Mode de vie avec le diabète

• Des analyses

Le bon mode de vie des personnes atteintes de diabète est l’un des moments clés d’une interaction totale avec le monde extérieur. En adhérant à certains principes, on peut améliorer considérablement la qualité de la vie. Et il ne s'agit pas d'abandonner une nourriture savoureuse et non d'effort physique épuisant, mais plutôt de faire preuve de modération en tout.

Le mode de vie des personnes atteintes de diabète est un mode de vie sain, auquel tout le monde devrait adhérer. Les points principaux sont une bonne nutrition, l'exercice, l'observation du médecin traitant.

Pouvoir

Dans le traitement du diabète en premier lieu est un régime alimentaire. La nourriture est prise 5 à 6 fois par jour en petites portions. Que manger avec le diabète?

1. Pain 200 grammes par jour (noir de farine grossière ou de son)

2. Les soupes de légumes cuites dans un bouillon de viande ou de poisson peu fort.

3. Viande faible en gras, viande de volaille, poisson bouilli.

4. Céréales (gruau, blé, orge, riz, sarrasin), légumineuses et pâtes. Ils ne mangent que les jours où ils ne prennent pas de pain. La semoule est la moins appropriée pour nourrir les patients diabétiques. Il vaut mieux l'exclure.

5. Légumes. Les carottes, les betteraves et les pommes de terre peuvent être consommés, mais en petites quantités. Le chou, les radis, la laitue, les concombres, les courgettes et les légumes verts peuvent être mangés autant que vous le souhaitez et sous n'importe quelle forme: crus, bouillis, au four.

6. Les œufs. Dans le régime alimentaire d'un patient diabétique, 2 œufs par jour sont autorisés. On peut les manger omelette bouillie ou bouillie.

7. Fruits et baies: pommes, par exemple, Antonovka, citrons, oranges, canneberges, myrtilles, etc.

8. Lait et produits laitiers. Il est préférable d’exclure le lait entier, mais les produits laitiers peuvent être pris 1 à 2 tasses par jour. Parmi tous les produits à base d'acide lactique, vous pouvez manger du fromage cottage jusqu'à 200 grammes par jour sous la forme de divers plats à base de fromage cottage.

9. Parmi les boissons, les jus de fruits frais, de préférence dilués avec de l'eau, sont préférables, mais vous pouvez boire du café avec du lait et du thé: noir et vert.

En cas de diabète, il est strictement interdit de manger du sucre, des bonbons, des tartes, des petits pains, des gâteaux et des tartes. Les bananes, les raisins, les fraises sont contre-indiqués à partir de fruits. Vous devriez apprendre à ne manger que des aliments fraîchement préparés, en évitant soigneusement les fast-foods. exclure / limiter sévèrement la consommation de boissons alcoolisées.

Principes généraux de l'activité physique

Faire de l'exercice régulièrement avec des charges modérées, sans surcharge. Cela s'applique non seulement aux sports, mais également aux travaux physiques autour de la maison ou dans le jardin. La régularité, la durée et le type de formation doivent être discutés individuellement avec votre médecin. Pour les cours, vous pouvez choisir des sports tels que la marche, la natation, l’aérobic, le football ou le volley-ball, le vélo, le tennis. Cours de danse en bonne forme.

Les sports extrêmes ou la musculation sont contre-indiqués. Si le niveau de sucre est supérieur à 13 mmol / l, l'activité physique est annulée.

Commencez à faire de l'exercice physique progressivement, avec des séances de 10 minutes. Peu à peu, vous pouvez ramener la durée des cours à une demi-heure. Vous pouvez simplement marcher régulièrement: le matin et avant de vous coucher pendant 20 minutes, ne prenez pas l'ascenseur, mais montez les escaliers.

Les personnes atteintes de diabète ayant une activité physique peuvent subir une crise d'hypoglycémie (faible taux de glucose dans le sang). Par conséquent, vous ne pouvez pas commencer à vous entraîner à jeun et avec un taux de sucre dans le sang inférieur à 5,5 mmol / l. Pour éliminer une éventuelle hypoglycémie, vous devez disposer de produits contenant des glucides facilement digestibles (sucre, bonbons, jus de fruits).

Tabagisme et diabète

Selon de nombreuses études, le risque de décès prématuré chez les fumeurs diabétiques est 1,5 à 2 fois plus élevé que chez les non-fumeurs. Beaucoup ont peur d'arrêter de fumer à cause de la peur de prendre du poids. Cependant, il a été prouvé que les effets nocifs du tabagisme sont nettement supérieurs à un léger gain de poids, qui peut être évité avec un régime alimentaire équilibré.

Choix de profession dans le diabète

Contrairement aux autres maladies chroniques, le diabète n’interfère pas avec les études, la pratique de sports, la communication, l’éducation, la carrière et la famille. En d'autres termes, vivre une vie normale et bien remplie.

Dans le diabète sucré de type 1 (diagnostiqué à un âge précoce), les enfants ont tendance à grandir avant leurs pairs, à devenir responsables, à mener une vie correcte, ce qui a également un effet positif sur leurs activités professionnelles. En outre, des prestations sont prévues pour les enfants malades lors de leur admission dans des établissements d'enseignement. Ce type de diabète est appelé "diabète jeune". En choisissant un métier pour vous-même, un jeune homme doit comprendre qu'il doit correspondre non seulement à ses intérêts et à ses capacités, mais également au respect du schéma thérapeutique quotidien, de la nutrition et de la possibilité, le cas échéant, d'injecter de l'insuline. Non recommandé: travail dans des ateliers chauds (production d'acier); associé à une activité physique (chargeur, mineur); avec un microclimat défavorable (hautes ou basses températures); avec de longs voyages; rester longtemps au travail dans une posture statique; contact avec des substances toxiques (dans la production chimique); charges visuelles sévères; travail posté, surtout la nuit.

Travail strictement contre-indiqué associé au risque pour la vie du patient et des personnes qui en dépendent, et qui, en règle générale, nécessite un stress psychologique grave. Ces activités comprennent: le service dans les forces armées (flottes aérienne, maritime et sous-marine), dans la police et les services d'incendie; spécialités liées à différents types de transport (contrôleurs de la circulation aérienne, conducteurs de véhicules de transport de passagers, transports souterrains et fluviaux, gestion des transports aériens et ferroviaires).

Le diabète de type 2 est diagnostiqué à un âge où il n'est plus nécessaire de choisir une profession: une personne est scolarisée depuis longtemps et peut même avoir fait carrière dans le domaine de son choix. Si l'insulinothérapie n'est pas prescrite et si l'indemnisation du diabète est compensée par l'aide d'une thérapie par le régime et de pilules hypoglycémiantes, une personne peut exercer n'importe quel type d'activité professionnelle. La seule exception est peut-être celle de l'aviation et d'autres professions associées à un risque pour la vie d'autrui. Il est nécessaire de fournir de la nourriture sur le lieu de travail.

