Acide alpha-lipoïque: un antioxydant universel pour lutter contre plusieurs maladies

Prévention

Acide alpha-lipoïque (acide alpha-lipoïque) - une substance produite par le corps humain et qui possède des propriétés antioxydantes. Par son action, cet acide est similaire aux vitamines B et est utilisé pour traiter le diabète.

Acide Alpha Lipoïque: Composition

L'acide alpha-lipoïque est un acide gras sulfureux, nécessaire à la régulation du métabolisme des lipides et des glucides dans les cellules. C’est un acide organique, extérieurement, une poudre cristalline jaune pâle, insoluble dans l’eau. Dans l'éthanol, cette substance est dissoute. Dans l'industrie chimique, cette substance est appelée acide thioctique, certains l'appellent simplement lipoïque.

Acide alpha-lipoïque: dans les produits

L'acide alpha-lipoïque est synthétisé chez l'homme, les animaux et les plantes. Une quantité supplémentaire de cette substance peut être obtenue dans les aliments. Les reins, la levure et les épinards sont la source de l’acide alpha-lipoïque - c’est dans ces aliments que c’est le plus Mais n'oubliez pas la viande, les abats et les légumes (tomates, pois), car ils y sont présents. Mais avec les aliments, vous ne pouvez obtenir qu'une petite dose de la substance. Prendre des suppléments spéciaux aidera donc à combler le vide.

Acide Alpha Lipoïque: Propriétés

L'acide alpha-lipoïque a certaines propriétés. Tout d'abord, il est considéré comme l'un des meilleurs antioxydants, car il pénètre dans de telles structures cellulaires, dans lesquelles aucun autre ne peut entrer. L'acide régule le métabolisme des lipides et des glucides dans les cellules, transformant ces composants en énergie. En outre, il réduit le taux de sucre dans le sang et régule le taux de cholestérol. Un avantage inestimable, l’acide alpha-lipoïque a également un effet sur le foie, ce qui réduit l’impact négatif des toxines sur celui-ci (y compris les alcooliques).

Acide Alpha Lipoïque: Utilisation

Les avantages de l'acide alpha-lipoïque pour l'homme sont indéniables. Outre le fait que cette substance se trouve dans les cellules du corps, elle régule le métabolisme des lipides et des glucides, elle est également un excellent antioxydant et purificateur du sang contre l'excès de cholestérol et de sucre. L'acide améliore les propriétés antioxydantes de la vitamine C et de la vitamine E. Les athlètes utilisent des compléments alimentaires contenant cette substance pour lutter contre les radicaux libres, qui se forment activement au cours d'un entraînement intense.

Acide Alpha Lipoïque: Application

L'acide alpha-lipoïque est principalement utilisé en médecine pour le traitement du diabète sucré et ses effets négatifs (dommages au système nerveux), la protection du corps contre les toxines par un traitement médical à long terme et la radiothérapie. Les athlètes, principalement engagés dans des types de puissance, prennent cette substance comme antioxydant et catalyseur pour l'absorption du glucose par les muscles.

Acide Alpha Lipoïque: Indications

L'acide alpha-lipoïque est prescrit par les médecins dans les cas suivants:

diabète sucré pour réduire les niveaux de sucre;
avec des dommages nerveux (maladies neurologiques);
protection du foie contre les toxines dans l'alcoolisme et l'hépatite;
protection contre les blessures par rayonnement;
prévention du glaucome.

Acide alpha-lipoïque: en cosmétique

L'acide alpha-lipoïque est largement utilisé dans la fabrication de certains types de produits cosmétiques. Bien qu'elle n'ait pas de propriétés hydratantes et nourrissantes, telles que l'huile de jojoba, l'huile d'avocat ou l'huile de pépin de raisin, cette substance remplit une autre fonction importante. Acide alpha-lipoïque - un outil unique pour le rajeunissement de la peau! Le mécanisme d’action est très simple: l’acide empêche le processus de glycation, c’est-à-dire combinaison de collagène et de glucose (cette action entraîne un vieillissement de la peau et une perte d'élasticité). En plus de rajeunir, il a un effet anti-inflammatoire, aidant à rétrécir les pores et à se débarrasser de l'acné. Bien que pour le soin des peaux à problèmes, il est préférable de choisir l'acide azélaïque ou l'huile de théier.

Ajoutez de l'acide alpha-lipoïque dans tous les types de produits cosmétiques: crèmes, lotions, formulations pour écrans solaires, masques.

Acide alpha-lipoïque: Pour le visage

L'acide alpha-lipoïque est ajouté aux produits pour le visage: crèmes, lotions, masques. L'action principale de l'acide est le rajeunissement de la peau en rétablissant la production de collagène et en empêchant le processus de glycation. L'acide a un effet positif sur les peaux à problèmes, dessèche l'acné légère et l'inflammation, supprime les cicatrices laissées par l'acné.

