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Preuve de personnes guéries du diabète

La première personne qui a complètement récupéré du diabète, naturellement, était moi-même. La découverte de mécanismes de guérison naturels et leur utilisation efficace depuis près de 30 ans m'ont permis non seulement de comprendre l'essence de cette maladie (cachée aux médecins), mais aussi de suivre un chemin long et difficile, allant d'une maladie grave à une guérison complète.

Tout ceci a permis non seulement de prouver théoriquement les moyens de guérir la maladie qui touchait 60 millions de personnes dans le monde, mais également de développer une technique permettant à chaque patient de suivre la voie du rétablissement.

Dans les livres des endocrinologues sur le diabète, on dit souvent que quiconque trouve un moyen de guérir cette grave maladie incurable sera reconnaissant à la communauté mondiale d'attribuer immédiatement le prix Nobel et même de placer un monument en or pur de son vivant. Les gens ordinaires demandent souvent quand le prix Nobel sera attribué à moi. D'une manière ou d'une autre, je suis prêt à considérer ce travail avec le livre précédemment publié intitulé «Diabète guérissable par des méthodes de médecine naturelle» comme étant mon application officielle pour ce plus haut signe de reconnaissance de la part de la communauté mondiale de ma contribution à la santé des populations de la planète entière.

Cependant, pour le moment, il est nécessaire d'indiquer plutôt le contrecoup des médecins: "Il ne peut y avoir de traitement curatif pour le diabète, car il ne peut en être ainsi."

Par conséquent, je n'ai d'autre choix que de donner la parole à d'autres personnes qui ont guéri de leur diabète. Il y a déjà beaucoup d'anciens patients de ce type. Et j'espère que leur témoignage impartial confirmera encore une fois mon propos.

Il souffrait de diabète, prenait du diabète (3 comprimés) sur recommandation d’un médecin et suivait un régime. Cependant, mon état s'est constamment détérioré: pression élevée (jusqu'à 200 / 120-130); lourdeur dans tout le corps, comme si j'avais 90 ans; le cœur a commencé à faire mal - les médecins ont identifié une angine de poitrine. Je marchais avec difficulté, chancelant, j'avais constamment envie de manger.

Après avoir lu le livre de Y. Vilunas «Le diabète sucré est guérissable selon les méthodes de la médecine naturelle», en septembre 2005, il a appris à sangloter et a immédiatement refusé tous les médicaments et les régimes. Je mange tout ce que je veux, y compris le sucre et les autres produits interdits par les médecins. Et ce qui est le plus étonnant, c’est que la glycémie est tout le temps normale et que la pression est devenue aussi jeune (120–130 / 80). Le médecin traitant lui-même a été surpris par de tels résultats. Mon cœur a cessé de faire mal, je me suis senti vigoureux, ma démarche est devenue énergique.

Une fois, j’ai mangé beaucoup de sucre et d’autres sucreries, et le sucre a bondi à 15,4 mmol / l. Puis je suis allé me ​​promener et j'ai respiré en sanglotant pendant une heure et demie. Je suis rentré à la maison, mesuré en sucre - 5,6 mmol / l. En général, je respire constamment en soupirant: à la maison, dans la rue pour marcher, dans les transports, les résultats sont excellents. En hiver, je respire dans la rue à - 25 ° C, et non seulement je n’ai pas froid, mais au contraire, j’obtiens d’excellents résultats.

Il est difficile d'y croire, mais depuis quelques mois, je suis redevenu en bonne santé. Un an et demi s'est écoulé et l'état de santé reste bon. Yuri Georgievich Vilunas est une personne unique: les médecins déclarent que le diabète est incurable et Yury Georgievich met les patients en bonne santé en un mois seulement. Je m'incline devant lui et le remercie.

Rybakov Alexey Ivanovich, 67 ans

Pendant cinq ans, elle a souffert de diabète sucré insulino-dépendant. Colola 36 unités d'insuline. Ensuite, le médecin a commencé à proposer davantage d’injections d’insuline, car le taux de sucre était élevé. Mon état se détériorait constamment.

Cependant, tout a miraculeusement changé lorsque, début mars 2005, j'ai acheté le livre «Le diabète est guérissable par la médecine naturelle» de Yuriy Vilunas. J'ai été littéralement choqué par la méthode simple proposée par l'auteur pour surmonter cette maladie considérée comme incurable à l'aide d'un souffle sanglant. En effet, quand elle a commencé à respirer de la sorte, sa glycémie a fortement chuté. Sur les conseils de Youri Georgievitch, elle a cessé de prendre de l'insuline et a refusé de suivre un régime. En 1 à 2 semaines, j'ai tout simplement repris vie: je mange tout ce que je veux, sucre, sucreries, crème glacée, gâteaux et autres mets savoureux, mais les produits interdits par les médecins, je ne prends pas de médicaments, je me sens bien.

Je tiens à remercier sincèrement Youri Georgievich Vilunas pour le fait qu’avec son aide, je suis redevenu une personne en bonne santé.

Loutsenko Anna Savvovna, 62 ans, Pétersbourg

Je citerai les cas vécus par plusieurs autres Petersburgers.

Tamara Vladimirovna, médecin généraliste. Il souffre de diabète sucré de type I (insulino-dépendant) et divise 24 unités d'insuline. Elle a étudié en mai 2005. Très heureux. Elle est rentrée à la maison, elle a mesuré son taux de sucre - 15 mmol / l, a respiré en sanglotant pendant 2 minutes et a de nouveau mesuré - 12 mmol / l.

Trofimov Alexander Pavlovich, 55 ans. Diabète de type II, a pris 4 comprimés de maninil et 3 comprimés de seafor, suivis d'un régime. Il a appris à pleurer en sanglotant le 12 septembre 2006 et, une semaine plus tard, il a refusé les pilules, le régime, il a commencé à manger de tout. Il a parlé des résultats par téléphone: «Je me sens bien. Pression mesurée - 160/90, respirée - pression 135/75. Merci

Elena Vladimirovna, 80 ans. Elle était atteinte de diabète sucré insulino-dépendant et a pris 5 unités d’insuline. Le sucre sautait constamment et montait à 11 mmol / l. Quand elle a commencé à respirer en sanglotant, le sucre est tombé à 4 mmol / l. Ensuite, j'ai commencé à prendre des unités d'insuline par jour. Maintenant, il ne prend plus d'insuline, il se sent bien.

Nadezhda Nikolaevna. J'ai appelé en février 2005. Elle souffrait de diabète de type II (insulino-indépendant). Quand j'ai appris à sangloter et à respirer comme ça, le sucre a immédiatement chuté. Elle a refusé toutes les pilules et tous les régimes, a tout mangé (sucre, sucreries, gâteaux), se sent toujours bien.

Boytsova Lyudmila Nikolaevna. Il habite à Sosnovy Bor près de Saint-Pétersbourg. Elle souffre de diabète de type 2 depuis 12 ans. Au début, elle avait du sucre à 7–8 mmol / l, puis a commencé à augmenter jusqu'à 25 mmol / l. Les médecins lui ont prescrit 65 unités d'insuline, mais son état s'est constamment détérioré. La gangrène a commencé et elle a été amputée de la jambe gauche. Quand j'ai entendu parler de pleurer le souffle, j'ai décidé d'apprendre. Elle ne pouvait pas venir à moi pour s’entraîner elle-même. Son mari est venu et a été formé, qui l’a ensuite enseignée. Lorsqu'elle a commencé à sangloter, sa glycémie a commencé à diminuer et elle a refusé l'insuline et l'alimentation. Grâce à un souffle, le sucre reste à 7–8 mmol / l; se sent bien.

Je donnerai la prochaine grande lettre de Nadezhda Fedorovna Kuznetsova dans son intégralité. À mon avis, le fait que ce patient diabétique ait survécu reflète très bien la situation qui s'est maintenant développée dans notre médecine et l'attitude des médecins à l'égard de la méthode de traitement du diabète que j'ai proposée.

En juin 1988, les médecins ont diagnostiqué un «diabète» et ont immédiatement déclaré la peine «incurable». Je ne dirai pas que cela m'a fait peur à l'époque: "Bien, quand ce sera." Modifications apportées au régime alimentaire, suivi d'un régime particulier, au lieu de substituts de sucre, prenaient des comprimés réducteurs de sucre.

Condition douloureuse spéciale n'est pas expérimentée. La vie a à peine changé. Sur la recommandation des médecins, elle a pris divers médicaments antidiabétiques et pilules. Peu à peu, diverses anomalies sont apparues: soif, fatigue, cicatrisation difficile des plaies, atrophie des muscles des jambes. En juillet 2004, il avait un orteil, le pied enflé, le doigt rougi. Je suis allé chez le chirurgien. Mois a été traité à la maison: antibiotiques, bains. Le résultat est la gangrène. L’hôpital a annoncé l’amputation obligatoire d’un doigt.

