Règles pour mesurer la pression artérielle. Contrôle indépendant de la pression artérielle.

• Des analyses

Actuellement, dans de nombreux pays européens (mais pas tous), mesurer la tension artérielle avec un tensiomètre à mercure n'est plus autorisé.

On utilise plutôt des tensiomètres semi-automatiques auscultatoires ou oscillométriques.

Ils doivent être validés conformément aux protocoles standard et leur exactitude doit être vérifiée périodiquement par étalonnage en laboratoire technique. Il est préférable de mesurer la pression artérielle sur l'épaule et d'adapter les dimensions du brassard et de sa cavité pour l'injection d'air au tour de bras.

Si une différence significative (> 10 mm Hg) et constante du GARDEN à deux mains est détectée, ce qui, comme indiqué, s'accompagne d'une augmentation du risque cardiovasculaire, il convient de se fier aux résultats de mesure du bras présentant des valeurs de pression artérielle plus élevées.

Les différences dans les résultats de mesure de la pression artérielle à deux mains sont importantes si elles sont détectées avec une mesure simultanée à deux mains. Si les différences entre les mains sont obtenues par une mesure séquentielle de la pression artérielle, elles peuvent être dues à la variabilité de la pression artérielle.

Chez les personnes âgées, chez les patients diabétiques et dans d’autres conditions, lorsque l’hypotension orthostatique est souvent présente ou envisagée, il est recommandé de mesurer la pression artérielle après 1 minute et 3 minutes en position verticale.

L'hypotension orthostatique est définie comme une diminution du JARDIN de plus de 20 mmHg. ou papa plus de 10 mm Hg. après 3 minutes de position debout. Il est démontré qu'il s'accompagne d'une mortalité plus élevée et d'une fréquence plus élevée d'événements vasculaires cardiaques.

S'il est possible d'effectuer automatiquement des mesures répétées de la pression artérielle au bureau, assis dans une pièce séparée, cette procédure peut être considérée comme l'un des moyens d'améliorer la reproductibilité et de rapprocher les indicateurs de pression artérielle du bureau des BMP ou DMAD quotidiens, bien qu'elle soit moins informative.

Aspects méthodologiques de la surveillance de la pression artérielle à domicile.

Le groupe de travail de la Société européenne d'hypertension artérielle (ESH) sur la surveillance de la pression artérielle a formulé un certain nombre de recommandations pour la surveillance de la pression artérielle à domicile (DMAD). La DMAD implique généralement une mesure indépendante de la pression artérielle chez les patients, bien que certains patients puissent avoir besoin de l'aide d'un professionnel de la santé qualifié.

Actuellement, il n'est pas recommandé d'utiliser des dispositifs portés au poignet du patient. Cependant, leur utilisation peut être justifiée chez les personnes obèses présentant un très large périmètre d'épaule.

Dans le cadre d’un examen diagnostique, la tension artérielle doit être mesurée quotidiennement pendant au moins 3 à 4 jours, voire mieux, pendant 7 jours consécutifs, le matin et le soir. La mesure de la pression artérielle est effectuée dans une pièce calme, assise sur un patient, avec un soutien pour le dos et un soutien pour le bras, après 5 minutes de repos.

Chaque fois, deux mesures doivent être effectuées à un intervalle de 1 à 2 minutes. Immédiatement après chaque mesure, les résultats sont enregistrés dans un journal standard. Cependant, les valeurs de pression artérielle enregistrées par le patient ne peuvent pas toujours être crues; à cet égard, il est conseillé de les conserver dans la mémoire du dispositif de mesure de la pression artérielle.

La pression artérielle à domicile est la moyenne de ces résultats, à l'exception du premier jour de surveillance. Les applications de télémonitorage et DMAD pour smartphones peuvent être encore plus utiles.

L'interprétation des résultats obtenus doit toujours être effectuée sous la surveillance étroite d'un médecin. Par rapport à la pression artérielle au bureau, le DMAD donne beaucoup de valeurs en quelques jours, voire plus longtemps, et ces valeurs sont obtenues dans un environnement familier pour le patient.

Comparé à la MAPA (surveillance quotidienne de la pression artérielle), DMAD fournit des données sur une longue période, vous permet d’évaluer la variabilité de la pression artérielle à différents jours, il est moins cher, plus accessible et plus facile à répéter. Cependant, contrairement à Smad, il ne fournit aucune information sur la pression artérielle au cours d'une activité quotidienne normale et pendant le sommeil, et ne permet pas non plus de quantifier la variabilité de la pression artérielle sur de courtes périodes.

L'application mobile Hypertension artérielle est un outil personnel permettant d'enregistrer et d'analyser régulièrement les mesures de pression artérielle.

L'importance pronostique de la pression artérielle à domicile.

La pression artérielle à domicile est davantage corrélée aux dommages aux organes cibles, en particulier à l'hypertrophie du myocarde ventriculaire gauche, qu'à la pression artérielle au bureau. Des méta-analyses récentes d'un petit nombre d'études prospectives menées dans la population générale, dans les soins primaires et chez les patients atteints d'hypertension artérielle, suggèrent que la PA à domicile permet de prédire la morbidité et la mortalité cardiovasculaires bien mieux que la BP au bureau.

Des études dans lesquelles SMAD et DMAD ont été réalisées montrent que la PA à domicile est au moins aussi corrélée aux lésions d'un organe cible que la TA ambulatoire [82, 83], et que la valeur prédictive de la PA à domicile est similaire à celle de la PA ambulatoire après insertion ajustements pour le sexe et l'âge.

Source: Lignes directrices ESH / ESC 2013 pour la gestion de l'hypertension artérielle // Eur. Heart J.- 2013.- Vol. 34.- P. 2159–2219.

• Les appareils de mesure de la pression artérielle (tonomètres) doivent être validés conformément aux protocoles standard. Les modèles de tensiomètres, dont la mesure est approuvée à domicile et dans des conditions cliniques, peuvent être consultés sur le site Web de la British Society of Hypertension.

• Aujourd'hui, un tensiomètre automatique est bien adapté à un usage domestique. L'appareil lui-même force l'air à entrer dans le brassard. Les chiffres sont affichés à l'écran.
• Il est important de choisir le bon brassard!

Tailles recommandées de manchette d'épaule

Contrôle de la pression artérielle: mesuré par les règles

Chaque année, chez les patients souffrant d'hypertension, cela devient plus. De plus, au cours de la dernière décennie, la maladie est beaucoup plus jeune. Lors de l'admission de patients souffrant d'hypertension artérielle, le médecin ne se lasse pas de répéter à chaque fois combien l'importance de l'autocontrôle de la pression artérielle (TA), comment la mesure quotidienne de ces indicateurs et des médicaments pris à temps peut prévenir des complications dangereuses. Le patient conscient écoutera son médecin et, peut-être, commencera à contrôler quotidiennement sa pression artérielle. Mais comment techniquement il s'en sort-il? Est-il possible de mesurer la pression en position couchée?

