Musculation à l'insuline

• Prévention

L'insuline est une hormone de transport produite dans les cellules du pancréas endocrinien. La tâche de ce peptide est de réduire le taux de sucre dans le sang, c'est-à-dire de réduire de manière significative la concentration de glucose.

L'insuline est largement utilisée dans le bodybuilding, et ce n'est pas accidentel. Ce peptide donne un effet anabolisant puissant. En outre, l’insuline est un médicament anti-catabolique, car elle active la glycolyse de l’enzyme et stimule la formation de glycogène dans le corps, ce qui stimule la synthèse des protéines et des graisses. Il est également important que l'insuline ait la capacité de supprimer l'activité des enzymes qui décomposent les graisses et les glycogènes. Les propriétés ci-dessus de ce peptide expliquent pourquoi il s'agit d'un médicament anti-catabolique.

Vous devez savoir que l'hormone de transport (l'insuline) est une hormone très forte et sérieuse, il est donc strictement interdit de l'utiliser pour les athlètes débutants. La raison principale en est un préjudice grave pour le corps, qui peut causer de l'insuline en raison d'une utilisation et d'une posologie inappropriées. Des décès ont également été rapportés.

Le principal avantage de l'insuline par rapport aux autres peptides est qu'il s'agit d'une hormone de transport. Le rôle de l'insuline est de transporter les nutriments vers les cellules du corps, à savoir les glucides, les protéines, les acides aminés et les graisses.

Les glucides transportés par l'insuline nous donnent une augmentation de l'énergie, des protéines et des acides aminés - croissance musculaire, graisses - respectivement, saturation du corps en graisses essentielles. L'insuline aide à gagner de la masse musculaire et de la graisse. Pour accumuler le moins de graisse possible dans le corps, vous devez suivre deux règles:

1. Mode d'alimentation. Ajoutez plus d'aliments protéinés à votre alimentation et moins de glucides. Les glucides rapides sont généralement exclus.
2. Connais ton corps. Si vous êtes sujet à un ensemble rapide de tissu adipeux, l'insuline ne peut qu'endommager. L'insuline fonctionne mieux sur les ectomorphes et les mésomorphes.

L'insuline a la capacité de transporter tous les nutriments et d'agir sur différents accents. L'hormone peut contribuer davantage à la construction de la masse musculaire et peut-être aussi à l'ensemble du tissu adipeux. Dans tous les cas, gagner de la masse musculaire sèche avec l'utilisation de l'insuline sans grossir - ce sera presque impossible.

Si vous êtes naturellement mince et que vos os sont minces, alors l'hormone de transport sera plus bénéfique que le temps, naturellement, si vous suivez les règles pour la recevoir. Les ectomorphes ont réduit la résistance à l'insuline. Si vous êtes endomorphe et êtes enclin à prendre rapidement de la graisse, vous avez une résistance accrue à l'insuline, qui transportera principalement de la graisse. Par conséquent, l'utilisation d'endomorphes de l'hormone de transport n'est pas recommandée.

L'hormone de transport a de nombreux effets, dont trois sont les plus importants:

1. Effet anabolisant.
2. L'effet du métabolisme.
3. Effet anti-catabolique.

Effet anabolisant.

Comme on le sait, l’insuline aide à absorber autant d’acides aminés que possible dans les cellules musculaires. La valine et la leucine sont mieux absorbées, ce sont des acides aminés indépendants. La même hormone renouvelle l'ADN, le transport du magnésium, du phosphate de potassium et la biosynthèse des protéines. Avec l'aide de l'insuline, la synthèse des acides gras absorbés par les tissus adipeux et le foie est améliorée. Avec le manque d'insuline dans le sang, la graisse est mobilisée.

Effet anti-catabolique.

L'hormone de transport inhibe les molécules de protéines divisées, qui sont composées d'acides aminés, et réduit également le processus de division des graisses et leur circulation dans le sang.

Effet métabolique.

L'insuline améliore l'absorption du glucose par les cellules musculaires et active certaines enzymes de la glycolyse. L'insuline a la propriété de synthétiser de manière intensive le glycogène et d'autres substances dans les muscles, tout en réduisant considérablement la gluconéogenèse, c'est-à-dire la formation de glucose dans le foie.

Utilisation d'insuline en musculation

Bodybuilding n'utilise que de l'insuline à action rapide ou ultracourte.

L'insuline à action brève fonctionne comme suit: après une injection sous-cutanée (injection), il faut une demi-heure pour agir. Il est nécessaire d'injecter de l'insuline une demi-heure avant de prendre un repas. L'effet maximal de l'insuline atteint 120 minutes après son introduction et arrête complètement son travail de transport dans le corps après 6 heures.

Les meilleurs médicaments testés dans le temps sont Actrapid NM et Humulin Regular.

L'insuline à action ultracourte fonctionne sur ce principe: après l'avoir injectée dans le sang, elle commence à faire son travail au bout de 10 minutes et l'efficacité maximale est atteinte au bout de 120 minutes. L'insuline ultrarapide interrompt son travail après 3-4 heures. Après l'introduction de l'insuline, il est nécessaire de prendre la nourriture immédiatement ou après l'avoir prise pour introduire une hormone de transport.

Il existe deux meilleures préparations d’insuline ultracourte: Penfill ou FlexPen.

Un traitement par insuline de soixante jours coûtera environ 2 à 3 000 roubles russes. Par conséquent, les athlètes à faible revenu peuvent faire face à l'insuline.

Parlons des avantages et des inconvénients de l'hormone de transport.

Avantages:

1. Le cours comprend 60 jours, ce qui signifie une courte période.
2. La qualité du médicament est à un niveau élevé. La probabilité d'acheter un faux est de 1% comparée aux stéroïdes anabolisants.
3. L'insuline est disponible. Il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance du médecin.
4. L'hormone a un taux anabolique élevé.
5. La probabilité d'effets secondaires est faible, à condition que le cours soit correctement compilé.
6. À la fin du cours, il n’est pas nécessaire d’effectuer un traitement ultérieur, car l’insuline n’entraîne aucune conséquence.
7. Le recul après le cours est relativement petit.
8. Ne peut pas être utilisé seul, mais avec d'autres peptides et stéroïdes anabolisants.
9. Il n'y a pas d'effet androgène sur le corps humain.
10. L'insuline ne nuit pas au foie et aux reins et n'a aucun effet toxique sur eux. Ne provoque pas de problèmes de puissance après le cours.

Inconvénients:

1. Faible teneur en glucose dans le corps (inférieure à 3,3 mmol / l).
2. Augmenter le tissu adipeux pendant le cours.
3. Régime complexe de la drogue.

Comme vous pouvez le constater, l’insuline a trois fois plus d’avantages que d’inconvénients. Cela signifie que l'insuline est l'un des meilleurs médicaments pharmacologiques.

Un effet secondaire de l'insuline.

L’hypoglycémie, c’est-à-dire une glycémie basse, est le premier effet indésirable important. L'hypoglycémie est caractérisée comme suit: les membres commencent à trembler, perdent connaissance, comprennent ce qui se passe autour de soi, de même que la transpiration abondante. Une glycémie basse s'accompagne également d'une perte de coordination et d'orientation, ainsi que d'une forte sensation de faim. Les palpitations commencent à augmenter. Tout ce qui précède sont des symptômes d'hypoglycémie.

