Aliments crus et le diabète

• Prévention

Plus d’une fois, ils m’ont demandé si les aliments crus étaient utiles au diabète (types 1 et 2). Les gens sont convaincus que, puisque le diabète est une glycémie élevée, il est nécessaire d'éliminer les sucres ou de les manger en quantités minimes. Et que tous les glucides provoquent une libération d'insuline plus importante que les produits du passage des animaux. Par conséquent, les diabétiques préfèrent manger des produits à base de viande et éviter les glucides, pensant que cela leur est bénéfique. Toutefois, les graisses, et en particulier tous les produits d'origine animale, ne font qu'aggraver la situation. Par exemple, le bœuf provoque une poussée d'insuline beaucoup plus élevée que les pâtes / pâtes; et le poisson est plus fort que le pain de grains entiers. Ceci est indiqué dans l'American Journal of Clinical Nutrition. Lorsque des comparaisons précises ont été établies pour augmenter les niveaux de glucose, les résultats suivants ont été obtenus: le bœuf provoque 27 fois plus de libération d'insuline que le riz brun! Imaginez... Mais les diabétiques du monde entier ont subi un lavage de cerveau, à savoir que tous les glucides et les sucres doivent être strictement évités. Par conséquent, si vous avez un tel problème, étudiez bien ce sujet, mais pas la médecine officielle, et vous apprendrez beaucoup de nouvelles choses.

Un autre exemple. Les pays «riches en glucides» tels que la Thaïlande, le Cambodge, le Japon et la Chine, qui consomment principalement du riz et une petite quantité de matière grasse par rapport aux autres pays, enregistrent les taux de diabète les plus bas au monde. Pourquoi Parce que le problème n'est pas les glucides et les sucres, mais la graisse. Les graisses pénètrent dans les cellules et perturbent la production d'insuline. Par conséquent, dans le cas du diabète, il est urgent d’éliminer les graisses de votre alimentation afin de faire fonctionner les cellules et l’insuline.

Régler la glycémie aide non seulement les aliments crus faibles en gras, mais aussi le véganisme faible en gras. Les produits les plus dangereux pour les diabétiques de type 1 sont tous les produits laitiers, peu importe la difficulté à y croire. Vous pouvez rechercher plus d'informations à ce sujet sur Internet.

Le diabète de type 2 est complètement guéri par la consommation d'aliments crus faibles en gras et le véganisme faible en gras, avec beaucoup de fruits et de légumes frais dans le régime alimentaire. Le diabète de type 1 ne peut pas disparaître complètement même avec ce type de régime, vous devez toujours prendre des médicaments, mais dans une bien moindre mesure, et vous vous sentirez magnifique. À la fin de cette vidéo, une personne atteinte de diabète de type 1 a décrit en détail son régime alimentaire contenant des aliments crus, notant son régime alimentaire et mesurant sa glycémie tout au long de la journée. Pendant plusieurs années, il se sent bien sur les aliments crus aux fruits!

OBÉSITÉ, DIABÈTE DU SUCRE ET SYNDROME MÉTABOLIQUE

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Aliments crus avec le diabète

Pourquoi les gens ont-ils commencé à attraper le diabète? Et le diabète est connu pour être une maladie incurable. Bien que non, même les médecins reconnaissent que dans 30% des cas, le diabète sucré ne peut être contrôlé que par le régime alimentaire. Et comment un régime alimentaire basé sur la syroedénie affecte-t-il l'évolution du diabète?
En cas de diabète sucré de type 1 (associé à une insuffisance en insuline par le pancréas), le passage à un régime alimentaire comprenant des aliments crus peut aider à réduire la dose d'insuline. Dans le diabète sucré de type 2 (associé à une diminution des cellules du tissu corporel en insuline), une guérison complète est possible lors du passage à un régime alimentaire cru. En effet, au fil du temps, la sensibilité des tissus à l'insuline augmente.
Il convient de noter que lors de la transition vers les aliments crus (en particulier lors des premières étapes!), Vous devez surveiller strictement les performances du lecteur. Après tout, le diabète n'est pas dangereux en soi, mais ses complications. Avec un taux élevé de glucose dans le sang, divers organes sont touchés. Par conséquent, il est nécessaire de contrôler la concentration de glucose dans le sang, de réguler sa consommation opportune de médicaments hypoglycémiants ou d’insuline (en fonction de la forme et de la gravité du diabète sucré).

Dieu a donné à manger, le diable - cuisiniers (Vedas)

Le diabète sucré est appelé à juste titre la maladie de l'abondance. Homme des milliers d'années pour obtenir sa nourriture un travail physique dur. Les progrès techniques ont apporté beaucoup de réconfort aux gens: un mode de vie actif a été remplacé par un mode de vie inactif, au lieu de fruits et légumes de valeur, de nouveaux fruits et légumes sont apparus. le pain à base de fibres grossières était remplacé par des gâteaux et des bonbons riches en sucres, en émulsifiants, en colorants, etc. Ainsi, les gens ont payé leur abondance pour leur santé.

Règles de régime pour le diabète

Le régime alimentaire pour le diabète devrait normaliser les échanges lipidiques et protéiques. Les règles pour les régimes de diabète sont:

1. restriction de l'utilisation de glucides facilement digestibles,
2. réduire l'apport calorique (en particulier pour l'obésité),
3. haute teneur en vitamines dans les aliments. Il est important de ne pas trop manger, manger au même moment 5 à 6 fois par jour. Comment le régime de transition vers les aliments crus est-il conforme aux règles du diabète?

Les aliments crus sont difficiles à absorber les glucides dans le régime alimentaire.

Aliments crus - l’utilisation de légumes, de fruits et de céréales dont le traitement thermique n’est pas supérieur à 40 ° C. Par conséquent, tous les glucides sont difficiles à absorber, le glucose présent dans le fractionnement des légumes et des fruits crus va lentement pénétrer dans le sang.
Index glycémique - augmentation de la glycémie après un repas en pourcentage de cette augmentation après l'ingestion d'un aliment standard. Il est exprimé par le rapport: taux de glucose dans le sang 2 heures après la prise du produit / taux de glucose dans le sang 2 heures après la prise de glucose pur X 100%.
Si une banane non mûre a un indice glycémique de 59, une mûre en a 90. Une carotte fraîche a un très faible indice glycémique et une bouillie un très haut. Par conséquent, le salut dans le diabète consiste à utiliser des aliments crus.

Les aliments crus sont une réduction du régime calorique.

Grâce aux régimes amaigrissants favorisant la perte de poids, tous les citoyens se sont «éveillés» et savent ce que sont les kilocalories. Personne n’a probablement à prouver que les aliments transformés thermiquement sont plus caloriques que crus. Voici des exemples de teneur en kcal pour 100 g de produit: pommes de terre crues - 88 kcal, galettes de pomme de terre - 662 kcal; fraises - 37 kcal, fraises congelées - 87 kcal, sirop de fraises - 253 kcal, confiture de fraises - 251 kcal.

Les aliments crus sont riches en vitamines.

Comme vous le savez, le traitement thermique des aliments tue les vitamines. Par conséquent, syroedeniya contient un stock de vitamines pouvant soulager un patient diabétique. Rappelez-vous que la base des salades devrait être non seulement des tomates et des concombres, mais aussi des herbes de verdure: pissenlit, luzerne, ortie, prêle, bardane. Toutes ces fourmis ont sauvé une personne des temps anciens de nombreuses maladies et vous sauveront certainement du diabète.

Les aliments crus contre la nature auto-immune du diabète

L'une des hypothèses de l'apparition du diabète est auto-immune. En raison de la défaillance du système immunitaire, les cellules immunitaires du corps attaquent le tissu pancréatique, une violation de l'hormone insuline se produit. Et à la suite de quoi des défaillances du système immunitaire? En raison de la consommation excessive de médicaments et d'aliments contenant des émulsifiants, des colorants, etc. (et ce sont presque tous des produits de supermarchés!). Les aliments sains sont des plantes et des légumes vivants cultivés sans nitrates ni OGM.

Pourquoi ne pas recommander de manger de la viande avec le diabète?

Les foodists crus prétendent que la viande provoque une cascade de réactions allergiques dans le corps humain qui affectent le pancréas, entraînant une réduction de la production de l'hormone insuline. L'Ayurveda croit également que la viande est très salissante pour notre corps. Dans le même temps, la science moderne considère que la viande est utile, mais seul le diabète est recommandé pour le diabète (types à faible teneur en matière grasse). Par conséquent, un patient diabétique peut pendant un certain temps (par exemple, un mois) refuser de prendre des produits carnés et déterminer s’il va y avoir une amélioration de sa santé.

Déviations de syroedeniya avec le diabète

Bien sûr, une personne qui a vécu toute sa vie sous la dictée des délices culinaires, il est difficile d’aller aux aliments crus. Cependant, le diabète est une maladie grave. Pour maintenir le taux de sucre dans le sang dans les limites de la normale, il est nécessaire d’injecter de l’insuline, de prendre constamment des médicaments hypoglycémiants ou de suivre un régime alimentaire strict.
Si vous voulez vraiment un gâteau, ne mettez pas un tabou sur les aliments crus (justifiez les expressions «je n’ai aucune volonté», «ce n’est pas pour moi», etc.). Prendre 1 c. et manger un petit morceau, et donner le gâteau à quelqu'un ou le jeter (ce n'est pas du tout une valeur pour vous!). Ainsi, vous sortirez victorieux d'une situation de tentation: défaites-vous et le diabète!
Si des aliments crus complets sont un exploit inaccessible, vous pouvez les prendre comme base pour un régime à partir duquel vous pouvez faire des écarts. Par exemple, avec un fort désir de viande, vous pouvez le manger, mais seulement correctement: mangez de la viande diététique avec beaucoup de verdure, mais en aucun cas avec du pain ou des céréales.

Les adhérents de syroedeniya donnent quelques conseils pour le traitement du diabète

Conseils sur la syroedénie numéro 1 du diabète: 3 semaines pour manger uniquement des légumes non sucrés (nettoyage du corps). Ajoutez ensuite la viande crue et le saindoux non salé aux légumes. Ne prenez pas de fruits, glucides, féculents, excluez le sel et les épices. Une diminution de la glycémie est perceptible au bout de quelques mois.
Conseils sur le régime alimentaire cru # 2 en cas de diabète: Les aliments crus sont fortement recommandés pour le diabète, mais doivent être préférés des légumes (salades vertes, aromatisées à l'huile végétale ou aux noix, oléagineux) et aux fruits non sucrés. Une journée avec des légumes verts par semaine améliore la santé du diabétique, qui tolère mieux les aliments glucidiques.
Conseils sur le régime alimentaire numéro 3 en cas de diabète: pour les diabétiques, la matinée est préférable de commencer avec un verre d'eau propre, puis après une demi-heure - les jus de fruits et de légumes (pomme-carotte-citrouille). Pendant la journée, vous pouvez manger tous les aliments, en particulier les aliments «lourds»: noix, légumineuses, céréales, etc. Le soir, il y a des légumes qui ne provoquent pas de fermentation. À partir de céréales et de légumineuses germées, vous pouvez produire des céréales vivantes: moudre le grain dans un hachoir à viande et ajouter de l'huile végétale. À partir du même mélange, vous pouvez cuire des pains ou les faire sécher en les faisant sécher à une température ne dépassant pas 42 ° C.

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Est-il possible de soigner le diabète avec des aliments crus?

Les aliments crus avec le diabète peuvent dans un mois normaliser le niveau de sucre.

Causes de la pathologie

Chaque année, le diabète rassemble de plus en plus de personnes dans ses réseaux. Les statistiques montrent que chaque dixième habitant de notre planète a un diagnostic similaire.

Une hypothèse est que le diabète sucré est une maladie auto-immune. Le système immunitaire échoue et, au lieu de se battre avec des éléments étrangers, il commence une attaque active du pancréas. En conséquence, la production d'insuline est altérée, ce qui est caractéristique du diabète de type 1. Dans le second type, la sensibilité des cellules à l'insuline est altérée.

Pourquoi les échecs se produisent? De nombreux scientifiques pensent que de telles violations sont observées lors de l’utilisation de grandes quantités de médicaments et d’aliments saturés de colorants, de conservateurs, d’émulsifiants, de nitrates, d’OGM et d’autres additifs. Pas étonnant que le diabète soit qualifié de "maladie d'abondance". Par conséquent, le régime alimentaire des aliments crus peut considérablement améliorer la condition.

