Calcul de l'IMC et de l'obésité

• Diagnostics

Depuis le début des années 1980, l'indice de masse corporelle (IMC) a été utilisé dans plusieurs pays pour quantifier l'obésité dans l'élaboration de normes médicales. C'est le principal indicateur quantitatif utilisé

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La valeur de l'indice de masse corporelle chez les adultes de 18 à 25 ans est considérée comme normale. Selon cette dernière définition, une valeur d'IMC comprise entre 25 et 29,9 est considérée comme un indicateur de "surcharge pondérale", et de 30 ou plus - "obésité". L’Organisation mondiale de la santé (OMS) utilise cette définition comme norme internationale. L'IMC ne reflète pas le degré de développement de la graisse sous-cutanée du patient.

Comment calculer le stade, l'étendue et le type d'obésité chez les hommes, les femmes et les enfants

Bonne journée, chers lecteurs de blogs et passants au hasard! Aujourd'hui, je souhaite consacrer ce poste à tous ceux qui recherchent et s'intéressent activement aux informations sur l'obésité.

Un article sur les étapes et les types d'obésité chez les hommes, les femmes et les enfants (photo), comment le déterminer et le degré (tableau), si des personnes sont conduites dans l'armée et combien de kg à 1, 2 et 3 degrés. Vous trouverez ici des réponses complètes à toutes les questions concernant le diagnostic de l'obésité et la prévision de la vie future.

Je félicite tout le monde pour le premier jour de 2012 et j'espère que vous passerez de longs week-ends dans votre intérêt et que vous ne serez pas bêtement assis devant la télévision. Il est temps de commencer à faire du sport ou du fitness dans le gymnase. Vous pouvez déjà vous préparer pour la nouvelle saison estivale, car vous n'avez pas le temps de regarder en arrière, et le printemps frappe déjà, comme on dit.

Physiquement, il est nécessaire que chaque personne se charge, et pas seulement de ceux qui sont concernés par cet article. Par exemple, j'ai un IMC de 22, mais cela ne signifie pas que je peux me détendre, il y a toujours une possibilité d'augmenter ce niveau à 30, par exemple. Par conséquent, je fais du fitness 3 fois par semaine, c'est ce que vous voulez.

Comment déterminer le degré d'obésité

Déterminer le degré d'obésité chez les femmes et les hommes est nécessaire pour évaluer la gravité de la maladie. Il existe plusieurs méthodes pour évaluer le degré d'obésité. Quelles méthodes et comment elles sont utilisées, comprenons.

En raison de notre mentalité et de nos traditions populaires, la plénitude (obésité) n'est toujours pas considérée comme une maladie. Et cela est grave, car cette maladie peut entraîner des troubles plus graves dans le corps, comme une altération de la tolérance au glucose ou du diabète, au moins.

«Quel est le niveau de sucre dans le sang dans le prédiabète?», Lisez mon article. Par conséquent, à la lumière des études récentes, l’obésité a été identifiée sous une forme nosologique distincte dans la CIM 10, c’est-à-dire qu’il s’agit d’une maladie indépendante qui doit être traitée.

Pour comprendre si un patient souffre d'obésité, différentes formules sont appliquées pour évaluer le degré d'obésité.

Parmi les causes du surpoids, environ 95% sont des obésités constitutionnelles et alimentaires exogènes, en d’autres termes, il s’agit de personnes prédisposées à prendre du poids et qui, en même temps, ne surveillent pas leur régime alimentaire. Une personne qui a une prédisposition génétique, mais surveille attentivement la nutrition et est activement engagée dans un effort physique, gagne rarement des kilos en trop.

Les 5% restants sont l’obésité, symptôme de toute maladie endocrinienne.

En même temps, en médecine, il y a 2 concepts:

• en surpoids
• l'obésité appropriée

Le premier pourrait s'appeler pré-obésité, ce n'est pas encore une maladie, mais plus tard, il se développe en obésité. La seconde est la même obésité, en tant que maladie distincte qui a un stade de développement et qui doit être traitée pour ne pas devenir plus grave.

Combien de kg chez une personne présentant différents degrés d'obésité

Il est impossible de répondre précisément à cette question, car il s'agira de chiffres complètement différents, car non seulement le poids du corps, mais également la taille seront impliqués dans le calcul. Deux personnes de taille différente, mais ayant le même poids corporel présenteront des degrés différents d'obésité. Par conséquent, je vous suggère de lire et vous pourrez découvrir comment le poids et la taille affectent les calculs.

Formules pour calculer le degré d'obésité chez les adultes

Comment distinguer ces deux concepts en pratique? Pour cela, il existe des indices et des indicateurs de l'obésité. Considérez le plus connu d'entre eux, essayez de calculer le degré d'obésité, le cas échéant.

Taux d'obésité par indice de masse corporelle (IMC)

L'IMC est la méthode la plus populaire pour évaluer le surpoids, il est utilisé dans le monde entier. Il est calculé comme suit: poids corporel (kg) / taille (m) au carré.