Il est très important de savoir ce qui suit: si vous reconnaissez les symptômes évidents d'un manque de glucose, il est urgent de reconstituer le corps avec des sucres afin de ramener le taux de glycémie à la normale.

L'effet secondaire suivant, mais insignifiant - démangeaisons et irritation au site d'injection.

Les allergies sont rares, mais non significatives.

Si vous prenez suffisamment d’insuline, vous avez considérablement réduit la sécrétion endogène d’insuline. C'est également possible à cause d'une overdose d'insuline.

Nous savons maintenant ce qu'est l'insuline et ce qui est le mieux pour nous. La tâche suivante consiste à écrire le traitement à l'insuline correctement pendant 30 à 60 jours. Il est très important de ne pas y aller plus de deux mois, ce qui permettrait au corps de développer sa propre sécrétion. Si vous suivez correctement les instructions, une prise d'insuline peut vous faire gagner jusqu'à 10 kg de masse musculaire maigre.

Il est très important de commencer immédiatement avec de petites doses pouvant aller jusqu'à deux unités par voie sous-cutanée et d'augmenter progressivement la dose jusqu'à 20 unités. Cela est nécessaire pour vérifier dans un premier temps comment l'organisme prend de l'insuline. Il est fortement recommandé de ne pas mélanger plus de 20 unités par jour.

Avant de commencer à utiliser une hormone de transport, vous devez prêter attention à deux facteurs:

1. Commencez avec une petite dose et augmentez-la progressivement jusqu'à atteindre 20 unités. Il est interdit de passer brusquement de 2x à 6 unités, ou de 10 à 20! Une transition brutale peut avoir des effets néfastes sur votre corps.
2. Ne pas dépasser vingt unités. Qui ne recommanderait pas près de 50 unités à prendre - ne les écoutez pas, chaque corps prenant l'insuline différemment (pour une personne, même 20 unités peuvent sembler énormément).

La fréquence de prise d'insuline peut être différente (tous les jours ou tous les deux jours, une fois par jour ou plus). Si vous y allez tous les jours et même plusieurs fois, la durée totale du cours devrait être réduite. Si vous passez la journée, alors 60 jours suffisent pour cela.

Il est fortement recommandé de ne s'injecter de l'insuline qu'après un entraînement en force, puis de manger des aliments riches en protéines et en glucides longs. Vous devez piquer immédiatement après l'exercice, car l'hormone de transport, comme mentionné précédemment, a un effet anti-catabolique. Il supprime le processus de catabolisme provoqué par un effort physique intense.

Il convient de noter que l’utilisation de l’insuline après une bonne séance d’entraînement présente certains autres avantages: lorsque vous faites tomber le corps dans une hypoglycémie presque provoquée par l’insuline, elle affecte la diminution naturelle de la glycémie. Après une séance d'entraînement, l'hormone de croissance est fortement libérée. L'insuline n'est pas recommandée pour travailler à d'autres moments de la journée. Si vous vous entraînez 3 fois par semaine et que vous vous reposez pendant 4 jours, vous pouvez faire une injection le matin avant le petit-déjeuner les autres jours. Dans ce cas, il est fortement recommandé d'utiliser une insuline à action brève (Aktapid) et de bien manger une demi-heure après l'injection. Les jours d'entraînement uniquement directement après l'entraînement.

La conclusion s'impose: si vous piquez l'hormone de transport tous les jours, notre traitement ne doit pas dépasser 30 jours. Si nous avons un régime économe ou économique, nous prenons 60 jours. Le jour de la formation qui suit, nous utilisons une insuline à action ultra-courte (Novorapid) et les jours de repos - avant le petit-déjeuner, une insuline à action brève (Actrapid).

Si une hormone «courte» est utilisée, nous effectuons une injection une demi-heure avant le repas principal.

Si nous utilisons «ultracourte», nous administrons une injection directement après le repas principal.

Que serait l'injection sans démangeaisons et sans allergies, et que la peau ne se durcisse pas au site d'injection, il faut alors la faire dans différentes parties du corps.

Afin de calculer la quantité requise d'insuline requise, il est nécessaire de prendre en compte par unité d'insuline - 10 grammes de glucides.

Les principales erreurs dans l'admission de l'hormone de transport.

Erreur un - fortes doses et mauvais temps d'application. Commencez avec de petites doses et voyez comment votre corps réagit.

Erreur deux - injection mal délivrée. Il est nécessaire de piquer par voie sous-cutanée.

La troisième erreur - l'utilisation d'insuline avant l'exercice et avant le coucher, qui est strictement interdite.

Erreur quatre - un petit repas après l'utilisation d'insuline. Vous avez besoin autant que possible de manger des glucides et des protéines, car l'hormone de transport répand rapidement les enzymes nécessaires dans les muscles. Si vous ne saturez pas le corps en glucides, alors le risque d'hypoglycémie.

Cinquième erreur - l'utilisation de l'insuline dans l'étape de séchage. Le fait est qu’il n’ya pas assez de glucides dans votre alimentation, ou même pas du tout. Encore une fois, cela conduit à une forte diminution de la glycémie et il faudra la reconstituer avec quelque chose de sucré. Et comme nous le savons, les bonbons sont une source de glucides rapides qui ne sont pas nécessaires pendant la phase de dessèchement du corps.

La liste et le nombre de produits utilisés après l'injection.

La quantité requise de nutriments à manger dépendra directement du dosage de l'hormone de transport. La teneur moyenne en sucre dans le sang humain, à condition qu'il soit en bonne santé - 3-5 mmol / l. Une unité d'insuline réduit le taux de sucre de 2,2 mmol / l. Cela signifie que si vous injectez même quelques unités d'insuline à la fois, vous pouvez facilement contracter une hypoglycémie. Si le temps ne reconstitue pas l'apport de glucose dans le sang, vous pouvez devenir fatal. Il est très important de manger le plus de glucides possible après l'injection.

Calculs.

L'insuline est une hormone appartenant au département endocrinologique. Il y a le concept de "unité de pain", abrégé XE. Une unité de pain contient 15 grammes de glucides. Seulement 1 unité de pain augmente le niveau de sucre de 2,8 mmol / l. Si, par imprudence ou pour une autre raison, vous avez injecté 10 unités, vous devez utiliser 5-7 XE, qui en termes de glucides - 60-75. Considérez le fait que les glucides sont considérés sous forme pure.

Comment piquer l'insuline.

Avant de piquer de l'insuline, vous devez vous approvisionner en certains produits sucrés (sucre, miel, chocolat, etc.). Cela garantira votre sécurité en cas d'hypoglycémie.

Pour piquer l'hormone dont vous avez besoin d'une seringue spéciale, on l'appelle une seringue à insuline.

Une telle seringue est beaucoup plus fine qu'une normale et comporte une petite échelle de divisions de cubes. Une seringue à insuline complète peut contenir un cube, soit 1 ml. Sur la division de la seringue divisée en 40 pièces. Il est essentiel de ne pas confondre une seringue ordinaire avec une seringue à insuline, faute de quoi la surdose de ce médicament sera fatale. L'injection doit être faite à un angle de 45 degrés.

Avant utilisation, prenez la quantité d’insuline requise, prenez avec votre main gauche et pliez sur la peau, de préférence sur l’abdomen, puis inclinez-la à 45 degrés, insérez l’aiguille, puis l’insuline. Maintenez la position pendant quelques secondes et retirez l'aiguille de la peau. Ne pas injecter au même endroit tout le temps.