Est-ce que je fais mon diagnostic secret?

Un enfant diabétique ne doit pas avoir honte de son diagnostic ni se sentir étranger, d'autres qui ne sont pas comme les autres. Les statistiques montrent qu'il n'y a pas de différence de niveau de connaissances entre les enfants en bonne santé et les enfants atteints de diabète. Le diabète n'est un frein ni aux réalisations scientifiques, ni à la créativité, ni aux affaires.

Lors de la candidature à un emploi, il ne faut guère se concentrer sur la présence de diabète. Tout d’abord, nous devrions parler de votre expérience, de vos compétences et de vos talents. Avertir ou non l'employeur de la présence de diabète est une affaire personnelle. Si les conditions de travail ne prévoient pas de violations graves du régime quotidien et du régime alimentaire du patient, les intérêts de l’affaire ne sont pas en conflit avec ceux de la personne diabétique, ces informations ne sont pas obligatoires.

Assurez-vous d'assister à l'école du diabète dans les cliniques. Ici, on vous enseignera un mode de vie en cas de diabète, la nutrition, recommandera l'activité physique, demandera comment se comporter dans telle ou telle situation.

Médecin en chef de l'hôpital «GKB № 10» Olga Bystrova
Docteur en chef adjoint de l'hôpital clinique municipal № 10 Svetlana Spirkova

Diabète de type 2

Review

Symptômes du diabète de type 2

Causes du diabète de type 2

Diagnostic du diabète de type 2

Traitement

Traitement du diabète de type 2

Complications du diabète de type 2

Mode de vie avec le diabète de type 2

Quel genre de docteur demander le diabète de type 1

Review

Le diabète sucré est une maladie chronique qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang.

Le diabète sucré est divisé en diabète de type 1 et de type 2.

Dans le diabète de type 2, le corps ne produit pas assez d'insuline ou les cellules du corps ne répondent pas à l'insuline. Ce phénomène s'appelle résistance à l'insuline. Le diabète de type 2 est beaucoup plus courant que le diabète de type 1 lorsque le corps cesse complètement de produire de l'insuline. En Russie, environ 300 000 personnes souffrent de diabète de type 1 et environ 3 000 000 de personnes atteintes de diabète de type 2 (maladies enregistrées).

Dans cet article, nous examinons le diabète de type 2. Vous pouvez également en savoir plus sur le diabète de type 1.

Le diabète de type 2 touche généralement les personnes de plus de 40 ans, mais aussi les jeunes. Cette maladie est plus fréquente chez les personnes d'origine sud-asiatique, afro-antillaise ou du Moyen-Orient.

Il est important de diagnostiquer le diabète le plus tôt possible pour pouvoir commencer le traitement immédiatement. À ce jour, aucun médicament ne permet de guérir complètement le diabète. Tous les traitements visent à maintenir le niveau de glucose dans le sang le plus près possible de la normale et à contrôler les symptômes afin de prévenir la survenue de complications éventuelles.

Si non traité, le diabète peut causer divers problèmes de santé. Une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins, les nerfs et les organes internes. Même une légère augmentation du glucose, qui ne provoque aucun symptôme, peut être préjudiciable à long terme.

Avec le diabète de type 2, vous devez prendre très soin de votre santé. Prendre soin de votre santé facilitera le traitement du diabète et minimisera le risque de développer des complications.

Symptômes du diabète de type 2

Les symptômes du diabète de type 1 et de type 2 sont très similaires. Les principaux symptômes du diabète, communs aux types 1 et 2, sont les suivants:

• se sentir bien soif;
• mictions fréquentes, surtout la nuit;
• sensation de fatigue chronique;
• perte de poids et masse musculaire.

De nombreuses personnes souffrent de diabète de type 2 pendant de nombreuses années sans le comprendre, car les premiers symptômes sont généralement légers.

Ne retardez pas une visite chez le médecin si vous pensez avoir des symptômes de diabète. Un diagnostic et un traitement précoces du diabète réduiront le risque de complications.

En outre, les symptômes du diabète peuvent inclure:

• démangeaisons autour du vagin ou du pénis, ou manifestations régulières du muguet (infection fongique);
• déficience visuelle due à des modifications du cristallin de l'œil;
• des convulsions;
• la constipation;
• infections cutanées.

Habituellement, les personnes atteintes de diabète ne ressentent que certains de ces symptômes, et sous une forme relativement légère.

Signes d'hyperglycémie - glycémie élevée

Le diabète de type 2 se développe lorsque le pancréas (la grande glande située derrière l'estomac) n'est pas en mesure de produire suffisamment d'insuline pour contrôler le taux de glucose dans le sang, ou que les cellules du corps n'y sont pas sensibles. Le diabète étant causé par le fait que votre corps est incapable de produire de l'insuline (en général ou en quantité suffisante), le taux de glucose dans le sang peut devenir très élevé.

L'hyperglycémie apparaît pour diverses raisons, par exemple, si vous avez trop mangé, que vous ne vous sentez pas bien ou si vous avez reçu une dose insuffisante d'insuline. Les symptômes de l'hyperglycémie incluent:

• forte soif;
• bouche sèche;
• vision floue;
• somnolence;
• besoin fréquent d'uriner.

Causes du diabète de type 2

Le pancréas (une grande glande située derrière l'estomac) produit l'hormone insuline, qui transfère le glucose du sang aux cellules où il est converti en énergie. Le diabète de type 2 survient lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline ou que les cellules du corps y sont immunisées (résistance à l'insuline). Le pancréas ne produit pas assez d'insuline dans le diabète de type 2 pour plusieurs raisons. Ils sont discutés ci-dessous.

Facteurs de risque pour le diabète de type 2

Vous êtes plus susceptible de contracter le diabète de type 2 si:

• vous avez plus de 40 ans;
• vous avez un parent avec le diabète;
• vous venez d'une région où le diabète est courant (Asie du Sud, etc.);
• vous êtes en surpoids ou obèse

Le risque de développer un diabète de type 2 augmente avec l'âge. En effet, avec l’âge, les gens ont tendance à prendre du poids et à réduire leur activité physique. Le maintien d'un poids santé avec une alimentation saine et équilibrée et des exercices réguliers fait partie intégrante de la prévention et du traitement du diabète.

