L carnitine

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Toutes mes activités sont liées à la tension de l'esprit et j'ai toujours besoin d'attention. Mais le corps échoue parfois, une faiblesse apparaît, la tête ne fonctionne pas correctement. Vous avez besoin d'un outil qui ramène à la normale. J'ai cherché longtemps. Enfin, en regardant la marchandise sur le site Web de eiherb, je suis tombé sur cette option, il s’est intéressé à moi et j’ai passé une commande. Je prends des capsules quotidiennement avant le petit déjeuner sur un estomac vide. Remarquablement ajouté la gaieté et la gaieté! Le système nerveux est stable, il n'y a pas de dépression. Je recommande!

Je ne suis pas du tout fan de capsules. Par conséquent, choisissez l carnitine sous forme liquide. Le choix n'est pas génial, commandé par Nature's Answer. Un grand pot, presque 500 ml. (Mais si vous achetez 1200 ml, c'est moins cher. Si vous parvenez à l'attraper) Pendant 2 semaines - 5% de graisse. Je me sens plus énergique lorsque je prends de la carnitine. Délicieux, avec un arôme sucré agréable, ressemble au sirop pour la toux de certains enfants. Beaucoup de prof. Les athlètes préfèrent prendre de la carnitine sous forme liquide, car les résultats sont plus rapides. Je ne compare pas l'efficacité avec d'autres fabricants, parce que je ne l'ai pas essayée. Je vois qu'il travaille pour moi. Les résultats sont complètement satisfaits. Mon acide aminé préféré!

Prenez 1 carnitine 2 capsules 2-3 heures avant vos séances d’entraînement. À un autre moment, cela n’a aucun sens de le prendre, puisque la carnitine fonctionne comme une énergie. Mieux transpirer, retenez plus longtemps et n'expirez pas rapidement.
Toujours commander la carnitine auprès du médecin.
Si vous prenez de la carnitine sans autre traitement physique. charges, alors aucune différence ne se fait sentir.
Une belle addition. Tout ce qui est indiqué par le fabricant est effectué. Les effets secondaires ne sont pas remarqués. Accepter plus de 8 mois. Mais je n'ai pas immédiatement trouvé ceux qui me convenaient le mieux. Avant cela, j'avais acheté de différents terrains de sport. fabricants, mais quand il est devenu mieux comprendre les compositions trouvé beaucoup de choses non nécessaires à mon corps. Le mieux est de surpayer un peu, mais de commander un produit pur sans additifs potentiellement nocifs.

Opinion ambiguë sur la carnitine, probablement pas seulement pour moi. D'une part, cela aide vraiment à perdre du poids (bien que vous comptiez toujours sur plus), d'autre part - j'ai remarqué qu'en prenant de la carnitine, l'appétit, au contraire, augmente plusieurs fois. À propos, c'est normal, selon les annotations médicales. Mon métabolisme est naturellement bon, mais au lendemain de l'allaitement au milieu d'hormones factices, j'ai remarqué que je commençais à prendre du poids, même si je mangeais très peu. Carnitine réception combinée Maintenant avec PP et gym. Plus que 5 kg, le poids est devenu stable (c’est-à-dire qu’il n’augmente pas, mais plus et ne diminue pas), je mange beaucoup plus, mais je ne grossis pas. Par conséquent, je crois que cela conviendra aux filles, qui sont assez performantes. Je ne crois pas qu'avec la carnitine, vous puissiez perdre du poids de beaucoup de kg. Si seulement jumelé avec autre chose. J'ai aimé que ce soit inoffensif et utile dans un certain sens. Les vitamines B en général ont un effet positif sur la beauté féminine, stimulent la régénération. Cela est particulièrement vrai si vous avez déjà un peu plus de 30 ans (ou beaucoup). En tout cas, il n'y aura pas de mal à cela. Si les avantages seront difficiles à répondre. J'ai eu l'effet, mais pour ceux qui attendent quelque chose de plus remarquable, je suggérerais des moyens plus solides.

A commencé à prendre pour préparer le corps pour la saison estivale. J'ai choisi Muscle Pharm, car il s'agit d'un complexe de 4 types de l-carnitine réunis dans une composition: acétyl-l-carnitine, base de L-carnitine, l-carnitine-l-tartrate, propionyl-l-carnitine, qui se fondent tous ensemble. formule très puissante. En outre, il y avait un rabais très important sur ce médicament et j'ai commandé 3 pots à la fois. En seulement un mois, en prenant ce supplément, j'ai perdu 2,5 kilos de graisse. Il est important que les muscles, dans ce cas, ne soient pas détruits. Bien entendu, pour atteindre ce résultat, il ne suffit pas de boire de la l-carnitine. Sa réception devrait être combinée avec de l'exercice et une alimentation équilibrée. J'ai pris ce médicament 2 capsules une demi-heure avant l'entraînement. Et les jours de non-entraînement, j'ai bu la même dose le matin. En effectuant des exercices physiques, j'ai ressenti une extraordinaire énergie et je ne me suis pas fatiguée du tout, même si je ne ressentais aucune pression sur mon cœur. J'ai remarqué que les muscles commençaient à récupérer beaucoup plus rapidement après l'entraînement. En général, pendant 2 mois, j'ai complètement mis mon corps en ordre et il me restait 1 boîte de ce produit. Mais j'ai décidé de continuer à prendre ce médicament pour consolider pleinement le résultat. De plus, en plus de la L-carnitine, il contient également des cétones de framboises, qui contribuent non seulement à la combustion des graisses, mais ont également un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et ralentissent le vieillissement. Bien que la l-carnitine soit encore plus importante pour moi, c’est grâce à lui que j’ai retrouvé la forme en peu de temps et qu’elle constitue, entre autres, un excellent antioxydant.

Plus d'un an, je travaille activement sur mon corps. Les compléments alimentaires-brûleurs de graisse ont beaucoup essayé: en capsules et en bulles. Maintenant, je peux dire avec certitude que la L-carnitine liquide est beaucoup plus efficace dans le temps qu'un comprimé, elle est absorbée plus rapidement. J'achète le liquide L-Carnitine de Now Foods au goût d'agrumes. La bouteille est décente, presque un demi-litre, assez pour une utilisation prolongée. Pour de l'argent aussi, cela s'avère beaucoup plus rentable que si vous achetiez des pharmacies chez nous. L'additif est agréable au goût, ma chérie, grâce à l'extrait de stevia (il n'y a pas de sucre!), Et parfumé, alors je bois une cuillère à soupe le matin avec grand plaisir. Et toute la journée - il y a beaucoup d’énergie, assez pour l’entraînement du soir. Et si je prévois un entraînement très intensif, il suffit de verser une cuillerée de L-carnitine dans une bouteille d’eau purifiée, cela devient délicieux et des forces supplémentaires apparaissent. L'acide aminé aide mon corps, à savoir le système cardiovasculaire, à supporter les charges: en courant et cardio, j'ai arrêté de m'étouffer, mon pouls était toujours normal, pas par le toit, et mon endurance augmentait aussi. Après fiznagruzki avoir à serrer un sweat-shirt, alors que je ne me sens pas fatigué, et après une heure de repos, je peux à nouveau déplacer des montagnes =)

Surtout, je fais confiance aux additifs de Jarrow Formulas, j'ai beaucoup essayé et obtenu un résultat clair. Le plus efficace pour moi a été l’acétyl-L-carnitine à une dose de 500 mg. J'ai un travail mental très dur, vous devez être constamment vigilant et attentif. La L-carnitine donne une clarté d'esprit de cent pour cent, améliore la mémoire, ajoute la concentration de l'attention et donne généralement beaucoup d'énergie pour la journée. Je prends une capsule le matin à jeun avec une tasse de café et je sens une poussée de vitalité toute la journée. Et pas de fatigue chronique, je l’oublie depuis longtemps! En même temps, la résistance au stress augmente, quoi qu’il arrive au travail, je suis toujours calme et, avant cela, les nerfs étaient toujours à la limite, même sans rien. De plus, la L-carnitine accélère le métabolisme, les calories sont brûlées plus rapidement et l’appétit diminue, vous ne voulez pas du tout manger. En ce qui concerne mon travail, je ne vais pas souvent à la salle de fitness, mais quand j’en ai le temps, je prends une autre capsule avant de m'entraîner, puis je le fais sans arrêt pendant une heure et demie. Et même après un effort physique, je me sens en hauteur, le corps récupère instantanément sans problème.

