Avoine pour réduire le cholestérol

• Des analyses

À quelle fréquence pensons-nous au niveau de cholestérol dans le sang? Chaque année, cette question devient plus pertinente. La raison en est le taux de mortalité élevé de la population causé par les maladies cardiovasculaires. Notre corps a besoin de cholestérol, car il participe à de nombreux processus, par exemple à la formation d'enzymes, d'hormones, d'acides biliaires, de vitamine D. La quantité de cholestérol requise a un effet bénéfique sur de nombreuses fonctions du corps. Mais avec des taux de cholestérol élevés, des plaques se forment dans les vaisseaux.

La composition riche et les puissantes propriétés utiles et cicatrisantes (cicatrisantes) permettent d’utiliser largement l’avoine en médecine traditionnelle.

Le danger est que le diamètre des vaisseaux diminue et que les organes commencent à souffrir d'ischémie. De plus, dans les endroits où les plaques s’accumulent, un thrombus peut se former, ce qui peut se détacher, bloquer le vaisseau et entraîner des embolies lourdes. Plus de 50% de la population a un taux de cholestérol élevé. La tranche d'âge est grande, il peut être élevé à la fois chez l'enfant et chez l'adulte.

Mode de vie et cholestérol

L’une des raisons de l’augmentation du cholestérol peut facilement être attribuée au mauvais style de vie:

• Le tabagisme
• Consommation d'alcool.
• L'obésité.
• Diminution de l'activité physique.
• Nutrition déséquilibrée, consommation élevée, graisse, viande, bonbons, etc.
• Suralimentation constante.

Si vous conservez un style de vie actif et que vous mangez correctement, le problème de la norme du cholestérol dans le corps sera probablement minimisé.

L'utilisation de l'avoine pour réduire le cholestérol dans le corps

L'avoine est un produit précieux qui donne force et endurance, améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal), régénère la beauté des cheveux et de la peau, élimine le sel, le sable et les scories du corps. Les experts ont prouvé qu'il était capable d'éliminer l'excès de cholestérol du corps.

La composition de l'avoine comprend un type spécial de fibres (bêta-glucanes), précisément en raison de sa capacité à réduire le cholestérol.

On a trouvé dans les grains d'avoine une enzyme qui agit comme l'amylase, une enzyme pancréatique qui favorise l'absorption des glucides.

Les fibres de cette fibre ont une consistance visqueuse, associée au "mauvais" cholestérol. En outre, l'avoine est riche en sélénium, magnésium, zinc, manganèse, vitamines.

L'avoine est prescrite non seulement pour le taux de cholestérol élevé, mais également pour les pathologies suivantes:

• Diabète de type 2.
• Maladies du pancréas.
• L'obésité à des degrés divers.
• Maladies du foie (cirrhose, hépatite, hépatose).
• Maladies du tube digestif (tractus gastro-intestinal).
• Athérosclérose systémique.

Recettes pour cuisiner et recevoir l'avoine

L'avoine dans sa composition est très équilibrée dans le rapport vitamines, lipides, glucides et protéines. Par conséquent, les médecins recommandent son utilisation régulière pour de nombreux maux, en particulier pour diverses maladies cardiaques.

Les recettes les plus efficaces et les plus sûres utilisant de l'avoine contenant beaucoup de cholestérol:

1. Prendre 1 verre d'avoine. Bien rincer et cuire à la vapeur avec 1 litre d’eau bouillante dans un thermos pour la nuit. Avant utilisation doit être filtré. Buvez une demi-tasse l'estomac vide avant le petit-déjeuner. Le déroulement de l'administration est de 10 jours, l'effet est prouvé: le cholestérol est réduit de moitié.
2. Prendre 1 litre de jus d'aubépine, mélanger avec un verre de flocons d'avoine, ajouter 80 g de sucre et porter à ébullition. Prendre une demi-tasse 3 fois par jour avant les repas. Cette boisson peut également renforcer le système nerveux.
3. Bouillon d'avoine. Prenez 3 tasses d'avoine, rincez-la, puis couvrez-la d'eau (3 litres). Faire bouillir pendant 20 minutes à feu doux, puis retirer et envelopper pendant une journée. Ensuite, vous devez filtrer le contenu et faire bouillir à nouveau. Laisser refroidir, ajouter 100 grammes de miel et le jus d'un citron frais. Conserver au réfrigérateur. Buvez une demi-heure avant les repas 100 ml. Cours préventif 3 fois par an. Ce bouillon réduit non seulement le cholestérol, mais contribue également à la perte de poids.
4. Gruau avec fruits, noix, fruits secs, miel et tout ajout à votre goût. Prendre 100 grammes de farine d'avoine et 200 d'eau, cuire sans ajouter de beurre et de lait jusqu'à tendreté. Boire pour le petit déjeuner, combiner la réception avec d'autres produits ne peuvent pas. Si vous préférez manger de la bouillie dans l'après-midi, vous pouvez ajouter du fromage cottage, des légumes verts et des carottes.
5. Gruau Kissel. Faire tremper les flocons d'avoine le soir, bien mélanger le matin et filtrer. Ensuite, le lait résultant doit être porté à ébullition, refroidir. Manger tous les jours le matin, il est permis d'ajouter du miel et de la cannelle dans un tel kissel.
6. Thé à base d'avoine. Prenez l'avoine non pelée, pour faire du thé, il est nécessaire de moudre, puis versez 1 c. avoine avec 1 tasse d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 20 minutes. Boire après chaque repas après 2-3 heures. Boire le soir n'est pas recommandé.

L'avoine est très importante pour le métabolisme des tissus nerveux et du sang, des cheveux et des ongles, du cartilage et des os

Si vous n’aimez pas les flocons d’avoine, achetez des flocons d’avoine, faites cuire du pain, des crêpes ou encore plus facilement, ajoutez des flocons d’avoine à la salade.

Les avis

La plupart des personnes qui suivent un traitement hypocholestérolémiant avec l'avoine ont noté une amélioration du système digestif, un nettoyage en douceur de l'intestin et un meilleur sommeil. Lors de la reprise des tests, les médecins ont constaté une diminution du cholestérol de 1 à 1,5 fois. Par conséquent, les cardiologues et les gastro-entérologues recommandent d'introduire des flocons d'avoine dans votre alimentation.

Même dans les temps anciens, la farine d'avoine, de par ses propriétés utiles, était assimilée au lait maternel. Utilisé quotidiennement de génération en génération. Et à l'est, on croyait que l'utilisation de l'avoine était synonyme de longévité et de jeunesse. Mangez tous les jours de la farine d'avoine, votre cholestérol sera sous contrôle, votre mémoire et votre cœur ne vous laisseront jamais tomber. Avant utilisation, assurez-vous de consulter votre médecin.

