L-carnitine - mal! Est-ce vraiment le cas?

  • Prévention

Produits pour perdre du poids aujourd'hui en particulier l'honneur. Le désir de perdre du poids, de raffermir la silhouette, incite les scientifiques et les médecins à mettre au point de nouveaux médicaments efficaces, et les consommateurs à la recherche de pilules nouvelles et miraculeuses dans les pharmacies. Beaucoup sont convaincus qu'il suffit de manger les pilules «magiques» et la graisse corporelle va commencer à se dissoudre sous vos yeux. Parmi tous les brûleurs de graisse, la L-carnitine a acquis une popularité particulière.

Qu'est-ce que la L-carnitine?

La L-carnitine est un acide aminé dont la structure est similaire à celle des vitamines B. En raison de son grand nombre de qualités précieuses, cette substance est souvent utilisée comme complément alimentaire pour brûler les graisses. L'acide aminé L-carnitine a un effet sur le corps similaire à celui des vitamines, mais il fait également référence à un type de substance différent, car il est synthétisé dans le corps lui-même. Une caractéristique très importante de la L-carnitine - son utilisation ne provoque pas la destruction de protéines et de glucides.

Pour démarrer le processus de combustion des réserves de graisse, les facteurs suivants ont une incidence:

  • La présence dans le corps d'une certaine quantité de L-carnitine;
  • Régime compétent;
  • Activité physique.

La L-carnitine est également nécessaire pour le métabolisme des graisses, de même que l'insuline pour le glucose. La L-carnitine est un transporteur d'acides gras dans les mitochondries, où la graisse est décomposée en énergie. La carence en carnitine provoque des problèmes de combustion des graisses dans le corps.

Ceci est accompagné des processus suivants:

  • Les acides gras ne sont pas éliminés du système circulatoire, ce qui entraîne l'athérosclérose et l'obésité. Les acides gras sont collectés dans le cytoplasme des cellules, activent l'oxydation des lipides et la destruction des membranes cellulaires, bloquent le transfert de l'ATP dans le cytoplasme, ce qui entraîne une privation de l'apport énergétique de divers organes.
  • La carence en carnitine affecte négativement le fonctionnement du cœur, cet organe étant principalement alimenté par l'énergie provenant de la combustion des acides gras.

Indications pour la prise de L-carnitine

  1. Augmentation de la fatigue et du déficit énergétique.
  2. Le diabète
  3. L'obésité.
  4. Restauration du foie, après les effets néfastes de l'alcool.
  5. Diverses maladies cardiovasculaires - La L-carnitine réduit le taux de cholestérol, arrête le développement de l’athérosclérose, abaisse la pression artérielle et aide à lutter contre les insuffisances cardiovasculaires.
  6. Il est recommandé de prendre des patients atteints du sida - l'azidothymidine (un médicament utilisé dans cette maladie) provoque une carence en carnitine, ce qui entraîne une fatigue corporelle accrue, un affaiblissement marqué du système immunitaire et une insuffisance musculaire.
  7. Problèmes avec le foie ou les reins - la carnitine est synthétisée dans ces organes; en cas de défaite, son volume dans le corps diminue et une compensation externe est nécessaire.
  8. Toutes sortes de maladies infectieuses, accompagnées de fièvre (qui augmente le rythme cardiaque) et de coûts énergétiques accrus (la carnitine libère de l'énergie supplémentaire).
  9. La carnitine est un puissant antioxydant et stabilisant des membranes cellulaires. Il a un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins et empêche la formation de caillots sanguins.
  10. L'acceptation de la L-carnitine réduit la résistance du métabolisme à la perte de poids.

Les fabricants de L-carnitine affirment que le médicament est totalement inoffensif et ne présente aucune contre-indication, mais les personnes souffrant de certaines maladies doivent le prendre avec une extrême prudence:

  • L'hypertension;
  • Cirrhose du foie;
  • Le diabète sucré;
  • Anomalies des reins;
  • Maladies des vaisseaux périphériques.

En cas de surdosage, les problèmes suivants peuvent survenir: nausée, vomissements, spasmes intestinaux, diarrhée.

Harm L-carnitine

Comment perdre du poids: avec un nutritionniste ou avec la L-carnitine?

Il n'y a rien d'étonnant à ce que nous ayons décidé de publier un article sur les méfaits potentiels de la L-carnitine.

Premièrement, lors du choix d’un programme et d’une méthode de traitement, lors de la prescription d’un schéma thérapeutique à un patient, nous recommandons parfois l’utilisation de suppléments nutritionnels et de complexes vitaminiques à différents stades du traitement, mais leur utilisation est facultative. Nous soulignons constamment que le processus de traitement - la perte de poids sera soumis aux exigences de base, avec succès. L'utilisation de suppléments, en particulier de L-carnitine, ne peut qu'accélérer l'apparition du résultat.

Vous ne savez pas par où commencer? Demandez à un nutritionniste! Poser une question.

Deuxièmement, il est important de faire la distinction entre les effets indésirables et les dommages. La L-carnitine est un médicament assez inoffensif, un amplificateur pour la production de suc gastrique, avec le bon dosage, des méthodes de conservation de celle-ci, nommée par un nutritionniste ayant étudié vos antécédents médicaux, avec une probabilité élevée sera sans danger pour votre santé.

Troisième et le plus important. L'utilisation de la L-carnitine ou d'un autre médicament qui vous est proposé ne constitue pas la base de la technique utilisée dans notre clinique. Les souvenirs de la mythique "pilule du Kremlin", préservée depuis le siècle dernier, la publicité ou une connaissance superficielle de la nutrition, font croire à certaines personnes qu’il s’agit de la L-carnitine ou de ses analogues - la base du processus de perte de poids. Sa réception active et incontrôlée commence. Dans de tels cas, il est très probable que la L-carnitine soit nocive.

Ne nourrissez pas d'illusions: la L-carnitine ne réduira pas à elle seule votre poids. Une silhouette mince repose sur une nutrition appropriée et des changements de mode de vie.
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Disclaimer

Les données sur la surveillance de l'innocuité des médicaments sont collectées par la base de données ED - Eudravigilance, une base de données recevant des rapports spontanés ou des données d'essais cliniques concernant les effets néfastes sur la santé, en particulier l'utilisation de L-carnitine.

La fiabilité des messages est testée en fonction d'un certain nombre de paramètres, notamment par la corrélation entre le moment où le médicament a été commencé et le moment de la survenue d'un préjudice potentiel. En publiant des descriptions de la survenue d’effets secondaires ou des effets nocifs de la prise de L-carnitine, nous mettons en garde sur la faible probabilité de réapparition de ces effets. Cependant, comme de tels cas sont enregistrés à la réception, vous devez vous familiariser avec les cas potentiels de préjudice causé par la prise de L-carnitine.