N'ayez pas peur que l'infection s'introduise à l'endroit de l'injection. L’aiguille d’une seringue à insuline étant très petite, l’infection ne menace pas. Si vous devez piquer avec une seringue ordinaire, vous devez vous laver soigneusement les mains et fluffer l'endroit où l'injection sera faite avec de l'alcool.

Pour tirer le maximum d’effet du traitement par insuline, nous devons prendre en compte trois règles principales:

1. Suivre un régime pour prendre du poids.
2. Exercer de manière productive.
3. Reposez-vous bien.

Puis-je combiner l'insuline avec des stéroïdes anabolisants?

Il est possible de combiner l'insuline avec d'autres médicaments pharmacologiques, comme cela est justifié. La combinaison dans 99% des cas donne un effet plus puissant que l'insuline solo. Il est possible d'utiliser l'insuline avec un autre médicament du début à la fin du traitement par l'hormone de transport. Il est préférable de poursuivre le traitement après l'insuline pendant 14 à 21 jours, afin que la restauration soit aussi réduite que possible.

Il est important de savoir que tout médicament pharmacologique, y compris l'insuline, ne peut être pris que par des athlètes professionnels qui vivent dans le bodybuilding et le gagnent. Si votre objectif est simplement de conserver la forme, oubliez la "chimie", car elle n'est justifiée d'aucune façon.

Si une personne est diabétique, elle a bien sûr besoin d'une dose d'insuline.

Ne risquez pas votre santé afin d’obtenir le résultat souhaité le plus rapidement possible. Si vous êtes fermement décidé à faire de la musculation de manière professionnelle et à devenir un athlète proactif, vous devez d’abord atteindre votre limite naturelle lorsque vous ne recevez plus la masse musculaire maigre de façon naturelle. En général, il faut atteindre son "plafond" naturel, puis commencer à "chimiser".

Rappelez-vous qu’avant d’utiliser un médicament pharmacologique, il convient de procéder à un examen complet. Il n'est pas nécessaire de passer des tests si vous naviguez en insuline solo. Si vous utilisez de l'insuline avec quelque chose d'autre, vous devez passer les tests nécessaires avant le début du cours, pendant et après. Il suffit de ne pas oublier la thérapie post-cours.

Par conséquent, vous devez vous rappeler quelques règles relatives à l'utilisation de l'insuline, afin que cela ne soit pas nocif:

1. Connaissez votre corps, assurez-vous qu'il est en ordre et prêt à utiliser l'insuline.
2. Approche correcte et responsable du parcours.
3. Observez clairement le régime alimentaire et l’entraînement, afin d’obtenir la masse maximale pour la période du cours.

Si vous êtes clairement déterminé à vouloir partir, il est recommandé de commencer l'insuline en solo pour étudier la réaction de votre corps, car avec l'utilisation d'autres médicaments, il sera difficile de déterminer s'il existe des complications dans le corps. Il est préférable de ne pas utiliser de préparations pharmacologiques du tout, car on ne sait pas comment elles affecteront votre corps.

Pourquoi et comment prendre de l'insuline en bodybuilding

Cet article discutera du médicament anabolique le plus puissant et le plus dangereux - l'insuline. Le mécanisme de l'hormone, les effets sur l'organisme, le déroulement de l'administration, les effets secondaires et les points importants liés à l'utilisation de l'insuline comme dopant.

Qu'est-ce que l'insuline?

L'insuline est une hormone protéique produite par le pancréas en réponse à une augmentation de la glycémie. L'hormone est libérée dans le sang par des cellules spécialisées appelées cellules bêta. Chaque produit a un effet différent sur l'augmentation du taux de sucre et entraîne par conséquent un niveau différent d'insuline dans le corps. Cette hormone a un effet sur tout le corps. La tâche principale de l'insuline est de réduire le taux de glucose dans le sang.

Effets de l'insuline et comment ça marche?

Effet métabolique

Une autre tâche importante consiste à contrôler le processus métabolique des glucides et des graisses extraites des aliments. De plus, l'insuline a plusieurs autres effets métaboliques, par exemple, en arrêtant la dégradation des protéines et des graisses. L'insuline fonctionne en tandem avec le glucagon, une autre hormone produite par le pancréas. Bien que le rôle de l'insuline soit d'abaisser le taux de sucre dans le sang, le glucagon a pour rôle, si nécessaire, d'augmenter le taux de sucre dans le sang s'il tombe trop bas. Un tel système aide la glycémie à rester dans les limites établies, ce qui permet au corps de fonctionner correctement.

Effet anabolique

L'insuline favorise l'accumulation superphysiologique d'eau et de nutriments dans les cellules, ce qui en soi augmente considérablement l'effet anabolique. Ce processus étire la membrane cellulaire, comme l'air dans un ballon. Ce processus provoque un autre mécanisme de croissance puissant, augmentant la production d'IGF-1 et de MGF (facteur de croissance analogue à l'insuline et facteur de croissance mécanique). Ce mécanisme, dû à l'effet synergique, donne un puissant effet anabolique. De plus, grâce à l'insuline, l'absorption des acides aminés est accrue.

Effet anti-catabolique

Un effet important pour la préservation de la masse musculaire est de réduire la dégradation des protéines, c'est-à-dire leur décomposition. En outre, l'insuline réduit le flux d'acides gras dans le sang, ce qui empêche notamment la dégradation des graisses.

Les avantages

Bien entendu, le principal avantage de l’insuline par rapport aux autres stéroïdes est son faible coût. Les athlètes ont donc recours à l’insuline comme stéroïde anabolisant le plus abordable. Il peut également être acheté en pharmacie sans ordonnance, contrairement aux médicaments hormonaux synthétiques. Il est également important que l'insuline ne soit pas falsifiée. Il ne provoque pas une violation de la puissance, contrairement à d'autres hormones.

Inconvénients

L’hypoglycémie (diminution du taux de glucose) est un effet indésirable fréquent.

Un taux élevé d'hormones entraîne une glycémie anormalement basse (hypoglycémie).

• des vertiges;
• confusion
• qui, dans les cas graves;
• palpitations cardiaques;
• transpiration;
• la faim
• anxiété;
• tremblements et teint pâle.

Effets secondaires

De faibles niveaux d'insuline rendent la glycémie trop élevée, ce qui conduit à la déshydratation, et le pire, c'est que les cellules ne peuvent pas consommer de glucose pour produire de l'énergie. Pour fournir de l'énergie, d'autres sources sont nécessaires (telles que la graisse et le muscle). Cela fatigue le corps et peut entraîner une perte de poids importante. En fin de compte, cela peut conduire au coma et à la mort.

L'utilisation prolongée et illettrée de l'insuline peut développer un diabète.

L'augmentation du nombre de cellules adipeuses est un autre inconvénient majeur de l'insuline. Le tissu adipeux est le site principal d'activité de l'enzyme aromatase, ce qui en soi pose le problème de l'accumulation de graisse.

