Huile de lin avec taux de cholestérol élevé: comment prendre

• Des analyses

L'huile de lin occupe une place de choix parmi les huiles végétales. Il contient la plus grande quantité d'acides gras polyinsaturés et est deux fois plus riche en huile de poisson qu'il ne l'est en outre. En outre, il peut être utilisé pour réduire le cholestérol en tant que remède naturel.

La quantité d'acide gras linolénique (indispensable pour le corps humain) dans l'huile de lin est comprise entre 50 et 70%, et la vitamine E à 50 mg pour 100 grammes. Le goût de l'huile est spécifique et amer.

L'huile de lin est utilisée non seulement pour l'alimentation, mais aussi comme médicament:

1. L'utilisation de ce produit réduit de 37% le risque d'accident vasculaire cérébral.
2. Il existe tout un complexe de maladies dans lesquelles les acides oméga-3 et oméga-6 contenus dans l'huile de lin apportent de grands bénéfices à l'organisme.
3. L'utilisation d'huile de lin peut prévenir des maladies aussi graves que l'athérosclérose, les maladies coronaires, le diabète et bien d'autres.
4. En médecine traditionnelle, l'huile est utilisée pour lutter contre les vers, les brûlures d'estomac et les ulcères.

Ce produit contient une grande quantité de vitamines et divers composés biologiquement actifs qui forment la base d’un régime alimentaire sain.

Composants d'huile

Les composants les plus importants de l'huile de lin sont les acides gras:

• alpha-linolénique (oméga-3) - 60%;
• linoléique (oméga-6) - 20%;
• oléique (oméga-9) - 10%;
• autres acides saturés - 10%.

Dans le corps humain, l'équilibre entre les acides oméga-6 et oméga-3, indispensables à l'activité humaine normale, doit être respecté. Chez une personne en bonne santé, ce rapport devrait être de 4: 1.

Les oméga-6, en plus de l'huile de lin, sont également présents dans les huiles de soja, de tournesol, de colza, d'olive et de moutarde, et une quantité suffisante d'oméga-3 ne se trouve que dans l'huile de lin et l'huile de poisson.

Par conséquent, l'huile de lin est un produit vraiment unique. Il a une odeur particulière, semblable à l'odeur de l'huile de poisson, qui parle de sa haute qualité, de sa pureté et prouve également qu'elle n'a pas été mélangée à d'autres huiles.

Lorsque vous utilisez de l'huile de lin comestible, il n'y a pas d'effets secondaires.

L'huile de lin est utilisée dans les cas suivants:

• prévention et traitement complexe des pathologies du système cardiovasculaire, y compris l'athérosclérose, les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, la prévention des caillots sanguins;
• normalisation de l'intestin dans diverses maladies du tube digestif (constipation, gastrite, colite);
• diabète, les diabétiques ont recommandé de le prendre;
• améliorer la fonction hépatique;
• prévention des anomalies de la thyroïde;
• prévention et traitement complexe des maladies malignes (cancer);
• réduire la concentration de cholestérol et de triglycérides;
• soulagement des brûlures d'estomac et des vers en médecine traditionnelle;
• améliorer l'apparence de la peau et des cheveux;
• en tant que composante obligatoire de la nutrition des femmes enceintes afin de permettre la formation normale du cerveau du futur bébé;
• pour perdre du poids.

La plupart des maladies du système cardiovasculaire sont le résultat de l'athérosclérose, dans laquelle les parois des artères se durcissent et sont obstruées par des caillots sanguins contenant une grande quantité de cholestérol, des débris cellulaires et des composés gras.

À mesure que le nombre de caillots sanguins augmente, l'apport d'oxygène et de nutriments au cœur devient de plus en plus difficile. Le nombre de caillots sanguins peut augmenter à un point tel que le muscle cardiaque ne peut y faire face, ce qui entraîne une paralysie et des crises cardiaques.

Des scientifiques de différents pays ont montré dans leurs recherches que l'huile de lin avait un effet sur les triglycérides et le cholestérol (les principales causes de l'athérosclérose) et réduisait le risque de formation de caillots sanguins. Il a une action plus efficace que l'huile de poisson coûteuse.

Quels problèmes est l'huile de lin appropriée

En cas de maladies cardiovasculaires, les médecins prescrivent un ensemble de mesures thérapeutiques. En plus d’elles, vous pouvez boire 1 cuillère à café d’huile de lin tous les soirs (dose minimale). Mieux vaut le faire deux heures avant les repas.

Dans l'athérosclérose, l'huile de lin doit être prise deux fois par jour dans une cuillère à soupe avec les repas pendant une période de 1 à 1,5 mois. alors vous devez faire une pause de trois semaines et poursuivre le traitement. On peut dire que les produits éliminant le cholestérol du corps ont reçu une autre aide sous la forme de cette huile.

L'huile de lin apporte de grands avantages aux personnes ayant subi un AVC et est également très efficace pour le traitement des escarres.

Dans l'hypertension, si la pression ne dépasse pas 150 x 90, il est recommandé de prendre deux cuillerées à thé d'huile de lin une heure avant les repas (il est préférable de le faire pendant le jour ou le soir).

La consommation régulière d'huile de lin a un effet positif pour la prévention du cancer. Selon des études, les lignines contenues dans ce produit se lient et neutralisent les composés œstrogéniques pouvant causer le cancer du sein.

En plus des lignines, l'huile contient de l'acide alpha-linolénique, qui possède également une propriété anticancérogène prononcée, en particulier dans les tumeurs malignes du sein.

En 1994, de nombreuses études ont été menées sur des animaux. Elles ont permis de découvrir que la consommation d'aliments contenant une grande quantité d'acides gras stimulait la croissance des tumeurs mammaires et lorsque des aliments contenant une quantité suffisante d'acide alpha-linolénique étaient introduits dans l'alimentation, ça s'arrête.

Cela signifie qu'il est préférable de limiter la consommation de viande frite, de beurre et d'autres produits similaires, ainsi que de savoir s'il est possible de manger des matières grasses riches en cholestérol.

Il est très important de ne pas oublier que l'huile de lin comestible est un excellent moyen de prévention. Parfois, il suffit de ne boire que quelques jours et l’image du traitement de l’asthme bronchique s’est déjà améliorée.

La consommation régulière de petites quantités d’huile de lin régule l’insuline, réduit le risque de diabète et diminue le cholestérol.

Lorsque cela se produit, non seulement l'amélioration de l'absorption d'insuline par les cellules (résistance diminue), mais aussi une baisse de la concentration en cholestérol dans le sang.

Huile de lin de cholestérol

L'article traite de l'huile de lin du cholestérol, de son efficacité, de son régime et de la durée de son ingestion. En appliquant nos recommandations, vous apprendrez à réduire le cholestérol et à vous familiariser avec les méthodes de prévention de l'athérosclérose.

Qu'est-ce que le cholestérol et en quoi est-il dangereux?