Les avantages de la nourriture crue

Manger des aliments crus est appelé manger des aliments qui ont été traités thermiquement à une température peu élevée (moins de 40 ° C). Le meilleur aliment pour les personnes atteintes de diabète sera traité croupe de la même manière.

Vous devez savoir que l'indice glycémique des aliments crus est bien inférieur à celui des aliments bouillis. Dans ce cas, les glucides seront absorbés très longtemps, de sorte que le glucose pénètre dans le sang plus lentement que d'habitude.

Un autre avantage des aliments crus est leur teneur en calories et le maintien d'un maximum de substances bénéfiques pour le corps, dont la plupart s'évaporent pendant la cuisson.

Les aliments crus ont un effet positif sur la santé:

• normalise le métabolisme;
• élimine la sensation de lourdeur dans l'estomac;
• normalise le poids corporel et élimine l'excès de poids;
• renforce le système immunitaire et augmente la résistance de l'organisme aux maladies;
• favorise la synthèse d'insuline et abaisse la concentration de sucre dans le sang;
• empêche le développement de la glycémie et l'acidocétose.

Avec le diabète dans 30% des cas, les aliments crus aideront à contrôler la maladie. Avec le premier type de diabète, il peut réduire considérablement le dosage d'insuline et minimiser le risque de complications, tandis que dans le second cas, un rétablissement complet est possible.

Les patients chez qui le premier type de diabète a été diagnostiqué doivent sélectionner uniquement les produits caractérisés par un faible indice glycémique. Ceux-ci incluent la nourriture crue. Par conséquent, lorsque les patients syroedenii se sentent beaucoup mieux.

Les aliments crus auront un effet efficace dans le traitement du premier et du second type de diabète, mais uniquement si le patient suit scrupuleusement les recommandations du médecin traitant.

Règles de l'alimentation crue

Avant de passer à manger des aliments crus, vous devriez consulter votre médecin. En cas de pathologies graves des organes du tube digestif, les aliments crus sont contre-indiqués. Dans certains cas, le médecin peut vous recommander de ne pas passer complètement à la consommation d'aliments crus et de suivre un régime alimentaire à base d'aliments crus.

Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez suivre certaines règles:

• Inclure dans le régime des produits contenant un minimum de calories et la quantité maximale de vitamines et de minéraux.
• Abandonnez les aliments contenant des glucides facilement digestibles.
• Il y a 5 à 6 fois par jour, mais les portions devraient être minimes.
• Mangez besoin strictement dans les délais.

Si au moins une consommation hebdomadaire d’une quantité accrue de verdure, l’état de santé du patient s’améliorera considérablement.

Pour que les aliments crus apportent le maximum d'avantages, vous devez:

• pendant trois semaines, ne manger que des légumes non sucrés, qui élimineront le corps des toxines;
• éliminer du régime les fruits sucrés, les produits à base d'amidon, les bonbons, le sel et les épices;
• augmenter la consommation de légumes de couleur verte, vous pouvez faire des salades avec eux, en remplissant avec de l'huile végétale et en ajoutant des graines ou des noix
• tous les matins, l'estomac vide, buvez une tasse d'eau tiède et purifiée, et au bout d'une demi-heure, des jus de fruits et de légumes;
• Le jour, il y a des produits et le soir, uniquement des légumes qui ne provoquent pas de fermentation.

Un tel régime augmentera la sensibilité des cellules à l'insuline et réduira le dosage des injections.

Si un patient diabétique consomme des aliments, après 2 heures, le glucose sanguin commence à augmenter. Par conséquent, lors du passage à un nouveau type d'aliment, il est impératif de contrôler le niveau de sucre et de le réguler à l'aide d'agents réducteurs de sucre ou d'insuline. Au début, vous ne devriez manger que des légumes, ce qui réduira la concentration de sucre. Ensuite, vous pouvez entrer progressivement dans le régime alimentaire, d’abord de la viande crue et du saindoux non salé, puis des fruits non sucrés.

L'exercice est important. Il est conseillé de choisir ceux qui remplissent le corps d'énergie. Les patients sont encouragés à pratiquer la thérapie physique, la forme physique, le yoga pour les diabétiques, la natation et la marche Mais vous devez savoir que de lourdes charges peuvent entraîner une détérioration de la santé. Par conséquent, l'entraîneur doit être informé à l'avance de la maladie afin qu'il puisse fournir l'assistance nécessaire.

Quels produits choisir?

Les patients atteints de diabète doivent inclure non seulement des légumes et des légumes verts (tomates, concombres, chou, courgettes, carottes, betteraves, topinambours, laitue, épinards, persil), mais également des plantes utiles (ortie, pissenlit, luzerne, prêle, racine de bardane) qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement de tous les systèmes du corps. Des précautions doivent être prises lors du choix des fruits, car beaucoup d'entre eux ont un index glycémique élevé. Dans le diabète, les agrumes sont recommandés (en particulier les oranges et les pamplemousses), les grenades, les abricots et les pêches. Les poires et les pommes peuvent être consommées en petites quantités. Les fruits secs seront un excellent ajout au régime. Ils peuvent être consommés secs ou utilisés pour la fabrication de compotes.

Le plat idéal sera le porridge "live". Pour sa préparation, le grain de céréales ou de légumineuses germé est moulu et rempli d'huile végétale. La farine de grains germée peut être utilisée pour cuire du pain. Il est souhaitable que la température dans le four ne dépasse pas 42С.

Les foodists crus soutiennent qu'il ne faut pas manger de produits à base de viande, car ils scorent le corps et provoquent des allergies. Mais les médecins recommandent toujours aux patients de consommer de petites quantités de viande diététique. Pour l'abandonner, cela ne devrait prendre qu'un mois pour nettoyer le corps. S'il n'est pas possible d'exclure la viande du régime, vous ne devez acheter qu'un produit de haute qualité et le combiner avec beaucoup de légumes. Il est contre-indiqué de combiner des produits à base de viande avec des céréales, des pommes de terre et du pain.

Pour fournir à votre corps des vitamines et des minéraux essentiels, vous devez contacter un diététicien expérimenté pour établir un régime quotidien. Il est également nécessaire d'apprendre à calculer de manière indépendante le contenu calorique des aliments, car lorsque vous consommez une quantité excessive de calories, la teneur en sucre de votre sang augmente considérablement.

Si un patient diabétique diagnostiqué se met immédiatement dans les aliments crus et respecte toutes les règles ci-dessus, il sera en mesure d'obtenir un résultat stable après un ou deux mois indiquant la stabilisation de la maladie et le retour à une vie normale.

Discussions

6. Diabète - traitement de la syroedénie et du jeûne.

132 publications

Dans cette rubrique, vous pouvez partager votre expérience personnelle ou celle de vos proches qui se sont débarrassés du diabète de type I et de type II à l'aide d'aliments crus et du jeûne. Vous pouvez également poser des questions sur ce sujet. Les spams, les messages hors sujet et les annonces seront supprimés et les auteurs seront ajoutés à la liste noire du groupe.
Une liste complète des sujets peut être trouvée ici:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, j'ai réussi la polyclinique glyquée, mais l'analyse était normale avec une charge de glucose.
Mieux vaut transmettre B12 et l'homocystéine, regardez ici http://vegid.ru/doc/b12.html#Symptoms de la déficience:
Eh bien, au même moment et ici http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Les toxines dans les fruits et les légumes peuvent causer cet effet.
Personnellement, j'essaie d'acheter au minimum des fruits et des légumes (non mûrs + toxines). Il me semble que si vous achetez dans les magasins, alors seulement les verts, il est très rare de trouver quelque chose de normal. Je nettoie tout de la peau, si je ne peux pas la nettoyer, je ne la mange pas :) La qualité du gel devrait être meilleure. Depuis ils ne sont pas transformés, ils restent donc pendant des mois;) Il est généralement préférable de ne pas acheter de raisin si vous n'êtes pas sûr de la qualité. Je me souviens encore de la façon dont il me tuait, je pensais mourir :)
Pour le moment, ma condition est moins grave, je sens même que mon corps se remet lentement :)
Assurez-vous de faire attention à B12. Les produits chimiques peuvent entraîner des pénuries et nous ne savons pas comment les fruits et les légumes sont transformés.

Fruits et diabète

95% des diabétiques souffrent de diabète de type 2. Dans la plupart d'entre eux, le pancréas produit une quantité d'insuline suffisante, voire excessive, mais le glucose sanguin n'atteint pas les cellules. Cela est dû en grande partie au style américain de nutrition, saturé de graisses qui gênent le travail de l'insuline. Le diabète, le syndrome de fatigue chronique, la candidose sont autant de manifestations du même facteur, à savoir un taux élevé de graisse dans le sang. Le fruit n'a rien à voir avec ça! Les fruits ne causent pas de problèmes de glycémie. En excluant les matières grasses du régime alimentaire, le sucre des fruits pénètre facilement dans le sang et sort tout aussi facilement de celui-ci, son niveau redevient rapidement normal. Au cours des 25 dernières années, j'ai travaillé avec de nombreux diabétiques. Dans chaque cas, un régime végétal cru, pauvre en matières grasses, avec une prédominance de fruits sucrés stabilisait le métabolisme de la glycémie. Déjà après quelques semaines, la plupart de mes patients n’avaient plus besoin d’insuline ni d’autres médicaments. Personne n'a été blessé, je n'ai vu aucun effet négatif du régime aux fruits.

Bien sûr, avec la consommation de fruits, le taux de sucre dans le sang augmente, mais il en va de même pour la consommation d’autres aliments. Et pas les fruits, mais les glucides complexes (à la fois bouillis et crus) ont la charge glycémique maximale, c’est-à-dire qu’ils provoquent l’augmentation la plus spectaculaire du niveau de sucre. Chez une personne en bonne santé qui mange des fruits dans leur ensemble et de manière monotrophe (ou en combinaisons simples), le sucre des fruits passe dans le sang en quelques minutes à peine, sans causer d'anomalie au niveau de sucre.

Aliments crus dans le diabète de type 2: quelle est la méthode de nutrition et si elle est efficace?

Certains patients atteints de diabète de type 2 décident de consommer des aliments crus, sans savoir ce qui en résultera. Cette méthode de nutrition a de nombreux aspects positifs qui améliorent la condition du corps.

Mais il y a des particularités à manger des aliments crus. Les diabétiques ont quelques problèmes en plus de la maladie sous-jacente. Avant de commencer à manger de la syroedénie, vous devez en apprendre davantage sur l’essence de cette technique.

Aliments crus - avantages

La technique consiste à utiliser des produits qui ne sont pas soumis à un traitement thermique. Ce sont principalement des légumes, des fruits, des baies. Dans leur forme brute, ils conservent tous les oligo-éléments, vitamines, fibres. Après le traitement thermique, il ne reste qu'une petite partie des nutriments.

De plus, la méthode donne de tels résultats positifs:

• Amélioration des processus métaboliques;
• De nombreuses maladies de la peau sont éliminées.
• Les gencives et les dents sont renforcées, les maux de la cavité buccale sont guéris;
• Le corps fait rapidement face aux maladies infectieuses;
• La fonctionnalité intestinale est améliorée, sa léthargie est éliminée.

Pour ceux qui souffrent de diabète et qui ont décidé de commencer un traitement des aliments crus, l’essentiel est de tout faire progressivement. Abandonner les produits habituels ne nécessite pas immédiatement.

Si vous ne respectez pas le principe de la diète et de la progressivité, vous pouvez présenter des symptômes désagréables sous forme de troubles des selles, maux de tête, faiblesse.

Propriétés diététiques

En plus de la transition progressive vers un changement de régime alimentaire, il existe d'autres caractéristiques. Ils concernent les règles de l'alimentation crue, pas seulement dans le diabète de type 2.

Quelles sont les spécificités du régime alimentaire:

1. Vous ne pouvez boire que de l'eau qui ne subit pas de traitement thermique;
2. Les épices et les épices sont exclus du régime alimentaire;
3. Les fruits secs sont mieux préparés par vous-même dans leur environnement naturel, car ils sont traités à des températures élevées lors de la production;
4. Il est conseillé d'utiliser des produits de saison cultivés en plein champ;
5. Après le réveil, vous devez boire un verre d'eau et commencer votre petit-déjeuner plus tard.

