Huile de poisson: les avantages et les inconvénients pour le corps

• L'hypoglycémie

L'utilité de la graisse provenant du poisson réside dans sa composition unique. Il est riche en acides gras polyinsaturés bénéfiques qui agissent sur le système cardiovasculaire. Avec l'utilisation régulière d'huile de poisson réduit le risque de développer une résistance à l'insuline, la formation d'un caillot sanguin, une lipoprotéine de faible densité.

Valeur biologique

L'huile de poisson contient des acides gras polyinsaturés oméga-3 (AGPI), les acides alpha-linolénique et eicosapentaénoïque sont considérés comme les plus importants pour le corps. Ils sont responsables de l'efficacité du transfert des amines biogènes au système nerveux central, améliorent l'apport sanguin au cerveau. Ces processus affectent directement l'amélioration des performances cognitives. L'EPA (acide eicosapentaénoïque) possède des propriétés anti-inflammatoires.

Les neuroprotectines, précurseurs des AGPI, ont pour effet bénéfique de protéger les neurones des effets néfastes du stress oxydatif. Ce dernier est le résultat d'une activité physique excessive, y compris pendant l'entraînement. Cela est dû à la forte demande des athlètes dans le flux constant de ces substances dans le corps.

L'utilité des AGPI oméga-3 ne se limite pas aux effets sur le cerveau. Les résultats des études menées dans les années soixante-dix du siècle dernier ont montré que les personnes prenant des acides gras oméga-3-polyinsaturés risquaient beaucoup moins de souffrir de maladies telles que les maladies coronariennes, l'athérosclérose des extrémités et l'hypertension.

Bienfaits du corps

Cette graisse animale est activement utilisée dans le traitement de la cécité nocturne, de l'anémie, du rachitisme, de la tuberculose et d'autres troubles. La teneur élevée en vitamine A qu'il contient aide à maintenir une excellente vision. L'huile de poisson vous permet de rétablir la clarté de la pensée et d'améliorer votre humeur pendant les dépressions organiques, en se développant à l'arrière-plan des processus dégénératifs et vasculaires, de l'épilepsie, de la neuroinfection, de l'intoxication chronique et des blessures.

La teneur élevée en vitamine D de l'huile de poisson en fait un agent prophylactique efficace contre les troubles osseux. Les vitamines du groupe D sont directement impliquées dans la production de sérotonine à partir de l'acide aminé tryptophane, également appelé «hormone de la joie». La sérotonine a pour fonction de réguler l'appétit, l'activité motrice et l'humeur. Tout cela a un effet positif sur l’état général du corps et le bien-être de la personne.

L'huile de poisson brûle les graisses saturées, aide à obtenir rapidement des résultats significatifs en matière de perte de poids. Des études récentes ont montré que les oméga-3 peuvent prévenir l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Ce fait trouve à la fois des partisans et des opposants. Les discussions sur ce sujet sont toujours en cours. La suppression du stress oxydatif par l'huile de poisson entraîne une diminution de la sensibilité aux hormones surrénaliennes.

La composition de l'huile de poisson comprend:

• acide arachidonique, oléique, palmitique;
• oméga-3 et oméga-6;
• le cholestérol;
• phosphore et iode.

Taux de consommation journalière

Déterminé par les caractéristiques individuelles de l'organisme. La quantité admissible d'huile de poisson, qui ne nuit pas au corps, est comprise entre 1,0 et 1,5 grammes par jour. Pour les personnes impliquées dans l'haltérophilie, ce chiffre est doublé et s'élève à 2-3 grammes. Avec une perte de poids, il est nécessaire de consommer encore plus de graisse, ce qui porte sa quantité à 4 grammes par jour.

Les pauses entre les réceptions ne peuvent pas faire. Il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’il est assez difficile d’obtenir des oméga-3 sous forme pure en raison d’un stockage inapproprié. Si les règles de stockage sont violées, plus de métabolites sont convertis en radicaux libres. Ces derniers n'apportent pas d'avantages mais, au contraire, causent de graves dommages au corps.

Instructions d'utilisation

L'huile de poisson est indiquée contre l'hypovitaminose (déficience) en vitamines A et D, la dépression, la névrose, des troubles du système nerveux tels que le dysfonctionnement neurocirculatoire - dystonie vasculaire (VVD), ainsi que pour améliorer la conductivité du système nerveux central (SNC). Pour les sportifs, cette graisse animale est indispensable. Il accélère les processus métaboliques se produisant dans les tissus, améliore les performances physiques.

Libérer des capsules d'oméga-3. Acceptez-les seulement après les repas. Si vous buvez des gélules l'estomac vide ou avant les repas, vous souffrez de divers troubles du tractus gastro-intestinal. L'apport quotidien de gélules est visible au dos de l'emballage. Lorsque les acides gras insaturés sont pris sous forme de teinture, ils en boivent trois fois par jour avec les repas, mais pas plus de 15 ml.

Vous pouvez obtenir des PUFA à partir de poisson frais. L'essentiel est de garder le produit correctement. Dans ce cas, il suffira de manger 150 grammes de poisson par jour.

Capsules - la forme d'admission la plus pratique.

L'interdiction de cette drogue à l'époque soviétique était due à son origine. L'huile de poisson dérivée d'huile de foie de morue ou de résidus de poisson contient de nombreuses substances nocives pour l'organisme, y compris les métaux lourds. Aujourd'hui, le médicament provenant de ces sources est disponible dans le commerce, mais son utilisation n'est pas recommandée.

Utile pour le corps. L’huile de poisson sur l’emballage doit porter la mention "poisson" et non "foie de morue". La graisse de "poisson" provient de la viande et non de résidus ou du foie. Plus la variété de poisson utilisée est chère, meilleure est la graisse produite à partir de celui-ci. Cela est dû au fait que l'achat de capsules d'huile de poisson trop bon marché ne devrait pas l'être.

Contre-indications et effets secondaires

Les troubles gastro-intestinaux sont un effet secondaire majeur causé par une consommation inappropriée d’huile de poisson à jeun. Les oméga-3 ont un certain nombre de contre-indications. Il ne peut pas être utilisé avec des calculs rénaux, l'hyperthyroïdie - augmentation de la fonction thyroïdienne, dépassant le niveau normal de calcium dans le sang.

La prise d'acides gras polyinsaturés est contre-indiquée dans les troubles du système liés à la décomposition, notamment le syndrome fébrile, ainsi que lors de l'exacerbation de l'ulcère peptique. Lorsqu'une substance provoque des manifestations allergiques, elle se caractérise par le développement d'un choc anaphylactique.

L'huile de poisson, comme tout médicament ou produit, a ses contre-indications. En l'absence d'intolérance individuelle, se manifestant par des réactions allergiques qui l'empêchent de consommer des maladies, il apporte au corps des bienfaits précieux et multiformes, vous permettant de vous maintenir en forme et de rester en santé.