Il y a trois niveaux ou degrés (1,2 et 3), comme vous voudrez. Sur le tableau ci-dessous, vous pouvez voir la même correspondance entre les degrés d'obésité et les chiffres de l'indice de masse corporelle. Et même plus bas, vous pouvez rapidement calculer votre IMC sur la table, sachant votre poids et votre taille (les images sont cliquables, cliquez pour agrandir).

Le calcul de l'IMC peut être effectué à l'aide d'un calculateur en ligne, très présent sur Internet. Tous sont basés sur la même formule, vous pouvez donc en choisir une. Je n'ai pas encore de calculatrice sur mon blog, mais il y en aura un dans le futur.

Poids corporel idéal

Un autre indicateur est un indicateur de poids corporel idéal. Il est calculé comme suit: P = 50 kg + (T - 150) * 0,75, où P est le poids idéal, T est la taille en cm. Ce calcul est vrai pour les hommes. Pour les femmes: soustrayez 3,5 kg du poids masculin idéal.

Connaissant votre poids idéal, vous pouvez calculer combien de kilos vous avez en surplus et quel niveau d’excès de poids. En conséquence, nous obtenons l'ancienne classification de l'obésité, où il y a 1,2,3 et 4 degrés.

Avec le premier degré d'obésité, le poids corporel dépasse l'idéal de 29%, le deuxième degré - de 30 à 49%, le troisième - de 50 à 99% et le quatrième degré est un excès de plus de 100%. La condition extrême s'appelle également obésité morbide.

Obésité morbide

C'est le degré d'obésité le plus extrême, une condition très grave et dangereuse. En même temps, une personne ne peut parfois pas se servir du tout. Ne vous permettez pas cela!

Répartition des graisses et classification des types d'obésité

Ce qui compte, ce n’est pas seulement le fait de faire de la surcharge pondérale, mais aussi sa répartition. Par conséquent, vous devez déterminer votre type d'obésité et commencer à résoudre le problème. Allouer les types d'obésité androïdes et ginoïdes.

• Pour le type ginoïde (femelle), on l'appelle aussi obésité sous la forme d'une poire, se caractérise par le dépôt de graisse sur les hanches et les fesses.
• Pour le type androïde (masculin), il est également appelé obésité sous la forme d’une pomme ou d’un haut, caractérisé par le dépôt de graisse interne, ainsi que sur la taille et l’abdomen, ce qui donne la forme d’une pomme. C'est pour le type masculin qu'il existe un risque élevé de développer un diabète et des complications cardiovasculaires.

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Type d'obésité chez les femmes

Laissez-moi vous dire maintenant comment une femme peut prendre du poids. Lorsqu'elle prend du poids, une femme peut suivre l'une des voies suivantes: l'obésité ginoïde ou l'androïde. Sur la photo ci-dessous, vous voyez deux vrais modèles féminins présentant différents types de dépôts graisseux.

Celle de gauche présente une répartition féminine de la masse grasse (taille plutôt fine et hanches généreuses). Sur la photo de droite, vous voyez une femme avec de la graisse déposée sur le ventre et la taille, et des hanches relativement fines masculines ou abdominales.

Types d'obésité masculine

Si vous pensez que les hommes peuvent prendre du poids et se maigrir par type masculin, vous vous trompez. Récemment, il y a de plus en plus d'hommes souffrant d'obésité féminine, comme le montre la photo ci-dessous (à gauche, la répartition des graisses par type de femme).

Heureusement, ce type est assez rare, le plus souvent vous pouvez voir le "ventre de bière", comme celui-ci. C'est le type le plus dangereux en termes de développement de troubles métaboliques et nécessite un traitement urgent.

Ratio taille / hanches

Pour déterminer le risque de diabète et de complications cardiovasculaires, utilisez le rapport: taille / hanche. Normal pour les hommes, cet indicateur ne devrait pas dépasser 1,0 et pour les femmes, pas plus de 0,85. Si ces chiffres sont plus élevés, le risque de développer des complications face au diabète de type 2 augmente.

Estimation de la taille

Un autre indicateur important est la taille. Normalement, chez les hommes, il ne devrait pas dépasser 94 cm, et chez les femmes, il ne devrait pas dépasser 80 cm, ce qui entraîne également un risque accru de diabète et de maladies cardiovasculaires.

Le degré d'obésité chez les enfants

Chacun a la possibilité de calculer son poids idéal et de commencer à mettre en œuvre des mesures visant à réduire son poids réel afin d'éviter de futurs symptômes du diabète.

Cependant, il convient de noter que ces formules de calcul ne conviennent pas très bien aux enfants et aux athlètes. Cela est dû aux autres proportions chez les enfants et à la prédominance de la masse musculaire chez les athlètes et les bodybuilders. Dans cette section, nous examinons le problème du diagnostic de l'obésité chez les petits représentants de l'humanité.

