Evaluations de Solgar L-Carnitine Tab 500mg 30

• Des analyses

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Ma sœur l'a acheté quand je suis allé à un régime, parce que le printemps était dans la cour, ce qui signifie que l'été arrivera bientôt. Je n'ai pas entendu parler de ce produit brûlant les graisses, mais la composition m'a convaincu, composants très efficaces, je n'avais pas peur pour sa santé.

J'étais un peu désolée pour ma sœur, elle a beaucoup limité son alimentation. J'ai donc essayé avec elle et je ne me suis pas laissée aller.

Je suis très heureux pour elle, car tout a bien fonctionné, elle a perdu un kilo sur 7. En même temps, de côté, j'ai remarqué qu'elle commençait à beaucoup mieux regarder, ses cheveux devenaient brillants, son acné disparaissait, apparemment le médicament avait fonctionné. En général, Solgar l-carnitine fonctionne, si vous suivez les règles de la nutrition, eh bien, voulez le résultat.

• efficace
• le prix
• Compléments alimentaires
  

• non trouvé
  

J'essaie toujours de donner la priorité aux additifs biologiquement actifs, et non aux médicaments. Peu importe: je dois renforcer la santé dans un domaine particulier ou perdre quelques kilos - je choisis des compléments alimentaires. Ma tante m'a conseillé Solgar. Elle est engagée dans la promotion des additifs depuis longtemps et en sait beaucoup sur chacun d'eux. Je lui demande donc toujours des opinions et des conseils.

C'est naturel, alors je me suis approché rapidement, j'ai activement commencé à perdre du poids avec. Même au début, elle craignait pour ses intestins, une telle activité pourrait avoir un effet néfaste sur lui, mais tout s'est bien passé. Il s'avère que les ingrédients de la composition fournissent un équilibre dans les intestins de sorte que tout soit normal et que le métabolisme ne soit pas perturbé, il est donc sans danger de perdre du poids rapidement et sans danger.

Je ne sais pas où la fille de l'examen précédent a trouvé des substances nocives. Dans le pot de la composition, seuls la L-carnitine et le calcium sont répertoriés. Je considère ni l'un ni l'autre nuisible. Quoi qu'il en soit, les commentaires "trop ​​de chimie" adressés à Solgar, qui diffèrent précisément par leur naturel - c'est ridicule.

Maintenant essentiellement. Cet acide aminé est nécessaire non seulement pour perdre du poids, cependant, je l'ai pris précisément au moment où je me débattais avec un excès de poids. L'effet est satisfait, tout en prenant ce complément alimentaire, le processus de perte de poids s'est vraiment accéléré. Je n'ai pas remarqué d'effets secondaires sur mon estomac, tout va bien pour la digestion. Le prix n’est pas faible, certes, mais un complément alimentaire étranger faisant autorité, dont l’effet et les matières premières ne font pas de doute - c’est économique et ne le peut pas. De plus, cet additif fonctionne parfaitement bien! Je peux donc vous conseiller de faire attention à ce complément alimentaire.

Suppléments pour perdre du poids Solgar Liquid L-carnitine 1500 mg - examen

L-carnitine - accélérateur de combustion des graisses

La L-carnitine pour la perte de poids est récemment devenue très populaire. Voyons ce que c'est et pourquoi c'est nécessaire.

La L-carnitine est un acide aminé qui transporte les acides gras dans les mitochondries, où ils sont décomposés et convertis en énergie.

En termes simples, il est nécessaire pour la conversion de la graisse en énergie. Sans la carnitine, les graisses ne brûleront pas.

Notre corps produit moins de carnitine, ce dont nous avons besoin. Par conséquent, nous devons le recevoir de la nourriture car la viande rouge contient de la L-carnitine. D'où le nom de cet acide aminé du latin "caro" - viande.

Nous mangeons souvent de manière insuffisante en viande, surtout si nous pratiquons un sport, nos besoins en L-carnitine augmentent. Il est également efficace en l'absence d'effort physique. Mais avec le cardio, par exemple, la course, ou tout ce que vous transpirez bien, c’est un brûleur de graisse qui tue. Il est plus efficace de prendre de la carnitine liquide à jeun et de courir avant le petit déjeuner. Dans ce cas, l'apport de glycogène dans nos muscles est minimal et le corps tirera son énergie des graisses.

Avec l'âge, la synthèse de l-carnitine diminue également avec nous. La formule idéale pour rester en forme pour les femmes mûres est la carnitine + marche rapide / stepper / ellipsoïde

La carnitine se présente sous forme de capsules et de liquide. Sous forme dissoute, il est absorbé plus rapidement. Vous pouvez donc le boire pendant 10 à 20 minutes avant l'entraînement et en capsules pendant 40 à 60 minutes. Plus de carnitine donne de la force lors de l'entraînement.

J'avais l'habitude d'acheter de la carnitine dans les magasins de nutrition sportive. Puis, quand j'ai vu la carnitine de Solgar, j'ai commencé à l'acheter. Il est vendu à la pharmacie et sur le iherb. Je fais confiance à Solgar, ils ont certifié la qualité et l'efficacité des suppléments déjà testés selon mon expérience - tonaline, hyaluronka, facteur lipotrope. Et dans les acides aminés de sportpit, il peut y avoir n'importe quoi dans la composition, il n'y a pas d'exigences strictes pour eux, comme lors d'une vente en pharmacie.

La L-carnitine de Solgar est acide au goût (c'est un acide aminé), il est donc pratique de la prendre, dissoute dans un verre d'eau. La bouteille est très économique, elle est presque avec moi depuis un mois et elle n’a presque pas diminué.

Résultats de l'utilisation de Solgar L-carnitine pour la pancréatite

La L-carnitine de Solgar est utilisée comme complément alimentaire contenant de la carnitine gauche. La substance est impliquée dans le métabolisme des graisses, soutient le fonctionnement des organes internes, augmente la résistance à l'effort physique. Les suppléments sont souvent utilisés pour perdre du poids.

1 Indications d'utilisation

Le médicament est utilisé dans les cas suivants:

1. Quand faire du sport. L'acétyl-L-carnitine liquide augmente l'endurance du corps, stimule la croissance des tissus musculaires, améliore l'efficacité de l'entraînement. L'outil est souvent inclus dans la nutrition sportive complexe.
2. Avec une maladie cardiaque. Le médicament protège le muscle cardiaque de la dystrophie, rétablit l'activité contractile et normalise l'irrigation sanguine.
3. Ralentir le processus de vieillissement du tissu cérébral. Consommation régulière La L-carnitine de Solgar améliore la mémoire, augmente la concentration, active l'activité intellectuelle. Le médicament est indiqué pour les femmes et les hommes de plus de 60 ans.
4. Stimuler la croissance et le développement des enfants de poids faible. Le médicament augmente l'appétit, favorise l'absorption de plus de nutriments entrant dans le corps avec de la nourriture.
5. En tant qu'additif au régime alimentaire des végétariens. Les personnes qui refusent de manger de la viande ont un déficit en carnitine gauche, que Solgar L-carnitine Maxi aide à combler.
6. Dans le traitement des maladies gastro-intestinales. Le médicament est souvent utilisé dans le traitement de la pancréatite, de la gastrite et de la gastroduodénite, accompagné d'une violation de l'absorption des vitamines et des minéraux dans l'intestin.
7. Avec épuisement du corps. La durée du traitement et la posologie du médicament sont déterminées par le médecin traitant.
8. Dans le traitement des pathologies du foie, de la thyroïde et des vaisseaux sanguins.

