Comment bien prendre l'huile de poisson?

• Des produits

Toute substance, même incroyablement utile, mal dosée peut causer des dommages irréparables à la santé. L'huile de poisson fait référence à des compléments alimentaires qui n'ont pas d'effets secondaires ou de contre-indications graves. Malgré cela, avant de commencer à recevoir, il est nécessaire de comprendre comment prendre l'huile de poisson correctement. Dans cet article, nous aborderons les différents modes d’utilisation de l’additif et leur dépendance à la forme de libération.

Avant de commencer à comprendre comment boire de l'huile de poisson en capsules pour adultes et enfants, vous devez décider s'il est vraiment nécessaire d'inclure un additif dans le régime alimentaire. Le plus souvent, l'huile de poisson commence à prendre dans les situations suivantes:

• système immunitaire faible;
• vision floue;
• retard de croissance;
• éruption cutanée;
• mauvaise condition dentaire, des ongles ou des cheveux;
• dépression prolongée;
• comme prévention des maladies cardiovasculaires.

Comment prendre des capsules d'huile de poisson?

L'huile de poisson ou les acides gras oméga-3 sont indispensables à une vie saine. Le plus souvent, la substance active pénètre dans le corps avec de la nourriture, mais le régime alimentaire d'une personne moyenne n'est pas toujours rempli de produits contenant de l'oméga-3 en quantité suffisante. Pour combler le déficit, faites attention aux capsules d'huile de poisson.

La dose quotidienne optimale d’oméga-3 est de 2 000 à 3 000 mg. Calculez la quantité d'huile de poisson que vous consommez avec de la nourriture et prenez le reste en capsules. N'ayez pas peur de dépasser la dose, car la quantité d'huile de poisson maximale autorisée est de 8 000 mg par jour.

C'est important! Lors de la sélection des suppléments, faites attention à la source d'origine. Ainsi, les oméga-3 du poisson sont absorbés mieux et plus rapidement que les oméga-3 d'origine végétale.

Quelques règles pour boire des capsules d'huile de poisson:

1. Utilisez les gélules avec de la nourriture pour réduire le risque de malaise gastrique.
2. La posologie quotidienne doit être divisée en 2-3 doses uniformes.
3. La supplémentation ne dure pas plus de 4-5 semaines, après quoi il y a une pause de 2-3 semaines.
4. La période optimale d'inclusion dans les compléments alimentaires est le moment où le corps ne reçoit pas de vitamines et de minéraux contenus dans les aliments (automne, hiver, printemps).
5. L'augmentation de la dose entraîne de la diarrhée et un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Comment boire de l'huile de poisson sous forme liquide?

La libération liquide perd sa popularité et quitte peu à peu les kiosques de pharmacie. Il est beaucoup plus pratique de manger une capsule que de boire de l'huile de poisson liquide, qui a un goût plutôt spécifique. Cependant, la forme liquide est toujours utilisée. Prenez il est nécessaire pour une cuillère à soupe 3 fois par jour. Contrairement aux gélules, les acides oméga-3 liquides doivent être consommés après un repas.

Sinon, toutes les recommandations sont identiques, comme lors de la prise d'une forme de capsule.

C'est important! L'huile de poisson liquide peut être consommée non seulement à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur. Il existe une forme d'huile destinée à de telles fins. Il est utilisé pour accélérer le processus de récupération après avoir reçu diverses blessures ou brûlures. En outre, l'huile de poisson sous forme d'huile est un ingrédient populaire dans les masques anti-âge. Les experts affirment que l'effet puissant de l'additif sur la croissance des cheveux est souvent utilisé comme moyen de soin des cheveux.

Combien de prendre de l'huile de poisson?

Avant de commencer un traitement, vous devez lire les instructions sur la banque. Si vous utilisez une forme de gélule, une gélule contient le plus souvent 500 mg de principe actif. Sur cette base, il est nécessaire de calculer votre tarif journalier et de le répartir en 3 étapes.

La quantité d'huile de poisson nécessaire dans le corps dépend des objectifs que vous vous êtes fixés.

Par exemple, à titre préventif, il suffira de consommer 1000-1500 mg d’huile de poisson. En présence de toute maladie, la posologie doit être augmentée à 2500-3000 mg. Si vous utilisez le supplément pour récupérer après un effort physique intense, prenez 3 000 à 4 000 mg par jour. Afin de perdre du poids, l'huile de poisson est prise à des doses allant de 2 000 à 5 000 mg, en fonction de l'excès de poids et de la tolérance individuelle du supplément.

Dans tous les cas, l'huile de poisson contribuera à maintenir le corps en bonne santé, à améliorer le fonctionnement des organes internes, à améliorer la mémoire et à accélérer la reconstitution des réserves d'énergie.

Conclusion

Huile de poisson - un excellent outil pour la prévention d'une liste impressionnante de maladies. L'additif est largement utilisé depuis plusieurs décennies et ne perd pas de sa pertinence. De nombreuses études ne font que confirmer l'efficacité des acides gras Oméga. La possibilité d'acheter un produit ne mérite donc pas la peine d'être envisagée. Dans cet article, nous décrivons comment prendre des capsules d’huile de poisson pour adultes et enfants, considérons les principales différences entre les formes liquide et capsule et déterminons également les dosages optimaux à des fins diverses d’administration.

