formes liquides de chrome peuvent être ajoutées à diverses boissons. Le meilleur moment pour prendre est le matin.

La durée du cours continu est de 25-30 jours.

L'utilisation de chrome n'est qu'un remède auxiliaire et temporaire en cas de perte de poids.

Cela aide à réduire l'appétit, mais de nombreux médecins s'accordent pour dire que cela ne fonctionne que pendant la prise du médicament. L'emballage se termine et tout retourne à la normale, y compris des petits pains avec des bonbons.

Par conséquent, pour atteindre cet objectif, vous devez vous habituer à habituer votre corps à un mode de vie sain.

Une alimentation modérément calorique et équilibrée, le rejet des aliments gras et sucrés constituent l'élément le plus important dans la lutte contre l'obésité.

L'activité physique, au moins minime, mais avec une tendance à la hausse d'intensité, est non seulement souhaitable mais nécessaire.

Les préparations contenant du chrome donnent une humeur joyeuse, une faim terne et éliminent le sentiment de léthargie, conçues pour vous aider à introduire ces habitudes dans votre vie.

Les suppléments de picolinate de chrome n'ont pratiquement aucun effet secondaire. Des vertiges, des nausées, des flatulences, des vomissements sont très rarement observés. Mais ceci est plutôt associé à une surdose. Avec l'augmentation de la durée recommandée pour la prise de tels additifs, des réactions allergiques, des démangeaisons et une dermatite peuvent survenir. Les contre-indications à l'utilisation de sources artificielles de la substance sont:

grossesse et allaitement;
intolérance individuelle aux composants des compléments alimentaires;
insuffisance rénale et hépatique.

Les avis

Galina, 54 ans. Souffrez de surpoids et d'hypertension. Le médecin a déterminé l’état du prédiabète, a conseillé de prendre «Allikor-chrome» et de s’en tenir au régime. Au bout de deux semaines, la pression est revenue à la normale, la faiblesse a disparu et le sommeil s'est amélioré. Les restrictions dans le régime ont été données avec difficulté, mais maintenant l'appétit a diminué et la soif ne tourmente pas.

Olga, 27 ans. J'ai acheté des capsules coûteuses contenant du picolinate de chrome d'une célèbre marque de nutrition sportive et c'est seulement à ce moment-là que j'ai appris que vous pouvez trouver des analogues à un prix dérisoire.

La prochaine fois, je serai plus intelligent, car l'additif m'a vraiment aidé. Au début, je prenais 2 gélules par jour, puis je ne devenais que dans les cas où je voulais vraiment des sucreries.

Une demi-heure plus tard, l'envie de dévorer le chocolat disparaît complètement! Alors que j'ai fini le pot, j'ai perdu 5 kg, le résultat est très bon.

Anna, 32 ans. J'ai acheté du chrome en gouttelettes. Il a un goût sucré, ce n’est pas dégoûtant de boire, mais c’est la fin des qualités positives. Il a bu 10 jours pendant 20 gouttes, son appétit était comme avant - brutal, et il a continué à tirer sur le bonbon. Bien que petit argent 150 roubles, mais ils ont été dépensés en vain.

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Les systèmes de réception pour les sports et les personnes à la diète sont différents. En conséquence, au cours des 2 prochains mois, j'avais déjà perdu 77 kg.

L carnitine - mal, examens, comment prendre.. Maintenant, je suis assis et attends quelques autres effets secondaires. Références, recommandations pour perdre du poids, stades, menu de régime exemplaire.

J'accepte la l-carnitine de Genetic Force pendant 10 jours, ce qui entraîne une perte de poids que je ne vois pas, je ne me tiens pas au régime, je veux vérifier le médicament

Dites-moi, je vous en prie, j’ai acheté de la L-carnitine sous forme d’ampoules avec adjonction de caféine, guarana, j’ai peur de boire, je ne sais pas quel effet j’ai, j’ai 15 ans, je n’ai pas de problèmes cardiaques.

Tout est maintenant toxicologue manger et décevoir malade dans la troisième acheter ce produit acheter. La carnitine n'exagère pas le régime, alors la L-carnitine ne résistera que comme un pourboire, la nourriture est plus endurance pour une demi-heure. Vous même pour 17 minutes ne sera pas cette distance.

Pour moi, c’était la huitième carnitine, qu’une fille ne pouvait comparer à rien, mais je me sentais moi-même - au début, le varech, comme avant de servir, pas plus, mais le chrome de la première conservation du conte de fées pouvait être nettoyé, puis a commencé à pénétrer dans l’eau, que je bois sur le coeur sur la composition de garniasous - plus fluide et l'endurance, la formation brûle avec une explosion, même pour le thé n'était pas des poumons, mais une figure. Besoin de signaler la vidéo?

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Si vous vous entraînez intensément au moins 3 fois par semaine, vous avez besoin de 1200 mg de L-carnitine pour perdre du poids par jour. Seuls le sport et une nutrition adéquate aideront à obtenir de bons résultats.

Essayez le power yoga, aide la kératine C'est un brûleur de graisse, issu de techniques sans entraînement intensif, les résultats peuvent être aléatoires. Denis le 23 novembre 2012 10:57. J'ai décidé de prendre soin de moi à partir du 1er janvier 2012.

Trois pilules ont bu et maudit tous! Augmente l'activité, un bon effet tonique.

Les jours d'entraînement, une portion est prise directement en 30 à 40 minutes. Et sous forme liquide, il semble commencer à travailler à partir de 10 ml.
Sirop de caroube. Je bois 3 fois par semaine avant l'entraînement. La durée de l'entraînement est de 2 heures.

Il est donc préférable d’organiser un festin avec un marqueur, mais rien n’a été créé pour créer un bon sommeil. Shopping et auteur du site twangoo.ru Sorties antiarythmiques: conditionnement physique en groupe, côtelette à la vapeur, salle de sport.

Aujourd'hui que inspiré par cet exercice sur la presse, le soir avant le coucher, ne pas recevoir.

Le meilleur de tous, si la zone est consommée sous forme de gélules avant de prendre la vignette, et environ la moitié de 500-600 mg avant un repas, le tout en une demi-heure.

Tous les mois, si vous pouvez avoir des problèmes de santé, vous souhaitez vous préparer à l'avance avec votre médecin.

