Causes de l'hypercholestérolémie

• L'hypoglycémie

La plupart des décès dans le monde sont causés par des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. La raison de ce phénomène est un - riche en cholestérol.

Pas étonnant que cette maladie, qui coûte des millions de vies chaque année, a été qualifiée de "tueur silencieux" par les médecins. Quelles sont les causes d'une augmentation des lipoprotéines, notamment du cholestérol?

Qu'est ce que le cholestérol?

Le cholestérol est synonyme de cholestérol. C'est une substance semblable à la graisse contenue dans tous les tissus et organes du corps, ainsi que dans les aliments. Soluble dans les graisses et les solvants organiques, mais pas dans l'eau.

Environ 80% du cholestérol est synthétisé par l'organisme, principalement le foie, ainsi que par les intestins, les reins et les glandes surrénales.

La quantité restante de cholestérol pénètre dans le corps avec de la nourriture. Les membranes de toutes les cellules de notre corps ont une couche constituée de cette substance.

C’est pourquoi le corps, qu’il consomme des aliments riches en cholestérol ou non, est synthétisé et se propage par lui-même dans les tissus et les organes afin de créer de nouvelles cellules ou de réparer de vieilles membranes.

On dit souvent que le cholestérol est mauvais et bon. En fait, on appelle ces substances présentes dans notre sang et appelées lipoprotéines (un complexe de graisses et de protéines).

Comme le cholestérol est pratiquement insoluble dans l'eau, il ne peut pas être transporté par le sang vers les tissus et les organes, contrairement à d'autres substances.

Par conséquent, dans le sang, il se présente sous forme de composés complexes avec des porteurs de protéines spéciaux. De tels complexes (lipoprotéines) sont bien solubles dans l'eau et donc dans le sang.

Selon la capacité des graisses, elles sont appelées lipoprotéines de densité élevée, faible ou très basse. Les lipoprotéines de haute densité dans la vie quotidienne sont appelées bon cholestérol et faibles et très basses densités - mauvaises, ce qui est précisément responsable de la formation de plaques athérosclérotiques.

Si une analyse clinique montre que le taux de cholestérol total est élevé, cela signifie qu'il y a probablement trop de lipoprotéines de basse densité dans le corps. La norme de cholestérol chez l'adulte dépend de son sexe: chez l'homme, de 3,5 à 6 mmol / l, chez la femme, de 3 à 5,5 mmol / l.

Raisons possibles de l'augmentation

Le cholestérol est en grande partie synthétisé par le foie. Par conséquent, l'alcool, qui est toxique pour cet organe, peut entraîner une augmentation des indices de lipoprotéines.

En outre, les raisons conduisant à une augmentation du taux de mauvais cholestérol sont les suivantes:

• dépendance à la nicotine;
• livres supplémentaires sur le corps;
• augmentation de l'appétit et, par conséquent, trop manger;
• faible activité physique;
• le stress;
• beaucoup de matières grasses dans le régime alimentaire, ainsi que des glucides, en premier lieu, faciles à digérer;
• présence insuffisante dans l'alimentation de fibres, de pectines, d'acides gras insaturés, de vitamines;
• troubles endocriniens (diabète sucré, sécrétion insuffisante d'hormones thyroïdiennes, hormones sexuelles).
• certaines maladies du foie ou des reins, dans lesquelles il y a violation de la biosynthèse de lipoprotéines appropriées dans ces organes;
• prédisposition génétique.

Le stress entraîne également une augmentation du cholestérol, car il entraîne une augmentation du niveau de l'hormone cortisol, qui détruit le tissu protéique. Cela provoque une augmentation de la glycémie, mais comme le corps n'en a pas besoin au moment du stress émotionnel, la substance se transforme en tissu adipeux.

L'abus de sucreries est un autre facteur provoquant l'augmentation du taux de cholestérol, qui entraîne également une augmentation de la concentration de glucose dans le sang, ce qui entraîne à son tour une augmentation du nombre de lipoprotéines de faible densité.

Quelles complications menacent?

Des taux d'analyse élevés suggèrent que le patient attend de l'athérosclérose, une maladie coronarienne, des lésions vasculaires, c'est-à-dire en fait - c'est le début de troubles vasculaires graves.

Le cholestérol exerce une charge importante sur le muscle cardiaque, ce qui peut tôt ou tard entraîner l’arrêt de l’organe. C'est également le composant principal de la plupart des calculs biliaires.

Donc, le risque est assez élevé. Si vous examinez ce problème dans son ensemble, vous constaterez que plus il y a d'indicateurs de cholestérol parmi les représentants d'un seul peuple, plus le niveau de pathologies cardiovasculaires dans cette région est élevé.

Mais pour une raison quelconque, les gens ne sont pas contrôlés pour le cholestérol pendant des années, voire des décennies, se réveillant et réagissant uniquement aux symptômes de la maladie. Les médecins conseillent de ne pas attendre les problèmes qui accompagnent généralement les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, mais de vérifier chaque année la quantité de lipoprotéines.

Qui est à risque?

Le groupe à risque comprend en premier lieu les personnes dont le régime alimentaire est rempli de produits animaux gras et frits et / ou de confiseries et de confiseries.

Si vous ne connaissez pas les mesures prises dans votre dépendance aux aliments délicieux, vous pourrez très vite atteindre un taux de cholestérol élevé. Derrière lui se cache une série de maladies cardiaques, d’excès de pression, de calculs vésiculaires et d’autres problèmes de santé, tels que le cancer du sein et du côlon.

Les fumeurs, les amateurs de bière et les autres buveurs s'attendent également à des maladies cardiaques et vasculaires telles que les maladies coronariennes, l'athérosclérose et d'autres bientôt. Le tabagisme en soi provoque le développement de maladies coronariennes, de bronchites et de cancers du poumon. En combinaison avec un taux de cholestérol élevé, cela se produira beaucoup plus rapidement.

Les personnes à risque sont celles qui ont déjà ou ont des membres de la famille qui ont tendance à augmenter le taux de cholestérol. Alors, les gens, pour que leur pauvre hérédité ne se manifeste pas, vous devez toujours prendre soin de vous et de votre santé.

Une faible activité physique peut déclencher le développement de la maladie. Les personnes qui passent le plus clair de leur temps en position assise au travail sans aller au gymnase et ne pas aimer la randonnée, mais préférant passer du temps devant un ordinateur ou une télévision risquent également de vieillir leur coeur et leurs vaisseaux sanguins au préalable. le sang et ses effets dommageables sur le corps.

Symptômes de problèmes corporels

Comment déterminer que vous avez un taux de cholestérol élevé? S'il n'y a pas de désir ou de capacité à être testé à l'aide de tests cliniques, vous devriez essayer de vous surveiller vous-même.

Il y a des signes par lesquels vous pouvez reconnaître des problèmes cachés dans le corps:

• une sensation de fatigue vient vite;
• Migraine et mal de tête
• haute pression;
• somnolence constante;
• s'inquiéter de la douleur dans le foie;
• dysfonctionnements dans le travail et la motilité intestinale (constipation, diarrhée);
• nervosité;
• troubles de l'appétit.