Un certain nombre de règles rendront l'utilisation du tonomètre plus efficace.

Au tout début, assurez-vous de mesurer la pression sur les deux mains. La différence de performance peut être significative. Au fil du temps, en observant quel côté du nombre est le plus élevé, mesurez et comparez.

La surveillance de la tension artérielle est effectuée dans un environnement calme. Vous pouvez vous asseoir ou vous allonger quelques minutes.

En fait, la pression peut être mesurée à la fois assis et allongé. La position de la main est importante. Si une personne choisit une position ventrale, le bras doit être placé le long du corps, dans un état de détente et levé au niveau de la poitrine.

Si le patient mesure en position assise, son bras doit être levé, idéalement perpendiculairement au corps.

Pendant la procédure, ne parlez pas et faites des mouvements brusques.

La mesure est effectuée trois fois, avec un intervalle de 10 minutes. La moyenne est prise en compte.

Certains facteurs peuvent influencer les valeurs de pression. Essayez de les éviter immédiatement avant et pendant la mesure de la pression:

Le stress, l'anxiété et l'activité physique peuvent augmenter considérablement la pression.

L'alcool et le tabac contractant et dilatant les vaisseaux sanguins, les paramètres hémodynamiques deviennent instables.

Le café et le thé contiennent dans leur composition des tanins et de la caféine, qui contribuent à l'hypertension.

Les douches chaudes et les chambres froides ont également un effet puissant sur les vaisseaux, les faisant rétrécir et se dilater. La pression à la fois "saute" d'une manière ou d'une autre.

Les impulsions électriques provenant d'appareils externes ont un effet dans le cas de l'utilisation d'un tonomètre électronique. Les indicateurs peuvent ne pas être tout à fait corrects.

En suivant ces simples directives, vous pourrez rendre la procédure de mesure de la pression artérielle aussi informative que possible.

Comment la pression artérielle change-t-elle pendant la journée et en position assise / couchée

Élimine les causes de troubles de la pression. Normalise la pression dans les 10 minutes suivant la prise.

Une personne ne ressent peut-être pas toujours une pression artérielle élevée, de sorte que beaucoup de personnes ne réalisent pas depuis longtemps qu’il existe un problème de santé.

Si vous ne traitez pas la maladie, l'hypertension provoque souvent des maladies graves, détectées dès l'apparition des premiers symptômes.

La présence d'hypertension peut être détectée à temps si vous surveillez régulièrement les indicateurs de pression artérielle.

Il est préférable de mesurer les mesures pendant la journée à la maison, dans une atmosphère détendue, debout, assis ou allongé sur le lit. Cela fournira des données plus précises et permettra de déterminer s'il existe une menace de maladies graves.

Tension artérielle: change tout au long de la journée

De nombreux patients se demandent pourquoi les résultats des mesures sont différents si la pression artérielle est mesurée plusieurs fois par jour en position debout, assise ou allongée.

Le rythme cardiaque d'une personne peut varier continuellement au cours de la journée. Par conséquent, lors d'une mesure, la pression artérielle à un certain moment peut être inférieure ou supérieure aux valeurs précédentes.

Pour obtenir des données précises, vous devez utiliser un tonomètre tous les jours à la même heure, sans modifier l’environnement. Le fait est que le corps humain dépend de rythmes biologiques quotidiens, qui sont similaires lorsque la pression artérielle est mesurée dans les mêmes conditions environnementales.

En particulier, la pression artérielle change tout au long de la journée dans certaines circonstances:

La tension artérielle augmente le matin lorsque la personne est couchée. Pendant la journée, les chiffres sont plus bas. Le soir, la pression artérielle augmente à nouveau. La tension artérielle la plus basse est observée la nuit lorsque la personne est en position couchée et profondément endormie.

Ainsi, si vous souhaitez obtenir des données précises, vous devez mesurer la pression tous les jours à la même heure. Les données obtenues le matin et le soir n’ont pas de sens à comparer.

Souvent, les patients se demandent pourquoi la pression artérielle change, il devient plus élevé si les mesures sont effectuées par un médecin de la clinique. Ce n’est un secret pour personne que mesurer avec un tonomètre est nécessaire quand une personne est en position assise, debout ou couchée.

En outre, des études montrent que les patients, lorsqu'ils sont chez le médecin, souffrent souvent du syndrome dit du manteau blanc. Cette affection n'est pas une maladie, mais la personne présente une augmentation involontaire de la pression artérielle en raison de la situation stressante et de la nervosité ressenties par le patient lors de ses visites chez le médecin.

Pendant ce temps, de tels symptômes, obtenus en position couchée, assis ou debout, peuvent être le premier signal qu'une personne doit être examinée. Cela évitera le développement de maladies graves et de toutes sortes de complications.

Si les lectures du tonomètre diffèrent souvent

Les indicateurs de pression artérielle ne sont pas constants, ils dépendent de l'état physique et mental d'une personne à certains moments de la vie, de l'heure du jour et des conditions de mesure. Pour cette raison, il est nécessaire d'utiliser un tonomètre dans les mêmes conditions et à un certain moment. Il est également important de se reposer cinq minutes avant l'étude.

Deux minutes après l'étude en décubitus dorsal, il est recommandé de mesurer en outre la pression en position debout afin de révéler une forte diminution de la pression. La soi-disant hypotension orthostatique se rencontre le plus souvent chez les personnes âgées, ainsi que chez les personnes atteintes de diabète ou prenant des vasodilatateurs.

Il existe des cas où les résultats de mesure augmentent constamment, en dépit du reste et du respect de toutes les recommandations nécessaires. Dans ce cas, le tonomètre est utilisé au moins trois fois avec un intervalle d'une minute. Ensuite, la moyenne des données est calculée. Il est également recommandé d'être allongé, debout et assis.

Si les sauts sont observés en permanence et que les données sont sensiblement supérieures ou inférieures à la norme, il est recommandé de tester l'appareil de mesure dans le laboratoire de métrologie ou le service local de RosTest.

Comment obtenir des résultats plus précis

Pour des facteurs externes ne pouvant pas affecter les résultats de mesure, vous devez suivre certaines règles.

Avant de prendre une mesure, vous ne devez pas fumer, boire de l’alcool ou boire du café au moins une heure. À la veille de l'étude, il est nécessaire de vider la vessie, car avec une vessie pleine, les lectures de pression augmentent de 10 mm Hg. Art. Il est impossible de mesurer quand une personne est exposée à la peur, au stress ou à la douleur. Une condition similaire rend également les résultats plus élevés.