Les avantages de l'huile de poisson pour le corps humain

Beaucoup d'entre nous se souviennent de leur enfance non pas du goût le plus agréable de l'huile de poisson, que nous ne voulions pas boire autant, mais de parents attentionnés, connaissant ses propriétés bénéfiques, l'exprimant catégoriquement. Ce complément alimentaire a une apparence claire et grasse. Il est extrait du poisson, ce qui est évident, et sa valeur est disponible dans la composition des vitamines E, A et D, des acides gras oméga-3, ainsi que du calcium, du phosphore, du brome, du chlore, du magnésium, du manganèse et du fer. Si l’ancienne huile de poisson devait être bue sous forme liquide, pour goûter à tous les plaisirs de son goût, elle est maintenant proposée sous une forme plus humaine - dans des gélules que l’on peut acheter à la pharmacie. Tout le monde ne connaît pas les avantages de l'huile de poisson pour le corps humain. Cette question doit donc être examinée plus en détail.

Comment l'huile de poisson est-elle utile?

À des fins médicales et alimentaires, seuls deux types d’huile de poisson sont utilisés: jaune clair, purifié et brunâtre non pelé. Bien qu'ils soient dérivés du même produit, certaines de leurs propriétés sont différentes. Purifié à usage interne est un produit nettoyant qui ne conserve que les propriétés et composants utiles. La graisse brute peut avoir des impuretés nocives et inclure des produits de foie de poisson décomposé. En outre, elle conserve une odeur et un goût prononcés. Bien que la seconde méthode soit considérée comme moins chère, elle peut déclencher des troubles digestifs. Par conséquent, si elle est prescrite, elle ne sert que pour une utilisation à court terme.

Considérons maintenant l’effet de l’huile de poisson sur le corps humain, en soulignant ses principales propriétés bénéfiques.

Traitement et prévention du diabète

Les triglycérides sont des graisses spéciales présentes dans le sang humain. Si le taux est dépassé, la personne devient vulnérable à divers syndromes métaboliques, tels que le diabète, le traitement du cœur et des vaisseaux sanguins, etc. Dans ce cas, l'huile de poisson peut apporter une aide extrêmement précieuse dans la prévention des maladies, car elle réduit considérablement le taux de triglycérides. Selon les scientifiques, 1 mg d'huile de poisson peut réduire jusqu'à 50% des graisses malsaines du corps humain.

Normalisation de la pression

En outre, le corps a besoin d'huile de poisson pour normaliser la pression artérielle. Les acides gras oméga-3 qu'il contient jouent un rôle important dans la division des vaisseaux sanguins. Ils aident à réguler l'uniformité du flux sanguin dans les artères, normalisant ainsi la pression, ce qui est extrêmement important pour les patients hypertendus. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes, aidant le corps à se protéger contre l'hypertension.

Traitement des maladies cardiovasculaires

Le même oméga-3, qui réduit le taux de triglycérides dans le corps et normalise la pression, aide à protéger contre les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. La consommation régulière de ce supplément réduit le risque d'athérosclérose, d'occlusion vasculaire et de tachycardie. En outre, ceux qui prennent de l'huile de poisson ont un pourcentage significativement plus faible de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres pathologies du système cardiovasculaire.

La santé des os

L'huile de poisson est un excellent soin de la santé des os. Il aide à éliminer l'ostéoporose, à prévenir la fragilisation des os chez les personnes âgées, à augmenter la densité osseuse et à réduire la résolution du tissu osseux. Les acides gras contrôlent les minéraux dans les os et les muscles, les rendant plus forts. L'utilisation régulière du supplément contribue au traitement de la polyarthrite rhumatoïde, à l'élimination de la douleur qui l'accompagne et à la contrainte de mouvement qui y est associée.

Prévention du cancer

L'huile de poisson est un excellent outil de prévention du cancer. Étant une source d’acides gras oméga-3, il contribue à stimuler la croissance des cellules saines de l’organisme, réduisant ainsi le risque de mutation au fil du temps et de transformation en tumeurs cancéreuses. Les suppléments de poisson aident à réduire le risque de cancers du sein, du côlon et de l'endomètre.

Santé rénale

Les capsules d'huile de poisson sont nécessaires pour ceux qui veulent protéger les reins contre des pathologies graves ou qui ont déjà des problèmes avec eux. L'utilisation prolongée du supplément aide à prévenir de nombreuses maladies, en particulier l'insuffisance rénale. Si la fonction rénale était altérée à cause du diabète, les capsules d'huile de poisson contribueront à limiter la perte de protéines excrétées dans l'urine.

Prévention des complications de la grossesse

Chaque médecin vous dira ce qui donne les capsules d'huile de poisson au corps pendant la grossesse. Il prévient un grand nombre de complications diverses. Les acides gras oméga-3 comprennent une grande quantité d'acide docosahexaénoïque, l'un des composants structurels de la peau, du cerveau et de la rétine, qui stimule le développement et la croissance du fœtus dans l'utérus. L'huile de poisson aide à prévenir le travail prématuré et les fausses couches. Il contribue également à augmenter le taux de fertilité chez les femmes atteintes du syndrome des antiphospholipides.

Perte de poids

L'huile de poisson est une aide précieuse pour ceux qui veulent perdre du poids. Les acides gras dans leur composition aident à éliminer efficacement la graisse corporelle, à accélérer le métabolisme et à amener le corps à dépenser plus de calories. Bien sûr, vous ne devez pas compter uniquement sur les suppléments, mais il est tout à fait possible de le compléter avec votre programme de perte de poids.

Protection contre les influences environnementales négatives

Régulièrement, notre corps est exposé à un certain nombre de facteurs pouvant l’avoir sur un impact négatif. Les avantages de l’huile de poisson pour le corps sont qu’elle aide à protéger contre les effets négatifs des rayons ultraviolets et à éliminer les effets d’une exposition prolongée à ceux-ci. Et cela donne aux résidents de la mégapole la possibilité de se protéger des effets de l'air pollué et d'éliminer les microparticules étrangères du corps du corps.

Traitement des troubles mentaux

Ce supplément utile a un effet positif non seulement sur la santé physique mais aussi sur la santé mentale. Une consommation régulière d'huile de poisson aide à prévenir la dépression, à réduire l'agressivité et l'anxiété, voire à réduire le risque de développer une schizophrénie. Ils fournissent tous les mêmes oméga-3, qui préservent la santé du cerveau.

Amélioration de l'immunité

Le système immunitaire a besoin de force pour combattre les virus et les bactéries. L'huile de poisson aide à améliorer son activité en augmentant considérablement la résistance du corps.

Traitement du TDAH

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention est un problème qui survient non seulement chez les enfants, mais aussi chez les adultes et les personnes âgées. Le TDAH est caractérisé par une activité accrue, une dyslexie, une instabilité émotionnelle, un manque de coordination, une attention, une concentration, des troubles de la mémoire. Au cours de recherches, des spécialistes ont découvert que la consommation d’huile de poisson contribuait au traitement de ces troubles.

Traitement d'infertilité

L'huile de poisson améliore la fertilité chez les femmes, augmentant ainsi les chances de conception. De plus, l'additif est également utile pour les femmes et les hommes.

