Tartrate de carnitine

• Des analyses

Le tartrate de carnitine (L-tartrate de L-carnitine) est un sel de L-carnitine base et d’acide L-tartrique.

C'est une source de L-carnitine (lévocarnitine). Selon des données étrangères, la carnitine serait synthétisée dans le corps d'une personne en bonne santé avec un volume suffisant [1]. La carence en carnitine peut être causée par des troubles génétiques (insuffisance primaire, 1 cas par 40 000 à 100 000 personnes [2]) ou par certains états pathologiques (insuffisance secondaire notamment dans les cas d'insuffisance rénale chronique ou lors de la prise d'antibiotiques) [1].

Le contenu

L-carnitine Le L-tartrate se dissocie facilement dans le tractus gastro-intestinal et est absorbé sous forme de L-carnitine et d'acide tartrique. Des études chez l'homme ont confirmé l'innocuité et la biodisponibilité similaire de la L-carnitine à partir de L-carnitine L-tartrate et de L-carnitine sous forme de base. Lorsque vous prenez L-carnitine L-tartrate à des doses maximales, environ 3 g, environ 1 g d’acide tartrique se forment. Cela équivaut à prendre 16 mg d'acide tartrique par kg de poids corporel par jour pour un adulte de 60 kg [3].

Niveaux de consommation de L-carnitine recommandés par la Russie:

• pour les adultes, 300 mg / jour;
• pour les enfants de 0 à 12 mois: 10 à 15 mg / jour;
• pour les enfants de 1 an - 3 ans - 30–50 mg / jour;
• pour les enfants de 4 à 6 ans: 60 à 90 mg / jour;
• pour les enfants de 7 à 18 ans - 100 à 300 mg / jour [4].

Le niveau maximal admissible de consommation d'acide tartrique est de 1500 mg par jour [5].

La L-carnitine transfère les acides gras aux mitochondries, où les acides gras sont décomposés pour former l'énergie nécessaire au travail de tout le corps. Les acides gras eux-mêmes ne peuvent pas pénétrer dans les mitochondries. L'efficacité du métabolisme énergétique dépend donc de la teneur en L-carnitine dans les cellules.

L'acide tartrique est présent dans les fruits et le vin (120–180 mg / 100 ml). L'utilisation de l'acide tartrique et de ses sels en tant qu'additif alimentaire aux propriétés acidifiantes, antioxydantes, tampons et liantes est autorisée. En règle générale, les tartrates sont utilisés dans la levure chimique, les biscuits et les confitures. [3]

Aux États-Unis, une étude croisée contrôlée par placebo sur 10 hommes a montré que la L-carnitine (2 g par jour pendant trois semaines) sous forme de L-carnitine est efficace pour restaurer le corps après un exercice de haute intensité. Un certain nombre de marqueurs biochimiques indiquent que la L-taritate de L-carnitine réduit le catabolisme des purines, la formation de radicaux libres et la sensation de douleur [6]. [source ne faisant pas autorité? ]

La tolérabilité du L-tartrate de L-carnitine a été étudiée dans le cadre d'une étude croisée randomisée, à double insu, contrôlée par placebo, chez 10 volontaires adultes. L-carnitine Le L-tartrate a été pris par voie orale à une dose de 3 g par jour pendant trois semaines. Dans le même temps, les symptômes gastro-intestinaux, les indicateurs hématologiques et d'analyse sanguine biochimique, y compris les marqueurs des fonctions hépatique et rénale, ont été évalués [3] [7]. [source ne faisant pas autorité? ]

En outre, le L-tartrate de L-carnitine a été étudié en Russie en tant que substance thérapeutique entrant dans la composition de l'additif biologiquement actif [importance du fait? ] [8] [9] [10] [11]. Aucun effet indésirable n'a été noté dans aucune étude.

L'utilisation de L-carnitine, y compris de L-tartrate L-carnitine, chez la femme enceinte a fait l'objet de nombreuses études. Ainsi, dans une étude menée en Allemagne, il a été montré que la prise journalière de 500 mg de L-carnitine sous forme de L-carnitine pendant une longue période (à partir de la 13e semaine de grossesse et avant l'accouchement) empêchait une diminution marquée de la concentration de L-carnitine. -carnitine dans le plasma sanguin. [source non spécifiée 1095 jours]

D'après une étude d'innocuité d'une substance montrant que le L-tartrate de L-carnitine est converti en L-carnitine et en acide L-tartrique, l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a conclu que L-carnitine Le L-tartrate est une source valable de L-carnitine et il est sans danger pour une utilisation dans les aliments si le taux journalier d'acide tartrique provenant de toutes les sources n'est pas dépassé [3]. En outre, la Food and Drug Administration (FDA) du L-tartrate de L-carnitine a reçu le statut de «généralement reconnu comme sûr (GRAS)» - «généralement reconnu comme sûr» [pas à la source] [3]

Tartrate de L-carnitine

Le contenu

Tartrate de carnitine (L-tartrate de L-carnitine) - sel de L-carnitine (70%) et acide tartrique (30%). Dans l'estomac se décompose rapidement en carnitine et en acide tartrique, qui sont absorbés séparément. Cette forme de carnitine a fait l'objet de nombreuses études et ses avantages par rapport à la forme habituelle (absorption plus rapide) ont été démontrés.

Etudes sur le tartrate de carnitine Modifier

Klaus Eder, Juliane Felgne [1] en 2005 ont comparé diverses formes de carnitine. Il a été démontré que la nouvelle forme est absorbée le plus rapidement, mais le pourcentage d'assimilation est le même que celui de la L-carnitine ordinaire. [2]

L'étude Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] a déterminé la dose optimale de tartrate de carnitine: 1 à 2 g à la fois. Les résultats ont montré une diminution de l'hypoxanthine plasmatique, de la xanthine oxydase et de la myoglobine. En général, des conclusions ont été tirées sur la réduction du stress métabolique, l'action antihypoxique et la prévention des dommages musculaires après l'entraînement en force. [4]

• Augmentation de la consommation d'oxygène par les muscles [5]
• Améliore la croissance des cheveux in vitro [6]

Deux études indépendantes ont démontré que le tartrate de carnitine n'augmente pas l'endurance, n'accélère pas la destruction des graisses et des glucides au cours d'exercices aérobiques, même après 4 semaines d'administration à la dose de 3 grammes [7], ainsi qu'après l'entraînement en force. [8]

Comme le montre la courbe de concentration, le tartrate de carnitine diffère légèrement de la forme habituelle, les effets sont également similaires.

Effets secondaires et dommages

Pendant le test, les effets secondaires étaient complètement absents. La toxicité du supplément est très faible. [9]

Tartrate de carnitine

La carnitine / L-carnitine est un acide aminé, une substance naturelle liée aux vitamines du groupe B, qui remplit un certain nombre de fonctions importantes dans le corps et qui est utilisée comme brûleur de graisse.

