Musculation à l'insuline

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L'insuline est une hormone peptidique qui se forme dans les cellules bêta du pancréas. Son objectif principal est de réduire la glycémie (diminution de la concentration de glucose dans le sang).

En bodybuilding, il est utilisé car il a un effet anabolique prononcé. Outre le fait que l’insuline a un effet anabolique, elle a également un effet anti-catabolique car elle peut activer les enzymes de la glycolyse, stimuler la formation de glycogène dans le foie et les muscles à partir du glucose et améliorer également la synthèse des protéines et des graisses. De plus, l'insuline peut inhiber l'activité des enzymes qui décomposent le glycogène et les graisses. Ceci, en fait, explique pourquoi il a un effet anti-catabolique.

Musculation à l'insuline

Cependant, l'insuline est un médicament très grave et puissant qui ne devrait certainement pas être utilisé par un athlète débutant. Et la raison en est le mal qu'il peut vous infliger si vous l'utilisez mal! C'est à dire mort possible.

L'avantage le plus important de l'insuline est qu'il s'agit d'une hormone de transport. L'insuline transporte les nutriments vers les cellules. Maintenant, nous parlons principalement de GLUCOSE (glucides), d’acides aminés (protéines) ainsi que de triglycérides (graisses) dépendent également de l’activité de cette hormone. Pour comprendre l'essence même du travail de l'insuline, imaginez tous ces TROIS nutriments dans votre corps.

INSULINE DE TRANSPORT:

1. CARBOHIEF = boost d'énergie
2. PROTÉINES = croissance musculaire
3. FAT = Fat Growth

Sur cette base, il est clair que l’insuline peut à la fois aider à la croissance musculaire et «aider» à la prise de graisse. Mais cela dépend aussi de deux choses:

• Régime de nutrition (plus il y a de protéines dans le régime et moins de glucides, plus il y a d'avantages)
• Votre GÉNÉTIQUE (type de corps) (plus une personne est grosse, plus l'insuline lui fera du mal)

L'insuline transporte TOUT. Mais il peut travailler de "différentes manières" (accents). Peut-être plus le long de la voie de l'anabolisme (croissance) des muscles. Et peut-être sur le chemin de la croissance de la graisse corporelle. Et en obtenir un, exclure complètement l'autre est IMPOSSIBLE! C'est à dire de toute façon, il y aura croissance musculaire et croissance graisseuse.

Mais si vous êtes naturellement ECTOMORF (il n’ya pas de graisse dans le corps, des os minces), alors l’insuline vous aidera plus que le mal, car vous avez réduit la résistance à l’insuline. Par contre, si vous êtes un ENDOMORF (il y a de la graisse, de l’estomac, vous avez de gros os, vous pouvez facilement gagner plus de graisse), alors vous avez une résistance accrue à l’insuline et il n’est pas raisonnable de l’utiliser, en principe.

Effets de l'insuline

L'insuline a beaucoup d'effets, les catégories principales sont:

1. Effet anabolique
2. Effet anti-catabolique
3. Effet métabolique

Effet anabolique de l'insuline

L'insuline améliore l'absorption des acides aminés par les cellules musculaires, notamment la leucine et la valine. Il améliore également la réplication de l'ADN et la biosynthèse des protéines, le transport dans la cellule des ions magnésium, phosphate et potassium, ainsi que la synthèse des acides gras et leur estérification ultérieure dans le tissu adipeux et l'insuline hépatique contribue à la transformation du glucose en triglycérides. En l'absence d'insuline, l'inverse est vrai. - il y a une mobilisation de la graisse.

Effet anti-catabolique de l'insuline

L’insuline inhibe l’hydrolyse des protéines, c’est-à-dire réduit la dégradation des protéines, ainsi que la lipolyse, c'est-à-dire réduit le flux d'acides gras dans le sang.

Effets métaboliques de l'insuline

L’insuline active les enzymes clés de la glycolyse, améliore l’absorption du glucose par les cellules musculaires, l’intensité de la synthèse du glycogène et d’autres substances, ainsi que l’intensité de la gluconéogenèse (c’est-à-dire, réduit la formation de glucose dans le foie).

Je pense plus à tout cela il n'est pas nécessaire d'écrire, parce que la probabilité que les gens soient intéressés et le fait qu'ils comprennent cela est nulle. Par conséquent, je propose de passer à une partie plus intéressante de notre discussion d’aujourd’hui.

Musculation à l'insuline

Dans l’article sur le diabète et le sport, j’ai déjà réalisé la partie introductive, c’est-à-dire On leur a dit quels types d’insuline sont pour les diabétiques et même pour le bodybuilding. Aujourd'hui, nous allons discuter de tout cela d'une nouvelle manière.

En musculation, utilisez l’insuline à action courte et ultracourte.

Insuline à action brève

L'insuline courte commence à agir lorsqu'elle est administrée par voie sous-cutanée (injection) après 30 minutes (elle est administrée 30 minutes avant de manger), le pic d'action se produit 2 heures après l'injection et disparaît complètement du corps humain après 5-6 heures.

Le meilleur choix ici est: AKTAPID NM ou HUMULIN REGULAR.

Insuline ultracourte

L'insuline ultracourte commence à agir instantanément, presque en 5 à 10 minutes, son action maximale est atteinte en 2 heures et disparaît complètement du corps humain en 3 à 4 heures. Ce type d’insuline est administré immédiatement avant les repas immédiatement (à raison ou pendant 5 à 10 minutes) ou immédiatement après un repas. Ce n'est pas le but.

Le meilleur choix ici est: NOVORAPID Penfill ou NOVORAPID FlexPen.

Pour de l'argent, un cours de deux mois coûtera environ 2 000-3 000 roubles.

Quels sont les avantages et les inconvénients de l'insuline?

Les avantages sont les suivants:

1. Cours pas trop cher
2. Haute qualité (les faux sont pratiquement exclus, contrairement aux stéroïdes anabolisants)
3. Disponibilité (peut être acheté à la pharmacie, sans crainte d'être pris, contrairement aux stéroïdes)
4. Il a un effet anabolique prononcé.
5. Basse fréquence d'effets secondaires (plus sur cela plus tard)
6. L'absence presque complète d'effets du parcours
7. Léger retour en arrière
8. Il est possible de combiner avec des stéroïdes et d'autres substances.
9. Absence d'action androgyne sur le corps
10. L'insuline n'a pas d'effet toxique sur le foie ou les reins et ne cause pas de problèmes d'activité.

Les inconvénients sont les suivants:

1. L'hypoglycémie
2. Gain de graisse important par cours
3. Injections compliquées

Effets secondaires

1. Encore une fois, hypoglycémie: les mains commencent à trembler, non seulement les mains de tous les membres commencent à trembler, mais elles transpirent brusquement, vous commencez à vous émousser dans le vrai sens du mot (conscience dans un brouillard) en général avec des difficultés de coordination et d'orientation dans l'espace, une vive sensation de faim se produit, le cœur commence à battre plus souvent (car il ne saute pas), bref, vous pouvez facilement reconnaître l'hypoglycémie soudainement.

Il est d’une importance vitale: si vous ressentez des signes et si un tel état se produit, vous devez le prévenir le plus tôt possible en acceptant le glucose le plus rapidement possible.