J'ai déjà entendu dire qu'habituellement, chez les diabétiques, le cas d'une opération ne se termine pas. L'inflammation continue encore et encore. Les opérés perdent l'ouïe, la vue. J'ai catégoriquement refusé l'opération. Ils ont commencé à s'injecter de l'insuline sans même m'en parler. J'ai appris l'état d'hypoglycémie. Doigt coupé sous anesthésie. Le traitement n'a pas donné de résultats, mais des changements majeurs ont commencé à se produire pour moi. La signification de ce qui était dit et écrit s’éveillait difficilement, je ne pensais pas bien, parlais lentement, commençais à marcher en arrière, tombais, ne pouvais pas compter l’argent, ne me souvenais de rien. En général, c'est devenu un idiot complet.

Un mois plus tard, à ma demande, mon fils m'a emmené de l'hôpital. Les médecins m'ont prévenu que ma jambe était amputée. Après avoir reçu son congé de l'hôpital, elle a soigné son doigt à la maison par divers moyens.

La condition était terrible, je pensais que je ne pourrais pas survivre une année bissextile. Toutes les compétences ont disparu, j'ai tout oublié, j'ai été brûlé au feu, j'ai tout fait de travers, je n'avais aucune force, ma pression a sauté, mon cœur a mal, je ne pouvais pas dormir, ma jambe ne guérissait pas, je prenais beaucoup de pilules. Douleurs aux articulations, ROE - 45, il y avait des problèmes d 'audition.

En avril 2005, elle a accepté de participer à un programme de six mois pour tester l’insuline étrangère dans un hôpital régional. J'ai décidé que c'était une chance de tirer un peu plus longtemps.

Chaque voyage à Yaroslavl était difficile: faiblesse, marche incertaine, oubli, mal compris, ressentait une vive douleur. Je ne pourrais pas aller à Yaroslavl sans mon mari. En mars, un callus d'eau s'est formé entre les orteils de l'autre jambe, le doigt s'est enflammé et n'a pas répondu au traitement.

Dans l'hôpital régional a donné un stylo, un glucomètre, des journaux de patients. Sur demande, nous avons reçu de l'insuline et des rayures. Des analyses mensuelles ont été effectuées, modifiant la dose d'insuline. A commencé avec 10 doses d’insuline allemande à action prolongée Lantus. Par la suite, il l'a porté à 35 doses, en ajoutant 22 doses d'insuline suisse à action brève.

J'ai appris dans toute sa splendeur des épisodes d'hypoglycémie, une vision détériorée. Une nuit complètement aveugle. Après un certain temps, la cécité est passée, mais des taches jaunes sont apparues, brillantes comme celle du nord, les étincelles vertes. A commencé à traiter la vision.

1,5 mois avant la fin du programme. La question s'est posée: rester au programme pendant un an ou refuser. Et à cette époque, le livre «Sugar Diabetes We Cured» de Yu. G. Vilunas est tombé entre mes mains. J'ai lu le livre et, comme si j'avais eu des réponses à beaucoup de questions. Le livre est écrit très simplement, sans casuistique médicale compliquée. Il n'a pas été écrit par un médecin, mais par un ancien diabétique à qui ce diagnostic a été posé il y a 27 ans. En cherchant, il a trouvé sa méthode de traitement, qui consistait principalement à formuler de manière à bien respirer. Ayant récupéré, il décida d'en parler, ainsi que d'autres. Le livre est entièrement destiné à une utilisation pratique. En outre, l'auteur a proposé un programme de rééducation et de prévention des maladies à partir de l'enfance.

Après avoir lu le livre de Yuri Georgievich, j'avais d'abord espéré, mon humeur a changé, j'étais prêt à chanter et à danser. J'ai acheté le livre le 4 octobre 2005 et le lendemain, le 5 octobre, sans en informer les médecins responsables du programme, j'ai annulé complètement l'insuline suisse à courte durée d'action (je lui injectais 22 doses par jour). En même temps, j'ai commencé à appliquer une respiration sifflante et un auto-massage pulsé, tel que je le comprenais.

Immédiatement senti beaucoup mieux. A cessé de suivre un régime, est sur heures. Le sucre, bien sûr, a augmenté, mais il ne m'a plus terrifié. Le sommeil est devenu intermittent, avec des réveils - mais je savais déjà comment agir dans ce cas. Des choses inhabituelles ont commencé à m'arriver: mon souffle s'est arrêté, mon rythme cardiaque a disparu, j'ai commencé à penser mieux.

Le 26 octobre, en arrivant au programme, elle a avoué à tous les principaux médecins, leur a montré le livre de Yuri Vilunas. Une cascade d’indignation et de surprise m’a frappée: «Suicide, parvenu, le monde entier est assis sur l’insuline!». Dans un journal, j’ai enregistré les doses que j’avais prescrites et que j’avais annulées.

Le 8 novembre 2005, je suis venu pour la dernière fois au programme, seul, sans mon mari. Elle était satisfaite de ce qu'elle avait dit aux médecins. Elle leur a proposé de regarder comment je serais traité avec une respiration sanglante. Mais ils ont dit que cela ne les intéressait pas. Ils ne m'ont même pas fait les recommandations qu'ils étaient obligés de faire. Ils ont dit que je les connais mieux.

Et j'ai commencé à continuer le traitement selon les méthodes de médecine naturelle proposées par J. Vilunas. J'ai eu quelque chose à comparer.

Le sucre a augmenté, mais stable; Je mange ce que je veux et quand je veux, je ne compte pas les unités de pain. La pâleur était partie, un rougissement apparut. Je ne prends pas de médicaments. Je dors bien et dors bien. Elle a commencé à regarder mieux. Je voulais m'habiller, acheter quelque chose, me mettre en ordre, nettoyer l'appartement, même faire une petite réparation. J'ai cessé de craquer complètement l'insuline, les taches jaunes dans mes yeux ont disparu, des étincelles, mon ouïe a été restaurée, l'énergie est apparue, pas chancelante, a cessé de grossir, il n'y avait pas de souffle court, j'ai tranquillement grimpé aux étages, je pense parfaitement, je pense bien, je commence à faire des tartes due au diabète).

Je vis selon les méthodes de la médecine naturelle depuis près de 6 mois. Résultats de test améliorés, ROE réduit (de 45 à 25). Amélioration de la cicatrisation. Le maïs entre les doigts, formé en mars 2005, a été guéri en janvier 2006. La brûlure au doigt, survenue en janvier, a guéri en un mois. Amélioration de l'immunité - hiver passé sans maladie.

Et la question se posa: pourquoi dans mon bien-aimé «HLS», ​​il n'y avait pas une seule publication sur la possibilité de guérir le diabète selon la méthode de Yuri Georgievich Vilunas? Je me suis compris, après avoir acheté le manuel pour diabétiques d’Astamirova et d’Akhmanov, à la fin duquel il est écrit que le livre de Vilunas est douteux, qu’il est fantasmatique et qu’il n’est pas recommandé à celui-ci de le lire. Sans vérification suffisante condamné. Ou peut-être que les livres de Vilunas ne plaisent pas à ceux qu'un tel traitement priverait des profits? Après tout, les gens vont se passer de médicaments coûteux et d’insuline; En outre, pour un tel traitement n'ont pas besoin d'argent. Vous devez juste utiliser les capacités de votre propre corps. Pourquoi ne pas donner aux patients diabétiques la possibilité de décider comment les traiter? Peut-être que c'est juste

ce qui va les aider. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont au stade initial de la maladie. Après tout, après avoir diagnostiqué le diabète, les médecins prescrivent immédiatement des médicaments hypoglycémiques, remplaçant la fonction du pancréas et, par conséquent, contribuant à sa désactivation. Ou peut-être que le sucre a augmenté temporairement - en raison du stress, d'une autre maladie, etc.?

J'aimerais beaucoup que le plus de diabétiques possible se familiarisent avec cette méthode de traitement. Elle-même a réuni un groupe de personnes aux vues similaires avec lesquelles nous sommes engagés, nous étudions le livre de J. Vilunas, nous étudions, nous vérifions, nous échangeons des opinions.

Tout le monde note un changement positif. Les résultats que nous avons reçus étaient en état de choc. Après un mois de cours, une de mes amies (pour ne pas l'ignorer, ne pas l'appeler par son nom) a refusé les pilules réduisant le sucre, a abandonné tout type de régime et, dans le même temps, son taux de sucre est passé de 8 à 9 à 3!

Pourquoi ne pas organiser un programme de vérification à long terme des méthodes proposées par Vilunas? Ensuite, selon les résultats, il sera possible de conclure que ce traitement est acceptable.

Kuznetsova Nadezhda Fedorovna, 68 ans, région de Yaroslavl, Rybinsk

Après avoir lu cette confession de Nadezhda Fedorovna, tous les lecteurs apprécieront son esprit et son courage exceptionnel, qu’elle a montrés lors d’une collision avec notre médecine conservatrice. Les réflexions qu’elle a exprimées sont à la fois judicieuses et pertinentes, notamment dans les cas où une restructuration qualitative du travail des médecins est nécessaire dans le cadre d’un projet national de santé.

Je donne des preuves de patients diabétiques faisant partie du groupe Hope Fedorovna Kuznetsova.

Diabète de type II, établi en décembre 2004, sucre 7-12 mmol / l. Les comprimés assignés "Sidoform" et un régime avec l'exclusion complète des glucides. Bien qu'elle se soit conformée à toutes les recommandations des médecins, elle a conservé le sucre, mais son état de santé ne s'est pas amélioré et a même commencé à se détériorer: ses jambes ont commencé à s'assombrir (couvertes de taches sombres). Appelé aux chirurgiens. Ils ont dit que rien de bon ne viendra dans le futur. Mettez sur le compte. Plusieurs fois j'étais à l'hôpital. Il n'y avait pas d'amélioration.