S'il y a même un des symptômes, vous devez réfléchir. S'il y a deux signes ou plus, vous devez déclencher l'alarme et consulter un médecin.

Douze heures avant la procédure, vous devez arrêter de prendre n'importe quel aliment et sombrer dans la famine. Avant l'analyse elle-même, il est conseillé de boire de l'eau. Le sang devrait être donné le matin.

Méthodes pour réduire le taux

Pour réduire le cholestérol, vous devez faire beaucoup d’efforts.

Les facteurs qui réduisent les performances à la normale incluent:

• activités physiques et / ou sportives régulières;
• éviter les habitudes nocives pour la santé telles que la nicotine et l'alcool;
• restrictions alimentaires sur les graisses et les glucides légers;
• aliments riches en fibres, acides gras insaturés, riches en vitamines et en minéraux.

Il est nécessaire de manger plus de légumes, car ils contiennent des substances de ballast (pectine, parois cellulaires) qui adsorbent les acides biliaires contenant beaucoup de cholestérol dans l'intestin et les éliminent de l'organisme.

Les médicaments

Les médicaments qui contribuent à réduire la concentration de mauvais cholestérol sont prescrits dans les cas où des changements positifs dans l’état du patient ne sont pas observés avec un changement de mode de vie. Les médicaments les plus efficaces sont considérés comme des statines.

Les autres médicaments utilisés pour réduire les tests de cholestérol comprennent:

• acide nicotinique (niacine);
• des fibrates, tels que le gemfibrozil (Lopid);
• des gommes telles que la cholestyramine (Quistran);
• Ézithimib;
• Zetia.

Des études ont montré que ces médicaments peuvent réduire les taux de mauvais cholestérol et ainsi aider le patient à éviter une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Médecine populaire

Vous pouvez vous débarrasser de l'excès de cholestérol avec des herbes et d'autres plantes médicinales.

Toutes les herbes médicinales qui affectent le métabolisme du cholestérol peuvent être divisées en plusieurs groupes:

• inhiber l'absorption du cholestérol (racines de bardane, feuilles de pied de biche, framboises, fruits et feuilles d'argousier, racines de pissenlit, fruits de noix, camomille, ail et autres);
• en supprimant sa synthèse (ginseng, eleutherococcus, chaga, citronnelle, ainsi que le manchon, le zamaniha et autres);
• élimination accélérée du corps (centaurée, fruits de noisetier, huile d'argousier, graines de fenouil et de fenouil, huile de tournesol, églantine, etc.).

Voici quelques recettes qui aident à préparer des médicaments contre l'hypercholestérolémie, l'athérosclérose et le vieillissement prématuré du corps:

L’herbe pousse dans les prés et le long des berges de la rivière -

Reine des prés. Il est nécessaire de le récolter pendant la floraison avec des panicules et des feuilles pour le faire sécher à l'ombre. Préparez de l'herbe comme du thé. Vous pouvez ajouter d'autres herbes: mélisse, souci, argousier, feuilles de cassis. Boire pendant la journée, en remplacement du thé à boire habituel. Il est préférable de prendre l'estomac vide, avant le début du repas.

La groseille a un effet positif sur la composition du sang et réduit le cholestérol. Il est nécessaire de prendre chaque jour une bonne cuillerée de fruits verts non mûrs, ainsi que du thé infusé à partir de feuilles d'arbustes à trois reprises. Dans la matinée, l'estomac vide, prenez une cuillerée d'huile de lin. Ce sera suffisant pour faire cela pendant deux semaines, car des résultats positifs se manifesteront. Pour consolider l'effet du traitement doit être poursuivi.

Sur les étalages des grands supermarchés, vous pouvez voir les boîtes avec l’inscription "Fibre végétale". Il peut être produit à partir de graines de lin, de chardon-Marie, de noyaux de graines de citrouille et d'autres matières végétales. Ajoutez des fibres aux plats, aux salades ou prenez une cuillère, de l’eau pressée. Une fois dans l'estomac, la poudre gonfle et acquiert la capacité d'absorber et d'éliminer les substances toxiques, de normaliser la microflore, car c'est un aliment pour les bactéries utiles.

Chaque jour, mangez du pain de petit déjeuner tartiné de pâtes au miel et à la cannelle. Cela aide à réduire le cholestérol et à sauver le patient d'une crise cardiaque. De plus, l'association de cannelle et de miel améliore la mémoire et la coordination chez les personnes âgées. Dans les maisons de retraite américaines et canadiennes, ils ont depuis longtemps adopté cette méthode simple.

Un demi-verre de "Hercules" versez un litre d'eau bouillante et insistez pour la nuit. Le matin, commencez à prendre une tasse de perfusion avant chaque repas.

Régime alimentaire

Pour maintenir votre taux de cholestérol à un niveau normal, vous devez modifier vos habitudes gustatives en les alignant sur les principes d’une saine alimentation. Il est nécessaire de réduire la proportion de produits contenant des graisses animales dans l'alimentation, à l'exception de la viande, car l'organisme a besoin de protéines complètes contenues dans le produit. La quantité quotidienne optimale de cholestérol est de 300 à 400 milligrammes.

Comme mentionné ci-dessus, vous devez manger beaucoup de fruits et de légumes frais. Leur nombre devrait représenter la moitié du régime total. Assurez-vous également de consommer 20 à 30 grammes d’huile végétale non raffinée (en tout), en les remplissant de salades. Il contient des acides gras insaturés qui inhibent la formation de cholestérol.

Mais plus de 30 grammes d’huile végétale ne doivent pas être consommés. Cela peut entraîner une diminution des alphalipoprotéines dans le sang, qui extraient le cholestérol des parois artérielles et le transportent vers le foie, où il se désintègre. Ses produits de carie, de même que la bile, pénètrent dans l'intestin et sont ensuite éliminés du corps.

Matériel vidéo sur la réduction du cholestérol avec une nutrition spéciale:

Il est très utile de manger du poisson pour réduire le cholestérol, car les oméga-3 présents dans ce produit sont les mêmes acides gras polyinsaturés que ceux contenus dans l’huile végétale. Ils empêchent la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux, ce qui constitue une excellente prévention des crises cardiaques et autres maladies cardiaques.

Le poivre noir, les canneberges, les noisettes, les framboises, les pois, le chocolat, ainsi que la farine de blé, le riz contiennent de grandes quantités de manganèse. Dans les algues, le foie de morue, la perche, la crevette, les produits laitiers contiennent de l'iode. Ces deux oligo-éléments affectent le taux de cholestérol dans le sang et le ramènent à la normale.

Les pommes cuites au four contiennent beaucoup de pectine, une substance qui lie le cholestérol et l'élimine du corps. Les produits sont meilleurs pour cuisiner, pas pour les faire frire. Vous pouvez donc réduire le contenu en cholestérol de près de 20%.

