Comment guérir les talons fissurés?

L'hypoglycémie

Les talons craquelés ne sont pas seulement un problème esthétique, mais également une source d'inconfort et de douleur permanents. Premièrement, une peau sèche et dure se forme sur le talon, qui commence finalement à se décoller et se recouvre de petites fissures. Cette partie du corps est constamment secouée par la charge et, au début, les petites blessures deviennent plus profondes et plus grosses. Au fil du temps, les fissures s'enflamment et peuvent s'infecter, se rappelant constamment des douleurs coupantes et poignardantes.

Un tel problème se fait souvent sentir en été, mais son occurrence dans les autres saisons n'est pas exclue. Après l'apparition de fissures profondes et enflammées sur les talons, chaque étape est à peine donnée à une personne et le port de chaussures peut devenir insupportable. Pour résoudre ce problème et vous débarrasser de la douleur épuisante, notre article vous aidera dans lequel nous parlerons des causes et des méthodes de traitement des fissures sur les talons.

Pourquoi des fissures apparaissent-elles sur les talons?

La peau des talons doit être lisse, souple, durable et épaisse - c’est elle qui est responsable de la majeure partie de notre poids lorsque nous marchons. La perte d'élasticité entraîne l'apparition de microdommages qui, sous l'effet de la pression, de la saleté, des infections et de la sueur, augmentent de taille et se transforment en fissures.

La perte de force et d'élasticité de la peau dans cette partie du corps est provoquée par un dessèchement excessif de la peau (par exemple, en été, une personne marche pieds nus sur du sable chaud ou porte des chaussures ouvertes).

Sous l'influence de facteurs externes ou internes, les couches supérieures de la peau sont séchées et la couche grossière et épaisse de peau cornée se fissure sous l'influence de la charge.

Les facteurs internes et externes suivants peuvent contribuer au dessèchement et au grossissement de la peau des talons, et donc à leur fissuration:

sécher la peau en été;
chaussures inconfortables ou serrées;
mauvais soin de la peau des pieds;
manque de vitamines A, E ou F;
maladies de la peau (ichtyose, psoriasis, etc.);
troubles des organes digestifs;
déséquilibre hormonal.

Une infection fongique peut-elle provoquer des fissures dans les talons?

Les maladies fongiques des pieds ne provoquent pas de craquelures aux talons, mais ces problèmes peuvent survenir simultanément. Un tel quartier peut indiquer:

pelage des pieds sous forme de fines écailles ressemblant à de la farine;
taches rouges et démangeaisons dans l'espace interdigital.

Si vous identifiez de tels signes, vous ne devez pas vous auto-traiter - une visite chez un dermatologue vous aidera à faire face à ce problème plus rapidement et à prévenir la récurrence de la maladie.

Que devrait commencer le traitement des fissures sur les talons?

Lors de la détection de fissures sur les talons, il convient de réfléchir à la cause externe qui pourrait les avoir causées. Son retrait peut vous sauver de ce problème.

Si vous avez des chaussures inconfortables ou serrées, veillez à les changer et à prendre soin de vos pieds en utilisant des produits hydratants, antibactériens, cicatrisants et émollients. Les personnes sujettes aux craquelures sont priées de ne pas porter de chaussures avec un talon ouvert ni d'utiliser des coussinets en silicone spéciaux sous le talon (ils doivent être choisis en fonction de la taille des pieds).
Parfois, des soins excessifs des pieds (par exemple, leur pelage fréquent) conduisent au fait que la peau n'a pas le temps de se renouveler, elle devient mince et à la peau fine. Dans de tels cas, il suffit de planifier correctement les procédures de soins et d’utiliser des agents antibactériens et des accélérateurs de régénération de la peau spéciaux pour la cicatrisation des fissures.
Marcher pieds nus sur le sol ou sur du sable chaud peut également provoquer un assèchement de la peau des pieds et la formation de fissures - portez toujours des chaussures dans la rue et prenez soin de vos pieds.
La peau sèche des jambes peut être causée par des quantités insuffisantes de vitamines qui entrent dans le corps avec les aliments - incluez dans votre alimentation davantage d'aliments riches en vitamines A, E et F (foie, jaune d'œuf, beurre, légumes verts, carottes, etc. ).
Normalisez votre consommation d'eau (environ 2 litres par jour).
Avant la guérison des fissures, il est nécessaire de limiter la charge sur le talon - essayez de moins marcher et de travailler un peu en position assise.
Pour décharger vos jambes, pensez à perdre du poids (si vous avez un tel problème).

Premiers secours pour les talons fissurés

Aux premières fissures du talon, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour les traiter:

La superglue (colle à base de cyanoacrylate) permet de sceller les fissures profondes et en augmentation constante dans tous les magasins, sur les marchés ou dans les pharmacies. Avant de l'appliquer sur la fissure, la peau du pied doit être lavée avec du savon et une serviette sèche. Appliquez quelques gouttes de colle sur la zone endommagée (le long de la fissure) et laissez durcir pendant quelques minutes. Un tel traitement peut sembler étrange et dangereux pour beaucoup, mais il est recommandé et approuvé par les dermatologues.
Si la colle est bien fixée aux bords de la fissure, son fond commence à cicatriser rapidement. Environ 5-7 jours ne devraient pas être un autre traitement. Ensuite, vous retirez progressivement la peau kératinique sur les talons avec la colle séchée.
Après 5 à 7 jours, commencez à tremper périodiquement la peau rugueuse des pieds dans un bain chaud et à la moudre doucement avec de la pierre ponce (ne le faites pas tout à la fois, la peau doit être balayée progressivement).
Pour améliorer le décollement de la peau ancienne, vous pouvez utiliser des crèmes avec des kératolytiques (acide lactique, glycolique ou salicylique). Ils devraient être appliqués immédiatement après le traitement de la pierre ponce.
Pendant le jour et la nuit, appliquez des hydratants sur la peau (pour améliorer l'effet, vous pouvez porter des chaussettes en coton la nuit).

Après 2-3 semaines, vous pouvez constater l’effet positif de tels événements.

Traitement des fissures sur les talons d'un médecin

Si toutes les méthodes ci-dessus ne vous aident pas, vous devez faire appel à un spécialiste. Un dermatologue aidera à déterminer la cause de la fissuration des talons et à prescrire le traitement approprié. Si nécessaire, il peut vous orienter vers une consultation auprès d'un endocrinologue ou d'un gastro-entérologue.

Si vous identifiez un certain nombre de maladies de la peau ou de champignons, le dermatologue sera en mesure de vous prescrire un traitement spécial et de vous donner des recommandations pour le soin de la peau des pieds. Dans certains cas, avec des fissures particulièrement profondes pouvant être formées par le diabète sucré et d'autres maladies graves, des pommades contenant des antibiotiques sont recommandées pour le patient.

