Régime alimentaire pour le diabète gestationnel chez les femmes enceintes

  • Diagnostics

Le diabète sucré gestationnel (GSD) est un type de cette maladie qui se développe chez la femme pendant la grossesse. Pour la plupart des mères, la maladie disparaît rapidement, mais pour qu’elle ne provoque pas de complications, il faut suivre un certain régime. Le plus souvent, la patiente sera informée de l'augmentation de la glycémie au cours de la seconde moitié de la grossesse lors du test de tolérance au glucose. Cette analyse est souhaitable pour toutes les femmes qui attendent un enfant, en particulier pour celles qui souffrent d'hérédité dans le diabète. Une glycémie élevée, prise simplement sur un estomac vide, n’est pas toujours déterminée et le test de tolérance au glucose peut aider à identifier le diabète gestationnel.

Qu'est-ce qu'une nourriture dangereuse et non contrôlée?

Le diabète gestationnel peut nuire au cours de la grossesse et de l’accouchement. Si le patient mange sans aucune restriction, la maladie peut se "décomposer" et entraîner les conséquences suivantes:

  • vieillissement prématuré du placenta;
  • circulation sanguine réduite entre la mère et le fœtus;
  • épaississement du sang d'une femme enceinte et formation de caillots qui peuvent en sortir et provoquer une thrombose (obstruction des vaisseaux sanguins);
  • une augmentation significative du poids corporel du fœtus, qui menace de complications lors de l'accouchement;
  • retard de développement chez le fœtus.

Principes de l'alimentation

Le menu quotidien du diabète gestationnel doit être divisé en 6 repas. Le principe de la nutrition fractionnée vous permet d'éviter les sauts soudains de la glycémie. De plus, dans ce mode d'alimentation, la femme enceinte ne ressent pas une forte faim, difficile à maintenir dans un tel état. L'apport calorique total ne doit pas dépasser 2000-2500 kcal par jour. Il n’est pas nécessaire de le sous-estimer, car le corps de la femme enceinte est soumis à une charge accrue et il doit recevoir de la nourriture en quantité suffisante pour couvrir les coûts énergétiques.

Calculer la valeur énergétique correcte du régime ne peut être qu'un médecin. Pour ce faire, il prend en compte les caractéristiques du corps, l'indice de masse corporelle et d'autres caractéristiques individuelles de la femme. Le régime devrait empêcher la prise de poids et ne pas épuiser le corps. Gagner plus de 1 kg de poids corporel par mois au premier trimestre et plus de 2 kg par mois aux deuxième et troisième trimestres sont considérés comme anormaux. L'excès de poids crée un stress sur tout le corps et augmente le risque d'œdème, de pression accrue et de complications du fœtus.

Le régime alimentaire pour le diabète gestationnel est basé sur les principes suivants:

  • il est strictement interdit d'utiliser des produits semi-finis et de la restauration rapide;
  • lors du choix des glucides, il convient de privilégier les options «lentes», qui sont dépensées longtemps et ne conduisent pas à des modifications stressantes de la glycémie (elles sont contenues dans les céréales, les légumes);
  • 60 minutes après chaque repas, vous devez mesurer les relevés de compteur et les enregistrer dans un journal spécial;
  • Le régime alimentaire devrait être constitué de légumes et de fruits frais à faible indice glycémique.

En fait, un régime pour les femmes atteintes de diabète gestationnel est le régime 9. Il aide à réduire le taux de sucre dans le sang grâce à un régime alimentaire équilibré. Aucune pilule pour réduire le niveau de glucose dans le sang des femmes enceintes ne peut être prise. La correction de la condition peut être effectuée uniquement en raison de restrictions alimentaires.

Produits autorisés

Que peut manger la future mère à qui on a diagnostiqué un diabète gestationnel? La liste des produits et des plats est assez longue et, avec une planification minutieuse du régime pendant plusieurs jours, la nourriture peut être variée et savoureuse. Pour améliorer le fonctionnement des organes digestifs, l'apport calorique total de l'alimentation quotidienne peut être divisé comme suit:

  • petit déjeuner - 25%;
  • deuxième petit-déjeuner - 5%;
  • déjeuner - 35%;
  • thé de l'après-midi - 10%;
  • dîner - 20%;
  • dîner tardif - 5%.

Dans la gamme de viande, on peut manger du lapin, de la dinde, du poulet et du veau maigre. Pas plus d'une fois par semaine avec un régime médical, vous pouvez manger du porc, mais seulement les parties les plus maigres. Il est préférable de faire cuire des soupes dans un bouillon de poulet ou de légumes (lors de la cuisson de la volaille, il est conseillé de changer l'eau deux fois). Les produits laitiers fermentés faibles en matières grasses sont autorisés, mais il est préférable de refuser le lait entier. Il est trop difficile à digérer et les problèmes de digestion peuvent commencer chez les femmes enceintes.

Vous pouvez manger les aliments suivants avec modération:

  • légumes à index glycémique bas et moyen;
  • les céréales;
  • des oeufs;
  • noix et graines;
  • poisson et fruits de mer;
  • fromage dur non salé avec une teneur en matière grasse de 20 à 45%;
  • champignons

Le régime médical pour GSD n'implique pas le jeûne. Pendant la grossesse, il est très dangereux de soumettre le corps à un tel stress. Il est donc préférable de penser à la nourriture à l'avance et de toujours avoir une collation saine avec vous au cas où. Ayant planifié le menu pour la journée à l'avance, une femme peut éviter les attaques de forte faim et se protéger en même temps d'aggraver la maladie.

Au lieu de jus, il est préférable de manger des fruits entiers de fruits. Ils contiennent des fibres et plus de nutriments que même des boissons sans sucre complètement naturelles, fabriquées à partir de matières premières de fruits.

Produits interdits

Pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel, les aliments et les plats suivants doivent être exclus du régime alimentaire:

  • des bonbons;
  • pain blanc à base de farine de haute qualité;
  • viande fumée, aliments salés et épicés;
  • édulcorants et miel;
  • légumes et fruits à indice glycémique élevé;
  • les légumineuses;
  • acheter des sauces, du ketchup et de la mayonnaise.

En raison du fait que l’alimentation d’une femme enceinte est soumise à certaines limitations, elle ne peut fournir au corps toutes les vitamines et tous les minéraux dont elle a besoin. Pour prévenir le manque de ces substances, vous devez prendre des complexes vitaminiques spéciaux pour les femmes occupant ce poste. Il existe de nombreuses variétés de médicaments de ce type. Ils ne devraient donc être prescrits que par un obstétricien-gynécologue.

Lorsque GSD ne peut pas manger d'aliments gras et frits, parce que ces aliments nuisent au travail du pancréas et nuisent au travail de tous les organes du système digestif. Les brûlures d'estomac, qui surviennent souvent pendant la grossesse, même chez les femmes en bonne santé, peuvent être aggravées par le diabète en raison d'erreurs nutritionnelles. Par conséquent, il est préférable de ne pas utiliser des plats trop acides, épicés et salés. Pour la même raison, il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de se lancer dans le pain noir (son acidité est plutôt élevée).

Un régime pauvre en glucides, apprécié de certains médecins et diabétiques, ne peut pas fournir à une femme suffisamment d’énergie et de nutriments. En outre, le rejet trop brutal de glucides lents et sains peut entraîner du stress et une détérioration de l'humeur. Les femmes enceintes devraient éviter de telles situations. Un régime pauvre en glucides peut être recommandé à certaines femmes après l'accouchement afin d'empêcher le développement de leur diabète sucré, mais seul un médecin peut prendre une telle décision.