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Traitement et prévention des maladies vasculaires

Recettes d'avoine pour le cholestérol

Selon les études, les maladies du système cardiovasculaire - l'un des types les plus courants de maladies. Et parmi eux, l'athérosclérose n'est pas la dernière ligne de danger. La menace ne réside pas dans les symptômes latents, mais dans les conséquences graves. Les plaques de cholestérol, situées à l'intérieur des vaisseaux sanguins, entravent la circulation sanguine et entraînent de graves problèmes pouvant aller jusqu'à un infarctus du myocarde ou à un accident vasculaire cérébral. Un traitement précoce conduit presque toujours au rétablissement. Par conséquent, si l’athérosclérose est reconnue au début, cela évitera la moitié des décès et réduira l’incidence des maladies. L'avoine aidera à rétablir la santé avec un taux de cholestérol élevé. Pour les patients atteints d'athérosclérose, il n'y a pas qu'une méthode de traitement médical. Complétez-le avec un régime hypolipémiant. Avec un tel régime, il est plus facile pour le corps de normaliser le métabolisme endommagé de la graisse et d’équilibrer sa masse. Avoine à partir de cholestérol - un des ingrédients inclus dans ce menu. Nous vous proposons de lire des informations sur les avantages de la plante et de noter les recettes à base d'avoine, qui vous aideront à vous débarrasser de l'excès de cholestérol dans le corps.

Quelle est la composition de l'avoine?

La Mongolie et la Corée du Nord sont la patrie historique de l'avoine. Les gens broyaient les céréales collectées en poussière fine et la poudre résultante devenait la base pour la cuisson des gâteaux, à un niveau élevé, maintenant la satiété pendant longtemps.

• Une concentration de protéines végétales de onze est de dix-huit pour cent. Ces chiffres ne sont que légèrement inférieurs aux indicateurs de sarrasin.
• Le tryptophane et la lysine sont des acides aminés qui ne peuvent pas être remplacés.
• Jusqu'à soixante pour cent de la masse est constituée de glucides, qui sont absorbés sur une longue période.
• Acides gras insaturés (insaturés) - de cinq à sept pour cent.
• Carotène, acides nicotiniques et pantothéniques, groupe de vitamines B.
• Un grand nombre d'oligo-éléments utiles: manganèse, phosphore, magnésium, fluor, iode, zinc, potassium et fer.

Une faible valeur énergétique (environ 316 calories par 100 grammes) et une quantité considérable de substances utiles font de l’avoine un produit très précieux et utile, en particulier pour les personnes souffrant d’athérosclérose.

Effet sur le corps

Ce «stock» hautement efficace de graisses végétales, de glucides et de protéines contribue au retour du métabolisme à un fonctionnement normal en réduisant la quantité de cholestérol. L'avoine a un effet bénéfique sur le corps humain dans son ensemble. Avec l'utilisation quotidienne de farine d'avoine et de farine, vous pouvez constater les effets positifs suivants:

• Le système nerveux devient plus fort.
• Il est utile de se concentrer sur l'exécution de certaines tâches tout en maintenant la clarté d'esprit.
• L'herbe a un effet positif sur la santé des ongles et de la peau, renforce les os et rend les articulations plus élastiques.
• L'endurance musculaire s'améliore. Grâce aux glucides à longue digestion, vous pouvez vous entraîner plus longtemps avec un flux d'énergie constant.
• Les maladies infectieuses sont prévenues, il a un effet curatif sur le système immunitaire humain.
• Aide le système digestif à travailler, en particulier le pancréas et le foie.
• La culture aide à réduire la quantité de cholestérol nocif provenant des intestins.
• La constipation est prévenue.
• Il stimule la dégradation rapide du cholestérol dans le foie.
• L'avoine a une enzyme similaire à l'amylase pancréatique, améliorant la qualité des glucides transformés.
• Il a un effet bénéfique sur le métabolisme de tout l'organisme.
• Le risque d'hyperthyroïdie (hyperactivité de la glande thyroïde) est réduit grâce aux thyrostatines qui en font partie.

Qu'est-ce qui empêche l'utilisation de l'avoine?

S'agissant d'un produit entièrement naturel, il ne présente pratiquement aucune contre-indication. L'exception est faite par 2 raisons de refus - l'intolérance de l'avoine et une insuffisance rénale. Si une personne a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, les systèmes cardiovasculaire ou respiratoire, les conseils d'un médecin vous aideront.

Recettes à base d'avoine

La cuisson n'utilise pas particulièrement le grain entier à cause de la présence de nombreux éléments inutiles. Et le gruau ou le gruau est dans le garde-manger pour tous ou ils peuvent être facilement achetés au magasin le plus proche. Les médecins conseillent aux patients atteints d'athérosclérose d'utiliser l'avoine dans leur alimentation quotidienne. Il existe de telles recettes pour l'avoine à partir de cholestérol:

Gruau Kissel

Un plat rare, et donc inhabituel, a une faible valeur énergétique, ce qui ne l’empêche pas de satisfaire pleinement la faim et de maintenir la satiété pendant longtemps. Pour cette raison, la gelée est utile pour rétablir le taux de cholestérol dans le sang, rétablir la masse corporelle et normaliser le métabolisme des graisses.

Pour préparer une telle recette, vous avez besoin de quatre cuillères à soupe de flocons d'avoine (ou de céréales à mouture fine) dans deux litres d'eau pure à température ambiante.

Remplissez la farine et laissez-la dans une pièce froide pendant une demi-journée ou une journée entière. Après extraction, il est nécessaire de mélanger, passer à travers un tamis. Le mélange résultant doit bouillir et remuer pendant deux à trois minutes. Le dernier liquide insipide doit être bu plusieurs fois par jour après les repas. Gourmet ajoutera des baies fraîches, des fruits, des noix ou du miel au goût.

Bouillie de pomme et cannelle

Une pomme en elle-même est un produit très sérieux utilisé pour abaisser le taux de cholestérol dans le sang, et la cannelle aide parfaitement au métabolisme. Maintenant, imaginez l’utilité et la saveur de la recette si vous combinez tout cela avec des flocons d’avoine.

Pour cent grammes de céréales, vous devez prendre un verre d'eau, une pomme verte et une pincée de cannelle. Cuire les flocons d'avoine habituels et trois minutes avant la cuisson, ajouter les tranches de pomme. Servir sur la table après avoir saupoudré de cannelle.

Régime à base d'avoine

Si une personne a de gros problèmes d’embonpoint ou d’athérosclérose au stade avancé, les experts insistent pour que le régime soit composé de flocons d’avoine pendant plusieurs jours. Dans ce cas, tout le régime alimentaire se compose uniquement de farine d'avoine et de plats à base de celle-ci, sans sel, sans huile et sans sucre. Vous ne pouvez boire que de l'eau ou du thé vert.

Ce type de régime n'est pas le plus simple, mais il est extrêmement efficace pour nettoyer le tractus gastro-intestinal des dépôts de scories, notamment du cholestérol nocif.

Le régime ne doit pas être interrompu brusquement, une transition en douceur avec une consommation accrue de liquides est nécessaire. Des aliments gras (saindoux et le lait, par exemple) pour la première fois devrait s'abstenir.