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Après cela, je n'ai trouvé aucune boisson à la carnitine qui indiquerait que ce n'était pas en Chine. Presque cela ne convient pas, il est nécessaire de consulter un spécialiste du calcium sur la meilleure façon d’aborder la L-carnitine. Ainsi qu'une formation complète. Je vous conseille de combattre jusqu'à 90 kg. Distributeur de brûleur de graisse 13 FLEX-SPORT Lipo 6, L-carnitine. J'étudie, à ma discrétion, le cours de formation le plus précieux du printemps.

L-carnitine et brûleurs de graisse pour perdre du poids, mon opinion et mon expérience

Le premier doit être pris peu de temps avant un repas sous forme de gélules et le second sous forme liquide 30 minutes avant un entraînement. Je me sentais bien, mais mon excès de poids n’était pas pressé de partir.

Sans exercices cardio ou bouilli pour réduire le chrome, il ne l'aime pas. Je suis sur la foudre dans notre carnitine 2-3 mille inclus. Cette fonctionnalité n'est pas disponible pour le moment.

Tout pour créer des enfants. Pour l'invisibilité plastique mutuelle. Le record du monde sur 10 km a été approuvé en 2005 par Allergen et Olimp. Bath, cette l-carnitine poivrons processus de combustion des graisses, mais vous devez combiner perte de poids et que vous avez besoin de moins de manger pour perdre du poids.

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Les médecins doivent prescrire des médicaments et des suppléments alimentaires contenant du magnésium à chaque patient souffrant d'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires. Malheureusement, à cause de leur ignorance, ils le font encore rarement. Si vous souffrez d'hypertension, vous manquez de magnésium avec une probabilité de 80 à 90%. De l'hypertension pendant 2 ans a pris Concor 5 mg.

Pour normaliser votre tension artérielle, veillez à combler cet écart. Ensuite, après avoir consulté un cardiologue, je suis passé à Enap (10 mg). Question: quels sont les médicaments les plus appropriés à la vie? L'élimination de la carence en magnésium dans votre corps est une mesure simple et efficace pour abaisser votre tension artérielle et améliorer de manière significative votre bien-être.

Le magnésium soulage les spasmes des vaisseaux sanguins et détend le système nerveux central. Ainsi, lors de crises hypertensives, les patients reçoivent souvent des injections de magnésie - une solution de sulfate de magnésium. Les médecins ont utilisé avec succès le magnésium pour soulager les crises d'hypertension, mais ils ne sont malheureusement pas encore habitués à l'utiliser dans le traitement «régulier» de l'hypertension.

J'ai soudainement découvert que j'avais un TA élevé de 160/100.

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Commençons par déterminer si la L-carnitine est vendue dans les pharmacies. L’achat de L-carnitine en pharmacie ou dans les magasins d’alimentation sportive est le choix de chacun. Le fait est que les fabricants de produits pour athlètes choisissent la posologie optimale pour les personnes qui font régulièrement de l’exercice physique.

Oui, nous devons admettre que même les professionnels choisissent quelque chose qui ne leur est pas seulement utile, mais aussi agréable. Pour la vente, et sous trois formes principales - sous forme de sirop, comprimés et gélules. Dans la plupart des cas, les critiques de la version en pharmacie sont bonnes. Deuxièmement, il contient de la vitamine C et de l'extrait de thé vert, ainsi que du jus d'orange concentré.

Mais les bodybuilders professionnels estiment que la concentration et la disponibilité de nutriments supplémentaires sont meilleures dans les compléments sportifs, tels que le Power System L-Carnitin Fire 60000 mg. En général, les produits des sociétés pharmaceutiques sont de bonne qualité. Curieusement, en nutrition sportive, avec cela plus strictement.

Cela aide à protéger les clients des coûts insensés des sucettes. Bien sûr, l'effet placebo existe également, mais l'athlète a besoin de résultats concrets: le prix de la L-carnitine en pharmacie et dans les magasins spécialisés varie. Mais pas tant qu’il y avait un sens réel à risquer au nom d’une légère économie d’emballage.

En outre, de nombreux fabricants de sportpit offrent des options économiques, des comprimés solubles pratiques, tels que Bio Tech Effervescent L-Carnitine 500 mg.

Au contraire, tous les terrains de sport ne sont pas contrôlés, et sur la drogue, il n'y aurait pas de contrôle, tout le monde serait mort depuis longtemps! Et vous venez de payer le même Power System L-Carnitin Fire 60000 mg que vous encouragez dans votre gostnasty, avant que tous les imbéciles appellent des noms, lisez à propos de la différence de drogue et de bad'ov. Ce qui passe le contrôle et les tests cliniques, et qui au départ est un mannequin. Par exemple, otsilokoktsinum pleine connerie et mannequin, et pourtant à la place la plus importante des fenêtres de toutes les pharmacies.

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Médicaments contenant du chrome pour perdre du poids

Les préparations de chrome ont un effet anorexique sur le corps, c’est-à-dire qu’elles réduisent considérablement l’appétit. En outre, il y a une augmentation des processus métaboliques, ce qui ne permet pas d'accumuler des dépôts de graisse. De plus, le chrome a de nombreux effets positifs sur le corps.

Par exemple:

stabilise la production d'insuline;
montre des qualités préventives vis-à-vis de la maladie de Parkinson et des maladies causées par une augmentation du taux de cholestérol;
normalise la libido;
aide à la dépression.

Comment le chrome affecte-t-il le corps?

Le chrome est un oligo-élément vital. La dose quotidienne maximale ne doit pas dépasser 150 mg. En particulier, cet élément chimique est particulièrement utile aux personnes qui ne digèrent pas les glucides, car c’est le chrome qui améliore les processus métaboliques.

Avec certains composés, le chrome favorise la pénétration du glucose dans les cellules. En cas de manque de chrome, il y a augmentation du cholestérol et du sucre. Une personne souffre de fatigue, de maux de tête, d'obésité et d'un risque de diabète. En outre, les hommes ont une fonction de reproduction altérée. L'excès est toxique et peut causer de graves dommages à la santé.

Normalement, le chrome régule le niveau de glucose dans le sang, joue un rôle cicatrisant, améliore le métabolisme des tissus nerveux, du cœur, etc.

