L-Carnitine: Mode d'emploi et avis des médecins
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La L-Carnitine est un acide aminé qui est très prisé des nutritionnistes et des vendeurs de nutrition sportive, car il permet au corps de se débarrasser le plus rapidement possible de l'excès de graisse et d'en gagner (pour ceux qui ont un organisme au stade de l'épuisement). Un autre nom pour l'acide aminé est la vitamine B11 ou BT. Il a de bonnes propriétés anaboliques, contribue à une meilleure nutrition des cellules en oxygène, affecte l'accumulation d'iode dans la glande thyroïde, accélère le processus de régénération tissulaire.
La L-carnitine est formée dans le corps (foie et reins) à partir de méthionine et de lysine. En outre, son entrée dans les tissus peut être organisée à l'aide d'additifs alimentaires ou de l'utilisation de certains produits.
Les athlètes utilisent activement la L-carnitine pendant le sport.
La L-carnitine augmente également l'endurance pendant l'effort, nourrit les muscles avec de l'énergie et n'est pas nocive.
Des études menées à plusieurs reprises ont confirmé l'intérêt de cet acide aminé pour le corps humain, en particulier pour le système cardiovasculaire.
Qui est recommandé pour prendre de la L-carnitine?
La L-Carnitine peut être utilisée activement par les personnes suivant un régime, ainsi que par les athlètes, pour améliorer les performances du corps et améliorer les résultats professionnels. Sur ordonnance du médecin, il peut être utilisé par les personnes qui manquent d'acides aminés dans le corps: les personnes âgées se concentrent et ralentissent le vieillissement du cerveau, les personnes atteintes de maladies du muscle cardiaque. En outre, les acides aminés ont généralement besoin de femmes enceintes, de mères allaitantes, de bébés prématurés et de nouveau-nés. Le médicament est souvent prescrit dans le traitement complexe.
L-Carnitine: comment prendre?
La L-Carnitine est vendue sous forme de comprimés, sirops, gélules. Par conséquent, les méthodes d'utilisation sont différentes.
Comment prendre sous forme liquide?
Forme liquide - sirop et ampoules. La réception du sirop n'est pas combinée avec un repas. Il est conseillé de ne pas diluer le sirop avec de l'eau, mais plutôt de le boire plus tard, si nécessaire.
Les adultes prennent de la L-carnitine trois fois par jour pendant cinq millilitres (une mesure). Il est recommandé aux athlètes de prendre une dose unique - 15 millilitres (tasse à mesurer) immédiatement avant le début de l’entraînement. Dans ce cas, l'acide aminé contribue plus efficacement à l'augmentation de la masse musculaire, de l'endurance et à la réalisation des résultats.
La durée du médicament - de quatre à six semaines. Si le résultat n'est pas satisfait, le cours est répété après une pause d'une semaine.
Le médecin prescrit du sirop pour les enfants jusqu'à l'âge d'un an, à raison de 10 à 20 gouttes à la fois. Les enfants âgés de un à six ans augmentent la dose unique à 20-27 gouttes. Les enfants de six à douze ans prennent entre 2,4 et 2,5 millilitres. Durée de la réception - pas moins d'un mois. Le nombre de réceptions par jour - 2-3. Entre les cours, une pause est prise une semaine et, si nécessaire, le cours est répété.
Le dos large et estampé est la carte de visite d'un athlète expérimenté. Lisez tout ce qui concerne l'entraînement des muscles du dos les plus larges.
Prendre de la L-carnitine sous forme de pilule
Le médicament est administré par voie orale. Il n'est pas recommandé de mâcher ou d'écraser les comprimés, il est nécessaire de le boire entièrement, en buvant de l'eau. La durée du médicament et la posologie sont déterminées par le médecin en fonction de l'état général du corps.
Les adultes prennent habituellement entre 200 et 500 milligrammes de L-carnitine deux à trois fois par jour. Les athlètes suffisent 500-2500 milligrammes de la drogue avant l'entraînement. La lévocarnitine est préférable de prendre des cours, en tenant compte des souhaits du médecin. Une utilisation prolongée (plus de six mois) est indésirable.
Acceptation de la carnitine gauche sous forme de gélules
Le médicament est pris par voie orale. La capsule ne s'ouvre pas, est avalée en entier, lavée à l'eau. Les adultes ont recommandé une dose de 200 à 500 milligrammes deux à trois fois par jour. Pour les athlètes, un tour est suffisant avant le début de l’entraînement, à une dose de 500 à 2500 millilitres. Le médicament est pris des cours, pour pas plus de six mois. La durée d'un cours est de 4 à 6 semaines. Après cela, une pause est prise et le cours est répété si nécessaire.
L-Carnitine: effets secondaires
L'acceptation de la carnitine gauche, cependant, comme tout autre acide aminé, ne provoque pratiquement aucun effet secondaire. Très rarement, certaines personnes ont des réactions allergiques, il y a eu une violation de la digestion. La L-carnitine, cependant, peut provoquer une faiblesse musculaire, des douleurs abdominales, des vomissements et des nausées chez les patients présentant une urémie. En outre, l'introduction du médicament dans une veine peut être accompagnée d'un inconfort. Cas extrêmement rares d’apparition d’une odeur spécifique du corps après la prise de carnitine gauche.
L-carnitine: contre-indications
Malgré le fait que l'acide aminé n'a pas d'effet nocif sur le corps, les patients atteints de certains types de maladies devraient éviter de prendre le médicament sans consulter d'abord un médecin. Ceux-ci incluent des individus avec:
- L'hypertension.
- Cirrhose
- Le diabète.
- Maladie rénale.
- Maladie vasculaire périphérique.
- En outre, ne recommandez pas de prendre le médicament aux femmes enceintes.
Peut-on acheter de la L-carnitine à la pharmacie?
La lévocarnitine est disponible sans ordonnance, son acquisition ne devrait donc poser aucun problème. Il est également toujours vendu dans les magasins de nutrition sportive. Le prix du médicament commence à 50 roubles et plus.
La lévocarnitine aide-t-elle vraiment à perdre du poids?
Il faut immédiatement dire que la prise de L-Carnitine seule ne mènera pas au résultat souhaité. Cependant, après avoir lu de nombreux articles sur la perte de poids, ils concluent que cela suffit. Beaucoup de filles et tous les repas remplacent cette substance.
Rappelez-vous les trois règles de base qui vous aideront à perdre du poids:
Être actif.
La L-carnitine ne fera que contribuer à la décomposition rapide des graisses, tandis que vous ferez du sport. La liste des activités est la suivante:
- Marche rapide
- La danse
- En cours d'exécution
- Exercice aérobie
- Balades à vélo
- Cours au gymnase ou à la maison
- Yoga, Pilates
Gardez une trace de votre durée d'entraînement.
Pour que la L-carnitine affecte le résultat, l'entraînement doit durer au moins 25 minutes. Il est nécessaire que le processus naturel de combustion des graisses soit activé, puis le médicament prendra le relais, améliorant ainsi le processus. Il peut être pris à la fois avant le début de la formation et pendant celle-ci.
Le moyen le plus pratique de prendre le médicament sous forme liquide. Son action commence le plus vite.
