Tout sur le cholestérol: taux sanguin, astuces et conseils sur la façon de réduire.

Des analyses

Il existe une idée fausse répandue selon laquelle le cholestérol nuit à l'organisme et son contenu dans le sang est l'un des indicateurs les plus importants de la santé humaine. Beaucoup dans un effort pour maintenir leur santé adhèrent à des régimes stricts, excluant tous les produits contenant du cholestérol. Cependant, peu de gens savent qu’il fait partie des membranes cellulaires, leur donne de la force, assure l’échange de substances entre la cellule et la substance extracellulaire et régule l’activité des enzymes. Ainsi, sans cholestérol, le fonctionnement normal de notre corps est impossible.

Malgré l'importance du cholestérol, la consommation excessive d'aliments gras d'origine animale peut entraîner une augmentation de son contenu dans l'organisme, ce qui nuit à la santé et peut entraîner des maladies graves.

Contrôler le taux de cholestérol vous aidera à préserver votre santé pendant de nombreuses années, à augmenter la résistance naturelle du corps, à augmenter sa longévité et à améliorer sa qualité. Dans cet article, nous allons dissiper les mythes les plus courants sur le rôle du cholestérol dans notre corps et son métabolisme. Nous examinerons également les moyens les plus efficaces de contrôler le taux de cholestérol.

Cholestérol - pourquoi est-ce nécessaire?

Le cholestérol (du grec. Chole - bile et stéréo - dur, dur) - a été identifié pour la première fois dans les calculs biliaires d'ici et a reçu son nom. C'est un alcool lipophile naturel insoluble dans l'eau. Environ 80% du cholestérol est synthétisé dans le corps (foie, intestins, reins, glandes surrénales, glandes sexuelles), les 20% restants doivent provenir des aliments que nous consommons.

Circulant dans le sang, le cholestérol est utilisé, si nécessaire, comme matériau de construction, ainsi que pour la synthèse de composés plus complexes. Insoluble dans l’eau (et donc dans le sang), son transport n’est possible que sous forme de composés complexes solubles dans l’eau, qui se divisent en 2 types:

Lipoprotéines de basse densité (LDL)

Lipoprotéines de haute densité (HDL)

Les deux substances doivent être dans un rapport strictement défini, leur volume total ne doit pas non plus dépasser la norme. Cela peut entraîner des maladies graves du système cardiovasculaire.

Fonctions du cholestérol dans le corps:

- assurer la résistance des parois cellulaires, réguler leur perméabilité pour différentes molécules;

- synthèse de vitamine D;

- synthèse des stéroïdes surrénaliens (cortisone, hydrocortisone), des hormones sexuelles mâles (androgènes) et féminines (estrogènes, progestérone);

- sous forme d'acides biliaires est impliqué dans la formation de la bile et l'absorption des graisses dans le processus de digestion;

- participe à la formation de nouvelles synapses dans le cerveau, améliorant ainsi les capacités mentales et la mémoire.

En fait, ce n’est pas le cholestérol en tant que tel qui cause des dommages, mais ses fluctuations qui dépassent les valeurs normales. Les problèmes de santé peuvent causer des excès et des carences dans le corps.

L'effet négatif du cholestérol

Selon les statistiques, les personnes décédées des suites d'une maladie cardiovasculaire présentaient de faibles taux de lipoprotéines de haute densité, mais des taux élevés de lipoprotéines de faible densité.

Les lipoprotéines dont le ratio est incorrect ou dont les concentrations sanguines sont élevées et prolongées peuvent se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins et provoquer l’athérosclérose.

Cette maladie dangereuse se produit lorsque la plaque se forme sur l'endothélium vasculaire, qui augmente et accumule le calcium avec le temps. En conséquence, la lumière des vaisseaux rétrécit, ils perdent de l'élasticité (sténose), ce qui entraîne une diminution de l'apport en oxygène et en nutriments au cœur et aux tissus et le développement de la sténocardie (arrêt du flux de sang artériel vers certaines zones du cœur en raison du blocage de l'artère coronaire, accompagné de douleur et d'inconfort dans la poitrine).. Souvent, précisément à cause d'un trouble d'approvisionnement en sang, une crise cardiaque ou un infarctus du myocarde se produit. La formation de plaques de cholestérol entraîne des dommages sur la paroi interne des vaisseaux sanguins, un thrombus peut se former, ce qui peut ensuite bloquer une artère ou se détacher et provoquer une embolie. De plus, un vaisseau qui a perdu son élasticité peut éclater lorsque la pression dans le sang augmente.

Le rôle des lipoprotéines

Les HDL sont considérées comme une "bonne" lipoprotéine en raison de sa capacité à dissoudre les plaques de cholestérol et à l'enlever des parois des artères. Plus son pourcentage par rapport au LDL ("mauvaise" lipoprotéine) est élevé, mieux c'est. Les LDL transportent le cholestérol des organes qui le synthétisent vers les artères et, avec l'augmentation de ce composé, ces grosses molécules insolubles se combinent pour former des plaques graisseuses, se fixer aux vaisseaux et les obstruer. Ayant subi des processus oxydatifs, le cholestérol perd sa stabilité et peut facilement pénétrer dans l’épaisseur des parois des artères.

Les LDL oxydées formées commencent à produire un grand nombre d'anticorps spécifiques, ce qui entraîne de graves dommages aux parois des artères. En outre, le cholestérol contribue à réduire le niveau d'oxyde nitrique, augmentant le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

L'oxyde nitrique joue un rôle important dans le corps:

- dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle, prévient la formation de caillots sanguins dans le sang;

- joue un rôle important dans la lutte contre les bactéries et les virus qui ont pénétré dans l'organisme, détruit les cellules cancéreuses;

- augmente l'endurance du tissu musculaire;

- participe à l'échange d'informations entre différentes cellules, est un neurotransmetteur dans les synapses.

Réduire le niveau d'oxyde nitreux dans le corps va secouer le travail de tous les systèmes du corps.

Les HDL éliminent non seulement le cholestérol du sang dans le foie, mais empêchent également l'oxydation des LDL.

Signes d'augmentation du cholestérol dans le corps

Une augmentation du taux de cholestérol est associée à une altération du métabolisme des lipides (graisses). Cela peut être un symptôme non seulement de l'athérosclérose, mais également d'autres maladies graves:

- rein (insuffisance rénale chronique, glomérulonéphrite);

- pancréas (pancréatite chronique);

- diabète sucré (maladie grave associée à une altération de la synthèse d'insuline par les cellules bêta des îlots de Langerhans dans le pancréas);

- hypothyroïdie (réduction de la synthèse des hormones thyroïdiennes);

Les symptômes de l'athérosclérose sont causés par un rétrécissement de la lumière des vaisseaux à la suite d'une élévation prolongée et persistante du taux de cholestérol et d'une détérioration de la circulation sanguine dans différentes parties de la circulation sanguine.