Recettes folkloriques à base d'avoine

Il existe un grand nombre d'infusions, de plats et d'autres recettes à base d'avoine. Beaucoup contribuent au retour du métabolisme lipidique à un niveau normal et à une masse différente d'effets bénéfiques. Nous avons maintenant besoin de recettes qui se concentrent uniquement sur le traitement de l’athérosclérose.

Teinture d'avoine

Sur un verre d'avoine lavé à l'eau courante, vous avez besoin d'autant d'eau bouillante.

Versez la quantité requise de céréales dans un thermos, ajoutez de l’eau bouillante et laissez reposer pendant une journée. Après la journée devrait être filtré et chaque matin sur un estomac vide boire un verre de la teinture finale. Le cours ne dure pas plus de deux semaines. Cet outil aide à réduire la quantité de cholestérol, à normaliser les processus métaboliques du corps, à éliminer le surplus de poids et à améliorer le teint de la peau.

Recette du Tibet

Cinq cuillères à soupe d'avoine nécessitent un litre d'eau. Un excellent choix serait le printemps.

Cuisson L'avoine lavée est versée avec de l'eau et, après ébullition, elle est étirée à feu doux pendant vingt minutes. Le dernier var doit être bu après le déjeuner une fois par jour pendant trente jours. Avec le passage de ce cours du régime alimentaire, excluez les aliments riches en matières grasses.

Miel bouillir

Besoin d'un verre de grains d'avoine, d'un litre d'eau bouillie et de miel à votre goût.

Les grains sont versés dans de l'eau bouillante et maintenus à feu doux jusqu'à ce qu'un quart de la masse soit évaporé. Après égouttage, ajoutez une à deux cuillères à soupe de miel. Buvez avant les repas cent millilitres par jour.

L'avoine et l'aubépine

Cette recette nécessite: un verre de flocons d'avoine, deux verres d'eau pure, deux cent millilitres de jus d'aubépine. Du miel ou du sucre peuvent être ajoutés au goût.

Faites cuire les flocons d'avoine en les maintenant à feu doux pendant dix minutes. Tamisez la décoction et ajoutez-y de l'aubépine. Pour goûter, vous pouvez ajouter du miel ou du sucre. Buvez tous les matins à jeun.

Dès que le traitement de l'athérosclérose commence, il convient d'ajouter immédiatement un régime sans produits contenant de la graisse animale. En plus de réduire le cholestérol, ce régime aide à se débarrasser de l'excès de poids. La composition montre un excellent résultat avec l'ajout de l'activité physique autorisée par le médecin traitant.

Comment brasser et boire de l'avoine pour réduire le cholestérol

En raison de sa composition unique, de sa faible teneur en calories et de sa teneur en fibres, l'avoine est reconnue comme un produit diététique, recommandé pour les patients atteints d'hypercholestérolémie.

L’étude de l’effet des céréales sur le métabolisme des graisses a permis de reconnaître que l’avoine était le plus efficace pour réduire le cholestérol.

Composition, propriétés médicinales de l'avoine

• protéine végétale (12-18%);
• acides aminés essentiels;
• glucides (jusqu'à 60%);
• acides gras insaturés (6-7%);
• vitamines: groupes B (B1, B2, B3, B6); E; K; PP;
• carotène, acide nicotinique;
• oligo-éléments: fer, iode, potassium, magnésium, manganèse, phosphore, fluor;
• les phénols et les flavonoïdes;
• acides organiques;
• des antioxydants;
• fibres alimentaires;
• huiles essentielles.

Tous ces composants agissent dans un complexe sur le corps, produisent les changements positifs suivants:

• normaliser le système nerveux central;
• renforcer les cheveux, les os, les ongles.
• restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins;
• améliorer l'état de la peau.
• augmenter l'endurance;
• renforcer le système immunitaire;
• favoriser la perte de poids;
• détoxifier du corps;
• réduire le sucre;
• traiter les maladies de l'estomac; le pancréas; foie, intestins;
• améliorer les processus métaboliques;
• réduire l'absorbabilité du mauvais cholestérol, l'éliminer du corps;
• vider les vaisseaux avec l'athérosclérose.

Manger de l'avoine avec l'hypercholestérolémie

Les phénols contenus dans les grains de la plante améliorent la fluidité du sang en le diluant. La synthèse de lipides de basse densité et la formation de nouvelles plaques de cholestérol sont inhibées.

Avenantramide, un antioxydant, protège des vaisseaux sanguins des sédiments. Il bloque la production d'éléments inflammatoires qui forment des taches graisseuses dans les artères.

Les dépôts d'athérosclérose existants sont détruits par l'action des vitamines du groupe B. La vitamine B3 a l'effet le plus puissant sur l'accumulation de cholestérol. Avec son aide, les navires sont nettoyés, les accumulations de graisse et les scories sont éliminées.

Une vitamine K peu connue, associée aux vitamines D et A, régule la teneur en calcium des tissus. La vitamine K élimine les molécules de calcium déposées sur les parois des vaisseaux sanguins, cimentant ainsi les plaques athéroscléreuses. Cela aide à nettoyer le sang des couches de cholestérol et à restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins.

Les fibres de fibres grossières inhibent l'absorption des acides gras par les intestins, éliminant ainsi l'ingestion de composants nocifs provenant des aliments.

Par conséquent, les céréales, les décoctions, la gelée d'avoine sont recommandés en violation du métabolisme des graisses, avec l'athérosclérose.

Un régime à base de plats à base d'avoine vous permet de perdre du poids rapidement, de restaurer votre métabolisme. Dans le même temps, les processus cholérétiques et diurétiques augmentent, la concentration en acides gras diminue rapidement et l'état général des patients s'améliore.

Avec l'athérosclérose, l'obésité, les médecins recommandent un régime de deux à trois jours à base de flocons d'avoine.

Dans l'alimentation, il est permis d'inclure exclusivement des plats à base d'avoine, cuits sans huile, sans sel et sans sucre. Dans le même temps, buvez au moins 1, 5 litres d'eau par jour.

En sortie de décharge, l'utilisation de graisses animales, d'aliments frits, salés, fumés et de sucreries est interdite.

Une telle procédure dure vous permet de débarrasser le corps des toxines, des excès de cholestérol.

Lors du démarrage d'un régime thérapeutique, il est nécessaire de procéder à un examen médical, de consulter un nutritionniste, de mesurer périodiquement le taux de cholestérol dans le sang.

Recettes d'avoine

L'avoine est utile pour tous les groupes d'âge, dans presque toutes les maladies, en particulier l'hypercholestérolémie.

Les grains non transformés contiennent des ingrédients plus bénéfiques, mais sont rarement utilisés dans l'alimentation.

La farine d'avoine, les flocons et la farine d'avoine sont plus courants.

À partir d'eux préparer les plats diététiques suivants.

