Technique de sanglotant respiration par Yuri Vilunas

  • Prévention

À la recherche de la santé, ou du moins soulager la grave condition de l’humanité, depuis l’Antiquité, a utilisé une variété de méthodes et de techniques.

La magie et les sorts, les herbes et l'acupuncture ont été utilisés. Différentes nations ont utilisé les capacités de leur localité pour combattre les maladies, ce que l'on appelle maintenant la climatothérapie.

Aujourd'hui, il existe une multitude de méthodes non traditionnelles différentes pour lutter contre toutes sortes de maladies. Une de ces techniques est le sanglotant.

Idée

La médecine traditionnelle moderne a eu recours à des méthodes médicales pour aider les malades. Plus la maladie est complexe, plus le patient reçoit de produits chimiques dans un établissement médical. Un organisme malsain doit prendre et traiter de nombreux médicaments, dont l’utilisation crée un fardeau supplémentaire pour tous les organes.

C’est ce chemin qui a conduit Yu.G. Vilunas à des problèmes de santé insolubles. Avec le diabète et les maladies cardiaques, il perdit rapidement les restes de santé et d’optimisme. Une fois, désespéré, il pleura. Des sanglots lourds et douloureux apportèrent soudain un soulagement et une vigueur qu'il n'avait pas ressentis depuis longtemps.

Un homme intelligent a immédiatement compris que ce n'était pas un soulagement de pleurer. Une amélioration inattendue de la condition a d'autres racines. Pendant les sanglots, une personne respire différemment. Un esprit curieux et un problème de santé grave ont poussé à des expériences de respiration, par exemple de grands pleurs.

L'exercice régulier a eu pour résultat une amélioration progressive du bien-être. Quelques mois plus tard, Youri Vilunas était en bonne santé.

Signification des enseignements

Vilunas a exprimé ses découvertes dans une technique de respiration sanglante. L’idée du chercheur est simple: ce qui est nécessaire à la santé est naturellement imposé à l’homme lui-même.

La sagesse populaire dans des circonstances difficiles et difficiles à résoudre conseille: "Crie, ce sera plus facile." Vilunas a réalisé que le soulagement ne venait pas des larmes, mais du régime respiratoire spécial qui accompagne les sanglots. La technique d'exécution prescrit d'inhaler et d'exhaler à faire avec la bouche. En même temps, l'expiration est beaucoup plus longue que l'inspiration.

Ce n’est qu’en suivant ces règles que l’on peut conserver santé, vigueur et optimisme. Le régime naturel correct conduit à une auto-régulation naturelle de tous les processus du corps.

Pour une vie saine, il vous faut:

  • bonne respiration;
  • sommeil de nuit obligatoire;
  • auto-massage naturel - se gratter et se caresser au besoin;
  • repas sans régime et régime, si désiré;
  • l'alternance d'activités différentes;
  • activité physique naturelle, sans classes améliorées dans les délais.

La technique peut aider à rétablir la santé et à améliorer le bien-être. Cependant, vous devez suivre les règles afin que la maladie ne réapparaisse pas.

Variétés de méthodes

Avec RD, l'inhalation et l'expiration ne sont effectuées que par la bouche. Après eux, il y a une pause. La durée de ces actions et distingue les méthodes.

L'exécution est divisée en:

  1. Fort - une courte respiration est prise avec un sanglot (0,5 seconde), puis une expiration immédiate d'une durée de 2 à 6 secondes, une pause de 2 secondes. En expirant, le son est «hooo», «ffff» ou «fuuu». Une des particularités de la voie forte est la sensation que tout l'air reste dans la bouche et ne passe pas dans les poumons. Cependant, il semble seulement.
  2. Modéré - inspirez 1 seconde sans sangloter, expirez 2-6 secondes, pause 1-2 secondes.
  3. Insinuer faiblement, expirer pendant 1 seconde, pause de 1 à 2 secondes. Sound "hooo".

Leçon vidéo numéro 1 sur la technique de RD:

L'expiration se produit facilement et progressivement, sans effort. Si une sensation d'étouffement apparaît pendant l'exercice, vous devez arrêter et normaliser la respiration. La violence sur le corps n'est pas supposée.

Ces exercices contribuent à la restauration des proportions nécessaires de dioxyde de carbone et d'oxygène dans le corps pour la santé.

Il existe des exercices de respiration qui complètent et soutiennent les méthodes de Vilunas. Certains associent le RD à des exercices sur la technique de A. Strelnikova.

Leçon vidéo avec exercices sur la technique de Strelnikova:

Qui est la procédure recommandée?

Cette procédure n'est pas nécessaire par certaines personnes. Ce sont les chanceux qui ont le système respiratoire correct dès la naissance. Ils ont développé des muscles internes qui rendent la respiration harmonieuse. Les processus d'échange sont fournis par autorégulation. Ces personnes ont une excellente santé tout au long de leur vie.

Les travaux de recherche du Dr K. Buteyko ont montré que de nombreux problèmes sont causés par un manque de dioxyde de carbone dans le corps et par un excès d’oxygène. Ces développements confirment pleinement les idées de J. Vilunas.

La méthode de RD est indiquée pour les personnes ayant les problèmes suivants:

  • diabète de tout type;
  • l'asthme et les maladies bronchiques;
  • l'obésité;
  • la migraine;
  • hypertension en rémission;
  • maladies du système nerveux, troubles du sommeil;
  • fatigue, syndrome de fatigue constante;
  • maladies du tube digestif;
  • l'anémie.

Yu.G. Vilunas affirme qu'il s'est débarrassé du diabète et des maladies cardiaques. De nombreux patients rapportent avoir cessé d'utiliser l'insuline dans le traitement du diabète, tandis que d'autres ont surmonté leur asthme.

La technologie d'enseignement ne nécessite pas beaucoup d'effort. Tout le monde peut essayer cette méthode sur eux-mêmes. En changeant le bien-être, vous pouvez voir si vous avez besoin de cette méthode. Maîtriser et appliquer la technique peut être à tout âge. Tout remède universel nécessite une adaptation aux besoins de son propre organisme.

Certaines personnes commencent à appliquer la méthode à un âge très avancé et à améliorer leur santé. La technique aide aussi les enfants. Il n'y a pas de limite d'âge.

Vidéo du professeur Neumyvakin sur la bonne respiration:

Technique de performance

Une fois que vous avez maîtrisé la technique d'exécution, vous pouvez utiliser le RD à tout moment. Les exercices sont effectués plusieurs fois par jour pendant 5 à 6 minutes. Le lieu et l'heure n'ont pas d'importance. Vous pouvez respirer debout et assis sur le chemin du travail.

La base est correctement réalisée inhaler et expirer.

Ils sont fabriqués uniquement par la bouche ouverte:

  1. Inhaler L'air est capturé sur un sanglot, par petites portions. Il ne peut pas pousser dans les poumons, il doit s'attarder dans la bouche.
  2. Expirez accompagne certains sons. "Ffff" - traverse la fente entre les lèvres, c'est la version la plus puissante de l'expiration. Le son "hooo" est joué avec la bouche ouverte, lorsque vous expirez le son "fuuu", votre bouche est peu ouverte, l’écart entre les lèvres est rond.
  3. Une pause avant le prochain souffle - 2-3 secondes. A cette époque, la bouche est fermée.

Le bâillement résultant n'est pas nécessaire de supprimer, il fait partie du processus naturel. En bâillant, échange de gaz normal. En cas de malaise, l'exercice est interrompu. Ceux qui ne maîtrisent que la méthode n'ont pas besoin de faire les exercices pendant longtemps et par la force. 5 minutes suffisent.

Vérifiez la nécessité de faire de l'exercice plusieurs fois par jour. Pour ce faire, inspirez pendant 1 seconde et expirez. Si l'expiration est harmonieuse, vous pouvez faire RD.

Leçon vidéo numéro 2 sur la technique de RD:

Contre indications et attitudes de la communauté médicale

La technique de RD n’est pas recommandée dans la phase aiguë de la maladie.