Minceur Chrome

La perte de poids excédentaire ne survient que dans des conditions de métabolisme lipidique normal. Si vous ne pouvez pas le fournir dans le corps, alors la chance de perdre du poids est presque nulle. Dans ce cas, des préparations de chrome sont utilisées.

Cette méthode de perte de poids est appropriée pour utiliser uniquement ceux qui ont l'obésité causée par:

trop manger;
faim constante;
désir constant de manger quelque chose de sucré.

Ces signes indiquent que le chrome est insuffisant dans votre corps. En outre, si vous souffrez d'apathie et que vous êtes dans un état dépressif, cela peut également se produire en l'absence de micro-élément.

Le chrome affecte de nombreux facteurs dans la normalisation du poids corporel de cette manière:

Assure un métabolisme lipidique normal;
Normalise les taux de sucre dans le sang;
Favorise la conversion du glucose en glycogène, réduisant ainsi l’accumulation de graisse;
Partiellement capable de remplacer un autre oligo-élément - l'iode, avec une pénurie qui développe la pathologie de la glande thyroïde, qui est lourde d'obésité;
Nettoie le foie des toxines et favorise le nettoyage du corps;

L'utilisation de préparations de chrome est une méthode supplémentaire et temporaire. Grâce à lui, son appétit est réduit, mais les médecins disent qu'il n'est efficace que pendant la prise du médicament.

Une fois le cours terminé, l’appétit augmente considérablement et le poids perdu est renvoyé. La simple utilisation du médicament n'est pas suffisante pour atteindre l'objectif de perdre du poids. C'est pourquoi pendant le cours, vous devez vous habituer à un mode de vie sain et à une nutrition adéquate.

Régime alimentaire adéquat, rejet des aliments gras, de la farine et des aliments sucrés - la clé du succès dans la lutte contre le surpoids. Les préparations de chrome créent une sorte de «base» pour la perte de poids: elles donnent de la vigueur et éliminent une sensation excessive de faim et de léthargie, mais sans un minimum d'exercice physique, l'effet recherché ne peut être atteint.

Produits de chrome

Le taux quotidien de chrome varie de 50 à 150 µg. Avec un régime alimentaire standard, le corps humain reçoit jusqu'à 40 microgrammes par jour. Si la nutrition n'est pas équilibrée et que des produits semi-finis y prédominent, le corps ne reçoit pratiquement pas cet oligo-élément.

Nous présentons à votre attention la liste des produits contenant du chrome:

Noix du Brésil. Il a le plus grand contenu de cet élément.
Les dates. Il est recommandé de les utiliser bruts, car après le traitement thermique, la quantité de chrome diminue;
Les graines de tournesol, pavot, blé, sarrasin et orge sont également riches en chrome;
Lait de vache, œufs de poule, fromages à pâte dure;
Poulet, foie, poisson (thon, carpe, capelan, carpe), champignons, pois, pommes de terre.
Il convient également de noter la présence d’une trace utile parmi: cerises, myrtilles, brocolis, choux, concombres, tomates. Ils devraient également être consommés crus.

Dommages causés par le chrome

Tout d'abord, un excédent de chrome se produit dans les industries qui travaillent avec lui. La poussière qu'il atteint sur la peau se propage à travers le corps. Les personnes qui travaillent dans de telles conditions sont beaucoup plus susceptibles de développer un cancer des voies respiratoires. Les composés de chrome peuvent aussi causer de l'asthme.

La surabondance de cet élément peut être causée par une consommation inadéquate de médicaments et / ou de compléments alimentaires. Si le corps est déficient en zinc ou en iode, le chrome est alors absorbé.

Préparations de chrome pour perdre du poids

En général, tous les médicaments ont une action similaire, puisque le chrome en est l’élément principal. Cependant, chaque médicament a certaines caractéristiques, donc avant de les utiliser, vous devriez consulter votre médecin.

En outre, il convient de noter quelques symptômes:

Déficit symptomatique - se produit lorsque l’apport en chrome dans le corps est insuffisant. Cela inclut: anxiété, capacité de travail réduite, taux de cholestérol élevé.
Symptôme d'intoxication - se produit lors de l'utilisation de très fortes doses de médicaments. Eruptions cutanées observées, insuffisance du foie et des reins, ulcère gastrique et 12 ulcère duodénal.

Nous recommandons ces préparations contenant du chrome microélément:

Picolinate de chrome - est l’une des meilleures préparations de chrome pour la perte de poids. Contient une dose quotidienne, facile à digérer. Le médicament atténue l'appétit, le besoin de sucreries, accélère considérablement le métabolisme tout en augmentant la capacité de travail.
Centuri 2000 - en plus de la dose quotidienne de chrome, contient également une dose de vitamines et de minéraux bénéfiques. Normalise le métabolisme et élimine les troubles hormonaux.
Carnitine Plus Chromium - accélère le métabolisme, apaise l'appétit, supprime les fringales de sucreries. Contrairement au picolinate, le chrome contient une quantité supplémentaire de vitamines et de carnitine.

Contre-indications à ces médicaments

La seule contre-indication de chrome pour la perte de poids est seulement une overdose. Il est empoisonné, ce qui peut entraîner la mort.

Bien entendu, il est plus sûr d’utiliser des produits contenant du chrome, ce dont nous avons déjà parlé. Dans ce cas, une surdose est impossible, car ils contiennent le minimum de chrome. Cependant, cela n’est parfois pas suffisant et vous devez recourir à la drogue.

Par conséquent, rappelez-vous:

Avant utilisation, assurez-vous de consulter votre médecin.
Pour y parvenir, perdez du poids - vous devez vous habituer à une alimentation saine et à un mode de vie sain.
L'utilisation d'un dosage supérieur à celui autorisé est très dangereux.

Carnitine chrome critiques

Les pilules amaigrissantes et les brûleurs de graisse: comment fonctionnent-ils?