Gruau au miel et pomme

• 100 g de farine d'avoine;
• 1 verre d'eau;
• 1 petite pomme;
• 1 c. À thé chérie;
• Cannelle - à votre goût.

Faites cuire le porridge habituel pendant 10-15 minutes, ajoutez une pomme coupée en lanières et retirez-les du feu après 2 minutes. Au service, ajoutez du miel et de la cannelle.

La pomme, en plus d’autres propriétés bénéfiques, réduit activement le cholestérol (en mangeant deux fruits par jour, vous pouvez réduire de 16% le niveau de substance nocive ressemblant à une graisse).

La cannelle et le miel améliorent le métabolisme. Ainsi, tous les composants du plat améliorent, complètent les propriétés de l'avoine pour réduire le cholestérol.

Gelée d'avoine

• 4 tasses de flocons d'avoine (vous pouvez moudre les céréales);
• 2 litres d'eau.

Tout d'abord, verser la farine dans de l'eau, insister 10-12 heures. Le liquide est agité, filtré, bouilli pendant 2 à 4 minutes en remuant constamment. Au goût ajouter des baies fraîches, du miel.

A consommer après les repas. Kissel sature, favorise la perte de poids, rétablit le métabolisme des graisses.

Recettes de médecine traditionnelle

L’avoine a longtemps été utilisée pour récupérer après une maladie grave, la lutte contre le cholestérol:

Teinture d'avoine

• 1 tasse de grains d'avoine;
• 1 tasse d'eau bouillante.

Dans un thermos versé grain lavé, versez de l'eau bouillante. Insister jour, filtrer et boire tous les jours à jeun dans un verre. La durée du traitement est de deux semaines. Infuser de la teinture tous les jours.

Un tel traitement réduit de 15% l'augmentation du taux de cholestérol, rétablit le métabolisme et affine la silhouette.

Recette du cholestérol tibétain

Verser l'avoine lavée avec de l'eau, porter à ébullition, laisser mijoter pendant 15 minutes. Le bouillon après l'effort prend 1 fois / jour après les repas. La durée du traitement est d'un mois.

Permet de réduire efficacement la teneur en acides gras. Un régime sans animaux est essentiel.

Décoction d'avoine au miel

• 1 tasse de grains d'avoine;
• 1 l d'eau chaude;
• miel - au goût.

L'avoine a versé de l'eau chaude, cuite à feu doux jusqu'à ébullition d'un quart du liquide. Filtrer, ajouter 1-2 cuillères à soupe de miel. Buvez 100 ml avant chaque repas pendant 30 jours.

Cette décoction agit comme un tonique, réduit la concentration de cholestérol, améliore la digestion, réduit le poids.

Boisson à l'avoine avec aubépine

• 1 tasse de flocons d'avoine;
• 2 verres d'eau;
• 200 ml de jus d'aubépine;
• miel - au goût.

Préparer une décoction de flocons pendant 10 minutes, filtrer, mélanger avec du jus d'aubépine, ajouter le miel. Boire le matin avant le petit déjeuner un verre pendant trois semaines.

Une telle boisson vitaminée à partir d'avoine et de cholestérol est un outil indispensable pour l'athérosclérose. L'action des composants du complexe de céréales et de vitamines de l'aubépine combine les efforts pour restaurer le métabolisme des lipides.

Pendant le traitement, vous devez suivre un régime qui limite les matières grasses animales, le sel, les sucres, les aliments fumés, salés, frits, les produits laitiers gras. Une nuit complète de sommeil, un mode de vie mesuré, un bon effort physique, des promenades au grand air sont obligatoires.

Avec des taux de cholestérol élevés et persistants, une athérosclérose avancée, le médecin prescrit un apport parallèle de préparations médicales du groupe des fibrates, des statines ou des séquestrants d'acides biliaires. Dans ce cas, le régime à base d'avoine devient l'un des éléments d'une approche globale du traitement de la maladie.

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Avoine à partir de cholestérol - recettes folkloriques

Le contenu

La plupart des gens aux prises avec des plaques graisseuses sur les parois des vaisseaux sanguins savent que l’avoine-cholestérol aide - la recette est assez simple. Cependant, l'avoine est l'un des principaux ingrédients thérapeutiques que les gens utilisent pour abaisser leur taux de cholestérol.

En aucun cas, la lutte contre cette maladie ne doit être laissée au hasard: un taux de cholestérol élevé peut causer l'apparition de nombreux autres problèmes au corps, tels que des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, ainsi que des maladies cérébrovasculaires.

Le problème de l'hypercholestérolémie: causes, conséquences du manque de traitement

En soi, le cholestérol est inoffensif, mais au contraire, le corps a besoin d'une substance grasse, base de la paroi cellulaire. De plus, c'est grâce à lui que les glandes surrénales peuvent produire pleinement des stéroïdes.

La norme moyenne de cholestérol dans le corps est d'environ 5 mmol / l. Malgré l'admissibilité de déviations assez importantes dans les deux sens, il se peut que tôt ou tard, cette substance devienne excessive. Pour provoquer une telle situation peut en premier lieu un régime alimentaire malsain.

On trouve de grandes quantités de cholestérol dans:

• viande grasse et plats cuisinés sur sa base;
• les jaunes d'œufs;
• la mayonnaise;
• produits laitiers gras;
• caviar rouge et noir;
• cuisson cuisson.

Dans ce cas, les aliments frits doivent être évités dans une plus large mesure que cuits au four, bouillis ou cuits à la vapeur.

Outre les mauvaises habitudes alimentaires, le développement d'un taux élevé de cholestérol dans l'organisme peut provoquer les situations suivantes:

• âge supérieur à 50 ans;
• la ménopause;
• maladie du foie;
• maladies des voies biliaires

En soi, un taux élevé de cholestérol n'est pas simplement un problème qui provoque un essoufflement, une augmentation du rythme cardiaque et d'autres inconvénients mineurs, à première vue, des inconvénients - il peut provoquer des maladies vraiment graves:

1. Cardiopathie ischémique.
2. Athérosclérose cérébrale.
3. L'hypertension.
4. Thrombose.
5. Crises cardiaques de divers organes.

Toutefois, dans la plupart des cas, lorsque le taux de cholestérol est élevé, il n’est pas nécessaire de prendre de médicaments sérieux: un changement général de régime alimentaire, une augmentation de l’activité physique et l’utilisation de certains remèdes populaires suffisent. Parfois, cette thérapie va de pair avec l'utilisation de médicaments, si la maladie est allée suffisamment loin.

Recettes populaires pour réduire le cholestérol

Il existe un grand nombre de remèdes populaires conçus pour réduire le niveau de cette substance dans le sang. L'avoine est utilisée dans beaucoup d'entre eux et reste l'un des plus puissants. En plus de sa capacité thérapeutique, il s’agit également d’un produit entièrement diététique, et son utilisation régulière n’endommagera donc pas le joueur.