Le cholestérol est un alcool gras naturel, contenu dans les membranes cellulaires de tous les organismes vivants et pénétrant dans le corps de deux manières:

• de l'extérieur - avec de la nourriture (20%);
• de l'intérieur - à travers le foie, qui le synthétise (80%).

Le cholestérol utile (HDL) est important pour le fonctionnement normal du corps, car il soutient la structure cellulaire, participe à la formation des acides biliaires, des hormones stéroïdiennes et sexuelles, fournit l'activité du système nerveux, immunitaire et digestif.

L'absence de cette substance dans le sang peut nuire à la santé, par exemple, provoquer une hyperthyroïdie, l'épuisement, des lésions du cortex surrénal.

Le cholestérol est distribué dans tout le corps à l'aide de molécules spéciales - les lipoprotéines, qui le rendent "bon" ou "mauvais".

• Les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont synthétisées dans le foie avec le cholestérol et diffusées dans les tissus et les cellules. Au cours du transport, la graisse se dépose sur les parois vasculaires sous forme de bandes qui se transforment progressivement en plaques sclérosées. Un tel cholestérol est appelé "mauvais".
• Les lipoprotéines de haute densité (HDL) - également formées dans le foie mais impliquées dans le processus inverse - éliminent les vaisseaux sanguins des graisses et transfèrent le cholestérol vers le foie en vue de leur traitement ou élimination de la bile. Le cholestérol dans les HDL est considéré comme «bon».

Chez une personne en bonne santé, le niveau de LDL et de HDL est équilibré. Avec un excès de «mauvais» cholestérol, l'équilibre est perturbé, ce qui entraîne le développement de maladies.

Qu'est-ce qu'un excès de cholestérol dangereux?

Avec un taux de cholestérol élevé, les plaques sclérotiques contractent la lumière des vaisseaux, entraînant une détérioration du flux sanguin et une augmentation de la pression. La vasoconstriction provoque l'athérosclérose, qui provoque des maladies plus graves:

• Infarctus du myocarde - dans les veines qui transportent le sang jusqu'au coeur, un caillot de sang (thrombus) se forme. Il bloque l'accès du sang et de l'oxygène au muscle cardiaque en raison de la grande quantité de dépôts de cholestérol et provoque une ischémie du myocarde.
• AVC ischémique - des plaques athérosclérotiques interrompent le flux sanguin vers le cerveau, les cellules de l'organe meurent par manque d'oxygène.
• AVC hémorragique - une rupture de vaisseaux sanguins et une hémorragie se produisent dans la matière blanche ou grise du cerveau ou d’autres parties de l’organe.

Les avantages de l'huile de lin pour les navires

L'huile de lin est un produit alimentaire qui élimine efficacement le cholestérol en excès du corps. La source d'huile est la graine de lin. Le produit contient des acides gras polyinsaturés essentiels:

• Oméga-3 (acide linolénique) - de 44% à 61%;
• Oméga-6 (acide linoléique) - de 15% à 30%;
• Oméga-9 (acide oléique) - de 13% à 29%.

L'huile de lin contient également des minéraux et des vitamines A, K, E, F, B6 et B12.

Puisque le corps ne synthétise pas les acides oméga, ils ne peuvent être obtenus qu'avec des aliments. Ils restaurent l'élasticité des vaisseaux sanguins et la viscosité du sang, préviennent l'apparition de caillots sanguins et de plaques athérosclérotiques. Les vaisseaux deviennent plus forts, leur inflammation diminue, leur susceptibilité aux sauts de pression artérielle.

Comment l'huile de lin contribue à lutter contre le cholestérol

Les acides gras polyinsaturés (Oméga-3, Oméga-6, Oméga-9) accélèrent la décomposition du cholestérol et l'éliminent du corps.

Vous pouvez également prendre et graines de lin pour le nettoyage des vaisseaux dans l'athérosclérose. Les graines de lin sont riches en fibres végétales, qui forment un lien chimique avec le cholestérol dans l'intestin et ne permettent pas son absorption.

La graine de lin réduit d'environ 25% le niveau de «mauvais» cholestérol et n'affecte pas le «bon» cholestérol utile pour le corps.

Comment boire de l'huile de lin pour réduire le cholestérol

Vous trouverez ci-dessous un diagramme de la consommation d’huile de lin pour réduire les taux de cholestérol sanguin.

Régime

• Prendre l'huile le matin à jeun 30 à 40 minutes avant les repas.
• Si vous buvez de l'huile le soir, attendez 20-30 minutes après le dîner.

• Prenez sa forme pure avec de l'eau.
• Ajoutez aux salades et aux céréales au lieu des huiles végétales traditionnelles.

• Pour l'athérosclérose, consommez de l'huile 2 fois par jour.
• Afin d'éviter, boire 1 fois par jour.

Une seule portion du produit - 1 cuillère à soupe.

La consommation d’huile de lin peut provoquer des effets indésirables tels qu’une chaise relaxante ou des sensations désagréables dans l’abdomen. Dans ce cas, réduisez la dose, mais n'arrêtez pas de prendre l'huile. L'inconfort disparaîtra après 3-5 jours.

Combien de temps à boire

Si vous traitez des maladies vasculaires, utilisez de l'huile de lin pendant 2-3 mois.

À des fins prophylactiques - 2-3 semaines. Ensuite, répétez 2-3 fois par an.

Il existe trois règles importantes pour la prise d'huile de lin:

1. Ne pas utiliser ce produit pour la friture. En cas de chauffage, l'huile de lin est oxydée, les substances bénéfiques sont détruites et ses propriétés cicatrisantes disparaissent. L'huile de lin est également une substance inflammable.
2. Lors de l'achat, n'oubliez pas de voir la date d'expiration. Ce produit est petit. Lorsque vous utilisez de l'huile périmée, vous pouvez nuire au corps.
3. Soyez prudent lorsque vous prenez d'autres médicaments. L'huile de lin améliore les effets de l'aspirine et des agents qui abaissent le taux de sucre dans le sang. Ne pas expérimenter avec une combinaison de médicaments et consulter un médecin avant de prendre l'huile.

Conservez le produit dans un endroit frais, avec une température allant jusqu'à 20-23 degrés, dans une bouteille sombre à goulot étroit et avec un couvercle hermétique. Tenir à l'écart de la lumière directe du soleil, de la chaleur et de l'air.

Comment réduire rapidement le cholestérol

Le taux de cholestérol total dans le sang peut atteindre 5,2 mmol / l. Lorsque ce niveau est élevé, vous devez réduire rapidement la quantité de graisse dans le corps. Les médecins conseillent 3 options de traitement pharmacologique pour réduire les indicateurs de danger:

1. Les statines - bloquent la production des enzymes nécessaires à la production de cholestérol et augmentent le contenu en HDL. Au cours du traitement peut être un trouble du tractus gastro-intestinal et des douleurs musculaires.
2. Acides fibriques - sont utilisés pour nettoyer les vaisseaux sanguins et réduire les niveaux de LDL. Parfois, lorsque vous recevez des problèmes d'estomac.
3. Les médicaments qui ont un effet sur l'acide biliaire - réduisent l'intensité de la formation de cholestérol dans le foie. Dans certains cas, provoquer des flatulences et une lourdeur dans l'estomac.

