Comment traiter l'obésité chez les enfants et les adolescents, les conséquences possibles de la prise de poids

• Prévention

L'obésité chez les enfants est l'un de leurs troubles métaboliques graves, qui se manifeste par le dépôt de tissu adipeux. Cette maladie entraîne de nombreux autres problèmes très difficiles à traiter. De plus, le bien-être de l'enfant est toujours mauvais, car vivre, bouger et travailler avec le surpoids n'est pas facile du tout.

L’obésité est une condition dans laquelle le poids de l’enfant dépasse le seuil normal de plus de 15%. Vous pouvez également parler d'obésité si l'indice de masse corporelle (IMC) d'un enfant dépasse 30 ans. Il est de pratique courante que les enfants vivant en ville souffrent le plus d'obésité. La raison en est la hâte et les collations rapides, dans les McDonalds, les pizzerias et les étals vendant des petits pains, shawarma, la malbouffe. Dans le village est peu probable de trouver de tels endroits.

Aujourd'hui dans le monde, il y a une augmentation significative du nombre d'enfants diagnostiqués d'obésité. Et c'est un grave problème endocrinologique. Près de 80% des adultes souffrant d'obésité, les problèmes de surcharge pondérale ont commencé à l'adolescence.

Raisons

Les raisons de cette condition humaine sont mises en évidence. Mais la polyétologie est dans sa nature de développement, ce qui signifie que l'hérédité et l'environnement jouent l'un des principaux rôles. Par exemple, si les deux parents souffrent d'obésité, le risque d'apparition de celui-ci chez un enfant est d'environ 80%, l'obésité chez la mère seulement - 50%, chez le père - 35-40%.

En outre, les enfants dont le poids à la naissance était supérieur à 4 kilogrammes sont à risque. Cependant, l'obésité congénitale est rarement diagnostiquée - dans 1% des cas seulement. En outre, les bébés nourris au biberon et qui recrutent beaucoup chaque mois peuvent souffrir d'obésité. Chez les nouveau-nés, l'obésité se développe souvent en raison d'une suralimentation avec une nutrition artificielle. En règle générale, il est extrêmement rare d’allaiter un bébé avec du lait maternel.

Si vous croyez aux statistiques, alors l'obésité se développe souvent à cause d'une violation du régime alimentaire, de grignotines fréquentes et du refus de faire de l'exercice. Les produits pouvant causer un dépôt de graisse comprennent:

• produits de boulangerie;
• restauration rapide;
• le soda;
• des bonbons;
• jus de fruits;
• les desserts;
• thés sucrés.

Le régime alimentaire de l'enfant devrait consister en des aliments contenant des protéines et des fibres. Il est également important de maintenir l'équilibre hydrique. Vous ne devriez pas passer beaucoup de temps devant la télévision ou l'ordinateur et manger des aliments en même temps, car ils ne contrôlent tout simplement pas leur quantité. Vous devez jouer à des jeux de plein air ou au moins marcher dans la cour tous les soirs.

L'obésité chez les enfants n'est pas toujours une conséquence de la génétique, c'est parfois l'une des pathologies graves acquises. Par exemple, cette maladie peut survenir dans le contexte de tels diagnostics:

• Le syndrome de Down;
• méningite;
• Syndrome de Cohen;
• l'hypothyroïdie;
• Syndrome de Pradela-Willie;
• tumeur cérébrale;
• Syndrome d'Ischenko-Cushing;
• encéphalite.

L'obésité peut être causée par une carence en iode dans le corps, entraînant une hypothyroïdie. Un autre facteur important est les conditions stressantes. Ils sont associés à la scolarisation de l’enfant, à un changement de résidence, à une dispute avec des personnes proches.

Classification

Il existe deux formes d'obésité: secondaire et primaire, en fonction du moment de l'apparition.
L'obésité primaire est des types suivants:

1. nutritionnel, causé par la malnutrition;
2. constitutionnel exogène, causé par des facteurs héréditaires.

Si, toutefois, la génétique est à blâmer, ce n’est pas le poids supplémentaire lui-même qui est hérité, mais les caractéristiques de l’évolution des processus métaboliques dans le corps. Si nous parlons du premier type d'obésité primaire, il survient à l'âge de 3 ans, chez les enfants de 5 à 7 ans et chez les adolescents de 12 à 17 ans. Bien qu'il soit possible sa manifestation à un autre âge, mais moins souvent.

L'obésité secondaire est due à des maladies de nature différente. L’obésité endocrinienne est une maladie fréquente de ce type, qui peut survenir simultanément avec des maladies des glandes surrénales et des ovaires, ainsi que des problèmes de glande thyroïde.

Le degré d'obésité chez les enfants (tableau)

Pour identifier cette maladie chez un enfant, il est nécessaire de calculer son indice de masse corporelle (l’index de Quetelet, selon l’auteur), qui se calcule par de simples actions: le poids de l’enfant doit être divisé par la valeur de sa taille dans un carré. Prenons un exemple simple. Par exemple, un garçon a sept ans, sa taille est de 1,5 mètre et son poids est de 50 kilogrammes. Pour calculer l'IMC, vous devez construire 1,5 dans un carré, ce sera 2, 25. Ensuite, 50 devrait être divisé par 2,25, la valeur de l'IMC sera 22,2. Après cela, vous devez vous reporter au tableau de la taille et du poids moyens (ci-dessous) pour les filles et les garçons et comprendre si l'IMC est conforme à la norme. Comme on peut le constater, ces indicateurs sont normaux et l’enfant n’est pas obèse.

Poids et taille des enfants de moins de 17 ans

En règle générale, les degrés d'obésité les plus courants peuvent être appelés le premier et le deuxième, diagnostiqués chez 80% des enfants. En l'absence de correction nutritionnelle, ces degrés progressent rapidement pour devenir plus sévères.

Les symptômes

Bien entendu, le principal symptôme de l'obésité se remarque à l'œil nu: il s'agit d'un excès de poids chez les enfants. Si la maladie survient chez de jeunes enfants, l’apparition de tels symptômes n’est pas exclue:

• retard de développement;
• la constipation;
• tendance aux réactions allergiques;
• faible activité;
• maladies infectieuses (plus souvent que les pairs).

L'obésité alimentaire survient avec les symptômes suivants:

1. graisse corporelle sur différentes parties du corps.
2. l'apparition d'essoufflement;
3. hypertension artérielle;
4. perte d'intérêt pour l'activité physique.

L'obésité secondaire se caractérise par des symptômes plus divers:

• les enfants commencent tard à se tenir la tête, à marcher, à s'asseoir;
• les dents apparaissent beaucoup plus tard que chez les enfants de leur âge;
• somnolence;
• diminution de la capacité de travail et des progrès à l'école;
• perturbation du cycle menstruel chez les filles;
• peau sèche.

