Huile de poisson: avantages et inconvénients pour la santé. Comment le prendre correctement?

Raisons

Depuis plus de douze ans, l’huile de poisson curative est considérée comme une panacée pour de nombreux maux. Les avantages et les inconvénients de ce produit seront discutés plus en détail dans l'article d'aujourd'hui. Il est peu probable dans l'enfance, lorsque les parents nous ont obligés à boire ce médicament, nous savions sa valeur. Confirmons les faits existants et dissipons les mythes associés aux avantages et aux possibilités d’huile de poisson.

Huile de poisson: les avantages et les inconvénients de la prise

Quand on entend l'expression "huile de poisson", on assiste immédiatement à une substance huileuse jaunâtre qui dégage une odeur désagréable, voire répugnante, et un goût dégoûtant.

En vieillissant, on commence à penser à beaucoup de choses. Il est donc temps de discuter de l'huile de poisson. Les avantages et les inconvénients pour sa santé ne sont pas si évidents, alors voyons. Et nous allons commencer notre conversation, comme d’habitude, par l’étude de la composition en composants de l’outil.

Tout d’abord, vous devriez faire attention à l’acide oméga-3. La plupart d'entre nous l'associent à l'huile de poisson. Cet élément est d'une grande valeur pour le corps humain.

En outre, l'huile de poisson est enrichie avec les composants suivants:

les acides gras;
le rétinol;
vitamine D.

Les propriétés bénéfiques du rétinol, communément appelée vitamine A, sont connues de presque tout le monde. Ce composant est nécessaire pour que notre corps maintienne la santé de la peau, des boucles. Souvent, une carence en rétinol provoque l’acné.

Vitamine D - constructeur d'os. Les scientifiques ont conclu que, conjointement avec la nourriture, ce composant n'entre pas dans notre corps. Mais il nous est généreusement donné par les rayons du soleil. Mais il n’est pas toujours possible de prendre des bains de soleil, il est donc nécessaire, pendant la saison froide, de puiser cette vitamine d’autres sources, en particulier de l’huile de poisson.

Beaucoup sont intéressés par la valeur énergétique de l'huile de poisson. C'est énorme: imaginez qu'il y a environ 903 kilocalories par 100 g de produit! Mais ce n’est pas une raison pour refuser une telle panacée, de peur de prendre du poids supplémentaire, car personne n’utilise d’huile de poisson en grande quantité.

La valeur de l'huile de poisson

Les avantages de ce produit sont directement liés à la composition de celui-ci. Les éléments les plus précieux des oméga-3 et 6 contenus dans celui-ci ont un effet positif sur le corps humain, en particulier:

contribuer à la normalisation du fonctionnement du tube digestif;
améliorer l'état du tissu articulaire;
prévenir l'apparition de tumeurs et leur progression;
renforcer les parois vasculaires;
améliorer le travail du muscle cardiaque;
normaliser la concentration;
améliorer la mémoire;
normaliser les niveaux de pression artérielle.

Note! La consommation d'huile de poisson augmente la production de sérotonine. Cet élément est responsable de la bonne humeur et de l'excellent bien-être.

Prendre soin des enfants

La valeur particulière de l'huile de poisson est destinée aux enfants. Malgré le fait que ce produit ait un goût désagréable, il est très utile pour les enfants. De plus, aujourd'hui, vous pouvez l'acheter non pas sous forme de mélange, mais sous forme de gélules. Par conséquent, ce problème est résolu.

Parmi les propriétés bénéfiques de l'huile de poisson pour les bébés figurent les suivantes:

dilatation des vaisseaux sanguins;
amélioration de l'approvisionnement en sang;
normalisation des processus métaboliques;
amélioration du développement mental.

Pour qu'un enfant se développe pleinement, il a mieux assimilé les informations, il lui suffit de boire de l'huile de poisson. Les experts estiment que les bébés hyperactifs qui utilisent ce médicament marchent et sont calmes.

Note! L'huile de poisson présente un certain nombre de contre-indications. Par conséquent, afin d'éviter tout préjudice pour la santé des miettes, vous devez consulter votre professionnel de la santé avant de prendre cette panacée.

Parmi les propriétés utiles du produit décrit, il convient également de souligner:

normalisation du fonctionnement du système respiratoire;
formation complète d'une colonne vertébrale forte;
renforcement du tissu osseux;
augmenter la résistance du corps aux agents pathogènes et aux virus;
prévention du rachitisme.

Comme le montre la pratique, les médecins prescrivent de l'huile de poisson aux enfants pour le traitement des pathologies et des affections suivantes:

états convulsifs;
l'anémie;
déficience visuelle;
maladies respiratoires aiguës;
peau sèche;
maladies à long terme d'étiologies diverses;
troubles de la croissance et développement complet, tant physique que mental.

Source de capsules santé

Pas seulement les enfants huile de poisson utile. Ce produit doit être consommé par les adultes des deux sexes. Les personnes âgées ont besoin de maintenir leur corps et d’empêcher le développement de divers maux. Cette tâche fera face à l'huile de poisson.

Voici ses propriétés utiles pour les adultes:

prévention de la maladie d'Alzheimer;
amélioration de la fonction cérébrale;
réduire les niveaux de cholestérol nocifs;
protection contre le développement de pathologies de nature maligne;
traitement de perte de cheveux;
accélération de la régénération de la peau;
traitement des brûlures et autres plaies;
favoriser la perte de poids;
normalisation du métabolisme;
combler les carences en vitamine D;
traitement de l'anémie;
renforcement des os et des dents.

Note! En général, le produit décrit est très utile. L'huile de poisson pour le foie est particulièrement intéressante. Ses avantages et inconvénients ne différeront pas des caractéristiques générales de la panacée naturelle, il est recommandé de prendre cet ingrédient non seulement pour restaurer le fonctionnement de l’organe principal de filtration, mais également pendant le traitement de l’hépatite. L'huile de poisson n'a pas d'effet thérapeutique direct sur les cellules du foie. Cependant, elle possède des propriétés toniques et améliorant la santé, augmentant la résistance du corps à la maladie.

Les hommes peuvent apprendre beaucoup des potions de poisson. L'huile de poisson est très demandée par les athlètes. Tout d'abord, ce produit aide à renforcer les tissus osseux et articulaires et nourrit également le corps en graisses. Mais n'ayez pas peur qu'en raison de l'utilisation de produits à base de poisson, vous présentez un excès de poids, car cela fonctionne dans le sens opposé - cela aide à perdre du poids. Deuxièmement, les médecins pensent que l'huile de poisson normalise la production d'hormones sexuelles.

