Quel niveau de triglycérides chez l'homme est considéré comme normal

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Les triglycérides masculins sont l’un des marqueurs des maladies cardiovasculaires. Parallèlement au test sanguin de cholestérol, une détermination régulière du niveau de graisses neutres est nécessaire pour le dépistage précoce de l’athérosclérose.

Le corps masculin est très différent de celui de la femme, notamment en ce qui concerne le métabolisme des lipides. Ce qui est considéré comme la norme des triglycérides et comment contrôler la concentration de graisses neutres, comme en témoignent les écarts par rapport à la norme, vous apprendrez quoi faire à taux élevé dans notre article.

Norme de triglycéride

Le taux de triglycérides dans le sang des hommes varie avec l'âge. Le contenu des graisses neutres est fortement influencé par les hormones féminines œstrogènes. Une augmentation de la concentration en hormone entraîne une diminution du taux de triglycérides. Le corps masculin contient une quantité insuffisante d'œstrogènes. Par conséquent, en vieillissant, le niveau de TG augmente. Une légère diminution est notée dans les foies longs.

Si nous comparons le taux de triglycérides chez les hommes et les femmes, nous obtenons un schéma intéressant. Au départ, la concentration de graisses neutres chez les filles est supérieure à celle des garçons. Mais chez les femmes, les indicateurs sont presque les mêmes jusqu'à la ménopause, et chez les hommes, ils augmentent tout au long de la vie. Par conséquent, à l'âge de 20-25 ans, la concentration de graisses neutres est plus élevée chez les hommes. Les femmes commencent à dépasser les hommes seulement après la ménopause.

Tableau Les niveaux normaux de triglycérides dans le sang des hommes, en fonction de l'âge.

Comment contrôler le niveau de TG

L'augmentation de la concentration en triglycérides, appelée hypertriglycéridémie, pendant longtemps est asymptomatique. Les premiers signes apparaissent lorsque la maladie est négligée. Pour cette raison, il est important de faire un test sanguin pour les graisses neutres et le cholestérol à partir de 20 ans selon le plan 1 fois / 4-6 ans. Il a été prouvé que l'augmentation de leur niveau est un précurseur des maladies cardiovasculaires.

En raison du manque de protection contre les œstrogènes, les hommes sont sujets aux maladies coronariennes précoces, aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Les groupes à risque sont:

  • les fumeurs;
  • alcooliques;
  • hommes inactifs;
  • surpoids;
  • les patients atteints de diabète, les maladies rénales;
  • toutes les personnes dont le régime alimentaire contient un excès de sucres et de graisses.

Il est recommandé à ces personnes de faire un test sanguin plus souvent.

Typiquement, le dosage des triglycérides est réalisé en association avec le cholestérol, les LDL, les HDL, les VLDL. Cette analyse complexe s'appelle lipidogramme. Le prélèvement sanguin est réalisé à partir d'une veine. Aucune préparation spéciale n'est nécessaire avant l'étude, il suffit de suivre les règles standard pour l'analyse biochimique:

  • le sang est donné strictement le matin à jeun, de 8 heures à 10 heures;
  • vous devez suivre un régime alimentaire affamé pendant 12 à 14 heures;
  • en cas de soif, la seule boisson autorisée est l'eau;
  • 1 heure avant le test ne peut pas être fumé, ainsi que activement en mouvement, nerveux;
  • de préférence 5 minutes avant la collecte de sang pour prendre une position assise.

Une analyse des triglycérides est également présentée chez les personnes présentant un tableau clinique de la maladie ischémique, du cœur, du cerveau et du diabète sucré, afin de déterminer les stratégies de traitement ultérieur.

Causes des triglycérides "élevés" et "faibles"

L'hypertriglycéridémie se développe le plus souvent avec un régime alimentaire malsain. L’inactivité physique, le tabagisme, l’abus d’alcool et le surpoids sont des facteurs aggravants. Cependant, une augmentation des taux de triglycérides est typique de certaines maladies qui ne sont pas toujours associées à un mode de vie malsain:

  • le diabète;
  • troubles congénitaux du métabolisme des lipides;
  • insuffisance thyroïdienne;
  • insuffisance rénale chronique;
  • syndrome néphrotique;
  • inflammation du pancréas;
  • certaines maladies du foie;
  • Le syndrome de Down;
  • infarctus du myocarde;
  • la glycogénose;
  • l'anorexie mentale.

Le dépassement du taux de TG accompagne l'administration de certains médicaments:

  • l'interféron;
  • les diurétiques;
  • les bêta-bloquants;
  • le rétinol;
  • le miconazole;
  • le diazépam;
  • la cyclosporine;
  • les catécholamines;
  • l'œstrogène.

Le plus souvent, une faible teneur en graisses neutres résulte d'un jeûne ou d'une perte de poids à long terme. Cependant, il existe plusieurs maladies pour lesquelles l'hypertriglycéridémie est typique:

  • abétalipoprotéinémie;
  • syndrome de malabsorption;
  • synthèse excessive d'hormones parathyroïdiennes et / ou thyroïdiennes;
  • maladie pulmonaire obstructive chronique.

Un faible taux de triglycérides est caractéristique de la prise des médicaments suivants:

  • la vitamine C;
  • l'héparine;
  • les séquestrants d'acides biliaires;
  • progestatif

Comment réduire les triglycérides

Les normes des triglycérides peuvent être atteintes de plusieurs manières: sans utilisation de médicaments, avec. Combine les deux méthodes de régime. Une bonne nutrition est une composante obligatoire du traitement, c'est donc généralement à partir de là que le traitement commence. La suite du traitement dépend de l'état de santé du patient, de la cause de la présence de graisses neutres élevées, de son aptitude à travailler sur lui-même.

Régime alimentaire, style de vie

Pour de nombreuses personnes aux prises avec des taux élevés de triglycérides, il suffit de reconsidérer leur mode de vie. Un effet bénéfique sur la concentration de graisses neutres:

  • Normalisation du poids. Même une perte de 5 à 10% de la masse peut réduire le taux de triglycérides de 0,45 mmol / l. Les médecins ont trouvé un schéma intéressant: si vous prenez alors quelques kilogrammes, la concentration en graisse neutre restera toujours à un niveau réduit. Bien entendu, il est souhaitable de maintenir un poids santé tout au long de la vie.
  • Activité physique Même une marche quotidienne de trente minutes, travailler dans le jardin suffit à réduire les triglycérides. Idéal - quelques séances d'entraînement hebdomadaires dans le gymnase. La natation, le vélo et le jogging sont considérés comme le meilleur choix pour les personnes ayant un excès de TG. Mais si vous n'avez pas la possibilité d'assister à des séances d'entraînement, commencez par une promenade.

Une bonne nutrition pour réduire le cholestérol repose sur cinq principes:

  • réduire la consommation de calories "légères";
  • réduire la quantité de graisses saturées dans le régime alimentaire;
  • éliminer les gras trans;
  • augmenter l'apport en acides gras insaturés, en fibres;
  • renoncez à l'alcool.

