Taux de cholestérol élevé: de quoi parle-t-on et que faut-il faire?

• Prévention

Cholestérol - matière organique, alcool naturel soluble dans les graisses. Dans l'organisme de tous les êtres vivants, il fait partie de la paroi cellulaire, formant sa structure et participant au transport des substances dans la cellule et à l'arrière.

Le cholestérol existe en deux: LDL ou lipoprotéines de basse densité (LDL) est appelé «mauvais» cholestérol. La lipoprotéine de haute densité (HDL) ou HDL est appelée «bonne».

Un taux élevé de cholestérol dans le sang, qui n'était pas considéré comme un problème il y a plusieurs décennies, en suscite maintenant beaucoup. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux coûtent la vie à de nombreuses personnes, et la moitié d'entre elles sont causées par l'athérosclérose, qui est elle-même le résultat d'un taux élevé de cholestérol sanguin chez les hommes et les femmes. Ce que cela dit et ce qu’il faut faire dans ce cas, nous allons le considérer aujourd’hui.

Quand ce test est-il prescrit?

La définition du cholestérol est présentée aux patients suivants:

1. Les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux pendant une longue période;
2. Femmes ménopausées;
3. Hommes de plus de 35 ans;
4. Les personnes à risque d'hérédité;
5. En atteignant un certain âge;
6. Souffrant de diabète et d'hypothyroïdie;
7. Obèses;
8. Avoir de mauvaises habitudes;
9. En présence de symptômes d'athérosclérose systémique.

La plupart des experts estiment que le travail sédentaire, un mode de vie sédentaire, le manque d'exercice physique à l'air frais, la suralimentation et une abondance d'aliments malsains dans l'alimentation sont les facteurs déterminants du développement précoce de l'athérosclérose et des causes du taux élevé de cholestérol dans la population.

Cholestérol normal dans le sang

Le taux de cholestérol normal peut varier de 3,6 à 7,8 mmol / l. Cependant, les médecins disent que tout niveau de cholestérol supérieur à 6 mmol / l est considéré comme élevé et pose un risque pour la santé, car il peut provoquer une athérosclérose, autrement dit boucher les vaisseaux, créant ainsi des obstacles à la circulation sanguine dans les veines et les artères.

Classification du taux de cholestérol dans le sang:

• Optimal - 5 mmol / l ou moins.
• Modérément élevé - 5-6 mmol / l.
• Taux de cholestérol dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Il existe plusieurs types de ces composés:

• HDL - lipoprotéines de haute densité, transportent l'excès de cholestérol des tissus au foie pour le traitement et l'excrétion.
• LDL - lipoprotéines de basse densité, conçues pour transporter le cholestérol du foie aux tissus.
• VLDL - lipoprotéines de très basse densité, cholestérol endogène, triglycérides dans le corps.

L’augmentation du cholestérol sanguin contribue au développement de lésions athérosclérotiques des parois des vaisseaux sanguins et est l’un des facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires graves telles que l’angine de poitrine (cardiopathie ischémique) et l’infarctus du myocarde, les accidents vasculaires cérébraux et la claudication intermittente.

Causes de taux de cholestérol élevé

Pourquoi les femmes ont-elles un taux de cholestérol élevé, que dit-il et que faut-il faire? Le risque de cholestérol élevé augmente en cas de prédisposition héréditaire, si les proches parents sont atteints d'athérosclérose, de cardiopathie ischémique ou d'hypertension artérielle.

Avec l'âge, le risque de développer une hypercholestérolémie augmente également. À l'âge moyen, une augmentation du cholestérol est plus souvent détectée chez les hommes, mais avec le début de la ménopause, les femmes sont susceptibles de contracter cette pathologie aussi souvent que les hommes.

Cependant, les causes principales de l'hypercholestérolémie chez les femmes et les hommes sont de nature acquise:

1. Mauvais mode de vie du patient: hypodynamie, tabagisme, abus d'alcool, situations de stress fréquentes;
2. Maladies concomitantes: obésité, diabète, maladies systémiques du tissu conjonctif;
3. Préférences culinaires: consommation régulière d'aliments gras, d'origine animale, quantité insuffisante dans l'alimentation de légumes et de fruits frais.

Tous les facteurs ci-dessus sont les réponses directes, pourquoi le cholestérol peut être augmenté, ou plutôt, ce sont les résultats directs d'une attitude de mauvaise qualité à l'égard de la santé.

Les symptômes

Voici certains signes par lesquels le cholestérol peut être détecté au-dessus de la norme:

• angine de poitrine due au rétrécissement des artères coronaires du cœur.
• douleur dans les jambes pendant l'effort physique.
• la présence de caillots sanguins et la rupture des vaisseaux sanguins.
• rupture de la plaque et insuffisance cardiaque en conséquence.
• La présence de xanthomes est constituée de taches jaunes sur la peau, le plus souvent au niveau des yeux.

En soi, l'hypercholestérolémie n'a aucun signe. Les symptômes sont l'athérosclérose - les effets généralement acceptés d'un excès de cholestérol. Si vous pouvez attraper un rhume à cause d'un rhume, le taux de cholestérol dans le sang n'est parfois retrouvé qu'après une crise cardiaque.

En d'autres termes, vous ne devez pas attendre que les signes d'hypercholestérolémie se manifestent. Il est préférable de faire des tests de prophylaxie tous les 1 à 5 ans (en fonction du risque).

Comment traiter l'hypercholestérolémie?

Afin de réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang, une approche intégrée est nécessaire. Consultez votre médecin pour choisir le meilleur programme de lutte contre le cholestérol élevé.

Selon le degré de risque, différentes méthodes de traitement sont utilisées:

• rejet de mauvaises habitudes;
• exercice thérapeutique;
• réduction de poids;
• régimes spéciaux;
• traitement de la toxicomanie.

Aide à réduire le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes:

• activité physique 5 à 6 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes;
• ne mangez pas d'aliments contenant des gras trans;
• consommez plus de fibres dans les aliments autorisés dans le cadre d'un régime faible en glucides;
• mangez du poisson de mer au moins 2 fois par semaine ou prenez des acides gras oméga-3;
• arrêter de fumer;
• soyez sobre ou buvez de l'alcool avec parcimonie.

Il convient de noter l’importance des examens médicaux réguliers, car la plupart des maladies sont beaucoup plus faciles à soigner au stade initial, quand une personne n’est encore pratiquement pas inquiète. N'oubliez pas: les complications causées par un taux de cholestérol élevé sont irréversibles et le traitement n'élimine pas les problèmes existants, mais empêche uniquement le développement de nouveaux.

Aliments stimulant le cholestérol

Afin de réduire l'hypercholestérolémie, vous devez limiter les aliments qui augmentent le cholestérol dans votre alimentation:

• viande rouge - boeuf, veau;
• le jaune d'oeuf;
• porc gras, agneau, saindoux;
• les abats;
• saucisses, saucisses;
• viande de canard;
• la mayonnaise;
• nourriture en conserve;
• glucides digestibles;
• aliments frits;
• la margarine;
• café
• produits contenant des acides gras trans, appelés «fast food»: chips, craquelins, etc.
• gelée riche en gras: fromage, crème, crème sure, lait, crème glacée, beurre, ghee;
  huîtres, crabes, crevettes, caviar. Par exemple, le homard pesant 100 grammes. contient 70 mg. le cholestérol.

N'oubliez pas qu'en moyenne, seulement 30% du cholestérol pénètre dans le sang de l'extérieur. Le reste est produit par le corps indépendamment. Par conséquent, même si vous utilisez différents régimes pour tenter de réduire le niveau de ces graisses, il est toujours impossible de "supprimer" sa proportion essentielle.

