Acide alpha lipoïque

• Raisons

L’acide alpha-lipoïque (ALA) est également un acide thioctique.

L'ALA est un agent biologiquement actif du groupe des vitamines conditionnelles. C'est un cofacteur important pour les complexes de pyruvate dihydrogénase et d'alpha cétoglutarate déshydrogénase. Il a des propriétés antioxydantes, potentialise l'action de l'insuline.

Il est également appelé antioxydant méthochondrial.

ALA existe sous deux formes moléculaires - droite (R, R-ALA, RALA) et gauche (elle s'appelle L, L-ALA, parfois aussi écrite S, S-LA) (1).

Dans le corps humain, l'ALA (en fait, seule sa forme R) est synthétisée dans le foie et d'autres tissus, et provient également d'aliments d'origine animale et végétale. L'acide R-lipoïque dans les aliments est contenu sous la forme associée à l'acide aminé lysine dans les protéines. Des concentrations élevées de cet antioxydant se trouvent dans les tissus des animaux ayant la plus grande activité métabolique. C'est le coeur, le foie et les reins. Les principales sources de légumes sont les épinards, le brocoli, les tomates, les pois de jardin, les choux de Bruxelles et le son de riz.

Contrairement à l'acide R-lipoïque, présent dans les produits alimentaires, l'ALA médical dans les préparations est contenu dans une forme libre, c'est-à-dire qu'il n'est pas associé à des protéines. De plus, les doses disponibles en comprimés et en injections intraveineuses (200 à 600 mg) sont 1000 fois plus élevées que celles que les gens reçoivent de leur régime alimentaire. En Allemagne, l'acide thioctique est un traitement officiellement approuvé pour la neuropathie diabétique. Il est disponible sous forme de médicament sur ordonnance. Aux États-Unis et dans les pays russophones, vous pouvez l'acheter en pharmacie, sur ordonnance d'un médecin ou en tant qu'additif alimentaire.

Depuis les années 1980, les médicaments et les compléments alimentaires sont un mélange de deux formes (R et L) dans un rapport 50/50. Les scientifiques ont alors découvert que seule la bonne forme était active (R). Dans le corps humain et chez d’autres animaux, dans des conditions naturelles, seule cette forme est produite et utilisée. Il est appelé acide R-lipoïque.

Problèmes d'acide S-lipoïque (4):

• S-ALA et R-ALA produisent diverses actions biologiques qui peuvent être indésirables.
• La S-ALA produit un effet bénéfique limité, car elle ne peut pas se lier aux enzymes clés.
• Le S-ALA est moins efficace que le R-ALA en tant qu'antioxydant.
• À des concentrations élevées, la S-ALA inhibe le métabolisme et l'activité antioxydante mitochondriale de la R-ALA.
• Le S-ALA est métabolisé dans la membrane cellulaire externe. Cela peut affecter la capacité du R-ALA à pénétrer dans la membrane interne des mitochondries et à produire de l'énergie.
• La R-ALA coûte un peu plus cher par unité que l'acide alpha lipoïque. Mais il peut être 10 fois plus puissant que l'ALA normal avec une diminution de l'inflammation, principale cause du vieillissement. Et cela ne pose pas de problèmes, comme dans le formulaire S.

Jusqu'à présent, de nombreux acides alpha-lipoïques courants, qui sont un mélange de R et de L (S), sont vendus à égalité. Mais il est progressivement éliminé des suppléments du marché contenant uniquement le «droit» (R). Le Dr Bernstein lui-même prend du R-ALA et ne prescrit que le sien à ses patients. Les avis des clients dans les magasins en ligne anglophones confirment que R-ALA est effectivement plus efficace. Après le Dr Bernstein, nous recommandons de choisir le R-ALA plutôt que le traditionnel ALA.

L'antioxydant thérapeutique idéal doit répondre à plusieurs critères. Ces critères incluent:

1. Aspiration de la nourriture.
2. Transformation dans les cellules et les tissus sous forme utilisable.
3. Une variété de fonctions de protection, y compris l’interaction avec d’autres antioxydants dans les membranes cellulaires et dans l’espace intercellulaire.
4. Faible toxicité.

L'ALA est unique parmi les antioxydants naturels car il répond à toutes ces exigences. Cela en fait un outil thérapeutique potentiellement très efficace pour traiter les problèmes de santé causés, entre autres, par des dommages oxydatifs.

ALA remplit les fonctions de protection suivantes:

• neutralise directement les espèces réactives dangereuses de l'oxygène (radicaux libres).
• restaure les antioxydants endogènes, tels que le glutathion, les vitamines E et C, en vue de leur réutilisation.
• lie (chélate) les métaux toxiques dans le corps, ce qui entraîne une diminution de la production de radicaux libres.

Cette substance joue un rôle important dans le maintien de la synergie des antioxydants - un système appelé réseau de protection des antioxydants. L'acide thioctique restaure directement la vitamine C, le glutathion et la coenzyme Q10, ce qui leur donne la possibilité de participer plus longtemps au métabolisme dans le corps. Il restitue aussi indirectement la vitamine E. En outre, il est rapporté qu’il augmente la synthèse du glutathion dans le corps chez les animaux plus âgés. En effet, l’absorption cellulaire de la cystéine, un acide aminé nécessaire à la synthèse du glutathion, augmente. Cependant, il n’a pas encore été prouvé que l’acide alpha-lipoïque joue effectivement un rôle important dans le contrôle des processus redox dans les cellules. (2)

Le contenu

Propriétés de guérison Modifier

Ils peuvent être présentés dans les catégories suivantes:

1. Effet hépatoprotecteur. Il inhibe les modifications graisseuses dystrophiques dans le foie et sa capacité à améliorer le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides permet l'utilisation de l'ALA dans le cadre d'un traitement complexe de la cirrhose et de l'hépatite d'origines diverses, car ces maladies suppriment sa concentration dans le foie. Des études sur les propriétés de l'ALA ont montré une amélioration de la dynamique de l'évolution des maladies du foie, y compris la normalisation de l'activité du foie. Certaines des propriétés bénéfiques de l'acide tioctique (comme le montrent les recherches de Romanov et de Yasinovsky) sont liées à la possibilité que les cellules du foie (y compris chez les personnes malades) utilisent d'autres sources d'ALA pour la réalisation de réactions d'oxydo-réduction. L'effet thérapeutique (amélioration de l'activité fonctionnelle et des fonctions neurologiques) est également observé dans le traitement de la dystrophie hépatocérébrale (violation du métabolisme du cuivre), cet effet positif est possible grâce à la capacité chélatante (d'inclure le métal dans le métabolisme en se combinant avec des acides aminés) de l'acide thioctique.
2. Propriétés détoxifiantes. La capacité de l'ALA à lutter contre des substances toxiques telles que: l'antimoine, les cyanures, l'arsenic, le mercure, le phosphore et le sélénium (si le sélénium est utilisé à fortes doses) est due à la présence de groupes contenant du soufre. Les propriétés protectrices du médicament ont également été étudiées en cas d'intoxication par les champignons (p. Ex. Les crapauds pâles). Des études chez le rat ont montré un affaiblissement des symptômes de la maladie de radiation, une numération sanguine améliorée et une survie accrue pendant une exposition à une irradiation (ce médicament peut donc être utilisé dans une thérapie complexe pour des effets radioactifs).
3. Un des signes cliniques du diabète est une diminution du niveau d'acide thioctique dans le corps. Des études ont montré que l’apport supplémentaire du médicament potentialisait l’absorption de glucose par les cellules, ainsi que la suppression de la concentration de cétone dans le corps. La capacité de l'ALA à augmenter l'utilisation du glucose dans les muscles a été démontrée de manière expérimentale.
4. Lutte contre les lésions nerveuses diabétiques (neuropathie diabétique). Le premier mécanisme est lié à l'activité du médicament en tant qu'antioxydant, il combat directement les radicaux libres et reconstruit les structures antioxydantes internes du corps (y compris l'optimisation du processus de modulation et la transduction des signaux de transcription génique augmentant l'activité antioxydante des cellules). Prendre également le médicament contribue à améliorer la circulation sanguine dans les zones de fibres nerveuses endommagées. Activité importante et hypoglycémique du médicament. Des études cliniques scientifiques ont montré que l’acide thioctique améliorait le taux d’activation des fibres nerveuses périphériques par rapport au niveau initial.
5. ALA est capable de réduire les dommages non seulement dans les fibres nerveuses périphériques, mais aussi dans le cerveau, en aidant à améliorer la mémoire (comme l'ont montré des études), ce qui lui permet d'être utilisé dans le traitement complexe de la maladie d'Alzheimer.
6. L'AAL est également utilisé pour traiter des troubles oculaires tels que les lésions rétiniennes, la cataracte, le glaucome, les maladies des yeux ou la maladie de Wilson (3).
7. Guérir des blessures. Certaines études montrent que la prise de 300 mg d'ALK pure une fois avant et une fois après une oxygénothérapie pendant 14 à 30 jours réduit la surface de la plaie des ulcères (3).