Causes et traitement de l'hypercholestérolémie

L'hypercholestérolémie, l'athérosclérose est le principal facteur de risque de développement de maladies vasculaires et cardiaques. Pourquoi le cholestérol est élevé, comment reconnaître les premiers symptômes de la pathologie, les méthodes de diagnostic et les options de traitement seront examinées ensuite.

Que peut le cholestérol augmenter de

Dans 80% des cas, l’accumulation de cholestérol en excès contribue à une mauvaise alimentation, à un style de vie.

• Abus d'alcool, tabagisme. L'alcool éthylique et la nicotine violent le métabolisme des lipides, entraînant une augmentation de la production de LDL par le foie. Il s'avère que les bons HDL n'ont tout simplement pas le temps de protéger les navires. Les gommes à la nicotine, l’alcool, à elles seules, sans contact avec le cholestérol, fragilisent les vaisseaux, les rendent perméables et nuisent au fonctionnement du foie, ce qui augmente le risque d’athérosclérose.
• Hypertension artérielle. L'hypertension chronique provoque souvent des dommages aux parois vasculaires. Cela peut entraîner l’accumulation de graisses, à partir desquelles se forment ensuite des plaques athérosclérotiques. Un déséquilibre lipidique peut également provoquer une hypertension. Les vaisseaux étroits augmentent la charge sur le cœur, le forçant à travailler avec plus de force.
• Mauvaise nutrition. La prédominance des aliments gras, des plats cuisinés, des aliments épicés, marinés et fumés perturbe le métabolisme des lipides. Les graisses n'ont pas le temps d'être traitées, elles sont déposées "en réserve". Apparaît - en surpoids, augmente les niveaux de cholestérol. Les personnes à risque comprennent également les amateurs de régimes faibles en gras et sans cholestérol. Sans avoir les graisses nécessaires de l'extérieur, le foie commence à les produire plus que nécessaire pour combler les éléments manquants.
• Etat psycho-émotionnel instable. Pendant le stress, le cortisol est produit, détruisant les protéines et augmentant les niveaux de glucose dans le sang. Tout cela viole le métabolisme, conduisant à une inflammation des vaisseaux sanguins.
• Maladies chroniques: dysfonctionnement du foie, des reins, de la thyroïde, du diabète sucré. Toutes les maladies provoquent un déséquilibre lipidique, une inflammation des parois vasculaires. Avec le cholestérol élevé, le risque de plaques athérosclérotiques augmente.
• Médicaments: diurétiques, stéroïdes, contraceptifs oraux, bêta-bloquants. Une augmentation de la concentration de LDL nocive est parfois le résultat de la prise de ces médicaments. Aucun traitement spécifique n'est requis. Le niveau de lipides est normalisé 3 à 4 semaines après l’arrêt du traitement.

L'hypercholestérolémie survient dans 20% des cas en raison d'anomalies génétiques. Le foie produit une quantité excessive de cette substance ou n’élimine pas les LDL du sang. Les signes d'hypercholestérolémie héréditaire apparaissent habituellement après 18 à 20 ans.

Chez les femmes, le cholestérol augmente pendant la ménopause, lorsque la production d'œstrogène cesse. C'est cette hormone qui empêche le déséquilibre des lipoprotéines avant la ménopause. Cependant, si le corps est en bonne santé, le métabolisme est normalisé dès que le fond hormonal se stabilise.

Les hommes contiennent initialement très peu d'œstrogènes. Par conséquent, le risque d’athérosclérose et de maladies cardiovasculaires est plus élevé. Il est conseillé aux hommes de contrôler leur taux de cholestérol à partir de 30 ans, lorsque l’activité métabolique diminue.

Profil lipidique normal

Le taux normal de cholestérol total est de 3,3-5,5 mmol / l. Cependant, ce chiffre ne reflète pas l'état complet des vaisseaux, le risque d'athérosclérose et les maladies cardiaques. Le facteur déterminant du degré de risque de développer des maladies cardiovasculaires est le contenu de ses différentes fractions: LDL, HDL, triglycérides.

• cholestérol total - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - moins de 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglycérides - 0,46-1,86 mmol / l.

Un taux de cholestérol supérieur à 5,5 mmol / l est considéré comme un risque limite pour la santé, car un excès de triglycérides et de mauvaises lipoprotéines peuvent obstruer les vaisseaux sanguins, créant ainsi une obstruction du flux sanguin. Circulation sanguine déficiente, manque d'oxygène dans les tissus - cause de crises cardiaques aiguës, d'accidents vasculaires cérébraux, d'ischémie des organes internes.

Symptômes de l'hypercholestérolémie

Un taux de cholestérol élevé n'a pas de signes prononcés, provoque des complications cardiovasculaires dangereuses: crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, maladie coronarienne et est détecté lors du diagnostic.

Un certain nombre de signes non spécifiques indiquant la présence de plaques athérosclérotiques responsables de troubles circulatoires:

• Insuffisance coronaire. Accompagné par un essoufflement, des douleurs fréquentes dans le sternum, une transpiration sévère. La pression artérielle est instable - augmente fortement ou diminue fortement.
• Troubles circulatoires du cerveau. La phase initiale est accompagnée de maux de tête fréquents, de vertiges soudains. Au fil du temps, il y a une détérioration de la mémoire, un changement de comportement, des oublis, des discours confus.
• Les dommages des vaisseaux de la cavité abdominale. Se manifeste par une digestion difficile et douloureuse, des ballonnements après avoir mangé, des nausées, une saturation rapide.
• Athérosclérose des artères des jambes, des bras. L'obstruction du flux sanguin provoque des picotements, des brûlures aux orteils ou aux mains, et des bouffées de chaleur soudaines sont parfois ressenties. Au fil du temps, des douleurs douloureuses, une boiterie, un gonflement, un engourdissement de la peau, des ulcères trophiques persistants apparaissent.

Une perturbation existante du métabolisme des lipides ou une hypercholestérolémie héréditaire se manifeste par des symptômes externes:

• Xanthomes, xanthélasma - taches convexes ou plates de couleur blanche, jaune pâle. Formé sous la peau des paupières, des doigts, des orteils. Ce sont des accumulations de graisse sous-cutanée.
• Arc lipoïde de l’œil - une couche blanche ou jaune grisâtre de dépôts lipidiques sur la cornée. Apparaît plus souvent après 50 ans, mais peut apparaître chez les personnes jeunes atteintes d'hypercholestérolémie familiale.

Les plaques de cholestérol touchent le plus souvent les artères thoraciques, abdominales, les vaisseaux sanguins des reins, des jambes et du cerveau. Cliniquement, la maladie se manifeste lorsqu'un rétrécissement des artères de 50% ou plus.