Malheureusement, j’affirme que l’incidence de l’obésité chez les enfants augmente régulièrement chaque année. En Russie, l'épidémie n'est pas encore devenue une réalité, mais dans les pays développés, médecins et scientifiques crient littéralement au fait que les enfants pleins approchent d'un point critique.

Si les Russes continuent d'adhérer au niveau de vie occidental et transmettent leurs valeurs à leurs enfants, dans 10 ans, nous aurons également le même sort (voir photo ci-dessus). Prends soin de tes enfants! Après tout, l'excès de poids n'est pas seulement des joues gonflées et des formes douces et arrondies, mais aussi une masse de pathologie concomitante.

Les enfants comme les adultes peuvent être atteints d'obésité et le premier et le deuxième et même le troisième degré. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents et les enfants des premières années de la vie. Comme c'est pendant cette période, il y a une division active des cellules du tissu adipeux.

Quand pouvons-nous supposer que l'enfant a déjà un problème de poids

Si vous soupçonnez une maladie pondérale chez un enfant, vous pouvez alors calculer rapidement et facilement un IMC corrélé avec la masse grasse chez l'adulte et chez l'enfant, selon les recommandations de l'OMS. J'ai écrit sur cette formule au début de l'article. L'évaluation des résultats de calcul est similaire, à savoir:

• le surpoids correspond à un IMC de 25 à 30
• L'obésité de niveau 1 correspond à un IMC de 30 à 35
• obésité 2 degrés correspond à un IMC de 35 à 40
• L'obésité de grade 3 correspond à un IMC supérieur à 40

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Le degré d'obésité chez les enfants dans les tableaux

Mais cette méthode est très rugueuse et ne prend pas en compte les paramètres des enfants. Les endocrinologues pour enfants utilisent une méthode plus précise: des tables de centiles ou de centiles permettant de comparer le poids, la taille, le sexe et l'âge des enfants. Convenez que cette méthode est plus individuelle. Le poids corporel de l'enfant est considéré comme excessif lorsque l'indicateur se situe dans une plage de 85 à 95 centiles et que l'obésité commence à 95 centiles.

Des tables de centiles modernes ont été créées récemment en 2006 sur la base d’une étude multi-focus sur les standards de croissance (MIED). Ils sont créés dans chaque pays en tenant compte des particularités nationales. Ils utilisent le système de score d'écart type (SDS). L’OMS utilise les écarts-types –1, –2, –3 SDS, médian et +1, +2, +3 SDS.

Tenant compte des recommandations de l’OMS, l’obésité chez les enfants et les adolescents devrait être définie à +2,0 IMC, et le surpoids de +1,0 à +2,0 IMD. Ci-dessous, je présente une photo du tableau officiel pour les garçons de 2 à 5 ans et vous indique comment l'utiliser correctement (cliquez sur l'image pour l'agrandir). Ensuite, vous pouvez télécharger un fichier avec des tables pour tous les âges et le calculer déjà pour votre enfant.

Ainsi, dans la première colonne, vous voyez l'âge - année / mois, dans la deuxième colonne, l'âge en mois, les trois prochaines sont ignorées. Regardez les 7 dernières colonnes. La colonne médiane représente l'IMC moyen pour cet âge. Elle est considérée comme normale si votre indicateur correspond aux chiffres compris entre -1SD et 1SD.

Si l'IMC est compris entre 1SD et 2SD, cela indique un enfant en surpoids. Si plus de 2SD - obésité.

Il n’existe pas non plus de tableaux, mais de graphiques. Ici, comme vous êtes plus à l'aise. Le graphique ressemble à ceci. J'ai pris par exemple l'IMC pour les garçons de 5 à 19 ans (l'image est cliquable)

Vous voyez ici 5 lignes qui divisent le graphique en 6 intervalles. La norme est lue IMC, qui se situe entre les lignes jaunes. Âge situé horizontalement et IMC vertical. J'espère que vous vous rappelez comment le calculer.

Comme vous pouvez le voir sur ce graphique, indique pas SD, et centré sur ce que j'ai parlé au début. Ainsi, la désignation ancienne et moderne est combinée. Télécharger des graphiques pour différents âges, vous pouvez ici.

Combien d'obésité sont pris dans l'armée

Cette question intéresse beaucoup de jeunes, ainsi que leurs parents. Après tout, les nouvelles recrues peuvent être ridiculisées et intimidées par les camarades plus minces. Alors que je travaillais encore dans un hôpital public, je devais accomplir une série d'actes du bureau de recrutement militaire pour l'obésité et certaines des recrues devaient servir notre pays natal.