En février 2006, j'ai rencontré Nadezhda Fedorovna par le biais d'un journal. Un groupe de diabétiques s'est rassemblé autour d'elle et était en train de sangloter. Elle a rejoint leur équipe amicale, a commencé à étudier en utilisant cette technique et a complètement abandonné les pilules pour baisser le sucre. En mars, elle a réussi le test du sucre: 6,06 mmol / l avec un estomac vide; 6,2 mmol / l après les repas. L'état de santé s'est amélioré, la pression ne saute pas, le sucre est stable. Je continuerai à pratiquer selon la méthode de J. Vilunas.

Baslaenko Lidiya Fedorovna, 59 ans

Le diagnostic de diabète de type II a été posé il y a 2 ans. Sucre - jusqu'à 7 mmol / l. Traitement immédiatement prescrit - prenez du maninil, un régime strict.

Cependant, l'effet du traitement n'a pas été donné. Au début des cours selon la méthode de Vilunas, elle a pris 2 comprimés de manille, mais le sucre est resté entre 7 et 8 mmol / l.

Après avoir utilisé une respiration sifflante, le sucre est revenu à la normale à un niveau de 4 à 6 mmol / l. De la pilule complètement refusé. La bouche sèche a disparu, une fatigue intense, une perte de 5 kg.

La respiration sanglante a aidé plus d'une fois pendant beaucoup d'excitation, le sucre a diminué devant nos yeux, un mal de tête est passé et la tension artérielle est revenue à la normale.

Skovorodkina lb A., 55 ans

Elle a rencontré son souffle sanglotant il y a 4 mois. Merci beaucoup pour votre livre "Le diabète peut être guéri." Je pense que c'est un livre très nécessaire pour les diabétiques. Après avoir lu le livre et l'avoir traité conformément à ses méthodes, au début du traitement, le taux de sucre dans le sang diminue, le bien-être s'améliore et, de fait, il existe un espoir de guérison complète. Merci beaucoup pour ce livre si nécessaire.

MirTesen

"Le médicament ne laissera pas mourir,
Mais il ne peut pas être en bonne santé.
Les médecins nous traitent toute notre vie,
Partir à mi-malade, mi-en bonne santé.
La raison en est
Quoi, pressé à notre aide,
Les médecins ne traitent qu'un symptôme
Mais pas la cause de la maladie. "

La respiration qui pleure peut guérir de nombreuses maladies «incurables» sans médicament - uniquement par le biais de mécanismes de santé naturels. Selon les patients, Yury Georgievich Vilunas est digne de recevoir le prix Nobel pour sa contribution exceptionnelle à la protection de la santé des personnes sans drogue. L'asthme bronchique, les maladies cardiovasculaires, l'ulcère peptique et de nombreuses autres maladies disparaissent devant les mécanismes de guérison naturels. La source de la santé, de la jeunesse et de la longévité réside dans le corps de chaque personne - il vous suffit de l'ouvrir! Yuri Vilunas présente une méthode unique de récupération: une respiration sifflante. La respiration qui pleure offre une réelle opportunité de se débarrasser des drogues inutiles, souvent dangereuses, et de gérer efficacement leur santé. C'est une véritable avancée dans le traitement du diabète! Cette technique permet aux patients diabétiques de récupérer sans utiliser d’insuline, d’hypoglycémiants ni de suivre un régime.

La méthode de Yuri Vilunas, ou plus exactement le système de médecine naturelle de Yuri Vilunas, appartient à la catégorie de ces méthodes de guérison qui produisent une véritable révolution dans notre esprit.

Nous vivons tous comme nous sommes habitués: respirer, manger, dormir, tomber malade. Et presque aucun d'entre nous n'a l'idée d'être toujours au bord de grandes découvertes.

Comment se font les découvertes? Quelqu'un dira cela grâce à une recherche scientifique longue et persistante, à un travail acharné et à une amélioration constante de soi. C'est certainement vrai. Il arrive aussi que la pensée salvatrice nous vienne par hasard (rappelons-nous la fameuse pomme qui a donné vie à la loi du monde entier). Néanmoins, je pense que même Sa Majesté Chance ne s'adresse qu'à ceux qui, malgré la douleur et le désespoir, analysent, enquêtent, mettent en place des expériences. Le cas revient à quelqu'un qui peut aller au-delà de ce qui est généralement accepté, apparemment compréhensible et logique.
Yuri Vilunas: un chemin difficile vers la santé

YURI GEORGIEVICH VILUNAS - diplômée de l'Université d'État de Leningrad, candidate aux sciences historiques, académicienne MAISU (Académie internationale "Information, communication, gestion en ingénierie, nature, société").

Yuri Georgievich souffrait de diabète depuis son enfance. Cependant, dans sa vie, une méthode honorable était occupée par l'éducation physique et un mode de vie sain. L'exercice a contribué à réduire le taux de sucre et le métabolisme normalisé. Mais le diabète, comme nous le savons, est une maladie insidieuse, il n’a pas disparu, mais a attendu dans les coulisses, lentement, conduisant imperceptiblement à des actions destructrices dans le corps. À l'âge de 40 ans, Yu. Vilunas était à l'hôpital en état de préinfarction. Les médecins ont conseillé de réduire l'effort physique, de refuser de courir. Mais le régime bénin l'a progressivement transformé en invalide: il ne pouvait plus marcher rapidement, il était obligé de prendre des médicaments pour ses douleurs cardiaques chaque jour.

Yuri Georgievich n'a pas abandonné la course et la gymnastique. Mais le corps était affaibli par la maladie, les muscles atrophiés par l'inaction et le tout premier exercice le fit tomber en panne de force. Yuri Georgievich était prêt à pleurer: instinctivement, il commençait à faire de courts sanglots avec sa bouche, puis une longue expiration, et après une pause, tout recommençait. Après quelques minutes, cette respiration s'arrêta d'elle-même et Vilunas sentit soudain un élan de joie.

Ayant noté ce schéma, Youri Georgievitch avait déjà consciemment essayé de respirer, comme lors des pleurs. Et un miracle s'est produit: littéralement, en quelques jours, son état de santé s'est amélioré et après plusieurs mois, il s'est senti complètement en bonne santé.

Mais le chercheur ne serait pas un chercheur s’il en resterait là. Quelques années plus tard, Yuri Vilunas en vient à la conclusion que dans notre corps, la nature dispose de mécanismes de guérison. Il les appelle ainsi: auto-massage pulsé, repos nocturne naturel, nourriture naturelle et famine naturelle. Selon Vilunas, il s’agit d’un système unifié de réadaptation et de prévention des maladies.

Après tout, l’idée qui formait la base de sa méthode est apparue au moment où Vilunas s’est rendu compte que, après avoir sangloté, son bien-être physique ne s’était pas amélioré, mais s’était amélioré d’un ordre de grandeur. C'est-à-dire que les symptômes des maladies dont il a souffert ont complètement disparu. Et il n'a pas attribué cela à la catégorie des «guérisons miraculeuses», mais en tant que scientifique, il a commencé à analyser la raison de ce fait étonnant. Son esprit et son intuition l'ont aidé à faire attention à ce à quoi personne n'avait pensé auparavant, bien qu'il ait rencontré ce phénomène plus d'une fois: si pleurer (c'est-à-dire respirer d'une certaine manière), le soulagement vient.

En général, la vie elle-même ou le destin lui ont donné une méthode basée sur le «plan» naturel de la nature, qu’il partagerait alors généreusement avec des millions d’autres personnes.

Les gens ont remarqué le pouvoir de guérir de la respiration sanglante pendant très longtemps. Chacun de nous sait qu'après avoir complètement «pleuré», les problèmes ne semblent plus aussi insolubles. Pleurer dans la douleur, peu importe à quel point nous sommes surpris, réduit toujours la douleur. Et peut-être le point le plus important est-il de ne pas nous forcer à pleurer: des pleurs et des sanglots naissent indépendamment de notre volonté. Il semble que l'organisme lui-même nous dise: pleurez et ce sera plus facile pour vous. Et ceci, plus qu’un moyen naturel d’alléger nos souffrances, pour une raison quelconque, personne ne l’a jamais considérée comme un système de guérison naturelle.

Youri Vilunas l'a compris en premier. En outre, ainsi que le fait que l’effet sur la santé ne provient pas seulement et pas tant des pleurs (c’est-à-dire des larmes), mais plutôt du souffle qui l’accompagne. Quand une personne pleure, l'inhalation et l'expiration ne sont effectuées que par la bouche et l'expiration est toujours plus longue que l'inhalation!

C’est ridicule, mais aujourd’hui, pas un seul médecin (à moins qu’il soutienne le système de Vilunas) ne s’engage à expliquer pourquoi une respiration sifflante soulage presque instantanément toute condition humaine critique, soulage la douleur, normalise la pression, etc.