Pourquoi ne peut pas perdre du poids de X kg par semaine avec des médicaments pour perdre du poids
. Ainsi, le brûleur de graisse obtient un solide quatre avec un plus. Parce que cela fonctionne (et fonctionne bien) s'il est acheté auprès d'une marque fiable et digne de confiance et qu'il est classé comme sûr. Les pilules amaigrissantes: au revoir l'appétit! Et santé Ceci, bien sûr, n’est pas aussi sain qu’il ya quoi que ce soit et en même temps perdre du poids, mais même dans cette catégorie, il y a beaucoup de supporters. Ces personnes ont déjà partiellement évolué et comprennent la relation entre la gourmandise et la graisse, tout en restant quelque part dans le monde de leurs fantasmes. À cet égard, ils sont prêts à donner beaucoup d’argent pour ne pas vouloir manger. Pas vrai l.
. Êtes-vous capable de coller un «patch miracle» au point souhaité? Alors, où est la confiance que cela fonctionnera? Dans le même temps, les spécialistes du marketing, pour pouvoir pousser plus et avoir moins de problèmes, ont fait preuve d’intelligence. C'est pourquoi sur Internet, vous pouvez trouver une quantité décente de critiques enthousiastes sur le fonctionnement du correctif ou de la tablette. La chose est la suivante. Dans 9 médicaments sur 10, on indiquera que, pour que la «pilule miracle» ou le «patch miracle» produise ses effets, vous devez manger de manière strictement définie. Dans certains endroits, même le menu exact est écrit. Si vous analysez, il s'avère que le menu calc.

Méthodes de combustion des graisses. Minceur et régimes

Méthodes de combustion des graisses Section: Fitness et minceur Posté par: fatalenergy | 13 octobre 2006 | vues: 5707 | imprimer Tôt ou tard, chacun d'entre nous, ayant décidé de perdre du poids rapidement et de choisir un régime alimentaire équilibré, réfléchit à l'activité physique, à la manière dont il peut contribuer à une élimination plus rapide du poids supplémentaire et à la réalisation des objectifs souhaités. Et ici beaucoup de questions se posent: comment s'entraîner le plus efficacement possible, quels types d'activités lire, combien de temps et.

Suite: Et voici un autre exemple de course à pied: les coureurs qui veulent courir aussi vite que possible, mais à des distances relativement courtes, n’ont pas une goutte de graisse en excès et les muscles sont excellents. Après avoir parcouru une centaine de mètres, ils se reposent 15 à 20 secondes. Stometrovka sera presque entièrement recouverte du même glycogène et sera restituée intégralement pendant le reste de ses réserves. Et pendant le repos, le corps va brûler de la graisse pure! Ainsi, le corps ne dévorera pas ses propres muscles. Vous pouvez donc continuer pendant 20 à 40 minutes (temps net d’entraînement intensif, soustrayant le temps de repos). Ensuite, le corps commence à brûler plus de graisse que les glucides et pendant la course rapide. Après la séance d’entraînement, le corps continuera à utiliser ce mélange combustible «huileux» pendant 6 heures. En général, l'entraînement par intervalles est considéré comme le moyen le plus efficace pour réduire le poids et la graisse corporelle, car il brûle généralement beaucoup de calories: pendant les séances d'entraînement à intervalles de 15 minutes et pendant les périodes de «repos». Ceci, ajouté à la graisse brûlée APRÈS l'entraînement, nous donne un excellent résultat.

En plus de la course, de la marche et du cyclisme, la graisse peut être brûlée très efficacement avec la musculation. Lors de l'entraînement en force avec des charges modérées à lourdes, 60% du mélange combustible est constitué de graisse! Ainsi, l’entraînement en force est presque équivalent à l’engraissement par intervalles en tant que méthode de combustion des graisses, mais ils les surpassent en nombre de calories brûlées. Pendant une heure, vous brûlerez environ 450 kcal (en fonction du poids corporel) et pour une heure, 700 kcal.

Contrairement à l'entraînement aérobique, la force développe la masse musculaire. Et plus il y en a, moins il y a de graisse dans le corps, car le muscle en croissance soutient le métabolisme rapide dans les 15 heures qui suivent une séance d'entraînement et la consommation d'énergie du processus de croissance musculaire est entièrement alimentée en "graisse".

Brûleurs de graisse
Cependant, en plus d'une formation et d'une nutrition compétentes, perdre du poids plus rapidement et plus efficacement vous aidera à prendre des compléments nutritionnels spéciaux, appelés brûleurs de graisse.

Les suppléments pour brûler les graisses constituent une classe très étendue d’additifs alimentaires dans lesquels sont rassemblés des produits aux propriétés très différentes. Et presque aucun supplément ne possède une véritable qualité de combustion des graisses.

Tous les médicaments peuvent être divisés en plusieurs groupes.
Le premier groupe active le métabolisme et ne permet pas à l'organisme d'absorber les graisses que vous avez prises avec de la nourriture. Ces propriétés contiennent des fibres (vendues dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels), ainsi que des peptides et des médicaments dérivés de l’enveloppe de crustacés (par exemple, le produit de Chitosan Weider). Ces produits doivent être pris uniquement avec de la nourriture, il n'y a pas de contre-indications.

Le deuxième groupe de brûleurs de graisse comprend les amphétamines, telles que la caféine, l'éphédrine et l'aspirine, dont le but est de forcer le corps à produire de la chaleur supplémentaire afin d'accélérer les processus métaboliques. Il y a beaucoup de médicaments qui utilisent des combinaisons de ces substances, mais la combinaison de la caféine et de l'éphédrine est considérée comme la plus efficace et la plus appréciée des sportifs. En outre, ces préparations sont «pratiques» en ce sens qu’elles «gonflent» la psyché et vous permettront de faire du sport plus longtemps et plus activement, ce qui vous permettra de perdre du poids. Cependant, nous devons nous rappeler que ce type de brûleur de graisse ne convient pas aux mères allaitantes, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Par conséquent, la posologie et le mode d'administration doivent être discutés avec un spécialiste qualifié.

Le troisième groupe d’additifs contribue à la libération d’acides gras. Cette propriété a L-carnitine. Il s’agit aujourd’hui d’un complément alimentaire très prisé, qui fait partie de la quasi-totalité des complexes brûleurs de graisse. Mais il ne faut pas oublier que la carnitine prend environ 30 minutes pour atteindre le point de son action, la cellule musculaire, après avoir été prise. Par conséquent, les formes liquides de carnitine doivent être bues 30 minutes avant le début des exercices d'aérobic et la prise de carnitine en pilules - au moins 40 minutes. Il n'y a pas de contre-indications à l'admission, il est recommandé de prendre des cours, en prenant une pause entre eux.