Remèdes populaires pour le traitement des fissures sur les talons

Pour le traitement des fissures sur les talons peuvent être appliquées diverses recettes de la médecine traditionnelle. De nombreux dermatologues recommandent ces outils, mais uniquement dans les cas où ce problème n'est pas aggravé par des complications (inflammation grave ou suppuration).

La médecine traditionnelle propose de nombreuses recettes pour le traitement des fissures sur les talons:

Gadgets avec décoction de devyasila - 2 cuillères à soupe de racines broyées versez un litre d’eau et amenez à ébullition, versez le bouillon dans un thermos et laissez pour la nuit. Faites quotidiennement des lotions ou des compresses chaudes - les fissures guérissent très rapidement.

Bains à l'infusion d'ortie - 2 cuillères à soupe d'herbe, versez un litre d'eau bouillante et couvrez le récipient avec une serviette chaude. Attendre que la perfusion refroidisse, filtrer et utiliser une perfusion tiède pour les bains, qui doit être effectuée pendant 15 à 20 minutes. Essuyez vos pieds et appliquez une pommade à 2% d'acide salicylique sur les fissures. Sur la peau des pieds, appliquez une crème grasse et massez. De telles procédures quotidiennes vous plairont avec le résultat dans une semaine.

Plateaux de fécule de pomme de terre - ajoutez 2 cuillères à soupe d'amidon à un litre d'eau tiède et mélangez. Avant d'aller au lit, vaporisez vos pieds dans cette solution, rincez-les à l'eau claire et frottez-les avec de la pierre ponce. Séchez vos pieds avec une serviette, appliquez une crème épaisse et mettez des chaussettes en coton pour la nuit. Les bains font tous les jours - dans une semaine, le résultat sera perceptible.

Compresse hydratante à l'huile - après le bain de pieds, que vous passez avant l'heure du coucher, appliquez de l'huile d'olive, d'argousier ou de lin sur la peau de votre pied. Enveloppez vos pieds avec du film plastique et du ruban adhésif. Compresser laisser jusqu'au matin. Le matin, tenez un autre bain de pieds et frottez la peau de vos talons avec de la pierre ponce (ou faites un autre peeling).

Compresse d'avoine et d'huile de lin - faites bouillir de l'avoine ou des flocons dans de l'eau, ajoutez une grande quantité d'huile de lin dans la bouillie, mélangez, divisez en deux parties et placez dans des sacs en plastique. Mettez-les sur vos pieds et réchauffez-les avec un chiffon chaud. Après 2 heures, retirez-vous, lavez vos pieds à l'eau tiède, séchez et appliquez une crème grasse. Pour améliorer de manière significative l'état de la peau des pieds et des pieds, il est nécessaire d'effectuer 3-5 procédures de ce type.

Compresse de miel et de chou - avant d'aller au lit, la peau de vos pieds doit être cuite à la vapeur dans un bain et séchée avec une serviette, frottez le miel dans les fentes et posez une feuille de chou sur les talons. Sécuriser avec un bandage et porter des chaussettes. Le matin, retirez la compresse et lavez les restes de miel à l'eau tiède. Répétez la procédure jusqu'à ce que les fissures disparaissent.

Compressez du lait et des feuilles de pieds de pieds - faites bouillir un verre de lait et ajoutez 2 cuillères à soupe de feuilles d'herbe finement hachées. Déplacez le récipient dans un bain-marie et laissez-le pendant environ une heure. Refroidissez le gruau de la mère et de la belle-mère, appliquez-le en fine couche sur une gaze et appliquez-le sur la fissure pendant une demi-heure. Répéter quotidiennement jusqu'à ce que la peau guérisse.

Pommade aux huiles essentielles de camomille et de lavande pour soigner les gerçures - dans une cuillère à soupe de crème pour bébé ou de vaseline, ajoutez 2 gouttes d’huiles essentielles et mélangez. La pommade doit être conservée dans un récipient bien ajusté. Appliquer trois fois par jour sur les fissures jusqu'à ce que les fissures cicatrisent.

Mélanger le beurre ramolli dans un bol, ajouter un demi-verre de yogourt et mélanger le tout jusqu'à obtenir une consistance homogène. Passez vos pieds à la vapeur et appliquez le mélange avec de légers mouvements circulaires de massage sur les fissures. La procédure peut être répétée 2 à 3 fois par jour. Utilisez cet outil pour guérir les fissures.

Onguent au jaune d'oeuf - battez le jaune, une cuillère à soupe d'huile végétale et une cuillère à thé de vinaigre. Au coucher, passez vos pieds dans un bain chaud à la vapeur et lubrifiez les talons et les fissures avec la pommade. Enveloppez vos jambes avec un film plastique et mettez vos chaussettes. Le matin, enlevez les restes de la pommade et frottez doucement les talons avec de la pierre ponce.

Utilisez régulièrement ces recettes populaires - le résultat de leur utilisation vous ravira. Si, après une application hebdomadaire de l'un ou l'autre des remèdes, vous ne remarquez aucune amélioration, ou si la peau des talons est rougie, brûlante et douloureuse, ne remettez pas la visite au dermatologue et suivez toutes les recommandations de son traitement.

Les fissures sur les talons peuvent causer beaucoup de problèmes à leur propriétaire et devenir la passerelle pour l'introduction de l'infection. Assurez-vous de résoudre ce problème! Après vous être débarrassé des fissures, n'oubliez pas que la meilleure mesure pour empêcher leur réapparition sera de prendre des mesures pour le soin constant de la peau des pieds. Des bains de pieds chauds, des peeling régulier, des crèmes hydratantes et nourrissantes, des chaussures confortables - tout cela vous aidera à oublier l'inconfort des fissures sur les talons que vous avez connu auparavant.

Quel médecin contacter

Si des fissures apparaissent sur les talons, contactez votre dermatologue ou votre cosmétologue. Dans le même temps, il est nécessaire d’être examiné par un médecin généraliste afin d’exclure les maladies des organes internes. Si nécessaire, consultez un endocrinologue, un gastro-entérologue, un nutritionniste.

Talons fissurés. Raisons pour se débarrasser d'eux

Le site fournit des informations de base. Un diagnostic et un traitement adéquats de la maladie sont possibles sous la surveillance d'un médecin consciencieux.

Fissures sur les talons - un phénomène très désagréable et douloureux, qui appartient à la catégorie des dermatites (maladies de la peau). La fissure est une violation partielle de l'intégrité de la peau sur le talon. Ils peuvent être une pathologie indépendante, avec le développement de complications supplémentaires et la manifestation d'une maladie.