Les calories «légères» sont constituées de divers sucres, ainsi que de certains glucides. Lorsqu'il est utilisé, une grande quantité d'énergie pénètre dans le corps, ce qui se transforme en triglycérides. La consommation quotidienne de sucre pour les hommes est de 40 g. Cette quantité devrait inclure tout le sucre, et pas seulement celui que nous ajoutons au thé et au café. Le saccharose caché est les sucreries, les nectars, le miel, l’eau douce, les jus de fruits. Par exemple, une canette de Coca-Cola peut contenir jusqu'à 35 grammes de sucre.

De nombreux sucres naturels contiennent des fruits, ainsi que leurs produits transformés - fruits secs, fruits confits, sirops. Leaders dans la teneur en sucre - raisins secs, dates. 100 g de ces fruits séchés contiennent environ 60 à 67 g de sucres nocifs.

Les acides gras saturés sont riches en produits d'origine animale, ainsi qu'en huile de palme et de coco. Ne les abandonnez pas complètement. Il suffit de réduire la consommation de viande rouge, de produits laitiers gras (fromage cottage, fromage, crème).

Mais vous devez renoncer aux acides gras trans. Ils sont généralement ajoutés aux produits pour augmenter la durée de vie. Certains d'entre eux sont formés en chauffant les huiles. Les gras trans peuvent être trouvés dans des produits complètement différents. Les fabricants responsables indiquent la teneur en gras trans sur l’emballage du produit. Il est recommandé d'étudier cette information avant de l'acheter.

Les acides gras insaturés sont de bons gras. Il en existe beaucoup dans l'huile végétale, les noix, les graines, le poisson. Les médecins américains estiment que manger deux portions de poisson gras par semaine réduit de 36% le risque de décès par maladie cardiovasculaire. Le saumon, le thon, le maquereau, la sardine, ainsi que le hareng aimé par beaucoup de Russes sont les plus riches en acides gras insaturés.

La fibre est un composant de la nourriture végétale. C'est beaucoup de légumes frais et prêts, de fruits, de céréales et de son. Ces aliments devraient être la base de votre régime alimentaire. Les médecins ont mené une expérience. Un groupe de volontaires pendant 6 jours a suivi un régime pauvre en fibres. Leurs taux de triglycérides ont augmenté de 45%. Ils ont ensuite été transférés à un régime riche en fibres. La concentration de graisses neutres est non seulement revenue au niveau précédent, mais a également diminué pour beaucoup.

L'alcool contient beaucoup de sucre, de calories. Même une consommation modérée d'alcool augmente considérablement les triglycérides. Selon les résultats d'une étude, ce chiffre est de 53%. Pour cette raison, il est conseillé aux personnes souffrant d'hypertriglycéridémie de renoncer complètement à l'alcool.

Des médicaments

Amener les triglycérides à la normale chez les hommes en utilisant des médicaments hypolipidémiants. Il existe 4 classes de médicaments qui affectent les niveaux de triglycérides.

  • Les fibrates (fénofibrate, ciprofibrate, bezafibrate) constituent un groupe de médicaments dérivés de l’acide fibroïque. Ils activent la division du LDLOP, ce qui entraîne une diminution de TG de 20 à 55%;
  • Statines (lovastatine, simvastatine, atorvastatine, rosuvastatine, pitavastatine) - un certain nombre de médicaments qui bloquent la synthèse du cholestérol dans l'organisme. Capable d'abaisser modérément les taux de triglycérides. Par conséquent, à des niveaux très élevés de graisses neutres, ils sont prescrits avec des fibrates;
  • fortes doses de vitamine PP (plus de 1 g / jour). L'utilisation de vitamines permet de réduire les triglycérides de 20 à 35%. Cependant, le médicament est rarement utilisé en raison de la prévalence élevée d’effets secondaires (plus de 80%);
  • préparations d'acides gras insaturés. Ils ont une faible capacité à réduire le niveau de graisses neutres. Ils sont utilisés pour traiter les patients présentant une légère augmentation de la concentration de TG. L’avantage incontestable des médicaments à base d’acides gras insaturés est un nombre limité de contre-indications, ainsi que d’effets secondaires.

Pour évaluer l'efficacité des médicaments hypolipidémiants, les patients subissent régulièrement des tests sanguins. Si la norme des triglycérides n'est pas atteinte, la dose du médicament est augmentée ou complétée par un schéma thérapeutique par un représentant d'un autre groupe.

Littérature

  1. Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Test des triglycérides (réduction de vos triglycérides), 2016
  2. Miller M, Stone NJ, Ballantyne C et al. Triglycérides et maladies cardiovasculaires: déclaration scientifique de l'American Heart Association, 2011
  3. Heidi Moawad. Triglycérides: la plage normale, 2017
  4. Base de connaissances Invitro. Triglycérides

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Triglycérides dans le taux sanguin chez les hommes par groupe d'âge

Tableau de la pression artérielle chez l'adulte et l'enfant, par âge

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Comment déterminer si votre tension artérielle est haute ou basse, la norme en fonction de l'âge - le tableau vous aidera à cela. Beaucoup de gens ne pensent pas à un paramètre tel que la pression artérielle quand il se situe dans la fourchette normale, mais lorsque les échecs deviennent un problème tangible, la personne commence à avoir besoin d'un traitement.

Quel est cet indicateur?

L'air atmosphérique pesant environ 200 kg exerce une pression sur chaque personne. Pour que ce poids n'écrase pas une personne, son corps crée une certaine pression sanguine. Plus haut dans les grandes artères. Cet indicateur est déterminé par le volume de sang expulsé par le muscle cardiaque en 1 minute et par le diamètre de la lumière de l'artère. Avec la fréquence cardiaque, le sang est pompé dans les grandes artères sous pression, appelée systolique, supérieure. La valeur de ce paramètre dépend de la fréquence des contractions du muscle cardiaque et de la résistance vasculaire.

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La pression artérielle pendant la relaxation du muscle cardiaque a un indice diastolique (inférieur). C'est le plus petit indicateur entièrement dépendant de la résistance vasculaire. En soustrayant la valeur de la plus basse de la plus haute nous obtenons l'indicateur de pouls. Tous ces paramètres sont mesurés en mmHg. Art. Le premier appareil à mesurer ces valeurs a été un instrument de Stephen Heiles. Une aiguille a été insérée dans le vaisseau avec un tube sur lequel la balance était appliquée. Plus tard, cet appareil a été remplacé par un manomètre à mercure avec manchette appliquée sur l'épaule.

Le progéniteur des tonomètres modernes est le dispositif proposé par N. S. Korotkov. Un stéthoscope a été ajouté à la jauge, avec lequel il était possible d'écouter le pouls. Les premiers coups montraient le niveau de la pression supérieure, le dernier - le fond. Les tonomètres modernes vous permettent de suivre la pression artérielle sans stéthoscopes.

Comment mesurer la pression artérielle?

La pression artérielle normale est une valeur qui varie en fonction de l'activité du corps. Avec le stress physique et émotionnel, il augmente, avec des mouvements brusques - des chutes. Afin de mesurer correctement la pression artérielle, la procédure doit être effectuée immédiatement après le réveil. En tant que tel, la norme d'âge de la pression artérielle n'existe pas. Chez une personne en bonne santé, cette valeur ne doit pas dépasser 140 à 90 mm de mercure. Art. L'idéal est BP 120 à 70, la pression artérielle est 130 à 80.