Dose sûre de L-carnitine

Les nutritionnistes prescrivent une dose du médicament ne dépassant pas 5 g pendant la journée. Dans ce cas, la posologie de la L-carnitine, ainsi que le moment de l'admission doivent être strictement conformes à la prescription du médecin. Un saut de médicament ponctuel ne devrait pas entraîner de changement dans l'horaire général. Lors de la consommation suivante de L-carnitine prescrite par un nutritionniste, n'essayez pas d'augmenter (doubler) la dose - cela risquerait davantage de causer un préjudice irréparable pour votre santé.

Malheureusement, nous rencontrons souvent des cas où le préjudice causé par la prise de L-carnitine est dû à l'utilisation du médicament provoquée par un stockage inapproprié ou une durée de conservation insuffisante. La L-carnitine en retard est nocive. Conditions de stockage spécifiées par le fabricant, c’est un endroit frais et sec, non sujet au gel. Une chaleur excessive, le contact avec l'humidité modifient fondamentalement l'efficacité de la L-carnitine.

Nous soulignons encore une fois que dans notre clinique, même en recommandant l’utilisation de suppléments nutritionnels, nous n’offrons pas toujours de L-carnitine. Nos spécialistes ne recommandent jamais l'utilisation de la L-carnitine si vous avez des maladies associées telles que les maladies du rein, l'épilepsie, les allergies, l'hypertension ou le diabète.

Ceux qui décident de lutter de manière indépendante contre l'obésité, en utilisant la L-carnitine pour perdre du poids, ont besoin de savoir ce qui suit.

Les principales contre-indications de la L-carnitine, consignées le plus souvent dans les instructions du médicament, doivent inclure:

  • allergies aux protéines alimentaires, au lait, aux œufs, au blé;
  • la possibilité d'un cycle de malnutrition ou de jeûne;
  • grossesse, y compris celle prévue à court terme;
  • avoir des problèmes avec la glande thyroïde;
  • La L-carnitine (ainsi que d’autres suppléments) n’est pas hautement recommandée chez les patients dialysés;
  • allaitement.

En outre, il est nécessaire de rappeler la probabilité significative de l’impact de la L-carnitine sur l’effet de l’usage de drogues en présence d’un patient cancéreux ou atteint du VIH.

La survenue d'un effet indésirable que vous pouvez traiter comme un risque pour la santé est un signal signalant qu'il faut cesser immédiatement de prendre la L-carnitine, suspendre l'utilisation de ce médicament avant de consulter votre médecin.

Effets indésirables prévus

La L-carnitine est utilisée dans la pratique médicale pendant un temps considérable. Une quantité suffisante d'informations fiables sur les effets indésirables prévisibles et temporaires s'est accumulée. De tels symptômes ou effets secondaires ne causent pas de dommages importants à la santé, ils sont inconfortables ou gênants. Selon les experts, ils incluent le plus souvent:

  • maux d'estomac, nausée, vomissements - surviennent assez souvent;
  • odeur désagréable d'urine, sueur - assez souvent, moins souvent odeur de la bouche;
  • la prise de L-carnitine le soir peut provoquer des difficultés à s'endormir et entraîner des activités indésirables.

Moins fréquents sont les symptômes indésirables tels que congestion nasale, anxiété, palpitations, hypertension artérielle, fièvre élevée.

Effets secondaires graves

La nocivité de la L-carnitine est la survenue de maladies graves et persistantes. Vous devez immédiatement informer votre médecin de vos soupçons selon lesquels ils sont provoqués par la prise du médicament, ce qui met un terme à sa consommation.

Dans la base européenne, en particulier, il existe de rares cas où, après la prise (mais pas nécessairement à cause de celle-ci), ils se sont produits:

  • anorexie mentale, déséquilibre alimentaire, conséquence de la faim;
  • confusion ou malaise à penser ou à parler;
  • la dépression ou, à l'inverse, une agression non motivée;
  • comportement inhabituel du patient (par exemple, risque déraisonnable);
  • essoufflement, difficulté à respirer.

Des symptômes d'allergie tels que démangeaisons, éruption cutanée ou urticaire, œdème spontané, le plus souvent de la bouche, de la gorge et des lèvres ont été signalés plus souvent.

La L-carnitine n'est réellement efficace que si deux conditions sont remplies: un exercice régulier et une alimentation équilibrée bien choisie.

Quel est le résultat?

La L-carnitine aide merveilleusement à perdre du poids, mais seulement avec une administration appropriée et telle que prescrite par un diététicien. Une ingestion indépendante et non contrôlée de L-carnitine peut entraîner une dépendance du corps et divers troubles du corps lors de la production de sa propre L-carnitine. Malgré le fait que ce supplément a beaucoup de propriétés positives, ne vous faites pas une idée qu’il peut réduire votre poids.

La L-carnitine n'est réellement efficace que si deux conditions sont remplies: un exercice régulier et une alimentation équilibrée bien choisie. La L-carnitine ne devrait pas être la base de la perte de poids, mais seulement une aide. Tout bon nutritionniste vous le confirmera. Une silhouette mince repose sur une nutrition appropriée et des changements de mode de vie. Rappelez-vous ceci et soyez en bonne santé!

Si vous voulez vraiment perdre du poids, contactez votre nutritionniste!

L-carnitine: mal

L'un des brûleurs de graisse les plus populaires, la l-carnitine, est une raison de controverse constante. D'une part, il a un effet destructeur sur les dépôts graisseux sous-cutanés, d'autre part, il a beaucoup de contre-indications et d'effets secondaires extrêmement indésirables.

Comment fonctionne la l-carnitine?

La l-carnitine a pour effet sa participation active aux processus métaboliques. Le fait est que cela favorise la libération d'énergie des réserves de graisse. Pour cette raison, l'effet de perdre du poids est atteint.

On pense que l’apport supplémentaire de cette substance ne produira ses effets que s’il n’est pas suffisant dans le corps. Si vous en avez assez de la nourriture, l'effet peut ne pas être.

Quels aliments contiennent de la carnitine?

Selon les données les plus récentes, le taux recommandé pour les adultes est de 300 mg par jour et pour les moins de 18 ans, de 100 à 300 mg. Il est facile de l'obtenir dans les aliments (le chiffre indique la quantité de carnitine pour 100 grammes):

  • boeuf haché - 94 mg;
  • steak de bœuf - 95 mg;
  • bacon - 23,3 mg;
  • porc - 27,7 mg;
  • crème glacée - 3,7 mg;
  • poitrine de poulet - 3,9 mg;
  • lait entier - 3,3 mg;
  • morue - 5,6 mg;
  • asperges - 0,195 mg;
  • macaronis - 0,126 mg;
  • pain blanc - 0,147 mg;
  • riz bouilli - 0,0449 mg;
  • beurre d'arachide - 0,083 mg;
  • œufs - 0,0121 mg;
  • jus d'orange - 0,0019 mg.