Acide alpha-lipoïque: pour la peau

L'acide alpha-lipoïque est extrêmement bénéfique pour la peau. En tant qu'antioxydant unique, l'acide résiste parfaitement aux problèmes de peau, le nettoie et supprime l'inflammation. Cette substance aide à nettoyer les membranes cellulaires des toxines et les protège des effets nocifs des radicaux libres.

Acide Alpha Lipoïque: Minceur

L'acide alpha-lipoïque peut être pris pour perdre du poids, mais pas en tant que moyen indépendant, vous devez absolument le combiner avec de l'exercice et une nutrition appropriée. Comment l'acide:

accélération des processus métaboliques;
baisse du taux de sucre dans le sang;
développement de l'hormone responsable de la régulation de la sensation de faim;
la conversion des graisses et des glucides en énergie.

Acide alpha-lipoïque: diabète

L'acide alpha-lipoïque est recommandé par les médecins pour le diabète. Mais il est utilisé non seulement pour réduire les niveaux de sucre dans le sang. Son objectif principal est de lutter contre les conséquences neuropathiques, telles que la rétinopathie (lésions rétiniennes de la pomme) et la polyneuropathie diabétique (maladies des fibres nerveuses périphériques et douleurs aux extrémités). Il est préférable d’utiliser le médicament dans le diabète de type 1, lorsque certaines cellules productrices d’insuline sont encore en vie, auquel cas il est possible d’arrêter le développement de la maladie.

Si le patient a pour objectif de réduire le taux de sucre dans le sang, il est préférable de prendre des préparations à base de plantes à base de racine de réglisse, de triphala, de reishi et d’éleuthérocoque.

Acide Alpha Lipoïque: Culturisme

En bodybuilding, l'acide alpha-lipoïque est l'un des suppléments les plus populaires, en raison de ses propriétés. Au cours du processus d'entraînement amélioré, une énorme quantité de radicaux libres est produite, l'acide alpha-lipoïque combat avec eux efficacement et élimine les conséquences négatives de leur influence. Cette substance aide les muscles à absorber efficacement le glucose et à le convertir en énergie. Certains experts affirment que l'acide est un excellent brûleur de graisse, bien que l'effet de la combustion de la graisse soit vraisemblablement obtenu par un entraînement amélioré et une nutrition spécifique des athlètes.

Acide Alpha Lipoïque: Enfants

L'acide alpha-lipoïque est contre-indiqué chez les enfants de moins de 6 ans, mais avec prudence, les médecins prescrivent une neuropathie diabétique et alcoolique aux enfants de plus de cet âge.

Acide Alpha Lipoïque: BAA

L'acide alpha-lipoïque est utilisé en tant que complément alimentaire pour lutter contre l'excès de poids et la musculation avec de fortes charges énergétiques. Ce complément alimentaire est fabriqué en comprimés, gélules et ampoules.

Acide Alpha Lipoïque: comprimés

L'acide alpha-lipoïque est disponible en comprimés à une dose de 12 mg, 25 mg, 200 mg, 300 mg et 600 mg. Pour le traitement des maladies du foie et de l’intoxication, des comprimés de 12 et 25 mg sont utilisés, avec alcool et neuropathie diabétique - le reste. Vous devez respecter le dosage en fonction de l'âge et des recommandations du médecin.

1) Par exemple, la célèbre marque premium Solgar d'acide alpha-lipoïque «Alpha Lipoic Acid» (600 mg, 50 comprimés) est en demande.

Acide Alpha Lipoïque: Capsules

Différents fabricants d'acide alpha-lipoïque en gélules produisent des médicaments à des dosages différents: vous pouvez en trouver 100, 150, 200, 300 et 600 mg. Pour acheter un tel médicament, vous avez besoin, après avoir consulté un spécialiste, de sorte qu'il vous prescrive la quantité appropriée de médicament.

Acide alpha-lipoïque: 300 mg

Des doses de 300 et 600 mg sont utilisées pour traiter la neuropathie diabétique. Il est nécessaire de commencer un traitement avec 300 mg par jour, il est plus efficace d’injecter la substance par voie intraveineuse.

Acide alpha-lyopique: 600 mg

L'acide alpha-lipoïque à une dose de 600 mg est prescrit aux patients présentant des symptômes graves de neuropathie diabétique et alcoolique. Cette concentration du médicament ne peut être administrée que par voie intraveineuse et intraveineuse.

Acide alpha-lipoïque: en ampoules

Dans les cas critiques, les médecins recommandent d'utiliser l'acide alpha-lipoïque sous forme liquide. Les ampoules sont disponibles en volumes de 10 et 20 ml, en 1 pc. Concentration de 10 ml de la substance - 300 mg.