Si le déséquilibre lipidique reste longtemps méconnu, cela crée les conditions nécessaires au développement de complications cardiovasculaires graves, et provoque des modifications au niveau d'autres organes:

• Maladies du coeur, du cerveau. L'hypercholestérolémie augmente de 2 fois le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Réduire la concentration d'une substance dangereuse réduit le risque de complications.
• Ischémie des organes internes. Les plaques athérosclérotiques peuvent infecter les artères de n’importe quel organe. Un apport sanguin insuffisant perturbe leur travail. La progression rapide de la maladie peut entraîner des dysfonctionnements du foie, des reins, des œdèmes pulmonaires, des maladies chroniques du tube digestif et du tractus intestinal.
• Gonflement, ulcères trophiques, gangrène des jambes. Un apport sanguin insuffisant aux membres inférieurs provoque une inflammation qui s'étend profondément dans les tissus mous. En l'absence de soins médicaux rapides, la nécrose des tissus entraîne la gangrène qui peut conduire à l'amputation du membre.
• Thrombose artérielle ou athérothrombose. Les dommages causés à l'endothélium vasculaire et la réduction du débit sanguin sont les principales causes de complications. Dans 20% des cas, cela conduit à une embolie artérielle, qui menace d'infarctuer n'importe quel organe.

La seule façon de détecter la croissance du cholestérol dans les premiers stades consiste à établir un profil lipidique. L'analyse est effectuée de préférence après 20 ans tous les 5 ans. Avec la prédisposition génétique, les facteurs de risque sont présents - tous les 2-3 ans.

Comment réduire le cholestérol élevé - des aliments plutôt que des statines

Le menu de diète devrait être des produits qui stimulent la production de HDL, nettoyant le corps des toxines, des toxines, du LDL. Ceux-ci incluent:

• Les carottes, les choux, les betteraves, les courgettes et les légumes verts figurent en tête des produits recommandés. Ils contiennent des fibres alimentaires, éliminent environ 20% du cholestérol de l'intestin, empêchant ainsi son absorption par l'intestin. Le menu devrait contenir plus de plats de légumes que les autres.
• L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3. Ils augmentent la production de particules de cholestérol de haute densité, éliminent les LDL en excès, restaurent les vaisseaux sanguins. Une grande quantité d'huile de poisson contient des variétés grasses de poissons marins.
• Huile de lin, graines de lin. Ils contiennent des acides gras polyinsaturés, augmentent la production de lipoprotéines de haute densité. Chaque jour, il est recommandé d'utiliser 10-30 g d'huile ou 2 c. l graines de lin.
• Blanc d'œuf, viande diététique: poulet, dinde, viande de lapin. Maintenez un équilibre entre lipides, protéines et glucides. La protéine de poulet ne contient pas de cholestérol, améliore le métabolisme.
• Céréales à grains entiers: sarrasin, maïs, flocons d'avoine, orge, millet. Ils contiennent du magnésium, des fibres, de la lignine, du bêta-glucane. Réduisez le cholestérol élevé, le sucre, améliorez les vaisseaux sanguins, nettoyez le foie des toxines.
• Les noix, les amandes, les pistaches (frites sans beurre, non salées) sont riches en bêta-sitostérol. Chaque jour, il est recommandé d'utiliser 20-30 grammes de noix, pas plus. Un excès peut entraîner une diminution de la concentration en vitamine E, bêta-carotène, absorbée par les intestins. Des noix peuvent être ajoutées aux céréales, au fromage cottage et aux salades de fruits.
• Les baies: les framboises, les myrtilles, les cerises, les canneberges contiennent beaucoup de manganèse, un cholestérol inférieur, augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins. Les fruits frais sont les plus utiles, mais ils retiennent les micro-éléments utiles même après la congélation.
• Les agrumes sont riches en vitamine C. Si vous prenez 100 à 200 grammes de cet élément par jour, votre taux de cholestérol diminuera de 5% en 2 semaines.
• Les champignons contiennent des fibres, des protéines, des statines, bloquant la synthèse de particules de faible densité. Cependant, ils sont considérés comme difficiles pour l'assimilation des aliments, il est donc recommandé de les consommer modérément.
• Les haricots, les artichauts "collectent" l'excès de cholestérol. Assez pour manger 200 grammes de haricots bouillis par jour pour réduire sa concentration.
• Le soja est une bonne alternative aux produits carnés. Réduit le niveau de LDL, augmente le HDL. Cependant, il n'est pas conseillé de l'utiliser plus souvent 3-4 fois par semaine. La protéine de soja contient des isoflavones qui, comme un excès d’œstrogènes, augmentent le risque de cancer du sein.

Lorsque le métabolisme lipidique échoue, il est important de bien manger et de suivre un régime. Pour maintenir la digestion, il est recommandé de manger 5 à 6 fois par jour, en petites portions. Il est nécessaire d’exclure complètement les gras trans du menu. Ils sont contenus dans de la margarine, à tartiner, des confiseries, préparés à leur base.

Cuire, rôtir sans croûte, cuire en conservant un maximum de macro et micro-éléments utiles. La friture, le marinage, les légumes en conserve, les champignons perdent 70% de leurs propriétés bénéfiques, contiennent une grande quantité de substances cancérigènes, d'épices, de vinaigre, de sorte qu'ils ne sont pas souhaitables avec un taux de cholestérol élevé, une maladie cardiaque.

Remèdes populaires

La médecine traditionnelle est un bon ajout au régime. Cependant, avant de les appliquer, il est conseillé de consulter un médecin. Cela aidera à éviter les réactions allergiques, les effets secondaires.

Les plus efficaces sont les recettes suivantes:

• Citron à l'ail 1-2 citrons non pelés, 1 grosse tête d'ail passée dans un hachoir à viande. Versez 0,5 litre d’eau à la température ambiante. Insister 3 jours. Prendre 50 ml trois fois par jour. La durée du traitement est de 3-4 semaines. Le remède est contre-indiqué dans l'ulcère peptique, la gastrite, la pancréatite.
• Fleurs de tilleul. Les inflorescences sèches broyent le moulin à café. Prendre 1 c. À thé., Eau potable, une demi-heure avant les repas du matin. Les inflorescences de Linden ne sont pas souhaitables dans les maladies du système nerveux central, du système urinaire.
• Graines de lin, aneth. Pour un demi-verre d'ingrédients sont mélangés, versez 0,5 litre d'eau bouillante, insistez 24 heures. Infusion prendre 1 cuillère à soupe. l trois fois / jour avant les repas. Si l'hypercholestérolémie est accompagnée de troubles nerveux, 1 c. À thé peut être ajoutée aux graines. racine de valériane râpée.
• Teinture Propolis On écrase 50 g de propolis, versez 0,5 litre d'alcool. Insister 14 jours. Prendre 7 gouttes avant les repas. La teinture peut être diluée avec une petite quantité d’eau froide. La durée du traitement est de 3 mois.
• Infusion d'ail en tibétain. 100 g d’ail émincé versez 100 ml d’alcool, laissez infuser pendant 7 jours. L'alcool peut être remplacé par 200 ml de vodka, le temps d'exposition est alors porté à 14 jours. La teinture est prise trois fois par jour, en commençant par 2 gouttes, à chaque fois que la quantité est augmentée d'une goutte. Peu à peu ajusté à 20, puis réduit, menant à la dose initiale. Le traitement peut être répété dans 2-3 ans.
• Farine de sarrasin On verse 100 g de farine, on verse 200 ml d'eau tiède, porte à ébullition, laisse bouillir pendant 5 minutes. Prendre 100 g / jour, vous pouvez plusieurs fois.
• Une décoction d'avoine. 1 tasse de grain est versée dans 1 litre d'eau bouillante, portée à ébullition jusqu'à ce que le volume de la masse diminue jusqu'à la veuve. Buvez un demi-verre trois fois par jour, vous pouvez sucrer avec du miel.
• Graines de luzerne germées. Mangez 1-2 c. le matin, avant de manger. Vous pouvez ajouter aux salades, plats d'accompagnement. Les graines sèches sont germées indépendamment, recouvertes d'un film et lavées à l'eau 1-2 fois par jour.
• Le traitement de jus est suffisant pour passer 5 jours / mois. Les jus de fruits boivent deux fois par jour, 150 ml. Le céleri, la carotte, la betterave, le concombre, la pomme verte, le chou, les boissons à l'orange réduisent rapidement le niveau de la substance dangereuse.
• Rose musquée, aubépine. 150 g de fruits broyés versez 300 ml d'alcool, insistez 2 semaines. Prendre 10 ml le soir avant les repas.