Pas complètement confirmé (3):

1. Syndrome du canal carpien. Au début de l’étude, il a été démontré qu’une combinaison de médicaments contenant 600 mg d’ALA pendant 90 jours améliorait la fonction des personnes atteintes du syndrome du canal carpien. (il y a une confirmation indirecte par exemple personnel)
2. Empoisonnement des champignons Amanita. L'utilisation de l'ALA dans le traitement de l'intoxication par les champignons est controversée. Certains chercheurs s'opposent à l'utilisation de l'ALA à cette fin.
3. Démence. Les premières preuves suggèrent que la prise d'ALA pourrait ralentir le déclin des capacités de réflexion des personnes atteintes de différents types de démence. Ainsi, cela peut prendre presque un an de traitement.
4. Glaucome. Des études montrent que la prise de 75 à 150 mg d'ALA par jour pendant un à deux mois peut améliorer la vision des personnes atteintes de glaucome.
5. Insuffisance cardiaque. Les premières preuves suggèrent que la prise d'ALA peut réduire la pression dans les artères chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque.
6. Le vih Les premières preuves suggèrent que la prise de 300 mg d'ALA par jour pendant 6 mois améliore le nombre de globules blancs chez les personnes vivant avec le VIH.
7. La migraine Les premières études montrent que la prise de 600 mg d'ALA par jour pendant 3 mois améliore la sévérité du passage et la fréquence des migraines. Dans le même temps, le médicament n'améliore pas le nombre de crises de migraine mensuelles.
8. Inflammation non alcoolique du foie (stéatohépatite). Les premières preuves suggèrent que la prise de 600 à 900 mg d'ALA par jour pendant 2 mois pourrait réduire la taille du foie et les symptômes chez les personnes présentant une inflammation du foie non alcoolique.
9. Irradiation. Les premières preuves suggèrent que la prise de 400 mg d'ALA seule ou avec de la vitamine E pendant 28 jours peut réduire les symptômes d'exposition aux rayonnements chez les enfants vivant à proximité de zones contaminées.
10. Artères obstruées (maladie de l'artère périphérique). Les premières études montrent que la prise quotidienne de 300 mg d'ALA peut réduire la douleur associée au stress chez les personnes dont les artères sont bouchées.
11. Inflammation du nerf sciatique. Les premières études montrent que la prise de 600 mg d'ALA par jour pendant 60 jours réduit la douleur et la faiblesse des jambes en raison de lésions du nerf sciatique. Cependant, cela ne semble pas affecter l'amélioration de la qualité du sommeil chez les personnes atteintes de cette maladie.

Contre-indications et effets secondaires Modifier

L'acide alpha-lipoïque MAYBE est sans danger pour la plupart des adultes, qu'il soit pris par voie orale, par voie intraveineuse ou par application sur la peau. Les personnes qui prennent ALA preoralno peuvent développer une éruption cutanée. Les personnes à risque de carence en thiamine (vitamine B1) devraient prendre de la thiamine en plus.

Les personnes atteintes de diabète doivent faire preuve de prudence et faire vérifier leur glycémie, car l’ALA peut faire baisser la glycémie.

En général, l’addition de (A) LK lors de la prise de doses modérées a entraîné plusieurs effets indésirables graves. Lorsqu'elle est utilisée pour traiter la neuropathie périphérique diabétique, administration par voie intraveineuse à Los Angeles à des doses de 600 mg / jour pendant trois semaines et d'une cavité à Los Angeles à des doses allant jusqu'à 1800 mg / jour pendant six mois et à 1 200 mg / jour pendant deux ans Il ne provoque pas d'effets secondaires graves chez les patients traités pour traiter la neuropathie diabétique périphérique, mais deux réactions anaphylactoïdes bénignes et une réaction grave, notamment un laryngospasme, sont survenues, comme indiqué après l'administration intraveineuse de LC. Les effets secondaires des suppléments d’ALA par voie orale, tels que les réactions allergiques affectant la peau, notamment les éruptions cutanées, l’urticaire, les démangeaisons et la gale, ont été rapportés plus fréquemment que d’autres. On a également signalé des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des vertiges et des recherches ont montré que la cause de la nausée, des vomissements, des vertiges et des démangeaisons dépend de la dose. En outre, la puanteur de l'urine a été observée chez les personnes prenant 1200 mg / jour par voie orale.

Précautions spéciales et avertissements:

Grossesse et allaitement: Il n’ya pas assez d’informations sur l’utilisation d’ALA pendant la grossesse et l’allaitement. Restez en sécurité et éviter l'utilisation.

Diabète: l'ALA peut réduire le taux de sucre dans le sang. Les médicaments pour diabétiques devront peut-être être ajustés avec votre médecin.

Consommation excessive d'alcool / carence en thiamine: l'alcool peut réduire la quantité de thiamine (vitamine B1) présente dans l'organisme. Prendre de l'ALA en présence d'une carence en thiamine peut causer de graves problèmes de santé. Si vous buvez beaucoup d’alcool et prenez de l’ALA, vous prenez également des suppléments de thiamine.

Troubles de la thyroïde: La prise d’ALA peut interférer avec le traitement d’une glande thyroïde faiblement active ou hyperactive.

Posologie et administration Modifier

Pour la prévention et le traitement des complications du diabète de type 1 ou 2, ALK est parfois prescrit sous forme de comprimés ou de gélules à une posologie de 100 à 200 mg trois fois par jour. Les doses de 600 mg sont plus courantes et de tels médicaments ne doivent être pris qu'une fois par jour, ce qui est beaucoup plus pratique. Si vous choisissez des suppléments modernes d’acide R-lipoïque, vous devez les prendre à plus petite dose - 100 mg 1 à 2 fois par jour. Cela concerne en particulier les préparations contenant de l'acide R-lipoïque Bio-Enhanced® de GeroNova.

Lors de la prise d'ALA, le niveau de biotine dans le corps est considérablement réduit (la biotine régule le niveau et le traitement des protéines et des graisses dans le corps). Par conséquent, il est recommandé de prendre de la biotine avec de l'ALA.

Les repas, comme indiqué, réduisent la biodisponibilité de l'ALA. Il est donc préférable de prendre ce supplément à jeun, 1 heure avant ou 2 heures après un repas.

Liens Modifier

5) Acide lipoïque (Institut Linus Pauling - Centre d’information sur les micronutriments)

Indications d'utilisation de l'acide alpha-lipoïque. Avantages et propriétés curatives

Les médias annoncent de nombreux médicaments pour la perte de poids et le rajeunissement du corps. Certains d'entre eux sont assez efficaces.

Un bon remède facilite non seulement la perte de kilos superflus sans nuire à la santé, mais a également un effet positif sur tout le corps en le chargeant de vigueur et d'énergie. Ce produit est l'acide alpha-lipoïque. Les indications pour son utilisation sont assez étendues.