Mais, si nous prenons comme base la théorie de la respiration du professeur Buteyko (dont nous avons parlé dans la première partie), alors tout devient clair: la respiration sanglante vous permet de supprimer rapidement tout obstacle à la promotion de l'oxygène à cet effet, régule les processus métaboliques dans le corps par la normalisation des échanges gazeux. maintient le ratio d'oxygène et de dioxyde de carbone à un niveau naturel et idéal de 1: 3.

Maintenant, il était nécessaire de savoir: pourquoi ne disposons-nous pratiquement pas d'un outil aussi puissant de récupération dans notre organisme?

LA RESPIRATION EST BON ET INCORRECTE.

Du point de vue de la médecine traditionnelle, toutes les personnes respirent correctement, bien sûr, si elles ne présentent aucune anomalie congénitale du système respiratoire. Parfois, cette respiration correcte peut devenir irrégulière pendant une courte période, dans le cas, par exemple, de diverses maladies respiratoires, mais avec le rétablissement, le rythme respiratoire normal est rétabli par lui-même.

Youri Vilunas affirme que c'est loin d'être le cas. Une respiration correcte est une respiration, dans laquelle les échanges de gaz dans le corps ont lieu conformément au concept de la nature, c'est-à-dire que le rapport oxygène / dioxyde de carbone est optimal. Dans ce cas, tout l'oxygène inhalé est facilement libéré de l'hémoglobine du sang et parvient immédiatement dans tous les organes et systèmes humains en quantité suffisante. Le respect de cet équilibre assure le maintien d'un métabolisme correct, synonyme de vigueur et de santé.

En outre, avec une respiration correcte, l'expiration doit être effectuée par la bouche et doit toujours être plus longue que l'inspiration. Il s’agit d’une longue expiration orale qui améliore très rapidement l’état du patient, assure l’équilibre nécessaire des processus métaboliques et contribue à l’amélioration générale du corps. Lorsque vous reprenez la respiration nasale habituelle, l'état général d'une personne se détériore souvent.

Quelle est la raison? Une personne doit-elle respirer par la bouche tout le temps? Du point de vue de Yuri Georgievich, ne devrait pas. La respiration nasale est vraiment la plus physiologique pour le corps humain, une autre chose est que très peu de gens respirent correctement par le nez. Cette hypothèse est confirmée par les données expérimentales suivantes: la pratique a montré que les personnes vraiment en bonne santé ne peuvent tout simplement pas maîtriser leur souffle, peu importe leurs efforts. Plusieurs longues exhalations orales, et de telles personnes sur fond de santé complète, apparaissent des sensations désagréables. Les personnes souffrant de diverses maladies peuvent au contraire faire de longues exhalations de la bouche assez longtemps et en ressentir des sensations extrêmement agréables.

Youri Vilunas lui-même explique ces phénomènes de la manière suivante: Pour pouvoir respirer correctement, en fournissant en permanence au corps un échange de gaz optimal de 3: 1, l'expiration nasale doit toujours être plus longue que l'inspiration. Chez les personnes nées avec de forts muscles des poumons, l'expiration optimale est fournie par le corps lui-même, à la suite de l'autorégulation. Par conséquent, tous leurs processus métaboliques sont effectivement réalisés dans leurs organismes, ils se distinguent de l'enfance par une excellente santé, ne tombent presque pas malades, vivent longtemps.

Cependant, la plupart des gens naissent maintenant avec un système musculaire des poumons faible, de sorte que leur expiration nasale est incorrecte (plus courte que l'inspiration). En conséquence, leur métabolisme est constamment perturbé, ils tombent souvent malades (depuis leur enfance), sont sensibles à diverses maladies, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, et leur durée de vie est beaucoup moins longue.

Mais ces personnes peuvent s’aider elles-mêmes en commençant à faire une longue expiration, mais pas avec le nez, mais avec la bouche. Et pas arbitrairement, comme bon lui semble, mais selon la méthode de la respiration en sanglotant, en utilisant la méthode développée par moi. Dans ce cas, tous les patients peuvent améliorer rapidement leur santé sans médicaments. C'est ce qui m'est arrivé à moi et à plusieurs milliers d'autres patients qui ont retrouvé la santé.
(Yuri Vilunas. "L'haleine pleurante guérit les maladies pendant un mois")

Donc, si nous acceptons le fait qu'une personne souffrant d'une maladie respire de manière incorrecte, cela signifie que pour devenir en bonne santé, il est nécessaire de bien respirer. Et cela peut être fait en maîtrisant la technique de la respiration sanglante.
Comment maîtriser la technique du sanglotant

Dans la technique de la respiration en sanglotant, deux points doivent être réalisés et rappelés.

PREMIER: La respiration nasale est complètement exclue: l'inhalation et l'expiration ne sont effectuées que par la bouche. L'expiration doit toujours être plus profonde et plus longue que l'inspiration.

DEUXIÈME: L'haleine qui pleure peut être inhibée par les forces internes du corps, car son mécanisme est constamment contrôlé par le système nerveux central. Le souffle habituellement "ne va pas" chez les personnes en bonne santé. Et c'est logique, car ils n'ont pas besoin de normaliser le métabolisme, dans le corps, et tout est donc en ordre. Pour savoir si vous devez avoir une respiration sifflante, procédez comme suit. Expirez par la bouche. Si l'expiration était facile et sans entrave, s'il n'y avait aucune sensation de barrière invisible, si vous vouliez continuer à respirer dans ce mode, il y a une grande quantité d'oxygène bloqué dans le corps et le corps «donne le feu vert» à la respiration. N'ignorez pas ce signal et ne retardez pas la procédure pour plus tard, commencez à respirer tout de suite. Au cours du processus d'expiration orale prolongée, les échanges gazeux dans le corps sont normalisés, tous les organes et systèmes reçoivent l'oxygène libéré nécessaire et le métabolisme est activé. Améliorer le bien-être ne prend pas longtemps - voyez par vous-même.

Si l’expiration s’effectue difficilement, on ressent un sentiment de «violence» à l’égard de soi-même et de son système respiratoire, ce qui signifie que le corps a «désactivé» la fonction de respiration sifflante. C'est-à-dire que tout est normal avec l'échange de gaz, il n'y a pas d'excès d'oxygène bloqué. Ne vous inquiétez pas et allez calmement dans vos affaires - vos organes et systèmes fonctionnent bien avec tout, sans votre intervention. Lorsque votre participation sera nécessaire, vous le sentirez certainement.

Je dois dire que j’ai personnellement eu des difficultés à respirer par le nez, mais j’ai été «pratiquement en bonne santé», mais ma sœur a maîtrisé sa respiration en sanglotant beaucoup plus rapidement que moi. La conclusion que j’ai tirée pour moi-même: le corps sait vraiment quand il a besoin de respirer en sanglotant et contribue à son inclusion.

RÈGLES D'ÉCHAPPEMENT: Une longue expiration avec une respiration sifflante doit être accompagnée d'un son. Yuri Vilunas suggère d'utiliser des sons: «HA», «FU», «F-F-F» ou «CC-S». Il n’existe pas de recommandations claires concernant un son particulier, essayez tout et retenez-vous sur celui qui est plus agréable et plus personnel. Naturellement, le son ne doit en aucun cas nuire à la force et à la durée de l’expiration. Ne vous attardez pas particulièrement sur le problème de la sélection de "votre" son: très probablement, ce sera une initiative "interne" de votre corps qui ne vous permettra pas de vous tromper en la matière.

RÈGLES POUR LE SON PROFESSIONNEL

RÈGLE POUR LE SON "HA": La bouche est ouverte au maximum (mais confortable pour vous) à l'expiration, l'expiration elle-même doit être inaudible, le son est prononcé.

RÈGLE POUR SON "FFF". Les lèvres sont comprimées, mais pas serrées - de sorte qu'un petit espace se forme entre elles. L'air de l'expiration est soufflé par cette brèche dans un mince filet (pour mieux comprendre la technique d'une telle expiration, pratiquez, essayez de balayer la laine de coton de la manière suivante et ressentez immédiatement «l'expiration dirigée»). L'expiration doit être entendue, le son est prononcé à haute voix. Lorsque vous créez un son, assurez-vous qu’il correspond exactement au son «ffff», et non «fa», «fu», etc., qui tente de s’éclater dans un tel cas.

RÈGLE POUR LE SON "C-C". Par la force et l'intensité de l'expiration, ce son est égal au son de «FFF». Dans ce cas, l'air est soufflé à travers les dents fermées, la langue doit être pressée contre le bord du palais et les dents du haut. Pour un entraînement d’expiration, utilisez le même voile - détachez-le de la table pour comprendre le mécanisme d’expiration. L'expiration doit être entendue, le son est prononcé à haute voix.

RÈGLE POUR SON "FU". Pliez les lèvres avec une paille afin de contrôler la mise de l'index dans la bouche - les lèvres doivent doucement, sans pression, le couvrir. Le son est prononcé pour vous-même, commencez à le prononcer de telle manière que, lorsque vous expirez, vous ne pouvez que dire «y». L'expiration doit être libre et inaudible.

Au début, ma sœur et moi avons regardé dans le miroir, sinon il n’était pas très clair si nous avions des lèvres ou pas. Honnêtement, nos physionomies avec des éponges étendues nous ont beaucoup amusés. Et puis d’une manière ou d’une autre, imperceptiblement, le besoin d’admirer votre reflet a lentement disparu.