Les experts recommandent de suivre un régime sans cholestérol non à des fins de prévention, mais uniquement à des fins médicinales, lorsque le taux de ces graisses est vraiment élevé.

Aliments hypocholestérolémiants

En plus de limiter les aliments qui augmentent le cholestérol, vous pouvez ajouter des aliments réduisant le cholestérol à votre alimentation.

• avocat;
• germe de blé;
• son de riz brun;
• graines de sésame;
• graines de tournesol;
• les pistaches;
• graines de citrouille;
• pignons de pin;
• graines de lin;
• les amandes;
• l'huile d'olive;
• les verts sous n'importe quelle forme;
• saumon et sardines sauvages - huile de poisson;
• myrtilles, framboises, fraises, canneberges, airelles, aronia, grenade, raisins rouges.

En outre, en éliminant le café et en le remplaçant par un thé vert de qualité faible, le cholestérol peut être réduit de 15%.

Activités sportives

Le moyen le plus simple et le plus naturel de garder vos vaisseaux en bon état est le mouvement: travail physique, gymnastique, danse, marche, bref tout ce qui procure une sensation de joie musculaire. Chez les personnes physiquement actives, le taux de cholestérol total est généralement inférieur et le niveau de "bon" est plus élevé.

Une demi-heure de marche à un rythme modéré de 3 à 5 fois par semaine, de sorte que le pouls ne puisse augmenter que de 10 à 15 battements par minute, constitue un excellent cycle de traitement.

Des médicaments

Outre des méthodes telles que l'augmentation de l'activité physique, le maintien d'un mode de vie sain et la consommation d'aliments sains, une personne présentant un taux de cholestérol élevé peut se voir proposer un médicament, parmi lesquels:

1. Traykor, Lipantil 200M. Ces outils réduisent efficacement le cholestérol chez les patients diabétiques.
2. Préparations: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dans ce cas, la substance active est l’atorvastatite.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal et autres. L'ingrédient actif de chacun de ces médicaments en est un: il s'agit de la simvastatine.

En outre, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez essayer de prendre des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments, mais ils peuvent aider à réduire le cholestérol.

Causes de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang chez l'homme et comment réduire ce taux?

La dyslipidémie chez l'adulte est assez fréquente. Les hommes sont particulièrement sensibles au développement de cette maladie. Les raisons de l'augmentation du cholestérol dans le sang peuvent être différentes, allant d'un état congénital à un mode de vie malsain.

Dans le sang, le cholestérol (cholestérol) se présente sous la forme de complexes solubles - les lipoprotéines. On en distingue plusieurs types: les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de haute densité (HDL). Un excès de cholestérol peut en réalité conduire au développement de la maladie - la formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux. Cependant, il joue également un rôle utile dans le corps humain. Avec suffisamment de bon cholestérol, les plaques ne se forment pas et la substance remplit de nombreuses fonctions utiles.

Dans le corps, il est nécessaire pour la synthèse des vitamines (en particulier la vitamine D liposoluble), ainsi que pour la production de stéroïdes - des hormones sexuelles féminines et masculines, les glucocorticostéroïdes. Un taux de cholestérol élevé est dangereux dans les cas où sa «fraction nocive» - LDL - augmente.

Taux pour hommes et causes de déviations

Chez l'homme, le taux de cholestérol normal varie de 3,6 à 5,2 mmol / l.

L'augmentation de l'indicateur a aussi sa propre gradation:

1. Le cholestérol de 5,2 à 6,1 est considéré comme élevé. Ces résultats d'analyse nécessitent un examen plus approfondi et une consultation avec un médecin.
2. Le cholestérol au-dessus de 6.1 est élevé. Ce résultat indique une hypercholestérolémie et la présence d'une pathologie.

Il convient de rappeler qu’il est nécessaire d’étudier non seulement le niveau général de cholestérol, mais aussi sa fraction.

Il n'y a pas de raison unique qui changerait le niveau de cholestérol chez les hommes. La dyslipidémie est une maladie polyétiologique et de nombreux facteurs peuvent en affecter le développement. Les causes les plus courantes sont les suivantes:

• Nourriture irrationnelle. Une consommation accrue de graisses animales, ainsi qu'une quantité insuffisante de fibres et de protéines dans l'alimentation peuvent déclencher une augmentation du cholestérol.
• Faible activité physique Le manque d'activités sportives et le travail sédentaire peuvent entraîner une violation du métabolisme des lipides.
• L'obésité. Le surpoids est aussi un facteur de risque. Cela est particulièrement vrai de l'obésité abdominale, lorsque la graisse se dépose principalement sur l'abdomen et dans la partie supérieure du corps.
• Mauvaises habitudes L'alcool et la nicotine ont des effets néfastes sur tous les types de métabolisme, y compris les lipides. Le tabagisme actif ou l'abus d'alcool peuvent conduire à une dyslipidémie.
• Maladie du foie. L'hépatite virale, la cirrhose, une maladie hépatique auto-immune peuvent également provoquer une hypercholestérolémie.
• Troubles de la fonction hormonale. Le fond hormonal affecte également le métabolisme des lipides. Tout d'abord, cela concerne les hormones sexuelles. Chez les femmes ménopausées, le risque de dyslipidémie augmente considérablement. Cela est dû à une forte diminution du niveau d'œstrogène (hormones féminines).

En plus des raisons susmentionnées, un taux élevé de cholestérol peut survenir en raison de troubles génétiques. Certaines variantes de la dyslipidémie sont dues à des anomalies génétiques. On observe également une prédisposition héréditaire à cette pathologie.

Symptomatologie

Un taux élevé de cholestérol ne s'accompagne pas toujours de manifestations cliniques. Dans la plupart des cas, les symptômes sont absents et les modifications de laboratoire sont détectées lors d'un examen de routine. Une telle évolution de la maladie est asymptomatique.

Moins fréquemment, la pathologie est accompagnée de symptômes cliniques graves. Les symptômes sont associés à des anomalies ischémiques des organes internes. Cela se produit lorsqu'un taux élevé de cholestérol entraîne le développement d'une pathologie organique, dans laquelle des plaques se forment dans les vaisseaux. Les symptômes dans ce cas peuvent être les suivants:

• Vertiges, maux de tête, noircissement des yeux, perte de conscience périodique. Ce sont des symptômes qui indiquent une ischémie cérébrale. Il existe une telle pathologie si un taux de cholestérol élevé entraîne la formation de plaques dans les vaisseaux du cou et de la tête.
• L'encéphalopathie est une autre variante de la pathologie qui se développe en présence de plaques dans les vaisseaux du cerveau. En même temps, il y a une diminution de la mémoire, un ralentissement du rythme de la pensée, une perturbation de la parole. C'est une pathologie grave, souvent irréversible.
• Douleur dans le cœur, sensation de pression et de compression dans la région thoracique, essoufflement au repos ou pendant un effort physique. Ces manifestations cliniques indiquent le développement d'une maladie coronarienne. Cette condition survient en présence de plaques athéroscléreuses dans les vaisseaux coronaires.
• Pâleur de la peau, diminution de la pulsation dans les membres inférieurs, douleur à la marche. Ces signes indiquent une ischémie des membres. Cela peut être chronique ou aigu.
• Douleur dans l'abdomen après avoir mangé. La douleur a cessé pendant la période de famine. Ce symptôme peut indiquer une ischémie abdominale. La pathologie se développe en violation du flux sanguin dans les artères de l'intestin grêle et du gros intestin, le mésentère.

Un taux de cholestérol élevé peut cliniquement manifester une variété de symptômes. Les symptômes dépendent principalement de la localisation des plaques de cholestérol (le cas échéant), ainsi que de la sévérité du rétrécissement de la lumière des vaisseaux.

Comment réduire le cholestérol?