Il est important de s'assurer que le brassard est dans la bonne position. Si elle est située dans la région des épaules, la distance entre la courbure du coude et le coude devrait être de 2,5 cm, si la mesure est prise dans la région du poignet, le brassard est à 1 cm au-dessus de la courbure carpienne.

De même, pour obtenir des résultats précis, vous devez vérifier si le brassard est porté de manière serrée ou lâche. La tension correcte est prise en compte si deux doigts peuvent être insérés sous le brassard. Avec un ajustement serré, les indicateurs seront beaucoup plus élevés que les vrais.

Le site de mesure dans la région du poignet ou de l’épaule doit se situer au niveau du cœur. Lorsque la position est déplacée d'au moins 1,5 cm, les résultats augmentent de 1 mm Hg. Art.

La procédure doit être effectuée en position couchée, debout ou assise. Les muscles des bras doivent être relâchés. Sinon, la pression monte à 10 mm de mercure. Art. Vous ne pouvez pas non plus parler, car l'excès de tension provoque une augmentation de 7 mm Hg. Art.

Il est nécessaire de s’assurer que le vêtement n’exerce pas de pression sur la partie supérieure du bras, au niveau de l’épaule. Au cours de la procédure, il est recommandé de retirer les accessoires d’ajustement, le tout dans une simple instruction sur la façon de mesurer correctement la pression.

Avant de mesurer à nouveau, vous devez vous reposer pendant au moins une minute. Il est également important de ne pas oublier les biorythmes quotidiens et de mener des recherches au même moment de la journée.

La pression artérielle est mesurée comme suit:

Le patient est debout ou assis sur une chaise. Le corps est détendu et repose sur le dos. La main est libérée des vêtements et placée sur la table. Le brassard est porté de manière à ce que le ballon soit à la hauteur du cœur et au-dessus de l’artère brachiale. Le bord inférieur est situé à 2 cm au-dessus de la fosse cubitale. Le stéthoscope est pressé fermement sans force excessive sur le coude, là où il y a la plus grande ondulation. Il est important que la tête de l'appareil n'entre pas en contact avec le brassard et le tube. Vous devez vous assurer que la flèche sur la jauge est à 0, que la valve de la poire se ferme et que l'air dans le brassard est rapidement pompé jusqu'à ce que le pouls disparaisse. En même temps, il est impossible de regonfler le brassard. Ensuite, la valve de poire s'ouvre lentement, la pression d'air diminue progressivement. Vous devez attendre le premier ton du stéthoscope. Le premier indicateur de l'aiguille du tonomètre indiquera la pression systolique supérieure. Continuant à dégonfler l’air, il est nécessaire de fixer l’indicateur. Lorsque les tonalités disparaissent complètement, ce chiffre indique la pression diastolique inférieure.

Il est préférable de faire la mesure au moins deux fois avec une courte pause, puis d'obtenir un résultat moyen.

Lors de la mesure en position debout, un support spécial à hauteur réglable et une surface d'appui pour la main et l'appareil de mesure sont utilisés.

La hauteur de la crémaillère est choisie de manière à ce que le milieu du brassard se situe au niveau du cœur.

Indicateurs de suivi

Pour obtenir des données précises, les médecins recommandent une surveillance pendant plusieurs jours. Cela vous permet de déterminer la véritable valeur de la pression humaine, de trouver le traitement adéquat.

En outre, le médecin a la possibilité d’identifier la maladie chez les personnes qui, par des mesures uniques, pensent avoir une pression artérielle normale.

Pour la surveillance, on utilise des appareils modernes spéciaux pouvant stocker plus de 100 mesures de pression et de fréquence cardiaque avec indication de la date et de l'heure de l'étude.

Une fois les mesures effectuées en position debout, assise ou couchée, les données sont transmises à un ordinateur où les résultats sont traités à l'aide d'un programme informatique spécial.

Les invités d’Elena Malysheva raconteront comment interpréter correctement les lectures du monomètre dans la vidéo de cet article.

Moniteur de pression artérielle

Les médecins recommandent, en cas d’hypertension et d’autres diagnostics similaires, de tenir un journal spécial du contrôle de la pression artérielle. Il doit contenir une table dans laquelle le patient enregistre ses lectures de tension artérielle. Grâce à cela, le patient et le médecin peuvent contrôler les pointes de pression à différents moments.

Pourquoi ai-je besoin d'un journal de la pression artérielle?

Les patients hypertendus doivent changer radicalement leur mode de vie précédent. Ils ont de nouvelles habitudes, l'une d'entre elles consistant à tenir un journal de contrôle de la pression artérielle. Les enregistrements réguliers des valeurs de pression artérielle sont très utiles pour le médecin. Sur cette base, il peut ajuster le traitement prescrit au patient si cela ne lui apporte pas le résultat souhaité.

Les dossiers contenus dans un journal spécial d'une personne qui présente des sauts de tension artérielle non naturels constituent la première étape du diagnostic de la maladie. Ils aident le spécialiste à comprendre ce qui perturbe le patient. Grâce à un tel journal, un médecin peut évaluer les variations de la pression artérielle lorsque de tels facteurs affectent le corps:

Grâce au journal, le médecin peut évaluer les variations de la pression artérielle.

De plus, rappelez-vous que toutes les valeurs de pression dans différents intervalles de temps et jours sont impossibles.

Règles de remplissage du journal

Pour tenir un journal, le patient doit d’abord recevoir un formulaire spécial. Il peut être téléchargé sur Internet ou redessiné sur une feuille de papier à l'aide d'un modèle standard. Les enregistrements seront vraiment utiles si vous suivez quelques règles simples:

1. La première chose à faire est de remplir la première page du journal. Il est nécessaire d’y inscrire le nom complet du propriétaire, son âge, son poids, sa taille et son numéro de téléphone. Le médecin traitant peut avoir besoin de toutes ces informations s’il examine le journal du patient pour un examen approfondi;
2. Si la colonne «Médicaments» est présente dans le journal de contrôle de la pression artérielle, elle doit être remplie. Absolument, tous les médicaments pris par le patient sont apportés ici. De plus, n'oubliez pas de spécifier le dosage du médicament et la durée de son admission;
3. Mesurer la pression artérielle doit être au cours des périodes indiquées dans le journal. Ne pas permettre les absences de mesures. Sinon, vous ne pourrez pas suivre la dynamique correcte de la maladie. Pendant la procédure, évitez de parler et essayez de ne pas bouger. Dans ce cas uniquement, un résultat de mesure de pression précis peut être obtenu;
4. Si les valeurs des mesures 2 et 3 diffèrent de 10 unités ou plus, la procédure doit être répétée. Le journal devra entrer le dernier résultat, car il est considéré comme le plus précis.
5. La première mesure est effectuée le matin environ 20 minutes après le lever du lit. La seconde pression est mesurée une heure avant le coucher;
6. Pour vous assurer que la mesure de la pression est correcte, il est conseillé de prendre quelques mesures tout au long de la journée et de les ajouter à l'agenda de contrôle de soi;
7. Le journal est rempli tous les jours. Si deux ou plusieurs omissions sont présentes, le médecin ne tiendra pas compte de ces remarques lors de l'établissement du pronostic de l'évolution de la maladie.
8. À la fin du mois, il est nécessaire de récapituler toutes les entrées effectuées dans l'agenda au cours de cette période. Assurez-vous de calculer la valeur moyenne de la pression artérielle inférieure et supérieure.