Et les femmes ne devraient pas éviter ce produit. Consommant de l'huile de poisson, bon nombre de personnes de sexe juste ont noté une amélioration de l'état de la peau et des boucles renforcées.

Note! Il est impossible de prendre de l'huile de poisson pour le traitement ou pour la prévention de l'huile de poisson de manière incontrôlable et en quantité illimitée. Ce médicament à base de poisson est pris aux cours et à la posologie prescrites par le spécialiste traitant.

Huile de poisson très utile pour le diabète. Au cours de cette maladie, le mauvais cholestérol augmente et l'huile de poisson contribue à son abaissement doux et sans danger. Avec le développement du psoriasis, il n'est pas seulement pris à l'intérieur. Pour accélérer la guérison des plaies sur la peau, l'huile de poisson peut être utilisée à l'extérieur.

Dommage possible

Pour accepter l'huile de poisson, malgré ses avantages, elle n'est nécessaire qu'après coordination avec le médecin traitant et compte tenu des caractéristiques physiologiques et de l'état de santé. L'utilisation d'huile de poisson à des fins médicinales n'est pas recommandée si vous souffrez des affections ou conditions pathologiques suivantes:

excès d'iode dans le corps;
maladies du tube digestif;
pathologies rénales et hépatiques;
cholécystite aiguë;
une pancréatite;
dystonie végétative;
la tuberculose.

Note! Dans certaines sources, le diabète est considéré comme une contre-indication directe. Mais comme déjà mentionné, avec cette maladie, l'huile de poisson aide à réduire les niveaux de cholestérol. Afin de ne pas nuire à votre santé, vous devez d'abord consulter le médecin.

En période de gestation et d'allaitement, la prise d'huile de poisson est autorisée uniquement avec l'autorisation du médecin. Avec le lait maternel, les composants actifs seront transmis au bébé, ce qui peut provoquer une réaction allergique.

Si vous utilisez l'huile de poisson pendant une longue période, même si vous ne respectez pas la dose maximale, des effets secondaires peuvent se développer sous la forme de tels états:

Et chez les personnes souffrant de pancréatite, il y a une aggravation des symptômes de la maladie.

Voir aussi:

Aujourd'hui, vous avez appris à quel point l'huile de poisson est utile et précieuse. Malgré le fait que les médecins ne conseillent pas l'auto-traitement et recommandent de faire attention aux contre-indications existantes, ses avantages sont bien plus grands. Si vous suivez les instructions du médecin, l'huile de poisson ne représente aucun risque pour votre santé. La composition unique des composants et les propriétés curatives étonnantes rendent ce produit indispensable. Vous bénisse!

La santé comme effort de volonté

Journal de santé d'Olga Smirnova

Huile de poisson - un remède pour la vieillesse

Bonjour chers amis!
Maintenant, je vais vous convaincre de prendre de l'huile de poisson et bien sûr, je vous dirai ce que les capsules d'huile de poisson peuvent faire pour vous. Je la bois depuis deux semaines après avoir terminé le traitement de 5 teintures sédatives.

Aujourd'hui, notre alimentation est dominée par les aliments transformés et nous ne recevons pas assez de minéraux et de vitamines. Une façon de remédier à cette situation est de consommer de l'huile de poisson.

Beaucoup de gens savent probablement que l'huile de poisson peut améliorer la santé de notre corps, car elle a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, le fonctionnement du cerveau, soutient le système immunitaire, agit en tant qu'antioxydant, stimule le métabolisme et bien plus encore.

Alors regardons de plus près:

comment l'huile de poisson est-elle utile
L'huile de poisson est-elle utile en capsules?
ce qui est utile pour les femmes, les hommes et en général pour le corps
quelle huile de poisson est meilleure et comment la prendre

Comment les capsules d'huile de poisson sont-elles utiles?

Nous nous souvenons tous depuis notre enfance de la façon dont ils nous ont donné de l’huile de poisson vicieuse dans une cuillère. Il est indiqué aux enfants de prévenir le rachitisme et de favoriser une bonne croissance.

Même préservé de telles chroniques d'archives.

Mais il s'est avéré que l'huile de poisson est très utile pour les adultes. Des études ont montré que dans les pays où l'on mange du poisson gras, par exemple au Japon, il y a moins de crises cardiaques, de maladies mentales, de maladies des articulations et généralement une espérance de vie plus longue.

De nos jours, il a été prouvé que l'huile de poisson protège miraculeusement le cœur, le cerveau, la vue et bien plus encore.

Nous avons toujours de l'huile de poisson vendue comme complément alimentaire, mais en Amérique, l'huile de poisson est déjà prescrite par les médecins comme médicament pour traiter les maladies cardiaques.

L'huile de poisson peut certainement être appelée un remède contre la vieillesse.

Quel est l'avantage de l'huile de poisson pour le corps humain?

Huile de poisson Propriétés utiles

L'huile de poisson est un produit fabriqué à partir du foie de la famille de la morue. C'est un liquide épais de couleur jaune clair et qui a une odeur spécifique.

L'huile de poisson contient des vitamines telles que A, D, E.

La vitamine D contribue à une meilleure absorption du calcium et du phosphore, il est donc recommandé de l’utiliser avec la coquille d’oeuf, dont nous avons parlé plus tôt. Dans la période froide automne-hiver, la vitamine aidera à faire face à la dépression saisonnière.

La présence de vitamine A donne à une personne l’occasion de voir dans le noir et de distinguer les couleurs. Elle permet également de prévenir les maladies allergiques, un effet bénéfique sur l’état de la peau et des cheveux.

L'huile de poisson est très précieuse car elle contient des acides spéciaux - les acides gras polyinsaturés dénommés oméga 3, qui ont un effet positif sur la santé: le cœur, les vaisseaux sanguins. Ils sont impliqués dans la formation des membranes des fibres nerveuses, dans la formation des membranes cellulaires, ce qui explique leur importance dans notre corps.

Une carence en acides gras oméga-3 peut entraîner des anomalies des os, des mauvaises dents, des cheveux et des ongles cassants, ainsi qu'une augmentation de la soif, des mictions fréquentes et une peau sèche. Si vous présentez ces symptômes, faites attention à l’huile de poisson.

Dans la nature, les acides gras oméga-3 se trouvent principalement dans les poissons gras, tels que le saumon, le maquereau, le hareng, la sardine et également dans le foie de morue.

Une portion de poisson dans un volume de 85 grammes (environ une tranche de la taille d'une paume) fournit le taux quotidien d'oméga-3.

Il ne faut pas oublier que le poisson ne doit être ni salé ni fumé. La consommation de hareng salé annule toutes les tentatives visant à obtenir un taux d'acides gras oméga 3, et la pression exercée par l'excès de sel augmentera.