Pris de L-carnitine pour restaurer le corps après avoir souffert de la grippe. J'ai acheté un supplément chez Source Naturals, car le rapport prix / volume était parfait pour moi. Le dosage de la l-carnitine dans la 1ère capsule est de 250 mg, dans mon cas, cela suffit amplement. Une semaine après l'avoir prise, elle a commencé à se sentir beaucoup mieux. La douceur, la faiblesse, la somnolence ont disparu. Est devenu beaucoup plus vivant, énergique. Un état de dépression est passé. Les forces ont commencé à récupérer. Un mois plus tard, j'ai complètement rebondi. Maintenant, beaucoup plus actif qu’avant la maladie. Au travail, je ne me fatigue pas du tout, je réussis à faire plus de choses à la maison. De plus, je suis devenu plus équilibré, réagissant calmement à divers stimuli, je me débrouillais facilement avec de petites préoccupations quotidiennes. J'ai pris les 2 premières semaines de la 1ère capsule de L-carnitine 4 fois par jour avant les repas, puis j'ai réduit la dose à 3 capsules par jour. J'ai donc bu encore 2 semaines, puis 2 capsules. Aucun effet secondaire causé. Je suis complètement satisfait du résultat.
La L-carnitine ralentit également le processus de vieillissement

Dymatize Nutrition Elcarnitine est le meilleur acide aminé brûlant des graisses que j'ai jamais pris. C'est le plus efficace, dans un comprimé de 500 mg de substance active, ainsi, même pour un homme en bonne santé ayant une activité physique normale, une capsule suffit. Bien sûr, si je suis actif en entraînement cardiovasculaire, je prends deux comprimés, car la charge est lourde. En tout cas, je les bois une demi-heure avant d'aller au gymnase, mais cette fois-ci, suffisamment d'énergie pénètre dans le corps. Le supplément est efficace, sa vigueur après l’être plus que suffisant, et son effet n’est pas à court terme et l’accapare pendant une journée entière. Je cours un zinger même après un entraînement irréel et épuisant! =))) Avec elkarnitine, le corps en séchant est plus souple pour perdre du poids, et après l'entraînement, les muscles se rétablissent beaucoup plus rapidement. Qui a besoin de toute urgence pour se débarrasser de ses kilos superflus, cet aminka ne fait définitivement pas de mal, en particulier avec d'autres brûleurs de graisse! Gardez simplement à l'esprit que cela aide les fréquents du gymnase ou du stade, qui travaillent activement sur son corps - avec des charges spécifiques donne un résultat vraiment cool!

J'accepte elkarnitin pour me débarrasser de la fatigue et du surmenage au travail. De par la nature de mon travail, je dois traiter une grande quantité d’informations et j’ai récemment eu un état de «rupture totale». Pour y faire face, j'ai acquis du tartrate d'elkarnitine (Now Foods). Je l'ai choisi en raison du faible dosage et des bas prix. A noté une amélioration significative de l'état général. Aussi augmentation de la concentration, ne plus sentir le fardeau sur le cerveau, il y avait plus d'énergie. L'efficacité a considérablement augmenté et la fatigue, comme jamais auparavant. Je prends elkarnitin sur la 1ère capsule avant les repas 2 fois par jour - le matin et le soir. Mais juste avant l'heure du coucher, il est conseillé de ne pas le boire, car vous ne pouvez pas vous endormir pendant une longue période.
Ceux qui veulent éliminer l'excès de graisse auront besoin d'une dose beaucoup plus importante du médicament, combinée à un entraînement physique actif et à un régime spécial.
Je prends de courtes pauses entre les cours.

Comment boire de la L-carnitine avant l'entraînement: liquide, en poudre, en comprimés et en gélules

Bonne journée, lecteurs de blogs réguliers et passants! Au moins une fois dans leur vie, de nombreuses personnes en surpoids ont envisagé de perdre du poids et de le faire avec un minimum d'effort en utilisant des agents de combustion des graisses.

Obtenez des instructions pour l'utilisation de la L-carnitine (L-carnitine), que ce soit un brûleur de graisse, comment le prendre pour perdre du poids, qu'il est préférable de choisir: liquide, en gélule ou en poudre.

Si vous avez des questions, vous pouvez toujours les poser dans les commentaires de l'article, qui se trouvent à la fin de l'article.

Vous apprendrez également les contre-indications et les effets secondaires, l'utilisation chez les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, et vous lirez mon commentaire et celui-ci.

Et à la fin de l'article, vous trouverez des informations sur les études les plus récentes sur cette substance qui, pour ne pas dire grand chose, ne m'ont pas beaucoup plu.

Qu'est-ce que la L-carnitine?

La carnitine ou la L-carnitine, ou la L carnitine, ou la lévocarnitine est largement utilisée comme nutrition sportive dans le but de brûler les graisses. Mais ce n’est pas la seule indication de la carnitine. On l'appelle aussi vitamine B11 (Bt), mais ce n'est pas une vitamine.

Dans l'article "Des pilules amaigrissantes efficaces?", J'ai parlé de diverses pilules censées agir sans régime ni activité physique. La carnitine ne leur est pas applicable et je vais vous expliquer davantage pourquoi.

Je vais parler brièvement de cette substance. La carnitine est une substance ressemblant à une vitamine appartenant aux vitamines du groupe B et qui, contrairement aux vitamines, est synthétisée dans le corps humain. Il existe 2 formes de cette substance: la L-carnitine et la D-carnitine. Afin de perdre du poids en utilisant la L-carnitine, la D-carnitine est dangereuse et nocive pour le corps, car c'est tout le contraire. Par conséquent, il s'agira de gauche-carnitine.

La L-carnitine est synthétisée dans le foie et les reins à partir de deux acides aminés essentiels (méthionine et lysine), puis se propage à d'autres organes. Dans le corps humain est constamment présent dans les muscles et le foie. Le mécanisme d'action de cette substance repose sur l'utilisation des acides gras, c'est-à-dire le transfert des graisses dans la cellule, où elles sont brûlées dans les mitochondries ("hauts fourneaux" de la cellule), avec libération d'énergie.

Mais surtout la carnitine pénètre dans le corps avec des aliments, principalement de la viande et des produits laitiers, mais en contient une petite quantité dans les plantes. Lorsqu'il y a un déficit d'apport en cette substance, un mécanisme compensatoire de synthèse dans le foie et les reins est activé. Mais ce processus dépend de nombreuses autres substances, telles que:

Vitamines: C, B3, B6, B9
Minéraux: fer
Acides aminés: lysine et méthionine
Les enzymes

Je pense que c’est la raison pour laquelle certains végétariens peuvent prendre du poids, ils n’ont tout simplement pas besoin de carnitine et les acides gras ne sont pas oxydés dans les cellules mais déposés dans les dépôts graisseux. Dans ce cas, ils doivent introduire des préparations séparées à base de L-carnitine, il peut s’agir de nutrition sportive, et de divers compléments alimentaires (à leur sujet plus tard).

Les avantages et les inconvénients de l'el-carnitine

En plus de son effet sur le métabolisme des lipides, l'el-carnitine a d'autres propriétés et effets. Maintenant, je vais énumérer les principaux, puis je parlerai de chacun plus en détail:

participe au processus de combustion des graisses dans la cellule musculaire
affecte la vigilance mentale
effet anabolisant léger
favorise la désintoxication
effets sur le système cardiovasculaire

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La L-carnitine est un brûleur de graisse

La carnitine de gauche a pour principale fonction de brûler les graisses. S'il vous plaît noter que j'ai écrit entre guillemets. Cela signifie que je veux montrer que la l-carnitine n'est pas vraiment un brûleur de graisse, c'est-à-dire qu'elle contribue uniquement au mécanisme de la combustion de graisse.

Mais la carnitine ne participe pas seulement au processus d’utilisation des acides gras dans les mitochondries. Elle contribue uniquement au passage des acides gras dans la cellule musculaire, mais la graisse doit atteindre les mitochondries et traverser sa double membrane. C’est là qu’il faut une deuxième substance qui fonctionne avec la L-carnitine en tandem - la coenzyme Q10 ou l’ubiquinol. Parfois, l'acide lipoïque est également ajouté au schéma.

La combustion des graisses ne s'est pas arrêtée, mais a continué d'avoir besoin d'une concentration adéquate de cette substance, concentration qui diminue avec l'âge. Par conséquent, je recommande de les prendre ensemble ou simultanément.

Mais je dois vous avertir que dans un état relativement calme, cette carnitine n'a presque aucun effet. Le meilleur effet est obtenu lorsque sa réception coïncide avec des charges physiques. Je vous ai dit que vous deviez en quelque sorte expulser les acides gras de la cellule adipeuse, et cela ne peut être fait qu'avec l'aide d'un effort physique.