Améliorer l'état de la peau et des cheveux

L'huile de poisson pour le corps féminin est un excellent moyen d'améliorer votre apparence. Les acides oméga-3 aident à augmenter la synthèse de collagène dans les cellules de la peau, empêchant ainsi le vieillissement précoce. Ils aident à préserver l'humidité dans les cellules, respectivement, à tout moment de l'année, la peau sera hydratée avec une qualité supérieure. L'huile de poisson aide à combattre l'acné, les imperfections, donne à la peau santé et éclat. Il aide dans la lutte contre les éruptions cutanées, l'eczéma, le psoriasis. Et la présence de protéines et de vitamine E aide à renforcer les cheveux, les rend beaux, sains et stimule activement la croissance.

Contre-indications et dommages possibles

Huile de poisson de haute qualité - un avantage énorme pour le corps. Cependant, dans certains cas, cela peut avoir l'effet inverse. Cela concerne un stockage inapproprié. Par temps chaud, le produit se détériore rapidement et devient rance. En outre, en aucun cas, ne doit pas utiliser de supplément en retard. De plus, ne le buvez pas l'estomac vide - cela pourrait provoquer des troubles du tube digestif.

Considérer et contre-indications à l’utilisation du produit:

• états fébriles;
• maladies catarrhales de l'estomac et des intestins - dans ce cas, l'huile de poisson peut aggraver les fonctions déjà anormales des organes digestifs;
• intolérance individuelle;
• pendant la grossesse et l'allaitement ne peut pas prendre de supplément sans la nomination d'un spécialiste.

Caractéristiques de l'application

Pour une utilisation interne convient comme capsules d'huile de poisson et le produit sous forme liquide. Un seul est attribué en millilitres, l'autre en morceaux. Leur qualité et leurs avantages sont identiques, mais, bien sûr, la prise de graisse en gélules est beaucoup plus facile et plus agréable à prendre. Vous devez prendre le supplément après ou pendant un repas, mais pas l'estomac vide.

La posologie et la durée d'administration (1-3 mois) sont déterminées par l'utilisation envisagée:

• Pour perdre du poids, il est recommandé d’utiliser de l’huile de poisson après un repas, à raison d’une cuillerée à thé (sous forme liquide) ou d’une gélule (1000 mg). Dans le même temps, il est important de le combiner avec des restrictions alimentaires et un mode de vie actif.
• L'huile de poisson est généralement administrée aux enfants sous forme liquide pour faciliter leur ingestion. La posologie est minimale: généralement à partir du mois, on donne aux bébés de 3 à 5 gouttes trois fois par jour, pour les enfants de plus d'un an - une cuillère à thé une fois par jour. Les enfants plus âgés sont plus à l'aise avec le supplément en capsules, car le goût de l'huile de poisson liquide devient un véritable supplice pour eux. La posologie est déterminée par le poids et l'âge de l'enfant. Les enfants à partir de 7 ans peuvent utiliser une cuillerée à thé (capsule) trois fois par jour pendant 2-3 mois. Mais le médecin doit donner le schéma exact.
• Pour améliorer l’état des cheveux et des ongles, on peut utiliser de l’huile de poisson, liquide ou capsulaire, sur une période assez longue. À l'intérieur, il est pris après les repas, avec des vitamines. Vous pouvez également l'utiliser pour une application sur les cheveux, la peau, les ongles, en mélange avec d'autres ingrédients.

Vous savez maintenant ce qui donne de l'huile de poisson au corps, comment, pourquoi et à qui il est recommandé de la prendre. Suivez toutes les précautions de sécurité et les recommandations, et ce sera alors extrêmement bénéfique. Il est recommandé de consulter un spécialiste qui désignera pour vous le schéma optimal de réception.

Huile de poisson

Description au 21 mai 2015

• Nom latin: huile de poisson
• Code ATX: A11CB
• Ingrédient actif: graisse de poissons de mer
• Fabricant: Teva Pharmaceutical, Hongrie PJSC “Lubnypharm”, Usine pharmaceutique de Ukraine à Tula, Russie

La composition

La composition de l’huile de poisson est représentée par un mélange de glycérides de divers acides: AGPI ω-3 et FA-6, oléique (plus de 70%), palmitique (environ 25%), stéarique (pas plus de 2%), à l'état de traces de caprique, butyrique, acétique, acétique, valériane et quelques autres acides.

Le cholestérol contient également du pigment lipochrome (en quantités négligeables) dans le gras du poisson; composés organiques du soufre, de l'iode, du phosphore, du brome; dérivés azotés (butyle et triméthylamine, ammoniac); 2 ptomaïne - apportant l’urine au corps et un effet diaphorétique à la morruine et à l’azelline toxique; Acide oxyhydropyridine-butyrique (morruique).

Qu'est-ce qui rend l'huile de poisson?

La graisse provient des muscles et du foie de gros poissons de mer dont les zones de répartition sont les eaux froides des océans du monde - hareng, morue, maquereau, saumon de Norvège.

Le poids d'un gros foie de morue est d'environ 2 kg. Il est possible d'obtenir jusqu'à 250 grammes de blanc (adapté à une utilisation en médecine) ou environ 1 kg de graisse rouge.

La graisse de morue est extraite principalement en Norvège.

Composition de vitamines

Millilitre de la drogue, produite sous forme de liquide oral, contient 1 ml de graisse obtenue à partir du foie de morue.

Les gélules contiennent 500 mg de graisse de poisson enrichie *, ainsi que de la gélatine, du glycérol, 70% de sorbitol non cristallisable et de l’eau déminéralisée.

L'huile contient 500 UI de vitamine A, 50 UI de vitamine D, ainsi qu'au moins 8% d'EPA, au moins 9% de DHA, au moins 20% de PUFA.

Les capsules sont remplies d'huile jaunâtre visqueuse. La substance est transparente, a une odeur spécifique, aucune impureté.

Formulaire de décharge

Le médicament est disponible sous la forme de:

• huile purifiée pour administration orale;
• capsules molles gélatineuses.

Action pharmacologique

Régule le métabolisme des lipides, a un effet anti-agrégation.

Pharmacodynamique et pharmacocinétique

Les propriétés bénéfiques de l'huile de poisson sont dues à sa composition dans laquelle se trouvent des vitamines et des acides essentiels ω-3 et-6. Ces derniers sont nécessaires à la production d’insuline, à la production d’hormones régulant la digestion, à la consommation et au stockage des graisses.

Les acides-3 et-6 appartiennent à la classe indispensable à l'organisme, car ils ne peuvent y être synthétisés, mais proviennent de l'extérieur avec de la nourriture. Ils améliorent l'absorption des graisses, ont un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins, préviennent les caillots sanguins, montrent une activité antioxydante et anti-inflammatoire.

Comment l'huile de poisson est-elle utile? L’outil est nécessaire pour assurer une activité cérébrale normale: il améliore le fonctionnement du cerveau et, en particulier, les fonctions cognitives au moyen desquelles la cognition du monde environnant et une interaction volontaire avec celui-ci sont réalisées; inhibe les processus dégénératifs.

