Le diabète peut-il se développer à partir de bonbons?

• L'hypoglycémie

Auparavant, on croyait que le diabète provenait d'une quantité excessive de sucre consommée, et il est particulièrement impossible de manger des sucreries avec le diabète. Les recherches des médecins suggèrent que ce n'est pas le cas. À certains égards, cette opinion est correcte, car la maladie ne provoque pas de maladies sucrées, mais ces kilos en trop que certaines personnes ont tendance à recruter avec une telle nutrition.

Pourquoi le diabète survient-il?

Il existe deux formes de la maladie: le type 1 et le type 2. Dans le diabète de type 1, l'insuline est produite peu ou pas, et dans le type 2, le corps n'est pas en mesure d'utiliser l'insuline produite. Différemment, ils sont appelés diabète insulinodépendant et non insulinodépendant. La cause de la maladie insulinodépendante est une violation de l’immunité due aux infections virales transférées (rubéole, parotidite, cytomégalovirus). Une forme insulinodépendante peut se développer en raison de la susceptibilité héréditaire à la maladie et de l’obésité.

Le diabète dû à la malnutrition et au diabète chez les femmes enceintes est réparti dans un sous-groupe distinct.

Il se produit et le diabète de type secondaire, qui se développe pour les raisons suivantes:

• Pathologie du pancréas. Ceux-ci incluent la pancréatite aiguë ou chronique, le cancer, le somatostatinome et le glucagon.
• Les effets nocifs des produits chimiques ou des médicaments sur le pancréas. Conduire au développement de la pancréatite.
• Troubles dans le fonctionnement des glandes endocrines. Il provoque la maladie d'Itsenko-Cushing, le syndrome de Kona, le goitre, l'acromégalie, la maladie de Wilson-Konovalov.

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Peut-il y avoir du diabète de bonbons?

L'affirmation selon laquelle si vous avez beaucoup de sucreries, vous pouvez contracter le diabète pendant longtemps, ce que l'on appelle déjà erroné. Si une personne mange beaucoup de sucreries, mais bouge beaucoup, fait régulièrement de l'exercice ou du jogging, mange beaucoup d'aliments utiles et ne présente pas d'obésité - il n'y a alors aucun risque de développer la maladie. Le groupe à risque comprend les personnes présentant une prédisposition héréditaire, des maladies du pancréas et l’obésité. Nous pouvons donc affirmer avec certitude que les bonbons n’ont pas d’effet direct sur l’évolution de la maladie: ils ne font que causer un excès de poids, ce qui garantit l’apparition de la maladie à 80%.

Si vous n'avez pas un diabète sucré ne sera pas?

Un rejet complet des bonbons ne garantit pas que la maladie ne se produira pas, car il y a des bonbons, mais vous ne pouvez pas créer un excès de calories. Les gens refusent les bonbons et les chocolats, mais n'arrêtent pas de consommer d'autres aliments sucrés, des aliments riches en glucides, sans savoir qu'ils courent un risque. Dans l'habituel 0,5 litre de soude contient 7-8 cuillères à soupe de sucre. Les aliments contenant de grandes quantités de glucides comprennent la restauration rapide, la farine, le sucre raffiné et le riz blanc. Ces produits violent le métabolisme. Au lieu de cela, il est préférable de manger des céréales à grains entiers, du pain de seigle, du pain au son, au lieu de sucre blanc - brun.

Si les indicateurs de glycémie sont normaux, il est parfois permis de manger des bonbons, à condition que cela ne devienne pas une mauvaise habitude.

Est-il possible de manger des bonbons pour les diabétiques?

Manger des sucreries pendant le diabète ne fait mal que si vous consommez de manière incontrôlée une immense quantité de gâteaux et de pâtisseries. Et l'utilisation d'une quantité modérée de bonbons autorisés est même prescrite dans les régimes alimentaires de ces patients. Les médecins incluent des biscuits, des marmelades, des guimauves, du chocolat noir contenant 70 à 80% de cacao, des gaufres, des muffins et des crêpes. Dans les deux formes de la maladie, les boissons gazeuses sucrées, les pâtisseries, le miel et les fruits à forte teneur en sucre sont interdits. Et pour ceux qui ne sont pas en mesure de refuser des bonbons, des bonbons spéciaux pour diabétiques à faible teneur en sucre sont vendus dans les magasins de confiserie. Le diabète sucré est un vieux mythe qui a longtemps été dissipé. Les sucreries sont permises, mais seulement avec l’esprit.

Peut-il y avoir du diabète de bonbons?

Il existe différents mythes sur le diabète.

L'opinion la plus commune est que la maladie peut survenir avec l'abus de bonbons.

Pour clarifier la situation, il est nécessaire de comprendre les causes de la maladie, ainsi que de retracer la relation entre le diabète et les sucreries.

Mythes sur le diabète

Il y a beaucoup de déclarations sur le diabète qui ne correspondent pas à la réalité. Combien de fois entendez-vous les mots "si vous mangez beaucoup de sucreries, vous pouvez gagner du diabète", "tous les diabétiques sont rassasiés", "malade - cela veut dire que vous mourrez". Ce sont les idées fausses les plus courantes sur la maladie.

Idées fausses sur la maladie

Mythe numéro 1 - Le diabète apparaît en raison d'une consommation excessive de bonbons.

La consommation de sucre n'est pas associée au développement de la maladie. Le diabète de type 1 est associé à une diminution de la production d'insuline, qui convertit le sucre en glucose. Le diabète de type 2 est formé en violation de la sensibilité des cellules à l'insuline.

Mythe numéro 2 - un diabétique a besoin d'un régime strict.

Naturellement, un régime après le diagnostic nécessite de limiter les glucides digestibles et de réduire les aliments gras. Certains aliments spéciaux ne sont pas nécessaires. Il suffit d'observer des restrictions mineures. Sous réserve d'une bonne compensation, le régime ne nécessite pas de changements majeurs.

Mythe numéro 3 - l'activité physique est contre-indiquée.

En fait, le sport est utile dans le diabète. L'activité physique, l'exercice peut réduire le niveau de sucre.

Mythe numéro 4 - la maladie peut être guérie.

Le diabète ne peut être guéri. Le patient doit prendre tout le temps des médicaments. Ils vous permettent de maintenir votre glycémie dans des limites acceptables, ce qui facilite grandement votre bien-être.

Mythe numéro 5 - J'ai un diabète facile.

Quelle que soit sa forme, il faut surveiller en permanence les indicateurs et l’état du corps. Si nous négligeons les recommandations médicales, il y a alors toutes les chances de progression de la maladie.

Mythe numéro 6 - maintenant, vous ne pouvez pas manger de glucides.

Tous les glucides ne sont pas dangereux. Il est nécessaire d’exclure du régime alimentaire simple (gâteaux, desserts), c’est-à-dire ceux qui sont rapidement absorbés. Mais les glucides complexes (céréales, pain) peuvent et doivent être consommés. En revanche, ils aident à maintenir les niveaux de glucose.

Mythe numéro 7 - le miel n'augmente pas le sucre.

Beaucoup pensent que le miel est un substitut du sucre sans danger en raison de sa teneur élevée en fructose. Mais un patient diabétique peut-il l'utiliser? Le miel contient également du glucose, leur rapport est d'environ 50 à 50. Par conséquent, il augmente le niveau de sucre.

Mythe numéro 8 - le cerveau a besoin de sucre et son échec complet est néfaste.