Des complications

L'obésité elle-même est une maladie dangereuse. Cela peut entraîner des complications, aggravant ainsi l'état du patient. Le fait de ne pas suivre le régime chez les enfants de plus de 7 ans et de refuser un traitement peut développer les maladies suivantes:

1. diabète de type 2;
2. athérosclérose;
3. les hémorroïdes;
4. une pancréatite;
5. l'hépatose;
6. l'angine de poitrine;
7. l'hypertension;
8. l'anorexie;
9. cholécystite.

En outre, l’obésité peut entraîner d’autres maladies et avoir des conséquences, telles que l’instantané, les changements de posture, les troubles psychologiques, l’arthrose, la scoliose. Très souvent, les enfants en surpoids souffrent de dépression en raison du ridicule de leurs camarades et de leurs camarades de classe.

Diagnostic de la maladie

Nous nous souvenons sûrement tous de la façon dont les enfants dodus ont été touchés à la naissance - c'est très touchant. Pour un nouveau-né, c'est la norme - après tout, il ne fait que manger et ne bouge pratiquement pas. Après environ 10 mois, lorsque le bébé apprend à marcher, la plus grande partie s'en va, à mesure que son activité physique augmente et que tous les corps gras sont brûlés.

Cependant, de nombreux parents, voyant à quel point leur enfant est né bouffi, sont en train de faire l'expérience - n'est-il pas obèse s'il est malade? Il ne peut être diagnostiqué que par un médecin, mais si vous ne suralimentez pas un enfant, il ne peut être question d'obésité. C'est précisément pour prévenir cette maladie que chaque mois de la première année de l'enfant, l'enfant est pesé et mesuré en hauteur, en couverture abdominale et en tête. En outre, le pédiatre dispose d’un tableau spécial des moyennes pour un garçon et une fille: combien de kilos ils doivent gagner par mois.

Et par conséquent, de tels symptômes qui se manifestent à l'extérieur ne doivent pas déranger les parents:

• ventre arrondi en saillie;
• poignées et les jambes charnues;
• hanches serrées.

Si l'enfant commence à recruter plus que la norme prescrite, le pédiatre doit alors ajuster la nutrition du bébé et son schéma thérapeutique s'il a plus de six mois. Après tout, à 6 mois, un enfant peut s’intéresser aux jouets. C'est à cet âge que les bébés apprennent à ramper, ce qui signifie qu'ils sont actifs.

Le développement de l'obésité chez les enfants

En règle générale, l'obésité commence à se développer lorsqu'un enfant prend beaucoup de poids. Ses parents et ses grands-parents sont touchés et se réjouissent de l'appétit de leur animal. Lorsque le médecin parle d'obésité, il n'est souvent pas écouté et on dit qu'il devient trop grand pour continuer à nourrir le bébé avec autant de modération. Vous ne pouvez pas faire cela, vous devez écouter les recommandations du pédiatre, surtout si le bébé est un nouveau-né et qu'il est nourri artificiellement. Le non-respect des recommandations est lourd de possibilités de développement du premier degré d'obésité.

Si aucune mesure n'est prise, l'obésité peut se développer au second degré et l'enfant mangera régulièrement de grandes quantités de nourriture, son estomac étant prêt à accepter de la nourriture en telle quantité. Mais avec le deuxième degré d'obésité, d'autres symptômes de la maladie peuvent apparaître, comme mentionné ci-dessus. Avec ce diplôme, seulement 50% des parents décident de consulter un nutritionniste, car ils comprennent que leur enfant est à risque et malade.

Si, à ce moment-là, les parents décident également que l'enfant "se développe", alors l'obésité progresse au troisième degré, lorsque tous les parents du bébé dodu commencent à sonner l'alarme. Ils comprennent que leur enfant est malade et ils ne savent pas quoi faire. À ce stade, les symptômes du diabète sucré, des douleurs dans les articulations peuvent apparaître. C'est à ce stade de l'évolution de la maladie que 90% des parents s'adressent au médecin, mais il est parfois très difficile de récupérer.

Traitement

Le traitement de l'obésité chez les enfants devrait être complet. Tout d'abord, vous devez suivre un régime pour perdre ces kilos en trop. Souvent avec l'obésité apparaissent et les maladies concomitantes, dont le traitement devrait être effectué sur une base obligatoire. En outre, n'oubliez pas de vous engager dans la prévention de l'excès de poids et le maintien de la condition, ce qui a été atteint grâce au traitement.

Comme mentionné ci-dessus, le régime alimentaire des enfants obèses doit être sélectionné individuellement. Grâce à elle, vous pouvez perdre du poids en excès. Le plus important est de compter régulièrement les calories des aliments consommés par jour et de manger au moins cinq fois par jour, par petites portions. Vous devez également allouer rationnellement votre temps. Avec un enfant d'âge préscolaire devrait marcher, participer à des jeux de plein air aussi souvent que possible. Pour les écoliers de 7 à 8 ans, il faut consacrer beaucoup de temps aux sports et aux clubs de développement.

S'il y a des maladies concomitantes, alors vous devriez contacter les spécialistes étroits. Également pour l'obésité, le médecin prescrit les procédures suivantes:

• Thérapie d'exercice;
• psychothérapie;
• acupuncture;
• hydrothérapie (particulièrement bonne nage).

Mais parfois, toutes ces mesures ne suffisent pas pour traiter l'obésité, car les adolescents peuvent être atteints de troubles psychologiques. Il faudra donc montrer l'enfant au médecin, qui peut identifier les causes des "problèmes". Après tout, c’est la raison pour laquelle le surpoids est le plus souvent causé par un stress chez un enfant de 10 ans et plus.

Il n'est pas recommandé d'utiliser des médicaments pour le traitement, car ils peuvent nuire au corps en croissance. Ces médicaments peuvent être très efficaces, mais ils ne peuvent être pris que par des adolescents de plus de 15 ans. La chirurgie pour les enfants n'est pas non plus montrée.

Régime alimentaire

Bien sûr, la principale mesure de traitement consiste à suivre un régime. Cependant, ne pas recourir à un régime trouvé sur Internet. Il est nécessaire de choisir le menu et les aliments pour l'enfant individuellement, avec le médecin, sans oublier les réactions allergiques. Il est également très difficile pour les enfants d’expliquer pourquoi ils ne devraient pas utiliser tel ou tel produit. Par conséquent, la base du régime alimentaire devrait être présente dans certains aliments préférés afin que l'enfant ne boycotte pas ses parents et ne refuse pas de manger du tout. Avec l'obésité 2 degrés chez les enfants, il est nécessaire de réduire le nombre de calories. Ceci peut être réalisé avec l'aide de graisses végétales et de glucides.