Les avantages de l'huile de poisson sont également dans le fait que ce produit augmente la teneur en sérotonine et inhibe la libération d'hormones de stress, contribuant ainsi à une diminution de l'agressivité et à la prévention de la dépression.

Quelles sont les vitamines dans l'huile de poisson?

Les principaux éléments entrant dans la composition de l'huile de poisson sont les vitamines A (rétinol) et D2 (ergocalciférol).

La vitamine A favorise la santé des muqueuses, de la peau, de la vue, des cheveux et des ongles, ralentit le vieillissement et accélère la régénération des tissus.

Grâce à la vitamine D, le corps absorbe le calcium, le phosphore et un certain nombre d'autres éléments nécessaires à la croissance normale des os. Les jeunes enfants et les personnes âgées en ont donc particulièrement besoin.

La préparation de certains fabricants contient de la vitamine E. Elle améliore la fonction de reproduction et les capacités mentales, renforce l’immunité et prévient le développement de maladies vasculaires et cardiaques. La vitamine E présente de puissantes propriétés antioxydantes, empêchant ainsi l'apparition d'un cancer.

En outre, les propriétés bénéfiques du médicament sont déterminées par sa composition minérale, qui est représentée par le calcium, l’iode, le potassium, le phosphore, le fer, le magnésium, le sodium et le zinc.

Indications d'utilisation

Indications d'utilisation:

• Carence en vitamine D Aili;
• maladies respiratoires aiguës et chroniques;
• maladies des yeux (kératite xérotique, rétinite pigmentaire, hémeralopathie);
• lésions inflammatoires et érosives des voies urinaires et du tube digestif;
• plaies, ulcères, fractures osseuses;
• croissance anormale des dents et des os, peau sèche et muqueuses, mauvaise condition des cheveux.

L'outil est également prescrit pour la prévention des modifications vasculaires athéroscléreuses; prévenir la thrombose vasculaire et rétablir l'hémostase plasmatique après la thrombose; pour le traitement et la prévention du rachitisme.

Contre-indications à l'huile de poisson

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de poisson:

• intolérance individuelle;
• l'hémophilie;
• thyrotoxicose;
• coagulation sanguine réduite;
• pendant les périodes d'exacerbation de pancréatite chronique et de cholécystite chronique;
• tuberculose pulmonaire ouverte;
• néphrolourithiase calcique;
• CKD;
• la sarcoïdose;
• l'hypercalciurie;
• l'hypercalcémie;
• hypervitaminose des vitamines D et;
• longue immobilisation.

Contre-indications relatives à l'utilisation: ulcère peptique, néphrite (aiguë et chronique), hypothyroïdie, lactation, néphropathie et / ou maladie du foie, cardiopathie organique, âge avancé.

En pédiatrie, l'huile de poisson liquide est utilisée à partir de trois mois, la capsule à partir de 7 ans.

Effets secondaires

Lorsqu'il est utilisé à des doses thérapeutiques, l'agent ne provoque pas d'effets indésirables. Il y a diarrhée, hypocoagulation, réactions d'hypersensibilité, apparition d'une odeur spécifique de la bouche.

Huile de poisson: mode d'emploi

Comment prendre le liquide d'huile de poisson?

L'outil est pris oralement pendant le repas.

Dose journalière pour les enfants:

• 3-12 mois - 0,5 c. À thé;
• 12-24 mois - 1 cuillère à café;
• 2-3 ans - 1-2 c. À thé;
• 3-6 ans - 1 dess. une cuillère;
• 7 ans et plus - 1 cuillère à soupe. une cuillère

La dose quotidienne pour un adulte - 1 cuillère à soupe.

Comment boire de l'huile de poisson dépend de quoi ils boivent ce médicament. La méthode d'administration et le schéma posologique dépendent des indications et sont déterminés par le médecin traitant.

Instructions pour l'utilisation de capsules d'huile de poisson

Les capsules sont prises après les repas avec beaucoup d'eau légèrement tiède ou froide. Il est recommandé de les avaler immédiatement, car avec une rétention prolongée dans la bouche, la capsule de gélatine deviendra adhésive et sera ensuite difficile à avaler. Dose journalière - 3-6 capsules.

La durée du cours est déterminée par le médecin, mais pas moins de 30 jours.

Il convient de rappeler que la méthode d'application et le schéma posologique des médicaments de différents fabricants peuvent varier.

Par exemple, l'huile de poisson de Moeller pour les enfants de plus de 4 semaines et les adultes doit prendre 5 ml par jour (la dose pour les enfants peut être réduite à 2,5 ml / jour), et la dose quotidienne d'huile de poisson de Teva pour les enfants de plus de 4 semaines. 6 ans et pour adultes - 3-6 capsules par jour en cours de 2-3 mois.

L'huile de poisson «Poisson rouge» est dosée en fonction de l'âge de l'enfant. Ainsi, les enfants âgés de 3 à 12 mois reçoivent de 6 à 10 gouttes par jour en 2 doses fractionnées (avec de la nourriture), ce qui porte progressivement la dose quotidienne à 1,5 g (0,5 cuillère à thé), et les enfants âgés de plus de 12 mois en reçoivent 4,5 grammes de fonds par jour (1,5 cuillères à café). Le cours dure 30 jours.

Les instructions relatives à l’huile de poisson Biafishenol indiquent que les adolescents de plus de 14 ans et les adultes doivent prendre des gélules de 10 mg, des comprimés de 8 mg, 8 gélules et des gélules de 450 mg 7 fois par jour. Les suppléments sont consommés pendant les repas d'un mois, deux à trois fois par an.

Surdose

Avec la consommation prolongée d'huile de poisson pure peut être noté:

• diminution de l'appétit;
• nausée, vomissement;
• léthargie et somnolence;
• la diarrhée;
• maux de tête et douleurs dans les os des jambes.

En cas de surdosage, un traitement d'entretien est indiqué. Le médicament est annulé.

Le surdosage aigu de rétinol s'accompagne de: vertiges, vision double, ostéoporose, diarrhée, sécheresse et ulcération des muqueuses de la bouche, saignements des gencives, confusion, desquamation des lèvres, augmentation de la PIC.

L'intoxication chronique se manifeste par une perte d'appétit, la sécheresse et la fissuration de la peau, des muqueuses sèches dans la bouche, des douleurs dans les os, et les changements dans les radiographies osseuses, gastralgies, hyperthermie, des vomissements, de la fatigue et de l'irritabilité, asthénie, photosensibilité, maux de tête, sensation de malaise général, pollakiurie, polyurie, la nycturie; l'apparition dans la zone du triangle nasolabial, sur la plante des pieds et des paumes, de taches de couleur jaune-orange; chute de cheveux, augmentation de la pression intra-oculaire, oligoménorrhée, phénomènes hépatotoxiques, hypertension portale, convulsions, anémie hémolytique.