2. Parfois, il y a une démangeaison dans la zone d’injection - c’est en fait un déchet, pas un effet secondaire.

3. Allergie - presque jamais, mais parfois encore.

4. Il arrive également que la sécrétion endogène d'insuline diminue - ceci est réservé aux personnes qui traitent l'insuline depuis assez longtemps et qui utilisent de fortes doses ou même de longues formes d'insuline (comme le protaphane).

Cours d'insuline

Tellement bien, avec quelle insuline choisir, nous avons déjà compris, si vous avez déjà oublié - lisez ci-dessus.

Le cours dure 1 à 2 mois, après quoi il est indispensable de faire une pause afin de restaurer sa propre sécrétion. Après le cours, vous pourrez gagner 5-10 muscles (pour le même 1-2 mois).

Il est TRÈS IMPORTANT de commencer par de petites doses (2 unités, par voie sous-cutanée) et d'augmenter progressivement 2 unités, et ainsi de suite jusqu'à 15-20 unités, qui ne sont plus recommandées.

FAITES ATTENTION À DEUX FACTEURS:

1. Commencez graduellement à partir de petites doses (2 unités chacune) et augmentez progressivement 2 unités jusqu'à atteindre 20 ans. NE PRENEZ PAS 5 OU 10 IMMÉDIATEMENT, ET ALORS SUR LA FORMATION SUIVANTE 20. En aucun cas, ne faites pas cela, je peux appeler ces personnes avec audace idiots stupides, désolé pour l'expression.
2. NE PAS SUR LE CADRE (20 unités). N'UTILISEZ personne pour vous dire quoi (gourous du bodybuilding sur la piqûre Internet et 50 unités, n'écoutez pas ces debiloidov).

La fréquence des injections est la meilleure tous les deux jours, mais elle est possible tous les jours et même deux fois par jour. Toutefois, dans ce cas, le cours devrait durer moins d’un ordre de grandeur (c’est-à-dire un mois) ou, si vous le faites en une journée, vous pouvez suivre un cours de 2 mois.

Il est recommandé de faire des injections après un entraînement, puis de prendre un repas copieux. Vous devez le faire immédiatement après la séance d’entraînement, car l’insuline a un effet anti-catabolique, c’est-à-dire supprime les processus cataboliques causés par l'exercice pendant l'entraînement.

Notez également que l'utilisation de l'insuline après l'effort a d'autres avantages: amener le corps aux signes d'hypoglycémie, provoqués par l'introduction d'insuline exogène, se superpose à la diminution naturelle de la glycémie (lorsque vous vous entraînez durement avec du fer), ce tampon rend la libération d'hormones plus puissante. la croissance. À d'autres moments de la journée, il est déconseillé d'injecter de l'insuline, mais si vous faites de l'exercice physique tous les deux jours (par exemple, lundi, mercredi, vendredi) et mardi, du samedi au samedi. ces jours-ci (le mardi, c'est-à-dire lorsqu'il n'y a pas d'entraînement), dans ce cas, il est recommandé d'utiliser une insuline à action brève (par exemple AKTAPID) et de manger 30 minutes après l'injection. Et les jours d'entraînement, seulement après l'entraînement.

CONCLUSION: Si vous piquez tous les jours, alors le cours dure 1 mois (pas plus), mais dans la journée (mode économe), le cours peut durer 2 mois. Les jours d’entraînement - après l’entraînement (action ultracourte, par exemple NOVORAPID), les jours de repos - le matin (action courte, par exemple, ACTAPID).

1. Si vous utilisez une insuline à action brève (laissez-nous agir), faites une injection 30 minutes avant un repas complet.
2. Si vous utilisez de l'insuline ultracourte (Novorapid par exemple), effectuez une injection après un repas complet.

Pour éviter les démangeaisons et autres problèmes liés à la nervosité du tissu adipeux sous-cutané (afin que la peau ne se durcisse pas et qu'aucune sorte de bosses n'apparaissent) - effectuez des injections à différents endroits.

En outre, vous devez savoir que pour 1 UI d'insuline - vous devez prendre 10 g de glucides (cela vous aidera à calculer la quantité d'insuline qu'il prend et à manger ensuite).

Erreurs et précautions lors de l'utilisation d'insuline

1. Comme je l'ai dit le cours si vous commencez avec de petites doses, 2-5 unités et augmentant progressivement, afin de vérifier comment le corps réagit.
2. Ne faites les injections que par voie sous-cutanée (prenez la peau par les œufs et étalez-la dans le pli).
3. N'injectez jamais d'insuline avant l'exercice et au coucher.
4. Après l'injection, il est d'une importance vitale de dévorer la nourriture (en apportant en particulier des glucides au corps, car si cela n'est pas fait, l'hypoglycémie sera...).
5. Vous ne pouvez pas utiliser d'insuline lorsque vous perdez du poids (brûlez de la graisse), lorsque vous consommez une petite quantité de glucides (séchage classique) ou leur absence complète (le régime dit des glucides (KETO-DIET est également une protéine).

Quels aliments et combien doivent-ils manger après l'injection?

Mes amis, cela dépendra de la quantité d’injecteurs d’insuline injectée. Chez les personnes en bonne santé, la glycémie est de 3 à 5 mmol / l. Chaque unité réduira votre glycémie de 2,2 mmol / l. C'est à dire Par exemple, si vous vous prenez avec 20 unités d’insuline à action ultra-brève, vous pouvez facilement contracter une hypoglycémie. Et si vous ne l'empêchez pas, ce sera fatal. Il est essentiel d’absorber des quantités abondantes de glucides après l’injection.

L'insuline fait référence au département endocrinologique, et il existe une unité de pain (COT) pour tout produit. Donc, 1 XE contient 12-15 grammes de glucides. Et 1 XE augmente la quantité de sucre dans le sang de 2,8 mmol / l. C'est à dire Je tiens à dire que si vous avez 20 unités d’insuline, vous devrez utiliser 10-15 XE, ce qui représente 120 à 150 grammes de glucides purs.

Avant de commencer, VEUILLEZ NOTER ET RAPPELER:

AVANT DE SAVOIR, PRENEZ SOIN DE QUELQUE CHOSE QUE LE SUCRE (chocolat, miel, coca-cola, sucre, etc.) est toujours un gage de votre sécurité.

Piquez l’insuline avec une SERINGUE SPÉCIALE, appelée «insuline», voir la photo ci-dessous:

Il est beaucoup plus mince que d’habitude et contient une plus petite échelle de divisions. Il y a généralement 1 ml (une puce) dans une seringue complète, divisée en 40 divisions (soit 40 U). Ne confondez pas avec une seringue normale, car de cette façon, vous vous tuez (prenez trop de drogue).

Ici la SERINGUE est légèrement AUTRE (c'est un stylo à seringue, le plus souvent chez les diabétiques, ici l'aiguille est aussi petite), mais l'essence ne change pas (vous faites une piqûre dans le pli à un angle de 45 degrés)

Composer la dose requise, prendre la peau dans le pli avec la main gauche et à un angle de 45 degrés parallèlement au pli, insérer l'aiguille, puis injecter de l'insuline, maintenir pendant 10 secondes et retirer l'aiguille. C'est tout, comme je l'ai dit, ne faites pas au même endroit, changez constamment.