Principaux symptômes:

- angine de poitrine (malaise ou douleur thoracique soudain survenant pendant l'exercice ou le stress émotionnel);

- arythmie (trouble du rythme cardiaque);

- cyanose et gonflement des zones périphériques du corps (doigts, orteils);

- crampes aux jambes périodiques (claudication intermittente);

- altération de la mémoire, inattention;

- diminution des capacités intellectuelles;

- Les dépôts lipidiques jaune-rose dans la peau (xanthomes) sont le plus souvent observés sur la peau des paupières et des articulations de la cheville.

Impact des HDL et des LDL sur notre santé

Reste que l'idée que le niveau global de lipoprotéines HDL et LDL affecte la santé et que leur augmentation entraîne des conséquences terribles pour le travail de tout l'organisme. Cependant, cette affirmation n’est pas tout à fait vraie. Oui, les maladies susmentionnées seront accompagnées d'une teneur élevée en lipoprotéines en général, mais plus important encore, quel est le ratio dans le sang du "bon" HDL et du "mauvais" LDL. C'est la violation de cette proportion qui entraîne des problèmes de santé. Lors de la détermination du contenu en lipoprotéines dans le sang, 4 indicateurs sont pris en compte: quantité totale de cholestérol, HDL, LDL et triglycérides.

Les normes

Cholestérol total dans le sang - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Avec le risque d'athérosclérose, le cholestérol total s'élève à 7,8 mmol / l;

LDL chez les hommes - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL chez les femmes - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL chez l'homme - 0,72 à 1,73 mmol / l;

HDL chez les femmes - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglycérides chez l'homme - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglycérides chez les femmes - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Le plus significatif est le rapport HDL / LDL sur le cholestérol total. Dans un corps en bonne santé, le HDL est beaucoup plus élevé que le LDL.

Les traitements les plus efficaces contre le cholestérol élevé

Il existe de nombreux médicaments qui réduisent le cholestérol dans les cas où cet indicateur constitue une menace sérieuse pour la santé ou au début du développement de l'athérosclérose. Nous devons rendre hommage à un mode de vie sain, dont la nutrition est un élément important. Dans de tels cas, un régime alimentaire et des exercices modérés aideront non seulement à ramener tous les paramètres sanguins à la normale, mais également à guérir et à régénérer complètement votre corps.

Pour un effet thérapeutique plus rapide, des agents pharmacologiques sont utilisés:

- Les statines sont les médicaments les plus populaires, leur principe d’action est d’inhiber la synthèse du cholestérol dans le foie en bloquant les enzymes correspondantes. Ils sont généralement pris 1 fois par jour avant le coucher (à ce moment-là, la production active de cholestérol commence dans le corps). L'effet thérapeutique survient après 1-2 semaines d'utilisation systématique, l'utilisation à long terme ne crée pas de dépendance. Les effets secondaires peuvent être des nausées, des douleurs abdominales et musculaires. Dans de rares cas, il peut exister une sensibilité individuelle. Les préparations d'un groupe de statines sont capables de réduire les taux de cholestérol de 60%, mais leur utilisation à long terme nécessite des tests de dépistage de l'AST et de l'ALAT tous les six mois. Les statines les plus courantes sont: la cérivastatine, la fluvastatine, la lovastatine.

- Les fibrates stimulent la production de HDL, recommandée lorsque la quantité de triglycérides est de 4,5 mmol / l. Il n'est pas recommandé d'utiliser avec des statines. Les effets secondaires se manifestent par des troubles gastro-intestinaux, des flatulences, des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales. Les représentants de ce groupe de médicaments: clofibrate, fénofibrate, gemfibrozil.

- les séquestrants d'acides biliaires. Ce groupe de médicaments n'est pas absorbé dans le sang, mais agit localement - se lie aux acides biliaires, qui sont synthétisés à partir du cholestérol, et les éliminent naturellement du corps. Le foie commence à renforcer la production d'acides biliaires en utilisant davantage de cholestérol sanguin, un effet positif visible se produit un mois après le début du traitement et une administration simultanée de statines est possible pour renforcer l'effet. L'utilisation prolongée de médicaments peut entraîner une violation de l'absorption des graisses et des vitamines, un saignement accru est possible. Effets secondaires: flatulence, constipation. Ces médicaments comprennent: le colestipol, la cholestyramine.

- Les inhibiteurs de l'absorption du cholestérol inhibent l'absorption des lipides de l'intestin. Les médicaments de ce groupe peuvent être prescrits aux personnes ayant des contre-indications à la prise de statines, car elles ne sont pas absorbées dans le sang. En Russie, seul l’un des médicaments du groupe des inhibiteurs de l’absorption du cholestérol est enregistré: l’ezzrol.

Les mesures ci-dessus sont appliquées dans les cas avancés lorsque vous avez besoin de réduire rapidement le taux de cholestérol et qu'un changement de mode de vie ne peut pas rapidement donner l'effet souhaité. Mais même lorsque vous prenez des agents pharmacologiques, n'oubliez pas la prévention et les suppléments naturels inoffensifs qui, avec un apport régulier à long terme, vous aideront à prévenir les maladies du système cardiovasculaire à l'avenir.

Remèdes populaires pour aider à réduire le cholestérol sanguin

- Niacine (acide nicotinique, vitamine PP, vitamine B)₃). Le mécanisme d’action n’est pas complètement compris, mais des expériences ont montré qu’après quelques jours de fortes doses de vitamine A, le taux de LDL et de triglycérides dans le sang diminuait nettement, mais que la quantité de cholestérol HDL augmentait à 30%. Malheureusement, cela ne réduit pas le risque de développer des complications cardiovasculaires et des convulsions. Pour une efficacité maximale, la niacine peut être associée à d’autres traitements.

- les acides gras oméga-3 et oméga-6-insaturés. Contenue dans l'huile de poisson et les fruits de mer, ainsi que dans les huiles végétales pressées à froid (non raffinées). Ils ont un effet positif sur le système nerveux, préviennent le rachitisme pendant la croissance active, aident à réduire le cholestérol et la pression artérielle, améliorent la circulation sanguine, renforcent les vaisseaux sanguins et leur donnent de l'élasticité, préviennent leur thrombose, participent à la synthèse de substances analogues aux hormones - les prostaglandines. La consommation régulière de sources d'acides gras essentiels affectera miraculeusement le travail de l'organisme tout entier, en particulier, elle contribuera à prévenir le développement de l'athérosclérose.

- Vitamine E. Antioxydant extrêmement puissant, il empêche la désintégration des LDL et la formation de plaques graisseuses. Pour obtenir un effet positif, vous devez consommer constamment la vitamine à des doses appropriées.