Acide alpha-lipoïque: et carnitine

La carnitine est responsable des processus métaboliques dans le corps. En tant que complément alimentaire, elle est utilisée pour la perte de poids en tant que brûleur de graisse et pour la construction musculaire. La combinaison d'acide alpha-lipoïque et de carnitine accélère les processus métaboliques et la perte de poids. Les bodybuilders prennent des compléments alimentaires qui combinent les deux substances pour accélérer la croissance musculaire. Le rôle de l'acide alpha-lipoïque est un catalyseur et un antioxydant.

2) Dans la boutique en ligne, vous pouvez acheter un moyen efficace d'acétyl L-carnitine et d'acide alpha-lipoïque "Acétyl L-Carnitine Alpha-Lipoic Acid "(650 mg, 120 comprimés) de la société bien connue Source Naturals. Ce médicament est recommandé d'utiliser non seulement pour perdre du poids, mais également pour maintenir le métabolisme au niveau cellulaire. Pour prendre le médicament dont vous avez besoin quotidiennement, 1 comprimé 1 à 4 fois par jour, après avoir consulté votre médecin.

Contre-indications à recevoir: grossesse, allaitement, troubles mentaux graves.

Acide alpha-lipoïque: analogues

Il existe de nombreux analogues de l'acide alpha-lipoïque, mais tous sont basés sur cette substance. Dans l’industrie pharmaceutique, on peut trouver d’autres noms d’acide et, en conséquence, de médicaments: acide thioctique, acide lipoïque, lipon, thioctacide, thiolepta, lipidom, etc.

Acide alpha-lipoïque: en pharmacie

Les pharmacies peuvent acheter des médicaments contenant de l'acide alpha-lipoïque, le prix varie selon le fabricant. Mais la gamme est assez limitée, il est donc préférable de choisir le bon produit dans un magasin en ligne bien connu.

Acide alpha-lipoïque: instructions

L'acide alpha-lipoïque est recommandé pour le diabète sucré de divers types, pour lutter contre les effets de cette maladie, pour réduire le taux de sucre dans le sang. À petites doses, il doit être bu avec des dommages toxiques au foie et pour nettoyer les cellules affectées du corps. Vous pouvez le prendre uniquement après avoir consulté un médecin. L’acide alpha-lipoïque est contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 ans.

Acide alpha-lipoïque: comment prendre

L'acide alpha-lipoïque est disponible sous forme de gélules, de comprimés et de solution injectable. Les capsules et les comprimés doivent être pris avec des aliments ou avec de l’eau. Les injections sont administrées par voie intraveineuse ou intraveineuse.

Acide Alpha Lipoïque: Dosage

Le dosage de l'acide alpha-lipoïque est prescrit en fonction de la maladie. Si vous avez besoin de 12-25 mg de la substance pour traiter le foie et l'intoxication, pour le diabète et la neuropathie provoquée par celle-ci - 300 ou 600 mg. (en fonction de la gravité de la maladie). Il est préférable de commencer avec 300 mg, mais si la douleur est forte, vous pouvez alors entrer dans une solution de 600 mg, de préférence par perfusion intraveineuse.

Alpha Lipoic Acid: Contre-indications

L'acide alpha-lipoïque peut ne pas tout prendre, il existe un certain nombre de contre-indications:

hypersensibilité à la drogue;
grossesse et allaitement;
L'âge d'enfant jusqu'à 6 ans.

Acide alpha-lipoïque: acheter, prix

Voici un large assortiment de formes, dosages et fabricants d’acide alpha-lipoïque:

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Acide alpha-lipoïque: avis

Comment l'acide alpha-lipoïque vous aide-t-il? Vos commentaires ou conseils sont très importants pour les débutants!

Acide alpha-lipoïque: Indications d'utilisation, avis et prix

Contenu de l'article:

Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque?
Propriétés utiles
Indications d'admission
TOP-5 médicaments avec acide alpha lipoïque
Instructions d'utilisation
Contre-indications et dommages
Avis sur Alpha Lipoic Acid

L'acide alpha-lipoïque est l'une des substances antioxydantes les plus importantes pour le corps humain. Il a un effet complexe, étant à la fois un agent prophylactique et thérapeutique efficace. Elle est nommée pour les athlètes, les personnes âgées, les végétariens et tous ceux qui veulent être beaux à tout âge.

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque?

L'acide alpha-lipoïque est une substance naturelle appartenant au groupe des vitamines et présente en une certaine quantité dans le corps de chaque personne. Généralement, il est produit naturellement en quantité suffisante, mais en cas de dysfonctionnement des systèmes et des organes de la personne, il peut en résulter une insuffisance qui doit être résolue de manière urgente.

Les autres noms de la substance sont les acides thioctacide, thioctique ou lipoïque. En latin, il s’agit de l’acide alpha-lipoïque. C'est l'une des coenzymes les plus importantes de petites molécules non protéiques qui se lient aux radicaux libres et sont considérées comme des antioxydants organiques. Dans sa forme non transformée, il s’agit d’une poudre finement broyée de couleur jaune clair, au goût amer et à la désagréable odeur.