Les foodists crus avec une santé normale mangent 2 à 4 fois. On pense qu'il est nécessaire de prendre son petit-déjeuner 3 à 4 heures après le réveil. Cependant, ce mode ne convient pas aux diabétiques. Le nombre de repas devrait être augmenté à 5-6 fois.

Comment commencer et comment commencer le diabète syroedenie:

• Vous devez d’abord abandonner la malbouffe telle que les fast-foods, les plats habillés de mayonnaise, les aliments fumés et salés;
• Ensuite, il est nécessaire d'exclure les produits semi-finis et de participer de manière indépendante au cycle complet de cuisson.
• Sans regret, abandonnez les aliments frits au profit des aliments bouillis et cuits au four;
• Après quelques semaines de ce régime, vous devez exclure le poisson et la viande du menu;
• Abandonnez progressivement les produits laitiers et les œufs, mangez des plats végétariens;
• Au dernier stade, il est nécessaire de réduire progressivement le nombre de plats cuisinés au profit de plats crus, jusqu'à ce que les premiers soient complètement abandonnés.

La transition doit être progressive et ne pas causer de gêne et de problèmes au tractus gastro-intestinal.

Diabète et aliments crus

Puisque le diabète est toujours une maladie grave, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous modifiez votre régime alimentaire.

En plus de la gradualité, les patients doivent suivre d'autres règles:

1. Éliminer l'utilisation de fruits et de baies sucrés. Ils peuvent augmenter considérablement le taux de sucre dans le sang.
2. Limitez l'utilisation de féculents. Cela affecte la modification de la glycémie.

Il est utile d'utiliser des céréales et des légumineuses germées. Parmi eux, préparer le porridge et les soupes avec un petit ajout d'huile végétale. Il est important de surveiller la teneur en calories des produits, en particulier pour les personnes en surpoids. La quantité de nourriture ingérée ne peut être réduite moins de 5 fois.

Outre les légumes, les ingrédients à base de plantes occupent une place particulière dans le régime alimentaire. En plus du persil et de l'aneth habituels, vous devez utiliser les parties vertes et les racines de bardane, de pissenlit, d'ortie et de luzerne. Ils ont été utilisés dans le traitement de nombreux maux par nos ancêtres et se sont révélés efficaces.

Pourquoi le traitement du diabète avec syroedénie donne-t-il effet

Manger avec des légumes et des fruits crus aide à atténuer l'évolution de la maladie et, dans certains cas, à s'en débarrasser. Dans le même temps, des processus spéciaux se développent dans le corps et améliorent la condition de tout l'organisme.

Comment les aliments crus aident à se débarrasser du diabète:

• Le régime alimentaire sature le corps de glucides difficiles à absorber. Sous cette forme, ils restent bruts ou transformés à une température allant jusqu'à 40є produits.
• La valeur énergétique des légumes cuits est supérieure à celle des légumes crus. Par conséquent, le régime alimentaire cru réduit le contenu calorique de tout le régime alimentaire, ce qui contribue à la perte de poids. Ceci est très important, car il y a beaucoup de personnes obèses parmi les diabétiques.
• Dans le diabète, il y a violation des fonctions du système immunitaire. L'exclusion de la liste des produits contenant des additifs, fermentés, bourrés de conservateurs améliore l'état des défenses humaines.
• En médecine alternative, on pense que la défaite du pancréas est dans une certaine mesure associée à une scorification du corps. Les produits à base de viande ne jouent pas le dernier rôle dans ce processus négatif. Les exclure du régime améliore le travail de tous les organes et systèmes, libère le corps des toxines.

Aujourd'hui, le traitement du diabète de type 2 peut aider et contribuera à cette alimentation crue. Même les médecins ont remarqué que tous les tiers des patients n'avaient vaincu la maladie que grâce à un régime. Dans le cas d'une maladie de type 1, une diminution de la dose d'insuline requise est observée.

Les avantages de la nourriture crue dans le traitement du diabète

Les aliments crus et le diabète constituent une excellente combinaison. La plupart des experts pensent que le régime alimentaire des aliments crus aidera à compléter le traitement. Ce système d'alimentation joue un rôle très important. On sait que les aliments transformés thermiquement contiennent beaucoup plus de calories que les aliments crus. En outre, cet aliment ne contient presque pas de vitamines, il n’est pratiquement pas utile.

Pour maintenir la condition d'un diabétique au niveau approprié, vous devez respecter certaines règles strictes. Comment aller harmonieusement aux aliments crus et bien manger sur ce système pour ne pas aggraver l'état de santé?

Règles de base

Le diabète est dû à une production insuffisante d'insuline dans le pancréas. Si vous suivez les règles de base, les aliments crus peuvent réduire considérablement la dose requise d'une substance dont le corps a besoin de l'extérieur. Des études montrent qu'une transition complète vers ce système d'alimentation peut éliminer complètement la maladie.

Tout d'abord, il est nécessaire de stabiliser dans le corps les processus métaboliques associés aux graisses et aux protéines. Pour ce faire, il est recommandé de respecter les règles suivantes:

• vous devez minimiser la consommation de glucides simples;
• devrait réduire considérablement l'apport calorique de nourriture;
• Il est recommandé d’équilibrer la consommation de vitamines et de minéraux contenus dans les aliments.

Avec le diabète, il est interdit de trop manger, ainsi que de prendre de longues pauses dans la nourriture. Il sera idéal de manger de la nourriture 5–6 fois par jour toutes les 2–3 heures. Cela aura un effet bénéfique sur le traitement.

En parlant de syroedenia avec un diabète sucré, cela ne veut pas dire que tous les aliments doivent être mangés crus. L'utilisation du croup est totalement autorisée, mais ils doivent être traités thermiquement à une température ne dépassant pas 40 ° C.

Recommandations pour les aliments crus dans le diabète

Le traitement par syroedenii doit être instauré progressivement. Les recommandations sont assez simples, mais vous devez les suivre strictement. D'abord, vous ne devriez manger que des légumes non sucrés pendant 3 semaines. Cela aide à nettoyer le corps d'une personne atteinte de diabète. Il est nécessaire d'abandonner l'utilisation de fruits. Il est également déconseillé d'utiliser du sel et divers assaisonnements. Après un certain temps, le taux de sucre dans le sang diminuera considérablement.

Pour qu'un régime alimentaire crud avec du diabète apporte des avantages significatifs, le menu du jour doit comprendre principalement des légumes et des légumes frais. Peu à peu autorisé à ajouter des variétés de fruits non sucrées. Ensuite, vous pouvez passer lentement aux aliments contenant des glucides. Dans ce cas, on entend par glucides complexes tels que les céréales.

Verts et herbes pour le diabète

Les aliments crus dans le diabète ne comprennent pas seulement la consommation de légumes crus et de fruits non sucrés. Il faut penser à entrer dans le corps des vitamines essentielles. Par exemple, les salades devraient inclure non seulement des légumes, mais également des légumes verts et des herbes. Ceux-ci peuvent être l'ortie, la luzerne, la prêle, la bardane ou le pissenlit.

Les avantages de la nourriture crue

Les avantages des aliments crus dans le traitement du diabète sont que les aliments crus ont un effet bénéfique sur les intestins. En conséquence, les vitamines et les minéraux sont absorbés beaucoup plus efficacement par le corps. Les produits à base de plantes sont riches en fibres, ce qui est très important pour le bon fonctionnement du corps.

Les aliments crus n'impliquent presque pas la consommation de sel, de sucre, d'épices diverses et de substances cancérigènes qui apparaît après le traitement thermique des aliments. Et le plus important, c’est qu’il n’ya presque pas de sucre dans les aliments crus. Cela rend ce système nutritionnel bénéfique pour les diabétiques.

Les problèmes d'hyperglycémie peuvent provoquer des maladies graves, une détérioration de la peau, des cheveux et des ongles et un cancer. Une alimentation saine est basée sur des plantes et des légumes vivants dont la composition n’est pas composée de composants génétiquement modifiés.

Les aliments crus sont capables de vaincre le diabète en réduisant la teneur en calories des aliments et en augmentant les vitamines utiles.

Un tel système alimentaire normalise non seulement la glycémie, mais aide également à la perte de poids, ce qui est très important pour les diabétiques. Le manque de cholestérol et de protéines animales a un effet positif sur le bien-être général. La sensation de lourdeur dans l'estomac disparaît, la légèreté apparaît.

En attendant, comme pour le respect de tout régime, il ne faut pas oublier que le traitement de la syroedénie peut ne pas convenir à tout le monde. Vous devez également prendre en compte l'éventuelle intolérance individuelle aux fruits et légumes crus. Quoi qu'il en soit, le diabète sucré doit être traité dans un complexe.

Quels aliments crus pouvez-vous manger avec le diabète?

Quels fruits et légumes sont recommandés pour les personnes atteintes de diabète? Autorisé à utiliser:

1. Chou blanc Il est extrêmement utile pour les patients diabétiques, car il contient une grande quantité de fibres.
2. Concombres. Ils contiennent de l'acide tartronique, ce qui renforce les vaisseaux. Ceci est très important pour les diabétiques.
3. Topinambour. Il contient de l'inuline, qui normalise les taux de sucre, diminue le cholestérol et prévient l'apparition de plaques athérosclérotiques.
4. Des courges. Ils contiennent des fibres grossières et sont utiles pour les personnes sujettes aux œdèmes.

Les épinards, les tomates, les herbes, l'ail n'ont pas d'effet important sur la diminution ou l'augmentation du taux de sucre dans le sang, mais ils sont utiles pour les diabétiques car ils constituent un aliment hypocalorique.

Les carottes et les betteraves ne sont pas recommandées aux diabétiques car elles contiennent suffisamment de sucre.

En ce qui concerne les fruits, toutes les espèces ne peuvent pas être consommées avec cette maladie. Avant utilisation, vous devez prendre en compte leur index glycémique.

Les fruits à faible indice glycémique sont des agrumes. Les pamplemousses et les oranges sont très utiles. Les mandarines contiennent une grande quantité de glucides, ce qui signifie qu'elles ne sont pas recommandées. Les pommes et les poires peuvent également être consommées dans cette maladie, mais en petites quantités.

En outre, les fruits à faible indice glycémique comprennent les pêches, les abricots et les grenades.

Lorsque le diabète est autorisé à manger des fruits séchés. Vous pouvez faire cuire leurs compotes ou les manger dans une forme sèche avec du thé. Il n'est pas interdit d'utiliser certains types de baies. Rose musquée, groseille à maquereau, cassis, cerise, mûre, myrtille, sureau - tout cela peut être consommé cru en quantités limitées.

Que manger pendant la journée?

Quelle que soit la maladie, il est très important de consommer une quantité suffisante de liquide. La matinée devrait commencer avec un verre d'eau propre. Il est très utile de boire des jus de fruits quand syroedeniya. Cependant, il faut se rappeler qu'en cas de diabète, il ne faut pas trop s'emballer.

Pendant la journée, vous pouvez manger des salades, des légumineuses, des céréales. Dans l'après-midi, vous pouvez manger ces types de légumes qui ne provoquent pas de fermentation désagréable dans le corps.

Dans l'après-midi, vous pouvez vous offrir un petit fruit.

Si vous tenez compte de toutes les recommandations utiles, la lutte contre le diabète ne sera pas aussi douloureuse. Vaincre la maladie ou soulager la maladie est possible sans efforts excessifs. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin de faire de procédures complexes ni de vous assoir sur un régime alimentaire difficile à supporter.

Il suffira d’aller aux aliments crus. Ce système d'alimentation peut garantir un résultat bon et stable.

Les aliments crus et le diabète de type 1 (l'histoire d'une famille "douce").

La lettre semblait intéressante. Publier sans modifications. Selon le principe "tel quel". Je crois que le régime alimentaire est l’un des éléments importants du traitement actuel du diabète de type 1. La nourriture crue est faite avec respect et compréhension, des recherches et des faits que je connais personnellement suffisamment. Mais nous (avec Alyonka) n’avons pas assez de volonté pour abandonner le "mauvais" aliment. Attends et vois. Alors, le lecteur de mots:

"Je m'appelle Denis.
Vos contacts trouvés sur le site http://artur-t1.livejournal.com. Vous avez écrit que vous êtes prêt à aider ceux qui veulent faire face à SD1.
Peut-être que mon histoire aidera quelqu'un, peut-être qu'ils nous aideront.