Les besoins en énergie du cerveau sont satisfaits par le sucre présent dans le sang. Au cours du processus de digestion des glucides, le glucose est finalement produit. Son stock est suffisant pour maintenir une santé normale.

Mythe # 9 - Les protéines sont plus bénéfiques pour les diabétiques que les glucides.

Un certain nombre de produits protéiques, tels que la viande, contiennent de nombreuses graisses animales saturées. Un tel excès de nourriture augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Chez une personne diabétique en bonne santé et malade, les aliments protéinés devraient représenter un quart de l’alimentation totale (environ 20-25%).

Vidéo sur la nutrition dans le diabète:

Mythe numéro 10 - le sarrasin n'augmente pas le sucre.

Les gruaux ont un effet hypoglycémiant modéré, comme toutes les céréales. Il n'y a pas de différences fondamentales ou d'autres effets.

Mythe numéro 11 - le diabète peut passer.

Le diabète de type 1 et de type 2 ne sont pas une maladie infectieuse et ne disparaissent donc pas. Le diabète peut être uniquement causé par des défaillances du corps. La présence de la maladie chez un ou deux parents crée des risques de transmission héréditaire.

Cette affirmation n’est pas du tout correcte. L'hypoglycémie avec la bonne approche est stoppée en 5 minutes. Un sucre modérément élevé et stable peut déclencher des complications.

Mythe numéro 13 - une grossesse avec diabète est impossible.

En l'absence de complications et d'un suivi adéquat des indicateurs, une femme peut supporter et donner naissance à un enfant.

Mythe numéro 14 - le repas est strictement à l'horloge.

Un diabétique a certaines exigences en matière de régime et de médicaments. Mais l'horaire des repas n'est pas trop serré. Avec une insulinothérapie mixte (courte + prolongée), l’alimentation peut être retardée de 1 à 2 heures.

Idées fausses sur l'insuline

Il existe une idée fausse selon laquelle l'hormone d'injection crée une dépendance. En fait, sa liaison est due à une pénurie (DS 1) ou à la nécessité de soulager l'hyperglycémie dans les formes sévères de diabète 2.

Il existe également un autre mythe selon lequel l’injection est difficile et douloureuse. Aujourd'hui, il existe des stylos spéciaux pour seringues avec des aiguilles ultra-minces et des régulateurs de profondeur de perforation.

Grâce à eux, les injections sont devenues indolores. En outre, ces dispositifs vous permettent de réaliser des injections à travers des vêtements au travail, sur la route et ailleurs. Techniquement, l’administration de médicaments est beaucoup plus facile que d’autres manipulations.

Certains pensent que la dose minimale d'insuline est préférable à la posologie. C'est une approche fondamentalement fausse et dangereuse. Le dosage doit être celui qui fournit le niveau optimal de glucose. Avec l'introduction d'une quantité insuffisante de médicaments, le soulagement de la glycémie ne sera pas optimal. De ce fait, des complications peuvent se développer.

L'insulinothérapie n'affecte pas le poids, seuls certains médicaments hypoglycémiques contenus dans des pilules peuvent augmenter. Une idée fausse est que l'insuline rend la maladie plus difficile. En fait, la gravité n'est déterminée que par la présence de complications. L'insulinothérapie est prescrite en raison de la progression de la maladie.

Pourquoi le diabète se développe-t-il?

Le diabète sucré est une maladie chronique caractérisée par un manque ou un manque complet d'insuline. Elle est causée par un dysfonctionnement du pancréas, qui produit cette hormone. Sans cela, il n'y aura pas de réaction du sucre au glucose. À la suite de la maladie, tous les processus métaboliques sont perturbés - eau, lipides, glucides, protéines.

Ainsi, l'insuline est impliquée dans la capture et le métabolisme du glucose. Il joue un rôle de premier plan dans la régulation du métabolisme des glucides. C'est une protéine particulière produite par les cellules bêta du pancréas. Plus le niveau de glucose chez une personne en bonne santé est élevé, plus la production d'hormones est importante.

En cas de violation de sa sécrétion, le sucre reste dans le sang en grande quantité. En conséquence, le corps reste sans source d'énergie. Le mécanisme du diabète est différent selon le type. Lorsque le diabète sucré 1 se produit, certaines cellules du pancréas sont détruites, ce qui entraîne une insuffisance en insuline. Le patient suit un traitement à l'insuline à vie.

Dans le diabète de type 2, le mécanisme d'interaction avec les cellules se détériore, car les récepteurs ne peuvent pas interagir avec l'hormone, bien qu'elle puisse être produite en quantités suffisantes. La résistance à l'insuline est due à une diminution du nombre et de la structure des récepteurs hormonaux. Cela peut également être dû à un changement de la structure de l'insuline elle-même.

Des facteurs de provocation contribuent au développement de la maladie:

• consommation de drogue;
• anomalies hormonales génétiques;
• maladies du pancréas;
• des troubles endocriniens, tels que le goitre toxique;
• agression auto-immune, qui produit des anticorps contre les cellules pancréatiques endocrines;
• stress chronique et dépressions nerveuses fréquentes;
• surpoids et obésité.

Vidéo sur les causes de la maladie du sucre:

La relation des bonbons et du diabète

L'idée fausse la plus commune - vous pouvez gagner le diabète de la consommation excessive de sucre. De nombreux parents effrayent leurs enfants avec de telles déclarations, essayant de mettre en garde contre une consommation excessive de sucreries. Alors, après tout, peut-il y avoir du diabète de sucreries? Une personne qui ne comprend pas les médicaments est sûre que manger beaucoup de bonbons augmentera considérablement le niveau de glucose.

Il n'y a pas de lien direct entre la maladie et la consommation excessive de sucre. Le maximum qui sera s'il y a beaucoup de sucré, troubles du tractus gastro-intestinal, diathèse. Mais si la consommation de sucré conduit à des sauts de sucre, alors nous pouvons assumer une certaine relation. Certains sont d'avis que l'abus de sucre peut être un facteur provocant du développement du diabète.

L'expression "glycémie" est simplement un terme médical. Elle diffère de la poudre cristalline habituelle, qui est ajoutée aux aliments et aux boissons. Pour clarifier la situation, il est nécessaire de comprendre comment se forme la glycémie.

Une personne consomme en mangeant des sucres complexes qui sont décomposés en sucres simples. C'est un sucre simple en médecine appelé glucose.

Mesures préventives

Les mesures préventives ne se limitent pas au rejet des bonbons. Les activités doivent commencer dès les premiers signes de la maladie ou à ses débuts. Le patient doit choisir les bonnes tactiques d'alimentation. Il est également important de maintenir un équilibre hydrique - sans une quantité suffisante de liquide d’assimilation du glucose.

La consommation de nourriture devrait être fractionnée, au moins 4 fois par jour. Si le patient est sous insulinothérapie, les intervalles entre les injections et le repas doivent être les mêmes. Le rapport glucides-protéines-lipides devrait être de 50-30-20%, respectivement.

Le café doit être minimisé car il déshydrate le corps. Il est souhaitable que le dernier repas ait été avant 19h00. Également minimiser l'utilisation de farine, de graisse et frite. Les diabétiques ne doivent pas négliger les recommandations concernant l'effort physique et l'état psycho-émotionnel.