Pour utiliser de l'avoine à partir de cholestérol, la recette est extrêmement simple.

Il sera nécessaire:

• avoine - 1 cuillère à soupe;
• eau bouillante - 1 l.

Un verre d'avoine doit être soigneusement lavé et cuit à la vapeur dans un litre d'eau bouillante. Il est souhaitable de le faire dans un thermos, mais toute capacité sombre et capable de retenir la chaleur (ou rangée dans un endroit chaud) fera l'affaire. Une telle décoction devrait être infusée pendant la nuit. Le matin, il est nécessaire de bien filtrer et de boire à jeun.

La décoction dure 10 jours et doit réduire le taux de cholestérol dans le sang presque deux fois, tout en contribuant à l'élimination des toxines et autres substances nocives.

La réception du bouillon d'avoine contribue à améliorer l'état de la peau du visage: sa couleur, la destruction de l'acné et d'autres problèmes.

L’avoine est également extrêmement populaire parmi les personnes qui souhaitent réduire leur taux de cholestérol et, d’autre part, c’est un des produits qui empêchent le cholestérol de s’accumuler initialement dans le corps et de former des plaques graisseuses sur les parois des vaisseaux sanguins.

Les aliments à base d'avoine ou ajoutés à celui-ci, par exemple les flocons d'avoine, entravent l'absorption du cholestérol provenant d'autres aliments. Cette action dure assez longtemps: vous pouvez manger une assiette de porridge le matin et rester calme pour votre cholestérol jusqu'au soir.

Toutefois, l'avoine ne doit pas être considérée comme un remède magique qui résout tous les problèmes liés au niveau de cholestérol dans le corps - même s'il est impuissant si le patient mange toujours avec modération et ne soutient aucune activité physique.

Parmi les autres aliments pouvant aider à lutter contre le cholestérol élevé, citons:

• l'ail sous presque toutes les formes, y compris l'huile d'ail;
• les légumineuses;
• le saumon;
• avocat;
• l'huile d'olive;
• fleurs de tilleul;
• miel et propolis;
• chou marin;
• aubergines;
• melons et pastèques;
• groseille (le rouge fonctionne mieux).

Dans ce cas, le régime optimal sera basé sur les fruits et les légumes. Le poisson et la viande sont souhaitables à la vapeur ou à l'ébullition.

L'utilisation de l'avoine, ainsi que de l'un des produits ci-dessus, ne devrait pas être faite en cas d'intolérance ou d'allergies individuelles, ni dans tous les cas, si vous vous trouvez avec un taux de cholestérol élevé. Tout d'abord, vous devriez consulter un médecin.

Un tel problème peut être le signe de maladies plus graves qu'il est important d'arrêter au stade initial, et un traitement devrait être prescrit en tenant compte d'autres caractéristiques du corps.

La plupart des produits conçus pour lutter contre le cholestérol contiennent de nombreuses substances actives, ce qui peut aussi être dangereux.

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Le cholestérol est une substance grasse produite par le foie qui favorise l'activité normale de l'organisme. Il est présent dans toutes les fibres du corps humain et met en œuvre diverses fonctions d'importance non négligeable. Pour réduire le taux de cholestérol dans le système circulatoire, divers traitements sont utilisés. Aucune méthode populaire d'exception, l'avoine du cholestérol. La recette est assez simple et efficace. En raison de la guérison de l'avoine, le cholestérol est réduit de 2 fois.

Faits saillants

Le cholestérol est vital pour une personne. C'est dans la composition des membranes cellulaires du corps, il y en a beaucoup dans le tissu nerveux. Du cholestérol, il existe diverses hormones. Le corps lui-même produit 80% et les 20% restants viennent avec de la nourriture.

Le développement de l'athérosclérose est dû à la présence d'une grande quantité de cholestérol de basse densité dans le système circulatoire. Il peut endommager la paroi interne du navire et s'y accumuler. Ensuite, des plaques athérosclérotiques apparaissent avec le passage à une structure pâteuse pouvant calcifier et obstruer les vaisseaux. Une forte présence de cholestérol peut entraîner la formation de maladies cardiaques.

Le cholestérol est présent en grande quantité dans les produits carnés gras et le lait.

1. Porc
2. Du fromage
3. Beurre.
4. Fromage cottage gras.

Aussi beaucoup de cholestérol dans les abats, le jaune d'oeuf, le cerveau. Par conséquent, l'utilisation de ces produits devrait être limitée.

Il a été prouvé que de nombreuses plantes, du fait de la présence d'acides organiques dans la composition, entraînent un échange normal d'hydrates de carbone, retardent leur transformation en graisses et la formation de cholestérol. Cette capacité est présente dans l'acide tartronique, il est présent dans un grand nombre de légumes, de fruits.

Pour libérer le corps de l'excès de cholestérol, il existe de nombreuses substances différentes. Le cholestérol est excrété dans la bile produite par le foie. Parce que tout cholagogue aide à éliminer son surplus. Ces processus peuvent être activés en prenant de tels produits:

• huile végétale;
• jus de radis;
• produits contenant beaucoup de fibres.

Les aliments qui aident à se débarrasser du cholestérol sont les suivants:

• pain aux grains entiers et au son;
• grains de céréales;
• légumes - chou, pommes de terre;
• baies - groseille à maquereau, cerise;
• le blé;
• le maïs

Des recettes maison sont également utilisées pour réduire le cholestérol.

Recettes maison

Un très grand nombre de recettes bénéfiques pour le cholestérol élevé. Pour sélectionner la méthode appropriée, vous devez connaître les méthodes populaires les plus populaires.

• Décoction d'avoine
  Pour réduire le cholestérol, l’avoine ou le gruau, qui sont des produits diététiques et médicinaux.Pour préparer une décoction d’avoine, vous devez boire un verre du produit, le rincer et le cuire à la vapeur. Pour 1 tasse d'avoine, vous avez besoin d'un litre d'eau bouillie. Le mélange doit être filtré le matin, consommé après le sommeil. Il est préférable de faire cuire la décoction tous les jours: après 10 jours, l'indice de cholestérol diminue presque 2 fois. En outre, vous remarquerez des améliorations au niveau de la peau du visage, des substances nocives quittant le corps et l'utilisation quotidienne de l'avoine permet de nettoyer les vaisseaux sanguins et de réduire le cholestérol.
• L'utilisation de graines de lin
  Pour vous débarrasser de votre cholestérol élevé, utilisez des graines de lin. Le produit doit être broyé et ajouté aux plats cuisinés. Avec une réception régulière des graines, le cœur et le tube digestif fonctionnent normalement.
• Teinture de graine de chardon
  Pour préparer la teinture, vous devez mettre 50 grammes de graines dans un récipient et verser 0,5 litre de vodka. Mélange insister 14 jours. Infusion utilisée 3 fois par jour pendant 20 gouttes pendant une demi-heure avant de manger. Le traitement prend 30 jours. Répétez le cours doit être 2 fois par an. Pendant la pause entre la prise de la teinture, ils recommandent de boire du thé au chardon-Marie. Pour faire du thé, vous devez verser une cuillerée à thé de pépins dans de l’eau bouillante et laisser agir 10 minutes.
• Teinture d'ail
  Il faudra une grosse tête d'ail. Il doit être nettoyé, râpé. Mélangez l'ail avec 0,5 litre de vodka, fermez bien et laissez reposer 10 jours. Pendant ce temps, secouez le récipient tous les jours. Lorsque la perfusion est prête, elle doit être filtrée. Buvez le remède 2 fois par jour pendant 15 gouttes.