Les talons fissurés - un phénomène très commun. Les femmes sont les plus sensibles à cette pathologie, mais cela est également observé chez les hommes. On croit que les fissures sur les talons n'apparaissent qu'avec l'âge. Cependant, ce n'est pas le cas: ils peuvent même apparaître chez les jeunes. La fréquence d'occurrence de ce problème dépend de la présence de comorbidités. Plus de 90% des personnes atteintes de diabète ou d'anémie sont sensibles à cette pathologie. L'hypovitaminose banale provoque des fissures aux talons de chaque seconde.

Les fissures sur les talons apportent de gros inconvénients, de sorte que certaines personnes sont prêtes à prendre des mesures radicales. L’une de ces méthodes est l’élimination des fissures à l’aide de colle de construction (super colle). Ainsi, certaines personnes recommandent de coller des fissures avec de la colle, en faisant valoir que cette méthode est sûre et efficace.

Anatomie de la peau du pied

La peau est constituée de l'épiderme et du derme. En raison de ses caractéristiques structurelles, la peau du pied est également appelée peau épaisse. La différence entre la peau épaisse et mince (toutes les parties du corps, à l'exception des pieds et des paumes) est l'épaisseur de l'épiderme (couche supérieure de la peau). L'épiderme du pied est constitué de cinq couches de peau, soit 70 à 100 couches de cellules.

La structure de l'épiderme du pied:

couche basale;
une couche de cellules épineuses;
couche granulaire;
couche brillante ou radiante;
couche cornée.

Les principales cellules de l'épiderme sont appelées kératinocytes car elles contiennent des protéines kératiniques. La kératine, principale protéine de la peau, remplit une fonction protectrice.

Couche basale

C'est la couche la plus interne et remplit la fonction de régénération (régénération de la peau). De nouvelles cellules épidermiques se forment alors que les anciennes cellules de la couche superficielle meurent progressivement. Le processus complet de mise à jour de l'épiderme se produit en 28 jours. Cependant, avec l'âge ou certaines maladies (anémie), ce processus ralentit. L'épiderme n'est pas mis à jour avec de nouvelles cellules de haute qualité et la peau des pieds, qui supporte le plus lourd fardeau, est endommagée.

Couche de cellules épineuses

Cette couche est composée de 10 couches de cellules. Dans cette couche, des stades de croissance des kératinocytes migrant de la couche basale ont lieu. Ces couches sont reliées à l'aide de certaines structures (desmosomes), qui ont la forme de pointes (d'où son nom).

Couche granulaire

Il est constitué de 4 à 5 couches de kératinocytes dans lesquelles des protéines sont synthétisées (kératine, filaggrine). Les kératinocytes sont reliés entre eux par une sorte de substance cimentante, créant ainsi une barrière imperméable à l'eau dans l'épiderme. Cette barrière empêche en outre la peau de se dessécher. Lorsque cette couche devient plus fine, la peau se dessèche et des crevasses se forment.
Dans cette couche, un composé complexe est formé - la kératogyaline, qui au microscope se présente sous la forme de granules ou de grains (en raison de son nom). Cette substance est un précurseur de la kératine et remplit la fonction protectrice de la peau.

Couche brillante

Il se compose de 3 à 5 couches de kératinocytes plats. Dans cette couche, les granules de kératohyaline se fondent et forment une masse réfractant la lumière. Cette masse, essentiellement composée de kératine et d’hyaline, n’est que dans l’épiderme du pied et de la paume.

Couche cornée

C'est la couche la plus superficielle et la plus épaisse. Son épaisseur au pied est supérieure à 600 microns. Il se compose de kératinocytes ayant terminé la différenciation, appelés écailles cornéennes. Ces écailles sont une substance de cimentation interconnectée riche en graisses. Grâce à ces graisses, les écailles forment une couche dense, normalement imperméable.

Cependant, en raison de certaines enzymes, cette couche se scinde en couches superficielles. En conséquence, les écailles cornées commencent à rejeter. Ainsi, il y a un renouvellement constant de l'épiderme, qui consiste en le rejet des écailles superficielles de la corne et en la formation de nouvelles.

Causes des talons fissurés

Changements dans les cellules de la peau sur les talons en marchant

En marchant, le pied, et avec lui la peau, assume tout le fardeau du corps. La peau pendant la marche est soumise à la pression et au frottement. Dans le même temps, les cellules de la peau changent constamment de forme - elles s'étirent et se contractent. Les cellules situées aux extrémités du pied sont les plus touchées. Lorsqu'ils mettent le pied à terre, ils s'étirent et, une fois soulevés, ils se contractent.

En même temps, pour augmenter la surface du pied et répartir uniformément la charge sur ses bords, les cellules de la couche cornée superficielle commencent à se développer rapidement. Ce phénomène s'appelle l'hyperkératose et sous-tend souvent la formation de fissures. Parce que plus la couche cornée est épaisse, moins elle est élastique, ce qui signifie qu'en marchant, les cellules du pied qui s'étirent constamment se blesseront et s'effondreront.

Normalement, le processus de formation de nouvelles cellules et d'élimination de vieilles cellules est en équilibre et contrôlé par le corps. Cependant, avec certaines causes, les cellules épidermiques peuvent être plus vulnérables et plus rapidement endommagées.

Il existe les raisons suivantes pour la formation de fissures sur les talons:

diabète sucré;
anémie ferriprive;
l'hypovitaminose, en particulier les vitamines A et E;
infection fongique;
dermatite

Le diabète

Le diabète sucré est l’une des principales pathologies, accompagné de crevasses sur les talons. La différence dans les fissures des pieds dans le diabète est qu’elles ne sont pas accompagnées d’une sensation de douleur ou d’inconfort.

L'angiopathie diabétique (lésion vasculaire) est à l'origine du développement des fissures. Dans ce cas, la circulation sanguine d'une personne est perturbée dans les vaisseaux et, en premier lieu, les vaisseaux des jambes sont affectés. Le sang, comme on le sait, est une source non seulement d’oxygène, mais également de nutriments pour les tissus. Par conséquent, des changements trophiques se produisent dans les tissus où la circulation sanguine est perturbée. L'élasticité est perdue et, plus important encore, la peau des pieds (et du corps tout entier) se déshydrate. Le manque d'humidité dans la couche cornée est la cause de la violation de l'intégrité de sa structure, c'est-à-dire de la formation de fissures.

