Carnitine - avis de patients amincissants et de médecins

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Bonjour tout le monde! La question des balances excessives, nous avons à maintes reprises prêté attention. Nous avons parlé de la prévention de l'obésité "ICI", de son lien avec le fonctionnement de la prostate chez l'homme "ICI" et de l'impact environnemental de "TAM". Aujourd'hui, dans l'article «Carnitine - Revues sur la perte de poids chez les patients et les médecins», nous vous expliquerons comment ce médicament peut aider à résoudre le problème cité.

Le problème de la surcharge pondérale du siècle dernier est devenu un désastre pour de nombreux États. Après tout, un régime alimentaire malsain et l’amour du fast-food peuvent non seulement entraîner l’obésité, mais aussi les complications qui y sont associées. Il est donc nécessaire d’augmenter les coûts des soins de santé. Mais les gens se soucient davantage de leur vie personnelle: tout le monde veut être non seulement en bonne santé, mais aussi attrayant.

Par conséquent, presque toutes les femmes ont plusieurs fois dans leur vie adopté un régime visant à perdre du poids. Les hommes essaient aussi souvent de perdre du poids et de commencer à faire du sport. Cependant, l’effet de telles tentatives est souvent de courte durée et le poids revient rapidement. Cependant, tous ne suivent pas un régime: de nombreuses personnes choisissent des médicaments pour perdre du poids, par exemple la carnitine et ses analogues.

1. Qu'est-ce que la carnitine?

Je n'ai pas encore inventé un tel médicament qui pourrait boire et perdre du poids. Presque tous les moyens, une publicité qui promet de perdre du poids avec leur aide,

ou ils agissent comme un placebo, en d'autres termes, ils ne fonctionnent pas du tout,
ou aider à normaliser le métabolisme, fournissant une perte de poids.

La carnitine appartient au deuxième groupe, un acide aminé connu également sous le nom de vitamine B11.

Cette substance peut être synthétisée dans le corps humain à partir d'acides aminés tels que la méthionine et la lysine, avec la participation des vitamines B, C et du fer. On le trouve également dans les aliments: viande, foie, volaille, lait, œufs, fromage et produits laitiers.

2. Propriétés de la carnitine

Si l’acide aminé n’est pas ingéré avec les aliments, ainsi que les composants nécessaires à sa synthèse dans le foie, il peut être pris sous forme de sirop ou de comprimés.

stimule le métabolisme des graisses, tout en ralentissant la dégradation des molécules de protéines ou des glucides
améliore l'activité des enzymes digestives dans l'estomac et les intestins, améliorant ainsi l'appétit et la digestion.
active le métabolisme dans les cellules nerveuses
accélère leur récupération si endommagé

Les athlètes, ainsi que les personnes qui souhaitent perdre du poids, prennent souvent ce médicament, mais dans un but différent.

Premièrement, il réduit la quantité d'acide lactique dans les cellules musculaires, aidant ainsi à soulager la douleur ou la fatigue après un exercice.
Deuxièmement, la vitamine B11 aide à éliminer une grande quantité de graisse autour des muscles squelettiques, ce qui entraîne une perte de poids.

Je recommande de faire du sport sur la musique du grand et terrible Ozzy Osbourne (Ozzy Osbourne). Ici, par exemple, le titre "I Just Want You". Sous ces sons, la graisse va très bien. Ici, l’essentiel est de ne pas en faire trop:

3. Indications d'utilisation en médecine

En tant que médicament, il est utilisé pendant la période de récupération après un AVC ischémique, en cas d’encéphalopathie dyscirculatoire ou de troubles transitoires de la circulation cérébrale, après une lésion cérébrale ou avec ses lésions toxiques, car l’acide aminé favorise la régénération du tissu nerveux.

La carnitine a également trouvé son utilisation dans le traitement de maladies du système cardiovasculaire: elle est indiquée dans les cas d'angine de poitrine, en période de convalescence après un infarctus du myocarde et dans la réduction des manifestations de l'insuffisance cardiaque.

Le médicament est montré dans le traitement complexe de l'insuffisance rénale chronique, des maladies graves du pancréas et du foie, avec la sclérodermie. Il est recommandé aux personnes âgées d'améliorer leur mémoire et leur attention, ainsi que de ralentir le vieillissement du cerveau.

La carnitine réduit les effets négatifs des anti-inflammatoires non stéroïdiens, car ils sont souvent prescrits en même temps. Le médicament aide à restaurer le corps en cas d'épuisement physique grave après des maladies ou opérations antérieures, ainsi qu'en cas d'anorexie mentale (manque d'appétit).

Mais le plus souvent, la carnitine est utilisée chez les athlètes: après tout, elle augmente considérablement l'endurance du corps face au stress. Beaucoup de gens pensent qu'il s'agit d'un complément alimentaire qui n'est pas aussi dangereux qu'un anabolisant ou une hormone, mais qui provoque également une augmentation de la masse musculaire.

Par conséquent, il est souvent prescrit aux bébés prématurés et aux bébés souffrant de malnutrition pour accélérer la croissance et prendre du poids. Les végétariens prennent parfois des suppléments pour normaliser le métabolisme, car l'acide aminé nécessaire à l'organisme ne se trouve que dans les produits d'origine animale.

4. Contre-indications et effets secondaires

Tous ceux qui veulent perdre du poids doivent se rappeler que la carnitine n'est pas du tout un complément inoffensif et que son utilisation non contrôlée, en particulier dans certaines maladies, peut avoir des conséquences graves pour l'organisme.

Il ne peut pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que par les hypotheroses primaires et secondaires, caractérisées par une pénurie d'hormones thyroïdiennes. N'utilisez pas l'outil pour des réactions allergiques à celui-ci ou à ses composants.

Parfois, les personnes qui utilisent des acides aminés ont des effets secondaires tels que nausées, vomissements, douleurs abdominales ou diarrhée, en particulier en cas de surdosage. Parfois, l'odeur de sueur chez un homme devient désagréable, ce qui est particulièrement important pour les femmes. Les réactions allergiques à la carnitine ou à une faiblesse musculaire sont moins courantes.

5. Prix, formes de libération et dosage

Toute pharmacie peut proposer la carnitine en tant que médicament indépendant, ainsi qu’un composant des médicaments combinés.

Il peut être acheté sous forme de solution à 20%, dont le coût est d'environ 220 roubles pour 50 ml. Le prix des comprimés varie considérablement selon les fabricants: si 40 comprimés de 250 mg chacun d’entreprises ukrainiennes coûtent environ 100 roubles, 30 pièces de 500 mg d’un fournisseur américain devront débourser plus de 1 300 roubles.