Le résultat est une telle image. Les acides gras sont amenés dans la cellule musculaire du chariot et la carnitine, en tant que conducteur, les jette activement dans la chambre de combustion (cellule musculaire ou cellule de tout autre organe) d'un train blindé. Les acides brûlent et il en résulte l'énergie nécessaire à la formation du train (muscle, cœur, cerveau).

Effet sur l'activité mentale

L'augmentation de l'énergie mentale et physique est également un effet agréable de la carnitine gauche. Les scientifiques de l'étude de cette substance ont observé que, lors de l'utilisation de 2 g de carnitine par jour pendant 6 mois, améliorait l'activité physique et mentale. Endurance accrue à tout stress physique et mental.

En consommant de la carnitine avant un effort physique, vous augmenterez votre endurance, ce qui vous permettra de travailler plus intensément, ce qui aura pour effet de brûler encore plus d'acides gras.

Il a un effet neurotrophique et restaure la structure du tissu nerveux.

Action anabolique

L'effet anabolique de cette substance est également un avantage considérable pour le sport et le fitness. Il est à noter que la L-carnitine est capable d'augmenter la masse musculaire, bien sûr, mais pas aussi puissante que la testostérone, l'hormone de croissance, l'insuline et d'autres médicaments similaires. Mais dans le processus de séchage dit chez les athlètes, il ne permettra pas à la masse musculaire de fondre, et seule la réserve de graisse restera, c'est-à-dire que la graisse sous-cutanée disparaîtra et que les muscles resteront dans le même volume.

Désintoxication

L'effet de détoxification est que la L-carnitine soutient le travail du foie et contribue à la neutralisation des acides organiques et des xénobiotiques qu'il contient, tout en facilitant le travail de diverses enzymes. De plus, la lévocarnitine est un antidote à l’empoisonnement par l’acide valproïque.

Effet sur le système cardiovasculaire

L'impact sur le système cardiovasculaire ne passe pas non plus inaperçu. Cet effet est dû à la réduction du cholestérol, qui empêche la progression de l'athérosclérose et le développement de maladies terribles telles que l'infarctus du myocarde et les accidents cérébrovasculaires.

Mais maintenant, cet effet est contesté, lisez la suite et vous comprendrez pourquoi. De plus, la carnitine améliore le métabolisme du muscle cardiaque, qui se nourrit à 70% d'acides gras. Par conséquent, dans les pays développés, la carnitine est largement utilisée dans les programmes et les traitements pour les maladies cardiovasculaires.

En plus de tous ces effets, la lévocarnitine a un effet antioxydant, neuroprotecteur, améliore l'immunité et la résistance au stress, prévient le développement de l'ostéoporose.

Dans certaines recommandations, la L-carnitine est recommandée comme traitement supplémentaire contre les maladies cardiaques, l'hypertension, le diabète sucré, la thyréotoxicose, l'anorexie. Cette substance est également prescrite pour les enfants dès la petite enfance, en particulier les prématurés et affaiblis, les troubles de la conduction cardiaque et la croissance et la masse.

Quels aliments contiennent de la L-carnitine

Donc, vous avez déjà appris sur les avantages et les dangers possibles de cette substance. Peut-être avez-vous déjà pris la décision de commencer à le consommer activement, il vous reste donc à choisir sous quelle forme vous souhaitez le faire. Où cette «substance miracle» contient-elle?

La L-carnitine est présente en grande quantité dans la viande rouge: bœuf, agneau, porc, daim, saumon, sanglier, etc. De plus, elle se retrouve également dans d'autres aliments. Pour votre commodité, je publie le tableau de comparaison où le nombre de carnitine par 100 g de produits est indiqué. Mais il faut tenir compte du fait qu'une partie de la carnitine est perdue lors du traitement thermique.

Il est bon de consommer de la carnitine avec de la nourriture, mais combien de viande devez-vous manger pour obtenir une dose adéquate pour le sport? En passant, j’ai oublié de dire que, dans la vie quotidienne, cette substance a un besoin quotidien d’environ 300 mg et que, lors d’une activité sportive, la dose augmente plusieurs fois et atteint 2 000 mg par jour ou plus. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser en plus de la L-carnitine sous forme de nutrition sportive ou de complément alimentaire.

Quelle L-carnitine est plus efficace pour perdre du poids?

El-carnitine est disponible dans plusieurs types de composés chimiques. Quelles sont les propriétés du bas et quelle est la différence entre elles? Essayons de le comprendre. Je serai très reconnaissant si, si vous trouvez une inexactitude dans le texte, vous me dirigerez sur le bon chemin et le corrigerez.

Ainsi, la substance biologique est représentée sur le marché par les composés suivants:

Tartrate de L-carnitine
Fumarate de L-carnitine
Acétyl L-carnitine
Propionyl L-carnitine
L-carnitine pure (base ou base de forme libre)

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Tartrate de L-carnitine

Aujourd'hui, il s'agit de la forme la plus biologiquement active et à la plus haute biodisponibilité, malgré le fait que plus tard, l'acétylcarnitine est apparue et a essayé de la chasser.

Entrant dans le tube digestif, il se divise facilement en carnitine pure et en acide tartrique. Ils sont digérés individuellement. Qu'il est le plus souvent recommandé d'aider à perdre du poids.

Vous pouvez acheter ces options:

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Fumarate de L-carnitine

Ce composé est loin derrière la biodisponibilité. Il est obtenu en combinant de l'acide fumarique et de la carnitine gauche pure. Ce sel a un effet lipotrope inférieur, mais l’avantage de la substance est son effet sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

Acétyl L-carnitine

L'acétylcarnitine a été inventée relativement récemment. Un groupe acétyle est attaché à la carnitine habituelle. Ainsi, les fabricants ont pensé améliorer la biodisponibilité et la digestibilité. Malheureusement, cela n’est pas arrivé - c’est un inconvénient. Mais ce composé a une excellente capacité à pénétrer la barrière hémato-encéphalique au cerveau - c'est un avantage.

En conséquence, l'acétyl-L-carnitine a un effet prononcé sur la stimulation des processus métaboliques du cerveau, l'amélioration de la mémoire, la réflexion et la prévention des troubles mentaux liés à l'âge et du syndrome de fatigue chronique.

Les meilleurs représentants de ce groupe de carnitine sont:

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Propionyl L-carnitine

Cet ester de carnitine, qui est le plus souvent produit en liaison avec l'acide aminé glycine. Il s'avère un complexe - Glycine propionyl-L-carnitine (GPLK). La fonction principale, outre la participation au métabolisme des lipides, est d’améliorer la synthèse de l’oxyde nitrique (NO). Il s'agit d'une substance très importante produite dans les cellules des vaisseaux sanguins et qui a un effet vasodilatateur.

Il est très important pour les personnes atteintes de pathologie cardiovasculaire, de maladie coronarienne, d'insuffisance cardiaque, de claudication intermittente, de dysfonction érectile, etc. Cette substance a également démontré ses propriétés antioxydantes, améliore la synthèse de la testostérone et affecte la qualité du sperme, réduit le niveau d'acide lactique après l'effort et augmente également l'endurance.

Les médecins l'utilisent conjointement avec l'acétyl-L-carnitine dans le traitement du syndrome de fatigue chronique.

Vous pouvez utiliser ces options ici:

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100% pure L-carnitine

Les athlètes appellent cette base de carnitine ou carnitine classique. La biodisponibilité n’est pas inférieure au tartrate de carnitine. Vous pouvez voir cela dans l'image ci-dessous.

Malgré cela, la carnitine pure est légèrement moins chère. Vous pouvez comparer les prix et choisir celui que vous préférez.

Je vous propose ces options:

Instructions pour le chlorure de carnitine

Quelle est cette connexion? Il y a bien longtemps, il y a environ 50 ans, pour la première fois, une nouvelle substance était obtenue: la carnitine et sa toute première forme était le chlorure. À ce jour, il a perdu son ancienne popularité. La composition de ce composé est non seulement l'isomère L de la carnitine, mais également sa forme D.

Ainsi, ce chlorure de DL-carnitine a été utilisé avec succès dans le traitement de maladies neurologiques. Cependant, dans le sport n'a pas trouvé son utilisation, mais tout à cause de son isomère D dans la composition.

Cette substance est encore produite exclusivement à des fins thérapeutiques en neurologie. Libération de forme - Solutions à 10% pour injection intraveineuse et intramusculaire de 5 ml.