La L-carnitine de Solgar est utilisée comme complément alimentaire contenant de la carnitine gauche.

2 action pharmacologique

Les préparations contenant de la carnitine ont les effets suivants:

1. Brûler les graisses en excès. La substance ralentit la dégradation des composants protéiques et glucidiques des aliments, stimule la dégradation des graisses. Cela contribue à la réduction de la graisse corporelle.
2. Stimule la réparation des tissus. Cette qualité du médicament lui permet d'être utilisé pour la rééducation après des blessures et des opérations.
3. Supprime l'activité des hormones thyroïdiennes.
4. Fournit la nutrition au muscle cardiaque, empêche le développement de la nécrose des tissus. Une consommation régulière réduit le risque d'infarctus du myocarde.
5. Participe au processus de conversion des nutriments en énergie.
6. Maintient une glycémie normale.
7. Contribue à la récupération des fibres nerveuses. Il peut être utilisé dans la prévention des changements séniles et alcooliques dans les tissus cérébraux.

3 Composition et forme de libération de la L-carnitine Solgar

Le médicament est disponible sous la forme de:

1. Sirop Le liquide contient la substance active et certains composants auxiliaires, par exemple le fructose. Disponible en bouteilles de 100 ml.
2. Des pilules Contient 500 mg de lévocarnitine, d'acide ascorbique et de charges inertes. Dans certains cas, l'acide ascorbique n'est pas inclus. Le médicament est emballé dans des plaquettes thermoformées, vendues dans des boîtes en carton.
3. Les gélules contiennent 250, 500 ou 1500 mg de principe actif. Avoir une coquille de gélatine et un contenu liquide. Disponible en bouteilles de plastique de 60 ou 100 pcs.

Comment boire de la L-carnitine avant l'entraînement: liquide, en poudre, en comprimés et en gélules

Bonne journée, lecteurs de blogs réguliers et passants! Au moins une fois dans leur vie, de nombreuses personnes en surpoids ont envisagé de perdre du poids et de le faire avec un minimum d'effort en utilisant des agents de combustion des graisses.

Obtenez des instructions pour l'utilisation de la L-carnitine (L-carnitine), que ce soit un brûleur de graisse, comment le prendre pour perdre du poids, qu'il est préférable de choisir: liquide, en gélule ou en poudre.

Si vous avez des questions, vous pouvez toujours les poser dans les commentaires de l'article, qui se trouvent à la fin de l'article.

Vous apprendrez également les contre-indications et les effets secondaires, l'utilisation chez les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, et vous lirez mon commentaire et celui-ci.

Et à la fin de l'article, vous trouverez des informations sur les études les plus récentes sur cette substance qui, pour ne pas dire grand chose, ne m'ont pas beaucoup plu.

Qu'est-ce que la L-carnitine?

La carnitine ou la L-carnitine, ou la L carnitine, ou la lévocarnitine est largement utilisée comme nutrition sportive dans le but de brûler les graisses. Mais ce n’est pas la seule indication de la carnitine. On l'appelle aussi vitamine B11 (Bt), mais ce n'est pas une vitamine.

Dans l'article "Des pilules amaigrissantes efficaces?", J'ai parlé de diverses pilules censées agir sans régime ni activité physique. La carnitine ne leur est pas applicable et je vais vous expliquer davantage pourquoi.

Je vais parler brièvement de cette substance. La carnitine est une substance ressemblant à une vitamine appartenant aux vitamines du groupe B et qui, contrairement aux vitamines, est synthétisée dans le corps humain. Il existe 2 formes de cette substance: la L-carnitine et la D-carnitine. Afin de perdre du poids en utilisant la L-carnitine, la D-carnitine est dangereuse et nocive pour le corps, car c'est tout le contraire. Par conséquent, il s'agira de gauche-carnitine.

La L-carnitine est synthétisée dans le foie et les reins à partir de deux acides aminés essentiels (méthionine et lysine), puis se propage à d'autres organes. Dans le corps humain est constamment présent dans les muscles et le foie. Le mécanisme d'action de cette substance repose sur l'utilisation des acides gras, c'est-à-dire le transfert des graisses dans la cellule, où elles sont brûlées dans les mitochondries ("hauts fourneaux" de la cellule), avec libération d'énergie.

Mais surtout la carnitine pénètre dans le corps avec des aliments, principalement de la viande et des produits laitiers, mais en contient une petite quantité dans les plantes. Lorsqu'il y a un déficit d'apport en cette substance, un mécanisme compensatoire de synthèse dans le foie et les reins est activé. Mais ce processus dépend de nombreuses autres substances, telles que:

• Vitamines: C, B3, B6, B9
• Minéraux: fer
• Acides aminés: lysine et méthionine
• Les enzymes

Je pense que c’est la raison pour laquelle certains végétariens peuvent prendre du poids, ils n’ont tout simplement pas besoin de carnitine et les acides gras ne sont pas oxydés dans les cellules mais déposés dans les dépôts graisseux. Dans ce cas, ils doivent introduire des préparations séparées à base de L-carnitine, il peut s’agir de nutrition sportive, et de divers compléments alimentaires (à leur sujet plus tard).

Les avantages et les inconvénients de l'el-carnitine

En plus de son effet sur le métabolisme des lipides, l'el-carnitine a d'autres propriétés et effets. Maintenant, je vais énumérer les principaux, puis je parlerai de chacun plus en détail:

• participe au processus de combustion des graisses dans la cellule musculaire
• affecte la vigilance mentale
• effet anabolisant léger
• favorise la désintoxication
• effets sur le système cardiovasculaire

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La L-carnitine est un brûleur de graisse

La carnitine de gauche a pour principale fonction de brûler les graisses. S'il vous plaît noter que j'ai écrit entre guillemets. Cela signifie que je veux montrer que la l-carnitine n'est pas vraiment un brûleur de graisse, c'est-à-dire qu'elle contribue uniquement au mécanisme de la combustion de graisse.

Mais la carnitine ne participe pas seulement au processus d’utilisation des acides gras dans les mitochondries. Elle contribue uniquement au passage des acides gras dans la cellule musculaire, mais la graisse doit atteindre les mitochondries et traverser sa double membrane. C’est là qu’il faut une deuxième substance qui fonctionne avec la L-carnitine en tandem - la coenzyme Q10 ou l’ubiquinol. Parfois, l'acide lipoïque est également ajouté au schéma.

La combustion des graisses ne s'est pas arrêtée, mais a continué d'avoir besoin d'une concentration adéquate de cette substance, concentration qui diminue avec l'âge. Par conséquent, je recommande de les prendre ensemble ou simultanément.

Mais je dois vous avertir que dans un état relativement calme, cette carnitine n'a presque aucun effet. Le meilleur effet est obtenu lorsque sa réception coïncide avec des charges physiques. Je vous ai dit que vous deviez en quelque sorte expulser les acides gras de la cellule adipeuse, et cela ne peut être fait qu'avec l'aide d'un effort physique.