Le coût des gélules pour athlètes est également très différent et peut varier de 700 à 2 500 roubles pour 60 pièces de 500 mg.

Le médicament peut être pris à tout moment de la journée et quel que soit le repas, il est préférable de boire le sirop avec une petite quantité d’eau pure. La carnitine étant bue trois fois par jour, le comprimé doit contenir entre 205 et 500 mg de substance active. Les athlètes consomment beaucoup plus d'acides aminés (500-1500 mg), mais seulement une fois par jour et avant l'exercice.

Les enfants reçoivent un remède au sirop: bébés jusqu'à un an - 10 à 20 gouttes par jour, enfants de 1 à 6 ans - 20 à 30 gouttes, de 6 à 12 ans - 2,5 ml une fois. La durée moyenne du traitement dure jusqu'à un mois et chez les adultes, entre quatre et six semaines. Les comprimés peuvent être conservés dans un endroit sombre à des températures pouvant aller jusqu'à 25 degrés avant la date de péremption et le sirop ouvert ne peut pas être conservé plus de 15 jours. Donc, après cette période, vous devrez utiliser un autre paquet de médicaments.

Fabriquez un outil sous la forme d’un sirop dont 100 ml contiennent 10 g d’acide aminé, d’autres formes de libération - comprimés de 0,1 et 0,5 g et des capsules de 0,25 et 0,5 g.

6. Carnitine - avis de patients amincissants et de médecins

Beaucoup se plaignent du fait que le remède ne brûle pas les graisses sous des charges légères et qu'il soit assez intense pour l'amincissement: 15 à 20 minutes par jour ne suffisent manifestement pas. Il faut se rappeler que les activités sportives doivent avoir lieu avec un accès suffisant à l'air frais et ne pas permettre une oxydation incomplète des produits et une accumulation d'acide lactique dans les muscles.

Celui qui a obtenu les résultats et les médecins disent que la formation doit être intensive et longue, mais pas rapide: il vaut mieux rouler lentement sur plusieurs kilomètres et pas cent mètres plus vite. La perte de poids, pour laquelle de la carnitine est utilisée, commence environ 40 minutes après le début de la séance d’entraînement et, à partir de ce moment, il est nécessaire de pratiquer pendant au moins une demi-heure.

Les critiques négatives à propos de ce médicament sont rarement retrouvées chez ceux qui courent, mais il y en a souvent si le complément alimentaire était vendu à une personne et ils ne disaient pas que la perte de poids ne se produisait pas en soi: vous avez besoin de sport et vous devriez avoir une bonne alimentation.

On se plaint que l’appétit augmente considérablement avec la prise de ce remède, ce qui annule tous les effets positifs de la formation. Presque toutes les personnes ayant pris des pilules ou des gélules ont remarqué que la fatigue après l'exercice diminuait et que la personne supportait la charge beaucoup plus facilement. Mais la graisse ne disparaît pas chez tout le monde, de nombreux acheteurs de médicaments pensent donc qu'il est un peu tôt pour le considérer comme une panacée pour l'obésité.

Dans l'article "Carnitine - Revues de patients amincissants et de médecins", nous avons parlé non seulement de la pratique de ce médicament, mais également de ses propriétés. J'espère que les informations sur la carnitine seront utiles à ceux qui décident de la prendre, en particulier pour perdre du poids.

Mais il ne faut pas oublier que si vous ne vous adonnez pas à un exercice physique, vous ne pouvez pas attendre un effet spécial.

En conclusion, selon la tradition, une vidéo sur un sujet donné, qui explique beaucoup de choses. "L-carnitine (L-carnitine) pour perdre du poids" Regardez, vous ne le regretterez pas.

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L carnitine

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Toutes mes activités sont liées à la tension de l'esprit et j'ai toujours besoin d'attention. Mais le corps échoue parfois, une faiblesse apparaît, la tête ne fonctionne pas correctement. Vous avez besoin d'un outil qui ramène à la normale. J'ai cherché longtemps. Enfin, en regardant la marchandise sur le site Web de eiherb, je suis tombé sur cette option, il s’est intéressé à moi et j’ai passé une commande. Je prends des capsules quotidiennement avant le petit déjeuner sur un estomac vide. Remarquablement ajouté la gaieté et la gaieté! Le système nerveux est stable, il n'y a pas de dépression. Je recommande!

Je ne suis pas du tout fan de capsules. Par conséquent, choisissez l carnitine sous forme liquide. Le choix n'est pas génial, commandé par Nature's Answer. Un grand pot, presque 500 ml. (Mais si vous achetez 1200 ml, c'est moins cher. Si vous parvenez à l'attraper) Pendant 2 semaines - 5% de graisse. Je me sens plus énergique lorsque je prends de la carnitine. Délicieux, avec un arôme sucré agréable, ressemble au sirop pour la toux de certains enfants. Beaucoup de prof. Les athlètes préfèrent prendre de la carnitine sous forme liquide, car les résultats sont plus rapides. Je ne compare pas l'efficacité avec d'autres fabricants, parce que je ne l'ai pas essayée. Je vois qu'il travaille pour moi. Les résultats sont complètement satisfaits. Mon acide aminé préféré!

Prenez 1 carnitine 2 capsules 2-3 heures avant vos séances d’entraînement. À un autre moment, cela n’a aucun sens de le prendre, puisque la carnitine fonctionne comme une énergie. Mieux transpirer, retenez plus longtemps et n'expirez pas rapidement.
Toujours commander la carnitine auprès du médecin.
Si vous prenez de la carnitine sans autre traitement physique. charges, alors aucune différence ne se fait sentir.
Une belle addition. Tout ce qui est indiqué par le fabricant est effectué. Les effets secondaires ne sont pas remarqués. Accepter plus de 8 mois. Mais je n'ai pas immédiatement trouvé ceux qui me convenaient le mieux. Avant cela, j'avais acheté de différents terrains de sport. fabricants, mais quand il est devenu mieux comprendre les compositions trouvé beaucoup de choses non nécessaires à mon corps. Le mieux est de surpayer un peu, mais de commander un produit pur sans additifs potentiellement nocifs.