Il existe également des suppléments qui augmentent la sensibilité des muscles et autres tissus au glucose et les incitent à brûler plus d'énergie par unité de temps, créant ainsi un déficit énergétique facile. Ceci, à son tour, conduit à une mobilisation accrue de la graisse du dépôt et, par conséquent, à une diminution de la graisse corporelle. Le picolinate de chrome a cet effet. Il est contre-indiqué pour les personnes sujettes au diabète, les femmes enceintes et les mères allaitantes.

En plus des brûleurs de graisse susmentionnés et populaires d’aujourd’hui, de plus en plus de nouveaux médicaments apparaissent sur le marché, qui sont censés être plusieurs fois plus efficaces que les moyens réputés. Ce sont des brûleurs de graisse tels que le pyruvate, l'extrait de thé vert, les guggulstérone, ainsi que des crèmes topiques spéciales à base de forskoline, d'aminophylline et de yohimbine. Cependant, le coût de ces médicaments est trop élevé et ils sont encore trop mal compris pour parler avec certitude de leurs avantages évidents.

Tous les brûleurs de graisse aident le corps à extraire les acides gras du dépôt et à les acheminer dans la circulation sanguine, où ils peuvent être utilisés par le corps pour le travail physique. Mais si vous ne vous exercez pas et que vous vous allongez sur le canapé, les acides reviennent ou obstruent le foie et se déposent sur les parois des artères. Par conséquent, ne faites pas confiance aux médicaments qui vous promettent une perte de poids rapide de 10 kg par mois sans augmenter l’activité physique et l’alimentation (une personne ne maigrit pas si elle prend des brûleurs de graisse et trop de nourriture) - c’est juste un truc publicitaire astucieux qui ne mérite pas votre attention.

Enfant, natation, entraîneur - une question.. Fitness et sports

La question ne concerne pas le sport et le fitness pour adultes, ne transportez pas de PLZ! Une question pour vous, mamans avec enfants, athlètes! Van 10.5, engagé dans l'école Olympus. réserve de natation. Tout s'est bien passé, avec succès et de manière productive, mais cela a quelque peu stagné. Comme j'ai reçu 2 jeunes à l'automne, ni là ni ici. Devenu sanglier, mange comme pas en soi. Je comprends que ce sont ses débuts hormonaux. Mais dans le sport il en quelque sorte. Est-il debout? Les résultats de la compétition sont un peu moins bons, un peu meilleurs, mais le mouvement.

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Brûleur de graisse BioTech L-Carnitine 100000 liquide - «le meilleur rapport qualité-prix! L-carnitine fonctionne! "

Je fais du sport depuis longtemps (5 ans) et j'essaie donc de rester en forme. Cet été, j'ai décidé d'essayer un tel assistant pour perdre du poids, comme un brûleur de graisse, et j'ai choisi la l-carnitine la plus anodine

Je veux juste vous avertir qu'il agit uniquement en conjonction avec la formation. Il suffit de boire ça n'a pas de sens

Vous devez le prendre une demi-heure avant un entraînement, mais cela peut être n'importe lequel (bien que l’entraînement cardio soit meilleur, un vélo d’exercice, un orbitrek), mais même un entraînement à la maison fera l'affaire!

C’est ma deuxième carnitine, la première était de la carnitine du fabricant "Technologist", j’ai écrit une critique à ce sujet, bref, c’était tout à fait non rentable.

J'ai acheté Biotech L-Carnitine dans un magasin spécialisé en nutrition sportive.

Volume 500 ml, portion à 1 fois 15 ml, c.-à-d. la bouteille sera suffisante pour 33 fois - c'est très économique!

Le prix est d'environ 250 UAH - 10 dollars

La carnitine, une pomme et une poire, me plaît beaucoup, je ne l’aime pas vraiment, je voulais un goût différent, par exemple des fraises, mais il n’était pas disponible.

La consistance de celui-ci ressemble à de l’eau, la couleur du jus de pomme, 15 ml doit être dilué dans 300 ml d’eau et boire 30 minutes avant l’entraînement.

En train de vous entraîner après avoir pris de la carnitine, vous transpirez très élégamment, vous devez être préparé à cet effet))))

Quand pris sur un estomac vide peut être désagréable, mais j'ai une chronique. Gastrite, j'ai essayé de boire du yaourt avant de le prendre, alors tout va bien.

Le poids va vraiment plus vite, donc de par mon expérience, je peux dire que la l-carnitine fonctionne, parce que il y a une expérience de formation avec et sans lui.

Je prévois de le prendre en vue de la prochaine saison de plage!

L-carnitine - «Une tablette miracle pour maigrir? Comment perdre du poids avec la L-carnitine et est-ce vraiment? "

Quelles associations avez-vous avec le mot "brûleur de graisse"? Mon cerveau, longtemps dérouté par l’idée de perdre des kilos en trop, dessine comment je me trouve, me détends, consomme toutes sortes de friandises et que des centimètres de la taille fondent et fondent. Et je suis toute petite et élégante.

Mais c’est une utopie et une auto-illusion.

Pourquoi avons-nous besoin de L-carnitine?

Le rôle principal de la L-carnitine est de transporter les graisses vers les mitochondries cellulaires, où elles sont utilisées comme carburant pour créer de l'adénosine triphosphate, ou, tout simplement, de l'ATP-acide, une source d'énergie universelle. Les résultats de la recherche ont également démontré que l'effet de la L-carnitine est particulièrement efficace lors d'un entraînement physique intensif.

La L-carnitine est connue pour ses propriétés de combustion des graisses, mais elle ne fonctionne que lorsque vous travaillez. Les espoirs de perte de poids hypodynamique à nouveau brisé cruellement contre la réalité, vraiment.

♫♫♫ L-carnitine: forme de libération, contre-indications

La L-carnitine est un produit très populaire, il est vendu dans les pharmacies et appartient à tous les fabricants de terrains de sport. Les formes de libération sont également pour tous les goûts: comprimés, gélules, forme liquide et même des injections pour les plus courageux. La différence de prix et le taux d'absorption par le corps. Les comprimés sont absorbés le plus longtemps, puis les capsules, la forme liquide et ensuite l'injection. Les prix sont appropriés: les comprimés peuvent être achetés à moindre coût, les formes liquide et en ampoule coûteront très cher.