Les contre-indications à l'utilisation de la méthode sont:

  • maladie mentale;
  • lésions cérébrales traumatiques et tumeurs;
  • tendance saignante;
  • augmentation de la pression artérielle, intracrânienne et oculaire;
  • conditions fébriles.

Le rapport entre la médecine traditionnelle et la méthode est bien défini. Les médecins sont convaincus que la pratique respiratoire ne peut guérir de la défaite des cellules vêta, cause du diabète.

Les essais cliniques confirmant l'efficacité de la méthode n'ont pas été conduits. Utiliser RD au lieu d'insuline ou de médicaments qui brûlent le sucre est un grave danger pour les diabétiques.

RD dans le coma diabétique doit être utilisé uniquement avec les méthodes traditionnelles qui aident à éliminer le patient d’une maladie grave.

Cependant, l'utilisation d'exercices respiratoires a un effet positif sur l'augmentation du métabolisme et normalise les échanges gazeux. Les proportions correctes d'oxygène et de dioxyde de carbone (1 à 3) sont nécessaires au fonctionnement de tous les organes et systèmes.

Opinions de spécialistes et de patients

De nombreux commentaires des patients sur la technique de la respiration en sanglotant sont presque totalement positifs - une critique négative est une rareté. Tout le monde note une amélioration significative. Les avis des médecins sont généralement prudents, mais ils ne sont pas contre de telles activités, car la technique de respiration a été inventée il y a longtemps et a un effet thérapeutique significatif.

Mon fils a l'asthme hérité de grand-mère, ma mère. Je n'ai pas touché, mais mon fils l'a eu. J'ai toujours essayé d'acheter les médicaments les plus récents, je n'ai pas épargné l'argent pour soulager son état. Maxim utilisait constamment l'inhalateur. Une fois à la librairie, lorsque j'ai acheté un cadeau pour mon fils, j'ai vu le livre «Le souffle pleurant guérit les maladies pendant un mois», Vilunas. Acheté sans savoir pourquoi. Elle-même ne croyait pas vraiment, mais elle a longtemps souffert avec son fils, le forçant à respirer. Il avait 10 ans, il s'est habitué à l'inhalateur. Engagé, bien sûr, moi-même. J'ai été le premier à ressentir la poussée d'énergie et l'amélioration du bien-être. Puis le fils maîtrisa sa respiration, il se sentit mieux, il avait oublié l'inhalateur. Merci pour la méthode et pour votre santé.

J'ai eu un asthme bronchique grave. Inhalateur constamment utilisé. Il y a trois ans, j'étais sur le marché, j'étais trompé. C'était terriblement offensant, je voulais pleurer. Longtemps souffert, a atteint le parc et a terriblement éclaté en sanglots. Du fait que je voulais me retenir, j'ai sangloté de plus en plus. J'avais très peur d'une attaque, même si l'inhalateur était avec moi. Rampé à la maison, et là j'ai réalisé que je me sens très bien. Impossible de décider quel était le problème. Elle était assise devant l'ordinateur et ne savait pas comment faire une demande. Enfin, en quelque sorte articulé. Elle a appris la technique de respiration. Je ne doutais pas de l'efficacité, je l'avais déjà vérifiée moi-même, je venais de la maîtriser. L'auteur est bien fait, il s'est guéri et nous a aidés.

Anna Kasyanova, Samara.

Je travaille comme médecin depuis 21 ans. Je suis un thérapeute de district. Parmi mes patients, il y avait ceux qui demandaient des larmes. Je traite la méthode avec prudence, car il est clair qu'il n'existe actuellement aucun moyen de guérir le diabète sucré. La gymnastique respiratoire, qu'il est, n'a encore fait de mal à personne. Si le patient pense qu'il va mieux, tant mieux. Le contrôle du sucre chez les diabétiques est toujours nécessaire. L'essentiel est de ne pas aller aux extrêmes, d'abandonner les moyens éprouvés de maintenir l'État afin d'éviter les complications.

Je suis atteint de diabète insulino-dépendant. En raison de l'âge et de l'excès de poids, il s'est aggravé. Offert pour augmenter la dose de médicament. J'avais très peur de la gangrène, les blessures ne guérissaient pas depuis longtemps. En ligne avec l'endocrinologue, j'ai entendu parler de Vilunas. En désespoir de cause, a décidé d'essayer. L'amélioration est venue dès que j'ai maîtrisé la méthode de respiration. Le sucre a chuté de manière significative et j'ai perdu du poids. Je n'abandonne pas l'insuline, mais je me sens plutôt bien. Mais désespéré du tout. Je suis fiancée 4 mois, je ne lancerai pas. Ils disent, et l'insuline ne sera pas nécessaire.

Maman est arrivée à l'hôpital à cause d'une inflammation des cors sur ses jambes. Traité longtemps et sans succès, jusqu'à la gangrène. À la fin, on soupçonnait une teneur élevée en sucre, mais il était déjà 13 heures. La jambe a été amputée. La confiance dans les médecins est tombée à zéro, a commencé à étudier sur Internet, ce que les gens sont traités. J'ai appris sur la méthode Vilunas. Il a étudié lui-même, puis a montré sa mère. Elle a également maîtrisé le sucre tombé à 8. Continue à s'engager pour la prévention.

V.P. Semenov. Smolensk.

La médecine moderne ne peut pas vaincre beaucoup de maladies, alors les gens sont obligés de chercher des moyens de leur faciliter la vie. L'utilisation d'exercices de respiration a une longue tradition dans de nombreux pays. Les cours de RD améliorent le bien-être de nombreux patients en utilisant les forces internes du corps et les lois de la nature.

Méthodes d'exécution de l'haleine en pleurs pour la guérison, la perte de poids et le rajeunissement

À l'aide d'une technique unique de respiration sifflante, vous pouvez non seulement améliorer votre corps, mais aussi perdre du poids et paraître plus jeune!

La découverte par l'auteur des 30 dernières années des mécanismes naturels de la santé établis par la nature elle-même dans le corps de chaque personne est véritablement un événement marquant! Yuri Georgievich Vilunas a maintenant plus de 70 ans. Il est alerte et énergique, il donne des cours de respiration sifflante, donne des conférences et participe à divers programmes à la radio et à la télévision. Dans le processus d’utilisation du souffle qui pleure, les principaux éléments suivants sont réalisés: inspiration, expiration, pause. Et inhaler et expirer ne sont effectués que par la bouche, la respiration avec le nez est exclue. L'expiration doit toujours être plus longue que l'inspiration. Le processus de la respiration sanglante est surveillé en permanence par le système nerveux central, qui l'allume et l'éteint. Ça se passe comme ça. La respiration en pleurs est activée, si l'expiration est effectuée facilement, sans aucune contrainte ni violence, c'est un signe que le cerveau a déjà inclus la respiration en pleurs, car le corps a beaucoup d'oxygène bloqué. En d’autres termes, il est trop étroitement lié à l’hémoglobine, il ne peut pas en se séparer et pénétrer dans les cellules des organes dans des conditions d’échange gazeux inadéquat en raison d’une expiration nasale courte et incorrecte.

Souffle sanglant - la méthode révolutionnaire de Yuri Vilunas

Pour que l'oxygène pénètre enfin dans les organes et les muscles, il est nécessaire de ne pas inhaler, mais d'exhaler longuement par la bouche (il est formellement interdit de le faire avec le nez - des douleurs et des vertiges peuvent apparaître immédiatement).

Au cours d'une aussi longue expiration dans le corps, les échanges gazeux appropriés sont formés (lorsque le dioxyde de carbone devient trois fois plus d'oxygène), l'adhésion de l'oxygène à l'hémoglobine est immédiatement affaiblie et tout l'oxygène se précipite immédiatement dans toutes les cellules.

Le métabolisme est immédiatement activé: après avoir reçu l'oxygène nécessaire, les organes prélèvent immédiatement dans le sang les nutriments dont ils ont besoin (sucre, lipides, protéines, etc.), restaurent leur fonction, guérissent, guérissent.

La respiration qui pleure est désactivée, si l'expiration est difficile, avec effort, si vous devez littéralement expulser l'air. C'est un signe que le cerveau n'a pas encore déclenché la respiration sanglante, car il y a peu d'oxygène dans le corps.