Plusieurs méthodes permettent de réduire le niveau de lipoprotéines de faible densité. Le choix d'une méthode particulière dépend des paramètres de laboratoire, ainsi que de la présence ou de l'absence de symptômes cliniques.

Avec une légère augmentation du taux de cholestérol dans le sang, vous pouvez obtenir des recommandations générales. Tout d’abord, ils concernent l’alimentation et les sports. La nutrition dans ce cas devrait être basée sur les principes suivants:

• limiter la consommation de graisses animales: viande grasse, graisse, abats;
• exclure les boissons alcoolisées (150 ml de vin rouge sec sont jugés acceptables);
• une augmentation de la quantité de graisses saines dans le régime alimentaire: huile végétale, noix, poisson, fruits de mer;
• augmentation de l'apport en fibres (légumes, fruits, son);
• Une quantité suffisante dans le régime alimentaire des céréales et des produits laitiers à faible teneur en matière grasse.

Il est également recommandé d’arrêter de fumer, d’éviter les effets du stress, de la surmenage émotionnelle. Besoin d'adhérer à un mode de vie sain. Les activités sportives devraient être au moins 3 à 4 fois par semaine, au moins 30 minutes. Types d'activité physique recommandés:

Les statines sont le principal groupe de médicaments utilisés pour réduire les taux de lipides. Ce sont des médicaments qui réduisent la synthèse du cholestérol dans le foie. Ce groupe de médicaments comprend la rosuvastatine, la simvastatine et d’autres. Ils réduisent efficacement le niveau de cholestérol, mais ont certains effets secondaires.

En raison du risque d'effets indésirables, l'utilisation des statines est contre-indiquée dans les maladies du foie et des reins, pendant la grossesse et pendant l'allaitement. En outre, tout en prenant des médicaments du groupe des statines, il est absolument contre-indiqué de prendre de l'alcool.

Un groupe de médicaments qui réduisent l'absorption des lipides peut également être utilisé. Par exemple, des médicaments tels que Tribusponin, Cholestyramine sont prescrits. En outre, pour le traitement des médicaments à effet général prescrits:

• vitamines, en particulier, avec un taux élevé de cholestérol, un apport supplémentaire en vitamine E, acide lipoïque est indiqué;
• oligo-éléments;
• des antioxydants;
• additifs biologiques.

Avantages de la vitamine E

En soi, le cholestérol ne met pas la vie en danger, mais participe au contraire à de nombreux processus de la vie. Pathologique est une augmentation du cholestérol résultant de sa synthèse excessive ou d'une utilisation altérée.

Cette condition peut être accompagnée de symptômes cliniques d'ischémie des organes internes et, dans certains cas, de complications. Le pronostic dépend en grande partie du niveau de l'indicateur dans le sang, ainsi que de la présence de modifications organiques de la part des vaisseaux.

Causes et mécanismes de développement de l'hypercholestérolémie chez les hommes

Il n'y a pas si longtemps, ils ne connaissaient le cholestérol que dans les milieux médicaux. Aujourd'hui, à propos de lui, en tant que coupable de pathologies vasculaires, a entendu presque tous les adultes.

Le cholestérol est un alcool liposoluble. Le corps l'obtient de la nourriture et se synthétise également. Contrairement aux croyances populaires, il n’est pas seulement un "héros" négatif. Une certaine quantité est vitale pour le corps. Donc, il est nécessaire pour la formation de certaines hormones, la vitamine D, elle est activement impliquée dans la structure des membranes cellulaires, ainsi que dans le transport de diverses substances à travers elles. Le foie forme principalement du cholestérol. Les intestins, les ovaires, les testicules et les glandes surrénales sont moins importants.

Plus de 70% du cholestérol est synthétisé par le corps lui-même et seuls les 30% restants proviennent de l'apport alimentaire. Cet équilibre peut légèrement changer

Le cholestérol est déterminé dans le sang dans le cadre des lipoprotéines de haute densité (HDL) et des lipoprotéines de basse densité (LDL). Les HDL, également appelés «bon» cholestérol, peuvent réduire le niveau de LDL («mauvais»), impliqué dans les troubles vasculaires.

Le problème commence lorsque le taux de cholestérol, à savoir le LDL, augmente de manière significative. Son contenu sanguin élevé contribue à la formation de l'athérosclérose. Et c’est déjà une maladie dont les complications sont les accidents vasculaires cérébraux, l’infarctus du myocarde et les atteintes pulmonaires des membres inférieurs.

Athérosclérose

La maladie se caractérise par le dépôt sur la paroi interne des vaisseaux sanguins de composés complexes provenant de protéines, de graisses et de cholestérol. Cela conduit à une diminution de leur lumière jusqu'à sa disparition complète. En outre, des dépôts vasculaires peuvent se former dans les plaques dites athérosclérotiques, qui non seulement bloquent la lumière du vaisseau, mais peuvent également se déchirer, être emportés le long du sang et obstruer les petits vaisseaux. Le chevauchement de la lumière du vaisseau entraîne une perturbation et une cessation du flux sanguin à travers celle-ci. En conséquence, les organes ou leurs zones qui fournissent le sang à travers ces vaisseaux sont affectés. Plus l'artère est large, plus la violation de l'approvisionnement en sang est prononcée. S'il s'agit d'un vaisseau dans le muscle cardiaque, son blocage entraînera un infarctus du myocarde, dans les poumons - une atélectasie dans les tissus pulmonaires, une partie du poumon étant alors arrêtée de respirer. S'il s'agit d'un vaisseau cérébral, un accident vasculaire cérébral se forme...

L'urgence du problème pour les hommes

L'hypercholestérolémie est généralement prédisposée au corps masculin. C’est aux âges jeunes et matures que l’augmentation du cholestérol chez l’homme est un problème plus important que celui du sexe faible. La croissance du cholestérol chez l'homme a été diagnostiquée depuis l'âge de 20 ans. Avec l'âge, l'hypercholestérolémie ne fait que croître.

Pourquoi le cholestérol sanguin augmente-t-il chez l'homme? L'explication ne peut pas être appelée fiable à 100%. On suppose que les raisons sont les suivantes:

1. Avec la puberté chez les garçons, une diminution du nombre de HDL est déterminée. Cette tendance chez les filles n'est pas observée.
2. Avant la ménopause, les œstrogènes inhibent la formation de LDL. À la ménopause, la synthèse des œstrogènes diminue - c'est le principal facteur qui augmente le niveau de «mauvais» cholestérol nocif dans le corps de la femme.
3. L'augmentation du taux de cholestérol sanguin chez les hommes s'explique également par le fait qu'il y a plus d'hommes qui abusent de l'alcool et du tabac que de la malbouffe. Dans une plus large mesure, ils augmenteront le niveau de LDL lorsqu’ils consommeront des aliments contenant une grande quantité d’acides saturés et non directement du cholestérol. Beaucoup d'entre eux contiennent des aliments riches en glucides. Les femmes suivent le régime plus souvent que les hommes.

Le mode de vie sédentaire, le manque d'exercice physique à l'air frais, la suralimentation, l'abondance de malbouffe dans l'alimentation - sont des facteurs déterminants du développement précoce de l'athérosclérose et des causes de l'hypercholestérolémie chez la population

Raisons

Avec la nourriture, seulement un tiers du cholestérol total. Le reste est synthétisé dans le corps. Par conséquent, les causes de l'hypercholestérolémie se situent dans une plus large mesure dans les pathologies des organes internes et ont principalement un caractère acquis.

Les pathologies du corps suivantes contribuent à l'augmentation du cholestérol:

1. Cholestérolémie héréditaire, taux de lipides élevés.
2. Pathologie des reins. Néphroptose
3. Insuffisance hépatique, hépatite.
4. Tumeurs pancréatiques, pancréatite.
5. Le diabète.
6. Pathologie de la glande thyroïde avec une diminution de sa fonction.
7. L'obésité.
8. Divers troubles métaboliques.
9. Contraceptifs oraux utilisés.
10. Stéroïdes hormonaux.
11. Diurétique.