Comment faire un journal de contrôle de la pression artérielle?

Exemples de tableaux de journal

Le tableau, qui devrait figurer dans le journal de bord de l’autosurveillance de la pression artérielle, peut avoir une forme arbitraire. Le patient a le droit de le faire comme bon lui semble. L'essentiel est qu'il contienne les lignes nécessaires pour saisir toutes les informations importantes sur l'état de pression. Si une personne ne sait pas comment lui préparer une table, elle peut consulter son cardiologue à ce sujet. Le médecin fournira au patient un modèle qui, à son avis, est le plus efficace.

La table peut être conservée dans un cahier ordinaire. Cependant, aujourd'hui, de nombreux patients préfèrent des versions plus modernes qui impliquent l'utilisation de programmes informatiques spéciaux. Ces enregistrements sont facilement créés dans Googledoc ou Excel. Ces programmes sauvegardent les informations importantes et effectuent les opérations nécessaires spécifiées par l'utilisateur. En outre, les journaux de contrôle de pression sous cette forme peuvent être envoyés à un médecin sans avoir à prendre rendez-vous avec lui.

Vous trouverez ci-dessous les modèles de table de journal réussis.

Journal de contrôle de la pression artérielle: échantillon, règles de remplissage

Si la tension artérielle d’une personne inquiète constamment, il est le plus souvent nécessaire d’enregistrer en permanence les données de mesure. Surveiller l'évolution de la pression sur une certaine période sera utile à la fois au patient et au médecin. Le journal de contrôle de la pression artérielle est une chose nécessaire non seulement pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, mais également pour les personnes hypotensives.

Pourquoi ai-je besoin d'un journal de la pression artérielle?

Outre le fait qu’avec l’hypertension, il est nécessaire de mesurer régulièrement la pression artérielle, vous devez également enregistrer les indicateurs dans un journal spécial. Selon les données enregistrées, le spécialiste peut déterminer si le traitement prescrit aide et, si nécessaire, ajuster le déroulement du traitement à tout moment.

Dans le monde de la technologie moderne, il est très pratique de tenir un journal de la pression artérielle sous forme électronique

Il existe des cas où un médicament en particulier n’apporte pas l’effet souhaité. Il est donc important de surveiller la dynamique de la pression et de contacter de temps en temps un spécialiste pour un nouveau rendez-vous. Des facteurs tels que:

• Le stress et le surmenage;
• Mauvaise nutrition;
• Manque d'exercice;
• Météo changeante et plus.

Tout cela est enregistré dans le journal de contrôle de la pression artérielle, sur la base duquel le médecin détermine les mesures nécessaires pour un patient particulier.

Règles de remplissage du journal

Pour que les informations soient vraiment utiles, il est important de remplir correctement le journal. S'il n'est pas possible de télécharger un formulaire spécial, vous pouvez alors redessiner la table dans un cahier et enregistrer quotidiennement les données qu'il contient. Lorsque vous remplissez le journal, suivez quelques règles simples:

1. Sur la première page, vous devez spécifier les informations relatives au patient: nom, prénom et patronyme, date de naissance, poids et taille, ainsi qu'un numéro de téléphone valide pour la communication.
2. Dans la colonne "Médicaments", vous devez spécifier tous les médicaments pris par le patient, la durée de la prise et la posologie à laquelle ils sont pris.

En tenant un journal, vous pouvez surveiller l'efficacité des médicaments pris.

Les lectures de pression matinales peuvent différer de celles du soir.

Au début, il peut être difficile pour le patient de s'adapter au nouvel horaire, mais avec le temps, cela deviendra familier. Dans ce cas, la principale chose à retenir est que ces activités profitent aux malades.

Plus le journal est soigné, plus le médecin pourra vous prescrire le traitement approprié rapidement et correctement. Si cela n'est pas fait, alors la maladie peut simplement être déclenchée, ce qui conduit souvent à un stade chronique.

Exemples de tableaux de journal

Il n'est pas nécessaire de fabriquer la table conformément à un schéma particulier, le patient peut le faire lui-même. Lors de l’élaboration du graphique, il convient de considérer que les informations du journal devraient être aussi utiles que possible au médecin. Si vous ne pouvez pas créer vous-même un modèle, vous pouvez toujours demander de l'aide à votre médecin, qui vous aidera à créer le tableau souhaité.

Tous les modèles ne possèdent pas une colonne "Note", mais il est préférable d'ajouter cet élément. Dans cette colonne, vous pouvez définir les facteurs pour lesquels il y a eu une augmentation de la pression artérielle. Par exemple, stresser ou prendre n'importe quel moyen. Selon ces données, il sera plus facile au médecin d’ajuster le déroulement du traitement.

Voici plusieurs options pour le contrôle de la pression artérielle par votre journal:

Journal intime de tension artérielle

Contrôle de la pression artérielle. Journal de maîtrise de soi. Enregistrement des indications d'un tonomètre. Téléchargez un échantillon de journal de tension artérielle dans Excel à remplir sur un ordinateur et des formulaires de tableaux pour l’impression et le remplissage manuel.

La nomination d'un journal de maîtrise de soi

Le journal d’autogestion de la pression artérielle sert à enregistrer les lectures de pression au fil du temps à la maison. Bien entendu, à ces fins, en plus du journal de contrôle de soi, un tensiomètre doit être disponible. Pour mesurer la pression artérielle à la maison, il est préférable d’acheter un appareil entièrement automatique ou semi-automatique, mais en aucun cas un appareil de poche avec stéthoscope.

Tonomètre automatique Rossmax

Vous pouvez voir les prix des tonomètres automatiques dans votre région sur le site Web du service Zdravsiti dans la section Medtechnika.

Observer l'évolution de la pression artérielle au fil du temps du journal d'auto-surveillance vous sera utile, mais également à votre médecin, pour évaluer l'efficacité des médicaments prescrits pour maintenir la pression dans des conditions normales. Tenir un journal de maîtrise de soi devrait être obligatoire pour les personnes atteintes d'hypertension.