• Infusion au citron et à l'ail
  Il est nécessaire de presser 0,5 litre de jus de citron et de le mélanger avec 3 têtes d’ail hachées. Mettez le mélange préparé dans le pot et fermez bien avec le couvercle. Infuser pendant 10 jours en agitant le mélange tous les jours. Puis filtrer et boire une cuillerée à thé, dissoute avec de l'eau. Le taux de guérison est de 30 jours et n'a pas lieu plus d'une fois par an.
• Kvass de betterave
  Cette boisson est une aide précieuse pour lutter contre le cholestérol élevé. Pour faire du kvas, vous aurez besoin de peler environ 2 ou 3 betteraves, puis de le couper en lanières. Ensuite, mettez le produit en tranches dans un récipient de 3 litres, en le remplissant jusqu'à la moitié. Versez de l'eau glacée bouillie jusqu'au sommet. Le récipient est placé dans un endroit frais jusqu'à la fermentation. Si le processus de fermentation a commencé, le kvass de betterave est prêt. Il est conseillé de boire un verre dans le premier verre par jour.
• Salade de pissenlit
  Pour réduire le cholestérol nocif utilisé pissenlit. Au printemps, il est recommandé d'utiliser les feuilles de la plante pour le traitement. Ils sont trempés dans l'eau pendant environ 2 heures, broyés et mélangés avec des concombres. Salade habillée à l'huile d'olive, consommée sans sel ajouté. Avec l'apport quotidien d'une telle salade, vous pouvez réduire l'indicateur de cholestérol pendant 2 mois.Pour nettoyer les vaisseaux, utilisez la racine sèche de la plante sous forme moulue. Il est consommé 30 minutes avant un repas dans une demi-cuillère à café.
• Plat de céleri
  En consommant le produit, le cholestérol diminuera et les vaisseaux seront nettoyés. Pour préparer le plat doit être coupé le céleri et plonger dans l'eau bouillante pendant une minute. Retirer de l'eau et saupoudrer de graines de sésame, d'un peu de sel et saupoudrer de sucre. Ajoutez de l'huile végétale ou d'olive au goût. Un tel plat existe à tout moment de la journée et aussi souvent que possible. Avec une pression accrue, le céleri ne peut pas être pris.
• L'utilisation de la couleur de la chaux
  Vous pouvez acheter des fleurs de tilleul à la pharmacie ou les récupérer vous-même. Vous devrez broyer les fleurs à la consistance de la poudre. Prenez 3 fois par jour pour une cuillère à café. Le traitement est de 30 jours. La poudre de fleurs de tilleul réduira le cholestérol, éliminera les toxines du corps et réduira le poids. La perte de poids peut atteindre 4 kg. Améliore également l'apparence et la condition de la personne.
• Utilisez des haricots
  Dans la soirée, versez 0,5 tasse de haricots dans l'eau et laissez infuser. Le matin, égouttez l'eau et ajoutez de l'eau fraîche. Mettez un peu de soude, pour éviter la formation de gaz dans l'intestin, faire bouillir. Divisez le plat en 2 doses. La cure dure 20 jours. À l'utilisation de 100 grammes d'un produit le cholestérol diminuera de 10%.
• Décoction de réglisse
  Pour préparer le bouillon, vous devez broyer 2 cuillères à soupe de racines du produit, brasser dans un litre d’eau. Faire bouillir et filtrer. Utilisez 1/3 tasse après les repas 4 fois pendant 30 jours. Il est nécessaire de reporter la réception d'un mois et de refaire la cure. Le cholestérol devrait être normalisé.

Régime alimentaire

Un taux élevé de cholestérol est souvent observé chez les amateurs d’aliments sucrés, gras et frits. Parce que ces patients ont prescrit un régime anti-cholestérol. Cela implique une restriction, l'élimination de la consommation de produits nocifs.

Les règles de base du régime alimentaire sont les suivantes:

• besoin de manger des salades;
• passer au moins 2 jours de déchargement par semaine, à boire du bouillon aux hanches, il y a des baies de cassis;
• consomme plus de fruits et de légumes.

De plus, vous devriez consommer des aliments qui abaissent le cholestérol.

1. La consommation d'avoine le matin permet de conserver l'absorption de substances nocives.
2. Huile d'olive - boire sans diluer avec de l'eau, 3 cuillères à soupe.
3. Avocats - conseillé de mettre dans la préparation de salades.
4. Saumon

Grâce aux recettes populaires, vous pouvez préserver la santé, prolonger la vie des vaisseaux sanguins. Ils aident à faire face au mauvais cholestérol et à réduire le risque de développer des maladies graves. Les recettes n'ont pratiquement aucun effet secondaire et constituent une sorte d'alternative aux médicaments.

L’avoine vous aide-t-elle avec un cholestérol élevé?

Les médecins parlent inlassablement du danger que pose l'augmentation du cholestérol dans le sang, en tant que cause directe de la formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins, et donc du développement de l'hypertension, de l'angine de poitrine et de ses conséquences - accident vasculaire cérébral et crise cardiaque. Il n'est pas nécessaire d'expliquer ici - cela peut être fatal. Par conséquent, tout le monde comprend qu'il est nécessaire de contrôler le taux de cholestérol dans le sang et, avec un taux de cholestérol élevé, de prendre des mesures urgentes. Il s’agit principalement de médicaments prescrits par un médecin. Le traitement peut être combiné avec la médecine traditionnelle, certains prennent l'avoine du cholestérol. Aussi des recettes populaires à l'avoine pour la prévention de l'augmentation du cholestérol.

La composition et les propriétés bénéfiques de l'avoine

Le magnésium et le potassium dans la composition de l'avoine ont un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

L’avoine est utilisée depuis longtemps pour traiter de nombreux maux et prévenir les maladies. Il y a un cas d'une femme qui souffrait de symptômes incompréhensibles: faiblesse, fatigue chronique, impuissance et que le prêtre disait: «regarde le cheval! Elle ne mange pas de viande, mais mange de l'avoine, c'est pourquoi elle est forte! Depuis lors, la femme a commencé à boire une décoction d'avoine et s'est complètement rétablie.