Les informations

• Fabricant: Wirud (Allemagne);
• Formule chimique: C18H36N2O12;
• Numéro CAS: 36687-82-8;
• Poids moléculaire: 472,49 grammes / mol;
• Qualité: pharmaceutique (grade Pharm);
• Quantité de L-carnitine (carnitine): 67,2 à 69,2%;
• Quantité d'acide L-tartratique (acide tartrique): 30,8 à 32,8%;
• Date de production: 15 janvier 2017;
• Il est valable jusqu'au: 14 janvier 2022;
• Apparence: poudre cristalline blanche;
• Goût: agréablement acide;
• Odeur: moyennement répulsive, quelque chose de semblable à l'odeur d'un long poisson rassis;
• Solubilité dans l'eau: parfaitement soluble dans l'eau.

Description

La carnitine est souvent appelée substance ressemblant à une vitamine, mais ce n'est pas une vitamine, car l'organisme peut la synthétiser par elle-même. Le niveau de carnitine est homéostatique, tous ses excédents sont efficacement éliminés du corps, il ne s'accumule pas à l'excès.

La carnitine a été isolée pour la première fois par les scientifiques russes V.S. Gulevich et R.Z. Krimberg en 1905. En 1962, le rôle physiologique de la carnitine a été identifié: il transporte les acides gras à longue chaîne vers les mitochondries à travers la membrane interne.

Carnitine / L-Carnitine est, selon ses propriétés chimiques, une poudre cristalline blanche, hygroscopique, bien soluble dans l’eau. Il existe deux formes stéréoisomères: la L-carnitine et la D-carnitine. Seule la forme L a une activité biologique. La D-carnitine est nocive pour l'organisme, car c'est un antagoniste compétitif de la L-carnitine.

Chez l'homme, il est présent dans les muscles et le foie. Vous pouvez en apprendre plus sur la carnitine et ses propriétés en visionnant la vidéo ci-dessous:

Fonctions et effets du tartrate de L-carnitine:

• Fat Burning
• Résistance au stress. Des études ont démontré l'efficacité de la carnitine pour augmenter la tolérance au stress et augmenter la capacité d'adaptation du corps humain.
• Désintoxication. La L-carnitine maintient le niveau de CoASH libre, qui participe à la neutralisation des acides organiques et des xénobiotiques, nécessaires au fonctionnement de certaines enzymes et au fonctionnement normal du cycle de Krebs.
• Fonctions anaboliques L'effet anabolique de la L-carnitine a été établi de manière expérimentale. Lors de tests avec ce supplément, les scientifiques ont constaté que les sujets perdaient non seulement de la graisse, mais augmentaient également la masse musculaire sèche. Le mécanisme de cette action n'a pas encore été complètement étudié. Cependant, un certain nombre de théories expliquent l'effet anabolique de la carnitine sur sa participation à l'échange de phospholipides, l'optimisation de l'équilibre Acetyl-CoA / CoASH, l'utilisation importante de la graisse comme source d'énergie et l'amélioration de la neurotransmission.
• Réduit le cholestérol. La L-carnitine réduit le cholestérol nocif, prévenant ainsi la constriction du cœur et des vaisseaux cérébraux, ainsi que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
• Il protège le coeur et les vaisseaux sanguins. Tout d'abord, cet effet est obtenu en réduisant le taux de cholestérol, qui affecte les petits vaisseaux coronaires. En outre, la L-carnitine améliore le métabolisme du myocarde, a un effet antioxydant. Des études cliniques ont montré qu'après un traitement à base de carnitine, les personnes cardiaques se plaignaient moins souvent et que la fonction myocardique s'était améliorée.
• Autres effets La L-carnitine a une action neuroprotectrice, antihypoxique, antioxydante et antithyroïdienne, empêche l'apoptose et l'ostéoporose et stimule également la régénération des tissus.

Combinaison avec d'autres additifs

Carnitine / L-Carnitine se combine parfaitement avec tous les types de brûleurs de graisse, potentialise leurs effets et réduit l'incidence d'effets secondaires. La L-carnitine peut également être prise pendant les cycles de prise de poids, afin d'empêcher la formation de graisse, en la prenant avec une protéine, un gainer et tout autre complexe.

Application

• 5 grammes (1 c. À thé) - le matin à jeun;
• 5 grammes (1 c. À thé) - 30 minutes avant l'entraînement.

Et vous pouvez également ajouter de la carnitine à une bouteille d’eau potable à raison de 2,5 à 5 g. pour les entraînements à long terme de faible intensité (pour obtenir l'effet de la combustion des graisses).

Now Foods Tartrate Carnipure L-Carnitine - Examen

Comprimés de carnitine pratiques. Que signifie ce préfixe tartrate?

L'été 2016 est arrivé et nos voyages vers notre grand-mère et mon grand-père en Abkhazie avec notre fils ont commencé. Bien sûr, mes compléments alimentaires quotidiens ont commencé à se rassembler.

À ce moment-là, j'ai trouvé le seul inconvénient pour moi dans ma L-carnitine préférée: une énorme canette et la nécessité de réserver une place pour son transport. Eh bien non. J'ai dû traîner beaucoup de choses sur moi-même et j'ai essayé de rayer tous les excès. Et puis mes sacs à merveilles préférés pour les pilules sont venus à mon aide. Il ne reste plus qu'à choisir et commander de la L-carnitine en capsules.

Bien sûr, j’ai choisi le site Web iHerb et, grâce à l’achat en commun à cette époque, j’ai choisi la L-carnitine tartrate Carnipure 250 mg de Now Foods. À cette époque, un paquet de 60 gélules me coûtait environ 250 roubles. Actuellement, vous pouvez l'acheter à partir de ce lien pour 8,43 $.

• Forme pure, testée cliniquement
• Stimulation de remise en forme
• Active l'énergie cellulaire
• Transporte les acides gras
• L-carnitine
• Complément alimentaire
• Non OGM
• Acides aminés
• Entreprise familiale depuis 1968
• Garantie d'assurance qualité GMP

La L-carnitine est un acide aminé essentiel qui contribue au maintien de la santé générale en facilitant le transfert de groupes d’acides gras à la membrane mitochondriale afin de produire de l’énergie cellulaire. Il est produit naturellement dans la viande rouge et d'autres produits d'origine animale, mais nous recommandons des suppléments pour en faire un acide aminé parfait. Notre L-carnitine est présentée sous sa forme la plus pure, elle a été testée cliniquement et elle est végétarienne (non animale).

Voyons un peu ce que signifie le tartrate de L-carnitine.

Tartrate de carnitine (L-tartrate de L-carnitine) - sel de L-carnitine (70%) et acide tartrique (30%). Dans l'estomac se décompose rapidement en carnitine et en acide tartrique, qui sont absorbés séparément. Cette forme de carnitine a fait l'objet de nombreuses études et ses avantages par rapport à la forme habituelle (absorption plus rapide) ont été démontrés.