Quelqu'un conseille de se laver les mains, de salir l'endroit avec de l'alcool - c'est de la foutaise, si vous utilisez une seringue à insuline (l'aiguille est très petite), alors ce n'est pas nécessaire, car l'infection ne tombera pas exactement. Mais si les grosses seringues (normales) il est possible de se laver les mains et d’essuyer l’endroit avec de l’alcool.

Faites également attention à la partie la plus importante de votre cours, sans le matériel ci-dessous, tout ce qui précède est inutile.

Faites attention pour obtenir un bon résultat du traitement par insuline, vous avez besoin de:

À propos: dans tout cela, vous pouvez aider mon livre: "STRATÉGIE et TACTIQUE: comment construire rapidement du muscle."

La combinaison d'insuline avec les stéroïdes

La combinaison de l'insuline et des stéroïdes anabolisants est tout à fait justifiée d'un point de vue physiologique, car l'insuline et les stéroïdes agissent de différentes manières et ont un effet antagoniste sur la glycémie, ce qui vous permet d'obtenir de bons résultats avec une charge minimale pour votre corps. C'est pourquoi il est très courant dans le bodybuilding.

Vous pouvez postuler tout au long du cours, ainsi que 2-3 semaines après son achèvement. Afin de réduire le phénomène de retour en arrière et de sauvegarder votre résultat autant que possible.

Fuh, les amis. Quelque chose je suis fatigué. Je ne sais pas quoi vous dire, j'espère avoir tout abordé. Je connais très bien l'insuline, cependant, je tiens à vous prévenir et à vous prévenir:

«Je déconseille fortement de prendre de l'insuline et des stéroïdes anabolisants! L'administration du site SteelSports.ru n'est pas responsable de l'utilisation de médicaments supplémentaires. Cela n’est pas justifié, en particulier par ceux qui poursuivent l’objectif de simplement gonfler, être gros. Se vanter des filles.

Autre chose, si vous êtes malade du diabète et que vous êtes obligé de vivre, alors oui. Mais dans ce cas, je ne vous décréterai pas, les médecins vous apprendront tout.

Et les gens qui veulent juste prendre du poids (masse) et se faire plaisir pour une drogue aussi grave que l'insuline sont des imbéciles (en particulier ceux qui ne savent pas comment l'utiliser. Après avoir lu des ordures sur Internet ou entendu le gourou du bodybuilding dans la vie réelle, ils répèteront immédiatement ). C'est stupide et injustifié, le coma avec l'hypoglycémie se produit très rapidement, et peut ne pas conduire à un moment donné. Vous ne devriez pas prendre le risque, mais simplement faire de l'exercice, bien manger et avec le temps, le succès ne vous fera pas attendre!

Pour le dessert d’aujourd’hui, une vidéo avec Rich Piana et son histoire sur l’insuline - je recommande de consulter:

À ce stade, je termine ma publication, j’ai essayé de vous faire quelque chose d’utile, maintenant je vais essayer de le faire moi-même, c’est-à-dire J'irai manger le lait caillé avant d'aller au lit, j'espère que cela t'intéressait et que je ne m'ennuyais pas avec toi)), je te serais reconnaissant de partager le lien dans les réseaux sociaux (les boutons sont en dessous). Jusqu'à de nouvelles réunions.

Cordialement, administrateur.

Pourquoi le bodybuilding utilise-t-il de l'insuline?

Une personne qui est professionnellement impliquée dans le sport et rêve d'obtenir de bons résultats ne peut pas utiliser uniquement l'activité physique. Cela est particulièrement vrai pour l'haltérophilie, le bras de fer et d'autres sports similaires.

Hormone importante

Les représentants du bodybuilding, par exemple, utilisent depuis longtemps l’insuline, une hormone qui se forme dans le pancréas et présente un caractère peptidique. Son effet sur les processus métaboliques dans tous les organes et tissus est difficile à surestimer. Le rôle principal est une diminution de la concentration de glucose dans le sang.

En raison de cette hormone, le glycogène est formé à partir de glucose dans le foie et les muscles. Elle affecte également le transport du glucose vers les tissus dits insulino-dépendants - le muscle et la graisse. De plus, la synthèse des protéines et des graisses augmente et l’action des enzymes qui décomposent ces substances est inhibée.

Efficacité de l'insuline

Bodybuilding applique activement une telle propriété en tant qu'effet anabolique important, qui consiste à:

• les cellules absorbent plus activement les acides aminés;
• la biosynthèse des protéines augmente considérablement;
• les ions d'éléments chimiques importants sont délivrés aux cellules plus rapidement;
• les processus de synthèse des acides gras sont en augmentation;
• les triglycérides du glucose sont accélérés.

Il est également important que les athlètes exercent un effet anti-catabolique, notamment en inhibant l'hydrolyse des protéines, c'est-à-dire en réduisant les processus de leur dégradation et en réduisant la libération d'acides gras dans le sang.

Assistant à l'insuline

Les athlètes expérimentés attirent l’attention de tous ceux qui décident d’utiliser cette hormone lorsqu’ils font du bodybuilding qu’il est recommandé d’utiliser de l’insuline, qui a une période d’action courte ou ultra-courte.

Environ 30 à 40 minutes après l'injection, l'insuline du premier type d'insuline (courte) commence. Il est donc important de prendre de la nourriture une demi-heure avant. L'effet maximal de l'hormone introduite intervient au bout de 2 heures et finalement, il est éliminé du corps au bout de 5 heures.

L'effet de l'insuline du deuxième type (ultracourte) commence même plus rapidement, c'est-à-dire après une période de 15 minutes à compter de l'entrée dans l'organisme. En 2 heures, l'effet augmente, puis commence à diminuer, 3 à 4 heures après l'injection, il disparaît du corps.

Cette insuline est considérée comme plus physiologique: lorsqu’elle est consommée, il n’est pas nécessaire de garder une trace du temps de consommation de nourriture, mais plutôt d’être administrée juste avant la prise de nourriture. La deuxième option - immédiatement après le repas.

Parmi les avantages de l'insuline ultracourte, il y a un effet anabolique important, la disponibilité, une qualité élevée, une non toxicité, une rareté extrême des effets indésirables. L'insuline ultracourte n'interfère pas avec le foie et les reins, ni avec la puissance.

Sur le plan positif, la possibilité de combiner cette insuline avec d’autres moyens utilisés en musculation, tels que les stéroïdes anabolisants.

Recommandations d'utilisation

Comme dans tout sport, vous devez passer du plus petit au plus grand, en surveillant attentivement votre bien-être. Il est nécessaire d’étudier attentivement la posologie, les règles d’administration, les effets secondaires et les méthodes de traitement médical, en particulier lors de l’apparition d’un coma hypoglycémique.

Il est recommandé de commencer avec une dose de 2 U en injectant de l'insuline sous la peau. Ensuite, la posologie peut être augmentée progressivement, chaque fois de 2 UI, pour un total de 20 UI. Dans le même temps, maintenez une surveillance constante de l'état de santé des organes en général et de chacun.

Le régime doux, tous les deux jours, est recommandé à tous sans exception. La chose la plus importante est le temps qu’il faut à l’insuline pour entrer dans le corps, piquez-la juste après la fin de la séance d’entraînement. L'utilisation de l'insuline de cette manière procure un effet anabolique maximal.

Dans le même temps, les processus cataboliques, qui sont inévitables, sont supprimés car le corps de l'athlète subit un stress physique sous la charge pendant l'entraînement.