Et tout cela parce que tous les hommes ayant un excès de poids ne tombent pas sous le régime de l'exemption et même sursis. Quand vous arrivez à une commission, ils vous pèsent là-bas, mesurent la croissance et calculent l'IMC. Selon les résultats du calcul, le diagnostic «obésité» est posé et une référence à un endocrinologue est donnée pour examen. Garanti d'aller au service des jeunes avec 1 degré d'obésité et en surpoids.

Les personnes obèses de niveau 2 ont un délai de 6 mois, alors tout est nouveau. Et qui élève son corps jusqu'à l'obésité de 3e année obtient le plus souvent une exemption du service à vie, mais malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Parfois, avec un troisième degré, ils ne peuvent que donner un sursis et plus tard, ils devront tout répéter à nouveau. Selon l'IMC, 4 degrés d'obésité n'existent pas.

J'ai tout. Faites de l'exercice et votre corps vous en remerciera! Quel genre de sport fais-tu? Comment vous sentez-vous à propos de lui?

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Lebedeva Dilyara Ilgizovna, endocrinologue, avec chaleur et soin

Calculez le degré d'obésité en ligne

Vous voulez savoir à quel point vous êtes gros et s'il y a de l'obésité? Pas de problème, en quelques secondes, vous saurez à quel point vous êtes obèse ou, inversement, il vous faudra peut-être prendre du poids.

Le calculateur en ligne d'indice d'obésité (indice de poids corporel) calcule le pourcentage de graisse corporelle en fonction de votre taille, de votre poids et de la circonférence de vos hanches.

Calculateur d'indice d'obésité corporelle

Le calculateur d'indice d'obésité corporelle est la méthode la plus récente d'estimation du pourcentage de graisse corporelle par indice de masse corporelle (IMC).

Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)

Avec ce calculateur en ligne, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle, IMC (de l'anglais. Indice de masse corporelle - IMC). À l'aide de l'indice de masse corporelle, vous pouvez vérifier la correspondance entre votre poids corporel et votre taille et savoir si vous êtes en surpoids ou, au contraire, si vous souffrez d'un manque de poids. Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), remplissez le calculateur de champ correspondant à votre taille et à votre poids. Entrez les valeurs de hauteur et votre poids au dixième près, le résultat du calcul sera alors le plus précis possible.

L'indice de masse corporelle BMI (BMI) a été proposé par le scientifique belge A. Quetle et peut être calculé à l'aide de la formule suivante:

Pour interpréter les valeurs calculées de l'indice de masse corporelle, utilisez le tableau ci-dessous.

Indice de masse corporelle (IMC)

L'IMC - indice de masse corporelle - reflète l'état de la santé humaine. Cet indicateur dépend des ressources en graisse du corps et peut être normal, excessif ou déficient. Pour beaucoup de gens, l'indice de masse corporelle est loin d'être optimal. Ce n’est pas sans raison que l’IMC est apparu dans les dossiers médicaux en tant que facteur de risque clé de la morbidité et a commencé à être pris en compte dans le diagnostic.

Quel est votre indice de masse corporelle?

Selon l'OMS, la moitié des habitants de la planète ne meurent pas d'infections dangereuses, comme par le passé. Les principaux ennemis de l'homme sont la restauration rapide, les repas excessifs, le stress, le travail «sédentaire» et les loisirs «au canapé».

Toute une génération de personnes souffrant d'obésité et condamnées au diabète de type 2, aux maladies cardiovasculaires, à l'ostéochondrose et à de nombreuses autres maladies dangereuses s'est déjà développée. La période asymptomatique de ces pathologies peut être différée de plusieurs années, au cours desquelles les forces du corps s'érodent lentement mais sûrement. Sur l'activité destructive de la maladie sous-jacente et prévenir une augmentation de l'indice de masse corporelle.

À son tour, un IMC réduit signalera une autre anomalie: l'épuisement douloureux d'une personne. Cette condition devrait également causer des inquiétudes. Un organisme dont la masse de dépôts graisseux est insuffisante ne peut pas assumer normalement ses fonctions ni résister aux maladies. L'absence de tissu adipeux peut être un signe de diabète de type 1, d'ostéoporose, de troubles digestifs, de problèmes de respiration ou de psychisme.

Dans tous les cas, l’indice de masse corporelle vous permettra de rattraper votre retard et de reprendre le cap de la remise en forme. Bien sûr, sur le chemin de la perfection, vous devrez vous contrôler, vous débarrasser de vos mauvaises habitudes, vous sacrifier des addictions destructives. Cependant, le jeu en vaut la chandelle, car l'enjeu est le plus cher - votre vie.

Comment calculer l'indice de masse corporelle?