De nombreux SAA (stéroïdes anabolisants / androgènes) sont susceptibles de transformer l'enzyme aromatase en œstrogènes, en tant qu'androgènes endogènes (fabriqués à l'intérieur du corps), tels que la testostérone. Évidemment, plus la quantité et l'activité de cette enzyme dans l'organisme sont élevées, plus la probabilité et le degré d'aromatisation sont élevés. Les œstrogènes sont directement anabolisants dans une faible mesure pour les tissus musculaires, mais malheureusement, ils le sont fortement pour les tissus adipeux. L'œstrogène est une hormone qui provoque la graisse corporelle chez les femmes. Ainsi, une forte accumulation de tissu adipeux résultant de l'introduction d'insuline a pour effet de préserver le tissu adipeux.

Musculation à l'insuline

Beaucoup d'athlètes débutants ou expérimentés pensent à prendre de l'insuline. En effet, il s’agit de l’un des puissants stéroïdes anabolisants avec un faible pourcentage de retour en arrière après l’application. L'insuline est l'hormone la plus étudiée et connaître tous ses effets secondaires «terribles», en arriver à l'utiliser, au moins, est ridicule. Les entraîneurs expérimentés et adéquats, ainsi que leurs athlètes, se sont depuis longtemps éloignés du régime à l'insuline, la pharmacologie ayant parcouru un long chemin. Et pourtant, il y a ceux qui risquent leur vie, au nom de gros volumes de muscles remplis de graisse.

Quelle insuline est utilisée dans le bodybuilding

Insuline à action brève:

• action après 30 minutes;
• doit être entré 30-40 minutes avant un repas;
• pic après 2 heures;
• disparition de l'action après 5-6 heures.

Ultrashort insuline:

• l'action commence dans les 15 minutes qui suivent l'administration;
• l'introduction est nécessaire 10 minutes avant les repas;
• le pic se produit dans la deuxième heure;
• la disparition de l'action en 3-4 heures.

Cours de 1 à 2 mois

Il est recommandé d’injecter le médicament tous les deux jours. Injectez par voie sous-cutanée 2 unités d'insuline avant un repas, selon le type d'action, et observez la réaction. En outre, si l'effet anabolique est imperceptible sur une longue période, augmentez la posologie, la dose ne doit pas dépasser 20 U.

Les principales erreurs de réception et recommandations pour le meilleur effet:

• ne pas administrer le médicament du jour au lendemain;
• ne pas dépasser le dosage;
• ne pas administrer le médicament avant le chargement;
• Assurez-vous de manger des aliments riches en calories et riches en glucides après l’introduction de l’insuline;
• Le médicament est injecté à travers la peau avec une seringue à insuline, pas par voie intramusculaire.

Comment piquer l'insuline

Dans le type de seringue stérile, la quantité d’insuline requise pour l’injection, vous pouvez prétraiter le site d’injection avec de l’alcool (facultatif). Ensuite, en saisissant le pli sous-cutané dans l'abdomen, insérez l'aiguille à un angle de 45 degrés sous la peau et injectez le médicament. Changer de place pour les injections.

Nourriture après les injections

Les repas doivent être riches en glucides. De préférence, les glucides complexes à faible indice glycémique, voir le tableau Produits GI. Pour 1 U d'insuline, vous devez également consommer 10 grammes de glucides purs. Pour calculer les besoins quotidiens en glucides pour la prise de poids, multipliez votre poids par 4.

Est-il possible de combiner l'insuline avec des stéroïdes anabolisants

L’introduction d’insuline n’est pas interdite lors de la prise d’autres stéroïdes anabolisants. Au contraire, l'effet anabolique visera à améliorer les résultats avec une combinaison de médicaments. Possibilité d'apport supplémentaire d'insuline pendant 2-3 semaines après le début du traitement afin de réduire l'effet catabolique.

Pourquoi le bodybuilding utilise-t-il de l'insuline?

Une personne qui est professionnellement impliquée dans le sport et rêve d'obtenir de bons résultats ne peut pas utiliser uniquement l'activité physique. Cela est particulièrement vrai pour l'haltérophilie, le bras de fer et d'autres sports similaires.

Hormone importante

Les représentants du bodybuilding, par exemple, utilisent depuis longtemps l’insuline, une hormone qui se forme dans le pancréas et présente un caractère peptidique. Son effet sur les processus métaboliques dans tous les organes et tissus est difficile à surestimer. Le rôle principal est une diminution de la concentration de glucose dans le sang.

En raison de cette hormone, le glycogène est formé à partir de glucose dans le foie et les muscles. Elle affecte également le transport du glucose vers les tissus dits insulino-dépendants - le muscle et la graisse. De plus, la synthèse des protéines et des graisses augmente et l’action des enzymes qui décomposent ces substances est inhibée.

Efficacité de l'insuline

Bodybuilding applique activement une telle propriété en tant qu'effet anabolique important, qui consiste à:

• les cellules absorbent plus activement les acides aminés;
• la biosynthèse des protéines augmente considérablement;
• les ions d'éléments chimiques importants sont délivrés aux cellules plus rapidement;
• les processus de synthèse des acides gras sont en augmentation;
• les triglycérides du glucose sont accélérés.

Il est également important que les athlètes exercent un effet anti-catabolique, notamment en inhibant l'hydrolyse des protéines, c'est-à-dire en réduisant les processus de leur dégradation et en réduisant la libération d'acides gras dans le sang.

Assistant à l'insuline

Les athlètes expérimentés attirent l’attention de tous ceux qui décident d’utiliser cette hormone lorsqu’ils font du bodybuilding qu’il est recommandé d’utiliser de l’insuline, qui a une période d’action courte ou ultra-courte.

Environ 30 à 40 minutes après l'injection, l'insuline du premier type d'insuline (courte) commence. Il est donc important de prendre de la nourriture une demi-heure avant. L'effet maximal de l'hormone introduite intervient au bout de 2 heures et finalement, il est éliminé du corps au bout de 5 heures.

L'effet de l'insuline du deuxième type (ultracourte) commence même plus rapidement, c'est-à-dire après une période de 15 minutes à compter de l'entrée dans l'organisme. En 2 heures, l'effet augmente, puis commence à diminuer, 3 à 4 heures après l'injection, il disparaît du corps.

Cette insuline est considérée comme plus physiologique: lorsqu’elle est consommée, il n’est pas nécessaire de garder une trace du temps de consommation de nourriture, mais plutôt d’être administrée juste avant la prise de nourriture. La deuxième option - immédiatement après le repas.

Parmi les avantages de l'insuline ultracourte, il y a un effet anabolique important, la disponibilité, une qualité élevée, une non toxicité, une rareté extrême des effets indésirables. L'insuline ultracourte n'interfère pas avec le foie et les reins, ni avec la puissance.

Sur le plan positif, la possibilité de combiner cette insuline avec d’autres moyens utilisés en musculation, tels que les stéroïdes anabolisants.

Recommandations d'utilisation

Comme dans tout sport, vous devez passer du plus petit au plus grand, en surveillant attentivement votre bien-être. Il est nécessaire d’étudier attentivement la posologie, les règles d’administration, les effets secondaires et les méthodes de traitement médical, en particulier lors de l’apparition d’un coma hypoglycémique.

Il est recommandé de commencer avec une dose de 2 U en injectant de l'insuline sous la peau. Ensuite, la posologie peut être augmentée progressivement, chaque fois de 2 UI, pour un total de 20 UI. Dans le même temps, maintenez une surveillance constante de l'état de santé des organes en général et de chacun.