Des études avec la participation de personnes ont confirmé la sécurité de la réception de la composition.

Les principales fonctions et effets du tartrate de L-carnitine:

• la combustion des graisses;
• réduction du cholestérol;
• protection du coeur et des vaisseaux sanguins;
• agit comme un anabolisant;
• ralentit le vieillissement;
• résistance au stress.

Dosage Ce médicament a un petit dosage - seulement 250 mg. Pour cette raison, il convient aux enfants de plus de 7 ans et aux adultes à des fins préventives. Si vous souhaitez un médicament pour un mode de vie actif et pour le sport, vous devez choisir un dosage plus élevé.

Comment prendre La dose quotidienne de tartrate de L-carnitine est de 500 à 2 000 mg par jour. Je prends le médicament conformément à la recommandation sur 2 capsules le matin à jeun et 30 à 45 minutes avant l'entraînement ou juste une promenade en soirée avec mon fils. C'est le matin et pendant l'effort physique que le tartrate de L-carnitine est le plus actif.

Contre-indications Le tartrate de L-carnitine n'est pas recommandé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de cirrhose, de diabète, d'hypertension, de maladies des reins et des vaisseaux sanguins.

Bien sûr, il ne se compare pas à ma carnitine préférée, mais il est assez faible pour le combattre. Je l'ai acheté pour des voyages à la mer chez ma grand-mère et pour l'utiliser pendant des vacances plus reposantes - parfait. Si vous avez également besoin d'une "version en marche" du médicament, vous pouvez essayer celle-ci.

Comment utiliser le médicament L-Carnitine Tartrate?

Avec la participation des vitamines B3, B6, B12 et de l'acide folique dans les reins et le foie d'une personne en bonne santé, la quantité nécessaire de carnitine gauche est synthétisée. Cette substance est appelée vitamine Bt ou acide aminé de transport. Il est nécessaire au bon métabolisme, à la décomposition des cellules graisseuses. Une source supplémentaire est le supplément de tartrate de l-carnitine (tartrate de l-carnitine).

En tant que source supplémentaire de vitamine Bt, un supplément de tartrate de l-carnitine (tartrate de l-carnitine) est pris.

Formulaire de libération composition et emballage

Le produit contient des sels de carnitine (65-70%) et d'acide tartrique (30-35%). La libération est faite sous plusieurs formes:

• poudre (en sachets unidoses, en canettes en plastique ou en emballages souples);
• sirop;
• des pilules;
• capsules.

L'additif arrive à diverses impuretés aromatisantes. Tartrate sans composants étrangers a un goût acide prononcé qui donne de l'acide tartrique.

Action pharmacologique

Les acides gras doivent pénétrer dans les mitochondries pour que le clivage se poursuive avec la formation d'énergie. Ce mouvement fournit de la lévokarnitine, améliorant la qualité de l'énergie et le métabolisme des graisses dans le corps. Améliore le métabolisme et l'utilisation des cellules adipeuses. Il y a une accélération de la dégradation des acides gras à longue chaîne et un ralentissement de la décomposition des glucides et des composés protéiques. En réduisant le nombre de cellules graisseuses, la masse musculaire est conservée.

De bons résultats en prenant des suppléments montrent avec un effort physique régulier.

Autres caractéristiques utiles du produit:

1. La capacité de maintenir le niveau de substances nécessaires à l'élimination des toxines et des xénobiotiques du corps.
2. Un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire. Il est expliqué par la propriété de lier et d'éliminer le cholestérol nocif.
3. Les fonctions adaptogènes s'expriment en améliorant l'activité cérébrale, en augmentant la tolérance au stress et en optimisant l'activité physique.
4. Amélioration de la régénération tissulaire.
5. Prévention de l'ostéoporose et de l'apoptose.
6. Augmentation de la libido masculine due au surmenage ou à des situations stressantes. Le niveau de testostérone augmente, on note une amélioration de la spermatogenèse.

Dans le tractus gastro-intestinal, la substance se décompose en carnitine gauche et en acide tartrique, qui sont facilement absorbés.

Indications d'utilisation du tartrate de l-carnitine

Le cours du médicament est inclus dans le programme annuel des bodybuilders. Pendant la période de séchage, l'additif permet de maintenir la quantité de masse musculaire.

1. Pour les personnes impliquées dans le conditionnement physique ou la musculation au gymnase ou à la maison. Augmente l'endurance, l'efficacité de l'exercice.
2. Lorsque diagnostiqué avec une maladie cardiaque (tel que prescrit par un médecin).
3. Dans la vieillesse. En tant que prévention du vieillissement cérébral, améliorer la concentration et la mémoire.
4. Bébés prématurés et en période de croissance intense. La prise du médicament conduit à un indice de poids normal et contribue au développement correct des muscles du corset. Le supplément est prescrit par un pédiatre.
5. Avec épuisement physique et végétariens. Pour augmenter l'appétit et maintenir le niveau requis de carnitine gauche dans le corps, le traitement est prescrit par le médecin traitant.
6. Lorsque l'infertilité masculine est utilisée pour améliorer la qualité du sperme. La motilité et la concentration de sperme augmentent.

En tant qu'adjuvant, le médicament est prescrit par un médecin dans le cadre de la thérapie complexe des maladies du foie, des vaisseaux sanguins et du système endocrinien.

Comment prendre le tartrate de l-carnitine

Les dosages précis dans le traitement des maladies chez les adultes et les enfants ne sont prescrits que par un médecin.

Recommandations générales d'admission:

1. La dose quotidienne pour un adulte ne dépasse pas 4 g, varie de 500 mg à 2 g, en fonction des preuves.
2. Le tarif journalier est divisé en 2 doses: le matin avant le petit-déjeuner et une demi-heure avant l’entraînement. Les jours sans charge, buvez la deuxième partie avant le déjeuner.
3. Les comprimés et les capsules boivent une quantité suffisante d’eau.
4. La poudre est diluée avec de l'eau conformément aux instructions.
5. Les sirops liquides sont des produits prêts à consommer. En fonction de l'intensité de l'activité physique, appliquer une cuillère ou une tasse à mesurer. Il est réalisé 2 à 3 doses par jour à la posologie en fonction des indications.

La durée moyenne du cours est de 4 à 6 semaines. Les experts dans le domaine de la nutrition sportive accordent une attention particulière à la nécessité de prendre des pauses de 2 semaines, car avec l'utilisation prolongée, la synthèse de la carnitine gauche dans le corps est réduite.

Effets secondaires

Les essais cliniques ont prouvé son innocuité pour les adultes et les enfants. Les effets secondaires incluent une augmentation de l'appétit.

Si vous ressentez des douleurs à l’estomac, arrêtez de prendre et consultez votre médecin.