Dans le diabète, la polyneuropathie diabétique (lésion des nerfs périphériques) est un facteur de complication. Cela ne cause aucune douleur. Ce facteur apparemment facilitant provoque l’approfondissement des fissures et leur expansion. Comme une personne ne ressent pas la douleur, les fissures s'agrandissent et une infection les rejoint.

Anémie ferriprive

Les fissures sur les talons sont dues au syndrome sidéropénique avec anémie ferriprive. Ce syndrome est dû à une carence en fer dans les tissus et, par conséquent, à des modifications dystrophiques de la peau. Étant donné que le fer dans les tissus est utilisé pour synthétiser diverses protéines et enzymes, sa carence ou son absence conduit à une perturbation de la structure et à la division des cellules.
Plus particulièrement, la carence en fer se ressent dans les cellules épithéliales et les cellules de l'épiderme, car ce sont les tissus du corps qui se renouvellent le plus rapidement.

La carence en fer dans l'épiderme se manifeste par les symptômes suivants:

peau sèche;
peeling de la peau;
craquer.

L'hypovitaminose

Le manque de vitamines A et E dans le corps entraîne diverses modifications dystrophiques et inflammatoires de la peau. La vitamine E est également appelée protection de la peau car elle protège les membranes cellulaires des dommages. Même une légère diminution conduit à la déshydratation des cellules de la peau. Parallèlement à l'eau, l'élasticité de la peau est également perdue. La peau sèche et inélastique des pieds ne peut supporter la charge qui lui est imposée. Sous le poids du poids, la peau se déchire et des fissures se forment.

La vitamine A, à son tour, est impliquée dans les processus de renouvellement de la peau. Il synthétise des enzymes qui empêchent la kératinisation prématurée de l'épiderme. Cependant, en cas d'hypovitaminose A, le processus de kératinisation cesse d'être maîtrisé et une kératinisation accrue de la peau, c'est-à-dire une hyperkératose, est observée. La peau est sèche et rugueuse. La peau inélastique des pieds est blessée et des fissures s'y forment.

Infection fongique

Les fissures sur les talons peuvent devenir non seulement la porte d'entrée pour la pénétration du champignon, mais aussi être la conséquence d'une infection fongique. Le plus souvent, les fissures aux jambes proviennent de lésions fongiques telles que rubricite et athlète. Ce sont les lésions les plus fréquentes de la peau des pieds. Le champignon qui se développe à la surface du pied stimule un processus amélioré de kératinisation. En conséquence, la peau s'épaissit à cause de multiples couches cornéennes. Comme on le sait déjà, plus la couche cornée est épaisse, moins elle est élastique. Les cellules inélastiques de l'épiderme sont plus susceptibles de subir un traumatisme lors de la marche.

Une infection fongique viole l'intégrité des couches de l'épiderme. La couche superficielle de la peau devient ainsi perméable à l'humidité et à la pénétration de l'infection secondaire. Cela complique encore la situation avec les fissures.

La dermatite

La dermatite des pieds peut aussi causer des fissures au talon. La raison en est toujours la même perte d'élasticité et la sécheresse de la peau. Avec la dermatite, la peau devient sèche, irritée, plus susceptible aux traumatismes. En raison de la présence d'un processus inflammatoire, la peau devient très sensible à la moindre blessure. Un léger frottement ou une légère égratignure du pied entraîne l'apparition de microfissures et celles qui, avec le temps, passent dans les fentes. Les fissures sont constamment enflammées, douloureuses et deviennent une porte d'entrée de nombreuses infections.

Des facteurs tels que la longévité, l'obésité, une mauvaise hygiène sont des facteurs de risque de fissuration des talons. Les personnes les plus à risque sont les personnes en surpoids, car la totalité de la charge est absorbée par les pieds et par la peau. Si nous ajoutons à cela un long séjour sur les jambes, les fissures sur les talons ne vous feront pas attendre.
Le non-respect des règles d'hygiène, des chaussures étroites et inconfortables sont des facteurs qui, associés aux raisons principales, contribuent à la formation de fissures aux jambes.

Comment se débarrasser des talons craquelés?

Elimination des causes de la violation des propriétés de la peau

Les fissures sur les talons sont rarement une pathologie indépendante. Ils indiquent principalement la présence de désordres immunitaires, métaboliques ou endocriniens dans le corps. Par conséquent, le traitement des fissures sur les talons commence par l'élimination des raisons qui ont conduit à leur apparition. Pour trouver la cause, vous devez contacter votre médecin de famille et effectuer des recherches.

Etudes de laboratoire et instrumentales pour identifier les causes de fissures sur les talons:

numération globulaire complète;
test sanguin biochimique;
test de tolérance au glucose;
Sonographie Doppler des vaisseaux du membre inférieur;
microscopie des tissus de la lésion.

Test sanguin général
Une numération globulaire complète peut révéler l'une des causes les plus courantes de fissures au talon: l'anémie.

Pour l'anémie ferriprive, l'anémie est caractérisée par:

une diminution de la concentration en hémoglobine inférieure à 120 grammes par litre;
réduire le nombre de globules rouges de moins de 3,5 x 9 12
indice de couleur est inférieur à 0,9;
des érythrocytes de différentes tailles (anisocytose), des érythrocytes de plus petit diamètre (microcytose) sont observés.

L'hématologue peut confirmer ou exclure l'anémie. Pour une image plus détaillée, il peut poser quelques questions, une réponse positive qui témoignera en faveur de l'anémie.

Par exemple:

"Le patient avait-il des habitudes alimentaires inhabituelles?" Par exemple, un désir irrésistible de manger de la craie, de la terre, de l’argile? "
"Y at-il des préférences pour les aliments salés et épicés?"
"At-il prononcé une faiblesse?"
"Le patient a-t-il des palpitations fréquentes, un essoufflement en marchant?"

L'anémie ferriprive se caractérise également par une faiblesse, des palpitations fréquentes et des préférences gustatives parfois perverties (craie, terre).

L'anémie ferriprive est traitée avec des suppléments de fer. La durée de ces médicaments dépend du degré d'anémie et des caractéristiques individuelles de chaque organisme. La dose dépend également du degré de réduction de l'hémoglobine et est ajustée individuellement.

La liste des suppléments de fer les plus courants:

totem;
sorbifère;
ferrum lek;
hémofer.

Test sanguin biochimique et test de tolérance au glucose
L'analyse biochimique du sang peut révéler différentes étapes du diabète. En règle générale, l'analyse est donnée à jeun.

Indicateurs d'analyse sanguine biochimique dans le diabète sucré:

glycémie à jeun supérieure à 5,5 mmol par litre;
après un repas, les taux de glucose sont supérieurs à 8,0 mmol par litre.