Dans ce cas, il est nécessaire de continuer la respiration nasale habituelle, sans avoir besoin d'un souffle buccal.

Lors de l’expiration, l’un des sons suivants doit être prononcé: «ha», «fu», «fff» ou «sss». Ce son est meilleur pour vous, l’expiration est plus facile et plus agréable.

Assurez-vous de respecter les règles suivantes:

• Son "ha": lorsque vous expirez, votre bouche est grande ouverte (pour cela, vous devez porter votre pouce à la bouche et votre bouche s'ouvre selon vos besoins - vous trouverez votre propre version), expirez inaudible, dites "ha" à vous-même.

• Son «Fu»: lorsque vous expirez, prononcez uniquement «y» (lèvres avec une paille, la taille de l'ouverture est définie comme suit: vous devez mettre votre index dans votre bouche, puis avec vos lèvres, ne maintenez pas votre doigt trop serré, les lèvres se plieront pour former une paille); silencieusement dites «y», expirez inaudible.

• Sound “fff”: soufflez de l'air à travers une petite fissure entre vos lèvres (comme si vous retiriez de la poussière sur une feuille de papier), ne les serrez pas trop fort; expirez la lumière, libre; ne peut pas être prononcé lors de l'expiration de "Fu", expirez entendre.

• le son "sss" (en termes d'impact équivalent au son "fff"); soufflant entre vos dents, la langue appuyée contre les dents du haut, expirez la lumière, libérez, expirez, écoutez.

• L’expiration avec respiration sifflante est toujours lisse, continue, longue, uniforme, de la même intensité du début à la fin de l’expiration. Tout l'air des poumons pour expirer n'est pas nécessaire.

• La durée de l'expiration est toujours la même. Il est défini comme suit: au cours du processus d’expiration, dites-vous: «Une fois une voiture, deux voitures, trois voitures». Cela prend environ 4 secondes. N'essayez pas de compter les secondes, cela rendra seulement plus difficile l'utilisation de votre souffle.

• Ne regardez pas aussi l'horloge. Progressivement, avec le développement de la respiration sifflante, il n’est plus nécessaire de prononcer des mots dans la pensée, l’habileté correspondante étant développée.

Si les exhalations ont toujours la même durée, les inhalations peuvent être différentes.

Il existe deux types d'inhalation: l'inhalation peu profonde (0,5 seconde) et l'inhalation modérée (1 seconde).

Ces deux types de respiration correspondent à deux types de respiration:

1) respiration superficielle lorsque l'oxygène pénètre dans les poumons, mais en petites quantités;

2) respiration modérée: l'oxygène complet et suffisant pénètre dans les poumons.

Lorsque vous enseignez votre respiration, vous pouvez utiliser un miroir pour voir la position de la bouche, des lèvres lors de l'inspiration et de l'expiration pour faciliter la mémorisation. publié par econet.ru.

Extrait du livre "Techniques de respiration pour perdre du poids. Nous respirons des kilos en trop", Olga Dan

Si vous avez des questions, posez-les ici.

Méthode du souffle pleurant

Et vous savez que Yuri Grigorievich, de Vilunas, a découvert la méthode consistant à sangloter, par hasard, dans un état de pré-infarctus. Au bord du désespoir, il pleura et sa respiration, comme des sanglots, lui rendit sa force, son état s’améliora. Consacrant sa vie à la recherche, Vilunas a annoncé sa méthode de traitement. La respiration qui pleure aide à soulager la douleur, à réduire la pression, à soulager l'état du patient, à normaliser les processus métaboliques. Le système respiratoire humain repose sur l'échange d'oxygène et de dioxyde de carbone. Si l'échange se produit naturellement, la personne se sent fraîche et en bonne santé. La respiration pleurante est souvent utilisée dans les cas où il est difficile de respirer, ainsi que dans le traitement des personnes atteintes de diabète.

Dès que la technique de la respiration sanglante est entrée dans la presse écrite, elle est immédiatement devenue célèbre. Après tout, étant bouleversée et pleurant, une personne entre dans un régime de respiration économique avec sa bouche. La respiration qui pleure ne se fait que par la bouche, tout comme une respiration. Alors qu’une personne est malade, cette respiration permet de guérir plus rapidement, mais après amélioration, il est nécessaire d’apprendre progressivement à respirer de nouveau par le nez. Pour normaliser la respiration naturelle et atténuer le passage des techniques de respiration en sanglotant à une inspiration et une expiration normales par le nez.

La méthode de respiration sanglotante a trois degrés de difficulté. La respiration peut être faible, modérée et forte. Vilunas pense qu'il vaut la peine de commencer à sangloter avec une forte amplitude.

Forte respiration sanglotante

Lorsque vous sanglotez, inspirez brièvement pendant 0,5 seconde, sans délai et faites une pause de 2 à 10 secondes. Expirer est recommandé pour l'un des sons: fff, hoo, fuu, sss. Une fois que la personne expire, faites une pause de 1 ou 2 secondes. Pendant la pause, ne pas respirer. Lorsque la pause est terminée, la respiration sifflante se répète avec inspiration, expiration et pause.

Comment retenir son souffle Lorsque vous inspirez, vous devez ouvrir la bouche et sangloter facilement, comme si vous pleuriez. Dans le même temps, il y aura une sensation de plénitude dans la bouche, qui frappe le ciel. Lors de l'inhalation, ne tirez pas l'air en tirant sur les lèvres de la fourche. si vous comprimez l'air, le souffle correct ne fonctionnera pas. Souvent, les gens font une erreur, produisent une respiration profonde en faisant passer l'air dans les poumons. En sanglotant, l'air reste dans la bouche.

Si vous émettez des sons lorsque vous respirez en sanglotant et que vous ressentez une sensation de plaisir, votre corps en a peut-être besoin. Respirez avec le son. Lorsque le son vous est désagréable, respirez en sanglotant et en sanglotant.

L'expiration lors de la respiration en pleurs n'est pas moins importante que l'inhalation, elle doit être faite en douceur, de manière mesurée et continue. Comme si vous buvez du thé chaud et que vous soufflez à la surface pour qu'il fasse froid. L'expiration se fait facilement et progressivement. Pratique, souffle sur la bougie. L'air doit sortir par lui-même, facilement, et vous le suivez attentivement. N'expirez pas tout l'air des poumons. L'expiration ne doit être faite que lorsque vous êtes satisfait. Lorsque vous faites une expiration en sanglotant en moins de 2 secondes, c'est le premier appel, qu'il est nécessaire de respirer en pleurant parce qu'il y a peu d'oxygène dans le corps. Dans les premières classes de respiration sifflante, vous devez adhérer à la respiration dans les environs de 2-3 secondes. dès que vous sentez que vous avez une respiration sifflante en 0,5 seconde, arrêtez la technique, car le système nerveux active le mécanisme d'arrêt respiratoire.

Ce peut être une erreur que vous essayez d’exhaler avec force par l’expiration.

Lorsque vous expirez, vous devez faire attention à leur position lors de la prononciation du son. Les lèvres doivent être étirées ou rassemblées à la pincée.

Son ffff - peut être comparé au son produit quand un ruban est pressé entre les lèvres. Souffler l'air calmement et librement. Les lèvres doivent être détendues, sinon un son différent apparaîtra et non pas fff.

Pour comparer la force du son fff, vous ne pouvez utiliser que hooo et fuuu. Lorsque vous utilisez ces sons pendant l'expiration, la pression artérielle diminue de 200 à 120 Hg. Art.

Il est interdit d'utiliser le son F aux personnes présentant des modifications scléreuses des vaisseaux, en particulier du cerveau. Lorsque vous faites une respiration sifflante après 2 respirations, vous pouvez ressentir une douleur, des vertiges. Utilisez uniquement le son de hoo, il est plus faible.

L'haleine qui pleure avec des sons de hoo et fuu, aide à lutter contre les maladies des vaisseaux sanguins, élimine les caillots sanguins et les changements de nature sclérotique.