Les réactions allergiques sont plus courantes sur les produits contenant des additifs aromatiques. Le tartrate pur provoque des allergies dans de rares cas. En cas d'intolérance individuelle, le traitement doit également être arrêté. La maladie se manifeste par une éruption cutanée, des maux de tête, des nausées ou des problèmes du tractus gastro-intestinal.

L'utilisation du médicament au coucher peut contribuer à l'insomnie.

Contre-indications à l'utilisation de tartrate de l-carnitine

En raison de la teneur en acide tartrique, le produit n'est pas utilisé dans les maladies du tractus gastro-intestinal. Les personnes présentant une insuffisance hépatique, cardiaque ou thyroïdienne doivent être consultées au préalable.

Instructions spéciales

Le médicament ne peut pas être utilisé de manière incontrôlable et non systématique. Son efficacité est directement liée au programme de formation et à un régime bien conçu. Un mauvais traitement réduira le résultat à zéro.

Utilisation pendant la grossesse et l'allaitement

Pendant la grossesse et l'allaitement, le supplément n'est pas recommandé. Les indications pour la nomination du cours du médicament peuvent être la léthargie, la perte d’appétit, l’adynamicité d’une femme enceinte, la menace d’hépatose ou de stéatose hépatique.

La nomination et le calcul de la posologie sont effectués uniquement par le médecin traitant.

Utilisation chez les enfants

Pour les nourrissons, le pédiatre recommande un additif pour atténuer le réflexe de succion, un développement pulmonaire insuffisant, un traumatisme à la naissance et une hypotension artérielle. Les indications pour les enfants plus âgés sont les mêmes que pour les adultes. Le produit est utile pour le retard de développement, l’adynamie et l’excitabilité nerveuse.

Les doses quotidiennes nécessitent un contrôle strict par un spécialiste.

Demande de violation de la fonction rénale

Lorsque les violations des reins associées au développement de l'urémie, la prise du médicament provoque souvent l'apparition d'une faiblesse musculaire. S'il y a des pathologies dans cette zone, il est nécessaire de consulter un médecin avant d'utiliser le supplément.

Surdose

Au cours des études scientifiques menées sur ce médicament, il n’ya pas eu de cas de dommages pour la santé résultant d’un surdosage. Le corps lui-même élimine l'excès de matière. Prendre un additif au-delà de la norme n'a pas de sens.

Il est fortement déconseillé de dépasser systématiquement le taux journalier du groupe d’âge.

Interaction médicamenteuse

Cela va bien avec toutes sortes de suppléments sportifs. Il peut être utilisé en combinaison avec d'autres types de brûleurs de graisse.

Améliore l'effet de la supplémentation en L-carnitine avec des acides de fer, lipoïque et ascorbique, ainsi que des médicaments anaboliques.

La prise simultanée de corticostéroïdes constitue une violation de l'élimination de la carnitine gauche, ce qui entraîne une augmentation de son accumulation dans les tissus.

Termes et conditions de stockage

Le médicament doit être conservé dans un endroit sec (humidité maximum de 70%), où la température de l'air ne dépasse pas 20 ° C. La date de fabrication est indiquée sur l'emballage. Avant ouverture, l’additif peut être stocké pendant 1,5 ou 2 ans, selon les instructions du fabricant du manuel.

En ce qui concerne la durée de conservation de l'emballage ouvert, il est nécessaire de se concentrer sur les recommandations dans l'abstrait. Il est nécessaire de calculer le montant du supplément pour 1 cours.

Conditions de vente en pharmacie

Acheter le médicament en pharmacie ne nécessite pas d'ordonnance. Supplément vendu dans le domaine public. Vous pouvez également l'acheter dans les magasins de nutrition sportive.

Un grand nombre de produits de différents fabricants sont en vente. Les emballages diffèrent en volume, une fraction de la carnitine restante dans la composition, l'ajout d'ingrédients supplémentaires. De ces paramètres dépend du coût du produit.

Le prix moyen d'une poudre dans une canette est de 700 à 2500 roubles, le prix d'une préparation liquide en gélules ou en comprimés varie de 500 à 2500 roubles.

Les analogues

Créé plusieurs variétés de carnitine. Au cours du développement, les spécialistes ont amélioré les propriétés de la substance ou lui ont donné de nouvelles qualités.

1. Fumarat. Diffère à faible coût, mais lentement assimilé. Recevoir sur la base de la réaction avec l'acide fumarique. Appliquez un additif pour les maladies cardiaques et vasculaires.
2. Acétyle. Créé en attachant un groupe acétyle. Cette forme a la propriété d’affecter positivement le système nerveux. Le médicament est prescrit pour la détérioration de la mémoire, trouble de la pensée, de l'humeur. En raison de la forte action tonique prise le matin.
3. Propionyle. Sous cette forme, la carnitine a un tas de glycine. L'action vise la synthèse de l'oxyde nitrique. Cette substance est nécessaire pour prévenir les spasmes vasculaires. Il est prescrit pour les troubles du système cardiovasculaire et du cerveau. La forme a des propriétés antioxydantes.
4. Chlorure. C'est la toute première forme de carnitine, aujourd'hui, elle n'est presque jamais utilisée. Auparavant utilisé dans le traitement des pathologies neurologiques.
5. Base. C'est de la carnitine pure sans impuretés.

Les analogues des produits finis des fabricants se distinguent par les impuretés des ingrédients auxiliaires. Les drogues courantes incluent le Levokarnil, l'Arnebya, le Elkar, le Carniton, etc.

Quel est le meilleur base de l-carnitine ou tartrate

Les deux formes ont la même biodisponibilité, il n'y a pas de différence de valeur significative. Dans tartrate contient 65-70% de carnitine, et dans la base de données 100%. La substance pure se distingue par un arrière-goût sucré et une sensation de résidu huileux au contact.

Le choix dépend des préférences individuelles. Pour les problèmes avec le tractus gastro-intestinal, le cas de base est préféré.

Les résultats de l'utilisation du tartrate de L-carnitine pour la pancréatite

Le tartrate de L-carnitine est un complément alimentaire qui affecte le métabolisme énergétique dans le corps et qui a un effet antioxydant. L'outil est une forme de substance de la lévocarnitine, dont la structure est similaire à celle des acides aminés et qui est liée aux vitamines B. L'additif se distingue du composé de base par une absorption plus rapide.