Instructions pour l'utilisation d'huile de poisson: comment prendre correctement dans des capsules, comment boire un médicament liquide pour les adultes

L'huile de poisson est un produit unique qui contient un complexe d'acides gras insaturés et de vitamines. Il est utilisé pour prévenir les maladies du système cardiovasculaire. Son utilité a été prouvée par de nombreuses études cliniques et l'expérience d'admission de patients. Considérez comment boire des gélules d'huile de poisson: mode d'emploi, contre-indications et effets secondaires.

La composition des capsules d'huile de poisson

Selon les instructions d'utilisation, ce produit en capsules contient des acides gras polyinsaturés oméga-3 et un complexe de vitamines. Ils sont considérés comme indispensables, car ils ne peuvent pas être synthétisés indépendamment dans le corps humain. C'est pourquoi il est très important que les acides gras proviennent des aliments.

La notice d'utilisation indique que la forme liquide des compléments alimentaires est obtenue à partir du foie de morue. Outre les principaux acides gras insaturés, il comprend:

• Rétinol ou vitamine A - aide à restaurer les poils et les plaques d'ongles abîmés, améliore l'état de la peau sur le visage;
• La vitamine D, qui est directement impliquée dans le transfert de phosphore et de calcium dans les cellules du corps humain; avec sa pénurie, de graves problèmes commencent avec les dents, le système musculo-squelettique, le système nerveux.

Capsules d'huile de poisson - une vraie trouvaille pour ceux qui ne peuvent pas en boire sous forme liquide

En raison de sa composition complexe, ce produit est largement utilisé en médecine. La notice d'utilisation de ce supplément indique que les acides gras polyinsaturés sont contenus dans des gélules sous deux formes: l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosogesxaénoïque (DHA). Après administration orale, ils sont soumis au processus d'absorption dans l'intestin.

Effets et indications

Selon le mode d'emploi, ce produit est indiqué pour les maladies suivantes:

• maladies virales et infectieuses fréquentes;
• problèmes de vision;
• diminution de la force des dents et des os (rachitisme);
• peau sèche, desquamation et éruption cutanée (aloe vera pour le visage et l'acné);
• cheveux et ongles cassants et sans vie (masques pour les cheveux à la banane, à l'aloe vera et à l'huile de lin);
• prévention des pathologies cardiovasculaires.

Quelle est l'utilisation de ce complément alimentaire? Ce produit est une source unique de propriétés utiles. Tout d'abord, en raison de la présence d'oméga-3 dans l'organisme, les taux de cholestérol sont considérablement réduits. Et ceci est une excellente prévention de l’athérosclérose, de la formation de plaques de cholestérol et de l’obésité. De plus, ces acides gras insaturés ont un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins: ils renforcent leurs parois et stabilisent le processus de circulation sanguine.

Les acides gras polyinsaturés jouent un rôle important dans la formation de la substance grise du cortex cérébral. Avec leur grave pénurie, une personne a de graves pathologies. En outre, le médicament est prescrit pour le traitement complexe de maladies qui s’accompagnent d’une augmentation du taux de lipides.

Les instructions pour la drogue indiquent que l'utilisation de ce supplément, selon les instructions, contribue à améliorer la fonction de la mémoire, améliore la performance des enfants dans le processus éducatif. Très souvent, il est recommandé de prendre des athlètes professionnels. Cela est dû au renforcement de nombreux organes et systèmes, à une endurance accrue et au développement harmonieux des muscles.

Contre-indications

Malgré toutes ses propriétés bénéfiques, ce produit présente un certain nombre de contre-indications, qui sont prescrites dans le mode d'emploi:

1. Intolérance individuelle à l'huile de poisson ou à ses composants.
2. La période de grossesse et d'allaitement.
3. Pathologie de la glande thyroïde.
4. Maladies du système urinaire et du tractus gastro-intestinal.
5. Une forme ouverte de tuberculose.
6. Augmentation du calcium dans le sang.

Il est également déconseillé de prendre ce produit chez les personnes atteintes d'hypervitaminose. En présence de l’une des contre-indications, il est interdit d’utiliser des suppléments diététiques (sous forme de gélule ou de liquide).

Instructions d'utilisation pour les adultes

Beaucoup de patients sont intéressés par la prise d'huile de poisson. Cela dépend de la raison pour laquelle ce produit est introduit dans le régime alimentaire. La posologie et la durée d'administration doivent être prescrites exclusivement par le médecin traitant. Considérez comment prendre les capsules d’huile de poisson et la forme liquide pour les patients adultes conformément au mode d'emploi.

Comment boire?

Avant de prendre les gélules, il est nécessaire d’étudier attentivement le mode d’emploi. Il existe plusieurs critères obligatoires pour cela:

1. Il faut établir, à partir de quoi ont reçu de la graisse. Auparavant, il était récolté uniquement à partir d'huile de foie de morue. Aujourd'hui, ce produit peut être obtenu à partir des muscles du poisson.
2. Libération du formulaire. Peut être en capsules ou sous forme liquide. Dans ce dernier cas, le produit a une saveur spécifique que de nombreux patients ne peuvent tolérer. Par conséquent, il est préférable de choisir la graisse encapsulée. Lors de l'achat d'une forme encapsulée, il est très important d'étudier la composition, qui est spécifiée dans le mode d'emploi, car il existe aujourd'hui de nombreux faux suppléments diététiques.