- Le thé vert contient des polyphénols - substances qui affectent le métabolisme des lipides, réduisent le taux de cholestérol "nocif" et augmentent le contenu en "utile". De plus, le thé contient des antioxydants.

- Ail Il est recommandé d’utiliser l’ail frais pour réduire le cholestérol et prévenir la formation de caillots dans les vaisseaux (fluidifie le sang). Les composants actifs de l'ail sont des composés soufrés, en particulier l'alliine.

- Protéine de soja. Par leur action, ils ressemblent à l'œstrogène - réduisent le risque d'athérosclérose. La génistéine empêche l'oxydation des LDL grâce à ses propriétés antioxydantes. De plus, le soja stimule la production de bile, facilitant ainsi l'élimination du cholestérol du corps.

- Vitamines B₆ (pyridoxine), B₉ (acide folique), V₁₂ (cyanocobalamine). Une quantité suffisante de ces vitamines dans l'alimentation contribue au bon fonctionnement du muscle cardiaque et réduit considérablement le risque d'athérosclérose et de maladie coronarienne.

Quels facteurs contribuent à l'augmentation du cholestérol et de l'athérosclérose?

Le plus souvent, les personnes qui ont négligé leur santé pendant longtemps souffrent d'athérosclérose. Plus tôt vous modifiez votre style de vie, moins le risque de développer des maladies graves est probable. Voici 4 facteurs principaux contribuant au taux de cholestérol élevé:

- Mode de vie sédentaire. Avec une faible mobilité, l'absence d'effort physique, le niveau de «mauvais» cholestérol augmente, créant ainsi une menace pour le développement de maladies cardiovasculaires.

- l'obésité. La perturbation du métabolisme des lipides est étroitement associée à un taux de cholestérol élevé. Les personnes corsées sont sujettes à diverses maladies du système cardiovasculaire.

- Fumer. Elle entraîne un rétrécissement des artères, une augmentation de la viscosité du sang, une thrombose, entraînant un risque de maladie cardiaque.

- La consommation d'aliments gras d'origine animale en grande quantité entraîne une augmentation des LDL.

- l'hérédité. La prédisposition à augmenter le cholestérol est transmise génétiquement. Par conséquent, les personnes dont les proches souffrent de cette pathologie doivent surveiller de près leur santé.

Mode de vie sain comme méthode de lutte contre le cholestérol

Dans la mesure où vous adhérez à une nutrition adéquate et à un mode de vie actif, le risque de développer diverses maladies diminue. Cela concerne particulièrement les personnes à risque. En changeant votre style de vie, vous ajustez le travail de tout l'organisme, même en dépit de la tendance à toutes les pathologies, les mécanismes de défense internes peuvent facilement faire face à la menace.

Les sports actifs améliorent le métabolisme, entraînent le muscle cardiaque en même temps que les muscles squelettiques, contribuent à un meilleur approvisionnement en sang de tous les organes et systèmes (pendant l'effort physique, le sang du dépôt se dirige dans la direction générale, ce qui contribue à une meilleure saturation des organes en oxygène et en nutriments).

Les exercices sportifs conduisent également au renforcement des parois des vaisseaux sanguins, empêchent le développement des varices.

N'oubliez pas l'importance d'une nutrition adéquate. Ne pas abuser des régimes stricts. Le corps devrait recevoir tous les nutriments dont il a besoin dans un rapport optimal, vitamines et minéraux, fibres. Dans le régime alimentaire devraient être présents en quantités suffisantes de légumes, fruits, céréales, viande maigre, poissons de mer et de mer, huiles végétales non raffinées, lait et produits laitiers. En cas de carence en vitamines, il est nécessaire de prendre périodiquement des médicaments avec leur contenu pour prévenir les carences en vitamines.

Cesser de fumer réduira le risque de développer non seulement l’athérosclérose, mais également un certain nombre d’autres maladies, telles que la bronchite, l’ulcère gastrique et les maladies oncologiques.

Le sport est le meilleur remède contre le stress et la dépression, il tempère le système nerveux. Une activité physique régulière, qu'il s'agisse de faire du jogging dans le parc ou de trois heures d'exercice dans le gymnase, aide à éliminer les effets négatifs et l'irritation accumulés au cours de la journée. De nombreux athlètes ressentent de l'euphorie au cours de leur entraînement. Il a été prouvé expérimentalement que les personnes actives sont beaucoup moins exposées au stress que celles qui mènent une vie sédentaire.

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, le cholestérol est un composé extrêmement important qui remplit un certain nombre de fonctions vitales. C'est nécessaire pour nos moyens d'existence, mais dans le corps, sa quantité ne doit pas dépasser les limites de la norme. Le déséquilibre entre les lipoprotéines de haute densité et de basse densité entraîne des conséquences graves.

Le meilleur traitement est la prévention en temps opportun. Un mode de vie sain est le moyen le plus efficace de prévenir une augmentation du taux de cholestérol dans le sang.

Lorsque vous abandonnez les mauvaises habitudes et commencez à vous conformer aux règles ci-dessus, vous oubliez complètement vos problèmes de santé.

Expliquez comment traiter l'hypercholestérolémie

Le cholestérol est un composé lipidique qui est synthétisé dans le foie et circule dans le sang Il est nécessaire pour le corps humain de construire toutes les membranes cellulaires, de synthétiser les hormones stéroïdes et la bile. Cette substance vitale en grande quantité devient un ennemi pour les navires et une cause de grande létalité due aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux.

Les raisons de l'augmentation

Le cholestérol est une substance endogène, auto-produite par le corps. Seulement 15 à 20% de celui-ci entre dans le sang avec de la nourriture; les raisons de l'augmentation du cholestérol ne résident donc pas uniquement dans le régime alimentaire insoutenable de l'homme. Cette condition est causée par:

prédisposition génétique;
hypothyroïdie hypothyroïdie;
diabète sucré;
l'hypomanie;
maladie de calculs biliaires;
abus de bêta-bloquants, diurétiques, immunosuppresseurs;
tabagisme, dépendance à l'alcool;
nourriture malsaine.

Les dangers de l'hypercholestérolémie

Norme de cholestérol sanguin

dans les complexes protéines-lipides: HDL, LDL, VLDL (cholestérol estérifié) - 60-70%;
sous forme libre - 30-40% du total.

En sommant 2 concentrations, obtenez son niveau général. Les indicateurs de cholestérol total suivants sont considérés comme normaux:

Quel est le danger d'une augmentation du niveau?

Du cholestérol "excessif" peut se déposer sur la paroi interne des troncs artériels et des vaisseaux cardiaques, entraînant l'apparition de la plaque de cholestérol.