Lorsque vous émettez un son, l’expiration doit toujours être longue, douce, également intense et libre du début à la fin. N'interrompez pas l'expiration. Il n'est pas nécessaire de retirer tout l'air des poumons - cela créera des tensions et des inconforts inutiles. Expirez de telle sorte qu'il y ait un sentiment de libération.

Assurez-vous que la durée de l'expiration est toujours la même. La durée recommandée est d'environ quatre secondes. Cependant, vous ne devriez pas vous asseoir avec un chronomètre ou essayer de compter des secondes pour vous-même - cela crée également une tension. Pour vous orienter dans le temps, essayez, en même temps que vous expirez, de compter autre chose de vous. Yuri Vilunas suggère de compter les voitures: la phrase «une fois, deux voitures, trois voitures» prend exactement quatre secondes. Vous pouvez imaginer vous-même n'importe quelle phrase. Ma soeur et moi, par exemple, avons considéré les pâquerettes.

En fait, tout est très simple. Quelques séances d’entraînement et vos lèvres prendront la position nécessaire pour l’expiration d’un son. Une autre chose est que je ne peux personnellement pas expirer au son «f-f-f». Ayant souffert pendant assez longtemps, j'ai décidé de ne pas bouger. Si le souffle ne cesse jamais, ce son ne m'appartient pas du tout. La seule chose que je ne puisse toujours pas faire est d'exhaler sans me rendre compte. Pas grave. Une certaine catégorie de personnes, à laquelle j'appartiens également, n'a pratiquement pas de sens du temps; par conséquent, divers types de «compteurs» vont probablement m'accompagner constamment. Si vous échouez aussi soudainement dans l’abandon de la facture - ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous avez commis une erreur quelque part, mais simplement que vous êtes arrangé.

Avec le souffle, nous avons compris, mais qu'en est-il inspirez, vous demandez? Contrairement à une expiration bien définie, la force et la durée des respirations peuvent varier.

Il existe deux types de respiration correspondant à deux types de respiration: SURFACE INHAL - dure environ 0,5 seconde et correspond à une respiration superficielle dans laquelle de l'oxygène pénètre peu dans les poumons;

INSPIRATION MODERNE - dure environ une seconde et correspond à un type de respiration modérée, dans lequel l'oxygène pénètre dans les poumons en totalité et en quantité suffisante.

SURFACE INHAL ET ÉCHAPPEMENT APRÈS.

Les règles générales du cycle complet de respiration sur le son "XA" (les mêmes règles doivent être utilisées pour tous les autres sons).

1. L'inspiration doit être courte mais énergique, vous entendrez probablement un «sanglot» caractéristique.

2. Le jet d'air inhalé est vif et tangible, pouvant donner l'impression d'un «coup» porté au larynx ou à la gorge.

Pour être sûr que vous avez tout fait correctement, premièrement, utilisez le miroir et, deuxièmement, ne vous précipitez pas pour fermer la bouche tout de suite, afin de sentir le «coup de poing» mentionné plus haut. Essayez de ne pas réguler artificiellement la force et la direction de l'inhalation, laissez le processus se dérouler aussi naturellement que possible.

Bien sûr, au début, il est peu probable que vous évitiez les erreurs. Tout d'abord, votre respiration peut être trop forte ou trop faible. Deuxièmement, un jet d'air inhalé peut vous "frapper" dans les poumons.

Par exemple, il était très difficile pour moi de me retenir et de ne pas réguler le souffle de quelque manière que ce soit: l'expérience de pratiquer d'autres pratiques de respiration, où la respiration devait être faite différemment, avait un effet.

Lorsque vous expirez après une respiration superficielle, vous pouvez utiliser n'importe lequel des quatre sons de base, mais pour les débutants, le plus faible est préféré: ha. Les règles d’expiration sur le son «ha» nous sont déjà connues. N'oubliez pas que l'expiration doit être douce, libre et tout aussi intense pendant toute sa durée. Si vous sentez des obstacles, ne forcez pas vous-même et votre corps, l'expiration ne devrait pas être forcée. Arrêtez-le - le corps n'a pas encore inclus sa respiration sifflante. Faites une pause, détendez-vous et dès que vous vous sentez prêt, n'hésitez pas à réessayer.

QUE PEUT VOUS FAIRE LA BON INSPIRATION?

1. Bouche ouverte faible (dans ce cas, vous ne sentirez pas la tension des muscles).

2. Tension musculaire excessive dans la gorge (dans ce cas, l'expiration sera accompagnée d'un bruit caractéristique ou d'un bourdonnement).

3. Le corps ne s'est pas mis à respirer en sanglotant ou le mauvais groupe de muscles est mis à rude épreuve (dans ce cas, l'expiration est difficile, il y a une sensation d'obstacle).

ET IL Y A DEUX MOMENTS À RETENIR

1. La durée d'expiration doit être la même dans tous les cas (utilisez le «comptage» pour l'autocontrôle).

2. Expirez ne doit pas être intermittent. Pause - nous maintenons correctement!

Que faire après avoir inspiré et expiré? Pause Il semblerait que ce qui est plus facile - arrêtez-vous et respirez d’abord. Cependant, même pour une pause, il y a des règles. Lorsque l'expiration est terminée, fermez la bouche et retenez votre souffle. La durée de la pause doit être égale à la durée de l'expiration. Notre «compte magique» viendra à votre aide et vous permettra de contrôler le processus. En aucun cas, vous ne pouvez raccourcir la pause, vous pouvez l'augmenter un peu si vous en ressentez le besoin. Ni la bouche ni le nez pendant la pause ne peuvent pas respirer. PAS DE RESPIRATION, PAS D'ÉCHAPPEMENT!

Après une pause, le souffle «ha» retentit à nouveau et le cycle recommence.

À TOUT EST ARRIVÉ À SUIVRE LES RÈGLES SUIVANTES

1. Ne raccourcissez pas la pause.

2. Pendant la pause, ne pas respirer l’air par le nez ou la bouche.

3. Pendant la pause, ne libérez pas d’air des poumons.

4. N'oubliez pas de faire une pause après avoir expiré.

TRANSFERT DE LA THÉORIE À LA PRATIQUE.

Vous avez donc choisi une position qui vous convient: vous vous êtes assis, vous vous êtes levé et vous avez même marché lentement - rien ne vous empêche de démarrer le cycle. L'inhalation superficielle commence. Ensuite, expirez au son de votre choix. N'oubliez pas les règles d'inspiration et d'expiration, surveillez la position et la tension des muscles. Ne pas oublier le "comptage". L'expiration est terminée - pause.

Vous pouvez respirer de manière superficielle jusqu'à ce que l'expiration passe facilement. Le signal pour la fin de la respiration superficielle sera pour vous certains signaux envoyés par le corps. Quels sont ces signaux?

1. Si l'expiration est arrêtée, cela peut signifier que le cerveau a «désactivé» ce type de respiration. En tant que personne qui sanglotait depuis longtemps, je vous recommande d'arrêter immédiatement le cycle. Si vous continuez à mieux respirer, il est probable que diverses sensations désagréables se manifesteront instantanément: nausée, vertiges, maux de tête. Après avoir arrêté une respiration superficielle, modérez-vous.

2. Si vous commencez à étouffer, optez immédiatement pour une respiration modérée. Pour supprimer l'état aigu et faciliter la transition vers un type de respiration différent, je peux vous recommander la technique suivante: vous devez prendre une profonde respiration avec la bouche (aussi profondément que vous vous sentez à l'aise), puis une longue expiration au son du "fu" - comme si vous étiez très fatigué. homme Une telle expiration devrait être assez longue, sinon vous ne pourrez pas vous débarrasser des sensations désagréables, mais vous ne devriez pas ressentir de gêne, comme si vous "abandonniez le dernier oxygène". Il est généralement suffisant d’expirer de cette façon une fois, mais si vous sentez que votre respiration n’est pas encore revenue à la normale, répétez la procédure. Plus de deux fois d'affilée pour faire cet exercice n'est pas recommandé.

Tout en commençant à travailler avec la respiration «selon Vilunas», je me suis souvent «récompensé» par le vertige d'un grand esprit, parce que je voulais vraiment faire mon travail, vérifier rapidement comment la méthode fonctionne dans la pratique, mais je répète, depuis que je suis une personne en bonne santé, un souffle profond Souvent pas inclus. Les tentatives faites pour le "gagner" se sont terminées de force par un mal de tête, une légère nausée et une détérioration générale de l'état de santé. La sœur n'a été confrontée à ce problème que deux fois - elle en a fait trop et a essayé de "respirer" plus longtemps que nécessaire. Je vous préviens donc une nouvelle fois: ne vous laissez pas emporter, écoutez les signaux de votre corps!

INSPIRATION MODÉRÉE ET ÉCHAPPEMENT APRÈS LUI.

Considérant les règles générales du cycle de respiration modérée, nous parlerons de l'expiration du son «ha», mais, je le répète, ces règles sont universelles, c'est-à-dire qu'elles sont valables pour tous les autres sons.

Respirez dans le son de "ha". Inspirez devrait être long (environ 1 seconde), lisse et calme. L'air passe immédiatement dans les poumons, aucun son n'est accompagné d'inhalation.