Si nous parlons d'adolescents sur le 3-4ème degré d'obésité, alors le régime pour eux devrait être choisi très strictement. Il sera nécessaire d’exclure tous les bonbons, baies et fruits, les légumes contenant de l’amidon, les pâtes.

Lorsque vous suivez un régime, il est recommandé de suivre ces règles:

1. Le dernier repas est au plus tard 3 heures avant le sommeil de la nuit.
2. Le dernier repas ne devrait pas être lourd. Efficace comme livre de rêve un verre de yogourt faible en gras.
3. Entre les repas, pauses d'au moins 3 à 3,5 heures.
4. La plupart des aliments devraient être consommés le matin.

Activité physique

Afin de brûler les excès de graisse, le régime alimentaire seul ne suffira pas, vous devez tout de même faire de l'activité physique. Si vous êtes obèse chez un adolescent, vous pouvez faire du sport à la maison. Pour ce faire, vous devez acheter un simulateur et vous procurer une série d’exercices. En option, achetez un abonnement à la salle de sport. Avec les enfants, vous devez marcher au grand air, jouer à des jeux de plein air, vous inscrire à un club de sport.

La thérapie par l'exercice contre l'obésité est une mesure nécessaire pour soulager la maladie et traiter le patient. Il est nécessaire de choisir des méthodes pour sa mise en œuvre en fonction de l'âge et du poids du patient. Vous pouvez organiser des cours sous les formes suivantes:

• exercices du matin;
• faire du jogging avant de se coucher;
• jeux de plein air;
• formation sur simulateurs.

Une série d’exercices peut être quelconque, mais il est bon de commencer par des exercices simples: marcher sur les orteils, les talons, le pied complet. Lors de l'exécution des exercices devraient être impliqués dans différents organes et groupes musculaires.

Prévention

Prévenir l'obésité est l'un des défis du monde moderne. La première chose à faire pour les parents est d’habituer leur enfant à un régime alimentaire approprié dès son plus jeune âge. Vous devez également porter beaucoup d'attention et la routine quotidienne, marcher quotidiennement avec votre enfant à l'air frais.

Tout parent devrait inciter l’enfant à s’intéresser à la culture physique et aux sports, ce qui est très important pour son développement. Mais dans ce cas, les parents devraient être un exemple pour leur enfant.

La prévention de l'obésité est très importante car, depuis quelques années, cette maladie gagne en popularité. Et aussi triste que cela puisse paraître, la maladie apparaît de plus en plus souvent chez des enfants d'âges différents. Beaucoup de gens croient à tort que l'obésité ne cause que des difficultés à se déplacer. Cependant, il s’agit d’une maladie grave et très grave pouvant toucher de nombreux organes humains.

Faire face à l'obésité est très difficile pour les adultes, que pouvons-nous dire à propos des enfants. C'est pourquoi vous ne devez pas autoriser un ensemble de kilos en trop: en cas de prédisposition à la maladie, vous devez agir pour la prévenir, et dès l'apparition des premiers symptômes, traiter et éliminer les kilos en trop.

Prévention et traitement de l'obésité 1-4 degrés chez les enfants et les adolescents: un tableau par âge

L'obésité chez les enfants et les adolescents est un problème grave qui n'a pas perdu de sa pertinence depuis de nombreuses années. Dans la plupart des cas, l’excès de poids de l’enfant est causé par les parents. La malnutrition et un mode de vie passif sont deux causes principales, provoquant un état pathologique.

Il est important de prendre des mesures en temps utile pour remédier à la situation. Chez les enfants, le problème de l'obésité entraîne non seulement un complexe esthétique, mais également la pathologie des organes internes. Le traitement combiné moderne aidera à ramener le poids de l'enfant à la normale, mais il faudra longtemps respecter certaines mesures préventives. Il y a une forte probabilité de revenir à l'état précédent.

Les causes les plus courantes d'obésité chez les enfants sont une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire.

Qu'est-ce que l'obésité et pourquoi cela se produit-il chez les enfants et les adolescents?

L'obésité est une pathologie chronique, accompagnée d'une violation des processus métaboliques dans le corps, entraînant une accumulation accrue de tissu adipeux. Le surpoids entraîne une altération du fonctionnement du tractus gastro-intestinal, du cœur, des glandes endocrines et d'autres organes internes.

La croissance principale du tissu sous-cutané se produit au cours de la première année de vie. À l'âge de cinq ans, ces processus devraient être complètement stabilisés. Les médecins distinguent plusieurs périodes critiques où la probabilité de formation de l'obésité est la plus élevée:

• de 0 à 3 ans;
• de 5 à 7 ans;
• de 12 à 17 ans.

Les facteurs provoquant un état pathologique sont nombreux, le plus commun étant la malnutrition. Beaucoup de parents ne voient rien de terrible dans le fait que leur enfant mange beaucoup de sucreries, de pâtisseries, de fast food et utilise souvent du soda.

Une consommation excessive des produits ci-dessus entraîne inévitablement une accumulation de kilos en trop, car le corps reçoit plus de nutriments que nécessaire. Les causes de l'obésité chez les enfants comprennent également:

• Facteur génétique. Les scientifiques disent que dans les familles où l'un des parents est obèse, le risque d'hériter de cette maladie par un enfant est de 40%. Si la maladie est présente chez les deux parents, la probabilité augmente jusqu'à 80%.
• Hypodynamie - un mode de vie sédentaire ou son absence complète, un long passe-temps à l'ordinateur / à la télévision. De nombreux enfants copient le comportement des parents qui abusent de leurs loisirs.
• Perturbations hormonales. Les maladies chroniques provoquent souvent le développement de l'obésité. Cela est particulièrement vrai des pathologies des glandes endocrines (en particulier de la glande thyroïde), de l'hypothyroïdie de l'enfant.
• Syndrome d'Itsenko-Cushing (hyperinsulinisme). Il se caractérise par une production élevée d'hormones corticostéroïdes qui influent sur les taux d'insuline. La teneur en glucose dans le sang diminue et l'appétit, au contraire, augmente. Les enfants atteints de ce syndrome souffrent de plénitude et ont une petite taille.
• Poids corporel supérieur à 4 kg à la naissance.
• Pathologies causant un dysfonctionnement hypophysaire (lésions cérébrales traumatiques, processus inflammatoires / néoplasmes du cerveau, chirurgie) (nous recommandons de lire: quel est le code de la CIM 10 pour un dysfonctionnement cérébral minimal?).
• Syndrome de Down.
• Dystrophie adipeuse-génitale.
• Stress psycho-émotionnel constant - dépression, problèmes de communication avec les pairs et les parents, traumatisme psychologique grave.

Les kilos en trop ont parfois un mode de vie sain, auquel cas le médecin doit déterminer la cause du problème en procédant à un examen approfondi de l'enfant.