L'auteur de la méthodologie parle à ses lecteurs.

Technique de la respiration en sanglotant selon la méthode de Yuri Vilunas

L'haleine sanglante de Yuri Vilunas est une méthode assez inattendue de traitement de nombreuses maladies. L’histoire de la recherche médicale a montré que le processus respiratoire est en grande partie responsable du fonctionnement normal de la plupart des organes, et pas seulement du système respiratoire. Fournir un mode de respiration spécial incite à lancer des mécanismes supplémentaires du type réflexe, qui permettent au corps de trouver des réserves pour lutter contre les pathologies. En particulier, souffler sur son souffle guérit le diabète sans médicament, et c'est à ce titre qu'il a été testé par l'auteur de l'idée.

Essence de l'idée

De nombreuses études montrent que la plupart des processus métaboliques qui provoquent diverses maladies dépendent du métabolisme des gaz dans le corps. À l'état normal chez l'homme, le rapport entre l'oxygène et le dioxyde de carbone est estimé à 1: 3. Tout changement d’équilibre contribue à l’émergence de pathologies chroniques.

Beaucoup de gens connaissent les effets des pleurs. En règle générale, après avoir sangloté un certain soulagement de l'état général, la douleur diminue. Il convient de noter que cette observation a une explication tout à fait objective d'un point de vue physiologique. La plupart des experts pensent qu'un régime respiratoire spécial a un effet positif, établi par réflexe pendant les sanglots, et qu'il est administré par les récepteurs du cerveau et le système nerveux central.

La technique de la technique dite de la respiration par sanglots est «perçue» du processus réel, c'est-à-dire qu'elle simule le régime respiratoire qui se produit lors de pleurs intenses. Il est conçu par Yu.G. Vilunas et à bien des égards coïncide avec les idées de K.P. Buteyko.

L'inhalation et l'expiration avec une telle respiration sont assurées par la bouche et l'expiration est beaucoup plus longue que l'inspiration. En outre, pour une expiration peut être plusieurs courtes respirations. Les auteurs pensent que la respiration optimale est ainsi assurée et que les difficultés de déplacement de l'oxygène vers toutes les cellules sont éliminées.

L'efficacité de la méthode proposée repose sur certains modèles physiologiques. Avec une respiration profonde, tout l'oxygène pris de l'extérieur ne peut pas pénétrer dans les structures cellulaires, car il reste du dioxyde de carbone non perturbé.

En conséquence, le corps accumule l'excès d'oxygène non utilisé, ce qui constitue une violation du bilan gazeux. En sanglotant la respiration, l'excrétion de dioxyde de carbone est fournie par une longue expiration, tandis que l'oxygène est fourni en petites portions par de courtes respirations. Il est donc possible d'équilibrer le processus respiratoire et la saturation en oxygène des cellules.

Quelle est la base de telles idées de respiration? Tout d'abord, pour toute maladie, les mécanismes de protection sont activés par réflexion, et certains d'entre eux peuvent être notés. Une personne en bonne santé est pleinement satisfaite de la respiration nasale, mais lorsque des problèmes apparaissent, cela ne suffit plus et la bouche est liée au processus. La respiration buccale peut fournir un mode "d'urgence" plus intense.

Il est à noter que l'haleine qui pleure est très difficile pour une personne en bonne santé, mais pour les patients, cette technique ne pose pas de problème et est réalisée comme un processus naturel. A l'état normal, le système nerveux central bloque les sanglots artificiels, phénomène inutile pour l'organisme. Lors de longues tentatives d'une telle formation, il y a un malaise.

Variétés de méthodes

Selon l'état des personnes malades, une respiration sifflante de nature forte, modérée ou faible est fournie. Une respiration forte est réalisée par une inhalation courte (une demi-seconde) et une expiration lisse et allongée pendant 3-4 à 6-12 s. Il y a une pause entre l'inhalation et l'expiration. En expirant, il est recommandé de prononcer de tels sons: "hooo", "fuuu" et aussi "ffff". Entre les exercices de respiration, il y a une pause de 2-3 s.

L'option modérée implique une inhalation douce pendant 1 s, et l'expiration est similaire au type renforcé. Enfin, une faible respiration sifflante est réalisée en inhalant pendant 1 seconde et en expirant pendant 1 à 2 secondes jusqu'au son «hooo». Il y a une pause entre l'inhalation et l'expiration.

Technique de respiration

Lorsque la respiration en sanglotant est planifiée, la technique inclut certaines règles. Avec un type d’exercice fort, il faut faire attention à de telles caractéristiques d’inhalation: il faut ouvrir la bouche et émettre un sanglot, comme des pleurs. Lorsqu'il est correctement inhalé, il crée le sentiment que l'air est emprisonné dans la bouche. L'air ne peut pas filtrer à travers les dents. Une respiration anormalement profonde est considérée comme anormale lorsque le flux d'air est poussé dans les poumons.

Un élément important de l'exercice est l'expiration correcte. Cela doit être fait uniformément, lentement, dans le temps et comme si l'air lui-même sortait. Pendant l'expiration, ces sons sont prononcés. Il faut garder à l'esprit que le son «ffff» est considéré comme le plus puissant (la pression artérielle peut chuter rapidement de 180 à 130 mm Hg). Avec elle, un petit espace est formé entre les lèvres, à travers lequel le flux d'air est dirigé. Il n'est pas recommandé d'appuyer fermement sur les lèvres.

Lorsque vous expirez sur le son "hooo" la bouche s'ouvre assez large pour permettre le libre passage de l'air. Ce son est prononcé sur lui-même et l'expiration elle-même coule en silence. La bouche ne doit pas être fermée tout au long du processus. Lors de la formation d'un "fuuu", les lèvres sont disposées de manière à former un trou d'un diamètre d'environ une noix. Le son d'un long "y" devrait être entendu. Après une expiration complète, avant la prochaine inspiration, la respiration est nécessairement maintenue pendant 2 à 3 s.

Une option de respiration modérée est généralement effectuée après l'exercice avec une respiration forte. Dans ce cas, la respiration est effectuée calmement, sans sangloter.

Le type de technique le plus puissant ou une combinaison de respiration forte et modérée a le plus grand effet thérapeutique. Une variété faible est utilisée à des fins préventives.

Lors de la réalisation des exercices de respiration envisagés chez les personnes malades, tenez compte des nuances suivantes:

  1. L'exercice peut être effectué debout ou assis, ainsi que pendant la marche.
  2. L'exercice est effectué jusqu'à ce qu'une expiration libre soit fournie. L'expiration n'est pas recommandée.
  3. Si vous ressentez un manque d’air, vous devez passer à une respiration normale.
  4. Avec n'importe quel malaise, l'exercice s'arrête.
  5. Avec le besoin de bâiller, ce désir n'est pas limité. Le bâillement devient le mécanisme naturel de régulation.

Quand une procédure est recommandée

À l'aide de sanglots respiratoires, un certain nombre de maladies peuvent être guéries et cette technique peut être recommandée à titre de prophylaxie. L'exercice peut être pratiqué pour les adultes et les enfants, les hommes et les femmes, avec l'apparition de presque n'importe quel mal. L'effet le plus impressionnant se produit lorsque la respiration sifflante guérit le diabète sans médicament. L'auteur de la méthode, Y. Vilunas, souffrait de cette maladie et a développé les principes de base de l'influence sur la base de l'expérience personnelle dans le traitement du diabète.

De nombreuses revues montrent que les sanglots respiratoires ont un effet positif notable sur les personnes atteintes de telles pathologies:

  • asthme bronchique et autres maladies des poumons et des voies respiratoires supérieures;
  • divers rhumes;
  • problèmes cardiaques;
  • hypertension en rémission et hypotension;
  • fatigue chronique;
  • maux de tête fréquents;
  • l'insomnie;
  • troubles mentaux;
  • l'anémie;
  • maladies gastro-intestinales;
  • l'obésité.

Une telle respiration aide parfaitement dans les situations stressantes et lors de manifestations aiguës de la douleur.