Après une analyse biochimique, l’endocrinologue peut recommander un test du sucre ou un test de tolérance au glucose. L’essence du test réside dans le fait qu’après avoir fait un test sanguin biochimique à jeun, le patient est autorisé à boire un verre d’eau contenant 75 grammes de sucre dissous. Ensuite, la glycémie du patient est déterminée toutes les demi-heures.

Glycémie deux heures après la charge de glucose:

moins de 7 mmol / litre - considéré comme la norme;
de 7 à 11 mmol / litre - considérés comme du prédiabète;
plus de 11 mmol / litre - diabète sucré.

Pour clarifier le diagnostic, un endocrinologue peut poser certaines questions.

Par exemple:

"Le patient a-t-il constamment soif?"
"Y a-t-il une peau sèche?"
"Est-ce qu'il urine souvent?"

Si une personne a souvent soif et que sa peau est sèche et irritée, elle risque alors de souffrir de diabète.

Dans le diabète, il est prescrit des agents hypoglycémiques qui inhibent la formation de glucose dans le foie, réduisant ainsi son niveau dans les tissus et dans le sang. En règle générale, les médicaments sont prescrits avant ou pendant les repas. La dose de médicament est choisie en fonction du taux de glucose et de la présence de complications du diabète (atteinte rénale, vaisseaux oculaires).

Agents hypoglycémiques pour le traitement du diabète.

la metformine;
glibenclamide (synonyme - Manin);
glipizide.

Un autre élément obligatoire du traitement du diabète est la diète, qui consiste en une consommation limitée de glucides (pain blanc, muffins, sucre).

Sonographie Doppler des vaisseaux du membre inférieur
Si le médecin soupçonne que les fissures sont dues à une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs, il peut alors recommander au patient une échographie Doppler des jambes. Cette méthode de diagnostic évalue l'état des vaisseaux des membres inférieurs et détermine également la vitesse du flux sanguin dans ces vaisseaux.
Dans les angiopathies, il y a une diminution du débit sanguin, tandis que les parois des vaisseaux sanguins peuvent être épaissies, rétrécies ou que l'irrigation sanguine peut être complètement perturbée. Le traitement des troubles de la circulation sanguine dépend de la cause de la maladie.

Médicaments améliorant la circulation sanguine dans les vaisseaux:

le venoruton;
la troxévasine;
l'aspirine;
bilobil

Méthode de microscopie
La méthode de microscopie est une étude accessible au public sur les infections fongiques. Les écailles de la lésion sont traitées avec une solution spéciale puis examinées au microscope. Si un champignon a été trouvé dans le matériau à tester, le dermatologue recommande un traitement antifongique.

Antifongiques utilisés dans le traitement des infections fongiques des pieds:

crème au terbizol;
crème mikoterbin;
crème nizorale

Comment soigner les jambes pour éviter les complications?

Pommades pour le traitement des fissures

Méthodes traditionnelles de traitement des fissures au talon

Des compresses
Les compresses pour le traitement des fissures sur les talons hydratent et nourrissent la peau des pieds. La composition préparée conformément à la recette est appliquée sur les zones touchées, après quoi les pieds sont enveloppés d'une pellicule plastique. Pour améliorer l'effet, portez des chaussettes chaudes et après avoir retiré le produit, lubrifiez les talons avec une crème grasse.

Les compresses suivantes sont utilisées dans le traitement des talons fissurés:

emballage d'oignon;
compresse de pomme et de lait;
emballage de pommes de terre;
compresse d'aloès;
des compresses d'huile.

Compresse d'oignon
La compresse à base d'oignon possède d'excellentes propriétés bactéricides. La procédure doit être répétée au moins trois fois.

Pour préparer la compresse, vous aurez besoin de:

deux ampoules de taille moyenne;
une cuillère à café de soda;
deux litres d'eau tiède;
film alimentaire;
chiffon propre;
pansement

Avant d'appliquer les compresses, les pieds doivent être cuits à la vapeur, en les tenant dans de l'eau chaude avec du soda. Ensuite, le gruau enveloppé dans un tissu doit être attaché aux talons, recouvert d’un film et bandé. Laisser la structure pour la nuit et laver le matin avec de l'eau chaude savonneuse. Après avoir retiré les oignons, les pieds doivent être traités à la pierre ponce et enduits d'une crème grasse.

Compresse de pommes et de lait
Les vitamines et les micro-éléments contenus dans le lait et la pomme nourrissent la peau des pieds et favorisent la guérison rapide des gerçures.

Afin de préparer une compresse de lait aux pommes, vous devez préparer:

pommes - deux morceaux de taille moyenne;
lait - 200 grammes de faible en gras;
bicarbonate de soude - une cuillère à café;
farine de blé (au besoin).

Coupez les pommes en petits cubes avec la pelure, ajoutez le lait et le soda et mettez à feu doux dans un bol en émail. Ébullition devrait être dans 10-15 minutes, jusqu'à l'état de gruau. Si la masse est trop mince, ajoutez une à deux cuillerées à thé de farine de blé. Après avoir légèrement refroidi la composition, appliquez-la sur les talons en une couche épaisse (0,6 à 1 cm), recouverte d'un bandage de gaze. Gardez devrait, jusqu'à ce que la compresse soit chaude. La procédure peut être étendue en enveloppant la gaze sur le dessus avec un film plastique ou du parchemin. Compresse de lait-pomme devrait être au moins une fois par semaine, avant un résultat positif.

Compresse de pomme de terre
Les compresses de pomme de terre ont un effet antibactérien cicatrisant sur les crevasses des talons. Effectuer la procédure devrait être quotidienne pendant dix jours.
Pour préparer la composition, prenez trois pommes de terre crues. Les légumes doivent être râpés et recouverts de gruau dans les zones touchées. Il est nécessaire de maintenir la compresse pendant une heure et demie à deux heures, après quoi on lave la composition, on traite les talons avec de la pierre ponce et on enduit de la crème nourrissante.

Compresse d'aloès
Les compresses d'aloès ont un effet adoucissant et contribuent à la récupération rapide des fissures sur les talons. Prenez quelques tiges de cette plante, hachez-les finement puis ramollissez-les jusqu'à obtenir un gruau. À l'aide d'un film plastique et d'un pansement, fixez le poids sur vos talons, sur vos orteils et laissez une compresse pour la nuit.

Compresses d'huile
Les huiles ont un effet hydratant et nourrissant, elles sont donc largement utilisées pour lutter contre les fissures sur les talons. Vous devriez prendre des chaussettes en coton, faites-les tremper dans de l'huile chauffée. Mettez des chaussettes sur des pieds préalablement cuits à la vapeur, enveloppez-les d'une pellicule de plastique.