Symptômes et obésité

Le tableau clinique de la pathologie dépend directement de l'âge de l'enfant. En règle générale, chaque groupe d'âge se caractérise par des signes distinctifs qui deviennent progressivement plus prononcés. Les symptômes de l'obésité chez les enfants sont présentés dans le tableau:

• le poids corporel dépasse la norme;
• problèmes gastro-intestinaux (constipation fréquente, dysbactériose);
• réactions allergiques sous forme sévère.

• surpoids (nous recommandons de lire: taux de taille et de poids chez un enfant à 5 mois);
• transpiration accrue;
• essoufflement en marchant / faisant de l'exercice;
• la silhouette est modifiée (des plis graisseux apparaissent sur le ventre, les cuisses, les bras, les fesses);
• la pression artérielle augmente.

• tous les symptômes ci-dessus sont aggravés;
• les filles ont un cycle menstruel brisé;
• des vertiges;
• mal de tête persistant;
• fatigue
• gonflement des jambes et des bras;
• douleur dans les articulations du personnage pleurnichant;
• dépression, état dépressif;
• refus intentionnel de communiquer avec des pairs.

Chez les adolescents souffrant d'obésité, en plus des problèmes physiologiques, développent psychologique. Ils sont gênés par leur apparence, de nombreux gars entendent des mots durs de la part de leurs pairs dans leur adresse en raison de leur poids excessif. Ils cessent donc consciemment de communiquer avec leurs amis. Ces enfants ont besoin non seulement d'un traitement spécial, mais également d'une aide psychologique.

La maladie a 4 degrés de gravité. La classification est basée sur la taille-poids de la norme de l'OMS. Le degré d'obésité en fonction des déviations de la norme:

• 1 degré - l'excès de poids corporel est compris entre 15 et 20%. Visuellement, l'enfant semble bien nourri, les parents l'ignorent, considérant la plénitude de la lumière comme un signe d'un excellent appétit.
• 2 degrés - l'écart du poids réel augmente à 25-50%. Il y a des manifestations initiales de la maladie. Des pathologies des organes internes se développent, une activité physique légère provoque un essoufflement. L'enfant est déprimé.
• Grade 3 - le pourcentage de surpoids est compris entre 50 et 100%. L'état de santé se détériore, des maux de tête et des douleurs articulaires déraisonnables apparaissent. Les premiers symptômes du diabète sucré sont observés (nous recommandons de lire: les principaux symptômes du diabète chez les enfants de 5 ans). L'enfant est en dépression constante et refuse de communiquer avec ses pairs.
• 4 degrés - le poids réel est 2 fois supérieur aux valeurs normales.

Tableau des normes de poids et de taille des enfants de moins de 17 ans

En plus de la classification par degrés et par espèces, l'obésité chez les enfants peut être déterminée à l'aide du tableau. Il présente les données analytiques de l'OMS sur la taille et le poids vif des enfants de 1 à 17 ans. Notez que les chiffres pour les filles et les garçons sont différents. Cela est dû à certaines caractéristiques physiologiques.

L'obésité chez les enfants: comment la définir (tableaux pour l'IMC et l'âge), les méthodes modernes de traitement, ce qui la menace

Les médecins ne se lassent pas de répéter que l'obésité est une véritable guerre où il n'y a qu'un seul ennemi, mais en même temps d'innombrables victimes. Ce problème de modernité est aggravé par le fait que les enfants sont sur le «champ de bataille».

Selon les statistiques, aux États-Unis, chaque deuxième enfant est en surpoids, chaque cinquième est obèse. Dans les pays d'Europe occidentale, ces chiffres sont moins élevés, mais ils augmentent régulièrement. La maladie est déjà au-delà de la prédisposition héréditaire. L'hypodynamie et l'abus de fast-food et de gras trans figurent parmi les principales causes.

Raisons

Comme chez l'adulte, l'obésité chez les enfants est difficile à traiter. Pour que la thérapie réussisse, vous devez d’abord découvrir les causes de la maladie. Pour ce faire, les médecins collectent les antécédents et effectuent divers tests de laboratoire.

Les facteurs les plus courants qui provoquent le surpoids comprennent:

• apport calorique excessif;
• l'hypodynamie;
• prédisposition génétique;
• troubles métaboliques;
• tumeur hypothalamique, hémoblastose, traumatisme crânien;
• maladies neuroendocriniennes: hypercorticisme, hypothyroïdisme;
• manque de sommeil;
• absence de régime quotidien;
• utilisation à long terme de glucocorticoïdes, d’antidépresseurs;
• mutations géniques;
• syndromes génétiques chromosomiques et autres: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, chromosome X fragile, Down, pseudohypoparathyroïdie.

Tous ces facteurs de risque doivent être identifiés à temps pour commencer le traitement nécessaire. Malheureusement, les parents tirent souvent jusqu'au dernier bout, jusqu'à ce que l'obésité du premier degré ne se transforme pas en troisième avec toutes les complications et les conséquences pour la vie et la santé.

Les symptômes

Le tableau clinique de la maladie est étroitement lié aux caractéristiques d'âge de l'enfant. Donc, à un moment de sa vie, les symptômes peuvent être différents. En règle générale, les signes d’obésité se développent progressivement, c’est-à-dire qu’ils apparaissent avec chaque étape de plus en plus brillante.

• surpoids;
• réactions allergiques graves;
• dysbactériose;
• constipation

Âge scolaire:

• surpoids;
• transpiration excessive;
• essoufflement lors de la marche et de l'effort physique;
• déformation de la figure due à l'apparition de gros plis dans l'abdomen, les hanches, les fesses, les bras et les épaules;
• pression accrue.

• symptômes prononcés décrits ci-dessus;
• fatigue
• troubles menstruels chez les filles;
• vertiges, maux de tête fréquents et graves;
• gonflement des membres;
• douleurs articulaires douloureuses;
• état dépressif, dépressif;
• isolement conscient de ses pairs.

À l'adolescence, la maladie passe à un nouveau niveau, couvrant non seulement la physiologie, mais également l'état psychologique de l'enfant. Le surpoids ne lui permet pas de communiquer pleinement avec ses pairs. Cela conduit souvent à un mauvais ajustement, à un comportement antisocial et même à l'autisme.

Diagnostics

Après avoir remarqué les premiers signes de la maladie chez son enfant, il ne faut pas espérer que ce soit temporaire, cela se produit pour tout le monde, tout cela est lié à l'âge et passera bientôt. Il est nécessaire de contacter dès que possible l'endocrinologue, qui établira le diagnostic correct et donnera les recommandations appropriées.

• poids à la naissance;
• l'âge d'apparition de l'obésité;
• dynamique de croissance;
• la présence de diabète de type II et de maladies cardiovasculaires;
• troubles neurologiques: maux de tête, problèmes de vision;
• développement psychomoteur;
• taille et poids des parents.