Pleurer la respiration n'est pas recommandé pendant la phase aiguë de toute maladie chronique. Une contre-indication absolue est fournie dans de telles circonstances: blessures à la tête; crise hypertensive et pression intraoculaire ou intracrânienne élevée; état fébrile et température corporelle élevée; saignement interne; troubles mentaux importants.

Expérience d'application

Vous pouvez examiner plus en détail l'option la plus efficace lorsque vous soufflez du souffle. La technique de l'exercice comprend les étapes suivantes:

  1. Imitation du souffle. Cette étape initiale est conçue pour maximiser l’élimination du dioxyde de carbone. Lorsque vous inspirez, presque aucun air n'est capturé: la bouche s'ouvre légèrement et le son “à” est prononcé. L'expiration se fait en prononçant le son «ha» avec la bouche légèrement ouverte. La scène se termine par un maintien du souffle pendant 2–3 s.
  2. Respiration superficielle. Le souffle se fait avec la prononciation «ha» - bref et énergique, avec un sanglot. L'expiration est effectuée en douceur et en continu - "haaa". L'exercice est terminé à la fin d'une expiration libre.
  3. Souffle modéré. Il est effectué après une courte pause. Elle est effectuée selon la méthode ci-dessus pour ce type de respiration.

La durée de la gymnastique respiratoire n’est pas une règle unique, elle tient compte des caractéristiques individuelles du corps et du type de maladie. Lors de la formation préventive, les cours ont lieu 3-4 minutes 5-7 fois par jour. 30 à 40 minutes peuvent être nécessaires pour obtenir un effet curatif. La durée des cours devrait être augmentée progressivement. Au stade initial (2 à 3 jours), il devrait être limité à 2 à 3 minutes. Quelle est la durée de tout le parcours, dites le corps lui-même. Si les changements positifs deviennent durables, vous pouvez abandonner progressivement les exercices. En cas de problèmes cardiaques, le cours atteint 3 semaines, avec un ulcère de l'estomac - 1 à 1,5 mois et l'asthme peut être guéri en 2,5 à 4 mois.

Commentaires de personnes

La technique de la respiration sanglante est très populaire et cela est confirmé par de nombreuses critiques de personnes qui ont essayé la technique sur elles-mêmes. Quelques estimations typiques peuvent être données:

  1. Espoir de Perm. Pendant longtemps, le diabète sucré de type 2 s'est manifesté. La maladie était épuisée, mais elle ne croyait pas que certains exercices de respiration pourraient être utiles. Il s'est avéré que rien. Le médecin persuadé d'essayer, très reconnaissant pour ses conseils. Se sentir amélioré de façon fantastique.
  2. Svetlana d'Oufa. Pendant longtemps, elle a souffert d'insomnie. Cela n'a tout simplement pas pris, mais en vain. Déjà, les nerfs commençaient à faiblir, mais rien ne dit à propos de l'humeur. J'ai essayé de respirer selon la méthode de Yuri Vilunas. Deux mois de dur labeur et de problèmes ont disparu, comme s’ils n’avaient jamais existé. Je recommande à tout le monde.
  3. Nikolai de Tyumen. Avec l'âge, j'ai commencé à sentir que mon cœur ne battait peut-être pas très uniformément. Les problèmes avec lui étaient effrayants et alarmants. J'ai lu sur les possibilités miraculeuses de pleurer et testé la technique sur moi-même. J'ai fait 30 jours 5 fois par jour et le résultat s'est avéré être au-dessus de toutes les attentes. Maintenant, je cours plus vite que les jeunes.

Yuri Vilunas a mis au point une technique de respiration spéciale qui imite les sanglots. Cette technique a été efficace dans le traitement et la prévention de nombreuses maladies et affections diverses. Une application correcte de la méthode permet de traiter même le diabète. Avant de commencer les cours avec cette méthode, il est préférable de consulter un spécialiste et les exercices eux-mêmes doivent être effectués avec une augmentation progressive de la charge respiratoire.

La méthode de "sanglotant" le souffle

La méthode de "sanglotant" le souffle

La méthode consistant à "sangloter" la respiration, basée sur des exercices de respiration dans le qigong oriental, est utilisée pour traiter de nombreuses maladies.

Impact sur le corps

L'entraînement selon la méthode de la «respiration en sanglotant» est en mesure de fournir le plus grand nombre possible d'oxygène au corps.

Lors de l'utilisation de cette méthode, il se produit une augmentation du dioxyde de carbone et une adhésion de l'oxygène à l'hémoglobine, à la suite de quoi l'oxygène dans le corps est acheminé vers tous les organes et tissus.

L'utilisation systématique de la méthode de Vilunas contribue à l'amélioration progressive de l'état de santé du diabète et à l'élimination des causes de la maladie.

Le savez-vous

Les adeptes de la gymnastique qigong orientale affirment qu'il y a deux âmes. L'âme de Huan est associée au souffle et le reçoit au ciel. L'âme de Po est connectée au corps et elle est reçue sur la terre. À la conception, "on obtient l'absence, la respiration s'accumule, une personne naît. Afin de ne pas revenir de «présence en l'absence», il est nécessaire de vous entraîner à «nourrir la vie». La méthode de cette nourriture est de maintenir l'harmonie entre le sang et la respiration, car si le sang et la respiration déclinent, Huan retourne au ciel et Poo retourne à la terre. La méthode du "souffle sanglant", inventée par le scientifique moderne Yu. G. Vilunas, est la plus largement utilisée dans le traitement du diabète.

La respiration qui pleure peut être utilisé pour les maladies suivantes:

- maladies du tractus gastro-intestinal;

- syndrome de fatigue chronique;

Ce système respiratoire est contre-indiqué dans les cas suivants:

- lésion cérébrale;

- fièvre aiguë;

- pression artérielle, intracrânienne ou intraoculaire élevée.

La respiration en pleurs est le seul système respiratoire en usage dans le monde, dans lequel l'inspiration et l'expiration sont effectuées uniquement par la bouche.

L'haleine sanglotante peut être:

Les cours doivent toujours commencer par une forte respiration sanglante.

Respiration forte

Pour effectuer cet exercice, il est nécessaire de prendre une courte respiration dans un sanglot (0, 5 s), puis immédiatement sans pause, une longue expiration (de 2 à 3 s à 10 s) tout en prononçant simultanément l'un des trois sons - "hooo", "fuuu" ou "ffff". Après l'expiration, il y a une pause naturelle (1-2 s) pendant laquelle le souffle est retenu. Une fois ce processus répété, inspirez, expirez, faites une pause.

Lorsque vous inspirez, vous devez ouvrir la bouche et faire un léger sanglot, comme lorsque vous pleurez. En même temps, la sensation devrait être telle que si l'air restait dans la bouche et passait dans les poumons, et l'air inspirait au toucher. Faire l'exercice ne doit pas être inhalé avec les dents.

Une mauvaise respiration est une respiration suffisamment profonde dans laquelle l'air entre dans les poumons et ne reste pas dans la bouche.

Si une expiration libre et légère avec une respiration sifflante atteint 2–3 s, cela indique une quantité insuffisante d'oxygène dans le corps.

Si un son apparaît lors de l'inhalation et des sanglots et qu'il ne provoque aucune sensation désagréable, cela signifie qu'il existe un besoin dans le corps et que vous pouvez respirer avec le son. Dans le cas où le son est désagréable, il est recommandé de respirer en silence.

L'expiration doit toujours être lisse, régulière et longue. N'expirez pas brusquement (comme lorsque vous éteignez la bougie). La sensation d'expiration devrait être comme si l'air sortait de lui-même, facilement et en douceur. Tout l'air des poumons n'est pas expiré, l'expiration est faite alors que c'est agréable.

Vous ne devez pas vous impliquer dans une longue expiration (5–8 s et plus), en particulier au début de l’entraînement. La fin du signal indiquant que le corps a besoin de sangloter est la réduction de l'expiration à 0,5 s.

Une erreur dans l'exécution d'une expiration est une tentative de forcer le souffle de l'air.