Pour connaître cette figure, vous devez déterminer votre poids (en kilogrammes) et mesurer votre taille (en mètres). Ensuite, le nombre indiquant le poids doit être divisé par le nombre obtenu en quadrillant l'expression numérique de la hauteur. En d’autres termes, vous devez utiliser la formule qui indique le rapport poids / taille:

(M - poids du corps, P - hauteur en mètres)

Par exemple, votre poids est de 64 kg, votre taille de 165 cm ou 1,65 M. Nous substituons vos données à la formule et nous obtenons: IMC = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Vous pouvez maintenant vous référer à l'interprétation officielle par la médecine des valeurs de l'IMC:

Indices d'obésité et de poids corporel

Comment calculer

Pour effectuer des calculs, vous devez entrer vos données dans le champ des calculatrices:

1. Votre sexe (femme ou homme).
2. Votre âge (choisissez parmi trois périodes).
3. Votre taille (vous pouvez choisir en centimètres ou en pieds).
4. Votre poids (kilogrammes ou livres indiqués).
5. Tour de cuisse (mesuré et indiqué en centimètres ou en pouces).

Ensuite, appuyez sur le bouton vert pour effectuer le calcul.

C'est quoi

L'indice d'obésité et l'indice de masse corporelle est un calcul qui aide une personne à déterminer le pourcentage de graisse corporelle dans son propre corps. Sur la base des données obtenues, vous pouvez ajuster votre mode, modifier le calendrier et la qualité des aliments, et décider si vous avez besoin d'activité physique et d'un mode de vie actif. Si votre performance est normale ou proche de celle-ci, vous êtes sur la bonne voie pour une vie longue et en bonne santé.

Calculatrice de l'IMC et du poids idéal en fonction de l'âge pour les femmes et les hommes

Calculatrice pour calculer l'indice de masse corporelle (imt) et le poids idéal pour les femmes et les hommes, en tenant compte de l'âge

Votre poids idéal

Indice de masse corporelle (IMC ou IMC)

Indice d'obésité corporelle

Le problème de l'embonpoint inquiète beaucoup notre époque. Être mince, c'est être belle et en bonne santé. Les hommes et les femmes calculent leur poids idéal et font de leur mieux pour correspondre à la silhouette chérie. Mais comment savoir ce à quoi il aspire?

Le plus souvent, une formule simple est utilisée: les hommes soustraient 100 à la taille en centimètres et les femmes à 110. Le nombre obtenu est considéré comme le poids optimal. Cependant, ce calcul ne prend pas en compte l'âge, le type de corps d'une personne et d'autres caractéristiques supplémentaires. Par conséquent, il ne convient pas à tout le monde. Un résultat plus précis peut être trouvé en calculant l'indice de masse corporelle (IMC).

Qu'est-ce que l'IMC?

L'IMC est une valeur qui montre à quel point le rapport entre la taille et le poids d'une personne est correct. En utilisant une formule spéciale, il est calculé si le sujet souffre d'obésité ou de dystrophie. Souvent, les médecins utilisent cette méthode pour traiter les maladies associées à un excès de poids ou à un poids insuffisant.

L'idée de calculer l'IMC appartient au scientifique belge, qui a vécu au 19ème siècle, sous le nom de Quetelet. Par la suite, de nombreux nutritionnistes et anthropologues ont apporté divers ajustements au tableau. Il existe actuellement des formules permettant de connaître l'IMC non seulement selon Quetle, mais aussi selon Brock, selon Humvee, selon Kreff et Devin. Ils ont reçu ces noms sous le nom de scientifiques qui ont calculé des indicateurs.

La formule de calcul de l'IMC pour Brock a été dérivée à la fin du 19ème siècle par un médecin français. Il est idéal pour l'homme moyen dans la rue avec une hauteur de 155 cm à 2 m. La méthode de Brock a été complétée par le professeur Kreff. Dans les calculs pour sa méthode prend en compte le type de corps.

Par une certaine formule, vous pouvez savoir si une personne souffre de l'obésité dite centrale. Pour cette taille est divisé par le volume des hanches. Un chiffre supérieur à 0,9 indique que le test a un problème. Suspendre le ventre est une menace pour la santé. Ils disent que des centimètres supplémentaires à la taille privent plusieurs années de vie.

Il convient de noter que les indicateurs de la norme différaient selon les moments. Au cours des dernières années, l'IMC idéal est devenu nettement inférieur au précédent et le nombre de personnes souffrant de surcharge pondérale et d'obésité a donc augmenté de manière statistique.

De quoi dépend l'IMC?

Parfois, calculer un IMC ne donne pas des résultats tout à fait corrects. Le fait est qu’il est important de se rappeler que la proportion de tissus adipeux et musculaires chez l’homme est différente et dépend de nombreux facteurs. Par conséquent, les personnes ayant le même IMC ne se ressemblent pas.

Distinguer les types à os fin, normocardial et shirokostny. L'IMC des personnes maigres, aux épaules et à la poitrine étroites, devrait être inférieur aux indicateurs d'hypersthénisme, avec des formes volumineuses. Parfois, pour déterminer le type de corps, mesurez la largeur de la poitrine.