Anna Ponyaeva. Diplômée de l'Académie de médecine de Nizhny Novgorod (2007-2014) et résidence en diagnostic de laboratoire clinique (2014-2016). Posez une question >>

La plaque peut presque complètement bloquer la lumière de l'artère coronaire et conduire à l'angine de poitrine et à l'insuffisance cardiaque chronique. Si la plaque contient trop de cholestérol, s’effondre sous l’inflammation ou s’étire excessivement des vaisseaux sanguins et pénètre dans la circulation sanguine, un infarctus aigu du myocarde se produira.

Le «gruau cholestérique» d’une plaque effondrée obstrue les artères du cerveau et provoque un AVC ischémique.

Correction de drogue

Les médicaments qui abaissent le cholestérol dans le sang s'appellent des statines. Contre-indications à leur utilisation:

stade d'exacerbation de l'hépatite, cirrhose du foie;
grossesse, allaitement;
moins de 18 ans;
exacerbations de maladie rénale;
intolérance individuelle;
consommation simultanée d'alcool.

Régime alimentaire

Les recommandations pour la nutrition des personnes présentant des taux élevés de cholestérol total dans le sang correspondent au tableau 10 à 10 ° C selon Pevzner. Correction du régime alimentaire - un moyen fiable d’éliminer les causes alimentaires de l’augmentation du taux de cholestérol dans le sang.

Recommandations générales

La valeur énergétique quotidienne ne doit pas dépasser 2600 Kcal.
La teneur en protéines recommandée est de 90 g (dont 55 à 60% sont attribués aux protéines animales).
Consommation quotidienne de matières grasses - pas plus de 80 g (dont 60% maximum sont attribués aux protéines animales).
Glucides - pas plus de 350 g
Le nombre de repas par jour - 5-6.
Pas plus de 5 mg de sel par jour.
Le nombre de gras trans nocifs ne représente pas plus de 1% de l’alimentation totale.
La ration journalière doit contenir entre 30 et 45 grammes de fibres, 200 g de légumes frais et 200 g de fruits frais.
Consommation de poisson tous les 2-3 jours.
Pas plus de 20 grammes d'alcool par jour pour les hommes et pas plus de 10g - pour les femmes.

Exemple de régime

1 petit-déjeuner: Poitrine de poulet bouillie, pommes de terre au four, légumes verts, salade fraîche de tomates, concombres, compote de fruits secs ou thé au citron.

2 petits déjeuners: gruau, banane, pomme, sandwich au foie de morue.

Déjeuner: ragoût de fromage cottage ou soupe de légumes faible en gras, un morceau de bœuf cuit à la vapeur, de pomme, de banane ou d’orange, un bouillon de cynorrhodon.

Dîner: ragoût de légumes, jus d'argousier, concombre, tomate ou poire.

Produits diététiques

Légumes, soupes de fruits;
pain complet, son;
lapin, boeuf, viande de poulet bouilli ou cuit à la vapeur;
fruits de mer faibles en gras bouillis ou cuits au four avec une quantité minimale de sel et d'épices;
casseroles de fruits, gâteaux au fromage;
céréales et accompagnements de semoule, de sarrasin et de gruau d'avoine;
légumes frais, cuits, bouillis, cuits au four;
fruits frais;
blanc d'oeuf;
petite quantité de noix, de miel;
fromages non salés;
produits laitiers faibles en gras;
salades de légumes habillés avec de l'huile non raffinée;
baies, boissons aux fruits, gelée, compotes, décoctions à base de plantes.

Produits de régime non recommandés

Frit au beurre, plats fumés;
viande grasse, volaille et poisson, saindoux;
pâtisserie sucrée, pâtes, pain blanc, riz;
soda sucré, chocolat;
épices, sauces;
les champignons;
les jaunes d'œufs;
café fort, thé, cacao;
saucisses;
produits laitiers gras, y compris les fromages;
produits à forte teneur en conservateurs, arômes, additifs artificiels, exhausteurs de goût.

Produits requis pour réduire le cholestérol

Agrumes;
les noix, surtout les amandes;
avocat, avoine;
le son;
les carottes;
les myrtilles;
thé vert;
orge, haricots, lentilles, haricots;
artichaut.

Aliments riches en cholestérol interdits

Cervelle de boeuf;
le jaune d'oeuf;
le foie;
caviar de poisson de mer et de rivière;
le beurre;
langue de boeuf;
crevettes de mer, écrevisses;
fromage à pâte dure;
peau de poulet.

Traitement des remèdes populaires

Et maintenant, parlons de la façon de traiter les remèdes populaires riches en cholestérol. Rappelez-vous que le traitement avec des remèdes populaires ne doit pas évincer les médicaments et empêcher la réception des statines.

Ajoutez 20 gouttes de teinture de propolis à un verre d’eau. Prenez de l'eau à la propolis trois fois par jour avant les repas.
Écrasez la racine de gingembre dans un presse-ail, ajoutez 3 à 5 gouttes de jus de thé. Vous pouvez boire le jus de racine de gingembre matin et soir.
Préparez du thé au gingembre en utilisant 2 cuillères à café de chips de racine de gingembre, ajoutez quelques tranches de citron à la théière.
De manière similaire, le thé est fabriqué à partir de fleurs de tilleul (2 cuillères à soupe de fleurs séchées par litre d'eau). Un bon thé le matin, l'après-midi et le soir. Vous pouvez dissoudre le thé en buvant 1 à 2 grammes de pollen d'abeille.
Préparez vous-même l'huile pour laquelle vous aurez besoin de 10 gousses d'ail pour 2 tasses d'huile d'olive. Pressez le jus de l'ail et mélangez-le à l'huile, laissez infuser. Utiliser pour les vinaigrettes.
Préparez la perfusion à l'aneth. Prenez 1/2 tasse d'aneth frais, une cuillère à café de racine de valériane moulue. Remplir d'eau bouillante et cuire pendant 20 minutes. Laissez infuser pendant plusieurs jours. Buvez une infusion avant chaque repas en ajoutant une cuillère de miel.
2 cuillères à soupe de sous-marin d'abeille verser dans une casserole, couvrir avec un verre d'eau bouillante et laisser mijoter pendant 2 heures à feu doux. Laissez-le reposer et refroidir. Filtrer la perfusion avant utilisation. Boire 3 fois par jour avant les repas.

Les remèdes populaires conviennent mieux à la prévention de la formation de plaques de cholestérol.

Activité physique

Éliminer l'inactivité physique en tant que cause de faiblesse vasculaire et myocardique.

Les exercices ne doivent pas provoquer une détérioration de votre santé. Le moyen le plus efficace - un exercice modéré. Ils sont conçus pour renforcer la paroi vasculaire et le muscle cardiaque et comprennent:

Marche nordique ou à l'air frais;
course facile à un rythme modéré;
exercices du matin (squats, balançoires, sauter sur place);
exercices de flexibilité et d'étirement;
musculation avec des haltères;
aérobic ou natation.

