Quel niveau de triglycérides chez l'homme est considéré comme normal

• L'hypoglycémie

Les triglycérides masculins sont l’un des marqueurs des maladies cardiovasculaires. Parallèlement au test sanguin de cholestérol, une détermination régulière du niveau de graisses neutres est nécessaire pour le dépistage précoce de l’athérosclérose.

Le corps masculin est très différent de celui de la femme, notamment en ce qui concerne le métabolisme des lipides. Ce qui est considéré comme la norme des triglycérides et comment contrôler la concentration de graisses neutres, comme en témoignent les écarts par rapport à la norme, vous apprendrez quoi faire à taux élevé dans notre article.

Norme de triglycéride

Le taux de triglycérides dans le sang des hommes varie avec l'âge. Le contenu des graisses neutres est fortement influencé par les hormones féminines œstrogènes. Une augmentation de la concentration en hormone entraîne une diminution du taux de triglycérides. Le corps masculin contient une quantité insuffisante d'œstrogènes. Par conséquent, en vieillissant, le niveau de TG augmente. Une légère diminution est notée dans les foies longs.

Si nous comparons le taux de triglycérides chez les hommes et les femmes, nous obtenons un schéma intéressant. Au départ, la concentration de graisses neutres chez les filles est supérieure à celle des garçons. Mais chez les femmes, les indicateurs sont presque les mêmes jusqu'à la ménopause, et chez les hommes, ils augmentent tout au long de la vie. Par conséquent, à l'âge de 20-25 ans, la concentration de graisses neutres est plus élevée chez les hommes. Les femmes commencent à dépasser les hommes seulement après la ménopause.

Tableau Les niveaux normaux de triglycérides dans le sang des hommes, en fonction de l'âge.

Comment contrôler le niveau de TG

L'augmentation de la concentration en triglycérides, appelée hypertriglycéridémie, pendant longtemps est asymptomatique. Les premiers signes apparaissent lorsque la maladie est négligée. Pour cette raison, il est important de faire un test sanguin pour les graisses neutres et le cholestérol à partir de 20 ans selon le plan 1 fois / 4-6 ans. Il a été prouvé que l'augmentation de leur niveau est un précurseur des maladies cardiovasculaires.

En raison du manque de protection contre les œstrogènes, les hommes sont sujets aux maladies coronariennes précoces, aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Les groupes à risque sont:

• les fumeurs;
• alcooliques;
• hommes inactifs;
• surpoids;
• les patients atteints de diabète, les maladies rénales;
• toutes les personnes dont le régime alimentaire contient un excès de sucres et de graisses.

Il est recommandé à ces personnes de faire un test sanguin plus souvent.

Typiquement, le dosage des triglycérides est réalisé en association avec le cholestérol, les LDL, les HDL, les VLDL. Cette analyse complexe s'appelle lipidogramme. Le prélèvement sanguin est réalisé à partir d'une veine. Aucune préparation spéciale n'est nécessaire avant l'étude, il suffit de suivre les règles standard pour l'analyse biochimique:

• le sang est donné strictement le matin à jeun, de 8 heures à 10 heures;
• vous devez suivre un régime alimentaire affamé pendant 12 à 14 heures;
• en cas de soif, la seule boisson autorisée est l'eau;
• 1 heure avant le test ne peut pas être fumé, ainsi que activement en mouvement, nerveux;
• de préférence 5 minutes avant la collecte de sang pour prendre une position assise.

Une analyse des triglycérides est également présentée chez les personnes présentant un tableau clinique de la maladie ischémique, du cœur, du cerveau et du diabète sucré, afin de déterminer les stratégies de traitement ultérieur.

Causes des triglycérides "élevés" et "faibles"

L'hypertriglycéridémie se développe le plus souvent avec un régime alimentaire malsain. L’inactivité physique, le tabagisme, l’abus d’alcool et le surpoids sont des facteurs aggravants. Cependant, une augmentation des taux de triglycérides est typique de certaines maladies qui ne sont pas toujours associées à un mode de vie malsain:

• le diabète;
• troubles congénitaux du métabolisme des lipides;
• insuffisance thyroïdienne;
• insuffisance rénale chronique;
• syndrome néphrotique;
• inflammation du pancréas;
• certaines maladies du foie;
• Le syndrome de Down;
• infarctus du myocarde;
• la glycogénose;
• l'anorexie mentale.

Le dépassement du taux de TG accompagne l'administration de certains médicaments:

• l'interféron;
• les diurétiques;
• les bêta-bloquants;
• le rétinol;
• le miconazole;
• le diazépam;
• la cyclosporine;
• les catécholamines;
• l'œstrogène.

Le plus souvent, une faible teneur en graisses neutres résulte d'un jeûne ou d'une perte de poids à long terme. Cependant, il existe plusieurs maladies pour lesquelles l'hypertriglycéridémie est typique:

• abétalipoprotéinémie;
• syndrome de malabsorption;
• synthèse excessive d'hormones parathyroïdiennes et / ou thyroïdiennes;
• maladie pulmonaire obstructive chronique.

Un faible taux de triglycérides est caractéristique de la prise des médicaments suivants:

• la vitamine C;
• l'héparine;
• les séquestrants d'acides biliaires;
• progestatif

Comment réduire les triglycérides

Les normes des triglycérides peuvent être atteintes de plusieurs manières: sans utilisation de médicaments, avec. Combine les deux méthodes de régime. Une bonne nutrition est une composante obligatoire du traitement, c'est donc généralement à partir de là que le traitement commence. La suite du traitement dépend de l'état de santé du patient, de la cause de la présence de graisses neutres élevées, de son aptitude à travailler sur lui-même.

Régime alimentaire, style de vie

Pour de nombreuses personnes aux prises avec des taux élevés de triglycérides, il suffit de reconsidérer leur mode de vie. Un effet bénéfique sur la concentration de graisses neutres:

• Normalisation du poids. Même une perte de 5 à 10% de la masse peut réduire le taux de triglycérides de 0,45 mmol / l. Les médecins ont trouvé un schéma intéressant: si vous prenez alors quelques kilogrammes, la concentration en graisse neutre restera toujours à un niveau réduit. Bien entendu, il est souhaitable de maintenir un poids santé tout au long de la vie.
• Activité physique Même une marche quotidienne de trente minutes, travailler dans le jardin suffit à réduire les triglycérides. Idéal - quelques séances d'entraînement hebdomadaires dans le gymnase. La natation, le vélo et le jogging sont considérés comme le meilleur choix pour les personnes ayant un excès de TG. Mais si vous n'avez pas la possibilité d'assister à des séances d'entraînement, commencez par une promenade.

Une bonne nutrition pour réduire le cholestérol repose sur cinq principes:

• réduire la consommation de calories "légères";
• réduire la quantité de graisses saturées dans le régime alimentaire;
• éliminer les gras trans;
• augmenter l'apport en acides gras insaturés, en fibres;
• renoncez à l'alcool.

Les calories «légères» sont constituées de divers sucres, ainsi que de certains glucides. Lorsqu'il est utilisé, une grande quantité d'énergie pénètre dans le corps, ce qui se transforme en triglycérides. La consommation quotidienne de sucre pour les hommes est de 40 g. Cette quantité devrait inclure tout le sucre, et pas seulement celui que nous ajoutons au thé et au café. Le saccharose caché est les sucreries, les nectars, le miel, l’eau douce, les jus de fruits. Par exemple, une canette de Coca-Cola peut contenir jusqu'à 35 grammes de sucre.