Opinion ambiguë sur la carnitine, probablement pas seulement pour moi. D'une part, cela aide vraiment à perdre du poids (bien que vous comptiez toujours sur plus), d'autre part - j'ai remarqué qu'en prenant de la carnitine, l'appétit, au contraire, augmente plusieurs fois. À propos, c'est normal, selon les annotations médicales. Mon métabolisme est naturellement bon, mais au lendemain de l'allaitement au milieu d'hormones factices, j'ai remarqué que je commençais à prendre du poids, même si je mangeais très peu. Carnitine réception combinée Maintenant avec PP et gym. Plus que 5 kg, le poids est devenu stable (c’est-à-dire qu’il n’augmente pas, mais plus et ne diminue pas), je mange beaucoup plus, mais je ne grossis pas. Par conséquent, je crois que cela conviendra aux filles, qui sont assez performantes. Je ne crois pas qu'avec la carnitine, vous puissiez perdre du poids de beaucoup de kg. Si seulement jumelé avec autre chose. J'ai aimé que ce soit inoffensif et utile dans un certain sens. Les vitamines B en général ont un effet positif sur la beauté féminine, stimulent la régénération. Cela est particulièrement vrai si vous avez déjà un peu plus de 30 ans (ou beaucoup). En tout cas, il n'y aura pas de mal à cela. Si les avantages seront difficiles à répondre. J'ai eu l'effet, mais pour ceux qui attendent quelque chose de plus remarquable, je suggérerais des moyens plus solides.

A commencé à prendre pour préparer le corps pour la saison estivale. J'ai choisi Muscle Pharm, car il s'agit d'un complexe de 4 types de l-carnitine réunis dans une composition: acétyl-l-carnitine, base de L-carnitine, l-carnitine-l-tartrate, propionyl-l-carnitine, qui se fondent tous ensemble. formule très puissante. En outre, il y avait un rabais très important sur ce médicament et j'ai commandé 3 pots à la fois. En seulement un mois, en prenant ce supplément, j'ai perdu 2,5 kilos de graisse. Il est important que les muscles, dans ce cas, ne soient pas détruits. Bien entendu, pour atteindre ce résultat, il ne suffit pas de boire de la l-carnitine. Sa réception devrait être combinée avec de l'exercice et une alimentation équilibrée. J'ai pris ce médicament 2 capsules une demi-heure avant l'entraînement. Et les jours de non-entraînement, j'ai bu la même dose le matin. En effectuant des exercices physiques, j'ai ressenti une extraordinaire énergie et je ne me suis pas fatiguée du tout, même si je ne ressentais aucune pression sur mon cœur. J'ai remarqué que les muscles commençaient à récupérer beaucoup plus rapidement après l'entraînement. En général, pendant 2 mois, j'ai complètement mis mon corps en ordre et il me restait 1 boîte de ce produit. Mais j'ai décidé de continuer à prendre ce médicament pour consolider pleinement le résultat. De plus, en plus de la L-carnitine, il contient également des cétones de framboises, qui contribuent non seulement à la combustion des graisses, mais ont également un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et ralentissent le vieillissement. Bien que la l-carnitine soit encore plus importante pour moi, c’est grâce à lui que j’ai retrouvé la forme en peu de temps et qu’elle constitue, entre autres, un excellent antioxydant.

Plus d'un an, je travaille activement sur mon corps. Les compléments alimentaires-brûleurs de graisse ont beaucoup essayé: en capsules et en bulles. Maintenant, je peux dire avec certitude que la L-carnitine liquide est beaucoup plus efficace dans le temps qu'un comprimé, elle est absorbée plus rapidement. J'achète le liquide L-Carnitine de Now Foods au goût d'agrumes. La bouteille est décente, presque un demi-litre, assez pour une utilisation prolongée. Pour de l'argent aussi, cela s'avère beaucoup plus rentable que si vous achetiez des pharmacies chez nous. L'additif est agréable au goût, ma chérie, grâce à l'extrait de stevia (il n'y a pas de sucre!), Et parfumé, alors je bois une cuillère à soupe le matin avec grand plaisir. Et toute la journée - il y a beaucoup d’énergie, assez pour l’entraînement du soir. Et si je prévois un entraînement très intensif, il suffit de verser une cuillerée de L-carnitine dans une bouteille d’eau purifiée, cela devient délicieux et des forces supplémentaires apparaissent. L'acide aminé aide mon corps, à savoir le système cardiovasculaire, à supporter les charges: en courant et cardio, j'ai arrêté de m'étouffer, mon pouls était toujours normal, pas par le toit, et mon endurance augmentait aussi. Après fiznagruzki avoir à serrer un sweat-shirt, alors que je ne me sens pas fatigué, et après une heure de repos, je peux à nouveau déplacer des montagnes =)

Surtout, je fais confiance aux additifs de Jarrow Formulas, j'ai beaucoup essayé et obtenu un résultat clair. Le plus efficace pour moi a été l’acétyl-L-carnitine à une dose de 500 mg. J'ai un travail mental très dur, vous devez être constamment vigilant et attentif. La L-carnitine donne une clarté d'esprit de cent pour cent, améliore la mémoire, ajoute la concentration de l'attention et donne généralement beaucoup d'énergie pour la journée. Je prends une capsule le matin à jeun avec une tasse de café et je sens une poussée de vitalité toute la journée. Et pas de fatigue chronique, je l’oublie depuis longtemps! En même temps, la résistance au stress augmente, quoi qu’il arrive au travail, je suis toujours calme et, avant cela, les nerfs étaient toujours à la limite, même sans rien. De plus, la L-carnitine accélère le métabolisme, les calories sont brûlées plus rapidement et l’appétit diminue, vous ne voulez pas du tout manger. En ce qui concerne mon travail, je ne vais pas souvent à la salle de fitness, mais quand j’en ai le temps, je prends une autre capsule avant de m'entraîner, puis je le fais sans arrêt pendant une heure et demie. Et même après un effort physique, je me sens en hauteur, le corps récupère instantanément sans problème.

Pris de L-carnitine pour restaurer le corps après avoir souffert de la grippe. J'ai acheté un supplément chez Source Naturals, car le rapport prix / volume était parfait pour moi. Le dosage de la l-carnitine dans la 1ère capsule est de 250 mg, dans mon cas, cela suffit amplement. Une semaine après l'avoir prise, elle a commencé à se sentir beaucoup mieux. La douceur, la faiblesse, la somnolence ont disparu. Est devenu beaucoup plus vivant, énergique. Un état de dépression est passé. Les forces ont commencé à récupérer. Un mois plus tard, j'ai complètement rebondi. Maintenant, beaucoup plus actif qu’avant la maladie. Au travail, je ne me fatigue pas du tout, je réussis à faire plus de choses à la maison. De plus, je suis devenu plus équilibré, réagissant calmement à divers stimuli, je me débrouillais facilement avec de petites préoccupations quotidiennes. J'ai pris les 2 premières semaines de la 1ère capsule de L-carnitine 4 fois par jour avant les repas, puis j'ai réduit la dose à 3 capsules par jour. J'ai donc bu encore 2 semaines, puis 2 capsules. Aucun effet secondaire causé. Je suis complètement satisfait du résultat.
La L-carnitine ralentit également le processus de vieillissement