Le dîner doit être léger et se composer de fromage cottage, de légumes, de poisson bouilli ou de fruits de mer. Le sucre et les bonbons, malheureusement, sont complètement inacceptables pour une utilisation avec le diabète gestationnel.

Exemple de menu pour la journée

Le menu des femmes enceintes en bonne santé devrait comprendre 50 à 55% de glucides complexes et simples, tandis que les patientes atteintes de diabète gestationnel devraient réduire cette quantité de sucres. En moyenne, les glucides devraient représenter 35 à 40% de la quantité totale de nourriture, la quantité de protéines devrait rester identique à celle des personnes en bonne santé. La réduction des glucides dans le régime alimentaire évite les risques de fœtus, de césarienne et de complications génériques.

Voici un exemple de menu pour la journée:

  • petit déjeuner - fromage cottage faible en gras, farine d'avoine sur l'eau, thé sans sucre;
  • deuxième petit-déjeuner - pomme cuite au four;
  • dîner - filet de dinde à la coque, soupe de légumes, salade de carottes, de tomates et de concombres, sarrasin, compote de fruits sans sucre;
  • collation de l'après-midi - noix;
  • perche cuite au four, légumes cuits à la vapeur, thé sans sucre;
  • prendre une collation avant de se coucher - un verre de kéfir, une tranche de pain à grains entiers.

Le soir, au lieu de la viande, il est préférable de manger du poisson, il est beaucoup plus facile à digérer tout en saturant l'organisme de nutriments biologiquement précieux. Le sucre dans toutes les boissons ne peut pas être ajouté. Il est conseillé de planifier les repas de manière à ce que l’intervalle entre le premier et le dernier repas ne dépasse pas 10 heures.

Régime alimentaire servant de base au traitement d'une pathologie endocrinienne ou à un menu du diabète gestationnel chez la femme enceinte: causes, symptômes et traitement de la résistance à l'insuline pendant la gestation

Le diabète gestationnel chez la femme enceinte est une maladie qui régresse dans la plupart des cas après l’accouchement. En cas de violation des recommandations, de non-respect du régime, d'inactivité physique, de violation de la sensibilité à l'insuline peuvent persister, ce qui provoque le développement ultérieur d'une pathologie métabolique.

Comment prévenir le diabète gestationnel (GDM)? Comment manger quand la concentration de glucose augmente pendant la gestation? Quel est le risque de violation du régime et des règles nutritionnelles pour le diabète gestationnel? Réponses dans l'article.

Les causes

Une pathologie endocrinienne se développe chez 3 à 5% des femmes enceintes, qu’il y ait eu ou non une fluctuation du taux de sucre avant la conception. La cause principale du processus pathologique est l'apparition d'une résistance à l'insuline après la 20e semaine de grossesse. L'insensibilité de l'insuline aux cellules du corps est une conséquence du blocage d'un régulateur important par les hormones produites par le placenta.

Qu'est-ce qui déclenche le mécanisme de modification des effets des hormones de grossesse? Les médecins identifient plusieurs facteurs négatifs:

  • le diabète a été trouvé chez des parents proches;
  • l'âge de la femme enceinte dépasse 40 ans;
  • des indices de masse corporelle élevés, la valeur de l'écart d'IMC par rapport aux indicateurs optimaux (plus de 30 unités) pendant la période de la puberté, l'obésité morbide chez les femmes jeunes;
  • excès de gain de poids pendant la grossesse;
  • la femme fume;
  • les grossesses précédentes ont abouti à la mortinaissance ou à l’émergence d’un fœtus important (à partir de 4,5 kg).

Note:

  • La principale différence entre le diabète gestationnel et les autres types de pathologie endocrinienne réside dans la possibilité de guérison complète. Après l'accouchement, la sensibilité des tissus aux effets de l'insuline revient à la normale, les troubles métaboliques disparaissent sans laisser de trace. En dépit du pronostic favorable pour le diabète temporaire chez les femmes enceintes, il ne faut pas négliger les fluctuations de la glycémie chez les femmes enceintes. Les femmes présentant une résistance à l’insuline développent un diabète de type 1 avant l’accouchement, ou la forme de la maladie indépendante de l’insuline qui n’est pas diagnostiquée avant le début de la grossesse après la naissance;
  • La deuxième différence entre le GSD et d'autres catégories de pathologies endocriniennes est l'interdiction de prendre des pilules hypoglycémiantes. Le glyukofazh et la metformine enceinte ne peuvent être obtenus pour éviter le développement de complications chez le fœtus. La principale méthode de stabilisation des indicateurs de glycémie est un régime strict et des exercices dosés. Assurez-vous de planifier le menu de la semaine, vérifiez la réaction du corps (taux de sucre) à l'utilisation de divers produits, même à partir de la liste "blanche".

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Signes de pathologie, complications possibles

Le développement du diabète gestationnel pendant la grossesse peut être suspecté par les symptômes spécifiques:

  • grande soif;
  • polyurie (augmentation de la quantité d'urine excrétée), mictions fréquentes;
  • troubles de l'appétit;
  • faiblesse
  • peau sèche;
  • gain de poids important ou perte de poids.

Avec le diabète gestationnel chez la femme enceinte, des complications sont possibles:

  • processus infectieux, y compris la candidose dans le tractus génital;
  • cataracte, vision réduite, "vole" devant les yeux;
  • maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, hypertension;
  • hypoglycémie - une chute brutale du taux de sucre;
  • néphropathie diabétique (dommages aux reins);
  • mauvaise cicatrisation des plaies et des lésions cutanées, formation d'ulcères aux membres inférieurs;
  • sensibilité réduite des pieds, engourdissement des membres avec neuropathie (lésion nerveuse);
  • nécrotisation des tissus du pied et des orteils. En l'absence de traitement en temps opportun peut développer une gangrène.

Diagnostics

Après 22 semaines de grossesse, il est impératif d'évaluer l'effet du glucose sur les muscles et autres structures. L’apparition de signes de diabète gestationnel est un motif de consultation urgente avec un endocrinologue.

Une femme subit un test de tolérance au glucose, subit un test de sang et d’urine. Il est important d'identifier le niveau de sucre sur un estomac vide et, sans faute, après un repas.

Étude hautement informative - un test sanguin pour l'hémoglobine glyquée. Selon les résultats du test, il est facile de comprendre quels indicateurs de glucose étaient pendant trois mois avant le prélèvement sanguin.

Règles générales et méthodes de traitement

La prise de médicaments à action hypoglycémique est interdite aux femmes enceintes. Les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel devront réguler leur taux de sucre sans médicament. De nombreuses herbes ne conviennent pas non plus à être utilisées pendant la grossesse. La prévention de l'hyperglycémie devrait avant tout être axée sur une nutrition adéquate, des exercices simples et une correction de l'alimentation en fonction de l'effet des produits sur la concentration en glucose.