La durée d'utilisation de l'insuline est d'environ deux mois. Dans certains cas, si vous souhaitez obtenir des résultats élevés, les athlètes effectuent des injections d’insuline tous les jours et même deux fois par jour. Mais un tel régime nécessite de réduire la durée du cours à 1-1,5 mois.

Vous devez également vous souvenir de "l'amitié" de différents types d'insuline avec de la nourriture:

• l'hormone à action brève s'injecte 30 minutes avant de manger de la nourriture;
• Insuline ultracourte - avant le repas ou immédiatement après.

Et il est également important que la nourriture soit riche en glucides, les experts notent que pour chaque 2 U d’insuline, il doit contenir au moins 10 grammes de glucides.

Comment faire une injection

Il est important de se rappeler que les injections sont faites après l'exercice et quelques heures avant le coucher. L'insuline dans le bodybuilding n'est injectée que par voie sous-cutanée, la première étape est l'hygiène (lavage des mains), la présence d'une seringue à usage unique.

La deuxième étape est l’introduction, c’est-à-dire que, de la main gauche, vous devez rassembler la peau dans un pli de la région abdominale, insérer l’aiguille à un angle de 45 °, introduire le médicament et retirer l’aiguille en toute sécurité. Le site d'injection n'a pas besoin de pétrir, frotter, pour la prochaine injection de choisir une autre zone de la surface abdominale.

Stéroïdes et insuline

L'utilisation d'insuline par les professionnels n'est pas limitée. Les stéroïdes, qui se caractérisent par un effet anabolique, sont également inclus dans le régime alimentaire des athlètes.

Les experts notent que, le mécanisme d'action étant différent, il est tout à fait possible de les combiner. L'utilisation d'insuline et de stéroïdes peut réduire le niveau d'activité physique pour obtenir les mêmes résultats.

Insuline et risques

Cette médaille a un verso sombre. Une utilisation irrégulière et non contrôlée de l'insuline en bodybuilding peut provoquer une hypoglycémie grave.

Les critiques sur divers forums sportifs contiennent souvent des histoires de décès parmi les fans de culturisme en raison de l'utilisation d'insuline. Les experts ont déterminé que la plus petite dose létale pouvait être de 100 U (il s’agissait d’une seringue à insuline complète).

Des "expérimentateurs" séparés restent dans ce monde, dépassant cette norme de trois fois. Les médecins disent que le coma hypoglycémique ne se produit pas immédiatement, mais après quelques heures. Par conséquent, un athlète ou les personnes à proximité ont toujours le temps de rechercher un traitement d'urgence.

Effets secondaires

En plus de l'hypoglycémie, l'utilisation d'insuline peut avoir des conséquences néfastes, notamment des allergies au médicament, des démangeaisons et une irritation au site d'injection.

Lorsque vous utilisez de fortes doses d’insuline pendant une longue période, sa propre sécrétion physiologique d’insuline peut diminuer. Mais un tel diagnostic est rarement posé par les médecins. Pour prévenir la lipodystrophie, c'est-à-dire la formation d'une répartition inégale des tissus adipeux, vous devez effectuer des injections à différents endroits.

L'insuline de bodybuilding peut être une bonne aide pour la construction musculaire. Il est préférable de le faire en toute connaissance de cause, sous le contrôle de spécialistes et après avoir consulté un médecin. Il est également important de suivre attentivement les instructions d'utilisation et de dosage. Et puis de bons résultats ne prendront pas longtemps.

Insuline en musculation

L'insuline est utilisée dans le bodybuilding comme une hormone à fort effet anabolique.

Pourquoi les athlètes le prennent-ils?

L'insuline contribue à un meilleur enrichissement des cellules du corps en nutriments essentiels.

Effets de l'insuline

L'hormone a trois effets distincts:

• anabolisant;
• anti-catabolique;
• métabolique.

En raison de la polyvalence de son action, l'insuline est contre-indiquée chez les personnes qui commencent tout juste à se lancer dans la musculation. L'action de l'hormone peut entraîner la mort d'un athlète en raison d'une mauvaise réception.

Effet anabolique

Cet effet d’une substance consiste en sa participation active à l’absorption des acides aminés par les cellules musculaires. L'absorption la plus active des acides aminés indépendants tels que la leucine et la valine.

Parmi les autres composants importants de l'effet, on distingue:

• synthèse biologique des protéines, qui consiste en leur maturation à l'intérieur du corps;
• Reprise de l'ADN;
• assurer le transport dans le corps de phosphate de potassium, de magnésium;
• augmentation de la formation des acides gras et de leur absorption dans le foie, le tissu adipeux;
• accélérer le processus de conversion du glucose en d'autres éléments organiques.

La particularité de l'effet est que le corps commence le processus de mobilisation de la graisse en cas de manque d'insuline.

Effets anti-cataboliques et métaboliques

L'essence de l'effet anti-catabolique de l'exposition est la suivante:

• l'hormone ralentit le processus de destruction des molécules de protéines;
• les graisses pendant l'action se divisent au ralenti;
• en raison de la dégradation plus lente des graisses, elles pénètrent dans le sang en plus petites quantités.

L'effet métabolique est l'accélération générale du processus métabolique dans le corps.

Plus précisément, cet effet se manifeste dans:

• augmentation de l'absorption du glucose dans les cellules musculaires;
• activation d'un certain nombre d'enzymes impliquées dans l'oxydation du glucose;
• accélérer la formation de glycogène et d'autres éléments;
• réduire la formation de glucose dans le foie.

Insuline en musculation

Il y a trois types de substances au moment de l'action:

• ultracourte;
• court;
• longue durée d'action.

Les bodybuilders utilisent une insuline à action ultra-courte ou courte.

Le principe de fonctionnement d'une substance à action ultracourte est le suivant:

• la substance est introduite dans le corps et après 10 minutes commence à agir;
• l'effet maximum est atteint 2 heures après l'injection;
• la fin de l'action d'une substance dans l'organisme se produit 4 heures après son introduction.

L'apport alimentaire requis après l'introduction de substances dans le corps. Il est recommandé d'injecter de l'insuline 10 minutes avant les repas ou immédiatement après les repas.

Les produits les plus populaires contenant de l'insuline ultracourte incluent:

Pour un produit avec une courte exposition est typique:

• début de l'action une demi-heure après l'introduction;
• atteindre des résultats maximum 2 heures après l'injection;
• achèvement de l'action après 6 heures.

Substance kolyat pendant une demi-heure avant les repas. Les meilleures options pour les moyennes avec une action courte sont: Humulin régulier et Actrapid NM.

Avantages et inconvénients

Cette hormone de transport présente des avantages et des inconvénients.

Tableau des propriétés positives et négatives:

Provoque une hypoglycémie dans laquelle la concentration de sucre dans le sang chute à des valeurs inférieures à 3,5 mmol / l

Pour l’installation, il existe une procédure compliquée pour recevoir

L'outil a 4 fois plus d'avantages que d'inconvénients, ce qui le rend plus efficace en bodybuilding.

Effets secondaires

L’hypoglycémie est un effet secondaire fréquent de l’insuline chez les bodybuilders.

• transpiration excessive;
• des crampes dans les membres;
• altération de l'orientation spatiale;
• sous la forme d'une conscience floue;
• troubles de la coordination;
• sous la forme d'un fort sentiment de faim;
• sous la forme d'évanouissement.