Les causes du diabète ne sont pas toujours associées à une consommation excessive et fréquente de bonbons. Il est basé sur les mécanismes de destruction des cellules bêta du pancréas et de résistance à l'insuline. Avec la susceptibilité au diabète, il est nécessaire de limiter la consommation d'aliments sucrés et de sucre.

La consommation de sucre cause-t-elle le diabète?

Étant donné que le diabète est une maladie caractérisée par une glycémie élevée, de nombreuses personnes se demandent si le sucre peut en être la cause.

S'il est vrai que la consommation de grandes quantités de sucre ajouté peut augmenter le risque de développer un diabète, la consommation de sucre n'est qu'un des morceaux du puzzle.

De nombreux autres facteurs, notamment le régime alimentaire, le mode de vie et la génétique, affectent également votre risque.

Cet article traite du rôle du sucre dans le développement du diabète et fournit des conseils sur la prévention des maladies.

Qu'est-ce que le diabète?

Le diabète survient lorsque votre corps ne peut plus réguler efficacement la glycémie.

Cela peut arriver lorsque votre pancréas cesse de produire suffisamment d'insuline, lorsque vos cellules deviennent résistantes à l'insuline ou lorsque cela se produit simultanément (1).

L'insuline est une hormone nécessaire pour transférer le sucre du sang dans vos cellules. Par conséquent, une production insuffisante d'insuline ou une résistance à l'insuline peuvent provoquer une hyperglycémie.

Une glycémie élevée sur une longue période peut entraîner des complications, telles qu'un risque accru de développer des maladies cardiovasculaires, ainsi que des lésions des nerfs et des reins. Il est donc important de la maîtriser (2).

Il existe deux principaux types de diabète, chacun ayant une raison différente:

• Type 1: se produit lorsque votre système immunitaire attaque votre pancréas, détruisant sa capacité à produire de l'insuline.
• Type 2: se produit lorsque votre pancréas cesse de produire suffisamment d'insuline, lorsque les cellules de votre corps ne réagissent plus à l'insuline qu'il produit, ou aux deux.

Le diabète de type 1 est relativement rare, principalement de nature génétique, et ne représente que 5 à 10% de tous les cas de diabète sucré (3).

Le diabète de type 2, qui fera l'objet de cet article, représente plus de 90% des cas de diabète et est principalement dû à des facteurs nutritionnels et liés au mode de vie (4).

Conclusion:

Le diabète de type 2 est la forme de diabète la plus répandue. Cette maladie survient lorsque votre corps cesse de produire suffisamment d'insuline ou lorsque les cellules deviennent résistantes à l'insuline produite, ce qui entraîne une élévation chronique du taux de sucre dans le sang.

Comment le sucre est métabolisé

Lorsque la plupart des gens parlent de sucre, ils désignent le saccharose ou le sucre de table, qui est fabriqué à partir de betterave à sucre ou de canne à sucre.

Le saccharose consiste en une molécule de glucose et une molécule de fructose, liées entre elles.

Lorsque vous mangez du saccharose, les molécules de glucose et de fructose sont séparées par des enzymes situées dans l'intestin grêle avant d'être absorbées par votre circulation sanguine (5).

Cela augmente la glycémie et signale à votre pancréas de libérer de l'insuline. L'insuline transporte le glucose du sang dans vos cellules, où il peut être métabolisé en énergie.

Une petite quantité de fructose peut également être absorbée par les cellules et utilisée comme énergie, mais la plupart sont transférées au foie, où elles se transforment en glucose en énergie ou en graisse pour le stockage (6).

Étant donné que le fructose peut être transformé en graisse, une consommation élevée entraîne une augmentation du taux de triglycérides, ce qui peut augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires et une stéatose hépatique (7, 8).

Le métabolisme du fructose augmente également le niveau d'acide urique dans le sang. Si ces cristaux d'acide urique se déposent dans vos articulations, une affection douloureuse appelée goutte peut survenir (9).

Si vous consommez plus de sucre que votre corps ne peut en utiliser pour l'énergie, l'excédent est converti en acides gras et stocké sous forme de graisse.

Conclusion:

Le corps utilise principalement le glucose contenu dans le sucre pour produire de l'énergie. Le fructose pénètre dans le foie pour être transformé en glucose ou en graisse. Des niveaux élevés de consommation de fructose sont associés à des niveaux élevés de triglycérides, de maladie du foie gras et de goutte.

La consommation de sucre augmente-t-elle le risque de diabète?

Un grand nombre d'études ont montré que les personnes qui consomment régulièrement des boissons sucrées ont environ 25% plus de risques de développer un diabète de type 2 (10).

En fait, boire une seule boisson sucrée par jour augmente votre risque de 13%, quelle que soit l'augmentation de poids que cela peut causer (11).

En outre, les pays qui consomment le plus de sucre au monde présentent également les taux de diabète de type 2 les plus élevés, tandis que les taux de consommation les plus faibles enregistrent les taux de développement les plus faibles de cette maladie (12).

Le lien entre la consommation de sucre et le développement du diabète sucré persiste même après contrôle de l'apport calorique total, du poids corporel, de la consommation d'alcool et de l'exercice (13).

Bien que ces études ne prouvent pas que le sucre cause le diabète, l'association est forte.

De nombreux chercheurs pensent que la consommation d'aliments sucrés augmente le risque de développer un diabète sucré, à la fois directement et indirectement.

Cela peut directement augmenter le risque dû aux effets du fructose sur votre foie, notamment le développement d'une stéatose hépatique, d'une inflammation et d'une résistance à l'insuline localisée (9, 14, 15).

Ces effets peuvent déclencher une production anormale d'insuline dans le pancréas et augmenter le risque de développer un diabète de type 2 (14, 16).

Consommer de grandes quantités de sucre peut également augmenter indirectement le risque de diabète, contribuant ainsi à une augmentation du poids et de la masse grasse, facteurs de risque distincts du développement du diabète sucré (17).

De plus, des études chez l'animal montrent que la consommation de grandes quantités de sucre peut perturber la signalisation de la leptine (une hormone qui contribue à la sensation de satiété), entraînant ainsi une consommation excessive de nourriture et une prise de poids (18, 19).

Pour réduire les effets négatifs d'une consommation élevée de sucre, l'OMS recommande de ne pas consommer plus de 10% de vos calories quotidiennes sous forme de sucres ajoutés, qui, dans leur état naturel, ne sont pas présents dans les aliments (20).

Conclusion:

Les sucres ajoutés, en particulier dans les boissons sucrées, sont étroitement associés au développement du diabète de type 2. Ceci est probablement dû à l'effet direct du sucre sur votre foie, ainsi qu'à son effet indirect de prise de poids.

Les sucres naturels n'ont pas le même effet.

Bien que la consommation de grandes quantités de sucre ajouté soit associée au développement du diabète sucré, cela ne s'applique pas aux sucres naturels (21).

Les sucres naturels sont des sucres présents dans les fruits et légumes et ne sont pas ajoutés lors de la production ou de la transformation.

Comme ces types de sucres existent dans une matrice de fibres alimentaires, d’eau, d’antioxydants et d’autres nutriments, ils sont absorbés plus lentement et ne provoquent pas d’éclaboussures de la glycémie.

Les fruits et les légumes contiennent également beaucoup moins de sucre en poids que de nombreux aliments transformés, il est donc plus facile de contrôler la consommation.

Par exemple, une pêche contient environ 8% de sucre en poids, tandis qu'une tablette de chocolat Snickers contient 50% de sucre en poids (22, 23).