L'acide alpha-lipoïque, l'acide lipoïque et la vitamine N sont, en fait, la même substance portant des noms différents, qui sont utilisés pour préparer des compléments alimentaires et des médicaments. Ceci est une vitamine unique avec les propriétés des médicaments.

À quoi sert le produit?

L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui a un effet raffermissant sur le corps, ainsi qu'un métabolisme correctif des lipides et des glucides.

Ce médicament est utilisé en médecine pour ces maladies:

1. Troubles dans le fonctionnement du système nerveux.
2. Maladie du foie.
3. Intoxication du corps.
4. Alcoolisme
5. En tant qu'agent facilitant le cancer.
6. En surpoids.
7. Problèmes de peau.
8. Affaiblissement et mémoire.

Propriétés et effet thérapeutique

Fondamentalement, les moyens de perdre du poids agissent sur la combustion des graisses, ce qui entraîne une défaillance du métabolisme. C'est nocif pour la santé humaine.

L'acide alpha-lipoïque fonctionne différemment:

• corrige et améliore le métabolisme;
• élimine les substances nocives du corps;
• favorise la combustion du sucre;
• réduit l'appétit.

L’acide alpha-lipoïque est un antioxydant, c’est-à-dire substance affaiblissant l'effet des radicaux libres. Ce produit unique est presque insoluble dans l'eau. Son action est violée sous l'influence de hautes températures et du rayonnement ultraviolet.

En influençant le corps, l'acide alpha-lipoïque ne viole pas le métabolisme. Les indications d'utilisation suggèrent que ce produit peut être consommé même chez les patients diabétiques. En aidant à perdre du poids, il améliore la fonction cardiaque et l'état du corps dans son ensemble.

L'effet positif de l'acide alpha-lipoïque est renforcé dans les sports

Grâce à son impact positif, l'outil a été reconnu par ceux qui veulent perdre du poids et améliorer leur santé.

L'effet positif de l'acide alpha-lipoïque est renforcé par le sport. Par conséquent, lors de la prise de suppléments, il est recommandé d'augmenter l'activité physique.

Le besoin de traitement avec ce médicament augmente chez les personnes souffrant de faiblesse générale, de fatigue intense, ainsi que de la présence des maladies énumérées ci-dessus. Le diabète malade nécessite une dose élevée de cette substance, car le produit rend la teneur en sucre dans le sang normale.

L'acide alpha-lipoïque est utilisé à la fois pour la prévention des maladies et à des fins thérapeutiques. L'indication d'utilisation de compléments alimentaires contenant de l'acide alpha-lipoïque consiste à prévenir les maladies chez les personnes en bonne santé et à augmenter le tonus général.

Comment appliquer correctement l'acide à des fins médicinales

La dose d'utilisation de l'acide alpha-lipoïque à des fins médicales est de 300 à 600 mg par jour. Dans des cas particuliers, au cours des 4 premières semaines, des injections intraveineuses sont administrées. Ensuite, commencez à prendre des pilules. Leur posologie pendant cette période est de 300 mg par jour.

Il est important de se rappeler! Le produit est consommé de préférence une demi-heure avant de manger. Le médicament est lavé avec de l'eau. La tablette est avalée dans son ensemble.

La durée du traitement des maladies dont l'utilisation est l'acide alpha-lipolique est indiquée entre deux semaines et un mois. De telles maladies sont l'athérosclérose et certaines maladies du foie.

Après cela, le produit est consommé pendant 1 à 2 mois, 300 mg par jour, en tant qu’agent de support. Il devrait être répété des traitements avec cet outil avec un intervalle de 1 mois.

Pour se débarrasser de l'intoxication, la posologie chez l'adulte est de 50 mg jusqu'à 4 fois par jour. La posologie pédiatrique dans ce cas va de 12,5 à 25 mg 3 fois par jour. L'utilisation de compléments alimentaires est autorisée pour les enfants âgés de six ans ou plus.

La posologie quotidienne du produit à des fins prophylactiques sous forme de médicaments ou de suppléments diététiques va de 12,5 à 25 mg par jour, jusqu'à trois fois. Vous pouvez dépasser la dose à 100 mg. Le médicament est pris après avoir mangé.

La prophylaxie acide est de 1 mois. L'utilisation du produit à des fins prophylactiques peut être effectuée plusieurs fois par an, mais il est nécessaire de laisser un intervalle d'au moins un mois entre les cours.

La prophylaxie acide est de 1 mois

Faites attention! Pour les enfants affaiblis, l’acide alpha-lipoïque est également recommandé. Indications d'utilisation de cet élément chez l'enfant - surcharge physique et mentale pendant la scolarité. Dans ces cas, la posologie varie de 12,5 à 25 mg par jour. Selon la recommandation du médecin, la consommation quotidienne de l'élément peut être augmentée.

Surdose d'ALA

Des doses excessives d'ALA peuvent avoir un effet négatif sur les cellules du corps. Dans ce cas, il peut y avoir des symptômes d'inconfort dans le tractus gastro-intestinal, un dysfonctionnement des organes digestifs, ainsi que l'apparition d'éruptions cutanées.

Complications possibles lors de la prise du médicament

L'acide alpha-lipoïque est bien toléré. Très rarement, lors de l'utilisation du médicament, une éruption cutanée, des vertiges et des maux de tête peuvent se produire. Et dans les cas particulièrement graves - choc anaphylactique. Parfois, il y a une gêne dans l'abdomen. Avec l'introduction de la substance par voie intraveineuse, convulsions possibles et difficultés respiratoires. Les symptômes disparaissent d'eux-mêmes.

L'utilisation de l'acide alpha-lipolique dans le bodybuilding

L'acide alpha-lipolique est très populaire dans le bodybuilding. Les indications pour son utilisation sont un entraînement intense.

L'acide alpha-lipolique est très populaire dans le bodybuilding.

Au cours de l'entraînement en force actif dans le corps est l'accumulation de radicaux libres. Ces substances entraînent une tension musculaire oxydative. Pour arrêter le processus, l'acide alpha-lipoïque est nécessaire.

Il soulage les tensions musculaires, réduit l'effet des radicaux libres, fournit le niveau correct de métabolisme. Cela aide à réduire la durée de récupération après l'exercice.

À l'aide de cette substance, le processus d'assimilation du glucose par les tissus musculaires et sa transformation en aliments pour le corps sont améliorés, ce qui permet d'obtenir de bons résultats après l'entraînement.

Les athlètes utilisent simultanément un supplément alimentaire et de la L-carnitine pour augmenter la masse musculaire. Ce médicament est un bon assistant dans la lutte contre le surpoids sportif. Son utilisation augmente les coûts énergétiques, ce qui contribue à renforcer le processus de combustion des graisses.

Les athlètes prennent un supplément en même temps que la L-carnitine

Dans la plupart des cas, les athlètes utilisent le médicament sous forme de comprimés ou de gélules. Taux de consommation - 200 mg 4 fois par jour après avoir mangé. Lors de la pratique d'exercices de haute intensité, la dose peut être augmentée à 600 mg.

Attention Il faut se rappeler que les athlètes atteints de diabète ou de maladies gastro-intestinales ne devraient pas prendre ce médicament. Il y a une possibilité de nausée et de vomissement.

ALA minceur

Quels sont les principes d'utilisation du produit dans le but de perdre du poids? L'option la plus appropriée serait de consulter un diététicien. En présence de maladies chroniques - consulter un thérapeute.

Seul un médecin compétent déterminera correctement la posologie requise du médicament, à l’aide duquel il sera possible de perdre ces kilos en trop sans risque pour la santé. Calculez le taux d'acide en fonction de la taille et du poids. En règle générale, 50 mg par jour est prescrit.

Le meilleur moment pour consommer de l'acide afin de perdre du poids:

1. Immédiatement avant le petit déjeuner ou après avoir mangé.
2. Après la fin de la formation.
3. Pendant le dîner.

Le médicament sera mieux absorbé s'il est consommé avec des aliments riches en glucides.

En règle générale, 50 mg sont prescrits par jour.