Bien entendu, sous cette forme, la l-carnitine ne peut pas nuire, contrairement à sa contrepartie, qui peut être achetée comme complément alimentaire en pharmacie ou dans un magasin de nutrition sportive.

L - carnitine: contre-indications

La liste des contre-indications de la l-carnitine est importante à respecter strictement, sinon vous risquez de nuire à votre corps:

  • allergique à tout type de protéine alimentaire (par exemple, les produits laitiers, les œufs ou le blé);
  • la possibilité d'une période de mauvaise alimentation, mauvaise;
  • grossesse - à venir et prévue;
  • maladie de la thyroïde;
  • maladies oncologiques;
  • l'épilepsie;
  • maladie rénale;
  • diabète sucré;
  • l'hypertension;
  • Le VIH;
  • période de lactation.

En outre, les effets secondaires actifs peuvent également être dangereux. Si vous vous sentez mal après avoir pris le supplément, il est préférable de le refuser.

L-carnitine: effets secondaires

Les effets secondaires de la l-carnitine peuvent être d'intensité variable. Par exemple, les scientifiques attribuent les phénomènes suivants à des effets secondaires légers et temporaires:

  • vomissements;
  • des nausées;
  • diverses options pour les maux d'estomac;
  • transpiration excessive;
  • odeur désagréable de sueur, d'urine ou de bouche;
  • activité excessive et épuisante après la prise du médicament;
  • l'insomnie

Beaucoup de personnes qui prennent cette substance ressentent ces effets secondaires pendant un certain temps, puis les symptômes s'atténuent. Si vous présentez ces effets indésirables pendant plusieurs jours, vous devez refuser de prendre ce médicament.

Dans les cas plus graves, vous devez immédiatement abandonner la carnitine. Surtout si vous observez vous-même ou que d'autres vous signalent les symptômes suivants:

  • risque d'anorexie mentale;
  • divers troubles de l'alimentation;
  • incohérence de la parole ou confusion de la pensée;
  • la dépression;
  • comportement agressif;
  • éruption cutanée ou urticaire de genèse non précisée;
  • comportement non standard (appétit pour le risque, etc.);
  • gonflement dans la bouche, la gorge;
  • des démangeaisons;
  • essoufflement ou difficulté à respirer.

Immédiatement, il convient de noter que la l-carnitine sous forme d'effets secondaires graves amène le plus souvent ceux qui ne respectent pas le dosage, ne fonctionnent pas correctement, ignorent la liste des contre-indications. Dans d'autres cas, la probabilité de conséquences graves n'est pas trop grande.

L-carnitine effets nocifs et secondaires

La carnitine est un acide aminé, dont les propriétés sont semblables à celles des vitamines B. Mais contrairement aux vitamines, le corps est capable de produire cette substance lui-même. Beaucoup d'athlètes qui cherchent à se dessécher et à obtenir un beau relief utilisent la L carnitine, dont les effets secondaires sont très mineurs.

La carnitine est un acide aminé dont les propriétés sont similaires à celles des vitamines du groupe B.

Fonctions principales

La carnitine peut influencer les processus métaboliques dans le corps. Son avantage est évident, car il remplit les fonctions suivantes:

  • Favorise la croissance musculaire
  • Empêche la privation d'oxygène
  • Accélère le métabolisme des graisses
  • Améliore la régénération des tissus
  • Améliore l'appétit
  • Supprime la production accrue d'hormones thyroïdiennes avec thyrotoxicose.

La carnitine est considérée comme un supplément relativement sûr. Ses avantages sont dus au grand nombre d'effets positifs. Il est prescrit même pour les enfants. Ses avantages ont été prouvés pour les personnes souffrant de cardiopathie, d’athérosclérose, de diabète, d’hypertension et d’hyperthyroïdie.

La carnitine peut influencer les processus métaboliques dans le corps.

En plus du fait que la carnitine accélère le processus de division des dépôts graisseux et contribue donc à la libération d'énergie, son avantage est qu'elle réduit considérablement le taux de cholestérol.

Cela a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Des études scientifiques récentes ont montré que cette substance augmente non seulement l'endurance physique, mais aussi les capacités intellectuelles.

Les avantages de ce médicament sont qu’il soulage la fatigue, y compris la fatigue chronique, améliore la santé et prolonge la vie.

Les bodybuilders qui prennent de la carnitine gagnent plus rapidement en masse musculaire et perdent mieux leur tissu adipeux. La substance agit sur les cellules sanguines, améliorant leur fonction de transport. On remarque que la substance est également utile aux femmes et aux hommes.

Effets indésirables

La carnitine a fait l'objet de nombreuses études, mais aucun effet secondaire évident lié à son administration n'a été identifié. Fait intéressant, même une surdose importante est des centaines de fois plus élevée que la normale, n’a pas provoqué de réactions négatives et n’a eu aucune conséquence. Empoisonnement médicament est impossible.

La carnitine a fait l'objet de nombreuses études, mais aucun effet secondaire évident lié à son administration n'a été identifié.

On sait que la prise de L-carnitine contribue à augmenter la quantité d’énergie libérée. Une personne devient vigoureuse et pleine d’énergie qui peut être utilisée pour améliorer la performance sportive, ce qui est l’un des objectifs de l’utilisation de ce médicament. Mais une telle vigueur excessive a ses inconvénients. Avec le temps, l'insomnie peut survenir à cause de la consommation constante d'une substance chez certaines personnes, il est donc déconseillé de prendre ce supplément avant le coucher. Prendre de la L carnitine le matin empêchera les problèmes de sommeil et augmentera son effet positif.

Parfois, en raison de l'action de la carnitine, une personne peut être dérangée par des nausées et des maux de tête. Des troubles du système digestif sont possibles. Mais cela est assez rare et seulement dans le cas d'intolérance individuelle à la drogue.

La L-carnitine est généralement bien tolérée, mais dans certains cas isolés, une dyspepsie, des réactions allergiques et des douleurs épigastriques sont possibles. Ces effets secondaires se produisent souvent du fait que les fabricants ajoutent des édulcorants et d’autres exhausteurs de goût au médicament.

Les athlètes de supplément ont souvent prêté attention à l'augmentation de l'appétit. C'est vraiment possible, car la carnitine accélère le métabolisme et la combustion des graisses sous-cutanées, ce qui peut entraîner une pénurie de calories dans l'organisme et, par conséquent, la faim.

Les athlètes supplémentaires font souvent attention à l’appétit accru.

Afin de ne pas sentir la tête, les suppléments à base de carnitine incluent souvent des fibres alimentaires. Vous pouvez également influencer votre appétit avec un régime bien conçu et un programme d'exercices. Si vous détectez des réactions négatives en prenant le médicament, il est recommandé de consulter un médecin.