Bonne nutrition
Une bonne nutrition est très importante. Il est nécessaire d'ajuster le corps pour qu'il active lui-même le processus de combustion des graisses. Vous devez avoir un plan nutritionnel clair. Par exemple, manger écrasé - cinq fois par jour. Mangez des aliments riches en protéines avant l'exercice. Rappelez-vous que la prise du médicament ne doit pas être combinée avec un régime strict et hypocalorique, le résultat sera le contraire.
À la fin de la première heure d'entraînement, ne mangez rien de la nourriture. Préparez ensuite un shake protéiné ou mangez une portion d’aliment protéiné.
En observant ces conditions, vous pouvez obtenir des résultats plus rapidement. Le simple fait d’utiliser de la L-carnitine, assise sur le canapé, n’apportera rien.
L-Carnitine pour perdre du poids: avis
Ici, nous avons rassemblé pour vous quelques critiques sur le médicament provenant de différents forums, aussi bien des athlètes que de ceux qui veulent perdre du poids.
Elena: La L-Carnitine n'est utile que si vous faites de l'exercice. Prenez mieux vingt minutes avant l'entraînement. Si vous en buvez et que vous continuez à le manger à votre guise, vous n'avez pas besoin d'attendre l'effet. Le médicament est idéal pour ceux qui mangent peu, mais il ne lâche pas le poids. En d'autres termes, le médicament accélère le métabolisme. Il n'est certainement pas dangereux, vu plusieurs fois, rien ne s'est passé. À l'entraînement aide à transpirer.
Masha: Pour perdre du poids, le plus efficace, pour moi - les injections. Je les ai mis dans les fesses de 2,5 millilitres par voie intramusculaire une demi-heure avant l'entraînement. Plusieurs fois plus efficace que de boire.
Vitali: Je peux vous parler du processus de la L-Carnitine. Cette substance transporte les acides gras vers les mitochondries, dans lesquelles se produisent déjà leur désintégration. En termes simples, la L-Carnitine aide à brûler les graisses, mais nous devons nous rappeler que sa consommation régulière réduit l’effet et le réduit finalement à zéro. Le corps produit cette substance indépendamment, et quand elle est reçue de l'extérieur, le processus s'arrête avec le temps. Dès que vous arrêtez de prendre les médicaments, la graisse commence à s'accumuler encore plus rapidement. Et ainsi la L-Carnitine donne de la force pour l’entraînement même à ceux qui sont trop paresseux pour tout faire.
La technique de faire un squat avec une barre sur les épaules, lisez ici.
L-Carnitine: avis de médecins
Et maintenant, lisez quelques critiques de médecins.
Témoignages des médecins d'un programme célèbre sur la santé
Pour la synthèse nécessaire de la L-Carnitine, il est nécessaire de prendre une grande quantité d'autres vitamines: B3, C, B6, B9, B12, ainsi que des acides aminés - méthionine et lysine. Avec une quantité insuffisante de ces substances dans le corps, la synthèse de L-carnitine ralentit, voire disparaît complètement.
L_Carnitine améliore vraiment la combustion des dépôts graisseux, réduit le taux de cholestérol, ce qui affecte le travail du cœur. Il améliore également l'endurance intellectuelle et physique. La consommation de la drogue réduit le stress, les athlètes acquièrent rapidement une masse "sèche".
La carnitine se trouve en grande partie dans la viande rouge, le fromage cottage, le fromage, le poisson, le poulet, les produits laitiers. Pendant le traitement thermique, le poisson et la viande perdent beaucoup de carnitine.
Les athlètes
Le comprimé de L-carnitine est valable 40 minutes après son utilisation. Prendre des pilules avant de commencer une séance d’entraînement n’aura que peu d’effet. Il est préférable de boire des boissons gazeuses avec la substance. Ils peuvent être utilisés à la fois avant et pendant l'entraînement. Ceux qui prennent le médicament uniquement pour perdre du poids, sans effort physique, il est préférable d'utiliser la solution dans l'ampoule. Après 10 minutes, la solution commence à fonctionner. En outre, il existe une solution dans des récipients de 500 ml et plus et des concentrés pouvant être dilués dans de l’eau comme suit: 1 dose pour 300 à 400 ml d’eau.
Pharmacien
La L-carnitine avec vitamine B2 est idéale pour la prévention des maladies cardiovasculaires, soulage la fatigue chronique et aide activement à nettoyer le corps pendant les régimes et les séances d'entraînement. L'exercice avec ce médicament sera plus facile à transporter.
Chanel
Les meilleurs pharmaciens du monde et fabricants de nutrition sportive depuis plusieurs décennies ont essayé d'inventer un médicament destiné aux athlètes, qui leur permettrait de récupérer le plus rapidement possible. La L-carnitine est devenue un tel médicament. Il favorise un ensemble de masse sèche, le maintient soumis à des restrictions alimentaires. La lévocarnitine, entrant dans le sang, commence le transfert des acides gras dans les cellules musculaires. Le corps reçoit finalement l'énergie de ses propres réserves de graisse. L'athlète perd du poids, ressent un regain d'énergie et prend du poids.
Vous connaissez maintenant les dangers et les avantages de la L-Carnitine, quels produits contiennent de la carnitine, et comment l’utiliser correctement.
La L-carnitine est un moyen naturel et sans danger pour perdre du poids et augmenter l'efficacité de l'entraînement.
À la recherche d'une silhouette élancée et d'une réduction de poids, beaucoup s'assoient sur des compléments alimentaires douteux à la composition peu étudiée. Peut-être peuvent-ils obtenir un effet rapide, mais en règle générale au détriment de leur propre santé.
En effet, il n’est pas facile de trouver des médicaments utiles et sans danger aujourd’hui, mais c’est une tâche réalisable. En particulier, les athlètes aiment utiliser la L-carnitine pour perdre du poids et développer leurs muscles. C'est une substance ressemblant à une vitamine qui est complètement inoffensive et complètement naturelle.
Description
L-carnitine - une substance liée aux vitamines B, synthétisée dans le corps humain. Présent dans les tissus de certains muscles et du foie. Il accélère les processus métaboliques et soutient l'activité de la coenzyme A (il oxyde les acides gras). Il est utilisé pour traiter les maladies du rein.
Lorsqu'il est déficient, le corps ne peut pas traiter les graisses provenant de la nourriture, ce qui conduit non seulement à l'obésité, mais également à des problèmes cardiaques.
Les préparations à base de cette substance sont activement utilisées en médecine officielle.
Les pros
Perdre du poids avec la L-carnitine est un atout non négligeable:
- activation des processus de combustion des graisses;
- la capacité d'utiliser d'autres additifs;
- ralentir le processus de vieillissement;
- protection du coeur et des vaisseaux sanguins contre le cholestérol;
- faciliter l'entraînement cardio et musculaire;
- action tonique et immunostimulante;
- pas de douleur musculaire après l'exercice;
- augmentation de la masse musculaire maigre;
- réduire la fatigue - mentale et physique.
En consommant des compléments alimentaires avec, vous remarquerez vous-même que vos entraînements sont devenus beaucoup plus efficaces et efficaces. L'endurance augmente et vous permet d'atteindre de nouveaux sommets. Vous perdez ainsi beaucoup plus de calories.
Noms Dans différentes sources, la L-carnitine peut être trouvée sous différents noms: levocarnitinum, L-carnitine, vitamine Bt, carnitine gauche, vitamine B11.