Instructions pour la L-carnitine: comment prendre du poids

Je recommande d'acheter des aliments pour sportifs dans des magasins spécialisés ou auprès de sociétés sérieuses produisant des compléments alimentaires. Des doses de 500 à 3000 mg de carnitine par jour sont considérées comme optimales. La dose est généralement divisée en deux ou trois doses. Augmenter la dose de plus de 3000 mg n'a pas de sens car cela n'augmente pas son efficacité. En règle générale, ils recommandent de prendre le médicament 30 minutes avant l'entraînement et immédiatement après.

Il n'y a pas de procédure d'administration spécifique. Un tel régime implique une longue réception jusqu'à l'obtention du résultat souhaité et la perte de poids.

Puis-je boire de l'el-carnitine sans entraînement?

La condition principale pour compléter est l'activité physique et le sport. Vous enverrez votre argent directement aux toilettes si vous commencez à le boire sans formation. Rappelez-vous son action principale, si vous devez revenir en arrière et relire à nouveau.

Après avoir pris du levarnitina, certains ressentent une poussée de force, organisent leur entraînement avec encore plus de performance. Le point négatif est l'augmentation de l'appétit, difficile à contrôler. Mais tout cela n'est pas observé.

Formulaires de supplément alimentaire

Il existe aujourd'hui les formes suivantes de libération de carnitine:

comprimés et capsules
ampoules à boire
poudre de dilution liquide
concentré liquide
boissons prêtes à la carnitine

Si nous comparons l'efficacité d'une substance, il n'y a aucune différence quant à la forme à acheter, si le fabricant est largement connu et existe depuis longtemps sur le marché de la nutrition sportive. Tout se résume à la commodité d'utilisation, comme vous le souhaitez.

Habituellement, les formes liquides contiennent non seulement la carnitine principale, mais également toutes sortes de vitamines, de minéraux et d’autres substances bénéfiques. Par conséquent, il vous appartient de décider ce qui vous convient le mieux, mais vous ne le saurez pas tant que vous ne l’essayerez pas. Beaucoup de gens préfèrent la carnitine pure à 100% sans additifs ni impuretés.

L-carnitine quelle compagnie est meilleure

Aujourd'hui, toute la carnitine est synthétisée. Les grandes usines produisent cette substance, puis la vendent à diverses entreprises produisant des pots contenant des compléments alimentaires. Il existe de nombreuses usines de ce type dans le monde, parmi lesquelles la Chine, l'Inde, etc. Pour choisir le meilleur complément alimentaire, vous n'avez pas besoin de nommer ni de l'entreprise finale, mais de la part de la société d'origine qui fournit les matières premières.

Dans le monde entier, les meilleurs fournisseurs de L-carnitine sont:

Société italienne Sigma-Tau (nom de la matière première - Biosint)
Société suisse Lonza (le nom de la matière première est Carnipure)

Tous les suppléments que j'ai recommandés ci-dessus contiennent de la carnitine de haute qualité et vous pouvez les commander en toute sécurité. Un produit de qualité ne sera jamais bon marché. Les analogues moins chers ne fonctionneront jamais comme le fait la L-carnitine pure. Regardez sur l'emballage pour les noms de marque pour indiquer la source des matières premières. Ci-dessous sur la photo, vous voyez ma carnitine de Now Foods et le nom de marque "Carnipure"

Effets secondaires et contre-indications de la L-carnitine

Depuis la découverte de la carnitine gauche, de nombreuses études ont été menées et, dans certains cas, la dose a été délibérément surestimée des centaines de fois, mais les dommages causés par l’application n’ont pas été identifiés. La carnitine ne s'accumule pas dans le corps, l'excès est activement excrété du corps avec l'urine et les selles. Son innocuité est confirmée par le fait qu'il est utilisé en pédiatrie pour le traitement des bébés prématurés, comme je l'ai mentionné ci-dessus.

Quant aux effets secondaires, ils sont si improbables et insignifiants que les avantages de la carnitine dépassent de loin ses inconvénients. Ainsi, étant donné que beaucoup d’énergie est libérée lors de la réception de la L-carnitine, il est possible qu’un problème d’endormissement se développe. Pour éviter cela, il est recommandé de prendre le matin, surtout qu’à ce moment-là, son action est la plus efficace.

Très rarement, l'intolérance individuelle est observée sous la forme de nausée, mal de tête ou altération des selles. Dans ce cas, l'abolition de la drogue est nécessaire et l'état de santé s'améliore à nouveau.

Cette substance n'interagit pas avec les médicaments et les autres brûleurs de graisse ni avec la nutrition sportive. Elle peut donc être utilisée en combinaison Des additifs supplémentaires peuvent provoquer des allergies.

Comme vous pouvez le constater, la L-carnitine est un médicament très inoffensif, avec un minimum d’effets secondaires, et qui peut donc théoriquement être utilisé chez toute personne.

Dernières données de la carnitine à gauche

Comment aimez-vous la carnitine? Tout ce qui a été écrit ci-dessus, vous pouvez lire sur d'autres sites de sujets sportifs. Et maintenant je vais vous dire quelque chose de contraire à l'opinion générale. Il semble que ce soit une préparation idéale, mais laissez-moi apporter une petite cuillère de goudron dans ce beau tonneau odorant de miel. Au moment de préparer cet article, je suis tombé sur un article concernant la dernière étude datant d'avril 2013.

L’étude a été menée aux États-Unis, à l’hôpital Cleveland. Le responsable de l'étude est le Dr Stephen Sintra. Le fait est que des scientifiques ont découvert que la carnitine n’est pas aussi inoffensive qu’elle est représentée. Le but de l'étude était d'établir la sécurité en termes d'effets sur le système cardiovasculaire, et plus particulièrement sur l'athérogenèse ou le développement de l'athérosclérose. L'étude portait sur des souris expérimentales, pas de vraies personnes.

Ainsi, ils ont découvert que la carnitine, quelle que soit la manière dont il était pris dans le corps: avec de la nourriture ou sous forme d'additifs, contribue au développement et à la progression de l'athérosclérose, mais.... Mais ce n'est pas la substance elle-même qui cause des modifications dans les cellules des vaisseaux coronaires et cérébraux. En fait, les coupables sont certaines espèces de bactéries qui vivent en paix dans l'intestin humain.

Ils digèrent la L-carnitine pour former le métabolite actif, le N-oxyde de triméthylamine (TMAO). Le TMAO est une toxine puissante qui détruit les parois des vaisseaux sanguins et contribue à la formation de plaques athérosclérotiques, comme cela se produit lorsque les dysfonctionnements de l'endothélium vasculaire. Il a en outre été proposé une solution, qui ressemble tellement aux Américains, de prescrire des antibiotiques qui résoudraient le problème des bactéries, mais pour le moment, cette question est en cours de discussion et nécessite de nouvelles recherches.

L'étude portait également sur des végétariens qui ne mangeaient pas de viande, mais qui recevaient de la carnitine en tant qu'additif alimentaire. Il s'est avéré que la concentration de TMAO en eux est beaucoup plus basse, probablement en raison du fait que, en raison des particularités de leur régime alimentaire, ils n'ont pas les mêmes bactéries que chez les personnes omnivores.

Ainsi, il s'avère que l'effet négatif de la carnitine est lié au nombre de certains types de bactéries. Si cela est si grave, de nombreux aliments peuvent présenter des propriétés négatives: gluten provoque la maladie cœliaque, ballonnements de fibres, développement de maladies inflammatoires de l'intestin et de cancers, allergies au lait et diabète chez les enfants. Alors quoi faire, quoi manger?

Lorsque le Dr Stephen Sintra a été interrogé sur son régime alimentaire, il a répondu: «Je continuerai également à prendre 400 mg de L-thyroxine par jour et de l’acétyl-L-carnitine à 1 000 mg par jour. De plus, deux à trois fois par semaine, je dégusterai une délicieuse viande de bifteck ou d'agneau. »

L’ensemble de l’étude visait à déterminer l’effet de la consommation chronique de carnitine, lorsqu’une personne mange beaucoup de viande rouge depuis des années ou boit des suppléments contenant de la L-carnitine. Dans mon article, j'ai abordé le sujet non pas de la guérison générale ni du traitement de toute maladie, mais de l'utilisation de la carnitine pour la perte de poids et le sport, c'est-à-dire lorsque le médicament est pris brièvement.

Croire que les plaques athérosclérotiques ne se forment pas en un jour, ni même en un an, il ne devrait donc pas y avoir d’aggravation lors de traitements de courte durée. De plus, le TMAO n'est formé que lorsque la carnitine est présente dans le corps, pendant son absence, les vaisseaux n'ont rien à craindre, au moins la carnitine :).