Dymatize Nutrition Elcarnitine est le meilleur acide aminé brûlant des graisses que j'ai jamais pris. C'est le plus efficace, dans un comprimé de 500 mg de substance active, ainsi, même pour un homme en bonne santé ayant une activité physique normale, une capsule suffit. Bien sûr, si je suis actif en entraînement cardiovasculaire, je prends deux comprimés, car la charge est lourde. En tout cas, je les bois une demi-heure avant d'aller au gymnase, mais cette fois-ci, suffisamment d'énergie pénètre dans le corps. Le supplément est efficace, sa vigueur après l’être plus que suffisant, et son effet n’est pas à court terme et l’accapare pendant une journée entière. Je cours un zinger même après un entraînement irréel et épuisant! =))) Avec elkarnitine, le corps en séchant est plus souple pour perdre du poids, et après l'entraînement, les muscles se rétablissent beaucoup plus rapidement. Qui a besoin de toute urgence pour se débarrasser de ses kilos superflus, cet aminka ne fait définitivement pas de mal, en particulier avec d'autres brûleurs de graisse! Gardez simplement à l'esprit que cela aide les fréquents du gymnase ou du stade, qui travaillent activement sur son corps - avec des charges spécifiques donne un résultat vraiment cool!

J'accepte elkarnitin pour me débarrasser de la fatigue et du surmenage au travail. De par la nature de mon travail, je dois traiter une grande quantité d’informations et j’ai récemment eu un état de «rupture totale». Pour y faire face, j'ai acquis du tartrate d'elkarnitine (Now Foods). Je l'ai choisi en raison du faible dosage et des bas prix. A noté une amélioration significative de l'état général. Aussi augmentation de la concentration, ne plus sentir le fardeau sur le cerveau, il y avait plus d'énergie. L'efficacité a considérablement augmenté et la fatigue, comme jamais auparavant. Je prends elkarnitin sur la 1ère capsule avant les repas 2 fois par jour - le matin et le soir. Mais juste avant l'heure du coucher, il est conseillé de ne pas le boire, car vous ne pouvez pas vous endormir pendant une longue période.
Ceux qui veulent éliminer l'excès de graisse auront besoin d'une dose beaucoup plus importante du médicament, combinée à un entraînement physique actif et à un régime spécial.
Je prends de courtes pauses entre les cours.

L-carnitine - un remède contre la perte de poids ou un "placebo"?

La L-carnitine dans la niche est un moyen miracle de perdre du poids qui occupe l'une des premières places. Les gens boivent un supplément biologique sans même savoir à quoi il sert. Beaucoup d'hommes et de femmes croient qu'il s'agit d'un brûleur de graisse. Est-ce vraiment et y at-il un avantage de cet outil? Qu'est-ce que les médecins disent de lui et comment le prendre? La carnitine a-t-elle des contre-indications et des effets secondaires? Voyons voir.

La L-carnitine (carnitine) est souvent utilisée par les amateurs de nutrition sportive avant l'exercice pour augmenter l'endurance et la perte de poids. Et cela est correct, car il fonctionne exclusivement en combinaison avec un cardio épuisant et des charges de puissance tout aussi graves.

Qu'est-ce que Elkarnitin

La poudre cristalline blanche est appelée à tort vitamines du groupe B, bien que la substance, parfois appelée carnitine gauche, ne le soit pas. Dans notre corps, la carnitine est produite à partir d'acides aminés et se trouve dans presque toutes les cellules du corps.

La valeur de la substance est difficile à surestimer: elle participe au métabolisme énergétique en transportant des graisses (sous forme d'acides gras) dans les mitochondries, où des stocks de «matière» sont brûlés pour libérer de l'énergie.

Puis-je prendre de la l-carnitine pour perdre du poids?

Rappelez-vous que la prise du médicament en l'absence d'un flux sanguin accru, ce qui se produit pendant l'entraînement, n'a aucun sens: l'effet du supplément sera minime.

Avis des médecins

Les thérapeutes et les nutritionnistes sont d'avis que sans un régime compétent et un entraînement actif, la L-carnitine ne contribuera pas à perdre du poids. Dans le même temps, les experts disent que plus une personne s'entraîne de manière intensive, meilleur est le résultat (mais il est important de ne pas en faire trop avec la fréquence et la durée des activités sportives).

Les athlètes sont encouragés à prendre elkarnitin avec des exercices réguliers pour développer la masse musculaire maigre (réduire le pourcentage de graisse).

Les médecins estiment que la substance n'interfère pas avec l'utilisation de personnes ayant un travail intellectuel, ni avec le syndrome de fatigue chronique. Mais vous devez vous assurer que les contre-indications de ce supplément ne vous concernent pas.

En outre, les médecins pensent que la carnitine, un acide aminé, réduit le taux de mauvais cholestérol et a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire du corps.

Complétez les commentaires des médecins sur l’utilisation du médicament pour perdre du poids. Les experts ont tendance à croire que la l-carnitine, ainsi que d’autres suppléments pour sportifs, n’est qu’un placebo et n’a rien à voir avec une perte de poids.

Ils pensent que l'outil a gagné en popularité parmi les athlètes et que les modèles de fitness ne sont pas du tout dus à l'augmentation spectaculaire de l'endurance et à l'élimination des réserves de graisse à double vitesse. Selon des experts du sport, l'utilisation d'el-carnitine est due à un manque de substance dans le corps des athlètes. En effet, pour sa production nécessite la participation des vitamines B et C, des acides aminés (lysine et méthionine) et de nombreuses enzymes.

Une personne qui adhère à tous les "canons" de la nutrition, obtient les substances ci-dessus de la nourriture pour produire de la carnitine en quantité suffisante. Mais que doivent faire les athlètes (en particulier lors de la préparation à la compétition)? En effet, beaucoup d’entre eux sont assis sur un "séchage" dur - un régime spécial, impliquant une diminution de la quantité de glucides et de graisses. Juste pour obtenir tous les micro-et macronutriments nécessaires, ils recourent à la carnitine liquide, qui, dans ce cas, n'est pas destinée à la perte de poids.

Avantages et inconvénients de la drogue

Comme tout autre outil, la carnitine a ses avantages et ses inconvénients.