En raison des différences dans le rapport entre les muscles et les tissus adipeux, l'IMC normal d'un homme et d'une femme est différent. Nous ne pouvons pas ignorer l'âge du test. Le poids idéal d'une jeune fille ou d'un jeune garçon sera différent de celui d'une personne d'âge mûr. Ce n'est pas surprenant. Avec l'âge, la couche adipeuse, qui pèse moins de tissu musculaire, augmente. Ainsi, une personne âgée peut obtenir un indicateur idéal à la suite de calculs, tout en ayant des problèmes de surpoids. Par conséquent, il est conseillé aux personnes de plus de 50 ans de surveiller le rapport taille / hanches afin de prévenir l’obésité centrale.

Une formule et un tableau spéciaux sont utilisés pour calculer l'indice de masse corporelle normal des enfants. En outre, il ne faut pas oublier que le poids idéal des filles et des garçons ne peut pas non plus être identique. Différents indicateurs seront observés chez les enfants de moins de 2 ans et à partir de cet âge.

Surtout calculé le poids idéal des athlètes. Ils consacrent beaucoup de temps à la formation et ont donc développé des muscles. Leur IMC idéal sera nettement supérieur à celui d'une personne ordinaire.

Pourquoi avez-vous besoin de connaître l'IMC?

L'IMC est utile pour connaître ceux qui surveillent leur forme et leur santé. Les médecins utilisent également cet indicateur pour déterminer la dose de médicaments. Dans la vie quotidienne, il est utilisé pour contrôler le poids corporel.

Il est beaucoup plus facile de suivre la figure en sachant quoi chercher. Et parfois, il arrive que les gens s'inventent des problèmes. Les jeunes filles, par exemple, s'épuisent avec des régimes à un poids absolument normal, ce qui conduit à l'anorexie.

Le calcul de l'indice de masse corporelle aidera à déterminer si une personne a des problèmes et à quel point ils sont graves. Les diététistes, sur la base des indicateurs obtenus, recommandent à un patient souffrant d'obésité un certain système nutritionnel et de l'exercice.

Comment calculer l'IMC

L'indice de masse corporelle à calculer indépendamment, en tenant compte de toutes les nuances, est assez difficile. Nous pouvons aider cette tâche à nos utilisateurs. Pour les personnes soucieuses de leur poids, un calculateur en ligne d'indice de masse corporelle a été mis au point. Tout ce qui est nécessaire est d'entrer vos données dans le formulaire et après quelques secondes, le résultat apparaîtra à l'écran. En règle générale, il suffit de connaître votre poids exact. Pour un résultat plus fiable, vous devez indiquer le volume des hanches et du poignet.

Choisissez la formule à utiliser pour le calcul, puis comparez le nombre obtenu avec les données du tableau. Sur la base du résultat, il est possible de juger si le poids du test est normal. Un IMC indique également si une personne souffre d'insuffisance pondérale ou de satiété. L'obésité a plusieurs degrés. Ceci est également pris en compte dans les calculs.

Nous proposons un calculateur en ligne pratique d'indice de masse corporelle. Malgré sa simplicité, il est assez précis. Vous pouvez calculer l’indice de masse corporelle en fonction de l’âge à l’aide de différentes formules ou en déduire une moyenne qui sera aussi proche que possible de la bonne.

IMC - un chiffre approximatif

Même la formule la plus précise ne permet pas de calculer le poids idéal. Chaque personne est individuelle. Par conséquent, ne vous fâchez pas si vos performances sont en dehors de la plage normale.

L’erreur de beaucoup, et en particulier des représentants de la moitié juste de l’humanité, est le désir de ressembler à des mannequins de magazines sur papier glacé. Le moindre écart par rapport à la norme peut provoquer la panique.

Bien sûr, si les calculs indiquent une plénitude douloureuse, il convient de réfléchir et d’essayer d’obtenir les meilleurs résultats. L'obésité n'affecte pas favorablement l'état de santé général ni l'état de santé de l'homme. L'excès de poids conduit à l'hypertension, aux maladies cardiovasculaires, au diabète sucré et aux maladies des articulations. Par conséquent, vous devriez agir et vous débarrasser de vos kilos en trop.

D'autre part, il se trouve que l'IMC se situe dans la fourchette normale et que le corps est flasque et n'est en aucun cas jeune. Dans ce cas, vous ne devriez pas être fier des résultats du test et ne vous occupez pas de la figure. Il faut faire attention aux sports ou au moins augmenter les activités physiques afin de mettre de l'ordre dans le corps. Mais ces personnes n'ont pas besoin de régime du tout.

Même si les résultats du test ont montré un mauvais résultat, vous devriez vous écouter. Quand une personne est satisfaite de son reflet dans le miroir et que les médecins ne voient pas une menace pour la santé en kilos en trop, il vaut mieux oublier les formules et les calculs et profiter de la vie à un rythme familier.

Calculateur de taux d'obésité

Une augmentation modérée du poids corporel est facilement corrigée. Cependant, dans ce cas, le strict respect des règles de perte de poids est nécessaire pour que celui-ci soit en bonne santé et ne pose pas de danger pour la santé.