N'inhalez pas trop profondément et essayez de vous assurer que seule la partie supérieure des poumons remplit l'air. Si vous n’avez pas réussi à le contrôler et que vous sentez que vous avez respiré plus profondément que nécessaire, la situation doit être corrigée comme suit: utilisez la même technique que celle suggérée lorsque vous commencez à vous étouffer en respirant rapidement.

Après une profonde respiration, prenez une longue et douce expiration au son de "fu". Comme le montre la pratique, votre respiration deviendra moins profonde et une respiration modérée sera correcte.

Les règles d'expiration et de pause dans ce cas sont les mêmes que pour la respiration superficielle. Rappelez-vous des erreurs possibles et essayez de ne pas les faire.

La transition vers une respiration modérée se produit lorsque, pour une raison quelconque, la respiration superficielle a cessé. Au début du cycle, vous devriez toujours inspirer (calme et même, pendant environ 1 seconde), puis expirer sur le son que vous aimez le plus (bien sûr, sur l'expiration, nous n'oublions pas le «compte»), l'expiration est suivie d'une pause, dont la durée est approximativement égale à la durée expiration.

La respiration modérée continue jusqu'à ce que le corps donne l'un des signaux déjà connus:

*** si l'expiration est arrêtée, vous devez vous arrêter et continuer votre respiration nasale habituelle et habituelle;

*** Si vous commencez à étouffer, utilisez la méthode décrite précédemment pour traiter le sentiment d'essoufflement, puis optez pour une respiration nasale.
Sélectionnez le son pour l'expiration

J'ai déjà mentionné que le son que vous utilisez en expirant devrait vous être naturel. Grosso modo, ce n’est pas vous qui trouvez le son, mais lui-même vous trouvera. Cependant, les débutants qui pratiquent la respiration pleurante, Yuri Vilunas, recommande de maîtriser au préalable le travail avec le son "ha", puis de passer au son "fff" ou "avec-avec"..

Les sons de “fff” et “ss” br style = / # CF984D Yuri Vilunas soutient que cela est loin d’être le cas. Bonne respiration / raquo; fonction de sanglot. C'est-à-dire que tout est normal avec l'échange de gaz, il n'y a pas d'excès d'oxygène bloqué. Ne vous inquiétez pas et allez calmement dans vos affaires. Br style = / fontraquo;. Dans ce cas, l'air est soufflé à travers les dents fermées, la langue doit être pressée contre le bord du palais et les dents du haut. Pour les entraînements à l’expiration, utilisez toujours le même style polaire / style = br, du point de vue de Youri Vilunas, ce sont les plus puissants et les plus efficaces pour lutter contre toutes les maladies. Lorsqu'elles sont utilisées, les douleurs diminuent rapidement, les processus métaboliques, la pression artérielle et la glycémie du corps se normalisent.

Pourquoi alors ne pas commencer immédiatement avec eux? Le fait est que si ces sons ne sont pas "les vôtres", si votre corps en a 4. N'oubliez pas les cas où vous respirez br style = ne faites pas de pause après l'expiration., que vous n'avez pas remarqué auparavant, et d'autres symptômes désagréables. C'est pourquoi il est recommandé d'utiliser le son le plus "faible" "ha". Par la suite, lorsque le côté technique de la technique est pleinement assimilé et que le corps est préparé à la perception de sons plus "forts", vous pouvez y accéder en toute sécurité.

Supposons donc que vous ayez déjà maîtrisé l’expiration du son «ha». Le prochain «pas» sur le chemin du «sommet» de la respiration sifflante est généralement les sons «f-f-f» ou «s-s-s».

Je répète les règles de base pour ces sons:

*** Au son «fff», l’air passe à travers une petite fissure entre les lèvres.

*** Pour contrôler, utilisez un miroir et entraînez-vous à éliminer de la table un petit morceau de toison.

*** Contrairement à l'exhalation du son «ha», l'expiration au son «f-f-f» devrait être entendue. La durée d'expiration de tous les sons est la même.

*** Si vous n'êtes pas encore très sûr de votre “chronomètre interne”, n'oubliez pas le “point de comptage”.

*** L'expiration doit toujours être continue, lisse et libre, les lèvres lors de l'expiration du son "f-f-f" ne doit pas forcer.

Quelles difficultés pouvez-vous avoir au début?

1. Si vous serrez trop fort les lèvres, l'expiration sera difficile ou cessera complètement.

2. Un grand espace entre les lèvres vous empêchera de vous exécuter correctement.

3. Si l'expiration est courte, il est possible que vos lèvres soient trop tendues et que vous expiriez trop.

Pour éviter la contraction de l'expiration, utilisez la technique suivante: accordez non pas pour une expiration d'air, mais pour un retard. Dans ce cas, l'expiration se produira involontairement dans le mode souhaité.

MAINTENANT SOUVENEZ-VOUS DU SON "C-C-C". Donc:

*** L'air lors de l'expiration, le son "avec-avec" passe par les dents du haut.

*** L'expiration doit être douce, longue et audible.

N'OUBLIEZ PAS: 1. Si vous n'entendez pas le son "s-s-s" lors de l'expiration, vous soufflez peut-être trop peu d'air.

2. Si l'expiration dure moins que le temps requis, vous risquez de trop souffler dans l'air et il réussit à terminer avant le "décompte".

3. L'expiration ne doit pas être trop longue.
“FF-F” (“s-s-s”) - s'agit-il de vos sons?

Il peut arriver que le son le plus simple «ha» pour une raison quelconque ne vous convienne pas personnellement. Mais cela ne signifie pas que le souffle pleurant n'est pas pour vous. Essayez de vérifier la "convenance" d'autres sons en utilisant le test que je vais donner ci-dessous.

ESSAI DE CONVENANCE DES SONS "F-F-F" Et "C-C-C"

Effectuez trois cycles de respiration superficielle avec expiration sur les sons de "f-f-f" ou "s-s-s". Si vous ressentez des symptômes d'inconfort (difficulté à respirer, vertiges, douleurs, etc.), arrêtez temporairement de respirer avec ces sons. Si aucun symptôme désagréable n'est observé, passez trois cycles de respiration modérée. S'il y a une sensation d'inconfort, cela signifie que le corps n'est pas encore prêt à respirer avec ces sons. Revenez aux sons plus légers et réessayez dans un mois et demi. Si après cette période l'inconfort ne disparaît pas, ne désespérez pas. Attendez encore un mois, et tôt ou tard le résultat sera définitivement.

Il faut également mentionner que les sons “fff” et “s-cc” sont également forts et efficaces. Le choix que vous choisissez dépend uniquement de vos préférences personnelles.

Techniquement, le son "s-s-s" est plus simple, mais il leur est impossible de respirer longtemps, surtout en marchant. Le son "fff" est plus compliqué, mais vous pouvez le respirer longtemps. Cependant, ce sont des observations générales. Les caractéristiques qui se manifesteront dans votre respiration par l'un ou l'autre son peuvent être très diverses ou ne pas apparaître du tout. Par conséquent, dans tous les cas, la préférence de l'un ou l'autre son n'est que votre pratique et votre propre choix intérieur.

ATTENTION! Si votre corps pendant longtemps n'accepte pas les sons "ffff" ou "c" - c'est un indicateur de graves violations des processus métaboliques!

Dans ce cas, vous aurez besoin de beaucoup plus d'effort, du travail le plus sérieux sur vous-même. Pleurer le souffle sur le son "ha" vous aidera à préparer et à stabiliser votre condition pour le développement ultérieur de sons plus complexes et efficaces.

Lorsque vous apprenez à sangloter avec les sons de "ha" et "f-f-f" ou "s-s-s", il est temps de commencer à maîtriser le son de "foo". Donc:

*** Lèvres lors de l'expiration, au son du "fu" plié dans un tube, l'expiration est lisse, longue et inaudible.

*** Pour que l'expiration soit effectuée correctement, les lèvres doivent être suffisamment (mais pas excessivement) tendues. Ainsi, l'expiration elle-même est effectuée sur le son "y".

Assurez-vous que les lèvres ne convergent pas lors de l'expiration et que le diamètre du tube ne diminue pas, sinon, à l'expiration, le son "f" peut disparaître du son "fu". De telles erreurs sont particulièrement dangereuses pour ceux qui réussissent le «test de tolérance au son» ou qui commencent tout juste à respirer avec le son «foo».

Si, au cours du processus d'expiration, le son «ha» ou «xo» est obtenu au lieu du son «fu», cela signifie que, lors de l'expiration, les lèvres sont «étalées» et le tube est devenu trop large.

Votre expiration ne doit pas être trop forte et dirigée. Ne visez pas à souffler. Votre tâche: expirer facilement et en douceur l'air des poumons. L'expiration se fait uniquement par les lèvres, mais en aucun cas par la gorge. Imaginez que vous montiez dans un trolleybus un soir d'hiver. Naturellement, le verre est gelé et rien n'est visible. Pour comprendre dans quel genre de monde vous vous trouvez, vous devez les faire fondre. Et pour faire fondre les motifs de givre, vous devez souffler sur le verre - agissez!