Les avantages

Augmentation de la masse musculaire et accélération de la perte de graisse (soumise à des activités sportives régulières).
Augmentation de l'endurance pendant l'entraînement et l'effort physique.
Ralentissez le processus d’amincissement des os. Par conséquent, la L-carnitine est recommandée aux hommes plus âgés et aux femmes ménopausées. Après tout, la perte osseuse est souvent à l'origine de fractures, d'ostéoporose et d'arthrite.
Traitement des maladies cardiovasculaires. Selon certains cardiologues étrangers, l'utilisation de compléments alimentaires par les personnes ayant subi une crise cardiaque évite la récurrence de la maladie.
Pour les diabétiques, la carnitine aide à normaliser la glycémie.
Le médicament est considéré comme un antioxydant et a donc un effet bénéfique sur le système immunitaire en protégeant le corps contre les radicaux libres.
Avec une teneur normale en l-carnitine dans le corps d'un homme, la qualité s'améliore et la quantité de sperme produite augmente.
La substance est un antidote efficace en cas d’administration d’acide valproïque (un composé chimique utilisé pour traiter l’épilepsie, la migraine et la schizophrénie).

Effets secondaires

On sait peu de choses sur les dangers de la carnitine, car cet ingrédient actif est mal compris. Mais il a été prouvé que si la dose d’une personne était dépassée, des effets indésirables pourraient se produire. Bien que le médicament et les instructions d’utilisation jointes, qui décrivent en détail tous les effets indésirables, de nombreuses personnes minceur ne le lisent tout simplement pas. Et pourquoi, si la chose la plus importante que vous pouvez enfin perdre du poids.

Nous espérons que vous ne voulez pas perdre du poids en sacrifiant votre santé. Nous allons donc parler des principaux effets néfastes pouvant survenir lors de la réception des fonds dans le but de perdre du poids. Ces symptômes négatifs ont généralement un effet à court terme et disparaissent d'eux-mêmes.

Parfois, les personnes qui utilisent la L-carnitine pour perdre du poids ont les effets secondaires suivants:

Nausée et vertiges.
Distension abdominale, selles perturbées.
Si vous êtes hypersensible à la substance (allergie), vous devez cesser de prendre le médicament et consulter votre médecin.
Étant donné que la carnitine produite par le corps humain entraîne une «libération» d'énergie, avec l'utilisation régulière du remède, de nombreuses personnes se plaignent d'insomnie ou d'un sommeil de courte durée.
L’excitabilité excessive du système nerveux est très rarement observée: le comportement d’une personne devient agressif ou radicalement différent de la façon dont il s’est comporté auparavant. Dans de tels cas, vous devez immédiatement abandonner la carnitine.

Contre-indications

Dans les instructions d'utilisation du médicament est seulement l'intolérance individuelle. En outre, la lévocarnitine n'est pas recommandée pour les futures mamans et les mères allaitantes.

Sources naturelles de matière

Carnitine en latin signifie "viande", "chair". Il en ressort que les aliments d'origine animale sont remplis de carnitine. Les principales sources incluent: agneau, boeuf, poisson, volaille. En outre, une quantité accrue de la substance est trouvée dans les produits laitiers, les légumes (en particulier la citrouille), les jaunes de poulet, les produits à base de kvas, les noix et les graines de sésame.

En outre, il existe aujourd'hui des produits complexes à base d'ingrédients naturels qui aident à créer un soulagement des muscles et à maintenir le corps en excellente forme physique à tout âge. Par exemple, en plus de la L-carnitine, le nouveau médicament populaire Aminocarnitis comprend: un extrait de ficus, de la forskoline, une racine de maral, de la maltodextrine, des vitamines et des oligo-éléments. Les experts pensent qu'une telle composition combinée vous permet de perdre du poids sans perdre de poids, mais au contraire d'augmenter la masse musculaire, d'améliorer le métabolisme, d'augmenter l'endurance.

Qui est recommandé

Il existe les indications suivantes pour la réception de la l-carnitine:

En plus des athlètes, il devrait être pris par les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire.
Cet outil est utile pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique, les personnes âgées pour la prévention des pertes de mémoire et la réduction de la concentration.
Elcarnitine est parfois recommandé aux végétariens pour reconstituer la quantité de substance biologiquement active dans le corps.
Les gastro-entérologues associent ce médicament à des médicaments pour le traitement de maladies de l'estomac et du pancréas.
El carnitine est également recommandé dans le traitement des troubles de l'alimentation accompagnés d'une perte d'appétit et d'épuisement.
La pratique des neurologues pédiatres montre que la substance est prescrite pour être administrée aux bébés faibles et prématurés et aux enfants présentant une insuffisance pondérale.

Notez que dans la liste des indications médicales, il n'y a pas de personnes obèses ou simplement celles qui cherchent à se débarrasser des kilos superflus.

Si vous avez déjà décidé de boire de la L-carnitine dans le but de perdre du poids, vous devez savoir quelle quantité de boisson.

Dose journalière pour perdre du poids

La dose quotidienne de carnitine est de 500 mg. jusqu'à 2 g. Prendre plus que cette quantité n'a absolument aucun sens. Il est prouvé que le corps humain n'absorbe pas plus de 2 g de médicament par jour et qu'il peut également entraîner des effets indésirables.

N'oubliez pas que la carnitine n'est pas une pilule miracle qui n'a pas d'effets secondaires si vous dépassez la dose recommandée. Après tout, les instructions d'utilisation ne sont pas simplement écrites.

Comment prendre

Tous ceux qui veulent commencer à boire de la l-carnitine pour perdre du poids, sachez que le pic de la drogue commence 2 heures après la consommation et dure exactement une journée. Sur cette base, il est insensé de supposer que la substance est effectivement utilisée pendant les exercices de musculation ou de cardio-training et même après un entraînement exténuant. Malheureusement, dans ce cas, l'effet du brûleur de graisse ne sera pas.

Levkarnitin est contre-indiqué sur un estomac vide (pour éviter des problèmes avec le tractus gastro-intestinal). Si vous ne faites pas d'exercice, vous devez l'utiliser pendant une demi-heure avant les repas. Si vous prévoyez d'aller au gymnase, la dose quotidienne doit être bue deux heures avant l'entraînement. Et pendant les jours sans exercice, la dose du médicament doit être "divisée" en plusieurs étapes.

Formes de libération

La carnitine est disponible sous forme liquide, en comprimés ou en gélules.

Préparation liquide

Le plus souvent, la carnitine brûleur de graisse est vendue sous forme de sirop ou d’ampoules. Il est important de se rappeler que le sirop n'est pas compatible avec les aliments. Il est également déconseillé de laver le produit avec un liquide (dilué dans de l'eau, du thé, du café).

En pilules

Les moyens de réception sous cette forme diffèrent en ce que la tablette est recommandée pour boire beaucoup d’eau non gazeuse. Les experts disent que se débarrasser de quelques kilos en trop de carnitine liquide est préférable à un comprimé de la même substance.

Durée de la réception

N'oubliez pas que la carnitine est la substance active. Cela signifie que son utilisation inconsidérée, et plus encore de manière continue, est dangereuse pour la santé. Habituellement, le schéma thérapeutique implique l'utilisation de l-carnitine pendant 3 à 4 semaines. Ensuite, vous devriez faire une pause de 3 à 4 semaines et recommencer à prendre des suppléments sportifs. Le cours doit être recommandé par le médecin traitant.