L'acide alpha-lipoïque est très soluble dans l'alcool mais faiblement dans l'eau. Bien que son sel de sodium ne présente aucun problème avec cela, et il est le plus souvent utilisé par les sociétés pharmaceutiques pour produire leurs fonds. Il existe sur le marché des additifs alimentaires biologiquement actifs et des médicaments contenant ce composant.

Thioctacid peut être inclus dans la composition des comprimés et des gélules, en fonction du fabricant. Une poudre originale peut également être produite, où la concentration de la substance est de 100%. Dans le cas des médicaments, ce composant est le plus souvent associé à d’autres: stéarate de magnésium, cellulose, etc.

La biodisponibilité d'une substance varie de 30 à 40% lorsqu'elle est prise par voie orale avec de l'acide alpha-lipoïque sous forme de comprimés, de poudre ou de gélules.

Les préparations à base d'acide alpha-lipoïque ont généralement une durée de conservation de 2 ans. Rangez-les dans une pièce sèche, à l'abri de la lumière du soleil, à une température inférieure à 25 ° C.

Les principales sources de thioctacide dans les produits alimentaires sont la viande et les abats. On le trouve en grande quantité dans le foie, les reins, le cœur et le cerveau de porc, de poulet et de boeuf. Le riz et les épinards peuvent également en fournir dans le corps, mais en quantités beaucoup plus petites.

Les propriétés bénéfiques de l'acide alpha lipoïque

C'est un agent anti-inflammatoire, régénérant, antioxydant et immunomodulateur efficace. Il est utilisé à la fois pour la promotion de la santé et l'amélioration de l'apparence. Thioctacid combat les rides et prévient l'apparition de nouveaux plis.

Ci-dessous, nous énumérons les principaux avantages de la prise d’acide alpha-lipoïque:

Protège les cellules de la destruction. Leur membrane est renforcée et ils deviennent moins sensibles aux effets des cytokines, qui endommagent les globules rouges, les plaquettes, les globules blancs et même les spermatozoïdes. Cela garantit la prévention de l'impuissance, de l'anémie et des maladies ORL.

Abaisse le sucre. De ce fait, son effet toxique sur le corps est réduit et les complications associées, telles que décollement de la rétine, neuropathie, troubles du pied diabétique, des reins et de la thyroïde, sont évitées. Les peaux endommagées sont également restaurées plus rapidement et leur sécheresse passe. L'acide alpha-lipoïque utilise le sucre comme carburant, ce qui augmente les niveaux d'énergie. En fait, dans son action, il ressemble à l'insuline, bien qu'il ne puisse pas le remplacer complètement.

Traite les glucides. Entrant dans le corps en grande quantité, ils (la plupart du temps simples) s'accumulent dans les tissus et peuvent causer l'apparition d'un excès de poids pouvant aller jusqu'à l'obésité. Thioctacid consomme les glucides consommés, les convertissant en énergie.

Réduit l'impact négatif des facteurs environnementaux. Cette substance protège les personnes des rayons ultraviolets, de l'alcool, des cancérogènes, des toxines et du stress. Avec son aide, il améliore son humeur, surmonte la fatigue physique et morale et fait émerger des forces pour mener une vie active.

Favorise la perte de poids. Cet outil est un puissant brûleur de graisse qui contribue à sa division de manière naturelle. Cela est dû à la génération de chaleur accrue et aux coûts énergétiques accrus Ceci est particulièrement important pour les athlètes, en premier lieu - les bodybuilders qui veulent perdre du poids et développer leurs muscles.

Améliore l'état de la peau. L'outil aide à éliminer l'acné, l'acné, la dermatite, les cicatrices et les taches de vieillesse. À la suite de l'application de l'acide alpha-lipoïque, les tissus sont resserrés, deviennent plus lisses, humidifiés et acquièrent une couleur et un lustre naturels. Les pores sont également nettoyés et révélés, des points noirs passent.

Indications pour la prise d'acide alpha lipoïque

Les préparations contenant le contenu de ce composant peuvent être administrées à tout âge, en fonction du fabricant. Tout d'abord, ils sont nécessaires aux végétariens, car dans leur cas, le thioctacide ne peut pas être reçu en quantité suffisante. Les principaux consommateurs sont les athlètes, ainsi que les personnes menant un mode de vie malsain.

Voici les principales indications pour la prise d'acide alpha-lipoïque:

Maladies dermatologiques. Les préparations à base de cette substance sont indiquées pour l'eczéma, le psoriasis, les allergies, la dermatose et l'urticaire.

Défauts cosmétiques. Ceux-ci incluent les pores dilatés, les taches noires, les poches, les contusions et les poches sous les yeux, les taches de vieillesse, l'acné. En outre, l'outil peut faire face à la peau mate, les cicatrices d'acné, les taupes.

Manger de la malbouffe. Les compléments alimentaires avec le contenu de cette composante seront utiles pour ceux qui aiment les frites, les graisses, la farine.