Avec les symptômes ci-dessus, un apport urgent de glucose sous toutes ses formes est nécessaire. Un homme a juste besoin de manger sucré. Les sportifs utilisant un remède doivent surveiller en permanence leur glycémie et la maintenir au même niveau.

Dans de rares cas, une personne peut être allergique à l'insuline. Dans les examens de certains athlètes sur la prise d'insuline, des cas mineurs récurrents de démangeaisons sévères au site d'injection sont indiqués.

L'administration à long terme d'une substance dans le temps provoque une réduction significative de sa production par le pancréas chez l'homme. Cela est dû à des doses hormonales élevées. Pour cette raison, il n'est pas recommandé aux athlètes de s'injecter de l'insuline à action prolongée.

Cours d'admission

Comment prendre de l'insuline? Le déroulement des injections d’insuline est conçu pour un maximum de un ou deux mois. Après cela, l'athlète doit faire une pause. Pendant ce temps, sa propre production d'hormones sera rétablie dans son corps.

Avec le respect du régime pendant un cours complet de pitching mensuel ou bimensuel, gagnez jusqu'à 10 kg de masse musculaire

Lors de la prise d'une substance ne peut pas dépasser la limite établie. Au cours de la journée, une dose maximale de 20 unités d’insuline est autorisée. Dépasser cet indicateur est lourd de conséquences pour la santé humaine.

L'acceptation de l'hormone est effectuée selon les règles:

• Tout traitement commence par la réception de la dose minimale - 1-2 unités;
• le dosage augmente progressivement sans augmenter fortement le nombre d'unités (il est interdit de passer immédiatement de 2 unités à 4 ou plus);
• l'augmentation progressive de la dose devrait se terminer aux alentours de 20 unités;
• l'introduction de plus de 20 unités de fonds pendant la journée est interdite.

L’utilisation de l’hormone dans les premiers stades est réalisée en surveillant de près son bien-être et sa glycémie.

Pour l'hormone, il existe plusieurs options pour la fréquence de sa réception:

• il est pris tous les jours;
• les injections sont administrées tous les 2 jours;
• Les injections sont faites deux fois par jour.

Les trois formes de parcours dans le sport sont autorisées. Chacun d'entre eux diffère par la quantité de substance injectée et la durée totale du cours. Avec une admission journalière, la durée du cours ne dépasse pas un mois. La même durée est établie avec des injections deux fois par jour. Un cours de deux mois est optimal si le bodybuilder injecte une hormone par jour.

Un effet positif supplémentaire de l'injection hormonale immédiatement après la fin de la formation est dû à une diminution significative du taux de sucre dans le sang. L’exercice entraîne une hypoglycémie, son effet est renforcé par les injections d’insuline. En conséquence, l’athlète produit activement de l’hormone de croissance, qui a un effet bénéfique sur la masse musculaire.

Il n'est pas recommandé d'injecter de la substance à d'autres heures.

Si des séances d’entraînement sont prévues tous les deux jours, l’administration du médicament est la suivante:

• un jour de repos, une injection est faite le matin avant le petit déjeuner;
• le jour de l'entraînement, une injection est administrée immédiatement après l'entraînement en force;
• un jour libre, l’injection de l’hormone Actrapid, qui a une action brève, est administrée;
• le jour de l'entraînement, l'hormone Novorapid, qui a un effet ultra-court.

Pour plus d'informations sur la réception de l'isuline dans le matériel vidéo:

Le besoin en insuline est calculé sur la base du ratio: 1 unité d'hormone correspond à 10 grammes de glucides.

Il est interdit de piquer la substance avant une activité physique accrue et avant de se coucher. Après l’injection de la substance, l’athlète a besoin de grandes quantités de protéines et de glucides.

Insuline et musculation: action, méthode, parcours

L'insuline est une hormone très forte, mais elle est largement utilisée par les athlètes en bodybuilding. Cet article examinera comment il affecte le corps des bodybuilders et comment l’appliquer correctement.

Qu'est-ce que l'insuline?

L'insuline est une hormone de transport qui se forme dans les cellules bêta du pancréas. Son objectif principal est de réduire le taux de sucre dans le sang. L'abondance de cette hormone dans le sang permet aux cellules du corps de recevoir plus de nutriments, ce qui justifie pleinement son utilisation en bodybuilding.

Impact sur le corps de l'athlète

Chaque prise de nourriture provoque la libération d'insuline dans le sang. Ses effets sur les athlètes peuvent être divisés en effets métaboliques, anaboliques et anti-cataboliques:

1. Métabolique - l'insuline associée à une autre hormone pancréatique - le glucagon - constitue un régime équilibré pour le métabolisme humain. Il est responsable de la baisse du taux de glucose. Le glucagon a l'effet inverse et augmente le taux de glucose si son taux est insuffisant pour un fonctionnement normal. Cette union harmonieuse d'hormones vous permet de maintenir le niveau de sucre dans les normes de musculation requises.
2. Anabolisants - en raison de l'entrée accélérée du médicament dans le sang, les autres nutriments et le liquide nécessaire à l'organisme sont également absorbés plus rapidement. Le métabolisme rapide conduit à la croissance des cellules musculaires.
3. Anti-catabolique - une hormone a tendance à réduire la quantité d'acides gras dans le sang. Cela vous permet de mieux maintenir la masse musculaire, car les acides gras inhibent la dégradation des graisses.

Les avantages

Proc pour la musculation contre l'hormone de transport est de construire rapidement et efficacement le muscle.

Mais il existe également d'autres facteurs bénéfiques pour le corps de l'athlète:

• aide à accélérer le métabolisme;
• réduit la glycémie;
• ralentit le processus d'oxydation, ce qui conduit à la récupération rapide des cellules après l'exercice;
• produit des protéines en excès, en raison de laquelle le tissu musculaire se développe.

Effets secondaires

Avec la mauvaise dose d'injection, il existe un risque d'hypoglycémie (manque de glucose dans la cellule).

Les principaux symptômes de l'hypoglycémie:

• tremblement des membres;
• transpiration abondante;
• perte de coordination;
• obscurcissement de la conscience;
• perte de conscience;
• forte sensation de faim.

Pour augmenter le taux de glucose dans le sang, vous devez consommer un produit contenant du glucose, c'est-à-dire quelque chose de sucré. Outre les symptômes évidents, il existe un risque de diminution chronique de la production d’insuline, en particulier lors d’une utilisation prolongée du médicament.

Quelle insuline est utilisée dans le bodybuilding

Les bodybuilders utilisent deux types d'insuline: l'action courte et l'action ultracourte.

Une demi-heure après l'application de l'insuline à action rapide commence à montrer son effet et reste dans le sang pendant 5 à 6 heures.

L'insuline à action ultracourte commence à fonctionner dans les quinze minutes et est éliminée du corps en 3-4 heures. Il devrait être administré immédiatement après les repas.