Souvent, l'acide pour la perte de poids est associé à la L-carnitine, une substance proche du groupe des vitamines B. Son objectif est d'augmenter le métabolisme. Lors de l'achat de produits, lisez attentivement la composition du médicament. Parfois, les agents contiennent de l'acide et de la carnitine. C'est une option très pratique pour ceux qui veulent perdre du poids.

Acide alpha-lipolique pendant la grossesse

Ce produit est utilisé dans le traitement de nombreux maux. Cependant, lorsqu’on porte un enfant et qu’il allaite, il est préférable de s’abstenir de prendre ce médicament. Des études menées sur des souris prouvent que l'acide a un effet positif sur le système nerveux du fœtus.

Lorsque porter un enfant, il n'est pas recommandé de prendre de l'acide alpha-lipoïque

Cependant, il n'y a pas de données confirmant un effet similaire sur le développement intra-utérin de l'enfant. On ne sait pas en quelles quantités la substance pénètre dans le lait maternel.

ALK en cosmétologie

Indications d'utilisation dans la cosmétologie du médicament acide alpha-lipolique - divers problèmes de peau, y compris l'acné, les pellicules, etc. La vitamine N pénètre facilement dans les cellules de la peau et maintient l'équilibre hydrique nécessaire.

L'acide améliore également l'effet des nutriments sur la peau et a un effet positif sur le métabolisme cellulaire. ALA a la capacité de rajeunir la peau, la transformant en une peau soignée et lisse.

Divers problèmes de peau - indications pour l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque

Il existe de nombreuses recettes de crèmes et de masques pour peaux matures, dont l’un des ingrédients est l’acide. Vous pouvez l'ajouter en toute sécurité aux crèmes pour le visage afin d'améliorer leurs propriétés.

En ajoutant de l’acide aux crèmes, suivez ces règles:

• l'acide a tendance à se dissoudre dans l'huile ou l'alcool. Par conséquent, il peut être utilisé pour préparer une solution d'huile en y ajoutant quelques gouttes d'ALA. Cet outil nettoie parfaitement la peau. Vous pouvez également faire et lotion sujette à la peau grasse. Pour ce faire, mélangez la lotion déjà existante avec de l'acide;
• si vous ajoutez de l'ALA à la crème utilisée, vous obtiendrez un produit à la texture très douce et agréable à l'action améliorée;
• Pour améliorer l'effet, ajoutez une petite quantité de produit au gel pour le lavage.

Contre-indications à l'utilisation du médicament

Malgré le fait que les indications d'utilisation du médicament acide alpha lipoïque soient nombreuses, il existe des contre-indications à son utilisation:

1. Intolérance particulière aux composants du médicament.
2. Enfants de moins de 6 ans.
3. Pendant la grossesse et l'allaitement.
4. Exacerbation des ulcères gastriques.
5. Gastrite.

Il devient évident que l'acide alpha-lipoïque est un outil indispensable dans la lutte pour la beauté et la perte de poids. Indications pour l'utilisation du médicament - une variété de maladies et leur prévention.

En utilisant cet outil, vous pouvez non seulement obtenir de bons résultats pour vous débarrasser de votre excès de poids, mais également améliorer votre santé, en enrichissant les cellules en nutriments et en énergie. Cependant, rappelez-vous que l'utilisation de tout médicament ou complément alimentaire ne devrait être débutée qu'après avoir consulté un médecin!

Vorlslov LL, professeur au département d'endocrinologie de Moscou, explique dans cette vidéo les avantages de l'acide alpha-lipoïque pour l'organisme tout entier:

Sur l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque dans le bodybuilding:

Comment appliquer de l'acide lipoïque pour perdre du poids:

Acide alpha-lipoïque (acide lipoïque)

Le contenu

Acide alpha-lipoïque (acide lipoïque anglais) - c’est l’acide thioctique - un agent biologiquement actif du groupe des vitamines conditionnelles. C'est un cofacteur important pour les complexes de pyruvate dihydrogénase et d'alpha cétoglutarate déshydrogénase. Il a des propriétés antioxydantes, potentialise l'action de l'insuline.

Sources alimentaires: alpha lipoïque en grande quantité dans les reins (32 mg en 1 portion), cœur (19 mg en 1 portion), foie (14 mg en 1 portion), épinards (5 mg en 1 portion), riz (11 mg par portion) et d’autres produits.

L'acide alpha-lipoïque est conditionnellement indispensable pour l'homme. Le corps ne peut le synthétiser qu'en quantités suffisantes pour prévenir sa carence. [1]

Mécanisme d'action de l'acide alpha-lipoïque Modifier

L'acide lipoïque remplit plusieurs fonctions physiologiques majeures. [2] Tout d'abord, l'acide alpha-lipoïque joue le rôle d'antioxydant. [3] Les métabolites réactifs de l'oxygène (ROM) ou les agents réactifs de l'oxygène (ROS) sont des produits du métabolisme oxydatif que l'organisme produit en permanence. Un excès de radicaux libres entraîne des dommages à l'ADN et aux mitochondries, une inhibition de la production d'ATP, le vieillissement et la mort cellulaire. Les acides alpha-lipoïques et dihydrolipoïques sont de puissants antioxydants. Théoriquement, ils sont capables de protéger les cellules contre les dommages causés par perekislyh, réduisant ainsi le risque de développer des maladies associées à une agression radicale, ainsi que de ralentir le processus de vieillissement. [4]

Deuxièmement, l'acide alpha-lipoïque joue le rôle de cofacteur impliqué dans le métabolisme mitochondrial. En conditions aérobies, le pyruvate pénètre dans les mitochondries et, lors de la réaction complexe, la pyruvate déshydrogénase est convertie en acétyl-CoA pour participer au cycle de Krebs. Cette réaction nécessite des coenzymes et des cofacteurs, notamment l'acide alpha-lipoïque. Le manque d’acide alpha-lipoïque s’exprime en réservant le pyruvate au cytosol et en le transformant en acide lactique. Le seuil anaérobie est la limite après laquelle l'acide lactique commence à s'accumuler dans le sang. L’acide alpha-lipoïque étant un cofacteur dans ce complexe de réactions, sa carence réduira la capacité aérobique, le seuil aérobie et l’énergie disponible. Théoriquement, une augmentation de la quantité d'acide alpha-lipoïque peut augmenter l'efficacité de la conversion du pyruvate en acétyl-CoA et ainsi augmenter le nombre de médiateurs du métabolisme aérobie. Pour cette raison, certains scientifiques suggèrent que la prise d'acide alpha-lipoïque, de vitamines du complexe B et d'autres cofacteurs impliqués dans ce complexe de réactions peut augmenter le seuil aérobie et améliorer le métabolisme aérobie.

Troisièmement, l'acide alpha-lipoïque peut être bénéfique pour les diabétiques. Pour eux, il existe plusieurs sources de stress oxydatif, précurseur de nombreuses complications associées au diabète (résistance à l'insuline, neuropathie, maladie rénale, etc.). L'acceptation de l'acide alpha-lipoïque sous la forme d'un complément alimentaire a un effet bénéfique sur l'évolution de la maladie en affaiblissant les complications associées à l'agression radicale. De plus, il s'est avéré que l'acide alpha-lipoïque réduit la résistance à l'insuline en améliorant l'absorption de glucose par les cellules. [5]

L'acide alpha-lipoïque peut être utile en bodybuilding, car un entraînement intense stimule la formation de radicaux libres, augmentant ainsi le stress oxydatif dans les fibres musculaires. Prendre des antioxydants, tels que l'acide alpha-lipoïque, réduit l'oxydation. [6] Ainsi, l'effet de l'exercice sur la formation de radicaux libres est affaibli et la destruction des protéines et des cellules est inhibée. Théoriquement, cela pourrait permettre aux athlètes de s'entraîner plus intensément avec moins de dommages aux muscles et aux autres fibres, ainsi que de récupérer plus rapidement après l'entraînement.