Le diabète de type 2 se développe souvent chez les personnes de plus de 40 ans. Les populations d’Asie du Sud, d’Afrique, d’Afro-Caraïbes et du Moyen-Orient courent un risque accru de développer un diabète de type 2 beaucoup plus tôt. Cependant, ces dernières années, un nombre croissant de jeunes sont confrontés à cette maladie. En outre, le diabète de type 2 devient de plus en plus courant chez les enfants, parfois à partir de sept ans.

L'hérédité est l'un des principaux facteurs de risque du diabète de type 2. Le risque de maladie augmente pour vous si un membre de votre famille proche est diabétique. Plus la relation est étroite, plus le développement de la maladie est probable. Si l’un des parents souffre de diabète, la probabilité que l’enfant soit malade augmente alors à environ 33%.

Le diabète de type 2 est plus susceptible de survenir chez des personnes d’Asie du Sud, d’Afrique, du Moyen-Orient et d’afro-caraïbes. L'incidence de la maladie est six fois plus élevée dans les pays de l'Asie du Sud qu'au Royaume-Uni et trois fois plus élevée chez les personnes d'ascendance africaine et afro-caribéenne. Les Sud-Asiatiques et les personnes d'ascendance afro-caribéenne ont également un risque accru de développer des complications du diabète, telles que des maladies cardiaques. De plus, ils sont susceptibles de se développer plus tôt que le reste de la population.

Si vous êtes en surpoids ou obèse (indice de masse corporelle de 30 ou plus), vous êtes à risque de diabète de type 2. Risque accru associé à l'accumulation de masse grasse dans l'abdomen. Le tissu adipeux dans cette zone libère des produits chimiques qui perturbent le métabolisme du corps. Par la suite, cela augmente le risque de développer des maladies telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et certains types de cancer.

La mesure de la taille est un moyen abordable d'évaluer le risque de diabète. Il vous permet de déterminer la présence d'obésité centrale (obésité dans l'abdomen), qui est une forme d'obésité particulièrement défavorable. Le risque de diabète de type 2 est accru chez les femmes dont le tour de taille est de 80 cm, alors que chez les hommes, à partir de 94 cm (chez les hommes asiatiques, à partir de 90 cm). Une perte de poids de 5% et une activité physique régulière réduisent le risque de diabète de plus de 50%.

Le risque de développer un diabète de type 2 augmente également si vous souffrez d'hyperglycémie à jeun ou si votre tolérance au glucose est altérée. Ces conditions sont parfois appelées pré-diabète, car la glycémie est supérieure à la normale, mais pas assez élevée pour provoquer le diabète. Si vous ne prenez pas de mesures préventives, ces conditions peuvent évoluer en diabète de type 2.

Les femmes qui ont eu le diabète pendant la grossesse ont également un risque plus élevé de développer le diabète à l'avenir.

Diagnostic du diabète de type 2

Si vous constatez que vous avez des symptômes de diabète, ne remettez pas votre visite à un médecin généraliste (votre médecin de votre région). Le médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vous demandera peut-être de faire une analyse d'urine et de sang.

Le sang et l'urine sont contrôlés pour le glucose. Le glucose n'est généralement pas détecté dans l'urine d'une personne en bonne santé, mais si vous êtes diabétique, une partie de ce dernier peut passer par les reins et dans l'urine. Si l'urine contient du glucose, vous devrez passer un test sanguin spécial - un test de tolérance au glucose (voir ci-dessous) pour déterminer si vous êtes diabétique.

Test de tolérance au glucose

Après avoir bu un verre d'eau contenant du glucose dissous, vous devrez passer un test sanguin toutes les demi-heures, pendant deux heures. Les résultats du test montreront comment votre corps réagit à l'apport en glucose. Le test de tolérance au glucose indique si votre corps a des problèmes d’utilisation du glucose.

Avant l'étude, vous n'aurez pas besoin de manger ni de boire avant 8 à 12 heures. Vous serez obligé de ne pas manger de nourriture et de certains liquides. Il est également préférable que vous ne preniez aucun médicament pendant cette période afin d'éviter tout effet sur les résultats du test. Vous serez informé à l'avance sur cette question. Tout d'abord, vous ferez un test sanguin et mesurerez le niveau de glucose dans le sang. Ensuite, vous devrez boire un verre d'eau avec du glucose dissous dans celui-ci.

Deux heures plus tard, votre glycémie est à nouveau mesurée. Nous devrons attendre deux heures, nous vous conseillons donc de prendre quelque chose à lire ou à écouter.

Sur la base des résultats de ces deux analyses de sang, vous pouvez déterminer si vous êtes diabétique ou si votre tolérance au glucose est altérée. La glycémie est mesurée en millimoles par litre (mmol / l). Pour une personne en bonne santé, le taux de glucose dans le sang devrait être:

• moins de 6 mmol / l avant l'essai;
• moins de 7,8 mmol / l 2 heures après le test.

Si vous avez une violation de la tolérance au glucose, le taux de glucose dans le sang sera:

• 6-7 mmol / l avant le test;
• 7,9 à 11 mmol / l 2 heures après le test.

Si vous êtes diabétique, le taux de glucose sanguin sera:

• plus de 7 mmol / l avant le test;
• plus de 11 mmol / l 2 heures après le test.

Si un test révèle une intolérance au glucose, il vous est conseillé de modifier votre mode de vie. Vous pourriez également recevoir des médicaments pour abaisser votre glycémie. Si vous êtes diabétique, on vous prescrira probablement des médicaments pour faire baisser votre glycémie et la maintenir normale.

Traitement

Traitement du diabète de type 2

À ce jour, aucun médicament ne permet de guérir complètement le diabète. Tous les traitements visent à maintenir le niveau de glucose dans le sang aussi proche que possible de la normale et à contrôler les symptômes afin de prévenir la survenue de complications.

Si votre diabète a été diagnostiqué, votre médecin vous expliquera en détail votre maladie et vous aidera à comprendre les principes du traitement. Le médecin surveillera de près votre état pour identifier les problèmes de santé éventuels. En cas de problème, vous pourriez être dirigé vers un traitement à l'hôpital.

Soins du diabète

Le ministère de la Santé de la Fédération de Russie a élaboré un certain nombre de documents régissant la procédure de prise en charge et d'assistance des personnes atteintes de diabète. Dans le cadre des lois et ordonnances existantes dans notre pays sont organisées:

• Les écoles de diabète, où les enfants et les adultes avec ce diagnostic peuvent recevoir une éducation gratuite. Les écoles de diabète existent sur la base d'institutions médicales (cliniques et hôpitaux). Ici, les patients diabétiques peuvent, sous une forme accessible, obtenir des informations complètes sur la maladie, les méthodes de contrôle et les modifications nécessaires du mode de vie.
• Centres territoriaux de diabète mis en place sur la base de départements d’endocrinologie dans des hôpitaux de ville. Dans le centre, les patients diabétiques bénéficient de soins médicaux qualifiés gratuits. Il traite et prévient le diabète et ses complications: rétinopathie (lésions rétiniennes), néphropathie (lésions rénales), pied diabétique (lésion du membre inférieur), ainsi que complications neurologiques et cardiaques. Les spécialistes du centre participent à l'organisation de l'école des patients diabétiques et tiennent également un registre territorial des patients diabétiques.
• Les bureaux du pied diabétique fonctionnent dans les établissements de santé territoriaux. Fonctions du Cabinet: prévention et traitement, ainsi que réadaptation des patients présentant l’une des complications les plus courantes du diabète: le syndrome du pied diabétique.