Je souffre moi-même de SD1 depuis l’âge de 15 ans, maintenant j’ai 35 ans, alors expérience de 20 ans. J'ai deux filles - 5,5 ans et 12 ans. L'histoire portera sur la plus jeune fille Ariana.

En janvier 2017, nous l'avons transféré d'un jardin à un autre. Et en décembre 2016, dans le vieux jardin de son groupe, un garçon SD1 est tombé malade, nous en avons entendu parler. Pour le moment, considérez cela comme un fait. Après être entrée dans une nouvelle école maternelle, sa fille a contracté un virus (grippe) et a commencé à uriner fréquemment. Ma femme et moi-même, qui sommes au courant de SD1, nous avons immédiatement commencé à mesurer le niveau de glucose. Après 1,5 heure et demie, il avait mangé à 8-9 mmol. Sa femme et sa deuxième fille (elles sont en bonne santé) étaient à 5-6. Elle nous a alertés et s'est tournée vers l'endocrinologue de la clinique, a-t-elle déclaré - ne vous inquiétez pas, alors tout le monde est en santé, même))))

Nous avons mis un régime (enlevé tous les bonbons et les produits à base de farine). En même temps, il est apparu que la fille avait une inflammation des voies urinaires (cystite et muguet). Le traitement a été prescrit, le mois a été traité, le mois était un régime. Le sucre est revenu à la normale. Tout ce temps dans le jardin ne va pas.

Fin février 2017, ils sont rentrés à la maternelle. Le deuxième jour (03/01/2017), les visites au jardin d'enfants ont commencé à aller souvent aux toilettes. Ils ont mesuré leur sang à 20 h 00, heure de Moscou - elle a appelé une ambulance et elle a été hospitalisée. Deux semaines étaient à l'hôpital.

Dans ma vie, j'ai essayé de nombreuses manières de me soigner du diabète. Trois choses seulement restaient non testées: 1) des aliments crus (mon ami était un syroed avec une expérience de 7 ans), 2) un voyage au Tibet et une recherche de "moines magiques" et 3) la guérison par Dieu à travers des prières.

Donc, si plus tôt (de janvier 2017 au 1er mars 2017) nous avions un régime simple, puis dès le premier jour à l'hôpital, nous avons transféré notre fille à un régime complet d'aliments crus, toute la famille a également commencé à manger de cette façon (car il est physiquement impossible de cuisiner, d'autres seulement des fruits et des légumes). Nous n’avons pas mangé à l’hôpital, nous avons tout apporté et cuit à la maison.
(par exemple, les salades).

Nous avons observé plusieurs tendances: 1) la glycémie pouvait augmenter fortement dans les 2-3 heures suivant un repas, puis revenir à la normale. 2) la dynamique du sucre dépend du moment de l'admission. Par exemple, au déjeuner, le pancréas fonctionne le plus durement, nous avons donné le maximum d'EH, après le dîner - pire, et le soir - encore pire. Par conséquent, afin de garder les sucres dans l’ordre, nous avons sélectionné la quantité de XE en fonction du moment de l’administration.

Nous avons eu beaucoup de chance avec l’endocrinologue traitant dans lequel nous nous trouvons. Il a essayé d’injecter de l’insuline dès les premiers jours, mais il n’a pas réussi à comprendre la dynamique des sucres, notre désir et nos tentatives de récupération.

Au fil du temps, nous avons essayé de donner à l'enfant et des céréales bouillies. Le médecin a insisté sur le fait qu'ils sont vitaux pour l'enfant et son développement, qu'il existe de longs glucides, qui sont de toute évidence nécessaires. Mais chaque consommation de cet aliment - et le pancréas a commencé à échouer quelques jours plus tard, c’est-à-dire 2 ou 3 jours du matin, de l’après-midi et du soir - le sucre a fait un bond, maintenu à 10-14, et nous étions prêts à nous injecter de l’insuline.
La question était encore pire avec des questions de protéines. Le médecin a insisté sur le fait que la viande contenait des protéines et qu'il représentait le tranchant dont l'enfant avait besoin. Après un mois d'aliments crus, nous avons donné des fruits de mer pour la première fois, l'échec du pancréas a duré 9 jours. Mois encore les aliments crus. Ils ont donné du fromage de tofu (en le faisant bouillir) - la même chose, le corps a été assommé pendant plusieurs jours. En conséquence, seuls les aliments crus ont été laissés. Les sucres étaient généralement normaux: après 2 heures - 6-8, parfois 10-12. Mais j’ai cru et je crois maintenant que même si le pancréas ne se rétablit pas avec un tel régime, je peux au moins choisir un régime dans lequel, dans des conditions de travail limité, les glandes à sucre seront normales. À mon grand regret, je n’ai toujours pas trouvé d’exemples vivants d’enfants d’aliments crus. Ceux que je connais - leur font bouillir la nourriture, ils n'ont pas de viande et de produits laitiers. Donc, dans un sens, je fais tout à mes risques et périls. Afin de sécuriser l'enfant autant que possible, nous effectuons un test sanguin tous les mois et le montrons à notre endocrinologue. 4 mois de syroedeniya pure sont déjà passés, tous les indicateurs (minéraux, hormones et autres paramètres que je ne comprends pas) sont normaux, il n’ya ni carence en protéines ni en fer, tout va bien. La seule chose qui s’est produite est le fait que nous avons perdu du poids au cours des deux premiers mois au profit de toute la famille, puis que le poids s’est arrêté et qu’il a pris un peu de poids, est apparemment devenu optimal. Même la fille aînée, dont nous avons combattu le poids pendant 2 ans (elle était pleine et ne pouvait que perdre du poids), a perdu du poids et maintenant elle n'a pas honte d'être belle)))

En juin 2017, nous sommes allés au réexamen. Pour une raison quelconque, il s’est avéré que le ph était trop bas. Selon le médecin, il y a un manque d'insuline dans le corps, selon mon ami syroeda, une consommation excessive de noisettes. En conséquence, le médecin a insisté pour déterminer la dose minimale d'insuline prolongée - 1 unité le matin et nous avons également supprimé les noisettes de l'alimentation. Nous avons perforé l'insuline pendant environ 3-4 jours et avons même essayé de le taquiner du jour au lendemain. Mais si, pendant le jour, l’enfant mange et que son action n’est pas perceptible, nous le nourrissons plusieurs fois la nuit, car le sucre a chuté à 4,5 mmol. En conséquence, nous avons retiré complètement l'insuline, puis le médecin a été informé. Une semaine plus tard, ils ont passé des tests sanguins - le ph est normal.

Remarqué un autre motif. S'il y avait des jours où la glycémie était élevée, il suffisait alors de laisser le pancréas se reposer pendant 1 à 2 jours est venu à ses sens et le glucose est également devenu bon.

Je n'arrive toujours pas à comprendre l'acétone dans les urines. Il y a des jours où un enfant se réveille, va aux toilettes - il n'y a pas de sucre ni d'acétone dans les urines. Il prend son petit-déjeuner, après 1-2 heures d’acétone, voire même ++++, et déjà lors du prochain voyage aux toilettes - la bandelette réactive est absolument propre.

Il y a des jours différents. Parfois, le même aliment à la fois donne 5,5%, il mangera la même chose un autre jour - ce sera 8,0. Si nous décalons la réception pendant 1 heure, le résultat sera également différent, comme si le pancréas fonctionnait selon un horaire.

En général, alors que la situation est la suivante. Nous continuons à nous battre pour notre fille. Mon avis est que la nourriture crue joue un de leurs rôles clés.

Quant à moi et à ma maladie, SD1 ayant de l’expérience depuis 20 ans, le régime des aliments crus m’a beaucoup aidée - je me sens en bonne santé, si plus tôt dans la soirée je n’avais pas la force, maintenant je dors suffisamment pendant 6-7 heures et pleine de force jusqu’au soir. Les sensations typiques des diabétiques dans les jambes, les douleurs nocturnes, etc..

Je ne vois plus aucune raison de revenir au régime précédent.

Cordialement, Denis S.

PS: Je viens de lire un article sur votre site web "diabète et vaccins". Et je me souvenais que dans le groupe de la maternelle précédente, nous avions simplement inoculé la manta en novembre 2016. Puis, en décembre 2016, un garçon de notre groupe est tombé malade du diabète. Les premiers échecs ont eu lieu en janvier 2017, puis nous avons suivi un régime et, en mars 2017, nous avons posé un diagnostic. Par conséquent, il est probable que des vaccinations ont lieu. Il y a trop de coïncidence s'il y a deux enfants dans un groupe à la fois. "

Une bonne nutrition est importante. J'ai écrit sur l'expertise d'un diabétologue, d'un endocrinologue et d'un diabétique de type 1 avec un demi-siècle d'expérience à une personne. Lisez, réfléchissez, parlez.

Diabète et aliments crus

Je m'appelle Marat Kuryanov. Je suis né à Temirtau, dans le centre du Kazakhstan. Depuis 1994, je vis et travaille à Yaroslavl.

Ce n'est un secret pour personne qu'il existe de nombreuses façons de perdre du poids. J'avoue honnêtement que je ne les ai jamais essayées moi-même. Cependant, j'ai quelque chose à dire à quiconque veut se mettre en forme. Mais d’abord, je vais vous raconter comment j’étais tout récemment.

Je pesais près de 100 kg pour une hauteur de 170 cm et j'étais hanté par une dépression constante. J'ai beaucoup bu. Les maladies sont venues les unes après les autres. Trois fois j'étais à l'hôpital avec une otite moyenne, a été enregistré à la clinique avec un diagnostic de diabète de type II. En 2008, il a subi une opération difficile pour enlever une hernie lombo-sacrée, raison pour laquelle il ne pouvait pas se tenir sur la pointe des pieds, marchait avec difficulté, boitait - les muscles du mollet ne fonctionnaient pas bien. Depuis mon enfance, j'ai été tourmenté par des maux de tête. Analgin était le seul salut. Une fois et il a cessé d'aider. En outre, les articulations des jambes font mal, les muscles des pieds font mal.

Au fil du temps, j'étais tellement habitué à la douleur constante que je n'y avais presque pas fait attention. Il y avait un sentiment que je tombais en morceaux. Nous avons dû nous sauver de toute urgence. Et le salut est venu. J'ai appris et essayé moi-même des aliments crus.

Le monde est devenu différent.

Dès le deuxième jour de syroedenia, ma tête a cessé de me faire mal. Les douleurs qui me tourmentaient depuis l'enfance ont disparu! Rien que pour cette raison, j'étais prêt à manger autrement. Pour l’avenir, je dirai qu’en moins de deux mois, des maux de tête sont encore apparus, mais qu’ils sont passés sans prendre de pilules. Arrêté pour faire mal aux articulations et aux muscles. Le sommeil est devenu profond et uniforme. A cessé de piquer dans les oreilles. Je n'ai jamais voulu boire d'alcool, j'ai complètement vaincu mon envie. Mais surtout, j'ai été soudainement surpris de constater que la dépression avait disparu. Je me sentais bien, psychologiquement à l'aise. Et bien que mon monde n'ait pas changé, mon intérieur est devenu différent. Le signe a changé.

Au début, j'ai beaucoup lu et j'ai essayé de comprendre l'essence de la méthode et les raisons de ces résultats étonnants. Dans le livre "Un nouveau livre sur la consommation d'aliments crus ou pourquoi les vaches sont des prédateurs" (Auteur Sebastianovich P.V.), j'ai terminé mes recherches. Depuis lors, ma formule de nutrition peut être exprimée en deux mots simples: «Légumes, crus».

Je voulais informer le monde entier de mes résultats. J'ai commencé à tenir un journal sur Internet et je l'ai appelé «The Path to Health. Notes de la novice syroeda. ”Bien sûr, les gens autour de moi étaient également au courant de mes résultats. Ils ont eu l'occasion d'observer de visu comment je changeais.

J'ai oublié les pilules.

Après deux mois d'aliments crus, j'ai compilé et publié un tableau de résultats, qui montre de manière exhaustive, selon mon exemple, que seul le passage à un régime alimentaire naturel permet de modifier radicalement l'état de santé. J'ai perdu 16 kg. La pression est devenue 100/60. Le sucre, même après avoir mangé, n’a pas dépassé 5,5. Comme il est merveilleux de s'entendre avec un ensemble de cadeaux agréables, souvent inattendus!