Recommandations générales pour les femmes dans la détection du diabète gestationnel:

  • prendre de la nourriture à intervalles de temps approximativement égaux;
  • stabiliser le poids;
  • réduire considérablement la teneur en graisses et en sucres, augmenter le volume de fibres;
  • prendre des phytopreparations prescrites par un medecin, recevoir l'insuline a la dose necessaire;
  • n'interrompez jamais le traitement à l'avance, pour ne pas choisir vous-même les médicaments: de nombreux articles ne peuvent pas être utilisés pour les femmes enceintes;
  • surveillez attentivement votre hygiène personnelle, lavez-vous les pieds tous les jours, séchez-vous, traitez-vous les pieds avec de la poudre pour bébé;
  • inspecter quotidiennement le corps, identifier et manipuler rapidement les plaies et les fissures des compositions de peinture verte ou de désinfectant. La suppuration ou les saignements des zones touchées ne devraient pas être autorisés: dans les cas de diabète sucré, même la moindre lésion devient souvent la "passerelle" de l'infection;
  • couper doucement les ongles sur les doigts et les orteils, assurez-vous qu'il n'y a pas de bavures et de blessures;
  • achetez des chaussures confortables, ne marchez pas pieds nus dans l'appartement et dans la cour lorsque vous séjournez dans un ménage privé;
  • les chaussettes doivent être en coton. Il est nécessaire de les changer tous les jours afin d’éviter l’infection en raison de la transpiration excessive et de l’accumulation de particules de saleté;
  • Vous ne pouvez pas utiliser un plâtre de maïs ou couper les cors;
  • vous ne devez pas vous laver les pieds à l'eau chaude ni vous échauffer: non seulement des lésions vasculaires peuvent être possibles, mais également un risque accru de menace d'avortement.
  • Assurez-vous de surveiller attentivement la propreté de la bouche et des dents. La meilleure option consiste à acheter des pâtes de haute qualité contenant des phytoextracts, des composants qui empêchent les saignements des gencives.

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Régime alimentaire et nutrition dans le diabète gestationnel chez la femme enceinte

En cas d'hyperglycémie, il est utile que les femmes enceintes utilisent:

  • fromage cottage;
  • des oeufs;
  • fruits de mer et poisson maigre;
  • viande maigre;
  • dinde, viande de lapin;
  • légumes, fruits de couleur verte et légère: brocoli, chou-fleur, oignons, persil, courgettes. Les courgettes, les avocats, les pommes, les poires, les concombres, les haricots verts sont utiles;
  • une petite quantité de graines de tournesol, de noisettes et de noix du Brésil;
  • fromages à pâte dure;
  • café faible et thé avec de la crème;
  • lait de soja et soja (petite quantité);
  • Topinambour;
  • carottes crues en petites quantités.

Les aliments qui provoquent des sauts de sucre chez les femmes enceintes atteintes de DSH:

  • bonbons, y compris ceux marqués «diététique»;
  • produits de boulangerie, pâtes alimentaires;
  • muesli et céréales;
  • miel, fruit sucré;
  • des bouillies;
  • jus de fruits;
  • les légumineuses;
  • soda sucré;
  • lait, lait concentré, crème,
  • pommes de terre sous n'importe quelle forme;
  • fromages à pâte molle;
  • produits laitiers fermentés;
  • la margarine, les graisses animales;
  • céréales et soupes de sachets, produits semi-finis;
  • noix de cajou et cacahuètes;
  • fruits secs;
  • betteraves bouillies, citrouille, carottes;
  • yaourt avec des baies et des fruits;
  • muffins, gâteaux, gâteaux.

Règles générales de nutrition:

  • refuser de trop manger, facile à manger avant le coucher;
  • consomme la plupart des fruits et légumes frais;
  • observez strictement la norme d'hydrate de carbone, n'utilisez pas d'édulcorant;
  • Rappelez-vous: dans le diabète gestationnel chez la femme enceinte, le sucre ne peut pas être réduit avec des pilules antidiabétiques. Sur ordonnance du médecin, une femme reçoit une dose individuelle d'insuline;
  • ne sautez pas de repas et de collations légères;
  • prévenir l'hypoglycémie, dont les conséquences sont également dangereuses pour la mère et le fœtus, telles qu'une glycémie élevée;
  • refuser des aliments frits, fumés ou gras, ne pas manger d’aliments secs et séchés, aliments en conserve, cornichons. Il est utile de préparer des salades à partir de légumes frais avec une vinaigrette à base de yogourt léger ou d’huile végétale (sans sucre), de faire cuire (il est très utile de cuire à la vapeur), de préparer des boulettes de viande, des ragoûts au four;
  • consommez suffisamment de fibres avec les légumes, mangez parfois du son;
  • lors du choix des produits pour l'alimentation quotidienne, vous devez étudier attentivement la composition sur l'emballage, vérifier la présence de sucre et de substituts de sucre. Il est nécessaire d'abandonner les noms avec graisses trans, huiles à faible utilité, arômes, conservateurs, stabilisants, exhausteurs de goût;
  • vous devriez toujours emporter avec vous des articles de la liste blanche pour grignoter, afin de satisfaire la faim soudaine. Un moyen simple de se débarrasser des tentations, d'éviter l'hypoglycémie dans le contexte de déficit en glucose et le jeûne forcé pendant plusieurs heures;
  • surveillez votre glycémie tout au long de la journée: le matin, avant les repas, 1 heure et 2 heures après les repas, assurez-vous que - peu de temps avant le coucher;
  • Respecter scrupuleusement le taux de consommation de nourriture en%: collations le matin et avant le repos du soir - 5% chacune, petit déjeuner - 25%, au déjeuner - 35%, pour une collation dans l’après-midi, 10% suffisent, pour le dîner - 20% du volume quotidien;
  • ne prenez pas de poids, calculez le poids idéal: 49 + 1,78 x (0,394 x la taille d'une femme en cm - 60). Chez le gynécologue qui dirige la grossesse, vous devez obtenir un tableau indiquant le gain de poids autorisé pour les femmes enceintes (une fois par semaine), afin de respecter les indicateurs optimaux.
  • chaque jour, selon les nouvelles règles, il suffit d'obtenir 80 à 100 g de glucides (presque 2 fois moins qu'avant);
  • une quantité trop faible de glucides chez la femme enceinte est indésirable pour éviter l’hypoglycémie et le déficit énergétique du corps de la mère et le développement du fœtus;
  • Il est important de connaître les indicateurs d'hémoglobine glyquée - inférieurs à 6% et les valeurs optimales de sucre à différentes périodes de la journée (valeurs en mmol / l): avant les repas - de 3,3 à 5,5, 60 minutes après un repas - moins de 7,7, après 2 heures - jusqu'à 6,6, peu avant le coucher - moins de 6,6, la nuit - de 3,6 à 6,6.

Le diabète gestationnel est un danger pour la mère et le fœtus. C'est pourquoi une femme a besoin de connaître les signes, les méthodes de prévention et de traitement de cette maladie. Plus à ce sujet dans la vidéo suivante:

Régime alimentaire efficace pour le diabète gestationnel chez les femmes enceintes

Parfois, une femme qui n'a jamais connu d'hyperglycémie quitte le médecin avec un diagnostic de diabète gestationnel.

Cette maladie ne survient que pendant la grossesse et sa fréquence ne dépasse pas 3-5%.

Il est possible de détecter la GSD seulement après la 20e semaine de grossesse.

Nutrition: ce qui est possible et ce qui ne l'est pas pendant la grossesse

Bien sûr, avec un tel diagnostic, vous devrez abandonner certains produits et vous restreindre. Ceci est utile non seulement pour la future mère, mais également pour le fœtus, qui peut souffrir de diabète gestationnel: la maladie peut entraîner des anomalies congénitales, une augmentation de la taille du fœtus et un développement retardé des systèmes nerveux et osseux.