De plus, l'acide alpha-lipoïque possède des propriétés analogues à celles de l'insuline, améliorant ainsi l'absorption du glucose par les muscles. [7] Ainsi, les processus de conservation du glycogène sont stimulés, la quantité de glucose dans les muscles augmente pendant l'exercice et un taux de glucose sanguin stable est maintenu. En outre, il est très intéressant de savoir si la prise d'acide alpha-lipoïque avec d'autres nutriments (par exemple, la créatine) peut accélérer les processus d'absorption musculaire liés à l'insuline. Troisièmement, il a été prouvé que l’acide alpha-lipoïque pouvait contribuer au clivage des mitochondries. Cela signifie que le système de transport électronique devient moins efficace en raison de la génération de chaleur améliorée. Un tel scénario peut ne pas être très approprié pour les athlètes d'endurance, mais peut constituer un moyen efficace d'améliorer la thermogenèse et d'augmenter les coûts énergétiques de manière similaire à celle de polymères non couplés, tels que UCP-1. En d'autres termes, l'acide alpha-lipoïque peut être un puissant brûleur de graisse.

Un certain nombre d'études ont étudié l'effet de la prise d'acide alpha-lipoïque sur les marqueurs du stress oxydatif et des lésions musculaires. Dans la plupart des cas, le stress oxydatif est réduit. Cependant, il existe beaucoup moins de données sur l'effet de l'acide alpha-lipoïque sur l'entraînement lui-même. Récemment, des données provenant de plusieurs études sur l'effet de l'acide alpha-lipoïque sur les marqueurs du stress oxydant chez le rat ont été publiées. [8] Par exemple, Zengsiriswan (Saengsirisuwan) et ses collègues ont rapporté que l’utilisation de l’acide alpha-lipoïque en association avec des exercices améliorait les niveaux d’insuline chez les rats obèses résistants à l’insuline. Cependant, dans la même expérience, mais sur des rongeurs maigres et sensibles à l'insuline, aucun résultat similaire n'a été obtenu.

Bien que la plupart des études sur les propriétés de l'acide alpha-lipoïque aient été effectuées sur des animaux, une expérience a été menée sur l'homme, au cours de laquelle un mélange d'antioxydants (y compris l'acide alpha-lipoïque) a été utilisé. Schmidt (Schmidt) et ses collègues [9] ont étudié l'effet d'un mélange d'antioxydants sur un groupe de marins qui s'entraînaient depuis 24 jours par temps froid. La vitamine E, le bêta-carotène, l'acide ascorbique, le sélénium, l'acide alpha-lipoïque, la N-acétyl-1-cystéine, la catéchine, la lutéine et le lycopène ont été inclus dans le mélange. Les indicateurs de stress oxydatif ont été évalués. Les groupes expérimental et témoin (placebo) ont présenté un niveau élevé de stress oxydatif après 24 jours d’entraînement. Il n'y avait pas de différences particulières dans les indicateurs de stress oxydatif entre les deux groupes.

Toutefois, une étude indépendante menée par Petersen Shay en 2008 a confirmé que l'acide alpha-lipoïque avait un effet antioxydant sur l'homme et inhibait également le vieillissement dû à la modulation et à la transduction des signaux de transcription génique, améliorant ainsi le statut antioxydant de la cellule. [10]

Résumé Modifier

L'acide alpha-lipoïque possède des propriétés antioxydantes, inhibe le vieillissement de l'organisme et augmente la consommation d'insuline par les tissus. En théorie, les athlètes et les bodybuilders peuvent tirer parti de la consommation d'acide alpha-lipoïque en tant que complément alimentaire, réduisant ainsi le stress oxydatif et régulant le métabolisme du glucose. Toutefois, on peut affirmer que l’acide alpha-lipoïque n’a pas d’effet anabolique prononcé, c’est-à-dire qu’il ne contribue pas à la croissance de la masse musculaire.

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Schéma posologique Modifier

Les doses d'acide alpha-lipoïque varient considérablement: de 50 à 400 mg par jour.

À des fins thérapeutiques (avec le diabète et ses complications), l’acide alpha-lipoïque est pris de 600 à 1800 mg par jour. Réception 30 minutes avant les repas.

Effets secondaires Modifier

L'acide alpha-lipoïque n'a pratiquement aucun effet secondaire. Dans de rares cas, des réactions allergiques, une lourdeur dans la tête, des changements de goût sont possibles. Beaucoup plus souvent, les effets secondaires se développent après l'administration intraveineuse du médicament. En cas de surdosage, une indigestion, des nausées, des vomissements, des maux de tête, etc. sont possibles.

En raison de l'association de métaux (formation de composés complexes), il n'est pas prescrit aux patients prenant du cisplatine, des préparations contenant du fer, du magnésium, du calcium. Il n'est pas recommandé de combiner avec de l'alcool.

Le médicament acide R-lipoïque: mode d'emploi

L'acide R-lipoïque (autres noms - acide lipoïque, alpha-lipoïque ou thioctique) est un antioxydant naturel qui contient des propriétés anti-inflammatoires qui protège le cerveau, aide à la perte de poids, facilite le diabète, réduit le risque de maladies cardiovasculaires et soulage la douleur. Et ce ne sont que quelques-uns des nombreux avantages de cet «antioxydant universel».

Dénomination commune internationale

L'acide thioctique est un antioxydant naturel composé avec des propriétés anti-inflammatoires.

Dans la classification de ATX a le code A16AX01. Cela signifie que ce médicament est utilisé pour traiter les maladies du foie et améliorer le métabolisme.

Formes de libération et composition

Disponible sous forme de comprimés, 50 pièces par paquet. Le contenu de la substance active est de 12 mg ou 25 mg. Encore cet acide peut être rencontré dans des capsules et sous la forme d'une solution pour des injections.

Action pharmacologique

L'acide lipoïque est une petite molécule non protéique spécifiquement associée aux protéines correspondantes. Cet acide joue un rôle important dans l'équilibre énergétique du corps. Son action d'un point de vue biochimique est similaire à celle des vitamines B. Elle améliore la fonction hépatique, est un agent détoxifiant pour l'intoxication par les sels de métaux lourds et d'autres intoxications.

Pharmacocinétique

La biodisponibilité est de 30%. Distribué dans un volume de 450 ml / kg. 80 à 90% sont excrétés par les reins.

L'acide lipoïque est une petite molécule non protéique spécifiquement associée aux protéines correspondantes.

Indications d'utilisation

L'acide alpha-lipoïque possède de nombreuses propriétés bénéfiques que vous pouvez utiliser. La plupart des propriétés curatives sont dues au fait que cet acide est un antioxydant.

Stimule les niveaux normaux d'hormones produites par la glande thyroïde.

Si la santé de la glande thyroïde est altérée, la libération d'hormones est hors de contrôle. Une étude réalisée en 2016 a montré que l'acide alpha-lipoïque associé à la quercétine et au resvératrol aidait à équilibrer les niveaux d'hormones.

Maintient la santé nerveuse

Un dysfonctionnement du système nerveux périphérique peut provoquer des fourmillements ou un engourdissement. Cela peut perturber la coordination d'une personne et sa capacité à tenir des objets. Au fil du temps, cela peut progresser et causer de plus en plus de problèmes. Des études ont montré que cet acide peut favoriser la santé du système nerveux, en particulier de sa périphérie.

Prend en charge les fonctions cardiovasculaires

Certaines études montrent que l'acide thioctique protège les cellules artérielles et favorise leur santé. En outre, cet acide contribue à la circulation sanguine normale, ce qui aide à maintenir la santé du cœur.

Protège les muscles du stress causé par l'exercice.

Certaines séances d’entraînement peuvent accélérer le processus d’oxydation sur le corps, ce qui a un effet négatif sur l’état des tissus et des muscles et peut entraîner des douleurs. Les nutriments ayant des propriétés antioxydantes, tels que l'acide R-lipoïque, peuvent réduire cet effet.

Soutient la fonction hépatique

De nombreuses études indiquent que cet acide contribue au fonctionnement normal du foie et aide à faire face à l'intoxication du corps.

La prise de ce médicament peut améliorer la mémoire.