Pour des valeurs supérieures à 140 à 90 mm Hg. Art., Peut être diagnostiqué avec l'hypertension artérielle. Dans un tel cas, un examen et un traitement sont nécessaires. Pour commencer, une personne doit commencer à adhérer à un mode de vie sain, arrêter de fumer et de boire de l'alcool. Exercice modéré utile. Avec des taux supérieurs à 160 x 90, des médicaments sont nécessaires. Dans l'hypertension, le traitement vise à réduire la pression à 140-130 à 90-65 mm Hg. Art. Lorsque l'athérosclérose des vaisseaux cérébraux réduit la pression nécessaire progressivement, cela évite les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

La limite inférieure de la pression artérielle normale d'une personne en bonne santé est comprise entre 110 et 65 mm Hg. Art. Les faibles taux indiquent une détérioration de l'apport sanguin au corps. HELL à droite et à gauche devrait avoir approximativement les mêmes valeurs. Sur la main droite, cet indicateur peut être un peu plus élevé en raison de muscles plus développés. Une différence de plus de 10 mm peut indiquer une athérosclérose. La pression cardiaque normale est de 30 à 45 mm Hg. Art. Une diminution de cet indicateur indique une diminution de la fréquence cardiaque ou une augmentation de la résistance vasculaire. L'augmentation de la pression artérielle indique une athérosclérose artérielle ou une insuffisance cardiaque aiguë.

Tableau des valeurs de pression artérielle normale chez les adultes (âge, hommes, femmes, respectivement):

  • 20 ans, 123 sur 76, 116 sur 72;
  • 30 ans, 126 à 79 ans, 120 à 75 ans;
  • 40 ans, 129 ans pour 81 ans, 127 ans pour 80 ans;
  • 50 ans, 135 à 83 ans, 135 à 84 ans;
  • 60 à 65 ans, 135 à 85, 135 à 85;
  • 65 ans et plus, 135 à 89, 135 à 89.

Chez les femmes enceintes jusqu’à 28-30 semaines de grossesse, la pression est normale, puis une légère augmentation peut être observée, associée à des modifications du fond hormonal du corps. Des sauts de tension artérielle soudains peuvent indiquer le début de la prééclampsie. L'hypertension artérielle au cours de la grossesse a un cours plus sévère et peut conduire à des crises d'hypertension. Dans ce cas, un traitement hospitalier est nécessaire avec l'utilisation de médicaments sûrs.

Chez les enfants, la pression artérielle évolue avec la croissance du corps (voir Fig. 1). Cet indicateur dépend de l'état des vaisseaux, de la présence de malformations, de l'état psychoémotionnel. Chez le nouveau-né, la pression artérielle n’excède pas 80 à 50 mm Hg. Art., Chez les enfants âgés de 2 à 3 ans - de 110 à 60 ans. À l'adolescence, un ajustement hormonal se produit dans le corps, ce qui, avec sa croissance active, a un impact significatif sur les indicateurs de pression artérielle. À 11-13 ans, cette valeur se situe dans la plage 110-120 à 70-80 mm Hg. Art. Après 15 ans, il se rapproche des normes pour les adultes.

Causes de déviations

L'hypertension artérielle est une maladie qui provoque une augmentation persistante de la pression.

La dystonie végétative est caractérisée par de forts sauts de pression, accompagnés de symptômes végétatifs. Une augmentation de la pression diastolique indique une maladie rénale, une athérosclérose vasculaire. Avec une augmentation de la pression inférieure à 105 mm Hg. Art. Le risque de crise cardiaque et d'AVC augmente plusieurs fois. On observe souvent une augmentation de la pression supérieure chez les personnes âgées, atteintes de maladies de la thyroïde, d’anémie et d’insuffisance cardiaque.

Une forte diminution de la pression artérielle est appelée hypotension. Elle est provoquée par la détérioration du muscle cardiaque ou par les caractéristiques du système vasculaire. Une diminution constante de la pression artérielle indique un infarctus du myocarde, un épuisement, une hypothyroïdie, des maladies de l'hypophyse et de l'hypothalamus. En règle générale, une légère diminution de la pression artérielle n’affecte pas le travail des organes; cependant, la réduire à des paramètres critiques peut entraîner la survenue d’une défaillance de plusieurs organes en raison de troubles de la circulation.

Triglycérides dans le sang: la norme d'âge, les raisons de l'augmentation, comment réduire

Les triglycérides par leur nom peuvent être attribués à quelque chose d'un peu audacieux, ce qui nous fait très peur. Cela concerne particulièrement les personnes qui n'oublient pas de monter sur la balance tous les matins. Qu'advient-il des produits consommés par le corps, principalement des lipides? De petits morceaux de gâteau ou de kebab (peu importe), laissant des souvenirs agréables dans la langue, continuent à être impliqués dans le métabolisme des graisses. Dans l'intestin grêle, ils pénètrent dans de très grosses lipoprotéines produites par les lipides, appelés chylomicrons, qui sont le véhicule des composants du métabolisme des graisses.

Les chylomicrons, entraînant la graisse, pénètrent dans les vaisseaux lymphatiques, puis dans le sang. Cependant, leur chemin se situe dans le foie, où ils finissent par arriver. Là, les chylomicrons se décomposent en libérant une grande quantité d’acides gras (AG) qui, pénétrant dans les tissus - graisses et muscles, reconstituent nos réserves de graisse qui ne sont pas toujours souhaitables. De plus, les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les triglycérides sont synthétisés dans le foie à partir d’acides gras, qu’on considère en excès comme les coupables de beaucoup de nos malheurs et qui aident normalement à fournir au corps l’énergie et d’autres fonctions utiles. À propos, beaucoup d’essences très importantes pour le corps des triacylglycérols se trouvent dans les huiles végétales (acides gras insaturés).

Tous les cinq ans - nouvelles valeurs

Les normes des triglycérides ne sont pas constantes, dans un sens, dépendent de l'âge et du sexe, ainsi que de nombreux paramètres biochimiques. Si chez les petites filles et presque les filles, elles sont légèrement plus élevées, alors, à partir de 15 ans, les indicateurs changent dans le sens opposé. Une différence importante (près de 1,5 fois) est observée entre la limite supérieure de la norme chez les hommes et les femmes jeunes et d'âge moyen, les hommes étant autorisés à avoir des taux plus élevés. Après 50-55 ans, la norme chez les femmes (limite supérieure) s'efforce constamment de rattraper l'homme et à 70 ans, elle y parvient pratiquement, et la limite inférieure commence généralement à dépasser la norme chez les hommes. Les limites des valeurs admissibles par âge sont indiquées dans le tableau:

Triglycérides - un tableau des normes d'âge pour les hommes

Publié par admin dans: Maladies et traitement 06/21/2018 0 95 vues

Le taux de triglycérides chez les hommes dans le sang par âge - tableau

Les hommes risquent l'athérosclérose plus rapidement que les femmes. C'est particulièrement vrai après 50 ans, c'est pourquoi il est si important de comprendre ce que sont les triglycérides, quelle est la norme de ces lipides pour les hommes et à quel point il est dangereux de les dépasser.

Les triglycérides (TG), comme le cholestérol, sont des lipides circulant dans le plasma sanguin dans le cadre de complexes protéines-lipides (lipoprotéines). Toutes les lipoprotéines peuvent être divisées en 3 groupes: HDL, LDL et lipoprotéines de très faible densité. La plupart des triglycérides sont contenus dans le troisième groupe.