De nombreux magasins de nutrition sportive vendent une quantité énorme de carnitines différentes. Bien sûr, il faut faire confiance à ces magasins. Mais la carnitine est produite principalement à l’étranger et le prix que nous en avons est extrêmement déformé. Il est beaucoup moins cher de commander de la carnitine sur le site iherb aux États-Unis, où les prix sont beaucoup moins chers, il y a toujours des promotions et vous avez la garantie de recevoir un rabais supplémentaire de 5% via notre lien. Par conséquent, si vous avez déjà décidé de la carnitine qui vous convient le mieux, vous pouvez trouver l’une de ces carnitines sur iherb via ce lien.

Qui est contre-indiqué la prise de supplément de carnitine?

Tout remède, qu’il s’agisse d’un médicament, d’un complexe vitaminique ou d’un complément sportif, peut avoir des effets secondaires. Et, bien que la L-carnitine soit considérée comme l’un des médicaments les plus sûrs, elle a ses propres contre-indications. Fondamentalement, vous devez vous fier aux caractéristiques spécifiques du corps, qui ne peut tolérer aucune substance.

La carnitine ne cause aucun préjudice, mais elle n’est pas prescrite aux personnes présentant une intolérance individuelle aux composants du médicament. Il n'est également pas recommandé de prendre pendant la grossesse et l'allaitement.

Les contre-indications à la supplémentation incluent les personnes souffrant de maladies graves du tractus gastro-intestinal. Les personnes chez qui on a diagnostiqué une urémie ne devraient pas non plus abuser du médicament, car elles pourraient développer une faiblesse musculaire.

Vous ne devez pas prendre de L carnitine le jour où vous envisagez une procédure telle qu'une hémodialyse, car il y a eu des cas de myasthénie.

L'interaction de la carnitine avec d'autres médicaments

Il est établi que la L-carnitine n’interagit pratiquement pas avec d’autres médicaments; par conséquent, les effets secondaires de sa combinaison avec eux n’ont pas été identifiés. Le médicament peut être utilisé simultanément avec d'autres suppléments sportifs et brûleurs de graisse. Il n'y aura certainement aucun mal à cela.

Cependant, certains médicaments ayant un effet anabolique, ainsi que ceux contenant de l'acide lipoïque lorsqu'ils sont pris avec de la carnitine, peuvent améliorer ses propriétés bénéfiques. Certains types de stéroïdes contribuent également à l’accumulation de substances dans les tissus corporels, mais pas dans le foie.

Dans tous les cas, les avantages de la carnitine l'emportent largement sur ses inconvénients. Surtout si vous le prenez, en suivant un régime et un régime d'exercice dans le gymnase.

L-Carnitine: toutes les contre-indications et effets secondaires

Dans la course au beau corps et à la santé, il est facile de prendre ce qui est désiré. La publicité offre un moyen vraiment miraculeux qui, une fois examiné en détail, se révélera vide.

Tout n’est pas vraiment aussi simple et tout n’a pas que des avantages ou des côtés négatifs. Considérez le prochain supplément qui, selon les fabricants, est nécessaire pour former la sculpture de votre corps.

Qu'est-ce que la L-Carnitine et à quoi sert-il?

La L-carnitine (Levocarnitinum, ing. Lévocarnitine, également la L-carnitine, carnitine gauche) est un composé métabolique, un acide aminé naturellement produit dans le corps. En raison de l'action de cet élément, des processus métaboliques ont lieu dans le corps. La lévocarnitine est le dernier recours dans la chaîne du corps qui convertit les graisses en énergie. Cela signifie que l'absence de carnitine à gauche inhibera les processus métaboliques, d'où l'obésité, une santé fragile, des maladies de nature différente.

Avec une faible teneur en carnitine dans le corps, une personne ressent de l'irritabilité, une fatigue chronique, des interruptions du travail du cœur, une intolérance à tout effort physique.

En même temps que le métabolisme des graisses, la L-Carnitine stimule la régénération cellulaire et augmente donc l'appétit. À plein volume, nécessaire au corps, il commence à être produit à partir de 15 ans, avant que les enfants ne l’obtiennent à partir de produits laitiers et carnés. C'est pourquoi les médecins insistent sur la bonne nutrition des enfants, en particulier des familles pratiquant le végétarisme.

En médecine, la carnitine gauche est utilisée pour augmenter ou corriger les processus métaboliques. Les troubles dus à une maladie, à la malnutrition ou à des médicaments modifient considérablement le niveau de vie d’une personne. Ici, un médecin expérimenté, basé sur des recherches, des diagnostics et des tests, sera en mesure de donner la bonne direction de traitement avec les bons médicaments.

La lévocarnitine est acceptée dans deux cas à des fins non médicales:

  • En tant que substance qui brûle les graisses. Rappelez-vous que, entre autres choses, ce remède provoque une sensation de faim inquiétante? La raison est un métabolisme accéléré. Pas le fait que tu le tolères. Lorsque vous prenez pour perdre du poids, vous avez besoin d'efforts physiques importants et d'une bonne nutrition. La composition doit être grasse. La formation doit être de qualité et épuisant.
  • Comme l'un des composants de la nutrition sportive. L'effet anabolique du médicament vous permet de gagner de la masse musculaire et de la conserver. Il n’existe pratiquement aucune donnée à ce sujet.

Quel est le but de votre sport? Corps ou santé en général? N'oubliez pas que le médicament est médical! Connaissez-vous les contre-indications et l’effet du médicament en association avec d’autres médicaments? J'en doute, car les campagnes de publicité miracle - signifie le déclarer exclusivement - une action magique. Mais nous ne sommes pas des enfants et le temps des contes de fées est loin derrière...

Contre-indications et effets secondaires de la L-carnitine

Quoi qu’il en soit dit, tout médicament qui affecte le corps humain est toujours un médicament et il ne vaut pas la peine de tirer des conclusions indépendantes sans en prendre connaissance.

Si vous envisagez de prendre de la lévocarnitine parce qu’ils acceptent tout - pour convaincre, je pense que c’est inutile. Tout d’abord, il faut savoir si vous en avez vraiment besoin. Peut-être que votre corps produit la bonne quantité et tout ce qui est mentionné dans la publicité de ce projet de loi - juste le désir de vendre le produit.

La lévocarnitine est considérée comme un supplément biologique et, dans la colonne "contre-indications", tout est plutôt vague.

Un effet secondaire de la L-carnitine est une augmentation significative de l'appétit. Cet outil accélère le métabolisme au repos. Cela signifie plus de consommation d'énergie.