La perte de poids rationnelle est réalisée de trois manières.

1. Normalisation du régime du jour
2. Choisir le niveau optimal d'activité physique
3. Respect du mode de travail et de repos rationnel

2 degrés d'obésité

Le niveau moyen de prise de poids nécessite une préparation aux entraînements, une réduction progressive de l'apport calorique. Parce que le programme de perte de poids est plus long et nécessite une préparation plus approfondie.

La perte de poids rationnelle est réalisée de trois manières.

1. Normalisation du régime du jour
2. Choisir le niveau optimal d'activité physique
3. Respect du mode de travail et de repos rationnel

3 degrés d'obésité

Une prise de poids importante est généralement attribuée à des modifications complexes du métabolisme général de l’organisme. Avant de commencer à perdre du poids, vous devez consulter des médecins spécialistes: endocrinologue, rhumatologue, gastro-entérologue, orthopédiste. Un ensemble d'activités physiques et de surveillance du système cardiovasculaire est nécessaire. À cet égard, un travail d'équipe avec des médecins spécialistes est nécessaire pour réduire la masse corporelle.

La perte de poids rationnelle est réalisée de trois manières.

1. Normalisation du régime du jour
2. Choisir le niveau optimal d'activité physique
3. Respect du mode de travail et de repos rationnel

Calcul de l'indice de masse corporelle

L'obésité et l'anorexie sont les deux extrêmes qui entraînent d'énormes difficultés pour la santé humaine et pour son activité sociale. Le problème ne survient pas en un jour, mais gagne progressivement en intensité. Avec un suivi ciblé de son propre poids, toute personne a une chance de prévenir la maladie avant même son enracinement. Cela se fait très facilement - vous devez vérifier périodiquement la conformité des paramètres de la figure à la norme.

Que signifie indice de masse corporelle?

IMC est un terme médical pour évaluer la pertinence du poids par rapport à la taille. Sa valeur doit être considérée en tenant compte du physique, du sexe et de l'âge de la personne. Les tissus adipeux et musculaires chez les hommes et les femmes sont répartis dans différentes proportions, plus le type de personnage impose ses modifications. En conséquence, l'indice idéal aura chacun le sien. Subjectivement, il peut être difficile de déterminer l’image réelle et d’accepter ce qu’ils voient. De plus, il s’agit de l’anorexie, de la poursuite de l’apparence d’un modèle, qui tente de faire basculer son corps dans un idéal artificiel, ferme presque toujours les yeux sur la vérité. Il en va de même pour le surpoids - la dépression, la suralimentation comme moyen d’éviter le stress ou un complexe de dégoût de soi ne permettra pas de s’arrêter. Et seule une évaluation objective peut donner un coup de main et ne permet pas de se prendre à l'extrême.

Calculateur en ligne pour calculer l'indice de masse corporelle

Vous ne savez pas comment déterminer et calculer votre IMC vous-même? Notre calculateur en ligne vous permet de calculer et de connaître l'indice de masse corporelle en quelques secondes. Il vous suffit de spécifier vos paramètres réels. Le calcul a lieu dans quelques instants. Cette définition vous permet de savoir à quelle catégorie de poids vous appartenez (si votre santé est menacée). Sur la base de cet indicateur, il sera possible de planifier des actions supplémentaires: adaptation du régime alimentaire, de la quantité d'activité physique, recherche d'un médecin.

IMPORTANT! Le compteur en ligne n'est pas universel. Il n'est pas adapté aux bodybuilders, pendant la grossesse, pour mesurer le corps de nouveau-nés.

Comment déterminer la bonne entrée?

Comment calculer le poids réel - il est nécessaire de peser le matin, après les procédures de toilette, avant les repas, sans vêtements lourds, pieds nus.

Comment calculer la croissance - pendant la journée, elle peut fluctuer entre 0,5 et 2 cm, car elle est également mesurée le matin.

Vous pouvez évaluer les résultats en utilisant les tableaux ci-dessous. En eux, vous pouvez trouver:

• indice normal;
• sous la normale;
• indice de surcharge pondérale;
• stade de l'obésité.

La formule pour l'autodétermination de l'indice

Comment trouver l'IMC lorsqu'il est impossible d'utiliser la calculatrice en ligne? En utilisant une expression mathématique simple - la formule de calcul pour la détermination indépendante de l'IMC:

Indice de masse corporelle = Poids (kg) / Taille² (m)

Interprétation des indicateurs sur la base des recommandations de l’OMS:

• jusqu'à 16 ans - manque de masse marqué;
• 16 - 17,9 - poids corporel insuffisant;
• 18 - 24,9 - l'indice de la norme;
• 25 - 29,9 - en surpoids;
• 30 - 34,9 - obésité d'un degré;
• 35 - 39,9 - obésité 2 degrés;
• plus de 40 ans - obésité de 3 degrés.