Dans l'article, j'ai expliqué et exposé tous les avantages et les inconvénients de l'utilisation de la carnitine gauche, et la décision de commencer à l'utiliser dépend entièrement de vous. Je n'exprimerai mon opinion que si cela ne vous dérange pas. J'utilise deux mains pour utiliser des cours courts dans un exercice commun.

Donnez votre avis sur la perte de médecin concernant la carnitine

Maintenant, je veux partager ma propre expérience. Il y a quelques semaines, j'ai acheté de la L-carnitine liquide dans des bouteilles séparées que vous pouvez voir sur la photo. Dans une bouteille, 2 700 mg de carnitine. Les instructions disent que cela prend 1/3 tous les jours le matin, mais j’accepte différemment. Et prenez 1/2 bouteille 30-60 minutes avant l'entraînement.

Je ne ressens pratiquement pas de sensations, à moins que l’endurance ait augmenté et que la somnolence qui me tourmentait après le dîner ait disparu. J'ai également remarqué un effet aussi agréable: les muscles ne sont pratiquement pas douloureux après l'entraînement du lendemain, bien que plus tôt avec une augmentation du poids, tout était très douloureux. Il semble que le corps récupère très rapidement et gagne une nouvelle énergie. Je cherchais une description de cet effet et découvris que la carnitine réduit réellement la douleur en améliorant la circulation sanguine et en éliminant mieux les toxines des muscles fatigués. J'aime vraiment cet effet.

Agréable à déguster, avec un goût d'orange, donne de la vitamine C (il y en a dans la composition). Pour le reste, je ne peux pas dire. Dimensions faites: poids 57 kg, volume de taille 74 cm, volume de hanches 94 cm, volume de jambe dans la cuisse 54 cm.Je suis engagé dans 3 exercices de puissance et 2 exercices d'aérobic par semaine. L'objectif est d'éliminer les graisses de l'abdomen et des cuisses, de peser environ 54-55 kg et de réduire les volumes d'au moins 4 cm. Je ferai les mesures suivantes après 1 mois de consommation.

Le résultat en 4 semaines. Perdu un peu de poids. Est devenu 55,8 kg. Le tour de taille était de 71 cm, le tour de hanche de 93 cm, le volume de la jambe dans la hanche demeurait le même - 54 cm. Sur les photos ci-dessus, vous pouvez le voir. Permettez-moi de vous rappeler qu'en même temps, je suivais un régime sans pain (remplacé par du pain naturel) et des pâtes, et j'avais également des entraînements réguliers (3 exercices de musculation par semaine, 1 à 2 exercices d'aérobic par semaine). Je pense que ce mois-ci est un bon résultat, du moins une sorte de.

Maintenant, je veux continuer à prendre de la carnitine avant les séances d’entraînement, ainsi que vérifier la présence ou non de vitamines et de minéraux importants dans mon alimentation, ajouter des protéines et de l’huile d’olive.

Et là-dessus, j'ai tout. Rappelez-vous une chose importante à propos de la carnitine, si vous buvez pour perdre du poids, sans une alimentation adéquate (sans régime excessif, sans jeûne ni régime pauvre en glucides) et en une activité physique adéquate, cela ne réduira presque pas le poids, sinon vous obtiendrez un effet. Vous devez également vous rappeler que la réception doit être associée à la coenzyme Q10. Parlez-nous de votre expérience avec la carnitine, nous serons tous très intéressants et instructifs.

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Avec endurance et endocrinologie, Dilyara Lebedeva

Complément alimentaire "L-Carnitine" - Commentaires

Avis négatifs

bénéfique pour le corps
agréable à utiliser

J'ai acheté Power System l-carnitine, après avoir lu des critiques positives sur ce site.

L'outil n'est pas bon marché, il m'a coûté environ 1 500 roubles.

Pris comme indiqué dans les instructions:

Buvez 1/3 ampoule 30 minutes avant votre séance d'entraînement.

Vu avant l'entraînement au taibo.

Mais, hélas, aucun effet n'a suivi. L'ajout spécial d'énergie et de force n'était pas. Le poids est resté immobile, plus précisément, il est parti, mais avec le même succès que sans carnitine. J'espérais que l'effet serait toujours là, mais après avoir fini tous les emballages, j'ai réalisé que cela ne valait pas la peine d'attendre).

Je ne conseille pas et je n'en prendrai pas davantage moi-même.

Et j’ai eu une intolérance à la carnitine même à petites doses (vitamines Alphabet Diet avec Carnitine)… j’ai aussi commencé à la boire pour améliorer les performances de l’organisme… quand le système végéto-vasculaire s’éclata pour la première fois, j’ai pensé - c’est le printemps… et je l’ai essayé à l’automne - les mêmes symptômes. Les filles, avant de boire, consultez votre médecin afin de ne pas nuire à la santé.

Acheté dans un magasin de sport, vu avant les cours de danse. Eh bien, je n’ai rien remarqué sauf un effet. Au milieu de la classe, le ventre toujours tordu))) Et il était impossible de continuer, je devais aller chez les dames: D J'ai maigri, mais je pense que ce n'était pas lié à la carnitine mais à un régime spécial pendant cette période.

Un ami a également acheté une bouteille d'un litre de L-carnitine, a fait du sport, a bu de la carnitine avant l'exercice, mais rien n'a changé, sauf en cas de diarrhée intolérable. Peut-être le corps signale-t-il l'accélération du métabolisme? Mais d’une certaine manière, j’ai du mal à y croire, cette "accélération" des processus est très mal tolérée plus tard)))

et j'ai pris cinq kilos de bêtises.Tout cela est un sport et rester en bonne santé.

J’ai bu un peu de temps avant les cours et après les cours de l-carnitine, eh bien, je n’ai remarqué aucun effet (il était écrit sur l’emballage qu’il semblait brûler de la graisse), je ne sais pas s’il brûle, mais dans le miroir. Cela ne se reflète pas particulièrement. En général, quand j'ai arrêté de boire de la L-carnitine, cela n'a pas empiré. Dans mon gaspillage d'argent supplémentaire. Il vaut mieux acheter des fruits -) ce sera plus utile.

Je suis engagé dans une salle de formation depuis trois ans. ICI DECIDE D'ESSAYER L KARNITIN. DROP DOWN. MAIS LE RÉSULTAT DE MOI TRÈS SURPRIS AURAIT 4 KG PAR MOIS. Et logiciel 2 cm dans l'envergure. J'AI TRÈS ARRÊTÉ LE RÉSULTAT (((((((ET (EN GÉNÉRAL, J'AI ENTENDU QUE CELUI FONCTIONNE)))), il n'y aura pas de simulateur...))))))))))))))) ET QUI BRISE. ET QUI OBTIENT DE LA PROTÉINE ALIMENTAIRE, NOUS NE CONNAISSONS PAS LA VÉRITÉ OU LE NO. MAIS JE SUIS DÉBIT DE PROTÉINES. IL Y AVAIT ET PARTIR DE CARNITINE AUSSI (aussi ((((

Avis neutres

le poids s'en va vraiment
donne de l'énergie et de l'endurance
bénéfique pour le corps
agréable à utiliser

De bons moyens de soutien vous permettent d’augmenter la durée de votre séance d’entraînement. Il agit de telle sorte que vous êtes moins fatigué et qu'après un entraînement, vos muscles vont récupérer plus rapidement. Je n’ai remarqué aucun effet de combustion des graisses, mais avec la L-carnitine, vous vous réchauffez plus vite et vous commencez à transpirer plus rapidement. Et cela a un effet très positif, car la transpiration élimine les scories et les excès de liquide sortent du corps. Je ne regrette pas de l’avoir acheté, et j’achèterais plus si c’était moins cher.

Bien aide, mais avec un effort physique seulement. Je l'ai vu quand je m'entraînais dans un simulateur pendant une demi-heure avant le cours avec le dosage 2, 5 liquide. Sans entraînement, aucun effet. Après m'être entraîné avec de la carnitine, je me suis senti pressé comme un citron. J'ai commencé à le boire après un entraînement, le poids était déjà tombé et ne tombait pas.

Bonjour, chers visiteurs Otzovik! Je tiens à partager mes impressions sur l'utilisation d'un tel produit liquide maintenant L-Carnitine liquide L-Carnitine. Comme toutes les filles, je veux avoir l’air mince et mince. L'entraîneur m'a conseillé de boire de la L-carnitine 20 minutes avant chaque séance d'entraînement. L'outil fonctionne. J'ai largué trois kilos en deux mois sans aucun problème. Cependant, si vous restez assis sans faire de sport, cela ne vous aidera pas. Cela coûte plus cher que la L-carnitine, que j'avais l'habitude d'acheter à la pharmacie. En pharmacie, une composition légèrement différente (une quantité plus faible de carnitine gauche pour 100 grammes de produit).