Mécanisme de perte de poids
La L-carnitine peut être utilisée en toute sécurité pour perdre du poids, car ses propriétés garantissent non seulement un bien-être amélioré et une efficacité accrue de l'entraînement, mais également des changements externes étonnants dans la silhouette.
Il remplit les fonctions suivantes:
- protège le tissu musculaire de la division;
- Il a un effet positif sur le système nerveux, ce qui est très important pour perdre du poids (il n’ya pas d’irritabilité) et pour les exercices intenses (l’humeur est élevée, grâce à laquelle les séances d’entraînement sont régulièrement effectuées, sans interruption);
- convertit les graisses en énergie, empêchant ainsi leur dépôt dans différentes parties du corps;
- empêche l'accumulation d'acide lactique dans les muscles;
- empêche le développement du syndrome de surentraînement;
- réduit le cholestérol;
- réduit la période de récupération après le sport;
- maintient un niveau stable de coenzyme A dans le corps, ce qui est très important pour optimiser le métabolisme énergétique;
- favorise la détoxification des acides organiques cytotoxiques et des xénobiotiques;
- augmente les performances d'endurance;
- accélère le métabolisme des protéines;
- est un anabolisant, c’est-à-dire qu’il favorise la croissance de la masse musculaire.
Donc, il peut être utilisé dans deux directions: augmenter l'efficacité de l'entraînement en force, en tant qu'anabolisant, et pour perdre du poids, en tant que brûleur de graisse. Mais cette façon de traiter les kilos superflus n’est pas pour les paresseux - sans entraînement, il n’y aura aucun résultat.
L'origine du nom Le terme "L-carnitine" remonte au latin "сarnis", ce qui se traduit par "viande" - car ce produit en contient beaucoup.
Indications et contre-indications
Les préparations de L-carnitine peuvent être officiellement utilisées par les athlètes. Commission antidopage, elles ne sont pas interdites, aussi beaucoup ne cessent de l’utiliser, même pendant les compétitions.
Indications thérapeutiques:
- infertilité masculine;
- hypoperfusion;
- encéphalopathie dyscirculatoire;
- maladies de la peau: dermatite séborrhéique, psoriasis, sclérodermie focale, eczéma, lupus érythémateux;
- retard de croissance;
- exercice intense - pour réduire la fatigue, augmenter l'efficacité et l'endurance, comme les anabolisants et les adaptogènes;
- infarctus du myocarde;
- cardiopathie ischémique, accident vasculaire cérébral;
- troubles de la circulation cérébrale;
- Neuropathie de Cygnus-Pearson;
- l'obésité;
- Pathologies de carence en carnitine: syndromes de Marfan, Ehlers-Danlos et Beals, sclérose tubéreuse, dystrophie musculaire progressive;
- lésions cérébrales;
- conditions post-infarctus;
- rééducation après une opération et des maladies graves;
- les syndromes MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
- l'angine de poitrine;
- thyréotoxicose.
Indications de perte de poids:
- fatigue pendant l'effort physique;
- douleur, crampes après l'entraînement;
- tremblements des membres, muscles fortement contractés;
- manque de résultats dans le sport, malgré leur intensité;
- graisse abdominale viscérale;
- essoufflement, faiblesse, vertiges, rythme cardiaque rapide au moment de l’entraînement.
Contre-indications:
- l'allergie;
- la grossesse
- l'insomnie;
- douleur épigastrique;
- Le VIH;
- l'hypertension;
- hypersensibilité;
- dyspepsie;
- maladie de la thyroïde;
- lactation;
- oncologie;
- maladie rénale;
- diabète sucré;
- insuffisance cardiaque;
- la triméthylaminurie;
- l'épilepsie.
Cette substance ne peut pas nuire au fonctionnement des organes. Mais cela déclenche les processus qui font que les systèmes du corps fonctionnent en mode amélioré. Et si au début la santé n’est pas bonne, elle risque de ne pas s'en tirer. Par conséquent, assurez-vous de prendre note de cette liste.
De l'histoire. En URSS, le chlorure de DL-carnitine a été utilisé pour traiter des maladies du système nerveux, bien qu'aucune donnée sur les bénéfices de ce produit pour le système nerveux central n'ait été réalisée.
Règles d'application
Il est très important de savoir comment prendre de la L-carnitine afin d’en extraire un bénéfice maximal. Les méthodes et les dosages sont déterminés par différents facteurs. Le rôle principal joué par le médicament sélectionné et les caractéristiques individuelles.
Sur le marché, vous pouvez trouver différents compléments alimentaires à la lévocarnitine: en gélules et en comprimés, sous forme liquide, en poudre. Chaque instruction est jointe et doit être suivie. Si, pour une raison quelconque, la posologie ou le régime recommandé ne vous convient pas, vous pouvez toujours ajuster ces paramètres avec votre entraîneur.
Cette option est même préférable, car l'instructeur sera en mesure d'évaluer professionnellement vos données personnelles et de vous recommander, en vous basant déjà sur elles, comment boire le médicament acquis. Cela dépendra de votre poids initial, de votre santé et de l'intensité de vos entraînements prévus.
Capsules et comprimés
C'est la forme la plus pratique et la plus recherchée. La bonne administration de la L-carnitine en gélules et en comprimés est déterminée par les instructions pour chaque médicament, car la concentration de la substance active en ces substances peut être différente.
L'apport quotidien recommandé ne dépasse pas 3 000 mg. Il doit être divisé en portions.
Si vous avez le choix entre des comprimés et des gélules, privilégiez ces dernières. Ils sont absorbés plus rapidement dans le sang.
Sous forme liquide
Un sirop concentré ou une solution légère de L-carnitine est pris quel que soit le repas. Il boit non dilué. Les athlètes sont invités à utiliser 15 ml avant l'entraînement une fois par jour. La durée du cours est de 6 semaines, puis une pause de 2 semaines et le modèle précédent est répété.
La poudre
La lévocarnitine en poudre est un concentré cristallin blanc sans goût ni odeur. Facilement soluble dans l'eau, vous pouvez même boire du jus. Économique en termes de dosages. Le seul inconvénient - il faut du temps pour cuisiner. Pour plus de commodité, les fabricants complètent l'outil avec une tasse à mesurer.
Vous pouvez trouver de la carnitine dans des bâtons, ce qui est très pratique: 1 stick = 1 portion. Chaque médicament est accompagné des instructions d'utilisation du fabricant, qui indiquent la posologie recommandée.
- La première partie de la poudre est le matin avant les repas, la seconde 30 minutes avant l'exercice.
- Si l'activité physique est importante, vous pouvez boire 3 fois par jour.
- Cours: 2 mois de perte de poids / 2 semaines de repos. Vous pouvez répéter ce modèle pendant six mois.
La posologie quotidienne maximale reste la même que lorsque les gélules sont consommées - 3 000 mg, mais il n’est pas nécessaire de la rattraper à ce stade. Selon le but de l'utilisation de la carnitine en poudre gauche, les doses quotidiennes peuvent être différentes:
- pour la thérapie complexe: 1 200 mg;
- avec un effort physique puissant: 1 600 mg;
- pour les athlètes: 2 000 mg;
- perte de poids: 1500 mg.