Variantes d'embouts de table pour l'agenda

Option №1 casquettes pour l'agenda de maîtrise de soi

La première option convient aux personnes qui, à tout moment de la journée, ont la possibilité de mesurer et d'enregistrer les pressions (pour les retraités et les personnes qui ont la possibilité d'utiliser un tonomètre sur le lieu de travail). Le calendrier approximatif des mesures est préférable de coordonner avec votre médecin.

Option №2 pour le journal de maîtrise de soi

La deuxième option convient à tout le monde, y compris aux personnes qui ont la capacité de mesurer la pression artérielle juste avant et après le travail. Dans ce cas, il est conseillé de prendre les mesures à la même heure le matin et le soir en se référant à un événement afin de ne pas oublier et de ne pas sauter les lectures par exemple, immédiatement après le réveil, avant le petit déjeuner, après le petit-déjeuner, avant dîner, après le dîner, avant le coucher, etc. Vérifiez auprès de votre médecin quel est le meilleur moment pour mesurer la pression artérielle le matin et le soir.

Exemple de journal Excel

Si vous avez un accès constant à un ordinateur, le remplissage du journal peut être automatisé un peu avec l’aide d’Excel. Pour ma part, j’ai choisi la première version de l’agenda de maîtrise de soi, dans lequel un bouton d’ajout de témoignage a été inséré, qui ouvre un formulaire avec date et heure automatiquement renseignées. Bien entendu, ils peuvent si nécessaire être édités sous la forme elle-même et après avoir été écrits sur la feuille de travail.

Il est pratique de naviguer dans le formulaire lors de l’enregistrement des lectures à l’aide des touches «Tab» ou «Entrée». Lors de la commutation, la cellule «Bien-être» est ignorée car, dans la plupart des cas, elle n’est pas remplie, mais si nécessaire, vous pouvez choisir une valeur dans les options ou écrire la vôtre. Lorsque vous cliquez sur "OK", les lectures sont enregistrées dans un tableau et le livre est automatiquement enregistré.

Dans la colonne "Note", vous pouvez enregistrer les médicaments pris et leur posologie, ainsi que leur poids, si surveillé, pour noter les visites chez le médecin.

Notes et lien de téléchargement

Télécharger le journal de contrôle de soi peut être sur le lien ci-dessous. Dans l'archive proposée pour le téléchargement de deux fichiers: mon journal d'autocontrôle de la pression artérielle avec, par exemple, des données que vous pouvez effacer et commencer à enregistrer votre propre, et un fichier avec les formulaires des tableaux de l'option 1 et de l'option 2 pour l'impression.

Les feuilles de calcul et les journaux sont créés dans Excel 2010 et enregistrés au format Excel 1997-2003. Il est donc possible que les utilisateurs d'Excel 1997-2003 doivent corriger la mise en page des pages vierges pour une impression correcte.

Pour les utilisateurs d'Excel 2007-2016, il est préférable de sauvegarder un journal d'auto-surveillance avec un formulaire pour automatiser le remplissage des mesures de pression artérielle au format.xlsm avec prise en charge des macros (le fichier contient une macro). Ainsi, lorsque vous enregistrez le livre, la fenêtre «Contrôle de compatibilité» ne s'affiche pas.

Tableau de pression normale par âge

Le tableau de la pression artérielle normale chez une personne, en fonction de l'âge (valeurs moyennes) selon le site "Zdrav-plesa":

Moyens de contrôler la pression artérielle

Pour garder votre pression sous contrôle, vous devez apporter quelques modifications simples à votre mode de vie et suivre scrupuleusement les recommandations de votre médecin.

Comme on le sait, les indicateurs de pression dans l'hypertension artérielle atteignent et dépassent 140/90 mm Hg. Chez les patients hypertendus, le risque de développer une insuffisance cardiaque, un anévrisme aortique, une hémorragie cérébrale, une maladie rénale et d'autres organes est plusieurs fois plus élevé que chez les personnes sans cette maladie. Pour réduire ces risques, il est nécessaire de normaliser et de surveiller les indicateurs de pression artérielle. À cette fin, des médicaments et d’autres moyens sont utilisés.

La pratique médicale moderne montre que des changements de mode de vie peuvent contrôler la pression chez les patients souffrant d'hypertension légère sans utiliser de médicaments. À tout le moins, la nécessité de prendre des médicaments peut être différée ou réduire les doses efficaces de médicaments.

Quelles mesures aideront à réduire et à maintenir la pression à un niveau normal sans médicament?

1. Débarrassez-vous de l'excès de poids. Des études montrent que même une perte de poids relativement faible contribue à la réduction de la pression. En outre, la réduction de poids augmente l'efficacité des médicaments antihypertenseurs. D'autre part, la pression artérielle augmente avec le poids.

En plus de la perte de poids, il est nécessaire de surveiller le volume de la taille, car le tissu adipeux de l'abdomen augmente le risque de pression élevée. Le tour de taille chez l'homme ne doit pas dépasser 102 cm, chez la femme jusqu'à 89 cm.

2. Faites de l'exercice régulièrement. Une activité physique de 30 à 60 minutes chaque jour ou presque tous les jours de la semaine réduit la pression de 4 à 9 m Hg. Même les exercices modérés (marche, charges légères) sont efficaces. L'exercice provoque l'expansion des vaisseaux sanguins, ce qui réduit la pression.

Cependant, un chargement simultané excessif est dangereux et peut avoir des conséquences indésirables. L'haltérophilie doit également être évitée, car elle peut provoquer une forte augmentation temporaire de la pression.

3. Mangez correctement. Enrichissez votre alimentation avec des aliments à grains entiers, des légumes et des fruits, des produits laitiers faibles en gras et du cholestérol. Il est prouvé que la correction du régime contribue à une diminution de la pression de 14 mm Hg.

Enrichissez votre alimentation avec des aliments contenant du potassium et du magnésium. Le potassium améliore l'activité du muscle cardiaque et favorise l'élimination des excès de liquide. Magnésium / vitamines / article-64252-magni-minéraux-dlya-sosudov-i-serdtsa / a un effet vasodilatateur, aide à prévenir les spasmes vasculaires.

4. Réduisez votre consommation de sel. Il est recommandé de réduire le sel à environ 5 g par jour. Cela contribue à une diminution de la pression de 2-8 mm Hg. N'oubliez pas qu'une grande quantité de sel est contenue dans les plats cuisinés, les croustilles, les plats cuisinés - lisez les étiquettes. Le sel peut être remplacé par des épices et des épices. En passant, la pratique montre que la plupart des gens qui commencent à mariner moins de nourriture comprennent qu’ils n’ont pas besoin de tant de sel pour donner l’apparence de plats savoureux. Si vous avez du mal à abandonner brusquement le sel, faites-le progressivement.