J'accepte L-CARNITINE 500 mg 2 comprimés le matin à jeun + 1 comprimé de Tonalin. Ensuite, je vais à la gym. Le poids ne bouge pas Je bois environ un mois (64 kg), la masse musculaire augmente probablement. Le poids reste donc stable, mais avec un jean petit, j'ai grimpé. hourra

Un gros avantage est que pendant les cours l’énergie apparaît sous forme de charge) c’est-à-dire que plus la charge est élevée, plus il ya d’énergie! Les sentiments sont super. Mouiller même presser! Copieux! Mon appétit avait disparu, je ne pouvais pas manger pendant plusieurs jours et mon état de santé était vigoureux (je bois un complexe de vitamines pour les femmes avec un verre de jus).

Je vous conseille d'essayer, fabriqué aux Etats-Unis.

La L-carnitine n'a pas d'effets secondaires. Même les enfants sont autorisés à le boire. MAIS! Je ne recommanderais pas aux mères qui allaitent de le prendre car l'effet sur les nourrissons par le lait n'a pas été étudié.

Avis positifs

le poids s'en va vraiment
réduit sensiblement l'appétit
bénéfique pour le corps
la dépendance ne cause pas
agréable à utiliser

C'était au printemps 2016. Toute ma vie, j'ai été charnue, mais, réalisant soudain qu'il était impossible de vivre de la sorte, j'ai décidé de la laisser tomber. Ayant commencé à se familiariser avec divers régimes, exercices, etc., j'ai pris la décision de m'acheter de la carnitine. Pour commencer, je me suis assis pendant une semaine au régime de kéfir. Après avoir commencé à suivre un régime strict, j’ai refusé divers types de malbouffe, limonade, chips, mayonnaise. Au début de mon parcours, je pesais entre 74 et 75 kg avec une croissance de 174 cm, après toutes les procédures: diète, séances d’entraînement de 2 mois (principalement cardio), j’ai arrêté de pratiquer, mais la nourriture est restée intacte. En 2017, j'ai décidé de me tenir sur la balance et vous savez combien je pesais? 61kg. Je ne sais pas s’il s’agit de carnitine, mais j’ai atteint mon objectif, même un peu dépassé le plan. Oui, notez que pendant une année sans entraînement, je n’ai pas marqué! (Bien que ce soit plus probablement le mérite de mon métabolisme, qui est revenu à la normale). Est-ce que je conseillerais de la carnitine? Bien sur !! MAIS, gardez à l’esprit que vous ne réussirez absolument à rien en restant à la maison et en buvant de la carnitine.

Bonne chance à tous! Et en général je suis VSDshnik, mais je m'en fous), aucun effet négatif sur le système cardiovasculaire n'a été remarqué!

Idéal pour les injections de L-carnitine. Pendant une demi-heure avant l'entraînement par voie intramusculaire pendant 2, 5 ml dans les deux fesses. Cent fois plus efficace que boire. Je l'ai fait 10 fois, 2 fois par semaine. L'effet est super!

J'ai bu 2 canettes de L-carnitine pendant mes séances d'entraînement intenses. Selon les conseils du formateur, elle a bu une capsule le matin et la seconde avant l'entraînement. En conjonction avec le stress physique est très efficace et améliore vraiment le travail du muscle cardiaque!

Bonjour tout le monde! Content de voir tout le monde à une fête.

Aujourd'hui, nous n'en parlerons que. Vous l'avez deviné, oui, c'est El Carnitine. Tout le monde n'est pas au courant de cet acide aminé, il est fort probable qu'il appartienne à des biochimistes et à des pharmaciens. Et ainsi, la combinaison de méthionine et de lysine donne un effet étonnant. Now Sports Liquid L-Carnitine est la drogue du futur. Il peut être facilement trouvé dans la recherche, de nombreux vendeurs vous répondront immédiatement. Lors de l’achat pour la première fois, nous avons porté une attention particulière aux critiques de ce que les athlètes, aux simples consommateurs du médicament, aux médecins, aux pharmaciens, aux biochimistes et aux consultants disent du médicament.

Ce formidable complément alimentaire nous est offert dans son emballage d’origine, déjà reconnaissable. Sur l'étiquette, le consommateur a besoin d'un minimum d'informations: le but, le mode et la dose de ce médicament. Toutes les autres informations sur ce médicament sont disponibles et clairement décrites dans les instructions.

Les athlètes sont bien conscients qu’un médicament aussi cool normalise parfaitement les processus métaboliques dans le corps lors d’un effort physique intense. Tous ceux qui pratiquent constamment le sprint à différentes distances, le cyclisme ou les énormes charges sur l'eau, l'aviron, le water-polo, etc. - voilà ce dont vous avez besoin aujourd'hui. Immédiatement faire une réserve qu'il n'y a pas d'additifs chimiques nocifs et de stabilisants, pas d'émulsifiants et divers nuisibles à notre corps "U". Le médicament est autorisé, a passé toutes sortes de tests et de contrôles.

Parlons maintenant de la chose la plus importante de sa composition. Ingrédients: acide lactique, eau purifiée par une technologie spéciale, composé de méthionine et de lysine (carnitine), édulcorant, sorbate de potassium et fructose. Le génie dans cette formule simple. Et si vous pensiez accidentellement que vous deviez vous débarrasser de vos kilos en trop, El-Carnitine ferait un service si merveilleux. Et ne mangez pas trois cents grammes de boeuf ou de porc. Ton élevé, excellente condition physique, les processus métaboliques sont corrects.

Avec ce médicament, vous êtes toujours en forme, en bonne santé et vous avez une bonne humeur. Une dose acceptée fonctionne déjà correctement pour la normalisation de tous les processus métaboliques, stabilise le métabolisme des graisses et normalise le cholestérol sanguin. capsule vous inclut dans le monde de la beauté. Prenez une note, écrivez dans la recherche le nom de l'outil, et la boutique en ligne résoudra tous vos problèmes. Si ce médicament intéresse les filles qui ont déjà décidé de se débarrasser de leurs kilos en trop, alors c'est tout. Sans chimie, sans poisons. Tout naturel

Et le reste, paix à vous et bien.

Pris de L-carnitine en gélules (900 ml en 2 gélules) le matin et le soir. Le matin, je faisais des exercices simples, le soir - jogging. Restriction facile dans l'utilisation de graisses animales et de glucides raffinés.

perte de poids (due à la graisse) de 20 kg en 4 mois.
Mais l'effet principal est la stabilisation du poids. Les régimes normaux ne donnaient que des résultats à court terme. Le poids est revenu après une semaine. Je pèse moins de 80 kg maintenant, même si en été il y en avait 100.

Laver, drogue otliny))

L-carnitine. Vos commentaires

c'est toute la question

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pour perdre du poids. et pour le sperme

Je ne sais pas à cause de lui ou de quoi... il a bu 8 jours après avoir cessé de fumer, arrêté de manger, perdu son appétit, bêlé tous les jours, malade de tout, même de l’air. il y a eu un échec, il n'y a pas eu de M pendant trois mois, j'ai dû appeler M.

il n'y a jamais eu de tels échecs dans la vie.

Moi aussi, pendant 20 minutes avec Jill Jump. jusqu'à présent, 5 jours au total avec elle, avant que les danses soient... et le poids en valait la peine, et est même allé à +. peut les muscles?

poids peut rester, et les volumes disparaissent, mieux ajouter bodyflex, au lieu de pilules, il n'y a toujours pas de pilule magique ((

quand M, le poids peut non seulement rester, mais aussi gagner jusqu'à 4 kg.

mesurez-vous tous les jours, en centimètres)

et de Reduxin meurent (j'espère que les poules passeront et ne pourront pas péter et péter)

Bien entendu, l'aspect est plus important, l'essentiel est de garder les volumes sous contrôle! probablement besoin de jeter des échelles quelque part. ils ont déjà commencé à m'indigner.

les choses ont mal tourné. Je pense peut-être ovulien. Quelqu'un a dit ça en + à gauche quand ça vient.

à propos de reduksin +100000000000. il y a tellement d'effets secondaires. comment les gens croient en lui. et pourquoi il est annoncé jusqu'à présent. rien n'est meilleur que la nutrition et le sport.