Ils sont particulièrement importants pour les personnes qui aiment la restauration rapide, les boissons alcoolisées, le café, les chips, les craquelins, les saucisses fumées et le poisson, bref, tout ce qui supprime la défense antioxydante du corps.

TOP-5 médicaments avec acide alpha lipoïque

Nous avons préparé un examen des 5 additifs alimentaires les plus populaires et les plus efficaces. Parmi ceux-ci figurent ceux qui contiennent du thioctacide à une concentration de 100% et qui sont complétés par d'autres composants. Pour la production de tels fonds peuvent être utilisés et des composants animaux et végétaux. Habituellement, ils sont vendus sous forme de comprimés ou de capsules, ce dernier est encore plus courant.

Décrivons en détail certaines préparations d'acide alpha-lipoïque:

Doctor's Best, le meilleur acide alpha-lipoïque. L'outil est fabriqué aux États-Unis et fait référence à des compléments alimentaires. Il aide le corps à lutter contre les radicaux libres, améliore l'absorption des vitamines C et E, maintient la glycémie à un niveau normal. Une gélule contient 150 mg du principal ingrédient actif, additionné de stéarate de magnésium et de cellulose. Sa coquille est en gélatine, ce médicament ne convient donc pas aux végétariens. Un complément alimentaire est vendu dans un pot en plastique opaque contenant 120 capsules. Voici comment prendre l'acide alpha-lipoïque - 1-6 pcs. par jour, en fonction de l'état de santé, de l'eau pressée, au cours d'un repas ou avant. Fonds de prix - 877 roubles.

Origines Saines, Acide Alpha Lipoïque. Ceci est un autre complément alimentaire du fabricant américain, basé sur la composition de qui sont des ingrédients naturels. C'est une capsule contenant 300 mg de thioctacide, de stéarate de magnésium et de cellulose. La coquille est faite de gélatine, c'est pourquoi cette option n'est pas adaptée aux supporters du système alimentaire végétalien. Le principal effet du médicament est de fournir un effet antioxydant, de prévenir le vieillissement prématuré et de normaliser l'absorption de l'acide ascorbique et de l'alpha-tocophérol. En tant que complément alimentaire, il est conseillé aux adultes de prendre une capsule par jour, en avalant toute l'eau et en buvant de l'eau. L’heure optimale de la réception est le matin, avant ou pendant les repas. Dans un pot en plastique, ils contiennent 150 pièces, ce qui suffit pour 5 mois de traitement. Le prix des fonds - 1500 roubles.

Opti-Men. Il s’agit d’un complexe vitamino-minéral conçu principalement pour les bodybuilders qui souhaitent développer leurs muscles. Produit sa compagnie Optimum Nutrition. La composition est représentée par des composants végétaux - un mélange d'enzymes, de fruits et de concentrés marins. L'acide alpha-lipoïque contient ici 25 mg; dans un comprimé, il est associé aux vitamines C, E, A, K et à un certain nombre de micro et macro éléments (sélénium, iode, zinc, magnésium). Une canette est vendue à 150 onglets., Composé de 50 portions. Le taux quotidien est de 3 pièces. Elles doivent être prises avant les repas trois fois par jour. Il est souhaitable d’ajouter des oméga-3 à ce complément alimentaire. Prix approximatif de la drogue - 1200 roubles.

Maintenant les aliments, acide alpha lipoïque. Ce complément alimentaire peut être utilisé par les végétariens, car il est composé exclusivement d'ingrédients naturels. Le principe actif est le thioctacide, qui représente 250 mg par portion. Les autres ingrédients sont la farine de riz, le dioxyde de silicium et le stéarate de magnésium. La base de l'enveloppe des capsules est devenue un polysaccharide. Dans un paquet, il y en a 120, qui doivent être bues de 1 pc. par jour avant les repas ou pendant les repas. Ainsi, cela suffit pour 4 mois. Cet outil ne convient pas aux personnes de moins de 18 ans. En cas de grossesse, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer le traitement. Prix approximatif de la drogue - 900 roubles.

Instructions pour l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque

Avant de commencer le cours, vous devez consulter un médecin, bien que les médicaments contenant cette substance soient délivrés sans ordonnance dans les pharmacies. Au moment du traitement devrait cesser d'allaiter.

Dans le cas de l'utilisation d'une poudre, son dosage peut aller de 0,2 à 1%. Dans les situations difficiles, s’il est nécessaire d’améliorer rapidement l’état du patient, une augmentation de la concentration jusqu’à 5% est possible.

Pour les athlètes, il peut être révisé à la hausse - jusqu'à 100-200 mg. Cela est particulièrement vrai lorsqu’on associe la substance active à la L-carnitine et à d’autres composants, car dans ce cas, le volume de cette substance diminue.

En moyenne, selon les instructions de l'acide alpha-lipoïque, vous devez prendre 1 à 2 capsules par jour, matin et soir. Il est conseillé de le faire 30 minutes avant un repas afin que les nutriments soient absorbés mieux et plus rapidement. Il n'est pas recommandé de boire le médicament à jeun.