Sur le cholestérol élevé et les actions tout en

Qui demander de l'aide

Vous pouvez contacter votre généraliste local pour vous assigner un test sanguin biochimique. Le thérapeute sélectionnera les médicaments et consultera, si nécessaire, un cardiologue, qui le sélectionnera pour vous, en tenant compte de l'état de votre système cardiovasculaire, de la cause de la maladie, du taux de cholestérol, de l'âge, de votre poids corporel et des maladies associées.

Et en conclusion, comment réduire le cholestérol sans médicaments?

Comment réduire le cholestérol sanguin sans médicaments

À propos du cholestérol, apprenez plus souvent des tests de sang, qui contiennent cette substance. Si son niveau dans le sang est supérieur à la normale, il est alors nécessaire de prendre des mesures urgentes et de s’engager à rapprocher votre corps de l’ordre.

L'excès de cholestérol doit être éliminé de l'organisme, car il est à l'origine de maladies graves. Pour ce faire, utilisez des médicaments - statines, qui sont prescrits par le médecin.

Mais est-ce possible et comment réduire le taux de cholestérol dans le sang sans médicaments? Que recommanderait la médecine alternative?

En bref sur le cholestérol

Le sang et les tissus du corps humain contiennent un composé ressemblant à une graisse - le cholestérol. Il est synthétisé par le foie à partir des acides gras ingérés avec les aliments.

Le cholestérol est représenté par plusieurs types.

Le cholestérol corporel contient des lipoprotéines, des substances qui peuvent se combiner aux graisses Ils sont divisés en 2 types: haute densité (HDL) et basse densité (LDL). Le cholestérol utile se combine avec les HDL et pénètre dans le foie, où il est décomposé en composants, qui sont ensuite éliminés du corps.

Cependant, vous pouvez corriger la situation et réduire le cholestérol sans les remèdes traditionnels. Le sujet de notre conversation d’aujourd’hui est de savoir comment réduire le cholestérol sans médicaments.

Pourquoi et de quels gras les gens ont-ils besoin?

Les graisses (ou triglycérides) présentes dans le corps humain s'accumulent dans les cellules sous-cutanées situées autour des organes. Ils sont nécessaires au stockage de l'énergie, à la protection et à l'isolation du corps. La valeur énergétique des graisses, par rapport aux glucides, est double.

Les propriétés chimiques distinguent les graisses

saturés (aucune liaison chimique n'est disponible, ils ne réagissent donc pas avec d'autres composés chimiques); essentiel à la synthèse du cholestérol;
non saturé (il existe un ou plusieurs emplacements libres pour la liaison chimique, donc des réactions chimiques avec d'autres substances sont possibles); nécessaire pour transporter le cholestérol au foie.

Les composés essentiels comprennent plusieurs acides gras insaturés qui entrent dans le corps uniquement avec de la nourriture.

Certains d'entre eux (linoléique, linolénique et aizosapenténoïque) réduisent les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le sang, empêchent la formation de plaques.

Par conséquent, les personnes qui consomment constamment de l'huile de poisson (le produit contient ces acides) souffrent rarement d'athérosclérose (japonaise, Eskimos).

Liste des aliments contenant des graisses saturées

cerveaux de boeuf;
le jaune d'oeuf;
le foie;
caviar noir et rouge;
le beurre;
peau de poulet, viande grasse;
la margarine;
produits de lait entier (non gras);
crème glacée;
fromages à pâte dure;
l'huile de noix de coco;
graisses animales.

Des recherches ont montré qu'un régime alimentaire enrichi en graisses saturées provoque une accumulation de cholestérol dans le sang, des maladies cardiaques et l'obésité.

Régime de cholestérol

Prouvé: 25% du cholestérol nocif est mis de côté en raison d'un régime alimentaire inapproprié. Il peut réduire le cholestérol sans médicaments, sans régime équilibré, tout en respectant le bon ratio LDL / HDL. Les nutritionnistes recommandent: d’apporter au moins 30% de calories dans le corps en raison des graisses non saturées.

À cette fin, le menu est utile pour inclure des plats préparés avec des produits contenant des acides gras insaturés:

huiles végétales (de soja et de maïs, de tournesol, de lin);
les noix;
poissons gras (saumon, maquereau, maquereau, truite, hareng);
graines de sésame;
Viande calmar, crabes et crevettes.

Les huiles végétales contiennent des acides:

huile linoléique: dans le soja - 50-57%, le tournesol - 60%, le maïs - jusqu'à 50%, le lin - de 25 à 35%), dans l'huile de noix (45-55%);
linolénique: dans les huiles de soja (20-29%), de lin (de 35 à 40%), de maïs (jusqu'à 10%), dans l'huile de noix (8-10%).

L'acide aizosapenténoïque fournit de l'huile de poisson. Mais le corps peut synthétiser cette substance à partir d'acide linolénique. Cela peut tirer avantage des végétaliens et utiliser du pétrole gras au lieu du poisson gras.

Complètement exclure du régime alimentaire des aliments contenant des graisses saturées ne devrait pas l'être. Après tout, ces produits contiennent d'autres substances nécessaires à la santé. Les membranes de toutes les cellules de notre corps contiennent des graisses, et il n’ya pas de graisses d’origine végétale dans le corps.

Par conséquent, pour maintenir un taux de cholestérol normal, vous devez inclure le lait écrémé, les autres produits laitiers faibles en gras, le poulet (sans peau), la viande de lapin, la viande de dinde au lieu de la viande rouge.

Articles alimentaires utiles

Parmi les autres substances capables de résister au cholestérol nocif, citons:

fibre soluble (décompose et élimine le cholestérol);
vitamine C (impliquée dans le métabolisme des graisses);
les pectines (le cholestérol et les sels biliaires se lient dans l'intestin).

Ces éléments sont contenus dans les plantes.

Liste de produits à base de plantes contenant des substances bénéfiques

baies: groseille à maquereau, cassis, canneberge, myrtille noire (aronia), aubépine, rose des chiens, feijoa;
légumes: oignon, ail, radis noir, artichaut, piment, betterave, okra, potiron, courgette, artichaut de Jérusalem, chou;
fruits: citron, grenade, orange, avocat, nectarine, pamplemousse, pêche, mandarine, mishmula du Japon, fruit de la passion, nectarine, pomelo, papaye, prune, avacado, ananas, poire, figues, datte, datte, kiwi, cerise, cerise;
légumineuses: haricots, haricots, lentilles, soja, pois chiches;
céréales (la plupart d'avoine);
Herbes: céleri, rhubarbe, quinoa, ortie, salades, thé vert;
noix: noix;
graines: sésame;
algues: algues.

Les fruits et les légumes doivent être consommés quotidiennement à chaque repas.