L'index triglycéride dépend de nombreux facteurs: groupe d'âge, sexe, mode de vie, prédisposition génétique, maladies associées, provoquant une violation du métabolisme des lipides.

Les limites du triglycérol sérique chez l'homme sont définies dans la plage de 0,3 à 3,7 mmol / l, mais sa valeur moyenne est considérée optimale - 1,8 mmol / l.

Avant l’avènement des pieds rapides, un taux de TG ne dépassant pas 200 mg / dl était considéré comme normal. Des études récentes ont révélé que la probabilité d'athérosclérose et de ses complications augmente déjà à 100 mg / dl. Lors de l'analyse des lipidogrammes, il est important de prendre également en compte les indicateurs de lipoprotéines de haute et de basse densité.

En fonction du degré de risque chez l'homme adulte, les taux de lipides sont différenciés selon les critères suivants:

  • 1,7 mmol / l est la norme;
  • 1,7 - 2,2 mmol / l - limite;
  • 2,3 - 5,6 mmol / l - haut;
  • au-dessus de 5,6 mmol / l - très élevé.

Un tableau qui présente de manière visuelle les valeurs de TG dans le sang dans différentes unités de mesure vous aidera à évaluer vos taux de triglycérides (la norme chez les hommes par âge).

Tous les cinq ans, les normes de triglycérol chez les hommes changent, mais jusqu'à 50 ans restent plus élevées que chez les femmes. À l'âge adulte, les taux de TG chez les hommes sont réduits (chez les femmes, au contraire, ils augmentent). Le point de référence pour la maîtrise de soi peut être la limite de 2,3 mmol / l.

Si l'indice TG approche le niveau de 5,6 mmol / l, une hypertriglycéridémie faiblement exprimée peut être suggérée. De tels résultats sont possibles après une série de vacances du Nouvel An.

Si le niveau de triglycérol dépasse le seuil de 5,6 mmol / l, il s'agit d'un degré prononcé qui indique des dysfonctionnements évidents dans le corps. Si le taux est dépassé plusieurs fois, une triglycéridémie primaire (prédisposition génétique au métabolisme des lipides) est diagnostiquée.

Parallèlement, il est nécessaire de contrôler le taux de cholestérol: au total, l'excès de deux paramètres augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Pourquoi vous devez contrôler vos niveaux de triglycérides, vous pouvez apprendre de cette vidéo

La triglycéridémie secondaire peut être l'une des maladies associées:

  1. Pathologie du coeur et des vaisseaux sanguins - athérosclérose, hypertension, maladie coronarienne;
  2. Insuffisance hépatique, problèmes des canaux biliaires, provoquant leur dyskinésie (obstruction) et hépatite de type infectieux;
  3. Maladie rénale - aiguë et chronique;
  4. Le diabète sucré;
  5. Inflammations du pancréas;
  6. Augmentation de l'acide urique sérique (hyperuricémie);
  7. Pathologie thyroïdienne (myxoedème);
  8. Surpoids;
  9. Utilisation à long terme de certains médicaments (diurétiques, inhibiteurs de poids, corticostéroïdes);
  10. Abus d'alcool et tabagisme.

L'analyse des triglycérides est généralement réalisée en association avec d'autres lipoprotéines - HDL, LDL, cholestérol total.

Au cours de la journée, la concentration en triglycérol change constamment. Après avoir mangé (après 15 à 20 minutes), leur niveau augmente de façon marquée, de sorte que les indicateurs reviennent à la normale, cela prendra 10 à 12 heures. Pour cette raison, les tests sur TG sont effectués à jeun (16 heures de pause dans les aliments).

Pour obtenir une image objective quelques jours avant l’examen, il faut éviter de trop manger, un effort physique excessif et des situations stressantes. Une augmentation de la concentration de TG peut ne pas se manifester avant longtemps. Il est donc recommandé aux patients à risque de subir un examen tous les ans. Si le profil lipidique présente des anomalies, des tests répétés sont prescrits.

Le taux élevé de triglycérol est principalement dû à une alimentation déséquilibrée avec une abondance de repas riches en calories. Des calories supplémentaires résultant de réactions biochimiques sont déposées dans les tissus adipeux sous forme de triglycérides, qui se décomposent en glycérol et en acides gras. De cette façon, le corps stocke de l'énergie pour des situations extrêmes.

Mais la cause de nos maladies n’est pas les triglycérides: un déséquilibre TG, «bon» et «mauvais» cholestérol, est créé par la personne elle-même. Dans les centres de transfusion sanguine, les donneurs sont constamment avertis qu’un régime hypocalorique doit être suivi avant un acte aussi important pour la vie du patient, car le sang huileux avec des taux de TG élevés (appelé «chylous» chez le médecin) ne convient pas à la transfusion.

Les médecins font face à des taux de triglycérides moins fréquents et de tels écarts ne jouent pas un rôle particulier dans le diagnostic.

Comme d'autres lipoprotéines, la TG peut diminuer avec:

  • Glande thyroïde hyperactive;
  • Pathologies rénales;
  • Crise cardiaque;
  • Jeûne prolongé, perturbation des intestins;
  • L'hypolipoprotéinémie;
  • Syndrome de malabsorption, lorsque le corps les perd en raison d'une mauvaise absorption des nutriments dans le tractus gastro-intestinal.

Un régime végétarien, un apport régulier en vitamine C, un effort physique insuffisant, des blessures et des brûlures graves contribuent également à une diminution des taux de TG.

La condition obligatoire pour la normalisation du triglycérol est un régime spécial:

  • Les glucides rapides sont remplacés par des glucides complexes: en utilisant des polysaccharides et en limitant le glucose, le risque d'un tel problème est minime.
  • La quantité de graisses saturées est réduite au minimum, en donnant la préférence aux fruits de mer, qui contiennent des acides gras polyinsaturés.
  • La mayonnaise de production industrielle et les autres produits contenant des acides gras trans (à tartiner, margarine) sont préférables à l'huile d'olive.
  • Activer les processus métaboliques avec une perte d'énergie adéquate. Au lieu de l'alcool et de la nicotine, l'activité physique donnera vigueur et bonne humeur.
  • Il est important de traiter rapidement toutes les inflammations et les maladies infectieuses.

Au stade initial, ces mesures seront suffisantes si le problème dépasse le cadre de la prophylaxie, le médecin vous prescrira un profil lipidique, analysera le travail du cœur et recommandera un traitement médical approprié.

Les propriétés bénéfiques des triglycérides constituent la base d'un régime alimentaire pour les patients affaiblis incapables d'absorber les graisses de manière naturelle. Des triglycérols à chaîne moyenne, des acides gras insaturés (ß-3 et ß-6) ainsi que des vitamines et des micro-éléments sont inclus dans les recettes de divers mélanges de nutriments, qui sont utilisés dans les sondes nutritionnelles de patients atteints de cancer ou de maladies mentales.

Les triglycérides à chaîne moyenne, mieux connus sous l'abréviation MST, provoquent des discussions animées entre ceux qui veulent se débarrasser rapidement de la graisse corporelle, accélérer la croissance musculaire ou avoir de l'énergie pour gagner du sport. Les suppléments sportifs n'ont pas de base scientifique solide, aussi de nombreux experts doutent-ils de leur efficacité.