Considérez comment prendre de l'huile de poisson chez les adultes. Dans le cas des gélules, le mode d'emploi indique que le patient se voit prescrire 1 à 2 pièces 3 fois par jour. Le meilleur moment pour le traitement est la période de septembre à mai. Veillez à respecter la dose recommandée indiquée dans le mode d'emploi, sinon des effets secondaires pourraient apparaître.

Ce supplément ne peut pas être combiné avec de l'acide acétylsalicylique ou des anticoagulants. Cela peut entraîner des saignements. L’interaction avec des barbituriques ou des anticonvulsivants réduit l’activité de la vitamine D.

Avant ou après les repas?

De nombreux partisans du complément alimentaire en question sont intéressés par l'heure à laquelle il doit être pris - avant ou après les repas. Les médecins répondent sans équivoque: uniquement pendant le repas. Pour être absorbés, les graisses et les vitamines doivent être nourries avec le système digestif.

Comment boire de l'huile de poisson correctement - informez-en le médecin et son mode d'emploi. Tout dépend de la raison pour laquelle la réception du complément alimentaire est donnée.

Dose journalière et dose

Il y a un taux d'huile de poisson établi par les médecins par jour. La dose quotidienne du complément alimentaire est calculée en fonction de la quantité d’acides gras dans 1 capsule. Selon les instructions, l'huile de poisson est contenue dans 1 capsule à une concentration de 500 mg. Le patient est autorisé à prendre jusqu'à 6 capsules par jour.

Comment prendre des capsules d'huile de poisson peut être trouvé dans les instructions d'utilisation de ce complément alimentaire. Il doit être avalé immédiatement, en buvant beaucoup d’eau à la température ambiante. Il est strictement interdit de boire de l'eau minérale ou du jus de fruit.

Comment boire de l'huile de poisson liquide aidera votre médecin à savoir. La posologie et la durée du traitement ne sont également calculées que par un spécialiste, sur la base du tableau clinique du patient. Si la dose recommandée par le patient est dépassée, des troubles intestinaux (diarrhée, nausée, vomissements) ou une exacerbation de maladies gastro-intestinales chroniques peuvent survenir.

Très souvent, ce produit est utilisé avec un excès de poids. La posologie selon le mode d'emploi dépend du nombre de kilogrammes "inutiles" et se situe entre 2 et 6 grammes par jour. Cependant, perdre du poids avec une huile de poisson ne réussira pas. Pour ce faire, vous devez effectuer une série d'exercices spéciaux et suivre un régime strict.

Combien de temps prendre?

Le cours optimal est de 1 mois. Après cela, ils font une pause, puis, si nécessaire, re-reçoivent. Le nombre de cours par an ne doit pas dépasser 3-4. Si le patient a besoin d'un apport constant en acides gras dans le corps, il prend 2 à 3 capsules par jour, sans interruption. La quantité d'huile de poisson à prendre dépend de la raison pour laquelle le médecin vous a prescrit ce complément alimentaire.

Durée de vie

Comme pour tout complément alimentaire, les gélules ont une durée de fitness spécifique. La durée de conservation des capsules d'huile de poisson est de 24 mois. Il est strictement interdit de l'utiliser une fois ce délai écoulé.

La durée de conservation du médicament sous forme liquide ne doit pas dépasser 12 mois. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’après l’ouverture de la bouteille, cette période est raccourcie de 2-3 mois.

Comment stocker?

Il est très important de respecter les conditions de stockage: la manière de stocker l'huile de poisson en gélules est indiquée dans les instructions individuelles du supplément. Il est nécessaire de choisir un endroit protégé de la lumière directe du soleil et de l'humidité. Le régime de température optimal est considéré comme étant + 250 ° C.

La notice d'utilisation indique que la forme soluble de l'additif après ouverture de l'emballage doit être conservée au réfrigérateur. Au fil du temps, le produit peut s'épaissir légèrement.

Vidéo utile

Chaque jour, l'homme a besoin d'un certain équilibre en graisses, protéines et glucides. L'huile de poisson a un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble. Il peut être pris pour la prévention du rhume et avec un effort physique accru:

Huile de poisson

Description au 21 mai 2015

• Nom latin: huile de poisson
• Code ATX: A11CB
• Ingrédient actif: graisse de poissons de mer
• Fabricant: Teva Pharmaceutical, Hongrie PJSC “Lubnypharm”, Usine pharmaceutique de Ukraine à Tula, Russie

La composition

La composition de l’huile de poisson est représentée par un mélange de glycérides de divers acides: AGPI ω-3 et FA-6, oléique (plus de 70%), palmitique (environ 25%), stéarique (pas plus de 2%), à l'état de traces de caprique, butyrique, acétique, acétique, valériane et quelques autres acides.

Le cholestérol contient également du pigment lipochrome (en quantités négligeables) dans le gras du poisson; composés organiques du soufre, de l'iode, du phosphore, du brome; dérivés azotés (butyle et triméthylamine, ammoniac); 2 ptomaïne - apportant l’urine au corps et un effet diaphorétique à la morruine et à l’azelline toxique; Acide oxyhydropyridine-butyrique (morruique).

Qu'est-ce qui rend l'huile de poisson?

La graisse provient des muscles et du foie de gros poissons de mer dont les zones de répartition sont les eaux froides des océans du monde - hareng, morue, maquereau, saumon de Norvège.