Faites attention aux préparations en poudre suivantes:
- 300 grammes de carnitine pure de RPS Nutrition (USA);
- perte de poids + amélioration de la circulation sanguine, de l'activité cérébrale et cardiaque de Scitec Nutrition (USA);
- concentré de carnitine, de taurine et de vitamines B d'Ostrovit (Pologne);
- complexe lipotrope avec suppléments minéraux, caféine à effet anabolique et neurostimulant de PowerPro (USA);
- complexe avec du chrome trivalent et des extraits de plantes de BioTech (USA);
- 4 formes (pure, déchets, acétyle, fumarate) aux arômes de Carnibolic Nutrabolics (USA);
- 300 grammes de tartrate de carnitine gauche sans additifs de Anabolic Innovations (USA);
- 700 ml d’acétyl L-carnitine avec de l’acide stéarique de SAN (USA).
Ce sont les préparations en poudre les plus efficaces qui ont fait leurs preuves sur le marché des compléments alimentaires.
Les injections
Il existe une autre façon d’utiliser la L-carnitine: l’introduction d’une solution à 10% dans le muscle ou la veine. Attribué si l'administration par voie orale est impossible (pour les lésions de la bouche, des organes digestifs). La posologie est déterminée individuellement.
- 100 mg de substance sont dilués dans 50 ml de solution de chlorure de sodium (0,9%).
- Injecté lentement dans une veine: jet (environ 3 min) ou goutte à goutte (environ 60 gouttes / min).
N'oubliez pas que les injections de L-carnitine s'accompagnent souvent de sensations désagréables. Parmi les effets secondaires - dommages aux vaisseaux sanguins, tissus mous.
De toutes les façons d'utiliser des médicaments avec l'injection de lévarnitine - le plus efficace, mais en même temps pas tout à fait réussi. Premièrement, tout le monde ne peut pas se tirer d'affaire. Deuxièmement, la douleur après interférer avec la formation.
Sois attentif La L-carnitine a un frère jumeau, son analogue synthétique est la D-carnitine, qui n’a pas d’effet positif sur le corps. Des études montrent que certains fabricants peu scrupuleux de nutrition sportive peuvent l'inclure dans les compléments alimentaires. Lisez attentivement la composition des médicaments achetés afin qu’elle n’y apparaisse pas.
Recommandations supplémentaires
Au début, il est utile de décider où acheter des médicaments contenant de la L-carnitine:
- pour obtenir un effet thérapeutique, il est préférable d’acheter des médicaments en pharmacie;
- Pour perdre du poids, privilégiez les compléments alimentaires que vous pouvez commander sur de nombreuses ressources en ligne.
- Pour augmenter l'efficacité de l'entraînement, utilisez la nutrition sportive, vendue dans les magasins spécialisés.
Et essayez de respecter les recommandations suivantes:
- La L-carnitine peut être prise non seulement sous forme de médicaments et de compléments alimentaires. Cette substance est contenue en excès dans les produits alimentaires (la liste est donnée ci-dessous).
- Les anabolisants et l'acide lipoïque renforcent l'action de la L-carnitine.
- Il favorise la perte de poids uniquement lorsqu'il y a un exercice d'aérobic. S'il est souhaitable que les hommes s'entraînent au gymnase, la gymnastique, la danse, le pilates, le fitness, le jogging et le cyclisme conviendront aux femmes.
- Ne pas mourir de faim. Respectez les principes de la nutrition fractionnée: les repas doivent être fréquents et les portions réduites.
- Dans le régime alimentaire devrait être dominé par les produits réduits en matières grasses.
- Il est recommandé de s’appuyer sur les protéines pour limiter l’apport en glucides.
- L'alcool est strictement interdit.
- Les régimes mono ne sont pas recommandés.
- La formation devrait durer au moins 30 minutes.
Aliments riches en L-carnitine:
- jus d'orange;
- beurre d'arachide;
- du bacon;
- pain blanc;
- boeuf haché;
- poitrine de poulet;
- les pâtes;
- crème glacée;
- riz (bouilli);
- porc;
- asperges;
- steak de boeuf;
- la morue;
- lait entier;
- les oeufs.
Incluez ces aliments dans votre alimentation quotidienne pour enrichir votre corps de cette substance naturelle.
Note La L-carnitine est détruite par traitement thermique. Par conséquent, si les produits de la liste ci-dessus peuvent être consommés crus, mangez-les sans cuire à la poêle.
Effets secondaires
La lévocarnitine a des effets secondaires, mais ils sont très rarement observés. Le surdosage est presque impossible, car tous les excès de la substance sont activement excrétés dans l'urine.
Lorsque les infractions aux instructions ou les contre-indications peuvent présenter les symptômes désagréables suivants:
- réactions allergiques;
- l'insomnie;
- digestion douloureuse (dyspepsie);
- douleur abdominale (gastralgie);
- odeur d'haleine;
- nervosité;
- transpiration excessive;
- augmentation de l'appétit;
- vomissements;
- les saisies;
- nausée
En règle générale, tous les effets secondaires après la prise du médicament disparaissent dans les 2-3 jours. Si cela ne se produit pas, il est recommandé de consulter un médecin.
Note Il est très utile que les hommes prennent de la L-carnitine non seulement pour perdre du poids et développer leurs muscles, mais également pour améliorer leur fonction de reproduction. Cette substance contribue à l'activité du sperme et est même prescrite pour le traitement de l'infertilité.
Notation
Quelle L-carnitine est préférable pour perdre du poids? Le choix n’est pas facile à faire, car il existe de nombreux médicaments à base de celui-ci.
Vous trouverez ci-dessous un classement des compléments alimentaires les plus efficaces et les plus recherchés.
- Acétyl L-Carnitine de Dymatize (USA). 24 $ pour 90 capsules.
- Acétyl L-Carnitine de Maxler (Allemagne). 18 $ pour 100 comprimés.
- Acétyl L-Carnitine de Twinlab (USA). 54 $ pour 120 capsules.
- Alcar de SAN (USA) - tablettes. 44 $ par 100 pièces
- Carni X de Scitec Nutrition (Hongrie). 16 $ pour 60 capsules.
- Carnipure de Gaspari Nutrition (USA) - en poudre. 35 $ par 100 grammes.
- Attaque de la L-carnitine de Power System (Allemagne) - solution de guarana et de caféine. 21 $ pour 500 ml.
- L-Carnitine de Power System (Allemagne) - solution. 31 $ par 1 000 ml.
- L-Carnitine-3 000 de Maxler (Allemagne) - concentré. 25 $ par 1 000 ml de solution.
- L-Carnitine-750 de Maxler (Allemagne). 23 $ par 100 capsules.
- Capsules L-Carnitine de Weider (Allemagne). 19 $ par 100 capsules.
- Formule extrême de L-carnitine liquide de Weider (Allemagne). 24 $ pour 20 ampoules.
- L-Carnitine Power de SAN (USA) - en capsules. 19 $ pour 60 pièces
- Xtreme L-Carnitine de Dymatize (USA). 18 $ pour 60 capsules.
- L-Carnitine de Myprotein (UK). 12 $ pour 90 comprimés.
- L-Carnitine de Ultimate Nutrition (USA). 20 $ pour 30 comprimés.
- Concentré L-Carnitine du laboratoire VP (Royaume-Uni). 31 $ par 1 000 ml de solution.
- L-carnitine de Maxler (Allemagne) - solution. 38 $ par 1 000 ml.