Les principales contre-indications sont:

  • Intolérance personnelle à la drogue. Comment comprendre si vous avez cette intolérance? Peut-être que seul un médecin répondra à cette question.
  • Période de grossesse et d'allaitement. Les raisons ne sont pas indiquées, car le médicament n'est pas bien compris et son effet n'est pas connu.
  • Les allergies C'est-à-dire que le médicament est un allergène? Je pense que cet article est enregistré "juste au cas où."
  • Dans certains cas, des troubles du sommeil sont possibles et il est conseillé de prendre de la carnitine gauche le matin. Apparemment, certains effets excitants affectent la qualité du sommeil.
  • La prudence lors de l'utilisation du médicament chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque. En raison du fait que le médicament est mal étudié.
  • Douleur épigastrique, dyspepsie. L'effet de tout médicament sur le tractus gastro-intestinal est presque toujours évident.
  • Vous ne devez pas prendre de la lévokarnitine si vous avez une crise d'épilepsie.

Interaction avec d'autres médicaments et hémodialyse

L'interaction avec les médicaments est considérée comme étant sans danger en raison du fait qu'il s'agit d'un complément alimentaire. De plus, on pense que le médicament n'entre pas en interaction avec d'autres médicaments et qu'il n'y a donc aucun obstacle à prendre. Dans tous les cas, avant de prendre le médicament devrait consulter un médecin.

La recherche selon toutes les règles de la science ne suffit pas, mais les médecins notent l'effet de la L-carnitine sur les patients sous hémodialyse. Il n'y a pas de réponse unique ni de travail sur lequel tirer des conclusions. Les médecins conseillent de manger plus de viande rouge.

L'hémodialyse est une méthode de nettoyage extrarénal du sang dans les cas d'insuffisance rénale aiguë et chronique. Au cours de l'hémodialyse, les produits toxiques du métabolisme sont éliminés de l'organisme et les bilans hydrique et électrolytique sont normalisés.

On pense que l’administration simultanée du médicament avec de l’acide lipoïque et des médicaments anaboliques améliore l’effet de la perte de graisse. Ce n'est pas une affirmation, et sur le corps d'une seule personne, les drogues agissent de différentes manières.

Prendre de l'alcool en même temps que la carnitine restante ne nuit pas à la santé, sauf dès que l'alcool est nocif. Il est définitivement impossible de calculer le pour et le contre ici, mais l’effet de l’alcool sur le foie et le foie dans le processus que vous essayez d’améliorer peut être lié.

Est-ce que la L-carnitine est une dope?

La L-carnitine n'est pas considérée comme dopante et ne figure sur aucune liste nationale ou internationale de substances interdites. La L-carnitine a été utilisée par les athlètes les plus haut de gamme lors des Jeux olympiques de 1980 et est toujours utilisée aujourd'hui. Mais n'oublions pas que la sélection de médicaments pour les athlètes doit encore faire face à des entraîneurs et des médecins expérimentés.

Et en conclusion

La meilleure source de carnitine gauche est encore la viande rouge. Sa quantité dans le régime alimentaire pourrait bien combler cette lacune. Et avant de prendre tout médicament, vous devez consulter un médecin. chaque étape vers des médicaments et des compléments alimentaires devrait être justifiée, réfléchie et approuvée. Prenez soin de votre santé, laissez le sport devenir une partie agréable de votre vie.

Brûleur de graisse L-carnitine: effets nocifs sur la santé, contre-indications et effets secondaires

Ainsi, la L-carnitine est un brûleur de graisse populaire, dont l'efficacité pour perdre du poids et gagner de la masse musculaire n'est pas confirmée.

Pour ceux qui veulent encore expérimenter avec lui, nous avons rassemblé des informations sur les dangers possibles de la l-carnitine et ses effets secondaires. Bien qu'il s'agisse d'une substance naturelle, il y a lieu de s'inquiéter.

Effets secondaires de la L-carnitine

La plupart des études scientifiques confirment l'innocuité relative de la L-carnitine pour la santé humaine et l'absence d'effets secondaires graves.

Dans une étude sur les effets secondaires de la L-carnitine, les participants prenaient 3 grammes par jour pendant 21 jours. Pour évaluer les risques éventuels, une analyse approfondie de leur sang a été réalisée au début et à la fin de l'expérience. Aucun effet secondaire négatif n'a été trouvé 3

La sécurité de la L-carnitine à la dose de 2 g par jour est confirmée par une méta-analyse d’études scientifiques sur les méfaits de la L-carnitine. Cependant, dans certaines expériences, des effets indésirables tels que nausées et malaises gastriques ont été notés. 2.4.

Pour la plupart des gens, une dose de carnitine de 2 grammes par jour est sans danger.

Si vous dépassez la dose de 3 g, il est très probable que des effets secondaires désagréables, tels que nausées, vomissements, crampes abdominales, diarrhée et odeur de poisson pourri de la bouche 1,5 apparaissent.

La plupart des études scientifiques suggèrent qu'une dose de 2 grammes de L-carnitine par jour est bien tolérée et sans danger. Des nausées et des maux d'estomac sont parfois notés, mais les effets indésirables graves de la L-carnitine ne sont pas caractéristiques.

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Contre-indications de la L-carnitine

La L-carnitine est contre-indiquée pour les personnes souffrant de maladie rénale ou de crampes musculaires, car de grandes quantités peuvent aggraver ces conditions.

Compte tenu de ce qui précède, nous recommandons que ceux qui espèrent perdre du poids ou gagner de la masse musculaire soient abandonnés en raison d’une efficacité non prouvée.

L'effet secondaire le plus dangereux de la L-carnitine: des lésions au coeur

Malgré la propriété de la L-carnitine d'améliorer l'activité du système cardiovasculaire, son utilisation peut avoir l'effet inverse.

L'un des effets secondaires les plus graves et les plus dangereux de la carnitine est le risque accru de maladie cardiovasculaire.

Cette déclaration contredit ce qui précède «à propos de l'absence d'effets secondaires graves de la L-carnitine», mais la raison ne réside pas dans la carnitine elle-même, mais dans les produits de son métabolisme.

Des chercheurs de la Cleveland Clinic ont découvert que les produits du métabolisme de la carnitine augmentaient le risque de développer une athérosclérose ("blocage" des vaisseaux sanguins). Les résultats de leurs recherches peuvent être réduits aux 6 suivants:

"La L-carnitine en elle-même n'est pas dangereuse, comme indiqué ci-dessus.

Ce qui se passe quand il entre dans l’intestin est dangereux: lorsque vous mangez de la viande ou prenez un comprimé de L-carnitine, certaines bactéries de l’intestin produisent une substance chimique triméthylamine (triméthylamine), après quoi le foie la convertit en oxyde nitrique de triméthylamine (N-oxyde de triméthylamine). ou tmao).