Le poids d'un gros foie de morue est d'environ 2 kg. Il est possible d'obtenir jusqu'à 250 grammes de blanc (adapté à une utilisation en médecine) ou environ 1 kg de graisse rouge.

La graisse de morue est extraite principalement en Norvège.

Composition de vitamines

Millilitre de la drogue, produite sous forme de liquide oral, contient 1 ml de graisse obtenue à partir du foie de morue.

Les gélules contiennent 500 mg de graisse de poisson enrichie *, ainsi que de la gélatine, du glycérol, 70% de sorbitol non cristallisable et de l’eau déminéralisée.

L'huile contient 500 UI de vitamine A, 50 UI de vitamine D, ainsi qu'au moins 8% d'EPA, au moins 9% de DHA, au moins 20% de PUFA.

Les capsules sont remplies d'huile jaunâtre visqueuse. La substance est transparente, a une odeur spécifique, aucune impureté.

Formulaire de décharge

Le médicament est disponible sous la forme de:

• huile purifiée pour administration orale;
• capsules molles gélatineuses.

Action pharmacologique

Régule le métabolisme des lipides, a un effet anti-agrégation.

Pharmacodynamique et pharmacocinétique

Les propriétés bénéfiques de l'huile de poisson sont dues à sa composition dans laquelle se trouvent des vitamines et des acides essentiels ω-3 et-6. Ces derniers sont nécessaires à la production d’insuline, à la production d’hormones régulant la digestion, à la consommation et au stockage des graisses.

Les acides-3 et-6 appartiennent à la classe indispensable à l'organisme, car ils ne peuvent y être synthétisés, mais proviennent de l'extérieur avec de la nourriture. Ils améliorent l'absorption des graisses, ont un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins, préviennent les caillots sanguins, montrent une activité antioxydante et anti-inflammatoire.

Comment l'huile de poisson est-elle utile? L’outil est nécessaire pour assurer une activité cérébrale normale: il améliore le fonctionnement du cerveau et, en particulier, les fonctions cognitives au moyen desquelles la cognition du monde environnant et une interaction volontaire avec celui-ci sont réalisées; inhibe les processus dégénératifs.

Les avantages de l'huile de poisson sont également dans le fait que ce produit augmente la teneur en sérotonine et inhibe la libération d'hormones de stress, contribuant ainsi à une diminution de l'agressivité et à la prévention de la dépression.

Quelles sont les vitamines dans l'huile de poisson?

Les principaux éléments entrant dans la composition de l'huile de poisson sont les vitamines A (rétinol) et D2 (ergocalciférol).

La vitamine A favorise la santé des muqueuses, de la peau, de la vue, des cheveux et des ongles, ralentit le vieillissement et accélère la régénération des tissus.

Grâce à la vitamine D, le corps absorbe le calcium, le phosphore et un certain nombre d'autres éléments nécessaires à la croissance normale des os. Les jeunes enfants et les personnes âgées en ont donc particulièrement besoin.

La préparation de certains fabricants contient de la vitamine E. Elle améliore la fonction de reproduction et les capacités mentales, renforce l’immunité et prévient le développement de maladies vasculaires et cardiaques. La vitamine E présente de puissantes propriétés antioxydantes, empêchant ainsi l'apparition d'un cancer.

En outre, les propriétés bénéfiques du médicament sont déterminées par sa composition minérale, qui est représentée par le calcium, l’iode, le potassium, le phosphore, le fer, le magnésium, le sodium et le zinc.

Indications d'utilisation

Indications d'utilisation:

• Carence en vitamine D Aili;
• maladies respiratoires aiguës et chroniques;
• maladies des yeux (kératite xérotique, rétinite pigmentaire, hémeralopathie);
• lésions inflammatoires et érosives des voies urinaires et du tube digestif;
• plaies, ulcères, fractures osseuses;
• croissance anormale des dents et des os, peau sèche et muqueuses, mauvaise condition des cheveux.

L'outil est également prescrit pour la prévention des modifications vasculaires athéroscléreuses; prévenir la thrombose vasculaire et rétablir l'hémostase plasmatique après la thrombose; pour le traitement et la prévention du rachitisme.

Contre-indications à l'huile de poisson

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de poisson:

• intolérance individuelle;
• l'hémophilie;
• thyrotoxicose;
• coagulation sanguine réduite;
• pendant les périodes d'exacerbation de pancréatite chronique et de cholécystite chronique;
• tuberculose pulmonaire ouverte;
• néphrolourithiase calcique;
• CKD;
• la sarcoïdose;
• l'hypercalciurie;
• l'hypercalcémie;
• hypervitaminose des vitamines D et;
• longue immobilisation.

Contre-indications relatives à l'utilisation: ulcère peptique, néphrite (aiguë et chronique), hypothyroïdie, lactation, néphropathie et / ou maladie du foie, cardiopathie organique, âge avancé.

En pédiatrie, l'huile de poisson liquide est utilisée à partir de trois mois, la capsule à partir de 7 ans.

Effets secondaires

Lorsqu'il est utilisé à des doses thérapeutiques, l'agent ne provoque pas d'effets indésirables. Il y a diarrhée, hypocoagulation, réactions d'hypersensibilité, apparition d'une odeur spécifique de la bouche.