• dermopathie androgéno-dépendante: hirsutisme, séborrhée grasse, acné;
• la pression artérielle;
• le poids;
• IMC;
• tour de taille;
• répartition des tissus adipeux dans certaines parties du corps;
• la croissance;
• stade de développement sexuel.

• test sanguin biochimique;
• profil lipidique;
• Échographie du foie pour déterminer ses enzymes;
• test de tolérance au glucose pour la résistance à l'insuline;
• Voici les hormones à tester: thyroïde, cortisol, ACTH, leptine, hormone parathyroïdienne, proinsuline, prolactine, LH, FSH, SSSG, testostérone, hormone antimullers, STH;
• surveillance quotidienne de la pression artérielle.

• bioimpédancemétrie;
• IRM du cerveau;
• examen ophtalmologique;
• polysomnographie;
• Échographie abdominale;
• ECG, ECHO-KG.

• détermination du caryotype;
• rechercher des mutations géniques.

• médecin de thérapie d'exercice;
• gastroentérologue;
• généticien;
• gynécologue;
• nutritionniste;
• cardiologue;
• neuropathologiste;
• oto-rhino-laryngologiste;
• un psychologue;
• endocrinologue.

N'ayez pas peur que si vous soupçonnez l'obésité, le pauvre enfant sera conduit à travers toutes ces études et analyses. Après avoir recueilli l'anamnèse, le médecin formulera des hypothèses sur les facteurs qui ont causé la maladie et ne prescrira que les méthodes de diagnostic nécessaires pour confirmer le diagnostic.

Caractéristiques de l'âge

Du fait que le tissu adipeux dans le corps est formé avec une intensité différente, il existe des stades d'obésité chez les enfants associés à des caractéristiques liées à l'âge:

• chez les enfants de moins d'un an, l'accumulation initiale de tissu adipeux survient et l'obésité n'est pas diagnostiquée;
• 1-3 ans - une période critique pendant laquelle les parents et la famille suralimentent le bébé - ceci est la première étape, quand les symptômes de la maladie peuvent apparaître;
• 3-5 ans - la croissance des graisses se stabilise, les problèmes de poids sont rarement observés;
• 5-7 ans - le deuxième stade critique, caractérisé par une augmentation de la graisse corporelle;
• 8-9 ans - les enfants en âge d'aller à l'école dans les classes primaires ont rarement des problèmes de poids, car la vie active, l'éducation physique et les cours leur permettent de consommer suffisamment de calories;
• 10-11 ans est également une étape relativement calme, mais il est ici très important que les parents préparent un adolescent à la puberté et lui inculquent de saines habitudes alimentaires;
• 12-13 ans - c’est à cet âge que l’adolescence subit de graves changements hormonaux en raison de la puberté, qui devient souvent l’élan nécessaire pour gagner du poids supplémentaire.

Connaissant les périodes critiques de la vie de l’enfant, les parents peuvent examiner de plus près le problème du surpoids à ces étapes. Cela corrigera tout dans les phases initiales, lorsque la maladie ne fonctionne pas encore.

Classification

Médecins, il n’existe pas une classification de l’obésité juvénile: étiologie, conséquences, degrés, etc. Pour que les parents ne s’y perdent pas, il suffit d’avoir un minimum d’informations.

Premièrement, la maladie peut être:

• primaire - en raison de l'hérédité et des pathologies congénitales;
• secondaire - acquis en raison de la malnutrition et de l'inactivité physique.

Deuxièmement, il existe un tableau spécial qui aide à déterminer l'obésité chez un enfant en fonction de son indice de masse corporelle (IMC), calculé à l'aide de la formule suivante:

I (IMC) = M (poids en kilogrammes) / H2 (hauteur en mètres).

Un petit excès de poids chez un enfant ne cause pas d'inquiétude aux parents. Ils se réjouissent même de son bel appétit et de ses joues charnues. Les diagnostics des pédiatres ne sont pas sérieux, ils attirent toujours le bien-être de leur progéniture. En fait, l’obésité de niveau 1 est facilement guérie par le sport et une nutrition adéquate. Mais à cause de ce comportement d'adulte, c'est extrêmement rare.

La maladie progresse progressivement, conduisant à l'obésité de grade 2. À ce stade, l’essoufflement et la transpiration excessive apparaissent. Les enfants ne bougent pas beaucoup et sont souvent de mauvaise humeur. Les problèmes commencent avec l'éducation physique à l'école et l'adaptation sociale en classe.

A ce stade, la maladie se manifeste déjà avec force et force, il est donc difficile de ne pas s'en apercevoir. Les articulations des jambes commencent à faire mal, la pression augmente, le taux de sucre dans le sang fluctue. L'enfant devient déséquilibré, irritable, déprimé.

Ainsi, les parents eux-mêmes peuvent déterminer le degré d'obésité à la maison. Cela vous permettra de demander de l'aide médicale en temps opportun.

Norme et pathologie

En plus des degrés, un tableau sur le surpoids aidera à identifier le surpoids, où, selon l'OMS, des valeurs de poids corporel anormal sont collectées. Pour les garçons et les filles, les paramètres seront différents. En outre, ils doivent encore être ajustés en fonction de la croissance.

Poids des filles de 1 à 17 ans, selon l'OMS

Poids des garçons entre 1 et 17 ans selon l'OMS

Si l'enfant est très élevé, il est permis d'augmenter légèrement les paramètres indiqués dans le tableau.

Traitement

Les parents et l'enfant devront passer par "l'école de l'obésité". Les médecins appellent donc un ensemble de mesures visant à corriger le comportement alimentaire et à faire un effort physique adéquat. Cette formation à la motivation est considérée comme la base de la thérapie. C’est là que sont décrites en détail les directives cliniques pour le traitement de la pathologie.

Pouvoir

Tout d'abord, dans le traitement de l'obésité chez les enfants, une thérapie par le régime est prescrite, selon le tableau Pevsner n ° 8. Sans cela, traiter cette maladie est impossible.

Selon Pevzner, un régime alimentaire spécial pour les enfants obèses recommande l'inclusion des produits suivants dans leur régime alimentaire dans ce régime:

• pain (complet ou son) - jusqu'à 170 grammes par jour;
• produits laitiers contenant jusqu'à 1,5% de matières grasses - 200 g;
• soupes (pomme de terre minimum) - 220 gr;
• poulet, dinde, viande maigre et poisson - 180 gr;
• bouillie de millet, sarrasin et orge - 200 gr;
• légumes illimités cuits en aucune façon;
• fruits non sucrés - 400 gr;
• thé, uzvar, jus de fruits frais - en toute quantité.