Le résultat est une telle image. Les acides gras sont amenés dans la cellule musculaire du chariot et la carnitine, en tant que conducteur, les jette activement dans la chambre de combustion (cellule musculaire ou cellule de tout autre organe) d'un train blindé. Les acides brûlent et il en résulte l'énergie nécessaire à la formation du train (muscle, cœur, cerveau).

Effet sur l'activité mentale

L'augmentation de l'énergie mentale et physique est également un effet agréable de la carnitine gauche. Les scientifiques de l'étude de cette substance ont observé que, lors de l'utilisation de 2 g de carnitine par jour pendant 6 mois, améliorait l'activité physique et mentale. Endurance accrue à tout stress physique et mental.

En consommant de la carnitine avant un effort physique, vous augmenterez votre endurance, ce qui vous permettra de travailler plus intensément, ce qui aura pour effet de brûler encore plus d'acides gras.

Il a un effet neurotrophique et restaure la structure du tissu nerveux.

Action anabolique

L'effet anabolique de cette substance est également un avantage considérable pour le sport et le fitness. Il est à noter que la L-carnitine est capable d'augmenter la masse musculaire, bien sûr, mais pas aussi puissante que la testostérone, l'hormone de croissance, l'insuline et d'autres médicaments similaires. Mais dans le processus de séchage dit chez les athlètes, il ne permettra pas à la masse musculaire de fondre, et seule la réserve de graisse restera, c'est-à-dire que la graisse sous-cutanée disparaîtra et que les muscles resteront dans le même volume.

Désintoxication

L'effet de détoxification est que la L-carnitine soutient le travail du foie et contribue à la neutralisation des acides organiques et des xénobiotiques qu'il contient, tout en facilitant le travail de diverses enzymes. De plus, la lévocarnitine est un antidote à l’empoisonnement par l’acide valproïque.

Effet sur le système cardiovasculaire

L'impact sur le système cardiovasculaire ne passe pas non plus inaperçu. Cet effet est dû à la réduction du cholestérol, qui empêche la progression de l'athérosclérose et le développement de maladies terribles telles que l'infarctus du myocarde et les accidents cérébrovasculaires.

Mais maintenant, cet effet est contesté, lisez la suite et vous comprendrez pourquoi. De plus, la carnitine améliore le métabolisme du muscle cardiaque, qui se nourrit à 70% d'acides gras. Par conséquent, dans les pays développés, la carnitine est largement utilisée dans les programmes et les traitements pour les maladies cardiovasculaires.

En plus de tous ces effets, la lévocarnitine a un effet antioxydant, neuroprotecteur, améliore l'immunité et la résistance au stress, prévient le développement de l'ostéoporose.

Dans certaines recommandations, la L-carnitine est recommandée comme traitement supplémentaire contre les maladies cardiaques, l'hypertension, le diabète sucré, la thyréotoxicose, l'anorexie. Cette substance est également prescrite pour les enfants dès la petite enfance, en particulier les prématurés et affaiblis, les troubles de la conduction cardiaque et la croissance et la masse.

Quels aliments contiennent de la L-carnitine

Donc, vous avez déjà appris sur les avantages et les dangers possibles de cette substance. Peut-être avez-vous déjà pris la décision de commencer à le consommer activement, il vous reste donc à choisir sous quelle forme vous souhaitez le faire. Où cette «substance miracle» contient-elle?

La L-carnitine est présente en grande quantité dans la viande rouge: bœuf, agneau, porc, daim, saumon, sanglier, etc. De plus, elle se retrouve également dans d'autres aliments. Pour votre commodité, je publie le tableau de comparaison où le nombre de carnitine par 100 g de produits est indiqué. Mais il faut tenir compte du fait qu'une partie de la carnitine est perdue lors du traitement thermique.

Il est bon de consommer de la carnitine avec de la nourriture, mais combien de viande devez-vous manger pour obtenir une dose adéquate pour le sport? En passant, j’ai oublié de dire que, dans la vie quotidienne, cette substance a un besoin quotidien d’environ 300 mg et que, lors d’une activité sportive, la dose augmente plusieurs fois et atteint 2 000 mg par jour ou plus. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser en plus de la L-carnitine sous forme de nutrition sportive ou de complément alimentaire.

Quelle L-carnitine est plus efficace pour perdre du poids?

El-carnitine est disponible dans plusieurs types de composés chimiques. Quelles sont les propriétés du bas et quelle est la différence entre elles? Essayons de le comprendre. Je serai très reconnaissant si, si vous trouvez une inexactitude dans le texte, vous me dirigerez sur le bon chemin et le corrigerez.

Ainsi, la substance biologique est représentée sur le marché par les composés suivants:

• Tartrate de L-carnitine
• Fumarate de L-carnitine
• Acétyl L-carnitine
• Propionyl L-carnitine
• L-carnitine pure (base ou base de forme libre)

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Tartrate de L-carnitine

Aujourd'hui, il s'agit de la forme la plus biologiquement active et à la plus haute biodisponibilité, malgré le fait que plus tard, l'acétylcarnitine est apparue et a essayé de la chasser.

Entrant dans le tube digestif, il se divise facilement en carnitine pure et en acide tartrique. Ils sont digérés individuellement. Qu'il est le plus souvent recommandé d'aider à perdre du poids.

Vous pouvez acheter ces options:

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Fumarate de L-carnitine

Ce composé est loin derrière la biodisponibilité. Il est obtenu en combinant de l'acide fumarique et de la carnitine gauche pure. Ce sel a un effet lipotrope inférieur, mais l’avantage de la substance est son effet sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

Acétyl L-carnitine

L'acétylcarnitine a été inventée relativement récemment. Un groupe acétyle est attaché à la carnitine habituelle. Ainsi, les fabricants ont pensé améliorer la biodisponibilité et la digestibilité. Malheureusement, cela n’est pas arrivé - c’est un inconvénient. Mais ce composé a une excellente capacité à pénétrer la barrière hémato-encéphalique au cerveau - c'est un avantage.

En conséquence, l'acétyl-L-carnitine a un effet prononcé sur la stimulation des processus métaboliques du cerveau, l'amélioration de la mémoire, la réflexion et la prévention des troubles mentaux liés à l'âge et du syndrome de fatigue chronique.

Les meilleurs représentants de ce groupe de carnitine sont:

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Propionyl L-carnitine

Cet ester de carnitine, qui est le plus souvent produit en liaison avec l'acide aminé glycine. Il s'avère un complexe - Glycine propionyl-L-carnitine (GPLK). La fonction principale, outre la participation au métabolisme des lipides, est d’améliorer la synthèse de l’oxyde nitrique (NO). Il s'agit d'une substance très importante produite dans les cellules des vaisseaux sanguins et qui a un effet vasodilatateur.

Il est très important pour les personnes atteintes de pathologie cardiovasculaire, de maladie coronarienne, d'insuffisance cardiaque, de claudication intermittente, de dysfonction érectile, etc. Cette substance a également démontré ses propriétés antioxydantes, améliore la synthèse de la testostérone et affecte la qualité du sperme, réduit le niveau d'acide lactique après l'effort et augmente également l'endurance.