1 Indications d'utilisation

1. Augmentation de l'endurance. L'additif réduit l'utilisation de glycogène dans les muscles et active le transport des graisses pour l'oxydation ultérieure et la production d'énergie. Il réduit la quantité d'acide lactique. Cela augmente la durée de l'activité musculaire. L'outil contribue à une récupération plus rapide de l'activité physique.
2. Perte de poids, prévention et traitement de l'obésité. Le tartrate de carnitine est considéré comme l’un des produits amincissants les plus sûrs. Il est efficace uniquement avec les exercices aérobiques. Pour de meilleurs résultats, mangez des régimes pauvres en calories.
3. Prévention et traitement de l'infertilité chez l'homme. Le médicament est utilisé pour améliorer la qualité du sperme. Il affecte les processus oxydatifs et antioxydants, normalisant la capacité de fertilisation. Pour le traitement de l'infertilité, le remède est pris pendant plusieurs mois.
4. Carence en carnitine primaire et secondaire.
5. Protection du système cardiovasculaire. L'outil réduit la quantité de cholestérol, réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Propriétés utiles de l'additif:

• activation du métabolisme;
• augmenter l'immunité;
• améliorer l'apport énergétique des tissus;
• stimulation de la production d'hormones anaboliques;
• augmenter l'efficacité et la résistance au stress;
• amélioration de la fonction cardiaque;
• stimulation cérébrale;
• accélération du rétablissement après les opérations et les maladies.

2 action pharmacologique

Le tartrate de L-carnitine, par son action, ressemble à la forme de base de la substance. Il participe au transport du contenu des cellules adipeuses - acides gras à longue chaîne. La substance aide à les transférer aux mitochondries.

Le transport des acides gras commence après leur activation et la formation du composé acyl-S-CoA. Après cela, la liaison à la carnitine et le transfert des mitochondries à travers la membrane se produisent. Commence alors le processus d'oxydation des acides gras avec production d'énergie ultérieure.

3 Composition et forme du tartrate de L-carnitine

La composition comprend 2 ingrédients actifs - la lévarnitine et l'acide tartrique. Ces composants additifs se désintègrent dans l'estomac. L'absorption de substances se fait séparément.

Le tartrate de carnitine est disponible sous forme de poudre et de capsule.

4 Comment prendre le tartrate de L-carnitine?

La poudre doit être diluée dans une petite quantité d’eau ou lavée avec un liquide. Les gélules acceptent, ainsi que tout autre médicament.

L'outil n'est pas recommandé de prendre la nuit, car le sommeil peut être perturbé.

Selon certaines études, le supplément est mieux absorbé si vous utilisez la dose quotidienne en plusieurs étapes. L'outil n'est pas recommandé de prendre la nuit, car le sommeil peut être perturbé.

Dosage

La dose quotidienne pour le sport est de 2-4 g. Elle est divisée en 2 doses.

Lors du traitement des enfants, la posologie est calculée en fonction du poids. Le taux quotidien est de 10 à 20 mg par kg.

Pour la prospérité idiopathique, 0,5 g du médicament est prescrit 2 fois par jour.

Avant ou après les repas?

Il est recommandé de boire la première dose le matin à jeun. Ensuite, le supplément est pris avant l'entraînement. Il est recommandé d'utiliser le tartrate de carnitine 2 à 3 heures après avoir consommé des aliments gras.

Durée d'utilisation

Lorsqu'il est utilisé pour perdre du poids, la croissance de la masse musculaire maigre et de l'endurance signifie qu'il est recommandé d'utiliser des traitements. Les experts conseillent d’utiliser l’additif sans interruption jusqu’à 45 jours. Ensuite, l'utilisation de la carnitine gauche doit être arrêtée pendant 2-3 semaines.

Dans le traitement des maladies, la durée d'utilisation est déterminée par le médecin.

Dans le traitement des maladies, la durée d'utilisation est déterminée par le médecin.

5 fonctionnalités de l'application

En présence de diabète, d’hypertension, de cirrhose, de maladies des reins et de la glande thyroïde, vous devriez consulter votre médecin avant d’utiliser le remède.

Grossesse et allaitement

Le tartrate de carnitine n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes.

L'âge des enfants

Les personnes de moins de 18 ans ne sont autorisées à utiliser le supplément que sur prescription d'un médecin. En pédiatrie, le médicament est utilisé pour traiter les troubles urinaires, avec les maladies neurologiques, l'hyperactivité et le déficit de l'attention. La lévocarnitine est prescrite aux jeunes enfants lorsque le développement psychomoteur et physique est retardé.

Les personnes de moins de 18 ans ne sont autorisées à utiliser le supplément que sur prescription d'un médecin.

Âge avancé

Avant d'utiliser l'outil, les personnes âgées doivent consulter un médecin.

Pancréatite

La lévocarnitine est utilisée dans le traitement des maladies gastro-intestinales, y compris la pancréatite.

6 Effets secondaires du tartrate de L-carnitine

• des nausées;
• vomissements;
• la diarrhée;
• crampes abdominales.

Les effets secondaires plus rares incluent une augmentation de l'appétit, des éruptions cutanées et une faiblesse musculaire.

Impact sur la conduite

L'additif n'affecte pas la vitesse des réactions. Par conséquent, lorsqu'il est utilisé, il est autorisé à conduire une voiture.

7 contre-indications

Le supplément ne doit pas être utilisé avec une intolérance individuelle à ses composants.

8 Interactions avec d'autres médicaments

L'outil est autorisé à appliquer avec d'autres suppléments sportifs. Il est compatible avec les protéines, les brûleurs de graisse et les mélanges de protéines et de glucides.

La lévocarnitine commence à s'accumuler dans les tissus lors de l'utilisation de glucocorticoïdes. L'efficacité de la substance est renforcée par l'utilisation d'agents anaboliques.

L'outil est autorisé à appliquer avec d'autres suppléments sportifs.

9 Compatibilité avec l'alcool

Les experts permettent l'utilisation de suppléments avec de l'alcool. Cette combinaison ne menace pas la santé.

10 surdosage

Le supplément ne s'accumule pas dans le corps au-dessus du niveau requis. Par conséquent, une overdose lorsqu’on prend une grosse somme d’argent ne se produit pas. La carnitine en excès est excrétée dans les urines.

11 Conditions de vacances dans les pharmacies

L'outil est disponible dans les pharmacies sans ordonnance.

Prix ​​du médicament

Le coût de la drogue est de 340-1200 roubles.

L'outil est disponible dans les pharmacies sans ordonnance.

12 conditions de stockage

L'outil doit être stocké dans un endroit sombre. La température ne devrait pas être supérieure à + 25 ° С.

Durée de vie

13 analogues

Les analogues les plus proches sont la lévarnitine pure (base), ainsi que les formes acétyle, propionyle et fumarate.

Médicaments similaires:

14 avis de médecins et de patients

Vitaly, 31 ans, Sochi: «Il a pris un supplément pour augmenter l'endurance pendant les séances d'entraînement et renforcer le muscle cardiaque. Le tonus général du corps a augmenté. Je vous conseille de prendre le médicament strictement selon les instructions, sans dépasser la dose. Sinon, le corps commence à sentir le poisson. Ne comptez pas sur les propriétés de combustion des graisses du supplément. Le tartrate de L-carnitine n'intervient que dans le transport des acides gras. "

Elena, 25 ans, Smolensk: «Il y a quelques mois, j'ai remarqué que j'étais guérie. J'ai décidé de ne pas faire de régime, mais d'aller à la gym. Sur les conseils d'un entraîneur, j'ai acheté plusieurs suppléments, notamment de la lévocarnitine et de l'acide tartrique en poudre. Le produit a une odeur spécifique. Cependant, avec le temps, vous vous y habituez et cessez de remarquer. La poudre a un goût aigre. Sous forme diluée, il ressemble au jus de citron.