- L-carnitine liquide de Optimum Nutrition (USA). 10 $ pour presque 350 ml.
- L-carnitine de GlavAktiv (Russie). 6,7 $ pour 60 capsules.
Pour trouver le meilleur médicament pour vous-même, essayez différentes options.
À travers les pages de l'histoire. La L-carnitine a été découverte en 1905 par les scientifiques V.S. Gulevich et R.P. Krimberg. Ils l'ont isolé du tissu musculaire.
Les analogues
La L-carnitine est le principal ingrédient actif de nombreux médicaments pouvant être utilisés à des fins thérapeutiques et pour la perte de poids. Analogues les plus populaires:
- Alimba - drogue italienne;
- Le carnitène;
- Carnifit (Carnifit);
- Cartan (Cartan) - médicament pour les troubles gastriques, est disponible en poudre pour préparation de solution ou ampoules pour injection (fabrication - Grèce);
- Elkar - un moyen d'améliorer les processus métaboliques, vous pouvez acheter une solution aqueuse (avec un compte-gouttes et un tube à essai) et des ampoules pour les injections.
Fesses élastiques, taille fine, presse gonflée: tout cela est possible si vous introduisez de la L-carnitine dans votre programme de perte de poids. Les hommes auront les cubes désirés et les femmes pourront ravir leur entourage avec une silhouette parfaite. En même temps, votre santé restera en parfait état et, dans certaines situations, elle s’améliorera même.
Capsules et comprimés de L-carnitine
Les capsules et les comprimés de L-carnitine sont pris principalement par les athlètes et ceux qui veulent perdre du poids. Cet acide aminé est synthétisé dans le foie et les reins, mais en petites quantités. Il a un effet anabolique, accélère le métabolisme, améliore le système cardiovasculaire et nerveux. En raison d'une alimentation déséquilibrée, d'un effort physique intense ou de maladies, le corps souffre souvent d'une carence en L-carnitine et des médicaments et des suppléments spéciaux sont appelés à la combler.
Comment prendre des comprimés de L-carnitine
Les capsules et les comprimés de lévocarnitine sont présentés dans une large gamme. Ils peuvent être achetés dans les magasins d’alimentation sportive ou dans les pharmacies. Cette forme est populaire parce qu’elle est très pratique à prendre: vous n’avez pas besoin de la diluer avec de l’eau, sous forme de poudre, ni d’emporter avec vous toute une bouteille de carnitine liquide. Vous pouvez les emmener avec vous au gymnase ou sur la route et les emmener à tout moment. Les comprimés et les gélules en coque gélatineuse sont absorbés plus lentement que la forme liquide de l’acide aminé.
La composition du médicament peut inclure des excipients: vitamines, brûleurs de graisse, édulcorants. La lévocarnitine va bien avec toutes les boissons gazeuses, les médicaments et les préparations de vitamines. Cependant, il est important au moment de prendre L-carnitine de limiter l'utilisation de médicaments contenant du guarana, de l'éphédrine, de la caféine et d'autres stimulants. La carnitine elle-même augmente l'activité psychomotrice, il est inutile d'abuser de l'énergie.
La carnitine n'est pas une pilule de régime magique. Pour obtenir l'effet désiré, la prise d'acides aminés doit être combinée à un effort physique.
Sélection de la posologie du médicament
La posologie de chaque médicament est calculée individuellement. Les informations à ce sujet doivent figurer dans l'annotation aux comprimés ou aux gélules. Il est conseillé de diviser la dose en 3 doses: deux fois par jour avant les repas et une immédiatement avant l'exercice. L'apport quotidien maximal d'un acide aminé est de 3 grammes, une plus grande quantité n'est tout simplement pas absorbée par l'organisme.
Un comprimé peut contenir 1 à 3 glénocarnitine. Pour l'administration orale, il n'est pas nécessaire de verser la poudre des gélules ni de croquer les comprimés. Ils sont avalés entiers et boivent beaucoup de jus ou d'eau. Il est déconseillé d'utiliser la L-carnitine plus de 2 mois de suite, assurez-vous de faire une pause de 2 à 3 semaines.
Posologie approximative (unique):
- Pour améliorer le bien-être - 300-500 mg.
- Pour les athlètes et les bodybuilders - 800-1200mg.
- Dans le traitement complexe - 500 mg.
- Pour perdre du poids - 500-700 mg.
Classement des principaux fabricants
Le plus souvent, sous forme de comprimés et de gélules, vous pouvez trouver les formes suivantes:
- La carnitine pure est la plus populaire parmi les athlètes et ceux qui veulent perdre ces kilos en trop. Restaure le corps, accélère le métabolisme, améliore la digestion.
- Le tartrate est une forme active qui se divise dans l'estomac en carnitine gauche et en acide tartrique. Recommandé pour la perte de poids et la perte de poids.
- Acétyle - le composé est bien absorbé dans le sang et a un effet neurostimulant. Il est activement utilisé dans le traitement des maladies du système nerveux, améliore la fonction cérébrale.
- Propionyl - carnitine avec de la glycine, améliore le métabolisme, le métabolisme des lipides, possède des propriétés antioxydantes. Souvent utilisé pour le traitement complexe de maladies du système cardiovasculaire.
- Fumarate - a un effet bénéfique sur le métabolisme, renforce les vaisseaux sanguins, accélère la récupération du corps.
- Chlorure - utilisé récemment moins fréquemment, mais cette L-carnitine peut souvent être trouvée dans les complexes anaboliques et les brûleurs de graisse.
Classement des médicaments les plus populaires:
- SAN Alcar (Pologne). L'acétyl-carnitine, facilement absorbée, ne contient ni parfum ni additif nocif. La banque 100 comprimés, dosage - 750 mg chacun.
- SAN L-Carnitine Power (Pologne). L-carnitine pure, dans chaque capsule - 500 mg. Un paquet contient 60 portions. Il n'a pas de goût ni d'odeur, un dosage commode.
- Dymatize L-carnitineXtreme (USA). La forme encapsulée de carnitine de l’un des meilleurs fabricants américains. Dans un emballage, 60 gélules, 500 mg chacune. Le complexe contient également de la vitamine B et de la méthionine, qui contribuent à une digestibilité plus rapide.
- Olimp L-carnitine 1500 Extreme Mega Caps (Pologne). Levarnitartratrat en capsules, dans un paquet de 120 pièces, le dosage est élevé - 1500 mg. De plus, le complexe contient des vitamines du groupe B.
- Fitmax Green L-carnitineFitMax (Pologne). Une portion contient 1000 mg de tartrate de L-carnitine dans un emballage de 60 à 80 pcs. En outre, le complexe contient des vitamines, un extrait de thé vert, qui a également un effet stimulant.
- NutrexLipo 6 Carnitine (USA). Dans l'emballage de 60-120 gélules, une dose - 1500 mg. La tartrate de carnitine pure, qui est activement utilisée pour perdre du poids et améliorer le métabolisme.
- NOW L-carnitine 250 mg (US). Cette société se spécialise davantage dans les suppléments de vitamines, car le complexe ne convient pas aux athlètes professionnels, mais au traitement ou à la prévention des maladies - ce qui est nécessaire. En un paquet de 30 gélules de 250 mg chacune.