Deux mois de nourriture crue

Et avant ça c'était

81 kg. La surcharge pondérale continue de disparaître.

96 kg. Au moins 25 kg d'excès de poids.

Aucune douleur dans les articulations. Poches disparues.

Douleurs articulaires. Les pieds gonflent.

Je vais à la gym. Je suis debout parfois 10 heures. Il n'y a pas de douleur dans la colonne vertébrale.

Après quatre heures de marche, la colonne vertébrale du sacrum fait mal. Il y a un an et demi, une opération visant à retirer une hernie a eu lieu.

Les maux de tête étaient deux fois par mois, passé par eux-mêmes en 5 minutes.

Maux de tête Chaque semaine et même plus. Sans pilules ne passent pas.

L'ambiance est toujours bonne, même.

Dépression périodique pendant deux à trois jours. Je suis traité par l'alcool ou l'oisiveté.

Jamais attrapé un rhume. Pas d'herpès.

J'utilise le médicament contre l'herpès.

Le sommeil est profond, ininterrompu. Je m'endors tout de suite.

L'insomnie. Le cycle du jour de la nuit est brisé.

Pas envie d'alcool.

En fin de journée, j'ai toujours voulu boire.

Pression normalisée. Supérieur dans la gamme de 100 à 120. Inférieur de 60 à 80.

Augmentation de la pression à 135.

Le sucre s'est normalisé. De 4,5 à jeun à 5,5 sous charge ou après avoir mangé.

Augmentation du taux de sucre de 5,5 à jeun à 7,5 à l'exercice ou après les repas.

Pas d'acné. La peau est lisse. L'érythème fessier a disparu.

Préoccupé par l'acné sur le dos. Irritation après le rasage. Deux fois par an, j'utilise une crème spéciale contre l'érythème fessier entre les orteils.

Aucune odeur de sueur. Je n'utilise pas de déodorant.

L'odeur de sueur et de salage des cheveux en fin de journée.

J'utilise un shampooing antipelliculaire.

Aucune odeur de la bouche. Je me brosse les dents tous les jours avec de l'eau claire.

L'odeur de la bouche apparaît, il est nécessaire de passer le repas pour une longue période seulement.

Pas besoin de manger à l'heure. Vous pouvez manger toutes les heures, mais vous ne pouvez pas avoir un jour, il n'y a pas de malaise.

Une alimentation régulière est nécessaire, sinon la fermentation dans l'estomac et les maux de tête commencent.

Vous pouvez manger autant que vous voulez et quand vous voulez.

Vous ne pouvez pas trop manger. Il est nécessaire de surveiller le contenu en calories. Vous ne pouvez pas manger la nuit.

Après avoir mangé l'état habituel.

Après avoir mangé, somnolent.

Pas besoin de cuisiner quoi que ce soit. Coupe maximale.

La cuisson et la vaisselle prennent au moins une heure par jour. Et en vacances, en général, tout le temps est consacré à la cuisine puis au nettoyage.

Le nez respire librement.

Après le sommeil, le nez est bouché.

Activité accrue. Nombreuses activités complexes et activités.

Je ne peux pas me forcer à faire quoi que ce soit. Après le travail à la maison. Parfois préférence.

Les critères d'un mode de vie sain sont simples, compréhensibles et faciles à mettre en œuvre.

Recherche éternelle pour le bon régime. Restrictions permanentes. Des recettes de guérison difficiles et souvent coûteuses.

Pas besoin de médicaments et de médecins.

Médicament périodique. Traitement en clinique avec diverses complications. Peur éternelle d'attraper une infection.

Concentration accrue. Les périodes de travail acharné ne nécessitent aucune interruption.

Il est difficile de rester concentré sur la résolution d'une tâche pendant longtemps. Pause café recherchée. Dur travail que je veux remettre à plus tard.

Deux mois de nourriture crue

Et avant ça c'était

Une compréhension claire des valeurs du présent et du futur.

L'insatisfaction actuelle et l'ambiguïté des perspectives à long terme.

Une idée claire de la façon d’élever des enfants en bonne santé et heureux.

Peur pour la santé et l'avenir des enfants.

J'ai continué à perdre du poids. Au troisième mois, j'ai perdu 22 kilos et à la fin du cinquième - à 27. À partir de ce moment, mon poids s'est stabilisé à 70 kg. Maintenant, je ne m'inquiète pas de l'excès de poids. Bien que je mange au hasard et autant que je veux. Dans la vie passée, on a l'habitude de manger le soir, mais je ne m'inquiète pas pour ça non plus.

En outre, je n'ai pas peur d'attraper un rhume ou une immunité contre la grippe pendant la syroedénie, elle se renforce considérablement. J'ai oublié les pilules. Mes pellicules ont disparu. Amélioration de l'état de la peau. Les amis disent que je suis très jeune. Et ce ne sont pas des compliments, je me sens comme renaître. Et tout ce qui était nécessaire pour cela était de passer aux aliments crus pour les légumes.

Année CME Histoire Les résultats Crise

Il y a un an, je suis devenu foodist brut. Et presque immédiatement passé en CME. Les résultats ont commencé à apparaître dès la première semaine. Je n’ai donc pas eu de lancers ni de larmes au sujet du refus de l’ébullition. Les avantages de la FMC étaient bien plus importants que tout ce que j'ai refusé. Mais dans l'ordre.

J'étais alors dans un état d'effondrement. La dépression était permanente. Souvent bu. Trois fois, il était à l'hôpital avec une otite moyenne. Il était inscrit à la clinique avec un diagnostic de diabète de type II. En 2008, une opération difficile visant à retirer une hernie lombo-sacrée a été réalisée. Je ne pouvais pas me tenir sur les orteils, les muscles du mollet fonctionnaient mal, marchaient avec difficulté, boitaient. Pesait près de 100 kg pour une taille de 170. Maux de tête tourmentés. Ils sont de mon enfance. Combien peuvent se souvenir de moi, ont toujours eu mal à la tête. Analgin s'est seulement échappé, mais il a cessé d'aider, la douleur est revenue. Douleurs articulaires des jambes. Douleurs aux pieds. En plus des maux de tête, les autres douleurs sont douloureuses et non fortes. Vous pouvez vous y habituer, c'est ce qui s'est passé. Je n'ai pas fait attention à eux.

Je me suis presque plié. Nous avons dû nous sauver de toute urgence. Et puis, après avoir décidé de changer de régime, je suis passé au régime à base d’aliments crus pendant quelques semaines et, après un couple de plus, je suis passé au CME.

Le deuxième jour de syroedenia, ma tête a cessé de me faire mal. Les douleurs qui me tourmentaient depuis l'enfance ont disparu! Pour cette seule raison, j'étais prêt à syroed malgré tout. Pour l’avenir, je dirai qu’en moins de deux mois, des maux de tête sont encore apparus, mais qu’ils sont passés sans prendre de pilules. Arrêté pour faire mal aux articulations et aux muscles. Le sommeil est devenu profond et uniforme. A cessé de piquer dans les oreilles. Je n'ai jamais voulu d'alcool, pas du tout, de traction complètement découragée. Mais surtout, j'ai été soudainement surpris de constater que la dépression avait disparu. Je me sentais bien. Psychologiquement à l'aise. Et bien que mon monde n'ait pas changé, mon intérieur est devenu différent. Le signe a changé.

La première fois que j'ai lu beaucoup, mais un mois plus tard, après avoir lu le livre Live food, j'ai terminé mes recherches. La formule de nutrition est toujours la même et peut être exprimée en trois mots simples: «Légumes, crus, séparés». Depuis ce temps, je n'ai pratiquement rien lu, je n'ai pas communiqué sur les forums et, en général, j'ai cessé d'écouter les théories concernant mon alimentation et l'avenir. Pour moi, tout était très clair. Je me suis créé un soutien en publiant mes observations dans un journal et en déclarant à mon entourage que j'étais un Syromonien. J'ai appelé le journal «The Path to Health. Notes de débutant syroeda. "Le publia sous son vrai nom Marat Kuryanov. Une telle ouverture a porté ses fruits. Des amis et des connaissances me regardaient avec intérêt. Un article a paru dans les nouvelles de la ville à mon sujet. Attention, je n'ai pas été privé.

Deux mois plus tard, j’ai compilé un tableau des résultats, qui a montré de manière exhaustive dans mon exemple que c’est seulement en adoptant un régime alimentaire approprié que vous pourrez obtenir des changements spectaculaires de l’état de santé. J'ai perdu 16 kg en deux mois. La pression est devenue 100/60. Le sucre, même après avoir mangé, n’a pas dépassé 5,5.

Cependant, maintenant j'étais juste un peu de bien-être. Je me suis fixé comme objectif de ramener la forme physique au niveau de l'armée et l'âge biologique à 20 ans. C'était le summum de ma force physique et de mon endurance. Et à part ça, j'ai décidé de former un corps athlétique, ce que je n'ai jamais eu. Cela semble fantastique, étant donné que je suis maintenant âgé de 42 ans et que pendant les 20 dernières années, je n'avais rien fait sauf avoir mangé beaucoup et bu encore plus. Oui, jetez un oeil:

Mais aussi fantastique que soit le but, et aussi incroyable qu’il me paraisse, je le fixe quand même. J'écris souvent sur le fait que ce n'est que dans les plans, un fait déjà accompli et une chose étonnante: les plans deviennent réalité, même si je les oublie moi-même.

C'est arrivé cette fois. J'ai commencé à aller à la gym, à la piscine, au sauna avec des trous de neige et de glace. Au printemps et en été a commencé à faire du vélo et de la randonnée. Au plus fort de la chaleur, mon poids a chuté à un minimum de 63 kg, mon corps était maigre, la peau ridée dans les endroits où la perte de poids était forte avait l'air terrible. Mais je n'ai pas ralenti le rythme des cours, ni partout où je pouvais faire de l'activité physique. Pas celui-ci, donc dans un an ou deux, tout ira mieux, pensai-je, en continuant à travailler sur moi-même. Et il est nécessaire - au cours des deux derniers mois, j'ai pris 6 kg. En même temps, ce sont les muscles qui se développent, la taille et le volume des hanches ne changent presque pas. J'ai vu dans le miroir le relief émergeant de la figure que je cherchais. Tout se passe, et il s'avère beaucoup plus rapide que je l'espérais moi-même. En effet, moins d’un an s’est écoulé depuis le début de mon régime d’aliments crus.

À cette date indiquée, soit un an de FMC, j'ai commencé à résumer les premiers grands résultats. Le résultat principal a été la prise de conscience du fait que je suis un syroed pour toujours. Il n’ya déjà aucune réserve que peut-être plus tard, après un an ou deux, dès que je serai plus fort, je vais essayer des kebabs ou une autre délicatesse de la cuisine traditionnelle. Je n’en ai plus besoin, et bien que certaines odeurs de cuisine me plaisent, elles ne contiennent plus aucun élément de la nourriture, elles sont devenues pour moi comme un encens ou un parfum. Et je mange maintenant très simplement, une boîte de fruits pendant une semaine. Une semaine plus tard, un autre et peut-être le même produit. Et des cacahuètes. C'est tout. Je ne veux même pas de variété. Et en général, j'ai cessé de réaliser ce que «je veux quelque chose». Manger des raisins - manger des raisins, manger des pommes - manger des pommes. Parfois, il me semble que sans les changements saisonniers de produits, je mangerais en général quelque chose d’eux. Donc: les aliments crus pour toujours. Certes, un détail m'embrouille: je n'ai jamais eu de crise. Ou ils vont, mais je ne fais pas attention à eux? Peut-être que oui. J'étais tellement habitué aux maux de ma vie passée, que s'ils se présentaient dans une nouvelle, je ne leur ferais tout simplement pas attention. Petites choses dans la vie, pas plus. Apparu au cours de l'année aux médecins. Le thérapeute était impatient de savoir où j'étais parti. Endocrinologue envoyé pour analyses. J'ai fait quelque chose de ce qu'ils ont demandé, mais j'étais convaincu d'une chose: je ne prendrais pas de drogue. Et un autre événement extraordinaire m'est arrivé cette année. J'ai trouvé le sens de la vie. C’est quelque chose qui est si simple, en oubliant presque que je me suis posé une question de bord cette année (bien que, pourquoi exactement un bord? Je me le demande depuis 40 ans). L'année est fabuleuse. Tout ce que je ne voudrais pas, tout a été exécuté.