De nombreux sucres naturels contiennent des fruits, ainsi que leurs produits transformés - fruits secs, fruits confits, sirops. Leaders dans la teneur en sucre - raisins secs, dates. 100 g de ces fruits séchés contiennent environ 60 à 67 g de sucres nocifs.

Les acides gras saturés sont riches en produits d'origine animale, ainsi qu'en huile de palme et de coco. Ne les abandonnez pas complètement. Il suffit de réduire la consommation de viande rouge, de produits laitiers gras (fromage cottage, fromage, crème).

Mais vous devez renoncer aux acides gras trans. Ils sont généralement ajoutés aux produits pour augmenter la durée de vie. Certains d'entre eux sont formés en chauffant les huiles. Les gras trans peuvent être trouvés dans des produits complètement différents. Les fabricants responsables indiquent la teneur en gras trans sur l’emballage du produit. Il est recommandé d'étudier cette information avant de l'acheter.

Les acides gras insaturés sont de bons gras. Il en existe beaucoup dans l'huile végétale, les noix, les graines, le poisson. Les médecins américains estiment que manger deux portions de poisson gras par semaine réduit de 36% le risque de décès par maladie cardiovasculaire. Le saumon, le thon, le maquereau, la sardine, ainsi que le hareng aimé par beaucoup de Russes sont les plus riches en acides gras insaturés.

La fibre est un composant de la nourriture végétale. C'est beaucoup de légumes frais et prêts, de fruits, de céréales et de son. Ces aliments devraient être la base de votre régime alimentaire. Les médecins ont mené une expérience. Un groupe de volontaires pendant 6 jours a suivi un régime pauvre en fibres. Leurs taux de triglycérides ont augmenté de 45%. Ils ont ensuite été transférés à un régime riche en fibres. La concentration de graisses neutres est non seulement revenue au niveau précédent, mais a également diminué pour beaucoup.

L'alcool contient beaucoup de sucre, de calories. Même une consommation modérée d'alcool augmente considérablement les triglycérides. Selon les résultats d'une étude, ce chiffre est de 53%. Pour cette raison, il est conseillé aux personnes souffrant d'hypertriglycéridémie de renoncer complètement à l'alcool.

Des médicaments

Amener les triglycérides à la normale chez les hommes en utilisant des médicaments hypolipidémiants. Il existe 4 classes de médicaments qui affectent les niveaux de triglycérides.

• Les fibrates (fénofibrate, ciprofibrate, bezafibrate) constituent un groupe de médicaments dérivés de l’acide fibroïque. Ils activent la division du LDLOP, ce qui entraîne une diminution de TG de 20 à 55%;
• Statines (lovastatine, simvastatine, atorvastatine, rosuvastatine, pitavastatine) - un certain nombre de médicaments qui bloquent la synthèse du cholestérol dans l'organisme. Capable d'abaisser modérément les taux de triglycérides. Par conséquent, à des niveaux très élevés de graisses neutres, ils sont prescrits avec des fibrates;
• fortes doses de vitamine PP (plus de 1 g / jour). L'utilisation de vitamines permet de réduire les triglycérides de 20 à 35%. Cependant, le médicament est rarement utilisé en raison de la prévalence élevée d’effets secondaires (plus de 80%);
• préparations d'acides gras insaturés. Ils ont une faible capacité à réduire le niveau de graisses neutres. Ils sont utilisés pour traiter les patients présentant une légère augmentation de la concentration de TG. L’avantage incontestable des médicaments à base d’acides gras insaturés est un nombre limité de contre-indications, ainsi que d’effets secondaires.

Pour évaluer l'efficacité des médicaments hypolipidémiants, les patients subissent régulièrement des tests sanguins. Si la norme des triglycérides n'est pas atteinte, la dose du médicament est augmentée ou complétée par un schéma thérapeutique par un représentant d'un autre groupe.

Littérature

1. Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Test des triglycérides (réduction de vos triglycérides), 2016
2. Miller M, Stone NJ, Ballantyne C et al. Triglycérides et maladies cardiovasculaires: déclaration scientifique de l'American Heart Association, 2011
3. Heidi Moawad. Triglycérides: la plage normale, 2017
4. Base de connaissances Invitro. Triglycérides

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Le niveau de triglycérides dans le sang: normal, faible et élevé

Les triglycérides sont des composés organiques liés aux lipides. Dans le corps humain, il remplit plusieurs fonctions - la préservation de l’énergie stockée dans le tissu adipeux et le maintien de la structure des membranes cellulaires. La consommation de triglycérides dans le corps se fait avec la nourriture. Les graines de plantes, les tissus adipeux et le foie contiennent des triglycérides, qui constituent une partie essentielle de l'alimentation humaine. Ensuite, ils sont synthétisés dans les cellules du tissu adipeux, puis dans le foie et dans l'intestin. Le taux de triglycérides dans le sang dépend de l'âge de la personne. Pour le diagnostic de nombreuses maladies par analyse des triglycérides.

Que sont les triglycérides?

Les graisses neutres ou les triglycérides sont la source d'énergie de base pour les cellules. Ils sont principalement synthétisés dans les intestins, les tissus et les reins. Le niveau de TG dépend des indicateurs d'âge d'une personne, de son état et d'autres facteurs.

Qu'est-ce qu'une analyse de sang pour les triglycérides?

L'analyse est nécessaire si le niveau est supérieur ou inférieur à la norme en fonction des résultats du test sanguin général. Un examen plus approfondi dans la clinique vous permet d'identifier un certain nombre d'états négatifs du corps, notamment des maladies, des syndromes et d'autres facteurs.

Norme de triglycéride

Les taux de TG sanguins sont calculés individuellement en fonction de l'âge et du sexe du patient étudié. Il est mesuré en mol / litre.

• Age de 0 à 15 ans - chez les femmes de 0,4 à 1,48 mmol / l, chez les hommes de 0,34 à 1,15 mmol / litre.
• Âge de quinze à 25 ans - chez les femmes de 0,4 à 1,53 mmol / l, chez les hommes de 0,45 à 2,27 mmol / l.
• Age de 25 à 35 ans - pour les femmes de 0,44 à 1,7 mmol / l, pour les hommes de 0,52 à 3,02 mmol / l.
• Age de 35 à 45 ans - chez les femmes de 0,45 à 2,16 mmol / l, chez les hommes de 0,61 à 3,62 mmol / l.
• Age de 45 à 55 ans - pour les femmes de 0,52 à 2,63 mmol / l, pour les hommes de 0,65 à 3,71 mmol / l.
• Âge de 55 à 60 ans - chez les femmes de 0,62 à 2,96 mmol / l, chez les hommes de 0,65 à 3,29 mmol / l.
• Âge de 60 à 70 ans - chez les femmes de 0,63 à 2,71 mmol / l, chez les hommes de 0,62 à 3,29 mmol / l.

Que disent les triglycérides élevés?

Les triglycérides élevés peuvent indiquer un certain nombre de problèmes et de maladies. Il s'agit de pancréatite, diabète sucré, anorexie neurasthénique, hypothyroïdie, alcoolisme chronique, l'hypertension.