Surdosage précoce en vitamine D: muqueuse buccale sèche, constipation / diarrhée, soif, anorexie, polyurie, nausée, fatigue, goût métallique dans la bouche, vomissements, hypercalciurie, hypercalcémie, déshydratation, adynamie, faiblesse.

Symptômes tardifs d'empoisonnement à la vitamine D: douleurs osseuses, photosensibilité aux yeux, augmentation de la pression artérielle, turbidité urinaire, somnolence, hyperémie conjonctivale, arythmie, myalgie, perte de poids, nausée, vomissements, prurit, gastralgie, pancréatite. Dans de rares cas, des sautes d'humeur et des psychoses sont observés.

L’intoxication chronique est accompagnée d’hypertension artérielle, de dépôts de sels de calcium dans les tissus mous, les vaisseaux sanguins, les poumons et les reins, d’une insuffisance cardiaque et rénale chronique. Chez les enfants, cette maladie entraîne une dysplasie.

Le traitement consiste à interrompre le traitement, à suivre un régime pauvre en calcium et à prendre de grandes quantités de liquides. Thérapie symptomatique. Les moyens spécifiques pour éliminer les effets d'une intoxication sont inconnus.

Interaction

L'utilisation simultanée d'agents contenant des vitamines A et D peut provoquer une intoxication aux vitamines.

L'huile de poisson est prescrite avec prudence en association avec des médicaments qui affectent la coagulation du sang.

En association avec les anticonvulsivants, l'activité de la vitamine D est réduite et, en association avec les médicaments contenant des œstrogènes, le risque d'intoxication par la vitamine A augmente.

La vitamine A réduit la sévérité de l'action anti-inflammatoire des médicaments à base de glucocorticoïdes, l'efficacité des benzodiazépines et des suppléments de calcium, pouvant provoquer une hypercalcémie.

À l'utilisation simultanée avec les huiles minérales, Kolestipol, Kolestiramin, la néomycine, l'absorption de la vitamine A diminue; avec l'utilisation simultanée avec l'isotrétinoïne augmente la probabilité d'un effet toxique.

Des doses élevées de vitamine A en association avec la tétracycline peuvent provoquer une hypertension intracrânienne.

La vitamine E à fortes doses réduit l'apport de vitamine A dans le corps.

Dans le contexte de l'hypervitaminose D, l'effet des glycosides cardiaques peut augmenter et le risque d'arythmie augmenté. Les besoins en vitamine D augmentent considérablement sous l’influence de la primidone, des barbituriques et de la phénytoïne.

L'utilisation à long terme sur le fond de l'utilisation simultanée d'agents antiacides, qui contiennent du magnésium ou de l'aluminium, augmente la concentration plasmatique des vitamines A et D.

L'efficacité du médicament est réduite en combinaison avec les bisphosphonates, les glucocorticoïdes, la rifampicine, la calcitonine, la plycamycine.

Le médicament augmente l'absorption des médicaments contenant du phosphore, augmentant ainsi le risque d'hyperphosphatémie. Lorsqu'il est pris en association avec du NaF (fluorure de sodium), il est nécessaire de résister à un intervalle d'au moins deux heures entre les prises de fonds. si nécessaire, utiliser en association avec les tétracyclines à un intervalle d'au moins 3 heures.

Conditions de vente

Conditions de stockage

Tenir à l'abri de la lumière et de l'humidité. La température de stockage de l'huile ne doit pas dépasser 10 ° C (la congélation est autorisée), la température de stockage des capsules ne doit pas dépasser 25 ° C.

Durée de vie

Instructions spéciales

A quoi sert l'huile de poisson? Propriétés du médicament peu connues

Wikipedia déclare que l'huile de poisson est appréciée principalement parce qu'elle contient des acides-3. En présence de ces acides, le cholestérol forme des esters facilement transférables dans les vaisseaux du système circulatoire, ce qui améliore l’état du cœur et des vaisseaux sanguins.

En outre, les acides du groupe ω-3 réduisent le risque de résistance à l'insuline et du diabète sucré, sont nécessaires à la formation des membranes cellulaires, des tissus conjonctifs et de la gaine de myéline des nerfs.

Des scientifiques italiens affirment que les composants lipidiques réduisent de 50% le risque de mort subite suite à une crise cardiaque, et le personnel de la British Medical School of St. George, à Londres, a découvert que les acides 3-3 ont la capacité d'inhiber le développement des bâtons de Koch (Mycobacterium tuberculosis).

Des études menées par des scientifiques américains du National Institute of Health des États-Unis ont montré que les acides-3 ont un effet psychoactif prononcé.

Les acides ω-3 sont également très utiles pour les articulations. En prenant systématiquement l'huile de poisson, elle soulage la douleur et l'inflammation de la même manière que les analgésiques, sans toutefois causer les derniers effets secondaires inhérents. De plus, la graisse «pénètre» dans les tissus des articulations et les rend ainsi plus élastiques, de sorte que les tissus «s'étirent» mais pas «se déchirent».

Huile de poisson: les avantages et les inconvénients

Les avantages de l'huile de poisson sont énormes: réduction de la pression artérielle, risque de diabète, résistance à l'insuline et concentration plasmatique en triglycérides, prévention des arythmies, résistance au stress et à la dépression, ralentissement du développement des néoplasmes malins, amélioration de la nutrition des tissus, suppression de l'inflammation, aide à la restauration de la vitalité, activation du fonctionnement du cerveau.

Cependant, il y a des aspects négatifs du médicament. Premièrement, l'huile de poisson est un allergène puissant, qui devrait retenir l'attention des personnes exposées à des réactions allergiques.

Deuxièmement, le produit présente un certain nombre de contre-indications: par exemple, son utilisation devrait être abandonnée aux personnes souffrant d'anomalies de la thyroïde, de calculs biliaires, aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d'insuffisance hépatique et / ou rénale.

Troisièmement, la prise d'un agent à jeun peut provoquer des troubles digestifs.

L'huile de poisson a une très haute teneur en calories - 900 kcal pour 100 grammes.

Quelle huile de poisson est préférable d'acheter?

Quel est le meilleur pour choisir un médicament? La graisse de la plus haute qualité du saumon polaire est considérée. L'habitat de ce poisson est constitué d'eaux polaires écologiquement pures. Il ne contient donc aucune toxine. Environ la moitié de l'huile de poisson produite dans le monde est de l'huile de saumon. La teneur en acide-3 est d'au moins 25%.

La matière première pour la production de graisse est également le foie de morue. Le produit est qualitatif, mais la pollution des eaux des océans et l’état défavorable de l’environnement font qu’une grande quantité de substances toxiques s’accumulent dans le foie du poisson, qui passe également dans l’huile de poisson.

Le meilleur est considéré comme blanc, qui est nettoyé à fond des substances nocives pour le corps et des métaux lourds.

Les avantages des capsules d'huile de poisson

Actuellement, l'huile de poisson est le plus souvent utilisée dans des gélules. Les gélules de masse gélatineuse empêchent l'oxydation du produit, cachent l'odeur et le goût spécifiques, tandis que leur contenu a exactement la même composition que le liquide buccal.