Mais les suppléments à base d'acides gras insaturés? -3 et? -6 ne sont pas seulement respectés par les athlètes qui accordent une attention particulière à leur régime alimentaire. De telles graisses utiles dans le corps ne sont pas produites, mais elles en ont grandement besoin puisqu'elles utilisent ces acides pour neutraliser les «mauvais» lipides, qui provoquent l'athérosclérose et ses conséquences.

Les acides gras insaturés en quantités suffisantes contiennent des fruits de mer (huile de poisson en particulier) et des huiles végétales (olive, soja, maïs, graines de lin).

Il convient de rappeler que le médecin analyse le niveau de triglycérol en association avec d’autres indicateurs du métabolisme lipidique qui déterminent le diagnostic. Il n’est donc pas judicieux d’augmenter ou de réduire les données de TG.

Triglycérides dans le test sanguin

À partir de cet article, vous apprendrez ce que sont les triglycérides, leurs responsabilités professionnelles dans notre corps lorsqu'ils sont soumis à un test de dépistage des triglycérides dans le sang et ce que leurs écarts par rapport aux valeurs de référence indiquent.

Les matières grasses... Quelle force dépensent les gens pour se battre contre eux sans même connaître leur objectif. Mais il existe des types de lipides lipidiques utiles, utiles et même neutres. Les triglycérides sont des lipides, par essence neutres, ils constituent une source d'énergie pour l'homme. Mais tout devrait être avec modération.

Les triglycérides - qu'est-ce que c'est?

Les triglycérides sont des composés organiques dérivés du glycérol et des acides gras. Ces lipides neutres sont nécessaires pour que le corps fournisse de l'énergie aux cellules.

Ils entrent dans le corps, comme tous les composants d'importance stratégique, avec la nourriture. Les principales sources de triglycérides sont les graisses végétales et animales.

Lorsque les lipides pénètrent dans le corps, le métabolisme des graisses commence:

Les chylomicrons (grandes lipoprotéines) agissent comme un moyen de transport dans tout le corps. C'est à eux d'obtenir des triglycérides après l'intestin grêle. Une fois tous les «passagers» rassemblés, les lipoprotéines traversent le corps en premier dans les vaisseaux lymphatiques, puis dans le sang. Dans le sang chylomicrons divisés. Le résultat est des acides gras. Ils pénètrent dans les muscles et les tissus adipeux. Dans le foie, cependant, les acides gras ainsi que les glucides sont à nouveau convertis en triglycérides, appelés endogènes.

Le cholestérol bien connu est inextricablement lié aux lipides neutres. Les deux éléments sont déterminés par analyse biochimique du sang.

Il est à noter que le cholestérol est de 2 types:

  1. HDL (HDL) - a un effet positif sur le corps, son niveau devrait être plus élevé;
  2. LDL (LDL) - "mauvais". Des niveaux élevés peuvent entraîner une augmentation du glycérol dans le corps.

Fonctions dans le corps

Le but fonctionnel des triglycérides est de protéger et d’énergie. Essentiellement, ils sont une source d’énergie pour les tissus, ainsi qu’une réserve d’énergie. La graisse a une très faible conductivité thermique, elle protège donc du froid.

Les triglycérides font également partie de la peau. Leurs tâches principales sont:

  • Maintenir la structure de la membrane cellulaire;
  • Protection contre les facteurs externes;
  • Préservation de l'humidité de la peau.

Niveau normal

La norme des triglycérides n'est pas rigide et inchangée. Il en va différemment pour les catégories de personnes par âge et par sexe (tableau ci-dessous). Le taux de triglycérides dans le sang des hommes est presque toujours supérieur à celui des femmes.

Le taux de triglycérides dans le sang des jeunes femmes est 1,5 fois inférieur à la limite supérieure chez les hommes. Après 50 ans, la situation a quelque peu changé. Le taux chez les femmes augmente de manière plus intense et à 70 ans, il est comparé à celui des hommes (l'écart devient minime).

Test sanguin

Déterminer le taux de lipides dans le sang à l'aide d'une analyse biochimique. Pour ce faire, le patient prélève du sang dans une veine.

En passant l'analyse, il faut tenir compte du fait que le sang change de composition au cours de la journée. Ainsi, par exemple, le niveau de lipides augmente déjà après 15-30 minutes. après avoir mangé. Pour le réduire, il faut au moins 12 heures. Par conséquent, l'une des conditions pour se préparer à visiter le laboratoire est le dernier repas de 16 heures.

Les triglycérides peuvent être causés par les situations suivantes:

  1. Etude préventive du profil lipidique total. L’étude est réalisée 1 fois sur 4 à 5 ans après l’âge de 20 ans;
  2. Si une personne a besoin de suivre un régime faible en gras. Ainsi, le niveau de graisses et les risques de maladies du système cardiovasculaire sont contrôlés;
  3. Identifier l'hypercholestérolémie et les maladies du muscle cardiaque;
  4. Taux de triglycérides élevés selon les résultats du test sanguin général.

Groupes à risque avec écarts par rapport à la norme

Si les données obtenues ne répondent pas aux normes, vous devez connaître les risques éventuels. En pratique médicale, il y a 4 groupes à risque:

  1. Jusqu'à 1,7 mmol / l - risque modéré. La probabilité de développer des maladies cardiovasculaires ne diffère pas de la moyenne de la population;
  2. 1,7-2,2 mmol / l - risque moyen;
  3. 2,3-5,6 mmol / l - une probabilité élevée de maladie cardiaque;
  4. Au-dessus de 5,6 mmol / l - niveau critique. Dans ce cas, un traitement de réduction des lipides est nécessaire.

Des indicateurs supérieurs à la norme

Des taux élevés de triglycérides sont observés avec:

  • L'obésité;
  • Hyperlipidémie héréditaire;
  • Alcoolisme;
  • L'hypothyroïdie;
  • Pancréatite;
  • Maladie rénale;
  • Pathologie du foie;
  • L'anorexie mentale;
  • La goutte;
  • Le syndrome de Down;
  • Le diabète
  • Glycogénose (violation du métabolisme du glycogène).

L'augmentation de la concentration de ces lipides peut provoquer:

  • La grossesse;
  • Médicaments - contraceptifs, bêta-bloquants, hormonaux, interféron;
  • Trop manger;
  • Alcool et tabagisme avant le test.

Pour ramener les triglycérides à la normale, il vous faut:

  • Débarrassez-vous des mauvaises habitudes.
  • N'oubliez pas un mode de vie actif (30 minutes d'exercice par jour);
  • Réviser le menu du jour. Ne pas manger des aliments sucrés et fructose; augmenter l'apport en oméga 3 - acides gras insaturés, fruits, légumes, glucides;
  • Comme prescrit par le médecin, prenez des médicaments: acides nicotiniques, fibrates, huile de poisson, statines.

Si les chiffres ci-dessous la normale?

De faibles triglycérides sont également dangereux pour le corps. En conséquence, une personne peut développer:

  • Hyperfonctionnement de la glande thyroïde (thyrotoxicose);
  • maladies du tractus gastro-intestinal;
  • syndrome de malabsorption (les nutriments seront mal absorbés);
  • pathologie du système broncho-pulmonaire.