Nous rappelons à plusieurs reprises qu'il est nécessaire de respecter les mesures de précaution. Vous ne devez pas prendre de dose accrue de carnitine ni dépenser des heures d’entraînement infernale pour vous débarrasser de votre excès de poids le plus tôt possible. Travaillez à votre rythme et ne cherchez pas à obtenir des résultats très rapides. Ensuite, vos efforts seront récompensés - vous obtiendrez le corps tonique de vos rêves sans utiliser de produits amincissants inefficaces.

Carnitine de réception sans sport

Puis-je le prendre sans faire de l'exercice physique? Si vous étudiez les revues ayant perdu du poids, vous remarquerez que toutes les femmes et les filles qui ont obtenu des résultats utilisaient non seulement des compléments alimentaires conformément aux instructions (sous forme de comprimés ou de sirop), mais elles pratiquaient activement au gymnase et surveillaient leur alimentation. Et c’est une condition essentielle de l’efficacité du médicament pour perdre du poids.

La L-carnitine (qui est également produite dans le corps humain et située techniquement au même niveau que la vitamine B) ne fonctionne que lorsque vous travaillez. Et le meilleur de tous, c'était une formation systématique. Par exemple, vous pouvez faire de la danse, de la musculation (à la maison avec des haltères ou au gymnase), du jogging, du cardio intense (d’une durée minimale d’une demi-heure). Le pilates et le yoga fonctionnent également bien (mais dans ce cas, il sera nécessaire d'imposer des restrictions alimentaires strictes).

Parmi le beau sexe est également commun de remplacer l'un des repas par une portion de carnitine. Mincir, dit-on, vient plus vite. Vous comprenez maintenant que cela ne fonctionne pas, car il est insensé de s’attendre à ce que le médicament agisse sans formation.

Avis sur les médicaments

Parmi les personnes qui ont bu de la carnitine, il existe des critiques positives et négatives. Nous vous recommandons de vous familiariser avec eux et de décider vous-même si cela vaut la peine de prendre ce complément alimentaire pour perdre du poids.

Où acheter

Si vous décidez de prendre de la l-carnitine, vous voudrez probablement savoir où vous pouvez l’acheter. Vous pouvez le trouver dans n'importe quelle pharmacie. Il n'y aura aucun problème avec l'achat des fonds, car ils sont délivrés sans ordonnance. De plus, la carnitine peut être achetée dans les magasins d’alimentation sportive ou commandée en ligne.

L carnitine pour perdre du poids: ce qui est nécessaire, comment perdre du poids, les effets secondaires éventuels et lequel mieux vaut prendre.

Salutations à vous invités et abonnés réguliers du blog. Aujourd'hui, je veux parler d'un outil qui aide nos cellules à perdre de la graisse. Les athlètes utilisent activement cet outil en tant que brûleur de graisse efficace. Il est disponible gratuitement dans les magasins de nutrition sportive, ainsi que dans les pharmacies. Meet - L carnitine pour les examens de perte de poids et analyse de tous les sujets à son sujet

L carnitine c'est quoi

Cette substance est un acide remplaçable, qui est produit par notre foie à partir de lysine et de méthionine. C'est nécessaire pour notre corps en tant que source d'énergie. La carnitine est également impliquée dans le métabolisme des graisses. En fait, c'est un complément alimentaire. En vente, vous pouvez voir l'acétyl-l-carnitine. C'est la même substance, mais sous une forme plus facile à digérer.

Parfois, vous pouvez voir dans la description que la L-carnitine est une vitamine B11. Oui, c'est lié à ces vitamines, mais ça ne l'est toujours pas.

Ce complément alimentaire a une propriété régénérante et anabolique. Stimule l'appétit, tout en améliorant au maximum le métabolisme des graisses

En parallèle, le complément alimentaire normalise le métabolisme, améliore l'activité enzymatique du tractus gastro-intestinal. C'est à dire ce que vous mangez est divisé et utilisé comme source d'énergie. Au lieu d'être remis à plus tard sur les côtés. En termes scientifiques, l'elkarnitin transfère les acides gras à leurs sites de clivage. Il se produit dans les mitochondries, responsables de la dégradation des graisses, des protéines et des glucides. La graisse n’a pas le temps d’être remise à plus tard, le complément alimentaire contribue à sa division.

Mais vous devez comprendre que L carnitine n'est pas une "pilule thaïlandaise". Il ne travaillera pas s'il s'assied sur le canapé et mâche un sandwich.

Pour que vous puissiez accélérer le métabolisme des graisses après avoir pris des compléments alimentaires, vous devez:

Manger un régime alimentaire faible en glucides - les calories devraient être consommées plus que leur consommation. Quelqu'un est à l'aise pour compter les calories;
Assurez-vous de faire du sport - les charges ou l’aérobic contribueront à augmenter la consommation d’énergie. Le corps va commencer à produire des hormones qui contribuent au processus de perte de graisse.

Comme vous l'avez déjà compris, elkarnitin accélère simplement le processus de combustion des graisses pendant l'exercice et le régime. Il est préférable de le prendre immédiatement avant l'entraînement, 0,5 à 2 grammes suffisent. Au cours de la formation devrait boire encore 1 g de l'additif, qui est dilué avec de l'eau. Il est préférable de commencer avec une dose de 0,5 g et d’approfondir les sensations.

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Avis Minceur

Avant de vous faire part de vos commentaires, je tiens à vous avertir qu’ils sont plutôt ambigus. Et ce n'est pas parce que la substance ne fonctionne pas. Cette nutrition sportive a une base de preuves importante. Son action est confirmée par de nombreuses études. Juste son assimilation et son action spécifiquement sur chaque organisme individuellement. Deux athlètes peuvent pratiquer le même programme. Et l’un perdra 3 kg et l’autre 6 kg.

Si vous allez sur des sites occidentaux, vous trouverez principalement des critiques positives. Elkarnitin est particulièrement bien utilisé par les coureurs. Sur otzovikah, on trouve la Russie dans la majorité des opinions négatives. La raison principale est l'utilisation impropre du supplément. Les gens boivent des compléments alimentaires et ne le font pas. Soit faire assez et ne pas suivre un régime. Je pense que si vous faites beaucoup et que vous souhaitez accélérer le processus de perte de poids, essayez ce produit en vaut vraiment la peine. Pour plus de détails, voir l'article «Pourquoi les acides aminés sont nécessaires lors de la formation des femmes».