En outre, d'autres critiques de bouillon à la farine d'avoine parlent des grands avantages de cette plante. Avoine de la race de céréales, cultivée dans l'agriculture, dans les champs, avec d'autres plantes. Semant la culture au printemps et poussant tout l'été, il ressemble à d'autres oreilles, seules les graines d'elle sont plus grosses que les autres. Culture habituellement récoltée à l'automne. La composition de l'avoine est riche et diversifiée.

Cette céréale d'une utilité fantastique contient:

• protéines végétales (environ 15%);
• les graisses;
• les glucides;
• les acides aminés;
• huiles essentielles;
• la fibre;
• les polyphénols;
• la méthionine;
• la choline;
• le phosphore;
• le potassium;
• le fer;
• magnésium;
• le zinc;
• le calcium;
• le manganèse;
• le cobalt;
• la vitamine b1;
• la vitamine B2;
• la vitamine b3;
• la vitamine b6;
• la vitamine A;
• la vitamine E;
• vitamine PP;
• le soufre;
• l'iode;
• les flavonoïdes.

Tout le monde sait qu'en Angleterre, au petit-déjeuner, ils mangent du gruau, cette coutume est assez courante en raison des avantages des céréales. Notre pays serait également utile d'adopter cette tradition.

Pourquoi est-ce si utile? En raison de sa composition riche, l'avoine a un effet curatif sur le corps humain. Les vitamines du groupe B ont un effet bénéfique sur le cerveau et le système nerveux, aident à faire face à l'insomnie et à l'irritabilité et améliorent également l'apparence, renforcent les cheveux, rendent la peau souple et jeune.

Grâce à la composition en magnésium et en potassium, l'avoine a un effet fortifiant sur le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins. Le phosphore et le calcium dans sa composition renforcent les os, aident à combattre l'ostéoporose. La vitamine PP rend les vaisseaux forts et stables en pression. La vitamine A améliore la vue après la prise d'avoine. La vitamine E dans sa composition a un effet positif sur la fonction de reproduction, améliore l’état de la peau et des cheveux.

En outre, en raison des antioxydants naturels contenus dans la composition de l'avoine, les radicaux libres meurent, ce qui empêche la croissance des tumeurs cancéreuses. L'iode, dans la composition de l'avoine, améliore le fonctionnement de la glande thyroïde, ce qui a un effet bénéfique sur le fonctionnement de tous les systèmes et de tous les organes.

De plus, l'avoine a les effets suivants:

• antiseptique;
• anti-inflammatoire;
• entérosorbant;
• tonique;
• diurétique;
• cholérétique;
• apaisante.

Beaucoup de gens savent qu'avec l'aide de l'avoine, le sexe fort est aux prises avec des problèmes de vie sexuelle, car il est capable d'augmenter les niveaux de testostérone.

Si vous prenez correctement la décoction d’avoine, votre taux de sucre dans le sang diminuera. De plus, cette céréale utile nettoie le foie, élimine son inflammation, ce qui explique son utilité en cas d'hépatite. En outre, la décoction d'avoine écrase les calculs rénaux et les enlève sans douleur. L'avoine normalise le pancréas, améliore la composition du sang, grâce au contenu en fer. Par conséquent, il est utile de boire avec l'anémie, en saignant. L'avoine est consommée même avec une infirmité motrice cérébrale, car la choline qu'elle contient aide à soulager les douleurs musculaires et à améliorer la fonction musculaire.

L’avoine, en raison de la teneur élevée en fibres, normalise le tractus gastro-intestinal, lutte contre la constipation, prévient la formation d’un oncologie dans l’intestin et l’estomac. Cette herbe utile aide également à faire face à la fatigue chronique, à l'épuisement mental et physique. En outre, la décoction et les infusions d'avoine aident à lutter contre l'eczéma, les allergies, l'obésité et aident à lutter contre l'excès de poids. Ils éliminent également les substances nocives du corps, ce qui contribue également à la normalisation du poids et au bien-être. Ce n’est un secret pour personne que l’avoine augmente les niveaux de sérotonine dans le sang, ce qui aide à faire face aux états dépressifs. C’est tout le bénéfice que vous retirez de la décoction d’avoine, il vous suffit de pouvoir le préparer correctement.

Actuellement, les décoctions d'avoine peuvent être achetées dans les pharmacies et les magasins, mais c'est mieux si vous les faites vous-même. En raison des cas de faux d'un produit, l'ajout de substances nocives est possible.

Effet de l'avoine sur le cholestérol

L'avoine réduit le taux de cholestérol élevé dans le corps

De nombreuses recettes recommandent de prendre de l'avoine pour réduire le cholestérol. L’effet positif de l’avoine avec un taux de cholestérol élevé est perceptible depuis longtemps. En mangeant des bouillons et des infusions à partir de cette céréale utile, il est possible de réduire le cholestérol dans le sang. Cet élixir de santé miraculeux peut fondre même les dépôts denses de cholestérol dans les vaisseaux, en raison de la teneur élevée en vitamines B, et réduit également l'absorption du mauvais cholestérol des aliments par l'organisme. Cette céréale peut même guérir l'athérosclérose.

De nombreux médecins et patients savent que les infusions et les décoctions d’avoine contenant beaucoup de cholestérol réduisent son niveau. On en parle maintenant beaucoup sur Internet et à la télévision. Cependant, cette plante, qui réduit le taux de cholestérol dans le sang, ne peut pas être consommée par tous. Et pourtant: il ne faut pas exagérer la réduction du cholestérol avec l'avoine, car le corps a besoin de cholestérol. Si son niveau devient négligeable dans le corps, la personne commencera à avoir des pensées dépressives, son corps cessera de faire face aux facteurs environnementaux nocifs. Donc, vous devriez arrêter dans le traitement à l'avoine, parce que il le réduit considérablement et vérifie le taux de cholestérol dans le sang en passant un test.

Contre-indications et caractéristiques du produit

En plus des avantages fantastiques de ce produit a ses propres contre-indications, ce qui est un peu.

Qui n'est pas recommandé de prendre des décoctions et des infusions d'avoine:

• les personnes ayant une intolérance individuelle à ce produit;
• patients souffrant d'insuffisance rénale;
• souffrant de reflux biliaire dans l'estomac;
• les personnes ayant une acidité élevée du suc gastrique.

Ceux qui ont une maladie cardiaque, ainsi que les autres personnes qui vont être traitées avec de l'avoine, il est préférable de demander d'abord à un spécialiste. Pendant le traitement, vous devez écouter votre corps et, si vous présentez des symptômes désagréables, arrêtez de prendre de l'avoine. Pour la préparation de décoctions, les infusions de grain fin conviennent le mieux.

La décoction d'avoine prend généralement au moins 21 jours. Ensuite, une pause est faite pendant un moment, après quoi le cours peut être répété.

Les enfants peuvent recevoir une décoction d'avoine pendant un mois. La dose dépendra de l'âge de l'enfant:

• de six mois à un an, il est nécessaire de donner une cuillerée à thé de bouillon avant le petit-déjeuner et avant de se coucher le soir;
• les bébés de moins de deux ans peuvent recevoir une cuillère à soupe entière, également deux fois par jour;
• de 2 ans à 5 ans, la dose peut être augmentée à un tiers de verre;
• de 5 à 10 ans devrait être donné une demi-tasse deux fois par jour.