Le régime doux, tous les deux jours, est recommandé à tous sans exception. La chose la plus importante est le temps qu’il faut à l’insuline pour entrer dans le corps, piquez-la juste après la fin de la séance d’entraînement. L'utilisation de l'insuline de cette manière procure un effet anabolique maximal.

Dans le même temps, les processus cataboliques, qui sont inévitables, sont supprimés car le corps de l'athlète subit un stress physique sous la charge pendant l'entraînement.

La durée d'utilisation de l'insuline est d'environ deux mois. Dans certains cas, si vous souhaitez obtenir des résultats élevés, les athlètes effectuent des injections d’insuline tous les jours et même deux fois par jour. Mais un tel régime nécessite de réduire la durée du cours à 1-1,5 mois.

Vous devez également vous souvenir de "l'amitié" de différents types d'insuline avec de la nourriture:

• l'hormone à action brève s'injecte 30 minutes avant de manger de la nourriture;
• Insuline ultracourte - avant le repas ou immédiatement après.

Et il est également important que la nourriture soit riche en glucides, les experts notent que pour chaque 2 U d’insuline, il doit contenir au moins 10 grammes de glucides.

Comment faire une injection

Il est important de se rappeler que les injections sont faites après l'exercice et quelques heures avant le coucher. L'insuline dans le bodybuilding n'est injectée que par voie sous-cutanée, la première étape est l'hygiène (lavage des mains), la présence d'une seringue à usage unique.

La deuxième étape est l’introduction, c’est-à-dire que, de la main gauche, vous devez rassembler la peau dans un pli de la région abdominale, insérer l’aiguille à un angle de 45 °, introduire le médicament et retirer l’aiguille en toute sécurité. Le site d'injection n'a pas besoin de pétrir, frotter, pour la prochaine injection de choisir une autre zone de la surface abdominale.

Stéroïdes et insuline

L'utilisation d'insuline par les professionnels n'est pas limitée. Les stéroïdes, qui se caractérisent par un effet anabolique, sont également inclus dans le régime alimentaire des athlètes.

Les experts notent que, le mécanisme d'action étant différent, il est tout à fait possible de les combiner. L'utilisation d'insuline et de stéroïdes peut réduire le niveau d'activité physique pour obtenir les mêmes résultats.

Insuline et risques

Cette médaille a un verso sombre. Une utilisation irrégulière et non contrôlée de l'insuline en bodybuilding peut provoquer une hypoglycémie grave.

Les critiques sur divers forums sportifs contiennent souvent des histoires de décès parmi les fans de culturisme en raison de l'utilisation d'insuline. Les experts ont déterminé que la plus petite dose létale pouvait être de 100 U (il s’agissait d’une seringue à insuline complète).

Des "expérimentateurs" séparés restent dans ce monde, dépassant cette norme de trois fois. Les médecins disent que le coma hypoglycémique ne se produit pas immédiatement, mais après quelques heures. Par conséquent, un athlète ou les personnes à proximité ont toujours le temps de rechercher un traitement d'urgence.

Effets secondaires

En plus de l'hypoglycémie, l'utilisation d'insuline peut avoir des conséquences néfastes, notamment des allergies au médicament, des démangeaisons et une irritation au site d'injection.

Lorsque vous utilisez de fortes doses d’insuline pendant une longue période, sa propre sécrétion physiologique d’insuline peut diminuer. Mais un tel diagnostic est rarement posé par les médecins. Pour prévenir la lipodystrophie, c'est-à-dire la formation d'une répartition inégale des tissus adipeux, vous devez effectuer des injections à différents endroits.

L'insuline de bodybuilding peut être une bonne aide pour la construction musculaire. Il est préférable de le faire en toute connaissance de cause, sous le contrôle de spécialistes et après avoir consulté un médecin. Il est également important de suivre attentivement les instructions d'utilisation et de dosage. Et puis de bons résultats ne prendront pas longtemps.

Insuline et musculation: action, méthode, parcours

L'insuline est une hormone très forte, mais elle est largement utilisée par les athlètes en bodybuilding. Cet article examinera comment il affecte le corps des bodybuilders et comment l’appliquer correctement.

Qu'est-ce que l'insuline?

L'insuline est une hormone de transport qui se forme dans les cellules bêta du pancréas. Son objectif principal est de réduire le taux de sucre dans le sang. L'abondance de cette hormone dans le sang permet aux cellules du corps de recevoir plus de nutriments, ce qui justifie pleinement son utilisation en bodybuilding.

Impact sur le corps de l'athlète

Chaque prise de nourriture provoque la libération d'insuline dans le sang. Ses effets sur les athlètes peuvent être divisés en effets métaboliques, anaboliques et anti-cataboliques:

1. Métabolique - l'insuline associée à une autre hormone pancréatique - le glucagon - constitue un régime équilibré pour le métabolisme humain. Il est responsable de la baisse du taux de glucose. Le glucagon a l'effet inverse et augmente le taux de glucose si son taux est insuffisant pour un fonctionnement normal. Cette union harmonieuse d'hormones vous permet de maintenir le niveau de sucre dans les normes de musculation requises.
2. Anabolisants - en raison de l'entrée accélérée du médicament dans le sang, les autres nutriments et le liquide nécessaire à l'organisme sont également absorbés plus rapidement. Le métabolisme rapide conduit à la croissance des cellules musculaires.
3. Anti-catabolique - une hormone a tendance à réduire la quantité d'acides gras dans le sang. Cela vous permet de mieux maintenir la masse musculaire, car les acides gras inhibent la dégradation des graisses.

Les avantages

Proc pour la musculation contre l'hormone de transport est de construire rapidement et efficacement le muscle.

Mais il existe également d'autres facteurs bénéfiques pour le corps de l'athlète:

• aide à accélérer le métabolisme;
• réduit la glycémie;
• ralentit le processus d'oxydation, ce qui conduit à la récupération rapide des cellules après l'exercice;
• produit des protéines en excès, en raison de laquelle le tissu musculaire se développe.

Effets secondaires

Avec la mauvaise dose d'injection, il existe un risque d'hypoglycémie (manque de glucose dans la cellule).

Les principaux symptômes de l'hypoglycémie:

• tremblement des membres;
• transpiration abondante;
• perte de coordination;
• obscurcissement de la conscience;
• perte de conscience;
• forte sensation de faim.

Pour augmenter le taux de glucose dans le sang, vous devez consommer un produit contenant du glucose, c'est-à-dire quelque chose de sucré. Outre les symptômes évidents, il existe un risque de diminution chronique de la production d’insuline, en particulier lors d’une utilisation prolongée du médicament.

Quelle insuline est utilisée dans le bodybuilding

Les bodybuilders utilisent deux types d'insuline: l'action courte et l'action ultracourte.

Une demi-heure après l'application de l'insuline à action rapide commence à montrer son effet et reste dans le sang pendant 5 à 6 heures.

L'insuline à action ultracourte commence à fonctionner dans les quinze minutes et est éliminée du corps en 3-4 heures. Il devrait être administré immédiatement après les repas.