Bien que les études soient ambiguës, certaines études ont montré que la consommation d'au moins une portion de fruits par jour réduit le risque de diabète de 7 à 13% par rapport à l'absence de fruits (24, 25).

Qu'en est-il du jus de fruit?

Si la consommation de jus de fruits à 100% augmente le risque de développer un diabète, la recherche fournit des informations ambiguës.

Plusieurs études ont établi un lien entre la consommation de jus de fruits et le développement du diabète sucré, probablement en raison de la forte teneur en sucres du jus et de sa faible teneur en fibres (26, 27).

Cependant, toutes les études n’ayant pas répété ces résultats, d’autres études sont nécessaires (28).

Qu'en est-il des édulcorants naturels?

Bien que les édulcorants naturels, tels que le miel, le sirop d'érable ou l'agave, soient fabriqués à partir de sources végétales naturelles, ils restent très concentrés, comme le saccharose ou le sucre de table.

Ces produits contiennent de grandes quantités de saccharose et de fructose et sont considérés comme des sources de sucre ajouté lors de la cuisson.

Par conséquent, ils doivent être consommés avec modération, comme tous les sucres ajoutés - idéalement, ils devraient représenter moins de 10% de votre apport calorique quotidien (29).

Conclusion:

Bien que les sucres ajoutés soient étroitement liés au développement du diabète sucré, les sucres naturels présents dans les fruits et les légumes n’ont pas le même effet.

Les édulcorants artificiels augmentent-ils le risque de diabète?

Les édulcorants artificiels sont des substances synthétiques au goût sucré qui ne peuvent être métabolisées par l’énergie humaine. Ainsi, ils fournissent un goût sucré sans aucune calorie.

Bien que les édulcorants artificiels n'augmentent pas le taux de sucre dans le sang, ils sont toujours associés au développement d'une résistance à l'insuline et au diabète de type 2 (30).

La consommation d'une seule boisson gazeuse diététique par jour était associée à une augmentation de 25 à 67% du risque de diabète de type 2 par rapport à la consommation de boissons gazeuses diététiques en général (11, 30).

Il n’est pas clair pourquoi les édulcorants artificiels augmentent le risque de diabète, mais il existe de nombreuses théories.

Selon une théorie, les aliments édulcorés artificiellement augmentent l'appétit pour les aliments sucrés au goût, ce qui entraîne une augmentation de l'apport en sucre et une prise de poids, ce qui augmente le risque de diabète (31).

Une autre théorie est que les édulcorants artificiels perturbent la capacité de votre corps à compenser correctement les calories consommées par le sucre, car votre cerveau associe un goût sucré à zéro calorie (32).

Certaines études ont montré que les édulcorants artificiels peuvent modifier le type et la quantité de bactéries présentes dans votre côlon, ce qui peut contribuer à l'intolérance au glucose, au gain de poids et au diabète sucré (33).

Bien qu'il existe un lien indéniable entre les édulcorants artificiels et le diabète, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre exactement comment ils sont liés.

Conclusion:

Bien que les aliments et les boissons édulcorés avec des édulcorants artificiels ne contiennent pas de sucre et contiennent moins de calories que les aliments additionnés de sucre, ils sont toujours associés au développement du diabète. Pour comprendre pourquoi cela se produit, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Autres facteurs de risque de diabète

Bien que la consommation de grandes quantités de sucre ajouté augmente le risque de développer un diabète, de nombreux autres facteurs jouent également un rôle important, par exemple:

• Poids corporel: des études montrent que l'obésité est l'un des principaux facteurs de risque de diabète de type 2, mais une diminution du poids corporel de seulement 5 à 10% peut réduire le risque (34).
• Activité physique: Les personnes qui mènent un style de vie sédentaire ont presque deux fois plus de risques de développer un diabète de type 2 que les actives. Seulement 150 minutes d'activité physique modérée par semaine peuvent réduire le risque (35, 36).
• Tabagisme: fumer 20 cigarettes ou plus par jour fait plus que doubler votre risque de développer un diabète, mais cesser de fumer réduit le risque à des niveaux proches de la normale (37).
• Apnée du sommeil: L'apnée du sommeil, une condition dans laquelle il est difficile de respirer la nuit, est un facteur de risque unique du diabète (38, 39).
• Génétique: le risque de développer un diabète de type 2 est de 40% si l'un de vos parents est atteint de la maladie et environ 70% si les deux parents sont malades (40).

Conclusion:

Bien que la consommation de sucre puisse influer sur le risque de développer un diabète sucré, ce n’est pas le seul facteur contribuant à cette maladie. Le régime alimentaire, le mode de vie et les facteurs génétiques jouent également un rôle.

Comment manger pour réduire le risque de diabète

En plus de réduire la consommation de sucres ajoutés, de nombreux autres changements alimentaires peuvent être apportés pour réduire le risque de diabète:

• Consommez des aliments complets: un régime alimentaire riche en noix, en fruits, en légumes et en grains entiers est associé à une réduction du risque de développer un diabète (36, 41, 42).
• Boire du café: La consommation de café peut réduire le risque de développer un diabète de type 2. Chaque tasse de café par jour est associée à une réduction de 7% du risque de développer un diabète (43).
• Mangez des légumes à feuilles vertes: une alimentation riche en légumes à feuilles vertes est associée à une réduction de 14% du risque de développer un diabète (44).
• Buvez de l'alcool avec modération: une consommation modérée d'alcool pouvant aller jusqu'à quatre verres par jour est associée à un risque de développer un diabète réduit d'environ 30% par rapport à une abstinence totale de boisson ou à une surconsommation (45).

* 1 boisson alcoolisée = 1 verre de vodka à 40% ou de brandy (40 ml), 1 verre de vin à 12% (150 ml), 1 verre de liqueur de malt à 7% (230 ml) ou 1 petit verre de bière à 5% (350 ml) ).

S'il vous est psychologiquement difficile de réduire immédiatement la consommation de sucre ajouté, vous pouvez commencer par réduire simplement la consommation de boissons contenant du sucre, qui constituent la principale source de sucres ajoutés (46).

Ce petit changement peut avoir un impact important.

Lisez attentivement les étiquettes des produits, car plus de 50 types de sucre sont utilisés dans les produits alimentaires.

Heureusement, il existe de nombreuses façons de réduire votre consommation de sucre tout en dégustant des aliments savoureux et nutritifs. Vous n’avez donc pas besoin de vous sentir démuni.

Conclusion:

Réduire la quantité de sucre consommée, ainsi qu'un régime alimentaire riche en fruits, légumes et café avec une consommation modérée d'alcool peut réduire le risque de diabète.

Peut-il y avoir du diabète pour les sucreries?

Les troubles du métabolisme des glucides associés à un manque d'insuline ou à une insensibilité cellulaire à cette hormone sont appelés diabète.

Cette maladie chronique se caractérise par des lésions organiques multiples.

Pendant de nombreuses années, j'ai étudié le problème du diabète. C’est terrible quand tant de personnes meurent et que bien d’autres deviennent invalides à cause du diabète.

Je m'empresse d'informer la bonne nouvelle: le Centre de recherche en endocrinologie de l'Académie des sciences médicales de Russie a réussi à mettre au point un médicament qui guérit complètement le diabète sucré. À l'heure actuelle, l'efficacité de ce médicament approche les 100%.

Autre bonne nouvelle: le ministère de la Santé a adopté un programme spécial qui compense le coût total du médicament. En Russie et dans les pays de la CEI, les diabétiques peuvent obtenir le médicament gratuitement.