Recommandations dans la préparation du menu pour réduire le cholestérol sanguin

Huiles végétales: tournesol, maïs, soja

Exemple de menu pour la journée

porridge de sarrasin avec des carottes et des oignons compotés, habillés avec de l'huile de maïs;
omelette aux protéines;
thé au romarin ou tisane au miel;
Pain Borodino.

ragoûts de légumes (pommes de terre, courgettes, oignons, fèves d'asperges, carottes, chou, poivre bulgare, tomates, compotés à l'huile de tournesol);
poisson bouilli;
salade de légumes à l'huile de soja et au tofu (soja);
café à la chicorée avec lait écrémé et sucre;
pain de blé au son.

jus de fruits (pomme ou poire) ou de carotte-pomme;
pain complet.

bouillie d'avoine à grains entiers avec pomme râpée, sans beurre;
fromage cottage faible en gras avec du miel et des noix;
thé vert au lait;
biscuits.

Pour la nuit: kéfir 1% de graisse.

Médecine traditionnelle dans la prévention de l'athérosclérose

Une bonne alimentation garantit un succès partiel dans la réduction du cholestérol. Pour ceux qui se sont fixés comme objectif de réduire le cholestérol sans médicaments par des remèdes populaires, des recettes anciennes de guérisseurs qui ont fait leurs preuves au fil du temps et se sont avérées efficaces.

Traitement à l'huile végétale

Utiliser un produit frais pour l'application. La meilleure huile sera cuite "à froid". Vous ne pouvez pas faire une overdose de fonds - le médicament n’est pas distribué "en sacs".

Huile de lin: traitement avec un cours de 45 jours, 1 cuillère à soupe. l boire seulement 1 fois l'estomac vide le matin. Après une pause de 2 semaines, répétez la prise d'huile. Traitement pour une longue, plusieurs cours.

La meilleure huile de qualité est vendue par les pharmacies. La médecine officielle reconnaît l’activité de l’huile de lin dans le métabolisme des lipides. Les pharmacies vendent la préparation d'huile "Linetol" à partir d'huile de lin (application - selon les instructions). L'huile de lin est rapidement oxydée, un cancérigène y apparaît.

Par conséquent, conservez l'huile dans un récipient sombre et au réfrigérateur. Beaucoup n'aiment pas que son goût soit utilisé comme produit. Mais parfois, vous pouvez souffrir en assaisonnant une salade ou une salade avec une cuillerée à thé de cette huile.

L'huile de tournesol est un aliment populaire. La thérapeutique est non raffinée, avec une teneur en acide linoléique à 60% (forme un précipité pendant le stockage. Plus il y a de sédiments, plus le pétrole est bon pour le traitement. Il n'y a pas de contre-indication.

Huile de maïs: l’effet hypocholestérol sera absorbé trois fois par jour (traitement mensuel) avant les repas pendant une demi-heure 1 c. l Il n'y a pas de contre-indications évidentes.

Huile de noix: boire à jeun le matin 1 c. et avant d'aller au lit la nuit 1 c. Recommandé de mélanger avec du miel (1 c. À thé). Vous pouvez utiliser seulement des noix - 50 g par jour (savoureux et sain). Mais il existe des contre-indications: coagulation sanguine accrue, psoriasis, diathèse, eczéma, troubles intestinaux aigus, pancréatite; allergies possibles.

Huile de soja: 2 c. l pour toute la journée (comme aliment médical - assaisonnement dans les salades).

ne peut pas être enceinte et allaitante (le soja contient des hormones végétales);
ceux qui sont intolérants aux protéines de soja (une allergie est possible).

Thérapie aux fruits et baies et jus de légumes

Les jus de toutes les baies, fruits et légumes énumérés dans la liste des produits à base de légumes, réduisent le cholestérol. Nous présentons le plus efficace.

Jus de pastèque. Pendant la saison, les melons tous les jours sur un estomac vide pour boire un verre de jus, après une demi-heure, vous pouvez passer au repas principal. Mais il est préférable de manger de la chair de melon d'eau - jusqu'à 2 kg par jour. Fibre soluble, pectines.

Orange - est utilisé s'il n'y a pas d'allergie aux agrumes. Avant de manger pour 20-30 jus d'un fruit fraîchement pressé trois fois par jour.

Raisin (fraîchement préparé). Diriger un cours mensuel de thérapie de jus. Commencez avec 50 ml. à la réception, à la fin du mois, augmenter à 100 ml. Boire 3 fois par jour, après 0,5 heure, vous pouvez manger le repas principal. Ne peut pas être utilisé pour le diabète, l'obésité, la diarrhée, l'ulcère gastrique, les maladies inflammatoires chroniques des poumons.

Jus de grenade - nettoie le sang du cholestérol, renforce le corps, augmente l'hémoglobine. Le cours de thérapie est de 2 mois. Chaque jour, prenez une demi-heure avant les repas avec 100 ml de jus. - 3 fois par jour. Fruit à effet astringent, constipation possible.

Pamplemousse (avec pulpe) - 250 ml. pendant 20 minutes avant les repas Si vous avez une insomnie nocturne, vous pouvez prendre une double dose. Beaucoup de gens n'aiment pas le pamplemousse à cause d'une amertume insignifiante, mais c'est elle qui guérit. Le pamplemousse contient plus de substances biologiquement actives que l'orange (inositol, acide pantothénique). Ils vont rendre l'élasticité des vaisseaux fragiles.

Jus de cerise - libère le corps de l'excès de cholestérol et du métabolisme nocif, ce qui est particulièrement important pour les personnes souffrant d'obésité et d'athérosclérose. La cerise contient de l'isonite, une substance rare contenant des vitamines qui régule le métabolisme.

Le jus de groseille - en plus de nettoyer le sang du cholestérol nocif aide à augmenter l'hémoglobine, a un effet diurétique et laxatif.

Jus de groseille - un quart de verre le matin avant le petit-déjeuner, s’il n’ya pas de contre-indication liée à des affections gastriques ou autres. Rincer la bouche avec de l'eau.

Jus de chokeberry noir - sauf pour l'exposition à l'hypocholestérol, augmente l'acidité des sucs gastriques, facilite la toxicose des femmes enceintes.

Le jus de pomme est probablement le plus abordable. Les pectines de fruits neutralisent non seulement l'excès de cholestérol, mais aussi les produits de décomposition nocifs du tube digestif. Un demi-verre de jus fraîchement préparé se boit la journée précédant les repas.

Jus de citron - il est difficile de surestimer les propriétés anti-sclérotiques de cet agrume. Pour réduire le cholestérol dans le sang, il est recommandé de boire un verre de citron chaque jour pendant 2 mois: presser le jus de la moitié des agrumes dans un verre d'eau, édulcorer avec du miel. Dans le diabète, le miel n'est pas ajouté.

Les jus de légumes utiles pour prévenir l'athérosclérose seront la citrouille, la courge (particulièrement utile pour les diabétiques), la carotte, le navet et la pomme de terre. Pour plus de délicatesse, ils peuvent être dilués avec du jus de fruits et de baies (fraîchement pressé).