En outre, la TG augmente lors de l’utilisation de médicaments hormonaux, de la prise de contraceptifs oraux et de la grossesse.

Que disent les triglycérides inférieurs?

Un faible niveau de triglycérides indique un manque de nutrition en termes de saturation, de lésion du tissu rénal et de présence de brûlures ou de blessures. En outre, une TG faible peut être un indicateur de myasthénie, de crises cardiaques, de problèmes pulmonaires chroniques et d'hyperthyroïdie. Réduit également ce chiffre, consommation régulière de vitamine C.

Comment élever le niveau de TG?

Simplifiez les choses assez facilement - mangez plus souvent, plus et mieux, limitez l'apport en vitamine C, essayez d'être rapidement soigné pour des maladies graves, y compris en n'oubliant pas la thérapie de rééducation après une opération.

Comment réduire les triglycérides dans le sang?

Avec des mesures complexes, vous pouvez réduire rapidement et efficacement le niveau de TG dans le sang.

• Arrêtez de fumer et de l'alcool.
• Gardez un mode de vie sain et actif, faites du sport.
• Changez radicalement votre régime! Exclure les sucreries, les glucides raffinés du menu du jour, consommer plus d'aliments riches en acides gras oméga-3, ne pas oublier les aliments d'origine végétale et les fibres. Limiter de manière significative l'utilisation de fructose!

Utiliser des médicaments spécifiques est:

• Fibrates (fénofibrate et gemfibrozil) - médicaments qui réduisent le niveau de TG en raison du blocage de la production de ce composant organique en raison des HDL.
• Acide nicotinique (niacine) - le médicament réduit le niveau de production de triglycérols par le foie.
• Recette huile de foie de morue - normalise le niveau de TG.
• Statines (lovastatine, simvastatine) - ces médicaments bloquent la HMG-CoA réductase, qui induit une production active de cholestérol et abaisse ainsi le taux global de triglycérols.

Triglycérides dans le sang: la norme d'âge, les raisons de l'augmentation, comment réduire

Les triglycérides par leur nom peuvent être attribués à quelque chose d'un peu audacieux, ce qui nous fait très peur. Cela concerne particulièrement les personnes qui n'oublient pas de monter sur la balance tous les matins. Qu'advient-il des produits consommés par le corps, principalement des lipides? De petits morceaux de gâteau ou de kebab (peu importe), laissant des souvenirs agréables dans la langue, continuent à être impliqués dans le métabolisme des graisses. Dans l'intestin grêle, ils pénètrent dans de très grosses lipoprotéines produites par les lipides, appelés chylomicrons, qui sont le véhicule des composants du métabolisme des graisses.

le métabolisme des graisses dans le foie et la formation de triglycides

Les chylomicrons, entraînant la graisse, pénètrent dans les vaisseaux lymphatiques, puis dans le sang. Cependant, leur chemin se situe dans le foie, où ils finissent par arriver. Là, les chylomicrons se décomposent en libérant une grande quantité d’acides gras (AG) qui, pénétrant dans les tissus - graisses et muscles, reconstituent nos réserves de graisse qui ne sont pas toujours souhaitables. De plus, les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les triglycérides sont synthétisés dans le foie à partir d’acides gras, qu’on considère en excès comme les coupables de beaucoup de nos malheurs et qui aident normalement à fournir au corps l’énergie et d’autres fonctions utiles. À propos, beaucoup d’essences très importantes pour le corps des triacylglycérols se trouvent dans les huiles végétales (acides gras insaturés).

Tous les cinq ans - nouvelles valeurs

Les normes des triglycérides ne sont pas constantes, dans un sens, dépendent de l'âge et du sexe, ainsi que de nombreux paramètres biochimiques. Si chez les petites filles et presque les filles, elles sont légèrement plus élevées, alors, à partir de 15 ans, les indicateurs changent dans le sens opposé. Une différence importante (près de 1,5 fois) est observée entre la limite supérieure de la norme chez les hommes et les femmes jeunes et d'âge moyen, les hommes étant autorisés à avoir des taux plus élevés. Après 50-55 ans, la norme chez les femmes (limite supérieure) s'efforce constamment de rattraper l'homme et à 70 ans, elle y parvient pratiquement, et la limite inférieure commence généralement à dépasser la norme chez les hommes. Les limites des valeurs admissibles par âge sont indiquées dans le tableau:

Il est évident que toutes les cinq ans, les normes chez les femmes et les hommes changent, mais elles restent plus élevées chez les hommes. En attendant, il convient de s’assurer que les TAG ne dépassent pas le seuil de 2,30 mmol / l. Si les triglycérides sont élevés à 5,6 mmol / l, ils parlent alors d'hypertriglycéridémie légère. Bien sûr, une personne pourrait simplement célébrer de longues vacances, mais malheureusement, cela entraîne le développement d'une pathologie cardiovasculaire, car les triglycérides sont impliqués dans la formation de lipoprotéines de faible densité (LDL). Les niveaux de triacylglycérols supérieurs à 5,6 mmol / l sont déjà considérés comme un degré prononcé. Cela signifie qu'il existe certains troubles dans le corps. Des taux élevés de TG, des dizaines de fois supérieurs aux valeurs acceptables, peuvent indiquer une pathologie héréditaire du métabolisme des graisses (triglycéridémie primaire).

La raison de l'augmentation est une autre maladie

La triglycéridémie secondaire est une conséquence de divers troubles du corps, c'est-à-dire qu'une autre pathologie est considérée comme la raison de l'augmentation des triglycérides sériques:

• Maladies du système cardiovasculaire: athérosclérose, hypertension artérielle, maladie coronarienne.
• Maladies du foie et des voies biliaires conduisant à la stagnation de la bile dans le foie: hépatite d'origine virale, blocage des voies biliaires.
• Le diabète.
• Insuffisance rénale aiguë et chronique (syndrome néphrotique, insuffisance rénale).
• Processus inflammatoires localisés dans le pancréas (pancréatite).
• Hyperuricémie (taux élevé d'acide urique dans le sang) en général et goutte en particulier.
• Hypofonction de la glande thyroïde (myxoedème).
• L'obésité.
• L'utilisation de corticostéroïdes, de diurétiques, de bêta-bloquants.
• On trouve des triglycérides élevés chez les alcooliques chroniques et les gros fumeurs.

En règle générale, l’analyse des triglyglycérides n’est pas prescrite séparément des autres représentants du spectre lipidique. Avec lui, en règle générale, d’autres lipoprotéines sont étudiées (HDL, LDL, etc.)

La source d'énergie et la cause du sang "gras"

Le niveau de triglycérols varie au cours de la journée. Leur teneur dans le sérum augmente nettement après un repas (après 15 à 30 minutes), mais pour réduire les triglycérides n’est pas si facile, il faut compter environ 12 heures. Par conséquent, avant de se faire analyser, il est recommandé aux patients de s’abstenir pendant 16 heures.