Contre-indications et méfaits de l'acide alpha-lipoïque

Les médicaments contenant ce composant ne doivent pas être prescrits aux enfants de moins de 6 ans. L'hypersensibilité à la substance active, ainsi que le traitement de l'alcool ou de la polyneuropathie diabétique sont des contre-indications à la prise d'acide alpha-lipoïque.

Les effets secondaires suivants peuvent survenir lors de la prise de médicaments:

Réaction allergique. Elle se manifeste sous la forme de démangeaisons incontrôlables, de rougeurs et d'irritations de la peau. Dans les cas graves, un choc anaphylactique peut survenir, mais il est très rare et principalement en cas de surdosage.

Autres complications. Ceux-ci incluent la migraine, l'hypoglycémie, l'essoufflement, la diplopie et les convulsions, une augmentation de la pression intracrânienne. Dans certains cas, il peut y avoir des hémorragies ponctuelles dans la peau, entraînant des ecchymoses sur le corps. Le plus souvent, on parle de tendance aux saignements internes et à la thrombose.

Réactions alpha-lipoïques réelles

La plupart des critiques de l'outil sont positives. Parmi les personnes qui les quittent se trouvent principalement des athlètes et ceux qui ne mangent pas de viande. Les médecins eux-mêmes parlent assez bien des préparations à base de thioctacide. Nous avons recueilli ici quelques avis sur ces compléments alimentaires.

Svetlana, 32 ans

Je n'ai pas mangé de viande depuis 6 ans et plus cette période est longue, plus ma peau se détériore. Je comprends cela, mais je ne vais pas inclure les produits d'origine animale de toute façon. Mais le médecin a dit que, pour cette raison, j'étais déficient en acide alpha-lipoïque et que je prescrivais des médicaments avec son contenu. Ici, je les soigne maintenant, quelque part déjà 3 semaines et je peux dire que la peau a commencé à cicatriser plus rapidement après des blessures et que son apparence s’est améliorée.

Ces dernières années, je me suis activement entraînée au gymnase, en me concentrant sur les exercices de musculation. Il n'y a pas si longtemps, j'ai commencé à inclure la L-carnitine et l'acide alpha-lipoïque dans mon schéma. Certes, je le prends dans le cadre de suppléments nutritionnels, qui contiennent encore différentes vitamines. En général, je suis satisfait du résultat, je me fatigue moins, je parais plus frais, une migraine est passée et j'ai maigri décemment.

Kristina, 27 ans

J'utilise de l'acide lipoïque pour perdre du poids, cela m'aide beaucoup, il absorbe vraiment les graisses. Mais en même temps, je m'entraîne beaucoup, peut-être que l'outil fonctionne en conjonction avec un mode de vie actif. En tout cas, j'aime le fait que ce soit naturel, non nocif pour la santé et non addictif. Parmi les lacunes, je ne peux que noter le prix élevé.

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque - voir la vidéo:

Acide Alpha Lipoïque (Acide Alpha Lipoïque) Avantages et inconvénients

L'acide alpha-lipoïque (acide thioctique) est une substance ressemblant à une vitamine. Par ses propriétés, il est similaire aux vitamines B.

L'acide thioctique réduit le glucose, est un excellent antioxydant, régule le métabolisme des lipides, contrôle le métabolisme des glucides, participe au processus métabolique du cholestérol et a un effet positif sur le foie.

L'acide thioctique est utile pour les bodybuilders. Un entraînement intense augmente le stress oxydatif dans les tissus musculaires, ainsi que la formation de radicaux libres. L'acceptation des antioxydants inhibe de manière significative le processus de destruction cellulaire. Cela aide les athlètes à se remettre d’entraînements difficiles.

IMPORTANT À SAVOIR! Pour perdre du poids en 30 jours, vous devez appliquer 3 processus importants: préparation.. En savoir plus >>>

L'acide lipoïque est une aide précieuse pour ceux qui veulent perdre du poids. Associé à une activité physique, telle que la condition physique, il devient un brûleur de graisse actif. Considérez que, sans faire de sport, l'acide alpha-lipoïque seul ne peut donner une silhouette élancée. Et cette substance ne favorise pas la croissance musculaire.

Cet acide est également utilisé à des fins cosmétiques. Il renforce l'effet positif des vitamines C et E. Le processus de glycation conduit au vieillissement de notre peau. L'acide lipoïque empêche cela, il empêche le collage des fibres de collagène et d'élastine.

L'acide a une fonction protectrice. Il a un effet anti-inflammatoire. Les masques, les crèmes, les sérums, les huiles avec leur contenu arrêtent l'inflammation de la peau, aident à éliminer l'acné, empêchent l'apparition de cicatrices d'acné. La peau devient plus douce, les rides et la rugosité de la peau sont réduites.