Mais ce n'était pas facile. Dès que je réalisai que j'avais réussi tout ce que j'avais l'intention de réaliser, je fus plongé dans une telle mélancolie que je n'utilisai presque pas le mur de la mélancolie. Tout cela ne correspondait pas à l’optimisme optimiste du CME, et je m’étais même demandé si je m'étais empoisonné par accident. Cependant non. Physiquement, je me sentais bien et dans l'âme - le vide. En appliquant une nouvelle méthode, conformément au sens de la vie récemment découvert, j'ai activement essayé de me sortir d'un état de deuil. Certaines activités sont encore en développement, et d'après ce qui a déjà été testé - le yoga. Cependant, cela n'a pas aidé. De plus, mon image physique immaculée a été secouée. Après le yoga, malade et continue à tout faire mal! le corps. Le problème oublié depuis longtemps, les ligaments de l’épaule qui ont été endommagés au printemps, lorsque je suis tombé de mon vélo, mes pieds et mes mollets, auxquels je m'étais habitué à supporter de lourdes charges durant l’été, me sont soudainement devenus douloureux. Et aujourd'hui, en général, les crampes étaient aux deux jambes. Il semble que j'ai soudain commencé à tomber en morceaux. D'abord spirituellement et maintenant physiquement. Et bien que la condition physique ne me fasse pas peur - je suis sûr que ce sont des difficultés temporaires, le yoga a peut-être provoqué des changements dans le corps, mais à présent l'état d'esprit m'oppresse. J'ai commencé à me perdre dans mes affaires, à sauter des réunions, à annuler des cours. Est devenu maussade et irritable. Je dors pendant 14 heures, histoire de ne rien faire. Je perds littéralement mon intérêt pour la vie. Episodes d'activité, bénédiction des foodists crus, la vie est saturée, j'arrive à oublier le côté obscur pendant quelques heures, mais dès que je me retrouve seule avec moi-même, tout recommence: indifférence, désespoir, angoisse.

Je ne comprends pas les raisons de cette condition. Comment cela est-il possible quand la vie est à son apogée - y perd soudainement tout intérêt? Et bien, j’aurais été dans l’état de l’année dernière, mais il n’y en a pas. Je suis en bonne santé, j'ai beaucoup de cas, des réunions intéressantes, des projets d'avenir. Et la vie sur les PME est simple et visible de loin, en profondeur et en avant. Je ne sais pas ce que l'humanité va devenir, se rétablir ou se transformer en biorobots synthétiques, mais je sais que ma vie retournera dans son canal naturel et écologique. Si, encore une fois, je survivre à cet incompréhensible, personne ne sait d'où vient la dépression.

J'ai toujours pensé que les crises étaient des maux physiques et que l'état émotionnel ne les concernait pas. Maintenant, j'y ai réfléchi et j'ai commencé à comprendre que tout cela faisait partie d'un tout. J'ai une crise et elle se manifeste dans toutes les directions, j'ai simplement qualifié la «dépression» de problème distinct existant, et j'ai marqué «avec succès» pour la partie physique, pour ne pas s'y habituer. Le pli va au maximum, d'où la douleur et la mauvaise humeur. C'est vraiment vrai: ne promets pas. Je croyais que tout était parfait et que je n'avais peur de rien, et là-bas, l'univers a créé un ordre supérieur d'introduction, où je n'ai aucune expérience.

Journal de jeûne sec pendant 11 jours

La famine sèche a été réalisée la deuxième année de CME. Pourquoi ai-je décidé de mourir de faim maintenant? Je ne sais pas Peut-être que je voulais essayer à nouveau, l'année dernière, je n'ai jamais dépassé le seuil des 48 heures. J'espère peut-être que le jeûne apportera de nouveaux fruits, nettoiera le corps pour que le cerveau commence à travailler plus fort, et j'aurai des réponses aux questions que je me suis posées dernièrement. Peut-être que je veux juste expérimenter quelque chose d'extrême, et le jeûne, bien sûr, est un moyen extrême de récupération pour la plupart des gens. Je peux supposer que ce désir a causé de la nourriture au cours du dernier mois avec presque quelques fruits. Mais le plus probablement, parce qu'une demande interne est venue. Je ne sais pas où, je ne sais pas pourquoi, je ne sais pas pourquoi maintenant, mais je suis venu et je suis venu, je devais le faire.

Dans la matinée, j'ai élaboré un plan selon lequel je passerais deux ou trois jours sans eau et finirais avec de l'eau. Date limite semaine. Mais le soir, après l’événement, que je décris ci-dessous, j’ai modifié mon plan et décidé de tenir un jeûne sec pendant 11 jours. Je ne vais pas aller au fond des détails physiologiques, l’intérêt principal est causé par les pensées, la prise de conscience, les changements d’esprit.

Les premières nouvelles que j'ai entendues dans l'après-midi concernaient le jeûne à sec. Un ami avec qui nous sommes allés skier a commencé à raconter avec enthousiasme quel merveilleux site Web sur l’école de famine sèche de LA Shchennikova il a découvert. Je n'ai parlé à personne de mon jeûne, du moins je n'avais pas prévu trois jours, mais c'est lui qui prend l'initiative et va droit au but. Y a-t-il de telles coïncidences? Vraiment aller dans le bon sens. J'ai commencé à lire des documents sur le site et j'en suis venu à la conclusion que j'avais intuitivement choisi la méthode de jeûne nécessaire, sans même le connaître en détail pour le moment. J'ai ensuite fait de nouvelles découvertes en lisant le livre «The Healing System» de Leonid Shchennikov. Abstention curative du liquide et de la nourriture. " Ce livre m'a tellement impressionné que j'ai décidé de le recommander à tout le monde. Les résultats sont incroyables! Les gens sont guéris aux stades sévères de la maladie et ont une nouvelle vie, même après que le verdict ait été signé par des médecins. J'imagine à quel point la méthode affecte le corps d'une personne relativement en bonne santé! Et pourtant, de façon inattendue pour moi, j'ai découvert la concordance des objectifs de l'abstinence avec les questions que j'ai commencé à me poser récemment. L'impact de la faim sur la purification de l'esprit, peut-être plus que le corps physique.

Premier jour 7 février. Poids 64.4.

Je veux boire. Je ne veux pas manger, très boire. Les lèvres sont sèches. De la bouche sentent. Pauvre et peu dormi. Une sorte de nervosité. Le soir, il commença à s'affaiblir, ses genoux se pliant. À trois heures du matin, j'ai presque décidé d'arrêter de fumer. Lagu dors, peut se sentir mieux. Dans l'après-midi, j'ai remarqué que, malgré la faiblesse générale, les pensées marchent vite.

Jour deux. 08 février. Poids 63.

Pression 105/66 impulsion 48. Sucre 3.3. Température 36.3.

Un autre peu et je vais atteindre le poids minimum au cours de la dernière année. Le «retrait» total au début du CME sera supérieur à 33 kg à partir des 96 kg initiaux. En fait, le plan que j'ai indiqué au début du CME est réalisé lorsque j'ai supposé que je pouvais perdre jusqu'à 52 kg. Mais normalement, j'imaginais toujours que je peserais entre 57 et 62 kg. Il se trouve que la première année, même selon mes propres plans, je me suis comporté de manière détendue, permettant une consommation illimitée de produits, et ce n'est que maintenant que je réalise mon plan jusqu'au bout. C'est bien que le plan soit toujours mis en œuvre, même dans un an.

Ses cheveux sont salés. Je dois encore utiliser du savon, même si je m'attendais à pouvoir m'en passer. Je ressens de la nervosité, de la température, je dors un peu, deux fois par jour pendant 2-3 heures. Je voudrais dormir, mais je ne peux pas me détendre. Au départ, je n’avais pas prévu de mesurer la pression, la température et le sucre, mais comme il n’ya toujours rien à faire et qu’il n’ya pas de changement révolutionnaire dans le cerveau, je commence aujourd’hui.

Troisième jour 9 février Poids 62.

Pression 104/61. pouls 47. Sucre 3.1. Température 36.3.

Je veux boire de plus en plus. Il n'y a pas Si je comprends bien, la bouche sèche et le désir de boire seront constants, mais malgré cela, il ne se passera rien de terrible. Je vais, fais quelque chose, la clarté d'esprit est tout à fait acceptable et doit être guidée par d'autres sensations afin de ne pas rester bloqué. Bien que je ne puisse penser à rien, je vais attraper des pensées pendant la journée. J'ai dormi quatre heures par nuit. Petit, évidemment je veux toujours, mais je ne peux pas dormir, la nervosité a été ressentie même dans un rêve.

Vers huit heures du matin, la force s'est accrue. Bonne humeur. Super journée! Exceptionnellement bien, je suis au bord du bonheur, je ne l'ai pas expérimenté depuis longtemps! Comme j'aime ce monde, comme c'est bon ici sur terre!

Une heure plus tard, la marée est partie. Faiblesse encore. Peine aller. À deux heures de l'après-midi, je me suis couché. Curieusement, il s’endormit et dormit profondément jusqu’à cinq heures du soir.

... Le temps a passé, le soir.

Quelque chose m'arrive. Au matin, il y avait une marée, puis tout s'est calmé, de nouveau la fatigue est arrivée, la sécheresse. Mais dans la soirée encore roulé, et encore plus fort. Je n'étais plus à la frontière du bonheur, mais en moi! C'était comme une plume à l'extérieur et à l'intérieur de moi. Il commence quelque part dans un temechke, les yeux, les joues, les oreilles, le cou, jusqu'au milieu de la colonne vertébrale et recouvre les côtes de tout et en même temps descend les bras, de sorte que les mains se sont involontairement divorcées sur les côtés, les paumes les unes aux autres, comme si j'étais une grosse boule tenir Et ainsi un peu de temps passe. La chair de poule, comme les étincelles blanches, est agréable, coule doucement sur tout le corps dans les zones traversées, c’est facile, la climatisation n’en vaut pas la peine, je veux bouger, mais pas rapidement, ne pas sauter, et même pas avec mes jambes, mais en douceur comme sur une galerie, vous contrôlez le mouvement et vous êtes emporté partout où vous vous tournez. Et si longtemps que le bonheur dure, probablement, environ vingt minutes, peut-être trente et ensuite descend les jambes, les genoux dans les talons, chaussettes et laisse aller lentement. Mais cela ne passe pas complètement, mais il reste une sorte de langueur dans le corps, comme si elle gisait sur un lit de plumes, dans la même galerie, qu’elle se balance facilement sur les vagues. Déjà ne rien faire et ne rien gérer. Reste tranquille... J'écris maintenant, mais toujours là... ici... se balançant...

Et plus important encore, je mens, souris comme Atma Nadi, et j’ai l’impression que ce n’est pas mon sourire, cela vient de l’intérieur, c’est comme si, tout seul, c’était comme si j’étais tout rouge. La lumière est blanche comme neige, avec des étincelles blanches, comme une neige pure et intacte sur les pentes des montagnes scintille sous les rayons du soleil. Et j'aime le monde entier. J'aime juste comme ça, sans aucune causalité, juste ce monde est très beau, et je suis amoureux de lui.

Sensation incroyable. Un cadeau de l’univers, je ne sais pas quoi, mais j’accepte, c’est peut-être ce don qui a été fait par moi-même pour me renforcer davantage. En même temps, ce n’est pas simplement un cadeau, mais un indice que je suis sur la bonne voie, et pas seulement. Oui, et je suis très proche de mon objectif, si proche que je ressens de toute mon âme l’énergie de la source. Je vais continuer comme ça. Je ne suis pas un héros, j'ai encore des doutes et de la peur, mais j'irai et il y aura ce qu'il y aura.

... Le temps a passé, la rafale d'endorphines s'est estompée. La nuit

Drôle, hors de la douche, tendit la main pour sécher une serviette et les épaules sont déjà à moitié sèches! C'est ainsi que le corps s'est rapidement orienté: il absorbe l'eau de la peau!

Quatrième jour 10 février. Poids 60.5.

Pression 99/55. pouls 45. Sucre 3.3. Température 36.3.

Je commence la journée de bonne humeur. Aujourd'hui, je vais pratiquer le Reiki. Je me demande ce que le maître dira dans mon état actuel.