Les médecins recommandent de respecter les règles spéciales en matière de comportement alimentaire:

  1. Le principe du pouvoir fractionnaire. Le nombre de repas est de 5 à 6; le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont complets et deux collations sont ajoutées: le deuxième petit-déjeuner et le thé de l'après-midi ou le dîner tardif. Dans ce cas, les portions devraient être petites.
  2. Vous devez essayer de manger en même temps.
  3. Les glucides légers doivent être complètement abandonnés ou leur consommation réduite au minimum. Nous parlons de pommes de terre, de bonbons et de produits à base de farine.
  4. La restauration rapide ne peut pas être consommée.
  5. Le pourcentage de BJU doit être réparti comme suit: 40% - glucides complexes, pas plus de 30% - lipides sains, 30-60% - protéines.
  6. Il est nécessaire de contrôler la glycémie. Pour ce faire, il doit être mesuré une heure après chaque repas.
  7. Assurez-vous d'inclure 5 petites portions de fruits et légumes non féculents dans le régime alimentaire.
  8. L'apport calorique devrait être basé sur 30-35 kcal pour 1 kg de poids par jour.
  9. Chaque jour, vous devez boire 1,5 à 2 litres d’eau (8 tasses).

Quant aux produits interdits, ils comprennent la confiserie, les produits de boulangerie, frits et gras.

La viande contenant des graisses "cachées" (saucisses, saucisses, saucisses), ainsi que le bacon, le porc, l'agneau et la viande fumée devraient être supprimés de l'alimentation.

La préférence devrait être accordée à la dinde, le bœuf, le poulet et le poisson. De plus, lors de la cuisson, vous devez éliminer les composants gras (lard, peau de poulet) et choisir des méthodes de cuisson «diététiques» - cuisson, cuisson au four, cuisson au four et cuisson à la vapeur.

La mayonnaise et la crème sure, le beurre et la margarine, les noix et les graines, les sauces et le fromage à la crème, les jus de fruits et les boissons sucrées, l'alcool, la gelée et la semoule sont également ajoutés à la liste des matières grasses interdites. Les aliments riches en glucides faciles à digérer doivent également être traités avec prudence: les bananes, les kakis, les raisins, les cerises et les figues doivent être exclus.

Les biscuits et les biscuits salés sur un estomac vide en bénéficieront si vous avez des nausées le matin. Quelques-uns peuvent être mangés sans sortir du lit. Mais si la nausée fait souvent mal, il est préférable de consulter un médecin. En cas de diabète gestationnel chez la femme enceinte, il est nécessaire de consommer 20 à 35 g de fibres par jour, principalement dans les céréales, le riz, les pâtes, les fruits et légumes et le pain à grains entiers.

La «liste blanche» devrait comprendre les concombres, les tomates, le céleri et le chou, les courgettes et les courgettes, la laitue et les radis, les haricots verts, les champignons et les baies acidulées.

Régime 9

Ce n'est pas un régime régulier, mais avec un parti pris médical, conçu spécifiquement pour les diabétiques. Adhérer indépendamment à ce régime ne vaut pas la peine, mais seulement avec une ordonnance du médecin. Les principales dispositions du régime numéro 9 sont très similaires aux principes de nutrition décrits ci-dessus.

Son point clé est de réduire la consommation de glucides faciles à digérer et le contenu calorique total des plats.

La liste des aliments utiles et ceux qui ne le sont pas peuvent être choisis sur la base du tableau des index glycémiques (le taux de dégradation des glucides). Plus le score est bas, plus le produit est utile.

Les diabétiques doivent remplir le régime avec tous les nutriments nécessaires, manger des aliments contenant de l'acide ascorbique et des vitamines du groupe B (églantier, son). N'oubliez pas d'inclure dans le menu des légumes verts, des baies fraîches, des fruits et des légumes, du fromage cottage, du gruau, du poisson maigre et du fromage. En vinaigrette, il est préférable d'utiliser de l'huile d'olive.

Régime alimentaire pour le diabète gestationnel des femmes enceintes

Le diabète gestationnel est un trouble de la grossesse lié au dérèglement du métabolisme des glucides. Le pancréas d'une femme connaît une surcharge. Si cela ne suffit pas, trop peu d’insuline sera produite, ce qui augmentera le taux de glucose dans le sang. Pour corriger l'état du patient, il convient de suivre un régime.

Une bonne nutrition pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel

En règle générale, la maladie est détectée au plus tôt 28 semaines après la gestation et peut provoquer un développement anormal du fœtus. Par conséquent, il ne faut pas essayer de cacher ses symptômes. Le médecin doit analyser la tolérance au glucose puis prescrire un traitement. Il recommandera à la femme une liste d'aliments qu'elle devrait manger. Une fille enceinte atteinte de diabète gestationnel devrait composer son régime alimentaire en se basant sur ces conseils:

  1. Il est nécessaire de suivre le régime fractionnaire. La ration journalière devrait comprendre trois repas principaux et une collation - avec le même intervalle de temps entre eux.
  2. Le régime alimentaire pendant la grossesse et le diabète sucré gestationnel est conçu pour que le rapport entre les glucides consommés par jour, les protéines et les lipides soit de 50:35:15.
  3. L'eau par jour est nécessaire pour boire un demi à deux litres.
  4. Le régime alimentaire pour le diabète gestationnel des femmes enceintes et les niveaux de sucre élevés implique un rejet complet des glucides simples et digestibles.
  5. Les produits laitiers du matin ne doivent pas être consommés.
  6. Le régime alimentaire pour les DSG nécessite un abandon complet du sucre, du miel.
  7. Sur un régime avec le diabète gestationnel des femmes enceintes, il est nécessaire de faire un régime afin que par jour par kilogramme de poids consomment 35-40 kcal.
  8. En un seul repas, ne combinez pas d’aliments glucidiques et protéinés.

Que pouvez-vous manger avec le diabète

Certains aliments sont utiles à utiliser en cas de maladie. Ce que vous pouvez manger avec le diabète:

  • légumes crus ou cuits (à l'exclusion des carottes et des pommes de terre);
  • baies acides: myrtilles, fraises, fraises, framboises, groseilles à maquereau, groseilles;
  • fruits: pamplemousses, pommes, prunes, poires, abricots, pêches;
  • céréales, à l'exception de la semoule;
  • pain de seigle;
  • viande cuite avec une quantité minimale de beurre: les meilleurs types sont le poulet, le bœuf, la dinde, le foie (la quantité minimale de viande de porc maigre est acceptable);
  • poissons de rivière et de mer: morue, saumon rose, hareng, perche, capelan, carpe, goberge, sardine, maquereau, merlan bleu;
  • caviar, crevettes;
  • œufs de poule;
  • fromage, fromage cottage, du lait;
  • les noix;
  • champignons, légumineuses, verts.

Quoi ne pas manger avec le diabète

Le régime alimentaire d'une femme enceinte nécessite l'abandon complet de ces produits:

  • produits semi-finis;
  • les pommes de terre;
  • la semoule;
  • confiture, confiture;
  • les carottes;
  • chérie;
  • saucisses;
  • produits à base de farine blanche (boulangerie, pâtes);
  • boissons sucrées;
  • crème glacée;
  • dattes, kaki, bananes, figues, raisins, pommes, variétés sucrées, melons;
  • confiserie;
  • des muffins;
  • jus de fruits;
  • succédanés du sucre et produits avec leur contenu;
  • beurre (limite significative).

Diabète gestationnel (diabète chez la femme enceinte)

Être sous la supervision d'un endocrinologue au Centre pour le diabète et la grossesse, Institut d'acuité et de gynécologie. D.O. Ott, j'ai reçu une note de service concernant le diabète gestationnel qu'ils ont développé. Je veux partager avec vous son contenu, car Je crois que cela sera très utile à tous ceux qui sont liés à ce diagnostic:

(DIABÈTE DU SUCRE DES FEMMES ENCEINTES)

Le diabète gestationnel, ou diabète sucré chez la femme enceinte («gestation» en latin), est une maladie diagnostiquée pendant la grossesse qui se manifeste par une augmentation excessive de la glycémie après une charge de glucose ou un régime normal. Dans la plupart des cas, le diabète gestationnel se présente sous une forme légère - «cachée» et ne peut être détecté qu’en effectuant un test de tolérance au glucose, également appelé «courbe de sucre».