Je prends le médicament depuis 4 mois avant les séances d’entraînement. Pendant ce temps, augmentation de l'endurance et diminution du volume corporel. Remarqué que le remède affecte le système nerveux. Est devenu plus calme.

Sergey, 32 ans, médecin sportif: «Vous ne devez pas attendre un résultat optimal lorsque vous utilisez la carnitine gauche pour brûler de la graisse. Cela est particulièrement vrai chez les personnes qui ont des muscles faibles. Une perte de poids importante de carnitine gauche ne produira pas. Par conséquent, pour perdre du poids, je recommande tout d’abord de commencer à contrôler la nutrition. »

Ivan, 46 ans, Samara, cardiologue: «En termes de normalisation du poids, je considère l'additif comme inefficace. Selon plusieurs études, cela n’affecte pas le processus de combustion des graisses chez les femmes. Je crois que l'utilisation de la carnitine de gauche est plus justifiée à des fins médicales. Cela a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. "

Comment j'ai appris sur le tartrate de L-carnitine

Aussi longtemps que je me souvienne, j'ai toujours aimé l'exercice. Pour moi, c'était une bonne période de test après l'accouchement, quand toute charge est contre-indiquée. J'ai compté les jours où les médecins me permettaient de retourner dans la salle et je commençais à mettre de l'ordre dans ma silhouette. L'objectif principal pour moi était de me débarrasser de l'excès de poids et d'un pli cutané important sur l'abdomen, formé après l'accouchement. Je dois dire que c'était difficile! Pendant plusieurs semaines, je me suis entraîné dur, mais il n'y a pas eu d'effet. Le corps était épuisé, l'endurance devenait minimale, après une demi-heure d'entraînement, j'étais pressé comme un citron. Ici, mon entraîneur d'aérobic est venu m'aider et m'a recommandé Now Foods, L-carnitine, 1000 mg, 100 comprimés. A propos, je l'ai acheté chez iHerb à un prix très compétitif!

Les résultats m'ont agréablement surpris. Mon endurance a augmenté plusieurs fois, j'ai commencé à me sentir plus gaie, après quelques semaines d'admission, la silhouette a commencé à prendre la forme que je recherchais. Plus tard, j'ai appris que ma copine (pas une sportive) prenait un médicament similaire de Now Foods, la L-carnitine, une poudre raffinée à 100%, 85 g (3 oz) pour perdre du poids et les résultats sont agréablement amusants.

Qu'est-ce que le tartrate de L-carnitine?

Le tartrate de L-carnitine est une substance naturelle produite par le corps humain. Il est synthétisé dans les reins et le foie, principalement dans les muscles. C'est une sorte de brûleur de graisse, car sa fonction principale est le transfert des acides gras dans les cellules, où ils sont ensuite brûlés et forment de l'énergie. De plus, le tartrate de L-carnitine favorise l'élimination des substances nocives présentes dans l'organisme, qui résultent d'un métabolisme accéléré au cours de l'exercice.

Les scientifiques ont prouvé que le tartrate de L-carnitine joue un rôle important dans le maintien de la santé et la longévité. Cette substance est reconnue comme un facteur de croissance important, en particulier chez les nourrissons, et est indispensable pour les personnes âgées. Avec l'âge, sous l'influence de divers facteurs (par exemple, diverses maladies, stress, nutrition déséquilibrée, mode de vie sédentaire), le niveau de tartrate de L-carnitine diminue, entraînant une diminution de la production d'énergie par le corps.

Carnipure L-carnitine tartrate: propriétés utiles

Outre le fait que le tartrate de L-carnitine transporte des graisses, il contient également:

• brûle les graisses;

• affecte le cerveau, augmente l'activité mentale et physique, améliore la vitesse de réflexion, la performance et la mémoire;
• protège les cellules nerveuses;
• agit comme un anabolisant, protégeant les muscles de la destruction résultant d’entraînements intenses;
• est un antioxydant, aidant le corps à lutter contre les radicaux libres;
• réduit le niveau de "mauvais cholestérol";
• réduit l'inflammation dans le système cardiovasculaire, exerçant ainsi un effet préventif de l'athérosclérose;
• ralentit le vieillissement, bloquant et ralentissant la mort cellulaire naturelle;
• renforce le cœur, le rend résistant à la surcharge physique (ceci est particulièrement important pour les athlètes et les amateurs de fitness).

Tartrate de L-carnitine: à qui il est contre-indiqué

Avant de prendre le tartrate de L-carnitine, vous devriez consulter votre médecin. Bien que l'outil présente une bonne digestibilité, il a ses propres contre-indications. Les femmes enceintes et les personnes souffrant de cirrhose, de diabète, d'hypertension, de maladies du rein et de vaisseaux sanguins, le tartrate de L-carnitine n'est pas recommandé.

L-carnitine tartrate: comment prendre, la posologie

La dose quotidienne de tartrate de L-carnitine est de 500 à 2 000 mg par jour. Les experts recommandent de prendre le médicament le matin à jeun et 30 à 45 minutes avant l'effort. C'est le matin et pendant l'effort physique que le tartrate de L-carnitine est le plus actif. N'oubliez pas non plus ce complément alimentaire dans les jours sans entrainement. De nos jours, le médicament doit être pris de la même manière que lors de la formation.

La durée de la prise de tartrate de L-carnitine est de 3-4 semaines. Avant de commencer un nouveau cours, vous devez faire une pause. Le tartrate de L-carnitine n'a pratiquement aucun effet secondaire, tandis que son efficacité dépend du régime alimentaire et du programme d'exercice.

Où acheter le tartrate de L-carnitine?

Je commande des suppléments biologiquement actifs uniquement dans un lieu éprouvé - sur le site Web iHerb. Pourquoi C'est simple: des produits de haute qualité, une large gamme, des prix avantageux et abordables (même en tenant compte de la livraison).

Dans le magasin iHerb, le tartrate de L-carnitine est disponible en trois types: liquide, sous forme de poudre et de capsules. Tous les médicaments, quelle que soit leur forme, ont les mêmes propriétés. Ils ne diffèrent que par la méthode d'administration et la posologie. Voici une question de goût.