La plupart des personnes chez qui on a diagnostiqué un diabète de type 2 doivent d'abord apporter certains changements à leur mode de vie. Ceux-ci comprennent: des exercices réguliers, une alimentation saine et une perte de poids si vous êtes en surpoids ou obèse (indice de masse corporelle supérieur à 30). Cela peut suffire à maintenir une glycémie normale sans recourir à d'autres types de traitement.

Le diabète sucré de type 2 s'aggrave généralement avec le temps. Au fil du temps, manger sainement et faire de l'exercice régulièrement risquent de ne pas suffire à contrôler la glycémie. Si vous êtes atteint de diabète de type 2, vous aurez peut-être besoin de médicaments pour faire baisser la glycémie. Au départ, ce sont généralement des pilules. Cela peut être un seul médicament ou une combinaison de plusieurs. Dans le futur, vous aurez peut-être besoin d'injectables tels que l'insuline.

Test d'hémoglobine glyquée (HbA1c)

Si vous avez un diabète de type 2, vous aurez besoin d’un test sanguin spécial tous les deux à six mois. Cette analyse montrera à quel point le niveau de glucose a été stable au cours des 6 à 12 dernières semaines et dans quelle mesure le programme de traitement est mis en œuvre. Ce test sanguin est appelé test HbA1c ou test d'hémoglobine glyquée. HbA1 mesure la quantité d'hémoglobine qui transporte l'oxygène dans les globules rouges et qui comprend le glucose.

Un taux élevé d'HbA1 semble indiquer un taux de glucose sanguin constamment élevé au cours des 6 à 12 dernières semaines. En conséquence, votre programme de traitement du diabète doit être ajusté. Votre médecin vous aidera à définir le niveau cible d'HbA1c que vous devriez viser. C'est généralement moins de 59 mmol / mol d'HbA1c (7,5%). Ou moins de 48 mmol / mol (6,5%) dans certains cas.

Auto-vérification de la glycémie

Bien que le médecin mesure votre glycémie tous les 2 à 6 mois, il peut vous être conseillé de mesurer votre glycémie à la maison. Même si vous suivez un régime alimentaire sain et faites de l'exercice, que vous prenez des pilules et de l'insuline, la maladie et le stress peuvent tout de même affecter votre glycémie. La consommation d'alcool, la prise d'autres médicaments et, chez les femmes, les changements hormonaux au cours du cycle menstruel peuvent également avoir un impact.

Le lecteur est un petit appareil qui mesure la concentration de glucose dans le sang. Cela peut être utile pour détecter l'hypoglycémie ou l'hyperglycémie. Vous devrez expliquer comment l’utiliser et ce qu’il faut faire si les lectures de l’instrument sont au-dessus ou au-dessous de la norme. Vous devrez vous procurer un glucomètre pour votre argent et un médecin vous donnera des bandelettes de test.

Des tests de glycémie réguliers garantiront qu’il reste stable. Étant donné que la glycémie varie généralement au cours de la journée, il peut être nécessaire de vérifier plusieurs fois par jour, selon la nature de votre traitement. Lors de la vérification du taux de glucose dans le sang, on détermine combien de millimoles de glucose par litre de sang (mmol / l).

La glycémie normale est de 4 à 6 mmol / l avant le déjeuner et de moins de 10 mmol / l deux heures après le déjeuner, bien que ce chiffre puisse varier. Votre médecin peut clarifier cette question pour vous.

Médicaments pour le traitement du diabète de type 2 (hypoglycémiants)

Si des exercices réguliers et une alimentation saine ne suffisent pas à maintenir un taux de glucose sanguin normal dans le diabète de type 2, vous aurez peut-être besoin de médicaments. Pour le traitement du diabète de type 2, plusieurs types de pilules sont utilisés. Vous devrez peut-être combiner deux médicaments ou plus pour réguler efficacement la glycémie.

La metformine est généralement le premier médicament prescrit pour le traitement du diabète de type 2. Il agit en réduisant la quantité de glucose qui pénètre dans le foie par le sang. Cela rend également vos cellules plus sensibles à l'insuline.

Si vous êtes en surpoids, vous recevrez probablement de la metformine. Contrairement aux autres médicaments utilisés dans le diabète de type 2, la metformine ne provoque pas de gain de poids supplémentaire. Cependant, il peut parfois provoquer de légers effets secondaires, tels que des nausées et des diarrhées. Les contre-indications possibles de la metformine sont les maladies du rein.

Les sulfonylurées augmentent la quantité d'insuline produite par le pancréas. Exemples de médicaments:

L'un de ces médicaments peut vous être attribué si vous ne pouvez pas prendre de metformine ou si vous n'êtes pas en surpoids. Vous pouvez également vous prescrire de la sulfonylurée et de la metformine, si l’action d’une metformine ne suffit pas. Les sulfonylurées peuvent augmenter le risque d'hypoglycémie (faible taux de glucose dans le sang) car elles augmentent la quantité d'insuline dans le corps. Les sulfonylurées peuvent également provoquer des effets indésirables, notamment une prise de poids, des nausées et des diarrhées.

La thiazolidone (pioglitazone) rend vos cellules plus sensibles à l'insuline, donc plus de glucose est libéré par le sang. Ils sont généralement utilisés en association avec la metformine ou des sulfonylurées. Ils peuvent provoquer un gain de poids et un gonflement de la cheville. Ne prenez pas de pioglitazone si vous souffrez d'insuffisance cardiaque ou si vous êtes très susceptible aux fractures osseuses.

Un autre thiazolidonide, la rosiglitazone, a été retiré de la circulation en 2010 en raison d'un risque accru de développer des maladies cardiovasculaires, notamment un infarctus du myocarde et une insuffisance cardiaque.

Les glyptines (inhibiteurs de la DPP-4) empêchent la dégradation du polypeptide de type glucagon 1 (GLP-1). Le GLP-1 aide le corps à produire de l'insuline en réponse à des taux élevés de glucose dans le sang, mais s'effondre rapidement. La glyptine (linagliptine, saxagliptine, sitagliptine et vildagliptine) prévient l'hyperglycémie, mais n'entraîne pas d'hypoglycémie.