5. Limiter l'alcool. De petites doses d'alcool aident à réduire la pression de 2-4 mm Hg. Mais si vous ne buvez pas d'alcool, ne commencez pas à le faire.

L'acceptation de plus d'une portion d'alcool par jour pour les femmes et les hommes de plus de 60 ans et de plus de deux pour les hommes de moins de 60 ans entraîne une augmentation de la tension artérielle. À propos, si vous prenez des médicaments pour la pression, la consommation parallèle d'alcool diminue leur efficacité.

6. Cesser de fumer et éviter la fumée secondaire. La nicotine augmente la pression de 10 mm Hg et plus dans l'heure qui suit. Plus vous fumez souvent, plus vous avez de chances que votre tension artérielle dure toute la journée.

7. Réduisez votre consommation de caféine. Le rôle de la caféine à haute pression n'a pas été complètement étudié, mais il est connu que les boissons contenant de la caféine peuvent augmenter la pression. Si votre pression a augmenté de 5 à 10 mm après avoir bu une tasse de café ou un autre verre contenant de la caféine, cela peut indiquer une sensibilité élevée à la caféine.

Les symptômes de l'hypertension artérielle dépendent du stade et des caractéristiques de l'évolution de la maladie. Avant le développement de complications, la maladie peut être asymptomatique.

8. Surveillez vos émotions. Il a été prouvé que les émotions influent sur la pression exercée. Au cours de l'expérience, des scientifiques américains ont découvert que l'état de bonheur provoquait une diminution de la pression systolique et que le sentiment d'anxiété augmentait la pression diastolique.

Pensez à la cause la plus courante de votre stress (travail, famille, santé, situation financière). Ayant établi une source d’émotions négatives, vous pouvez essayer de réduire son influence. Si les facteurs de stress ne peuvent pas être éliminés, essayez de vous y adapter. Aidez les exercices de respiration, yoga, méditation. Dans les cas extrêmes, vous pouvez contacter un spécialiste.

9. Apprenez à contrôler votre propre pression (zdorovye-vsey-semyi / article-60029-pravilno-izmeryaem-davlenie / à la maison) et rendez-vous régulièrement chez votre médecin. De nos jours, un large choix de tensiomètres est disponible dans les pharmacies pour une simple mesure de la pression artérielle à domicile.

Si votre pression est maîtrisée, consultez votre médecin tous les six mois ou un an. En l'absence de contrôle approprié, ainsi qu'en présence de comorbidités, il est nécessaire de voir le médecin tous les mois pour évaluer l'efficacité du traitement.

Si vous prenez déjà des médicaments pour faire baisser la tension artérielle, vous devez le faire en respectant scrupuleusement les recommandations du médecin. La pratique montre qu'une violation de la posologie, du régime médicamenteux et, en outre, de leur rejet, est une cause fréquente de surchauffe et de développement de crises hypertensives.

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Comment contrôler la pression artérielle?

Des millions de personnes dans le monde souffrent d'hypertension artérielle et beaucoup prennent des médicaments spéciaux pour contrôler cet indicateur. Des chercheurs de l’Université de Harvard ont découvert que, avec 4 portions de pommes de terre par semaine, les gens subissaient une pression supérieure de 11% par rapport à ceux qui consommaient des pommes de terre une fois par mois. Selon les scientifiques, une teneur élevée en amidon dans les pommes de terre entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.

Des scientifiques de l’Université d’Oxford ont découvert que les pressions exercées après 30 et 40 ans témoignent de la menace de démence plus tard dans la vie. Il augmente de 62% le risque de développer une démence vasculaire. Alors, comment garder cet indicateur sous contrôle?

Tout d'abord, la pression doit être mesurée correctement. Les experts conseillent de prendre les mesures à deux mains pour éviter de graves erreurs dans l’obtention des bons numéros. Ce type de diagnostic de pression est déjà considéré comme la norme de référence pour les victimes d’hypertension.

La pression est très dépendante de la période de l’année. Quand il fait chaud dehors, il tombe et se développe par temps froid. Cela est dû au fait que les vaisseaux sanguins se dilatent pour nous refroidir et se ramollir pour se réchauffer. C'est pourquoi des vacances dans un pays très chaud peuvent entraîner une chute importante de la tension artérielle, une faiblesse et un évanouissement. La même chose se produit lors de la prise de divers médicaments, y compris les diurétiques, en particulier chez les personnes âgées. Mais la thérapie ne peut être arrêtée sans consulter un médecin.

En passant, l'hypertension artérielle n'est pas toujours mauvaise du tout. Des chercheurs de l'université Brigham Young aux États-Unis ont récemment découvert que les personnes souffrant d'hypertension artérielle présentaient un risque réduit de développer la maladie d'Alzheimer. Il a été prouvé que les médicaments anti-pression affectent la composition chimique du cerveau et réduisent ainsi le niveau d'inflammation, ce qui réduit également le risque de démence sénile.

Il n'y a pas si longtemps, les chercheurs ont découvert que la consommation de jus de cerise Montmorency était un moyen aussi efficace de lutter contre l'hypertension artérielle que de prendre des médicaments. Il y a beaucoup plus de preuves que le jus de betterave réduit la pression artérielle. Il contient des nitrates, que l'organisme convertit en oxyde nitreux, moyen naturel de dilatation des vaisseaux sanguins. À propos, il est très facile de préparer ce jus vous-même, car les betteraves sont des légumes largement disponibles et peu coûteux.

L'humanité a depuis longtemps remarqué la capacité des asperges à réduire la pression. Et maintenant, des scientifiques japonais ont découvert que les composants contenant du soufre présents dans cette plante inhibent l’enzyme ACE, qui contribue tristement au développement de l’hypertension.

Dans une étude publiée par le Journal of Natural Products, un groupe de scientifiques du Centre de recherche sur les ressources durables RIKEN, en collaboration avec des collègues de l'Université Chiba, a utilisé la zone de métabolisme cible (dont ils sont eux-mêmes les pionniers) pour déterminer la nouvelle molécule inhibitrice de l'ECA chez l'asperge. Ils ont appelé cette molécule l'asparaptine, et c'est ce groupe qui joue le rôle principal dans le traitement de l'hypertension avec l'asperge.

Des problèmes de pression peuvent indiquer un excès de sel dans le régime alimentaire d'une personne. Ceci a été rapporté par des chercheurs de la Graduate School of Medical Sciences de l'Université japonaise de Nagoya.

Comme l’a souligné le Dr Tomonori Sugiura, principal auteur de l’étude, qu’une personne consomme toujours beaucoup de sel ou en augmente progressivement la quantité dans son alimentation: l’excès de sel constitue toujours un facteur de risque important d’augmentation de la pression.