COMMENT CHOISISSEZ-VOUS VOTRE SON POUR L'ÉCHAPPEMENT?

En fait, c'est très simple: «votre» sera le son, l'expiration, qui sera plus facile et plus agréable pour vous. Commencez la sélection avec le son le plus facile "ha". Prenez une position confortable et passez un cycle d'inspiration-expiration-pause avec une respiration superficielle au son "ha". Si tout se passe bien, l'expiration est douce et libre et il n'y a aucune sensation d'obstruction ni de malaise, ce qui signifie que le corps est prêt à respirer et en a besoin. Après avoir terminé le cycle de respiration superficielle, continuez avec une respiration modérée avec le même son «ha».

Si la respiration superficielle avec le son «ha» est difficile, vous ressentez clairement quelque chose comme si vous gêniez l'expiration régulière et correcte, il est possible de supposer que votre corps n'a pas besoin de respirer en sanglotant à ce moment-là et la procédure doit être différée. pour le moment, le son «ha» ne vous convient tout simplement pas et n’est pas accepté par le corps. Comment vérifier laquelle de ces hypothèses est vraie? Une fois que vous avez compris que vous ne pouvez pas expirer le son de «ha», prenez une petite respiration et respirez longuement un autre son. Si l'expiration avec un autre son s'est avéré comme il se doit, tout est clair, c'est dans ce son qu'il vous faut maintenant. Répétez le nombre de cycles dont vous avez besoin avec ce son avec une respiration superficielle, puis passez à un cycle modéré. Si pas un seul son ne vous a «pris», faites une pause, votre corps n’a pas encore besoin de sangloter.

Si l'un des sons vous semble le plus confortable et le plus agréable et que vous comprenez que vous vous êtes trouvés, cela ne signifie nullement que vous devriez respirer pour ce son pendant toute votre vie. Beaucoup de gens changent les sons non seulement de jour en jour, mais même pour un jour: le matin, le centre est recevable, respirez «ha», l'après-midi sur «s-s», le soir, soudainement sur «fff». mais au coucher et sur "fu". Tout dépend de vous et de vos propres sentiments. Il arrive assez souvent que l'un des sons devienne le plus aimé et le plus fondamental, et le reste est utilisé comme un ajout, uniquement dans les minutes où le besoin intérieur est de respirer. Par exemple, dans les cas où la respiration sur le son principal et familier ne fonctionne pas, essayez de respirer avec l’utilisation d’un autre son, c’est peut-être précisément ses qualités dont vous avez besoin maintenant.

J'ai déjà mentionné que le son «fff» que mon organisme n'acceptait pas catégoriquement. Mais je dois dire que ce n'est pas du tout diversifié à cet égard: le son «ha» me suffit, très rarement, mais il arrive que j'utilise le son «fu». Ma sœur a une histoire complètement différente, le son «ha» n’a pas du tout disparu, mais au son «ss» elle respire très bien. À chacun ses goûts.

Transférer à choquer la respiration

La procédure idéale pour crier le souffle, comme nous l’avions déjà compris, est la suivante: dans une position confortable (assis, debout, ou même marchant lentement dans la pièce), nous commençons par une respiration superficielle pour un son «agréable». Dès que l'expiration légère cesse, modérez votre respiration. Avec l’apparition d’un essoufflement ou la fin d’une expiration légère, nous arrêtons la procédure et procédons à une respiration nasale normale. Ceci, pour ainsi dire, est un échantillon.

Cependant, dans la vie de tous les jours, on n’a pas toujours la possibilité de mener à bien la procédure du début à la fin. Le rythme de notre journée est si rapide qu'il arrive souvent que, comme on dit, «ne respire pas». Mais la solution au problème existe: il est tout à fait possible de ne pas passer par toutes les étapes du début à la fin, mais de se limiter à un type de respiration. Une telle version «abrégée» de l’utilisation de la technique peut être pratiquée si vous la maîtrisez déjà suffisamment. Dans ce cas, si vous avez besoin d’améliorer rapidement votre condition physique et votre bien-être, il vous suffit de deux ou trois minutes pour respirer avec une respiration superficielle et pour ne pas y aller modérément. Mais si la respiration superficielle dure moins de trois minutes, le temps restant devrait être "respirer" en respiration modérée. La chose la plus importante à faire est d'écouter votre corps et vous-même. Seuls lui et personne d'autre vous indiqueront le meilleur moyen de sortir d'une situation et la possibilité de respirer correctement pour chaque cas spécifique.

Il faut dire que, malgré la présence d’un «échantillon» de la procédure, il n’existe pas de cadre rigide pour la respiration sanglante. Naturellement, il serait bon de respecter la séquence spécifiée: passer de la respiration superficielle à la respiration modérée. Cependant, si, pour une raison quelconque, la respiration superficielle "ne va pas", essayez d'expirer avec le même son que la respiration modérée, c'est peut-être ce dont vous avez besoin maintenant.

Seuls vous, votre corps et les modifications de votre bien-être peuvent confirmer ou infirmer votre choix du type de respiration et du son émis par l'expiration. Si aucun symptôme désagréable n'est observé et que peut-être (même presque certainement) vous avez commencé à vous sentir mieux, votre option est correcte.

Combien de temps pour continuer la procédure est également à vous. Dans certains cas, la respiration sanglante peut durer jusqu'à une heure et demie. Une telle durée est prévue pour le traitement des maladies chroniques et prolongées. Si votre santé ne vous gêne pas, deux ou trois minutes suffiront amplement. Dans tous les cas, votre corps lui-même vous dira quand il est temps de vous arrêter, ce qui rend difficile d'expirer si nécessaire.

Une fois encore, je souligne que l'héroïsme excessif dans ce cas n'aboutit à rien. Vous ne devez pas respirer pendant deux heures à la fois pour commencer un traitement - cela ne mènera à rien de bon. Les premiers jours, quand vous commencez seulement à maîtriser la technique, il est préférable de vous limiter à quelques respirations et respirations.

Yuri Vilunas recommande aux débutants d’avoir ce mode:

Il est nécessaire de faire 5 à 6 respirations le matin avec le son «ha». Après une demi-heure ou une heure, répétez cet exercice avec le son «fu», puis avec le son «f-f-f» («s-s-s»). Répétez ces exercices dans cette séquence jusqu'au soir, en vous rappelant la technique.

Les 2-3 prochains jours, vous devez respirer 2-3 minutes 56 fois pendant la journée. Ces jours-ci, vous continuez à apprendre les techniques de la respiration en sanglotant et à déterminer comment cela vous aide (soulagement de la douleur, de la pression, etc.).

Ensuite, vous commencez à augmenter arbitrairement la durée de la session: vous pouvez respirer 5, 10, 15, 20 minutes ou plus. Mais cela ne signifie pas que la durée de l'exercice doit être augmentée de jour en jour (Yuri Vilunas. «L'haleine sanglotante guérit les maladies pendant un mois»).

Ainsi, vous définissez vous-même le nombre d’approches de la respiration sanglante pendant la journée. Dans ce cas, le critère principal est l’état de votre santé et, malheureusement, la disponibilité du temps libre. On pense que plus l’état de santé est mauvais, plus les processus métaboliques sont perturbés. Par conséquent, le recours à la respiration en pleurs devrait être plus fréquent et la durée de la session devrait être plus longue. À l'avenir, le corps aura moins besoin de respirer en sanglotant, les processus métaboliques se normaliseront et le jour viendra où nous pourrons complètement refuser de sangloter.

Une fois de plus, maîtrisant la technique, il est très difficile de ne pas avoir un «héroïsme» excessif lorsque vous essayez de respirer de cette façon partout, toujours et toute la journée. Ma propre expérience montre que ce mode ne convient vraiment à personne, alors essayez de vous «ralentir» vous-même.

SORTINGING RESPIRATION: NOUS LE BIENVENU DANS VOTRE STYLE DE VIE FAMOUS.

Lorsque ma sœur et moi avons fermement décidé de commencer une nouvelle vie, nous avons été confrontés à la question inévitable: comment inclure la respiration sanglante dans notre mode normal? Il n'y a qu'une seule règle - pas de règles ni de modèles. Vous pouvez vous réveiller le matin et respirer immédiatement, mais je dois dire que, très probablement, la procédure ne durera pas longtemps. Tant que vous n'avez pas complètement «ravitaillé» le petit-déjeuner et qu'il n'y a pas assez de nutriments dans le sang, les organes et les tissus n'ont pas besoin d'une grande quantité d'oxygène libéré. Ne vous inquiétez pas, comme le montre la pratique, après avoir mangé, tous les processus nécessaires vont commencer, et le corps va à nouveau inclure une respiration sanglante.

Si vous vous réveillez brisé le matin, vous ne pouvez pas comprendre le monde dans lequel vous vous trouvez, vous ne voulez rien faire et la pensée d'aller au travail est terrifiante, vous devez récupérer immédiatement et avoir un regain d'énergie. Afin de "secouer", de se réveiller et de ranger, je recommande une procédure très simple.