De plus, les poissons élevés dans des fermes spéciales, où il est nourri avec du fourrage mélangé, ne fournissent également aucun avantage. Seuls les poissons pêchés en mer ont un effet bénéfique, et dans les mers froides septentrionales, car les oméga-3 pénètrent dans les poissons par la plante marine.

Il existe un avis selon lequel une grande quantité de mercure est présente dans le poisson, il peut contenir de fortes concentrations de toxines et de métaux lourds, en particulier des poissons de grande variété. Par conséquent, la préférence devrait être donnée aux poissons de petite taille.

Je ne sais pas à quel point cela est vrai. Je ne pense toutefois pas que tous les poissons des océans du monde soient infectés.

Mais revenons à notre huile de poisson.

Pour ceux qui mangent peu de poisson ou ne mangent pas du tout, il est pratique de prendre de l'huile de poisson. Maintenant, il est disponible en capsules et ne provoque pas de gêne.

Une alternative peut être un produit utile unique comme l'huile de lin, elle contient également une grande quantité d'acides gras oméga 3, nous en reparlerons plus tard.

Qu'est-ce qui est plus bénéfique, l'huile de poisson ou l'huile de lin?

Il est difficile de répondre à cette question sans équivoque. J'ai lu que l'huile de lin ne contient que des graisses ALA et que l'huile de poisson contient des graisses EPA et DHA, ce qui, d'après les données de recherches médicales, rend l'huile de poisson beaucoup plus utile.

Autres propriétés bénéfiques de l'huile de poisson:

L'huile de poisson est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, elle est utile pour les rhumes fréquents, elle est très efficace pour réduire l'inflammation dans les tissus et dans le sang.
L'huile de poisson a un effet positif sur le travail du foie, du tractus gastro-intestinal, soulage les symptômes de bronchite, d'asthme bronchique, d'arthrite et de diverses maladies de la peau, est utile dans l'hypertension.
L'huile de poisson augmente le niveau de cholestérol bénéfique et réduit le cholestérol nocif, détruit les plaques d'athérosclérose.
Selon des études récentes, l'huile de poisson est une solution au vieillissement prématuré et au cancer.

Comment l'huile de poisson est-elle utile pour les articulations?

Le problème avec beaucoup de gens est qu’ils oublient que nos os ont besoin de soutien. La cause de l’arthrite et d’autres maladies des os similaires, en particulier chez les personnes âgées, est l’absence de poisson dans l’alimentation, source d’acides gras oméga-3.

L'huile de poisson protège les articulations et peut également traiter l'inflammation des articulations.

À partir d’acides polyinsaturés contenus dans l’huile de poisson, des substances biologiquement actives se forment, qui réduisent ensuite l’inflammation, soulagent la douleur et maintiennent la santé des articulations.

Vraiment aider à soulager les remèdes populaires pour les douleurs articulaires. Recettes de traitement avec des résultats positifs ici >>.

Pourquoi l'huile de poisson est-elle bonne pour les yeux?

La cataracte est une autre maladie courante chez les personnes âgées qui peut être prévenue en consommant de l'huile de poisson.

L'huile de poisson a généralement un effet positif sur la vision, prévient la sécheresse oculaire et de nombreuses maladies oculaires liées au vieillissement.

Alors mangez du poisson et assurez-vous de faire des exercices thérapeutiques spéciaux pour les yeux.

Huile de poisson de la dépression

L'huile de poisson produit une hormone de bonne humeur - la sérotonine - améliore l'humeur d'une personne.

L'huile de poisson améliore non seulement notre humeur, mais contribue également à réduire l'anxiété et la dépression.

Les personnes stressées ont besoin de beaucoup de glucides, car ceux-ci contribuent à la production de sérotonine. Nous mangeons du chocolat, des gâteaux et de la crème glacée, ce qui n’est pas aussi utile que l’huile de poisson.

Par conséquent, la consommation régulière d'huile de poisson est recommandée comme remède contre la dépression.

Il est également utile de manger des dattes au lieu d’autres sucres, qui produisent également de la sérotonine et sont généralement très bénéfiques pour notre corps.

L'huile de poisson est recommandée aux enfants dès leur plus jeune âge afin d'éviter l'apparition d'anxiété et de dépression plus tard dans la vie.

L’huile de poisson a un effet positif sur la santé psychologique en général, elle aide à faire face aux activités excessives chez les enfants, augmente l’alphabétisation, améliore les performances et le comportement des enfants.

Huile de poisson contre la maladie d'alzheimer

Il est établi que l'huile de poisson protège notre cerveau.

La relation entre la maladie d'Alzheimer et l'huile de poisson est étudiée depuis de nombreuses années et les résultats de la recherche sont les suivants. Les acides gras oméga-3 de l'huile de poisson sont importants pour le fonctionnement et le développement du cerveau. Ils peuvent empêcher le développement de la démence sénile, avoir un impact direct sur la capacité d'une personne à mémoriser des informations et à les traiter.

L'huile de poisson protège le coeur

De nombreuses études à travers le monde ont prouvé l'effet positif des acides gras oméga 3 sur le cœur.

Les acides gras oméga-3 stabilisent les cellules musculaires du cœur et les rendent résistantes à tout effet qui perturbe le rythme. Ainsi, l'huile de poisson protège contre tout type d'arythmie.

Lorsque les acides gras polyinsaturés entrent dans le corps, la circulation sanguine s'améliore et, par conséquent, le risque de formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins diminue.

Grâce à l'huile de poisson, les niveaux de cholestérol et de graisses dans le sang sont réduits, ainsi que les plaques d'athérosclérose. Et par conséquent, le risque de crise cardiaque diminue.

Comment l'huile de poisson est-elle utile aux femmes?

J'ai rencontré des informations contradictoires sur les avantages de l'huile de poisson pour les femmes enceintes.

Certaines sources disent que la consommation d'huile de poisson par les mères est importante pour le développement du cerveau chez les enfants.

Les enfants dont les mères ont pris de l'huile de poisson pendant la grossesse en tant que complément alimentaire ont un niveau d'intelligence plus élevé et sont moins sensibles aux déficiences mentales.

En outre, les acides gras oméga-3 réduisent le risque d'accouchement prématuré, améliorent l'humeur et le bien-être général de la mère après l'accouchement.

Mais, sur un paquet de capsules d'huile de poisson, il est écrit qu'il est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement. Pourquoi Peut-être tous pour la même raison, la présence possible de mercure dans les poissons et les toxines? Pour moi, cette circonstance n'est pas claire.