Ainsi, la raison principale de l'augmentation des triglycérides sériques chez les personnes en bonne santé est reconnue comme un régime alimentaire spécial (toujours riche en calories). Si une grande quantité de calories pénètre dans le corps, les triglycérides formés à la suite de transformations biochimiques sont stockés dans le tissu adipeux afin d'aider le corps en cas d'urgence en lui fournissant de l'énergie «stockée» (les triglycérides sont divisés en acides gras et en glycérol). Mais dans la plupart des cas, les triglycérides ne sont pas responsables de nos maladies associées à un métabolisme adipeux altéré, mais la personne elle-même les augmente de manière déraisonnable, mais aussi du cholestérol et de ses fractions nocives (LDL), développant des modifications athéroscléreuses de leurs propres vaisseaux sanguins et d'autres troubles dans de nombreux systèmes.

Les personnes qui visitent régulièrement les centres de transfusion sanguine entendent parfois parler de sang gras (les médecins l'appellent «chyleux»). En règle générale, les donneurs du personnel signalent qu’à la veille d’un acte aussi noble, si important pour la vie, il ne faut pas s’impliquer dans les aliments gras, car le taux de triglycérides sera élevé et le sang «chyle» ne convient pas à la transfusion.

D'autres triglycérides aident à réduire les triglycérides.

Réduire les triglycérides aux stades initiaux aidera bien sûr un régime visant à normaliser le poids corporel et le métabolisme des graisses.

Il n’ya rien de difficile dans la correction du niveau de triade alimentaire:

1. Remplacez les sucres simples par des glucides complexes, car les scientifiques ont remarqué que les personnes qui utilisent des polysaccharides et limitent le glucose ont rarement un problème similaire.
2. Les graisses saturées, il est souhaitable d'exclure généralement de votre régime alimentaire, la préférence de donner des plats de poisson et autres fruits de mer contenant des acides gras polyinsaturés.
3. Au lieu de la mayonnaise, essayez de remplir les salades avec de l'huile d'olive.
4. Oubliez l'excitation agréable qui vient de l'alcool, beaucoup de vigueur peut apporter de l'exercice, l'essentiel est de commencer, puis de devenir une habitude, et le sport et l'alcool, comme on le sait, sont incompatibles. Fumer devra également cesser.

Si les choses vont trop loin, si le régime alimentaire n’aide pas et si la personne sent qu’elle n’a pas assez de force pour faire face au problème, elle devrait consulter un médecin. Il vous aidera à comprendre la nutrition, à évaluer les suppléments nutritionnels (généralement les oméga-3), à prescrire des médicaments et à mener périodiquement des études de contrôle des triglycérides et du spectre lipidique en général.

Suppléments nutritionnels, brûleurs de graisse et accélérateurs de croissance musculaire

A propos, les propriétés bénéfiques des triglycérides sont à la base d'un aliment diététique spécial pour les personnes qui ne sont pas capables d'absorber les graisses de manière naturelle. Les chaînes nutritionnelles TG, les acides gras insaturés (Oméga-3 et Oméga-6), les protéines, les glucides, toutes sortes de vitamines et d’oligo-éléments font partie des mélanges nutritionnels destinés à l’alimentation par sonde des patients affaiblis, cancéreux et atteints de maladie mentale.

Triglycérides à chaîne moyenne

Elles sont mieux connues sous le nom d’huiles MCT et créent constamment autour d’eux beaucoup de controverses parmi ceux qui essaient:

• Pour améliorer votre silhouette en remplaçant la masse grasse du muscle, mais simplement - brûler rapidement la graisse et perdre du poids;
• Pour accélérer la croissance musculaire et gagner en énergie afin de gagner les compétitions olympiques, de nombreux athlètes les utilisent comme compléments nutritionnels sportifs.

Cependant, ni le premier ni le second n’est scientifiquement prouvé et justifié, nous ne guiderons donc pas le lecteur sur la mauvaise voie. La question nécessite des études, donc si de tels désirs ont lieu, il ne restera plus que des doutes - vous devez consulter non pas avec de la publicité, mais avec un spécialiste.

Oméga-3

Les athlètes en savent toujours plus sur la nutrition et essaient de ne pas ignorer les suppléments contenant des acides gras insaturés (les «bonnes» graisses - Oméga-3 et Oméga-6). Notre corps ne sait pas comment les produire, mais il en a vraiment besoin. Ils réduisent le niveau de "mauvaises" graisses, empêchant ainsi le développement de l'athérosclérose, de l'hypertension et d'autres affections cardiaques.

Les acides gras insaturés en grande quantité se trouvent dans les fruits de mer, diverses huiles végétales (colza, maïs, noix de coco, soja), ils sont donc très utiles. L'huile de poisson, presque oubliée par la génération des années 50 et 60 du siècle dernier, est également oméga-3.

En conclusion, je devrais probablement dire quelques mots sur les cas d'abaissement des triglycérides, car une telle question peut inquiéter les lecteurs.

Les petits chiffres de TG n'ont pas de valeur de diagnostic particulière, mais si nous parlons, nous le dirons. Les triglycérides, exactement comme les autres lipides et lipoprotéines, diminuent avec le fonctionnement excessif de la glande thyroïde, l'hypolipoprotéinémie, le syndrome de malabsorption (en raison d'une violation de l'absorption dans le tube digestif, des nutriments pour le corps sont perdus), une famine prolongée, intentionnellement ou non. Cependant, il convient de rappeler que le médecin ne prescrit pas (ou extrêmement rarement) un indicateur (triglycérides). En règle générale, ils vont dans un complexe avec d'autres analyses qui définissent le diagnostic. Par conséquent, il est peut-être inutile de contourner la pratique médicale généralement admise pour réduire ou augmenter un indicateur pris séparément.

Le taux de triglycérides chez les hommes dans le sang par âge - tableau

Les hommes risquent l'athérosclérose plus rapidement que les femmes. C'est particulièrement vrai après 50 ans, c'est pourquoi il est si important de comprendre ce que sont les triglycérides, quelle est la norme de ces lipides pour les hommes et à quel point il est dangereux de les dépasser.

Triglycéride norme pour les hommes

Les triglycérides (TG), comme le cholestérol, sont des lipides circulant dans le plasma sanguin dans le cadre de complexes protéines-lipides (lipoprotéines). Toutes les lipoprotéines peuvent être divisées en 3 groupes: HDL, LDL et lipoprotéines de très faible densité. La plupart des triglycérides sont contenus dans le troisième groupe.

L'index triglycéride dépend de nombreux facteurs: groupe d'âge, sexe, mode de vie, prédisposition génétique, maladies associées, provoquant une violation du métabolisme des lipides.

Les limites du triglycérol sérique chez l'homme sont définies dans la plage de 0,3 à 3,7 mmol / l, mais sa valeur moyenne est considérée optimale - 1,8 mmol / l.

Avant l’avènement des pieds rapides, un taux de TG ne dépassant pas 200 mg / dl était considéré comme normal. Des études récentes ont révélé que la probabilité d'athérosclérose et de ses complications augmente déjà à 100 mg / dl. Lors de l'analyse des lipidogrammes, il est important de prendre également en compte les indicateurs de lipoprotéines de haute et de basse densité.

En fonction du degré de risque chez l'homme adulte, les taux de lipides sont différenciés selon les critères suivants:

• 1,7 mmol / l est la norme;
• 1,7 - 2,2 mmol / l - limite;
• 2,3 - 5,6 mmol / l - haut;
• au-dessus de 5,6 mmol / l - très élevé.