L'hypercholestérolémie est provoquée par le rejet de l'activité physique, le travail en position assise.

Diagnostics

Supposer que le cholestérol pathologique peut être déjà après une conversation avec le patient et son examen. En faveur de l'augmentation, on dit beaucoup de poids, la présence ou non d'une culture alimentaire, la pathologie associée.

Diagnostic informatif et de laboratoire. Est déterminé par le profil lipidique du patient:

Pour diagnostiquer le niveau et le danger de la cholestérolémie, ces indicateurs sont pris en compte, l'âge du patient, les indicateurs de pression artérielle et la présence de mauvaises habitudes.

Les médecins recommandent vivement à toutes les personnes de plus de 20 ans de vérifier leur taux de cholestérol chaque année en effectuant régulièrement des analyses de sang.

Il est recommandé de déterminer le niveau de cholestérol chez les hommes tous les cinq ans. Avec des nombres élevés, plus souvent.

Attribuez la définition du profil lipidique dans de tels cas:

1. Utilisation de contraceptifs pour les femmes depuis longtemps.
2. Femmes ménopausées.
3. Hommes à partir de 35 ans.
4. Pour ceux qui ont des parents atteints d'hypercholestérolémie dans la famille.
5. Les patients atteints de diabète et d'hypothyroïdie.
6. Obèse
7. Avec de mauvaises habitudes
8. Avec des symptômes de l'athérosclérose.

Les normes et leurs limites

L'interprétation des résultats sanguins est la suivante:

1. Optimum - jusqu'à 5 mmol / l.
2. Modérément élevé - 5-6 mmol / l.
3. Dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Manifestations d'hypercholestérolémie

Le cholestérol lui-même, même en grande quantité, ne se manifeste pas. Seul l'athérosclérose avec ses symptômes et ses complications en parle.
Une hypercholestérolémie suspectée peut être due aux motifs suivants:

• douleur cardiaque (sténocardie);
• douleur dans les jambes, surtout avec l'exercice;
• insuffisance cardiaque;
• xanthomes (taches jaunes à la surface de la peau, plus autour des yeux).

Traitement

En règle générale, les traitements visant à réduire le cholestérol sont effectués parallèlement au traitement des complications de l’athérosclérose.

Les domaines suivants s'appliquent:

1. Bon vieux mode de vie sain. Rejet obligatoire des mauvaises habitudes, du niveau optimal d'activité physique.
2. Régime spécial. Malheureusement, éliminer complètement le régime alimentaire riche en cholestérol ne fonctionnera pas. Environ 30% provient de la nourriture.
3. Réduction de poids.
4. Traitement de la toxicomanie.

Régime alimentaire

Il est nécessaire de limiter la consommation de bœuf, d’œufs, de viandes grasses, de saindoux, de saucisses, de viandes fumées, de conserves, de lait et de produits à haute teneur en matières grasses.

Une des recommandations pour réduire le cholestérol est un régime, c’est-à-dire l’exclusion ou la réduction significative du régime alimentaire quotidien d’aliments contenant de grandes quantités de cholestérol.

Réduire les aliments riches en cholestérol riches en fibres, le son de riz brun; pistaches, pignons de pin, graines de citrouille et de tournesol, huile d'olive, fruits, légumes verts.

Des médicaments

1. Groupe de séquestrants d'acides biliaires. Ces médicaments lient les acides biliaires dans les intestins. Cela conduit au fait que le foie continue à utiliser pour la synthèse du cholestérol, qui est déjà dans le corps. Ce qui entraîne une diminution de leur contenu corporel (cholestyramine).
2. Statines. Ce groupe de médicaments inhibe la formation de LDL par le foie et contribue à leur destruction. Réduit leur effet destructeur sur les vaisseaux sanguins (atorvastatine, simvastine).
3. Freiner l'absorption du cholestérol dans la lumière intestinale provenant des aliments.
4. Acides gras polyinsaturés oméga-3. Ils sont fabriqués à partir du tissu musculaire du poisson. Ils réduisent le niveau de LDL.
5. Traykor, Lipantil 200M. Ces médicaments sont recommandés pour les patients diabétiques.

Ainsi, les taux élevés de cholestérol chez les hommes sont un facteur induisant d'athérosclérose. Et lui, conduisant à des changements pathologiques vasculaires, conduit à des pathologies dangereuses, menaçant le pronostic vital. Par conséquent, contrôler son niveau est hautement souhaitable.

Augmentation du cholestérol sanguin chez l'homme: causes et traitement

Taux de cholestérol élevé chez les hommes dans le sang - que dit-il et, plus important encore, que dois-je faire? Tout d’abord, il convient de noter qu’un taux de cholestérol excessif (!) Élevé (miel. Nom: hypercholestérolémie - GC) met les hommes sous de nombreux «coups»! Autrement dit, cela augmente les risques d’athérosclérose, de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, ainsi que de nombreuses maladies des artères périphériques (membres inférieurs). Pour la plupart des hommes (ainsi que des femmes), les risques de développement de cette maladie commencent à augmenter à l'âge de 20 ans! Et au fil des ans, ils ne font qu'augmenter. "Point de basculement / âge dangereux" - entre 40 et 50 ans. Pendant ces années, il est important de porter une attention particulière à l'état de santé!

Dans de très rares cas (pas plus de 0,2%), une augmentation du cholestérol sanguin chez les hommes est transmise «par héritage» (nom médical: hypercholestérolémie familiale - FHS). En outre, non seulement des pères et des mères, mais aussi de leurs parents (c’est-à-dire de nous deux grands-mères et grands-pères). Cependant, un mode de vie incorrect (en particulier des "mauvaises" habitudes et une activité physique minime), un stress fréquent, une alimentation "néfaste" et un excès de poids vont certainement augmenter le taux de cholestérol. Même les anciens athlètes ou guerriers par nature!

Saut de pression, douleur à la poitrine et essoufflement? À l'aube des forces? Il est temps de faire du cholestérol!

Comme les symptômes de cette maladie au stade initial ne se manifestent en aucune manière, le moyen le plus sûr de savoir à temps est de savoir comment notre taux de cholestérol GÉNÉRAL est DÉJÀ - il s'agit d'un simple test sanguin (c'est-à-dire lorsqu'il est prélevé au doigt). Par conséquent, chaque personne (homme ou femme) de plus de 20 ans doit subir un dépistage du cholestérol - au moins une fois tous les cinq ans. Si vos taux sont trop élevés, le médecin traitant peut vous prescrire un profil lipidique - c.-à-d. test sanguin déjà avancé / lipidique (dans une veine). Pour une détection plus précise du niveau de toutes les fractions de cholestérol (HDL, LDL - et «bonnes» et conditionnellement «mauvaises»), ainsi que des triglycérides.

Qu'est-ce qui est dangereux pour les hommes dont le taux de cholestérol est élevé?

Premièrement, comprenons ce qu'est le cholestérol (cholestérol)? Est-il un ami pour nous ou un ennemi? En fait, il s’agit d’une substance cireuse / grasse (alcool gras - d’où la terminaison «-ol»), principalement produite par notre foie (80% du total). Et aussi, entrer dans le corps - avec un peu de nourriture (les 20% restants). À l'étranger, on l'appelle «cholestérol alimentaire».