Cours d'insuline

Pour prendre un poids de 3 à 10 kg par mois, vous devez suivre le cours suivant:

1. Commencez à prendre le médicament avec une petite dose - 2 U.
2. Faites attention à la réponse de votre corps aux injections.
3. À chaque nouvel apport, augmentez la dose de 2 U.
4. De plus, s’il n’ya pas d’effets secondaires, vous pouvez augmenter la dose à 10-15 UI. Cependant, il n’est pas nécessaire d’administrer plus de 20 U, car il existe un risque de surdosage du médicament et une forte diminution de la glycémie.
5. Les injections peuvent être administrées quotidiennement, mais pour que la masse musculaire gagne progressivement, il est recommandé d’injecter le médicament tous les deux jours.
6. La durée du cours est d'un mois et demi à deux mois et demi (selon la fréquence de prise de l'hormone). Plus vous faites souvent des injections, plus vous obtiendrez rapidement le résultat souhaité et plus le traitement sera court.
7. Les produits doivent être pris à raison de 1 UI pour 10 g de nourriture.

Utilisation d'insuline en musculation: vidéo

Comment piquer

Les règles d'administration de l'insuline sont les suivantes:

1. Désinfectez le site d'injection avec un liquide à base d'alcool.
2. La quantité requise du médicament dans une seringue stérile.
3. Après cela, entrez le contenu de l'ampoule sous la peau, dans le pli de la région abdominale, en ayant préalablement saisi cet endroit avec la main.

La seringue d'injection est utilisée à chaque fois une nouvelle. Vous devez également changer de lieu d'injection pour éviter les irritations et les infections de la plaie. Les ampoules doivent être bien refroidies.

Les principales erreurs à la réception

Si vous commencez juste un cours d'injection, évitez les erreurs suivantes:

1. Ne pas injecter d'insuline du jour au lendemain.
2. Ne pas utiliser le médicament immédiatement avant l'exercice.
3. Ne pas entrer dans le médicament par voie intramusculaire - l'hormone doit être injectée sous la peau.
4. Ne pas dépasser la quantité de drogue injectée.

Est-ce que ça vaut la peine d'insuline?

Les avis

En général, Alexander Andreevich, vous savez vous-même que vous avez une compréhension correcte de la méthodologie). Mais par exemple, je pense que sur le cours AAS, en particulier dans les cas où le cours AAS est plus enclin au côté androgène ou que les facteurs androgènes généraux sont assez élevés, l’utilisation de l’insuline reste souhaitable tant pendant la journée qu’après la formation. Le besoin d'insulinothérapie augmente également avec l'augmentation des calories totales quotidiennes et de l'utilisation de GH. Il existe également de rares injections d'insuline comme moyen de soulager le pancréas (repos), ce qui convient dans certaines situations lorsque, là encore, le besoin en insuline endogène augmente.

Pourquoi et comment prendre de l'insuline en bodybuilding

Cet article discutera du médicament anabolique le plus puissant et le plus dangereux - l'insuline. Le mécanisme de l'hormone, les effets sur l'organisme, le déroulement de l'administration, les effets secondaires et les points importants liés à l'utilisation de l'insuline comme dopant.

Qu'est-ce que l'insuline?

L'insuline est une hormone protéique produite par le pancréas en réponse à une augmentation de la glycémie. L'hormone est libérée dans le sang par des cellules spécialisées appelées cellules bêta. Chaque produit a un effet différent sur l'augmentation du taux de sucre et entraîne par conséquent un niveau différent d'insuline dans le corps. Cette hormone a un effet sur tout le corps. La tâche principale de l'insuline est de réduire le taux de glucose dans le sang.

Effets de l'insuline et comment ça marche?

Effet métabolique

Une autre tâche importante consiste à contrôler le processus métabolique des glucides et des graisses extraites des aliments. De plus, l'insuline a plusieurs autres effets métaboliques, par exemple, en arrêtant la dégradation des protéines et des graisses. L'insuline fonctionne en tandem avec le glucagon, une autre hormone produite par le pancréas. Bien que le rôle de l'insuline soit d'abaisser le taux de sucre dans le sang, le glucagon a pour rôle, si nécessaire, d'augmenter le taux de sucre dans le sang s'il tombe trop bas. Un tel système aide la glycémie à rester dans les limites établies, ce qui permet au corps de fonctionner correctement.

Effet anabolique

L'insuline favorise l'accumulation superphysiologique d'eau et de nutriments dans les cellules, ce qui en soi augmente considérablement l'effet anabolique. Ce processus étire la membrane cellulaire, comme l'air dans un ballon. Ce processus provoque un autre mécanisme de croissance puissant, augmentant la production d'IGF-1 et de MGF (facteur de croissance analogue à l'insuline et facteur de croissance mécanique). Ce mécanisme, dû à l'effet synergique, donne un puissant effet anabolique. De plus, grâce à l'insuline, l'absorption des acides aminés est accrue.

Effet anti-catabolique

Un effet important pour la préservation de la masse musculaire est de réduire la dégradation des protéines, c'est-à-dire leur décomposition. En outre, l'insuline réduit le flux d'acides gras dans le sang, ce qui empêche notamment la dégradation des graisses.

Les avantages

Bien entendu, le principal avantage de l’insuline par rapport aux autres stéroïdes est son faible coût. Les athlètes ont donc recours à l’insuline comme stéroïde anabolisant le plus abordable. Il peut également être acheté en pharmacie sans ordonnance, contrairement aux médicaments hormonaux synthétiques. Il est également important que l'insuline ne soit pas falsifiée. Il ne provoque pas une violation de la puissance, contrairement à d'autres hormones.

Inconvénients

L’hypoglycémie (diminution du taux de glucose) est un effet indésirable fréquent.

Un taux élevé d'hormones entraîne une glycémie anormalement basse (hypoglycémie).

• des vertiges;
• confusion
• qui, dans les cas graves;
• palpitations cardiaques;
• transpiration;
• la faim
• anxiété;
• tremblements et teint pâle.

Effets secondaires

De faibles niveaux d'insuline rendent la glycémie trop élevée, ce qui conduit à la déshydratation, et le pire, c'est que les cellules ne peuvent pas consommer de glucose pour produire de l'énergie. Pour fournir de l'énergie, d'autres sources sont nécessaires (telles que la graisse et le muscle). Cela fatigue le corps et peut entraîner une perte de poids importante. En fin de compte, cela peut conduire au coma et à la mort.

L'utilisation prolongée et illettrée de l'insuline peut développer un diabète.

L'augmentation du nombre de cellules adipeuses est un autre inconvénient majeur de l'insuline. Le tissu adipeux est le site principal d'activité de l'enzyme aromatase, ce qui en soi pose le problème de l'accumulation de graisse.

De nombreux SAA (stéroïdes anabolisants / androgènes) sont susceptibles de transformer l'enzyme aromatase en œstrogènes, en tant qu'androgènes endogènes (fabriqués à l'intérieur du corps), tels que la testostérone. Évidemment, plus la quantité et l'activité de cette enzyme dans l'organisme sont élevées, plus la probabilité et le degré d'aromatisation sont élevés. Les œstrogènes sont directement anabolisants dans une faible mesure pour les tissus musculaires, mais malheureusement, ils le sont fortement pour les tissus adipeux. L'œstrogène est une hormone qui provoque la graisse corporelle chez les femmes. Ainsi, une forte accumulation de tissu adipeux résultant de l'introduction d'insuline a pour effet de préserver le tissu adipeux.