Comment est le métabolisme du glucose

Le glucose est la base de l'apport énergétique du corps. Les aliments et les boissons contiennent différents glucides, simples et complexes:

Dans le processus de digestion sous l'action d'enzymes du tractus gastro-intestinal, tous les glucides sont décomposés en glucose, puis absorbés dans le sang. Lorsque la teneur en glucose atteint un seuil de 5,5 mmol / litre, un signal arrive dans les cellules pancréatiques. Ces cellules sont appelées îlots de Langerhans, elles effectuent la synthèse de l'insuline.

Les récepteurs de l'insuline sont présents dans pratiquement tous les tissus et organes, à l'exception du cerveau.

Après un repas, la glycémie augmente. L'insuline contribue au dépôt de l'excès de glucose dans le tissu hépatique et les muscles sous forme de glycogène. Pour quoi? De telles réserves de glucose sont créées dans le corps afin d'assurer un métabolisme énergétique normal lorsque son taux sanguin est abaissé.

Ce processus est également régulé par l'insuline. Lorsque la glycémie est inférieure à 3,3 mmol / litre, l'insuline commence à libérer du glycogène à partir du dépôt.

Types et causes de la maladie

Si le pancréas ne produit pas d'insuline ou si les cellules deviennent insensibles à cette hormone, le diabète se développe. Un tel nom a été donné à la maladie en raison du taux élevé de sucre dans le sang et l'urine.

Sois prudent

Selon l’OMS, 2 millions de personnes meurent chaque année du diabète et des complications qu’il entraîne. En l'absence de soutien qualifié du corps, le diabète entraîne diverses sortes de complications, détruisant progressivement le corps humain.

La gangrène diabétique, la néphropathie, la rétinopathie, les ulcères trophiques, l’hypoglycémie, l’acidocétose sont les complications les plus fréquemment rencontrées. Le diabète peut également conduire au développement d'un cancer. Dans presque tous les cas, le diabétique meurt, soit aux prises avec une maladie douloureuse, ou se transforme en une véritable personne handicapée.

Qu'est-ce que les personnes atteintes de diabète? Le Centre de recherche endocrinologique de l'Académie des sciences médicales de Russie a réussi à faire du remède un véritable traitement du diabète sucré.

Actuellement, le programme fédéral "Healthy Nation" est en cours, dans le cadre duquel chaque résident de la Fédération de Russie et de la CEI reçoit gratuitement ce médicament. Des informations détaillées, consultez le site officiel du ministère de la Santé.

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Il existe plusieurs types de diabète:

• diabète de type 1 insulino-dépendant;
• diabète de type II insulino-indépendant;
• diabète des femmes enceintes;
• diabète secondaire, se développe à la suite de maladies endocriniennes, de troubles de l'alimentation, de médicaments.

Causes communes

Plusieurs raisons courantes peuvent déclencher le développement de la maladie chez l'homme:

• Maladies causées par des virus. Dans ce cas, la destruction des cellules pancréatiques, synthétisant l'hormone insuline. La rubéole, la varicelle, les oreillons, l’hépatite causée par un virus font partie de ces maladies.
• Facteur héréditaire. La présence d'une personne diabétique dans la famille devient le plus souvent la cause de la maladie chez ses enfants. Si la maladie est diagnostiquée chez les deux parents, le bébé le montrera nécessairement.
• Les maladies auto-immunes déclenchent également le développement de la maladie. Dans ce cas, le système immunitaire considère les cellules du corps comme un "ennemi", ce qui peut entraîner la destruction des cellules pancréatiques.
• En surpoids. Avec une augmentation du poids corporel, le risque de tomber malade avec le diabète augmente plusieurs fois.

Diabète de type 1

Le diabète de type I se développe lorsque la plupart ou la totalité des îlots pancréatiques ne produisent pas d'insuline. Cette pathologie peut être congénitale ou se développer à la suite de maladies antérieures:

• parotidite épidémique (oreillons);
• varicelle;
• rougeole rubéole;
• l'hépatite.

Ces maladies sont d'origine virale. Dans ces cas, le diabète ne se développe pas sous l'effet direct des virus sur le pancréas, mais bien par suite d'un processus auto-immunitaire. C'est à dire les îlots de Langerhans meurent sous l'action de complexes immuns susceptibles de se former en réponse à une agression virale.

La maladie commence principalement dans l'enfance ou l'adolescence.

Nos lecteurs écrivent

À 47 ans, on m'a diagnostiqué un diabète de type 2. En quelques semaines, j'ai pris près de 15 kg. La fatigue constante, la somnolence, le sentiment de faiblesse, la vue a commencé à s'asseoir. Quand j'ai eu 66 ans, je m'injectais de façon stable d'insuline, tout allait très mal.

La maladie a continué à se développer, des attaques périodiques ont commencé, l'ambulance m'a littéralement renvoyé du monde à venir. Tout le temps je pensais que ce temps serait le dernier.

Tout a changé quand ma fille m'a donné un article sur Internet. Aucune idée à quel point je la remercie pour cela. Cet article m'a aidé à me débarrasser complètement du diabète, une maladie supposément incurable. Les deux dernières années ont commencé à bouger davantage. Au printemps et en été, je vais au pays tous les jours, je fais pousser des tomates et je les vends sur le marché. Les tantes se demandent comment j'arrive à le faire, d'où toutes mes forces et mon énergie viennent, elles ne croiront jamais que j'ai 66 ans.

Qui veut mener une longue vie énergique et oublier pour toujours cette terrible maladie, prenez 5 minutes et lisez cet article.

Diabète de type 2

Le diabète de type II, ou insuline indépendante, se développe en raison de l'immunité des cellules à l'insuline. Dans ce cas, la fonction hormonale du pancréas peut ne pas en souffrir. L'hormone est produite, mais ses récepteurs sont manquants. Soit les récepteurs sont et se lient à l'insuline, mais il n'y a pas de diminution de la glycémie. Cette condition est appelée résistance à l'insuline.

La maladie se développe après 40 ans sur le fond d'autres troubles métaboliques. La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 font de l'embonpoint et ont une tension artérielle élevée. Les causes de ce type de maladie sont les suivantes:

• surpoids;
• mauvaise alimentation, manger beaucoup de sucreries;
• mode de vie sédentaire;
• utilisation de certains médicaments;
• athérosclérose;
• dépression chronique et stress constant.

Diabète enceinte

Le diabète chez la femme enceinte est une forme transitoire ou transitoire de la maladie. Les troubles du métabolisme du glucose dans ce cas sont de nature temporaire et disparaissent d'eux-mêmes après la fin de la grossesse.

Cependant, cette caractéristique du système endocrinien en période de procréation signifie que, avec le développement ultérieur de troubles métaboliques, il existe un risque de développer un diabète de type II. Par conséquent, si une telle pathologie se développe pendant la grossesse, après l’accouchement et le reste de sa vie, il est recommandé à la femme de choisir avec soin un régime pour réduire le risque d’obésité. Tout d'abord, il est nécessaire de limiter l'utilisation de bonbon.

Les personnes en surpoids, sédentaires, âgées de plus de 35 ans et souffrant souvent de maladies virales sont les plus à risque de développer la maladie. Si le premier bébé pesait plus de 4,5 kg à la naissance, le risque de diabète est beaucoup plus élevé au cours de la deuxième grossesse.