Une diminution de la concentration peut causer des médicaments:

  • Acide ascorbique;
  • Huile de poisson;
  • La prazosine;
  • L'héparine;
  • Progestérone

Avec des blessures importantes et des brûlures sera également faible.

Pour atteindre un niveau normal, vous devez manger plus souvent et utiliser des graisses végétales facilement digestibles dans votre alimentation.

Le taux de triglycérides chez les hommes dans le sang par âge - tableau

Les hommes risquent l'athérosclérose plus rapidement que les femmes. C'est particulièrement vrai après 50 ans, c'est pourquoi il est si important de comprendre ce que sont les triglycérides, quelle est la norme de ces lipides pour les hommes et à quel point il est dangereux de les dépasser.

Triglycéride norme pour les hommes

Les triglycérides (TG), comme le cholestérol, sont des lipides circulant dans le plasma sanguin dans le cadre de complexes protéines-lipides (lipoprotéines). Toutes les lipoprotéines peuvent être divisées en 3 groupes: HDL, LDL et lipoprotéines de très faible densité. La plupart des triglycérides sont contenus dans le troisième groupe.

L'index triglycéride dépend de nombreux facteurs: groupe d'âge, sexe, mode de vie, prédisposition génétique, maladies associées, provoquant une violation du métabolisme des lipides.

Les limites du triglycérol sérique chez l'homme sont définies dans la plage de 0,3 à 3,7 mmol / l, mais sa valeur moyenne est considérée optimale - 1,8 mmol / l.

Avant l’avènement des pieds rapides, un taux de TG ne dépassant pas 200 mg / dl était considéré comme normal. Des études récentes ont révélé que la probabilité d'athérosclérose et de ses complications augmente déjà à 100 mg / dl. Lors de l'analyse des lipidogrammes, il est important de prendre également en compte les indicateurs de lipoprotéines de haute et de basse densité.

En fonction du degré de risque chez l'homme adulte, les taux de lipides sont différenciés selon les critères suivants:

  • 1,7 mmol / l est la norme;
  • 1,7 - 2,2 mmol / l - limite;
  • 2,3 - 5,6 mmol / l - haut;
  • au-dessus de 5,6 mmol / l - très élevé.

Un tableau qui présente de manière visuelle les valeurs de TG dans le sang dans différentes unités de mesure vous aidera à évaluer vos taux de triglycérides (la norme chez les hommes par âge).

Tous les cinq ans, les normes de triglycérol chez les hommes changent, mais jusqu'à 50 ans restent plus élevées que chez les femmes. À l'âge adulte, les taux de TG chez les hommes sont réduits (chez les femmes, au contraire, ils augmentent). Le point de référence pour la maîtrise de soi peut être la limite de 2,3 mmol / l.

Si l'indice TG approche le niveau de 5,6 mmol / l, une hypertriglycéridémie faiblement exprimée peut être suggérée. De tels résultats sont possibles après une série de vacances du Nouvel An.

Si le niveau de triglycérol dépasse le seuil de 5,6 mmol / l, il s'agit d'un degré prononcé qui indique des dysfonctionnements évidents dans le corps. Si le taux est dépassé plusieurs fois, une triglycéridémie primaire (prédisposition génétique au métabolisme des lipides) est diagnostiquée.

Parallèlement, il est nécessaire de contrôler le taux de cholestérol: au total, l'excès de deux paramètres augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Pourquoi vous devez contrôler vos niveaux de triglycérides, vous pouvez apprendre de cette vidéo

Causes de TG anormale

La triglycéridémie secondaire peut être l'une des maladies associées:

  1. Pathologie du coeur et des vaisseaux sanguins - athérosclérose, hypertension, maladie coronarienne;
  2. Insuffisance hépatique, problèmes des canaux biliaires, provoquant leur dyskinésie (obstruction) et hépatite de type infectieux;
  3. Maladie rénale - aiguë et chronique;
  4. Le diabète sucré;
  5. Inflammations du pancréas;
  6. Augmentation de l'acide urique sérique (hyperuricémie);
  7. Pathologie thyroïdienne (myxoedème);
  8. Surpoids;
  9. Utilisation à long terme de certains médicaments (diurétiques, inhibiteurs de poids, corticostéroïdes);
  10. Abus d'alcool et tabagisme.

L'analyse des triglycérides est généralement réalisée en association avec d'autres lipoprotéines - HDL, LDL, cholestérol total.

Au cours de la journée, la concentration en triglycérol change constamment. Après avoir mangé (après 15 à 20 minutes), leur niveau augmente de façon marquée, de sorte que les indicateurs reviennent à la normale, cela prendra 10 à 12 heures. Pour cette raison, les tests sur TG sont effectués à jeun (16 heures de pause dans les aliments).

Pour obtenir une image objective quelques jours avant l’examen, il faut éviter de trop manger, un effort physique excessif et des situations stressantes. Une augmentation de la concentration de TG peut ne pas se manifester avant longtemps. Il est donc recommandé aux patients à risque de subir un examen tous les ans. Si le profil lipidique présente des anomalies, des tests répétés sont prescrits.

Le taux élevé de triglycérol est principalement dû à une alimentation déséquilibrée avec une abondance de repas riches en calories. Des calories supplémentaires résultant de réactions biochimiques sont déposées dans les tissus adipeux sous forme de triglycérides, qui se décomposent en glycérol et en acides gras. De cette façon, le corps stocke de l'énergie pour des situations extrêmes.

Mais la cause de nos maladies n’est pas les triglycérides: un déséquilibre TG, «bon» et «mauvais» cholestérol, est créé par la personne elle-même. Dans les centres de transfusion sanguine, les donneurs sont constamment avertis qu’un régime hypocalorique doit être suivi avant un acte aussi important pour la vie du patient, car le sang huileux avec des taux de TG élevés (appelé «chylous» chez le médecin) ne convient pas à la transfusion.

Les médecins font face à des taux de triglycérides moins fréquents et de tels écarts ne jouent pas un rôle particulier dans le diagnostic.

Comme d'autres lipoprotéines, la TG peut diminuer avec:

  • Glande thyroïde hyperactive;
  • Pathologies rénales;
  • Crise cardiaque;
  • Jeûne prolongé, perturbation des intestins;
  • L'hypolipoprotéinémie;
  • Syndrome de malabsorption, lorsque le corps les perd en raison d'une mauvaise absorption des nutriments dans le tractus gastro-intestinal.

Un régime végétarien, un apport régulier en vitamine C, un effort physique insuffisant, des blessures et des brûlures graves contribuent également à une diminution des taux de TG.

Comment réduire un niveau élevé de TG

La condition obligatoire pour la normalisation du triglycérol est un régime spécial:

  • Les glucides rapides sont remplacés par des glucides complexes: en utilisant des polysaccharides et en limitant le glucose, le risque d'un tel problème est minime.
  • La quantité de graisses saturées est réduite au minimum, en donnant la préférence aux fruits de mer, qui contiennent des acides gras polyinsaturés.
  • La mayonnaise de production industrielle et les autres produits contenant des acides gras trans (à tartiner, margarine) sont préférables à l'huile d'olive.
  • Activer les processus métaboliques avec une perte d'énergie adéquate. Au lieu de l'alcool et de la nicotine, l'activité physique donnera vigueur et bonne humeur.
  • Il est important de traiter rapidement toutes les inflammations et les maladies infectieuses.