Si vous êtes contre-indiqué pour prendre des sulfonylurées ou des glitazones, vous pouvez être prescrit des glyptines, ou en association avec eux. Les glyptines ne provoquent pas de gain de poids.

Agonistes du peptide-1 ressemblant au glucagon. L'exénatide est un agoniste (stimulant) du polypeptide de type glucagon 1 (GLP-1), un médicament injectable qui agit de la même manière que l'hormone naturelle GLP-1 (voir la section sur les glyptines). Il est administré deux fois par jour, il augmente la production d'insuline, réduit les taux de glycémie élevés sans risque d'hypoglycémie. Pour beaucoup, cela entraîne une légère perte de poids. Principalement utilisé en association avec la metformine et les sulfonylurées chez les personnes en surpoids.

Le liraglutide est un autre agoniste du GLP-1. L'injection du médicament est faite une fois par jour. Comme l’exénatide, le liraglutide est principalement utilisé en association avec la metformine et des sulfonylurées chez les personnes en surpoids. Des études cliniques ont montré que le médicament entraînait une légère perte de poids.

L'acarbose aide à prévenir une forte augmentation de la glycémie après un repas. Le médicament ralentit l'intensité de la conversion des glucides en glucose, effectuée par le système digestif. L’acarbose n’est pas souvent utilisé pour traiter le diabète de type 2 car il provoque des effets indésirables tels que ballonnements et diarrhée. Cependant, le médicament peut être prescrit si vous avez des problèmes pour prendre d’autres médicaments.

Le natéglinide et le répaglinide stimulent la production d'insuline par votre pancréas. Ils ne sont pas utilisés de façon continue, mais peuvent l'être si vous cassez le régime. Cela est dû au fait que leur effet ne dure pas longtemps, mais ils sont efficaces lorsqu'ils sont pris directement avant un repas. Le natéglinide et le répaglinide peuvent provoquer des effets indésirables tels que prise de poids et hypoglycémie (glycémie basse).

Traitement à l'insuline

Si les hypoglycémiants ne permettent pas de réguler efficacement la glycémie, vous aurez besoin d'un traitement à l'insuline. Un traitement à l'insuline peut être prescrit à la place ou en combinaison avec les comprimés pris, en fonction de la posologie utilisée et de la voie d'administration.

L'insuline est produite sous plusieurs formes qui agissent quelque peu différemment. Par exemple, certaines formes sont actives toute la journée (action prolongée), certaines durent jusqu'à huit heures (action courte), tandis que d'autres ont un effet instantané, mais durent relativement peu de temps (action rapide). Votre traitement peut inclure une combinaison de ces différentes formes d’insuline.

L’insuline doit être administrée par voie sous-cutanée, car s'il était pris sous forme de pilule, il serait digéré dans l'estomac, comme de la nourriture, et l'insuline ne pourrait pas pénétrer dans votre sang.

Si vous avez besoin d'injections d'insuline, votre médecin vous expliquera comment procéder avant de commencer à prendre vous-même l'insuline. Le médecin vous expliquera également comment stocker l'insuline et se débarrasser des aiguilles. L'insuline est injectée avec une seringue ou avec un stylo seringue à injecteur automatique (distributeur d'insuline semi-automatique). La plupart des gens ont besoin de deux à quatre injections quotidiennes. Votre médecin ou votre infirmière peut enseigner à quelqu'un de vos proches.

Traitement de l'hypoglycémie (glycémie basse)

Si vous avez un diabète de type 2 et que vous prenez de l'insuline ou des pilules, vous pouvez parfois souffrir d'hypoglycémie.

L'hypoglycémie survient lorsque la glycémie devient très basse. Une hypoglycémie légère peut entraîner une détérioration de votre santé, une sensation de faiblesse et de la faim, mais elle disparaît généralement lorsque vous mangez ou buvez quelque chose de sucré. En savoir plus, pourquoi la faim provoque la colère?

En cas d'attaque d'hypoglycémie, vous devez d'abord manger ou boire quelque chose qui contient des glucides rapidement digestibles, tels qu'une boisson sucrée ou des comprimés de glucose. Ensuite, mangez quelque chose qui ne contient pas de glucides qui ne sont pas aussi digestibles, comme du muesli, un sandwich ou une sorte de fruit. Dans la plupart des cas, ces mesures suffiront à élever votre glycémie à la normale, bien que cela puisse prendre plusieurs heures.

Une hypoglycémie sévère peut causer de la somnolence et de la confusion, voire sa perte. Dans ce cas, vous devez recevoir une injection intramusculaire de glucagon ou une injection intraveineuse de glucose. Le glucagon est une hormone qui augmente rapidement la glycémie. Votre médecin vous expliquera comment éviter l'hypoglycémie et que faire s'il y a lieu.

Autres traitements pour le diabète de type 2

Avec le diabète de type 2, le risque de développer une maladie cardiaque, une maladie rénale ou un accident vasculaire cérébral est accru. Pour réduire ce risque, les médecins peuvent vous conseiller de prendre des médicaments tels que:

• antihypertenseurs - pour réduire l'hypertension artérielle;
• des statines, telles que la simvastatine ou l'atorvastatine, pour abaisser les taux de cholestérol élevé;
• aspirine à petites doses - pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux;
• Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (inhibiteurs de l'ECA), tels que l'énalapril, le lisinopril ou le ramipril, si vous présentez des signes précoces de néphropathie diabétique (maladie rénale causée par le diabète sucré).

La néphropathie diabétique est déterminée par la présence de petites quantités d'albumine dans les urines. Dans la plupart des cas, la maladie est curable si le traitement est commencé rapidement.

Complications du diabète de type 2

Si non traité, le diabète peut causer divers problèmes de santé. Une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins, les nerfs et les organes internes. Même une légère augmentation du glucose, qui ne provoque aucun symptôme, peut être préjudiciable à l'avenir.

Maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral. Si vous êtes diabétique, votre risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque est jusqu'à cinq fois plus élevé. Si le niveau de glucose dans le sang n’est pas suffisamment contrôlé pendant une longue période, le risque d’athérosclérose (apparition de plaques et de rétrécissements dans les vaisseaux sanguins) augmente.