Si la grossesse n’est pas claire, alors prendre de l’huile de poisson est extrêmement important pour les femmes ménopausées, car elles ne produisent pas autant d’œstrogène et de progestérone qu’avant, ce qui entraîne une fragilisation des os. Bien sûr, le calcium peut être le minéral le plus important pour la santé des os, mais ne sous-estimez pas les acides gras oméga-3 de l'huile de poisson.

Quoi d'autre est bénéfique pour l'huile de poisson pour les femmes? Il existe certaines preuves que les acides oméga-3 réduisent le risque de cancer du sein, il est donc utile de le prendre avec une mastopathie.

La beauté de la peau et des cheveux est une circonstance importante pour les femmes.

L'huile de poisson aide la peau à conserver une texture lisse et élastique et prévient l'apparition des rides.

Son utilisation fonctionne mieux que l'utilisation des hydratants conventionnels.

L'huile de poisson est-elle bonne pour les cheveux? Bien sur! Un manque d'acides oméga 3 peut causer des pellicules et un amincissement des cheveux.

Si vos cheveux sont secs, avec des pointes fourchues, l'huile de poisson peut vous aider. Juste percer la capsule et frotter l'huile de poisson dans les racines et les extrémités des cheveux. Laissez-le tremper et restez dans vos cheveux pendant au moins 30 minutes, puis lavez-les avec un shampooing. Comment ça marche? Les mêmes acides gras essentiels, bénéfiques pour toutes les cellules du corps, peuvent également aider à restaurer l'hydratation, la douceur et la brillance des cheveux.

Comment l'huile de poisson est-elle utile aux hommes?

La consommation d'huile de poisson et de poisson réduit généralement le risque de cancer de la prostate et de mortalité chez les hommes.

Les chercheurs ont conclu que les oméga 3 inhibent la croissance des cellules cancéreuses, elles ont un effet direct sur les cellules cancéreuses et indirectement sur le système immunitaire.

Quelle est l'huile de poisson utile pour le corps, nous avons examiné. J'espère que les raisons sont convaincantes pour le prendre régulièrement, où que vous regardiez, vous ne pouvez pas vous en passer. Nous avons encore une question comment le prendre.

Quelle huile de poisson est meilleure

Récemment, les experts pensent que l’huile de poisson liquide est meilleure. Mais en principe, tout efficace, juste pour bien l'appliquer.

Et les jeunes enfants ne pouvaient généralement pas avaler une capsule.

Il est conseillé aux enfants de donner de l’huile de poisson sous forme liquide, goutte à goutte ou à la cuillère, en fonction de leur âge. (3-5 gouttes jusqu'à un an, 1 cuillère à café pour un an, 2-3 cuillères à café - pour enfants d'âge préscolaire, 1 cuillère à soupe - à partir de sept ans).

Le manque d’huile de poisson liquide tient au fait qu’après avoir ouvert la bouteille au contact de l’air, elle devient rapidement rance, raison pour laquelle elle est si désagréable.

Par conséquent, il a maintenant un excellent substitut: l'huile de poisson en capsules.

La capsule est scellée, n'entre pas en contact avec l'air, aucune oxydation ne se produit. Oui, et facilement dosé.

Comment prendre des capsules d'huile de poisson

La consommation quotidienne d'huile de poisson pour un adulte est d'au moins 2 grammes. Si vous prenez moins, l'effet et le bénéfice ne seront pas appropriés.

Examinez les étiquettes indiquant le nombre de grammes dans une capsule et déterminez le taux d'ingestion. Il est généralement prescrit dans les instructions et équivaut à 4-5 capsules deux fois par jour.

Quand est-il préférable de prendre de l'huile de poisson?

Ne prenez pas d'huile de poisson sur un estomac vide, cela peut provoquer une indigestion.

Il devrait être pris avec ou immédiatement après un repas.

Il est souhaitable de boire de l’huile de poisson par cycles de 1 à 3 mois 4 à 2 fois par an.

Lorsque vous prenez de l'huile de poisson, rappelez-vous que plus n'est pas toujours meilleur. Observez le dosage, et toujours recommandé de l'acheter de bons fabricants. Juste comment les identifier, je ne sais pas, et vous?

Après tout, dans les capsules, vous ne pouvez pas vérifier que l’huile de poisson n’y est pas. Nous ne savons pas où et comment il a été stocké.

À moins d’avoir acheté, vous pouvez percer la capsule et déterminer l’odeur de fraîcheur. Si vous ressentez un goût amer désagréable, jetez-le immédiatement.

J'ai vérifié que ça sent l'huile de poisson comme du caviar rouge.

Assurez-vous de le stocker dans un endroit frais.

Contre-indications de capsules d'huile de poisson

Avant de prendre ce complément alimentaire, il est conseillé de consulter votre médecin, surtout si vous avez une maladie chronique.

Vous ne pouvez pas prendre d'huile de poisson avec un excès de vitamine D et de calcium, avec une sensibilité accrue à ce médicament, une insuffisance rénale chronique, la forme active de la tuberculose, de la lithiase urinaire et de la maladie des calculs biliaires.

Certaines personnes sont allergiques au poisson, bien sûr, l'huile de poisson est contre-indiquée.

Encore une fois sur le respect des règles. Une surdose peut causer des douleurs abdominales, des nausées, de la diarrhée, une exacerbation de la pancréatite chronique.

Si vous consommez trop d'acides gras oméga-3, vous pouvez même affaiblir votre système immunitaire.

En conclusion, je voudrais dire ceci: afin d’améliorer la santé de votre cœur, de votre cerveau, de votre peau, de vos cheveux, de votre corps et bien d’autres choses encore pour la prévention du cancer et la lutte contre le vieillissement, après avoir examiné la question de savoir à quoi sert l’huile de poisson, mieux, bien sûr, serait sous la forme de poisson frais deux ou trois fois par semaine, ou au moins dans des capsules.

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Huile de poisson: les avantages et les inconvénients pour le corps

L'utilité de la graisse provenant du poisson réside dans sa composition unique. Il est riche en acides gras polyinsaturés bénéfiques qui agissent sur le système cardiovasculaire. Avec l'utilisation régulière d'huile de poisson réduit le risque de développer une résistance à l'insuline, la formation d'un caillot sanguin, une lipoprotéine de faible densité.

Valeur biologique

L'huile de poisson contient des acides gras polyinsaturés oméga-3 (AGPI), les acides alpha-linolénique et eicosapentaénoïque sont considérés comme les plus importants pour le corps. Ils sont responsables de l'efficacité du transfert des amines biogènes au système nerveux central, améliorent l'apport sanguin au cerveau. Ces processus affectent directement l'amélioration des performances cognitives. L'EPA (acide eicosapentaénoïque) possède des propriétés anti-inflammatoires.