La raison du développement de cette maladie peut être brièvement expliquée comme suit: des changements hormonaux se produisent normalement dans le corps d'une femme enceinte, d'où la nécessité d'accroître la production d'insuline par le pancréas. Le contenu en insuline dans le sang devrait augmenter de 2 à 3 fois par rapport à ce qu'il était avant la grossesse. Chez une petite proportion de femmes, les «réserves» du pancréas sont insuffisantes pour permettre une telle production accrue d'insuline. Le manque d'insuline entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang, à la suite duquel se développe un diabète gestationnel. L'émergence de cette maladie contribue à l'âge d'une femme enceinte de plus de 30 ans, à la présence de surcharge pondérale, d'hérédité, accablée de diabète. Le médecin peut également suspecter la présence de diabète sucré si l’enfant est né dans le passé avec un poids important (plus de 4 kg), s’il ya beaucoup d’eau ou de gros foetus pendant une grossesse donnée et si une glucosurie (sucre dans les urines) est détectée. Avec la fin de la grossesse, le contenu en hormones dans le sang revient au niveau initial et le diabète gestationnel disparaît.

Sous sa forme latente, le diabète gemtacion n’affecte généralement pas de manière significative le bien-être d’une femme enceinte, mais peut nuire gravement au développement du fœtus. Par conséquent, la maladie nécessite beaucoup d’attention de la part des médecins et une mise en œuvre minutieuse de toutes les recommandations de traitement d’une femme enceinte.

Le traitement principal du diabète gestationnel est le régime alimentaire. Un régime pendant la grossesse ne doit en aucun cas signifier le jeûne!

Le seul produit qui doit être complètement exclu du régime alimentaire est le sucre sous toutes ses formes, c'est-à-dire tous les aliments sucrés. Les glucides à absorption lente, tels que le pain, les pommes de terre, les céréales, peuvent être consommés en quantités normales. Des recommandations diététiques plus détaillées peuvent être trouvées ci-dessous. S'il vous plaît discuter de toutes vos questions avec l'endocrinologue. Au cours du traitement, il est assez souvent nécessaire (2 à 3 fois par semaine) de déterminer le taux de sucre dans le sang à jeun et 1 heure après un repas. Cela peut être fait à la clinique, ainsi que de manière indépendante, en utilisant des moyens individuels de maîtrise de soi - bandelettes de test et glucomètres.

Dans certains cas, même la mise en œuvre correcte de toutes les recommandations alimentaires ne conduit pas à la normalisation du taux de sucre dans le sang. Si, dans le cadre d'un régime, le taux de sucre dans le sang sur un estomac vide dépasse 5,1 mmol / l et qu'après avoir mangé après 1 heure - 6,7 mmol / l, il est nécessaire de commencer le traitement à l'insuline sans délai. L'insulinothérapie n'est généralement nécessaire que pour une courte période et est annulée après l'accouchement.

Prendre des comprimés hypoglycémiants est strictement contre-indiqué pour les femmes enceintes!

Après la naissance, le diabète gestationnel disparaît et le taux de sucre dans le sang revient à la normale. Toutefois, pendant la période d'allaitement, vous devez continuer à respecter les mêmes restrictions alimentaires que pendant la grossesse. Deux mois après l'accouchement, afin de clarifier l'état du métabolisme des glucides, il est nécessaire de tester la tolérance au glucose. On sait que les femmes atteintes de diabète gestationnel ont un risque accru de développer un diabète sucré à un âge avancé. C'est pourquoi, même avec une bonne santé et des tests de glycémie à jeun normaux, il est nécessaire de tester la tolérance au glucose une fois tous les 3-4 ans pour obtenir un diagnostic rapide.

Le risque de développer un diabète de grossesse lors de grossesses ultérieures est élevé. En règle générale, lors des grossesses ultérieures, il apparaît plus tôt. Par conséquent, pour examiner en temps utile le métabolisme des glucides pendant la grossesse, il est nécessaire de contacter un endocrinologue avec une période de 14 à 16 semaines.

Le risque de diabète chez votre enfant ne dépasse pas celui de tous les autres enfants. Un régime spécial pour l'enfant n'est pas requis.

Recommandations diététiques pour le diabète gestationnel

Les aliments qui doivent être complètement exclus du régime

Miel, confitures, confitures, confitures

Bonbons, gâteaux, pain d'épices, brioches, produits de boulangerie (produits à base de farine blanche)

Jus de fruits manufacturés (à base de concentrés) et nectars

Boissons contenant du sucre (limonade, coca-cola, pepsi-cola, etc.)

Raisins, bananes, kaki, melon, figues, dates

Céréales (semoule, riz)

Produits contenant des succédanés du sucre (produits pour "diabétiques")


Produits recommandés pour une utilisation en quantité limitée

Pâtes (à partir de farine de blé dur)

Graisses animales (y compris le beurre)


Produits recommandés

Pain noir et gris (principalement à base de farine complète)

Pommes de terre, toutes sortes de légumes

Croupe (sarrasin, flocons d'avoine, orge, millet)

Viande, poisson, volaille (principalement des variétés faibles en gras)

Œufs (2-3 pièces par semaine)

Produits laitiers faibles en gras

Fruits (sauf raisins, bananes) et fruits secs

Alimentation quotidienne approximative pour les femmes atteintes de diabète gestationnel

Bouillie de sarrasin (mil) ou 1 morceau de pain de seigle, thé (café)

Sandwich: pain gris, un morceau de fromage (20 g) ou une pomme

Salade de concombres et tomates

Soupe de légumes dans un bouillon de viande

Viande bouillie ou frite (boeuf) avec purée de pommes de terre

Pain de seigle - 2 pièces

Fromage cottage (100 g), biscuits

Viande avec légume (chou cuit, carotte ou petits pois)

Pain de seigle - 1 pièce

Un verre de jus de tomate

Sandwich: pain gris au fromage (20 g) ou au fromage cottage (100 g) ou au kéfir (thé)

Régime alimentaire pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel

Description au 09.02.2018

  • Efficacité: effet thérapeutique après 14 jours
  • Termes: constamment
  • Coût des produits: 1400-1500 roubles. par semaine

Règles générales

Le diabète sucré gestationnel est un trouble du métabolisme des glucides associé au début de la grossesse. Les périodes critiques de son développement sont de 24 à 28 semaines. Cela s'explique par le fait que le niveau d'hormones continsuliniques (bloquant partiellement l'action de l'insuline) produites par le placenta augmente avec la durée de la grossesse. Par conséquent, la sécrétion d'insuline par le pancréas augmente pour maintenir un taux de sucre sanguin normal. Avec l'augmentation de la durée, le besoin en insuline augmente, car le placenta produit plus d'hormones.

Ce processus est compensé par une production accrue d'insuline. Dans le contexte d'une forte diminution de l'activité d'une femme enceinte, d'une augmentation de la teneur en calories de la nourriture et d'une augmentation de poids, une résistance à l'insuline prononcée se produit (une diminution de la sensibilité des tissus à l'insuline). En présence de facteurs - prédisposition héréditaire au diabète, obésité, sécrétion d'insuline ne suffit pas pour vaincre la résistance à l'insuline. Cela conduit à une hyperglycémie persistante et un diabète de grossesse est établi.