Il est nécessaire de porter une attention particulière à la position de la bouche lors de la prononciation. Au son de «ffff», une petite fissure se forme entre les lèvres, à travers laquelle l’air souffle librement. Ne serrez pas trop les lèvres, car cela pourrait causer un autre son - "pfff". La position correcte des lèvres lors de la prononciation de ce son peut être obtenue en étirant les lèvres en une bande ou en les recueillant de manière pincée, créant ainsi un petit trou.

Le son "ffff" est plus fort que les sons "hooo" et "fuuu". En respirant avec l'utilisation de ce son, la pression artérielle en quelques minutes peut diminuer de 200 à 120 mm Hg. Art. Par conséquent, l'utilisation du son «ffff» chez le gymnaste respiratoire est contre-indiquée en présence de modifications sclérotiques dans les vaisseaux cérébraux.

Au son de "hoooo", la bouche doit être ouverte librement et largement (pour vérifier la validité, vous pouvez amener votre pouce à la bouche puis ouvrir la bouche). En expirant, prononcez le son "hooo" à vous-même - en même temps, les muscles de la gorge et du larynx se contractent immédiatement, l'air sort de la gorge. Une telle expiration est faite en silence, c'est-à-dire qu'il ne devrait pas y avoir de son audible «xxxxx». La bouche doit être ouverte au cours du processus d'expiration complète et ce n'est qu'après que tout l'air est sorti que vous pouvez fermer les lèvres et la bouche.

Une erreur en expiration avec le son "hooo" est la convergence des lèvres. Dans ce cas, le son “ffff” apparaît, auquel la pression peut augmenter.

Lorsque vous effectuez des exercices de respiration avec le son de «fuuu», il est nécessaire de faire un trou de la taille d’une noix avec vos lèvres, pour lequel il est recommandé de mettre un index dans votre bouche, en le touchant presque avec vos lèvres. Il convient de noter que dans l'exercice n'est pas prononcé le son "f", mais seulement le "y". Vous n'avez pas besoin de rapprocher vos lèvres, car cela pourrait causer un son «ffff» indésirable. L'expiration des lèvres se fait en silence.

C’est une erreur de souffler sans cesse et d’inspirer et de respirer sans sangloter.

Après l'expiration, une pause naturelle d'une à deux secondes doit être prévue. A ce moment, la respiration s'arrête.

Respiration modérée

Le mécanisme de la respiration sanglante modérée est le suivant: 1 s sans sangloter, l’air passe déjà dans les poumons, c’est-à-dire que la respiration est silencieuse. L'expiration est effectuée sur les trois mêmes sons - "hooo", "fuuu", "ffff". La durée d'expiration est la même que pour une respiration forte (de 2-3 à 10 s) et la même pause après l'expiration (1-2 s).

Vous pouvez passer à une respiration sanglotante modérée dans les cas suivants:

- quand une respiration sifflante est complètement terminée (c'est-à-dire que l'expiration de tout son a été réduite à 0,5 s);

- dans les cas où une forte respiration sanglante persiste, mais il y avait des sensations désagréables quand on sanglotait (se sentir fatigué de faire l'exercice avec des sanglots). Pour éliminer l’inconfort ressenti, il est recommandé de respirer doucement sans pleurer. Si cela aboutit à une longue expiration, cela signifie que le corps a besoin d'une respiration modérée en sanglotant.

Souffle faible

Les principaux paramètres d’un souffle faible sont les suivants: inhalation - 1 s, expiration - 1 s, pause - 1-2 s. Lorsque vous expirez, seul le son «hooo» est prononcé. L'expiration est faible, sans sanglots, l'air est dirigé vers les poumons.

Il convient de noter que, tant qu'il existe des pathologies dans le corps, une respiration sifflante forte et modérée est principalement effectuée de manière inconsciente, fournissant des organes et des muscles avec une grande quantité d'oxygène.

En sanglotant, vous voudrez peut-être rester bouche bée. Le bâillement est un mécanisme d'autorégulation naturelle, normalisant les échanges gazeux et d'autres processus métaboliques, réduisant la tension nerveuse et favorisant le rajeunissement de la peau. Par conséquent, il est recommandé de bâiller complètement, sans pincer les lèvres ni les dents.

En train de sangloter, il se peut que vous ressentiez un manque d'oxygène. Dans ce cas, vous pouvez prendre une profonde respiration comme suit: collectez progressivement autant d’air que vous le souhaitez dans vos poumons, mais vous devez ensuite émettre un son aussi long "fuuu". L'expiration doit être effectuée jusqu'à ce que cela soit agréable. Si, dès le premier souffle, la sensation de manque d’oxygène n’est pas complètement supprimée, vous devez répéter une respiration profonde après une longue expiration.

Vous ne devriez pas vous laisser emporter par une respiration sifflante, vous ne pouvez pas respirer immédiatement de cette façon pendant longtemps. Dans les premiers jours, chaque fois que vous avez envie de souffler en sanglotant, il est préférable de ne pas prendre plus de 5 à 7 respirations. L'objectif principal de cette technique n'est pas de respirer longtemps, mais de respirer correctement.

Pour assimiler rapidement la méthode de la respiration sanglante, il est recommandé de faire les premiers exercices devant un miroir.

Quotidien recommandé de vérifier la nécessité d'une respiration sifflante. Ce test prend 1 seconde: une respiration courte et une respiration longue. Si l'expiration est terminée, vous pouvez prendre quelques respirations en sanglotant. Ensuite, vous pouvez répéter cette respiration toutes les heures de la journée.

Les conditions principales de cette technique sont la détermination de la capacité de bien respirer et la mémorisation de la position des lèvres lors de la prononciation de différents sons.

Avec une bonne condition physique, vous pouvez utiliser activement la respiration sanglante dans n’importe quel contexte (debout, couché, marcher, à la maison, dans les transports, etc.)

L'exercice Weeping Breath est un processus de récupération naturel

Chez l'homme, l'haleine qui pleure est posée au niveau génétique. Rappelez-vous, dès que le nouveau-né a des problèmes, il commence immédiatement à pleurer. Pleurer, aussi surprenant soit-il, réduit toujours la sensation de douleur. Réduit la souffrance et le malaise résultant.

Mais il est également surprenant que les sanglots apparaissent seuls. Jamais une personne ne se force à pleurer en pleurant et à respirer de cette façon. Le corps décide de manière indépendante comment respirer dans une situation similaire.

Mais la surprise ne s'arrête pas là. Quand une personne pleure, cela devient beaucoup plus facile. C’est le moyen de soulager la douleur et les souffrances humaines inventées par Mère Nature, qu’elles soient mentales ou physiques, et déposées dans le corps humain.

Vous comprendrez maintenant l'expression lorsque les gens diront: «Crie et ce sera plus facile pour toi...». Les gens ont remarqué cette particularité, mais personne n'a jamais pensé à utiliser ce type de respiration pour la guérison naturelle d'une personne.

Cette découverte est venue d'un homme qui souffrait de nombreuses maladies depuis son enfance.

Histoire de la découverte de la technique de la respiration sanglante

Les processus métaboliques du garçon étaient perturbés depuis son enfance et il luttait contre le diabète dès son plus jeune âge, utilisant des exercices physiques qui lui permettaient de lutter contre les désordres corporels et de se maintenir en bonne santé.

Mais le diabète n’a que temporairement affaibli ses symptômes, étant en fait une maladie insidieuse, il a progressivement mené un travail destructeur à l’intérieur du corps. Et à l'âge de 40 ans, un garçon mûr était à l'hôpital dans un état pré-infarctus.

Yuri Vilunas, tel est le nom de cet homme, les médecins ont limité dans tous les mouvements physiques, afin de ne pas nuire au coeur. Il a pris des coups et des pilules et s'est déplacé avec difficulté. Le régime prescrit par les médecins l'a progressivement transformé en invalide.

Yuri a décidé de reprendre ses exercices afin de maintenir sa condition physique. Mais le premier exercice lui enleva ses dernières forces et il fondit en larmes. Sanglotant et exhalant l'air pendant un long moment (à la demande de son corps), il resta assis pendant plusieurs minutes, ce qui lui apporta un soulagement et même une certaine poussée de force. Voir, sanglotant le souffle vidéo 1 partie:

Ayant noté mentalement son amélioration, Youri Vilunas a commencé à effectuer consciemment sa respiration, comme lors des pleurs. Plusieurs fois par jour. Et il se passa quelque chose que tout le monde autour de lui et les médecins refusèrent de croire. En seulement une semaine, il a senti une amélioration significative et au bout de quelques mois, il s'est senti complètement rétabli.