En plus des médicaments, un mode de vie correct est d’une grande importance. Si vous ne modifiez pas vos habitudes alimentaires et ne pratiquez pas de sport, le niveau de «mauvais» cholestérol (LDL) augmente rapidement et met de nouveau votre santé en danger.

• Limitez la consommation d'œufs, de fromage, de crème sure, de beurre et incluez dans le régime alimentaire de l'huile végétale - olive, maïs, sésame et lin.
• Consommez chaque jour 25 à 35 g de fibres pour éliminer les LDL. On le trouve dans les grains entiers, le son, les légumineuses, les graines, les légumes, les légumes verts et les fruits.
• Inclure dans le régime alimentaire des poissons gras - les acides oméga augmentent le niveau de "bon" cholestérol (HDL), normalisent la viscosité du sang.

Si vous suivez ce régime simple et que vous menez une vie active, vous pourrez maintenir un taux de cholestérol optimal pendant de nombreuses années.

Huile de lin contenant beaucoup de cholestérol: efficacité et mode d'emploi

L'huile de lin aide à réduire le niveau élevé de «mauvais» cholestérol et la quantité de sucre dans le sang, à nourrir le corps avec des acides gras insaturés et des substances bénéfiques qui empêchent le développement de nombreuses maladies. Comment choisir, utiliser et conserver l'huile de lin, ses avantages et ses inconvénients.

Les avantages de l'huile de graine de lin avec un taux de cholestérol élevé

Les graines de lin sont composées à 48% de graisses précieuses.

C'est intéressant! Les propriétés thérapeutiques de l'huile de lin sont mentionnées dans les écrits d'Hippocrate.

L'extrait de lin peut guérir les blessures, nettoyer le foie, normaliser le tractus gastro-intestinal et les hormones, et maintenir les niveaux de glucose. Effet bénéfique sur l'activité cérébrale, le système nerveux central. Il est utile dans les maladies des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, en particulier comme athérosclérose préventive et curable, car il réduit le cholestérol.

Les graines de lin sont constituées de matières grasses dont les propriétés bénéfiques étaient connues au premier siècle de notre ère.

En fait, le cholestérol est nécessaire pour le corps et ne devient nocif que sous l'influence de l'oxydation. Mais chez les patients obèses, le diabète, dont le métabolisme est altéré, un excès de triglycérides dans le sang suggère un développement d'athérosclérose.

Avec un taux de cholestérol élevé, l'huile de lin est efficace en raison de sa composition unique:

1. Le molybdène, le cuivre, le phosphore et le magnésium aident à décomposer les lipides, à réduire le taux de cholestérol et à améliorer le métabolisme des lipides et des glucides.
2. Lipotropes (division des graisses) Les vitamines du complexe B augmentent le rapport lécithine-cholestérol. En d’autres termes, sous l’influence de B3 (acide nicotinique), de B4 (choline) et de B12, la quantité de cholestérol diminue et la lécithine augmente, ce qui réduit le dépôt de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. L'acide folique (B9) est impliqué dans la synthèse de la sérotonine et de la noradrénoline, et contribue donc au stress, à un effet positif sur le système nerveux central.
3. La teneur élevée en tocophérols (E) et en rétinol (A) confère un effet antioxydant.
4. L'oxydation et les polyphénols (acides p-coumariques, acides féruliques) ralentissent.
5. La vitamine K dissout la croissance du cholestérol dans les vaisseaux.
6. Phytostérols (phytostérols). De structure similaire à celle du cholestérol, par conséquent, dans les réactions intestinales, la lipoprotéine "se" remplace "elle-même", ce qui évite le colmatage des vaisseaux sanguins.
7. Les lignanes combinent les fonctions des antioxydants et des phytoestrogènes. Ils résistent aux radicaux libres, ont un effet positif sur le métabolisme du glucose et réduisent le taux de lipoprotéines de faible densité.
8. 27% de la quantité totale de matières grasses dans l'huile de lin représentent les acides saturés et monoinsaturés (oléiques). Et 73% pour les polyinsaturés, qui ne sont pas produits par le corps, et viennent uniquement avec de la nourriture:
   • Oméga 6 (linoléique et arachidonique);
   • Oméga 3 (alpha-linoléique).

La graine de lin est le leader parmi d'autres huiles par la quantité d'acides oméga-3 polyinsaturés

Si de nombreuses autres huiles contiennent également des oméga 6 (tournesol, olive), la graine de lin occupe la deuxième place en termes d’oméga-3 digestible après l’huile de poisson. Et pour la santé, le bon équilibre (1: 4) de ces acides polyinsaturés est extrêmement important.

Faites attention! Si les acides gras oméga-6 ont une concentration plus grande dans le corps, ils ont tendance à «tirer» tous les effets des enzymes qui absorbent les acides polyinsaturés. En conséquence, les Oméga 3 ne sont pas du tout absorbés. Le déséquilibre menace l'inflammation et le développement de maladies telles que le diabète, l'arthrite, certaines formes de démence, les pathologies associées au système cardiovasculaire.

L'utilisation d'huile de lin avec un taux de cholestérol élevé est prouvée non seulement par la pratique populaire, mais également par les pharmaciens. C’est à partir de graines de lin que le médicament Linetol, composé d’acides oléique, linoléique et linolénique, est destiné au traitement et à la prévention de l’athérosclérose.

Qu'est-ce que l'huile de lin utile - vidéo

Comment utiliser l'huile de lin pour réduire le cholestérol

Afin de réduire le cholestérol, prenez l'huile de lin pendant une longue période. Si vous ne dépassez pas la norme, vous pouvez l’utiliser tout le temps, en particulier en tant qu’additif pour les plats cuisinés non chauds (vous ne pouvez pas les faire frire). Cependant, vous devriez prendre note de sa haute teneur en calories - 898 kcal.

L'huile de lin n'augmente pas le taux de sucre dans le sang. Pour cette raison, il est permis d'inclure le produit dans un régime alimentaire faible en glucides pour le diabète.

Mais alors l'huile de lin a un index glycémique nul, c'est-à-dire qu'elle n'augmente pas la glycémie. Cela vous permet d’inscrire le produit dans un régime alimentaire pauvre en glucides, qui prévient les maladies vasculaires athéroscléreuses, entraînant une ischémie, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral.

Il est recommandé de boire le jus de graine de lin pressé sur un estomac vide pour améliorer la digestibilité (en particulier avec une sécrétion gastrique accrue).

1. Norme préventive - 1 cuillère à soupe. l une fois par jour, une demi-heure avant les repas.
2. Médical - jusqu'à 3 c. l., divisée en deux - trois doses, ne prend pas plus de 2 mois.