Jus de radis noir au miel - purifie le cholestérol des parois sanguines et vasculaires.

À la racine (taille moyenne), coupez le haut de la tête et retirez le noyau. Vous obtenez une sorte de casserole au fond de laquelle vous versez une ou deux cuillères de miel. Après 4 heures, vous obtenez un médicament savoureux, buvez-en de petites gorgées par jour, assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l'eau après cela.

Contre-indications: grossesse, goutte, inflammation intestinale, rénale et hépatique, pancréatite, ulcère gastrique et ulcère intestinal, augmentation de l'acidité.

Traitement du jus de pomme de terre: à partir de 2 tubercules (bien lavés), sans enlever la pelure, presser le jus. Après 5 minutes de décantation, boire un demi-verre.

Prenez le jus le matin à jeun, une heure avant le petit-déjeuner. Un cours de dix jours remplace le repos hebdomadaire et répète le traitement. Seules les pommes de terre chaudes sont fraîches (de juillet à janvier), à la peau rose ou rouge. Les tubercules verts sont toxiques (contiennent de la solanine).

Ail contre le cholestérol

Chaque jour, manger une dent ou deux, s'il n'y a pas de contre-indications. La consommation régulière d'ail augmente l'effet de l'hypocholestérol sur le corps.

Huile d’ail: mélanger deux têtes de gruau nettoyées avec 200 ml. huile de tournesol (non raffinée), insister 15 jours dans le noir. Consommation d'un mélange de beurre et de jus de citron fraîchement préparé (1 cuillère à thé), à boire une demi-heure avant les repas 3 fois par jour. Traitement de 2-3 cours d'une durée de 1 à 3 mois chacun. Entre les cours une pause d'un mois.

Lait à l'ail: Incorporer un gruau de 1 gousse de taille moyenne dans un verre de lait. Boire le matin à jeun.

Teinture d'ail. Ajoutez 0,5 litre de gruau à l’ail et 100 g de vodka. Insistez pendant 3 jours dans le noir et au chaud, en agitant périodiquement - 1 à 2 fois par jour. Filtrer la teinture (5 gouttes à la réception) diluée avec de l'eau froide 2-3 c. l et boire 10 minutes avant les repas.

Vinaigrette à l'huile d'ail. Des quantités égales d'ail finement haché, de noix de Grenoble, de noix de Grenoble broyées et d'un mélange d'huile de maïs (tournesol). Préparez des salades de légumes tous les jours et remplissez-les de ce mélange. Ou manger le médicament 2 c. l pour la journée.

Vin à l'ail

rouge: 1 bouillie de bouillie est remplie de cahors - 0,5 l. Secouant tous les jours, insistez 7 jours. Trois fois par jour, buvez 2 c. l sur un estomac vide.
blanc: gousses d'ail (une tête suffit) à écraser dans le presse-ail, côtelette ordinaire d'absinthe hacher finement. l pour mélanger; verser le mélange obtenu avec du vin de raisin chaud (blanc ou rouge au choix), laisser reposer pendant 5 jours en agitant une ou deux fois par jour; souche teinture, la dose 1 cuillère à soupe. l., prendre avant les repas 3 fois par jour.

Infusion: 30 g de purée d’ail versez un litre d’eau. Buvez un liquide pour la journée.

Consommez 15 g pour une gomme de réception de prune, de cerise ou d’abricot, arrosée d’huile d’ail 1 c.

Balsam à l'ail-propolis

Pour 200 g de gruau d'ail, vous aurez besoin de 250 ml d'alcool à usage médical ou de 0,5 vodka de haute qualité.

Ail verser de l'alcool (vodka) dans un bocal en verre foncé, insister dans le noir à température ambiante pendant 10 jours, filtrer le liquide du sol.
Ajouter au liquide 2 c. l bon miel et 1 bouteille de teinture pharmaceutique de propolis (30 ml).
Remuer et laisser tremper dans le noir pendant 2 jours.

Prenez goutte à goutte, en étendant le baume dans le lait - 1 tasse.

Commencez avec 1 goutte pour le petit-déjeuner, 2 pour le déjeuner, 3 pour le dîner le premier jour, apportez jusqu'à 15 gouttes pour le 5ème jour de traitement pour le dîner.
À partir du 6ème jour pour le petit-déjeuner, 15 gouttes, puis commencez à réduire par goutte. Au dîner du dixième jour, ils boivent une goutte.
À partir du 11e jour de purification du sang du cholestérol et pendant 30 jours de traitement, boire 25 gouttes 1 fois par jour. Interrompre le traitement pendant 5 mois, puis répéter le traitement.

Le baume est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les ulcères, les personnes atteintes de maladies du foie, des reins, du pancréas et de l'épilepsie.

Manière inhabituelle

Consommez 15 g par gomme de réception de prune, de cerise ou d’abricot, arrosée à l’huile d’ail 1 c.

Nettoyage du goût agréable

S'il n'y a pas de contre-indication à la prise d'agrumes (pancréatite, gastrite sur fond d'acidité accrue du suc gastrique, ulcères gastriques et duodénaux, colite, entérite, processus inflammatoires aux reins et au foie).

S'il n'y a pas de contre-indications énumérées ci-dessus, buvez tous les jours avant le petit déjeuner une boisson fraîchement préparée: pressez le jus d'un citron et d'un orange dans un gobelet, complétez avec de l'eau chaude - 1 verre.

Le thé est utile le soir et le soir avec une cuillère de miel et une rondelle de citron à manger entiers avec le zeste.

Traitement de l'arc

Réduire le cholestérol dans le sang sans médicament aidera les oignons habituels.

Cuire 2 c. l jus d'oignon et mélanger avec du miel - 2 c. l Obtenez une dose quotidienne de 4 réception avant les repas. Organisez 2 cours de 2 mois chacun, en prenant une pause d'une semaine entre eux.
Émietter les pommes très finement, les oignons à parts égales. Calculé pour 3 jours de traitement devrait obtenir 3 c. l les deux. Mélanger avec 3 c. l chérie Le mélange est stocké dans un bocal avec un couvercle au réfrigérateur. Boire 1 c. l le matin à jeun, et le jour avant les repas.

A propos de l'huile de poisson

Ce remède efficace est utilisé uniquement tel que prescrit par un médecin. Une utilisation incontrôlée et un surdosage peuvent être nocifs, car il existe un certain nombre de contre-indications, dont l'une est une violation du métabolisme du calcium.

Les recherches des scientifiques au cours des dernières années ont permis d'établir: une surdose d'huile de poisson chez l'homme peut affecter la stérilité. L'huile de poisson est contre-indiquée en cas de coagulation sanguine accrue, de troubles endocriniens, de maladies rénales et hépatiques. Intolérance individuelle occasionnelle.