Histoires de nos lecteurs

Vaincu le diabète à la maison. Un mois a passé depuis que j'ai oublié les sauts de sucre et la consommation d'insuline. Oh, comme je souffrais, évanouissements constants, appels ambulanciers. Combien de fois je suis allé chez des endocrinologues, mais ils ne disent qu'une chose - "Prenez de l'insuline". Et maintenant, la 5ème semaine s'est écoulée, car le taux de sucre dans le sang est normal, pas une seule injection d'insuline, et tout cela grâce à cet article. Toute personne atteinte de diabète - lisez bien!

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Diabète secondaire

Le diabète secondaire se développe après un certain nombre de maladies et de manipulations:

• inflammation chronique du pancréas;
• maladies endocriniennes: tumeurs des glandes surrénales et de l'hypophyse;
• l'utilisation de certains médicaments qui inhibent la synthèse de l'insuline. Par exemple, des doses élevées d'œstrogène ou de glucocorticoïdes ou de médicaments psychotropes.

Séparément de ces états, une synthèse altérée ou une sensibilité des cellules à l'insuline peut se développer dans le contexte d'un changement de nutrition. Ces dernières années, le terme - diabète de MODY, ou diabète de type mature chez les jeunes. Cette maladie est provoquée par des troubles alimentaires graves, notamment la fascination pour le fast-food et les aliments riches en acides gras trans. Le développement de la résistance à l'insuline contribue également à l'utilisation de boissons sucrées comme le Coca-Cola. Ces boissons contiennent une énorme quantité de sucre caché, environ 20 cuillères à café par 200 ml.

Symptômes du diabète insulino-dépendant

Le diabète insulino-dépendant se développe à un jeune âge, ses signes sont souvent exprimés dès la petite enfance. Pour la maladie de ce type est caractéristique:

• Soif constante et mictions fréquentes. La soif provoque une hyperglycémie, due à une augmentation de l'osmolarité plasmatique. L'augmentation de la quantité d'urine est proportionnelle au liquide que vous buvez.
• Augmentation de l'appétit, faim constante. Les personnes atteintes de ce type de maladie se distinguent par un physique asthénique - un poids réduit, malgré la consommation constante de nourriture. La saturation totale ne se produit pas car les cellules du corps ne reçoivent pas le glucose en quantité suffisante. Le cerveau envoie constamment des signaux sur le besoin de manger.
• Faiblesse constante, fatigue.
• Prurit associé à une augmentation des produits de dégradation du glucose dans le sang. L'accumulation de corps cétoniques entraîne une irritation constante des récepteurs de la peau.
• Cicatrisation lente des plaies et des égratignures, ainsi que de nombreuses maladies infectieuses comparativement à une personne en bonne santé. Cela est dû à un état d'immunité réduit. Souvent, ces patients souffrent de furonculose chronique de la peau du visage et du corps.

Au fur et à mesure que la maladie progresse, les symptômes d'une défaillance de plusieurs organes se rejoignent. Ils sont associés à une angiopathie et une neuropathie diabétiques. Les troubles métaboliques du diabète sucré entraînent, au fil du temps, des lésions des parois vasculaires et une altération de la circulation sanguine des nerfs. Cela se manifeste par la défaite de nombreux organes:

• L'angiopathie de la rétine oculaire est caractérisée par une déficience visuelle. Aux premiers stades des patients, le clignotement de la «ligne de mire» est un sujet de préoccupation. La lésion rétinienne persistante se développe davantage. Peut progresser jusqu'à la cécité.
• Engourdissement et froideur des extrémités, associés à un apport sanguin et à une innervation altérés. Dans les derniers stades de la maladie, une gangrène des extrémités peut se développer et une opération d'amputation sera nécessaire.
• Les troubles cardiaques sont également associés à des lésions des parois vasculaires. L'ischémie du myocarde se développe, ce qui peut conduire à une crise cardiaque.

La maladie vasculaire diabétique affecte tous les organes. Les violations de l'apport sanguin et de l'innervation entraînent la perte de cheveux et des ongles cassants, une inflammation des tissus rénaux, une réduction du désir sexuel, des signes d'insuffisance hépatique et bien d'autres.

Ce type de diabète a une évolution très défavorable de la maladie. Les patients doivent maintenir le niveau d'insuline dans le sang. Une forte diminution du taux de sucre et une augmentation de l'acétone dans le sang peuvent déclencher le développement du coma diabétique. Au fil du temps, ces personnes deviennent handicapées.

Symptômes du diabète non insulinodépendant

La forme de la maladie indépendante de l'insuline se développe à l'âge adulte, le plus souvent après 40 ans. Pour cette forme de maladie, les manifestations de défaillance multiviscérale ne sont pas aussi prononcées. Les dommages aux organes diabétiques sont extrêmement rares s’il n’ya pas de traitement approprié contre la maladie pendant de nombreuses années.

Les diabétiques de type II font de l'embonpoint. Aux premiers stades de la maladie, il est possible de normaliser le niveau d'insuline et de sucre dans le sang uniquement en réduisant le poids. Si le fait de se débarrasser de l'excès de graisse ne produit pas l'effet escompté, des médicaments réducteurs du sucre sont ajoutés au traitement. Une administration supplémentaire d'insuline dans cette forme de la maladie est nécessaire dans de très rares cas.

Symptômes du diabète gestationnel

Le diabète gestationnel peut être suspecté avec une forte augmentation du poids corporel pendant la grossesse, l'apparition de la soif et une augmentation de la miction. Les symptômes de cette forme de maladie sont facilement corrigés par un régime alimentaire équilibré. Mais même sans restrictions particulières, la maladie se transmet d'elle-même après la naissance de l'enfant.

Le diabète MODY peut être suspecté chez les adolescents et les jeunes qui sont dépendants de la malbouffe:

• épisodes de faiblesse périodiques non liés au stress physique ou mental;
• déficience visuelle spontanée - «mouches» opaques et scintillantes devant les yeux;
• accès de maux de tête.

Ces symptômes sont facilement confondus avec des manifestations de dystonie végétative-vasculaire, qui se manifestent chez de nombreux adolescents pendant la période de puberté active. Toutefois, si l’enfant viole systématiquement son régime alimentaire, de tels signes devraient constituer un signal pour l’étude de la glycémie.

Prévention des maladies

Dans certains cas, les maladies peuvent être évitées en contrôlant la quantité et la qualité des aliments consommés. Après 40 ans, il est nécessaire de subir un examen médical - détermination du taux de glucose à jeun et après exercice. Cela concerne le diabète de type II et l'option MODY. La prévention de la forme insulinodépendante est réalisée lors du traitement de maladies virales.

Tirer des conclusions

Si vous lisez ces lignes, on peut en conclure que vous ou vos proches êtes diabétiques.

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Le diabète sucré: vérité ou illusion?

La dépendance aux sucreries peut-elle causer le diabète? Une question qui inquiète non seulement les dents sucrées, mais aussi les personnes ayant un appétit modéré pour les sucreries. Examinons plus en détail les principaux mythes sur l’apparition du diabète. Déterminez si les aliments sucrés dans votre alimentation quotidienne contribuent au développement d’une maladie dangereuse et comment prévenir de graves problèmes de santé compte tenu de l’addiction future aux sucreries.

Diabète - la cause de la consommation excessive de bonbons: oui ou non?