Vous pouvez boire un verre d'eau tiède. Ou confiture d'un morceau de pain.

Commencer le traitement avec de l'huile de lin devrait être avec de petites doses. Selon les critiques, il est optimal de suivre des cours pendant 10 jours 4 fois par an.

Avant de boire de l'huile de lin, vous devriez consulter votre médecin. Après tout, la possibilité d'utilisation et le dosage exact dépendent du sexe, du poids, de l'âge, des maladies associées et du traitement parallèle. Parfois, les acides gras réagissent avec les médicaments, améliorant ou modifiant leur action.

Il faut garder à l’esprit que l’huile de lin améliore l’effet de certains médicaments, en particulier de l’aspirine.

Par exemple, l'huile de lin améliore l'effet de:

• L'aspirine;
• médicaments hypoglycémiants;
• certains anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Si les statines sont prescrites pour réduire le cholestérol, elles peuvent être combinées avec de l'huile de lin.

Contre-indications

Les contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin incluent:

1. Prendre des antidépresseurs.
2. Hépatite et fonction hépatique anormale.
3. Pancréatite, insuffisance de la fonction lipolétique pancréatique, propension à la stase biliaire.
4. Entérocolite.
5. Saignements utérins.

Les patients atteints de cholécystite peuvent prendre de l'huile de lin uniquement avec les repas. C'est si le médecin n'est pas contre une telle thérapie.

Puis-je apporter le produit aux enfants et aux femmes enceintes

Il n'y a pas d'interdiction catégorique sur les femmes enceintes utilisant l'huile de graines de lin. Cependant, de nombreux médecins recommandent toujours d'abandonner le produit pendant la période de gestation, s'il n'y a pas d'indication particulière pour son administration.

C'est important! Les scientifiques de la faculté de pharmacologie de l’Université à Montréal, au Canada, en particulier Anik Berard, ne recommandent pas de boire de l’huile de lin pendant les deux derniers trimestres de la grossesse. Depuis la combinaison des tocophérols, le rétinol et les acides gras polyinsaturés, à leur avis, affecte l'activité utérine et provoque un travail prématuré. Les phytoestrogènes sont supposés causer des anomalies fœtales, ainsi que des anomalies du développement du nourrisson, si une femme qui allaite prend de l'huile de lin. Utiliser immédiatement après l'accouchement peut provoquer une augmentation des saignements chez les femmes.

Pour les enfants, la médecine traditionnelle offre un produit naturel sans additifs comme immunostimulant, des médicaments contre les maladies du système respiratoire et du tractus gastro-intestinal. Posologie: pas plus de 1 c. à partir de 1 an et interprété avec l'autorisation du pédiatre.

On pense que les conservateurs synthétiques nuisent aux enfants et qu'ils sont secrètement ajoutés aux huiles pour un stockage plus long.

Conseils pour choisir et stocker le produit

Il est préférable d’acheter les graines de lin en vrac dans les pharmacies. Parce qu'il faut un certain régime de température et un transport dans les réfrigérateurs.

Il est préférable de préférer l'huile de lin en capsules. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous inquiéter du fait que la lumière du soleil déclenche le processus d'oxydation.

L'huile de lin se détériore rapidement et vous devez donc examiner attentivement la date de fabrication. Il est préférable qu’il soit emballé dans des capsules ou dans de petites bouteilles de verre foncé, car la lumière du soleil oxyde instantanément la substance. Un médicament en retard et mal entreposé devient un poison.

Une bonne huile a une couleur allant du brun doré au jaune verdâtre. Odeur - avec une amertume, ressemblant à l'huile de poisson.

C'est intéressant! Si de l'huile de lin naturelle est appliquée sur une surface en bois, elle sera absorbée en quelques secondes grâce à des acides insaturés.

Il est recommandé de conserver le produit dans un endroit sombre et frais, après l’avoir ouvert - pas plus de 2 mois.

Avis des patients

L'huile de lin boit le matin l'estomac vide. Il réduit considérablement le cholestérol. Testé et testé sur vous-même. Après un mois de consommation régulière d’huile de lin, mon taux de cholestérol d’une marque de 7,0 a atteint un taux moyen. Mais je ne peux pas le boire séparément. Dans la matinée, je prépare une cuillère à soupe de flocons d'avoine avec un demi-verre d'eau bouillante et y jette des raisins secs, des abricots secs, des pruneaux et une cuillère à soupe de graines pelées. Je vais me laver. Pendant le lavage, la bouillie est prête et refroidie au bout de 15 minutes. Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile de lin et une cuillère à café de miel. C'est mon petit déjeuner. Et pas de cholestérol. L'huile de lin est vendue en pharmacie. Conserver strictement au réfrigérateur.

Sv.

http://www.babyplan.ru/questions/44965-povyshen-holesterin/

Je bois quotidiennement 1 cuillère à soupe. une cuillerée à jeun le matin (+ je lave au kéfir) depuis environ 4 mois déjà. Et ma mère boit du beurre depuis six mois et mange de la bouillie de lin (à partir de la saillie des disques vertébraux, elle restaure quelque chose). J'aime tout, au départ j'ai aussi craché - maintenant je suis habitué à toutes les règles. Je le bois pour les intestins (et ensuite la constipation éternelle de nulle part - rouleaux et riz pendant 3 ans, comme je ne mange pas), des selles quotidiennes.

Elena

http://www.baby.ru/popular/l-nanoe-maslo-otzyvy-vracej/

Je pense que la dose quotidienne d'huile de lin pour chaque personne est individuelle. Toutes les personnes sont différentes, ont différentes maladies. Et par exemple, ceux qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal peuvent ne pas convenir du tout. Assurez-vous de consulter votre médecin si vous prenez régulièrement des médicaments pour traiter le diabète, l'hypertension, etc. En moyenne, 1 cuillère à soupe d'huile de lin contient une dose quotidienne d'acides gras oméga-3 (d'origine végétale) nécessaires à une personne.. A propos, dans l'huile de lin, cette teneur est presque 2 fois plus élevée que dans l'huile de poisson (bien qu'il existe des acides gras oméga-3 d'origine animale). Par conséquent, dans le même temps, prendre les deux types de sources d'oméga-3 n'est pas recommandé.

optimistka

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/206778-kakova-sutochnaja-doza-lnjanogo-masla-dlja-cheloveka.html

L'huile de lin a toutes les propriétés bénéfiques, car elle contient toutes les substances nécessaires - les acides gras polyinsaturés, qui sont très importants pour le corps dans certaines maladies. L’huile de lin a été vue par elle-même: 1 mois à 10 jours de pause, il est généralement souhaitable d’utiliser l’huile le matin à jeun pendant 1 c. À thé, en augmentant progressivement la dose à 1 c. l Oui, vous pouvez et 1 cuillère à soupe. l - mais pour la première dose c'est beaucoup, pour l'intolérance - il est préférable de laisser la dose au même niveau - 1 c. Je me suis personnellement assuré que l'huile de lin nettoie bien le corps des toxines, a un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire, nettoie les éruptions cutanées - l'acné. En général, si vous prenez de l'huile de lin à des fins médicinales, ce sera la meilleure façon de prendre des cours d'huile: 21 jours + 10 jours de pause, vous pourrez boire jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

A k s i n y a

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1519177-kak-dolgo-mozhno-pit-lnjanoe-maslo.html

Les avantages du produit à base de graines de lin l'emportent certainement sur les éventuels dommages. Son efficacité est confirmée par des études cliniques de la composition. Associée à un mode de vie sain et à des restrictions diététiques, une composition équilibrée d’huile de lin aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, en réduisant le niveau de «mauvais» cholestérol.