Renforce la mémoire et favorise la santé du cerveau.

Plus une personne vieillit, moins l'acide lipoïque est produit dans le corps. La protection des radicaux libres est en déclin. Cela peut causer des troubles cognitifs. La prise de ce médicament peut améliorer la mémoire et la santé globale du cerveau.

Favorise une peau saine

L'acide alpha-lipoïque peut aider les personnes souffrant de sécheresse, d'irritations, de démangeaisons ou de gerçures de la peau.

Facilite le processus de vieillissement

À mesure que notre âge augmente, l'effet oxydatif augmente et englobe de plus en plus de cellules dans notre corps. Des études ont montré que ce médicament peut aider à équilibrer ce processus, retarder la survenue de maladies associées à la fonction cardiaque, protéger le cerveau des maladies associées à la démence, à la perte de mémoire.

Maintient une glycémie saine

À de faibles niveaux d'insuline, des problèmes de santé peuvent survenir en raison de l'accumulation de glucose dans le sang. Des études ont confirmé que l'acide thioctique aide à lutter contre l'augmentation de la glycémie.

Maintient un poids santé

Pour ramener votre poids à la normale, vous devez faire de l'exercice régulièrement et suivre un régime alimentaire approprié. Les suppléments tels que l'acide alpha-lipoïque peuvent augmenter l'effet d'un mode de vie sain sur le corps humain.

Qu'est-ce que vous devez savoir sur l'acide lipoïque?

L'acide alpha-lipoïque (anglais), également appelé acide lipoïque, acide thioctique, lipoate et thioctacide, a été découvert au milieu du siècle dernier. La fonction principale de cette substance est de participer au cycle de Krebbs - un ensemble de réactions biochimiques qui fournissent de l’énergie à tous les types de cellules. De plus, l'acide alpha-lipoïque est un "piège" pour les espèces réactives de l'oxygène. Cette propriété permet son utilisation dans divers domaines de la médecine.

Étudier l'histoire

En 1948, le bactériologiste Irvin Gansales (Irvin Gonzalez) découvrit que des bactéries aérobies (vivant uniquement en présence d'oxygène) mourraient sans substance, qu'il qualifiait de facteur oxydant pyruvate. En 1951, le biochimiste américain Lester Reed (Lester Reed) a isolé cette substance à partir de foie de boeuf et en a déchiffré la structure. C'est à ce moment que l'acide alpha-lipoïque a reçu son nom.

Initialement, le nouveau composé a attiré l'attention avec la capacité de maintenir et d'améliorer la fonction hépatique. L'acide thioctique a été activement utilisé dans l'intoxication par les champignons pour aider le foie à traiter les toxines dans le corps. Les propriétés antioxydantes de la substance intéressent les scientifiques vers la fin du XXe siècle, lorsqu'il est devenu évident que le stress oxydatif occupe une place importante dans le développement de nombreuses maladies. Les endocrinologues étaient particulièrement intéressés par les propriétés de l'acide alpha-lipoïque lorsque sa capacité à améliorer l'état des patients diabétiques est devenue connue. Depuis lors, les recherches n'ont pas cessé, révélant des propriétés de plus en plus utiles de la substance.

Caractéristiques biochimiques

La structure chimique de l'acide alpha-lipoïque est une chaîne carbonée à huit carbones avec deux atomes de soufre. D'un point de vue biologique, c'est un vitamino. À l'état normal, le corps ne subit pas de pénurie de cette substance (contrairement aux vitamines), mais avec divers troubles qui déclenchent un manque de lipoate, son absence aggrave le développement de maladies.

L'acide lipoïque est un carbone asymétrique (il n'a ni axe ni plan de symétrie) et par conséquent deux isomères optiques sont possibles. Les isomères optiques sont des molécules qui ont la même formule chimique, mais en termes de disposition des atomes dans l’espace sont des reflets miroir de l’autre. Pour plus de précision, ces formes sont appelées acide R-alpha-lipoïque (acide R + énantiomère lipoïque) et acide S-alpha-lipoïque (S-énantiomère, acide lipoïque).

Dans l’organisme, l’acide thioctique est présent sous la forme R, principalement associée à diverses protéines. Sous cette forme, l'acide thioctique joue le rôle de cofacteur naturel (catalyseur) pour plusieurs complexes enzymatiques mitochondriaux qui interviennent dans la production d'énergie et dans le catabolisme (division) des acides aminés et des acides cétoniques (sources d'énergie intracellulaire). [1]

Les suppléments nutritionnels à base de cette substance sont généralement constitués d’acide R-lipoïque ou se présentent sous la forme d’un mélange contenant une quantité égale de formes R et S, ce qui réduit considérablement le coût du produit final. Lorsqu'il entre dans le tractus gastro-intestinal, il est rapidement absorbé, le pic de la concentration maximale dans le corps est atteint en 25 à 90 minutes, selon la dose. [2] La forme R est mieux absorbée: sa concentration maximale dans le sang est deux fois plus élevée que celle de S. [3]

Mécanismes d'action

L'acide alpha-lipoïque est un puissant antioxydant. Il peut exister sous des formes oxydées et réduites, alors que leur efficacité antioxydante est à peu près la même. [4] La forme réduite (acide dihydrolipoïque) est également présente dans de nombreux tissus du corps humain. [5] À la différence de la vitamine C soluble dans l'eau et de la vitamine E liposoluble, le lipoate agit dans les environnements aqueux et huileux, à l'intérieur de la cellule et dans les structures extracellulaires. Cette capacité unique distingue l'acide alpha-lipoïque parmi tous les antioxydants. En tant qu'antioxydant, le thiocide a également d'autres fonctions:

• Restaure la forme oxydée d'autres antioxydants: directement - vitamine C [6] et indirectement - vitamine E; [7]
• Augmente le contenu intracellulaire et extracellulaire du glutathion [8] - le principal antioxydant produit par le corps lui-même;
• Chélate (lie) et élimine du corps les excès de métaux: cuivre, manganèse, zinc, [9] cadmium, [10], mercure, [11] arsenic; [12]
• Empêche les protéines de glycosylation (formation de composés contenant du glucose), [13] de lutter ainsi contre les complications du diabète sucré.

Les propriétés chimiques et diverses actions ont conduit à l’utilisation généralisée de l’acide alpha-lipoïque en médecine pratique.

L'utilisation de l'acide lipoïque contre divers troubles

L'acide alpha-lipoïque est utilisé dans les domaines de la médecine suivants:

• Endocrinologie: améliore la condition des patients diabétiques et prévient les complications associées;
• Neurologie et psychiatrie: efficaces dans les maladies chroniques du système nerveux central et périphérique;
• Gastro-entérologie: améliore l'état du foie, y compris en cas d'affection grasse d'origine non alcoolique et alcoolique;
• Cardiologie: améliore l'état du cœur et des vaisseaux sanguins;
• Toxicologie: élimine efficacement les métaux toxiques et autres composés dangereux;
• Narcologie: prévient le développement de maladies causées par une consommation excessive d'alcool;
• Médecine sportive: l'acide lipoïque joue un rôle important dans le sport - il améliore la fonction musculaire et la récupération;
• Diétologie: favorise la perte de poids. À propos, la plupart des critiques positives concernant l’acide lipoïque sont associées à cette propriété;
• Cosmétologie: lutte contre les signes extérieurs du vieillissement et améliore l'état de la peau.

Pour une liste complète des propriétés bénéfiques de l'acide alpha-lipoïque, consultez notre autre article.

Posologie et administration

Les besoins quotidiens en acide alpha-lipoïque chez une personne en bonne santé sont de 1 à 2 mg [14]. Mais compte tenu de la biodisponibilité d'environ 30% et du fait que sa concentration dans le plasma dépend directement de la dose [15], la posologie minimale recommandée pour une personne en bonne santé est de 100 mg / jour. En cas de problème, la dose recommandée peut varier de 300 à 1000 mg par jour.

Les effets secondaires sont rares et ne mettent pas la vie en danger. Ce sont principalement des violations mineures du tractus gastro-intestinal.