Le meilleur substitut de l'huile de poisson sera les plats à base de poisson de variétés grasses (plus abordables - hareng gras, maquereau). Il suffit de diversifier régulièrement le menu avec du poisson. Les chrétiens orthodoxes ont des journées de pêche chaque semaine (mercredi et vendredi). À l’époque soviétique, les jeudis préparaient des plats à base de poisson les jeudis.

Réduction du cholestérol par les remèdes populaires

Raifort fraîchement râpé - 1 c. l., un verre de crème sure 10%. Appliquer 1 cuillère à soupe. l pour un repas.

Il y a périodiquement des pommes de terre au four avec peau.

La farine d'avoine (le grain entier est plus utile que la céréale), cuite à l'eau.

Café de racine d'artichaut séchée de Jérusalem. Sécher les tubercules dans un four à haute température afin qu'ils brunissent. Broyer à une poudre qui est stockée dans un pot avec un couvercle serré. Pour faire du café, il vous faut 1 c. Topinambour en poudre et un verre d'eau bouillante.

Gelée de sarrasin - le matin et le soir, buvez 1/2 tasse. Préparez comme suit: réduisez le sarrasin en farine, remuez 1,5 c. l dans une petite quantité d'eau froide, versez le mélange dans de l'eau bouillante - 0,5 litre. Mélanger pendant 7 minutes pour cuire.Prêt à sucrer la gelée avec du miel, assaisonner avec les noix concassées.

Kiwi - mangez 2 kiwis par jour pendant longtemps.

Traitement des noix - 45 jours pour manger 50 grammes de noix.

Régimes anti-cholestérol

En cas d'œdème cardiaque, il est recommandé d'utiliser un régime de nettoyage et de déchargement du caillé de pomme (à raison de 1 kg de pommes pour 0,5 kg de fromage cottage).

Une diète aux cerises est utile: mangez 1,5 kg de cerises (ou de cerises) pendant 1 jour. Il y a des baies, du lait pressé 1% de graisse, 1 jour suffit.

Phytothérapie

On sait que les plantes qui y poussent sont celles qui guérissent le mieux pour les habitants de cette région. Par conséquent, l'utilisation d'herbes domestiques est plus pratique que les suppléments végétaux annoncés par des entreprises étrangères.

Nous énumérons quelques plantes qui abaissent le taux de cholestérol dans le sang:

Graine de lin (graines) - contient des acides gras essentiels. Il est recommandé de broyer les graines sur un moulin à café en poudre. Mangez-le en ajoutant à la nourriture (kéfir, salades, jus de fruits) ou tout simplement manger 1 cuillère à soupe. l l'eau potable. Vous pouvez faire une infusion: mélanger 2 c. dans un verre d'eau bouillante, laisser reposer 15 minutes.

Divisé en 4 jours de réception. Prenez l'infusion tiède à la nourriture. Les graines dérangées sont oxydées. Par conséquent, seuls les frais sont appropriés, les moudre avant utilisation. Il existe un certain nombre de contre-indications: en plus de l'intolérance individuelle, des maladies intestinales, des maladies gynécologiques, de la grossesse.

Rowan rouge. Infusion: versez 2 c. À soupe de baies dans un thermos. L., versez 2 tasses d'eau bouillante, prêt après 4 heures. Boire pendant la journée pendant 4 fois un demi-verre.

Framboise - nettoie les parois des vaisseaux sanguins. Préparez le thé à partir des feuilles.

Cassis (feuille) - a un effet anti-sclérotique, la plante est incluse dans les charges ou le thé infusé.

Rose Musquée Infusion de feuilles, prendre avant les repas pour 2 cuillères à soupe. l., préparé à partir du 1er. l feuille broyée, en versant un verre d'eau bouillante, insister sous le couvercle pendant 2 heures.

Tilleul (fleurs). Avant le traitement, il est nécessaire de nettoyer le foie avec des herbes cholérétiques: la décoction de stigmates de maïs, d'immortelle sablonneuse et de graines de chardon-Marie est alternée.

Ils sont pris dans le mode suivant: pendant 14 jours, ils boivent une décoction d'une plante, une pause d'une semaine, après quoi ils commencent à appliquer une autre plante pendant 2 semaines, à nouveau un repos de 7 jours, et à nettoyer avec un traitement de 2 semaines avec décoction de la troisième plante. Next commence à nettoyer les vaisseaux sanguins avec un tilleul.

Les inflorescences sèches sont réduites en poudre immédiatement avant utilisation, avant les repas pendant 20 minutes, prendre la 1ère poudre. L. arrosé avec de l'eau. La durée du traitement est un mois. Après 2 semaines de repos du traitement, le traitement est répété. Nécessite une abstinence stricte des aliments gras. Chaque jour, il y a des pommes et de l'aneth, ce qui complète le traitement à la chaux.

Le gui blanc est utilisé dans le traitement prophylactique complexe de l'athérosclérose, accélère le processus métabolique, dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle. Appliquer et avec une fonction thyroïdienne accrue. La plante est toxique, sans l'avis d'un médecin ne peut pas être utilisé, respecter scrupuleusement la posologie proposée. Le gui est contre-indiqué chez les femmes enceintes.

Japanese Sophora - contient de l'acide linoléique, la rutine, qui a un effet destructeur sur le mauvais cholestérol. Une teinture à l'alcool de 10 jours est préparée (dans un endroit sombre): 100 ml de fleurs pour 20 g de fleurs (ou de fruits) d'une plante. Medical 70% d'alcool. Posologie: 20 gouttes à un demi-verre d'eau, à prendre 3 fois par jour avant les repas.

Prêle - herbe fraîche 4 c. l (ou séché 2 c. à soupe.) Versez l’eau chaude avec 1 verre à la vapeur pendant 0,5 heure au bain-marie, laissez infuser 15 minutes. Infusion filtrée prise dans le cadre du régime: 0, 5 c. 2 p. un jour après 1 heure après les repas..

Ramson Contient 12 fois plus d'huile essentielle d'allicine que d'ail. Utilisé sous forme de légumes verts avec un taux de cholestérol élevé dans le sang et l'athérosclérose.

Estragon (Estragon) - agent anti-sclérotique. Vous aurez besoin d'une bouteille de vin blanc sec, qui s'endort 3 c. l herbe Insister dans le noir pendant 5 jours en secouant tous les jours. Prenez une photo avant un repas.

Tous les remèdes populaires hypocholestérolémiants disponibles, de nombreuses recettes. Mais ils aideront avec un bon régime alimentaire.

De plus, pour obtenir un effet thérapeutique à 100%, vous avez besoin de:

être en forme physique active (faire tous les jours un travail physique, une activité physique, la marche, le jogging, la natation);
exclure le tabagisme et l'alcool.