On ajoute souvent de la vitamine E aux gélules comme agent de conservation, ce qui aide à prévenir la rancidité et l’oxydation des graisses. En plus des vitamines, des complexes minéraux et des additifs supplémentaires (par exemple, l’argile de mer, le varech ou l’huile de rose musquée) sont inclus dans les capsules, qui informent la préparation de nouvelles propriétés curatives.

Bénéfice pour les femmes. Application en cosmétologie

La composition de la graisse est le rétinol - une substance utile pour la peau. Par conséquent, les esthéticiennes recommandent le médicament comme moyen de prendre soin du visage. L'huile de poisson élimine la sécheresse excessive, les démangeaisons et les rougeurs de la peau, réduit l'inflammation.

Utilisé sous forme de compresses pour le visage, il vous permet de vous débarrasser des rides superficielles et de resserrer la peau. Pour ce faire, trempez un chiffon dans lequel il y a des fentes pour les yeux et le nez et appliquez-le sur le visage. Certaines femmes préfèrent diluer l'huile de poisson avec de l'huile d'olive (ratio 1: 1).

L'huile de poisson peut également être utilisée comme remède contre l'acné. Les acides du groupe ω-3 régulent doucement le métabolisme dans les cellules, normalisent progressivement la composition qualitative de sébum et sa quantité.

L'huile de poisson pour les cheveux et les cils n'est pas moins utile: l'outil accélère la croissance des cheveux, les rend plus souples et plus résistants.

Pour les cils, il est souvent utilisé en association avec des huiles d’olive, de ricin, de bardane et d’amande, auxquelles sont ajoutées quelques gouttes de vitamine A ou E.

Le mélange est versé dans un flacon en verre et utilisé quotidiennement pendant 30 jours, en appliquant une fine couche sur les cils à l'aide d'un coton-tige et d'une brosse propre du mascara.

Pour les cheveux, l'huile de poisson est appliquée sous forme d'enveloppements chauds mélangés à de l'huile de ricin / bardane. Cette procédure permet de rendre les cheveux plus brillants et plus élastiques, de se débarrasser des pointes fourchues.

Huile de poisson pour un gain de poids. Application dans le sport

L'utilisation de l'huile de poisson dans le bodybuilding est due à sa capacité à affecter le métabolisme musculaire: l'outil stimule la synthèse des protéines dans les muscles et, simultanément, en agissant sur un autre mécanisme du métabolisme, réduit sa dégradation.

En outre, le médicament augmente le taux de libération de la somatotrophine, favorise la santé des os, des articulations et du système immunitaire, améliore la fonction cérébrale et le trophisme des cellules, arrête l'inflammation, réduit la concentration de triglycérides, aide à réduire le pourcentage de tissu adipeux.

Dans ce cas, l’huile de poisson dans le bodybuilding peut être utilisée même pendant les périodes de «séchage» et de régime.

Dose quotidienne pour les athlètes - de 2,0 à 2,5 g.

Qu'est-ce que l'huile de poisson pour les animaux?

L'huile de poisson vétérinaire est utilisée pour traiter et prévenir le rachitisme, la carence en vitamine A, l'anémie, les infections chroniques, les allergies, les maladies du tube digestif, les ulcères d'estomac, l'ostéomalacie, les troubles génitaux, afin d'accélérer la guérison des lésions cutanées et la guérison des fractures.

Lorsqu'il est administré par voie intramusculaire, l'agent agit de la même manière que les stimulants biogéniques.

Lorsqu'elles sont appliquées à l'extérieur, les surfaces affectées sont traitées avec de l'huile de poisson et les pansements sont imprégnés.

Lorsqu'il est administré par voie orale, la dose est:

• de 100 à 500 ml - pour les vaches;
• de 40 à 200 ml - pour les chevaux;
• de 20 à 100 ml - pour les chèvres et les moutons;
• de 10 à 30 ml - pour les chiens et les renards;
• de 5 à 10 ml - pour les chats.

Les oiseaux de ferme pendant la journée donnent de 2 à 5 ml de fonds. Pour les poulets et les jeunes animaux d'autres oiseaux, la dose ne doit pas dépasser 0,3 à 0,5 ml.

Comment donner de l'huile de poisson aux poulets? Le médicament est administré à partir de 4 jours de la vie (il est mélangé avec de la nourriture). La dose initiale est de 0,05 g / jour. sur la tête. Tous les 10 jours, il est doublé.

Précautions de sécurité

L'utilisation prolongée de doses élevées du médicament provoque le développement d'une hypervitaminose chronique.

Les patients qui doivent subir un traitement chirurgical doivent cesser de prendre le médicament au moins 4 jours avant la chirurgie.

Les analogues

Huile de poisson Mirroll, Oméga-3 Meller Huile de poisson, Oméga-3 Huile de poisson concentrée (Solgar), Huile de poisson Bio Contour, Huile de poisson vitaminée, Huile de poisson pour enfants Goldfish, Goutte d'ambre d'huile de poisson avec vitamine E, Doppelgerts Active Omega-3.

Huile de poisson ou Oméga 3?

La graisse de poisson est un produit dans lequel les acides-3 sont contenus en combinaison avec les acides-6. Ces deux groupes d'acides gras sont des concurrents biologiques.

Les composés synthétisés à partir d'acides ω-3 préviennent la thrombose, réduisent la pression artérielle, favorisent la vasodilatation, soulagent l'inflammation. Et les composés qui forment les acides-6, au contraire, prédéterminent les réactions inflammatoires et la vasoconstriction.

Avec un apport suffisant en acides-3, l'effet négatif des acides du groupe-6 (en particulier l'acide arachidonique) est bloqué. Cependant, dans l'huile de poisson, leur concentration est instable et peut être insuffisante, et la concentration en acides alpha-6, au contraire, peut être trop grande.

Ainsi, l'effet du médicament est réduit en raison de l'action compétitive des produits nocifs du métabolisme. En outre, l'huile de poisson peut s'oxyder rapidement.

Les capsules d'oméga-3 se comparent avantageusement à l'huile de poisson ordinaire en ce qu'elles sont produites uniquement à partir d'huile de saumon sous-cutanée, qui contient la quantité maximale d'acides-3 et qui est la plus stable.

De plus, la graisse utilisée dans la production de capsules est purifiée à partir d’acides-6 par la méthode de fractionnement moléculaire cryogénique. Par conséquent, la composition d'oméga-3 n'est pas simplement une huile de poisson hautement purifiée, mais un concentré d'acides-3. Leurs gélules contiennent au moins 30% de la dose prophylactique optimale.

Enfants huile de poisson

L'huile de poisson pour les enfants de moins de 2 ans est le plus souvent prescrite comme moyen de prévention du rachitisme. Le produit contient de la vitamine D, qui assure une croissance osseuse normale, renforce le système immunitaire de l'enfant et empêche une diminution du tonus musculaire.