Les huiles suivantes peuvent être utilisées comme base pour une compresse:

d'olive;
le ricin;
amande;
le maïs;
tournesol

La glycérine ajoutée à l’une des huiles ci-dessus aidera à adoucir la peau et aura un effet antimicrobien. Dans la préparation du mélange huile - glycérine doit respecter une proportion de 2: 1. Augmente l'efficacité de l'huile compresse quelques gouttes d'huile essentielle de sapin ou d'eucalyptus. Ils ont un effet cicatrisant et améliorent la circulation sanguine dans les tissus.

Les bains
Les bains quotidiens sont un remède efficace pour traiter les talons fissurés. Le succès de cette méthode populaire réside dans la mise en œuvre systématique de procédures.

Comme ingrédient de bain principal peut être utilisé:

infusions aux herbes;
l'amidon;
sel de mer;
vin blanc

Infusions aux herbes pour les bains de pieds
Les bains aux herbes ont un effet positif sur les talons fissurés en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Pour la procédure, vous devez préparer une décoction. Une cuillère à soupe de plantes sèches doit être versée dans un litre d'eau, portée à ébullition et maintenue à feu doux pendant une demi-heure. Diluez la décoction avec de l'eau à une température acceptable et laissez les jambes dedans pendant trente à quarante minutes. Après le bain, épongez vos pieds avec une serviette, faites un léger massage et appliquez une crème nourrissante.

Les plantes suivantes sont utilisées dans le traitement des talons fissurés:

la sauge;
Le millepertuis;
dix-neuf;
une succession;
la camomille;
calendula;
écorce de chêne.

Vous devez utiliser des herbes sous forme sèche, achetées dans une pharmacie.

Bain d'amidon
Pour préparer un bain avec de l'amidon pour les pieds, vous aurez besoin d'un litre d'eau tiède et d'une cuillère à soupe d'amidon de pomme de terre. Après avoir combiné l'amidon avec de l'eau, baissez les cuisses dans la masse résultante pendant une demi-heure. Au fur et à mesure que la composition refroidit, de l'eau chaude doit être ajoutée progressivement. Ensuite, lavez vos pieds à l'eau tiède sans savon, lubrifiez-les avec une crème nourrissante et enfilez des chaussettes.
Les bains d’amidon ramollissent bien la peau rugueuse des talons et accélèrent la cicatrisation des crevasses. Améliorez l’effet de la procédure en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de romarin, qui a un effet antibactérien. Les bains doivent être effectués quotidiennement pendant huit à dix jours. Pour les fissures profondes non cicatrisantes, remplacez l’eau par une décoction d’herbes telles que calendula, camomille et millepertuis (5 grammes de chaque plante sous forme sèche par litre d’eau).

Ajouter un bain d'amidon peut être appliqué en appliquant un mélange spécial sur la zone touchée. Prenez des parts égales de jus d'aloès et d'oignons. Combinez avec de l'huile de poisson et une quantité de farine suffisante pour obtenir un gruau de texture similaire à celle de la pâte à la levure. Former un mélange de gâteaux et attacher aux fissures, en fixant le dessus avec du papier ciré ou un film plastique. Enveloppez vos pieds avec un pansement et mettez des chaussettes chaudes. La compresse doit être laissée pendant la nuit. Le matin, rincez à l'eau tiède et brisez les fissures avec une forte décoction de calendula ou d'écorce de chêne.

Plateaux au sel de mer
Les micro-éléments contenus dans le sel marin aident à améliorer la circulation sanguine et à restaurer les zones touchées des pieds. En outre, les bains de sel de mer ont un effet adoucissant et peeling. Ajouter dans une eau tiède cent grammes de sel de mer et une cuillère à soupe de soda. Maintenez la solution du pied pendant quinze minutes. Éponger avec une serviette et essuyer avec une rondelle de citron. Après avoir graissé les talons avec de l’olive ou de toute autre huile, enfiler des chaussettes chaudes.

Plateaux de vin
Les bains de vin avec addition de tilleul ont un effet adoucissant sur la peau rugueuse des talons et contribuent à la guérison rapide des fissures. Pour effectuer cette procédure, vous devez prendre 200 ml de vin blanc sec et une cuillère à soupe de fleurs de tilleul séchées. Mettre la composition sur le feu et porter à ébullition. Connectez un litre d'eau tiède au bouillon obtenu et plongez-y les pieds dans la solution obtenue. Après dix minutes, frottez les pieds avec un gant de toilette et remettez-les à l'eau. Répétez ces étapes plusieurs fois. Une fois que l'eau avec le vin a refroidi, épongez vos pieds et étendez-le avec de la crème nourrissante ou de l'huile végétale.

Pommade
Préparé selon une recette populaire, un onguent pour combattre les fissures sur les talons devrait être appliqué avant le coucher, en partant pour la nuit. Pour améliorer l’effet du pied, il faut l’envelopper dans une pellicule de plastique et porter des chaussettes chaudes. Pour laver la composition, vous devez traiter les zones à problèmes avec de la pierre ponce, puis appliquer de l'huile végétale, de la vaseline ou une crème adoucissante.

La base pour les onguents peut servir les produits suivants:

graisse de porc;
graisse de blaireau;
pétrolatum.

Pommade grasse aux carottes et au porc
Prenez une carotte fraîche de taille moyenne et râpez-la sur une râpe fine. Faites fondre cent grammes de graisse de porc dans un bain-marie. Après avoir ajouté des carottes à la graisse fondue, laissez le mélange sur le feu pendant quinze minutes. Passer ensuite le mélange étamine dans un bocal en verre et laisser refroidir à la température ambiante. La pommade préparée peut être utilisée à la fois indépendamment et comme élément supplémentaire de soin après les bains et les compresses. La graisse adoucit bien la peau des talons et les éléments bénéfiques contenus dans les carottes nourrissent la peau. Conservez la pommade au réfrigérateur.

Pommade à base de plantes à base de graisse de blaireau
La graisse de blaireau contenue dans cette pommade rendra la peau des talons plus élastique, grâce aux vitamines A et E, qui en font partie. Les herbes ont un effet bactéricide et anti-inflammatoire, empêchent le développement de l'infection dans les fissures sur les talons.

Les ingrédients suivants sont nécessaires à la préparation de la pommade:

graisse de blaireau - cinquante millilitres;
Fleurs séchées au calendula - une cuillère à café;
fleurs sèches de chélidoine - une cuillère à café.