Cela peut entraîner une détérioration de l'apport sanguin au cœur, entraînant une angine de poitrine (douleur thoracique sourde, sévère ou serrée). Augmente également le risque de blocage complet du flux sanguin dans les vaisseaux cérébraux et cardiaques, ce qui entraîne une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Dommages au système nerveux. Une glycémie élevée peut endommager les petits vaisseaux sanguins qui vont aux nerfs. Cela peut provoquer une sensation de picotement ou de brûlure qui se propage de vos doigts et vos orteils à travers les membres. Si les nerfs du système digestif sont endommagés, vous pouvez souffrir de nausée, de vomissements, de diarrhée ou de constipation.

Rétinopathie - une lésion de la rétine (couche de tissu photosensible à l'arrière de l'œil). Les hémorragies des vaisseaux rétiniens, leur blocage ou leur croissance irrégulière sont caractéristiques. Cela empêche le passage de la lumière à travers la rétine. Si la maladie n'est pas traitée, cela peut entraîner une déficience visuelle.

Plus vous contrôlez votre glycémie, moins le risque de problèmes de vision graves diminue. Un bilan annuel avec un spécialiste (ophtalmologiste) aidera rapidement à détecter les signes de problèmes oculaires potentiels lorsque la maladie peut être guérie. La rétinopathie diabétique au stade précoce peut être traitée au laser. Cependant, ce traitement empêchera seulement la vision de se détériorer, mais ne l'améliorera pas.

Maladie rénale. Vos reins fonctionneront moins efficacement si de petits vaisseaux sanguins rénaux sont endommagés ou hémorragiques. Dans de rares cas, cela peut même conduire à une insuffisance rénale et à la nécessité d'une hémodialyse (traitement au rein artificiel). Dans certains cas, une greffe de rein peut être nécessaire.

Problèmes avec les pieds - "Pied diabétique." Les lésions nerveuses du pied causées par le diabète se traduisent généralement par le fait que la personne cesse de ressentir de petites égratignures et de petites coupures, ce qui peut entraîner l'apparition d'ulcères du pied. Environ 1 diabétique sur 10 développe des ulcères du pied pouvant entraîner de graves infections.

Si vous développez des lésions nerveuses, vous devriez examiner les pieds tous les jours et en informer votre médecin, votre infirmière ou votre chirurgien orthopédiste spécialisé dans le traitement des problèmes de pieds. Faites attention aux plaies et aux coupures qui ne guérissent pas, ainsi qu'aux enflures, aux tumeurs et à la peau perçues comme chaudes au toucher. Vous devriez également faire vérifier votre médecin au moins une fois par an.

Dysfonctionnement sexuel. Chez les hommes atteints de diabète, et en particulier chez les fumeurs, des lésions des nerfs et des vaisseaux sanguins peuvent entraîner des problèmes d’érection. Habituellement, de tels problèmes peuvent être traités avec des médicaments.

Les femmes diabétiques peuvent éprouver:

• diminution de la libido;
• plaisir sexuel réduit;
• sécheresse vaginale;
• capacité réduite à avoir un orgasme;
• douleur pendant les rapports sexuels.

Si vous éprouvez une sécheresse vaginale ou si vous éprouvez des rapports sexuels douloureux, vous pouvez utiliser une crème ou un gel vaginal à base d’eau.

Fausse couche et mortinaissance. Les femmes enceintes atteintes de diabète ont un risque accru de fausse couche et de mortinatalité. Si, au début de la grossesse, les taux de sucre dans le sang ne font pas l'objet d'une surveillance étroite, le risque d'accouchement chez le bébé est également accru.

Pendant la grossesse, les femmes atteintes de diabète subissent généralement des examens de routine dans un hôpital ou une clinique spécialisée dans le traitement du diabète. Cela permet aux médecins de surveiller leur glycémie et de contrôler la posologie de l'insuline.

Mode de vie avec le diabète de type 2

Si vous êtes atteint de diabète de type 2, vous devez surveiller votre santé de près. Prendre soin de votre santé facilitera le traitement du diabète et minimisera le risque de complications.

Prendre soin de vous fait partie intégrante de votre vie quotidienne. Cela signifie que vous assumez la responsabilité de votre santé et de votre bien-être avec le soutien des personnes impliquées dans votre traitement, qui vous permettent de rester en forme, de maintenir un bon état physique et mental, de prévenir les maladies et les accidents. et traiter efficacement les maux mineurs et les maladies chroniques.

Les personnes atteintes de maladies chroniques ont d'énormes avantages si elles prennent bien soin de elles-mêmes et de leur santé. Ils peuvent vivre plus longtemps, vivre moins de douleur, d’anxiété, de dépression et de fatigue, assurer une meilleure qualité de vie, être plus actifs et plus indépendants.

Plus les médecins en savent, mieux ils peuvent vous aider. Votre médecin devra également vérifier régulièrement vos yeux, vos jambes et vos nerfs car ils pourraient être affectés par le diabète.

Alimentation saine et exercice

Différents aliments vous affecteront de différentes manières. Il est donc important de déterminer ce qu’il faut manger et à quel moment pour obtenir la bonne quantité de glucose pour votre dose d’insuline. Un nutritionniste diabétique peut vous aider à créer un plan nutritionnel adapté à vos besoins spécifiques.

Comme tout le monde, vous devriez vous efforcer de passer au moins 150 minutes (2 heures et 30 minutes) par semaine à des exercices en plein air d'intensité modérée, comme le vélo ou la marche rapide. Cependant, avant de vous lancer dans un nouveau type d'exercice, consultez votre médecin.

Comme l'exercice influe sur la glycémie, vous et votre médecin devrez modifier votre régime d'insuline ou votre régime alimentaire pour maintenir votre glycémie constante. En savoir plus sur les activités physiques considérées comme moyennes et celles qui sont considérées comme lourdes.

Diabète Fumer et Alcool

De plus, le tabagisme augmente le risque d'autres maladies graves, telles que le cancer du poumon. Si vous souhaitez arrêter de fumer, votre médecin vous aidera avec des conseils et un traitement.

La consommation d'alcool peut également affecter votre capacité à administrer de l'insuline ou à diagnostiquer votre glycémie. Veillez donc à ne pas boire trop. La limite quotidienne recommandée d'alcool, en termes de vodka: 75-100 ml. pour les hommes et 50-75 ml. Pour en savoir plus sur les mythes courants concernant l’alcool et leur exposition.

Prendre soin de soi pour le diabète

Si vous êtes diabétique, il est plus probable que vous ayez des problèmes de pieds, à savoir des ulcères et des infections avec de petites coupures et égratignures. La raison en est une lésion nerveuse causée par une violation de la glycémie.

Pour éviter les problèmes de pieds, coupez vos ongles régulièrement et lavez-vous quotidiennement à l'eau tiède. Portez des chaussures confortables. Visitez régulièrement un chirurgien orthopédique spécialisé dans le traitement des maladies du pied afin de détecter les problèmes à l’avance. Vérifiez que vos pieds ne sont pas coupés, égratignés ou boursouflés, car vous pourriez ne pas les sentir si les nerfs du pied sont endommagés. Consultez votre médecin si les dommages au pied ne guérissent pas en quelques jours, même s’ils sont légers.