Cet acide va bien avec d'autres substances, acides, vitamines et oligo-éléments. Par conséquent, il est activement inclus dans la composition de diverses préparations cosmétiques. Dans sa forme pure ne peut pas l'utiliser sur la peau.

L'acide thioctique a plusieurs effets secondaires:

réaction allergique pouvant aller jusqu'au choc anaphylactique;
thrombophlébite;
augmentation de la pression intracrânienne;
des convulsions;
difficulté à respirer;
diminution anormale de la glycémie;
vision double.

Conséquences assez graves, vous devez donc contrôler soigneusement la quantité d’acide alpha-lipoïque pris.

Acide alpha-lipoïque (acide lipoïque)

Le contenu

Acide alpha-lipoïque (acide lipoïque anglais) - c’est l’acide thioctique - un agent biologiquement actif du groupe des vitamines conditionnelles. C'est un cofacteur important pour les complexes de pyruvate dihydrogénase et d'alpha cétoglutarate déshydrogénase. Il a des propriétés antioxydantes, potentialise l'action de l'insuline.

Sources alimentaires: alpha lipoïque en grande quantité dans les reins (32 mg en 1 portion), cœur (19 mg en 1 portion), foie (14 mg en 1 portion), épinards (5 mg en 1 portion), riz (11 mg par portion) et d’autres produits.

L'acide alpha-lipoïque est conditionnellement indispensable pour l'homme. Le corps ne peut le synthétiser qu'en quantités suffisantes pour prévenir sa carence. [1]

Mécanisme d'action de l'acide alpha-lipoïque Modifier

L'acide lipoïque remplit plusieurs fonctions physiologiques majeures. [2] Tout d'abord, l'acide alpha-lipoïque joue le rôle d'antioxydant. [3] Les métabolites réactifs de l'oxygène (ROM) ou les agents réactifs de l'oxygène (ROS) sont des produits du métabolisme oxydatif que l'organisme produit en permanence. Un excès de radicaux libres entraîne des dommages à l'ADN et aux mitochondries, une inhibition de la production d'ATP, le vieillissement et la mort cellulaire. Les acides alpha-lipoïques et dihydrolipoïques sont de puissants antioxydants. Théoriquement, ils sont capables de protéger les cellules contre les dommages causés par perekislyh, réduisant ainsi le risque de développer des maladies associées à une agression radicale, ainsi que de ralentir le processus de vieillissement. [4]

Deuxièmement, l'acide alpha-lipoïque joue le rôle de cofacteur impliqué dans le métabolisme mitochondrial. En conditions aérobies, le pyruvate pénètre dans les mitochondries et, lors de la réaction complexe, la pyruvate déshydrogénase est convertie en acétyl-CoA pour participer au cycle de Krebs. Cette réaction nécessite des coenzymes et des cofacteurs, notamment l'acide alpha-lipoïque. Le manque d’acide alpha-lipoïque s’exprime en réservant le pyruvate au cytosol et en le transformant en acide lactique. Le seuil anaérobie est la limite après laquelle l'acide lactique commence à s'accumuler dans le sang. L’acide alpha-lipoïque étant un cofacteur dans ce complexe de réactions, sa carence réduira la capacité aérobique, le seuil aérobie et l’énergie disponible. Théoriquement, une augmentation de la quantité d'acide alpha-lipoïque peut augmenter l'efficacité de la conversion du pyruvate en acétyl-CoA et ainsi augmenter le nombre de médiateurs du métabolisme aérobie. Pour cette raison, certains scientifiques suggèrent que la prise d'acide alpha-lipoïque, de vitamines du complexe B et d'autres cofacteurs impliqués dans ce complexe de réactions peut augmenter le seuil aérobie et améliorer le métabolisme aérobie.

Troisièmement, l'acide alpha-lipoïque peut être bénéfique pour les diabétiques. Pour eux, il existe plusieurs sources de stress oxydatif, précurseur de nombreuses complications associées au diabète (résistance à l'insuline, neuropathie, maladie rénale, etc.). L'acceptation de l'acide alpha-lipoïque sous la forme d'un complément alimentaire a un effet bénéfique sur l'évolution de la maladie en affaiblissant les complications associées à l'agression radicale. De plus, il s'est avéré que l'acide alpha-lipoïque réduit la résistance à l'insuline en améliorant l'absorption de glucose par les cellules. [5]

L'acide alpha-lipoïque peut être utile en bodybuilding, car un entraînement intense stimule la formation de radicaux libres, augmentant ainsi le stress oxydatif dans les fibres musculaires. Prendre des antioxydants, tels que l'acide alpha-lipoïque, réduit l'oxydation. [6] Ainsi, l'effet de l'exercice sur la formation de radicaux libres est affaibli et la destruction des protéines et des cellules est inhibée. Théoriquement, cela pourrait permettre aux athlètes de s'entraîner plus intensément avec moins de dommages aux muscles et aux autres fibres, ainsi que de récupérer plus rapidement après l'entraînement.