Musculation à l'insuline

Beaucoup d'athlètes débutants ou expérimentés pensent à prendre de l'insuline. En effet, il s’agit de l’un des puissants stéroïdes anabolisants avec un faible pourcentage de retour en arrière après l’application. L'insuline est l'hormone la plus étudiée et connaître tous ses effets secondaires «terribles», en arriver à l'utiliser, au moins, est ridicule. Les entraîneurs expérimentés et adéquats, ainsi que leurs athlètes, se sont depuis longtemps éloignés du régime à l'insuline, la pharmacologie ayant parcouru un long chemin. Et pourtant, il y a ceux qui risquent leur vie, au nom de gros volumes de muscles remplis de graisse.

Quelle insuline est utilisée dans le bodybuilding

Insuline à action brève:

• action après 30 minutes;
• doit être entré 30-40 minutes avant un repas;
• pic après 2 heures;
• disparition de l'action après 5-6 heures.

Ultrashort insuline:

• l'action commence dans les 15 minutes qui suivent l'administration;
• l'introduction est nécessaire 10 minutes avant les repas;
• le pic se produit dans la deuxième heure;
• la disparition de l'action en 3-4 heures.

Cours de 1 à 2 mois

Il est recommandé d’injecter le médicament tous les deux jours. Injectez par voie sous-cutanée 2 unités d'insuline avant un repas, selon le type d'action, et observez la réaction. En outre, si l'effet anabolique est imperceptible sur une longue période, augmentez la posologie, la dose ne doit pas dépasser 20 U.

Les principales erreurs de réception et recommandations pour le meilleur effet:

• ne pas administrer le médicament du jour au lendemain;
• ne pas dépasser le dosage;
• ne pas administrer le médicament avant le chargement;
• Assurez-vous de manger des aliments riches en calories et riches en glucides après l’introduction de l’insuline;
• Le médicament est injecté à travers la peau avec une seringue à insuline, pas par voie intramusculaire.

Comment piquer l'insuline

Dans le type de seringue stérile, la quantité d’insuline requise pour l’injection, vous pouvez prétraiter le site d’injection avec de l’alcool (facultatif). Ensuite, en saisissant le pli sous-cutané dans l'abdomen, insérez l'aiguille à un angle de 45 degrés sous la peau et injectez le médicament. Changer de place pour les injections.

Nourriture après les injections

Les repas doivent être riches en glucides. De préférence, les glucides complexes à faible indice glycémique, voir le tableau Produits GI. Pour 1 U d'insuline, vous devez également consommer 10 grammes de glucides purs. Pour calculer les besoins quotidiens en glucides pour la prise de poids, multipliez votre poids par 4.

Est-il possible de combiner l'insuline avec des stéroïdes anabolisants

L’introduction d’insuline n’est pas interdite lors de la prise d’autres stéroïdes anabolisants. Au contraire, l'effet anabolique visera à améliorer les résultats avec une combinaison de médicaments. Possibilité d'apport supplémentaire d'insuline pendant 2-3 semaines après le début du traitement afin de réduire l'effet catabolique.

Insuline en bodybuilding: règles de prise et précautions

Dans certains sports, lorsque le corps humain atteint sa limite physiologique individuelle, les athlètes commencent à "se chimiser". Piquer l'insuline en bodybuilding officiellement autorisé.

De plus, sans cette hormone peptidique, dans le bodybuilding, il est impossible d’obtenir des formes corporelles qui vous permettent de participer à des compétitions professionnelles. Toutefois, le Code mondial antidopage interdit l'utilisation d'insuline dans les sports, ainsi que de mimétiques de l'insuline et d'analogues du facteur de croissance analogue à l'insuline-1 (IGF1), à la fois en formation et en compétition.

Beaucoup considèrent que de tels personnages sont laids, mais pour certains, c'est un standard de beauté.

Quelles sont les injections d'insuline pour les bodybuilders?

Pourquoi ont-ils besoin d'injection d'insuline? Les informations, photos et vidéos de cet article s’adressent principalement aux amateurs ou aux jeunes (et à leurs parents) qui ne font que faire de la musculation ou du bodybuilding.

C'est important! Des études ont montré que chaque personne sur quatre est résistante à l'insuline - les tissus corporels réagissent de manière inadéquate à l'action de l'hormone insuline. Étant donné qu’aujourd’hui le bodybuilding et l’insuline sont la seule combinaison alternative santé, avant l’entraînement, avec un œil attentif sur les titres de Miss ou de M. Olympia, il est recommandé de passer des examens et des tests par un thérapeute et un endocrinologue.

L’insuline pour les athlètes de bodybuilding est une occasion de développer une masse musculaire supplémentaire dans les situations où la barre naturelle de ces indicateurs a déjà été atteinte.

L'insuline dans le bodybuilding est utilisée en raison des effets suivants sur le corps:

• Effet anabolisant. Le principal indicateur de l'utilisation de l'hormone insuline. L'effet anabolique de l'insuline vous permet d'augmenter le volume des muscles:
  1. augmenter la biosynthèse des protéines en raison de l'absorption de plus d'acides aminés, de phosphate de magnésium et de potassium par les cellules musculaires;
  2. reprise plus rapide de l'ADN;
  3. renforcer la synthèse des acides gras.
• Effets métaboliques. Les injections d’insuline peuvent:
  1. renforcer et accélérer l'absorption du glucose par les tissus musculaires;
  2. activer l'action des enzymes de la glycolyse;
  3. réduire la synthèse de glucose dans le foie;
  4. Intensifie la production de glycogène dans les cellules musculaires.
• Effet anti-catabolique. Cet effet des injections d’insuline vous permet de supprimer la dégradation des protéines au niveau moléculaire, mais malheureusement, il ralentit le processus de division des graisses.

Pour information En regardant les corps balancés des bodybuilders et des bodybuilders, il faut comprendre qu'ils injectent de l'insuline pour gagner de la masse musculaire, mais que, dans le même temps, la force de leurs fibres musculaires n'augmente pas, mais reste la même. Par conséquent, les bodybuilders sont souvent comparés à de beaux et grands ballons et les vrais hommes forts sont comparés à des balles de cuir bourrées de sable.

Qui peut compter sur des résultats "faciles"

Si vous aimez le bodybuilding, n'oubliez pas que l'obtention de résultats dépend de «papa et maman». Les personnes ayant différents types d'addition réagiront différemment à l'introduction de l'hormone insuline. Voici un tableau qui vous aidera à déterminer votre type de constitution et, par conséquent, votre «prédisposition» à la profession d’occupation de ce sport.

Le même volume de lipides, qui est toujours produit, après la fin du traitement par l'insuline disparaît rapidement avec de petits régimes cardiovasculaires et des régimes courts, mais durs, faibles en glucides.

Ils se caractérisent par des signes d'ectomorphes, mais avec quelques nuances:

• maigreur, avec une croissance supérieure à la moyenne;
• "Os large";
• maslost - articulations «élargies»;
• principales caractéristiques d'une face rectangulaire;
• Rougir (souvent, mais pas nécessairement);
• peau sèche, manque d'acné et d'acné.

Les personnes présentant de telles caractéristiques physiques peuvent compter sur des résultats rapides et élevés.