Je recommande de faire attention à la marque Now Food, qui propose:

• Now Foods, Tartrate Carnipure de L-carnitine, 250 mg, 60 gélules (6,95 $) - en raison de sa faible posologie, conviendra aux enfants de plus de 7 ans et aux adultes à des fins préventives
  
• Now Foods, L-carnitine, 500 mg, 60 capsules en V (16,56 $) - un bon dosage pour les personnes qui se rendent régulièrement au gymnase et mènent une vie active;
  
• Now Foods, Levocarnitine, 500 mg, 180 gélules végétariennes (42,06 $) - la combinaison parfaite entre prix et qualité, grands emballages, assez pour une longue période;
  
• Now Foods, Nutrition sportive, L-Carnitine liquide, Triple-force, Saveur d'agrumes, 3000 mg, 473 ml (16 fl oz) (22,93 $) est idéal pour ceux qui n'aiment pas boire de pilules; goût d'agrumes agréable;
  
• Now Foods, L-Carnitine, poudre 100% purifiée, 85 g (22,93 $) est une alternative de choix à des médicaments similaires sous forme de gélules et de mélanges; vous permet d'ajuster le dosage vous-même; il a un goût pur de tartrate de carnitine acide.
  

Je recommande également de faire attention à la L-Carnitine Acetyl, qui est hautement biodisponible et efficace. Sur iHerb, vous pouvez acheter ce complément alimentaire sous forme de gélule ou de poudre. Par exemple:

• MRM, Acétyl-L-Carnitine, 500 mg, 60 gélules, produit végétalien certifié; se distingue par son efficacité et son action rapide; contient en outre de la vitamine B6, qui aide à maintenir le métabolisme énergétique.

• Primaforce, Alcar, Acétyl-L-carnitine en poudre sans goût, 250 g - idéal pour ceux qui n'aiment pas boire de gélules; poudre blanche au goût acidulé; recommandé de boire de l'eau tiède.

Enfin, je tiens à dire que le tartrate de carnitine n’est pas dopant, il peut être utilisé sans restriction dans les sports ou dans les aliments diététiques. Personnellement, je me suis assuré de son efficacité et vous recommande de l'essayer.

L Carnitine L Tartrate

La L-carnitine-L-tartrate est une carnitine avancée et très efficace.

La carnitine pure, qui est adoptée pour vous aider à brûler les graisses tout en augmentant la force musculaire et en accélérant le temps de récupération. Il n'a pas de goût et se mélange facilement avec votre boisson préférée.

Ce qui est tellement incroyable avec la L-carnitine en tant que L-tartrate, c'est sa polyvalence. Dans des études récentes sur le L-tartrate de L-carnitine, il a été prouvé que la supplémentation de 21 jours avec 2 g de L-tartrate de L-carnitine avait entraîné une augmentation significative de la régulation du contenu des récepteurs aux androgènes.

Avantages:

• Soutien de testostérone
• Gros échange
• Protection antioxydante
• Prise en charge du niveau de glucose
• Combiné avec des boosters de testostérone

La L-carnitine-L-tartrate est une substance naturelle, la plupart des gens ne le savent pas, mais de nombreux experts affirment qu'il s'agit actuellement du complément alimentaire le mieux étudié avec 7822 études. En outre, il est non toxique, sans contre-indications et interactions défavorables, et est bien toléré par les jeunes et les moins jeunes.

Le tartrate de L-carnitine possède de nombreuses propriétés positives, qui entraînent directement ou indirectement le fonctionnement normal du métabolisme. Il peut améliorer la vitalité, aider à prévenir les problèmes cardiaques et ralentir le processus de vieillissement.

Chaque fois que le corps a besoin d'énergie, la L-carnitine joue un rôle important. Par exemple, il transporte les acides gras vers les mitochondries. La L-carnitine augmente principalement le taux de combustion des graisses. Cela conduit à une diminution de la graisse et à la formation de masse musculaire.

La L-carnitine n'est pas un médicament, mais un complément alimentaire sain et naturel. La L-carnitine n'a pas d'effets secondaires nocifs et ne crée pas de risques connus.

Qui a besoin de L-Carnitine-L-tartrate?

Il est recommandé de prendre de la L-carnitine-L-tartrate: athlètes, fumeurs, personnes constamment en proie au stress, personnes souffrant de cardiopathie et de diabète, ou personnes âgées souhaitant préserver et promouvoir leur santé et leur santé mentale, même dans la vieillesse.

Les végétariens apprécieront le L-Carnitine-L-tartrate en tant que complément alimentaire.

Avantages pour la santé de la L-carnitine-L-tartrate:

• Le muscle
• Augmente la force et l'endurance
• Soulage la fatigue physique et mentale
• Favorise et soutient le nouveau développement de la masse musculaire
• Réduit les blessures musculaires et les douleurs musculaires
• Accélère la régénération
• Le coeur
• Augmentation du débit cardiaque
• Réduit la fréquence cardiaque sous stress
• Réduit l'intensité de l'infarctus du myocarde
• Réduit les symptômes d'insuffisance cardiaque, d'angine de poitrine

Récupération après chirurgie:

• Les experts recommandent la L-carnitine pour les opérations pouvant entraîner une perte de sang, car elle favorise la formation de globules rouges et renforce le système immunitaire, ce qui favorise la récupération.
• Cellules immunitaires
• Alimentation en énergie des cellules du système immunitaire
• Augmente l'activité des cellules du système immunitaire sous stress
• Ne sollicite pas le système immunitaire
• Nerfs cérébraux
• Ralentit le vieillissement cérébral, la démence et la maladie d'Alzheimer
• Améliore les capacités cognitives telles que la concentration, la mémoire et la capacité d'apprendre
• Accélère la réparation des tissus
• Du foie
• Améliore la fonction hépatique
• Réduit les problèmes de foie gras
• Accélère la réparation des tissus du foie
• Cum
• Augmente l'activité du sperme
• Augmente le nombre et le nombre de spermatozoïdes
• Augmentation de la fertilité du sperme

Recommandations d'utilisation

Prendre 1 cuillère 1 à 3 fois par jour.

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- sel de L-carnitine (70%) et acide tartrique (30%). Dans l'estomac se décompose rapidement en carnitine et en acide tartrique, qui sont absorbés séparément. Cette forme de carnitine a fait l'objet de nombreuses études et ses avantages par rapport à la forme habituelle (absorption plus rapide) ont été démontrés.

Concentrations plasmatiques de carnitine lorsqu’on utilise diverses formes
Klaus Eder, Juliane Felgne en 2005 a comparé diverses formes de carnitine. Il a été démontré que la nouvelle forme est absorbée le plus rapidement, mais le pourcentage d'assimilation est le même que celui de la L-carnitine ordinaire.

L'étude Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] a déterminé la dose optimale de tartrate de carnitine: 1 à 2 g à la fois. Les résultats ont montré une diminution de l'hypoxanthine plasmatique, de la xanthine oxydase et de la myoglobine. En général, des conclusions ont été tirées sur la réduction du stress métabolique, l'action antihypoxique et la prévention des dommages musculaires après l'entraînement en force.