Les médecins l'utilisent conjointement avec l'acétyl-L-carnitine dans le traitement du syndrome de fatigue chronique.

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100% pure L-carnitine

Les athlètes appellent cette base de carnitine ou carnitine classique. La biodisponibilité n’est pas inférieure au tartrate de carnitine. Vous pouvez voir cela dans l'image ci-dessous.

Malgré cela, la carnitine pure est légèrement moins chère. Vous pouvez comparer les prix et choisir celui que vous préférez.

Je vous propose ces options:

Instructions pour le chlorure de carnitine

Quelle est cette connexion? Il y a bien longtemps, il y a environ 50 ans, pour la première fois, une nouvelle substance était obtenue: la carnitine et sa toute première forme était le chlorure. À ce jour, il a perdu son ancienne popularité. La composition de ce composé est non seulement l'isomère L de la carnitine, mais également sa forme D.

Ainsi, ce chlorure de DL-carnitine a été utilisé avec succès dans le traitement de maladies neurologiques. Cependant, dans le sport n'a pas trouvé son utilisation, mais tout à cause de son isomère D dans la composition.

Cette substance est encore produite exclusivement à des fins thérapeutiques en neurologie. Libération de forme - Solutions à 10% pour injection intraveineuse et intramusculaire de 5 ml.

Instructions pour la L-carnitine: comment prendre du poids

Je recommande d'acheter des aliments pour sportifs dans des magasins spécialisés ou auprès de sociétés sérieuses produisant des compléments alimentaires. Des doses de 500 à 3000 mg de carnitine par jour sont considérées comme optimales. La dose est généralement divisée en deux ou trois doses. Augmenter la dose de plus de 3000 mg n'a pas de sens car cela n'augmente pas son efficacité. En règle générale, ils recommandent de prendre le médicament 30 minutes avant l'entraînement et immédiatement après.

Il n'y a pas de procédure d'administration spécifique. Un tel régime implique une longue réception jusqu'à l'obtention du résultat souhaité et la perte de poids.

Puis-je boire de l'el-carnitine sans entraînement?

La condition principale pour compléter est l'activité physique et le sport. Vous enverrez votre argent directement aux toilettes si vous commencez à le boire sans formation. Rappelez-vous son action principale, si vous devez revenir en arrière et relire à nouveau.

Après avoir pris du levarnitina, certains ressentent une poussée de force, organisent leur entraînement avec encore plus de performance. Le point négatif est l'augmentation de l'appétit, difficile à contrôler. Mais tout cela n'est pas observé.

Formulaires de supplément alimentaire

Il existe aujourd'hui les formes suivantes de libération de carnitine:

• comprimés et capsules
• ampoules à boire
• poudre de dilution liquide
• concentré liquide
• boissons prêtes à la carnitine

Si nous comparons l'efficacité d'une substance, il n'y a aucune différence quant à la forme à acheter, si le fabricant est largement connu et existe depuis longtemps sur le marché de la nutrition sportive. Tout se résume à la commodité d'utilisation, comme vous le souhaitez.

Habituellement, les formes liquides contiennent non seulement la carnitine principale, mais également toutes sortes de vitamines, de minéraux et d’autres substances bénéfiques. Par conséquent, il vous appartient de décider ce qui vous convient le mieux, mais vous ne le saurez pas tant que vous ne l’essayerez pas. Beaucoup de gens préfèrent la carnitine pure à 100% sans additifs ni impuretés.

L-carnitine quelle compagnie est meilleure

Aujourd'hui, toute la carnitine est synthétisée. Les grandes usines produisent cette substance, puis la vendent à diverses entreprises produisant des pots contenant des compléments alimentaires. Il existe de nombreuses usines de ce type dans le monde, parmi lesquelles la Chine, l'Inde, etc. Pour choisir le meilleur complément alimentaire, vous n'avez pas besoin de nommer ni de l'entreprise finale, mais de la part de la société d'origine qui fournit les matières premières.

Dans le monde entier, les meilleurs fournisseurs de L-carnitine sont:

• Société italienne Sigma-Tau (nom de la matière première - Biosint)
• Société suisse Lonza (le nom de la matière première est Carnipure)

Tous les suppléments que j'ai recommandés ci-dessus contiennent de la carnitine de haute qualité et vous pouvez les commander en toute sécurité. Un produit de qualité ne sera jamais bon marché. Les analogues moins chers ne fonctionneront jamais comme le fait la L-carnitine pure. Regardez sur l'emballage pour les noms de marque pour indiquer la source des matières premières. Ci-dessous sur la photo, vous voyez ma carnitine de Now Foods et le nom de marque "Carnipure"

Effets secondaires et contre-indications de la L-carnitine

Depuis la découverte de la carnitine gauche, de nombreuses études ont été menées et, dans certains cas, la dose a été délibérément surestimée des centaines de fois, mais les dommages causés par l’application n’ont pas été identifiés. La carnitine ne s'accumule pas dans le corps, l'excès est activement excrété du corps avec l'urine et les selles. Son innocuité est confirmée par le fait qu'il est utilisé en pédiatrie pour le traitement des bébés prématurés, comme je l'ai mentionné ci-dessus.

Quant aux effets secondaires, ils sont si improbables et insignifiants que les avantages de la carnitine dépassent de loin ses inconvénients. Ainsi, étant donné que beaucoup d’énergie est libérée lors de la réception de la L-carnitine, il est possible qu’un problème d’endormissement se développe. Pour éviter cela, il est recommandé de prendre le matin, surtout qu’à ce moment-là, son action est la plus efficace.

Très rarement, l'intolérance individuelle est observée sous la forme de nausée, mal de tête ou altération des selles. Dans ce cas, l'abolition de la drogue est nécessaire et l'état de santé s'améliore à nouveau.

Cette substance n'interagit pas avec les médicaments et les autres brûleurs de graisse ni avec la nutrition sportive. Elle peut donc être utilisée en combinaison Des additifs supplémentaires peuvent provoquer des allergies.

Comme vous pouvez le constater, la L-carnitine est un médicament très inoffensif, avec un minimum d’effets secondaires, et qui peut donc théoriquement être utilisé chez toute personne.

Dernières données de la carnitine à gauche

Comment aimez-vous la carnitine? Tout ce qui a été écrit ci-dessus, vous pouvez lire sur d'autres sites de sujets sportifs. Et maintenant je vais vous dire quelque chose de contraire à l'opinion générale. Il semble que ce soit une préparation idéale, mais laissez-moi apporter une petite cuillère de goudron dans ce beau tonneau odorant de miel. Au moment de préparer cet article, je suis tombé sur un article concernant la dernière étude datant d'avril 2013.

L’étude a été menée aux États-Unis, à l’hôpital Cleveland. Le responsable de l'étude est le Dr Stephen Sintra. Le fait est que des scientifiques ont découvert que la carnitine n’est pas aussi inoffensive qu’elle est représentée. Le but de l'étude était d'établir la sécurité en termes d'effets sur le système cardiovasculaire, et plus particulièrement sur l'athérogenèse ou le développement de l'athérosclérose. L'étude portait sur des souris expérimentales, pas de vraies personnes.