Le plus souvent, il ne présente aucune manifestation clinique caractéristique du diabète de type 1 ou de type 2 (soif, miction fréquente, démangeaisons, perte de poids). Les femmes enceintes souffrent d'obésité et d'un gain de poids rapide. Des symptômes caractéristiques ne peuvent apparaître que si le nombre de glycémies est élevé.

Un taux élevé de sucre pendant la grossesse, détecté au moins une fois, nécessite des examens et des observations répétés d'un endocrinologue. Un maintien stable de la glycémie normale est la prévention de nombreuses complications pendant la grossesse.

  • fétopathie diabétique;
  • accouchement prématuré;
  • l'asphyxie;
  • mort fœtale;
  • prééclampsie et éclampsie chez la mère.

L'une des caractéristiques du diabète chez les femmes enceintes est qu'il n'est souvent pas reconnu. Il est donc important d'identifier activement cette maladie chez les femmes présentant des facteurs de risque. Dans le groupe des femmes à faible risque, 75 g de glucose ne sont pas testés pour déterminer leur capacité de charge. Le groupe à haut risque comprend les femmes souffrant d'obésité sévère, de diabète chez des membres de la famille et de troubles du métabolisme des glucides en dehors de la grossesse.

Le diagnostic de diabète chez la femme enceinte est établi si les valeurs de glycémie sont les suivantes: à jeun, dépasser 5, 37 mmol / l, 1 heure après un repas - 10 mmol / l, après 2 h - 8,6, après 3 h - 7,8 mmol / l. S'il est détecté à jeun à plus de 7 mmol / l et, dans le cas d'un examen au hasard, à plus de 11, et que la confirmation de ces valeurs tous les deux jours, le diagnostic est considéré comme établi et aucun test de stress avec glucose n'est requis.

Le traitement vise à obtenir une compensation stable du métabolisme des glucides tout au long de la grossesse. Au premier stade, le régime alimentaire et les activités physiques dosées sont nommés.

Le régime alimentaire pour le diabète gestationnel comprend:

  • Exception des glucides simples (confiserie, miel, sucre, confiture, confitures, bonbons, fruits sucrés et jus de fruits, sirops, glaces, pâtisseries, pain blanc).
  • Les glucides complexes (céréales, maïs, pommes de terre, légumes, fruits, pâtes alimentaires, légumineuses) ne devraient pas représenter plus de 40 à 45% des calories quotidiennes. Il est nécessaire de les utiliser uniformément dans 3 repas principaux et 3 repas supplémentaires. Ce régime prévient la cétose affamée. Le jeûne est contre-indiqué.
  • Teneur élevée en protéines (1,5 g / kg de poids corporel).
  • Enrichir le régime avec des vitamines, des fibres et des minéraux.
  • Restriction modérée de la graisse, ce qui sert à prévenir la prise de poids.
  • Limiter le sel et le cholestérol.
  • Manger des pommes de terre parce que c'est un produit très féculent.
  • Des pâtes.
  • Carottes et betteraves cuites - elles ont un indice glycémique élevé et provoquent une augmentation significative du taux de glucose.

La nutrition diffère de la valeur énergétique modérément réduite en raison de la restriction des glucides simples et des graisses dans le régime alimentaire. Cependant, les protéines, les oligo-éléments et les vitamines nécessaires au développement complet du fœtus doivent être présents en quantité suffisante. Ne limitez pas la consommation de liquide, si ce n’est pas contre-indiqué. La cuisson doit être cuite à la vapeur, la cuisson au four ou à l'étuvée est également appliquée. Lorsque vous suivez un régime pour une femme enceinte, il est important de contrôler le niveau de sucre 4 fois par jour (l'estomac vide et après les principaux repas entre 1 heure et demie et 2 heures).

Si, si le régime est observé pendant 2 semaines, une glycémie normale ne peut pas être atteinte, une insulinothérapie est prescrite. Les signes de macrosomie (gros fruit) à l'échographie, la présence de fœtopathie diabétique, une augmentation de l'insuline dans le liquide amniotique servent également d'indication pour la mise en place d'un traitement par l'insuline.

Il est contre-indiqué de prescrire aux femmes enceintes des médicaments hypoglycémiants par voie orale, car ceux-ci ont un effet tératogène et stimulent la sécrétion d’insuline chez le fœtus. Après la naissance, les niveaux de sucre risquent d'être normalisés, mais le régime alimentaire doit être observé pendant au moins 2 à 3 mois après l'accouchement. Certaines femmes peuvent développer un diabète sucré de type II.

Produits autorisés

La nutrition pour le diabète gestationnel chez la femme enceinte comprend:

  • Pain noir et gris, pâte à base de farine complète. La quantité de pain dépend du taux de glucose et est négociée avec le médecin - généralement pas plus de 200 g par jour.
  • Les premiers plats sur le bouillon de viande ou de légumes maigre et maigre. Dans le régime alimentaire devrait être dominé par les premiers plats de légumes: soupe, soupe aux choux, okrochka sur le kéfir (kvass exclus), soupe aux champignons, soupes légères aux boulettes de viande. Les pommes de terre en eux peuvent être présents en petites quantités.
  • Légumes à faible teneur en glucides (aubergines, toutes sortes de choux, citrouilles, courgettes, concombres, laitues, courges), qui sont utilisés crus ou en compote. Les pommes de terre sont autorisées avec une restriction (généralement pas plus de 200 g par jour dans tous les plats). Avec l'autorisation du médecin, en fonction du taux de sucre, les carottes et les betteraves peuvent être incluses dans le régime sous forme bouillie.
  • Les légumineuses, à partir desquelles préfèrent les lentilles, le soja et les haricots verts.
  • Champignons
  • Sources de glucides riches en fibres: aliments à grains entiers, pains et pains à grains entiers, pâtisseries au son faites maison, pains à grains entiers. Gruaux (orge, sarrasin, mil, avoine, blé, riz brun). Si vous avez utilisé des pâtes, réduisez la quantité de pain. Toutes les céréales blanches (semoule, riz) sont exclues.
  • Variétés à faible teneur en matière grasse de viande, poisson (sandre, merlu, goberge, merlan bleu, goberge, brochet), volaille. Les plats de viande et de poisson destinés à réduire les calories sont cuits à l’état bouilli ou cuit au four.
  • Oeufs jusqu'à 3-4 pièces par semaine omelettes bouillies ou cuites à la vapeur.
  • Les produits laitiers à faible teneur en matière grasse et les boissons à base de lait fermenté doivent être présents dans l'alimentation quotidienne. Il est préférable d'utiliser le fromage cottage gras dans sa forme naturelle; le fromage non tranchant (avec une teneur en matières grasses allant jusqu'à 30%) peut également être utilisé quotidiennement dans le régime alimentaire. La crème sure est utilisée comme additif dans les plats.
  • Fruits non sucrés, baies aigres-douces. Exclus: raisins et bananes.
  • Graisses végétales - pour faire le plein de plats cuisinés.
  • Jus de légumes, soluble dans la chicorée, thé faible sans sucre, bouillon de hanches, café au lait.

Caractéristiques de l'alimentation avec diabète sucré gestationnel

Le régime alimentaire pour le diabète gestationnel des femmes enceintes est une mesure obligatoire. Cela évitera la détérioration de l’état de la femme et aidera le fœtus à se développer normalement. Le diabète de type gestationnel se développe chez les femmes pendant la grossesse. Cette maladie est due au fait que le pancréas n'est pas capable de libérer suffisamment d'insuline, de sorte que le taux de sucre dans le sang commence à augmenter. Comme le corps de la femme doit travailler pendant la grossesse pendant deux ans, le pancréas devrait produire plus d'insuline.