L'utilisation de l'huile de lin avec le cholestérol

Les maladies du système cardiovasculaire se développent principalement à cause de l’athérosclérose, qui contribue à l’augmentation des taux de cholestérol dans le sang. Les scientifiques ont prouvé que l'huile de lin, en raison de sa composition précieuse, réduisait le cholestérol, dont l'excès obstruait les vaisseaux sanguins, rendant difficile la circulation sanguine dans le corps, ce qui est notamment nécessaire pour l'activité cérébrale et cardiaque.

L'huile de graines de lin normalise la viscosité du sang, restaure l'élasticité des vaisseaux sanguins et améliore également la santé des femmes et des hommes, améliore l'apparence de la peau, combat ses problèmes et rétablit son métabolisme.

Composition du produit

L'huile de lin contient des vitamines A, B6, B12, C, E, F, K, des minéraux (principalement du phosphore). Les plus précieux sont les acides gras polyinsaturés (AGPI), qui ne peuvent pas se former dans le corps et y entrer avec des aliments.

Les AGPI sont communément appelés oméga-3 et oméga-6, ont un effet direct sur l'élimination du cholestérol en excès du sang, maintiennent la perméabilité cellulaire pour obtenir les nutriments nécessaires.

Le plus important pour le corps humain est l'acide alpha-linolénique, qui est nécessaire à l'activité, à la concentration, à la rapidité de la pensée du cerveau et qui absorbe en moyenne 60% d'huile de lin. Cet acide est impliqué dans la formation des acides oméga-3: docosohexoenic et eicosapentaenoic.

L'huile de graine de lin contient également des acides linoléique (20% de la composition totale), oléique, palmitique et stéarique, essentiels pour les acides gras polyinsaturés.

Propriétés de l'huile

L’essentiel dans l’huile de lin est sa capacité à réduire le mauvais cholestérol, sans compromettre la qualité et la continuité des processus métaboliques et de la synthèse des substances. L'huile peut être consommée longtemps, en alternance avec d'autres produits et herbes qui éliminent l'excès de cholestérol: haricots, céleri, fleurs de tilleul, racine de pissenlit, olives, soja, huile de sésame.

Une propriété concomitante de l'huile de lin peut être appelée la normalisation du glucose dans le sang, qui s'accumule avec un taux de cholestérol élevé. La coagulabilité et la viscosité du sang diminuent, créant ainsi des conditions favorables pour empêcher le développement de caillots sanguins.

Les vaisseaux acquièrent de l'élasticité et résistent à l'augmentation de pression dans l'hypertension. Avec une consommation régulière d'huile de lin, l'immunité augmente, les parois vasculaires se renforcent et leur inflammation diminue.

Ces améliorations dans le corps empêchent le développement de l'athérosclérose, l'infarctus du myocarde, l'hypertension, l'ischémie, réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral. La valeur de la composition de l'huile de lin dépasse toutes les autres huiles végétales et la quantité d'AGPI est deux fois plus élevée que celle de l'huile de poisson.

Caractéristiques spéciales

Dans le corps humain, il convient de respecter la proportionnalité des acides oméga-6 et oméga-3, à 4: 1. L'avantage spécifique de l'huile pour réduire le cholestérol est la présence de la quantité requise d'oméga-3, que l'on ne trouve que dans l'huile de poisson, mais en quantités beaucoup plus petites.

L'utilisation d'huile de lin réduit le taux d'absorption des médicaments, des compléments alimentaires, des vitamines. Il n'est donc pas recommandé de suivre simultanément un traitement à base d'huile et de médicaments.

Dans le diabète et la schizophrénie, l’acide alpha-linolénique (oméga-3) contenu dans l’huile de graine de lin n’est pas absorbé par le corps. À cet égard, les médecins recommandent l’utilisation active de poissons gras et gras.

Une introduction au menu à base de poisson est également présentée aux patients souffrant d’une maladie oncologique de la prostate, l’acide alpha-linolénique étant impliqué dans le développement de cette maladie.

Principales contre-indications

L'huile de lin ne doit pas être prise:

• les enfants de moins de 16 ans;
• les femmes enceintes en raison de la teneur en huile d'une substance similaire à une hormone féminine, dont la surabondance peut provoquer le rejet du corps par le fœtus;
• avec une faible coagulation du sang, le lin contribue à l’éclaircissement du sang;
• simultanément avec les anticoagulants, car ils visent à réduire la coagulation du sang;
• dans l'utilisation de médicaments réduisant le taux de sucre dans le sang, en raison de la capacité des acides oméga-3 à augmenter les taux de sucre;
• en cas de problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal (diarrhée, par exemple), du pancréas (pancréatite), de la vésicule biliaire (cholécystite), de l’utérus (tumeur bénigne - fibrome, formation pathologique - kystes ovariens ou polykystique);
• avec augmentation de l'acidité de l'estomac.

Où acheter et comment stocker

Pour une fiabilité totale, l'huile de lin ne doit être achetée qu'en pharmacie. L'huile doit être choisie dans des bouteilles avec une gorge étroite en verre foncé et stockée chez soi dans un endroit frais à une température ne dépassant pas 20-23 ° C. Il est préférable de prendre la place de l'huile dans une armoire à portes étanches.

Si elle est mal conservée, l'huile de lin se détériore rapidement et se recouvre d'un épais film transparent lorsqu'elle est exposée à l'oxygène. L'huile chaude détruit ses propriétés bénéfiques et devient inflammable avec le chauffage à long terme.

Le produit non corrompu ne contient pas d'inclusions, absolument transparent, de couleur jaune-brun ou caramel. Non appropriée à l’utilisation, l’huile a un goût amer, une odeur lourde et désagréable.

Il est plus utile d'acheter de l'huile non raffinée, c'est-à-dire pressée à froid, obtenue sans chauffage. Une alternative à l'huile de lin en bouteille est l'huile en capsules, qui n'insiste pas sur le goût et l'odeur spécifiques du produit. Et bien sûr, vous ne pouvez pas utiliser d'huile si la date d'expiration a expiré, ce qui équivaut à un an dans un état scellé. Lorsque le produit commencera à être utilisé, il sera approprié pendant un mois s'il est correctement stocké.