Des années après cette découverte, Yuri Georgievich a poursuivi en explorant cette méthode et en l’améliorant. Que l'organisme, en tant que système autorégulateur, est capable de se soigner de manière indépendante. Ce processus comprend plusieurs composants physiologiques:

  • auto-massage impulsif,
  • repos nocturne naturel,
  • nourriture naturelle
  • famine naturelle
  • et sanglotant.

L'auteur a libéré son corps des signes qui lui ont causé du chagrin et de la souffrance. Considérant que cette guérison n'était pas un miracle, mais une guérison automatique, il a testé la technique sur ses proches. Et obtenir un résultat similaire.

C’est ainsi que le destin a présenté à Yury Vilunas la méthode de la respiration sanglante qu’il partage actuellement avec générosité.

Aujourd’hui, je vous suggère de vous familiariser avec une seule direction de l’ensemble du système - le souffle sanglotant.

Quelle est la base pour respirer une personne en bonne santé

Tout le monde sait que pour respirer, on remplit les poumons d'air. L'oxygène libère de l'air, qui est redirigé par le flux sanguin vers toutes les cellules du corps. Ensuite, le sang capte le dioxyde de carbone, l’atteint des cellules et le porte aux alvéoles pulmonaires.

Méthodes de sanglotant vidéo, partie 2:

Une respiration profonde et complète fournit au corps une plus grande quantité d'oxygène, ce qui signifie que plus de cellules y vont. Par conséquent, l'homme est en meilleure santé. Alors considéré comme le médicament officiel...

Les enseignements du professeur K.P. Buteyko sur la respiration thérapeutique et la privation d'oxygène

Et cette compréhension bien établie du processus de la respiration est maintenant considérée très différemment. Dans sa théorie, qui s'appuie sur de nombreuses années d'observations et de recherches, le professeur K. P. Buteyko a découvert que le processus d'approvisionnement en oxygène et de son absorption par les cellules du corps dépend directement de la présence de CO2 dans le sang.

Et même définir la proportion de la présence idéale d'O2 et de CO2 pour une respiration saine. Pour une absorption saine et sans entrave de l'oxygène par les cellules, sa quantité doit l'emporter sur le dioxyde de carbone trois fois.

S'il y a plus d'oxygène que la normale, les liaisons qu'il crée avec l'hémoglobine sont multipliées. En atteignant les cellules, l'oxygène doit rompre ces liaisons afin de pénétrer librement dans les membranes à l'intérieur des cellules. Ce qu'il ne peut pas faire. Et le manque d'oxygène apparaît dans les cellules, il y a aussi un manque d'oxygène dans les organes, ce qui entraîne diverses perturbations et maladies.

Par conséquent, il est nécessaire d'inhaler l'air afin que les liaisons de l'hémoglobine avec l'oxygène soient fragiles et facilement rompues. Et pour cela, dans les alvéoles des poumons, le dioxyde de carbone doit être 3 fois plus.

Malheureusement, cette découverte, appelée "élimination volontaire de la respiration profonde" - VLGD, n'a pas été reconnue par la médecine publique. Et l'auteur, pour sa pensée extraordinaire, a été soumis à de nombreuses attaques.
Et voici la troisième partie, Yuri Vilunas sanglotant vidéo:

Nous devons nous rappeler avec vous que lors de la régulation de la respiration par cette méthode, le rapport entre le dioxyde de carbone et l'oxygène devrait être de 3: 1. Ci-dessous nous allons apprendre à respirer...
À présent, toutes les interdictions concernant le système respiratoire Buteyko ont été levées et il est officiellement appliqué dans les établissements médicaux pour le rétablissement des personnes.

Yuri Vilunas a construit sa méthodologie sur les développements du professeur Buteyko, mais l'a considérablement améliorée. Du point de vue des idées formées par la médecine officielle, il est incompréhensible de comprendre pourquoi, en quelques minutes seulement, la respiration peut conduire à une pression et à une douleur normales à soulager. Et demander à un tel programme au corps que les maladies les plus dangereuses disparaissent progressivement. Mais ça l'est.

La respiration profonde est mauvaise pour la santé

Cette déclaration était connue dès le 18ème siècle, le médecin néerlandais De Costa a parlé pour la première fois des effets néfastes de la respiration profonde et complète sur la santé.

Plus tard, le médecin russe, physiologiste B.F. Verigo a conclu de manière similaire que le manque de CO2 et l'excès d'O2 ne sature pas les cellules mais, au contraire, provoquent une privation d'oxygène. Avec une respiration complète, le dioxyde de carbone est déplacé et le corps, essayant de le retarder, donne l'ordre aux navires - de rétrécir. De là, l'oxygène ne peut pas non plus atteindre les cellules.

A propos du fait que la respiration profonde est nocive pour la santé, a déclaré le professeur Buteyko.

Le professeur a déterminé que les personnes en bonne santé ont beaucoup plus de dioxyde de carbone dans le sang que les patients, par exemple l'asthme bronchique ou d'autres maladies: colite, ulcère, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque. Par conséquent, pour devenir en bonne santé, il faut apprendre à économiser du CO2 dans le corps. La respiration superficielle aide à faire cela.

Il a été scientifiquement prouvé que 3 minutes de respiration profonde causent de tels problèmes au corps:

  • il y a des dysfonctionnements dans la glande thyroïde,
  • gonflement et poches sous les yeux augmentent,
  • dépasse la concentration de cholestérol
  • le manque de dioxyde de carbone provoque l'insomnie
  • le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, d'asthme,
  • déséquilibre et maux de tête apparaissent.

Sur la méthode vidéo de la respiration, partie 4

Un échange d'air excessif et fréquent dans les poumons réduit progressivement les forces immunitaires du corps, perturbe les processus métaboliques et conduit à une défaillance du système nerveux. Une carence en CO2 entraîne des modifications de l'équilibre acido-basique, ce qui entraîne un apport opportun d'enzymes et de vitamines. Cela se reflète dans la composition du sang et la composition des os, active la croissance des tumeurs et des excroissances, contribue au dépôt de cholestérol.

Et maintenant pour la technique de respiration elle-même.

Dont l'haleine sanglante est utile

Youri Vilunas prévient qu'une personne en bonne santé ne ressent pas ce besoin. Il profite aux personnes atteintes de déficiences et d'anomalies de la santé et aide à éliminer tous les symptômes. Il est bon de l'utiliser à des fins de prévention et lorsqu'une personne est déjà malade.

Même les enfants peuvent le faire, dès qu'il y a un sentiment de manque de force ou de malaise, cet exercice ne fera pas de mal. La respiration guérit et apporte le plus grand effet avec:

  • diabète sucré et prédiabète,
  • dans les maladies du système pulmonaire et des bronches,
  • maladies catarrhales
  • avec une pression élevée et réduite, mais seulement en rémission,
  • avec anémie et quand fatigue chronique harcelée,
  • quand il est impossible de faire face à l'insomnie et aux maux de tête,
  • en cas de maladie de l'estomac,
  • avec l'obésité
  • avec des troubles nerveux
  • avec insuffisance circulatoire,
  • guérit le diabète sans médicaments
  • en violation des processus métaboliques,
  • l'asthme
  • avec déficit immunitaire et déficit énergétique,
  • guérit les maladies cardiovasculaires.

En sanglotant la respiration, la cause la plus importante d'hypoxie et d'empoisonnement des cellules nerveuses est éliminée et le corps rétablit la circulation sanguine. Et cela a l'effet le plus direct sur la restauration des processus métaboliques dans les cellules et les tissus. Ce qui conduit à une récupération systématique des organes et des systèmes, voire des cellules nerveuses.
Dans la partie 5, les règles générales de mise en œuvre sont les suivantes:

Qui exerce la respiration sanglante est contre-indiqué

En aucun cas, ne peut pas effectuer cet exercice dans la période d'exacerbation de maladies, surtout si elle est liée:

  • avec des blessures à la tête,
  • hypertension artérielle
  • avec pression intracrânienne et intraoculaire,
  • avec fièvre et forte fièvre,
  • avec des troubles mentaux
  • avec le risque de saignement.