Au stade initial, ces mesures seront suffisantes si le problème dépasse le cadre de la prophylaxie, le médecin vous prescrira un profil lipidique, analysera le travail du cœur et recommandera un traitement médical approprié.

Compléments alimentaires et brûleurs de graisse

Les propriétés bénéfiques des triglycérides constituent la base d'un régime alimentaire pour les patients affaiblis incapables d'absorber les graisses de manière naturelle. Des triglycérols à chaîne moyenne, des acides gras insaturés (ß-3 et ß-6) ainsi que des vitamines et des micro-éléments sont inclus dans les recettes de divers mélanges de nutriments, qui sont utilisés dans les sondes nutritionnelles de patients atteints de cancer ou de maladies mentales.

Les triglycérides à chaîne moyenne, mieux connus sous l'abréviation MST, provoquent des discussions animées entre ceux qui veulent se débarrasser rapidement de la graisse corporelle, accélérer la croissance musculaire ou avoir de l'énergie pour gagner du sport. Les suppléments sportifs n'ont pas de base scientifique solide, aussi de nombreux experts doutent-ils de leur efficacité.

Mais les suppléments à base d'acides gras insaturés? -3 et? -6 ne sont pas seulement respectés par les athlètes qui accordent une attention particulière à leur régime alimentaire. De telles graisses utiles dans le corps ne sont pas produites, mais elles en ont grandement besoin puisqu'elles utilisent ces acides pour neutraliser les «mauvais» lipides, qui provoquent l'athérosclérose et ses conséquences.

Les acides gras insaturés en quantités suffisantes contiennent des fruits de mer (huile de poisson en particulier) et des huiles végétales (olive, soja, maïs, graines de lin).

Il convient de rappeler que le médecin analyse le niveau de triglycérol en association avec d’autres indicateurs du métabolisme lipidique qui déterminent le diagnostic. Il n’est donc pas judicieux d’augmenter ou de réduire les données de TG.

Quels sont les triglycérides (TG) dans le test sanguin et quelle est leur norme? (TABLES)

triglycérides dans l'analyse biochimique du sang (profil lipidique / profil lipidique):

Que sont les triglycérides?

Les triglycérides (abrégé TG) ou les triacylglycérides (abrégé TAG) sont des composés complexes (esters) de glycérol (alcool triatomique) et d’acides gras (également, en règle générale, trois - d’où le préfixe "THREE"). Ils constituent une «capacité» d’accumulation prioritaire, essentiels pour le corps, les acides gras, mais aussi l’une des plus importantes - sources d’énergie pour une personne (représentant une version alternative / «sûre» du glucose, c’est-à-dire lorsque ses réserves sont épuisées).

Les triglycérides (graisses) sont très importants pour notre santé (possédant une multitude de propriétés vitales / nécessaires), mais en quantité excessive, ils sont nocifs! Augmentation du risque de maladies cardiovasculaires / vasculaires, d’athérosclérose, de pancréatite, de diabète, de stéatose hépatique et d’hypertension. Cependant, pas moins alarmant est considéré et - leur niveau réduit, indiquant d'autres problèmes avec notre santé (à ce sujet - juste en dessous de cet article).

Triglycérides - Macro photographie

L'une des principales raisons de l'augmentation du taux de triglycérides dans le sang est une grande quantité de calories non dépensées (les unités dites "d'énergie"), que notre corps retient en tant que TG (en tant que réserve "d'énergie" pour l'avenir). Ainsi, si vous mangez trop d'aliments riches en calories / gras et menez un style de vie restreint / mobile, cela entraînera nécessairement une augmentation du nombre de triglycérides "extra" (non réclamés)!

Les triacylglycérides sont transportés dans le sang et font partie des lipoprotéines de très basse densité (VLDL) ou des chylomicrons (CM). La principale fonction de ce dernier est le transfert de triglycérides alimentaires (c’est-à-dire d’aliments) / graisses exogènes (fournies par la nourriture) du petit intestin (où ils sont absorbés) dans le sang (par les vaisseaux lymphatiques). Cependant, une quantité beaucoup plus importante de TH ne nous provient pas, cependant, pas de nourriture, mais est synthétisée dans le foie (ce sont déjà des graisses endogènes), d'où ils, dans la membrane protéique de VLDL, «partent» vers les cellules situées le long des artères du système circulatoire.

Pourquoi les indicateurs TG ont-ils de l'importance pour les médecins?

Pour les médecins, les triglycérides sériques (TG) sont un indicateur du métabolisme des graisses (lipides), ce qui est extrêmement nécessaire (le plus souvent) pour le diagnostic d'hypertriglycéridémie et d'autres troubles du métabolisme des graisses (métabolisme des lipides / dyslipoprotéinémie). Ainsi que l’évaluation des risques de coronaropathie, d’athérosclérose (en particulier de lésions athéroscléreuses des vaisseaux coronaires ou des vaisseaux cérébraux).

De plus, les médecins utilisent la détermination du niveau de triglycérides pour la classification précise de l’hyperlipoprotéinémie (c’est-à-dire pour le typage de la phénolipoprotéine) et, en conséquence, pour la prescription d’un traitement adéquat (pour chaque phénotype / type séparément). Ainsi que dans le diagnostic de l'obésité, l'hypertension (hypertension), le diabète et la pancréatite. Par exemple, une teneur en TG accrue de plus de 11,2 mmol / l indique directement aux spécialistes traitants les risques accrus de complications de la pancréatite aiguë.

En règle générale, la détection des triglycérides dans le sang (à l'aide d'un lipidogramme) est effectuée simultanément à la détermination - et à d'autres indicateurs (non moins importants) du métabolisme des lipides: cholestérol total (cholestérol), LDL (lipoprotéine de basse densité / "mauvais" cholestérol) et HDL (lipoprotéine) haute densité / «bon» cholestérol). Peut-être avez-vous une question: pourquoi l’un d’entre eux est-il bon et l’autre est-il mauvais? Répondre immédiatement - disponible pour la perception.

Traditionnellement, le «mauvais» est appelé - cholestérol LDL (LDL) en raison du fait que ses niveaux excessifs contribuent à la formation de plaques de cholestérol / athérosclérose (à l'intérieur des parois des vaisseaux sanguins). Qui réduisent les lacunes, entravent le flux sanguin normal, ou peuvent tout à fait - (avec le temps et sans traitement) les bloquer, ce qui est lourd d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque. C'est pourquoi le cholestérol HDL (HDL) est considéré comme «bon», car il prend l'excès du premier «frère voyou» et le «ramène» vers le foie (pour le traiter et le retirer du corps).

Triglycérides et cholestérol - quelle est la différence et les similitudes?