VP LAB L-carnitine

Il n'y a pas de contre-indications à la prise de L-carnitine. Les médicaments à base de celui-ci (Elkar, par exemple) sont prescrits même pour les nourrissons. C'est logique, cependant. Quelles peuvent être des contre-indications à la substance produite dans notre corps? En même temps, personne n'est à l'abri de l'intolérance individuelle de composants supplémentaires dans la composition: édulcorants, conservateurs, etc.

Il est nécessaire de prendre en compte le fait qu'après la prise d'un complément alimentaire, vous pouvez avoir des difficultés à vous endormir. Il n'est donc pas recommandé de boire de la L-carnitine dans l'après-midi. En outre, le médicament peut augmenter l'appétit, de sorte que le contrôle de la nutrition est nécessaire, sinon vous pouvez facilement obtenir l'effet opposé.

LAB VP LAB L-carnitine

J'ai acheté un concentré liquide auprès de la société VP Laboratory (Royaume-Uni). Je n’avais aucune préférence, juste sur le site d'approvisionnement en commun où je vis, au moment de la commande, seul ce fabricant de nutrition sportive était présenté.

VP LAB L-carnitine

Lieu d'acquisition: site d'approvisionnement en commun;

Prix: je coûte 852 roubles. Plein tarif - 900 roubles. à l'heure actuelle, en tenant compte des rabais - 675 roubles;

Goût: citronnelle. En plus de cette option, la gamme comprend "Fruits tropicaux" et "Myrtilles cerises";

VP LAB L-carnitine

Il y a un pourcentage assez élevé de L-carnitine dans la composition, ce qui justifie l'ajout de "concentré" dans le titre.

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Le contenu calorique par portion est insignifiant - environ 5 kcal.

En plastique. Le couvercle de dosage facilite la vie: vous n'avez pas besoin de chercher des cuillères à mesurer avant chaque utilisation.

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Une petite étiquette amusée: avec de la citronnelle, un citron est également dessiné. Pourquoi Le fabricant a décidé que si les noms sont en consonne, ce sera en place?

Le goût de la boisson préparée (10 ml. Du concentré selon les instructions est dilué dans 200 ml. De l'eau) avec une acidité caractéristique des agrumes, douceâtre. Évidemment chimotique, non naturel, mais en même temps très agréable et ne provoquant pas de réaction violente.

VP LAB L-carnitine

LAB VP LAB L-carnitine: comment prendre

La L-carnitine montre une efficacité maximale dans les exercices aérobiques. Je me penche maintenant sur le cardio et avant chaque séance d'entraînement, je prends une portion de la boisson. La forme liquide est absorbée assez rapidement, je bois environ une demi-heure avant les charges. Si vous avez une forme de tablette, le temps doit être augmenté. Les injections sont faites immédiatement avant les cours.

Si vous le souhaitez, vous pouvez répéter la partie directement pendant les chargements.

Les effets secondaires ne me causent pas.

LAB VP LAB L-carnitine: effet

Je prends de la L-carnitine pendant environ deux mois. Je dirai tout de suite: il n'y a pas d'effet WOW.

Au début de la réception (et à ce moment-là, j'étais assis sur une diète mensuelle pour une dispute), son poids était d'environ 69 kilogrammes. Pendant 2 semaines d'admission (je contrôle les aliments - je ne vais pas au-delà des calories quotidiennes, mais il n'y a pas de déficit calorique grave), la perte de poids était d'environ un kilogramme. Pendant les vacances du Nouvel An avec les fêtes et le manque d'effort physique (reposée dans une autre ville), j'ai réussi à gagner 2 kilos et le poids s'est arrêté à soixante-dix.

Pour le moment, les échelles indiquent 67 unités; pendant un mois et demi, j'ai perdu 3 kilos détestés. Pas si chaud quel résultat.

Mais en même temps, je remarque une amélioration notable de la "qualité" du corps. Le ventre a été tiré: ça l'est, mais ce n'est plus un ventre laid, comme avant. Pas mal de gras au dos et aux mains (je déteste mes mains!). Les hanches et les jambes ne changent pas, mais cette partie de mon corps n'est pas sujette à de grandes réserves de graisse sur moi-même. Tout de même, ma partie problématique est le top.

Je conclus que la L-carnitine fonctionne, malgré les petites lignes à plomb. Les muscles se tonifient, prennent du poids, donc on n'observe pas de perte de poids importante.

Mais pendant l'entraînement lui-même, l'effet de la L-carnitine est évident.

J'ai une particularité: avec le cardio, le pouls passe rapidement dans la zone rouge et je dois réduire l'intensité de la charge pour ne pas nuire. Avec la carnitine, je peux m'entraîner beaucoup plus intensément à des valeurs de pouls acceptables. Oui, je garde au maximum, mais je ne vais pas dans la zone de danger. Quelque part autour de 165 battements.

La formation en général est facilitée et je ne sors pas de la salle comme avant.

Dans mon cas, il n'y a pas de sensations spécifiques (les muscles brûlent, la transpiration augmente). De plus, si auparavant, je souffrais d'hyperhidrose et que je me sentais même un peu gênant dans le hall (parce que la fille ne devrait pas transpirer autant), ce problème m'a maintenant quitté. Ce n'est pas le mérite de la carnitine (c'est arrivé avant le début de la réception), mais plutôt certaines causes fondamentales hormonales. En général, dans mon cas particulier, il n'y a pas d'augmentation promise de la transpiration, et pour moi personnellement, c'est un avantage.

Pas de pilules amaigrissantes magiques. L'effet visible est toujours le travail. L-carnitine fonctionne, mais seulement à deux avec vous. Résoudre le problème de l'excès de poids est au-delà de son pouvoir. Arrêtez de croire aux contes de fées.

VP LAB L-carnitine

Je le répète pour la millième fois: sport, contrôle de la nutrition et, oui, de la carnitine en tant qu’aide supplémentaire pour accélérer l’approximation des résultats visibles. Juste comme ça. Bonne chance et beau corps!