C'est ce sous-produit, le TMAO, qui stimule le développement de l'athérosclérose. "

Ces résultats reposent sur une analyse de la composition sanguine de plus de 2500 patients, y compris des omnivores, des végétariens et des végétaliens (rappelons que la carnitine est présente en grande quantité dans la viande rouge), ainsi que sur une expérience menée sur des souris nourries avec un excès de carnitine, alors que de manière artificielle. supprimer la concentration de bactéries convertissant la carnitine en TMAO.

Une étude chez la souris a montré que le TMAO affecte le métabolisme du cholestérol, qui est connu et est la principale cause de l’athérosclérose.

Plus le taux de carnitine dans le sang est élevé, plus le risque de maladie cardiovasculaire est grand: crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et, finalement, décès.

Le taux sanguin de TMAO chez les végétaliens et les végétariens est nettement inférieur.

"Les bactéries qui vivent dans notre tube digestif sont le résultat d'habitudes alimentaires à long terme.

Un régime alimentaire riche en carnitine modifie la composition bactérienne, augmentant la proportion de bactéries «aimées» par la carnitine, ce qui crée les conditions nécessaires pour augmenter la quantité de TMAO dans le sang et le risque de formation de caillots sanguins dans les vaisseaux.

En même temps, dans le sang des végétaliens et végétariens, le TMAO se forme à des concentrations plus faibles, ce qui explique probablement les bienfaits pour la santé du système cardiovasculaire d'un régime végétarien. "

La L-carnitine est une substance relativement sûre, mais son utilisation régulière peut entraîner le développement d'un effet secondaire très grave: l'athérosclérose (artères obstruées), provoquée par les sous-produits du métabolisme de la carnitine.

Total: que savons-nous des méfaits de la L-carnitine

Bien que la l-carnitine soit une substance naturelle, présente naturellement dans de nombreux produits, son utilisation en tant qu'additif peut être nocive pour la santé.

La liste des effets secondaires de la L-carnitine comprend à la fois des effets relativement inoffensifs (malaises gastriques et nausées) et le risque d'apparition d'athérosclérose et de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de décès associés.

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Les avantages et les inconvénients de l'utilisation de l-carnitine

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Les avantages et les inconvénients de l'utilisation de l-carnitine

Brûleur partiel, additif pour augmenter les performances sportives - La L-carnitine a une longue histoire et de nombreux fans. Voyons ce que la science dit à propos de la l-carnitine et décidons si cela vous convient. Jim Stoppani, spécialiste de la musculation, nous aidera dans cette tâche.

La L-carnitine s'est introduite sur le marché de la nutrition sportive dans les années 1980 en tant que brûleur de graisse très populaire. Puis il a été remplacé par des médicaments à base de stimulants. La carnitine connaît maintenant une deuxième vague de popularité. Ce n'est que maintenant que nous savons que ce supplément bien étudié contribue non seulement à la perte de graisse, mais a également le potentiel d'augmenter les performances et la récupération sportives.

Êtes-vous surpris de voir comment un supplément non stimulant peut vous aider à brûler des graisses? Vous avez récemment lu des articles négatifs sur la L-carnitine, vous l'avez vu dans la liste des ingrédients des boissons énergisantes et vous vous êtes demandé si c'était sans danger?

Ne croyez pas tout ce que vous lisez. Laissons de côté la sensation sensationnelle et voyons ce que la science dit à propos de la l-carnitine.

Qu'est-ce que la l-carnitine?

Bien qu'elle soit souvent appelée acide aminé, techniquement, la L-carnitine n'est pas un acide aminé. Elle est considérée comme une substance ressemblant à une vitamine ou à un acide aminé proche des vitamines B. Lors de son étude initiale dans les années 50, la L-carnitine était appelée vitamine W.

La L-carnitine se forme dans le foie et les reins à partir des acides aminés lysine et méthionine. Cependant, il s'accumule dans d'autres parties du corps, principalement dans les muscles (y compris le cœur), dans le cerveau et même dans le sperme. Avec la nourriture, cela vient principalement de la viande et d’autres produits d’origine animale. On peut obtenir de la carnitine à partir de produits à base de plantes, tels que les avocats et le soja, mais la viande en est généralement la meilleure source. Plus elle est rouge, mieux c'est.

La carnitine existe sous deux formes: la d-carnitine et la l-carnitine. La forme L est biologiquement active. Vous pouvez le voir sur les étiquettes: L-carnitine, L-tartarate de L-carnitine ou propionyl-l-carnitine. Tous sont similaires et ont la même efficacité. La forme D n'est pas biologiquement active et n'est pas vendue comme additif alimentaire.

L'acétyl L-carnitine, également appelée acétylcarnitine ou ALCAR, est une autre forme populaire de L-carnitine. On le trouve dans le système nerveux central, où il joue le rôle d'une substance impliquée dans la production d'énergie et d'un neurotransmetteur important - l'acétylcholine. Le groupe acétyle ajouté à la molécule de carnitine augmente sa capacité à surmonter les barrières des cellules du cerveau, au sein desquelles il agit en tant qu'antioxydant. Pour cette raison, certaines études suggèrent que l'acétyl-L-carnitine pourrait contrecarrer le processus de vieillissement et la dégénérescence du cerveau.

C'est pour quoi?

Le rôle principal de la L-carnitine dans l'organisme consiste à faciliter le transport des graisses, en particulier des acides gras à longue chaîne, vers les mitochondries des cellules. Une fois là-bas, ils peuvent s'oxyder (être utilisés comme carburant), produire de l'ATP. La L-carnitine remplit cette fonction à la fois lorsque vous vous exercez et lorsque vous vous détendez, mais des études ont confirmé qu'elle était particulièrement efficace lors d'exercices intenses.

Sans la présence adéquate de l-carnitine, la plupart des graisses alimentaires ne peuvent pas pénétrer dans les mitochondries et être utilisées comme carburant. Mais les personnes atteintes d'une carence grave en l-carnitine dans le corps sont rares. Dans ce cas, il s’agit d’une maladie grave dont les conséquences ne se limitent pas à l’incapacité de brûler les graisses. Cela peut entraîner une faiblesse musculaire, une petite taille, une hypertrophie du foie et de nombreux autres problèmes. C’est la raison pour laquelle la l-carnitine est considérée comme un élément «conditionnellement obligatoire»: votre corps la produit elle-même, mais si elle ne suffit pas, elle aura un impact grave sur la santé.

Des études récentes menées par des scientifiques écossais montrent qu'outre la fonction de transport de la graisse, la L-carnitine peut augmenter l'effet de l'insuline sur les cellules musculaires. Cela signifie que la carnitine peut aider à maintenir une glycémie basse, même après avoir mangé un repas riche en glucides. Dans le même temps, la L-carnitine aide à reconstituer les réserves de glycogène. C'est l'une des raisons pour lesquelles je suis favorable à la prise de L-carnitine après un exercice.