Vous devez vous asseoir, prendre une pose confortable et libre et commencer à sangloter. Quand il s’arrête, levez-vous et marchez un peu, il arrive souvent que lorsque vous marchez, le souffle sanglant reprenne. Lorsque le souffle qui pleure sur le pouce s'est également arrêté ou que vous vous sentez fatigué, asseyez-vous à nouveau et continuez votre souffle. Cette procédure doit être répétée jusqu'à ce que vous sentiez une poussée de force nécessaire pour la nouvelle journée. Lorsque vous quittez la maison, recommencez à sangloter - une marche rythmée à un rythme soutenu augmente le besoin en oxygène et, très probablement, le corps ne vous refusera pas. À la fin du cycle complet (respiration superficielle - respiration modérée), passez à la respiration nasale normale.

Alerte des questions possibles concernant le souffle qui crie à l’extérieur de la maison, je tiens à dire que ce processus n’est pas continu. Si vous avez de la chance et que vous vous rendez au travail à travers le parc, c’est une chose, mais j’espère que personne n’aura l’idée de reprocher son souffle en traversant une route bruyante. Il se peut que vous soyez distrait - vous devez acheter un journal ou un passant pose la question quelle heure il est. Comment être Pas grave! Si, pour une raison quelconque, la respiration sanglante est interrompue, vous devez poursuivre le type de respiration où vous vous êtes arrêté. Le cycle, bien sûr, doit être commencé depuis le début: si vous avez été interrompu pendant l'expiration, puis que vous continuez, vous aurez toujours besoin d'inspirer en premier.

De la respiration nasale ordinaire aux sanglots, vous pouvez aller n'importe quand et n'importe où, tout comme des sanglots aux nasales.

Comment respirer correctement par le nez Vous savez déjà que respirer et expirer en sanglotant ne se fait que par la bouche. Cependant, personne ne contesterait le fait qu'il est naturel et physiologique pour une personne de respirer par le nez. Une autre chose est que toutes les personnes, comme nous le savons déjà, le font bien. On peut supposer que la méthode de Vilunas régit en quelque sorte le processus de respiration nasale et suggère certaines règles à cet effet. Bien sûr, une telle règle existe et elle est étonnamment simple:

Ne pas interférer avec la conception de la nature et ne pas ajuster votre respiration nasale vous-même.

Comment - vous demandez. En effet, presque toutes les techniques relatives à la "respiration thérapeutique" reposent précisément sur la régulation et le contrôle de l'inhalation et de l'expiration. C’est vrai, et je ne veux en aucun cas nuire aux mérites d’autres auteurs et douter de leur compétence, et c’est pour vous permettre de comprendre l’essence de telle ou telle méthode aussi profondément que possible. Nous avons parlé des mécanismes généraux de la respiration. Toute méthode, à mon avis, devrait être lue «entre les lignes», et toute recommandation devrait être appliquée avec certaines réserves. Le fait est que si certaines de ces recommandations, qui appellent à un contrôle approfondi des processus respiratoires, suivent la pré-lettre et sont excessivement actives, l'effet peut être le plus inattendu. Tout le monde connaît le postulat sur l'utilité d'une longue expiration, mais tout le monde ne sait pas qu'une telle expiration ne peut en aucun cas être réalisée avec le nez - rien, sauf un mal de tête et des changements de pression ne vous le fera pas. Par conséquent, soyez raisonnable et ne courez pas devant le corps. Si votre respiration nasale est correcte, l'expiration dure exactement le temps nécessaire. Si c'est anormal, vous faites une longue expiration avec une respiration sanglante.

Yuri Vilunas affirme que «de nombreux systèmes respiratoires créés par l'homme depuis l'Antiquité (yoga, qigong, par exemple) et jusqu'à présent, assurant la régulation de la respiration nasale, ne répondent pas à cette exigence naturelle. C'est pourquoi, à mon avis, leur efficacité est très relative, de sorte qu'aucun de ces systèmes multiples n'est devenu un système respiratoire véritablement populaire.

De nombreuses personnes tentent de déterminer par elles-mêmes si elles respirent correctement avec leur nez, écoutant leur expiration nasale et la comparant à la durée de leur inhalation. Ce critère ne peut en aucun cas être appliqué. Le fait est qu'avec une telle approche, une personne commence involontairement à allonger son expiration nasale et arrive à la conclusion fausse qu'elle a une respiration correcte »(Yuri Vilunas.« Un souffle sanglant guérit les maladies en un mois »).

Comment déterminer votre type de respiration nasale

La question suivante que je me suis posée, et j'en suis presque certain, vous posera la question suivante: comment déterminer si notre respiration nasale est correcte? Il existe des moyens indirects de vérifier: si vous avez un trouble du poids (poids excessif ou au contraire un déficit pondéral), des maladies chroniques (en particulier des maladies du système cardiovasculaire), des troubles émotionnels (irritabilité, caractère excessivement explosif ou isolement, dépressions, difficultés à exprimer ses émotions), etc., on peut supposer que le corps a des processus métaboliques altérés, conséquence d'une mauvaise respiration nasale. Ainsi, vous êtes dans le "groupe de risque".

Mais qu'en est-il des signes directs? Il existe un moyen universel et fiable de déterminer si nous respirons correctement. Pour comprendre comment la respiration nasale a eu lieu au cours de l'heure précédente, il est nécessaire de faire une inspiration superficielle et d'expirer au son de «ha». Si l'expiration est facile et gratuite, c'est un signe certain que la respiration nasale n'a pas fonctionné correctement et il est nécessaire d'activer de manière urgente la respiration en pleurs afin de normaliser les processus métaboliques du corps.

UNE RESPIRATION APPROPRIÉE - C'EST QUOI?

Lorsque, pour quelque raison que ce soit, vous avez terminé votre respiration sifflante et votre nez, il est souhaitable d'oublier immédiatement que vous respirez. N'essayez pas de réguler quoi que ce soit, ne contrôlez pas ce qui est bien - le système nerveux central le fait pour vous. Votre anxiété excessive à ce sujet n’est nullement un assistant, mais plutôt l’inverse. Ne pas interférer avec la nature - c'est tout ce qui est requis de vous. Lorsque votre intervention est vraiment nécessaire - n'hésitez pas, le corps vous en informera. Ensuite, il va prendre une inspiration sanglotante.

La proposition de ne s'immiscer dans rien et de ne rien contrôler semble très tentante, mais elle m'intéressait néanmoins. Qu'est-ce que «l'idéal» de la respiration nasale cherche, auquel on devrait s'efforcer?

LE SOUFFLE DE NEZ RESPIRANT A LES SIGNES SUIVANTS:

* La respiration nasale doit avoir lieu naturellement, sans aucune intervention humaine. Ne faites pas attention à lui et respirez comme il se trouve.

* L'expiration nasale doit être plus longue que l'inhalation. Normalement, ce processus est fourni par l'autorégulation naturelle du corps. Si, pour une raison quelconque, le processus d'autorégulation est interrompu et que la personne ne respire pas correctement, la respiration nasale ne devrait en aucun cas être régulée. Maîtriser une longue expiration et rétablir l'autorégulation aidera à sangloter l'haleine.

* Une respiration nasale adéquate devrait être audible. Cela ne signifie pas qu'une personne qui a tout en ordre avec la respiration nasale renifle continuellement, comme si elle avait une rhinite chronique. Un bon exemple de respiration nasale correcte est la respiration dans un rêve, un léger reniflement, qui est entendu en silence. Si votre souffle ne vous semble pas audible, ne commencez pas à «faire du bruit» artificiellement. Laissez votre système nerveux résoudre ce problème par lui-même et n'oubliez pas de sangloter.

Au quotidien, la respiration nasale bruyante est assurée par divers mouvements. Rappelez-vous que lorsque vous marchez, même à un rythme modéré, votre respiration change et devient bruyante. Pendant la journée, surtout si vous devez bouger activement, il n’est pas nécessaire de suivre votre respiration, ce sera tout de même bien. Si vous devez rester immobile pendant une longue période, faites attention à la qualité de la respiration nasale. S'il vous semble que cela est quelque peu "silencieux", ne commencez pas à "renifler", mais contentez-vous de vous lever et de vous dissoudre un peu - tout ira bien tout seul.

buzz est ajouté. Lorsque l'expiration est terminée, faites une pause pour une durée normale. Il existe une subtilité: contrairement à la procédure habituelle consistant à sangloter, l’expiration avec respiration sifflante peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez. L'essentiel est que cela ne dure pas moins que l'expiration avec une procédure standard et qu'il puisse continuer aussi longtemps que vous êtes à l'aise et agréable. Lorsque vous sentez que l'expiration est difficile ou continue moins que nécessaire, procédez à une respiration modérée. Si vous êtes déterminé à pratiquer la respiration avec un bourdonnement, vous pouvez utiliser le son «y» en plus du son «ha». Lorsque le cycle de respiration avec le son «ha» avec un bourdonnement est terminé, passez immédiatement au son «y» de la même manière: de la respiration superficielle à modérée. Je dois dire que l'expiration avec le buzz ne s'est pas passée ni pour moi ni pour ma sœur, mais à l'époque nous chantions beaucoup et activement, alors peut-être que le buzz a donc été remplacé. Si le bourdonnement ne disparaît pas et que vous ne voulez pas chanter non plus, certaines personnes qui pratiquent la respiration pleurante suggèrent parfois de se soulever de la même manière, de la respiration superficielle à la respiration modérée.