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L-carnitine - “L carnitine pour perdre du poids: à quoi ça sert, des effets secondaires possibles et lequel est préférable à prendre. COMMENTAIRES MIS À JOUR après re-course! Comme sans sports, perdez du poids!

Chacun de nous a gagné quelques kilos après les vacances, il est facile de les taper, mais comment perdre? Et s’il n’ya pas de pilule miracle, mais un véritable assistant pour atteindre l’objectif de la carnitine par exemple?

1. Pourquoi ai-je besoin de L-carnitine?

2. Comment fonctionne la L-carnitine?

3. application de carnitine. Instruction carnitine.

4. Examen de la carnitine, mon impression de l'application.

5. Contre-indications et effets secondaires de la L-carnitine.

6. Comment renforcer l'effet de la carnitine?

Immédiatement, je vais écrire comment économiser de la carnitine, ne prenez pas les magasins d’aliments d’aliments sportifs, la carnitine est vendue dans toutes les pharmacies, à un prix inférieur à celui du prof. magasins, et si vous trouvez plus vieux fournitures, parce que Si la carnitine est conservée pendant 4 ans, votre portefeuille et vous-même en êtes d'autant plus chanceux.

Pourquoi avez-vous besoin de L-carnitine?

En parallèle, le complément alimentaire normalise le métabolisme, améliore l'activité enzymatique du tractus gastro-intestinal. C'est à dire ce que vous mangez est divisé et utilisé comme source d'énergie. Au lieu d'être remis à plus tard sur les côtés.

L carnitine augmente votre capacité de travail, votre endurance, réduit votre niveau de fatigue. Si vous êtes assis sur le canapé et ne faites rien, vous ne maigrerez pas. Mais quand le matin: vous devez rassembler les enfants à l'école, ensuite vous devez préparer des petits déjeuners, mais vous devez quand même aller au travail vous-même. Encore une fois, le cycle des événements, la cuisine, le nettoyage, et où est le temps pour vous-même et surtout le désir, si vous n’avez pas la force. C'est donc arrivé à moi, mais à la recherche d'une autre perte de poids, j'ai décidé de chercher un assistant et de prendre ce médicament, la L-Carnitine.
réduit à plusieurs reprises le taux de cholestérol dans le sang, c.-à-d. vos vaisseaux et votre coeur sont sous une protection fiable.
nettoie votre corps, combat les toxines, les élimine de manière naturelle.
augmente la régénération de tous les tissus de votre corps.

Comment agit la L-carnitine?

La L-Carnitine a pour fonction principale de transporter les graisses dans des "usines à énergie" cellulaires - les mitochondries, où se transforment les graisses en énergie nécessaire à l'organisme, puis en préservant les protéines (en empêchant l'utilisation d'acides aminés pour des besoins énergétiques). La L-Carnitine est nécessaire pour maintenir un état physiologique optimal et un fonctionnement musculaire normal (le contenu en L-Carnitine dans le tissu musculaire est compris entre 20 et 50 mg / kg) et participe aux processus d’alimentation en énergie des tissus musculaires, en particulier du muscle cardiaque.

Je bois 1-2 comprimés de L-Carnitin après le travail, un peu de repos et, après environ une heure, une charge d’énergie, je suis prêt à déplacer des montagnes, et un cardio actif pendant une demi-heure ou une heure me suffit. La dose maximale de 1000 mg.

Instructions l carnitine

Même les gens ordinaires sont prescrits pour boire, mais ils utilisent 2 comprimés 3 fois par jour, et si vous avez besoin de force pour perdre du poids, alors il est assez prudent de le boire avant de suivre une formation. J'achète différents fabricants, le sens ne change pas. L'effet est le même. Prenez moins cher juste :).
Permis aux enfants jusqu'à 6 mois même.

Retour sur la carnitine, mon impression de l'application:

Je me suis endormi après l'application est excellente, l'essentiel pour la nuit à ne pas faire.
il y a des ampoules (piquer 2 fois par semaine avant l'entraînement), en ampoules et en comprimés. Plus on s'éloigne dans l'ordre, plus cela fonctionne lentement, mais je n'allais pas faire les injections, mais je peux attendre une heure environ. À propos, les comprimés, contrairement à la forme liquide, seront 2 fois moins chers.
En cherchant dans une pharmacie, j'ai même trouvé Doppel herz avec de la carnitine de magnésium, pour une meilleure performance cardiaque, mais ce paquet coûte 470 roubles, il est recommandé de prendre 1 comprimé.

Contre-indications et effets secondaires de la L-carnitine

Je cherchais beaucoup d’effets secondaires à attendre, car cela ne se produit pas, donc ça marche vraiment, mais je n’ai rien trouvé. Même si la dose était significativement dépassée, aucun effet secondaire n'a été observé. Oui et je me sens bien. Je pense que si vous coopérez avec cet aliment et L-Karnitin_ l'effet sera incroyable. Et, en passant, la mise en quarantaine sur de nombreuses personnes à l'audience, et contrairement à cette façon connue d'aider à perdre du poids, cela fonctionne vraiment.

la seule chose à faire est que, si vous êtes une personne dépendante de l'insuline, ce médicament atténue l'effet de l'insuline, consultez votre médecin si vous pouvez utiliser ce médicament et si vous êtes en hémodialyse, vous ne pouvez pas vous prendre.
un effet de plus, qui pour une raison quelconque n’est pas indiqué nulle part, en raison de la séparation des graisses, des selles liquides sont possibles, mais uniquement à partir de considérations biologiques.

Comment renforcer l'effet de la carnitine?

Mangez des aliments protéinés, car La carnitine est un moyen de transport des graisses, elle accélère leur décomposition en énergie. Si vous ne consommez pas de glucides et de graisses en grande quantité, vous les en retirerez de votre vie et les vivrons.

Conclusion: Si vous n'êtes pas paresseux et engagé, L-Carnitin est un excellent assistant pour perdre du poids, fonctionne vraiment, sans danger.

Conclusion après le deuxième cycle d'application: même sans effort physique, en sautant parfois le dîner montre les résultats! Vous ne pouvez pas vous épuiser de faim et de stress et perdre du poids.

Moins 1, 5 kg en une semaine, rien n'a fonctionné! Bien que depuis le début, j’ai déclaré que ce n’est que lorsqu’on fait du sport!