Si vous êtes diabétique, vérifiez votre vue au moins une fois par an pour détecter la rétinopathie à l'avance. La rétinopathie est une maladie dans laquelle les petits vaisseaux sanguins des yeux sont endommagés. Cela peut se produire si la glycémie est trop élevée pendant une longue période (hyperglycémie). Si la rétinopathie n'est pas traitée, elle peut éventuellement conduire à la cécité.

Il est plus facile de vivre avec la maladie lorsque vous avez quelqu'un à partager, discuter, demander des conseils. Dans les établissements médicaux (en premier lieu dans les polycliniques), il existe des «écoles du diabète», où ils expliquent comment contrôler la glycémie, comment bien manger et quelles charges physiques sont autorisées pour cette maladie. De plus, fréquenter une telle «école» est une excellente occasion de rencontrer d’autres diabétiques.

En outre, dans de nombreuses villes, il existe des clubs pour les diabétiques et des centres de crise. Par exemple, à Saint-Pétersbourg, le centre de conseil social sur le diabète est situé à l'adresse suivante: Sredny Ave.O., 54. Il fournit des services d’aide psychologique, juridique et sociale. Le service d’information sur le diabète fonctionne au numéro de téléphone central (320-68-79).

Il existe des communautés spécialisées et Internet, par exemple, le portail Mon diabète, où vous pouvez non seulement communiquer, mais aussi lire des informations utiles, utiliser divers outils en ligne (tenue d'un journal de contrôle de soi, création et impression de graphiques, courbes de sucre, etc.)..)

Diabète et grossesse

Pendant la grossesse, chez certaines femmes, le taux de glucose dans le sang augmente tellement que leur corps n'est pas en mesure de produire suffisamment d'insuline pour le ramener à la normale. Ce phénomène est connu sous le nom de diabète gestationnel et se produit chez environ 5% des femmes enceintes. Chez les femmes atteintes de diabète, la grossesse peut aggraver l'évolution de la maladie.

Le diabète sucré gestationnel peut augmenter le risque de problèmes futurs pour le fœtus. Il est donc très important de contrôler la glycémie. Dans la plupart des cas, le diabète sucré gestationnel se développe au cours de la seconde moitié de la grossesse et disparaît après la naissance du bébé.

Si vous êtes diabétique et que vous décidez d'avoir un enfant, il est préférable de consulter votre médecin à l'avance. Planifier une grossesse vous permettra de vous assurer que, avant de commencer une grossesse, le taux de sucre dans le sang est contrôlé au mieux. Pour réduire le risque de malformations congénitales chez le fœtus, vous devrez maîtriser votre glycémie sous un contrôle strict avant la grossesse et au cours des huit premières semaines de la grossesse.

En plus de cela, vous devriez:

• Prendre des doses plus élevées de comprimés d'acide folique. L’acide folique aide à prévenir le développement de la moelle épinière de votre bébé. Actuellement, les médecins recommandent à toutes les femmes qui envisagent d'avoir un bébé de prendre de l'acide folique. Il est conseillé aux femmes diabétiques de prendre 5 mg par jour (uniquement sur ordonnance).
• Vérifiez votre vue. La rétinopathie, qui endommage les vaisseaux sanguins des yeux, est un risque pour toutes les personnes atteintes de diabète. Pendant la grossesse, la pression sur les petits vaisseaux des yeux peut augmenter, il est donc important de guérir la rétinopathie avant le début de la grossesse.

Le diabète chez les enfants

Les parents d'enfants atteints de diabète doivent être plus difficiles en matière d'éducation et de prise en charge.

L'enfant devra s'adapter à la maladie, y faire face, modifier son mode de vie et s'habituer à la nécessité d'un traitement. Ensuite, l'enfant pourra mener une vie complètement normale et en bonne santé.

La diabétologue anglaise Libby Dowling conseille les parents d'enfants diabétiques:

• Obtenez les connaissances suivantes: assurez-vous de bien comprendre ce qu'est le diabète, ce qui affecte votre glycémie et les domaines sur lesquels votre enfant devrait se concentrer, comment une injection est réalisée et comment fonctionne la pompe à insuline. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin. Il n'y a pas de telles questions que les médecins n'auraient pas traiter. Demandez de la documentation supplémentaire sur le diabète.
• Acquérir des compétences: assurez-vous de connaître tous les aspects des soins de votre enfant. Comprenez comment injecter et traiter votre pompe à insuline, comment mesurer votre glycémie, comment faire face à une crise d'hypoglycémie, comment assurer une alimentation saine et équilibrée.
• Obtenez un soutien émotionnel et communiquez davantage: les sentiments de dépression, de culpabilité ou de colère sont normaux; parlez-en à votre médecin ou demandez à un psychologue de vous conseiller, vous ou votre enfant. Communiquer avec d'autres familles dans lesquelles l'enfant a le diabète peut améliorer votre état émotionnel et celui de votre enfant.
• Interagissez avec l'école et les enseignants de votre enfant: discutez de la maladie de votre enfant avec le personnel de l'école. Il est nécessaire de décider qui aidera à administrer les injections et à vérifier le niveau de glucose dans le sang, et si l'enfant sera capable de prendre sa retraite s'il se sent mal à l'aise de faire les injections en présence de ses camarades de classe. En cas d'attaque d'hypoglycémie, vous devez également vous occuper de la disposition des aiguilles et de la présence d'un produit sucré. C'est important et la disponibilité des activités sportives à l'école. L’école fait partie intégrante de la vie de l’enfant. L’instructeur, les enseignants et les camarades de classe doivent être informés du diabète de votre enfant et, si nécessaire, peuvent fournir toute l’aide possible.
• Croyez que la vie continue: continuez à vivre une vie normale avec votre enfant. Si l'enfant a passé la nuit avant ou a passé la nuit avec des amis, ne lui interdisez pas de le faire. Vous ne pouvez pas être avec votre enfant 24 heures par jour, votre famille et vos amis en assumeront une partie de la responsabilité. Si vous avez d'autres enfants, assurez-vous qu'ils prennent bien soin de vous. Ne pas exclure les bonbons complètement. Le diabète sucré limite le niveau de sucre mais ne l’exclut pas complètement.

Quel genre de docteur demander le diabète de type 1

Avec l'aide de Service Amendment, lisez les avis et choisissez un bon endocrinologue (endocrinologue pédiatrique), ainsi qu'une clinique d'endocrinologie où vous pourrez vous soumettre à un diagnostic complet et au traitement du diabète.