Pendant la journée, tout est comme hier, faiblesse, jambes bougent à peine. Éveillé le désir de manger. L'estomac a gagné comme une cuisinière, je sens qu'il digère quelque chose. Je me demande quoi? Ill à droite, sous le bord. Selon Chtchennikov, ce n'est que demain que les plaies commencent à apparaître. Ça fait mal, wow...

Le Reiki s'est bien passé, le côté malade est passé, la faiblesse s'est transformée en somnolence et le soir, je me suis endormi facilement, rapidement et profondément endormi pendant cinq heures d'affilée.

Cinquième jour. 11 février. Poids 59.3.

La pression est de 120/72. pouls 49. Sucre 4.4. Température 36.6.

La pression est revenue à la normale, la température et le sucre ont également augmenté et sont revenus à la normale. C'est un signe clair que le corps a commencé à recevoir de la nutrition. D'où Ceci est un régime endogène. Le mécanisme même de nettoyage du corps quand il commence à se nourrir de ses propres cellules. En même temps, les matières premières sont les matières grasses, les cailloux, les dépôts de micro-organismes toxiques et étrangers isolés pour le moment, les adhérences, les sels, toutes les matières organiques et inorganiques souvent dangereuses pour l'homme. Tout le fait que le corps n'a pas assez de temps pour se retirer, lorsque nous l'expédions par portions continues d'aliments, d'où proviennent constamment des substances dangereuses.

À partir de ce moment, le passage à l'autolyse interne constitue le processus le plus puissant pour lequel toute la procédure psychologique complexe est réalisée. Maintenant, vous devez tenir et être fort. Chaque heure vaut son pesant d'or.

Visiblement perdu, je n'aime vraiment pas la peau de mon ventre. Shrunken, comme un vieil homme. Quand va-t-elle se relever?!

Je veux manger, pas beaucoup, mais l'envie est là. Je ne veux presque pas boire, ma gorge est sèche, mais je n’ai pas soif.

Froid, habille-toi chaudement. Dans la rue, moins 15. À la maison, plus 21. Vous pouvez le rendre encore plus chaud, mais j'ai peur de trop assécher l'air. Je préfère m'habiller et laisser l'air relativement frais.

L'état de santé est assez satisfaisant, rien ne fait mal. Je vais aux toilettes très régulièrement. Étonnamment, le corps trouve des sources d’eau. Absorbe la peau pendant la douche, absorbe l'humidité de l'air. Je prends une douche chaude tous les jours, deux ou trois fois. Une fois tous les deux jours, ma tête avec du shampoing. Je n'utilise rien pour le corps, il n'y a pas de sensation de pollution. En général, il n'y a pas d'odeur, sauf de la bouche. Aujourd'hui, pour la première fois, je me suis forcé à renverser de l'eau froide. Brrrr...

Cependant, malgré tout le bien-être, le désir de quitter la grève de la faim ne disparaît pas. Ce n'est pas clair ce qui est terrible? De quoi les cerveaux ont-ils si peur? Je pense que la chose est dans un état psychologique inconfortable. Il n'y a pas de nourriture, pas d'eau, on ne sait pas quoi faire, peu de force, peu de sommeil. La routine habituelle est difficile à suivre. J'essaie de vivre comme avant, c'est le cerveau et le rebelle. Vous vivez à l'ancienne dans les nouvelles conditions - sur vous, inconfort! Le premier indice. Pour réussir le passage, il est nécessaire de changer le calendrier ou de remplir le temps avec des tâches non standard.

Le sixième jour 12 février Poids 58.3.

Pression 109/71. pouls 46. Sucre 4.3. Température 36.4.

Hier la journée s'est terminée très durement. Je voulais boire à l'extrême. Si seulement la cavité de la bouche à humidifier, faciliter le très petit. Je marchais, marchais dans la neige, pieds nus, prenais une douche - rien n'y faisait. Je suis épuisé Je n'ai dormi que deux heures. Toutes les réactions ont ralenti. Pas de souhaits, je ne veux rien. Si seulement une gorgée d'eau. Je suis prêt à sortir, mais je ne pouvais tenir que deux jours de plus. Au moins sept jours. Vraiment continuer à être si difficile.

Tout le monde commence à remarquer mon regard maigre. Les yeux sont des protéines mates et aqueuses, avec beaucoup de capillaires éclatés dans les coins. Ceux qui savent que j'ai peur de la faim sèche. À ceux qui ne le savent pas, je dis que j'ai attrapé un mauvais rhume. Ils sont surpris. Et quoi, ils me disent que les foodists crus ne tombent pas malades?

Enfin, je commence à comprendre ce qu'est la volonté. Jusqu'à présent, tout était facile pour moi. Travail, argent, attention et soin des êtres chers avec moi dès la naissance. Même la transition vers un régime d'aliments crus ne demandait aucune volonté de ma part. Mais maintenant, je fais un petit exploit. Il faut faire des efforts, concentrer la volonté, écarter les désirs du corps et la nécessité de revenir à l'atmosphère de confort habituelle. Maintenant, je commence vraiment à comprendre ce que la volonté veut dire dans la poursuite de cet objectif. Et peu importe où je vais, que je gagne en bonté ou que je teste mes capacités. L’expérience principale, une expérience inestimable, j’en ai maintenant, à l’heure actuelle, et non lorsque tout est fini. Je reçois l'expérience de la vie, je pense que le respect de soi grandit chaque jour. Je suis émerveillé, émerveillé et heureux moi-même. Même si je n’y suis pas allé, ce que j’ai fait m’a été enrichi. Mon esprit est fort, ma soif de vie a grandi.

La chose la plus difficile en grève de la faim n’est pas de boire ou de ne pas manger, mais de ne pas dormir suffisamment. J'ai dormi encore trois heures. C'est devenu plus facile. Voici le deuxième indice pour réussir le passage. Il est nécessaire de développer et d’exercer des procédures relaxantes menant au sommeil

Au matin tout va bien. Le désir de manger et de boire disparaît presque. Le corps est flexible. Ressentez une poussée de force. J'ai essayé de me relever, mais je ne pouvais pas, bien sûr. La main ne fait plus mal; auparavant, elle réagissait immédiatement à tout étirement. Il s'habilla chaudement et ouvrit la fenêtre grande ouverte. Dans la rue, moins 20, dans la chambre plus 1. Respirez bien. Je sens ma gorge se ramollir. L'humidité est condensée dans le nez et avalée. Encore assoupi.

Septième jour 13 février Poids 57.2.

Mesuré à six heures du matin. Pression 115/78 impulsions 57. Sucre 6.2. Température 37.1.

Mesuré à huit heures du soir. Pression 117/82 impulsion 59. Sucre 6.3. Température 36,7.

Les indicateurs suggèrent que quelque chose de violent se passe à l'intérieur. Interprétez je ne sais pas comment.

Je me suis désigné ce jour comme le dernier avant la sortie d'urgence. Je serai déterminé la nuit de la transition. Hier après-midi et surtout le soir, c'était à nouveau extrêmement difficile. Je suis allé au séminaire, je n'arrive pas à me concentrer, tout flotte sous mes yeux. Pendant quelques minutes, je me déconnecte pendant quelques secondes. Ma gorge est sèche à un point d'impossibilité, le nez est bouché quand je parle, la voix se fait entendre à l'intérieur des tympans. Et la terrible odeur de la bouche. Le voisin est sorti deux fois. Il fait nuit maintenant, j'ai réussi à dormir quelques heures avec la fenêtre ouverte et je me sens beaucoup mieux. Cela aurait peut-être été plus facile pendant la journée s'il n'avait pas passé autant de mots. Aujourd'hui, je vais garder la bouche fermée. De plus, je sortirai de la ville, marcherai pieds nus dans la neige, verserai de l'eau glacée et me réchaufferai au hammam. Le hammam ne sera qu'une bouteille d'eau chaude après les procédures à la glace, je ne me réchaufferai pas avant d'avoir transpiré.

Assoupi pendant vingt minutes et fait un rêve étrange. Enfance Mon ami et moi avons décidé de grimper sur des boîtes aux lettres étrangères. Je ne l’aimais pas particulièrement, mais j’ai grimpé pour la compagnie. Dès qu'il a inséré la clé dans la première boîte, deux mitaines sont apparues et une m'a attrapé la gorge. Cela ne me faisait pas mal, même si je souffrais de respiration sifflante, ce n'était pas effrayant, au contraire, au contact d'une mitaine, pendant un bref instant, je me sentis à nouveau heureux, comme le troisième jour. J'ai tout de suite dit que j'avais compris la leçon. Vous ne pouvez pas voler même dans de petites choses et même dans un rêve. À ce moment-là, il passa facilement dans l'état de veille et profita pendant quelques minutes de la langueur de l'éclat de félicité qui s'effaçait. Si toutes les leçons le sont donc!

Relisez Shchennikova au sujet des symptômes le septième jour. Ils ne correspondent pas. Mes symptômes ne sont que le cinquième jour. En fin de compte, j'y vais avec un retard de deux jours? Que faire avec la date de sortie prévue? Idéalement, vous devez prolonger cette période d'au moins un jour. Je décide du bien-être à la fin du onzième jour.

J'ai déjà dit que le matin je me sens presque parfait. Aujourd'hui ne fait pas exception. Je ne veux pas boire. Humidité agréable dans la bouche, tout mouillé de salive. Dans l'estomac ronronner légèrement. Ce matin, les sensations sont allées un peu plus loin que d’habitude. À un moment donné, j'ai senti que je ne pouvais plus ni manger ni boire du tout. Le jour mettra tout à sa place.

Oh, et les bains étaient bons. Hammam, neige, hammam au fouet, neige, hammam, douche glacée, hammam, douche à contraste - mon corps a chanté, mon âme a fleuri. Tout se ressent d'une manière nouvelle. Je n’aime pas du tout les balais, mais aujourd’hui, c’était très agréable. Au début, je frissonnais, car le moment de l’extase était facile, facile, facile. Et dans l’âme contrastée, il a atteint les positions extrêmes lorsque l’eau glacée ne refroidit pas mais que la chaleur ne brûle pas. Des sensations très intéressantes, chauds, ça semble chaud, mais des jets froids semblent y être tissés. Pendant longtemps, je ne pouvais pas comprendre ce qu’il y a dans l’eau, jusqu’à ce que je réalise que ce corps réagit de la sorte.

Nous devons néanmoins écouter les conseils des aînés. Schennikov écrit presque toutes les pages - garde la bouche fermée, ne parle pas. Aujourd'hui, j'ai réussi à ne pas ouvrir la bouche pendant quatre jours, mais dans la pratique du Reiki, j'ai souffert. Aussitôt sa bouche s'assécha, la soif revint et son estomac ronronnait. Une promenade dans le froid m'a ramené à un bon emplacement, ma bouche a été restaurée à un équilibre d'humidité, la salive est activement libérée et mouille la bouche et la gorge. Je ne veux pas boire. Alors, silencieusement, et nous vivrons.

Alors, mes amis, félicitez-moi! Dans quatre heures, je traverserai le Rubicon pour le septième jour. Objectif intermédiaire atteint. Dois-je aller plus loin? Oui Se sentir bien. Les jours difficiles sont finis. Nous devons arriver à la prochaine descente abrupte et capturer l'adrénaline de la peur, malgré les genoux tremblants, prendre une profonde respiration et avancer vers la vitesse, de la neige, peut-être même tomber, mais allez-y, quoi qu'il arrive!

Curieux changements avant la fin du septième jour.

Je loue mon ordinateur de jeu, ne tire plus pour jouer. J'ai arrêté d'écouter de la musique avec mes écouteurs. J'ai arrêté de regarder des films, je ne parle que très peu lorsque je suis trop occupé ou que je ne travaille que pour des raisons professionnelles, je parle avec des gestes le reste du temps. J'ai cessé de penser aux rêves, c'était ma charge principale pendant la randonnée. Maintenant, je pense un peu, j'aime l'air glacé, le fait qu'il soit facile de respirer, je regarde comment le corps réagit, le tout est concentré sur les sensations internes. Je reste souvent en contact et je travaille sur un journal. Après avoir terminé ce projet, je vais rarement aller en ligne. Journal laisser vivre en autonomie.

Huitième jour 14 février. Poids 56.3.

Mesuré à six heures du matin. Pression 132/85 impulsions 56. Sucre 5.7. Température 36.4.

Mesuré à six heures du soir. Pression 111/82 impulsion 68. Sucre 5.9. Température 36.3.