Cependant, il y a parfois des échecs. Le diabète gestationnel se distingue des autres types de diabète en ce que, après la naissance de l'enfant, la maladie se résorbe d'elle-même. Le traitement de cette maladie repose sur un régime équilibré.

Règles de base de l'alimentation

Un régime est prescrit aux femmes enceintes qui développent un diabète et les premiers symptômes de cette maladie apparaissent. L'essence de ce régime est qu'il est nécessaire de remplacer certains produits et habitudes alimentaires plus utiles.

Comme le principal facteur de développement d’une telle maladie est le manque d’insuline dans le corps de la femme, il est nécessaire de réduire la consommation de glucides de type facilement digestible et d’inclure des aliments plus sains dans le régime alimentaire, à savoir divers fruits et légumes. En outre, vous devez tenir compte des règles de base du régime alimentaire du diabète gestationnel.

Il est important non seulement de nourrir une femme, mais également de respecter le régime de consommation d'alcool.

Par jour est censé utiliser jusqu'à 1,5 litres de liquide. Il devrait s'agir d'eau plate ou minérale, de thé vert clair ou de thé noir. Le sucre et ses substituts ne peuvent pas être ajoutés. Diverses tisanes et infusions très utiles. Par exemple, vous pouvez utiliser de la menthe, de la rose musquée, etc. Et il est nécessaire d’abandonner les sirops, les boissons sucrées gazeuses, l’alcool, le yogourt, qui contiennent des additifs chimiques. Les jus de fruits sont également interdits.

Pendant la grossesse, une femme doit manger régulièrement, sans sauter de repas, surtout si des symptômes de diabète apparaissent. Les médecins recommandent de manger toutes les 2,5 heures. À la suite de repas par jour devrait être d'environ 5-6: 3 d'entre eux sont complets et 2 sous la forme d'une collation.

De plus, vous devez consommer des glucides sains séparément des aliments protéinés, c’est-à-dire qu’ils ne peuvent pas être mélangés. Il est préférable de manger des glucides pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et, entre eux, de préparer des collations avec des aliments riches en protéines.


Encore faut-il surveiller le taux de protéines, glucides et lipides. Par exemple, une journée est supposée consommer jusqu'à 300 g de glucides. Le taux pour les protéines n’est que de 120 g. En ce qui concerne les matières grasses du type insaturé, on suppose 180 g par jour.

Le sucre est un type simple de groupe glucidique.

Cela provoque une forte augmentation de la glycémie. Il doit être exclu du régime. Les édulcorants et les édulcorants divers n'en bénéficient pas non plus, mais si nécessaire, ces derniers peuvent être utilisés. À propos, le miel est autorisé.

Mauvaises habitudes et préférences alimentaires

Si vous avez développé un diabète pendant la grossesse, vous devrez abandonner certaines habitudes alimentaires, car elles peuvent nuire à la santé de la femme et de son fœtus. Pour améliorer la qualité de vie, il est recommandé de ne pas utiliser ce qui suit:

  1. Boissons alcoolisées
  2. Consommation fréquente de caféine et en grande quantité. Par jour est autorisé pas plus de 250 ml de café. Le thé contient également une telle substance, de sorte que son utilisation devrait également être limitée - la dose maximale n’est pas supérieure à 3 tasses.
  3. Nourriture grasse.
  4. Restauration rapide
  5. Tabac et cigarettes.
  6. Produits semi-finis et en conserve. Ils contiennent des conservateurs.
  7. Vinaigre Il est recommandé de le remplacer par du jus de citron frais. Il est parfait pour les salades et les plats de viande.
  8. Suppléments biologiquement actifs et autres pilules pour perdre du poids. Ces médicaments violent tous les processus métaboliques qui doivent naturellement se produire dans le corps d'une femme enceinte. Ne vous inquiétez pas si une femme prend du poids. Le corps a besoin de beaucoup de ressources pour porter un bébé et sa naissance.
  9. Médicaments réduisant le taux de sucre dans le sang. L'effet de ces médicaments sur le développement du fœtus a été peu étudié. Il n'est donc pas recommandé de suivre un tel traitement pendant la grossesse.
  10. Il est interdit d'être nerveux. Une femme doit éliminer le stress, car la grossesse elle-même est un choc pour tout le corps et elle doit travailler de manière intensive pour deux. En plus du régime alimentaire, il est recommandé de marcher tous les jours au grand air, pour faire des choses agréables. La natation, les étirements et l'athlétisme sont très utiles.
  11. Pâtisserie, bonbons divers. Tous ces aliments contiennent des glucides de type rapide. Au contraire, ils doivent être remplacés par des glucides de mode lent.
  12. Trop manger Une alimentation déséquilibrée va faire beaucoup de mal à une personne, il est donc nécessaire d’abandonner la gourmandise.

Vous ne pouvez pas tenir le jeûne et les régimes trop strictes. Même à des fins médicinales, ils sont interdits aux femmes enceintes. En raison de ces restrictions sévères, la nutrition ne fournit pas au corps la quantité nécessaire de vitamines, de minéraux et d’autres substances. Pour le développement du bébé, elles sont extrêmement nécessaires et, en raison de leur absence, tout sera compensé par le corps de la femme.

Mais même dans son corps, de tels stocks de substances n'existent pas, surtout depuis la seconde moitié de la grossesse.

Par conséquent, le corps commence à sécréter des protéines dans les muscles et les tissus adipeux, à absorber le calcium dans les structures osseuses, les glucides dans le foie, etc.. Après la naissance du bébé, le corps de la femme se rétablira longtemps et ne sort pas toujours.

Produits autorisés et interdits

Il est préférable de cuisiner des plats pour un couple, cuire au four ou tout simplement cuisiner. Lors de la compilation du menu, veillez à prendre en compte l’indice d’insuline. Il est toujours nécessaire de pré-calculer la charge glycémique et de suivre les recommandations.

Beaucoup de femmes se demandent ce que vous pouvez manger avec ce problème. En fait, il existe de nombreux aliments non seulement sains mais également délicieux. Les produits autorisés sont les suivants:

  1. Fromage cottage, fromages, yaourts (ces derniers sont utilisés en petite quantité, parfaits pour garnir les plats).
  2. Beurre et crème grasse.
  3. Oiseau, viande.
  4. Fruits de mer, poisson.
  5. Chou marin (mais vous ne pouvez pas ajouter de sucre).
  6. Des oeufs
  7. Tous les légumes de couleur verte. Par exemple, aubergines, courgettes, choux de tous genres, concombres, avocats, épinards, oignons verts, poivrons verts, etc.
  8. Légumes de la liste des permis, mais seulement en petites quantités. Par exemple, cela s’applique aux oignons, betteraves, citrouilles, carottes. Leur consommation est autorisée uniquement à l'heure du déjeuner.
  9. Champignons
  10. Soja et produits à base de soja, mais en petite quantité.
  11. Graines de tournesol, noisettes. Mais seulement 150 g par 1 repas sont autorisés.
  12. Le sel
  13. Jus de tomate On ne permet pas plus de 50 ml par jour et seulement après que cette boisson a été testée à l'avance.
  14. Café (y compris la crème), thé, mais seulement vous ne pouvez pas ajouter de sucre.