Le nombre de personnes qui ne suivent pas leur nourriture, ont un style de vie sédentaire et qui sont obèses augmente chaque jour. Cela conduit à une augmentation constante du nombre de diabétiques. Dans le même temps, les médecins disent d’une seule voix qu’il est plus facile de prévenir une maladie que de la traiter par la suite.

Les personnes qui sont loin de la médecine sont convaincues que le diabète sucré est une maladie dont le principal symptôme est une augmentation du taux de glucose dans le sang. Ils sont convaincus que si vous mangez un gâteau sur un estomac vide et que vous le buvez avec une tasse de thé sucré, dans les 30 minutes qui suivent, le sucre des bonbons tombera dans le sang et entraînera une augmentation de la glycémie, ce qui peut déclencher le développement du diabète.

En fait, le concept de "glycémie" est une expression exclusivement médicale. En même temps, le sucre présent dans le sang et le sucre que nous ajoutons au café sont des variétés complètement différentes de cette substance.

Comment fonctionne le processus de glucose dans le sang

Au cours du repas, les soi-disant sucres complexes pénètrent dans le corps humain. Au cours de la digestion, ils sont décomposés en un simple glucose, appelé glucose, qui est progressivement absorbé dans le sang et pénètre dans la circulation sanguine.

Le taux de glucose sanguin d'une personne en bonne santé est compris entre 3,4 et 5,5 mmol / l. Si les résultats des tests sanguins montrent des valeurs élevées, on peut supposer que la veille du jour où la personne avait mangé une dent sucrée ou était diabétique.

Si la consommation de sucreries conduit à une augmentation du taux de sucre dans le sang, la conclusion est que ces processus sont interdépendants. Par conséquent, une consommation excessive et régulière d'aliments sucrés dans les aliments peut entraîner une hausse du taux de glucose dans le sang et devenir un facteur provocant du développement de la maladie.

Si vous abandonnez complètement le bonbon, le diabète ne tombera jamais malade?

Tant de gourmands pensent être convaincus que le rejet de leurs friandises préférées pourra résoudre le problème. Cependant, les médecins préviennent que non seulement les sucreries, les chocolats, les gâteaux, les pâtisseries et autres aliments riches en sucres complexes, mais aussi que les autres aliments et même les boissons sont dangereux. Par exemple, les amateurs de boissons gazeuses sucrées, sans le savoir, saturent leur corps d'une énorme quantité de sucre.

Dans un pot de soude préférée volume de 0,3 litres peut contenir jusqu'à 8 cuillères à café de sucre.

Cela signifie qu'une personne qui a complètement abandonné les sucreries, mais qui boit aussi des boissons sucrées, est également à risque et risque de développer un diabète.

L'un des facteurs de développement du diabète est le surpoids, qui se produit dans le contexte d'un mode de vie inactif et de la consommation de grandes quantités d'aliments sucrés et riches en calories.

De ce qui précède, on peut conclure que le diabète est une maladie qui peut être provoquée non seulement par des sucreries, mais aussi par des aliments riches en glucides qui donnent une sensation rapide de plénitude et d’énergie, ainsi que des aliments ayant une teneur record en glucides raffinés. Les champions à cet égard sont:

Ces produits entrent dans la catégorie des glucides simples. Pour normaliser les processus métaboliques et lutter contre les kilos superflus, vous devez saturer le régime avec des aliments contenant des glucides complexes. Parmi eux: le pain au son, la cassonade, les céréales complètes.

Si les tests de sucre se situent dans la fourchette normale, vous pouvez parfois vous laisser tenter par une quantité limitée de friandises: gâteaux faits maison, desserts, chocolat noir.

Avec un soin particulier aux bonbons sous toutes les formes, il convient de traiter ceux qui ont des parents diabétiques.

Si le taux de glucose dans le sang est élevé, mais que la personne ne peut pas abandonner ses friandises préférées, vous devez arrêter le choix de sucreries spéciales pour les diabétiques, notamment le fructose.

Causes du diabète

Prédisposition génétique. Les gènes sont le principal responsable du développement du diabète. Dans la plupart des cas, la maladie et le type 1 et 2 est transmise par héritage. Si la famille proche d'une personne est atteinte de diabète, le risque de développer une maladie est très élevé, mais reste loin de 100%.

Infections virales. Ils sont un facteur provocant dans le développement de la maladie. Assez souvent, les "poussées" de la maladie sont des infections virales telles que la rubéole, la parotite, le cytomégalovirus, le virus de Coxsackie. C'est après avoir souffert d'une maladie infectieuse chez les personnes prédisposées au diabète que la maladie est régulièrement diagnostiquée.

L'obésité. Tissu adipeux - lieu de formation du facteur qui inhibe la production d'insuline. Par conséquent, les personnes en surpoids sont sujettes au diabète.

Athérosclérose prononcée. Les violations du métabolisme des lipides (graisses) entraînent le dépôt de cholestérol et d'autres lipoprotéines sur les parois des vaisseaux sanguins, des plaques se forment. Initialement, le processus conduit à un rétrécissement partiel de la lumière des vaisseaux. En conséquence, le processus d'approvisionnement en sang des organes et de leurs systèmes est perturbé. Le système cardiovasculaire, le cerveau et les membres inférieurs souffrent le plus.

Le risque d'infarctus du myocarde chez les diabétiques est trois fois plus élevé que chez les personnes ne souffrant pas de cette maladie.

L'athérosclérose aggrave considérablement l'évolution du diabète et conduit souvent à des complications telles que le pied diabétique.

Parmi les autres facteurs qui augmentent le risque de diabète, vous pouvez souligner les suivants:

• âge avancé;
• les maladies du tractus gastro-intestinal, en particulier du pancréas;
• certaines maladies du foie et des reins;
• ovaires polykystiques chez les femmes;
• stress fréquent;
• activité physique minimale;
• consommation régulière de certains médicaments (surtout les stéroïdes).

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Mythes courants sur le diabète

Dans la pratique quotidienne du travail, les médecins doivent répondre aux nombreuses questions des patients diabétiques. La plupart d'entre eux ont trait à la nutrition et au mode de vie des personnes atteintes de la maladie. Parfois, les réponses de l'endocrinologue aux questions du patient peuvent ne pas être très claires pour ce dernier. Dans ce cas, parmi les patients diabétiques naissent des mythes que les gens partagent volontiers les uns avec les autres. Considérons les plus courants.

Mythe numéro 1. Une personne qui mange beaucoup de sucreries est sûre de contracter le diabète. L'un des principaux mythes sur la maladie. Le diabète ne peut pas se développer uniquement si l'on consomme régulièrement de grandes quantités d'aliments sucrés. Si une personne n'a pas de prédisposition génétique au diabète, si elle mange normalement, joue au sport et si les indicateurs de base de la santé se situent dans la fourchette normale, les sucreries ne peuvent pas nuire gravement à l'organisme.

Autre chose, si les parents proches souffrent de diabète et que la personne elle-même a tendance à faire de l'embonpoint, des maladies chroniques du pancréas. Dans ce cas, manger un bonbon peut être un facteur provoquant et conduire à la survenue de la maladie.

Mythe numéro 2. Le diabète est traité avec des remèdes populaires. L'idée fausse la plus courante potentiellement dangereuse pour la santé humaine. Les méthodes de la médecine traditionnelle peuvent légèrement améliorer l’état du patient, mais ne guérissent pas complètement la maladie. Si nous parlons de diabète de type 1, aucun remède traditionnel ne peut remplacer les injections d’insuline qui peuvent sauver la vie ni rétablir le fonctionnement normal des cellules bêta productrices d’insuline.