Exemple de menu pour l'obésité 2 degrés

Au premier degré, le régime alimentaire peut être varié avec du miel, des produits laitiers plus gras, des fruits sucrés et des plats frits. Au grade 3, l'huile végétale et tout relâchement des aliments sont exclus.

Directives nutritionnelles générales:

• réduction de la taille des portions;
• le mode de la fraction 5 repas simples;
• dîner - 3 heures avant le coucher;
• utilisation abondante d'eau ordinaire;
• exclusion complète des fast-foods, chips, snacks, sodas.

Repas diététiques des enfants:

• fromage cottage et dessert à la banane;
• cocotte betterave-carotte;
• bonbons aux fruits;
• soupe de boulettes de viande paresseux;
• soufflé à la viande;
• gâteaux au fromage blanc;
• escalopes de poulet dans un bain-marie et autres.

Recettes

150 grammes de bœuf maigre, nettoyez les tendons et le film, faites défiler le moulin à viande 2 à 3 fois. Cuire une cuillère à soupe de riz, laisser refroidir et incorporer la farce. Émincer à nouveau, ajouter un quart des œufs à la coque et 5 grammes de beurre. Battez le mixeur entier. Rouler les petites boulettes de viande, les mettre dans une poêle, les huiler légèrement, les verser avec de l'eau froide et laisser bouillir pendant 10 minutes.

Hachez 2 petites carottes et 2 branches de céleri. Moudre l'oignon. Mélanger les tranches de légumes, ajouter 100 grammes de haricots blancs, coupés en 4 moitiés de tomates cerises. Versez 500 ml de bouillon de légumes ou de poulet. Faire bouillir après avoir bouilli pendant une demi-heure. Assaisonner au goût avec du sel de mer. Avant de servir, ajoutez un peu de crème sure faible en gras.

Moudre 1 banane de taille moyenne et une poignée d'amandes dans un mélangeur. Mélangez-les avec des carottes râpées. Ajoutez 200 grammes de flocons d'avoine, 10 ml de miel, 20 ml de jus de citron. Remplissez la masse résultante de moisissures, mettez au congélateur. Après 2 heures, placez-les au réfrigérateur pendant une heure. Servir avec du thé.

Activité physique

Le traitement de l'obésité chez les enfants ne passe pas sans une activité physique adéquate. Elle suggère:

• activités sportives quotidiennes pendant au moins 1 heure (si davantage sont les bienvenues);
• Il est préférable de consacrer l'essentiel de ces exercices à l'aérobic.
• jeux
• concours;
• les voyages;
• activités de loisirs;
• divers ensembles d'exercices pour perdre du poids.

Traitement de la toxicomanie

En raison des contre-indications de l'âge de la plupart des médicaments, le traitement médicamenteux de la maladie est limité.

Dans certains cas, selon le témoignage de spécialistes, les médicaments suivants peuvent prescrire un enfant:

• Orlistat - autorisé à l'âge de 12 ans, contribue à l'absorption des graisses dans l'intestin grêle;
• Metformin - nommé avec 10 ans de diabète sucré de type II.

L'utilisation de médicaments tels que l'octréotide, la leptine, la sibutramine, hormone de croissance, est limitée à la recherche clinique et scientifique et n'est pas recommandée pour le traitement de l'obésité chez les enfants.

Selon des études, la diétologie, l’éducation physique et la pharmacothérapie ont une faible efficacité. À cet égard, dans certains pays, l'obésité chez les enfants est traitée par des méthodes chirurgicales. Cependant, des essais cliniques ont montré que l'utilisation du bariatrique chez les enfants et les adolescents (par rapport aux adultes) s'accompagnait de nombreuses complications postopératoires, d'une faible compliance, de fréquentes rechutes de prise de poids. En Fédération de Russie, ces opérations de traitement de l'obésité chez les moins de 18 ans sont interdites.

Prévention

Les parents devraient savoir ce qu'est la prévention de l'obésité chez les enfants:

• pleine conscience d'une nutrition adéquate;
• allaitement jusqu'à 6 mois;
• activité motrice;
• faire du sport;
• contrôle constant de l'IMC, détection rapide des bébés avec cet indicateur de plus de 10 à l'âge de 2 à 9 ans;
• instiller des habitudes alimentaires saines;
• marche dans l'air frais.

Si tout cela est mis en œuvre dès le plus jeune âge, les enfants et les adolescents ne seront jamais diagnostiqués d'obésité.

Des complications

Le pire dans tout cela est ce que cette pathologie menace. Malheureusement, les parents ne représentent pas toujours tout le danger de la maladie. En attendant, les conséquences peuvent être très graves, voire mortelles (avec 3 degrés).

Parmi les complications les plus courantes figurent:

• l'apnée;
• hypertension artérielle;
• la gynécomastie;
• hyperandrogénie;
• dyslipidémie;
• maladie de calculs biliaires;
• retard ou accélération du développement sexuel;
• pathologies du système musculo-squelettique: arthrose, maladie de Blount, spondylolisthésis;
• troubles du métabolisme des glucides: résistance à l'insuline, tolérance au glucose altérée, taux de glucose à jeun;
• obésité hépatique: hépatose et stéatohépatite - les affections les plus courantes chez les enfants;
• déficit relatif en androgènes;
• diabète de type II;
• maladies du tractus gastro-intestinal: inflammation du pancréas, gastrite, hémorroïdes, constipation;
• insuffisance hépatique;
• maladie mentale, troubles psychosociaux;
• fonction de reproduction masculine réduite, infertilité féminine à l'avenir.

Les parents doivent comprendre que les enfants obèses sont malheureux. Par conséquent, leur tâche principale est d'empêcher un tel développement d'événements et, si cela s'est déjà produit, de tout faire pour guérir l'enfant. Plus tôt les adultes prendront conscience d'eux-mêmes, plus il aura de chances de récupérer et de mener une vie prospère à l'avenir.

Obésité chez les enfants et les adolescents: degrés, tableau par année, traitement et prévention

Si le poids de l’enfant dépasse de 15% la norme, l’obésité est diagnostiquée. D'année en année, le nombre de ces enfants augmente dans le monde entier. La Russie ne fait pas exception à la règle: 8,5% des moins de 18 ans dans notre pays souffrent d'obésité et 60% d'entre eux ne se débarrasseront jamais de cette maladie. L'enfant n'est pas capable de comprendre le danger de la situation. Les parents doivent donc prendre soin de sa santé. Qu'est-ce que l'obésité chez les enfants et les adolescents, d'où vient-elle, comment le détecter et l'arrêter à temps?