On prescrit généralement aux adultes 100 grammes une demi-heure avant les repas. Habituellement, ce médicament ne crée pas de dépendance. Cependant, il n'est pas recommandé de le prendre simultanément avec du thé noir fort ou du café. Stocker le bouillon doit être dans un endroit froid, et avant utilisation pour se réchauffer.

Recettes à base d'avoine à partir de cholestérol

La décoction est la méthode de traitement de l'avoine la plus courante. Les médecins disent qu'une décoction utile n'est obtenue que dans le cas du dédoublement de la phytine située dans l'avoine. Mais comment réaliser ce processus? Le trempage ne donne pas toujours le résultat souhaité, car avec cette méthode, l'adéquation de l'avoine devient encore plus grande. Mais la fermentation ou la germination des grains - de quoi avez-vous besoin!

Pour la fermentation, l'avoine est versée avec du lactosérum, ce qui fait qu'il est deux fois plus gros. S'il n'était pas disponible, du vinaigre de cidre ou du jus de citron pourraient être utiles à cette fin. Les feuilles doivent être laissées pendant douze heures jusqu'à ce qu'elles gonflent. Ensuite, vous devez vider le liquide, laver l'avoine, verser un litre d'eau froide et allumer le feu.

Après deux heures d'ébullition à feu doux, l'eau doit être égouttée, versez l'avoine avec un litre d'eau bouillie. C'est tout, la décoction d'avoine est prête. Buvez-le dans les deux jours, sinon il va gâcher.

Vous pouvez également faire germer les grains en premier. Pour ce faire, humidifiez-les légèrement avec de l'eau et mettez-les dans un endroit chaud. Pas besoin d'attendre que les grandes pousses apparaissent. Dès qu'ils se révèlent, vous devez prendre le grain, le verser avec de l'eau et le mettre dans un mélangeur. Broyer cette masse et utiliser la boisson en une journée. Cette recette de cuisson ne peut pas s'appeler une décoction, car l'avoine n'est pas soumise à un traitement thermique. Mais il conserve toutes les propriétés utiles au maximum.

Bouillie de pomme et cannelle

La pomme et la cannelle sont des produits qui favorisent la combustion du cholestérol nocif et, associées à l'avoine, elles procurent un effet véritablement cicatrisant.
Pour préparer ce plat, vous aurez besoin de:

• flocons d'avoine - 100g;
• une pomme (mieux que verte);
• un verre d'eau;
• une pincée de cannelle.

Faites bouillir la bouillie habituelle, remplissez les grains avec de l'eau dans un rapport de 1: 3, le sel et le sucre ne peuvent pas être mis. Dans la bouillie finie, ajoutez une pomme hachée et saupoudrez de cannelle.

Teinture d'avoine

Cette teinture à l'eau est le meilleur moyen de réduire le taux de cholestérol dans le sang.

Il se prépare facilement: un verre de grains nécessite la même quantité d’eau bouillante. Mettez l'avoine lavée dans un thermos, préparez-la avec de l'eau bouillante. Besoin d'insister jour, puis forcer. Buvez un verre le matin à jeun pendant deux semaines. Cet outil permet non seulement de réduire le taux de cholestérol dans le sang, mais également de se débarrasser de l'excès de poids et d'améliorer le teint. Mais il faut garder à l'esprit que cela se détériore rapidement.

Décoction d'avoine au miel

Une décoction d'avoine et de miel tonifie le corps et améliore le rythme cardiaque.

Ce remède est un bon tonique et thérapeutique.

Préparé comme suit: versez un verre de grains lavés avec un litre d'eau bouillie. Mettez à feu doux, gardez jusqu'à ce que 25% du liquide se soit évaporé. Ensuite, retirer du feu, filtrer et ajouter une cuillère à soupe de miel. Prenez un demi-verre avant de manger.

Recette tibétaine pour le haut cholestérol

Pour préparer cette recette ancienne, vous devez prendre 6 cuillères à soupe d'avoine, rincer puis verser un litre d'eau froide et amener à ébullition. Laisser mijoter pendant 15 minutes. Puis filtrer et prendre un verre une fois par jour après les repas. Pendant le traitement, les graisses animales, le saindoux, les sous-produits, les saucisses, les fromages et les produits laitiers riches en matières grasses doivent être jetés.

Boire de l'avoine et de l'aubépine

L'aubépine renforce le muscle cardiaque et, en association avec l'avoine, exerce un effet thérapeutique sur le corps. Surtout pour les personnes ayant des problèmes dans le système cardiovasculaire.

Pour cette recette, vous aurez besoin de:

• un verre d'avoine;
• un verre de jus d'aubépine;
• eau 2 litres;
• sucre ou miel

Verser de l'eau bouillante sur l'avoine, laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes. Refroidissez ensuite, ajoutez le jus d'aubépine, le miel, mélangez. Prenez un verre avant les repas une fois par jour.

Décoction d'avoine

Cette recette aidera à réduire le cholestérol dans le traitement des médicaments, ainsi qu’à éliminer les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il suffit de le prendre régulièrement et de contrôler le taux de cholestérol dans le sang.

Il est facile à préparer: versez 100 grammes d'avoine avec un litre d'eau à la température ambiante. Insister jour, puis mettez sur un feu lent pendant 20 minutes. Filtrer, prendre un demi-verre trois fois par jour avant chaque repas. Le bouillon peut rester dans un endroit froid pendant deux ou trois jours. Il faut en boire dans un mois.

Gelée d'avoine

Ce plat est connu depuis longtemps, dans la Russie ancienne, ils aimaient cuisiner et le manger. Il est nourrissant et sain, car il restaure le métabolisme des lipides, élimine l'excès de poids et réduit le taux de cholestérol. Pour le préparer, vous aurez besoin de quatre verres de flocons d’avoine et de deux litres d’eau. Les flocons doivent être broyés dans un mixeur ou un moulin à café. Puis versez-les avec de l'eau froide et laissez-le tremper pendant 12 heures. Puis filtrer le mélange, mettre sur le feu et laisser bouillir pendant deux minutes.
Ensuite, retirez du feu, laissez refroidir et peut être consommé, en ajoutant du miel, des baies, des noix au goût.

Régime d'avoine

Avec l’obésité et l’hypercholestérolémie, les médecins proposent d’arranger deux fois par semaine un régime de farine d’avoine. Elle veut dire en ce jour le rejet d’autres plats et l’utilisation exclusive de flocons d’avoine, de gelée et de décoctions. Ce régime est très efficace, réduit rapidement le cholestérol et normalise le poids. Cependant, il faut en sortir progressivement: boire plus d'eau, renoncer aux aliments gras, aux saucisses, aux fromages épicés et aux assaisonnements.