Voici les caractéristiques distinctives du corps physique dans lesquelles il sera nécessaire de travailler longtemps et durement, non seulement au gymnase, mais également à faire des exercices cardiovasculaires tous les jours, assises inconditionnelles et constantes sur un régime alimentaire à faible teneur en glucides, et au lieu d'utiliser de l'insuline pour prendre des stéroïdes anabolisants hormonaux nocifs pour la santé:

• corps en forme de poire;
• petite taille (pas nécessairement, mais souvent);
• ensemble rapide de masse grasse;
• problèmes de perte de poids;
• La graisse se dépose principalement sur l'abdomen, les fesses et les joues.

Note Les personnes qui envisagent de faire de la musculation mais qui souffrent de gastrite chronique, d'une maladie de la thyroïde ou du syndrome d'Itsenko-Cushing doivent être prêtes à faire en sorte que l'entraînement à l'insuline ait un effet négatif - provoquer la croissance de la graisse et non de la masse musculaire. N'utilisera que des anabolisants hormonaux.

L'effet des injections d'insuline sur des personnes en bonne santé

Que se passera-t-il si vous injectez de l'insuline à une personne en bonne santé?

Les symptômes caractéristiques d'une diminution de la glycémie dépendent de la dose d'injection sous-cutanée:

• 4 UI sur un estomac vide - augmentation de l'appétit ou l'apparition d'une sensation de faim;
• 4 U après les repas - pas de sensations;
• 20 ED sur un estomac vide - faim et faiblesse sévères, tremblements des bras et des jambes, possibles: augmentation de la pression artérielle, nausées, maux de tête, pupilles dilatées, troubles de la coordination des mouvements, agressivité soudaine;
• 20 unités après avoir mangé - faim, faiblesse, tremblement des membres;
• 40 UI sur un estomac vide - presque tout le monde provoque une perte de conscience.

Note Pour soulager les symptômes qui surviennent, vous devez rapidement manger ou boire quelque chose de sucré. Une injection d'adrénaline ou de glucagon peut également aider en cas de signes prononcés et nombreux. En cas de perte de conscience profonde - coma hypoglycémique, seule une injection intraveineuse de glucose peut aider, sinon une issue fatale se produit assez rapidement.

Les règles de base des injections d'insuline "sportives"

Comment prendre de l'insuline en bodybuilding? Il n'y a pas de réponse unique à cette question.

Tout est très individuel et dépend de nombreux facteurs:

• le nombre de séances d'entraînement par semaine;
• l'heure de la journée où se déroule la formation;
• tâches assignées;
• l'intervalle de temps requis pour entrer dans la forme optimale;
• caractéristiques constitutionnelles physique.

Néanmoins, il y a des règles communes qui doivent être suivies, à la fois au début et dans la poursuite d'une carrière sportive professionnelle:

• l'hormone à insuline ne doit être administrée qu'avec une seringue à insuline et, malgré la finesse de l'aiguille, le site d'injection doit être nettoyé à l'aide d'une lingette imbibée d'alcool à la fois avant et après l'injection;
• Piquez le médicament seulement par voie sous-cutanée;
• utilisez uniquement des variétés d'hormones courtes ou ultracourtes;
• localisation de l'injection - différents points du milieu de l'abdomen, de la cuisse, des fesses ou de l'épaule;
• angle d'insertion de l'aiguille dans le repli cutané - 45 degrés;
• Ne piquez pas l'hormone insuline avant l'exercice ou le sommeil;
• augmenter la dose d'insuline de manière extrêmement douce et progressive en commençant par 2 U;
• ne jamais dépasser la dose maximale et sûre de 20 U;
• il est extrêmement correct de calculer la quantité de glucides nécessaire (pour une insuline de 1 m / mole 9 (U), vous avez besoin de 10 g de glucides purs, ce qui correspond à 0,5-0,7 XE en unités de pain), et doit être consommé immédiatement après l'injection, et il est préférable de manger plus, mais pas moins, et le reste du temps, il est nécessaire de respecter strictement un régime alimentaire strict contenant peu de glucides;
• au cours des séances d'entraînement du matin, une injection est administrée 90 minutes plus tard. Si l'exercice a eu lieu le soir, vous devez le faire au moins 6 heures avant le début.
• Les blagues sur l’insuline sportive durent en moyenne entre 30 et 60 jours, et leur durée maximale ne devrait pas dépasser 4 mois.

Démystifier les mythes. Nombreux sont ceux qui croient qu'une consommation prolongée d'insuline entraîne une diminution de la production de sa propre hormone. Ce n'est pas vrai Le nombre de propre production de l'hormone tout en restant le même!

Avec l'utilisation correcte de l'hormone insuline, le pancréas ne fera que se renforcer. Des pauses entre les cycles d'insuline sont nécessaires pour empêcher la production d'anticorps et le développement de la résistance à l'insuline. Si votre propre insuline "est tombée", alors vous êtes malade du diabète.

Quels types d'insuline sont utilisés en musculation

Aujourd'hui, la meilleure insuline pour le bodybuilding est représentée par les préparations d'insuline suivantes:

• à action brève - Actrapid, Humulin régulier;
• action ultracourte - Penfill, Flekspen.

Attention L'utilisation d'hormones d'insuline à action prolongée destinées au traitement d'entretien des diabétiques est strictement interdite.

Que peut-on prendre en plus au cours d’une insulinothérapie sportive?

Lorsque l'insuline de bodybuilding est utilisée, il est non seulement possible, mais nécessaire de prendre les médicaments et les boissons suivants:

• eau minérale alcaline fortement carbonatée - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova;
• une des préparations multivitaminiques, chaque jour, à des doses élevées admissibles - complivit, olamine, supradine;
• Fruits secs contenant du potassium (uniquement après les repas) - bananes séchées ou chips de bananes séchées, abricots secs, raisins secs;
• médicaments brûlant les graisses - carnitine, clenbutérol;
• teintures adaptogènes - Mandalia Aralia, rose radiola, zamaniha, éleuthérocoque;
• vitamines - acide nicotinique, pantothénate de calcium.

Insuline, hormone de croissance et l'inévitabilité des stéroïdes hormonaux

Aujourd'hui, dans le monde du bodybuilding, il est devenu «à la mode» d'utiliser l'hormone somatotrope (GH), qui aide à brûler les graisses. Cependant, beaucoup d'athlètes expérimentés, même expérimentés, commettent l'erreur de piquer l'hormone de croissance pendant le cycle d'insuline. Cela ne peut en aucun cas être réalisé, car ces deux hormones sont, par essence, des antagonistes directs.

C'est très important! Même les insulines de nouvelle génération devraient être pilonnées séparément. La somatotropine ne peut être injectée qu’après son achèvement. Une réception simultanée tuera le pancréas.

Cependant, il y a une autre nuance. Les blagues sur l’insuline augmentent la masse musculaire, mais ne renforcent pas la force des ligaments et des tendons, ce qui peut causer des blessures sportives. Cela nécessite des stéroïdes anabolisants hormonaux (GUS). Le schéma général «chimique» des professionnels du bodybuilding est le suivant: Insuline -> GUS -> GH -> GUS -> Insuline.

Et en conclusion, nous rappelons une fois de plus que l’insuline piquante n’est recommandée que pour les bodybuilders, danseurs, mannequins, mannequins, décapants ou acteurs - des personnes qui gagnent leur vie comme un beau corps. Mais pour ceux qui veulent juste maintenir les lignes athlétiques de la silhouette, les blagues sur l’insuline ne sont pas nécessaires et leur utilisation n’est pas justifiée.