Mesuré à 23-10, après la danse. Pression 121/93, impulsion 73. Sucre 5.6. Température 36.5.

Quelque chose ne va pas. Il n'y a pas d'arrivée le matin. Des oranges se glissent dans ma tête. Il reste encore quatre jours. Je laisse tomber l'esprit. Aujourd'hui, a déclaré à la société sur le jeûne. Les gens sont terrifiés. Pendant trois jours à partir de vendredi, l'émaciation est devenue évidente, vous ne pouvez pas plisser les yeux sur la maladie. Tous recommandent d'y aller. Je le veux aussi, mais il reste quelque chose. Je vais prendre une douche plus souvent, parler moins, marcher dans le froid avant d'aller me coucher, pieds nus dans la neige. Tout ira bien. Tout va bien. Je suis calme Je suis complètement calme Demain est le jour le plus crucial, le moment de la fracture, le début du nettoyage du sang.

Soirée J'ai enfilé un costume d'hiver extrême et je suis allée me promener. Atteint le remblai, tomba dans une congère et fit une sieste. Le vent siffle. Le froid s'accroche aux joues et au nez. Je respire profondément dans l'air glacé, condense l'humidité dans mon nez et avale! Et les pensées vinrent… superficielles, mais agréables. Je pensais que la vie devenait meilleure. Oui, je me sens mal, oui, je me teste, je suis délibérément allé au cœur du désert. En captivité de la soif et de la mauvaise humeur, je traverse une épaisse samum, perdant la route, perdant la direction. Où suis-je, qui suis-je, pourquoi suis-je ici, me mettant à genoux, je me pose des questions? Seulement du sable, du désespoir et de la peur que je sois perdu. Ne gémissez pas, pensez, sentez, quelque part il y a une route, ça ne peut pas être. Aperçu! Pendant un moment, les sables ont divergé, une étoile lointaine a clignoté, indiquant le chemin, et je me levais. Je me lève d'espoir et je pars. Encore une fois le sable, rien n'est visible. Encore une fois soif, mais j'ai déjà compris la direction et aller au but. Se déplacer. Chaque pas est difficile, je suffoque, tout est sec, mon corps est chaud, à l’intérieur des dernières gouttes d’humidité givrée, s’évapore en quelques minutes. Je chancelle comme un ivrogne, mes genoux pliés. Chaque pas est donné avec difficulté, mais j'y vais. Je pars et je comprends…, je comprends que la vie s’améliore.

Tout devient plus facile. Et le fait n'est pas que maintenant il n'y a pas de pensées compliquées, le corps est occupé à la survie. Et la survie est simple, peu importe la difficulté. Survivre naturellement, tu n'as pas d'autres tâches, c'est la tâche la plus importante et la façon dont tu la remplis et dont dépend ta vie. Toutes les ressources sont dirigées vers cela. Tout devient clair, clair. Visible clair. Mais entre temps, votre vie devient claire et visible jusqu'à cette transition sèche. Tout le tapage, la petitesse des affaires, le bousculement sur le patch, la lutte pour des ressources insignifiantes, les guerres émotionnelles dont personne n'a besoin deviennent visibles et claires. Tu le fais sûrement! Pourquoi avez-vous besoin de tout ce qui était? Est-ce que ça aide d'y aller maintenant? Aide à survivre dans le désert? Non, tout ce frémissement, pris pour la vie, est tellement insignifiant. Deux moineaux dans une flaque poussiéreuse sont plus satisfaits de la vie que moi, avec leurs appartements, leurs bureaux et leurs ordinateurs. Et je commence à tout jeter! Je me promène dans le désert et d'où je viens, tout se dissout. Cas disparus. Aujourd'hui, j'ai rompu et jeté 90% des affaires non terminées dans le panier. Et tu sais quoi? Ils sont devenus finis! Tout est si simple. Vous devez avoir lu à ce sujet dans des dizaines de livres, avoir suivi des formations, en avoir entendu parler à plusieurs reprises par des amis et même parfois y penser par vous-même. Mais avez-vous compris ce que cela signifie vraiment? Qu'est-ce que cela signifie de jeter à la poubelle une affaire inachevée? Bien si tu comprends. Pour cela, je devais aller dans le désert et aller loin. C'est dur pour moi, je peux à peine marcher, je m'étouffe et je suis prêt à tomber. Mais je me sens bien! Je sens les pierres des problèmes que je me suis traînés craquant et ponçant.

À la maison. Je suis néanmoins arrivé à la maison, je me suis assis devant l'ordinateur, j'ai serré ma tête brûlante avec les mains et je n'ai pas écrit, mais j'ai activé la musique. Zinchuk - Chardash Monty. Je me suis assis pendant quelques secondes et tout à coup, j'ai été jeté. Quelqu'un a pris mes mains et m'a attiré à la danse! Je me suis retourné, la force a roulé en un instant, et je me suis précipité à merveille, avec des sauts, des virages, des squats - il y avait plus qu'assez d'énergie. À la fin, il suffoqua, mais il n'y avait pas de soif. Il y avait seulement une agréable sensation de fatigue après la danse. Je l'ai encore fait! J'ai traversé l'inconnu à nouveau.

Jour neuf. 15 février. Poids 54,4.

Pression 116/87 impulsion 71. Sucre 5.9. Température 37.1. Au cours de la journée écoulée, j'ai perdu 2 kg, soit deux fois plus que les autres jours. Malgré tout, nerfs et nerfs à jeun, le poids disparaît instantanément. C'est pourquoi sur le sec besoin d'être très calme. Rappelez-vous que vous n'avez pas le temps - le vent va porter.

... Encore une fois, j'ai lu les symptômes selon Schennikov. Je n'ai pas beaucoup de symptômes graves. Beaucoup sont confus. J'ai décidé de ne pas faire attention. Commencez à partir le 12ème jour. Pas des légumes, comme le conseille Shchennikov, et des fruits. Je cherche une méthode de sortie, mais je ne trouve rien sur les fruits. Développa sa méthode, sur un coup de tête. La méthode est peinte dans le fond final.

… Tous les jours passés, la voix était enrouée, la langue tordue avec difficulté, les glandes étaient douloureuses. Au moins, il était possible de prendre pour un ivre ou un patient avec une amygdalite. Ce soir, il a demandé à Kuzya de manger - sa voix était claire, bien qu'il ait encore abandonné le nez et la gorge. Dans l'abdomen turbo-réchaud. Brûlant, flamboyant. Avec cette chaleur, la pensée de la nourriture ne se pose pas. Comme, cependant, et à propos de boire. Ne pas interférer. Brûler. Quel que soit le carburant qui y brûlait.

... Dans la rue moins 20. Est sorti marcher pieds nus dans la neige. La première minute n'a pas eu froid. Comme si marcher dans des chaussures. J'ai couru. En vain. Il a commencé à s'étouffer. Accueil Ouvre la fenêtre. L'environnement le plus confortable quand l'air frais de la pièce. Peu importe la température. La fenêtre doit être ouverte.

... Il est impossible de s'endormir. Dormi deux fois pendant une demi-heure. Les yeux ne se focalisent pas. Plus que de boire, je ne rêve que de dormir. Les premiers jours après l'IG, je vais dormir, boire, dormir et boire, dormir, boire, et ensuite seulement manger, peut-être.

... Il est devenu pénible de s'asseoir sur la chaise, les os se reposent, il faut mettre un oreiller. Le désir de boire et de manger est parti. La gorge est visiblement plus légère, l'humidité à l'intérieur. La bouche sèche lorsque je parle, mais elle se remplit rapidement de salive. La condition est confortable. Rien ne fait mal, rien ne veut, sauf pour dormir.

... L'estomac continue de bouillir et de brûler, si bouillant que le soir il y avait de la douleur et des nausées. Il n'y a rien à vomir et c'est encore pire. Envie de sécher la toux.

... Je me casse. Je rentre à la maison pour une promenade et un frisson commence à me battre. Pourquoi je le fais, qui en a besoin? Maître Reiki a dit, je traverse la faim à travers la souche. Mon but est d'amener le corps au point d'épuisement, afin qu'il se casse à travers lui-même. Et il y a un moyen plus facile. Le corps est libre et n'empêche pas la production d'énergie. Un corps pur est une option idéale pour recevoir de l'énergie facilement et directement, en contournant les processus complexes de la digestion. Il a raison ou tort, mais je ne peux pas changer. Tout au long de la souche. Si je tiens ce jour-là, ce sera un miracle...

Jour dix. 16 février Poids 53.2.

Pression 113/90 impulsion 80. Sucre 6.1. Température 36.2. Le plus proche de la sortie, le plus difficile. Pourquoi Les dernières heures sont les plus douloureuses. Et le désir de partir avant la date limite est beaucoup plus fort. J'ai terminé le principal, vous pouvez sortir. Tout le monde dit que c'est le moment. Sors...

... Yohoo! J'ai dormi presque toute la nuit. Saint ciel, quel bonheur! Mais c'est toujours difficile de bouger. La respiration s'arrête, la gorge se dessèche. Le dixième et le onzième jour, je passerai à la maison. J'ai déjà acheté de l'eau. Je l'ai gelé et mis à dégeler et se lever. Il y aura de l'eau de fonte pour sortir. Demain je vais acheter un jeu de fruits. Tout est prêt pour la sortie et je peux me détendre.

Onzième jour. 17 février Poids 52.

La pression n'est pas déterminée, le pouls n'est pas détectable. Sucre 6.6. Température 35,8. La faiblesse dans le corps est juste extraordinaire. Si vous vous levez simplement, ne vous rendez pas quelque part, mais sortez simplement de votre chaise, vous perdez votre souffle et vous aurez besoin de dix à vingt minutes pour le calmer à nouveau. Jamais été aussi faible. Les mains sont couvertes d'eau par des croûtes rouges et douloureuses. Les pieds sont douloureux pendant une journée. Je ne peux pas me lever. Pour vivre, il faut la paix. Paix absolue... Les pieds sont frais, mes mains sont déjà froides, mon corps est froid... Chaque jour, je pense que la chose la plus difficile est passée, mais chaque nouvelle journée me donne une sensation encore plus difficile... Je commence à sortir. Tout est réussi. Il s'est avéré 10,5 jours. De l'eau... qu'est-ce que tu aimes...

Statistiques de changement de poids

17 janvier. Poids 73. La fin de la période de CME, le début de la consommation de fruits.

5 février. Poids 67. La veille du début de la grève de la faim.

6 février. Poids 64. Faim sur l'eau. Bathhouse Nettoyage au laxatif.

7 février. Poids 64. L'entrée de la grève de la faim sèche.

17 février Poids 52. Sortie. Total moins 21 kg par mois.

Onzième jour. 17 février Poids 52. Spécial prospecteur.

"J'aurais dû demander un ballon", se dit Morrison, saisi par une terrible soif, traversant le sable jusqu'à la coupe. Mais finalement, il se retrouva sous le «Spécial prospecteur» - plus haut que le clocher, une maison remplie d'eau qui coûtait plus cher que le rocher le plus riche en or. Il ouvrit le robinet au fond du bol. L'eau a humidifié le sable jaune et a coulé la dune dans des ruisseaux. «J'aurais dû commander une autre tasse ou un verre», pensa Morrison, allongé sur le dos et attrapant une gorgée d'eau avec la bouche ouverte.

Sortie 12 jours. Calcul pour fruitarien.

Merci à Dmitry Volkov, Alexander Vorobyov.

Le premier jour Boire avec une cuillère à café. Plus de salive. Mâchez de l'eau et du jus. Le jus du fruit facultatif, dilué avec de l'eau 50/50. Tout se sent.

Le deuxième jour Buvez avec une cuillère à soupe, une heure après le réveil avec des pauses. Jus dilué pour commencer à boire après 6 heures après le réveil avec des pauses de 2-3 heures. Encore une fois, les pauses ne sont pas un dogme. Tout se sent.

Troisième au quatrième jour. Par type de seconde. Vous pouvez purée de fruits.

Cinquième douzième jour. Par type de seconde. Vous ne pouvez pas broyer et mâcher soigneusement les fruits. Ne mangez pas de raisins, de kiwi, de mangue et autres fruits piquants, astringents et gras.

Liste des produits pour les jus. Choisissez ce que le corps veut. Lécher, sentir, ce qui va s'étirer - puis boire. Pommes, oranges, mandarines, bananes, poires, citron.