Bouton d'or: Avant de prendre L carnitine, je me suis très bien nourri. J'ai commencé à boire - j'ai été attaqué par un terrible zhor, mange juste et tu ne peux pas t'arrêter.

Ksyusha: Je conseille la L-carnitine non pas dans des gélules, mais dans des ampoules. Je me fais une injection 30 minutes avant l'entraînement par voie intramusculaire. Selon les observations - des pilules bien meilleures. L'effet est simplement super, je le pique deux fois par semaine seulement quand je m'entraîne.

Alain: J'ai commencé à boire après un mois d'entraînement, c'est-à-dire Immédiatement commencer à boire ce n'est pas la peine. Je bois 15 minutes avant les cours. L'entraîneur dit que sans effort physique, le boire est préférable pour lui.

Lili: Jusqu'à présent, je ne saurais dire quel est l'effet de la perte de poids, mais l'endurance augmente. J'ai une séance d'entraînement tous les jours. avant qu'il ne soit mort. Dans le contexte de la consommation d’elkarnitina, je ne tombe pas de mes pieds.

Kamila: Je ne sais pas à qui cela n’a aidé en rien… J'ai fait du sport tout seul, j'ai couru, fait des exercices, peu de glucides. Elle a pris la drogue pendant les courses. J'ai perdu 7 kilos par mois, pas de zhora et de fatigue après avoir couru.

Petrovna: J'ai un tel régime - 500 mg sur un estomac vide de L-carnitine et 1 comprimé de tonaline. Je vais à la salle de sport depuis le matin, le poids est tel qu’il était. Déjà faire et boire des suppléments mois. Je soupçonne que la masse musculaire augmente et que la couche de graisse diminue. Par conséquent, les échelles sont la même marque. Depuis les jeans qui étaient petits - a grimpé. J'aime aussi le fait que l'énergie augmente pendant l'entraînement.

Quel est le meilleur à prendre

Ce brûleur de graisse est disponible sous plusieurs formes. Boisson liquide, en pilules, en capsules, en ampoules. Pilules et capsules plus abordables et plus couramment utilisées.

Forme de boisson liquide - est considéré comme le complément le plus efficace. Le produit en bouteille est assez courant et bien demandé. Disponible sous forme de sirops, des concentrés qui doivent être dilués avec de l'eau. Ou il est déjà prêt à boire.

Avantages - digestibilité rapide, facilité d'utilisation. Chaque fabricant a son propre dosage d'un tel additif. Les inconvénients comprennent un prix plus élevé par rapport aux gélules et aux comprimés. De plus, les édulcorants et les colorants qui causent des troubles gastro-intestinaux peuvent être inclus.

L-carnitine en ampoules - ce produit est le chef des ventes. L'action est presque instantanée, les ampoules sont petites, il est donc pratique de les emporter avec vous pour l'entraînement. Ceci est une substance pure sans impuretés nocives. Parmi les lacunes - vous devez vous attraper pour les piquer vous-même ou demander à quelqu'un. Et bien sûr, le produit ne convient pas à ceux qui ont peur des injections.

Capsules - faciles à utiliser, arrosées d’eau, de jus de fruits et de thé chaud. De plus, la forme liquide est absorbée, mais pas si vite. Il est préférable de combiner les capsules avec l'exercice aérobie.

Comprimés - leur principal prix, environ 25-30% moins cher qu'une forme liquide du médicament. Cela est dû au cycle de production plus simple comparé à la forme liquide. Les comprimés sont absorbés plus lentement que les capsules ou sous forme liquide. C'est pourquoi ils sont moins efficaces en tant que brûleurs de graisse. Souvent, ils sont pris pour normaliser le travail du cœur.

Assurez-vous de regarder cette vidéo, elle est très accessible pour expliquer l’effet du médicament.

À propos des dosages, lisez l’article sur la prise de l carnitine pour perdre du poids.

Contre-indications et effets secondaires

Combien je n'ai pas essayé de trouver des informations sur les dangers des additifs - je n'ai rien trouvé. Même dépasser la dose des centaines de fois n’a pas eu d’effet négatif sur le corps. À propos de la sécurité de la L-carnitine dit le fait qu'il est inclus dans la nutrition des nourrissons. De l'avis des médecins, ce supplément est utile pour les carottes, les patients hypertendus, les diabétiques. Elle est également prescrite pour les patients atteints d'athérosclérose ou d'hyperthyroïdie.

Bien que le brûleur de graisse soit inoffensif, des effets secondaires peuvent être présents. Cela est dû à la tolérance individuelle d’elkarnitina. Un de ces effets sont la nausée, l'indigestion, les maux de tête. Cela se produit très rarement et indique une intolérance au remède.

L'insomnie est un autre effet secondaire désagréable. En outre, comme le désordre, est rare. Cela est dû au niveau élevé de libération d'énergie lors de la prise de compléments alimentaires. C'est pourquoi il est recommandé de prendre elkarnitin le matin.

Important: vous ne devez en aucun cas prendre de la L-carnitine si vous êtes sous hémodialyse. Cas enregistrés de myasthénie (maladie neuromusculaire)

Vous savez maintenant quels sont les avantages et les inconvénients de ce complément alimentaire. Si vous le prenez correctement, aucun effet secondaire ne devrait être attendu.

Quel est le meilleur choix et où acheter?

Je veux juste dire que vous ne devriez pas payer trop cher. Bien sûr, faites attention à la composition, moins il y a d'additifs, mieux c'est. Achetez mieux auprès de fabricants de confiance. À tout le moins, assurez-vous de ne pas acheter un produit périmé.

Bien que je n'ai pas entendu parler des faux de ce pouvoir. La forme de libération affecte uniquement le taux d'absorption. Vous pouvez acheter des compléments alimentaires en pharmacie ou dans des magasins de nutrition sportive. J'ai rencontré des pilules et des gélules, ainsi que du sirop dans les pharmacies. Mais les ampoules et les bouteilles sont principalement dans les magasins de sportpit. Là, vous pouvez également acheter des capsules et des comprimés. Sous forme liquide, l'additif est simplement absorbé plus rapidement, il est donc préférable de le choisir.

Examinons maintenant les suppléments les plus connus et voyons combien coûtent les suppléments diététiques de différentes sociétés.

Elkarnitin pour perdre du poids - critiques

Avis négatifs

Aujourd’hui, pour la première fois, j’ai essayé devant les entraîneurs. Pour être honnête, je n’ai pas ressenti un regain de force, tout a commencé comme d’habitude dans ma mode et c’est tout! attendu plus (((((

J'accepte depuis 2 semaines, 5 fois par semaine pour 5 km d'entraînement cardio et un simulateur, régimes sans résultat 0.)))