Les neuroprotectines, précurseurs des AGPI, ont pour effet bénéfique de protéger les neurones des effets néfastes du stress oxydatif. Ce dernier est le résultat d'une activité physique excessive, y compris pendant l'entraînement. Cela est dû à la forte demande des athlètes dans le flux constant de ces substances dans le corps.

L'utilité des AGPI oméga-3 ne se limite pas aux effets sur le cerveau. Les résultats des études menées dans les années soixante-dix du siècle dernier ont montré que les personnes prenant des acides gras oméga-3-polyinsaturés risquaient beaucoup moins de souffrir de maladies telles que les maladies coronariennes, l'athérosclérose des extrémités et l'hypertension.

Bienfaits du corps

Cette graisse animale est activement utilisée dans le traitement de la cécité nocturne, de l'anémie, du rachitisme, de la tuberculose et d'autres troubles. La teneur élevée en vitamine A qu'il contient aide à maintenir une excellente vision. L'huile de poisson vous permet de rétablir la clarté de la pensée et d'améliorer votre humeur pendant les dépressions organiques, en se développant à l'arrière-plan des processus dégénératifs et vasculaires, de l'épilepsie, de la neuroinfection, de l'intoxication chronique et des blessures.

La teneur élevée en vitamine D de l'huile de poisson en fait un agent prophylactique efficace contre les troubles osseux. Les vitamines du groupe D sont directement impliquées dans la production de sérotonine à partir de l'acide aminé tryptophane, également appelé «hormone de la joie». La sérotonine a pour fonction de réguler l'appétit, l'activité motrice et l'humeur. Tout cela a un effet positif sur l’état général du corps et le bien-être de la personne.

L'huile de poisson brûle les graisses saturées, aide à obtenir rapidement des résultats significatifs en matière de perte de poids. Des études récentes ont montré que les oméga-3 peuvent prévenir l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Ce fait trouve à la fois des partisans et des opposants. Les discussions sur ce sujet sont toujours en cours. La suppression du stress oxydatif par l'huile de poisson entraîne une diminution de la sensibilité aux hormones surrénaliennes.

La composition de l'huile de poisson comprend:

acide arachidonique, oléique, palmitique;
oméga-3 et oméga-6;
le cholestérol;
phosphore et iode.

Taux de consommation journalière

Déterminé par les caractéristiques individuelles de l'organisme. La quantité admissible d'huile de poisson, qui ne nuit pas au corps, est comprise entre 1,0 et 1,5 grammes par jour. Pour les personnes impliquées dans l'haltérophilie, ce chiffre est doublé et s'élève à 2-3 grammes. Avec une perte de poids, il est nécessaire de consommer encore plus de graisse, ce qui porte sa quantité à 4 grammes par jour.

Les pauses entre les réceptions ne peuvent pas faire. Il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’il est assez difficile d’obtenir des oméga-3 sous forme pure en raison d’un stockage inapproprié. Si les règles de stockage sont violées, plus de métabolites sont convertis en radicaux libres. Ces derniers n'apportent pas d'avantages mais, au contraire, causent de graves dommages au corps.

Instructions d'utilisation

L'huile de poisson est indiquée contre l'hypovitaminose (déficience) en vitamines A et D, la dépression, la névrose, des troubles du système nerveux tels que le dysfonctionnement neurocirculatoire - dystonie vasculaire (VVD), ainsi que pour améliorer la conductivité du système nerveux central (SNC). Pour les sportifs, cette graisse animale est indispensable. Il accélère les processus métaboliques se produisant dans les tissus, améliore les performances physiques.

Libérer des capsules d'oméga-3. Acceptez-les seulement après les repas. Si vous buvez des gélules l'estomac vide ou avant les repas, vous souffrez de divers troubles du tractus gastro-intestinal. L'apport quotidien de gélules est visible au dos de l'emballage. Lorsque les acides gras insaturés sont pris sous forme de teinture, ils en boivent trois fois par jour avec les repas, mais pas plus de 15 ml.

Vous pouvez obtenir des PUFA à partir de poisson frais. L'essentiel est de garder le produit correctement. Dans ce cas, il suffira de manger 150 grammes de poisson par jour.

Capsules - la forme d'admission la plus pratique.

L'interdiction de cette drogue à l'époque soviétique était due à son origine. L'huile de poisson dérivée d'huile de foie de morue ou de résidus de poisson contient de nombreuses substances nocives pour l'organisme, y compris les métaux lourds. Aujourd'hui, le médicament provenant de ces sources est disponible dans le commerce, mais son utilisation n'est pas recommandée.

Utile pour le corps. L’huile de poisson sur l’emballage doit porter la mention "poisson" et non "foie de morue". La graisse de "poisson" provient de la viande et non de résidus ou du foie. Plus la variété de poisson utilisée est chère, meilleure est la graisse produite à partir de celui-ci. Cela est dû au fait que l'achat de capsules d'huile de poisson trop bon marché ne devrait pas l'être.

Contre-indications et effets secondaires

Les troubles gastro-intestinaux sont un effet secondaire majeur causé par une consommation inappropriée d’huile de poisson à jeun. Les oméga-3 ont un certain nombre de contre-indications. Il ne peut pas être utilisé avec des calculs rénaux, l'hyperthyroïdie - augmentation de la fonction thyroïdienne, dépassant le niveau normal de calcium dans le sang.

La prise d'acides gras polyinsaturés est contre-indiquée dans les troubles du système liés à la décomposition, notamment le syndrome fébrile, ainsi que lors de l'exacerbation de l'ulcère peptique. Lorsqu'une substance provoque des manifestations allergiques, elle se caractérise par le développement d'un choc anaphylactique.

L'huile de poisson, comme tout médicament ou produit, a ses contre-indications. En l'absence d'intolérance individuelle, se manifestant par des réactions allergiques qui l'empêchent de consommer des maladies, il apporte au corps des bienfaits précieux et multiformes, vous permettant de vous maintenir en forme et de rester en santé.

Les avantages de l'huile de poisson pour le corps humain

Beaucoup d'entre nous se souviennent de leur enfance non pas du goût le plus agréable de l'huile de poisson, que nous ne voulions pas boire autant, mais de parents attentionnés, connaissant ses propriétés bénéfiques, l'exprimant catégoriquement. Ce complément alimentaire a une apparence claire et grasse. Il est extrait du poisson, ce qui est évident, et sa valeur est disponible dans la composition des vitamines E, A et D, des acides gras oméga-3, ainsi que du calcium, du phosphore, du brome, du chlore, du magnésium, du manganèse et du fer. Si l’ancienne huile de poisson devait être bue sous forme liquide, pour goûter à tous les plaisirs de son goût, elle est maintenant proposée sous une forme plus humaine - dans des gélules que l’on peut acheter à la pharmacie. Tout le monde ne connaît pas les avantages de l'huile de poisson pour le corps humain. Cette question doit donc être examinée plus en détail.