De nombreuses plantes aident à normaliser le métabolisme des lipides et à réduire le niveau de lipoprotéines. Le plus accessible et efficace:

• Bearberry contient de nombreux flavonoïdes, a un puissant effet anti-cholestérol, renforce le corps.
• Le millepertuis, le ginseng - sont considérés comme de véritables statines naturelles. Réduire le taux de production de cholestérol par le foie, lier les particules dangereuses déjà présentes dans le sang.
• Les feuilles de fraise éliminent les excès de LDL, les toxines, les scories, normalisent les processus métaboliques.
• La racine de pissenlit améliore la fonction cardiovasculaire. Il nettoie les vaisseaux sanguins, empêche le dépôt de lipoprotéines sur les parois vasculaires. C'est un bon prophylactique contre les plaques de cholestérol.
• Calendula améliore le sang, renforce les vaisseaux sanguins, a un effet anti-inflammatoire. Ralentit le développement de l'athérosclérose, augmente HDL.
• Golden Moustache contient un grand nombre de stéroïdes naturels, des flavonoïdes qui améliorent la production de lipides bénéfiques. Il est également bon de l'utiliser pour prévenir l'athérosclérose, renforcer l'immunité et normaliser le métabolisme.

Pour réduire le cholestérol, utilisez une ou plusieurs herbes à la fois, en mélangeant dans des proportions égales. On verse 100 g du mélange, on verse 250 ml d'eau bouillante, insistez 30 à 60 minutes, buvez plusieurs fois. Une infusion fraîche est préparée quotidiennement. La durée du traitement dure de 1,5 à 3 mois.

Les médicaments

Si la nutrition ne permet pas de normaliser un taux de cholestérol élevé, si ses indicateurs sont stables ou dépassent 5,5 mmol / l, des médicaments hypolipidémiants peuvent être prescrits. Avec un taux de cholestérol anormalement élevé, une hypercholestérolémie héréditaire, un traitement médicamenteux est prescrit en même temps que le régime alimentaire.

Il existe plusieurs groupes de médicaments:

• Statines: Lovastatine, Rosuvastatine, Simvastatine, Atorvastatine. Les principaux médicaments pour le traitement de l'hypercholestérolémie. Ils ont de multiples contre-indications et effets secondaires. A leur réception, l'observation de l'état du patient est requise. La posologie est choisie individuellement.
• Fibrates: Fénofibrate, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Réduit la concentration de graisses organiques. Conçu pour normaliser le métabolisme des lipides. Souvent utilisé avec les statines.
• Acide nicotinique: Niacine. Normalise le niveau de lipoprotéines, augmente les HDL, réduit les LDL, ralentit le développement de l'athérosclérose. L'effet est perceptible 5 à 7 jours après le début du traitement.
• Séquestrants d'acides biliaires: Colestipol, Cholestyramine. Non efficace avec des concentrations excessives de triglycérides. Souvent désigné comme traitement d'association adjuvant.
• Inhibiteurs de l’absorption du cholestérol: ézétimibe, ézétrol. Une nouvelle classe de médicaments hypolipidémiants. Interférer avec l'absorption du cholestérol par les intestins, en réduisant son entrée dans le foie. Un effet plus important est observé lors de l'utilisation de médicaments avec des statines.

3-5 semaines après le début du traitement, on prescrit au patient un profil lipidique pour tester l'efficacité du traitement. Si le patient n'est pas susceptible de tel ou tel médicament, le médecin lui prescrit plusieurs médicaments ou augmente la posologie du médicament précédemment prescrit.

Cholestérol et grossesse

Aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse, les valeurs du profil lipidique changent, les indicateurs augmentent, ce qui est la norme. Le foie produit le double de cholestérol, car il est nécessaire au développement normal du fœtus.

Pendant la grossesse, l'hypercholestérolémie est une variante normale. Cependant, si le niveau dépasse 12 mmol / l, une correction de puissance est nécessaire, puis un lipidogramme répété est effectué. En cas de prédisposition génétique à l'hypercholestérolémie, il est conseillé de faire un test de choléra total tous les trois mois.

Si le régime n’est pas efficace, le médecin peut vous prescrire des hypolipémiants, à condition que les avantages du traitement soient supérieurs aux inconvénients. Prendre des médicaments sans ordonnance médicale, l'utilisation de recettes folkloriques est strictement interdite. Tous les produits ont des effets secondaires pouvant nuire au développement de l’enfant.

Prévention

Une alimentation équilibrée, un mode de vie actif, le refus ou la limitation des mauvaises habitudes - une bonne prévention des défaillances du métabolisme des lipides, de l’athérosclérose, des maladies cardiaques.

Le régime aide à perdre du poids. La perte de 2 à 5 kilogrammes améliore le contrôle du taux de cholestérol. Cela ne nécessite pas de jeûne prolongé, de diètes dures avec l'abandon de la nourriture habituelle.

Pour améliorer le régime alimentaire habituel peut être comme suit:

• Réduisez la consommation de graisses animales et trans. Les graisses animales devraient représenter environ 10% du régime alimentaire et les graisses trans devraient être complètement éliminées. La margarine, les tartinades peuvent être remplacées par de l’olive, de l’huile de maïs. Le beurre peut être consommé 1 à 2 fois par semaine.
• Mangez plus de produits à grains entiers: riz brun, pain à grains entiers, son, pain.
• Les légumes, les fruits et les baies doivent constituer la base du menu du jour. Faites-les cuire avec des soupes de légumes, des ragoûts et des salades. Les baies fraîches ou congelées font de délicieux desserts et des smoothies sains.
• Limiter le flux de cholestérol exogène. Surtout, il contient des abats, des jaunes d'oeuf, du porc, du lait entier, de la crème et des fromages faits maison.
• Ne pas oublier les noix, les graines contenant des phytostérols. Leur utilisation régulière permet de réduire de 15% la concentration de lipides dangereux.