En savoir plus sur l'acide alpha-lipoïque dans nos publications spécialisées:

Vision aiguë avec acide lipoïque

Thérapie de neurodégénérescence à l'acide lipoïque

Acide alpha-lipoïque: Indications d'utilisation, avis et prix

Contenu de l'article:

• Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque?
  
• Propriétés utiles
  
• Indications d'admission
  
• TOP-5 médicaments avec acide alpha lipoïque
  
• Instructions d'utilisation
  
• Contre-indications et dommages
  
• Avis sur Alpha Lipoic Acid
  

L'acide alpha-lipoïque est l'une des substances antioxydantes les plus importantes pour le corps humain. Il a un effet complexe, étant à la fois un agent prophylactique et thérapeutique efficace. Elle est nommée pour les athlètes, les personnes âgées, les végétariens et tous ceux qui veulent être beaux à tout âge.

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque?

L'acide alpha-lipoïque est une substance naturelle appartenant au groupe des vitamines et présente en une certaine quantité dans le corps de chaque personne. Généralement, il est produit naturellement en quantité suffisante, mais en cas de dysfonctionnement des systèmes et des organes de la personne, il peut en résulter une insuffisance qui doit être résolue de manière urgente.

Les autres noms de la substance sont les acides thioctacide, thioctique ou lipoïque. En latin, il s’agit de l’acide alpha-lipoïque. C'est l'une des coenzymes les plus importantes de petites molécules non protéiques qui se lient aux radicaux libres et sont considérées comme des antioxydants organiques. Dans sa forme non transformée, il s’agit d’une poudre finement broyée de couleur jaune clair, au goût amer et à la désagréable odeur.

L'acide alpha-lipoïque est très soluble dans l'alcool mais faiblement dans l'eau. Bien que son sel de sodium ne présente aucun problème avec cela, et il est le plus souvent utilisé par les sociétés pharmaceutiques pour produire leurs fonds. Il existe sur le marché des additifs alimentaires biologiquement actifs et des médicaments contenant ce composant.

Thioctacid peut être inclus dans la composition des comprimés et des gélules, en fonction du fabricant. Une poudre originale peut également être produite, où la concentration de la substance est de 100%. Dans le cas des médicaments, ce composant est le plus souvent associé à d’autres: stéarate de magnésium, cellulose, etc.

La biodisponibilité d'une substance varie de 30 à 40% lorsqu'elle est prise par voie orale avec de l'acide alpha-lipoïque sous forme de comprimés, de poudre ou de gélules.

Les préparations à base d'acide alpha-lipoïque ont généralement une durée de conservation de 2 ans. Rangez-les dans une pièce sèche, à l'abri de la lumière du soleil, à une température inférieure à 25 ° C.

Les principales sources de thioctacide dans les produits alimentaires sont la viande et les abats. On le trouve en grande quantité dans le foie, les reins, le cœur et le cerveau de porc, de poulet et de boeuf. Le riz et les épinards peuvent également en fournir dans le corps, mais en quantités beaucoup plus petites.

Les propriétés bénéfiques de l'acide alpha lipoïque

C'est un agent anti-inflammatoire, régénérant, antioxydant et immunomodulateur efficace. Il est utilisé à la fois pour la promotion de la santé et l'amélioration de l'apparence. Thioctacid combat les rides et prévient l'apparition de nouveaux plis.

Ci-dessous, nous énumérons les principaux avantages de la prise d’acide alpha-lipoïque:

Améliore l'absorption d'autres substances. Cet acide augmente la biodisponibilité de la vitamine C et de l'alpha-tocophérol, empêchant ainsi l'immunité de se détériorer et accélérant la régénération de la peau.

Protège les cellules de la destruction. Leur membrane est renforcée et ils deviennent moins sensibles aux effets des cytokines, qui endommagent les globules rouges, les plaquettes, les globules blancs et même les spermatozoïdes. Cela garantit la prévention de l'impuissance, de l'anémie et des maladies ORL.

Abaisse le sucre. De ce fait, son effet toxique sur le corps est réduit et les complications associées, telles que décollement de la rétine, neuropathie, troubles du pied diabétique, des reins et de la thyroïde, sont évitées. Les peaux endommagées sont également restaurées plus rapidement et leur sécheresse passe. L'acide alpha-lipoïque utilise le sucre comme carburant, ce qui augmente les niveaux d'énergie. En fait, dans son action, il ressemble à l'insuline, bien qu'il ne puisse pas le remplacer complètement.

Traite les glucides. Entrant dans le corps en grande quantité, ils (la plupart du temps simples) s'accumulent dans les tissus et peuvent causer l'apparition d'un excès de poids pouvant aller jusqu'à l'obésité. Thioctacid consomme les glucides consommés, les convertissant en énergie.

Réduit l'impact négatif des facteurs environnementaux. Cette substance protège les personnes des rayons ultraviolets, de l'alcool, des cancérogènes, des toxines et du stress. Avec son aide, il améliore son humeur, surmonte la fatigue physique et morale et fait émerger des forces pour mener une vie active.

Favorise la perte de poids. Cet outil est un puissant brûleur de graisse qui contribue à sa division de manière naturelle. Cela est dû à la génération de chaleur accrue et aux coûts énergétiques accrus Ceci est particulièrement important pour les athlètes, en premier lieu - les bodybuilders qui veulent perdre du poids et développer leurs muscles.

Améliore l'état de la peau. L'outil aide à éliminer l'acné, l'acné, la dermatite, les cicatrices et les taches de vieillesse. À la suite de l'application de l'acide alpha-lipoïque, les tissus sont resserrés, deviennent plus lisses, humidifiés et acquièrent une couleur et un lustre naturels. Les pores sont également nettoyés et révélés, des points noirs passent.

Indications pour la prise d'acide alpha lipoïque

Les préparations contenant le contenu de ce composant peuvent être administrées à tout âge, en fonction du fabricant. Tout d'abord, ils sont nécessaires aux végétariens, car dans leur cas, le thioctacide ne peut pas être reçu en quantité suffisante. Les principaux consommateurs sont les athlètes, ainsi que les personnes menant un mode de vie malsain.

Voici les principales indications pour la prise d'acide alpha-lipoïque:

Le diabète. L'outil sera utile à la fois pour la maladie du premier type et pour la seconde. Cependant, son efficacité est encore plus élevée chez les personnes ne dépendant pas de l'insuline. Avec cet acide, vous pouvez mieux contrôler les niveaux de glucose en réduisant le dosage de médicaments réduisant le sucre. Lisez le bilan des médicaments pour le diabète Dianormil.

Maladies dermatologiques. Les préparations à base de cette substance sont indiquées pour l'eczéma, le psoriasis, les allergies, la dermatose et l'urticaire.

Défauts cosmétiques. Ceux-ci incluent les pores dilatés, les taches noires, les poches, les contusions et les poches sous les yeux, les taches de vieillesse, l'acné. En outre, l'outil peut faire face à la peau mate, les cicatrices d'acné, les taupes.

Manger de la malbouffe. Les compléments alimentaires avec le contenu de cette composante seront utiles pour ceux qui aiment les frites, les graisses, la farine.

Ils sont particulièrement importants pour les personnes qui aiment la restauration rapide, les boissons alcoolisées, le café, les chips, les craquelins, les saucisses fumées et le poisson, bref, tout ce qui supprime la défense antioxydante du corps.

TOP-5 médicaments avec acide alpha lipoïque

Nous avons préparé un examen des 5 additifs alimentaires les plus populaires et les plus efficaces. Parmi ceux-ci figurent ceux qui contiennent du thioctacide à une concentration de 100% et qui sont complétés par d'autres composants. Pour la production de tels fonds peuvent être utilisés et des composants animaux et végétaux. Habituellement, ils sont vendus sous forme de comprimés ou de capsules, ce dernier est encore plus courant.