Comment l'huile de poisson est-elle utile?

À des fins médicales et alimentaires, seuls deux types d’huile de poisson sont utilisés: jaune clair, purifié et brunâtre non pelé. Bien qu'ils soient dérivés du même produit, certaines de leurs propriétés sont différentes. Purifié à usage interne est un produit nettoyant qui ne conserve que les propriétés et composants utiles. La graisse brute peut avoir des impuretés nocives et inclure des produits de foie de poisson décomposé. En outre, elle conserve une odeur et un goût prononcés. Bien que la seconde méthode soit considérée comme moins chère, elle peut déclencher des troubles digestifs. Par conséquent, si elle est prescrite, elle ne sert que pour une utilisation à court terme.

Considérons maintenant l’effet de l’huile de poisson sur le corps humain, en soulignant ses principales propriétés bénéfiques.

Traitement et prévention du diabète

Les triglycérides sont des graisses spéciales présentes dans le sang humain. Si le taux est dépassé, la personne devient vulnérable à divers syndromes métaboliques, tels que le diabète, le traitement du cœur et des vaisseaux sanguins, etc. Dans ce cas, l'huile de poisson peut apporter une aide extrêmement précieuse dans la prévention des maladies, car elle réduit considérablement le taux de triglycérides. Selon les scientifiques, 1 mg d'huile de poisson peut réduire jusqu'à 50% des graisses malsaines du corps humain.

Normalisation de la pression

En outre, le corps a besoin d'huile de poisson pour normaliser la pression artérielle. Les acides gras oméga-3 qu'il contient jouent un rôle important dans la division des vaisseaux sanguins. Ils aident à réguler l'uniformité du flux sanguin dans les artères, normalisant ainsi la pression, ce qui est extrêmement important pour les patients hypertendus. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes, aidant le corps à se protéger contre l'hypertension.

Traitement des maladies cardiovasculaires

Le même oméga-3, qui réduit le taux de triglycérides dans le corps et normalise la pression, aide à protéger contre les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. La consommation régulière de ce supplément réduit le risque d'athérosclérose, d'occlusion vasculaire et de tachycardie. En outre, ceux qui prennent de l'huile de poisson ont un pourcentage significativement plus faible de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres pathologies du système cardiovasculaire.

La santé des os

L'huile de poisson est un excellent soin de la santé des os. Il aide à éliminer l'ostéoporose, à prévenir la fragilisation des os chez les personnes âgées, à augmenter la densité osseuse et à réduire la résolution du tissu osseux. Les acides gras contrôlent les minéraux dans les os et les muscles, les rendant plus forts. L'utilisation régulière du supplément contribue au traitement de la polyarthrite rhumatoïde, à l'élimination de la douleur qui l'accompagne et à la contrainte de mouvement qui y est associée.

Prévention du cancer

L'huile de poisson est un excellent outil de prévention du cancer. Étant une source d’acides gras oméga-3, il contribue à stimuler la croissance des cellules saines de l’organisme, réduisant ainsi le risque de mutation au fil du temps et de transformation en tumeurs cancéreuses. Les suppléments de poisson aident à réduire le risque de cancers du sein, du côlon et de l'endomètre.

Santé rénale

Les capsules d'huile de poisson sont nécessaires pour ceux qui veulent protéger les reins contre des pathologies graves ou qui ont déjà des problèmes avec eux. L'utilisation prolongée du supplément aide à prévenir de nombreuses maladies, en particulier l'insuffisance rénale. Si la fonction rénale était altérée à cause du diabète, les capsules d'huile de poisson contribueront à limiter la perte de protéines excrétées dans l'urine.

Prévention des complications de la grossesse

Chaque médecin vous dira ce qui donne les capsules d'huile de poisson au corps pendant la grossesse. Il prévient un grand nombre de complications diverses. Les acides gras oméga-3 comprennent une grande quantité d'acide docosahexaénoïque, l'un des composants structurels de la peau, du cerveau et de la rétine, qui stimule le développement et la croissance du fœtus dans l'utérus. L'huile de poisson aide à prévenir le travail prématuré et les fausses couches. Il contribue également à augmenter le taux de fertilité chez les femmes atteintes du syndrome des antiphospholipides.

Perte de poids

L'huile de poisson est une aide précieuse pour ceux qui veulent perdre du poids. Les acides gras dans leur composition aident à éliminer efficacement la graisse corporelle, à accélérer le métabolisme et à amener le corps à dépenser plus de calories. Bien sûr, vous ne devez pas compter uniquement sur les suppléments, mais il est tout à fait possible de le compléter avec votre programme de perte de poids.

Protection contre les influences environnementales négatives

Régulièrement, notre corps est exposé à un certain nombre de facteurs pouvant l’avoir sur un impact négatif. Les avantages de l’huile de poisson pour le corps sont qu’elle aide à protéger contre les effets négatifs des rayons ultraviolets et à éliminer les effets d’une exposition prolongée à ceux-ci. Et cela donne aux résidents de la mégapole la possibilité de se protéger des effets de l'air pollué et d'éliminer les microparticules étrangères du corps du corps.

Traitement des troubles mentaux

Ce supplément utile a un effet positif non seulement sur la santé physique mais aussi sur la santé mentale. Une consommation régulière d'huile de poisson aide à prévenir la dépression, à réduire l'agressivité et l'anxiété, voire à réduire le risque de développer une schizophrénie. Ils fournissent tous les mêmes oméga-3, qui préservent la santé du cerveau.

Amélioration de l'immunité

Le système immunitaire a besoin de force pour combattre les virus et les bactéries. L'huile de poisson aide à améliorer son activité en augmentant considérablement la résistance du corps.

Traitement du TDAH

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention est un problème qui survient non seulement chez les enfants, mais aussi chez les adultes et les personnes âgées. Le TDAH est caractérisé par une activité accrue, une dyslexie, une instabilité émotionnelle, un manque de coordination, une attention, une concentration, des troubles de la mémoire. Au cours de recherches, des spécialistes ont découvert que la consommation d’huile de poisson contribuait au traitement de ces troubles.

Traitement d'infertilité

L'huile de poisson améliore la fertilité chez les femmes, augmentant ainsi les chances de conception. De plus, l'additif est également utile pour les femmes et les hommes.