Comment la l-carnitine peut-elle affecter les performances sportives?

Le rôle de la l-carnitine en tant que brûleur de graisse a été bien étudié. Pendant les périodes de gain de masse, il peut aider à limiter le gain de graisse et, par conséquent, à produire plus de viande séchée. Si vous séchez, cela contribuera à brûler les graisses. Selon des études récentes menées à l'Université de Nottingham, un groupe d'athlètes a consommé 2 grammes de L-carnitine en association avec 80 grammes de glucides rapides le matin au réveil, puis 4 heures plus tard au cours des 24 dernières semaines. Le deuxième groupe n'a pris que des glucides. Les chercheurs ont constaté qu'avec le cyclisme de faible intensité, les athlètes utilisant de la L-carnitine brûlaient 55% de glycogène musculaire en moins, tandis que la combustion des graisses augmentait de 55%. En cyclisme intense, les athlètes qui utilisaient de la L-carnitine présentaient des taux plus faibles d’acide lactique et plus élevés de phosphate de créatine, l’un des principaux éléments constitutifs de l’ATP. L'endurance des athlètes atteints de l-carnitine était 25% plus élevée en raison des raisons décrites ci-dessus.

Des chercheurs anglais ont également découvert que, malgré la présence de 640 kcal supplémentaires sous forme de glucides faciles à digérer dans le régime alimentaire quotidien des athlètes, la prise de L-carnitine n’augmentait pas le niveau de graisse dans le corps. Les mêmes athlètes qui ont pris des glucides sans L-carnitine ont pris plus de 2 kg de graisse.

Les avantages de la l-carnitine ne s'arrêtent pas là. Il peut également augmenter le flux sanguin dans les muscles en activité. Cela signifie que plus de nutriments et d'hormones y parviendront. Des chercheurs de l'Université du Connecticut ont découvert que la L-carnitine augmente les niveaux de récepteurs de testostérone dans les cellules musculaires. Plus vous avez de récepteurs, plus la testostérone peut stimuler la croissance musculaire et la force. En outre, la L-carnitine contribue à l’action du facteur de croissance analogue à l’insuline, l’une des substances les plus importantes qui déclenchent la croissance musculaire.

Y a-t-il un danger à utiliser la l-carnitine?

Lorsqu’on utilise la l-carnitine à des doses raisonnables, il n’est possible que de très rares effets secondaires. Il peut provoquer des nausées, des crampes abdominales, des vomissements et des diarrhées lorsqu’il est utilisé à fortes doses. La faiblesse musculaire chez les personnes atteintes d’urémie est rare; La L-carnitine peut provoquer une attaque chez les patients épileptiques.

Une étude récente a théoriquement suggéré que l’utilisation de la L-carnitine en tant qu’additif pourrait augmenter le risque de développer l’athérosclérose. Cependant, cette conclusion a été critiquée par la communauté scientifique. Les experts médicaux ont signalé de nombreuses études dans lesquelles il a été démontré que la l-carnitine avait l'effet inverse.

La l-carnitine a un autre effet inattendu, mais vous ne le sentez pas dans le hall. Des chercheurs italiens ont découvert que la L-carnitine était plus efficace qu'un traitement à la testostérone dans le traitement du dysfonctionnement érectile. Cela est peut-être dû au fait que la carnitine augmente le niveau d'oxyde nitrique, aidant ainsi à pomper «plus» de sang. Certaines études ont également suggéré que l'utilisation de suppléments avec de la L-carnitine augmente la fertilité chez les hommes en raison d'une augmentation de la motilité des spermatozoïdes.

Comment appliquer la l-carnitine?

Il est important de prendre des glucides avec la L-carnitine. Certaines premières études n’avaient pas confirmé les avantages de la l-carnitine, dans leur processus, ils n'ont pas réussi à obtenir une augmentation adéquate du niveau de carnitine dans les muscles. Cela est dû au fait que le supplément a été appliqué au mauvais moment, en l'absence de pic d'insuline, et que la capacité d'absorption de la L-carnitine par les muscles n'était pas appropriée.

Des études récentes suggèrent que pour que de grandes quantités suffisantes de L-carnitine pénètrent dans les muscles, les taux d'insuline doivent être élevés. D'autre part, la prise de l-carnitine augmente l'effet de l'insuline sur les cellules musculaires, ce qui contribue à stocker plus de glycogène. Ainsi, les glucides, l'insuline (dont la libération provoquera des glucides) et la l-carnitine sont complémentaires.

Bien que 1 gramme de L-carnitine puisse être efficace, il est préférable d’utiliser 2-3 grammes avec un minimum de 30-40 grammes de glucides et 20-40 grammes de protéines, de préférence avec les repas. Ceci s'applique à tous les types sauf l'acétyl L-carnitine. Ce type de l-carnitine est mieux absorbé en l'absence d'autres aliments. Ainsi, cette forme peut être utilisée en combinaison avec d'autres éléments brûlant les graisses: caféine, extrait de thé vert, etc., et consommée entre les repas.

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Vaut-il la peine de faire du vélo avec la l-carnitine?

Selon l'opinion actuelle, il n'est pas nécessaire de cycler la L-carnitine. À admission constante, il ne perd pas son efficacité.

Quand faut-il prendre de la l-carnitine?

Après la séance d’entraînement, l’un des meilleurs moments pour la réception est celui que vous pouvez prendre avec n’importe quel plat riche en glucides et en protéines tout au long de la journée. Si vous souhaitez utiliser la l-carnitine avec d'autres brûleurs de graisse, appliquez-la entre les repas, en préférant l'acétyl-l-carnitine.

J'ai trouvé une stratégie qui fonctionne bien pour la perte de poids et l'amélioration des performances sportives. Vous devez prendre 2 à 3 doses d'acétyl-L-carnitine avec d'autres brûleurs de graisse entre les repas + 1 dose de L-carnitine ou de L-carnitine L-tartarata avec un cocktail après une séance d'entraînement.

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L-carnitine: les avantages et les inconvénients

La L-carnitine est une substance à base de vitamines produite par le corps. Il est synthétisé à partir de deux acides aminés: la lysine et la méthionine. Peu de temps après la découverte, la L-carnitine a été appelée vitamine, mais ceci est erroné, car les vitamines du corps ne sont pas produites. Il est utilisé dans le traitement de diverses maladies, ainsi que pour la perte de poids.