Un tableau qui présente de manière visuelle les valeurs de TG dans le sang dans différentes unités de mesure vous aidera à évaluer vos taux de triglycérides (la norme chez les hommes par âge).

Tous les cinq ans, les normes de triglycérol chez les hommes changent, mais jusqu'à 50 ans restent plus élevées que chez les femmes. À l'âge adulte, les taux de TG chez les hommes sont réduits (chez les femmes, au contraire, ils augmentent). Le point de référence pour la maîtrise de soi peut être la limite de 2,3 mmol / l.

Si l'indice TG approche le niveau de 5,6 mmol / l, une hypertriglycéridémie faiblement exprimée peut être suggérée. De tels résultats sont possibles après une série de vacances du Nouvel An.

Si le niveau de triglycérol dépasse le seuil de 5,6 mmol / l, il s'agit d'un degré prononcé qui indique des dysfonctionnements évidents dans le corps. Si le taux est dépassé plusieurs fois, une triglycéridémie primaire (prédisposition génétique au métabolisme des lipides) est diagnostiquée.

Parallèlement, il est nécessaire de contrôler le taux de cholestérol: au total, l'excès de deux paramètres augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Pourquoi vous devez contrôler vos niveaux de triglycérides, vous pouvez apprendre de cette vidéo

Causes de TG anormale

La triglycéridémie secondaire peut être l'une des maladies associées:

1. Pathologie du coeur et des vaisseaux sanguins - athérosclérose, hypertension, maladie coronarienne;
2. Insuffisance hépatique, problèmes des canaux biliaires, provoquant leur dyskinésie (obstruction) et hépatite de type infectieux;
3. Maladie rénale - aiguë et chronique;
4. Le diabète sucré;
5. Inflammations du pancréas;
6. Augmentation de l'acide urique sérique (hyperuricémie);
7. Pathologie thyroïdienne (myxoedème);
8. Surpoids;
9. Utilisation à long terme de certains médicaments (diurétiques, inhibiteurs de poids, corticostéroïdes);
10. Abus d'alcool et tabagisme.

L'analyse des triglycérides est généralement réalisée en association avec d'autres lipoprotéines - HDL, LDL, cholestérol total.

Au cours de la journée, la concentration en triglycérol change constamment. Après avoir mangé (après 15 à 20 minutes), leur niveau augmente de façon marquée, de sorte que les indicateurs reviennent à la normale, cela prendra 10 à 12 heures. Pour cette raison, les tests sur TG sont effectués à jeun (16 heures de pause dans les aliments).

Pour obtenir une image objective quelques jours avant l’examen, il faut éviter de trop manger, un effort physique excessif et des situations stressantes. Une augmentation de la concentration de TG peut ne pas se manifester avant longtemps. Il est donc recommandé aux patients à risque de subir un examen tous les ans. Si le profil lipidique présente des anomalies, des tests répétés sont prescrits.

Le taux élevé de triglycérol est principalement dû à une alimentation déséquilibrée avec une abondance de repas riches en calories. Des calories supplémentaires résultant de réactions biochimiques sont déposées dans les tissus adipeux sous forme de triglycérides, qui se décomposent en glycérol et en acides gras. De cette façon, le corps stocke de l'énergie pour des situations extrêmes.

Mais la cause de nos maladies n’est pas les triglycérides: un déséquilibre TG, «bon» et «mauvais» cholestérol, est créé par la personne elle-même. Dans les centres de transfusion sanguine, les donneurs sont constamment avertis qu’un régime hypocalorique doit être suivi avant un acte aussi important pour la vie du patient, car le sang huileux avec des taux de TG élevés (appelé «chylous» chez le médecin) ne convient pas à la transfusion.

Les médecins font face à des taux de triglycérides moins fréquents et de tels écarts ne jouent pas un rôle particulier dans le diagnostic.

Comme d'autres lipoprotéines, la TG peut diminuer avec:

• Glande thyroïde hyperactive;
• Pathologies rénales;
• Crise cardiaque;
• Jeûne prolongé, perturbation des intestins;
• L'hypolipoprotéinémie;
• Syndrome de malabsorption, lorsque le corps les perd en raison d'une mauvaise absorption des nutriments dans le tractus gastro-intestinal.

Un régime végétarien, un apport régulier en vitamine C, un effort physique insuffisant, des blessures et des brûlures graves contribuent également à une diminution des taux de TG.

Comment réduire un niveau élevé de TG

La condition obligatoire pour la normalisation du triglycérol est un régime spécial:

• Les glucides rapides sont remplacés par des glucides complexes: en utilisant des polysaccharides et en limitant le glucose, le risque d'un tel problème est minime.
• La quantité de graisses saturées est réduite au minimum, en donnant la préférence aux fruits de mer, qui contiennent des acides gras polyinsaturés.
• La mayonnaise de production industrielle et les autres produits contenant des acides gras trans (à tartiner, margarine) sont préférables à l'huile d'olive.
• Activer les processus métaboliques avec une perte d'énergie adéquate. Au lieu de l'alcool et de la nicotine, l'activité physique donnera vigueur et bonne humeur.
• Il est important de traiter rapidement toutes les inflammations et les maladies infectieuses.

Au stade initial, ces mesures seront suffisantes si le problème dépasse le cadre de la prophylaxie, le médecin vous prescrira un profil lipidique, analysera le travail du cœur et recommandera un traitement médical approprié.

Compléments alimentaires et brûleurs de graisse

Les propriétés bénéfiques des triglycérides constituent la base d'un régime alimentaire pour les patients affaiblis incapables d'absorber les graisses de manière naturelle. Des triglycérols à chaîne moyenne, des acides gras insaturés (ß-3 et ß-6) ainsi que des vitamines et des micro-éléments sont inclus dans les recettes de divers mélanges de nutriments, qui sont utilisés dans les sondes nutritionnelles de patients atteints de cancer ou de maladies mentales.

Les triglycérides à chaîne moyenne, mieux connus sous l'abréviation MST, provoquent des discussions animées entre ceux qui veulent se débarrasser rapidement de la graisse corporelle, accélérer la croissance musculaire ou avoir de l'énergie pour gagner du sport. Les suppléments sportifs n'ont pas de base scientifique solide, aussi de nombreux experts doutent-ils de leur efficacité.

Mais les suppléments à base d'acides gras insaturés? -3 et? -6 ne sont pas seulement respectés par les athlètes qui accordent une attention particulière à leur régime alimentaire. De telles graisses utiles dans le corps ne sont pas produites, mais elles en ont grandement besoin puisqu'elles utilisent ces acides pour neutraliser les «mauvais» lipides, qui provoquent l'athérosclérose et ses conséquences.

Les acides gras insaturés en quantités suffisantes contiennent des fruits de mer (huile de poisson en particulier) et des huiles végétales (olive, soja, maïs, graines de lin).

Il convient de rappeler que le médecin analyse le niveau de triglycérol en association avec d’autres indicateurs du métabolisme lipidique qui déterminent le diagnostic. Il n’est donc pas judicieux d’augmenter ou de réduire les données de TG.

Les raisons de l'augmentation des triglycérides dans le sang et les méthodes pour la réduire

Que sont les triglycérides?