Régime alimentaire et mode de vie dans le diabète de type 2

Selon les données officielles, en 2011, le nombre de patients atteints de diabète de type 2 en Russie était d'environ 3 millions de personnes. Et selon les estimations des médecins, 9 millions de Russes, soit environ 6% de la population, souffrent de cette maladie. Chaque minute, six habitants de la planète meurent des complications de cette maladie.

Le diabète de type 2 est une maladie chronique caractérisée par une sensibilité altérée à l'insuline (résistance à l'insuline), une augmentation de la glycémie et d'autres troubles fonctionnels et métaboliques.

Le diabète sucré de type II se développe généralement chez les personnes d'âge moyen et plus âgées. La maladie s'accompagne d'une augmentation de poids corporel, de lésions des petits et grands vaisseaux (angiopathie), de lésions diabétiques des reins, du système nerveux, de la rétine des yeux. L'insuffisance rénale, les troubles transitoires du flux sanguin cérébral, les accidents vasculaires cérébraux, la déficience visuelle et la cécité ne sont que quelques-unes des complications de la maladie en question.

Le diabète sucré de type 2 se développe en raison de la résistance à l'insuline. Par conséquent, les injections d'insuline ne permettent pas de contrôler l'évolution de cette maladie. Le régime alimentaire et l'exercice sont les principaux moyens de traitement aux premiers stades de la maladie. Les médecins prescrivent des médicaments pour le diabète grave. Les médicaments réduisent l'absorption du glucose, augmentent la sensibilité des tissus à l'insuline, corrigent les troubles métaboliques.

Dans cet article, vous trouverez des informations sur le régime alimentaire et le mode de vie d'un patient atteint de diabète de type 2. Cela vous aidera à contrôler la maladie et à prévenir le développement de complications.

Régime alimentaire pour le diabète de type 2

Comme indiqué ci-dessus, le diabète sucré de type 2 est généralement accompagné d'obésité. Le patient doit réduire son poids de 6 à 10% afin de normaliser le métabolisme et d’empêcher le développement de la maladie. Le régime thérapeutique est un moyen de contrôler le poids corporel et de normaliser le métabolisme du diabète.

Les personnes en surpoids devraient réduire leur apport calorique global afin de perdre du poids. La nécessité d'un organisme particulier en calories dépend du mode de vie, du degré d'obésité, de l'âge et du sexe du patient. Par conséquent, consultez votre médecin pour déterminer le nombre de calories dont vous avez besoin par jour.

Refuser ou réduire considérablement la consommation d'aliments riches en calories. Nous parlons surtout d’aliments gras et sucrés. Vous devrez oublier les viandes grasses, les saucisses, la crème sure et autres produits laitiers gras, la mayonnaise. La confiserie, l'alcool et les boissons sucrées font également partie des produits qui ne devraient pas être consommés dans le diabète de type 2.

Les patients atteints de diabète du second type sont exposés à un régime protéino-végétal. Vous pouvez manger tous les légumes sauf les pommes de terre sans restrictions. Préférez les fruits et les baies non sucrés. Des variétés de viande et de poisson faibles en gras, ainsi que des produits laitiers faibles en gras peuvent également être consommés.

Les directives suivantes vous aideront à suivre un régime pour le diabète de type 2:

• Manger 5-6 fois par jour en petites portions. Les intervalles entre les repas ne doivent pas dépasser trois heures. Cela évite une forte sensation de faim et de trop manger. Buvez beaucoup d'eau et de boissons non sucrées.
• Établissez la base de vos légumes de régime et de certaines céréales (par exemple, le sarrasin, l’avoine). Préférez les grains entiers riches en fibres.
• Consommez régulièrement des aliments qui réduisent l'absorption de glucose par l'organisme. Ceux-ci incluent les légumes crus, les fruits salés, les verts.
• Si vous ne pouvez pas complètement abandonner le bonbon, préférez la confiserie de bonbons naturels. Abricots secs, raisins secs, une petite quantité de miel - ces produits devraient vous remplacer par du chocolat et des biscuits. Cependant, rappelez-vous qu'en cas de diabète sucré de type 2, il est nécessaire de limiter la consommation de bonbons, même naturels.
• Consommez régulièrement des produits laitiers faibles en gras, normalisant la digestion. Évitez la constipation dans le diabète du second type, car ils aggravent le cours de la maladie.

N'oubliez pas les dangers des régimes alimentaires radicaux et du jeûne. Ils provoquent souvent le développement de conditions aiguës, telles que le coma acidotique.

Mode de vie dans le diabète du deuxième type

La résistance à l'insuline est le principal lien pathogénique dans le développement du diabète de type 2. Les cellules et les tissus du corps deviennent insensibles à l'insuline, raison pour laquelle le patient présente une hyperglycémie constante. Une activité physique accrue est un moyen de lutter contre la résistance à l'insuline. Les charges augmentent la sensibilité du corps à l'insuline et réduisent le taux de glucose dans le sang. Ils aident également à contrôler le poids corporel.

Vérifiez auprès de votre médecin avant d’étendre le régime d’activité physique. Cela évitera le développement de complications de la maladie. Les conseils suivants vous aideront à augmenter l'activité physique sans nuire à votre corps:

• Marchez autant que possible à pied. La marche est le moyen le plus naturel et le plus doux d’augmenter l’activité. Il est disponible pour presque tous les patients et ne présente aucune contre-indication en l'absence de maladies aiguës et de complications graves du diabète. Si possible, n'utilisez pas les transports en commun et personnels pour vous rendre au travail. Obtenez un chien et marchez avec lui tous les jours. Essayez d'utiliser l'ascenseur moins souvent si vous vivez dans un immeuble de grande hauteur.
• En l'absence de contre-indications, faites de l'exercice. Exercices du matin, cyclisme, natation, jogging, yoga - choisissez la manière la plus appropriée de prendre soin de votre santé.
• Si vous avez un travail sédentaire, assurez-vous de vous lever de la table toutes les heures. Faites une série d'exercices physiques ou allez vous promener.
• Si possible, visitez régulièrement le pays. Cela vous fournira un exercice modéré à l'air frais. Évitez le surmenage, l'exposition prolongée au soleil.

Ainsi, l'alimentation et l'activité physique sont les composantes principales du mode de vie d'un patient diabétique de type 2. Ils aident à contrôler le poids corporel et à abaisser la glycémie. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin si un régime alimentaire optimal et des exercices physiques sont nécessaires pour éviter toute détérioration.

Marchez à pied, faites de l'exercice, abandonnez le sucré, le gras et la farine. Cela vous permettra de contrôler la maladie et d'éviter le développement de complications.