(en rouge) APRES 66 KG

(en rose) ÉTÉ 2014 - 87 kg, a eu la dent sucrée = D

elle s'est toujours aimée et depuis qu'elle a grandi, elle se croit la plus belle

et mon mari (mon père) l'aime oui), il a 16 ans de plus que sa mère, mais il a l'air plus jeune avec une «jeune femme»

Et à peu près à l’âge... j’ai posé une photo dans une robe rose... quelqu'un a donné moins, quelqu'un d’autre chose... et à peu près 55 ans, a écrit, que vous ne voyez pas qu’elle est vieille? elle n'a pas moins de 55 ans

(maman 46, papa 62 peut être)

et ta mère a l'air très gentille) bien soignée, bien habillée, sourit comme elle est belle, aime la vie, elle voulait - elle l'a fait. comment alors ne t'aime pas! ))) et à juste titre elle croit (que la plus belle). J'aime aussi moi-même, c'est pas mal))) et ne marche jamais avec une tête et des talons sales)))

Et je veux dire un peu - ajouter comme un ami)) nous allons communiquer. vous êtes un causeur intéressant))

L-carnitine

Description au 02.02.2016

Nom latin: L-Carnitine
Code ATX: A16AA01
Ingrédient actif: lévocarnitine (lévocarnitine)
Fabricant: OLIFEN Corporation, Laboratoire de santé moderne, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Russie), NOW International (États-Unis), Adifarm (Bulgarie), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Allemagne), C. Hedenkamp (Allemagne) et autres.

La composition

La composition sous forme de sirop comprend le principe actif lévocarnitine, ainsi qu'un certain nombre de composants supplémentaires, notamment du fructose.

Le médicament en comprimés contient comme substances actives de la carnitine, de l'acide ascorbique, ainsi que des composants supplémentaires. Dans les comprimés de certains fabricants, seule la carnitine restante est contenue comme ingrédient actif.

L'agent en capsules peut contenir 250 ou 500 mg de carnitine gauche.

Formulaire de décharge

Produit plusieurs formes différentes de cet outil.

Sirop liquide en bouteilles de 100 ml.
Elkarnitin comprimés, qui peuvent être contenues dans des plaquettes thermoformées de 10 pcs., Ainsi que dans des bouteilles en plastique.
Les capsules sont contenues dans des emballages en plastique de 60, 150 pièces.

Action pharmacologique

Wikipedia informe que la L-Carnitine est un acide aminé proche des vitamines B. Sa synthèse se produit dans le corps. Il est synthétisé à partir des acides aminés L-lysine et L-méthionine. Par conséquent, il devrait y avoir suffisamment de fer dans le corps, ainsi que certaines vitamines - B3, B6, C.

En parlant de ce qu'est la L-Carnitine, il convient de noter qu'elle s'appelle également vitamine BT ou B11. Les préparations à base de carnitine ont des effets antithyroïdiens, antihypoxiques, anaboliques, stimulent l'activité régénératrice des tissus. Sous l'influence de cette substance, la personne améliore l'appétit, active les processus du métabolisme des graisses.

Le processus de synthèse de la L-Carnitine endogène se produit principalement dans le foie. Les propriétés de la L-Carnitine exogène sont les mêmes que celles de la protéine exogène. Lors de la prise de L-Carnitine, il convient de noter qu’il s’agit d’un outil normalisant les processus métaboliques soutenant l’activité de la coenzyme A. Sous l’action de la L-Carnitine, la dégradation des composés protéiques et glucidiques est ralentie, le métabolisme des graisses étant stimulé. Par conséquent, on considère qu'El-Carnitine est un brûleur de graisse «en pharmacie».

Au cours des recherches, il a été prouvé que cette substance est un élément très important dans le processus de conversion de la graisse accumulée dans le corps en énergie, elle permet de contrôler l’hypoglycémie, de réduire le risque d’infarctus du myocarde et de renforcer le muscle cardiaque.

Si le corps manque de cette substance, les graisses ne sont pas brûlées mais s'accumulent progressivement dans les cellules du corps.

Si vous prenez des médicaments contenant de la carnitine et faites de l'exercice, vous risquez de brûler beaucoup de graisse. La substance réduit le degré d'acidose lactique et aide à perdre du poids. L'effet neurotrophique de l'agent est noté et le médicament active le processus de régénération du tissu nerveux.

N'oubliez pas que ce médicament est un complément alimentaire et non un médicament.

Pharmacocinétique et pharmacodynamique

Une fois que les préparations contenant cette substance ont été prises par voie orale, le principe actif est bien absorbé par le système digestif. La concentration plasmatique la plus élevée est notée trois heures après l'administration. Excrété par les reins, la substance est excrétée sous forme de métabolites.

Indications d'utilisation

Il convient de prendre en compte non seulement comment prendre la L-Carnitine, mais également les indications pour prendre ce médicament.

La L-Carnitine liquide et d'autres formes de cet outil sont utilisées pour augmenter l'efficacité et la résistance lors d'exercices physiques, ainsi que pour favoriser une croissance plus active de la masse musculaire. Ce moyen est souvent utilisé par ceux qui pratiquent la nutrition sportive.

Prendre ce supplément en gélules et sous d'autres formes est recommandé aux personnes atteintes d'une maladie cardiaque afin d'augmenter la tolérance à l'exercice.

En outre, les médicaments destinés aux hommes et aux femmes âgés sont prescrits dans le but de suspendre le processus de vieillissement du cerveau, d'améliorer la mémoire et d'augmenter la concentration.

Parfois prescrit aux bébés prématurés, ainsi qu'aux bébés pendant leur croissance intensive afin de normaliser le poids et le développement approprié des muscles squelettiques de l'enfant.

De plus, l'outil peut être recommandé aux personnes qui pratiquent le végétarisme, afin de compenser le manque de L-Carnitine dans le corps, les patients épuisés, ceux dont l'appétit est diminué. La posologie signifie dans ce cas est déterminée par un spécialiste.

Les moyens qui contiennent de la lévocarnitine, également prescrits dans le cadre d’un traitement complet en tant que médicament auxiliaire. Ce rendez-vous est conseillé dans les maladies du foie, du système endocrinien, du coeur, des vaisseaux sanguins.

Contre-indications

Pour prendre le médicament sont déterminés par ces contre-indications:

Effets secondaires de la L-carnitine

En règle générale, lors de la réception de cet outil est bien toléré. Mais parfois, des cas isolés surviennent lorsque des effets secondaires apparaissent. Des symptômes dyspeptiques, des symptômes d'allergie, des douleurs épigastriques peuvent en particulier se développer. Les personnes souffrant d'urémie peuvent développer une faiblesse musculaire en prenant ce médicament. Par conséquent, si vous prenez des médicaments et développez ces effets secondaires, vous devez consulter votre médecin.

Instructions pour la L-carnitine (méthode et dosage)

Pour ceux qui utilisent le sirop de L-Carnitine, les instructions d'utilisation doivent être strictement suivies. Il devrait être pris à l'intérieur, à partir du moment du repas, indépendamment. Il est préférable de le boire non dilué. S'il y a un tel besoin, rincez-le avec de l'eau potable ordinaire. En règle générale, les adultes boivent 5 ml de sirop trois fois par jour. Si le remède est prescrit aux athlètes, il leur est recommandé de boire 15 ml de sirop avant de commencer une séance d'entraînement. La lévocarnitine est administrée par cycles de quatre à six semaines et, si nécessaire, le traitement est répété plusieurs semaines plus tard.

Si la L-Carnitine est prescrite à des patients âgés de moins de 1 an, le mode d'emploi inclut une dose de 8 à 20 gouttes à la fois.

Les patients âgés de 1 à 6 ans reçoivent une dose unique de 20 à 28 gouttes, les enfants de 6 à 12 ans - une dose unique de 2,5 ml. Dans cette dose, le médicament est administré aux enfants 2-3 fois par jour pendant un mois. Le cours peut être répété sur recommandation d'un médecin après quelques semaines.

Comment utiliser le médicament dans les comprimés et les capsules, dépend également de la prescription du médecin. Les comprimés sont avalés entiers, lavés avec de l'eau. À quelle posologie et à quel moment prendre le médicament, le spécialiste détermine l’état de santé du patient et ses indications. Dans la plupart des cas, il est recommandé aux adultes de boire 250-500 mg de médicaments 2 à 3 fois par jour. Ceux qui pratiquent un sport devraient prendre 500-1500 mg de carnitine gauche une fois avant de commencer une séance d’entraînement. Ne buvez pas le produit de façon continue pendant trop longtemps - plus de six mois.

Les moyens de réception dans les gélules prévoient que vous devez boire les gélules en entier, le dosage et la fréquence d'utilisation étant les mêmes que dans les comprimés.

Prendre des ampoules de L-carnitine dans / dans et par voie intramusculaire ne peut être que sous la supervision d'un spécialiste.