Les triglycérides (TG) - ce sont les principales réserves d’énergie graisseuse d’une personne, ce sont les substances qui s’accumulent dans les adipocytes - les cellules du tissu adipeux. Le corps reçoit des triglycérides provenant des aliments et est également synthétisé par le foie à partir d'autres nutriments (par exemple, des glucides). Si nécessaire, TG est scindé en libérant de l'eau, de la glycérine et de l'énergie. Dans le sang, les triglycérides circulent principalement sous forme de lipoprotéines athérogènes, ce qui explique le rôle des TG dans la progression des processus athérosclérotiques, ce qui permet de déterminer leur concentration dans le sang afin de diagnostiquer les troubles du métabolisme des graisses et d'évaluer le risque d'athérosclérose.

Taux de triglycérides sanguins normaux

La concentration de triglycérides dans le sang dépend de l'âge et du sexe de la personne:

1. Le taux de triglycérides dans le sang des femmes varie entre 0,40 et 2,71 mmol / l.
2. Le taux de triglycérides dans le sang des hommes est compris entre 0,5 et 3,7 mmol / l. La norme pour les hommes plus âgés (après 65 ans) est inférieure - 0.62-2.9 mmol / l.
3. La norme pour les enfants - 0.34-1.5 mmol / l.

Il convient de garder à l’esprit que ces chiffres sont approximatifs, chaque laboratoire indiquant ses valeurs de référence sur lesquelles le médecin s’appuie déjà pour évaluer les résultats de l’étude. Cependant, dans tous les cas, les adultes qui souhaitent être en bonne santé devraient viser un taux optimal de 1,8 mmol / l.

Causes de changements dans la concentration de triglycérides dans le sang

Dans l'analyse biochimique du sang, les triglycérides sont élevés en présence des maladies suivantes:

• hyperlipidémie primaire, qui est généralement héréditaire;
• l'obésité;
• athérosclérose et maladies cardiovasculaires;
• diabète sucré;
• maladie du foie et alcoolisme;
• l'hypothyroïdie;
• une pancréatite;
• maladie rénale;
• la lycogénose - une violation du métabolisme du glycogène;
• l'anorexie mentale;
• la goutte.

De plus, les triglycérides dépassent souvent la norme chez les femmes enceintes et les femmes protégées par des contraceptifs hormonaux, ainsi que chez les personnes prenant certains médicaments (bêtabloquants, diurétiques, interférons). Le non-respect des conditions de livraison du test peut entraîner une augmentation du niveau de TG: trop manger, fumer et boire de l'alcool à la veille de la procédure.

Une diminution significative du taux de triglycérides dans le sang n'est pas non plus un indicateur de santé, mais indique plutôt le contraire - la présence de conditions pathologiques, parmi lesquelles peuvent être:

• hyperfonctions de la thyroïde et des glandes parathyroïdes;
• maladie intestinale;
• troubles graves d'absorption des nutriments;
• pathologie pulmonaire chronique;
• malnutrition.

En outre, l'utilisation de certains médicaments réduit les triglycérides: acide ascorbique, héparine, progestérone, huile de poisson, prazosine. En outre, la concentration de TG inférieure à la norme se retrouve dans les blessures et les brûlures.

Comment réduire les triglycérides dans le sang?

Pour normaliser le niveau de TG dans le sang, les méthodes suivantes sont utilisées:

• régime alimentaire;
• traitement de la toxicomanie;
• rejet de mauvaises habitudes;
• activité physique adéquate.

L'option idéale consiste à appliquer ces méthodes en combinaison. En ce qui concerne l'activité physique, maintenir au moins une demi-heure de sport par jour est suffisant pour maintenir la forme et le niveau optimal de TG dans le sang. Chaque personne devrait choisir un type d’occupation spécifique en fonction de ses préférences et des recommandations du médecin. Cela peut être un exercice ordinaire, du jogging, de la natation, du vélo, du gymnase, etc.

Pour réduire les triglycérides, il faut tout d’abord réduire le contenu calorique des aliments au niveau requis par le corps. En cas d'excès de poids, le régime alimentaire devrait contribuer à la perte de poids, c'est-à-dire être hypocalorique. Il est nécessaire de choisir des aliments contenant des acides gras bénéfiques (en particulier des oméga-3). Ceux-ci incluent des huiles végétales, des fruits de mer, des noix. Mais des aliments gras et frits lourds, il est préférable de refuser.

Il est également recommandé de minimiser la consommation de glucides simples (produits à base de farine blanche) et de sucre, et de privilégier les glucides fibreux (légumes frais, fruits, grains entiers, etc.). Après plusieurs mois de régime, il est conseillé de vérifier à nouveau le niveau de triglycérides afin de déterminer l'efficacité de l'apport alimentaire et la nécessité d'ajouter des médicaments.

L'augmentation du taux de triglycérides dans le sang peut être influencée par les groupes de médicaments suivants (ils sont classés par ordre décroissant d'activité par rapport à la TG):

• des fibrates (clofibrate, fénofibrate, etc.);
• les statines (rosuvastatine, atorvastatine, etc.);
• acide nicotinique.

Seul un médecin doit prescrire ces médicaments, car leur utilisation est contre-indiquée. En outre, vous pouvez consulter votre médecin sur la possibilité de prendre des suppléments nutritionnels contenant des acides gras bénéfiques (par exemple, l'huile de poisson).

Triglycérides chez les enfants

Chez les enfants, les taux de TG peuvent également être élevés en cas d'excès de poids, de maladie de la thyroïde, de syndrome de Down et de troubles congénitaux du métabolisme lipidique. Par conséquent, si un enfant a un taux élevé de triglycérides, il doit subir un examen complet.

Les enfants présentant un excès de TG recommandent le régime décrit ci-dessus. En outre, il montre la réception de l'huile de poisson. Si l'enfant a plus de 10 ans et que le régime ne l'aide pas pendant six mois, des statines sont prescrites à partir de doses minimales. De plus, l'enfant doit faire de l'exercice et s'efforcer d'obtenir un poids corporel normal pour son âge.

Triglycérides - la norme chez les hommes et les femmes

Le corps humain a besoin d'un renouvellement constant d'énergie. Les triglycérides sont responsables de la libération d'énergie des aliments entrants. Les triglycérides normaux dans le corps sont la clé de la structure et du fonctionnement appropriés de la cellule. Ce composant est le principal dans la structure de la membrane cellulaire. Des taux élevés de lipoprotéines dans le sang, contenant des triglycérides, entraînent diverses maladies cardiovasculaires. Ce composant avec une forte accumulation se dépose sur les parois du vaisseau et forme une prédisposition à la survenue d'une thrombose.

Norme de triglycéride

La norme des triglycérides dans le corps est la clé de la structure et du fonctionnement appropriés de la cellule.

Le taux de triglycérides dans le sang varie selon le groupe d'âge et le sexe.

Dans le corps de la femme, le niveau de lipoprotéines dans le sang est un indicateur essentiel. Étant donné que le corps de la femme est capable de porter un enfant, il a besoin de plus d'énergie, par conséquent, une plus grande quantité de triglycérides dans le sang est nécessaire. À cet égard, une grande quantité de tissu adipeux s'accumule dans le corps de la femme.