Mythe numéro 3. Si des membres de la famille ont le diabète, la personne tombera également malade de toute façon. Une autre idée fausse. Même s'il existe une prédisposition génétique, la maladie est tout à fait réaliste à éviter. L'essentiel - mener une vie saine, contrôler son poids et bien manger. Dans ce cas, la probabilité d'occurrence du diabète sera négligeable.

Mythe numéro 4. En cas de diabète, vous ne pouvez manger que de la bouillie et des pommes de terre, tandis que les pâtes sont contre-indiquées. Un autre mythe. Tous les produits ci-dessus appartiennent à la catégorie des glucides à absorption rapide. Dans ce cas, la valeur principale n'est pas leur apparence, mais leur quantité. Les diabétiques peuvent manger toutes les céréales.

Tous les types de céréales diabétiques doivent être bouillis dans de l’eau.

Macaroni est préférable de choisir des variétés de blé dur, et il ne sont pas cuits doux, avec une petite dureté. Les avantages des pommes de terre frites ne doivent pas être attendus. Un plat préféré des diabétiques est la pomme de terre bouillie, cuite au four ou à l'étouffée.

Mythe numéro 5. L'alcool aide à réduire la glycémie. Une illusion assez dangereuse qui n'est pas vraie. L'alcool n'aide pas à réduire la glycémie. Une diminution à court terme du niveau de sucre est observée en raison du blocage des glucides provenant du foie par l'alcool. Avec un long déclin de sucre de cette manière, une condition dangereuse appelée hypoglycémie peut se développer.

Mythe numéro 6. Les diabétiques peuvent manger une quantité illimitée de bonbons sur le fructose. Ce n'est pas vrai Le fructose est le même sucre, la principale différence étant qu'il est absorbé plus lentement dans le sang. Cependant, même le fructose contribue à une augmentation de la glycémie. Par conséquent, la quantité de sucré mangé doit être rappelée dans tous les cas.

Mythe numéro 7. Femmes atteintes de diabète, la grossesse est contre-indiquée. Si nous parlons d'une jeune femme qui surveille en permanence la glycémie, ne souffre pas d'autres maladies graves ni de complications du diabète, la grossesse ne peut être contre-indiquée.

Avec le diabète, la grossesse doit être planifiée et, avant son apparition, elle doit faire l’objet d’un examen approfondi.

Mythe numéro 8. En cas de diabète, le patient est contre-indiqué à toute activité physique. Grande illusion. Au contraire, il est recommandé aux patients de pratiquer quotidiennement une activité physique, ce qui contribue à une absorption plus active du glucose et à une baisse du taux de sucre dans le sang. De plus, l'activité physique quotidienne améliore le métabolisme et aide à lutter contre l'excès de poids.

En matière de diabète, le sport est au même niveau que les autres recommandations médicales et prescriptions - régime alimentaire et médicaments.

Mythes sur le diabète (vidéo)

Elena Malysheva et ses collègues du programme «Live Healthy!» Parlent des mythes les plus courants associés au diabète.

Mesures préventives

Le plus tôt sera le mieux. En cas de prédisposition à la maladie, une attention particulière doit être accordée aux mesures préventives. Les principaux sont:

Nutrition adéquate et complète. Les adultes devraient avant tout se concentrer sur un régime alimentaire approprié. Les enfants dans ce numéro devraient être contrôlés par les parents. N'oubliez pas qu'il est important de maintenir un équilibre hydrique normal, car le processus d'assimilation du glucose est impossible non seulement sans insuline, mais également sans assez d'eau.

Les médecins recommandent aux diabétiques de boire au moins un verre d'eau potable sans gaz avant chaque repas, ainsi que le matin à jeun. Les boissons populaires telles que le thé, le café, les boissons gazeuses non alcoolisées et l’alcool ne permettent pas de combler l’équilibre hydrique.

Alimentation saine. Si vous ne suivez pas un régime alimentaire sain, d'autres mesures préventives seront vaines. Il est nécessaire d’exclure les produits à base de farine de l’alimentation, de minimiser la consommation de pommes de terre. Idéalement - au moins pendant un certain temps, refuser le lait et la viande et ne pas manger après six heures du soir. Ainsi, il sera possible de réduire la charge sur le pancréas et de perdre du poids progressivement. Les personnes prédisposées au diabète ou souffrant déjà de taux élevés de glucose dans le sang doivent utiliser les aliments suivants aussi souvent que possible:

• tomates mûres;
• les verts;
• le rutabaga;
• agrumes;
• les légumineuses, en particulier les haricots.

Effort physique réalisable. L’activité physique régulière est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir non seulement le diabète, mais également toute autre maladie. Les sports aident à fournir le cardiovagruzku nécessaire.

Les sports doivent avoir au moins 20 à 30 minutes de temps libre par jour.

Les médecins ne recommandent pas de s'épuiser avec des exercices excessifs. Si vous n'avez pas le temps ou le désir d'aller à la gym et aux séances d'entraînement, vous pouvez les remplacer:

• marcher les escaliers (abandonner l'ascenseur);
• se promener dans le parc (au lieu de se retrouver entre amis dans un café ou un restaurant);
• jeux actifs avec des enfants en plein air (au lieu de jeux sur ordinateur ou de regarder la télévision);
• utiliser les transports en commun au lieu des voitures personnelles;
• balades à vélo.

Minimiser le stress. Réduira les risques de diabète et d'autres maladies graves. Vous devez éviter de communiquer avec des personnes pessimistes exerçant une énergie négative. Dans toutes les situations, il est important de rester calme et de ne pas perdre l'équilibre.

À cet égard, il convient de mentionner le fait d’arrêter de fumer, ce qui ne crée l’illusion de calme dans une situation stressante, mais n’aide en réalité pas à résoudre le problème et à se détendre complètement. Dans le même temps, les mauvaises habitudes ne font qu'augmenter le risque de maladie et de complications graves.

Surveillance constante pour eux-mêmes. La plupart des gens modernes sont très occupés par le travail, la famille et les tâches quotidiennes et ne font pas attention à leur santé. Les personnes présentant un risque accru de développer un diabète doivent se rendre régulièrement à l’hôpital et se soumettre à des examens médicaux permettant de diagnostiquer rapidement le moindre problème de santé.

Traiter en temps opportun les maladies virales et infectieuses. De nombreux virus et infections peuvent déclencher des processus auto-immuns dans le corps et causer le diabète. Lors du traitement de maladies infectieuses ou virales, il est important d’utiliser les médicaments les plus appropriés et de surveiller l’état du pancréas, car cet organe est l’un des premiers à être «frappé» par tout type de traitement médicamenteux.

À ce jour, le débat sur la possibilité de manger des diabétiques plus sucrés se poursuit. Les médecins ne peuvent pas répondre sans équivoque à la question, peuvent ou ne peuvent pas être.

La vérité sur le diabète (vidéo)

Les causes les plus courantes de maladie, de traitement et de mesures de prévention. Comment doux affecte le cours de la maladie.

De nombreuses études montrent que les diabétiques devraient exclure du régime les glucides simples, qui pénètrent rapidement dans le sang et peuvent provoquer des sautes de glycémie soudains. Pour prévenir le développement de la maladie, il est important de surveiller le régime alimentaire, le poids et pas trop souvent se faire plaisir avec ses bonbons préférés.