Ne suivez pas aveuglément la mode, en observant de nouveaux régimes inconnus. Souvent, ils aident à se débarrasser des kilos superflus que pendant une courte période. Les régimes peuvent être dangereux car ils excluent du régime les composants essentiels à la vie.

Lorsque l'hypercholestérolémie est recommandé de s'en tenir à un menu varié. Chaque jour, vous pouvez manger:

• céréales - 100-200 g le matin ou le soir;
• légumes, fruits - 3-5 portions;
• produits laitiers faibles en gras - le matin, après le dîner, avant le coucher;
• viande maigre, volaille, poisson - 200 g chacun:
• friandises: miel (1 c. à soupe.), chocolat noir (1/4 de carreau), fruits secs, fruits confits, halva, marmelade, bonbons (50 g).

Un régime méditerranéen aide à réduire le cholestérol. Il est composé de grains entiers, de fruits, de légumes, de poisson rouge et d’huile d’olive. Il contient beaucoup de fibres, des antioxydants, des acides gras monoinsaturés, sans danger pour le cholestérol élevé.

On sait que l'obésité augmente le risque d'athérosclérose, une maladie cardiaque. Régime alimentaire, exercice régulier élimine les kilos en trop, réduire les LDL.

Si avant une personne menait un style de vie sédentaire, l'exercice augmente progressivement. Au début, cela peut être la marche, l'échauffement de dix minutes le matin. Au fil du temps, la durée de l'exercice est ajustée à 30 minutes. La natation, le jogging, le cyclisme, le yoga et le pilates sont très efficaces.

Le pronostic d'un taux de cholestérol élevé est favorable. Le traitement opportun, la prévention vous permettent d'éviter l'apparition de l'athérosclérose, les maladies cardiovasculaires. Bien sûr, beaucoup dépend du style de vie du patient lui-même. Une bonne nutrition, l'activité physique et le rejet des mauvaises habitudes aident à normaliser le taux de cholestérol dans les 2-3 mois.

Littérature

1. Markus MacGill. Qu'est-ce qui cause l'hypercholestérolémie? 2017
2. Fondation des maladies du coeur. Comment gérer votre cholestérol, 2017
3. Maureen Salamon. Avez-vous vraiment besoin de vous inquiéter de votre taux de cholestérol élevé? 2018

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Le cholestérol sanguin est élevé: causes, quel danger, comment traiter

Les gens loin de la médecine, quand ils apprennent qu'ils ont un taux de cholestérol élevé, ont peur.

Après tout, cette substance est traditionnellement considérée comme responsable de toutes les maladies cardiovasculaires - athérosclérose, AVC ischémique, infarctus du myocarde.

Quelles sont les raisons de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang, qu'est-ce que cela signifie et qu'est-ce qui peut menacer, que faire et comment traiter si le cholestérol dans le sang est élevé? Et le cholestérol est-il dangereux pour la santé?

Tableau de normes chez les enfants et les adultes hommes et femmes par âge

Il y avait une opinion fausse que plus la concentration de cholestérol dans le sang était basse, mieux c'était. Beaucoup de patients, voyant dans la forme avec les résultats des analyses des indicateurs bas devant la colonne "Cholestérol", poussent un soupir de soulagement. Cependant, les choses ne sont pas si simples.

Les médecins expliquent qu'il existe un "mauvais" et un "bon" cholestérol. Le premier se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques et des couches, et conduit à une diminution de la lumière des vaisseaux sanguins. Cette substance est vraiment dangereuse pour la santé.

Le taux de cette substance dans le sang dépend du sexe et de l'âge de la personne:

Puisque le taux de cholestérol élevé ne se fait pas sentir, vous devez passer des tests tous les ans.

Pourquoi les taux sont-ils augmentés?

La majeure partie du cholestérol (70%) est produite par le corps. Par conséquent, une production accrue de cette substance est généralement associée à des maladies des organes internes. Les maladies suivantes provoquent des taux de cholestérol élevés:

• diabète sucré;
• maladie du foie (hépatite, cirrhose);
• néphroptose, insuffisance rénale;
• maladies du pancréas (pancréatite, tumeurs malignes);
• l'hypertension;
• maladie de la thyroïde.

Mais il existe d'autres facteurs pouvant affecter la production de cholestérol:

1. Troubles génétiques. Le taux de métabolisme et les particularités de la transformation du cholestérol sont hérités des parents. Si le père ou la mère présentait des écarts similaires, il est très probable (jusqu'à 75%) que l'enfant soit confronté aux mêmes problèmes.
2. Mauvaise nutrition. Avec des produits nocifs dans le corps humain ne reçoit que 25% de cholestérol. Mais les aliments gras (viande, pâtisseries, saucisses, fromages, saindoux, gâteaux) risquent davantage de devenir un «mauvais» type. Si une personne ne veut pas avoir de problèmes de cholestérol, elle devrait suivre un régime pauvre en glucides.
3. En surpoids. Il est difficile de dire si le surpoids contribue effectivement au traitement incorrect du cholestérol. Cependant, il a été prouvé que 65% des personnes obèses ont des problèmes de «mauvais» cholestérol.
4. L'hypodynamie. Le manque d'activité motrice conduit à une altération des processus métaboliques dans le corps et à la stagnation du "mauvais" cholestérol. On remarque que lorsque l'effort physique augmente, le niveau de cette substance dans le sang diminue rapidement.
5. Médicaments non contrôlés. Les médicaments hormonaux, les corticostéroïdes ou les bêta-bloquants peuvent entraîner une légère augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
6. Mauvaises habitudes Les médecins disent que les personnes qui boivent de l'alcool et fument quelques cigarettes par jour doivent souvent faire face à une forte augmentation de leur mauvais cholestérol et à une diminution de leur consommation de bon.

Communication avec les maladies cardiovasculaires

Un taux de cholestérol élevé est une cause fréquente de maladies cardiovasculaires. L'excès de «mauvais» cholestérol se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, réduit leur clairance et contribue au développement de diverses pathologies.

Une augmentation du cholestérol provoque le développement des maladies suivantes:

• athérosclérose avec diminution de la lumière des vaisseaux ou blocage complet de ceux-ci;
• maladie coronarienne avec lésions des artères;
• infarctus du myocarde avec interruption de l'accès de l'oxygène au muscle cardiaque en raison du blocage de l'artère coronaire par un thrombus;
• angine de poitrine due à une saturation insuffisante du myocarde en oxygène;
• accident vasculaire cérébral avec blocage partiel ou complet des artères alimentant le cerveau en oxygène.

Diagnostic, symptômes et recherche supplémentaire

Habituellement, une personne ayant un taux de cholestérol élevé présente les symptômes suivants:

• bord gris clair autour de la cornée;
• nodules jaunâtres sur la peau des paupières;
• l'angine de poitrine;
• faiblesse et douleur dans les membres inférieurs après l'exercice.