Le cholestérol est vital pour nous! De plus, ses faibles niveaux sont dangereux pour les hommes par dépression et impuissance. Les fonctions les plus importantes de cette substance sont les suivantes:

• l'un des composants les plus importants de la membrane cellulaire ("treillis renforcé" pour toutes nos cellules);
• participe activement à la formation de toutes nos fibres nerveuses;
• assure le fonctionnement normal du système immunitaire (nous protège du cancer et de l'intoxication);
• essentiel à la production d’hormones sexuelles, ainsi que d’hormones surrénaliennes;
• joue un rôle dans le cerveau;
• participe activement à la production de vitamine D.

Cependant, l’essentiel est que notre corps n’en a besoin que d’une quantité limitée. Et quand le cholestérol devient trop, alors commencent les problèmes de santé - les maladies du coeur, du cerveau, ou des membres supérieurs et inférieurs se développent. Pourquoi est-ce que cela se passe?

Il existe 2 principales fractions de cholestérol: LDL et HDL (sauf VLDL et LPPP), communément appelées «mauvaises» et «bonnes». Et si votre sang contient trop de «mauvais» cholestérol LDL et un peu de «bon» cholestérol HDL, des plaques de cholestérol se forment sur les parois des artères. C'est à dire il y a des dépôts de graisse, quelque chose de similaire à la rouille à l'intérieur du tuyau. Ils bloquent le flux sanguin vers le muscle cardiaque, réduisant ainsi son apport en oxygène. Au fil du temps, un essoufflement ou des douleurs thoraciques fréquentes apparaîtront. Lorsque cette plaque bloque complètement un vaisseau sanguin qui alimente une partie importante du muscle cardiaque, une crise cardiaque survient. Si cette plaque bloque les vaisseaux sanguins du cerveau, un accident vasculaire cérébral survient.

Traditionnellement, le «mauvais» cholestérol qui bloque les artères et les vaisseaux s'appelle - lipoprotéine de basse densité (notée LDL ou LDL). Et son autre type, appelé lipoprotéine de haute densité (noté: HDL ou HDL), est déjà connu sous le nom de «bon» cholestérol. Tout d’abord, il aide à «éliminer» le LDL en excès (ainsi que les LPPP - lipoprotéines de densité intermédiaire) du sang, en les transportant - vers le foie. Donc, pour normaliser la santé, nous devons: réduire le taux de cholestérol LDL et augmenter le contenu en HDL. Si l'image est exactement l'inverse (LDL est trop élevé et HDL est faible), le traitement doit être commencé URGENTLY.

Nous vous recommandons de réviser avec les matériaux: TABLES DE CHOLESTÉROL dans le sang des hommes par groupes d’âge (NORMS: cholestérol total, HDL, LDL et triglycérides).

Taux de cholestérol élevé chez les hommes - les principales raisons

Les risques d'augmentation du taux de cholestérol dans le sang chez l'homme augmentent considérablement si:

• Votre menu est souvent présent - acides gras polyinsaturés. Des produits alimentaires tels que la margarine (beurre sandwich "de magasin"), les produits laitiers gras, la graisse de poulet sous-cutanée (blanche), etc. non seulement augmenter le taux de cholestérol LDL, mais aussi les triglycérides. Cependant, le cholestérol alimentaire contenu dans les jaunes des œufs ou, par exemple, dans la viande rouge, peut augmenter légèrement le taux de LDL dans le sang, mais pas de beaucoup. C’est-à-dire qu’il n’est pas aussi grave qu’il peut le faire - en fait, "mortel" pour le corps - des graisses saturées de POLY.
• Vous mangez souvent des aliments contenant des graisses trans et des huiles végétales hydrogénées. Contrairement aux précédentes "mauvaises choses", ils augmentent non seulement le contenu de LDL dans le sang des hommes, mais réduisent également sérieusement le taux de bon cholestérol HDL! Fondamentalement, les gras trans se retrouvent dans les «mets délicats commerciaux» (c’est-à-dire vendus dans les supermarchés). Ce sont des muffins, des gâteaux, des croissants, des biscuits de toutes sortes, des biscuits (au chocolat ou juste à la crème), etc. Comme la science l'a prouvé, si les hommes peuvent souffrir de leur "alimentation", mais avec le temps, ils peuvent être guéris, les femmes - cet aliment "menace" le diabète (2 types)!
• Vous mangez régulièrement des aliments riches en glucides. Et aussi des produits de boulangerie "blancs", des fruits de mer "nocifs" (principalement des conserves). Viennent ensuite les fast-foods, les hamburgers, les hot dogs, les «poulets à tabac», les sous-produits animaux (notamment le cerveau, le foie et les rognons) et les aliments frits.

Des informations plus détaillées peuvent être trouvées dans les articles présentés dans les liens ci-dessous (cliquez sur l'image):

Causes de l'hypercholestérolémie chez les hommes

Pour surveiller l'état de santé, chacun de nous subit un examen médical. Il comprend les tests sanguins obligatoires.

L'augmentation du cholestérol est un phénomène assez commun. Il se produit plus souvent chez les hommes. Cela est dû, en règle générale, au mode de vie, à la présence de mauvaises habitudes et à une alimentation déséquilibrée avec une prédominance d’aliments gras et frits.

Le tabagisme, l’alcool, l’hypodynamie, le stress constant - nuisent beaucoup plus à la santé des hommes. Les problèmes associés à un taux de cholestérol élevé ont commencé à survenir à l'âge de 35 ans.

Qu'est ce que le cholestérol?

Dans la traduction du grec ancien, cela signifie «bile dure» et constitue un composé complexe, l’alcool lipophile polycyclique naturel. 80% produisent le corps lui-même (environ 500 milligrammes), le reste, 20%, provient de la nourriture. Un autre nom pour la substance est le cholestérol. Sa partie principale est formée dans le foie.

La première mention remonte à 1769. En 1859, Marselen Bertlo a prouvé qu’une substance ressemblant à une graisse appartenait à la classe des alcools.

Le cholestérol n'est pas soluble dans l'eau, il est responsable de l'intégrité des membranes cellulaires et de la production de vitamine D, d'hormones et d'acides biliaires.

Les lipoprotéines sont des composés complexes par lesquels une substance est transportée dans tout le corps. Les scientifiques distinguent 3 types:

1. Faible densité («mauvaise»);
2. Haut ("bon"). Il empêche la formation de plaques d'athérosclérose.
3. Chylomicrons. Ils contiennent des triglycérides. Apparaissent dans les intestins.

Fonctions du cholestérol dans le corps:

• restaure le métabolisme;
• normalise le travail des organes internes;
• aide à la synthèse des hormones sexuelles;
• convertit la vitamine D;
• isole les fibres nerveuses.

Cholestérol normal dans le sang

Tout d'abord, la valeur du cholestérol dépend de l'âge et du sexe du patient.

L'unité de mesure est le millimole par litre de sang.

Il existe 2 valeurs de base - minimum et maximum.

En médecine, attribuez l’intervalle qui doit correspondre aux indicateurs. Aller au-delà indique souvent la présence de la maladie.

• Optimal - 5 mmol / l ou moins.
• Cholestérol modérément élevé - 5-6 mmol / l.
• Dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Une hypercholestérolémie se développe en cas d'augmentation. La norme OH pour les femmes et les hommes considère la valeur de 3,6 à 6,2 mmol / l.

Un faible taux de HDL indique une athérosclérose possible. Les scientifiques disent que le faible taux de cholestérol, comme élevé, est très dangereux. Les personnes souffrant d'un manque de composés organiques dans le sang sont sujettes aux accidents vasculaires cérébraux, au cancer et à la dépression.

La quantité de triglycérides (TG) ne joue pas moins. Ils ne devraient pas dépasser 2,0 mmol par litre chez un homme adulte. Plus le patient est âgé, plus le taux de triglycérides est élevé. Un indicateur supérieur à 2,29 mmol / litre indique une maladie probable (cardiopathie ischémique, pancréatite, diabète sucré, hypertension, etc.). La note basse se produit dans la malnutrition, la pathologie des reins, des poumons.