Surdose

Le manuel ne contient aucune information sur les surdosages de L-Carnitine.

Interaction

Parallèlement à la prise de L-Carnitine avec de l’acide lipoïque et des médicaments anaboliques, l’effet thérapeutique de la carnitine gauche est renforcé.

Avec la prise simultanée de glucocorticoïdes, la L-Carnitine s’accumule plus activement dans les tissus (sauf le foie).

Conditions de vente

Vous pouvez commander ou acheter ce médicament en pharmacie sans ordonnance.

Conditions de stockage

Conservez le complément alimentaire à t, ne dépassant pas 25 degrés.

Durée de vie

1,5 ans. Une fois la bouteille de sirop ouverte, vous ne pouvez pas la conserver plus de 15 jours.

Instructions spéciales

Il faut garder à l'esprit que les avantages et les inconvénients du médicament dépendent de la manière dont une personne le prend. Des dommages au corps peuvent être constatés si l'application est effectuée de manière indépendante et incontrôlable.

Comment choisir le médicament le plus optimal, qui est meilleur et comment prendre correctement la L-Carnitine liquide, le diététicien vous le dira lors d'une consultation individuelle.

Les personnes qui pratiquent le végétarisme devraient prendre en compte la nature naturelle de la carnitine de gauche: il s’agit tout d’abord du poisson, du lait et de la viande. Par conséquent, en conformité avec ce type de nutrition, il peut être nécessaire de prendre ce médicament.

Sous l'action de la L-carnitine, l'endurance augmente, mais pour obtenir le meilleur effet, il est important de suivre un régime équilibré et approprié. En nutrition sportive, ce médicament est officiellement autorisé.

Parfois, ce médicament est associé à la prise d’autres brûleurs de graisse pour un effet plus prononcé. La prise de L-Carnitine peut être associée à des agents de gain de poids, à des protéines, à la coenzyme Q10 et à d'autres complexes.

Analogues de Leukarnitina

Analogues de la drogue - cela signifie, contenant dans la composition du même ingrédient actif. La L-Carnitine est produite sous différentes marques, de tels additifs pouvant également contenir d'autres principes actifs. Il s'agit de l’acétyl-L-carnitine, de la L-carnitine d’Arnebya, de la L-carnitine de Sportexpert d’Evalar (300 mg), de la L-carnitine Multipower, de la L-Carnitine active Doppelgerts, de la Lonza, de la L-Carnitine, de la Fumarate de L-Carnitine et de la L-Carnitine Tartrate.

En nutrition sportive, d'autres types de suppléments de carnitine sont également utilisés: Dymatize Acétyl L-Carnitine, Complexe L-Carnitine, Dymatize L-Carnitine Xtreme, Concentré L-Carnitine de Multipower, Force génétique L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-Carnitine, L-Carnitine Power System Attack, L-Carnitine 3000, L-Carnitine Biotech, Body Shaper L-Carnitine, Concentré VP Lab L-Carnitine, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion avec L-Carnitine, L-Carnitine Caps 750 Maxler, L-Carnitine pure Encapsulations Coq10, Carnitine liquide de Now Foods.

Quel est le meilleur médicament, et quoi choisir, il est préférable de demander à un nutritionniste professionnel. Vous pouvez trouver une note et des avis sur des forums spécialisés. Cependant, tous les avis des utilisateurs sur le médicament le mieux classé et le meilleur complément, sont subjectifs.

Carnitine et L-carnitine

Le réseau a de nombreuses critiques sur la karnitine et la L-carnitine, ce qui permet de conclure que l’efficacité des médicaments dépend du fait qu’une personne en prend correctement, qu’elle suive un régime ou fasse du sport. Également utiliser des médicaments dans d'autres combinaisons, par exemple, Ornithine et L-Carnitine.

L-Carnitine et L-Tartrate

Les deux suppléments, L-Carnitine et L-Tartrate - aident à brûler les graisses et à augmenter l'endurance. La sélection et l'utilisation d'un médicament particulier sont recommandées après consultation d'un spécialiste.

L-carnitine et créatine

La créatine contribue à une augmentation de la masse musculaire chez les athlètes et à une augmentation des indicateurs de force. Par conséquent, ces deux suppléments sont parfois combinés. Quelle est la réception de ces fonds, et vaut-il la peine de le faire, vous devez consulter un spécialiste.

Pour les enfants

Le sirop est parfois prescrit aux enfants dans les dosages appropriés pour améliorer leur croissance et leur développement. Comment boire du sirop dépend de l'âge de l'enfant. La posologie est prescrite par un pédiatre, il détermine également pourquoi des suppléments sont nécessaires dans chaque cas particulier.

Avec de l'alcool

Si l’alcool et la lévocarnitine sont pris simultanément, aucun effet secondaire prononcé n’est observé. Cependant, il n'est pas souhaitable de prendre de l'alcool pendant la période de traitement avec des médicaments ou des suppléments.

L-carnitine pour perdre du poids

De nombreux examens de la L-Carnitine pour la perte de poids indiquent que, s'il est correctement administré, le supplément vous permet de contrôler le poids. Cependant, l'instruction indique que l'additif n'est qu'une aide.

Comment prendre de la L-Carnitine pour perdre du poids dépend du fait de savoir si une personne s'engage dans un sport ou s'il suit un régime. En respectant toutes les recommandations, l'outil active le processus de combustion des graisses. À cette fin, des médicaments de différents fabricants sont utilisés - L-Carnitine Acétyle, Systèmes d'alimentation, etc.

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse et l'allaitement, ce supplément n'est pas souhaitable. Si la grossesse est survenue en prenant de la carcinose gauche, il faut cesser immédiatement.

Avis de L-Carnitine

Les critiques en ligne des médecins sur la L-Carnitine sont moins courantes que les critiques des filles qui utilisent l'additif comme brûleur de graisse. Fondamentalement, 9 témoignages de perte de poids indiquent que la L-Carnitine 300, un sirop liquide, un médicament d’Evalar, Turboslim et d’autres aident à éliminer les kilos superflus uniquement dans des conditions d’exercice intense. Il est à noter qu'il est nécessaire de le boire immédiatement avant le début de la formation, sinon la réception ne procurera aucun bénéfice. Toutefois, le médicament ne sera pas non plus nuire, si les contre-indications ont été prises en compte. Mais certains amincissants, qui utilisaient comme brûleur de graisse El-Carnitine, passent les revues et que l'additif est inutile et ne favorise pas la perte de poids. Certains utilisateurs écrivent qu’après l’arrêt des médicaments d’Evalar, de Solgar et d’autres, ils ont développé un syndrome de sevrage, mais de tels examens sont rares.

De nombreux examens de la L-Carnitine pour la perte de poids indiquent que l'utilisation de la carnitine gauche pour perdre du poids est due à sa capacité à accélérer le métabolisme.

Souvent, les commentaires des athlètes sur le système d'alimentation L-Carnitine et d'autres additifs (L Carnitine Liquide, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acétyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, etc.) sont laissés aux athlètes, qui s'entraînent activement. Dans la plupart des cas, ils sont positifs, car les athlètes écrivent que le supplément contribue à augmenter l'endurance et favorise l'activité physique. Les critiques portent souvent sur l'acétyl carnitine, Arnebya et les athlètes qui prennent L Carnitine Caps 750, le concentré Multipower L Carnitine, Dymatize L Carnitine Xtreme et d'autres, mais il est précisé que tous les médicaments ne peuvent pas être achetés à la pharmacie, certains doivent être commandés sur des sites spécifiques.

Prix L-Carnitine, où acheter

Quelle L-Carnitine est préférable d'acheter, devrait être conseillé par un spécialiste. Le prix de la carnitine restante dépend du médicament, de son fabricant. Le prix de la L-carnitine dans une pharmacie dépend également du fabricant du médicament.

Le coût d'un brûleur de graisse comprimés El-Karnitin Solgar - à partir de 2000 roubles pour 30 pcs. À Moscou, vous pouvez acheter un médicament liquide pour la perte de poids à un prix de 2300 roubles. Combien coûte le supplément pour perdre du poids à Ekaterinbourg, à Saint-Pétersbourg, devrait être trouvé dans les lieux de vente de suppléments. L capsules de carnitine peuvent être achetés à un prix de 600 roubles pour 60 pcs. Multipower peut être acheté à un prix de 2200 roubles. Suppléments de prix Power System de 1300 roubles. Il est possible d'acheter le médicament Lida avec carnitine à Kharkov, Kiev au prix de 230 hryvnia. Où acheter L Carnitine 300, devrait être demandé à la pharmacie. Acheter de la L-carnitine à Minsk peut être commandé.