- Scitec Nutrition ALC (Acétyl L-carnitine, États-Unis). Dans un comprimé 500 mg de carnitine, dans un emballage 30 pcs. C'est de l'acétyl carnitine, qui est activement utilisée à la fois par les athlètes et pour le traitement.
- Scitec Nutrition Pentacarn (États-Unis). 108 gélules de 200 mg chacune. Il s'agit d'une carnitine à cinq composants (fumarate, propionyle, tartrate, glycine propionyle, acétyle).
- Ultimate L-carnitine, 300 mg (US). Carnitine sous forme de pilule, ce qui est très pratique à transporter. Dans un emballage, 60 portions, dosage - 300 mg par comprimé.
- BiotechL-carnitine 1000 (États-Unis), comprimés de carnitine pure, 60 unités par emballage, dosage - 1000 mg.
Lors du choix d'un médicament, faites attention à la forme de L-carnitine, à la posologie, à la composition et aux recommandations du fabricant.
Voir dans la vidéo ci-dessous une vidéo cognitive sur les avantages de la carnitine gauche et les règles de choix des complexes et des médicaments.
L-carnitine
Instructions d'utilisation:
Prix dans les pharmacies en ligne:
La L-carnitine est un acide aminé utilisé comme complément alimentaire.
Action pharmacologique
La L-carnitine est aussi appelée vitamine B11, elle a des effets antithyroïdiens, anaboliques, régénérants, antihypoxiques, améliore l'appétit et déclenche le métabolisme des graisses.
L'utilisation de la L-carnitine soutient l'activité de la coenzyme A, normalise les processus métaboliques, augmente l'activité enzymatique du suc gastrique intestinal, active l'activité sécrétoire des glandes digestives. Le médicament accélère la régénération du tissu nerveux, a un effet neurotrophique.
On pense que la L-carnitine est efficace pour la perte de poids: lorsqu’il fait du sport, l’outil réduit le niveau d’acidose lactique, les éléments gras des muscles du squelette et normalise le poids. Afin de commencer le processus de combustion des réserves de graisse, en plus d'une quantité suffisante de L-carnitine, l'exercice et une alimentation appropriée sont importants pour perdre du poids.
Formulaire de décharge
Libérez le médicament dans les comprimés, les capsules, le sirop.
Indications d'utilisation de la L-carnitine
Selon les instructions, la L-carnitine est prescrite aux patients souffrant de maladie cardiaque, de patients âgés - afin d’améliorer la mémoire, l’attention, de ralentir le vieillissement du cerveau.
De bonnes critiques sur la L-carnitine, qui donne aux bébés prématurés, aux enfants en croissance active, le développement normal des muscles squelettiques, afin de ramener le poids corporel à la normale.
L-carnitine efficace comme adjuvant dans le traitement des glandes pancréatiques, des systèmes cardiovasculaire et endocrinien, des maladies du foie.
De plus, les athlètes prennent de la L-carnitine pour augmenter l'efficacité des exercices qu'ils pratiquent, augmenter leur endurance, augmenter rapidement leur masse musculaire; végétariens - pour compenser le manque de carnitine; personnes ayant un appétit réduit, épuisement.
Contre-indications
Selon les instructions, la L-carnitine n'est pas prescrite en cas d'intolérance au médicament, pendant la grossesse, l'allaitement.
Instructions pour l'utilisation de la L-carnitine
Le sirop est pris par voie orale, la L-carnitine ne dépend pas du moment de manger.
Les adultes boivent du sirop trois p / jour 5 ml. Les athlètes boivent 15 ml de L-carnitine avant l'entraînement. Le traitement dure généralement de 4 à 6 semaines.
Pour les enfants jusqu'à un an, le sirop est administré en une dose unique de 8 à 20 kap. enfants 1-6l. - 20-28kap., Enfants 6-12l. - 2,5 ml. Les enfants prennent une dose unique de deux ou trois p / jour pendant un mois.
Comprimés et gélules La L-carnitine est avalée entière, arrosée à l’eau. Les adultes prennent 250 à 500 mg du médicament deux ou trois p / jour. Les athlètes prennent 500-1500 mg avant l’entraînement.
Pour le traitement, il est recommandé de prendre des pilules, des capsules dans les cours, pas plus de six mois.
Effets secondaires
La L-carnitine ne provoque pas beaucoup de mal, elle est bien tolérée.
Les patients atteints d'urémie peuvent développer une faiblesse musculaire due à l'utilisation de carnitine. Il existe également des examens de la L-carnitine selon lesquels, dans des cas isolés, les personnes qui prenaient le médicament présentaient une douleur épigastrique, des réactions allergiques et une dyspepsie.
La L-carnitine ne peut être nocive pour une personne qu'en cas d'intolérance et de surdosage. L’apparition de problèmes de sommeil chez des patients ne respectant pas les instructions médicales a été observée.
L-Carnitine: prix dans les pharmacies en ligne
Sport expert poudre de L-carnitine 10 pcs.
Acide alpha lipoïque et l-carnitine № 20 de Turboslim
Acide alpha lipoïque Turboslim et comprimés de L-carnitine 1,1 g 20 pcs.
Arneby L-carnitine en capsules 576 mg
Doppelgerts actif l-carnitine + magnésium №30 tabl
Turboslim Acide alpha-lipoïque et comprimés de L-carnitine 1,1 g, 60 pcs.
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Les informations sur le médicament sont généralisées, fournies à titre informatif et ne remplacent pas les instructions officielles. L'auto-traitement est dangereux pour la santé!
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L-carnitine
Description au 02.02.2016
- Nom latin: L-Carnitine
- Code ATX: A16AA01
- Ingrédient actif: lévocarnitine (lévocarnitine)
- Fabricant: OLIFEN Corporation, Laboratoire de santé moderne, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Russie), NOW International (États-Unis), Adifarm (Bulgarie), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Allemagne), C. Hedenkamp (Allemagne) et autres.
La composition
La composition sous forme de sirop comprend le principe actif lévocarnitine, ainsi qu'un certain nombre de composants supplémentaires, notamment du fructose.
Le médicament en comprimés contient comme substances actives de la carnitine, de l'acide ascorbique, ainsi que des composants supplémentaires. Dans les comprimés de certains fabricants, seule la carnitine restante est contenue comme ingrédient actif.
L'agent en capsules peut contenir 250 ou 500 mg de carnitine gauche.
Formulaire de décharge
Produit plusieurs formes différentes de cet outil.
- Sirop liquide en bouteilles de 100 ml.
- Elkarnitin comprimés, qui peuvent être contenues dans des plaquettes thermoformées de 10 pcs., Ainsi que dans des bouteilles en plastique.
- Les capsules sont contenues dans des emballages en plastique de 60, 150 pièces.
Action pharmacologique
Wikipedia informe que la L-Carnitine est un acide aminé proche des vitamines B. Sa synthèse se produit dans le corps. Il est synthétisé à partir des acides aminés L-lysine et L-méthionine. Par conséquent, il devrait y avoir suffisamment de fer dans le corps, ainsi que certaines vitamines - B3, B6, C.
En parlant de ce qu'est la L-Carnitine, il convient de noter qu'elle s'appelle également vitamine BT ou B11. Les préparations à base de carnitine ont des effets antithyroïdiens, antihypoxiques, anaboliques, stimulent l'activité régénératrice des tissus. Sous l'influence de cette substance, la personne améliore l'appétit, active les processus du métabolisme des graisses.