Les avantages de cette vitamine pour les enfants sont qu’elle réduit la susceptibilité de l’organisme aux maladies cardiaques et cutanées, normalise les battements cardiaques et la pression artérielle, favorise la formation adéquate du tissu cérébral, stimule le développement de l’intelligence, ralentit les processus conduisant à une diminution de la capacité de mémoire. démence.

Chez de nombreux enfants souffrant de déficit de l'attention et d'hyperactivité après la prise du médicament - de nombreuses revues en sont la preuve - la persévérance augmente, le comportement devient mieux contrôlé, l'irritabilité diminue et les indicateurs de performance s'améliorent (compétences en lecture et activité cognitive).

Le Dr. Komarovsky, entre autres choses, recommande l'utilisation d'huile de poisson dans les programmes d'immunocorrection chez les FIC et les enfants atteints de maladies avec complications.

Selon les instructions, le liquide buccal est autorisé pour les enfants à partir de 3 mois et les gélules pour les 6 ou 7 ans (selon les recommandations du fabricant).

Pour faciliter la prise du produit par les enfants, les fabricants le fabriquent sous forme de gélules sans odeur et au goût fruité agréable. Par exemple, dans la production de capsules «Kusalochka», la saveur Tutti-Frutti est utilisée et l'huile de poisson pour enfants BioContour a une agréable saveur de citron.

L'huile de poisson aide-t-elle à perdre du poids?

La teneur en calories de l'huile de poisson dans les capsules et sous forme de liquide oral est très élevée - 900 kcal pour 100 g, mais l'utilisation de cet outil vous permet de lutter contre le surpoids.

L'excès de poids entraîne une violation de la capacité du corps à maintenir la sensibilité à l'insuline dans les tissus adipeux et musculaires, ainsi qu'à contrôler le taux de sucre dans le sang.

La sensibilité à l'insuline joue un rôle clé dans les processus de combustion des graisses. Cela signifie qu'avec une sensibilité réduite, il est extrêmement difficile de se débarrasser des dépôts graisseux. L'apport supplémentaire en acides du groupe oméga-3 contribue à son augmentation, ce qui rend conseillé de prendre le médicament pour perdre du poids.

Des études menées dans l'une des cliniques américaines de médecine sportive ont montré que l'utilisation d'huile de poisson pour perdre du poids peut réduire la quantité de graisse et augmenter la production de masse musculaire.

L'utilisation d'huile de poisson pour perdre du poids réside également dans le fait que les personnes qui prennent ce médicament ont considérablement réduit le taux de cortisol - hormone catabolique qui brûle les tissus musculaires et provoque la formation de la couche graisseuse.

Les critiques indiquent que le médicament vous permet réellement de normaliser les processus de lipogenèse et de lipolyse, accélère le métabolisme et a un léger effet laxatif. Cependant, sans limiter le régime alimentaire et le sport, il ne permettra pas d'obtenir de résultats graves.

Par conséquent, l'huile de poisson n'est pas un moyen indépendant de perdre du poids, mais l'un des composants de la méthode alimentaire de base.

Huile de poisson pendant la grossesse

L'utilisation pendant la grossesse est contre-indiquée. Lors de l'allaitement, le médicament peut être prescrit si le bénéfice pour la mère dépasse potentiellement le risque pour le nourrisson.

Pour les femmes enceintes, on peut prescrire de l'huile de poisson qui, contrairement à l'huile de poisson, est obtenue non pas du foie, mais de la masse musculaire du poisson.

Le médicament subit un haut degré de purification et ne contient que des acides-3 et-6. La vitamine A, un allergène fort, et la vitamine D, qui affecte l'équilibre en calcium, ne sont pas incluses.

Avis d'huile de poisson

Les analyses de l'huile de poisson biafishenol, ainsi que de l'huile de poisson de Mirrol, de l'huile de poisson Bio Contour, de la goutte d'ambre et d'oméga-3, sont presque positives à 100%.

Le produit est doté de propriétés uniques et a des effets très divers sur le corps: il empêche le développement de maladies graves, aide à maintenir la beauté et la bonne humeur.

Les critiques d’huile de poisson en capsules sont souvent accompagnées de photographies, ce qui vous permet de voir à quel point la préparation est bonne pour les ongles, les cheveux et la peau.

On peut entendre beaucoup de bien sur l'huile de poisson pour les enfants. L’outil renforce non seulement le système musculo-squelettique, mais améliore également le fonctionnement de l’appareil visuel, accélère la régénération tissulaire, améliore la réponse immunitaire du corps de l’enfant, prévient le développement des caries et réduit le risque de cancer.

Huile de poisson souvent utilisée et pour perdre du poids. Les examens du médicament nous permettent de conclure que l’utilisation de fonds dont le mode de vie est assez actif et l’alimentation équilibrée permet de se débarrasser en premier lieu de 2 à 5 kg.

La portée du médicament ne se limite pas à la médecine. L'huile de poisson est également utilisée dans les pratiques vétérinaires, et les pêcheurs avides de poissons disent que l'huile de poisson avec la levure est un excellent appât pour la pêche à la carpe.

Prix ​​de l'huile de poisson

La quantité de médicament dépend de la forme de la libération et de la façon dont la société pharmaceutique a fabriqué ce produit.

Le prix des capsules d'huile de poisson - de 30 roubles. Donc, vous pouvez acheter des capsules d'huile de poisson Omega-3 D3 Biafishenol pour 80-90 roubles, le coût des capsules à croquer pour les enfants Kusalochka est de 180-200 roubles, et le médicament de Teva Pharmaceutical coûtera environ 930-950 roubles.

Vous pouvez acheter de l'huile de poisson liquide dans une pharmacie pour une moyenne de 100 roubles.

Où acheter de l'huile de poisson? La mise en œuvre de ce remède universel pour la perte de poids, la beauté et la santé se fait à la fois par Internet et par les chaînes de pharmacies d’événements.

Huile de poisson pour quoi

L’arrivée du froid, l’augmentation de l’activité physique et mentale nous obligent à porter une attention particulière à l’état de notre immunité. Dans ce cas, le "vieux" et le "bon" remède est un assistant indispensable - l'huile de poisson.

Aujourd'hui, avec le magazine colady.ru, nous examinerons les avantages de ce merveilleux remède pour le corps, examinerons en détail la composition de l'huile de poisson, le pour et le contre pour la santé.

Contenu de l'article:

Composition de l'huile de poisson - Quelles sont les vitamines contenues dans l'huile de poisson?

On pense que le pharmacien norvégien, Peter Meller, qui a popularisé l'huile de poisson en tant que ressource supplémentaire pour la restauration du corps, a rendu célèbre l'huile de poisson.