Le niveau de triglycérides, change pendant les changements hormonaux, par exemple pendant la ménopause.

Le niveau normal de triglycérides ne peut être reconnu que par la table, en fonction du groupe d’âge:

1. Les filles âgées de 15 à 20 ans sont plus susceptibles aux changements hormonaux. Le taux de triglycérides dans le sang doit donc se situer entre 0,4 et 1,24 millimole par litre.
2. De 21 à 25 ans, en l'absence de pathologies, le niveau normal est compris entre 0,41 et 1,48 millimole par litre.
3. De 26 à 30 ans, la plage des triglycérides devrait être comprise entre 0,42 et 1,63 millimole par litre.
4. De 31 à 35 ans - de 1,44 à 1,7 millimole par litre.
5. Entre 36 et 40 ans, d'importants changements hormonaux se produisent, de sorte que le taux de triglycérides doit être compris entre 0,45 et 1,99 millimole par litre.
6. Lorsque l'on trouve le groupe d'âge de 41 à 45 ans, l'analyse des triglycérides devrait aller de 0,51 à 2,16 millimoles par litre.
7. De 41 à 45 ans, le niveau de 0,51 à 2,16 millimoles par litre est considéré comme la norme.
8. De 46 à 50 ans - de 0,52 à 2,42 millimoles par litre.
9. À partir de 60 ans, le taux recommandé de triglycérides dans le sang devrait être compris entre 0,63 et 2,76 millimoles par litre.

Sur la base des plages énumérées, il est à noter qu’au fur et à mesure que l’âge augmente, le taux de triglycérides dans le sang augmente. Les raisons de tels changements résident dans le résultat de changements dans le métabolisme et de changements dans les niveaux hormonaux.

Une augmentation des triglycérides dans le sang peut également survenir après la grossesse. Pendant la grossesse, le corps a besoin de beaucoup d’énergie, de sorte que la quantité de nourriture entrant dans le corps double et parfois même triple. Cela augmente le nombre de calories entrantes.

Une fois la période de gestation terminée, le corps n'est pas en mesure de s'adapter au niveau normal de nourriture consommée au bout de quelques jours. Le corps commence toujours à produire une grande quantité de triglycérides. Cela affecte grandement la condition externe, augmente la quantité de graisse sous-cutanée.

Le taux de triglycérides dans le corps masculin, par rapport au corps féminin, est supérieur à celui de l’âge.

Le corps masculin a besoin de plus d'énergie, et donc de la plus grande quantité de triglycérides dans le sang. Cette dépendance découle de la présence dans le corps d'un taux élevé de testostérone. En conséquence, la masse musculaire augmente, ce qui signifie que la consommation d'énergie augmente.

Une augmentation des triglycérides avec un mode de vie actif est particulièrement remarquée. L'augmentation de la consommation d'énergie entraîne une augmentation de l'apport calorique.

Pour les hommes, la teneur en triglycérides, en fonction de l'âge, est répartie comme suit:

1. De 15 à 20 ans, un niveau normal est considéré comme compris entre 0,45 et 1,81 millimole par litre.
2. De 21 à 25 ans - de 0,5 à 2,27 millimoles par litre.
3. De 26 à 30 ans - de 0,52 à 2,81 millimoles par litre.
4. De 31 à 35 ans - de 0,56 à 3,01 millimoles par litre.
5. De 36 à 40 ans - de 0,61 à 3,62 millimoles par litre.
6. À partir de 40 ans, le taux de triglycérides, en fonction de l'état du corps, peut être compris entre 0,62 et 3,61 millimoles par litre.

En l'absence d'image active, notamment dans la période de 20 à 30 ans, la couche graisseuse augmente considérablement. Du fait qu’une quantité abondante d’énergie n’a nulle part où aller, elle se dépose sous la forme d’une couche graisseuse sous la peau et sur les organes.

Quelle est la raison de la déviation de la norme

Pour éviter des taux bas et élevés de lipoprotéines dans le sang, il est nécessaire de procéder à des examens périodiques en laboratoire.

Avec des écarts significatifs du niveau de triglycérides dans l'analyse biochimique du sang, un examen plus approfondi mérite d'être examiné. À la suite du diagnostic, il est possible d'identifier les causes de cette pathologie. Le plus souvent, une augmentation des taux de triglycérides résulte des facteurs suivants:

• Consommation fréquente d'aliments riches en calories;
• Maladie rénale et hépatique chronique;
• La présence de diabète;
• Mutation génétique héréditaire;
• Maladie cardiaque, en particulier des artères coronaires.

Le faible taux de triglycérides dans l'analyse biochimique du sang indique la présence des facteurs suivants dans la vie humaine:

• Situations stressantes constantes affectant le système nerveux central;
• Maladies respiratoires;
• Maladies héréditaires associées à un métabolisme inapproprié des lipides dans le corps;
• Prédisposition aux accidents vasculaires cérébraux et aux crises cardiaques.

Les changements dans le niveau de triglycérides dans le sang entraînent des changements dramatiques dans le mode de vie. De faibles taux de triglycérides affectent l’état général du corps, tandis qu’un état de fatigue constant peut éventuellement se transformer en une forme chronique.

Un taux élevé de triglycérides augmente le risque d'athérosclérose, ce qui peut entraîner l'apparition de maladies telles que la thrombose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Afin d'éviter des taux bas et élevés de lipoprotéines dans le sang, il est nécessaire de procéder à des examens périodiques en laboratoire. Cela devrait être fait au moins deux fois par an. Et en présence de facteurs de risque au moins 2 fois en six mois.

Le taux de triglycérides dans le sang des femmes et des hommes

Le taux de triglycérides dans le sang est étudié avec les autres indicateurs du profil lipidique afin de déterminer la quantité de graisses et de lipides dans le corps. Cette information est très importante pour évaluer le risque de maladies cardiovasculaires et d’autres anomalies graves.

Il est important non seulement de connaître le taux de triglycérides, mais aussi de bien évaluer leur état. S'il y a un écart dans l'analyse, le médecin devrait certainement procéder à un examen plus approfondi et en déterminer les raisons, mais qui d'autre peut juger de la manière dont votre style de vie, vos prédispositions héréditaires et vos mauvaises habitudes? Dans cet article, nous parlerons de ce que sont les triglycérides dans un test sanguin biochimique et de ce que les résultats de l'analyse peuvent indiquer.

Pourquoi avez-vous besoin de connaître le niveau de triglycérides?

Tout d'abord, il est important de déterminer la quantité de triglycérides pour les personnes à risque élevé de développer des maladies cardiovasculaires. Cela peut être une prédisposition génétique, un mauvais mode de vie, un excès de masse, etc.

Les triglycérides dans le sang doivent également être surveillés régulièrement pour les diabétiques, car les sauts de sucre peuvent également affecter l'augmentation des triglycérides, ce qui entraîne de nombreuses maladies graves supplémentaires.

Le reste de l'analyse visant à déterminer si le taux de triglycérides dans le sang des femmes et des hommes est respecté doit être effectué avec le profil lipidique au moins une fois tous les cinq ans.

Les études planifiées sont très importantes pour les triglycérides, car il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de l'éliminer.

Quels sont les triglycérides dans le sang?