Le processus de synthèse de la L-Carnitine endogène se produit principalement dans le foie. Les propriétés de la L-Carnitine exogène sont les mêmes que celles de la protéine exogène. Lors de la prise de L-Carnitine, il convient de noter qu’il s’agit d’un outil normalisant les processus métaboliques soutenant l’activité de la coenzyme A. Sous l’action de la L-Carnitine, la dégradation des composés protéiques et glucidiques est ralentie, le métabolisme des graisses étant stimulé. Par conséquent, on considère qu'El-Carnitine est un brûleur de graisse «en pharmacie».
Au cours des recherches, il a été prouvé que cette substance est un élément très important dans le processus de conversion de la graisse accumulée dans le corps en énergie, elle permet de contrôler l’hypoglycémie, de réduire le risque d’infarctus du myocarde et de renforcer le muscle cardiaque.
Si le corps manque de cette substance, les graisses ne sont pas brûlées mais s'accumulent progressivement dans les cellules du corps.
Si vous prenez des médicaments contenant de la carnitine et faites de l'exercice, vous risquez de brûler beaucoup de graisse. La substance réduit le degré d'acidose lactique et aide à perdre du poids. L'effet neurotrophique de l'agent est noté et le médicament active le processus de régénération du tissu nerveux.
N'oubliez pas que ce médicament est un complément alimentaire et non un médicament.
Pharmacocinétique et pharmacodynamique
Une fois que les préparations contenant cette substance ont été prises par voie orale, le principe actif est bien absorbé par le système digestif. La concentration plasmatique la plus élevée est notée trois heures après l'administration. Excrété par les reins, la substance est excrétée sous forme de métabolites.
Indications d'utilisation
Il convient de prendre en compte non seulement comment prendre la L-Carnitine, mais également les indications pour prendre ce médicament.
La L-Carnitine liquide et d'autres formes de cet outil sont utilisées pour augmenter l'efficacité et la résistance lors d'exercices physiques, ainsi que pour favoriser une croissance plus active de la masse musculaire. Ce moyen est souvent utilisé par ceux qui pratiquent la nutrition sportive.
Prendre ce supplément en gélules et sous d'autres formes est recommandé aux personnes atteintes d'une maladie cardiaque afin d'augmenter la tolérance à l'exercice.
En outre, les médicaments destinés aux hommes et aux femmes âgés sont prescrits dans le but de suspendre le processus de vieillissement du cerveau, d'améliorer la mémoire et d'augmenter la concentration.
Parfois prescrit aux bébés prématurés, ainsi qu'aux bébés pendant leur croissance intensive afin de normaliser le poids et le développement approprié des muscles squelettiques de l'enfant.
De plus, l'outil peut être recommandé aux personnes qui pratiquent le végétarisme, afin de compenser le manque de L-Carnitine dans le corps, les patients épuisés, ceux dont l'appétit est diminué. La posologie signifie dans ce cas est déterminée par un spécialiste.
Les moyens qui contiennent de la lévocarnitine, également prescrits dans le cadre d’un traitement complet en tant que médicament auxiliaire. Ce rendez-vous est conseillé dans les maladies du foie, du système endocrinien, du coeur, des vaisseaux sanguins.
Contre-indications
Pour prendre le médicament sont déterminés par ces contre-indications:
Effets secondaires de la L-carnitine
En règle générale, lors de la réception de cet outil est bien toléré. Mais parfois, des cas isolés surviennent lorsque des effets secondaires apparaissent. Des symptômes dyspeptiques, des symptômes d'allergie, des douleurs épigastriques peuvent en particulier se développer. Les personnes souffrant d'urémie peuvent développer une faiblesse musculaire en prenant ce médicament. Par conséquent, si vous prenez des médicaments et développez ces effets secondaires, vous devez consulter votre médecin.
Instructions pour la L-carnitine (méthode et dosage)
Pour ceux qui utilisent le sirop de L-Carnitine, les instructions d'utilisation doivent être strictement suivies. Il devrait être pris à l'intérieur, à partir du moment du repas, indépendamment. Il est préférable de le boire non dilué. S'il y a un tel besoin, rincez-le avec de l'eau potable ordinaire. En règle générale, les adultes boivent 5 ml de sirop trois fois par jour. Si le remède est prescrit aux athlètes, il leur est recommandé de boire 15 ml de sirop avant de commencer une séance d'entraînement. La lévocarnitine est administrée par cycles de quatre à six semaines et, si nécessaire, le traitement est répété plusieurs semaines plus tard.
Si la L-Carnitine est prescrite à des patients âgés de moins de 1 an, le mode d'emploi inclut une dose de 8 à 20 gouttes à la fois.
Les patients âgés de 1 à 6 ans reçoivent une dose unique de 20 à 28 gouttes, les enfants de 6 à 12 ans - une dose unique de 2,5 ml. Dans cette dose, le médicament est administré aux enfants 2-3 fois par jour pendant un mois. Le cours peut être répété sur recommandation d'un médecin après quelques semaines.
Comment utiliser le médicament dans les comprimés et les capsules, dépend également de la prescription du médecin. Les comprimés sont avalés entiers, lavés avec de l'eau. À quelle posologie et à quel moment prendre le médicament, le spécialiste détermine l’état de santé du patient et ses indications. Dans la plupart des cas, il est recommandé aux adultes de boire 250-500 mg de médicaments 2 à 3 fois par jour. Ceux qui pratiquent un sport devraient prendre 500-1500 mg de carnitine gauche une fois avant de commencer une séance d’entraînement. Ne buvez pas le produit de façon continue pendant trop longtemps - plus de six mois.
Les moyens de réception dans les gélules prévoient que vous devez boire les gélules en entier, le dosage et la fréquence d'utilisation étant les mêmes que dans les comprimés.
Prendre des ampoules de L-carnitine dans / dans et par voie intramusculaire ne peut être que sous la supervision d'un spécialiste.
Surdose
Le manuel ne contient aucune information sur les surdosages de L-Carnitine.
Interaction
Parallèlement à la prise de L-Carnitine avec de l’acide lipoïque et des médicaments anaboliques, l’effet thérapeutique de la carnitine gauche est renforcé.
Avec la prise simultanée de glucocorticoïdes, la L-Carnitine s’accumule plus activement dans les tissus (sauf le foie).
Conditions de vente
Vous pouvez commander ou acheter ce médicament en pharmacie sans ordonnance.
Conditions de stockage
Conservez le complément alimentaire à t, ne dépassant pas 25 degrés.
Durée de vie
1,5 ans. Une fois la bouteille de sirop ouverte, vous ne pouvez pas la conserver plus de 15 jours.
Instructions spéciales
Il faut garder à l'esprit que les avantages et les inconvénients du médicament dépendent de la manière dont une personne le prend. Des dommages au corps peuvent être constatés si l'application est effectuée de manière indépendante et incontrôlable.
Comment choisir le médicament le plus optimal, qui est meilleur et comment prendre correctement la L-Carnitine liquide, le diététicien vous le dira lors d'une consultation individuelle.
Les personnes qui pratiquent le végétarisme devraient prendre en compte la nature naturelle de la carnitine de gauche: il s’agit tout d’abord du poisson, du lait et de la viande. Par conséquent, en conformité avec ce type de nutrition, il peut être nécessaire de prendre ce médicament.