Malgré le fait que le cholestérol et les triglycérides, en fait, sont tous les mêmes lipides (c.-à-d. Lipides / substances analogues aux lipides), leurs fonctions sont complètement différentes. Bien qu'ils soient également essentiels pour nous! Le cholestérol (cholestérol) a pour objectif principal de participer à la production de vitamine D, d'hormones surrénaliennes, d'hormones sexuelles et d'assurer le fonctionnement normal du cerveau et du système immunitaire (y compris une protection fiable contre les maladies oncologiques). De plus, le cholestérol forme les gaines des fibres nerveuses et constitue le "cadre protecteur" de la membrane cellulaire. La tâche principale des triglycérides (TG) est de fournir à notre corps (en partie, le cholestérol «construit» / mentionné ci-dessus) en énergie (en raison de la combustion des calories provenant du «stock»). C’est-à-dire, pour nous donner la possibilité de vivre, et quand cela est nécessaire - effectivement «se battre pour la survie»

Triglycérides à la norme sanguine (en mmol / L et mg / dL)

Les valeurs de référence (triglycérides dans le sang chez l’adulte) vont de 0,5 à 2,2 mmol / l (55 à 195 mg / dl selon les normes des États-Unis, de l’Allemagne, d’Israël et de la France). Vous pouvez vous familiariser avec d'autres valeurs et, en conséquence, avec les groupes à risque répertoriés dans le tableau ci-dessous (à partir des données de la clinique Mayo / "Mayo Clinic"). Et un peu plus bas, après des tableaux détaillés (pour les hommes et les femmes par âge), vous apprendrez ce que les niveaux élevés et faibles de triglycérides indiquent (pour les hommes et les femmes, parfois séparément).

Triglycérides - la norme chez les hommes (tableau par âge)

Vous trouverez ci-dessous un tableau détaillé: normes relatives aux triglycérides (TAG / TG) dans le sang des hommes (par âge) / des garçons et des garçons (c'est-à-dire chez les adolescents et les jeunes enfants). Unités: mmol / L et mg / dL.

Triglycérides - la norme chez les femmes (tableau par âge)

Nous vous proposons le tableau suivant: Normes relatives aux triglycérides (TAG / TG) dans le sang des femmes (par âge) / des filles et des filles (c.-à-d. Des jeunes enfants ou des adolescentes). Unités: mmol / L et mg / dL.

Triglycérides (TG) - inférieurs à la normale

Que signifient les faibles niveaux de triglycérides (TG) dans le sang des femmes et des hommes? Cette condition peut être due à une malnutrition banale (due, par exemple, à un régime "nocif") ou à un effet secondaire après la prise de certains médicaments. Même à partir d'acide ascorbique (c.-à-d. Vitamine C - à fortes doses). En outre, une diminution des triglycérides dans le test sanguin biochimique peut être observée chez les personnes souffrant d'hyperthyroïdie, de MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique), de syndrome de malabsorption, d'hyperparathyroïdie. Les autres raisons de leurs faibles taux sériques sont les chirurgies (chirurgicales) récentes, les blessures, les brûlures ou la radiothérapie. Niveaux critiques - avertissez-vous d'un infarctus cérébral.

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Triglycérides (TG) - supérieurs à la normale

Un taux élevé de triglycérides (TG) dans le profil lipidique du sang peut indiquer aux médecins les risques de maladies telles que l'athérosclérose, le diabète sucré, la pancréatite (chronique ou aiguë / pour les complications de l'OP), la stéatose hépatique, la cirrhose du foie, l'hypertension, la DH, (maladie cardiaque ischémique), insuffisance rénale (sous forme chronique). Ils indiquent également directement un infarctus du myocarde reporté, des risques accrus de thrombose cérébrale, d’obésité et de goutte. En outre, le niveau de TG (beaucoup plus élevé que la normale) peut être observé chez les personnes souffrant d’alcoolisme.

Assurez-vous de noter que des taux élevés de triglycérides peuvent être détectés spécifiquement chez les femmes pendant la grossesse, la ménopause (ménopause), après la prise de la pilule contraceptive ou au cours d'un traitement hormonal (en particulier lors de la prise d'œstrogènes par voie orale). Et enfin, ils évoquent une maladie purement féminine - SOPK (syndrome des ovaires polykystiques).

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Prévention de la norme des triglycérides (TG)

«Soyez averti, c'est prévenu!» Ou «Méfiez-vous des malheurs lorsqu'ils sont partis», nous enseignent nos ancêtres. Par conséquent, au lieu de résoudre «héroïquement» à l’avenir des problèmes avec des taux de triglycérides excessivement élevés (ou faibles), ne vaudrait-il pas mieux vous protéger tout de suite avec une prévention adéquate? De même, il n’est pas particulièrement judicieux de monter deux fois sur le même râteau. C’est-à-dire, ayant guéri de maladies, retourner à nouveau aux «vieilles ornières», provoquant leur développement répété.

Prévention des niveaux normaux: un mode de vie sain et une nutrition adéquate. Exercice modéré + contrôle des calories, du poids et de la taille.

Alors, comment pouvez-vous vous protéger des effets négatifs des triglycérides «normalisés» dans le sang? Comment garder votre santé forte pendant de nombreuses années? Tellement positif et vitalité!

  • Ne vous laissez pas emporter par les boissons alcoolisées (notamment la bière et le vin)!
  • Limitez dans votre alimentation le nombre de produits sucrés et à base de farine (et «stockez-les» et éliminez-les complètement). Au lieu de gâteaux et gâteaux "sucrés" - aimez de tout votre coeur: fruits frais, baies (en priorité: fraises et myrtilles), ainsi que des yaourts minces / gras (de producteurs réputés).
  • Mangez-le - fruits aigres, à savoir non saturé de fructose (par exemple, ne consommez PAS beaucoup de raisins, de bananes, de melons et de pêches). «Maigre» sur les pommes vertes, les mandarines et les oranges. Si vous voulez vraiment des fruits sucrés - pas plus de 100 grammes. par jour
  • Prenez la règle (surtout si vous avez plus de 50 ans): utilisez du poisson de mer gras deux fois par semaine. Cela vous évitera non seulement des taux élevés de triglycérides, mais réduira également le risque de développer des maladies cardiovasculaires d'au moins 30%!
  • Développez activement vos propres compétences culinaires en utilisant - non seulement des produits éprouvés (sans additifs nocifs "de magasin" pour augmenter leur durée de conservation), mais aussi des "outils" sains pour leur préparation. C'est à dire Un «four», un cuiseur vapeur (avec une grille) ou une poêle (avec une plaque ANTI / chaude).
  • Pour cuisiner des plats faits maison ou des vinaigrettes, achetez uniquement les meilleures huiles végétales. La santé est la plus chère! Idéal - huile d'olive. Exclure - la margarine, le saindoux et le beurre. Méfiez-vous des produits (en particulier "magasin") contenant - de l'huile de palme!
  • Réduisez considérablement la consommation de produits à base de viande tels que les saucisses fumées, le bacon, le bacon, ainsi que les saucisses ou les saucisses fumées à forte teneur en viande de porc. Après tout, ce n’est pas pour rien que Dieu considère le porc comme «impur». La meilleure option - saucisse de médecin! Pas étonnant qu'elle porte ce nom!?
  • Bien équilibrer dans votre menu quotidien - la quantité de protéines. Alternance, recommandée par les médecins, de la quantité de protéines animales - avec des légumes (légumineuses / haricots, soja et tofu).
  • Essayez de manger beaucoup de légumes (ainsi que des grains entiers de produits à base de farine), afin de fournir au corps une quantité suffisante de CELLULAIRE. Juste boire beaucoup d'eau (propre / température ambiante).