Comment prendre

La régularité et l'exactitude de la consommation d'huile de lin provenant du cholestérol sont d'une grande importance. Le plus efficace est l'utilisation le matin à jeun 1-2 cuillères à soupe 40 minutes avant le petit déjeuner. Une dose excessive donne un effet laxatif. Pour la prophylaxie, la durée du cours est de 1 mois, avec un traitement - 2-3 mois.

Si ce n'est pas possible le matin, vous pouvez parfois boire de l'huile le soir 20 à 30 minutes après le dîner. Les personnes qui ne tolèrent pas le goût de l'huile de lin, il est recommandé de les remplir avec des salades, des céréales, des plats non chauds.

Le résultat souhaité est atteint en quelques semaines, alors soyez patient.

Un taux de cholestérol élevé est associé aux patients souffrant d'athérosclérose, d'hypertension, d'obésité et de maladie cardiaque. En cas d’athérosclérose, l’huile est prise deux fois par jour pendant un à un mois et demi. Après trois semaines, le traitement est répété.

Les patients hypertendus dont la pression ne dépasse pas 150 x 90 sont recommandés pour prendre l'huile de lin une fois par jour une heure avant les repas, de préférence l'après-midi ou le soir. La dose est de 1 cuillère à soupe.

Les personnes souffrant de maladie cardiaque se voient prescrire un apport en huile 2 fois par jour (matin et soir). Une thérapie similaire peut être effectuée pour améliorer l'état de la peau et des cheveux.

Plusieurs traitements sont prescrits chaque année pour éliminer l'obésité, car l'huile de lin fera ressortir non seulement le cholestérol, mais également l'excès de graisse, comme mentionné ci-dessus.

Selon les médecins et les guérisseurs traditionnels, une cuillerée d'huile pour réduire le cholestérol constitue une aide supplémentaire efficace pour rétablir la santé.

Comment prendre de l'huile de lin et des graines pour réduire le cholestérol?

Un taux élevé de cholestérol dans le sang est une cause fréquente de maladies du système cardiovasculaire. Le lin est un remède populaire efficace dans la lutte contre les taux élevés de ce lipide. Lisez des informations détaillées sur la manière de prendre de l'huile de lin et des graines pour réduire le cholestérol.

Avantages pour la santé de lin et effets sur le cholestérol

Le lin est une plante unique dans la nature. Il est utile pour les maladies cardiovasculaires, l'athérosclérose, les troubles du tractus gastro-intestinal. Cette plante est utilisée à la fois en médecine traditionnelle et en pharmacie, en référence aux composants des médicaments.

Les graines de lin contiennent une forte concentration d'acides gras polyinsaturés oméga 3 (60%), oméga 6 (20%) et oméga 9 (10%). Ainsi, le premier, quand il pénètre dans le corps humain, abaisse le taux de cholestérol dans le sang, le niveau de triglicènes, soutient le métabolisme, stimule la production d'hormones. Cela aide à prévenir l'apparition de caillots sanguins, ainsi que des maladies du système cardiovasculaire. Et Omega 6 a un effet positif sur les vaisseaux cérébraux, particulièrement utile pour les personnes souffrant de pathologies vasculaires.

Les graines de lin contiennent un certain nombre de vitamines et de minéraux: A, B1, B2, B6, E, C ainsi que du potassium, du magnésium, du zinc et une petite quantité de lignans. Tout cela a un effet positif sur le sang, le dilue, réduit le cholestérol et accélère le métabolisme.

La propriété de l'huile de lin est une action préventive contre les maladies. Il est conseillé aux personnes souffrant de pathologies cardiovasculaires d'inclure l'huile de lin dans leur alimentation. Les médecins recommandent de l'ajouter à la nourriture pour normaliser le niveau de mauvais cholestérol.

Comment prendre l'huile de lin pour réduire le cholestérol

Il est recommandé d’utiliser l’huile de lin avec un taux de cholestérol élevé trois fois par jour: le matin, le déjeuner et le soir. Il se boit avant les repas à des fins médicinales, mais tout le monde ne peut le prendre à jeun, vous pouvez donc vous limiter à deux prises.

L'huile de lin ne doit en aucun cas être amère, ce qui signifie que l'huile s'est déjà détériorée. Il a une couleur de lin jaune ou brun jaunâtre. L'odeur ne devrait pas être trop dure. Certains patients choisissent l'huile de capsule pour le traitement.

Le cours dure trois semaines, avec une pause de deux semaines, après quoi il ne sera possible de boire de l'huile qu'après six mois. Il n'est pas recommandé de prendre des médicaments avec les repas. L'huile de lin n'aime pas les températures élevées, c'est pourquoi elle ne peut pas être ajoutée ou prise avec des aliments chauds.

Pour prévenir les maladies, il est recommandé de les remplir avec une ou deux cuillères à soupe de salade, vous pouvez mélanger avec de la crème sure ou de la mayonnaise pour faire une sauce, ou simplement ajouter du porridge ou du fromage cottage avec de la verdure, mélangés à d’autres huiles de variétés grasses.

L'huile de lin est utilisée dans l'athérosclérose pour réduire le cholestérol et améliorer l'état des vaisseaux sanguins. Buvez aussi trois fois par jour 40 minutes avant les repas.

Comment prendre les graines de lin du cholestérol

Les graines de lin aident à rétablir l'équilibre lipidique. Il y a différentes façons de les utiliser, mais la meilleure d'entre elles est la réception de graines pures. Ce sont des graines de lin pures qui contiennent la plus grande quantité de vitamines nécessaires à l'organisme, ainsi que de phytohormones. L'un d'eux est l'œstrogène, une hormone féminine. Vous pouvez également moudre des grains dans un moulin à café et les boire trois fois par jour dans une cuillère à soupe.

Vous pouvez prendre des graines de lin sans les hacher. Ils sont également utilisés comme ingrédient dans les salades ou les céréales. Ce cours comprend trois semaines.

Ils font aussi des décoctions de graines de lin, qui sont préparées très simplement. Dans un bol, ajoutez 3-4 cuillères à soupe de graines de lin, versez de l'eau bouillante, couvrez, enveloppez et laissez refroidir. Ensuite, le lin boit une ou deux cuillerées à soupe. Cet outil aide à réduire le cholestérol dans le sang.

Toujours combiner la réception de l'huile et des graines en même temps. Graines de lin broyées, environ deux cuillères à soupe, diluées avec du kéfir faible en gras et à boire avant de se coucher. Dans ce cas, l'huile est bue le matin et pour le déjeuner et le soir - kéfir avec des graines de lin.

Si vous prenez des graines ou de l'huile de lin régulièrement, cela contribuera à la prévention des maladies cardiovasculaires, à une baisse de la pression artérielle pendant l'hypertension, au taux de cholestérol dans le sang, à l'obstruction du diabète dans le diabète de type 2 et à la réduction du risque de cancer.