Huile de poisson: mode d'emploi

Comment prendre le liquide d'huile de poisson?

L'outil est pris oralement pendant le repas.

Dose journalière pour les enfants:

• 3-12 mois - 0,5 c. À thé;
• 12-24 mois - 1 cuillère à café;
• 2-3 ans - 1-2 c. À thé;
• 3-6 ans - 1 dess. une cuillère;
• 7 ans et plus - 1 cuillère à soupe. une cuillère

La dose quotidienne pour un adulte - 1 cuillère à soupe.

Comment boire de l'huile de poisson dépend de quoi ils boivent ce médicament. La méthode d'administration et le schéma posologique dépendent des indications et sont déterminés par le médecin traitant.

Instructions pour l'utilisation de capsules d'huile de poisson

Les capsules sont prises après les repas avec beaucoup d'eau légèrement tiède ou froide. Il est recommandé de les avaler immédiatement, car avec une rétention prolongée dans la bouche, la capsule de gélatine deviendra adhésive et sera ensuite difficile à avaler. Dose journalière - 3-6 capsules.

La durée du cours est déterminée par le médecin, mais pas moins de 30 jours.

Il convient de rappeler que la méthode d'application et le schéma posologique des médicaments de différents fabricants peuvent varier.

Par exemple, l'huile de poisson de Moeller pour les enfants de plus de 4 semaines et les adultes doit prendre 5 ml par jour (la dose pour les enfants peut être réduite à 2,5 ml / jour), et la dose quotidienne d'huile de poisson de Teva pour les enfants de plus de 4 semaines. 6 ans et pour adultes - 3-6 capsules par jour en cours de 2-3 mois.

L'huile de poisson «Poisson rouge» est dosée en fonction de l'âge de l'enfant. Ainsi, les enfants âgés de 3 à 12 mois reçoivent de 6 à 10 gouttes par jour en 2 doses fractionnées (avec de la nourriture), ce qui porte progressivement la dose quotidienne à 1,5 g (0,5 cuillère à thé), et les enfants âgés de plus de 12 mois en reçoivent 4,5 grammes de fonds par jour (1,5 cuillères à café). Le cours dure 30 jours.

Les instructions relatives à l’huile de poisson Biafishenol indiquent que les adolescents de plus de 14 ans et les adultes doivent prendre des gélules de 10 mg, des comprimés de 8 mg, 8 gélules et des gélules de 450 mg 7 fois par jour. Les suppléments sont consommés pendant les repas d'un mois, deux à trois fois par an.

Surdose

Avec la consommation prolongée d'huile de poisson pure peut être noté:

• diminution de l'appétit;
• nausée, vomissement;
• léthargie et somnolence;
• la diarrhée;
• maux de tête et douleurs dans les os des jambes.

En cas de surdosage, un traitement d'entretien est indiqué. Le médicament est annulé.

Le surdosage aigu de rétinol s'accompagne de: vertiges, vision double, ostéoporose, diarrhée, sécheresse et ulcération des muqueuses de la bouche, saignements des gencives, confusion, desquamation des lèvres, augmentation de la PIC.

L'intoxication chronique se manifeste par une perte d'appétit, la sécheresse et la fissuration de la peau, des muqueuses sèches dans la bouche, des douleurs dans les os, et les changements dans les radiographies osseuses, gastralgies, hyperthermie, des vomissements, de la fatigue et de l'irritabilité, asthénie, photosensibilité, maux de tête, sensation de malaise général, pollakiurie, polyurie, la nycturie; l'apparition dans la zone du triangle nasolabial, sur la plante des pieds et des paumes, de taches de couleur jaune-orange; chute de cheveux, augmentation de la pression intra-oculaire, oligoménorrhée, phénomènes hépatotoxiques, hypertension portale, convulsions, anémie hémolytique.

Surdosage précoce en vitamine D: muqueuse buccale sèche, constipation / diarrhée, soif, anorexie, polyurie, nausée, fatigue, goût métallique dans la bouche, vomissements, hypercalciurie, hypercalcémie, déshydratation, adynamie, faiblesse.

Symptômes tardifs d'empoisonnement à la vitamine D: douleurs osseuses, photosensibilité aux yeux, augmentation de la pression artérielle, turbidité urinaire, somnolence, hyperémie conjonctivale, arythmie, myalgie, perte de poids, nausée, vomissements, prurit, gastralgie, pancréatite. Dans de rares cas, des sautes d'humeur et des psychoses sont observés.

L’intoxication chronique est accompagnée d’hypertension artérielle, de dépôts de sels de calcium dans les tissus mous, les vaisseaux sanguins, les poumons et les reins, d’une insuffisance cardiaque et rénale chronique. Chez les enfants, cette maladie entraîne une dysplasie.

Le traitement consiste à interrompre le traitement, à suivre un régime pauvre en calcium et à prendre de grandes quantités de liquides. Thérapie symptomatique. Les moyens spécifiques pour éliminer les effets d'une intoxication sont inconnus.

Interaction

L'utilisation simultanée d'agents contenant des vitamines A et D peut provoquer une intoxication aux vitamines.

L'huile de poisson est prescrite avec prudence en association avec des médicaments qui affectent la coagulation du sang.

En association avec les anticonvulsivants, l'activité de la vitamine D est réduite et, en association avec les médicaments contenant des œstrogènes, le risque d'intoxication par la vitamine A augmente.

La vitamine A réduit la sévérité de l'action anti-inflammatoire des médicaments à base de glucocorticoïdes, l'efficacité des benzodiazépines et des suppléments de calcium, pouvant provoquer une hypercalcémie.

À l'utilisation simultanée avec les huiles minérales, Kolestipol, Kolestiramin, la néomycine, l'absorption de la vitamine A diminue; avec l'utilisation simultanée avec l'isotrétinoïne augmente la probabilité d'un effet toxique.

Des doses élevées de vitamine A en association avec la tétracycline peuvent provoquer une hypertension intracrânienne.

La vitamine E à fortes doses réduit l'apport de vitamine A dans le corps.

Dans le contexte de l'hypervitaminose D, l'effet des glycosides cardiaques peut augmenter et le risque d'arythmie augmenté. Les besoins en vitamine D augmentent considérablement sous l’influence de la primidone, des barbituriques et de la phénytoïne.

L'utilisation à long terme sur le fond de l'utilisation simultanée d'agents antiacides, qui contiennent du magnésium ou de l'aluminium, augmente la concentration plasmatique des vitamines A et D.

L'efficacité du médicament est réduite en combinaison avec les bisphosphonates, les glucocorticoïdes, la rifampicine, la calcitonine, la plycamycine.

Le médicament augmente l'absorption des médicaments contenant du phosphore, augmentant ainsi le risque d'hyperphosphatémie. Lorsqu'il est pris en association avec du NaF (fluorure de sodium), il est nécessaire de résister à un intervalle d'au moins deux heures entre les prises de fonds. si nécessaire, utiliser en association avec les tétracyclines à un intervalle d'au moins 3 heures.

Conditions de vente

Conditions de stockage

Tenir à l'abri de la lumière et de l'humidité. La température de stockage de l'huile ne doit pas dépasser 10 ° C (la congélation est autorisée), la température de stockage des capsules ne doit pas dépasser 25 ° C.

Durée de vie

Instructions spéciales

A quoi sert l'huile de poisson? Propriétés du médicament peu connues

Wikipedia déclare que l'huile de poisson est appréciée principalement parce qu'elle contient des acides-3. En présence de ces acides, le cholestérol forme des esters facilement transférables dans les vaisseaux du système circulatoire, ce qui améliore l’état du cœur et des vaisseaux sanguins.

En outre, les acides du groupe ω-3 réduisent le risque de résistance à l'insuline et du diabète sucré, sont nécessaires à la formation des membranes cellulaires, des tissus conjonctifs et de la gaine de myéline des nerfs.

Des scientifiques italiens affirment que les composants lipidiques réduisent de 50% le risque de mort subite suite à une crise cardiaque, et le personnel de la British Medical School of St. George, à Londres, a découvert que les acides 3-3 ont la capacité d'inhiber le développement des bâtons de Koch (Mycobacterium tuberculosis).

Des études menées par des scientifiques américains du National Institute of Health des États-Unis ont montré que les acides-3 ont un effet psychoactif prononcé.

Les acides ω-3 sont également très utiles pour les articulations. En prenant systématiquement l'huile de poisson, elle soulage la douleur et l'inflammation de la même manière que les analgésiques, sans toutefois causer les derniers effets secondaires inhérents. De plus, la graisse «pénètre» dans les tissus des articulations et les rend ainsi plus élastiques, de sorte que les tissus «s'étirent» mais pas «se déchirent».

Huile de poisson: les avantages et les inconvénients

Les avantages de l'huile de poisson sont énormes: réduction de la pression artérielle, risque de diabète, résistance à l'insuline et concentration plasmatique en triglycérides, prévention des arythmies, résistance au stress et à la dépression, ralentissement du développement des néoplasmes malins, amélioration de la nutrition des tissus, suppression de l'inflammation, aide à la restauration de la vitalité, activation du fonctionnement du cerveau.

Cependant, il y a des aspects négatifs du médicament. Premièrement, l'huile de poisson est un allergène puissant, qui devrait retenir l'attention des personnes exposées à des réactions allergiques.

Deuxièmement, le produit présente un certain nombre de contre-indications: par exemple, son utilisation devrait être abandonnée aux personnes souffrant d'anomalies de la thyroïde, de calculs biliaires, aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d'insuffisance hépatique et / ou rénale.

Troisièmement, la prise d'un agent à jeun peut provoquer des troubles digestifs.

L'huile de poisson a une très haute teneur en calories - 900 kcal pour 100 grammes.

Quelle huile de poisson est préférable d'acheter?

Quel est le meilleur pour choisir un médicament? La graisse de la plus haute qualité du saumon polaire est considérée. L'habitat de ce poisson est constitué d'eaux polaires écologiquement pures. Il ne contient donc aucune toxine. Environ la moitié de l'huile de poisson produite dans le monde est de l'huile de saumon. La teneur en acide-3 est d'au moins 25%.

La matière première pour la production de graisse est également le foie de morue. Le produit est qualitatif, mais la pollution des eaux des océans et l’état défavorable de l’environnement font qu’une grande quantité de substances toxiques s’accumulent dans le foie du poisson, qui passe également dans l’huile de poisson.

Le meilleur est considéré comme blanc, qui est nettoyé à fond des substances nocives pour le corps et des métaux lourds.