Technique d'exécution de la respiration en sanglotant, selon la méthode de Yuri Vilunas

Avant de commencer l'exercice, prenez une profonde respiration et expirez. Souffle sur la force de son impact est divisé en imitation, surface et modéré, comprend 3 phases: inhaler, expirer et pause. Je donne comme exemple les compétences générales de la respiration. Si vous le souhaitez, chacun de vous peut élargir ses connaissances et maîtriser plus profondément la méthode de la respiration sanglante de Yuri Vilunas.

Comment faire

1. Respirez avec votre bouche. Court et énergique, comme si l’air que vous aviez laissé dans la bouche et qui ne passe pas. L'inspiration ressemble à un sanglot en pleurant, quand une personne aspire de l'air: «ha» et sa durée n'est que de 0,5 seconde. C'est un son audible.

2. Expirez aussi, faites la bouche. Pour commencer, afin de maîtriser cette technique, je vous suggère d'utiliser le son «ho-o-o» ou «ha-a-a» lorsque vous expirez, l'auteur de la méthodologie considère ces sons comme les plus acceptables pour tout le monde. Pliez les lèvres dans un tube et dites en silence «ho-oh» en expirant.

Ne pas forcer pendant l'expiration. L'expiration doit être douce et calme. Le délai d’expiration est de 2-3 secondes. Si une expiration plus longue vous convient, vous pouvez l'utiliser. N'essayez pas d'expirer tout l'air des poumons afin qu'il soit facile de garder une pause.

3. Pause. La pause dure 2 secondes, vous retenez simplement votre souffle, ne respirez pas. Pour calculer correctement, sans accélérer les secondes, Vilunas vous recommande de vous considérer vous-même: «une machine, deux machines». Ce sera deux secondes complètes.

La respiration peut être utilisée dans n'importe quelle position du corps: être assis, couché ou même marcher. Si vous ressentez un manque de souffle, retournez à votre point de vue habituel.

Combien de temps respirer

Vous avez étudié le souffle et vous l'obtenez naturellement et agréablement. S'engager dans 15 - 20 minutes, deux fois par jour. Ou 5-6 minutes, mais le plus souvent, vous pouvez 4 ou 5 fois par jour. Peu à peu, votre cerveau se souviendra de la respiration et le corps lui-même sera facile à exécuter sans beaucoup de contrôle.

Comment déterminer si vous avez besoin d'un tel traitement

Curieusement, tout le monde ne peut pas ressentir le besoin d'une telle respiration. Le fait est que certaines personnes en bonne santé ont des muscles internes bien développés qui assurent le processus de respiration. C'est-à-dire qu'ils ont mis au point, à partir du jour de la naissance, le processus d'autorégulation, qui fournit intégralement tous les processus métaboliques.

Ces personnes se distinguent du jour de leur naissance par une bonne et une longue espérance de vie.

Cependant, la majorité des personnes nées ont un système respiratoire faible et respirent incorrectement au cours de leur vie, ce qui entraîne de nombreuses maladies. Déterminer si votre corps a besoin de ce type de respiration est facile et simple.

Prenez une respiration régulière (comme vous respirez toujours) et une respiration profonde. Et commence immédiatement à respirer, en utilisant les règles pour sangloter. Inspirez brièvement avec votre bouche et expirez avec le son de "ho-oh".

Les personnes en bonne santé n'auront pas assez d'air pour expirer. Cela signifie qu'ils respirent correctement de la nature et que tous les processus métaboliques de leur corps se déroulent correctement. Par conséquent, le système nerveux résiste à la méthode de respiration artificielle et ressent une gêne.

Mais pour les personnes souffrant de problèmes de santé, l'expiration sera facile et sans contrainte. Et il y aura un désir de continuer ce souffle. Cela suggère que le corps cherche à se débarrasser de l'excès d'oxygène dans les poumons, il veut plus de dioxyde de carbone.

Quels sons peuvent être utilisés lors de l'expiration?

Selon l'auteur de la technique, l'expiration avec une respiration sifflante doit être accompagnée d'un son. Et cela ne doit pas être trop fort, pour que vous puissiez le distinguer.

Comme indiqué ci-dessus, vous devez commencer par les sons «ha-a-a» et «ho-o-o», ce sont des sons plus faibles. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous pouvez passer à d’autres sons: «f-f-f», «poo-oo», «s-s».

Le dernier groupe de sons est considéré comme très fort, vous ne pouvez pas commencer à maîtriser les exercices avec eux. Lorsque vous utilisez les sons "fff", "fu-yu", "s-s-s", vous pouvez ressentir des maux de tête et des vertiges. Le rejet par votre corps de ces sons indique des violations graves, telles que des scories des vaisseaux sanguins (athérosclérose).

Bien que tous individuellement. Essayez de choisir le son avec lequel vous respirerez confortablement et en même temps, vous ne ressentirez aucune sensation désagréable.

Méthode universelle pour éviter les erreurs

  1. Vous devez seulement respirer par la bouche. Et inspirez et expirez produit par la bouche.
  2. Vous avez pris une courte respiration et vous n'avez pas d'expiration. Vous ressentez un manque d'oxygène. Alors ne continuez pas et violez votre corps. Prenez une normale, d'habitude pour vous inspirez et expirez.
  3. Ou utilisez cette technique de Vilunas: respirez profondément avec votre bouche, expirez, mettez vos lèvres ensemble dans un tube et dites «ho-oh».
  4. Et puis encore aller à la méthode de la respiration en sanglotant. Si la respiration ne cède pas après cela, il faut cesser de l'utiliser. Ecoute toi. Inspirez et expirez, vous devriez être à l'aise et agréable.
  5. L'expiration doit toujours être plus longue que l'inspiration, mais pas égale et, à plus forte raison, pas plus courte.
  6. Lorsque vous expirez, les muscles des lèvres ne doivent pas être tendus. Nous devons nous efforcer de nous assurer que la bouche est suffisamment ouverte pour permettre à l'air de s'échapper librement, sans effort et en le poussant à travers les lèvres.
  7. Avec une respiration courte et aiguë, essayez de sentir que l'air reste dans la bouche, puis ne s'en va pas. Un courant d'air inspiré devrait frapper le ciel, vous sentirez son contact froid. Si vous sentez de l'air froid sous le larynx (bronches et poumons), cela signifie que vous ne respirez pas correctement.
  8. Faites une pause correcte et ne laissez pas l'air sortir des poumons pendant la pause.

S'il vous plaît noter: Au paragraphe 7 - Comment éviter les erreurs, il est écrit qu’il est nécessaire d’avoir le sentiment que l’air n’entre pas dans les poumons. Ce sentiment. Il semble simplement que la respiration soit si courte et rapide qu'elle n'atteigne que la gorge. En fait, cela va certainement dans les poumons. Sinon, la personne ne pourra plus continuer à respirer. Et un autre point important. Si vous sentez de l'air inhalé dans les bronches et les poumons, vous ne respirez pas correctement. Essayez de corriger les erreurs!

Une fois de plus, je tiens à souligner que les sanglots de la respiration sont un mécanisme naturel de notre corps qui nous aide à supporter le stress, la douleur physique, tous les problèmes. Ne supprimez pas le désir de fondre en larmes.

En atténuant ce besoin en soi, une personne provoque des maladies internes. Et le chemin de la santé se trouve dans le corps. Écoutez attentivement ce dont votre corps parle. Ce n’est que par la connaissance des lois de la nature que se trouvent les secrets de la santé, de la jeunesse et de la longévité.

Je vous souhaite santé et longévité, chers lecteurs!

L'article utilise des matériaux du livre de Yuri Vilunas "L'haleine sanglotante guérit les maladies pendant un mois"