Ainsi, ils ont découvert que la carnitine, quelle que soit la manière dont il était pris dans le corps: avec de la nourriture ou sous forme d'additifs, contribue au développement et à la progression de l'athérosclérose, mais.... Mais ce n'est pas la substance elle-même qui cause des modifications dans les cellules des vaisseaux coronaires et cérébraux. En fait, les coupables sont certaines espèces de bactéries qui vivent en paix dans l'intestin humain.

Ils digèrent la L-carnitine pour former le métabolite actif, le N-oxyde de triméthylamine (TMAO). Le TMAO est une toxine puissante qui détruit les parois des vaisseaux sanguins et contribue à la formation de plaques athérosclérotiques, comme cela se produit lorsque les dysfonctionnements de l'endothélium vasculaire. Il a en outre été proposé une solution, qui ressemble tellement aux Américains, de prescrire des antibiotiques qui résoudraient le problème des bactéries, mais pour le moment, cette question est en cours de discussion et nécessite de nouvelles recherches.

L'étude portait également sur des végétariens qui ne mangeaient pas de viande, mais qui recevaient de la carnitine en tant qu'additif alimentaire. Il s'est avéré que la concentration de TMAO en eux est beaucoup plus basse, probablement en raison du fait que, en raison des particularités de leur régime alimentaire, ils n'ont pas les mêmes bactéries que chez les personnes omnivores.

Ainsi, il s'avère que l'effet négatif de la carnitine est lié au nombre de certains types de bactéries. Si cela est si grave, de nombreux aliments peuvent présenter des propriétés négatives: gluten provoque la maladie cœliaque, ballonnements de fibres, développement de maladies inflammatoires de l'intestin et de cancers, allergies au lait et diabète chez les enfants. Alors quoi faire, quoi manger?

Lorsque le Dr Stephen Sintra a été interrogé sur son régime alimentaire, il a répondu: «Je continuerai également à prendre 400 mg de L-thyroxine par jour et de l’acétyl-L-carnitine à 1 000 mg par jour. De plus, deux à trois fois par semaine, je dégusterai une délicieuse viande de bifteck ou d'agneau. »

L’ensemble de l’étude visait à déterminer l’effet de la consommation chronique de carnitine, lorsqu’une personne mange beaucoup de viande rouge depuis des années ou boit des suppléments contenant de la L-carnitine. Dans mon article, j'ai abordé le sujet non pas de la guérison générale ni du traitement de toute maladie, mais de l'utilisation de la carnitine pour la perte de poids et le sport, c'est-à-dire lorsque le médicament est pris brièvement.

Croire que les plaques athérosclérotiques ne se forment pas en un jour, ni même en un an, il ne devrait donc pas y avoir d’aggravation lors de traitements de courte durée. De plus, le TMAO n'est formé que lorsque la carnitine est présente dans le corps, pendant son absence, les vaisseaux n'ont rien à craindre, au moins la carnitine :).

Dans l'article, j'ai expliqué et exposé tous les avantages et les inconvénients de l'utilisation de la carnitine gauche, et la décision de commencer à l'utiliser dépend entièrement de vous. Je n'exprimerai mon opinion que si cela ne vous dérange pas. J'utilise deux mains pour utiliser des cours courts dans un exercice commun.

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Maintenant, je veux partager ma propre expérience. Il y a quelques semaines, j'ai acheté de la L-carnitine liquide dans des bouteilles séparées que vous pouvez voir sur la photo. Dans une bouteille, 2 700 mg de carnitine. Les instructions disent que cela prend 1/3 tous les jours le matin, mais j’accepte différemment. Et prenez 1/2 bouteille 30-60 minutes avant l'entraînement.

Je ne ressens pratiquement pas de sensations, à moins que l’endurance ait augmenté et que la somnolence qui me tourmentait après le dîner ait disparu. J'ai également remarqué un effet aussi agréable: les muscles ne sont pratiquement pas douloureux après l'entraînement du lendemain, bien que plus tôt avec une augmentation du poids, tout était très douloureux. Il semble que le corps récupère très rapidement et gagne une nouvelle énergie. Je cherchais une description de cet effet et découvris que la carnitine réduit réellement la douleur en améliorant la circulation sanguine et en éliminant mieux les toxines des muscles fatigués. J'aime vraiment cet effet.

Agréable à déguster, avec un goût d'orange, donne de la vitamine C (il y en a dans la composition). Pour le reste, je ne peux pas dire. Dimensions faites: poids 57 kg, volume de taille 74 cm, volume de hanches 94 cm, volume de jambe dans la cuisse 54 cm.Je suis engagé dans 3 exercices de puissance et 2 exercices d'aérobic par semaine. L'objectif est d'éliminer les graisses de l'abdomen et des cuisses, de peser environ 54-55 kg et de réduire les volumes d'au moins 4 cm. Je ferai les mesures suivantes après 1 mois de consommation.

Le résultat en 4 semaines. Perdu un peu de poids. Est devenu 55,8 kg. Le tour de taille était de 71 cm, le tour de hanche de 93 cm, le volume de la jambe dans la hanche demeurait le même - 54 cm. Sur les photos ci-dessus, vous pouvez le voir. Permettez-moi de vous rappeler qu'en même temps, je suivais un régime sans pain (remplacé par du pain naturel) et des pâtes, et j'avais également des entraînements réguliers (3 exercices de musculation par semaine, 1 à 2 exercices d'aérobic par semaine). Je pense que ce mois-ci est un bon résultat, du moins une sorte de.

Maintenant, je veux continuer à prendre de la carnitine avant les séances d’entraînement, ainsi que vérifier la présence ou non de vitamines et de minéraux importants dans mon alimentation, ajouter des protéines et de l’huile d’olive.

Et là-dessus, j'ai tout. Rappelez-vous une chose importante à propos de la carnitine, si vous buvez pour perdre du poids, sans une alimentation adéquate (sans régime excessif, sans jeûne ni régime pauvre en glucides) et en une activité physique adéquate, cela ne réduira presque pas le poids, sinon vous obtiendrez un effet. Vous devez également vous rappeler que la réception doit être associée à la coenzyme Q10. Parlez-nous de votre expérience avec la carnitine, nous serons tous très intéressants et instructifs.

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Avec endurance et endocrinologie, Dilyara Lebedeva

L carnitine

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Toutes mes activités sont liées à la tension de l'esprit et j'ai toujours besoin d'attention. Mais le corps échoue parfois, une faiblesse apparaît, la tête ne fonctionne pas correctement. Vous avez besoin d'un outil qui ramène à la normale. J'ai cherché longtemps. Enfin, en regardant la marchandise sur le site Web de eiherb, je suis tombé sur cette option, il s’est intéressé à moi et j’ai passé une commande. Je prends des capsules quotidiennement avant le petit déjeuner sur un estomac vide. Remarquablement ajouté la gaieté et la gaieté! Le système nerveux est stable, il n'y a pas de dépression. Je recommande!