Les avantages des capsules d'huile de poisson

Actuellement, l'huile de poisson est le plus souvent utilisée dans des gélules. Les gélules de masse gélatineuse empêchent l'oxydation du produit, cachent l'odeur et le goût spécifiques, tandis que leur contenu a exactement la même composition que le liquide buccal.

On ajoute souvent de la vitamine E aux gélules comme agent de conservation, ce qui aide à prévenir la rancidité et l’oxydation des graisses. En plus des vitamines, des complexes minéraux et des additifs supplémentaires (par exemple, l’argile de mer, le varech ou l’huile de rose musquée) sont inclus dans les capsules, qui informent la préparation de nouvelles propriétés curatives.

Bénéfice pour les femmes. Application en cosmétologie

La composition de la graisse est le rétinol - une substance utile pour la peau. Par conséquent, les esthéticiennes recommandent le médicament comme moyen de prendre soin du visage. L'huile de poisson élimine la sécheresse excessive, les démangeaisons et les rougeurs de la peau, réduit l'inflammation.

Utilisé sous forme de compresses pour le visage, il vous permet de vous débarrasser des rides superficielles et de resserrer la peau. Pour ce faire, trempez un chiffon dans lequel il y a des fentes pour les yeux et le nez et appliquez-le sur le visage. Certaines femmes préfèrent diluer l'huile de poisson avec de l'huile d'olive (ratio 1: 1).

L'huile de poisson peut également être utilisée comme remède contre l'acné. Les acides du groupe ω-3 régulent doucement le métabolisme dans les cellules, normalisent progressivement la composition qualitative de sébum et sa quantité.

L'huile de poisson pour les cheveux et les cils n'est pas moins utile: l'outil accélère la croissance des cheveux, les rend plus souples et plus résistants.

Pour les cils, il est souvent utilisé en association avec des huiles d’olive, de ricin, de bardane et d’amande, auxquelles sont ajoutées quelques gouttes de vitamine A ou E.

Le mélange est versé dans un flacon en verre et utilisé quotidiennement pendant 30 jours, en appliquant une fine couche sur les cils à l'aide d'un coton-tige et d'une brosse propre du mascara.

Pour les cheveux, l'huile de poisson est appliquée sous forme d'enveloppements chauds mélangés à de l'huile de ricin / bardane. Cette procédure permet de rendre les cheveux plus brillants et plus élastiques, de se débarrasser des pointes fourchues.

Huile de poisson pour un gain de poids. Application dans le sport

L'utilisation de l'huile de poisson dans le bodybuilding est due à sa capacité à affecter le métabolisme musculaire: l'outil stimule la synthèse des protéines dans les muscles et, simultanément, en agissant sur un autre mécanisme du métabolisme, réduit sa dégradation.

En outre, le médicament augmente le taux de libération de la somatotrophine, favorise la santé des os, des articulations et du système immunitaire, améliore la fonction cérébrale et le trophisme des cellules, arrête l'inflammation, réduit la concentration de triglycérides, aide à réduire le pourcentage de tissu adipeux.

Dans ce cas, l’huile de poisson dans le bodybuilding peut être utilisée même pendant les périodes de «séchage» et de régime.

Dose quotidienne pour les athlètes - de 2,0 à 2,5 g.

Qu'est-ce que l'huile de poisson pour les animaux?

L'huile de poisson vétérinaire est utilisée pour traiter et prévenir le rachitisme, la carence en vitamine A, l'anémie, les infections chroniques, les allergies, les maladies du tube digestif, les ulcères d'estomac, l'ostéomalacie, les troubles génitaux, afin d'accélérer la guérison des lésions cutanées et la guérison des fractures.

Lorsqu'il est administré par voie intramusculaire, l'agent agit de la même manière que les stimulants biogéniques.

Lorsqu'elles sont appliquées à l'extérieur, les surfaces affectées sont traitées avec de l'huile de poisson et les pansements sont imprégnés.

Lorsqu'il est administré par voie orale, la dose est:

• de 100 à 500 ml - pour les vaches;
• de 40 à 200 ml - pour les chevaux;
• de 20 à 100 ml - pour les chèvres et les moutons;
• de 10 à 30 ml - pour les chiens et les renards;
• de 5 à 10 ml - pour les chats.

Les oiseaux de ferme pendant la journée donnent de 2 à 5 ml de fonds. Pour les poulets et les jeunes animaux d'autres oiseaux, la dose ne doit pas dépasser 0,3 à 0,5 ml.

Comment donner de l'huile de poisson aux poulets? Le médicament est administré à partir de 4 jours de la vie (il est mélangé avec de la nourriture). La dose initiale est de 0,05 g / jour. sur la tête. Tous les 10 jours, il est doublé.

Précautions de sécurité

L'utilisation prolongée de doses élevées du médicament provoque le développement d'une hypervitaminose chronique.

Les patients qui doivent subir un traitement chirurgical doivent cesser de prendre le médicament au moins 4 jours avant la chirurgie.

Les analogues

Huile de poisson Mirroll, Oméga-3 Meller Huile de poisson, Oméga-3 Huile de poisson concentrée (Solgar), Huile de poisson Bio Contour, Huile de poisson vitaminée, Huile de poisson pour enfants Goldfish, Goutte d'ambre d'huile de poisson avec vitamine E, Doppelgerts Active Omega-3.

Huile de poisson ou Oméga 3?