Cours d'insuline

Pour prendre un poids de 3 à 10 kg par mois, vous devez suivre le cours suivant:

1. Commencez à prendre le médicament avec une petite dose - 2 U.
2. Faites attention à la réponse de votre corps aux injections.
3. À chaque nouvel apport, augmentez la dose de 2 U.
4. De plus, s’il n’ya pas d’effets secondaires, vous pouvez augmenter la dose à 10-15 UI. Cependant, il n’est pas nécessaire d’administrer plus de 20 U, car il existe un risque de surdosage du médicament et une forte diminution de la glycémie.
5. Les injections peuvent être administrées quotidiennement, mais pour que la masse musculaire gagne progressivement, il est recommandé d’injecter le médicament tous les deux jours.
6. La durée du cours est d'un mois et demi à deux mois et demi (selon la fréquence de prise de l'hormone). Plus vous faites souvent des injections, plus vous obtiendrez rapidement le résultat souhaité et plus le traitement sera court.
7. Les produits doivent être pris à raison de 1 UI pour 10 g de nourriture.

Utilisation d'insuline en musculation: vidéo

Comment piquer

Les règles d'administration de l'insuline sont les suivantes:

1. Désinfectez le site d'injection avec un liquide à base d'alcool.
2. La quantité requise du médicament dans une seringue stérile.
3. Après cela, entrez le contenu de l'ampoule sous la peau, dans le pli de la région abdominale, en ayant préalablement saisi cet endroit avec la main.

La seringue d'injection est utilisée à chaque fois une nouvelle. Vous devez également changer de lieu d'injection pour éviter les irritations et les infections de la plaie. Les ampoules doivent être bien refroidies.

Les principales erreurs à la réception

Si vous commencez juste un cours d'injection, évitez les erreurs suivantes:

1. Ne pas injecter d'insuline du jour au lendemain.
2. Ne pas utiliser le médicament immédiatement avant l'exercice.
3. Ne pas entrer dans le médicament par voie intramusculaire - l'hormone doit être injectée sous la peau.
4. Ne pas dépasser la quantité de drogue injectée.

Est-ce que ça vaut la peine d'insuline?

Les avis

En général, Alexander Andreevich, vous savez vous-même que vous avez une compréhension correcte de la méthodologie). Mais par exemple, je pense que sur le cours AAS, en particulier dans les cas où le cours AAS est plus enclin au côté androgène ou que les facteurs androgènes généraux sont assez élevés, l’utilisation de l’insuline reste souhaitable tant pendant la journée qu’après la formation. Le besoin d'insulinothérapie augmente également avec l'augmentation des calories totales quotidiennes et de l'utilisation de GH. Il existe également de rares injections d'insuline comme moyen de soulager le pancréas (repos), ce qui convient dans certaines situations lorsque, là encore, le besoin en insuline endogène augmente.

Cours d'insuline

Le contenu

Cours d'insuline Modifier

Ce cours convient à un ensemble de masse musculaire de 3 à 10 kg pendant 1 à 2 mois, après quoi vous devriez faire une pause d'au moins deux mois pour restaurer votre propre sécrétion.

• Étudier le mécanisme d'action de l'insuline, ainsi que des mesures pour lutter contre l'hypoglycémie.
• Commencez le traitement avec une dose de 2 U par voie sous-cutanée, en augmentant progressivement la dose de 2 U.
• Surveillez attentivement la réaction du corps à l'augmentation de la dose!
• À l'avenir, vous pourrez augmenter la dose à 15-20 U. Les fortes doses ne sont pas recommandées.
• Notez que les seringues à insuline ont des échelles différentes. Les seringues U-40 sont utilisées pour les injections d’insuline, qui contiennent 40 unités dans 1 ml. Les seringues U-100 ressemblent beaucoup aux U-40, mais elles sont utilisées pour les préparations contenant 100 unités d’insuline dans 1 ml.
• La fréquence des injections peut varier, le régime le plus bénin est un jour sur deux. Il est préférable d'effectuer les injections immédiatement après l'exercice, car après cela, il devrait être suivi d'un repas copieux, ce qui assurera l'apport de glucides dans le sang. Lire - nutrition après l'exercice. De plus, l'insuline supprime les processus cataboliques causés par le stress physique pendant l'entraînement. La durée du cours dans ce mode est de 2 à 2,5 mois.
• Vous pouvez effectuer des injections tous les jours et même 2 fois par jour, mais dans ce cas, la durée du cours ne doit pas dépasser 1,5 mois.
• Si vous utilisez une insuline à action ultracourte, l’injection doit être effectuée immédiatement après un repas copieux et riche en glucides.
• Si vous utilisez une insuline à action brève, faites une injection 30 minutes avant un repas copieux, riche en glucides.
• Pour 1 U d'insuline, vous devez prendre 10 g de glucides.
• Effectuer des injections à différents endroits pour prévenir la lipodystrophie (irrégularités de la graisse sous-cutanée).

Pour obtenir de bons résultats, il vous faut:

Erreurs et précautions:

• Commencez le cours avec une petite dose de 2-4 U pour vérifier la réaction du corps.
• Effectuer uniquement des injections sous-cutanées.
• Ne faites pas d'injection avant l'entraînement.
• Ne pas injecter au coucher.
• Après l'injection, il est nécessaire de fournir au corps des glucides.

Nutrition après injection Modifier

Chez une personne en bonne santé, la glycémie à jeun varie de 3 à 5,5 mmol / l. Chaque unité d’insuline abaisse la glycémie de 2,2 mmol / l. Si vous piquez 20 unités d’insuline à action ultracourte, l’hypoglycémie peut en résulter.

En endocrinologie (à laquelle l'insuline appartient), il existe une "unité de pain". Quels que soient le type et la quantité du produit, qu’il s’agisse d’un pain ou d’une pomme, une unité de pain contient 12 à 15 grammes de glucides digestibles. Il augmente le niveau de sucre dans le sang de la même quantité - 2,8 mmol / l - et nécessite en moyenne 1,5 à 2 unités d’insuline pour être absorbé par le corps. Plus d'informations sur cette mesure de calcul peuvent être trouvées dans n'importe quel moteur de recherche.

Maintenant, un petit calcul. Pour 20 unités d’insuline, vous devez consommer 10-15 unités de pain, ce qui correspond à 120-150 g de glucides purs. Pour prendre un exemple, ce sera 300-450 grammes de pain blanc.

Comment faire des injections d'insuline Modifier

• Lavez-vous les mains avec du savon;
• Prenez le médicament dans une seringue à insuline
• Pliez la peau dans votre ventre avec votre main gauche, comme indiqué sur la figure.
• Insérez l’aiguille à un angle de 45 * par rapport au pli
• Injectez le médicament et retirez l'aiguille.
• Ne pas injecter au même endroit.
• Ne pas malaxer le site d'injection.

Lors de l’utilisation de seringues à insuline, il n’est pas nécessaire de traiter le site d’injection. C’est ce que recommandent les médecins. La ponction n'est pas trop grosse pour une infection.

Bien que l’insuline potentialise l’effet anabolique des stéroïdes, la combinaison est donc très courante en musculation. La combinaison d'insuline et de stéroïdes anabolisants est justifiée d'un point de vue physiologique, car ces médicaments ont un mécanisme d'action différent, ont un effet antagoniste sur la glycémie, ce qui permet d'obtenir de bons résultats avec une charge minimale pour le corps.

L'insuline peut être utilisée tout au long du traitement par les stéroïdes, ainsi que 2 à 3 semaines après, pour réduire le phénomène de recul et maximiser la conservation des résultats. Le traitement associé aux stéroïdes ne diffère pas du «solo» décrit ci-dessus, les doses de médicaments restent inchangées.