Améliorer l'état de la peau et des cheveux

L'huile de poisson pour le corps féminin est un excellent moyen d'améliorer votre apparence. Les acides oméga-3 aident à augmenter la synthèse de collagène dans les cellules de la peau, empêchant ainsi le vieillissement précoce. Ils aident à préserver l'humidité dans les cellules, respectivement, à tout moment de l'année, la peau sera hydratée avec une qualité supérieure. L'huile de poisson aide à combattre l'acné, les imperfections, donne à la peau santé et éclat. Il aide dans la lutte contre les éruptions cutanées, l'eczéma, le psoriasis. Et la présence de protéines et de vitamine E aide à renforcer les cheveux, les rend beaux, sains et stimule activement la croissance.

Contre-indications et dommages possibles

Huile de poisson de haute qualité - un avantage énorme pour le corps. Cependant, dans certains cas, cela peut avoir l'effet inverse. Cela concerne un stockage inapproprié. Par temps chaud, le produit se détériore rapidement et devient rance. En outre, en aucun cas, ne doit pas utiliser de supplément en retard. De plus, ne le buvez pas l'estomac vide - cela pourrait provoquer des troubles du tube digestif.

Considérer et contre-indications à l’utilisation du produit:

états fébriles;
maladies catarrhales de l'estomac et des intestins - dans ce cas, l'huile de poisson peut aggraver les fonctions déjà anormales des organes digestifs;
intolérance individuelle;
pendant la grossesse et l'allaitement ne peut pas prendre de supplément sans la nomination d'un spécialiste.

Caractéristiques de l'application

Pour une utilisation interne convient comme capsules d'huile de poisson et le produit sous forme liquide. Un seul est attribué en millilitres, l'autre en morceaux. Leur qualité et leurs avantages sont identiques, mais, bien sûr, la prise de graisse en gélules est beaucoup plus facile et plus agréable à prendre. Vous devez prendre le supplément après ou pendant un repas, mais pas l'estomac vide.

La posologie et la durée d'administration (1-3 mois) sont déterminées par l'utilisation envisagée:

Pour perdre du poids, il est recommandé d’utiliser de l’huile de poisson après un repas, à raison d’une cuillerée à thé (sous forme liquide) ou d’une gélule (1000 mg). Dans le même temps, il est important de le combiner avec des restrictions alimentaires et un mode de vie actif.
L'huile de poisson est généralement administrée aux enfants sous forme liquide pour faciliter leur ingestion. La posologie est minimale: généralement à partir du mois, on donne aux bébés de 3 à 5 gouttes trois fois par jour, pour les enfants de plus d'un an - une cuillère à thé une fois par jour. Les enfants plus âgés sont plus à l'aise avec le supplément en capsules, car le goût de l'huile de poisson liquide devient un véritable supplice pour eux. La posologie est déterminée par le poids et l'âge de l'enfant. Les enfants à partir de 7 ans peuvent utiliser une cuillerée à thé (capsule) trois fois par jour pendant 2-3 mois. Mais le médecin doit donner le schéma exact.
Pour améliorer l’état des cheveux et des ongles, on peut utiliser de l’huile de poisson, liquide ou capsulaire, sur une période assez longue. À l'intérieur, il est pris après les repas, avec des vitamines. Vous pouvez également l'utiliser pour une application sur les cheveux, la peau, les ongles, en mélange avec d'autres ingrédients.

Vous savez maintenant ce qui donne de l'huile de poisson au corps, comment, pourquoi et à qui il est recommandé de la prendre. Suivez toutes les précautions de sécurité et les recommandations, et ce sera alors extrêmement bénéfique. Il est recommandé de consulter un spécialiste qui désignera pour vous le schéma optimal de réception.

Huile de poisson: les avantages et les inconvénients

Ce produit insipide mais très utile est considéré par beaucoup comme une panacée pour toutes les maladies. Et les scientifiques sont tout à fait d’accord avec cela: l’utilisation de l’huile de poisson est confirmée par plus d’une génération.

Beaucoup de gens se souviennent de la façon dont les mères dans leur enfance les ont obligées à boire de l'huile de poisson, assurant que seul le bien était obtenu du corps et qu'il n'y avait aucun mal. Et toujours les parents continuent à régaler leurs enfants avec ce "médicament". Mais est-ce que tout est clair, essayez de le comprendre.

La composition de l'huile de poisson

Il comprend la masse d'éléments nutritifs:

acides polyinsaturés oméga-3 (docosahexaénoïque, docosapentaénoïque et eicosapentaénoïque) et oméga-6;
les esters d'acides saturés (oléique et palmitique);
les vitamines A, D, E;
le potassium;
le calcium;
le brome;
le phosphore;
magnésium;
le zinc;
le sodium;
l'iode;
le fer

Cette substance naturelle régule les processus métaboliques.

La majeure partie de l'huile de poisson (plus de 70%) est de l'acide oléique, environ 25% de l'acide palmitique (hexadécanoïque) et environ 5% des acides polyinsaturés oméga-3 et oméga-6 (non synthétisés par l'organisme et qui constituent la principale valeur de cette substance). Ces acides réduisent le risque de formation de caillots sanguins et activent le processus de production de prostaglandines.

La vitamine A améliore la croissance et la récupération des cellules de la peau, a un excellent effet sur la vision. La vitamine E renforce le système immunitaire, nourrit le système cardiovasculaire. La vitamine D aide le corps à percevoir le phosphore, le calcium et le potassium, stabilise l'état des dents et renforce les os.

L'huile de poisson est plutôt riche en calories - 900 kcal pour 100 g.

Quel est le produit utile

En raison de sa composition riche, ce médicament a un excellent effet anticancérogène et non seulement réduit le risque de cancer, mais aide également à prévenir une chute critique du poids corporel chez les patients cancéreux.

L'huile de poisson aide à réduire le risque de maladies du système cardiovasculaire et est un agent prophylactique pour les arythmies. L'utilisation quotidienne du médicament réduit la pression artérielle et affecte parfaitement la peau (apporte même un soulagement du psoriasis).

La popularité de l'huile de poisson a amené le pharmacien norvégien P. Moller, qui l'a utilisé comme additif supplémentaire pour restaurer le corps.

Ce produit est essentiel pour les personnes souffrant d'arthrite. Il augmente la mobilité articulaire, réduit la douleur et aide à arrêter l'inflammation. En outre, ce produit est prescrit lorsqu'il est nécessaire d'éliminer le niveau d'agressivité et d'anxiété. Et les oméga-3 ralentissent le processus de dépérissement des cellules cérébrales, en les protégeant du marasme et de la démence sénile.

Sport

La question de savoir si l'huile de poisson affecte le taux de développement musculaire a été discutée assez souvent ces derniers temps. Les avis sont les plus divers, mais ils sont d’accord sur un point: il n’apporte pas autant de bénéfices aux athlètes qu’aux gens ordinaires.