De trente à quarante ans, le taux de cholestérol dans le sang augmente. Après 50 ans, le niveau de graisse dans le corps de l'homme est égalisé.

Danger d'augmentation des LDL

Si le médecin a enregistré des écarts, il est nécessaire de prendre certaines mesures. En l'absence de traitement approprié, il existe des effets indésirables tels que:

• Athérosclérose
• Thromboembolie.
• Insuffisance cardiaque, ischémie, accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques, angine de poitrine.
• Déséquilibre hormonal.
• Maladies chroniques du foie, des reins et des glandes surrénales.
• Fonction cognitive altérée et circulation cérébrale.
• Résultat mortel.

Il est important que chacun se souvienne qu'un traitement rapide et le respect des recommandations médicales sont un gage de santé.

Méthode de détection des écarts

Pour vérifier l'état du corps pour détecter la présence de pathologies, effectuez une analyse biochimique du sang.

Pour la fiabilité du résultat, ils le prennent strictement à jeun: éliminer l'alcool et les drogues pendant 24 heures, ne pas manger - pendant 12 heures, ne pas fumer ni boire - pendant 6 heures.

Des recherches médicales supplémentaires sont nécessaires en cas d'augmentation du «mauvais» cholestérol, ce qui indique une athérosclérose.

Les médecins recommandent vivement aux hommes de subir ce test une fois par an déjà après vingt ans et, à un âge plus avancé, il est préférable de procéder à un examen au moins une fois tous les six mois. Lorsqu'un jeune a une prédisposition génétique à augmenter cette composante dans le sang, il est très important de faire des tests sur une base continue afin de surveiller l'état de santé et de démarrer le processus de traitement à temps.

Causes de taux de cholestérol élevé

Pourquoi le taux de cholestérol élevé dans le sang? Selon les données médicales, les facteurs qui provoquent une augmentation des indicateurs de «bile dure» sont les suivants:

• L'hypertension;
• Surpoids;
• Âge avancé;
• Le diabète sucré;
• L'hérédité;
• Dysfonctionnement thyroïdien;
• Mode de vie sédentaire;
• Mauvaise nutrition;
• Maladie de calculs biliaires;
• CHD;
• Le stress;
• Utilisation prolongée d'immunosuppresseurs, etc.

Comme vous pouvez le constater, la principale cause de l'hypercholestérolémie chez les personnes de sexe fort - le mauvais mode de vie.

Les symptômes

Les taux élevés chez les hommes nécessitent un traitement immédiat. Certains signes externes et internes du patient aideront à le déterminer. Le premier groupe comprend:

• des taches à la surface de l'épiderme;
• jaunissement de la peau autour des yeux;
• inconfort dans les jambes en courant ou en marchant.

Pour diagnostiquer la maladie de manière indépendante, un homme doit faire attention au xanthélasma et aux xanthomes (points blancs et jaunâtres sous la peau). Ils peuvent apparaître dans la zone des paupières et sur d'autres parties du visage et du corps.

En plus de ceux énumérés comme des signes de taux de cholestérol élevé dans le corps de l'homme, notamment les premiers cheveux gris. Si un jeune représentant du sexe fort commence à blanchir, il doit passer les tests appropriés.

Les fonctionnalités internes incluent:

• rétrécissement des artères coronaires du cœur;
• rupture de vaisseaux sanguins et, par conséquent, accident vasculaire cérébral;
• perturbation de la plaque pouvant entraîner une insuffisance cardiaque;
• troubles de la mémoire;
• douleur dans le coeur.

Souvent, le taux de cholestérol élevé chez les hommes ne se fait pas sentir. Le problème est trouvé lors de la prochaine visite chez le médecin. Par conséquent, il est très important de subir systématiquement des examens médicaux.

Traitement de la toxicomanie

Médicaments prescrits en violation du métabolisme lipidique et de taux de cholestérol supérieurs à 6,5 mmol / l. Le médecin vous prescrit des médicaments anti-athérogènes (hypolipidémiants) qui bloquent le développement de l'athérosclérose et minimisent les risques d'angine, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, etc.

Il existe plusieurs groupes de médicaments visant à réduire le "mauvais" cholestérol:

1. Statines. Ils bloquent la synthèse des LDL, réduisant ainsi le risque de plaques athérosclérotiques. Les préparations de ce type améliorent le métabolisme des lipides.
2. Les fibrates contribuent à l'amélioration d'une enzyme particulière qui décompose les lipoprotéines de basse densité.
3. Séquestrants d'acides biliaires. Ils sont appelés résines échangeuses d'ions, empêchent l'absorption de la graisse dans l'intestin. Début de la production de nouveaux acides biliaires à partir des stocks de «mauvais» cholestérol.
4. Les médicaments à base d’acide nicotinique augmentent le niveau d’une substance utile à haute densité dans le sang.
5. Les suppléments pour réduire la bile sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels. Ils sont plus sécuritaires pour le corps, ont des effets secondaires minimes.

Contre-indications

Tous les médicaments, y compris ceux d'origine végétale, comportent un certain nombre de limitations.

Les fonds à base d'acide fibrique ne sont pas prescrits aux jeunes à la puberté, aux patients souffrant d'insuffisance hépatique et rénale sévère. Ils sont utilisés avec prudence et à des doses minimales pour réduire le cholestérol chez les personnes atteintes de maladies du système digestif et du tractus gastro-intestinal.

Les séquestrants d'acides biliaires ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant de troubles et d'obstruction des voies biliaires, d'insuffisances rénale et hépatique et d'une prédisposition à la constipation régulière.
L'acide nicotinique est contre-indiqué dans les formes chroniques d'hépatite, d'arythmie cardiaque grave, de goutte et de lésions ulcéreuses du duodénum et de l'estomac.

Aliments hypocholestérolémiants

Si un homme présente une augmentation de l'holistérol, il est recommandé d'exclure du menu le porc, les saucisses, la viande de sauvagine et la confiserie. Vous devriez également limiter la consommation d'œufs et de fromage. La liste des produits autorisés est la suivante: filet de lapin, de veau, de dinde ou de poulet, produits laitiers à faible teneur en gras Il est nécessaire de privilégier les produits d'origine végétale.

Gros avantage apportent la bouillie (gruau, sarrasin), les noix, le pain de farine grossière.

Ne pas oublier les produits qui réduisent les performances de la "bile dure":

1. Huiles végétales (notamment d’olive et de tournesol non raffinées), utilisées comme vinaigrette.
2. De la viande Variétés faibles en gras. Par exemple, l'agneau. La cuisson est recommandée pour cuire à la vapeur ou bouillir.
3. Boissons La liste des utiles comprend l'eau, les jus de fruits frais, les fruits compotés.
4. Céréales Servir comme source de fibres (pain, pain). Assurez-vous d'inclure dans votre régime alimentaire la bouillie de riz, de blé, de sarrasin (eau ou lait écrémé, sans beurre).
5. Fruits (pommes, bananes, agrumes, raisins, poires, prunes).
6. Baies (fraises, fraises, groseilles, framboises).
7. Légumes (notamment carottes, betteraves, courgettes, choux de Bruxelles) à l'état frais et bouillis.
8. Produits laitiers faibles en gras.
9. Condiments (sauf rouge / noir et piment de la Jamaïque).

Activités sportives

Si les indicateurs de cholestérol chez l'homme ne sont pas trop élevés, vous pouvez alors vous abstenir de prendre des médicaments. Assez pour suivre un régime et adhérer à un mode de vie sain.

Les activités sportives jouent un rôle important dans la normalisation du taux de cholestérol. L'activité physique aide à perdre du poids, renforce les muscles. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de pratiquer des sports épuisants. Assez marcher dans l'air frais. Que recommandent les médecins?