Un certain nombre de médicaments peuvent stimuler le pancréas et augmenter ainsi la sécrétion d'insuline endogène. L'inconvénient de ces médicaments est leur longue période d'action et le possible épuisement de la fonction pancréatique. En bodybuilding, il est préférable d’utiliser le médicament Diabeton (Gliclazide) - il a un effet doux et est le plus sûr. Les doses recommandées dans le bodybuilding - 30 mgs (un comprimé), vous devez commencer à prendre avec 10-15 mgs. Les recommandations restantes sont similaires à celles du traitement à l'insuline, à la différence que les glucides doivent être pris dans les 10 prochaines heures (cette période du médicament).

• L'insuline
• Insulinothérapie (insuline) - Revue médicale
• L'hypoglycémie
• Facteur de croissance analogue à l'insuline

Les médicaments anabolisants ne peuvent être utilisés que sur ordonnance et sont contre-indiqués chez les enfants. Les informations fournies ne préconisent ni l’utilisation ni la distribution de substances puissantes et visent uniquement à réduire le risque de complications et d’effets secondaires.

Insuline en musculation

L'insuline est une hormone de transport, elle est sécrétée dans le composant endocrinien du pancréas. L'objectif principal de ce peptide est de réduire et de contrôler l'équilibre des taux de glucose sanguin. Quel est le rôle de cette substance dans le bodybuilding? Comment un cours d'insuline pour la construction musculaire?

Pourquoi les athlètes utilisent l'insuline

L'insuline est une hormone du type transport, de sorte que plus elle entre dans la cellule, plus elle contient d'éléments nutritifs. Par conséquent, il est mis à jour et croît plus rapidement. Cet effet est dû à plusieurs effets.

De plus, l'insuline améliore le transport des ions Mg, K, Ph. Ces substances sont nécessaires pour créer des molécules d'acides gras. Ils sont absorbés par le tissu adipeux et les cellules du foie. Lorsque l'insuline est faible, les graisses ne sont pas divisées, mais se déposent sous forme de réserves de graisse.

En raison du fait que le sucre commence à être mieux transporté, l'énergie augmente chez l'homme et une augmentation de la quantité de protéines et d'acides aminés améliore les processus de croissance des muscles.

Pour ne pas accumuler trop de graisse, tenez-vous-en à quelques règles:

1. Suivez le rythme de la nutrition - vous devriez manger plus de protéines et moins de glucides. Les glucides rapides ne sont autorisés qu'après l'administration d'insuline.
2. Regardez la réaction du corps. Si vous avez tendance à faire de l'embonpoint, l'insuline peut faire plus de dégâts. Il donne le meilleur effet sur les athlètes de type ectomorphique ou mésomorphe.

Effets secondaires

Le plus important est l'état d'hypoglycémie. Ses principaux symptômes sont les tremblements, les troubles de la conscience et de la coordination, une transpiration accrue, des troubles du rythme cardiaque. Lorsque l'hypoglycémie est un besoin urgent de manger de la douceur. En outre, une personne peut piquer et blesser la zone de l’injection, bien que ce soit très probablement la cause de ce phénomène. Une réaction allergique peut survenir. Un autre effet secondaire est l'inhibition de la synthèse de la propre insuline.

Préparations d'insuline en musculation

Dans le sport sportif, utilisez l’insuline ultra-courte et courte. Contrairement aux médicaments à action prolongée, ils stimulent une forte diminution de la quantité de sucre. L'effet d'une infection sous-cutanée d'insuline courte survient dans la demi-heure (par conséquent, il est injecté environ 40 avant les repas). La concentration maximale dans le sérum sanguin est fixée après 2 heures. Il est entièrement métabolisé dans les 7 heures. Les meilleures insulines courtes sont:

Les moyens du groupe insuline ultracourte agissent soit presque immédiatement, soit après 15 minutes. Le pic de l'action arrive également dans quelques heures. L'excrétion du corps se produit plus rapidement, quelque part dans les 3-5 heures. Il est beaucoup plus physiologique qu'un court métrage, il peut donc être pilé littéralement 7 à 10 minutes avant un repas ou immédiatement après. Les insulines sont excellentes pour la construction musculaire:

• Spart (NovoRapid Penfill et FlexPen);
• Lizpro (Humalog);
• Glulizin (Apidra).

Tous ces outils sont des analogues semi-synthétiques de l'insuline humaine. En moyenne, le cours avec ces fonds coûte environ 2500 roubles.

Avantages et inconvénients de la prise d'insuline

Les avantages du cours comprennent:

1. La réception de l'insuline ne dure que 1 à 2 mois.
2. Presque tous les produits à base d'insuline sont de très haute qualité et la possibilité d'acheter un mauvais produit est très petite (même par rapport aux stéroïdes anabolisants);
3. Des insulines sont disponibles, la plupart peuvent être achetées librement.
4. Taux anabolique élevé;
5. Si le cours a été rédigé correctement, la probabilité de développer une ligne de côté est faible (encore une fois, en comparaison avec les stéroïdes);
6. Rétrogradation mineure après la fin de la consommation d'insuline;
7. Le parcours peut être combiné avec d'autres composants de stimulants sportifs;
8. Aucune action androgène;
9. Il n'y a pas d'effet toxique sur le foie et les cellules rénales, il n'y a pas de problèmes de fonction sexuelle après le cours (l'impuissance est souvent observée chez les hommes après la prise de testostérone et de stéroïdes anabolisants chez l'homme.

Cependant, le traitement à l'insuline présente certains inconvénients. Le premier est une suppression artificielle de la concentration de glucose, il se peut que vous n'ayez pas assez d'énergie. La synthèse d'endorphines peut également être inhibée à des taux de sucre bas. Deuxièmement, vous ajoutez 100% de tissu adipeux. La troisième consiste à calculer correctement le schéma posologique de l'insuline et le schéma posologique est très difficile, surtout si vous n'avez pas déjà piqué ce remède.

Cours d'insuline

Après avoir sélectionné la bonne insuline, il est important d’organiser correctement un traitement pendant 1-2 mois. Veillez à ce qu'il soit impossible de piquer l'insuline plus longtemps, car en raison de la grande quantité d'hormones fournies de l'extérieur, le pancréas peut cesser de produire la quantité appropriée d'insuline. Si le parcours a été conçu correctement, vous pouvez gagner environ 15 kg de masse musculaire maigre.

Le cours commence par des injections sous-cutanées à raison de 2 unités. Progressivement, la quantité d'insuline injectée passe à 20 unités. Une telle augmentation progressive des doses aide à suivre la réponse du corps à l'insuline externe. Il est impossible de piquer plus de 20 unités par jour.

Avant de commencer à séparer l'insuline, une hormone du transport, faites attention à plusieurs facteurs:

1. L'augmentation des doses doit être effectuée progressivement, c'est nécessaire. Il est impossible de passer rapidement de 3 unités à 7 ou de 20 à 10. De telles transitions brusques peuvent avoir un effet négatif sur le corps.
2. Certains formateurs recommandent des doses d'insuline élevées allant jusqu'à 40 unités. En aucun cas, ne pratiquez pas l'introduction de telles concentrations, trop d'insuline peut provoquer une hypoglycémie et même un coma hypoglycémique. Il est possible que 20 unités pour votre corps soit beaucoup.