La graisse de blaireau et les plantes doivent être achetés à la pharmacie.
Les herbes sèches versez de l'eau bouillante et maintenez-les dans l'eau pendant une minute. Mettez la graisse dans un bain-marie et après 10 minutes, ajoutez les fleurs de calendula et les herbes de chélidoine. Faire tremper la composition dans un bain-marie pendant trente minutes en mélangeant soigneusement et en évitant de faire bouillir. Ensuite, la graisse chaude doit être filtrée à travers un tamis et versée dans un plat en verre. Conservez la pommade au réfrigérateur, avant utilisation, en chauffant au bain-marie.

Pommade à base de vaseline
Excellentes propriétés bactéricides et cicatrisantes de la pommade à la banane plantain, préparées à base de vaseline. Les feuilles sèches de la plante doivent être broyées dans une poussière fine et mélangées à quelques gouttes d’huile végétale, d’olive ou d’amande. Ensuite, combinez la composition avec de la vaseline dans un rapport de 1: 9.
Également sur la base de la vaseline peut être préparé à partir de la pommade de calendula. Une cuillère à soupe de fleurs séchées et broyées de cette plante doit être mélangée à quatre cuillères à soupe de vaseline. La pommade au Calendula stimule la réparation des tissus, prévient l'inflammation et possède des propriétés antibactériennes.

Méthodes mécaniques pour traiter les fissures au talon

Le traitement mécanique des fissures au talon consiste à enlever la peau rugueuse des zones touchées et à traiter ultérieurement les plaies avec des moyens spéciaux.

Le nettoyage comprend les étapes suivantes:

peau à la vapeur;
éplucher;
traitement des fissures;
nutrition et hydratation.

Peau à la vapeur

Afin de vaporiser la peau sur les pieds, vous devez préparer une solution de savon à la soude. Vous pouvez préparer divers bains aux herbes, glycérine.

Pour la préparation de la solution de savon de soude aura besoin de:

un litre (quatre verres) d'eau - température de 40 à 50 degrés Celsius;
soude - 30 grammes (une cuillère à soupe);
savon liquide.

Connectez tous les composants dans un récipient conçu pour les bains de pieds et abaissez-y les jambes. Lorsque l'eau refroidit, ajoutez de l'eau bouillante. La procédure devrait durer au moins trente minutes.

Bain de glycérine
Pour préparer un bain de glycérine aux pieds, combinez cinq grammes (une cuillerée à thé) de glycérine et deux litres d’eau tiède (45 à 50 degrés Celsius). Trempez vos jambes dans l'eau et maintenez-les pendant une demi-heure. Renforcez l'effet en ajoutant deux cuillères à soupe de vinaigre à 9% à la solution.

Bain de camomille
Prenez six cuillères à soupe de camomille pharmaceutique sèche et versez un demi-litre (deux verres) d’eau bouillante. Laisser infuser la solution pendant dix minutes. Ensuite, mélangez la camomille cuite à la vapeur avec trois litres d’eau à la température ambiante. Trempez vos jambes dans l'eau et maintenez-les pendant dix à quinze minutes.

Savon Bain au Goudron
Cent grammes de savon au goudron (un demi-bar) moudre avec une râpe et mélanger avec deux à trois litres d'eau tiède. Pour neutraliser l'odeur forte dans la solution, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'agrumes (citron, orange, pamplemousse). La durée de la procédure est de vingt minutes. Après le bain, rincez-vous les pieds à l'eau tiède et essuyez-le.

Peeling

Le pelage consiste à éliminer les couches superficielles de la peau. Vous devez savoir que le nettoyage des talons des peaux mortes ne doit pas être effectué plus d'une fois par semaine.

Les agents suivants peuvent être utilisés pour les procédures de nettoyage du talon:

la pierre ponce;
râpe à pédicure;
frotter

Pierre ponce
La pierre ponce servant au traitement des talons fissurés devrait avoir des pores de taille moyenne. La préférence devrait être les produits d'origine naturelle. Prenez une pierre ponce et par mouvements circulaires, contournez les zones durcies sans toucher les zones à peau saine. Si vous ressentez une douleur, la procédure doit être interrompue.

Râpe à pédicure
Pour commencer à traiter les talons à l’aide d’une truelle de meulage pédicure, il faut passer du centre du pied au talon. Pendant la procédure, les talons doivent être humidifiés avec une serviette humide.

Gommage
Pour éliminer la peau rugueuse des talons, vous pouvez utiliser un outil spécial contenant des particules abrasives. Vous pouvez acheter un gommage dans une pharmacie, un magasin spécialisé ou vous préparer vous-même.

Les produits suivants peuvent être utilisés comme ingrédient principal pour le gommage:

café naturel moulu;
sel de mer fin;
semoule de maïs.

Mélanger deux cuillères à soupe de l'un des produits ci-dessus avec du savon liquide à l'état de gruau. Appliquez la composition sur le pied et appliquez un mouvement circulaire sur les zones à problèmes. La durée de la procédure est de cinq minutes. Rincez-vous les pieds avec de l'eau tiède et essuyez-le avec une serviette propre.

Traitement des fissures

Une fois que la peau morte sur les talons a été enlevée, les fissures doivent être traitées avec un désinfectant. Remplissez l'intérieur des plaies avec 3% de peroxyde d'hydrogène. Éponger la surface de la fissure avec un coton. Ensuite, traitez le problème avec la crème, qui comprend l’acide salicylique, glycolique ou lactique. Pour acheter ces fonds devrait être dans une pharmacie. Après le traitement, il vaut la peine de vous baguer et de mettre des chaussettes en coton.

Nutrition et hydratation

Pour nourrir et hydrater la peau sèche des pieds, vous devez utiliser la crème, qui contient les ingrédients suivants:

lanoline - adoucit la peau (GEHWOLmed, pommade gercée);
Vitamine A - combat les infections (recettes maison de crème pour les pieds);
Vitamine E - prévient les dommages cutanés (crème de médecin avec de l'urée);
Vitamine B5 - favorise la cicatrisation des plaies (crème balsame);

· Vitamine F - assouplit la peau (crème de premiers secours).

Prévention des fissures au talon

Que faut-il faire pour empêcher la formation de fissures sur les talons?

Pour éviter la formation de fissures sur les talons, vous devez:

suivre les règles d'hygiène personnelle;
porter les bonnes chaussures;
fournir aux pieds des soins appropriés.
suivre un régime alimentaire équilibré et un régime de consommation d'alcool.

Hygiène personnelle
Afin de prévenir l'apparition de fissures sur les talons devraient suivre les règles d'hygiène personnelle.