1. Commencez la matinée avec une charge;
2. Buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau propre non gazeuse par jour;
3. Éliminer l'alcool;
4. arrêter de fumer;
5. faire de l'exercice 2-3 fois par semaine;
6. faire une promenade à pied tous les jours pendant au moins une heure;
7. complète chaque entraînement avec une relaxation musculaire;

Rappelez-vous que la charge doit être augmentée progressivement. Le pouls ne devrait pas augmenter de plus de 15 battements au-dessus de la norme.

Augmentation du cholestérol chez les hommes: causes et moyens de le réduire

Si le cholestérol se situe dans la plage normale, il ne peut pas nuire à la santé, mais la situation change radicalement en cas d’augmentation du niveau d’une substance donnée. Aujourd'hui, dans cet article, nous allons parler de la dangerosité du cholestérol chez l'homme, de ce qu'il dit et de la marche à suivre dans cette situation.

Peu de gens comprennent pourquoi le cholestérol peut être nocif pour la santé, mais si vous regardez le test sanguin biochimique plus en détail, vous pouvez comprendre qu'il existe deux cholestérol différents, la plupart des bienfaits sont produits par notre foie et sont utiles, le mal nous vient avec de la nourriture, et cause généralement des dommages au corps. Les deux substances ont un niveau normal; si le taux de cholestérol dans le sang devient supérieur à la norme, cela peut entraîner le développement de graves maladies vasculaires et cardiaques chez les hommes.

Lorsque le cholestérol léger pénètre dans la circulation sanguine, il peut se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins. Ainsi, la lumière dans les artères commence à se rétrécir, puis le vaisseau est complètement bloqué. Lorsque les vaisseaux sanguins sont oubliés par le cholestérol, celui-ci ne peut pas passer de sang, ce qui signifie qu'un des organes ne recevra tout simplement pas assez de sang et que sa fonctionnalité diminuera.

Ce que nous ne savons pas encore?

Nous avons déjà dit plus haut que le cholestérol forme des plaques sur les parois des artères et des vaisseaux. Lorsque les dépôts deviennent trop importants, ils peuvent complètement bloquer le vaisseau ou sa perméabilité sera minimale. À ce stade, moins de sang commence à couler dans divers organes du corps, principalement dans le foie, les reins, le cerveau et le cœur. Il n'est pas rare qu'un thrombus puisse se détacher de la plaque. Cette maladie ne présente aucun symptôme, mais ce caillot obstrue complètement le vaisseau, ce qui entraîne l'arrêt de la circulation du sang et de l'oxygène dans l'organe et son arrêt. Lorsqu'un caillot de sang se dégage près du cœur, il peut se déplacer dans le vaisseau jusqu'au muscle cardiaque, entraînant la mort presque instantanée du patient.

Lorsqu'un caillot sanguin ferme les vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau, il se transforme immédiatement en accident vasculaire cérébral. C'est chez l'homme que se manifestent souvent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux dus au blocage des vaisseaux sanguins par des plaques de mauvais cholestérol. En outre, si un taux de cholestérol élevé n'est pas maîtrisé, il peut déclencher le développement de l'athérosclérose. Toutes ces maladies sont considérées comme les plus meurtrières, car elles présentent l'un des taux de mortalité les plus élevés au monde selon les statistiques. Pour cette raison, les médecins recommandent au moins tous les six mois votre cholestérol sanguin.

Aujourd'hui, dans les laboratoires, vous pouvez non seulement connaître le taux de cholestérol dans votre sang, mais également effectuer une analyse plus détaillée. Si l'analyse générale indique la norme, vous n'aurez pas à refaire le test. En cas de dépassement significatif du nombre de patients, le médecin vous prescrit une analyse détaillée indiquant la quantité de substances nocives et bénéfiques dans le sang.

Les médecins recommandent vivement aux hommes de subir ce test une fois par an déjà après vingt ans et, à un âge plus avancé, il est préférable de procéder à un examen au moins une fois tous les six mois. Lorsqu'un jeune a une prédisposition génétique à augmenter cette composante dans le sang, il est très important de faire des tests sur une base continue afin de surveiller l'état de santé et de démarrer le processus de traitement à temps.

Chez les hommes de plus de trente ans, le taux de cholestérol ne devrait pas dépasser 6,5 mmol par litre de sang; si les indicateurs sont plus élevés, le cholestérol est considéré comme trop élevé; dans ce cas, le médecin peut vous prescrire un traitement spécifique pour réduire cet indicateur. Chaque année, la norme du cholestérol peut augmenter. Après soixante ans, on estime que la norme est comprise entre 4,06 et 7,19 mmol par litre. Cet indicateur est légèrement supérieur à la norme chez les plus jeunes.

Quelles sont certaines des raisons pour lesquelles le cholestérol peut augmenter?

Assez souvent, avec l'âge chez les hommes, il y a une augmentation significative du taux de cholestérol dans le sang. C'est pourquoi les médecins recommandent vivement de commencer à surveiller l'analyse de cette substance après vingt ans, surtout si le jeune homme a une prédisposition génétique à une telle maladie. Bien sûr, les gènes peuvent jouer un petit rôle dans la santé d'un homme, mais de nombreux autres facteurs affectent négativement la quantité de cholestérol dans le sang. Dans la plupart des cas, il suffit à un jeune de modifier son régime alimentaire et son rythme de vie pour normaliser ce composant dans le sang.

L'augmentation du cholestérol survient pour diverses raisons, mais il s'agit essentiellement d'un régime alimentaire anormal et malsain, d'un manque d'exercice, d'un excès de poids, de mauvaises habitudes ainsi que du cholestérol qui affecte le niveau de vie et du manque d'une hormone produite par la glande thyroïde. Mais ce n’est pas tout, parce que le risque peut être attribué aux hommes qui ont déjà eu quarante ans. À cet âge, il est nécessaire de faire une analyse de sang au moins deux fois par an.

L’alimentation joue le rôle le plus important dans le maintien du niveau normal d’une substance donnée dans le sang d’un homme. Si un jeune mange souvent des œufs, divers produits laitiers et fromages à pâte dure, ainsi que des viandes grasses, il peut en résulter une augmentation du cholestérol nocif dans le sang. contient cette substance en grande quantité. Il est particulièrement dangereux de manger des aliments pouvant contenir des graisses artificielles. Ils contiennent également beaucoup de cholestérol nocif, ce qui augmente son niveau dans le sang du patient.

Après trente ans, il est préférable de faire attention à la qualité des produits comestibles. Les aliments nocifs contribuent à la prise de poids, ce qui peut également nuire à la santé humaine. Les kilos en trop conduisent au développement de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, et le cholestérol peut également affecter le fonctionnement du foie et de l'estomac. Il est également important de consacrer plus de temps à la pratique d'un sport. Un mode de vie inactif peut augmenter le taux de cholestérol dans le sang et provoquer d'autres maladies chez l'homme.

Les mauvaises habitudes sont aussi un grand danger: le tabagisme et l’alcool sont très dangereux en eux-mêmes, mais ils sont strictement contre-indiqués pour les hommes après quarante ans. Ces habitudes n'entraînent pas seulement une augmentation du cholestérol, elles ont également un impact négatif sur le travail du cerveau et du cœur. Après avoir bu de l'alcool, la pression artérielle augmente de manière significative, ce qui affecte négativement le travail de tout l'organisme. Les hommes sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de maladies causées par un taux de cholestérol élevé, car ils ne peuvent pas toujours surveiller leur alimentation eux-mêmes, car ils travaillent beaucoup et ont un horaire chargé, et les jeunes ont souvent un rythme de vie plutôt intense, qui n'a pas le temps de se faire examiner.