Le Dr Sugiura et ses collègues ont étudié 4 000 personnes qui, au début de l'étude, avaient une pression normale. Pendant trois ans, les scientifiques ont pu estimer la quantité de sel consommée par les volontaires à partir de leurs données d'analyse d'urine. À la fin de l'étude, 23% des participants étaient sous pression, et la plupart d'entre eux ont consommé 5644 mg de sel par jour.

Bien que l'étude ait été menée au Japon, ses résultats sont pertinents pour tous les autres pays, en particulier ceux où ils consomment beaucoup de sel.

"Réduire la quantité de sel dans le régime alimentaire peut sauver des vies, économiser de l'argent et améliorer la santé de votre cœur", a déclaré le Dr Sugiura.

L'American Heart Association recommande de ne pas dépasser 1 500 mg de sel par jour. Un Américain sur trois a une pression artérielle élevée, et le plus souvent, cela est dû à un excès de sel dans le régime. Le sel retient l'eau dans le corps et crée une charge inutile sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

Les employés des universités de Glasgow et de Lisbonne ont découvert comment réduire le risque de crise cardiaque en seulement six semaines: il faut tremper le pain dans de l'huile d'olive. Des tests d'urine et des tests ont montré qu'une consommation régulière d'huile améliore la performance des signaux chimiques associés à un risque réduit de maladie coronarienne.
Les chercheurs ont constaté que l'inclusion de seulement 20 ml d'huile - environ quatre cuillères à thé - dans un régime alimentaire quotidien pouvait avoir un effet positif. La consommation régulière de cette quantité améliore un certain nombre d'indicateurs indiquant des problèmes avec le système cardiovasculaire, selon un rapport publié dans l'American Journal of Clinical Nutrition.

Pourquoi les médicaments pour la pression ne aident-ils pas?

Habituellement, un spécialiste de l'hypertension identifie les causes potentielles de l'hypertension. En règle générale, il ne s'agit pas d'un problème, mais de plusieurs facteurs qui contribuent au problème.

"La bonne combinaison de médicaments pour l'hypertension artérielle non contrôlée peut nécessiter des essais et des erreurs", explique le spécialiste de l'hypertension artérielle, George Thomas.

Raison n ° 1: il peut s'agir de la peur des "blouses blanches"

Il y a des gens qui sont nerveux lors d'une visite chez le médecin, et leur pression augmente naturellement, ce qui peut entraîner une posologie et un traitement inappropriés.

Le Dr Thomas conseille à ces patients d’aller chez le médecin avant l’heure convenue et de respirer profondément dans la salle d’attente, en essayant de se détendre.

Raison 2: Mauvais médicament

Parfois, les gens oublient de prendre des médicaments ou prennent la mauvaise dose, ou ne respectent pas correctement les intervalles de temps.

En outre, il est déconseillé de combiner certains médicaments avec les médicaments contre la pression, par exemple les analgésiques, les contraceptifs oraux et les anti-congestants. Par conséquent, il est préférable de mettre tous vos médicaments dans un sac et de le montrer à votre médecin lors de la réception.

Raison 3: mesure de pression incorrecte

Parfois, à la maison, les gens mesurent mal la pression. Dr. Thomas suggère de prendre un appareil de mesure de pression avec vous chez le médecin. Laissez le médecin vérifier son témoignage avec les indications du dispositif clinique. Assurez-vous que le brassard de l'appareil est à la bonne taille. Si vous mesurez la pression à la maison, restez assis tranquillement pendant cinq minutes. Penchez-vous le dos et assurez-vous que vos pieds touchent le sol et que votre bras est au niveau du cœur.

Raison 4: mauvais régime

Le Dr Thomas recommande aux patients hypertendus un régime pauvre en sel: beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres, ne dépassant pas 2,3 grammes de sel par jour.

Des aliments entiers, frais, faibles en sel et en portions modérées amélioreront la tension artérielle », déclare Julia Zampano, nutritionniste certifiée à la Cleveland Clinic.

En outre, en mangeant souvent et par petites portions, vous pouvez réguler le métabolisme, éviter les pics de sucre dans le sang et maintenir les niveaux d'insuline bas. Tout cela ensemble aide à calmer la pression.

Enfin, les aliments complets riches en fibres aideront à prévenir les excès de poids et l’apparition de poids excessif.

Pour que la nutrition influence positivement la pression, mangez des légumes, des fruits frais et des grains entiers, cuits sans sel. Évitez les sauces salées ou les aliments trop gras. Consultez votre médecin avant d'utiliser des substituts de sel.

Incluez dans votre alimentation des aliments riches en potassium, qui régule le rythme cardiaque et la pression. Ce sont les patates douces, le brocoli, les bananes et les prunes séchées (pruneaux).

Les légumes frais constituent la base de l'alimentation pour réduire la pression. Les légumes sont riches en nutriments, mais contiennent peu de calories.

Les fruits frais contiennent également très peu de sel. Bien que les fruits et les légumes contiennent des glucides, ils contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres qui régulent le niveau de pression.

Les protéines maigres vous fournissent un matériau de construction pour un système immunitaire en santé: il s'agit du blanc d'œuf et de la poitrine de poulet sans peau.

Choisir la bonne graisse peut vous aider à maintenir votre tension artérielle à un niveau normal. L'huile d'olive et les noix sont des exemples de graisses saines.
Raison 5: excès de poids, passivité physique, tabagisme

Pour que la pression diminue, vous devez augmenter votre activité physique et manger moins. Si vous fumez et pouvez cesser de fumer, cela contribuera non seulement à réduire la pression, mais également à réduire le risque de maladies cardiovasculaires en général.

Raison 6: une autre maladie

Le Dr Thomas teste souvent chez ses patients diverses maladies cardiovasculaires pouvant provoquer une hypertension artérielle non contrôlée, ainsi que des problèmes de thyroïde ou de l'apnée obstructive du sommeil.

Le Dr Thomas affirme que la pression normale chez l'homme ne devrait pas dépasser 140/90 mm Hg. (ou pas plus haut que 150/90 mm Hg chez les personnes âgées).
Le Dr Crandall recommande cinq remèdes supplémentaires pour réduire la pression artérielle de façon naturelle:

1. Prendre 300-500 milligrammes de magnésium par jour. Le magnésium est un minéral important qui aide à renforcer les os, mais il aide également à soulager la pression et peut aider à contrôler les battements cardiaques irréguliers.

2. exercice. Une heure de marche par jour aidera à réduire la pression artérielle. Si vous le souhaitez, vous pouvez diviser cette heure, mais si vous faites tout en même temps, vous augmentez l'effet et aidez votre corps à créer un flux secondaire de sang qui va au cœur.