L’huile de poisson est une graisse animale, un produit naturel unique et irremplaçable, contenu en grande partie dans les poissons marins de l’océan mondial - le maquereau, le hareng et d’autres poissons gras. Les principaux avantages de l'huile de poisson résident dans sa composition unique:

Considérez les avantages de chaque substance séparément:

• Oméga-3
  Augmente la capacité d'élargir les vaisseaux sanguins, réduit le risque de caillots sanguins, qui produisent les prostaglandines nécessaires pour déclencher une action anti-inflammatoire dans le corps, accélère les processus de récupération, restaure les muscles, réduit le stress cortisone, améliore la peau et normalise la pression artérielle. L'huile de lin, en plus de l'huile de poisson, est la source d'oméga-3 comme aliment.
• Vitamine A
  Il améliore le métabolisme, joue un rôle important dans l'immunité, contrôle la peau et les muqueuses, protège le corps contre les effets nocifs des radicaux libres et du cancer, est également nécessaire au maintien d'une bonne vision.
• Vitamine D
  Responsable de l'absorption du calcium et du phosphore, nécessaire à la construction du tissu osseux.
• Antioxydants
  Ils aident à protéger les organes et les tissus contre les effets des radicaux agressifs et peuvent également empêcher l'effet destructeur des radicaux libres sur les cellules des organismes, ce qui ralentit les processus de leur vieillissement.

L'importance de l'huile de poisson dépend principalement de la graisse contenue; les composants restants - l'iode, le brome et le phosphore, les pigments biliaires et les sels - sont contenus en petites quantités qui ne permettent pas d'obtenir des effets thérapeutiques.

Les avantages de l’huile de poisson, les indications d’utilisation - à qui et comment l’huile de poisson est-elle utile?

Recommandations générales pour obtenir de l'huile de poisson à partir de nourriture - deux portions de poisson marin gras par semaine.

Pour référence:

Des scientifiques athéniens ont étudié un groupe de sujets âgés de 18 à 90 ans et ont conclu qu'une consommation régulière de poisson gras aiderait à éviter les problèmes liés au système cardiovasculaire.

Des scientifiques de Boston ont confirmé leurs collègues et commenté les résultats de la recherche, en donnant la priorité aux poissons à chair brune - la Sardaigne et le maquereau.

Des scientifiques de l'Université de Sydney ont rendu publique l'information selon laquelle les enfants qui consomment régulièrement du poisson ou de l'huile de poisson sont moins sensibles à l'asthme que leurs pairs.

Il est prouvé que le manque d'une quantité suffisante d'oméga-3 dans le corps entraîne une perte de mémoire. L'huile de poisson réduit le cholestérol sanguin et normalise le tube digestif, stimulant ainsi la perte de poids. Ainsi, l'huile de poisson est utile pour les personnes qui veulent perdre du poids et maintenir leur poids corporel dans des paramètres stables.

Nous devrions également souligner que l'huile de poisson augmente la teneur en sérotonine dans le corps - c'est l'hormone du bonheur.

Rappelez-vous que l'huile de poisson est principalement utilisée à des fins de prévention plutôt que de traitement.

Le taux quotidien d'huile de poisson pour adultes et enfants, les principales sources d'huile de poisson

L’huile de poisson, dans sa forme originale, a la consistance épaisse d’une teinte jaune pâle / rougeâtre, caractérisée par une odeur et un goût de poisson caractéristiques.

Dans notre enfance, les mères nous ont donné de l'huile de poisson à la cuillère, mais maintenant tout est devenu beaucoup plus facile: il est facile de l'acheter dans une pharmacie en capsules. De telles capsules préservent parfaitement les propriétés et protègent l'huile de poisson des effets de l'oxydation, réduisant quelque peu son goût et son odeur «spéciaux».

Les médecins recommandent l'huile de poisson dans le traitement de certaines maladies:

• carence en vitamines A et D dans le corps,
• traitement des maladies oculaires
• peau sèche et muqueuses,
• renforcer les fonctions de protection de l'immunité,
• cheveux et ongles pauvres,
• avec altération de la mémoire et dépression,
• pour le traitement des plaies et des brûlures (application locale).

Conseils généraux sur la prise d'huile de poisson pour enfants et adultes

• La réception de l'huile de poisson devrait avoir lieu pendant ou après un repas.
• La norme de prise pour un adulte est de 15 ml ou de 1 000 à 2 000 mg par jour, ce qui correspond approximativement à 2 à 4 gélules de 500 mg chacune. La réception devrait être divisée en 2-3 fois par jour.
• Les pédiatres prescrivent parfois de l'huile de poisson pour les enfants, mais à compter du premier mois de la vie, la dose ne doit pas dépasser 3x / 5 gouttes deux fois par jour. D'un an, le montant peut être augmenté à 0,5 / 1 cuillère à café par jour, et de deux ans - jusqu'à deux cuillères à café. Après 3 ans, les enfants peuvent prendre une cuillère à soupe de graisse 2 à 3 fois par jour et à 7 ans, 2 à 3 fois par jour pour une cuillère à soupe.
• L'huile de poisson de saumon est la plus chère, particulièrement précieuse et de grande qualité.
• Vous pouvez prendre de l'huile de poisson en continu pendant 3 à 4 semaines, puis faire une pause.
• Le moment idéal pour la réception est de septembre à mai.
• Conservez l'huile de poisson uniquement au réfrigérateur.

Huile de poisson - contre-indications, est-il possible de prendre une surdose d'huile de poisson?

Les poissons ont la particularité d'accumuler dans l'organisme certaines substances toxiques - mercure, dioxines et autres. Par conséquent, il est possible que le contenu d'une certaine quantité de toxines dans l'huile de poisson.

Cependant, l’utilisation d’huile de poisson est bien supérieure aux dommages qu’elle peut causer - si, bien sûr, elle est prise conformément aux normes et n’utilise que des préparations de haute qualité.

En raison de la prise d'huile de poisson, la coagulabilité dans le sang peut diminuer et une augmentation du taux de vitamine A; par conséquent, l'huile de poisson doit toujours être prise à un rythme normal. Avant toute utilisation, il est nécessaire de consulter un médecin, en particulier si vous avez une maladie.

Contre-indications à l'utilisation d'huile de poisson

• réactions allergiques
• taux sanguins élevés de calcium
• néphrourolithiase,
• l'hypervitaminose D,
• la présence de calculs dans les voies urinaires et biliaires,
• sarcoïdose
• immobilisation
• thyrotoxicose,
• tuberculose pulmonaire,
• insuffisance rénale chronique
• hypersensibilité.

L'huile de poisson doit être prise avec prudence.

• maladie cardiaque organique,
• maladies chroniques du foie et des reins,
• maladies du tractus gastro-intestinal,
• ulcère duodénal,
• pendant la grossesse et l'allaitement,
• hypothyroïdie
• les personnes âgées.

Avant de prendre de l'huile de poisson, assurez-vous de consulter votre médecin!

Maintenant, une quantité suffisante d'huile de poisson de divers fabricants est représentée sur le marché des pharmacies. Il n'est pas nécessaire de choisir le plus cher ou le moins cher. Rendez-vous sur Internet pour lire les critiques des acheteurs de l'un ou l'autre fabricant et faites le bon choix.

Lisez attentivement les instructions sur l'emballage, suivez-les - et soyez en bonne santé!