En soi, l'accumulation de graisse corporelle n'est pas une pathologie. Il s’agit d’un processus naturel de stockage pour l’avenir, en particulier pour les femmes, conçu pour avoir une progéniture et donc pour fournir au fœtus un ensemble de substances nécessaires. Mais tout a une limite.

Si le calcul vous a montré les points 16-17.9 et 25-29.9, vous ne devriez pas paniquer. Il suffit de choisir la bonne nutrition, si possible de recourir à une charge en puissance dans le gymnase, réfléchissez aux raisons.

Indice d'obésité ou d'embonpoint

Pour l'obésité du premier degré est caractérisé par la plage de l'indice dans les 30-34,9 points. Malgré l'invisibilité externe et la familiarité de cet état, le niveau de complications auquel il conduit est assez important. Cela inclut des maladies telles que: diabète sucré, athérosclérose, insuffisance cardiaque.

Le deuxième degré d'obésité correspond à un indicateur de 35 à 39,9 unités. Ici, il convient de sonner l’alarme - demandez l’aide de spécialistes, car le risque de contracter la maladie la plus courante est multiplié par trois.

L'indicateur le plus dangereux pour la santé, l'activité vitale et la durée de la vie elle-même est le résultat de plus de 40 points. À ce stade de l'obésité, les régimes simples ne peuvent plus aider. La sortie de crise devrait se dérouler sous la surveillance de médecins, douce, progressive, car une perte de poids importante ne peut être moins dangereuse que le maintien d'un excès de poids.

Fait intéressant, étant donné le physique, il existe deux types d'obésité:

• masculin, alors la graisse s'accumule à partir de l'abdomen et plus haut;
• sur le type féminin, les hanches et les fesses sont les plus touchés.

Indice de masse corporelle pour les femmes

Comme le montrent les mesures, l'indice idéal varie en fonction du sexe, qui est associé aux caractéristiques naturelles de la structure et de la forme de l'os. Chez les femmes, l'indice normal est légèrement inférieur à la norme chez les hommes. Pour les filles, ce sera encore plus bas.

Calculer la valeur souhaitée peut être en utilisant une calculatrice en ligne ou calculée par la formule.

Indice de masse corporelle. Calculateur IMC

IMC, indice de masse corporelle, un indicateur nécessaire pour savoir si vous êtes en surpoids? Et si présent, vous pouvez connaître le degré d'obésité et commencer à faire les efforts et les actions nécessaires.

À l'heure actuelle, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle

Que signifie IMC ou IMC?

Classification de l'obésité dans l'indice de masse corporelle (OMS, 1997)

• Moins de 18,5 (faible) - insuffisance pondérale;
• 18,5-24,9 (normal) - poids corporel normal;
• 25-29,9 (augmentation) - embonpoint (pré-obésité);
• 30-34,9 (Elevé) - obésité 1 degré;
• 35-39,9 (Très élevé) - obésité de degré 2;
• 40 ans et plus (extrêmement élevé) - Obésité de grade 3.

Entrez les données requises dans les champs requis, cliquez sur calculer.

Vous ouvrirez une nouvelle fenêtre. Vos données sur l'IMC et le nombre de calories requis par jour pour calculer votre métabolisme de base (nombre minimal de calories pour un travail corporel complet).

Je voudrais dire quelques mots sur le fait que l’IMC n’est pas un indicateur précis du poids idéal. Le fait est que l’indice est calculé indépendamment de la constitution de la personne et de son sexe. Chez les hommes, la masse musculaire est toujours plus importante, car les muscles sont plus lourds que les tissus adipeux.

Récemment, il y a eu de graves différends sur l'exactitude des indicateurs d'IMC. L'indice de masse corporelle ne peut être qu'une mesure approximative de l'obésité ou du poids idéal.

Par exemple, comment le poids idéal peut-il être compris entre 10 et 15 kilogrammes? (J'ai un poids idéal de 49-62 kg, s'il est de 49 kg, alors je serai une dystrophie, si j'ai 62 ans, alors le beignet)

Une mesure plus réaliste de l'obésité est le tour de taille en centimètres.

Pour les femmes, le tour de taille est supérieur à 88 cm

Pour les hommes, tour de taille supérieur à - 102 cm

Selon les recommandations sur l'obésité de l'Organisation mondiale de gastroentérologie:

• la présence d'obésité centrale (abdominale) est établie lorsque le tour de taille est supérieur à:
  • 94 cm pour les hommes
  • 80 cm pour les femmes
• Il existe un risque accru de maladies cardiovasculaires et autres avec un tour de taille supérieur à:
  • 100 cm pour les hommes
  • 87,5 cm chez les femmes
• la mesure du tour de taille n’a aucun sens pour les patients dont l’indice de masse corporelle est supérieur à 40

Que pensez-vous de l'indice de masse corporelle?

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