Décrivons en détail certaines préparations d'acide alpha-lipoïque:

Acide Alpha Lipoïque (Acide Lipoïque) Solgar. Ce complément alimentaire est fabriqué aux États-Unis et consiste en une capsule conditionnée dans des pots en verre de 30 pièces. Leur composition, en plus de la substance active, comprend des composants supplémentaires - le stéarate de cellulose et de magnésium. Conçu pour améliorer le métabolisme cellulaire, la protection antioxydante du corps, réduire le taux de sucre dans le sang et la perte de poids. La grossesse, l'allaitement, l'intolérance individuelle et l'enfance sont des contre-indications à la prise d'acide alpha-lipoïque. Dose quotidienne - 1 capsule, à consommer avant les repas. Le prix des fonds - 1200 roubles.

Doctor's Best, le meilleur acide alpha-lipoïque. L'outil est fabriqué aux États-Unis et fait référence à des compléments alimentaires. Il aide le corps à lutter contre les radicaux libres, améliore l'absorption des vitamines C et E, maintient la glycémie à un niveau normal. Une gélule contient 150 mg du principal ingrédient actif, additionné de stéarate de magnésium et de cellulose. Sa coquille est en gélatine, ce médicament ne convient donc pas aux végétariens. Un complément alimentaire est vendu dans un pot en plastique opaque contenant 120 capsules. Voici comment prendre l'acide alpha-lipoïque - 1-6 pcs. par jour, en fonction de l'état de santé, de l'eau pressée, au cours d'un repas ou avant. Fonds de prix - 877 roubles.

Origines Saines, Acide Alpha Lipoïque. Ceci est un autre complément alimentaire du fabricant américain, basé sur la composition de qui sont des ingrédients naturels. C'est une capsule contenant 300 mg de thioctacide, de stéarate de magnésium et de cellulose. La coquille est faite de gélatine, c'est pourquoi cette option n'est pas adaptée aux supporters du système alimentaire végétalien. Le principal effet du médicament est de fournir un effet antioxydant, de prévenir le vieillissement prématuré et de normaliser l'absorption de l'acide ascorbique et de l'alpha-tocophérol. En tant que complément alimentaire, il est conseillé aux adultes de prendre une capsule par jour, en avalant toute l'eau et en buvant de l'eau. L’heure optimale de la réception est le matin, avant ou pendant les repas. Dans un pot en plastique, ils contiennent 150 pièces, ce qui suffit pour 5 mois de traitement. Le prix des fonds - 1500 roubles.

Opti-Men. Il s’agit d’un complexe vitamino-minéral conçu principalement pour les bodybuilders qui souhaitent développer leurs muscles. Produit sa compagnie Optimum Nutrition. La composition est représentée par des composants végétaux - un mélange d'enzymes, de fruits et de concentrés marins. L'acide alpha-lipoïque contient ici 25 mg; dans un comprimé, il est associé aux vitamines C, E, A, K et à un certain nombre de micro et macro éléments (sélénium, iode, zinc, magnésium). Une canette est vendue à 150 onglets., Composé de 50 portions. Le taux quotidien est de 3 pièces. Elles doivent être prises avant les repas trois fois par jour. Il est souhaitable d’ajouter des oméga-3 à ce complément alimentaire. Prix ​​approximatif de la drogue - 1200 roubles.

Maintenant les aliments, acide alpha lipoïque. Ce complément alimentaire peut être utilisé par les végétariens, car il est composé exclusivement d'ingrédients naturels. Le principe actif est le thioctacide, qui représente 250 mg par portion. Les autres ingrédients sont la farine de riz, le dioxyde de silicium et le stéarate de magnésium. La base de l'enveloppe des capsules est devenue un polysaccharide. Dans un paquet, il y en a 120, qui doivent être bues de 1 pc. par jour avant les repas ou pendant les repas. Ainsi, cela suffit pour 4 mois. Cet outil ne convient pas aux personnes de moins de 18 ans. En cas de grossesse, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer le traitement. Prix ​​approximatif de la drogue - 900 roubles.

Instructions pour l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque

Avant de commencer le cours, vous devez consulter un médecin, bien que les médicaments contenant cette substance soient délivrés sans ordonnance dans les pharmacies. Au moment du traitement devrait cesser d'allaiter.

Dans le cas de l'utilisation d'une poudre, son dosage peut aller de 0,2 à 1%. Dans les situations difficiles, s’il est nécessaire d’améliorer rapidement l’état du patient, une augmentation de la concentration jusqu’à 5% est possible.

Pour les athlètes, il peut être révisé à la hausse - jusqu'à 100-200 mg. Cela est particulièrement vrai lorsqu’on associe la substance active à la L-carnitine et à d’autres composants, car dans ce cas, le volume de cette substance diminue.

En moyenne, selon les instructions de l'acide alpha-lipoïque, vous devez prendre 1 à 2 capsules par jour, matin et soir. Il est conseillé de le faire 30 minutes avant un repas afin que les nutriments soient absorbés mieux et plus rapidement. Il n'est pas recommandé de boire le médicament à jeun.

Contre-indications et méfaits de l'acide alpha-lipoïque

Les médicaments contenant ce composant ne doivent pas être prescrits aux enfants de moins de 6 ans. L'hypersensibilité à la substance active, ainsi que le traitement de l'alcool ou de la polyneuropathie diabétique sont des contre-indications à la prise d'acide alpha-lipoïque.

Les effets secondaires suivants peuvent survenir lors de la prise de médicaments:

Troubles gastro-intestinaux. Les symptômes caractéristiques sont des douleurs dans la région épigastrique, des nausées sévères, notamment des vomissements, des diarrhées et des "grondements" abdominaux, une soif accrue.

Réaction allergique. Elle se manifeste sous la forme de démangeaisons incontrôlables, de rougeurs et d'irritations de la peau. Dans les cas graves, un choc anaphylactique peut survenir, mais il est très rare et principalement en cas de surdosage.

Autres complications. Ceux-ci incluent la migraine, l'hypoglycémie, l'essoufflement, la diplopie et les convulsions, une augmentation de la pression intracrânienne. Dans certains cas, il peut y avoir des hémorragies ponctuelles dans la peau, entraînant des ecchymoses sur le corps. Le plus souvent, on parle de tendance aux saignements internes et à la thrombose.

Réactions alpha-lipoïques réelles

La plupart des critiques de l'outil sont positives. Parmi les personnes qui les quittent se trouvent principalement des athlètes et ceux qui ne mangent pas de viande. Les médecins eux-mêmes parlent assez bien des préparations à base de thioctacide. Nous avons recueilli ici quelques avis sur ces compléments alimentaires.

Svetlana, 32 ans

Je n'ai pas mangé de viande depuis 6 ans et plus cette période est longue, plus ma peau se détériore. Je comprends cela, mais je ne vais pas inclure les produits d'origine animale de toute façon. Mais le médecin a dit que, pour cette raison, j'étais déficient en acide alpha-lipoïque et que je prescrivais des médicaments avec son contenu. Ici, je les soigne maintenant, quelque part déjà 3 semaines et je peux dire que la peau a commencé à cicatriser plus rapidement après des blessures et que son apparence s’est améliorée.

Ces dernières années, je me suis activement entraînée au gymnase, en me concentrant sur les exercices de musculation. Il n'y a pas si longtemps, j'ai commencé à inclure la L-carnitine et l'acide alpha-lipoïque dans mon schéma. Certes, je le prends dans le cadre de suppléments nutritionnels, qui contiennent encore différentes vitamines. En général, je suis satisfait du résultat, je me fatigue moins, je parais plus frais, une migraine est passée et j'ai maigri décemment.

Kristina, 27 ans

J'utilise de l'acide lipoïque pour perdre du poids, cela m'aide beaucoup, il absorbe vraiment les graisses. Mais en même temps, je m'entraîne beaucoup, peut-être que l'outil fonctionne en conjonction avec un mode de vie actif. En tout cas, j'aime le fait que ce soit naturel, non nocif pour la santé et non addictif. Parmi les lacunes, je ne peux que noter le prix élevé.

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque - voir la vidéo: