La L-carnitine est un moyen naturel et sans danger pour perdre du poids et augmenter l'efficacité de l'entraînement.

  • Raisons

À la recherche d'une silhouette élancée et d'une réduction de poids, beaucoup s'assoient sur des compléments alimentaires douteux à la composition peu étudiée. Peut-être peuvent-ils obtenir un effet rapide, mais en règle générale au détriment de leur propre santé.

En effet, il n’est pas facile de trouver des médicaments utiles et sans danger aujourd’hui, mais c’est une tâche réalisable. En particulier, les athlètes aiment utiliser la L-carnitine pour perdre du poids et développer leurs muscles. C'est une substance ressemblant à une vitamine qui est complètement inoffensive et complètement naturelle.

Description

L-carnitine - une substance liée aux vitamines B, synthétisée dans le corps humain. Présent dans les tissus de certains muscles et du foie. Il accélère les processus métaboliques et soutient l'activité de la coenzyme A (il oxyde les acides gras). Il est utilisé pour traiter les maladies du rein.

Lorsqu'il est déficient, le corps ne peut pas traiter les graisses provenant de la nourriture, ce qui conduit non seulement à l'obésité, mais également à des problèmes cardiaques.

Les préparations à base de cette substance sont activement utilisées en médecine officielle.

Les pros

Perdre du poids avec la L-carnitine est un atout non négligeable:

  • activation des processus de combustion des graisses;
  • la capacité d'utiliser d'autres additifs;
  • ralentir le processus de vieillissement;
  • protection du coeur et des vaisseaux sanguins contre le cholestérol;
  • faciliter l'entraînement cardio et musculaire;
  • action tonique et immunostimulante;
  • pas de douleur musculaire après l'exercice;
  • augmentation de la masse musculaire maigre;
  • réduire la fatigue - mentale et physique.

En consommant des compléments alimentaires avec, vous remarquerez vous-même que vos entraînements sont devenus beaucoup plus efficaces et efficaces. L'endurance augmente et vous permet d'atteindre de nouveaux sommets. Vous perdez ainsi beaucoup plus de calories.

Noms Dans différentes sources, la L-carnitine peut être trouvée sous différents noms: levocarnitinum, L-carnitine, vitamine Bt, carnitine gauche, vitamine B11.

Mécanisme de perte de poids

La L-carnitine peut être utilisée en toute sécurité pour perdre du poids, car ses propriétés garantissent non seulement un bien-être amélioré et une efficacité accrue de l'entraînement, mais également des changements externes étonnants dans la silhouette.

Il remplit les fonctions suivantes:

  • protège le tissu musculaire de la division;
  • Il a un effet positif sur le système nerveux, ce qui est très important pour perdre du poids (il n’ya pas d’irritabilité) et pour les exercices intenses (l’humeur est élevée, grâce à laquelle les séances d’entraînement sont régulièrement effectuées, sans interruption);
  • convertit les graisses en énergie, empêchant ainsi leur dépôt dans différentes parties du corps;
  • empêche l'accumulation d'acide lactique dans les muscles;
  • empêche le développement du syndrome de surentraînement;
  • réduit le cholestérol;
  • réduit la période de récupération après le sport;
  • maintient un niveau stable de coenzyme A dans le corps, ce qui est très important pour optimiser le métabolisme énergétique;
  • favorise la détoxification des acides organiques cytotoxiques et des xénobiotiques;
  • augmente les performances d'endurance;
  • accélère le métabolisme des protéines;
  • est un anabolisant, c’est-à-dire qu’il favorise la croissance de la masse musculaire.

Donc, il peut être utilisé dans deux directions: augmenter l'efficacité de l'entraînement en force, en tant qu'anabolisant, et pour perdre du poids, en tant que brûleur de graisse. Mais cette façon de traiter les kilos superflus n’est pas pour les paresseux - sans entraînement, il n’y aura aucun résultat.

L'origine du nom Le terme "L-carnitine" remonte au latin "сarnis", ce qui se traduit par "viande" - car ce produit en contient beaucoup.

Indications et contre-indications

Les préparations de L-carnitine peuvent être officiellement utilisées par les athlètes. Commission antidopage, elles ne sont pas interdites, aussi beaucoup ne cessent de l’utiliser, même pendant les compétitions.

Indications thérapeutiques:

  • infertilité masculine;
  • hypoperfusion;
  • encéphalopathie dyscirculatoire;
  • maladies de la peau: dermatite séborrhéique, psoriasis, sclérodermie focale, eczéma, lupus érythémateux;
  • retard de croissance;
  • exercice intense - pour réduire la fatigue, augmenter l'efficacité et l'endurance, comme les anabolisants et les adaptogènes;
  • infarctus du myocarde;
  • cardiopathie ischémique, accident vasculaire cérébral;
  • troubles de la circulation cérébrale;
  • Neuropathie de Cygnus-Pearson;
  • l'obésité;
  • Pathologies de carence en carnitine: syndromes de Marfan, Ehlers-Danlos et Beals, sclérose tubéreuse, dystrophie musculaire progressive;
  • lésions cérébrales;
  • conditions post-infarctus;
  • rééducation après une opération et des maladies graves;
  • les syndromes MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • l'angine de poitrine;
  • thyréotoxicose.

Indications de perte de poids:

  • fatigue pendant l'effort physique;
  • douleur, crampes après l'entraînement;
  • tremblements des membres, muscles fortement contractés;
  • manque de résultats dans le sport, malgré leur intensité;
  • graisse abdominale viscérale;
  • essoufflement, faiblesse, vertiges, rythme cardiaque rapide au moment de l’entraînement.

Contre-indications:

  • l'allergie;
  • la grossesse
  • l'insomnie;
  • douleur épigastrique;
  • Le VIH;
  • l'hypertension;
  • hypersensibilité;
  • dyspepsie;
  • maladie de la thyroïde;
  • lactation;
  • oncologie;
  • maladie rénale;
  • diabète sucré;
  • insuffisance cardiaque;
  • la triméthylaminurie;
  • l'épilepsie.

Cette substance ne peut pas nuire au fonctionnement des organes. Mais cela déclenche les processus qui font que les systèmes du corps fonctionnent en mode amélioré. Et si au début la santé n’est pas bonne, elle risque de ne pas s'en tirer. Par conséquent, assurez-vous de prendre note de cette liste.

De l'histoire. En URSS, le chlorure de DL-carnitine a été utilisé pour traiter des maladies du système nerveux, bien qu'aucune donnée sur les bénéfices de ce produit pour le système nerveux central n'ait été réalisée.

Règles d'application

Il est très important de savoir comment prendre de la L-carnitine afin d’en extraire un bénéfice maximal. Les méthodes et les dosages sont déterminés par différents facteurs. Le rôle principal joué par le médicament sélectionné et les caractéristiques individuelles.

Sur le marché, vous pouvez trouver différents compléments alimentaires à la lévocarnitine: en gélules et en comprimés, sous forme liquide, en poudre. Chaque instruction est jointe et doit être suivie. Si, pour une raison quelconque, la posologie ou le régime recommandé ne vous convient pas, vous pouvez toujours ajuster ces paramètres avec votre entraîneur.

Cette option est même préférable, car l'instructeur sera en mesure d'évaluer professionnellement vos données personnelles et de vous recommander, en vous basant déjà sur elles, comment boire le médicament acquis. Cela dépendra de votre poids initial, de votre santé et de l'intensité de vos entraînements prévus.

Capsules et comprimés

C'est la forme la plus pratique et la plus recherchée. La bonne administration de la L-carnitine en gélules et en comprimés est déterminée par les instructions pour chaque médicament, car la concentration de la substance active en ces substances peut être différente.

L'apport quotidien recommandé ne dépasse pas 3 000 mg. Il doit être divisé en portions.

Si vous avez le choix entre des comprimés et des gélules, privilégiez ces dernières. Ils sont absorbés plus rapidement dans le sang.

Sous forme liquide

Un sirop concentré ou une solution légère de L-carnitine est pris quel que soit le repas. Il boit non dilué. Les athlètes sont invités à utiliser 15 ml avant l'entraînement une fois par jour. La durée du cours est de 6 semaines, puis une pause de 2 semaines et le modèle précédent est répété.

La poudre

La lévocarnitine en poudre est un concentré cristallin blanc sans goût ni odeur. Facilement soluble dans l'eau, vous pouvez même boire du jus. Économique en termes de dosages. Le seul inconvénient - il faut du temps pour cuisiner. Pour plus de commodité, les fabricants complètent l'outil avec une tasse à mesurer.

Vous pouvez trouver de la carnitine dans des bâtons, ce qui est très pratique: 1 stick = 1 portion. Chaque médicament est accompagné des instructions d'utilisation du fabricant, qui indiquent la posologie recommandée.

  1. La première partie de la poudre est le matin avant les repas, la seconde 30 minutes avant l'exercice.
  2. Si l'activité physique est importante, vous pouvez boire 3 fois par jour.
  3. Cours: 2 mois de perte de poids / 2 semaines de repos. Vous pouvez répéter ce modèle pendant six mois.

La posologie quotidienne maximale reste la même que lorsque les gélules sont consommées - 3 000 mg, mais il n’est pas nécessaire de la rattraper à ce stade. Selon le but de l'utilisation de la carnitine en poudre gauche, les doses quotidiennes peuvent être différentes:

  • pour la thérapie complexe: 1 200 mg;
  • avec un effort physique puissant: 1 600 mg;
  • pour les athlètes: 2 000 mg;
  • perte de poids: 1500 mg.

Faites attention aux préparations en poudre suivantes:

  • 300 grammes de carnitine pure de RPS Nutrition (USA);
  • perte de poids + amélioration de la circulation sanguine, de l'activité cérébrale et cardiaque de Scitec Nutrition (USA);
  • concentré de carnitine, de taurine et de vitamines B d'Ostrovit (Pologne);
  • complexe lipotrope avec suppléments minéraux, caféine à effet anabolique et neurostimulant de PowerPro (USA);
  • complexe avec du chrome trivalent et des extraits de plantes de BioTech (USA);
  • 4 formes (pure, déchets, acétyle, fumarate) aux arômes de Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 grammes de tartrate de carnitine gauche sans additifs de Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml d’acétyl L-carnitine avec de l’acide stéarique de SAN (USA).

Ce sont les préparations en poudre les plus efficaces qui ont fait leurs preuves sur le marché des compléments alimentaires.

Les injections

Il existe une autre façon d’utiliser la L-carnitine: l’introduction d’une solution à 10% dans le muscle ou la veine. Attribué si l'administration par voie orale est impossible (pour les lésions de la bouche, des organes digestifs). La posologie est déterminée individuellement.

  1. 100 mg de substance sont dilués dans 50 ml de solution de chlorure de sodium (0,9%).
  2. Injecté lentement dans une veine: jet (environ 3 min) ou goutte à goutte (environ 60 gouttes / min).

N'oubliez pas que les injections de L-carnitine s'accompagnent souvent de sensations désagréables. Parmi les effets secondaires - dommages aux vaisseaux sanguins, tissus mous.

De toutes les façons d'utiliser des médicaments avec l'injection de lévarnitine - le plus efficace, mais en même temps pas tout à fait réussi. Premièrement, tout le monde ne peut pas se tirer d'affaire. Deuxièmement, la douleur après interférer avec la formation.

Sois attentif La L-carnitine a un frère jumeau, son analogue synthétique est la D-carnitine, qui n’a pas d’effet positif sur le corps. Des études montrent que certains fabricants peu scrupuleux de nutrition sportive peuvent l'inclure dans les compléments alimentaires. Lisez attentivement la composition des médicaments achetés afin qu’elle n’y apparaisse pas.

Recommandations supplémentaires

Au début, il est utile de décider où acheter des médicaments contenant de la L-carnitine:

  • pour obtenir un effet thérapeutique, il est préférable d’acheter des médicaments en pharmacie;
  • Pour perdre du poids, privilégiez les compléments alimentaires que vous pouvez commander sur de nombreuses ressources en ligne.
  • Pour augmenter l'efficacité de l'entraînement, utilisez la nutrition sportive, vendue dans les magasins spécialisés.

Et essayez de respecter les recommandations suivantes:

  1. La L-carnitine peut être prise non seulement sous forme de médicaments et de compléments alimentaires. Cette substance est contenue en excès dans les produits alimentaires (la liste est donnée ci-dessous).
  2. Les anabolisants et l'acide lipoïque renforcent l'action de la L-carnitine.
  3. Il favorise la perte de poids uniquement lorsqu'il y a un exercice d'aérobic. S'il est souhaitable que les hommes s'entraînent au gymnase, la gymnastique, la danse, le pilates, le fitness, le jogging et le cyclisme conviendront aux femmes.
  4. Ne pas mourir de faim. Respectez les principes de la nutrition fractionnée: les repas doivent être fréquents et les portions réduites.
  5. Dans le régime alimentaire devrait être dominé par les produits réduits en matières grasses.
  6. Il est recommandé de s’appuyer sur les protéines pour limiter l’apport en glucides.
  7. L'alcool est strictement interdit.
  8. Les régimes mono ne sont pas recommandés.
  9. La formation devrait durer au moins 30 minutes.

Aliments riches en L-carnitine:

  • jus d'orange;
  • beurre d'arachide;
  • du bacon;
  • pain blanc;
  • boeuf haché;
  • poitrine de poulet;
  • les pâtes;
  • crème glacée;
  • riz (bouilli);
  • porc;
  • asperges;
  • steak de boeuf;
  • la morue;
  • lait entier;
  • les oeufs.

Incluez ces aliments dans votre alimentation quotidienne pour enrichir votre corps de cette substance naturelle.

Note La L-carnitine est détruite par traitement thermique. Par conséquent, si les produits de la liste ci-dessus peuvent être consommés crus, mangez-les sans cuire à la poêle.

Effets secondaires

La lévocarnitine a des effets secondaires, mais ils sont très rarement observés. Le surdosage est presque impossible, car tous les excès de la substance sont activement excrétés dans l'urine.

Lorsque les infractions aux instructions ou les contre-indications peuvent présenter les symptômes désagréables suivants:

  • réactions allergiques;
  • l'insomnie;
  • digestion douloureuse (dyspepsie);
  • douleur abdominale (gastralgie);
  • odeur d'haleine;
  • nervosité;
  • transpiration excessive;
  • augmentation de l'appétit;
  • vomissements;
  • les saisies;
  • nausée

En règle générale, tous les effets secondaires après la prise du médicament disparaissent dans les 2-3 jours. Si cela ne se produit pas, il est recommandé de consulter un médecin.

Note Il est très utile que les hommes prennent de la L-carnitine non seulement pour perdre du poids et développer leurs muscles, mais également pour améliorer leur fonction de reproduction. Cette substance contribue à l'activité du sperme et est même prescrite pour le traitement de l'infertilité.

Notation

Quelle L-carnitine est préférable pour perdre du poids? Le choix n’est pas facile à faire, car il existe de nombreux médicaments à base de celui-ci.

Vous trouverez ci-dessous un classement des compléments alimentaires les plus efficaces et les plus recherchés.

  1. Acétyl L-Carnitine de Dymatize (USA). 24 $ pour 90 capsules.
  2. Acétyl L-Carnitine de Maxler (Allemagne). 18 $ pour 100 comprimés.
  3. Acétyl L-Carnitine de Twinlab (USA). 54 $ pour 120 capsules.
  4. Alcar de SAN (USA) - tablettes. 44 $ par 100 pièces
  5. Carni X de Scitec Nutrition (Hongrie). 16 $ pour 60 capsules.
  6. Carnipure de Gaspari Nutrition (USA) - en poudre. 35 $ ​​par 100 grammes.
  7. Attaque de la L-carnitine de Power System (Allemagne) - solution de guarana et de caféine. 21 $ pour 500 ml.
  8. L-Carnitine de Power System (Allemagne) - solution. 31 $ par 1 000 ml.
  9. L-Carnitine-3 000 de Maxler (Allemagne) - concentré. 25 $ par 1 000 ml de solution.
  10. L-Carnitine-750 de Maxler (Allemagne). 23 $ par 100 capsules.
  11. Capsules L-Carnitine de Weider (Allemagne). 19 $ par 100 capsules.
  12. Formule extrême de L-carnitine liquide de Weider (Allemagne). 24 $ pour 20 ampoules.
  13. L-Carnitine Power de SAN (USA) - en capsules. 19 $ pour 60 pièces
  14. Xtreme L-Carnitine de Dymatize (USA). 18 $ pour 60 capsules.
  15. L-Carnitine de Myprotein (UK). 12 $ pour 90 comprimés.
  16. L-Carnitine de Ultimate Nutrition (USA). 20 $ pour 30 comprimés.
  17. Concentré L-Carnitine du laboratoire VP (Royaume-Uni). 31 $ par 1 000 ml de solution.
  18. L-carnitine de Maxler (Allemagne) - solution. 38 $ par 1 000 ml.
  19. L-carnitine liquide de Optimum Nutrition (USA). 10 $ pour presque 350 ml.
  20. L-carnitine de GlavAktiv (Russie). 6,7 $ pour 60 capsules.

Pour trouver le meilleur médicament pour vous-même, essayez différentes options.

À travers les pages de l'histoire. La L-carnitine a été découverte en 1905 par les scientifiques V.S. Gulevich et R.P. Krimberg. Ils l'ont isolé du tissu musculaire.

Les analogues

La L-carnitine est le principal ingrédient actif de nombreux médicaments pouvant être utilisés à des fins thérapeutiques et pour la perte de poids. Analogues les plus populaires:

  • Alimba - drogue italienne;
  • Le carnitène;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - médicament pour les troubles gastriques, est disponible en poudre pour préparation de solution ou ampoules pour injection (fabrication - Grèce);
  • Elkar - un moyen d'améliorer les processus métaboliques, vous pouvez acheter une solution aqueuse (avec un compte-gouttes et un tube à essai) et des ampoules pour les injections.

Fesses élastiques, taille fine, presse gonflée: tout cela est possible si vous introduisez de la L-carnitine dans votre programme de perte de poids. Les hommes auront les cubes désirés et les femmes pourront ravir leur entourage avec une silhouette parfaite. En même temps, votre santé restera en parfait état et, dans certaines situations, elle s’améliorera même.

Top 10 des carnitines

La L-carnitine doit être présente dans l'alimentation quotidienne de chaque athlète. Cette substance naturelle à forte concentration se trouve dans la viande crue, le poisson et les produits laitiers. Mais lors du traitement thermique, il est perdu et il est très difficile de fournir au corps la quantité nécessaire de carnitine uniquement avec de la nourriture sans accumuler un excès de graisses et de glucides. Le classement des meilleures L-carnitines, constitué, en fonction du fabricant, de la composition, des réactions des entraîneurs et des sportifs, des prix, de la concentration, vous aidera à choisir le meilleur supplément qui vous convient.

L-carnitine quelle compagnie choisir

Il existe un grand nombre de fabricants de nutrition sportive. Mais tout le monde ne fournit pas des produits efficaces et sûrs sur le marché. Une nutrition sportive de haute qualité est généralement produite par des entreprises disposant d'un vaste réseau de distribution à travers le monde. certificats de qualité confirmant les inspections à long terme, l'utilisation des meilleures matières premières et technologies pour sa préparation; large gamme et, bien sûr, de nombreuses années de confiance des clients.

Vous trouverez ci-dessous un classement des meilleurs fabricants de L-carnitines:

1. Nutrition optimale

3. Nutrition universelle

Meilleures L-carnitines sous forme liquide

Carnitin Ultra-Pure MuscleTech

L'emballage de ce médicament est conçu pour 16 réceptions. Chaque portion contient 1 g de substance active. Le supplément est idéal pour les hommes et les femmes qui souhaitent augmenter le métabolisme des graisses sous des charges intenses.

Avantages:

  • augmente le potentiel énergétique du corps;
  • favorise une récupération rapide après des séances d'entraînement intenses, prévenant les dommages aux tissus musculaires;
  • goût agréable d'orange;
  • taux d'absorption élevé;
  • abaisse le cholestérol sanguin;
  • réception commode - vous pouvez le boire sous forme pure ou le mélanger avec de l’eau ou du jus de fruits.

Inconvénients:

  • vous devez prendre seulement une demi-heure avant l'entraînement;
  • dans la préparation, il y a des additifs aromatisants et des arômes;
  • dépense non économique.

CarniTech Universal Nutrition

Le produit contient, outre le composant principal de la L-carnitine, des suppléments naturels à effet tonique. Une portion de 20 mg (total de 16 portions) contient 1,3 g de L-carnitine, 0,05 g de guarana, 0,075 g d’extrait de thé vert, 0,1 g d’extrait de ginseng et 0,05 g d’extrait de saule blanc.

Avantages:

  • favorise la dégradation intensive des graisses;
  • normalise le poids, favorise la perte de poids;
  • stimule la vigilance mentale;
  • action instantanée, absorption maximale;
  • aide à éliminer les toxines des organismes;
  • Les suppléments aident à normaliser la pression, la fonction cardiaque.

Inconvénients:

  • prendre le médicament dépend de l'entraînement. Il est nécessaire de consommer 1 heure avant l'entraînement;
  • Si vous présentez une hypersensibilité à l’un des composants du supplément, vous pouvez présenter des nausées, des troubles des selles et des maux de tête.

Carnitine Core MusclePharm

Le complément alimentaire contient 4 formes de carnitine gauche: L-carnitine, tatrat, acétyle, propionyle. Même à petites charges, l'effet sera perceptible. L'utilisation de ce médicament est recommandée avec un régime alimentaire spécial (il est souhaitable de réduire la quantité d'aliments glucidiques) et cardiovasculaire. Le médicament est conçu pour 30 portions, chacune contient 0,15 g de la substance active.

Avantages:

  • aide à brûler les graisses, retour plus rapide du poids à la normale;
  • normalise les processus d'échange d'énergie;
  • les contre-indications et les effets secondaires sont absents comme dans le cas d'une utilisation unique et régulière;
  • composition équilibrée;
  • contrairement aux comprimés et à la poudre de libération, la forme liquide est absorbée plus rapidement par le corps et, par conséquent, l'effet de la prise est plus rapide;
  • améliore le système cardiovasculaire;
  • stimule l'activité physique et mentale.

Inconvénients:

  • la composition contient des colorants, des arômes et des arômes;
  • augmente l'appétit.

Top L-Carnitines en comprimés ou en gélules

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Un paquet de L-carnitine de haute qualité contient 60 portions de 0,5 g de l’ingrédient actif. Dans la composition, il y a une combinaison: phosphore, calcium et L-carnitine. L'additif est considéré comme universel, car Convient aux hommes et aux femmes.

Avantages:

  • accélère le processus de perte de poids sans menace pour la santé;
  • additif sûr et efficace;
  • le fabricant n'utilise pas de substances synthétiques;
  • minimise la charge sur le coeur;
  • augmente l'endurance du corps pendant l'effort physique en raison de l'amélioration de l'échange d'énergie dans les muscles;
  • de par sa composition, il est rapidement absorbé par le corps, vous pouvez donc le prendre quel que soit votre entraînement.

Inconvénients:

  • après avoir pris des doses importantes, il est extrêmement rare de développer une insomnie; il est donc recommandé de le prendre le matin;
  • En cas d'intolérance individuelle à l'un des composants du médicament, la réception n'est pas recommandée.

SAN L-Carnitine Power

La composition du médicament contient un ingrédient actif dont la concentration dans chaque capsule est de 0,5 g. La préparation est exempte d’impuretés. Un pack est conçu pour 60 réceptions.

Avantages:

  • le médicament augmente l'endurance du corps;
  • la forme de libération de capsule dans sa composition a un minimum de composants étrangers;
  • réception et emballage pratiques;
  • évite le déclin de la testostérone après des séances d'entraînement intenses;
  • comparé aux analogues, son prix est bas, mais l’effet de la réception n’est pas inférieur;
  • renforce le système immunitaire.

Inconvénients:

  • contrairement à la forme liquide, il est absorbé plus longtemps;
  • grandes capsules.

Acide alpha lipoïque Acétyl L-Carnitine 60

La base de l'additif contient 2 substances principales: l'acétylcarnitine (0,5 g) et l'acide alpha-lipoïque (0,2 g). Il se présente sous forme de gélules et est idéal pour stimuler le métabolisme, obtenir une énergie accrue et brûler des graisses. L'emballage est calculé sur 60 réceptions. Le jour il est recommandé de prendre 2 capsules.

Avantages:

  • à la suite de cet apport, les acides gras sont convertis en énergie propre nécessaire aux exercices aérobiques;
  • aide à ralentir le processus de vieillissement dans le corps;
  • accélère la régénération et la récupération des tissus et réduit le stress oxydatif;
  • stimule la production d'hormone de croissance;
  • ne contient pas de sucre, conservateurs, colorants;
  • il n'y a pas d'effets indésirables, même avec une dose élevée;
  • contribue à augmenter les performances de puissance.

Inconvénients:

  • digéré plus longtemps que la forme liquide;
  • en cas d'intolérance individuelle à l'une des substances de la composition, il est préférable de refuser.

Top L-Carnitine Poudre

Nutrabolics carnibolique

Le médicament contient de la L-carnitine, de l’hydrochlorure, du tatrat et du fumarate. Conditionnement 150 g, conçu pour 30 réceptions (5 g). Chaque portion contient 2 g de la substance active, les composants restants: pomme, acides citrique, acide tartrique et autres réactifs. L'admission est autorisée pour les femmes, les hommes, les mineurs et les personnes en surpoids. Vous pouvez prendre cet additif comme thérapie complexe pour améliorer le système cardiovasculaire.

Avantages:

  • augmente le tonus de l'énergie, la force et l'endurance;
  • caractérisé par une grande efficacité;
  • idéal pour assécher les muscles;
  • aide à éliminer la graisse sous-cutanée plus rapidement.

Inconvénients:

  • l'inconvénient de l'apport est que la poudre doit être diluée;
  • prix élevé;
  • plus de 50% de la composition dans chaque portion est occupée par des composants inactifs.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

L'additif est produit dans un emballage de 250 g et est conçu pour 500 portions, et un emballage pour 500 g est conçu pour 1000 portions. Pour la consommation, il est recommandé de prendre 0,5 g du médicament de 1 à 3 fois par jour, après l'avoir préalablement dilué dans de l'eau ou un verre de jus. Pour l'accepter est nécessaire immédiatement après l'agitation, il est souhaitable pendant la nourriture.

Avantages:

  • additif très efficace;
  • augmente l'endurance pendant les séances d'entraînement intenses;
  • augmente la vigilance mentale;
  • le produit ne contient pas d'additifs étrangers, n'a pratiquement aucun goût (lorsqu'il est dissous dans l'eau, un léger goût de citron se fait sentir), peut être dilué dans du jus ou du thé - vous pouvez expérimenter et créer vos arômes préférés;
  • se dissout rapidement;
  • l'emballage est consommé avec parcimonie;
  • aide à normaliser le poids sans régimes débilitants;
  • forte concentration dans les tissus;
  • contribue à la normalisation du coeur.

Inconvénients:

  • le liquide est nécessaire à la consommation.

Meilleure ampoule L-carnitines

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Le supplément fait référence à l'action légère des brûleurs de graisse sportifs. L'emballage est conçu pour 20 réceptions. Chaque flacon contient 2 g de l'ingrédient actif. La réception est recommandée une demi-heure avant l'entraînement.

Avantages:

  • la carnitine a un degré élevé de purification;
  • réception pratique, pour utiliser, vous devez ouvrir l'ampoule et boire son contenu;
  • bien absorbé par le corps;
  • augmente les performances de puissance;
  • résultats maximum même avec de petites doses;
  • augmente l'endurance;
  • normalise le coeur;
  • optimise le métabolisme des acides gras.

Inconvénients:

  • prix élevé;
  • contient des composants étrangers: agents aromatisants, conservateurs, etc.

Carnitine 2000 Power Pro

Le supplément est plein de vitamines, disponible dans des bâtons pratiques jetables. Chaque 20 ml. Le médicament contient: L-carnitine (2 g), vitamines (1,5 mg), acide ascorbique (3 mg), etc. Il est recommandé de le prendre avant l'exercice, mais au plus tard 5 heures avant le coucher.

Avantages:

  • pas besoin de diluer avec de l'eau ou des boissons, ce qui est très pratique;
  • accélère le taux de fractionnement des graisses;
  • augmente le tonus du corps;
  • augmente la quantité d'énergie produite;
  • améliore le fonctionnement du cœur, du foie, en réduisant le taux de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins;
    prix raisonnable;
  • ne provoque pas d'irritation dans l'estomac.

Inconvénients:

  • en cas d'intolérance individuelle à l'un des composants du médicament, il est préférable d'annuler la réception;
  • La composition contient des arômes et des arômes.

Quelle L-carnitine acheter

Le choix de la L-carnitine est nécessaire compte tenu des facteurs suivants:

1. Il est nécessaire de mettre en relation le prix, le nombre de portions et la concentration du composant actif pour chaque portion. À première vue, le prix peut être accepté, car il peut être dû à une petite quantité de la substance active et, par conséquent, son effet sera moins prononcé. Dans ce cas, il faut augmenter le nombre de réceptions (le besoin quotidien en L-carnitine est de 2 g).

2. Parmi les aliments sportifs des meilleurs fabricants, il existe de nombreux contrefaçons. Vous devez donc acheter sur les sites officiels ou consulter d’abord le coach. Le bas prix du même médicament, mais vendu sur une ressource peu connue, parle probablement d'un faux.

3. La présence de composants supplémentaires dans la composition. Avant d'acheter, il est nécessaire de décider quelle forme de libération sera le plus pratique à utiliser: liquide, les ampoules sont assimilées plus rapidement, mais il y a souvent des composants inactifs supplémentaires dans la composition; les comprimés et la poudre sont absorbés plus longtemps, mais dans la composition, il n'y a pratiquement pas de substances étrangères.

8 meilleures L-carnitines

Le marché moderne de la nutrition sportive est représenté par un groupe important de médicaments appelés «brûleurs de graisse». Il existe de nombreux types, mais l'un des plus recherchés est la L-carnitine (ou carnitine de gauche). Examen des avantages et des inconvénients des meilleures L-carnitines (de l’avis des athlètes) - de notre classement.

Qu'est-ce qui reste de la carnitine?

La L-carnitine est une substance naturelle que le corps humain produit en partie avec une quantité suffisante d'aliments protéiques (viande, volaille, œufs, etc.).

Fondamentalement, la carnitine n'est pas exactement un brûleur de graisse. C'est plutôt un complément alimentaire qui aide à accélérer le métabolisme, à augmenter l'endurance et a un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire. En conséquence, l’intensité de l’entraînement augmente et l’acquisition de l’énergie par l’accumulation de graisse devient même un effet légèrement secondaire, mais non moins souhaitable.

Une clarification importante - le sens de la carnitine ne sera pas dépourvu des composants essentiels: activité physique (en particulier cardio) et une alimentation équilibrée. D'où les différentes opinions sur le médicament. Le mécontentement est généralement exprimé par ceux qui espéraient une «pilule magique» qui aide à perdre du poids tout en restant assis sur le canapé. Mais les personnes pour qui le mode de vie sain notoire n'est pas un son vide, considèrent la L-carnitine comme une excellente aide pour atteindre une bonne condition physique.


Formes de libération de L-carnitine


Liquide

Sous cette forme, la carnitine est absorbée plus rapidement par le corps et commence donc à agir plus rapidement. L'inconvénient est la présence de conservateurs et d'édulcorants.

La poudre

Sur le marché russe, on trouve le plus souvent ce type de L-carnitine en deux versions: pharmacie (sous forme de sachets ou de sachets à dissoudre dans l'eau) et sportive (beaucoup de marques emballent simplement la carnitine dans leurs récipients). L'inconvénient est que la poudre doit être diluée avec quelque chose, cependant, et la commodité est qu'elle peut être ajoutée à la boisson finie.

Comprimés ou capsules

Cette option est absorbée plus longtemps que la forme liquide, mais elle contient un minimum de substances étrangères. Lors de l'achat, vous devez faire attention à la composition et à la concentration de carnitine pure.

9 meilleures L-carnitines

Caractéristiques dans le classement

La L carnitine (lévocarnitine) est un acide aminé d'origine naturelle qui contribue à la dégradation du tissu adipeux, augmente l'endurance physique, normalise le cholestérol et libère de l'oxygène actif. Utilisé par les femmes pour perdre du poids, ainsi que par les athlètes pour reconstituer l'équilibre en nutriments essentiels dans le corps et améliorer les fonctions anaboliques. Contient de la viande de volaille, du fromage cottage, du lait, du fromage.

Il n’est pas toujours possible d’obtenir des nutriments en quantités suffisantes dans les aliments. Par conséquent, afin de fournir la dose quotidienne nécessaire d'acides aminés essentiels, des suppléments biologiquement actifs à base de L carnitine sont produits. Selon les critiques et les évaluations, les meilleurs fabricants de carnitine gauche sous forme de gélules, comprimés, poudre, liquide à usage interne sont:

  1. SAN Nutrition est l’un des meilleurs fabricants de compléments alimentaires et de nutrition sportive de Californie, aux États-Unis.
  2. Bioteck USA est une marque américaine fondée il y a plus de 20 ans. Dans le processus de fabrication des produits, les matières premières technologiques, des recettes éprouvées et brevetées sont privilégiées.
  3. NOW FOODS est une marque américaine dotée de ses propres laboratoires et respectant des normes de qualité élevées. La possibilité d'acheter des médicaments à partir de matières premières hautement purifiées à un prix abordable.
  4. Optimum Nutrition est un fabricant américain qui est considéré comme le leader mondial de la production de compléments alimentaires et de nutrition sportive. Dans une large gamme, vous pouvez acheter des produits pour le "séchage" et pour le gain de poids.
  5. UNS est un fabricant de nutrition sportive originaire de Pologne. Les compléments alimentaires sont fabriqués à partir de matières premières importées de haute qualité. Afin de parvenir à une formulation optimale, une coopération supplémentaire est en cours avec les instituts de recherche.

La durée et la fréquence d'utilisation de l'application sont indiquées par le fabricant sur l'emballage. Nous avons classé le meilleur L carnitine selon les experts et les acheteurs.

Best L Carnitine sous forme de gélules et de comprimés

Bien que la L-carnitine solide soit absorbée plus longtemps que les autres, elle ne contient pas le minimum de composants étrangers. Lors du choix, il est important d'étudier attentivement la composition du pourcentage de carnitine. Les comprimés sont immédiatement prêts à être utilisés, ils sont donc faciles à emporter sur la route.

Acide 3 alpha-lipoïque Acétyl L-Carnitine 60 (GNC)

Complément alimentaire à deux composants à base d'acide alpha-lipoïque et d'acétylcarnitine. Présenté sous forme de gélules pour administration orale, qui stimulent le métabolisme, augmentent l'activité énergétique, accélèrent le processus de combustion des excès de graisse. Le fabricant recommande l'utilisation de gélules deux fois par jour. L'emballage est conçu pour un usage actif et régulier d'un mois. Après ingestion, les clients remarquent une augmentation notable des indices de puissance et l'absence de réactions secondaires indésirables, même s'il est nécessaire d'utiliser une dose élevée de complément alimentaire pendant une longue période.

L'outil présente une composition équilibrée à plusieurs composants, grâce à laquelle les principes actifs complètent les propriétés pharmacologiques positives les uns des autres. Ce qui contribue à stimuler la production d’hormone de croissance et à accélérer les processus de récupération et de régénération des tissus, ainsi qu’à ralentir le processus de vieillissement de l’organisme. Dans la composition, il n'y a pas de colorants, conservateurs, sucre. Il n'est pas recommandé d'utiliser le médicament dans les réactions d'intolérance aux substances actives ou auxiliaires.

2 SAN L-Carnitine Power

Carnitine gauche populaire dans les évaluations des athlètes. Les utilisateurs soulignent dans leurs critiques que SAN est l’une des meilleures entreprises de produits de nutrition sportive, notamment la L carnitine. Les athlètes préfèrent utiliser des gélules pendant le séchage et s'associent à d'autres compléments alimentaires pour réduire la graisse corporelle. La composition de 1 comprimé contient 500 mg de l'ingrédient actif. Le médicament est abordable, facile à utiliser, facile à utiliser. Selon les critiques, c’est la meilleure option en termes de rapport qualité / prix, qui se caractérise par une bonne tolérance et une grande efficacité.

La probabilité d'acquérir des faux est minime. Le fabricant suggère d'utiliser un complément alimentaire pour perdre du poids, normaliser son poids, augmenter son endurance physique et psycho-émotionnelle. Et aussi comme source supplémentaire de lévocarnitine pour les personnes exposées à un effort physique important. Parmi les inconvénients, il convient de noter que le fabricant produit des comprimés de taille relativement grande, qui ne sont pas toujours pratiques à avaler.

Caractéristiques de l'utilisation de L carnitine

Avant d'utiliser l'outil, il est recommandé d'étudier attentivement les instructions proposées par le fabricant, de faire attention au mode d'utilisation, aux contre-indications possibles et aux effets indésirables:

  1. La durée moyenne d'utilisation des fonds jusqu'à 1,5 mois, après quoi il est recommandé de prendre une pause de 14 jours.
  2. Le cours d'admission peut être effectué plusieurs fois par an.
  3. Pour améliorer le résultat positif, la consommation de compléments alimentaires doit être combinée à des exercices d'aérobic.
  4. La réception d'une karnitine gauche, ainsi que d'autres acides aminés, n'est pas recommandée pour être effectuée sur un estomac vide.
  5. Dans le processus d'application de suppléments recommandé de s'abstenir de l'utilisation de la caféine.
  6. Il est recommandé d'associer la lévocarnitine à un régime hypocalorique.

La carnitine peut être achetée dans les magasins spécialisés en nutrition sportive, ainsi que sur les sites officiels des fabricants. Avant d'utiliser un complément alimentaire, il est recommandé de consulter un médecin.

1 Optimum Nutrition L-carnitine 500

Optimum Nutrition - selon les critiques, l'un des meilleurs fabricants jouit donc d'une grande popularité. La L-carnitine 500 est une carnitine gauche polyvalente pouvant être utilisée par les hommes et les femmes. Chaque capsule contient 500 mg de l'ingrédient actif et est également enrichie en phosphore et en calcium. BAA aide à accélérer les processus métaboliques, de sorte qu'il peut être utilisé pour perdre du poids sans réactions indésirables du corps.

L'outil est bien toléré et minimise la charge sur le système cardiovasculaire. Il est possible de l’utiliser quelle que soit la période d’entraînement. En ce qui concerne les carences, selon les critiques, dans de rares cas, le médicament peut provoquer l'apparition de troubles du sommeil. Pour cette raison, il est préférable de prendre des gélules le matin et l'après-midi. En cas d'intolérance individuelle de substances actives, le développement de réactions allergiques dues à la prise de gélules doit être évité.

Meilleur Liquid L Carnitine

La L-carnitine liquide, tout comme le solide, est immédiatement prête à l'emploi. Contrairement au premier, il est rapidement absorbé par le corps et ne nécessite pas de boire. En règle générale, les édulcorants et les conservateurs sont souvent présents dans la L carnitine liquide. En outre, le médicament a une courte durée de vie. La composition peut contenir de la carnitine chinoise à l'odeur d'ammoniac, masquée par divers arômes.

4 carnitine ultra pure MuscleTeck

Une bouteille de liquide est conçue pour 15 à 17 réceptions, 1 portion contient 1 gramme de composant actif. Le médicament peut être utilisé par les hommes et les femmes qui souhaitent accélérer les processus métaboliques et se débarrasser des dépôts graisseux. Les avantages de la forme liquide comprennent: une augmentation du potentiel énergétique de l'organisme, une diminution du contenu quantitatif en lipoprotéines de faible densité et une récupération rapide après un effort physique intense.

L'outil jouit d'une grande popularité en raison de son agréable goût orange et de son prix raisonnable. Parmi les inconvénients, les utilisateurs notent la présence dans la composition des arômes, des arômes et une consommation élevée. Le médicament doit être utilisé 30 minutes avant le début de la formation.

3 Power System L-Carnitine Attack

Médicament à plusieurs composants du fabricant allemand, qui contribue à l'élimination rapide et efficace des amas graisseux, augmentant l'endurance physique. En plus de la carnitine active, elle contient également de la caféine. Les ingrédients actifs se complètent, l'efficacité de leur action étant la décomposition rapide des amas graisseux.

Disponible en bouteilles de 1000 ml, équipé de tasses à mesurer. Pour faciliter l’utilisation, les athlètes peuvent acheter un outil similaire dans des ampoules dosées destinées à l’administration interne. Le médicament ne doit pas être utilisé le soir, car peut développer une insomnie. Certaines critiques se plaignent du goût plutôt écoeurant du produit.

2 Carnitine Core MusclePharm

L'additif biologiquement actif est enrichi de plusieurs formes de carnitine active gauche. Fait preuve d'un effet prononcé, même dans les cas où il n'y a pas d'effort physique important. Pour renforcer l'effet, une combinaison avec un régime alimentaire faible en glucides est recommandée.

Le médicament aide parfaitement à accélérer la combustion des graisses et à normaliser le poids corporel. Après le traitement, il y a une amélioration des processus d'échange d'énergie et du fonctionnement du système cardiovasculaire, ainsi qu'une stimulation de l'activité physique et mentale. Les examens ont révélé une bonne tolérance à l’utilisation individuelle et en cours. Il faut faire attention à la présence d'additifs aromatisants, d'arômes, de colorants. En cours d'application, il y a une chance d'augmenter l'appétit.

1 BioTeck L-carnitine 100000

BioTeck L-carnitine 100000 occupe la place d'honneur dans le classement des meilleures L-carnitines liquides: il normalise les processus métaboliques, réduit la couche adipeuse et prévient également la destruction des tissus musculaires lors d'efforts physiques intenses.

De plus, le liquide est enrichi d'extraits de thé vert, d'acide citrique, de thiamine et de nicotinamide. La consommation régulière de suppléments alimentaires vous permet de gérer les dépôts de graisse et d’accroître l’efficacité de la formation. L'outil est bien toléré. Le coût relativement élevé du médicament est l’un des inconvénients à noter.

Best L Carnitine Poudre

La L carnitine en vrac doit être dissoute. Pour ce faire, vous pouvez utiliser non seulement de l'eau ordinaire, mais également n'importe quelle boisson gazeuse. Il se caractérise par une vitesse d'aspiration instantanée et une longue durée de vie.

2 MyProtein Acetyl L Carnitine

Complément alimentaire disponible en boîtes de 250 et 500 grammes. Le fabricant recommande d'utiliser la poudre jusqu'à 3 fois par jour, après l'avoir diluée dans de l'eau ou du jus. Le liquide résultant est utilisé immédiatement après la préparation, au cours du repas principal. Parmi les avantages de l'outil, citons des indicateurs tels que l'efficacité d'utilisation et la dissolution rapide de la poudre dans le liquide.

La haute efficacité du médicament se manifeste par une normalisation rapide du poids, un impact positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire, ainsi que par une augmentation de l'endurance du corps lors d'efforts physiques intenses. Les clients notent dans leurs commentaires une agréable saveur de citron et une activité mentale accrue. Les inconvénients incluent le besoin de liquide supplémentaire (eau, jus) pour dissoudre la poudre.

1 PureProtein L-Carnitine

La levarnitine en poudre du fabricant russe PureProtein contient 100 g de la substance active dans l'emballage. Avant utilisation, la poudre doit être dissoute dans de l'eau ou un autre liquide. Cette forme de libération peut ne pas convenir à tout le monde, un certain nombre d'utilisateurs préférant un liquide ou des gélules pour une administration orale.

Parmi les avantages du médicament, on peut identifier non seulement un faible coût, mais également une bonne tolérance, ainsi qu'une composition équilibrée de haute qualité. Moyens ne contient pas de conservateurs. La cuillère doseuse de poudre doit être dissoute dans le liquide et utilisée 60 à 90 minutes avant le début de la séance d’entraînement.

Top 10 des L-Carnitines

La L-carnitine (lévocarnitine) est l’un des brûleurs de graisse populaires que l’organisme peut produire indépendamment lorsque sa quantité de protéines est suffisante. La substance agit sur le taux de réactions d’échange, augmente l’endurance, améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation de l’intensité de la formation et l’obtention de l’énergie nécessaire en raison des dépôts adipeux.

Compléments de critères de qualité

Lorsque vous choisissez de la carnitine pour perdre du poids, faites attention à la forme de libération:

  • le liquide est la meilleure option, car il est absorbé plus rapidement, mais contient des édulcorants et des conservateurs;
  • la poudre - conçue pour être ajoutée aux boissons, nécessite donc la présence de liquide à la main;
  • comprimés ou gélules - la teneur minimale en substances supplémentaires, mais est absorbée plus lentement que la forme liquide.

Pliant en faveur de la l-carnitine en poudre, choisissez parmi les options de conditionnement existantes:

  • sachet (sachet) - à usage unique (1 sachet - 1 dose);
  • emballage du fabricant - capacité mesurée, sélectionnez la quantité requise pour une seule dose.

Lors de l'achat d'un liquide ou d'un comprimé, vous devez étudier attentivement la composition en choisissant un médicament dont la concentration en substance active est la plus élevée. En règle générale, un faible coût est dû à une quantité réduite de L-carnitine. Avec un taux de consommation journalière de 2 g, il faudra augmenter la consommation de gélules ou d’ampoules.

Top 10 des produits

La L-Carnitine 100000 Liquid de BioTech est une lévocarnitine liquide, qui est rapidement absorbée. Outre la l-carnitine dans sa composition, il existe d'autres composants qui ont un effet positif sur les performances du corps et la perte de poids. Faire un choix en faveur de cet additif pousse sa haute efficacité, mais le coût du produit est assez élevé.

La L-Carnitine Power de SAN est une capsule contenant 0,5 g de substance active. Parmi les avantages de ce médicament, il y a une concentration élevée de carnitine à gauche, un emballage pratique pour une usure constante et un prix abordable. Cependant, les gélules elles-mêmes sont assez grandes, ce qui rend la déglutition difficile.

Les contenants d'un litre de concentré de L-Carnitine liquide de VPLab contiennent de l'acide lactique et des édulcorants, en plus de la L-carnitine elle-même. Le fluide est pratique à prendre, il est absorbé plus rapidement et contribue à la transformation de la graisse oxydée en énergie pour la formation.

Les dérivés de la L-carnitine sont également présents dans le classement: par exemple, les gélules Alcar 750 de SAN contiennent de l'acétylcarnitine, qui a un effet positif sur l'activité cérébrale et améliore la mémoire. En raison de ces propriétés, le médicament est utilisé non seulement par les athlètes, mais également par les étudiants lors des examens et des tests, ainsi que par les personnes âgées. Le coût relativement élevé vaut largement le multifonction et la facilité de dosage.

L'un des meilleurs suppléments - L-Carnitine Attack du Power System - est un mélange de 1000 ml de L-carnitine et de caféine. En raison de la présence de ce dernier, le produit doit être pris avec soin par les personnes souffrant d'hypertension.

Acetyl L-Carnitine de Dymatize Nutrition soutient l’intensité des processus métaboliques dans le corps. Il est donc déconseillé de le prendre la nuit. Vous pourriez avoir des problèmes de sommeil. Chaque gélule contient 500 mg d'ingrédient actif, ce qui non seulement favorise la combustion des graisses, mais a également un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux. La dose quotidienne est une ou deux capsules, en tenant compte du schéma d'entraînement, mais le taux d'absorption du médicament dans le corps laisse beaucoup à désirer.

Dans la composition des gélules, des capsules L-Carnitine de VPLab, outre 500 mg de principe actif, une certaine quantité de protéines est contenue. Le médicament se caractérise par une absorption optimale et une grande efficacité, mais la taille de la capsule rend la déglutition difficile.

Le volume de fluide 100% carnitine ultra-pure de MuscleTech est suffisant pour 17 réceptions. Il est recommandé d’utiliser l’additif une demi-heure avant le début de l’entraînement intensif, pendant que vous pouvez le prendre tel quel et en l’ajoutant aux boissons. Il a une forte saveur d'orange.

Nutrabolics en poudre Carnibolic contient du fumarate et divers acides organiques pour accélérer les processus métaboliques (malique, tartrique, citrique). Le champ d'application de son application ne se limite pas à la nutrition sportive - ce supplément est utilisé par toutes les personnes désirant perdre du poids.

PureProtein L-Carnitine est une poudre aux différents arômes qu'il convient de dissoudre dans des liquides au goût neutre. La cuillère à mesurer contient 5 g du médicament, l'heure recommandée d'admission - une heure et demie avant le début de la formation.

Ainsi, lors du choix de la carnitine, une attention particulière est accordée à la forme et à la composition du supplément. Les formes liquides sont absorbées plus rapidement, mais contiennent une proportion importante d'agents de conservation et de exhausteurs de goût. Le calcul du coût de l'additif pour 100 g de composant actif vous permettra de choisir une option adéquate en termes de rapport qualité-prix. Un facteur important dans l’acquisition d’un produit de qualité est la réputation du fabricant et le lieu d’achat.

Classement des meilleures L-carnitines en fonction des commentaires des clients

Une pression élastique et des fesses tendues, des bras avec des biceps et des triceps stressés, un visage sans double menton et des jambes fortes - tout cela peut être obtenu beaucoup plus rapidement si vous pratiquez un sport et prenez le meilleur L-carnitine pour perdre du poids. Vous ne pouvez pas vous perdre dans la variété des offres sur le marché, après avoir étudié notre classement des moyens les plus efficaces et les plus populaires.

Meilleures L-carnitines - quelle entreprise acheter

La qualité européenne est fournie par des entreprises de Hongrie, Roumanie, Allemagne et Angleterre. Les États-Unis sont le leader incontesté de ce créneau. Des entreprises éprouvées méritent notre attention:

  1. NutraKey est une société américaine fondée en 2004 qui fabrique des produits à large spectre d'activités pour les athlètes.
  2. Optimum Nutrition - en activité depuis 1996, impose des exigences strictes en matière de qualité des matières premières et fabrique des produits naturels.
  3. NOW Foods - une entreprise des États-Unis, présente sur le marché depuis 1968, dispose de ses propres laboratoires de contrôle de la qualité et fabrique des produits à un coût moyen.
  4. Le siège social de MusclePharm est situé à Denver (États-Unis). Les produits de la marque sont utilisés par Arnold Schwarzenegger, golfeur Tiger Woods, et l’entraîneur de renom Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein est une marque anglaise de nutrition sportive haut de gamme enregistrée en 2004.
  6. BioTech - La marque américaine, sous laquelle les carnitines sont produites sous toutes les formes existantes, utilise uniquement des ingrédients naturels.

Chacune des entreprises de la liste possède ses propres ateliers, laboratoires et services de marketing.

Meilleur classement de la L-carnitine

Lors du choix des candidats, nous avons porté une attention particulière au réel retour des utilisateurs et des entraîneurs de fitness. La même note a été faite en tenant compte des nuances suivantes:

  • Formulaire de décharge;
  • La composition et le pourcentage de la substance principale;
  • La popularité de la marque;
  • Coût;
  • La sécurité sanitaire;
  • L'efficacité;
  • Fonctions;
  • Mode d'administration;
  • But de l'utilisation;
  • Disponibilité dans les magasins.

La meilleure L-carnitine solide

Voici 3 formes de libération disponibles: poudre, encapsulée et préformée. Ces agents ne sont pas aussi pratiques que les liquides et nécessitent une dilution, mais ils sont absorbés plus rapidement et plus facilement. Fabricants de produits populaires des États-Unis, du Canada, d'Allemagne et de Hongrie.

Les pilules les plus efficaces selon les instructeurs de fitness

Optimum Nutrition L-carnitine convient aux hommes et aux femmes. Disponible dans un pot en plastique de 60 onglets. pour un cours de 30 jours. Il contient de la carnitine, du calcium et du phosphore. Utilisez 1 onglet. avant le petit déjeuner et l'entraînement, boire de l'eau.

Avantages:

  • Naturel et sûr
  • Actes pendant l'exercice et après;
  • Protège le cœur de la surcharge;
  • Petite taille de la pilule;
  • Ne nuit pas au foie;
  • Stimule la production d'hormone de croissance.

Inconvénients:

  • Digéré plus longtemps que les sirops;
  • L'intolérance individuelle des composants est possible;
  • Il faut boire de l'eau.

Commentaires positifs sur Optimum Nutrition La L-carnitine est essentiellement laissée aux femmes.

Gagnant parmi la poudre

MyProtein Acetyl est basé sur les acides aminés méthionine et lysine, conditionnés dans des sachets Croft de 250 g et de 500 g de feuilles. Le nombre de réceptions par jour - 3 fois. La poudre (25 g) est dissoute dans 200 g de jus ou d’eau et consommée au cours des repas.

Avantages:

  • Un paquet dure longtemps (3-6 mois);
  • S'accumule dans les tissus;
  • Améliore le relief du corps;
  • Il est combiné avec différents liquides;
  • Presque insipide;
  • Augmente l'endurance;
  • Améliore l'activité mentale et physique.

Inconvénients:

  • Label en anglais;
  • Nécessite un fluide de dilution;
  • Il est conseillé de combiner avec d'autres suppléments pour perdre du poids.

Les nutritionnistes et les bodybuilders professionnels affirment que MyProtein Acetyl ne convient que pour les stades initiaux.

Le plus rapide des capsules

Maintenant - conçu à l'origine pour les athlètes professionnels, mais également conçu pour la perte de poids passive. Disponible en emballage plastique contenant 60 gélules avec enrobage gélatineux de stéarate de cellulose, de silicium et de magnésium. Nombre de portions - 30, dose quotidienne - 3 gélules. Prenez-les 2 morceaux. la veille de votre entraînement.

Avantages:

  • Ne contient pas de conservateurs, saveurs, colorants;
  • Essais cliniques réussis;
  • Petite taille de la capsule;
  • Ça sent bon;
  • Rapidement digéré.

Inconvénients:

  • Grand emballage;
  • Cher;
  • Contient beaucoup de calories.

Offre universelle

Poudre - Poudre du fabricant américain Inner Armor. Utilisez-le pendant un repas deux fois par jour, 2 g, de l'eau pressée. Il augmente l'endurance et la résistance au stress, transforme la graisse corporelle en énergie et favorise la perte de poids. La composition comprend la substance principale, l'acide succinique et la cellulose.

Avantages:

  • Augmente l'endurance;
  • Supprime la faim;
  • Abaisse le cholestérol;
  • Protège le coeur et les vaisseaux sanguins;
  • Peut être utilisé sans restrictions.

Inconvénients:

  • Faible effet de perte de poids;
  • Ingrédients supplémentaires.
  • Forte saveur de cerises.

Option de budget

Carni-X Scitec Nutrition est un complément alimentaire destiné à fractionner les graisses et à normaliser le métabolisme des lipides. Il commence le processus de combustion des graisses, augmente l'endurance, diminue le cholestérol et améliore la fonction cardiaque. Elle est choisie par les athlètes professionnels. Une portion - 1 à 2 capsules à prendre le matin et la même chose avant de se rendre au gymnase.

Avantages:

  • Il n'a pas de contre-indications et d'effets secondaires;
  • Cela a un effet complexe.
  • La présence de vitamines;
  • Le naturel;
  • Faible coût.

Inconvénients:

  • Dépendance du régime sur le régime alimentaire de l'athlète;
  • Il ne peut pas être pris de nuit - fortifie;
  • Lentement digéré et absorbé;
  • Rapidement consommé.

L'option la plus pratique

Pink Fit - Gomme à mâcher dans une bouteille en plastique de 500 mg. Le nombre de comprimés - 60 pcs., Chaque contient 500 mg de carnitine. Valeur énergétique - 8,27 kcal pour 100 g Fabricant - Société hongroise BioTech. C'est un brûleur de graisse naturel qui augmente les niveaux d'énergie, l'activité physique et mentale. Tarif journalier - 6 gommes 2 pièces 10 minutes avant les repas.

Avantages:

  • Recommander des nutritionnistes;
  • Production européenne;
  • Forme de libération commode;
  • Il a un effet complexe sur le corps.
  • Contient des vitamines du groupe B;
  • Idéal pour le diabète en raison du contenu d'inuline.

Inconvénients:

  • Odeur orange vif;
  • Le besoin d'admission fréquente;
  • Ne convient pas pour la gastrite.

Meilleur liquide L-Carnitines

Il offre deux options - sous forme de sirop et d'ampoules, la forme de libération est pratique, de bon goût. En plus de la carnitine, ils contiennent des édulcorants et des additifs (cellulose, thé vert). Souvent, ils sont également enrichis en vitamines. Les meilleurs produits sont disponibles aux États-Unis, en Hongrie, en Roumanie et sont conditionnés dans des flacons allant de 50 g à 1 l ou à 25 ml.

Gagnant en ampoules

L-Carnitine 2000 - signifie de BioTech dans des ampoules de 25 ml. Dans un emballage, 20 articles sont vendus, chacun contenant 99% de carnitine pure. Il est pris en 1/3 d'ampoule une demi-heure avant l'entraînement. Pour 100 g, 8 kcal. Le médicament améliore le muscle cardiaque, brûle les graisses et redynamise.

Avantages:

  • Il n'a pas d'effets secondaires
  • Composition naturelle;
  • Pas de dépendance avec une utilisation à long terme;
  • Les portions sont divisées en ampoules.

Inconvénients:

  • Trop concentré;
  • Laisse un arrière-goût désagréable;
  • Provoque une sensation de faim.

Sirop Budget

Power System Attack 3000 - en bouteille de 50 ml, brûle les graisses, renforce le système immunitaire, prévient les maladies des plaquettes et du cœur, élimine l'anxiété et crée une attitude positive à l'égard de l'exercice. Il se compose de carnitine pure, de caféine et d'arômes (cerise ou guarana).

Avantages:

  • Bon courage
  • Disponible en deux saveurs;
  • Supprime l'appétit;
  • Forme de libération pratique.

Inconvénients:

  • Cela ne fonctionne pas si vous ne faites pas de sport;
  • Il a un goût désagréable;
  • Un long parcours d'admission, plus de 2 mois;
  • Parfois provoque des brûlures d'estomac.

L'outil ayant l'effet le plus long

La L-Carnitine 100.000 - produite par Weider sous forme de sirop, transforme la graisse en énergie en combinaison avec le régime alimentaire et le sport, favorise la croissance musculaire, stabilise également le travail du cœur et du cerveau. Portions dans un paquet - cent. Il y a 142 kcal, 11,7 protéines et 1,5 graisse par 100 g. Prenez-le le matin ou au déjeuner avant les repas et avant l'entraînement de 10 ml à l'état pur.

Avantages:

  • Riche en protéines;
  • Résultats rapides, déjà visibles après 10 jours;
  • Célèbre marque.

Inconvénients:

  • Il n'est pas recommandé de prendre l'après-midi - peut perturber le sommeil;
  • Cher;
  • Goût désagréable.

Le remède le plus universel

Now Foods - un sirop à l'odeur et à la saveur d'oranges des États-Unis, versé dans des bouteilles noires de 473 ml. Il est breveté en tant que complément alimentaire végétarien pour brûler les graisses et ne fonctionne qu'en combinaison avec l'activité physique. Utilisé par 1 cuillère à soupe. l deux fois par jour sur un estomac vide.

Avantages:

  • Testé;
  • Puissant effet anabolique;
  • Accélère le gain musculaire;
  • Longue durée de vie, jusqu'à 3 ans;
  • Formule végétarienne.

Inconvénients:

  • Utilisé par prescription du médecin;
  • Doit être consommé en mangeant;
  • Un grand pot

Le meilleur choix pour les athlètes professionnels

Liquide - fourni par la société canadienne Allmax Nutrition en flacons de 453 ml. Il contient l'ingrédient principal et l'acide pantothénique. Augmente les performances et maintient le tonus musculaire, accélère la récupération après l'exercice, brûle les graisses. Il est pris 15 ml avant l'entraînement, mais pas plus de deux fois par jour.

Avantages:

  • La composition unique qui accélère la combustion des graisses;
  • Activement absorbé et absorbé;
  • Célèbre fabricant étranger;
  • Il ne se fatigue pas rapidement;
  • Convient aux végétariens.

Inconvénients:

  • Inaccessible;
  • Non recommandé pour les athlètes non professionnels.
  • Peut causer une aggravation lors d'une gastrite.

Dans la moitié des cas, les végétariens utilisent Liquid non pas pour perdre du poids, mais comme source d'énergie.

Quel est le meilleur d'acheter L-carnitine

Parmi les outils à action rapide et faciles à digérer, les sirops en bouteille méritent l’attention, mais ils sont aussi les plus chers. L'option de budget est des capsules et des comprimés, et le plus sûr est la poudre. Le plus pratique - ampoules.

Quand les sports actifs sont recommandés:

  • MyProtein Acetyl Carnitine;
  • BioTech USA 100000;
  • Liquide;
  • Attaque du système d'alimentation.

Pour la perte de poids passive avec des charges minimales, il est préférable de choisir:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Maintenant les aliments;
  • L-carnitine 2000;
  • Carni-X Scitec Nutrition.

Athlètes professionnels en forme:

  • Coupe rose;
  • Nutrition optimale;
  • Métal liquide Red Star Labs.

Il est important non seulement de choisir la meilleure L-carnitine, mais également de comprendre comment la prendre correctement, avec tous les détails de cette vidéo:

En choisissant la meilleure L-carnitine, vous devez vous concentrer sur la popularité de la marque, la forme de la libération et la composition des fonds, des économies déraisonnables sur leur propre santé sont inacceptables. L'emballage pratique et l'apparence du médicament sont secondaires.