Ce sont des substances qui appartiennent aux lipides et plus spécifiquement aux esters de glycérol. Ils pénètrent dans le corps avec des aliments d'origine végétale et animale, sont absorbés dans l'intestin et le foie, puis se déposent dans la graisse corporelle. Dans cette partie des triglycérides reste à circuler dans le sang. La fonction principale des triglycérides est la conservation et l'accumulation d'énergie.

Nous pouvons dire que les triglycérides sont des aides et des alliés de notre corps, car ils le nourrissent d'énergie entre les repas et le réchauffent par temps froid. Dans le même temps, des taux élevés de triglycérides dans le sang peuvent provoquer un certain nombre de maladies, parfois très graves et dangereuses. Par conséquent, la règle «plus il y a de mieux» ne concerne définitivement pas eux.

Dans le sang, les triglycérides sont sous forme de lipoprotéines - composés complexes avec des protéines, car ils ne se dissolvent pas dans l’eau sous forme libre. Les lipoprotéines peuvent être divisées en groupes avec des densités très basses, basses et hautes. Les triglycérides sont principalement transportés dans des lipoprotéines de très basse densité.

Norme de triglycéride

Il est assez difficile de nommer sans équivoque l’intervalle des valeurs optimales pour les triglycérides. Le fait est qu’un taux de triglycérides de 1,7 à 2,2 mmol / l était considéré auparavant comme suffisant pour indiquer un risque minimal de maladies cardiovasculaires. Des études récentes montrent que déjà au-dessus de 1,13 mmol / l, le sang est considéré comme excessivement enrichi en graisses et comporte un risque de conséquences.

En fait, dans la question qui détermine l’analyse des triglycérides, il est important de prendre en compte deux types différents de cholestérol présents dans le corps. Certaines d'entre elles, appelées conditionnellement «bonnes», devraient être abondantes, d'autres - «mauvaises» devraient être minoritaires. Si cette règle est observée, les raisons de l'augmentation des triglycérides dans le sang peuvent ne pas être associées à des maladies. Le problème est que le plus souvent, des taux élevés de triglycérides sont inextricablement liés à une augmentation du taux de «mauvais» cholestérol.

En plus de la nuance ci-dessus, le taux de triglycérides dans le sang des hommes et des femmes diffère également et dépend aussi de l'âge. Afin de ne pas être confondus, considérons séparément le taux de triglycérides admissible pour le sexe féminin et le sexe masculin.

Chez les femmes

Dans le corps de la femme, une modification du taux de triglycérides peut être associée à une altération hormonale. Comme vous le savez, cela se produit pendant les règles, mais surtout pendant la grossesse. Les triglycérides sont presque toujours élevés pendant la grossesse, car le métabolisme est reconstruit et le corps a tendance à gagner plus d'énergie en réserve en cas d'urgence. Sinon, les femmes en bonne santé se caractérisent par les indicateurs suivants (mmol / l) selon leur âge:

• Jusqu'à 10 ans: 0,4 à 1,23;
• 11-15 ans: 0,41 - 1,47;
• 16-20 ans: 0,4 à 1,52;
• 21-25 ans: 0,42 - 1,47;
• 26-30 ans: 0,42 à 1,62;
• 31-35 ans: 0,44 - 1,71;
• 36-40 ans: 0,45 - 1,98;
• 41 à 45 ans: 0,5 à 2,15;
• 46-50 ans: 0,51 - 2,43;
• 51 à 55 ans: 0,58 à 2,62;
• 56 à 60 ans: 0,62 à 2,96;
• Plus de 60 ans: 0,63 - 2,71.

Comme nous l'avons dit, chez les femmes, en plus du taux de triglycérides, il est nécessaire de déterminer la quantité d'hormones, par exemple la thyroglobuline, la norme chez les femmes allant de 1,5 à 59 ng / ml.

Le dosage des triglycérides peut être exprimé en mmol / L, comme ici, ou en mg / dL. Pour recalculer, vous devez multiplier par mg / dl un facteur de 0,0133 et vous obtenez l'unité de mesure souhaitée, à savoir mmol par litre.

Chez les hommes

Chez les représentants de la population masculine, les écarts de taux de triglycérides ne sont pas moins rares que chez les femmes. Pour eux, les valeurs normales en mmol / l sont:

• Jusqu'à 10 ans: 0,33 à 1,13;
• 11–20 ans: 0,36–1,81;
• 21-30 ans: 0,51-2,79;
• 31-40 ans: 0,57-3,60;
• 41-50 ans: 0,63-3,69;
• 51-60 ans: 0,65-3,61;
• Plus de 60 ans: 0,65 à 3,29.

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Triglycérides sanguins élevés

Chez les hommes et les femmes, les raisons de l'augmentation des taux de triglycérides dans le sang sont à peu près les mêmes. Ceux-ci peuvent être les maladies ou conditions suivantes:

• Le diabète sucré;
• L'abus d'alcool;
• Surpoids;
• Maladie du foie;
• Infarctus du myocarde;
• L'hypertension.

Ce n'est pas une liste complète. L'hypertriglycéridémie, ce qu'elle est et comment prévenir son évolution vers une maladie dangereuse, est une condition dans laquelle les triglycérides sont élevés par rapport à une norme acceptée, est décrite dans un autre article. Lire le lien http://vseproanalizy.ru/pochemu-povyishenyi-ili-ponizhenyi-triglitseridyi.html

Dès réception du résultat de l'analyse, selon lequel vous avez augmenté le contenu en triglycérides, il est nécessaire de prendre une série d'actions pour les réduire. En premier lieu - c’est la normalisation de la nutrition, l’élimination de l’alcool et des aliments gras, l’ajout de l’activité physique dans votre vie.

Il se peut que les triglycérides soient élevés chez les femmes en raison de la prise de médicaments oraux contraceptifs, qui affectent considérablement le système hormonal. Si cela vous concerne également, il est nécessaire que votre gynécologue choisisse un autre médicament ou un autre mode de contraception.

Une autre façon de réduire les triglycérides consiste à commencer à prendre des médicaments spéciaux: fibrates, acides gras oméga-3, statines, niacine, etc. Parmi les produits qui contribuent à la réduction des triglycérides, en particulier les fruits de mer et le poisson. Mais si vous n'aimez pas cette nourriture, vous pouvez prendre de l'huile de poisson sous forme de gélules.

Les triglycérides doivent être testés dans un état relativement sain. Autrement dit, si vous avez subi un infarctus du myocarde ou une autre maladie grave, vous ne devez pas faire de don de sang au plus tôt après six mois. Après l'accouchement, le sang doit être donné au moins 6 semaines plus tard.

Une fois abaissé

Chez les femmes et les hommes, un écart de cette nature est moins courant qu'un excès de la norme des triglycérides. Cependant, les conditions dans lesquelles le niveau des lipides considérés diminue sont les suivantes:

• carence en masse;
• maladie pulmonaire chronique;
• l'hyperthyroïdie;
• brûlures et blessures.

La consommation de vitamine C contribue également à réduire les triglycérides. Par conséquent, si vous êtes affecté par ce problème, pendant un moment, éliminez l’apport supplémentaire en vitamine C et en huile de poisson.

Posez vos questions dans les commentaires si certains aspects des questions ne vous sont pas clairs, par exemple, quels sont les triglycérides dans le sang qui sont responsables.