• Augmentation de la consommation d'oxygène par les muscles
• Améliore la croissance des cheveux in vitro

"Attention" Deux études indépendantes ont démontré que le tartrate de carnitine n'augmente pas l'endurance, n'accélère pas la destruction des graisses et des glucides au cours d'un exercice d'aérobic, même après 4 semaines d'absorption à la dose de 3 grammes, ainsi qu'après l'entraînement en force.
Comme le montre la courbe de concentration, le tartrate de carnitine diffère légèrement de la forme habituelle, les effets sont également similaires.

Une substance naturelle, semblable aux vitamines du groupe B, remplit un certain nombre de fonctions importantes dans le corps, est un brûleur de graisse.

La L-carnitine est souvent appelée substance ressemblant à une vitamine, mais ce n'est pas une vitamine, car l'organisme peut la synthétiser par elle-même. Le niveau de L-carnitine est homéostatique, tous ses excédents sont efficacement éliminés du corps, il ne s'accumule pas à l'excès.

La L-carnitine a été isolée pour la première fois par les scientifiques russes V.S. Gulevich et R.Z. Krimberg en 1905. En 1962, le rôle physiologique de la carnitine a été identifié: il transporte les acides gras à longue chaîne vers les mitochondries à travers la membrane interne.

Selon ses propriétés physiques, la L-carnitine est une poudre cristalline blanche, hygroscopique, bien soluble dans l’eau. Il existe deux formes stéréoisomères: la L-carnitine et la D-carnitine. Seule la forme L a une activité biologique. La D-carnitine est nocive pour l'organisme, car c'est un antagoniste compétitif de la L-carnitine.

Chez l'homme, il est présent dans les muscles et le foie.

La L-carnitine est synthétisée dans le foie et les reins, à partir de laquelle elle est transportée vers d'autres tissus et organes. La synthèse de la lévocarnitine se fait avec la participation des vitamines C, B3, B6, B9, B12, du fer, de la lysine, de la méthionine et de certaines enzymes. Avec un déficit d'au moins un des composants, une déficience en L-carnitine peut se développer avec des fonctions corporelles altérées. Cependant, ceci est rarement observé, souvent avec un défaut génétique dans les enzymes responsables de la synthèse de la L-carnitine.

La L-carnitine transporte les acides gras (éléments structurels de la graisse) dans la matrice mitochondriale, où ils sont détruits par la libération d'énergie. Une prise supplémentaire de L-carnitine est réalisée dans l’espoir d’intensifier la destruction des graisses.

Comme le montrent les résultats d'une étude à double insu et contrôlée par placebo menée en 2007 en Italie, l'administration de L-carnitine à une dose quotidienne de 2 g pendant 6 mois a entraîné une augmentation de l'activité mentale et physique. Les sujets ont noté une amélioration de l'humeur, une augmentation de l'endurance et une tonalité générale accrue. Pour être honnête, il convient de noter que pour la plupart des athlètes, les résultats de cette étude ne sont guère indicatifs, car 66 personnes âgées de 100 à 106 ans (!) Étaient des sujets.

La L-carnitine maintient le niveau de CoASH libre, qui participe à la neutralisation des acides organiques et des xénobiotiques, nécessaires au fonctionnement de certaines enzymes et au fonctionnement normal du cycle de Krebs.

L’effet anabolique de la L-carnitine a été établi expérimentalement. Au cours des expériences menées avec ce supplément, les scientifiques ont constaté que les sujets perdaient non seulement de la graisse, mais augmentaient également leur masse musculaire maigre. Le mécanisme de cette action n'a pas encore été complètement étudié. Cependant, un certain nombre de théories expliquent l'effet anabolique de la carnitine sur sa participation à l'échange de phospholipides, l'optimisation de l'équilibre Acetyl-CoA / CoASH, l'utilisation importante de la graisse comme source d'énergie et l'amélioration de la neurotransmission.

La L-carnitine réduit le cholestérol nocif, prévenant ainsi la constriction du cœur et des vaisseaux cérébraux, ainsi que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Tout d'abord, cet effet est obtenu en réduisant le taux de cholestérol, qui affecte les petits vaisseaux coronaires. En outre, la L-carnitine améliore le métabolisme du myocarde, a un effet antioxydant. Des études cliniques ont montré qu'après un traitement à base de carnitine, les personnes cardiaques se plaignaient moins souvent et que la fonction myocardique s'était améliorée.

La L-carnitine a une action neuroprotectrice, antihypoxique, antioxydante et antithyroïdienne, empêche l'apoptose et l'ostéoporose et stimule également la régénération des tissus.

Lire l'article principal: L-carnitine: effets néfastes et secondaires

L’efficacité de l’utilisation de doses supplémentaires de L-carnitine a été mise en doute par plusieurs chercheurs. Ainsi, selon une méta-analyse, la faible efficacité de la L-carnitine chez les athlètes a été démontrée, tandis que chez les femmes en surpoids, l'inefficacité de la carnitine (4 g / jour) associée à des charges cardiovasculaires (4 x 30 min / semaine) était démontrée.

La viande, le poisson et les produits laitiers sont les principales sources de nourriture de la L-carnitine. La dose journalière de cette substance (300 mg) est contenue dans environ 300 à 400 g de bœuf cru. Lors du traitement thermique de la viande, une partie importante de la carnitine gauche est perdue, ce qui impose de prendre de la carnitine sous forme d'additifs supplémentaires.

La carnitine est importante dans les cas où il est nécessaire d'augmenter l'endurance générale et spéciale dans les sports aérobiques (course à pied, natation, aviron, etc.). Si l'athlète n'est pas préoccupé par la perte de poids, il est possible d'obtenir un gain d'énergie maximal en associant de la carnitine à gauche à une quantité accrue de graisse dans le régime alimentaire. Il existe un régime spécial riche en graisses, qui est nommé simultanément avec de grandes doses de carnitine. Cette méthode d'amélioration de la bioénergie est particulièrement préférée lorsqu'il est nécessaire d'éviter une perte de poids pendant l'entraînement.

La lévocarnitine contribue à augmenter l'endurance dans les sports aérobiques et anaérobies (dynamophilie, musculation, etc.). Il convient de noter que l'effet anabolique de la lévocarnitine peut être masqué par une baisse générale du poids corporel résultant de la disparition de la graisse sous-cutanée et des tissus adipeux internes. Par conséquent, lors de l’évaluation de l’effet anabolique de la carnitine, il convient de s’appuyer sur des critères différents de ceux du poids corporel et du volume des membres. Dans ce cas, il s’agit du pourcentage de la masse de graisse et de la masse corporelle totale.

Pour obtenir un effet maximal, la lévocarnitine doit être associée à un régime alimentaire équilibré et à un programme d’exercice. La lévocarnitine n'est pas une dope et peut être utilisée en nutrition sportive sans aucune restriction.

En l'absence de troubles initiaux de la synthèse dans le corps, il est recommandé d'utiliser des traitements de courte durée, car en cas d'utilisation prolongée, il existe un syndrome de sevrage - la production de sa propre carnitine gauche est réduite et il est nécessaire de prendre constamment une exopreparation.