Le rythme de l'insuline peut être différent. Vous pouvez le piquer quotidiennement, tous les deux jours ou à une fréquence différente. Si vous donnez des injections quotidiennement ou plusieurs fois par jour, la durée totale du cours doit être réduite. Si vous effectuez des injections tous les deux jours, la durée optimale est de 2 mois.

Si le corps est amené à un état d'hypoglycémie pratiquement (l'insuline grossit), le taux de glucose diminue naturellement et une libération importante d'hormones de croissance se produit.

Si vous allez au gymnase 3 fois par semaine et les autres jours, il n’ya pas d’autre charge - faites les injections avant le petit déjeuner les jours où vous ne vous entraînez pas. Les jours de charge, il est préférable de piquer l'insuline ultracourte (immédiatement après un repas), et un jour de repos, une insuline courte (une demi-heure avant les repas).

Pour éviter de rayer le site d'injection, la peau n'est pas bronzée et aucune allergie ne se manifeste, il est préférable d'administrer des injections à différentes parties du corps.

Comment calculer combien de piqûre d'insuline

L'insuline est une hormone endocrinologique. L'unité d'hydrate de carbone est l'unité de pain, elle est réduite à HE. Un XE contient 15 grammes. glucides. Une de ces unités augmente la concentration de glucose de 2,8 mmol / litre de sang. En d'autres termes, vous devez calculer le nombre de glucides que vous consommez par jour et égaliser leur quantité avec de l'insuline.

La posologie admissible d’insuline supplémentaire dépend entièrement de l’état initial du pancréas, de la masse musculaire et du nombre de séances d’entraînement par semaine. Au début, il est préférable de diagnostiquer l'état du pancréas (échographie), de vérifier son état. Il est possible que les injections d’insuline vous soient généralement contre-indiquées. Il vaut également la peine de donner du sang pour le sucre. On a déjà dit que, dans la mesure du possible, vous pouvez consommer jusqu'à 20 insuline XE. Il est préférable que les femmes ne piquent pas plus de 15. L’idéal serait d’aller avec les résultats chez l’endocrinologue et de lui parler des doses autorisées.

Comment mettre un coup

Stock en face de l'injection, approvisionner avec quelque chose de doux. Il peut s'agir de chocolats, de miel ou de sucre. En cas d'hypoglycémie soudaine, vous mangerez un tel produit et égaliserez le taux de glucose. Pour l’injection, des seringues à insuline spéciales sont mieux adaptées. Il est beaucoup plus mince que d'habitude et présente de plus petites divisions de volume sur son corps. Dans une seringue à insuline, environ 1 cube ou 1 ml d’insuline est placé.

Il est préférable de faire une injection dans l'estomac, car dans cette zone, il est mieux absorbé. Pré-composez l'insuline dans la seringue. Allongez-vous, en vous retirant à 5 cm du nombril, faites un pli avec le pouce et l'index (ce devrait être le pli de la peau, si vous pincez le muscle - l'insuline ira de manière serrée et douloureuse).

Sous un angle d'environ 45 degrés, insérez l'aiguille, puis appuyez lentement sur le piston et injectez le composé. Faites cela progressivement avec une main ferme. Une fois l’insuline entièrement injectée dans la région sous-cutanée, maintenez l’aiguille dans la même position pendant environ 6 secondes. Ensuite, retirez brusquement l'aiguille et désinfectez le site d'injection avec un antiseptique.

En raison de l'antiseptique et du faible diamètre de l'aiguille de la seringue, le pourcentage d'infection dans le corps est très faible. Si vous effectuez une injection avec une seringue ordinaire, l'utilisation d'un antiseptique ou d'alcool avant et après l'injection est tout simplement nécessaire.

Notez que la construction musculaire ne dépend pas seulement des injections d’insuline et d’autres substances. La clé d'un bon résultat sera:

1. Nutrition adéquate et équilibrée;
2. Séances d'entraînement productives bien construites;
3. Repos en temps opportun.

La combinaison d'insuline avec les stéroïdes anabolisants

Un tel complexe peut être utilisé. L'utilisation de l'insuline en solo donne moins d'effet que cette combinaison. Les stéroïdes anabolisants peuvent être consommés tout au long du cycle de l'insuline. Les médecins recommandent de continuer à boire des anabolisants pendant environ 2-3 semaines après la fin du cours.

Cela se traduira par un retour en arrière plus petit.

Si vous êtes au gymnase uniquement pour rester en forme, vous n'avez pas besoin d'injections d'insuline. Ces techniques de développement musculaire ne sont indiquées que pour les athlètes professionnels. Les amoureux seront assez pour nourrir le corps avec différents shakes protéinés.

Nourriture recommandée après l'injection

Le nombre d'aliments à consommer après l'injection dépend de l'injection d'insuline. En moyenne, la concentration de sucre dans le corps d'une personne en bonne santé est de 3 à 5 mmol / litre de sang. 1 unité l'hormone de transport réduit le glucose de 2,2 mmol. Collez ce sucre ou n'importe quel bonbon au chocolat. En fonction de la dose consommée, multipliez la quantité de glucides.

Les glucides rapides sont les plus efficaces. Ils sont contenus dans:

• Du chocolat;
• Les bonbons;
• Différentes confiseries;
• Baies (raisins, framboises, cerises);
• Des fruits.

Une grande quantité de protéines se trouve dans les produits d'origine animale. Vous pouvez le filet de poulet, les blancs d'œufs, le fromage cottage, le bœuf. La viande est préférable de cuire ou cuire au four.

Erreurs communes

Erreur numéro 1 - non-conformité avec la technologie d'injection. Certains athlètes, faute d'expérience, injectent l'injection non pas par voie sous-cutanée, mais dans le muscle ou le tissu adipeux.

Erreur numéro 2 - vous utilisez des doses d’insuline trop fortes et vous le casser au mauvais moment. Ainsi, non seulement vous n'obtenez pas l'effet approprié, mais vous causez également de graves dommages à votre corps.

Erreur numéro 3 - introduction d'insuline avant l'exercice ou avant l'immersion dans le sommeil. Le fait est que, sous charge, vous dépensez beaucoup d’énergie - du sucre. Autrement dit, en plus de ses déchets naturels, une partie importante du glucose est consommée par l'insuline. C'est presque une garantie de 100% de l'apparition de l'hypoglycémie. L’apparition d’une hypoglycémie dans un rêve est très dangereuse, car pour rétablir le niveau de sucre, vous ne pouvez physiquement et ne remarquerez pas le passage à un état critique.

Erreur numéro 4 - vous avez mangé un peu de nourriture après l'injection. Après l'injection, vous devez consommer suffisamment de protéines et de glucides. En raison de l'amélioration du transport, les composants bénéfiques entreront plus rapidement dans les muscles. Si elles sont oubliées, une hypoglycémie, qui nous est déjà familière, se développera.

Erreur numéro 5 - l'utilisation de l'insuline bien sûr pendant le séchage. À ce stade, le nombre de glucides dans le régime alimentaire du sportif est soit réduit, soit absent. Une injection réduit la concentration de sucre et devra être reconstituée avec quelque chose. Il y a beaucoup de glucides rapides dans les bonbons, et ils sont interdits lors du séchage. De cette façon, vous neutralisez simplement l'effet desséchant.