Il est impossible de diagnostiquer la déviation par des signes et des symptômes externes. Parfois, ils peuvent être complètement absents. Par conséquent, pour identifier le niveau de cholestérol, vous devez établir un profil lipidique - un test sanguin dans une veine. Il montrera le niveau de cholestérol total, «mauvais» et «bon» dans le sang.

Plus de détails sur le profil lipidique et ses indicateurs sont décrits dans la vidéo:

Diagnostic en cas de détection de haut niveau

Après avoir déterminé le niveau de cholestérol, vous devez contacter le thérapeute. Le médecin examinera le dossier médical du patient et déterminera s'il risque de contracter des maladies vasculaires et cardiaques.

Risque élevé de développer de telles maladies chez les personnes des catégories suivantes:

• avec un excès significatif de cholestérol;
• avec l'hypertension;
• avec diabète du premier ou du second type.

L'endocrinologue effectuera:

• palpation de la glande thyroïde;
• Échographie;
• IRM
• test sanguin pour les hormones.

Le gastroentérologue prescrira:

• Échographie du foie et du pancréas;
• test sanguin biochimique;
• IRM ou CT;
• biopsie du foie.

Ce n'est que dans le cas d'un examen complet que la véritable raison du rejet et le traitement approprié prescrits.

Tactiques du traitement d'amélioration: comment réduire le contenu du "mauvais" cholestérol

Comment réduire le cholestérol dans le sang et l'amener au niveau de la norme? Pour réduire le taux de cholestérol, le patient devra changer complètement son mode de vie et guérir des maladies concomitantes. Si la perturbation est due à un métabolisme inapproprié ou à des erreurs nutritionnelles, le patient devra:

• manger un régime faible en glucides ou en calories;
• évitez les aliments riches en gras trans;
• il y a des tomates, des pois, des carottes, des noix, de l'ail, du poisson;
• dormir au moins 8 heures par jour;
• prêter attention à la lutte contre l'obésité;
• entraînement sportif quotidien payant au moins une heure;
• abandonner les mauvaises habitudes.

Les produits et les plats utiles pour entretenir et nettoyer le corps sont répertoriés dans cette vidéo:

Habituellement, un régime alimentaire et un mode de vie adéquat suffisent à ramener le taux de cholestérol à la normale. Mais s'il existe un risque sérieux de développer des maladies cardiovasculaires, le médecin vous prescrira des médicaments pour réduire le taux de cholestérol dans le sang - de «mauvais» et pour maintenir le «bien»:

1. Statines ("Lovastatine", "Atorvastatine", "Rosuvastatine"). Ces médicaments réduisent la production de cholestérol dans le foie.
2. Vitamine B3 (niacine). Il réduit la production de «mauvais» cholestérol, mais peut endommager le foie. Par conséquent, il doit être pris sous surveillance médicale ou remplacé par des statines.
3. Séquestrants d'acides biliaires ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Ces médicaments affectent l'activité des acides biliaires produits par le foie. Étant donné que le cholestérol est le matériau de construction de la bile et que son activité acide est faible, le foie est obligé de le traiter davantage.
4. Inhibiteurs d’aspiration ("Ezetimibe"). Ces médicaments violent le processus d'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle.
5. Antihypertenseurs. Ces médicaments ne réduisent pas le cholestérol, mais aident à maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Ce sont des diurétiques, des bloqueurs des canaux calciques, des bêta-bloquants.

Apprenez tout sur l'utilisation des statines à partir de la vidéo informative:

Les fans de traitement des remèdes populaires seront contrariés, mais la plupart des médicaments traditionnels sont totalement inutiles dans la lutte contre l'excès de cholestérol. Ils ne peuvent être utilisés que comme moyen supplémentaire de traitement médicamenteux et de régime.

Des taux élevés de cholestérol dans le sang ne sont pas une maladie, mais un symptôme d'autres désordres dans le corps. Cependant, cette déviation peut entraîner des complications graves et des maladies des vaisseaux sanguins et du cœur.

Vidéo utile sur le cholestérol dans le sang et comment s'en débarrasser:

Pour normaliser le taux de cholestérol, le patient devra subir un examen complet des systèmes endocrinien et cardiovasculaire, ainsi que l’étude du tractus gastro-intestinal. Ce n'est qu'après avoir identifié les causes réelles de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang que son niveau peut être normalisé.

Taux de cholestérol élevé: de quoi parle-t-on et que faut-il faire?

Cholestérol - matière organique, alcool naturel soluble dans les graisses. Dans l'organisme de tous les êtres vivants, il fait partie de la paroi cellulaire, formant sa structure et participant au transport des substances dans la cellule et à l'arrière.

Le cholestérol existe en deux: LDL ou lipoprotéines de basse densité (LDL) est appelé «mauvais» cholestérol. La lipoprotéine de haute densité (HDL) ou HDL est appelée «bonne».

Un taux élevé de cholestérol dans le sang, qui n'était pas considéré comme un problème il y a plusieurs décennies, en suscite maintenant beaucoup. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux coûtent la vie à de nombreuses personnes, et la moitié d'entre elles sont causées par l'athérosclérose, qui est elle-même le résultat d'un taux élevé de cholestérol sanguin chez les hommes et les femmes. Ce que cela dit et ce qu’il faut faire dans ce cas, nous allons le considérer aujourd’hui.

Quand ce test est-il prescrit?

La définition du cholestérol est présentée aux patients suivants:

1. Les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux pendant une longue période;
2. Femmes ménopausées;
3. Hommes de plus de 35 ans;
4. Les personnes à risque d'hérédité;
5. En atteignant un certain âge;
6. Souffrant de diabète et d'hypothyroïdie;
7. Obèses;
8. Avoir de mauvaises habitudes;
9. En présence de symptômes d'athérosclérose systémique.

La plupart des experts estiment que le travail sédentaire, un mode de vie sédentaire, le manque d'exercice physique à l'air frais, la suralimentation et une abondance d'aliments malsains dans l'alimentation sont les facteurs déterminants du développement précoce de l'athérosclérose et des causes du taux élevé de cholestérol dans la population.

Cholestérol normal dans le sang

Le taux de cholestérol normal peut varier de 3,6 à 7,8 mmol / l. Cependant, les médecins disent que tout niveau de cholestérol supérieur à 6 mmol / l est considéré comme élevé et pose un risque pour la santé, car il peut provoquer une athérosclérose, autrement dit boucher les vaisseaux, créant ainsi des obstacles à la circulation sanguine dans les veines et les artères.

Classification du taux de cholestérol dans le sang:

• Optimal - 5 mmol / l ou moins.
• Modérément élevé - 5-6 mmol / l.
• Taux de cholestérol dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Il existe plusieurs types de ces composés:

• HDL - lipoprotéines de haute densité, transportent l'excès de cholestérol des tissus au foie pour le traitement et l'excrétion.
• LDL - lipoprotéines de basse densité, conçues pour transporter le cholestérol du foie aux tissus.
• VLDL - lipoprotéines de très basse densité, cholestérol endogène, triglycérides dans le corps.