Sous l'action de la L-carnitine, l'endurance augmente, mais pour obtenir le meilleur effet, il est important de suivre un régime équilibré et approprié. En nutrition sportive, ce médicament est officiellement autorisé.
Parfois, ce médicament est associé à la prise d’autres brûleurs de graisse pour un effet plus prononcé. La prise de L-Carnitine peut être associée à des agents de gain de poids, à des protéines, à la coenzyme Q10 et à d'autres complexes.
Analogues de Leukarnitina
Analogues de la drogue - cela signifie, contenant dans la composition du même ingrédient actif. La L-Carnitine est produite sous différentes marques, de tels additifs pouvant également contenir d'autres principes actifs. Il s'agit de l’acétyl-L-carnitine, de la L-carnitine d’Arnebya, de la L-carnitine de Sportexpert d’Evalar (300 mg), de la L-carnitine Multipower, de la L-Carnitine active Doppelgerts, de la Lonza, de la L-Carnitine, de la Fumarate de L-Carnitine et de la L-Carnitine Tartrate.
En nutrition sportive, d'autres types de suppléments de carnitine sont également utilisés: Dymatize Acétyl L-Carnitine, Complexe L-Carnitine, Dymatize L-Carnitine Xtreme, Concentré L-Carnitine de Multipower, Force génétique L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-Carnitine, L-Carnitine Power System Attack, L-Carnitine 3000, L-Carnitine Biotech, Body Shaper L-Carnitine, Concentré VP Lab L-Carnitine, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion avec L-Carnitine, L-Carnitine Caps 750 Maxler, L-Carnitine pure Encapsulations Coq10, Carnitine liquide de Now Foods.
Quel est le meilleur médicament, et quoi choisir, il est préférable de demander à un nutritionniste professionnel. Vous pouvez trouver une note et des avis sur des forums spécialisés. Cependant, tous les avis des utilisateurs sur le médicament le mieux classé et le meilleur complément, sont subjectifs.
Carnitine et L-carnitine
Le réseau a de nombreuses critiques sur la karnitine et la L-carnitine, ce qui permet de conclure que l’efficacité des médicaments dépend du fait qu’une personne en prend correctement, qu’elle suive un régime ou fasse du sport. Également utiliser des médicaments dans d'autres combinaisons, par exemple, Ornithine et L-Carnitine.
L-Carnitine et L-Tartrate
Les deux suppléments, L-Carnitine et L-Tartrate - aident à brûler les graisses et à augmenter l'endurance. La sélection et l'utilisation d'un médicament particulier sont recommandées après consultation d'un spécialiste.
L-carnitine et créatine
La créatine contribue à une augmentation de la masse musculaire chez les athlètes et à une augmentation des indicateurs de force. Par conséquent, ces deux suppléments sont parfois combinés. Quelle est la réception de ces fonds, et vaut-il la peine de le faire, vous devez consulter un spécialiste.
Pour les enfants
Le sirop est parfois prescrit aux enfants dans les dosages appropriés pour améliorer leur croissance et leur développement. Comment boire du sirop dépend de l'âge de l'enfant. La posologie est prescrite par un pédiatre, il détermine également pourquoi des suppléments sont nécessaires dans chaque cas particulier.
Avec de l'alcool
Si l’alcool et la lévocarnitine sont pris simultanément, aucun effet secondaire prononcé n’est observé. Cependant, il n'est pas souhaitable de prendre de l'alcool pendant la période de traitement avec des médicaments ou des suppléments.
L-carnitine pour perdre du poids
De nombreux examens de la L-Carnitine pour la perte de poids indiquent que, s'il est correctement administré, le supplément vous permet de contrôler le poids. Cependant, l'instruction indique que l'additif n'est qu'une aide.
Comment prendre de la L-Carnitine pour perdre du poids dépend du fait de savoir si une personne s'engage dans un sport ou s'il suit un régime. En respectant toutes les recommandations, l'outil active le processus de combustion des graisses. À cette fin, des médicaments de différents fabricants sont utilisés - L-Carnitine Acétyle, Systèmes d'alimentation, etc.
Pendant la grossesse
Pendant la grossesse et l'allaitement, ce supplément n'est pas souhaitable. Si la grossesse est survenue en prenant de la carcinose gauche, il faut cesser immédiatement.
Avis de L-Carnitine
Les critiques en ligne des médecins sur la L-Carnitine sont moins courantes que les critiques des filles qui utilisent l'additif comme brûleur de graisse. Fondamentalement, 9 témoignages de perte de poids indiquent que la L-Carnitine 300, un sirop liquide, un médicament d’Evalar, Turboslim et d’autres aident à éliminer les kilos superflus uniquement dans des conditions d’exercice intense. Il est à noter qu'il est nécessaire de le boire immédiatement avant le début de la formation, sinon la réception ne procurera aucun bénéfice. Toutefois, le médicament ne sera pas non plus nuire, si les contre-indications ont été prises en compte. Mais certains amincissants, qui utilisaient comme brûleur de graisse El-Carnitine, passent les revues et que l'additif est inutile et ne favorise pas la perte de poids. Certains utilisateurs écrivent qu’après l’arrêt des médicaments d’Evalar, de Solgar et d’autres, ils ont développé un syndrome de sevrage, mais de tels examens sont rares.
De nombreux examens de la L-Carnitine pour la perte de poids indiquent que l'utilisation de la carnitine gauche pour perdre du poids est due à sa capacité à accélérer le métabolisme.
Souvent, les commentaires des athlètes sur le système d'alimentation L-Carnitine et d'autres additifs (L Carnitine Liquide, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acétyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, etc.) sont laissés aux athlètes, qui s'entraînent activement. Dans la plupart des cas, ils sont positifs, car les athlètes écrivent que le supplément contribue à augmenter l'endurance et favorise l'activité physique. Les critiques portent souvent sur l'acétyl carnitine, Arnebya et les athlètes qui prennent L Carnitine Caps 750, le concentré Multipower L Carnitine, Dymatize L Carnitine Xtreme et d'autres, mais il est précisé que tous les médicaments ne peuvent pas être achetés à la pharmacie, certains doivent être commandés sur des sites spécifiques.
Prix L-Carnitine, où acheter
Quelle L-Carnitine est préférable d'acheter, devrait être conseillé par un spécialiste. Le prix de la carnitine restante dépend du médicament, de son fabricant. Le prix de la L-carnitine dans une pharmacie dépend également du fabricant du médicament.
Le coût d'un brûleur de graisse comprimés El-Karnitin Solgar - à partir de 2000 roubles pour 30 pcs. À Moscou, vous pouvez acheter un médicament liquide pour la perte de poids à un prix de 2300 roubles. Combien coûte le supplément pour perdre du poids à Ekaterinbourg, à Saint-Pétersbourg, devrait être trouvé dans les lieux de vente de suppléments. L capsules de carnitine peuvent être achetés à un prix de 600 roubles pour 60 pcs. Multipower peut être acheté à un prix de 2200 roubles. Suppléments de prix Power System de 1300 roubles. Il est possible d'acheter le médicament Lida avec carnitine à Kharkov, Kiev au prix de 230 hryvnia. Où acheter L Carnitine 300, devrait être demandé à la pharmacie. Acheter de la L-carnitine à Minsk peut être commandé.