3. Perdre du poids. Si vous pouvez atteindre votre poids idéal, vous pouvez éliminer le besoin de médicaments contre l'hypertension et de médicaments pour réduire le cholestérol. Perdre 10 kilos signifie généralement éliminer un médicament pour faire pression.

4. Réduisez le stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit des hormones malsaines telles que l'adrénaline et le cortisol, qui peuvent, au fil du temps, conduire à une augmentation de la pression artérielle. Passez du temps avec des amis, allez à l'église, méditez, jouez avec des animaux domestiques.

5. Dormez une heure de plus. Des études montrent que le manque de sommeil contribue non seulement à la pression, mais peut également rendre le corps humain résistant aux médicaments contre l'hypertension, ce qui signifie que le médicament n'agira plus.

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Contrôle de la pression artérielle

L'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle est aujourd'hui la maladie chronique la plus répandue. Le terme "hypertension artérielle" désigne le syndrome d'augmentation de la pression artérielle dans les cas "d'hypertension" et "d'hypertension artérielle symptomatique".

La Russie fait partie des régions les plus touchées par l'hypertension artérielle, soit 39,9% des hommes et 41,1% des femmes au milieu des années 90, soit environ 42,5 millions de personnes. De plus, l’hypertension occupe la première place en termes de contribution à la mortalité par maladie cardiovasculaire (MCV). Le plus souvent, les patients meurent de ses complications. La relation entre la pression artérielle et le risque de MCV est continue, constante et indépendante des autres facteurs de risque. En d'autres termes, plus la pression artérielle est élevée, plus le risque de développer des complications cardiovasculaires est élevé!

La mesure de la pression artérielle doit être effectuée chez les personnes hypertendues et en bonne santé. Certains patients ne ressentent même pas une augmentation de la pression et entrent déjà à l'hôpital avec des complications.

Si vous présentez les symptômes suivants, vous devez mesurer votre tension artérielle:

-mal de tête d'un certain endroit (souvent la région temporale, le cou);

-mal de tête accompagné de nausée, vacillant devant les yeux;

-lourdeur dans la région occipitale de la tête;

-sensation de rougeur du sang, rougeur du visage;

L’optimum est considéré comme étant l’ENFER entre 120 et 80 mm Hg, et peut atteindre 130 et 85 mm Hg. considéré comme normal. Si vous enregistrez à plusieurs reprises une pression artérielle supérieure aux chiffres ci-dessus, vous devez contacter un thérapeute ou un cardiologue. Toutefois, cela ne signifie pas que votre tension artérielle devrait être de 120 et 80 mm Hg. Si vous êtes hypotonique et que les chiffres habituels sont 90 et 60 mm Hg, la pression artérielle est alors de 130 et 85 mm Hg. peut causer les symptômes ci-dessus et cette condition doit également être traitée par un médecin.

Comment mesurer la pression artérielle? Pour mesurer la pression artérielle, il est important de respecter les conditions suivantes:

1. La position du patient
   
   
   • Être assis dans une posture confortable; la main sur la table
     
   • Le brassard est appliqué sur l’épaule au niveau du cœur, son bord inférieur est à 2 cm au-dessus du coude.
     
   
   
2. Les circonstances
   
   
   • Exclus l'utilisation de café et de thé fort pendant 1 heure avant l'étude.
     
   • Ne pas fumer pendant 30 minutes.
     
   • L'utilisation de sympathomimétiques est exclue, y compris les gouttes nasales et oculaires.
     
   • La mesure est prise au repos après 5 minutes de repos. Si la procédure de mesure de la pression artérielle a été précédée par un stress physique ou émotionnel important, la période de repos doit être prolongée à 15-30 minutes.
     
   
   
3. Équipement
   
   
   • Manchette. Il est conseillé de choisir la taille appropriée du brassard (la partie en caoutchouc doit faire au moins 2/3 de la longueur de l'avant-bras et au moins 3/4 de la circonférence du bras).
     
   • La colonne de mercure ou la flèche du tonomètre doit être à zéro avant de commencer la mesure.
     
   
   
4. Taux de mesure
   
   
   • Pour évaluer le niveau de pression artérielle de chaque bras, effectuez au moins trois mesures espacées d'au moins une minute, avec une différence de 8 mm ou plus. 2 mesures supplémentaires sont effectuées. La valeur finale (enregistrée) est prise comme moyenne des deux dernières mesures.
     
   • Pour diagnostiquer la maladie doit être effectuée au moins 2 mesures avec une différence d'au moins une semaine.
     
   
   
5. En fait la mesure
   
   
   • Pomper rapidement de l'air dans le brassard jusqu'à un niveau de pression de 20 mmHg. dépassement de la pression systolique (par la disparition du pouls).
     
   • La tension artérielle est mesurée avec une précision de 2 mm Hg. Art.
     
   • Réduire la pression du brassard de 2–3 mmHg par seconde.
     
   • Le niveau de pression auquel 1 tonalité apparaît apparaît correspondant à la pression artérielle systolique (1ère phase des tonalités de Korotkov).
     
   • Le niveau de pression auquel se produit la disparition des sons (phase 5 des sons de Korotkov) est considéré comme pression diastolique. Chez les enfants et dans certaines conditions pathologiques chez les adultes, il est impossible de déterminer la 5ème phase. Vous devez alors essayer de déterminer la 4ème phase des tons de Korotkoff, qui se caractérise par un affaiblissement important des tons.
     
   • Si les tons sont très faibles, vous devriez alors lever la main et effectuer plusieurs mouvements de pincement avec le pinceau; alors la mesure est répétée. Ne pas presser l'artère avec la membrane du stéthoscope.
     
   
   

L’apparence des tensiomètres électroniques simplifie grandement le processus de mesure de la pression artérielle. Les exigences et règles applicables à la mesure de la pression artérielle à l’aide d’un tonomètre électronique sont les mêmes que pour un tonomètre mécanique. L’appareil "lui-même" injecte de l’air dans le brassard, l’enfonce et corrige les données. Si le tonomètre est semi-automatique, vous devrez forcer l'air dans le brassard. Si vous vous mesurez avec un tel appareil, ne le faites en aucun cas avec la main sur laquelle la mesure est faite.

Après chaque mesure de la pression artérielle, il est nécessaire d’enregistrer les indicateurs dans le journal. Au moins, il est souhaitable de le faire 2 fois par jour. Si, au cours de la journée, vous avez des symptômes et que vous avez mesuré la pression artérielle, vous pouvez également écrire dans un journal indiquant non seulement les chiffres, mais également les symptômes.

Tenir un journal de la pression artérielle aide le médecin à corriger le traitement. Pour maximiser l'effet du médicament pris en compte précisément au moment où vous avez une pression artérielle élevée. Il n'est pas recommandé de changer le dosage du médicament seul ou de l'annuler. Si vous avez des questions, contactez votre médecin.