Causes de l'obésité chez les enfants

La cause de l'obésité chez les enfants est toujours un excès de calories dans les aliments. Il n’ya pas de prédisposition génétique (du moins, elle n’a pas encore été identifiée), c’est-à-dire que la maladie n’est pas transmise par héritage, le fœtus n’est pas né avec le diagnostic «d’obésité». Mais il est possible d'augmenter les risques de production ultérieure pour l'enfant. Par exemple, si la future mère mange beaucoup et que le bébé aura une masse de plus de 4 kg à la naissance, ses chances de développer l’obésité augmenteront considérablement. L'alimentation peut se faire en mangeant et en mangeant avec des mélanges riches en calories, ainsi qu'en perturbant l'alimentation et en consommant des quantités excessives.

À mesure que l'enfant grandit, le manque d'activité physique et la culture nutritionnelle de la famille commencent à jouer un rôle de premier plan dans le développement de l'obésité. Si les parents mangent beaucoup, souvent de manière incorrecte et souffrent d'excès de poids, la même chose attend leur enfant dans 80% des cas. Cependant, son corps en pleine croissance n'est pas encore formé et par conséquent, la maladie aura des effets plus néfastes.

La tendance à la corpulence peut être héritée. Dans ce cas, l’enfant est génétiquement incorporé, c’est-à-dire qu’il va récupérer d’abord dans les hanches, à la taille ou ailleurs. Mais ce n’est qu’une prédisposition, une caractéristique de la figure. Sans alimentation excessive et mode de vie peu actif, l'obésité chez les enfants ne se développe pas.

La maladie peut être causée par le développement d'autres maladies, telles que le syndrome de Down, les dommages au système nerveux central, etc. De plus, le développement de cette pathologie est causé par de graves bouleversements psychologiques.

Obésité infantile par année: tableaux de normes et de déviations

De 0 à 1 an

La première année de vie - une période de croissance et de gain de poids les plus actifs. En moyenne, le bébé gagne entre 700 et 800 grammes par mois et à la fin de l'année, le gain de poids est de 6-7 kg. Pour ce qui est de la croissance, l'enfant est allongé de 25 cm au cours des 12 mois de sa vie. Les indicateurs normaux normaux d'un bébé d'un an sont les suivants: le poids est compris entre 8 et 12 kg et la taille entre 69 et 81 cm.

Obésité chez un enfant par années de 0 à 1 an

Les indicateurs des garçons sont légèrement plus élevés que ceux des filles - ceci est dû aux caractéristiques hormonales du développement du genre.

Chaque cas est individuel, mais en général, le 1er degré d'obésité chez les enfants au cours de cette période est diagnostiqué avec un excès de 10-15% de la norme de poids, le 2ème degré avec 15-30% et le 3ème degré lorsque le poids dépasse la norme de plus de 30%.

De 1 an à 17 ans

L'organisme de chaque enfant peut avoir des caractéristiques de développement individuelles. On trouvera ci-après les ratios normaux normaux proposés par l'OMS pour la taille et le poids en fonction de l'âge de l'enfant. Des fluctuations mineures de quelques centimètres ou kilogrammes ne sont pas critiques.

L'obésité chez un enfant de 1 à 17 ans

L'excès de poids et l'obésité chez les enfants âgés de 1 à 17 ans peuvent également être identifiés lors du calcul de l'indice de masse corporelle (IMC). La procédure ne diffère pas de la définition de l'IMC chez l'adulte: le poids corporel en kg doit être divisé par la taille en m2. Le résultat sera l’indice de masse corporelle du bébé. Vous pouvez savoir si votre enfant est obèse en le comparant aux données du tableau ci-dessous.

Indice de masse corporelle pour les enfants

Les risques d'obésité sont les plus grands dans les périodes: jusqu'à 3 ans, 5-7 ans, 12-16 ans.

Le degré d'obésité chez les enfants

Il y a 4 degrés d'obésité chez les enfants, leur gradation dépend du poids de l'enfant qui dépasse la norme:

• en cas d'obésité du 1er degré, l'enfant pèse 15 à 24% de plus que nécessaire;
• avec obésité du 2e degré - de 25 à 49%;
• Obésité au 3ème degré - de 50 à 99%;
• avec le 4ème degré d'obésité, le poids de l'enfant peut être 100% plus élevé que la normale.

Les plus fréquents sont l'obésité 1er et 2ème degré - 80% des cas.

Obésité au 1er degré

Les symptômes de l'obésité et le développement du premier stade de la maladie chez les enfants n'attachent souvent pas d'importance. Beaucoup de gens ne soupçonnent même pas que leur houppette aux joues roses est en voie de devenir une maladie grave. Son bien-être est peut-être bon, mais son ventre arrondi et son gonflement sur les joues et les mains sont déjà clairement visibles. Dans la plupart des cas, l’excès de poids devient perceptible au cours de la première année de la vie de l’enfant ou entre 10 et 16 ans. En raison de particularités hormonales, cela arrive plus souvent chez les filles. «Ça va, ça va s'étirer, tout ira pour la croissance» - pensent les parents. Mais le poids augmente régulièrement et, au moment (et s'il le quitte), l'enfant risque d'avoir de graves problèmes de santé. Déjà au 1er stade de l'obésité peuvent apparaître:

• courbure de la colonne vertébrale, douleurs dans les articulations;
• lipomatoz (nœuds adipeux douloureux sous la peau);
• troubles du coeur et de l'ensemble du système circulatoire;
• augmentation de la pression artérielle;
• maux de tête fréquents;
• gastrite.

L'organisme de l'enfant réagissant très rapidement à l'excès de poids, il ne vaut donc pas la peine de retarder le traitement de l'enfant.

Photo: L'obésité chez les enfants

L'obésité de niveau 2

À ce stade, personne, y compris l'enfant lui-même, ne doute que le problème est en retard. Son corps devient très volumineux et encombrant, difficile à déplacer, à bout de souffle même après avoir monté les escaliers. Souvent, un tel enfant a également des problèmes psychologiques: la plénitude est perceptible par les autres, ce qui provoque un déclin de la popularité et des attaques de pairs. Les enfants obèses de grade 2 transpirent souvent, mais le développement de maladies du système endocrinien (trouble métabolique, insuffisance hormonale, etc.) est un problème beaucoup plus déplaisant. À cet égard, même des écarts mineurs par rapport à la norme auront des conséquences négatives tout au long de la vie de l’enfant. Si, au début de la maladie, la situation pouvait encore être inversée (avec un régime alimentaire et des exercices physiques), il n'est plus nécessaire de faire appel à un spécialiste. En plus de la formation de comportements alimentaires chez un enfant, le médecin devra identifier et traiter un certain nombre de maladies associées, qui seront probablement nombreuses.