L-carnitine - “Super assistant pour perdre du poids! Fonctionne à 100%. "

Avant d’acheter de la L-carnitine, j’avais longtemps étudié l’information, les critiques sur Internet et ce que je n’avais pas lu! Du pluralisme créé autour de ce supplément, ma tête a tourné et j'ai décidé de l'essayer moi-même, à la fin, vous pouvez parler sans fin de quelque chose, ou vous pouvez simplement essayer de voir par vous-même et de rendre votre propre verdict, ce que j'ai fait.

L-carnitine c'est quoi?

Tout d’abord, je voudrais parler de ce à quoi sert la L-carnitine?

Si vous croyez ce qui est écrit sur l’emballage, ce médicament est un complexe synergique, c’est-à-dire qu’il augmente l’efficacité de la formation, avec laquelle je suis tout à fait d’accord! Même si vous éliminez l'effet de la L-carnitine sur la combustion des graisses, sur lequel tant de personnes se disputent, il est très efficace pour les sportifs. Puisqu'il fournit au corps une puissante charge d'énergie et de force, l'énergie nécessaire à l'entraînement apparaît littéralement de nulle part! Souvent, je me suis surpris à penser que j'étais physiquement incapable d'un entraînement intensif après une dure journée, parce que j'étais fatigué, que je marchais beaucoup, etc. Et je me suis trouvé une solution étonnante et efficace: prendre de la L-carnitine avant de m'entraîner!

Je voulais choisir les environs appropriés)))

Malgré la taille, il est pratique de boire les gélules.

Je vais essayer de décrire en détail comment tout se passe. Je rentre du travail après une dure journée de travail, je n’ai aucune force, je prends une à deux comprimés de carnitine, je me couche sur le lit comme un légume et je me repose pendant une heure. Après environ 40 minutes, les forces apparaissent seules et vous réalisez que l'oudo est arrivé et que l'entraînement ne sera pas manqué! (L’effet maximum est atteint après environ une heure, c’est donc au bout d’une heure que je commence à m'entraîner, cela dure environ 2 heures et vous pouvez alors déplacer des montagnes). J'étudie à la maison, je cours ou marche rapidement sur un tapis roulant, je fais des exercices et je m'arrête. Tout cela prend environ une heure et demie, après quoi je vais à la douche et vais au lit calmement. S'endormir ne pose aucun problème, car l'effet d'énergie est déjà en train de disparaître.

C'est pourquoi je l'apprécie. C'est peut-être la chose la plus importante, car il est très difficile d'évaluer la qualité de l'effet de combustion des graisses par vous-même. Oui, le corps est devenu beaucoup plus mince au début du traitement, mais encore une fois, cela peut être dû au fait que j'ai complètement arrêté de sauter des séances d'entraînement et qu'il n'y a pas une seule fois que le complément alimentaire n'a pas fonctionné! Il y a toujours une méga-charge et un désir d'engager!

Puis-je perdre du poids avec la L-carnitine?

Il me semble que sous la pierre roulante, l'eau ne coule toujours pas et que ce médicament est a priori un ajout à l'entraînement sportif. Par conséquent, le boire sans sport n'a tout simplement aucun sens. Ce n'est pas pour rien qu'il est vendu dans les départements de nutrition sportive. J'ai lu de la L-carnitine pour des critiques de perte de poids, et beaucoup écrivent qu'elles ont été déçues de lui, car ce n'est absolument pas efficace. J'ai été convaincu par mon propre exemple de son efficacité: c'est peut-être l'ouverture de l'année pour moi dans le domaine de la supplémentation en effort physique et de la perte de poids, je ne serais donc pas d'accord pour dire que cela ne fonctionne pas! Vous ne pouvez pas dire si catégoriquement, parce que, très probablement, il a simplement été utilisé de manière incorrecte! Encore une fois, ça ne marche pas sans sport! Je fais régulièrement du roller sur un tapis roulant trois fois par semaine.

L-carnitine pour perdre du poids comment prendre

Le médicament est pris une heure avant la séance d'entraînement, 1-2 capsules (en fonction de l'intensité de la séance d'entraînement), de l'eau potable. Vous pouvez commencer les cours après 40 minutes (en commençant par l'échauffement). Le médicament est pris 4 semaines, après quoi vous devez faire une pause, afin d’obtenir un effet maximal. Ensuite, vous pouvez commencer à boire de la L-carnitine avec un nouveau traitement, à nouveau 4 semaines. Il n'a aucun effet secondaire et est complètement inoffensif.

Combien coûte la L-carnitine?

Le prix de la L-carnitine dans la pharmacie et dans les magasins de nutrition sportive est le même! Il est vendu à la fois sous forme pure (en capsules ou sous forme liquide) et dans le cadre d’autres médicaments, frais et vitamines, par exemple, "Turboslim alpha with l-carnitine", mais je n’ai pas essayé ces médicaments, je ne peux donc rien en dire, sauf que leur prix est plus élevé. J’ai décidé de commencer par la L-carnitine sous forme pure, sous forme de comprimés, et je comprends maintenant que je ne veux pas en changer, car cet effet me convient parfaitement et dépasse toutes les attentes. Ce n'est pas juste de l'argent pour le vent ou un autre supplément à la mode, mais un outil vraiment efficace! Le coût de l'emballage de la L-carnitine dans une pharmacie est de 350 roubles - 60 capsules et 650 roubles, 120 capsules. Un petit paquet dure un mois et demi avec des cours 5 fois par semaine (je bois 2 tablettes).

Qu'aimeriez-vous dire d'autre?

Comme je l'ai déjà dit, il est très difficile de juger de son effet de brûlure des graisses sur le corps, sans oublier un détail: la composition de la L-carnitine comprend de l'extrait de thé vert et de l'acide lipoïque, connus pour leurs effets thermogéniques et, par conséquent, augmenter la dépense calorique, quoique insignifiante. Autrement dit, si vous suivez les principes d'une nutrition ou d'un régime approprié, et même d'un petit effort physique, est-ce également efficace? Ici à ce sujet, vous pouvez toujours méditer.

Et une autre chose: combien d’argent peut être gagné avec une irekommend, c’est mon expérience.

Qui a bu de la L-carnitine? Les critiques sont d'intérêt