Je ne suis pas du tout fan de capsules. Par conséquent, choisissez l carnitine sous forme liquide. Le choix n'est pas génial, commandé par Nature's Answer. Un grand pot, presque 500 ml. (Mais si vous achetez 1200 ml, c'est moins cher. Si vous parvenez à l'attraper) Pendant 2 semaines - 5% de graisse. Je me sens plus énergique lorsque je prends de la carnitine. Délicieux, avec un arôme sucré agréable, ressemble au sirop pour la toux de certains enfants. Beaucoup de prof. Les athlètes préfèrent prendre de la carnitine sous forme liquide, car les résultats sont plus rapides. Je ne compare pas l'efficacité avec d'autres fabricants, parce que je ne l'ai pas essayée. Je vois qu'il travaille pour moi. Les résultats sont complètement satisfaits. Mon acide aminé préféré!

Prenez 1 carnitine 2 capsules 2-3 heures avant vos séances d’entraînement. À un autre moment, cela n’a aucun sens de le prendre, puisque la carnitine fonctionne comme une énergie. Mieux transpirer, retenez plus longtemps et n'expirez pas rapidement.
Toujours commander la carnitine auprès du médecin.
Si vous prenez de la carnitine sans autre traitement physique. charges, alors aucune différence ne se fait sentir.
Une belle addition. Tout ce qui est indiqué par le fabricant est effectué. Les effets secondaires ne sont pas remarqués. Accepter plus de 8 mois. Mais je n'ai pas immédiatement trouvé ceux qui me convenaient le mieux. Avant cela, j'avais acheté de différents terrains de sport. fabricants, mais quand il est devenu mieux comprendre les compositions trouvé beaucoup de choses non nécessaires à mon corps. Le mieux est de surpayer un peu, mais de commander un produit pur sans additifs potentiellement nocifs.

Opinion ambiguë sur la carnitine, probablement pas seulement pour moi. D'une part, cela aide vraiment à perdre du poids (bien que vous comptiez toujours sur plus), d'autre part - j'ai remarqué qu'en prenant de la carnitine, l'appétit, au contraire, augmente plusieurs fois. À propos, c'est normal, selon les annotations médicales. Mon métabolisme est naturellement bon, mais au lendemain de l'allaitement au milieu d'hormones factices, j'ai remarqué que je commençais à prendre du poids, même si je mangeais très peu. Carnitine réception combinée Maintenant avec PP et gym. Plus que 5 kg, le poids est devenu stable (c’est-à-dire qu’il n’augmente pas, mais plus et ne diminue pas), je mange beaucoup plus, mais je ne grossis pas. Par conséquent, je crois que cela conviendra aux filles, qui sont assez performantes. Je ne crois pas qu'avec la carnitine, vous puissiez perdre du poids de beaucoup de kg. Si seulement jumelé avec autre chose. J'ai aimé que ce soit inoffensif et utile dans un certain sens. Les vitamines B en général ont un effet positif sur la beauté féminine, stimulent la régénération. Cela est particulièrement vrai si vous avez déjà un peu plus de 30 ans (ou beaucoup). En tout cas, il n'y aura pas de mal à cela. Si les avantages seront difficiles à répondre. J'ai eu l'effet, mais pour ceux qui attendent quelque chose de plus remarquable, je suggérerais des moyens plus solides.

A commencé à prendre pour préparer le corps pour la saison estivale. J'ai choisi Muscle Pharm, car il s'agit d'un complexe de 4 types de l-carnitine réunis dans une composition: acétyl-l-carnitine, base de L-carnitine, l-carnitine-l-tartrate, propionyl-l-carnitine, qui se fondent tous ensemble. formule très puissante. En outre, il y avait un rabais très important sur ce médicament et j'ai commandé 3 pots à la fois. En seulement un mois, en prenant ce supplément, j'ai perdu 2,5 kilos de graisse. Il est important que les muscles, dans ce cas, ne soient pas détruits. Bien entendu, pour atteindre ce résultat, il ne suffit pas de boire de la l-carnitine. Sa réception devrait être combinée avec de l'exercice et une alimentation équilibrée. J'ai pris ce médicament 2 capsules une demi-heure avant l'entraînement. Et les jours de non-entraînement, j'ai bu la même dose le matin. En effectuant des exercices physiques, j'ai ressenti une extraordinaire énergie et je ne me suis pas fatiguée du tout, même si je ne ressentais aucune pression sur mon cœur. J'ai remarqué que les muscles commençaient à récupérer beaucoup plus rapidement après l'entraînement. En général, pendant 2 mois, j'ai complètement mis mon corps en ordre et il me restait 1 boîte de ce produit. Mais j'ai décidé de continuer à prendre ce médicament pour consolider pleinement le résultat. De plus, en plus de la L-carnitine, il contient également des cétones de framboises, qui contribuent non seulement à la combustion des graisses, mais ont également un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et ralentissent le vieillissement. Bien que la l-carnitine soit encore plus importante pour moi, c’est grâce à lui que j’ai retrouvé la forme en peu de temps et qu’elle constitue, entre autres, un excellent antioxydant.

Plus d'un an, je travaille activement sur mon corps. Les compléments alimentaires-brûleurs de graisse ont beaucoup essayé: en capsules et en bulles. Maintenant, je peux dire avec certitude que la L-carnitine liquide est beaucoup plus efficace dans le temps qu'un comprimé, elle est absorbée plus rapidement. J'achète le liquide L-Carnitine de Now Foods au goût d'agrumes. La bouteille est décente, presque un demi-litre, assez pour une utilisation prolongée. Pour de l'argent aussi, cela s'avère beaucoup plus rentable que si vous achetiez des pharmacies chez nous. L'additif est agréable au goût, ma chérie, grâce à l'extrait de stevia (il n'y a pas de sucre!), Et parfumé, alors je bois une cuillère à soupe le matin avec grand plaisir. Et toute la journée - il y a beaucoup d’énergie, assez pour l’entraînement du soir. Et si je prévois un entraînement très intensif, il suffit de verser une cuillerée de L-carnitine dans une bouteille d’eau purifiée, cela devient délicieux et des forces supplémentaires apparaissent. L'acide aminé aide mon corps, à savoir le système cardiovasculaire, à supporter les charges: en courant et cardio, j'ai arrêté de m'étouffer, mon pouls était toujours normal, pas par le toit, et mon endurance augmentait aussi. Après fiznagruzki avoir à serrer un sweat-shirt, alors que je ne me sens pas fatigué, et après une heure de repos, je peux à nouveau déplacer des montagnes =)

Surtout, je fais confiance aux additifs de Jarrow Formulas, j'ai beaucoup essayé et obtenu un résultat clair. Le plus efficace pour moi a été l’acétyl-L-carnitine à une dose de 500 mg. J'ai un travail mental très dur, vous devez être constamment vigilant et attentif. La L-carnitine donne une clarté d'esprit de cent pour cent, améliore la mémoire, ajoute la concentration de l'attention et donne généralement beaucoup d'énergie pour la journée. Je prends une capsule le matin à jeun avec une tasse de café et je sens une poussée de vitalité toute la journée. Et pas de fatigue chronique, je l’oublie depuis longtemps! En même temps, la résistance au stress augmente, quoi qu’il arrive au travail, je suis toujours calme et, avant cela, les nerfs étaient toujours à la limite, même sans rien. De plus, la L-carnitine accélère le métabolisme, les calories sont brûlées plus rapidement et l’appétit diminue, vous ne voulez pas du tout manger. En ce qui concerne mon travail, je ne vais pas souvent à la salle de fitness, mais quand j’en ai le temps, je prends une autre capsule avant de m'entraîner, puis je le fais sans arrêt pendant une heure et demie. Et même après un effort physique, je me sens en hauteur, le corps récupère instantanément sans problème.