Choisissez une bonne huile

L'huile de lin est un produit assez scrupuleux, car elle se détériore rapidement et n'aime pas le soleil. Il ne devrait pas être acheté du tout dans les supermarchés, car les conditions de stockage n'y sont souvent pas respectées. Pour aider l’huile de lin avec le cholestérol, il est préférable de l’acheter en pharmacie.

L'huile n'est stockée que dans des bouteilles noires, car elle se dégrade rapidement au soleil. Avant d'acheter, vérifiez les dates de péremption, car l'huile de lin ne peut pas être conservée plus de 6 mois. Si l'emballage indique que le produit peut être stocké pendant plus de six mois, des conservateurs sont ajoutés et cette huile ne convient pas au traitement. Sur l'emballage, vous devez lire attentivement la composition et vous assurer que l'huile ne contient que des graines de lin, sans agents aromatisants ni conservateurs supplémentaires.

Utilisation de l'huile de lin peut traiter les maladies du système cardiovasculaire, utilisé comme un tonique général pour le corps. Une bouteille d'huile ouverte est conservée au réfrigérateur pendant deux mois maximum. Pour un cours de traitement pour réduire le cholestérol suffisamment d'une bouteille.

Recettes simples pour le cholestérol avec de l'huile et des graines de lin

Les graines de lin aident efficacement à réduire le cholestérol. La plus grande popularité dans l'application qu'ils ont trouvée dans la médecine traditionnelle.

Farine de lin

Les graines de lin produisent de la farine de lin. Il est fabriqué après avoir extrait l’huile de matières premières écrémées. La farine de lin contient beaucoup de protéines végétales, mais n'a malheureusement aucun effet thérapeutique avec un taux de cholestérol élevé.

La poudre est vendue dans les départements de l'alimentation, c'est donc un moyen assez efficace de perdre du poids. Dans le domaine de l’alimentation, les boulettes de viande sont préparées à partir de farine de lin, de pain cuit au four, de crêpes, de bouillie bouillie, de yaourt ou de yaourt, ou encore, elles peuvent être saupoudrées d’un plat avec une petite quantité de farine.

Décoction de graines

La décoction de graines de lin est l'une des recettes les plus fréquemment utilisées pour traiter les taux élevés de cholestérol dans le sang. Les principaux avantages de cet outil sont son efficacité élevée, tout en évitant pratiquement toute contre-indication. La décoction de graines de lin contient une quantité suffisante de mucus, ce qui est bon pour les maladies du tractus gastro-intestinal.

Il existe plusieurs recettes pour la cuisson des décoctions de graines de lin. Pour la première recette, vous avez besoin de graines de lin propres, environ 8 cuillères à soupe, un litre d’eau bouillante. Les graines doivent être placées dans une grande casserole. Il est préférable de mettre en pot, verser de l'eau bouillante et laisser infuser pendant 5 heures. Une fois que le milieu n'est pas nécessaire pour filtrer, les graines resteront au fond. L'infusion de lin doit être composée d'un demi-verre deux ou trois fois par jour pendant un traitement de 2 à 3 semaines. Pour éviter tout inconfort en buvant, vous pouvez ajouter une infusion d'un peu de jus de citron.

Pour la deuxième recette, vous aurez besoin de deux cuillères à café de graines et de 300 ml d’eau. Placez les graines dans une casserole, ajoutez de l'eau, faites bouillir pendant 10 minutes en secouant de temps en temps pour séparer le mucus. Après, l'outil doit être filtré.

Vous pouvez également prendre une cuillère à café de graines et deux verres d’eau. En versant les graines avec de l’eau, il faut les mettre au feu et les faire bouillir en tremblant tout le temps. Après bouillon filtrer et boire du mucus clair trois cuillères à soupe trois fois par jour.

La recette suivante comprend une cuillère à café de graines, deux verres d’eau. Graines de lin dans une casserole verser de l'eau froide, porter à ébullition. L'outil refroidi est filtré. Ils boivent une demi-tasse de thé de lin trois fois par jour, vous pouvez ajouter du citron ou de la menthe.

Gelée de lin

Pour cette recette, vous avez besoin de farine de lin. 4 cuillères à soupe de farine dissoute dans un litre d'eau froide. Kissel porter à ébullition. Pour le goût, l'odorat, l'esthétique, vous pouvez ajouter de la confiture, de l'anis, de la cannelle, du citron ou du miel à la fin. La gelée de lin boit 3-4 fois par jour avant les repas. En plus, cela sera très utile pour les enfants.

Graine à la crème sure

Un bon outil pour l’intoxication du corps, qui aide à éliminer les toxines plus rapidement, tout en éliminant le cholestérol. La farine de lin est également utilisée ici, selon un calendrier précis. Au cours de la première semaine de cuisson, prenez une cuillère à soupe de farine et un verre de crème sure, vous pouvez kéfir. Ils ont besoin de mélanger, vous pouvez ajouter une poire ou une pomme râpée. Devrait être pris pour le petit déjeuner. Cet outil permettra non seulement de réduire le taux de cholestérol dans le sang, mais également de prévenir le développement de la maladie.

Graine de lin et chardon-Marie

Le chardon-Marie contient une grande quantité de bore, de chrome, de potassium, de magnésium, d'iode, de zinc, de sélénium, de vitamines F, B, K, E, D et A, qui font souvent défaut dans le corps en raison de la malnutrition. En raison d'une telle abondance de vitamines, le chardon-Marie est utilisé avec un autre agent médicinal afin d'améliorer l'effet thérapeutique, accélérant ainsi l'effet de réduction du cholestérol.

Pour préparer un remède, prenez deux cuillères à soupe de graines de lin, du chardon-Marie sec et trois cuillères à soupe d’huile de lin. Les graines de chardon-Marie sont placées dans un moulin à café pour être moulues et mélangées. Les plantes sont mélangées avec de l'huile, puis placées au réfrigérateur pendant une heure. Prenez ce mélange à une cuillère à café le matin après les repas pour trois semaines.

Contre-indications importantes

Les graines de lin sont bonnes pour réduire le cholestérol dans le sang. C'est l'un des remèdes les plus efficaces contre l'athérosclérose, mais il y a aussi des avantages et des inconvénients. Avant utilisation, n'oubliez pas que vous ne pouvez pas prendre d'argent dans les graines de lin avec:

• oncologie;
• maladie de calculs biliaires;
• les allergies;
• constipation

Ne prenez pas de lin pendant la grossesse ou l’alimentation. Le lin provoque souvent de la constipation, de la diarrhée et, chez la femme enceinte, cela entraîne une augmentation du tonus de l'utérus. Si cela est omis, une fausse couche ou un travail prématuré peut survenir. La glaire des graines de lin provoque la constipation, par conséquent, les recettes à base de lin ne sont particulièrement pas recommandées pour les personnes souffrant d’obstruction intestinale. À la réception des décoctions de lin, il est préférable de boire beaucoup d’eau en même temps pendant toute la durée du traitement pour réduire le cholestérol.