Règles d'hygiène personnelle visant à prévenir les fissures dans les talons:

Lorsque vous visitez la piscine, le bain, la salle de sport, la plage, vous devez porter des chaussures en caoutchouc fermées. De plus, lors de visites régulières dans ces institutions, il est recommandé d'utiliser des médicaments antifongiques.
Les chaussettes, les bas et les collants doivent être changés tous les jours, en privilégiant les produits fabriqués à partir de tissus naturels. Les synthétiques favorisent la transpiration et l’accumulation de produits gras.
Évitez de porter les chaussures de quelqu'un d'autre et ne laissez pas même les membres de la famille vous chausser. La pédicure doit être effectuée uniquement avec vos propres outils. Lorsque vous visitez des salons spécialisés, assurez-vous qu’ils sont stériles.
Il est nécessaire d'abandonner les tapis poreux dans la salle de bain, car ils représentent un environnement bénéfique pour la reproduction de bactéries pathogènes.

Chaussures correctes
Pour éviter les fissures aux talons, une attention particulière doit être portée au choix des chaussures. Les chaussures doivent être confortables, bien ventilées et avoir un talon moyen. Il est important de choisir des chaussures en fonction de la taille du pied. Chaussures étroites et inconfortables avec des talons hauts - il s’agit d’une charge accrue sur la peau des jambes, qui a entraîné des fissures.

Pendant la saison chaude, évitez les pantoufles et les ardoises. En raison de l'impact du pied sur la semelle, des microfissures apparaissent sur la peau des talons. Sous l'influence de l'air sec et de la poussière, de petites blessures mineures se transforment en fissures profondes. Pour protéger la peau des pieds des effets de facteurs environnementaux négatifs, vous devez porter des talons ou des chaussettes fines lorsque vous portez des chaussures ouvertes. Les chaussures faites de matériaux synthétiques de mauvaise qualité provoquent une transpiration excessive et nuisent au transfert de chaleur. Les matières artificielles non respirantes causent des dommages et des maladies de la peau, y compris des fissures aux talons.

Soins des pieds
Les soins appropriés commencent par un nettoyage quotidien des pieds. Ne négligez pas les soins des talons, mais en même temps, vous ne pouvez pas abuser des produits détergents et abrasifs.

Règles de la toilette quotidienne des pieds:

L'eau ne doit pas être trop chaude, car elle peut provoquer une peau sèche.
pour le lavage il est nécessaire d'utiliser du savon gras.
en cas de transpiration excessive des pieds, ils doivent être lavés avec des agents bactéricides.
La finition du lavage des pieds doit être rincée à l’eau froide.
après les procédures à l'eau, essuyer les pieds avec une serviette séparée.
après le lavage, appliquez une crème nourrissante ou toute huile végétale sur vos pieds.
plusieurs fois par semaine avec un gant de toilette spécial ou des produits contenant des particules abrasives, il est nécessaire de nettoyer la peau des pieds des cellules mortes de la peau.

Un nettoyage en profondeur devrait être effectué chaque semaine. Razorte pieds, en les tenant pendant trente minutes dans de l'eau chaude savonneuse. Pour renforcer l'effet, du bicarbonate de soude peut être ajouté à la solution à raison d'une cuillère à soupe par litre d'eau. Après cela, la couche ramollie doit être enlevée avec une pierre ponce ou un instrument de pédicure spécial.

Évitez d'utiliser des lames, car elles pourraient blesser la peau. L'eau utilisée pour la cuisson à la vapeur peut être remplacée par une décoction d'herbes telles que le calendula, la camomille et le millepertuis. Paire deux cuillères à soupe de plantes sèches avec un verre d'eau bouillante et laissez le bouillon pendant une demi-heure pour qu'il infuse. Ces salles de bains, en plus de l’effet dépairant, ont un effet bactéricide et préviennent l’apparition d’infections.

Lorsque les pieds sont excessivement secs, il est utile dans la prévention des fissures sur les talons pour faire des masques nourrissants. Le produit doit être appliqué sur les zones à problèmes et créer un effet thermique en enroulant un film de polyéthylène autour des pieds. Des chaussettes chaudes doivent être portées sur le film. Vous pouvez acheter ces masques dans des magasins spécialisés, des pharmacies ou les préparer vous-même. Lors du choix des produits cosmétiques, il convient de privilégier les marques contenant des huiles naturelles.

Les rayons ultraviolets ont un effet négatif sur la peau des pieds. Par conséquent, avant de rester au soleil, un équipement de protection spécial doit être appliqué sur les pieds et, après un bain de soleil, hydrater la peau. L'eau de mer et le sable chaud ont également un effet négatif sur l'état des pieds, après quoi la peau devient sèche et se craquèle. Des chaussures de plage spéciales et des produits nutritifs pour le soin des pieds aideront à prévenir les fissures.

Régime alimentaire et régime hydrique
Afin de prévenir les fissures sur les talons, une personne doit avoir suffisamment de vitamine A et d’autres éléments responsables de la restauration de la peau.

Régime alimentaire pour éviter les fissures aux talons:

foie de boeuf et de poulet, huile de poisson, foie de morue - la source de rétinol.
huile de germe de blé, huile d'argousier et de soja, amandes, noisettes, noix - contiennent une grande quantité de tocophérol.
carottes, argousier, oseille, églantier, épinards, céleri, ramson - carotène.

La peau sèche et, par conséquent, l'apparition de fissures peuvent entraîner une prédominance dans le régime alimentaire des aliments faibles en gras.
Pour prévenir l'apparition de fissures sur les talons aidera le bon régime d'eau. Pour le bien-être de la peau, une personne doit boire au moins deux litres d'eau par jour. On préfère l'eau non gazeuse ou salée, réduisant la consommation de café et de thé. Une quantité d'humidité suffisante améliore également le métabolisme et contribue à la normalisation du poids. Les kilos superflus créent une charge supplémentaire sur la peau des pieds, provoquant la formation de fissures.

Que faut-il éviter pour que des fissures sur les talons n'apparaissent pas?

Afin d'éviter les fissures sur les talons, il est nécessaire d'exclure certains facteurs négatifs du mode de vie.

Afin de prévenir les fissures, les talons ne devraient pas:

ignorer les règles d'hygiène personnelle;
ne pas suivre les procédures de soins des pieds;
ignorer l'utilisation de moyens protecteurs et nourrissants pour les jambes;
utilisez une lame et les outils d'autres personnes pour une pédicure;
porter des chaussures serrées;
privilégier les chaussettes synthétiques;
longtemps porter des chaussures à talons hauts;
porter des chaussures en matériaux artificiels;
abuser de régimes hypocaloriques;
ne fournissez pas suffisamment de vitamines A et E au corps;
consommez moins de deux litres de liquide par jour.