De plus, l'acide alpha-lipoïque possède des propriétés analogues à celles de l'insuline, améliorant ainsi l'absorption du glucose par les muscles. [7] Ainsi, les processus de conservation du glycogène sont stimulés, la quantité de glucose dans les muscles augmente pendant l'exercice et un taux de glucose sanguin stable est maintenu. En outre, il est très intéressant de savoir si la prise d'acide alpha-lipoïque avec d'autres nutriments (par exemple, la créatine) peut accélérer les processus d'absorption musculaire liés à l'insuline. Troisièmement, il a été prouvé que l’acide alpha-lipoïque pouvait contribuer au clivage des mitochondries. Cela signifie que le système de transport électronique devient moins efficace en raison de la génération de chaleur améliorée. Un tel scénario peut ne pas être très approprié pour les athlètes d'endurance, mais peut constituer un moyen efficace d'améliorer la thermogenèse et d'augmenter les coûts énergétiques de manière similaire à celle de polymères non couplés, tels que UCP-1. En d'autres termes, l'acide alpha-lipoïque peut être un puissant brûleur de graisse.

Un certain nombre d'études ont étudié l'effet de la prise d'acide alpha-lipoïque sur les marqueurs du stress oxydatif et des lésions musculaires. Dans la plupart des cas, le stress oxydatif est réduit. Cependant, il existe beaucoup moins de données sur l'effet de l'acide alpha-lipoïque sur l'entraînement lui-même. Récemment, des données provenant de plusieurs études sur l'effet de l'acide alpha-lipoïque sur les marqueurs du stress oxydant chez le rat ont été publiées. [8] Par exemple, Zengsiriswan (Saengsirisuwan) et ses collègues ont rapporté que l’utilisation de l’acide alpha-lipoïque en association avec des exercices améliorait les niveaux d’insuline chez les rats obèses résistants à l’insuline. Cependant, dans la même expérience, mais sur des rongeurs maigres et sensibles à l'insuline, aucun résultat similaire n'a été obtenu.

Bien que la plupart des études sur les propriétés de l'acide alpha-lipoïque aient été effectuées sur des animaux, une expérience a été menée sur l'homme, au cours de laquelle un mélange d'antioxydants (y compris l'acide alpha-lipoïque) a été utilisé. Schmidt (Schmidt) et ses collègues [9] ont étudié l'effet d'un mélange d'antioxydants sur un groupe de marins qui s'entraînaient depuis 24 jours par temps froid. La vitamine E, le bêta-carotène, l'acide ascorbique, le sélénium, l'acide alpha-lipoïque, la N-acétyl-1-cystéine, la catéchine, la lutéine et le lycopène ont été inclus dans le mélange. Les indicateurs de stress oxydatif ont été évalués. Les groupes expérimental et témoin (placebo) ont présenté un niveau élevé de stress oxydatif après 24 jours d’entraînement. Il n'y avait pas de différences particulières dans les indicateurs de stress oxydatif entre les deux groupes.

Toutefois, une étude indépendante menée par Petersen Shay en 2008 a confirmé que l'acide alpha-lipoïque avait un effet antioxydant sur l'homme et inhibait également le vieillissement dû à la modulation et à la transduction des signaux de transcription génique, améliorant ainsi le statut antioxydant de la cellule. [10]

Résumé Modifier

L'acide alpha-lipoïque possède des propriétés antioxydantes, inhibe le vieillissement de l'organisme et augmente la consommation d'insuline par les tissus. En théorie, les athlètes et les bodybuilders peuvent tirer parti de la consommation d'acide alpha-lipoïque en tant que complément alimentaire, réduisant ainsi le stress oxydatif et régulant le métabolisme du glucose. Toutefois, on peut affirmer que l’acide alpha-lipoïque n’a pas d’effet anabolique prononcé, c’est-à-dire qu’il ne contribue pas à la croissance de la masse musculaire.

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Schéma posologique Modifier

Les doses d'acide alpha-lipoïque varient considérablement: de 50 à 400 mg par jour.

À des fins thérapeutiques (avec le diabète et ses complications), l’acide alpha-lipoïque est pris de 600 à 1800 mg par jour. Réception 30 minutes avant les repas.

Effets secondaires Modifier

L'acide alpha-lipoïque n'a pratiquement aucun effet secondaire. Dans de rares cas, des réactions allergiques, une lourdeur dans la tête, des changements de goût sont possibles. Beaucoup plus souvent, les effets secondaires se développent après l'administration intraveineuse du médicament. En cas de surdosage, une indigestion, des nausées, des vomissements, des maux de tête, etc. sont possibles.

En raison de l'association de métaux (formation de composés complexes), il n'est pas prescrit aux patients prenant du cisplatine, des préparations contenant du fer, du magnésium, du calcium. Il n'est pas recommandé de combiner avec de l'alcool.