Réduire le cholestérol dans le sang des méthodes traditionnelles aidera le lin. Ses produits, qui contiennent une grande quantité d'acides gras oméga, sont capables de fluidifier le sang.

Comment prendre l'huile de lin avec l'hypercholestérolémie

L'huile de lin est obtenue à partir de graines par pressage à froid. De ce fait, la quantité maximale de vitamines, macro et micro-éléments, qui transforment un produit végétal en véritable médicament, est économisée.

Comment prendre l'huile de lin avec l'hyper cholestérol, pour réduire rapidement son niveau, pour normaliser le métabolisme? Dans quels cas n'est-il pas recommandé d'utiliser l'outil?

Composition, propriétés utiles

• L'acide linolénique (oméga-3) affecte l'état de la peau et la croissance des cheveux. Accélère la dégradation des graisses, élimine le dangereux cholestérol, empêche son absorption par les intestins.
• Linoleic (Omega-6) rétablit l'élasticité des vaisseaux sanguins, accélère la régénération, normalise le métabolisme des lipides, favorise la perte de poids.
• Oléique (Oméga-9) renforce la membrane cellulaire, les vaisseaux sanguins, prévient l'athérosclérose et réduit la viscosité du sang.
• Le tocophérol (vitamine E) renforce le système immunitaire, prévient la formation de calculs biliaires, normalise le système urinaire.
• La phylloquinone (vitamine K) est responsable de la coagulation du sang, améliore le fonctionnement des reins, aide à l'absorption du calcium, normalise le métabolisme et renforce les tissus osseux. C'est une bonne prévention de l'ostéoporose.
• Les phytohormones (lignanes) ressemblant à des œstrogènes réduisent le risque de maladies cardiovasculaires et oncologiques, améliorent le métabolisme et accélèrent la dégradation des graisses.

Les graines de lin contiennent du calcium, du phosphore et du zinc.

Comment l'huile de lin réduit le cholestérol

L'hypercholestérolémie survient dans 90% des cas en raison de la consommation non contrôlée de graisses animales contenant des acides gras saturés. Ils sont la source de cholestérol nocif.

Apport quotidien en huile de lin:

• Il a un effet antioxydant. Les substances actives éliminent l'excès de radicaux libres, empêchant ainsi le développement d'un stress oxydatif nocif pour le foie, les reins et le cœur.
• Améliore l'état des vaisseaux. Les acides gras polyinsaturés éliminent l'inflammation vasculaire, augmentent la perméabilité vasculaire, rétablissent l'élasticité, le tonus artériel. En conséquence, la pression artérielle est normalisée, la probabilité de sédimentation du cholestérol sur les parois vasculaires endommagées diminue.
• Améliore la composition du sang. Le traitement à l'huile rétablit les paramètres biochimiques, dilue le sang. Pour cette raison, le risque de formation de caillots sanguins, une réduction des embolies et une réduction de la charge sur le muscle cardiaque.
• Stimule la synthèse, l'excrétion de la bile. Il réduit le niveau de cholestérol dangereux, augmente la production de lipides bénéfiques.
• Normalise le métabolisme, ce qui réduit le risque d'apparition de kilos en trop de diabète.

Pour obtenir le résultat, vous devez suivre un régime, limitant l'utilisation de stérol exogène, de graisses animales.

Huile de lin pour réduire le cholestérol, il est souhaitable de prendre sous sa forme pure et 1 cuillère à soupe. l trois fois par jour, une demi-heure avant les repas. Le traitement commence par la dose minimale de 1 h / jour. À la fin de la semaine, le montant est ajusté à 3 c. l La durée du traitement est de 3-4 semaines. Après deux semaines, vous pouvez prendre une pause de sept jours, puis reprendre le traitement.

Pour la prévention de l'athérosclérose, utilisez le produit dyslipidémie 1 c. l 1 fois / jour 1-2 mois.

L'huile peut être lavée avec de l'eau, mélangée avec des jus de fruits, du kéfir, du yaourt, ajoutée à des salades, des plats d'accompagnement, des bouillies.

Quelle huile choisir

Il existe quatre types de produits à base de plantes:

• Non raffiné - enregistre toutes les propriétés utiles. Il a une couleur marron doré, un goût d'herbes légèrement amer. Il se gâte rapidement, ne doit être stocké que dans des bouteilles noires. La présence de sédiment.
• Hydraté - contient un maximum de vitamines. Pré-traité avec de l'eau, il ne précipite pas. Il a les mêmes propriétés que non raffiné.
• Raffiné recevoir après le traitement des matières premières avec des réactifs chimiques. Il est stocké pendant longtemps, ne laisse pas de sédiment, a un goût et une odeur faibles. Privé de propriétés bénéfiques, il n’a aucune valeur pour le traitement de l’hypercholestérolémie et d’autres maladies.
• Raffiné / désodorisé traité aux alcalis, soumis à une désodorisation, un blanchiment. Il n'a pas de goût, odeur, couleur neutre. Comme raffiné ne représente aucun avantage pour le corps.

Pour réduire le cholestérol, ils n'utilisent que de l'huile non raffinée ou hydratée. Les deux espèces ont une courte durée de vie. Non utilisé pour la friture. Si vous sentez le goût des graines de tournesol brûlées, la forte odeur du poisson signifie que le produit est gâté, il est préférable de ne pas l'utiliser.

Contre-indications

Même consommé incorrectement, même un produit naturel peut être nocif pour la santé.

L'huile de graines de lin est contre-indiquée pour les patients souffrant de:

• cholécystite aiguë;
• inflammation de la cornée oculaire;
• une pancréatite;
• ulcère de l'estomac ou ulcère duodénal.

Dans tous ces cas, la graine de lin peut provoquer une forte exacerbation de la maladie. Il est également indésirable de le donner aux enfants de moins de 6 ans. Avec des soins, et c'est mieux après consultation avec le médecin, accepter pendant la grossesse.

Étant donné que l'huile fluidifie le sang, il ne faut pas la prendre pendant le traitement avec des médicaments ayant un effet similaire: aspirine, héparine, ibuprofène. Il n'est pas souhaitable d'associer à la prise de contraceptifs oraux, des médicaments hormonaux.

Il est strictement interdit d'utiliser de l'huile de lin rance. En cas de stockage inapproprié ou après la date de péremption, des peroxydes cancérigènes se forment. Ils perturbent le métabolisme, augmentent le niveau de cholestérol dangereux, réduisent la coagulation du sang.

Si une indigestion est observée, des douleurs à l'abdomen, à la poitrine, des nausées, des vomissements, des vertiges, le traitement cessent immédiatement.

L'huile de lin est un produit naturel précieux qui réduit le taux de cholestérol élevé. Cependant, il convient de rappeler que cela ne s'applique pas aux médicaments. Ils ne peuvent pas remplacer les médicaments hypolipidémiants. Il n’est efficace qu’en complément du traitement principal: régime, exercice, évitant les mauvaises habitudes.

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