Avis neutres

J'ai commencé à aller au studio de cyclisme, où on m'a parlé de la L-carnitine. Et offert d'essayer.

Vous pouvez interférer avec cela et avec le jus et avec de l'eau. Je l'aime plus avec du jus:

Il a bu, a changé de vêtements et est allé étudier.

Quel effet j'ai en outre annulé - après les cours, il n'y a pas de fatigue, les muscles ne font pas mal le matin et la graisse fond rapidement.

Et bien sûr, si vous buvez simplement de la L-cantitine couchée sur le canapé, cet effet ne le sera pas.

Les filles, regardez cet effet. Seule une combinaison de ces deux facteurs, en fait, la forme des professions n’a pas encore été plus efficace.

Donc, 3 fois par semaine avant les cours, j'ai bu de la L-carnitine iii. le tour est joué

Je continue à marcher, je veux conserver un nouveau corps et, bien sûr, il reste encore des progrès à faire, et bientôt

inoffensif
grande énergie
fonctionne vraiment
favorise la combustion des graisses
augmente l'endurance

sans sport ne fonctionne pas

Rappelez-vous, la L-carnitine ne fonctionne vraiment que si vous suivez le régime. Si vous mangez du McDuck tous les jours, alors tout est inutile, même si vous le rencontrez plus tard. Ce n'est pas un remède miracle. C'est un médicament qui vous aidera à obtenir de meilleurs résultats, mais ce n'est pas en soi une panacée.

Si vous n'attendez qu'un miracle de la carnitine, rien n'en sortira. Vous devez suivre votre régime alimentaire et faire du sport correctement. Si vous avez peur qu'après la fin de la réception, votre poids revienne, n'ayez pas peur. Continuez tout simplement à faire du sport et de la nutrition, en évitant de manger des petits pains et des repas rapides.

Avis positifs

Source d'énergie et de tranquillité

Toujours commander la carnitine auprès du médecin.

Si vous prenez de la carnitine sans autre traitement physique. charges, alors aucune différence ne se fait sentir.

Une belle addition. Tout ce qui est indiqué par le fabricant est effectué. Les effets secondaires ne sont pas remarqués. Accepter plus de 8 mois. Mais je n'ai pas immédiatement trouvé ceux qui me convenaient le mieux. Avant cela, j'avais acheté de différents terrains de sport. fabricants, mais quand il est devenu mieux comprendre les compositions trouvé beaucoup de choses non nécessaires à mon corps. Le mieux est de surpayer un peu, mais de commander un produit pur sans additifs potentiellement nocifs.

L'acétyl-L-carnitine fonctionne beaucoup plus efficacement pour moi. Par conséquent, en particulier dans la poudre, je prends Alcar depuis 3 mois, en une portion, la dose requise de la substance active pour augmenter l'endurance et brûler les graisses. Je mélange dans le shaker et pendant que je vais à la séance d’entraînement, je bois et je viens d’arriver et je peux continuer. La poudre est blanche ordinaire, légèrement grisâtre, sans odeur. Pratiquement aucun goût non plus: j'ajoute quelques gouttes de jus de citron à l'eau, cela interrompt tous les autres goûts et odeurs. La poudre est parfaitement agitée, sans grumeaux, les sédiments ne restent pas non plus. Tout est remué jusqu'à lisse. La L-carnitine est beaucoup mieux absorbée dans la poudre. J'ai essayé de nombreuses formes, mais la poudre, presque sans impuretés et sans additifs, est plus efficace que les gélules. Le prix est favorable pour un volume aussi important. Pendant 3 mois j'ai perdu 6 kilos et ce n'est que de la graisse, les muscles de mon ventre sont maintenant plus saillants, j'attendais un tel résultat depuis très longtemps. Mais le médicament ne fonctionne qu'en association avec un sport actif et un ajustement nutritionnel. Bon produit de travail avec la bonne approche. Je suis très heureux, je ne prévois pas de passer à autre chose.

En parlant de travail, bien sûr, je veux dire un exercice régulier. Depuis le médicament lui-même ne donnera aucun effet. Mais si vous le prenez avec un effort physique, votre corps changera très bientôt. On m'a conseillé de faire une photo dans le club de fitness et, en une semaine, j'ai remarqué les premiers résultats. La combustion des graisses, et donc la perte de poids, ont commencé à passer comme pour le dire plus rapidement. Boire L-picture est facile, car il se présente sous forme de tablettes. Relativement inoffensif puisqu'il ne s'agit pas d'un produit chimique. J'ai donné environ 300 roubles pour 300 capsules. En prenant également le médicament, j'ai remarqué que je devenais plus résiliente et plus facile à récupérer après un effort physique. Je veux tout de suite dire que je prends L-picture 1 comprimé 3 fois par jour et après un mois de pause. Alors le médecin a conseillé. Donc, un paquet de 300 gélules me suffit pour 6 mois.

inoffensif
fonctionne vraiment
favorise la combustion des graisses

Mon mari est très maigre et prend de la carnitine. De plus, la maison est engagée dans des courses physiques et de football. Donc je ne l'ai pas encore vu. Mais pour le Nouvel An, les vacances ont encore marqué... - repos et nourriture. Et maintenant, il va sécher à nouveau: l carnitine, vitamines, aliments sains, sport.

J'ai eu plus de 20 kg. J'ai commencé à faire du sport, puis j'ai pris de la l-carnitine avant de faire du jogging et j'ai pratiqué des exercices physiques comme je pouvais. Vu pas souvent, une ou deux fois par semaine. Et pas plus d'un mois. Elle a perdu 5 cm à la taille.

“A subi un divorce lourd. Est tombé dans une sorte d'état de transe. Son stress a commencé à s'emparer, surtout le soir devant la télévision. Gagné en une courte période de 12 kilogrammes. Cela aurait continué si je n'avais pas fait de commentaire sur le surpoids au travail. Un collègue m'a conseillé d'acheter de la carnitine.

Elle a commencé à se reproduire le matin et à boire. Il y a beaucoup d'énergie. A cela s'ajoutaient des exercices matinaux et arrêté de manger le soir. Mes 12 kilos sont partis en deux mois. La dépression s'est retirée et je me suis sentie encore une fois comme une femme belle et attirante à laquelle les hommes font attention. Je vais continuer dans le même esprit. Après un divorce, la vie ne fait que commencer avec moi.

«J'ai entendu parler de la lévocarnitine à mes amis et je ne pensais pas qu'un outil aussi peu coûteux pourrait être aussi efficace. J'ai décidé d'essayer moi-même. Après la deuxième naissance, le poids ne voulait pas partir. Pendant l’allaitement, elle s’assura que le poids disparaîtrait. La deuxième fille a déjà deux ans et je ne fais que m'améliorer.