Ce produit, sous forme de gélule ou sous forme liquide, normalise le travail du système circulatoire lors d'efforts physiques et constitue une excellente prévention de divers problèmes articulaires. En outre, cet oméga-3 vous aide à récupérer plus rapidement après vos entraînements.

Pouvoir

Grâce à la vitamine A, l'huile de poisson est considérée comme un produit indispensable pour ceux qui veulent perdre du poids. Après tout, cette vitamine accélère le processus de digestion et normalise le métabolisme.

Cosmétologie

Selon les instructions, il est conseillé de prendre de l'huile de poisson pour des problèmes de poils, de peau et d'ongles. Il favorise la régénération cellulaire, rétablit l'équilibre hormonal et rajeunit le corps dans son ensemble.

À la maison, vous pouvez créer un masque qui améliorera le teint et lira les ridules. Pour ce faire, mélangez dans une cuillère à café de drogue, de miel et d'eau. La suspension résultante est appliquée sur le visage pendant 10 minutes et lavée à l'eau froide. Une cure d'une semaine donnera au visage un aspect sain et le nombre de rides diminuera.

Utilisez avec succès ce médicament et pour améliorer l'état des cheveux. Sous forme d'enveloppements chauds combinés à de l'huile de ricin ou de bardane, vous pouvez vous débarrasser des pointes fourchues.

Pour stimuler la croissance des cheveux et prévenir leur chute, il est recommandé de faire un masque d'huile de poisson et de blanc d'œuf. Pour se débarrasser de l'odeur du produit, les cheveux sont rincés à l'eau avec du vinaigre de cidre ou du jus de citron.

Conditions d'utilisation et dosage de l'huile de poisson

Lors de l'utilisation de ce produit, il est intéressant de s'approcher de façon compétente du dosage, qui dépend de l'âge, de la présence de maladies chroniques et de la période d'exacerbation, ainsi que de la condition générale du corps.

Les personnes en parfaite santé ne peuvent consommer un produit pas plus de 1 gramme par jour (1 c. À thé = 5 g), en gélules et juste avant de manger.

Cependant, le dosage de l'huile de poisson dépend des indications d'utilisation:

L'ostéoporose est la phase initiale. 3 fois par jour pour une cuillère à café. De plus, s’il existe des maladies cardiaques, elles ne prennent que 2 grammes par jour pour 2 doses, pour la sclérose en plaques - jusqu'à 3 g pour 3 doses, pour la dépression - 0,5 cuiller à soupe. cuillères par jour.
Renforcement de l'immunité. Dose quotidienne pour les femmes - 1,6 g, pour les hommes - 2 g.
Classes de sports motorisés. Taux journalier - 3 grammes. Prenez-le avec de la nourriture.

Pour améliorer la condition, il suffit d'utiliser la substance 3 fois par an pendant un mois.

En outre, il est recommandé de prendre de l'huile de poisson lorsque:

manque de vitamines A et D;
les maladies des yeux;
peau sèche et muqueuses;
mauvais état des ongles et des cheveux;
dépression et troubles de la mémoire;
plaies et brûlures.

Recommandations générales pour recevoir le produit:

Le taux quotidien pour un adulte est de 15 ml (1000-2000 mg). Réception - 2-3 fois par jour.
Indemnité journalière pour les enfants: jusqu'à un an - 0,5 à 1 cuillère à thé 2 fois par jour, 1 à 2 ans - 2 cuillerées à thé, 3 à 6 ans - une cuillère à dessert 2 à 3 fois par jour, après 7 ans - 2 -3 fois une cuillère à soupe.
Après un cours de 3-4 semaines, une pause est prise.
Meilleur pris de septembre à mai.
Conservez le produit uniquement au réfrigérateur.

Contre-indications

En raison de la composition chimique difficile de ce produit ne peut pas être attribué aux moyens de la médecine traditionnelle. Par conséquent, avant d’utiliser l’huile de poisson comme médicament, il est nécessaire de consulter un médecin, qui vous expliquera ses avantages et ses inconvénients, et vous indiquera comment l'utiliser.

Qui devrait limiter la consommation

Chaque organisme est individuel et réagit différemment aux composants du produit. Certains de ces composants peuvent provoquer des réactions allergiques.

Prenez avec précaution l'huile de poisson tout en prenant d'autres médicaments. Au mieux, cela neutralisera les propriétés du médicament, au pire, cela affectera négativement l’état général.

Soigneusement prendre le produit est recommandé pour:

des problèmes avec le travail du coeur;
l'hypothyroïdie;
pression réduite;
ulcère duodénal;
le diabète;
personnes âgées;
grossesse et allaitement.

Pour qui le médicament est contre-indiqué

L’huile de poisson en capsules peut sembler inoffensive, mais elle est bénéfique pour l’une et améliore considérablement l’état général, tandis que pour d’autres elle peut être nocive. Par exemple, à la fois sous forme pure et sous forme d'additifs, il n'est pas recommandé de prendre dans le cas de:

allergies au poisson et au produit lui-même;
maladie de la thyroïde;
taux de cholestérol élevé;
avant l'opération ou s'il y a des plaies non cicatrisées sur le corps, des ulcères (le produit fluidifie le sang);
calculs biliaires ou lithiase urinaire;
tuberculose active;
taux sanguins élevés de calcium;
maladies du tube digestif.

Conseils pour choisir l'huile de poisson

Un bon produit est récolté à partir de saumon polaire. Récemment, cependant, il peut y avoir des médicaments avec une teneur suffisante en oméga-3. Par conséquent, lors du choix de l'huile de poisson, vous devez vous conformer à ces règles:

L'additif doit être préparé par différenciation moléculaire. Cette méthode est utilisée uniquement dans la fabrication des meilleurs médicaments. Dans le même temps, les qualités les plus utiles ne font que s'améliorer.
Essayez d'obtenir autant d'informations que possible sur le fabricant du produit. Dans ce cas, vous pouvez utiliser Internet.
Essayez de ne pas choisir une huile de poisson préparée à partir des muscles de poissons de différentes variétés. Ce produit contient un minimum de vitamines et plus de graisse. De plus, la quantité d’acides polyinsaturés qu’elle contient est suffisante.

Environ 50% de l'huile de poisson est élaborée à partir de saumon. Ce produit contient au moins 25% d’oméga-3.

Comme vous pouvez le constater, l’huile de poisson, comme toute drogue, peut non seulement aider une personne à faire face à certains problèmes de santé, mais aussi nuire à son corps. Par conséquent, avant utilisation, assurez-vous de consulter un médecin.