L’augmentation du cholestérol sanguin contribue au développement de lésions athérosclérotiques des parois des vaisseaux sanguins et est l’un des facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires graves telles que l’angine de poitrine (cardiopathie ischémique) et l’infarctus du myocarde, les accidents vasculaires cérébraux et la claudication intermittente.

Causes de taux de cholestérol élevé

Pourquoi les femmes ont-elles un taux de cholestérol élevé, que dit-il et que faut-il faire? Le risque de cholestérol élevé augmente en cas de prédisposition héréditaire, si les proches parents sont atteints d'athérosclérose, de cardiopathie ischémique ou d'hypertension artérielle.

Avec l'âge, le risque de développer une hypercholestérolémie augmente également. À l'âge moyen, une augmentation du cholestérol est plus souvent détectée chez les hommes, mais avec le début de la ménopause, les femmes sont susceptibles de contracter cette pathologie aussi souvent que les hommes.

Cependant, les causes principales de l'hypercholestérolémie chez les femmes et les hommes sont de nature acquise:

1. Mauvais mode de vie du patient: hypodynamie, tabagisme, abus d'alcool, situations de stress fréquentes;
2. Maladies concomitantes: obésité, diabète, maladies systémiques du tissu conjonctif;
3. Préférences culinaires: consommation régulière d'aliments gras, d'origine animale, quantité insuffisante dans l'alimentation de légumes et de fruits frais.

Tous les facteurs ci-dessus sont les réponses directes, pourquoi le cholestérol peut être augmenté, ou plutôt, ce sont les résultats directs d'une attitude de mauvaise qualité à l'égard de la santé.

Les symptômes

Voici certains signes par lesquels le cholestérol peut être détecté au-dessus de la norme:

• angine de poitrine due au rétrécissement des artères coronaires du cœur.
• douleur dans les jambes pendant l'effort physique.
• la présence de caillots sanguins et la rupture des vaisseaux sanguins.
• rupture de la plaque et insuffisance cardiaque en conséquence.
• La présence de xanthomes est constituée de taches jaunes sur la peau, le plus souvent au niveau des yeux.

En soi, l'hypercholestérolémie n'a aucun signe. Les symptômes sont l'athérosclérose - les effets généralement acceptés d'un excès de cholestérol. Si vous pouvez attraper un rhume à cause d'un rhume, le taux de cholestérol dans le sang n'est parfois retrouvé qu'après une crise cardiaque.

En d'autres termes, vous ne devez pas attendre que les signes d'hypercholestérolémie se manifestent. Il est préférable de faire des tests de prophylaxie tous les 1 à 5 ans (en fonction du risque).

Comment traiter l'hypercholestérolémie?

Afin de réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang, une approche intégrée est nécessaire. Consultez votre médecin pour choisir le meilleur programme de lutte contre le cholestérol élevé.

Selon le degré de risque, différentes méthodes de traitement sont utilisées:

• rejet de mauvaises habitudes;
• exercice thérapeutique;
• réduction de poids;
• régimes spéciaux;
• traitement de la toxicomanie.

Aide à réduire le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes:

• activité physique 5 à 6 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes;
• ne mangez pas d'aliments contenant des gras trans;
• consommez plus de fibres dans les aliments autorisés dans le cadre d'un régime faible en glucides;
• mangez du poisson de mer au moins 2 fois par semaine ou prenez des acides gras oméga-3;
• arrêter de fumer;
• soyez sobre ou buvez de l'alcool avec parcimonie.

Il convient de noter l’importance des examens médicaux réguliers, car la plupart des maladies sont beaucoup plus faciles à soigner au stade initial, quand une personne n’est encore pratiquement pas inquiète. N'oubliez pas: les complications causées par un taux de cholestérol élevé sont irréversibles et le traitement n'élimine pas les problèmes existants, mais empêche uniquement le développement de nouveaux.

Aliments stimulant le cholestérol

Afin de réduire l'hypercholestérolémie, vous devez limiter les aliments qui augmentent le cholestérol dans votre alimentation:

• viande rouge - boeuf, veau;
• le jaune d'oeuf;
• porc gras, agneau, saindoux;
• les abats;
• saucisses, saucisses;
• viande de canard;
• la mayonnaise;
• nourriture en conserve;
• glucides digestibles;
• aliments frits;
• la margarine;
• café
• produits contenant des acides gras trans, appelés «fast food»: chips, craquelins, etc.
• gelée riche en gras: fromage, crème, crème sure, lait, crème glacée, beurre, ghee;
  huîtres, crabes, crevettes, caviar. Par exemple, le homard pesant 100 grammes. contient 70 mg. le cholestérol.

N'oubliez pas qu'en moyenne, seulement 30% du cholestérol pénètre dans le sang de l'extérieur. Le reste est produit par le corps indépendamment. Par conséquent, même si vous utilisez différents régimes pour tenter de réduire le niveau de ces graisses, il est toujours impossible de "supprimer" sa proportion essentielle.

Les experts recommandent de suivre un régime sans cholestérol non à des fins de prévention, mais uniquement à des fins médicinales, lorsque le taux de ces graisses est vraiment élevé.

Aliments hypocholestérolémiants

En plus de limiter les aliments qui augmentent le cholestérol, vous pouvez ajouter des aliments réduisant le cholestérol à votre alimentation.

• avocat;
• germe de blé;
• son de riz brun;
• graines de sésame;
• graines de tournesol;
• les pistaches;
• graines de citrouille;
• pignons de pin;
• graines de lin;
• les amandes;
• l'huile d'olive;
• les verts sous n'importe quelle forme;
• saumon et sardines sauvages - huile de poisson;
• myrtilles, framboises, fraises, canneberges, airelles, aronia, grenade, raisins rouges.

En outre, en éliminant le café et en le remplaçant par un thé vert de qualité faible, le cholestérol peut être réduit de 15%.

Activités sportives

Le moyen le plus simple et le plus naturel de garder vos vaisseaux en bon état est le mouvement: travail physique, gymnastique, danse, marche, bref tout ce qui procure une sensation de joie musculaire. Chez les personnes physiquement actives, le taux de cholestérol total est généralement inférieur et le niveau de "bon" est plus élevé.

Une demi-heure de marche à un rythme modéré de 3 à 5 fois par semaine, de sorte que le pouls ne puisse augmenter que de 10 à 15 battements par minute, constitue un excellent cycle de traitement.

Des médicaments

Outre des méthodes telles que l'augmentation de l'activité physique, le maintien d'un mode de vie sain et la consommation d'aliments sains, une personne présentant un taux de cholestérol élevé peut se voir proposer un médicament, parmi lesquels:

1. Traykor, Lipantil 200M. Ces outils réduisent efficacement le cholestérol chez les patients diabétiques.
2. Préparations: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dans ce cas, la substance active est l’atorvastatite.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal et autres. L'ingrédient actif de chacun de ces médicaments en est un: il s'agit de la simvastatine.

En outre, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments, mais ils peuvent aider à réduire le cholestérol.