Comment le cholestérol est associé aux maladies

Si vous regardez les statistiques, vous pouvez voir que les hommes souffrent beaucoup plus souvent d'accidents vasculaires cérébraux que de femmes, ce qui est généralement associé à une augmentation du cholestérol dans le sang. Mais il n'est pas rare que de tels cas surviennent lorsqu'une crise cardiaque survient chez un patient dont le sang a un taux de cholestérol absolument normal. Comme le disent les médecins, une augmentation de cette substance n'est pas toujours la cause d'une crise cardiaque, mais il n'est pas rare que ce soient les plaques des vaisseaux qui déclenchent la maladie.

Il faut savoir que le bon cholestérol n'est pas seulement produit par le foie, mais peut également être obtenu à partir de certains aliments. Par exemple, on le trouve dans les œufs de poule, la viande rouge, le lait, mais la substance à faible densité doit toujours être présente dans le sang, car sans elle, le corps ne pourra pas fonctionner pleinement. Si le corps ne contient pas cette substance nocive, la synthèse de la vitamine D ne peut tout simplement pas être synthétisée, ce qui aura des conséquences désastreuses. En outre, le cholestérol de faible densité aide à produire certaines hormones et, si le taux n’augmente pas mais diminue, le patient est déprimé.

La cause du développement de l’athérosclérose peut être l’augmentation de la substance nocive dans le sang humain, s’il ya beaucoup de cholestérol et qu’il n’est pas excrété par le corps, cela entraîne la formation de plaques sur les vaisseaux, car le composant s’installe sur leurs parois. La majeure partie du cholestérol nocif arrive dans notre corps avec la nourriture. C'est pourquoi il est très important, lorsque vous augmentez le taux, de suivre un régime alimentaire strict, en éliminant tous les produits nocifs pouvant entraîner une augmentation du cholestérol léger dans le sang.

Comment prévenir l'hypercholestérolémie

Il existe des méthodes assez simples qui aideront à éviter une augmentation de la substance dans le sang, mais il faut immédiatement dire que l'élimination complète des graisses de l'alimentation ne peut pas réduire la composante dans le sang, car le foie commence à la produire. Pour cette raison, il est nécessaire d’adhérer à un régime spécial. Dans le régime, il doit y avoir des produits qui contiennent au moins des glucides. La mayonnaise, divers produits semi-finis et les sauces sont complètement exclus du régime, il est préférable d’abandonner les saucisses et les viandes fumées. Mais les plats naturels seront incroyablement bénéfiques pour le corps, les pâtisseries maison sont autorisées, mais sans y ajouter de margarine.

En fait, les médecins sont convaincus qu'un régime alimentaire bien formulé contribuera à réduire rapidement la quantité de substance dans le sang: il vous suffit d'essayer un peu pour vous habituer à un autre régime. Mais le régime thérapeutique peut être le seul moyen de lutter contre l'augmentation du niveau de la substance dans le sang. Il est donc très important de compléter le régime par un effort physique. Même un simple exercice matinal aidera à réduire le risque de crise cardiaque ou d’attaque cérébrale chez un homme de tout âge. De plus, le style de vie inactif entraîne une augmentation du poids normal, ce qui augmente seulement le risque de développer des maladies causées par une augmentation du cholestérol.

Si un homme a un stade d'obésité, la première chose dont vous avez besoin pour vous débarrasser de vos kilos superflus est de le faire à l'aide des mêmes exercices et d'un régime alimentaire bien formulé. Il vaut mieux abandonner la grève de la faim car avec un taux de cholestérol élevé, cette méthode sera inefficace, mais en même temps dangereuse pour la santé. L'option idéale serait de réduire la quantité de glucides consommés, qui sont absorbés rapidement, ainsi que d'arrêter de manger après six heures du soir.

Comment faire votre régime

Une bonne nutrition est la clé principale du succès. Pour cette raison, il est très important de préparer correctement un régime alimentaire quotidien. Il existe un certain tableau qui crée un menu pour chaque jour afin de réduire le taux de cholestérol dans le sang. De nos jours, le régime alimentaire humain est très saturé de composants nocifs, de glucides rapides et de graisses nocives qui ont des effets particulièrement néfastes sur la santé du foie. Plusieurs règles aideront à réduire facilement le taux de cholestérol "nocif" dans le sang humain.

Au cours de la journée, une personne devrait consommer des protéines, environ quinze pour cent de son régime alimentaire, trente-cinq pour cent au maximum de graisses saines, ainsi que cinquante pour cent des glucides complexes. Des graisses saines non saturées seront ingérées, elles seront contenues dans de la viande et du poisson maigres, et il est également permis de consommer des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. En outre, les graisses saturées doivent également pénétrer dans le sang: elles sont présentes dans le beurre, les sous-produits et le foie. Si une personne est malade, elle devra éliminer toutes les graisses saturées de son régime alimentaire pour les remplacer par d'autres plus utiles.

Lorsqu'un homme a un taux de cholestérol élevé, il lui est conseillé d'exclure complètement du régime la viande de porc, tous les types de saucisses, la viande de tout gibier d'eau, ainsi que l'abandon des produits à base de beurre. Bien que les œufs et le fromage contiennent des substances nocives pouvant augmenter le cholestérol, les médecins ne recommandent pas de se débarrasser complètement de ces produits, il suffit donc de limiter un peu leur consommation. Les repas sont préparés à partir de n'importe quel type de viande maigre, de lapin, de veau, de dinde ou de filet de poulet; les produits laitiers sont utilisés uniquement avec un pourcentage de matière grasse réduit. Le régime comprend également des aliments qui réduisent la quantité de cholestérol nocif dans le sang.

Il existe de nombreux produits qui aident non seulement à saturer le corps en vitamines, mais également à réduire la quantité de cholestérol nocif dans le sang. Par exemple, il est recommandé d'ajouter plus de grains entiers, différents types de légumineuses à l'alimentation, des poissons à faible teneur en matière grasse, des fruits de mer et une goutte d'eau. En outre, il est permis de manger de l'huile d'olive, de l'huile de pépins de raisin, de l'huile de lin. Le soja et l'avoine deviendront des sources précieuses de minéraux, l'ail et les légumes verts complèteront le goût des plats et les rendront plus parfumés. Vous pouvez également ajouter des raisins rouges au menu, de l'argousier, des graines de lin, des avocats, des canneberges et des framboises seront également utiles.

Si vous voulez des sucreries, alors les myrtilles et les fraises vous aideront à vous débarrasser du désir de manger des glucides légers. Il est donc très important d’utiliser autant que possible dans l’alimentation des fruits et des légumes frais, notamment du cholestérol, du chokétérol et de la grenade, ainsi que du chou blanc. Il est recommandé de boire de l'eau propre et du thé vert, mais le thé noir fort et le café doivent être abandonnés pendant un certain temps.

D'autres groupes d'aliments contribueront à élever le niveau de bon cholestérol. Il est très important que les hommes riches en acides gras oméga-3 soient présents dans le menu. Les ingrédients doivent contenir des vitamines aussi précieuses que B3, vitamine C et E. L'huile de lin vous aidera; Les champignons séchés, divers types de céréales, les carottes, le pain complet, les huiles d’amande, de lin ou d’olives font attention aux noix, aux agrumes, aux poivrons bulgares et aux divers types de baies.

À partir de ces produits, vous pouvez faire un excellent régime pendant plusieurs semaines de traitement, mais il est préférable d’adhérer à une alimentation adéquate tout le temps, afin que le cholestérol ne recommence à dépasser ses performances. Une alimentation saine et des exercices réguliers réduiront non seulement la substance nocive dans le sang, mais contribueront également à prévenir le développement de maladies cardiaques et vasculaires.