Obésité au 3ème degré

En termes psychologiques, il ne s'agit plus d'une question d'incertitude, mais d'une dépression à part entière. L'isolation augmente, l'estime de soi tombe à zéro. Cependant, nous n'avons pas le temps de faire attention à tout cela, car en cas d'obésité du 3ème degré, l'enfant a souvent de tels problèmes de santé qu'il ne pouvait même pas imaginer auparavant. Les phénomènes absolument normaux sont pris en compte: puberté altérée et maladie des articulations. Le diabète et l'hypertension ont de fortes chances de se développer.

Obésité au 4ème degré

En cas d'obésité du 4ème degré, le poids de l'enfant dépasse de 100% la norme et de nombreuses maladies graves se développent. Parmi eux se trouvent:

• diabète sucré;
• l'hypertension;
• les hémorroïdes;
• hernie inguinale;
• athérosclérose;
• angine de poitrine, etc.

Diagnostics

Le diagnostic de l'obésité est fait par un nutritionniste, et un pédiatre devrait s'y référer.

Tout d'abord, le médecin doit prendre une anamnèse: étudier le comportement alimentaire de l'enfant, ainsi que les membres de sa famille, évaluer les paramètres physiques (poids à la naissance, psychomoteur, taille et poids des parents, etc.), déterminer le moment auquel la prise de poids a commencé, clarifier la présence de concomitants. les maladies. Le médecin mesure également l'épaisseur du pli cutané et du tour de taille, compare la taille et le poids de l'enfant aux normes d'âge, calcule l'IMC et mesure la pression artérielle. Suivant est généralement suivi par des tests (sang et hormones). Selon leurs résultats, des recherches complémentaires (échographie, tomodensitométrie, IRM, ECG, etc.) et des avis d'experts (endocrinologues, cardiologues, phlébologues, gastro-entérologues, généticiens, neuropathologistes, etc.) peuvent être nécessaires. Malheureusement, en plus de l'obésité, les enfants doivent souvent être traités pour une variété d'effets secondaires. En remarquant le problème, n'hésitez pas à le résoudre!

Traitement de l'obésité chez les enfants

L'obésité chez les enfants est traitée avec un régime alimentaire et de l'exercice. Il est nécessaire de captiver l'enfant de manière active, pour que le mouvement soit une joie. Initiez des promenades conjointes dans des endroits intéressants, proposez à votre enfant de maîtriser une sorte de sport - c'est très excitant et utile. Tout dépend de vous, combien vous voulez vraiment l'aider. Facilement jeter quelques livres permettra massage et bain, très utile, si elles sont combinées avec des voyages à la piscine.

L'obésité infantile est également traitée avec des médicaments. L'âge précoce impose de nombreuses restrictions à la consommation de médicaments, de sorte que la méthode n'est pas largement utilisée. La liposuccion, la réduction de l'estomac et d'autres interventions chirurgicales visant à lutter contre l'obésité chez les enfants de moins de 18 ans sont interdites en Russie. Dans certains pays, cette méthode est utilisée, mais même là, elle est considérée comme inefficace: les opérations entraînent des complications fréquentes, les enfants en souffrent énormément, puis tombent en panne et reprennent du poids.

L'obésité est presque impossible à traiter sans l'aide d'un psychologue. En ce qui concerne la nutrition, le régime «Tableau numéro 8» est recommandé aux enfants et aux adultes dans la lutte contre cette maladie. La réponse de l'enfant au besoin de changer ses habitudes alimentaires dépend de vous. Essayez de lui faciliter la transition vers un nouveau régime, d'offrir le régime le plus équilibré, de surprendre avec de nouveaux plats intéressants. Éloignez l'enfant du problème. Par exemple, lors d'un repas dans une assiette, vous pouvez créer une image ou un visage amusant.

Régime alimentaire «numéro de table 8»

• réduire la quantité de lipides et de glucides rapides dans l'alimentation;
• ne pas utiliser de sel pendant la cuisson, ne saler que les plats cuisinés (la limite quotidienne de sel est de 3 g);
• le dernier repas - au plus tard 3 heures avant le coucher;
• l'utilisation d'eau pure - au moins 1 l par jour;
• rejet complet du sucre;
• pas frits, fumés, en conserve, les aliments ne peuvent être cuits, cuits et cuits à la vapeur;
• repas fractionnés: 6 fois par jour en petites portions.

Régime alimentaire pour les enfants obèses

En observant le régime "Tableau numéro 8", l’enfant doit oublier catégoriquement:

• sur le riz et le manka;
• les pommes de terre;
• viande grasse (même son bouillon est interdit;
• macaronis et brioches, pain blanc;
• à propos de tout ce qui contient du sucre, y compris le miel, la halva, la confiture, la crème glacée, etc.
• sur le chocolat (même amer);
• sur les raisins, les dates, les bananes, les figues, les fruits secs et les jus sucrés;
• les assaisonnements et les épices (ils aiguisent l'appétit);
• bien sûr, à propos de la restauration rapide;
• saucisses, produits en conserve et plats cuisinés;
• œufs brouillés au plat;
• boissons gazeuses;
• viandes grasses;
• produits laitiers avec une part de graisse supérieure à 15%.

Soutenez votre bébé, suivez le régime avec lui! Ce sera plus facile pour lui et moins solitaire, et cela ne vous causera pas de tort non plus. Bien sûr, il ne peut être question de grève de la faim. Le régime devrait être bien équilibré.

Un menu indicatif pour un enfant obèse:

Petit déjeuner Gruau sur l'eau, œuf à la coque, orange, une tasse de thé noir au citron.

Snack Sandwich avec du fromage à pâte dure et du pain au son, une tasse de thé vert.

Déjeuner Soupe de légumes, poitrine de poulet bouillie, salade de légumes frais, jus de fruits frais.

Snack Fromage cottage faible en gras, décoction aux herbes.

Le souper Poisson cuit à la vapeur, sarrasin sur l’eau, concombre frais, infusion de chicorée.

Snack Kéfir faible en gras.

Prévention

La meilleure prévention de l'obésité chez les enfants et les adolescents sera le comportement alimentaire correct dans la famille et la perception d'un mode de vie actif comme norme (ceci devrait également être greffé par les parents). Un bon début permettra d'allaiter jusqu'à 6 mois. Le poids de l'enfant doit être surveillé en permanence, mais avec une attention particulière pendant les périodes critiques (jusqu'à un an, 5 à 7 ans et 12 à 16 ans). Soyez actif et l'inoculation artificielle d'un enfant avec les habitudes appropriées ne sera pas nécessaire, il les adoptera automatiquement de votre part.

L'obésité peut être un fil rouge tout au long de la vie de votre enfant et nuire gravement à sa santé. Ne fermez pas les yeux sur le problème, réagissez déjà au stade des joues arrondies et du ventre. Soyez actif, mangez bien et réfléchissez à la façon de perdre du poids n'est pas nécessaire, l'obésité ne touchera jamais votre maison.