L-carnitine: caractéristiques et effets

Kartinin a connu sa popularité dans les années 1980, lorsque les athlètes ont commencé à le prendre activement. Mais alors, d'autres médicaments pour augmenter la masse musculaire ont été commercialisés avec succès et la carnitine a rapidement été oubliée. Aujourd'hui, la substance vitaminée à nouveau au sommet de la popularité. Avec la reconnaissance croissante de la carnitine, le nombre de conflits autour de celle-ci a augmenté. Est-ce que c'est bon ou pas, est-ce que la L-carnitine nuit? La lévocarnitine est recommandée pour une utilisation non seulement en tant que brûleur de graisse, mais également en tant que médicament. Tout est une question de L-carnitine, en particulier d’apporter des acides gras directement au «cœur» des cellules - les mitochondries. En conséquence, la graisse ne s'accumule pas par voie sous-cutanée et est bien absorbée. De plus, la lévocarnitine a des effets bénéfiques: elle augmente l’endurance des athlètes, leur permet de brûler plus rapidement de la graisse et de s’accumuler plus lentement.

Les bienfaits de la L-carnitine

La L-carnitine est utilisée en médecine. Indications d'utilisation: traitement des accidents vasculaires cérébraux, faiblesse musculaire, retard de développement physique chez l'enfant, maladie cardiaque. Demandez aux personnes âgées de ralentir les processus d'inhibition de l'activité cérébrale.

Avantages et effets de la L-carnitine:

  • a un effet bénéfique sur les cellules du cerveau et ralentit leur vieillissement;
  • augmente la régénération cellulaire, ralentit le processus de vieillissement;
  • améliore la mémoire;
  • augmente l'endurance physique et la performance;
  • aide à saturer les cellules en oxygène;
  • abaisse le mauvais cholestérol;
  • favorise la combustion des graisses.

Une quantité insuffisante de carnitine dans le corps peut indiquer:

  • tachycardie ou arythmie;
  • faiblesse et fatigue;
  • tremblement musculaire;
  • insomnie et irritabilité;
  • pression réduite;
  • gain de poids même en régime.

Les manifestations de l’absence de carnitine se manifestent le plus souvent par une perte de poids, une alimentation équilibrée et une consommation moindre de produits riches en carnitine. En outre, un manque de substance à base de vitamines peut survenir chez les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal; à la suite de la prise de certains antibiotiques et médicaments qui affectent la coagulation du sang; végétariens et foodists crus. Il est important de noter que pour assimiler la carnitine, il est impératif d'utiliser les vitamines A, B6, B3, B9, B 12. Il est nécessaire de manger des aliments contenant du fer et des acides aminés essentiels - lysine, méthionine.

Dommage causé par la L-carnitine

La dose recommandée de L-carnitine pour les femmes et les hommes, indiquée dans les instructions - 500 mg à 1500 mg par jour. Les athlètes peuvent prendre entre 500 et 1500 mg de L-carnitine une fois 20 minutes avant un entraînement. Certains nutritionnistes recommandent de prendre jusqu'à 5 g de carnitine par jour. Ces recommandations sont douteuses, car les médecins sont d'avis que le corps n'est pas en mesure d'absorber plus de 2 g de carnitine par jour.

Mais vous pouvez permettre une surabondance du corps et de la carnitine. Cela est possible si vous prenez sans réfléchir un brûleur de graisse, ne respectez pas les normes recommandées et ne faites pas de sport. Les recommandations pour la prise du médicament indiquent clairement que la prise de L-carnitine est dans les quantités recommandées. Il est nécessaire de respecter un régime alimentaire équilibré. Afin de ne pas nuire à votre corps, vous devez refuser de prendre le médicament s'il y a des contre-indications.

Le surdosage de carnitine est extrêmement rare. Les signes d'un excès de substance dans le corps:

  • la diarrhée;
  • palpitations cardiaques;
  • augmentation de l'ammoniac dans le corps;
  • des convulsions;
  • nausée

Commentaires ambigus sur la L-carnitine chez les femmes. Le beau sexe se plaint de l'échec du cycle menstruel lors de la prise d'un brûleur de graisse. Les raisons peuvent être multiples. Le premier est l'augmentation de l'effort physique. La principale condition pour prendre de la L-carnitine est l’activité sportive, car la substance elle-même ne brûle pas de graisse, mais est une aide dans ce processus. En conséquence, certaines femmes perdent leur cycle, ce qui correspond à la réaction du corps à un effort physique supplémentaire. En outre, une forte diminution de la masse grasse corporelle peut également entraîner l’échec du cycle menstruel chez la femme.

La deuxième raison - un changement dans le corps. Le corps féminin est un système de processus finement réglés et interdépendants. Même un petit écart par rapport à la norme d'un paramètre peut entraîner l'échec de tous les processus. Par conséquent, la consommation de brûleur de graisse naturel et, par conséquent, la perte de poids, peuvent être une cause de violations du cycle menstruel. Si le cycle ne s'est pas rétabli après deux ou trois mois, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des recommandations.

Effets secondaires du brûleur de graisse

Des effets secondaires, avec différents niveaux de probabilité, se produisent lors de la prise de tout médicament. La lévocarnitine ne fait pas exception. En raison de la prise de carnitine, les effets secondaires suivants sont possibles:

  • perturbation du sommeil lors de la prise de la drogue dans l'après-midi ou la nuit;
  • dyspepsie;
  • faiblesse musculaire;
  • réactions allergiques;
  • intolérance individuelle, qui se traduit par des nausées, des maux de tête, des troubles des selles.

Les effets secondaires sous forme de mauvaise haleine se manifestent chez les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal. Si des effets secondaires apparaissent, consultez un médecin.

Vous devez également vous rappeler que la carnitine ne peut pas être prise par tout le monde. Contre-indications à l'utilisation de la substance:

  • idiosyncrasie de carnitine ou de composants associés;
  • grossesse et allaitement.

Pourquoi prendre de la L-carnitine

Il est inutile de prendre la lévocarnitine exclusivement comme un brûleur de graisse, en oubliant les particularités de son action, et de ne pas faire d’exercice physique. De cela, il n'y aura aucun avantage. Il y a des histoires sur les forums au sujet des mythiques dés de presse, qui seraient apparus parmi ceux qui ont pris un brûleur de graisse et ont secoué la presse, et après l'annulation de la drogue, les «dés» ont disparu. De tels commentaires ne sont que le résultat de voeux pieux. La carnitine n’a pas d’action semblable à la division du tissu graisseux. La lévocarnitine est recommandé de prendre comme excipient lors de la formation, créant un beau corps. Il est optimal de commencer à prendre un brûleur de graisse après la première séance avec le gymnase, si auparavant il n'y avait pas d'exercice physique. Avec des augmentations de charge significatives, du passage du niveau dit de débutant au sport au niveau moyen, la réception de la L-carnitine est optimale. Il aide le corps à faire face aux tâches qui lui sont confiées - améliore l'effort physique et contribue à la perte de graisse. Le dernier point est important dans la formation d’une belle silhouette tendue pendant le sport.

À propos des propriétés de la L-carnitine, voir la vidéo ci-dessous.