Pris de L-carnitine pour restaurer le corps après avoir souffert de la grippe. J'ai acheté un supplément chez Source Naturals, car le rapport prix / volume était parfait pour moi. Le dosage de la l-carnitine dans la 1ère capsule est de 250 mg, dans mon cas, cela suffit amplement. Une semaine après l'avoir prise, elle a commencé à se sentir beaucoup mieux. La douceur, la faiblesse, la somnolence ont disparu. Est devenu beaucoup plus vivant, énergique. Un état de dépression est passé. Les forces ont commencé à récupérer. Un mois plus tard, j'ai complètement rebondi. Maintenant, beaucoup plus actif qu’avant la maladie. Au travail, je ne me fatigue pas du tout, je réussis à faire plus de choses à la maison. De plus, je suis devenu plus équilibré, réagissant calmement à divers stimuli, je me débrouillais facilement avec de petites préoccupations quotidiennes. J'ai pris les 2 premières semaines de la 1ère capsule de L-carnitine 4 fois par jour avant les repas, puis j'ai réduit la dose à 3 capsules par jour. J'ai donc bu encore 2 semaines, puis 2 capsules. Aucun effet secondaire causé. Je suis complètement satisfait du résultat.
La L-carnitine ralentit également le processus de vieillissement

Dymatize Nutrition Elcarnitine est le meilleur acide aminé brûlant des graisses que j'ai jamais pris. C'est le plus efficace, dans un comprimé de 500 mg de substance active, ainsi, même pour un homme en bonne santé ayant une activité physique normale, une capsule suffit. Bien sûr, si je suis actif en entraînement cardiovasculaire, je prends deux comprimés, car la charge est lourde. En tout cas, je les bois une demi-heure avant d'aller au gymnase, mais cette fois-ci, suffisamment d'énergie pénètre dans le corps. Le supplément est efficace, sa vigueur après l’être plus que suffisant, et son effet n’est pas à court terme et l’accapare pendant une journée entière. Je cours un zinger même après un entraînement irréel et épuisant! =))) Avec elkarnitine, le corps en séchant est plus souple pour perdre du poids, et après l'entraînement, les muscles se rétablissent beaucoup plus rapidement. Qui a besoin de toute urgence pour se débarrasser de ses kilos superflus, cet aminka ne fait définitivement pas de mal, en particulier avec d'autres brûleurs de graisse! Gardez simplement à l'esprit que cela aide les fréquents du gymnase ou du stade, qui travaillent activement sur son corps - avec des charges spécifiques donne un résultat vraiment cool!

J'accepte elkarnitin pour me débarrasser de la fatigue et du surmenage au travail. De par la nature de mon travail, je dois traiter une grande quantité d’informations et j’ai récemment eu un état de «rupture totale». Pour y faire face, j'ai acquis du tartrate d'elkarnitine (Now Foods). Je l'ai choisi en raison du faible dosage et des bas prix. A noté une amélioration significative de l'état général. Aussi augmentation de la concentration, ne plus sentir le fardeau sur le cerveau, il y avait plus d'énergie. L'efficacité a considérablement augmenté et la fatigue, comme jamais auparavant. Je prends elkarnitin sur la 1ère capsule avant les repas 2 fois par jour - le matin et le soir. Mais juste avant l'heure du coucher, il est conseillé de ne pas le boire, car vous ne pouvez pas vous endormir pendant une longue période.
Ceux qui veulent éliminer l'excès de graisse auront besoin d'une dose beaucoup plus importante du médicament, combinée à un entraînement physique actif et à un régime spécial.
Je prends de courtes pauses entre les cours.

L carnitine pour perdre du poids: ce qui est nécessaire, comment perdre du poids, les effets secondaires éventuels et lequel mieux vaut prendre.

Salutations à vous invités et abonnés réguliers du blog. Aujourd'hui, je veux parler d'un outil qui aide nos cellules à perdre de la graisse. Les athlètes utilisent activement cet outil en tant que brûleur de graisse efficace. Il est disponible gratuitement dans les magasins de nutrition sportive, ainsi que dans les pharmacies. Meet - L carnitine pour les examens de perte de poids et analyse de tous les sujets à son sujet

L carnitine c'est quoi

Cette substance est un acide remplaçable, qui est produit par notre foie à partir de lysine et de méthionine. C'est nécessaire pour notre corps en tant que source d'énergie. La carnitine est également impliquée dans le métabolisme des graisses. En fait, c'est un complément alimentaire. En vente, vous pouvez voir l'acétyl-l-carnitine. C'est la même substance, mais sous une forme plus facile à digérer.

Parfois, vous pouvez voir dans la description que la L-carnitine est une vitamine B11. Oui, c'est lié à ces vitamines, mais ça ne l'est toujours pas.

Ce complément alimentaire a une propriété régénérante et anabolique. Stimule l'appétit, tout en améliorant au maximum le métabolisme des graisses

En parallèle, le complément alimentaire normalise le métabolisme, améliore l'activité enzymatique du tractus gastro-intestinal. C'est à dire ce que vous mangez est divisé et utilisé comme source d'énergie. Au lieu d'être remis à plus tard sur les côtés. En termes scientifiques, l'elkarnitin transfère les acides gras à leurs sites de clivage. Il se produit dans les mitochondries, responsables de la dégradation des graisses, des protéines et des glucides. La graisse n’a pas le temps d’être remise à plus tard, le complément alimentaire contribue à sa division.

Mais vous devez comprendre que L carnitine n'est pas une "pilule thaïlandaise". Il ne travaillera pas s'il s'assied sur le canapé et mâche un sandwich.

Pour que vous puissiez accélérer le métabolisme des graisses après avoir pris des compléments alimentaires, vous devez:

• Manger un régime alimentaire faible en glucides - les calories devraient être consommées plus que leur consommation. Quelqu'un est à l'aise pour compter les calories;
• Assurez-vous de faire du sport - les charges ou l’aérobic contribueront à augmenter la consommation d’énergie. Le corps va commencer à produire des hormones qui contribuent au processus de perte de graisse.

Comme vous l'avez déjà compris, elkarnitin accélère simplement le processus de combustion des graisses pendant l'exercice et le régime. Il est préférable de le prendre immédiatement avant l'entraînement, 0,5 à 2 grammes suffisent. Au cours de la formation devrait boire encore 1 g de l'additif, qui est dilué avec de l'eau. Il est préférable de commencer avec une dose de 0,5 g et d’approfondir les sensations.