Dans le régime alimentaire du diabète chez une femme enceinte ne devrait pas être ces aliments qui contiennent du sucre. Ils peuvent déclencher une forte augmentation de la glycémie. Les produits suivants sont interdits pour le diabète gestationnel chez la femme enceinte:

  1. Substituts de sucre et édulcorants divers.
  2. Tous les aliments sucrés et les aliments, même s'ils ont un marqueur diabétique.
  3. Toute boulangerie, farine, pâtes.
  4. Des pommes de terre
  5. Cultures de haricots.
  6. Différents types de pain diététique, même des craquelins.
  7. Céréales, muesli.
  8. Fruits et jus d'eux.
  9. Tous les plats cuits à base de tomates et soumis à un traitement thermique.
  10. Lait fermenté et produits laitiers (kéfir, yaourt, ryazhenka). Il est strictement interdit d'utiliser du sérum.
  11. Lait concentré.
  12. Fromages à dessert de consistance molle.
  13. Produits de conservation et semi-finis.
  14. Vinaigre balsamique.
  15. Margarine
  16. Noix de cajou et cacahuètes.
  17. Boissons gazeuses sucrées.

Tous ces produits sont strictement interdits, ils ne peuvent donc pas être consommés et utilisés pour la cuisine.

Options du menu

Le menu du diabète gestationnel doit être pensé à l’avance en tenant compte de toutes les nuances importantes.

Option 1. Il est recommandé aux femmes enceintes de prendre leur petit-déjeuner avec du sarrasin cuit dans de l'eau. La quantité autorisée n'est pas supérieure à 180 g. Il est permis de le boire avec du thé ordinaire, mais pas fort. Après quelques heures, vous pouvez manger 1 orange, une tranche de pain de seigle avec 2 tranches de fromage (mais seulement faible en gras).

Au déjeuner, vous devez manger de la soupe au sarrasin, cuite dans un bouillon de viande ou de légumes. Seulement 100 ml sont nécessaires. Deuxième plat: 50 g de veau cuit ou cuit et la même quantité de betteraves cuites hachées à la râpe. Il est permis d'ajouter une petite quantité d'huile. Permis 2 morceaux de pain gris. Après quelques heures, il est permis de continuer à manger quelques biscuits secs et 80 g de fromage cottage faible en gras.

Pour le dîner, vous pouvez manger 120 grammes de purée de pommes de terre, 80 grammes de pois verts et une tranche de pain à grains entiers. Lavez-le avec une tasse de bouillon de baies de rose sauvage. Avant d'aller au lit, il est permis de manger un sandwich à base de pain brun et de fromage. Vous pouvez manger 100 grammes de crème sure faible en gras.

Option 2. Si un diabète gestationnel est détecté, les céréales de blé cuites dans de l'eau sont autorisées pour le petit-déjeuner. Vous pouvez le boire avec du thé noir ordinaire sans sucre. Après quelques heures - un morceau de casserole de fromage cottage.

Il repose sur le déjeuner:

  • soupe de betterave;
  • filet de poulet;
  • tranche de pain noir.

En guise de collation dans l’après-midi, tous les fruits conviennent, mais uniquement à partir de la liste des fruits autorisés. Si une femme souffre de diabète pendant sa grossesse, la bouillie de sarrasin, le saumon rose cuit et une salade de tomates et de concombres sont autorisés pour le dîner. Les toasts sont autorisés. Avant d'aller vous coucher, buvez du thé vert.

Option 3. Pour les femmes enceintes atteintes de diabète au petit-déjeuner, il faut des flocons d'avoine, dans lesquels vous pouvez ajouter des fruits secs. De plus, vous pouvez boire du thé avec un sandwich au pain et au beurre. Après quelques heures, il est permis de manger du fromage cottage et une pomme.

Au déjeuner, les repas seront les suivants: bouillon à base de dinde, bouillie de blé et escalopes de poisson à la vapeur. Permis 2 tranches de pain. Après quelques heures, vous pouvez manger n'importe quelle salade de légumes.

Au dîner, il aurait dû y avoir du chou dans le ragoût. Il est recommandé de faire bouillir le poisson. Laver le tout avec un bouillon aux herbes. Au coucher, une tranche de pain noir et du yaourt naturel sont recommandés, sans additifs.

Option 4. Si le diabète gestationnel apparaît, vous pouvez manger quelques œufs à la coque avec des toasts au petit-déjeuner (utilisez uniquement du pain de seigle pour les préparer). Buvez tout le thé. Après 1-2 heures, vous pouvez griller du fromage et boire du café en vrac.

Au déjeuner, repose soupe de lentilles. Comme deuxième plat - de la bouillie de sarrasin avec du bœuf dans un ragoût. Une petite tranche de pain est autorisée. Buvez tout le thé. Après quelques heures, vous pouvez manger un morceau de fromage cottage et de l’un des fruits autorisés.

Avec le diabète de type gestationnel pour le dîner, vous pouvez faire cuire un ragoût de légumes et faire bouillir un filet de poulet. Permis 1 morceau de pain. Lavez avec du thé à la menthe. Au coucher, vous êtes autorisé à boire un verre de Ryazhenka.

Conseils utiles

Il est recommandé de suivre les conseils suivants des médecins:

  1. Mangez des aliments contenant de la vitamine A et de l'acide folique. En ce qui concerne le premier, cette substance est abondamment trouvée dans le foie de morue et de bœuf, le foie de poulet, le persil, les épinards, les carottes et l’ail. L'acide folique se trouve dans les légumineuses, les légumes de couleur verte, les verts, divers choux et le veau.
  2. La nourriture doit être variée de manière à ce que la mère et le bébé reçoivent tous les vitamines, oligo-éléments et autres composés nécessaires.
  3. Nous devons apprendre à choisir les bons produits en fonction de leur composition. Il est nécessaire de réduire la quantité de glucides consommés, et ils sont présents dans tous les bonbons et les aliments contenant de l'amidon. Il est recommandé de les remplacer par des épinards, du brocoli et des carottes.
  4. Buvez plus d'eau pure.
  5. Réduisez la quantité de graisse consommée. C'est utile non seulement pour une femme, mais aussi pour son fœtus. Il faut manger moins frit. Il est préférable de refuser complètement de tels plats.
  6. Il est interdit de sauter des repas.
  7. Si le matin, il est difficile de prendre un petit-déjeuner complet de toxémie, il est recommandé de manger au moins des biscuits ordinaires ou du pain allégé au lit.
  8. 2 portions doivent toujours contenir des légumes. Par exemple, il peut s'agir d'un sauté frais provenant de divers produits végétaux. Mangez de tels plats et boissons uniquement fraîches - dès qu'elles sont cuites. Le récipient ne doit pas être en plastique ou en aluminium, car le produit commencera immédiatement à s'oxyder. Les plus utiles sont les légumes qui ont une teinte jaunâtre ou vert foncé.
  9. Les fruits font partie intégrante du régime alimentaire. Vous pouvez les manger frais, préparer des jus de fruits frais. Les agrumes sont considérés comme les plus nutritifs et les plus bénéfiques.
  10. Chaque jour, vous devez manger du lait ou des produits laitiers (yogourt, fromage). Ils contiennent du calcium, du phosphore, des protéines.

Si vous suivez ces recommandations, le bien-être de la femme et son développement fœtal seront très bons. Mais en aucun cas, ne peut pas commencer à se soigner. Assurez-vous de venir régulièrement chez le médecin.

Conclusion

Le régime alimentaire du diabète gestationnel chez la femme enceinte constitue la base du traitement de cette maladie. Bien sûr, à l'avenir après la naissance, le problème disparaîtra. Mais pendant la grossesse, vous devrez manger selon certaines conditions pour que le fœtus se développe correctement. Vous devez vous conformer au régime, à exclure de l'alimentation, de nombreux produits.

Bien entendu, différents plats et aliments sont autorisés.

Ils seront très bénéfiques pour la mère et son bébé. Cependant, ces mesures sont temporaires. Ensuite, le corps retrouvera son fonctionnement normal et le pancréas sera en mesure de faire face aux charges habituelles.