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Avis Minceur

Avant de vous faire part de vos commentaires, je tiens à vous avertir qu’ils sont plutôt ambigus. Et ce n'est pas parce que la substance ne fonctionne pas. Cette nutrition sportive a une base de preuves importante. Son action est confirmée par de nombreuses études. Juste son assimilation et son action spécifiquement sur chaque organisme individuellement. Deux athlètes peuvent pratiquer le même programme. Et l’un perdra 3 kg et l’autre 6 kg.

Si vous allez sur des sites occidentaux, vous trouverez principalement des critiques positives. Elkarnitin est particulièrement bien utilisé par les coureurs. Sur otzovikah, on trouve la Russie dans la majorité des opinions négatives. La raison principale est l'utilisation impropre du supplément. Les gens boivent des compléments alimentaires et ne le font pas. Soit faire assez et ne pas suivre un régime. Je pense que si vous faites beaucoup et que vous souhaitez accélérer le processus de perte de poids, essayez ce produit en vaut vraiment la peine. Pour plus de détails, voir l'article «Pourquoi les acides aminés sont nécessaires lors de la formation des femmes».

Bouton d'or: Avant de prendre L carnitine, je me suis très bien nourri. J'ai commencé à boire - j'ai été attaqué par un terrible zhor, mange juste et tu ne peux pas t'arrêter.

Ksyusha: Je conseille la L-carnitine non pas dans des gélules, mais dans des ampoules. Je me fais une injection 30 minutes avant l'entraînement par voie intramusculaire. Selon les observations - des pilules bien meilleures. L'effet est simplement super, je le pique deux fois par semaine seulement quand je m'entraîne.

Alain: J'ai commencé à boire après un mois d'entraînement, c'est-à-dire Immédiatement commencer à boire ce n'est pas la peine. Je bois 15 minutes avant les cours. L'entraîneur dit que sans effort physique, le boire est préférable pour lui.

Lili: Jusqu'à présent, je ne saurais dire quel est l'effet de la perte de poids, mais l'endurance augmente. J'ai une séance d'entraînement tous les jours. avant qu'il ne soit mort. Dans le contexte de la consommation d’elkarnitina, je ne tombe pas de mes pieds.

Kamila: Je ne sais pas à qui cela n’a aidé en rien… J'ai fait du sport tout seul, j'ai couru, fait des exercices, peu de glucides. Elle a pris la drogue pendant les courses. J'ai perdu 7 kilos par mois, pas de zhora et de fatigue après avoir couru.

Petrovna: J'ai un tel régime - 500 mg sur un estomac vide de L-carnitine et 1 comprimé de tonaline. Je vais à la salle de sport depuis le matin, le poids est tel qu’il était. Déjà faire et boire des suppléments mois. Je soupçonne que la masse musculaire augmente et que la couche de graisse diminue. Par conséquent, les échelles sont la même marque. Depuis les jeans qui étaient petits - a grimpé. J'aime aussi le fait que l'énergie augmente pendant l'entraînement.

Quel est le meilleur à prendre

Ce brûleur de graisse est disponible sous plusieurs formes. Boisson liquide, en pilules, en capsules, en ampoules. Pilules et capsules plus abordables et plus couramment utilisées.

Forme de boisson liquide - est considéré comme le complément le plus efficace. Le produit en bouteille est assez courant et bien demandé. Disponible sous forme de sirops, des concentrés qui doivent être dilués avec de l'eau. Ou il est déjà prêt à boire.

Avantages - digestibilité rapide, facilité d'utilisation. Chaque fabricant a son propre dosage d'un tel additif. Les inconvénients comprennent un prix plus élevé par rapport aux gélules et aux comprimés. De plus, les édulcorants et les colorants qui causent des troubles gastro-intestinaux peuvent être inclus.

L-carnitine en ampoules - ce produit est le chef des ventes. L'action est presque instantanée, les ampoules sont petites, il est donc pratique de les emporter avec vous pour l'entraînement. Ceci est une substance pure sans impuretés nocives. Parmi les lacunes - vous devez vous attraper pour les piquer vous-même ou demander à quelqu'un. Et bien sûr, le produit ne convient pas à ceux qui ont peur des injections.

Capsules - faciles à utiliser, arrosées d’eau, de jus de fruits et de thé chaud. De plus, la forme liquide est absorbée, mais pas si vite. Il est préférable de combiner les capsules avec l'exercice aérobie.

Comprimés - leur principal prix, environ 25-30% moins cher qu'une forme liquide du médicament. Cela est dû au cycle de production plus simple comparé à la forme liquide. Les comprimés sont absorbés plus lentement que les capsules ou sous forme liquide. C'est pourquoi ils sont moins efficaces en tant que brûleurs de graisse. Souvent, ils sont pris pour normaliser le travail du cœur.

Assurez-vous de regarder cette vidéo, elle est très accessible pour expliquer l’effet du médicament.

À propos des dosages, lisez l’article sur la prise de l carnitine pour perdre du poids.

Contre-indications et effets secondaires

Combien je n'ai pas essayé de trouver des informations sur les dangers des additifs - je n'ai rien trouvé. Même dépasser la dose des centaines de fois n’a pas eu d’effet négatif sur le corps. À propos de la sécurité de la L-carnitine dit le fait qu'il est inclus dans la nutrition des nourrissons. De l'avis des médecins, ce supplément est utile pour les carottes, les patients hypertendus, les diabétiques. Elle est également prescrite pour les patients atteints d'athérosclérose ou d'hyperthyroïdie.

Bien que le brûleur de graisse soit inoffensif, des effets secondaires peuvent être présents. Cela est dû à la tolérance individuelle d’elkarnitina. Un de ces effets sont la nausée, l'indigestion, les maux de tête. Cela se produit très rarement et indique une intolérance au remède.

L'insomnie est un autre effet secondaire désagréable. En outre, comme le désordre, est rare. Cela est dû au niveau élevé de libération d'énergie lors de la prise de compléments alimentaires. C'est pourquoi il est recommandé de prendre elkarnitin le matin.

Important: vous ne devez en aucun cas prendre de la L-carnitine si vous êtes sous hémodialyse. Cas enregistrés de myasthénie (maladie neuromusculaire)

Vous savez maintenant quels sont les avantages et les inconvénients de ce complément alimentaire. Si vous le prenez correctement, aucun effet secondaire ne devrait être attendu.

Quel est le meilleur choix et où acheter?

Je veux juste dire que vous ne devriez pas payer trop cher. Bien sûr, faites attention à la composition, moins il y a d'additifs, mieux c'est. Achetez mieux auprès de fabricants de confiance. À tout le moins, assurez-vous de ne pas acheter un produit périmé.

Bien que je n'ai pas entendu parler des faux de ce pouvoir. La forme de libération affecte uniquement le taux d'absorption. Vous pouvez acheter des compléments alimentaires en pharmacie ou dans des magasins de nutrition sportive. J'ai rencontré des pilules et des gélules, ainsi que du sirop dans les pharmacies. Mais les ampoules et les bouteilles sont principalement dans les magasins de sportpit. Là, vous pouvez également acheter des capsules et des comprimés. Sous forme liquide, l'additif est simplement absorbé plus rapidement, il est donc préférable de le choisir.

Examinons maintenant les suppléments les plus connus et voyons combien coûtent les suppléments diététiques de différentes sociétés.