La graisse de poisson est un produit dans lequel les acides-3 sont contenus en combinaison avec les acides-6. Ces deux groupes d'acides gras sont des concurrents biologiques.

Les composés synthétisés à partir d'acides ω-3 préviennent la thrombose, réduisent la pression artérielle, favorisent la vasodilatation, soulagent l'inflammation. Et les composés qui forment les acides-6, au contraire, prédéterminent les réactions inflammatoires et la vasoconstriction.

Avec un apport suffisant en acides-3, l'effet négatif des acides du groupe-6 (en particulier l'acide arachidonique) est bloqué. Cependant, dans l'huile de poisson, leur concentration est instable et peut être insuffisante, et la concentration en acides alpha-6, au contraire, peut être trop grande.

Ainsi, l'effet du médicament est réduit en raison de l'action compétitive des produits nocifs du métabolisme. En outre, l'huile de poisson peut s'oxyder rapidement.

Les capsules d'oméga-3 se comparent avantageusement à l'huile de poisson ordinaire en ce qu'elles sont produites uniquement à partir d'huile de saumon sous-cutanée, qui contient la quantité maximale d'acides-3 et qui est la plus stable.

De plus, la graisse utilisée dans la production de capsules est purifiée à partir d’acides-6 par la méthode de fractionnement moléculaire cryogénique. Par conséquent, la composition d'oméga-3 n'est pas simplement une huile de poisson hautement purifiée, mais un concentré d'acides-3. Leurs gélules contiennent au moins 30% de la dose prophylactique optimale.

Enfants huile de poisson

L'huile de poisson pour les enfants de moins de 2 ans est le plus souvent prescrite comme moyen de prévention du rachitisme. Le produit contient de la vitamine D, qui assure une croissance osseuse normale, renforce le système immunitaire de l'enfant et empêche une diminution du tonus musculaire.

Les avantages de cette vitamine pour les enfants sont qu’elle réduit la susceptibilité de l’organisme aux maladies cardiaques et cutanées, normalise les battements cardiaques et la pression artérielle, favorise la formation adéquate du tissu cérébral, stimule le développement de l’intelligence, ralentit les processus conduisant à une diminution de la capacité de mémoire. démence.

Chez de nombreux enfants souffrant de déficit de l'attention et d'hyperactivité après la prise du médicament - de nombreuses revues en sont la preuve - la persévérance augmente, le comportement devient mieux contrôlé, l'irritabilité diminue et les indicateurs de performance s'améliorent (compétences en lecture et activité cognitive).

Le Dr. Komarovsky, entre autres choses, recommande l'utilisation d'huile de poisson dans les programmes d'immunocorrection chez les FIC et les enfants atteints de maladies avec complications.

Selon les instructions, le liquide buccal est autorisé pour les enfants à partir de 3 mois et les gélules pour les 6 ou 7 ans (selon les recommandations du fabricant).

Pour faciliter la prise du produit par les enfants, les fabricants le fabriquent sous forme de gélules sans odeur et au goût fruité agréable. Par exemple, dans la production de capsules «Kusalochka», la saveur Tutti-Frutti est utilisée et l'huile de poisson pour enfants BioContour a une agréable saveur de citron.

L'huile de poisson aide-t-elle à perdre du poids?

La teneur en calories de l'huile de poisson dans les capsules et sous forme de liquide oral est très élevée - 900 kcal pour 100 g, mais l'utilisation de cet outil vous permet de lutter contre le surpoids.

L'excès de poids entraîne une violation de la capacité du corps à maintenir la sensibilité à l'insuline dans les tissus adipeux et musculaires, ainsi qu'à contrôler le taux de sucre dans le sang.

La sensibilité à l'insuline joue un rôle clé dans les processus de combustion des graisses. Cela signifie qu'avec une sensibilité réduite, il est extrêmement difficile de se débarrasser des dépôts graisseux. L'apport supplémentaire en acides du groupe oméga-3 contribue à son augmentation, ce qui rend conseillé de prendre le médicament pour perdre du poids.

Des études menées dans l'une des cliniques américaines de médecine sportive ont montré que l'utilisation d'huile de poisson pour perdre du poids peut réduire la quantité de graisse et augmenter la production de masse musculaire.

L'utilisation d'huile de poisson pour perdre du poids réside également dans le fait que les personnes qui prennent ce médicament ont considérablement réduit le taux de cortisol - hormone catabolique qui brûle les tissus musculaires et provoque la formation de la couche graisseuse.

Les critiques indiquent que le médicament vous permet réellement de normaliser les processus de lipogenèse et de lipolyse, accélère le métabolisme et a un léger effet laxatif. Cependant, sans limiter le régime alimentaire et le sport, il ne permettra pas d'obtenir de résultats graves.

Par conséquent, l'huile de poisson n'est pas un moyen indépendant de perdre du poids, mais l'un des composants de la méthode alimentaire de base.

Huile de poisson pendant la grossesse

L'utilisation pendant la grossesse est contre-indiquée. Lors de l'allaitement, le médicament peut être prescrit si le bénéfice pour la mère dépasse potentiellement le risque pour le nourrisson.

Pour les femmes enceintes, on peut prescrire de l'huile de poisson qui, contrairement à l'huile de poisson, est obtenue non pas du foie, mais de la masse musculaire du poisson.

Le médicament subit un haut degré de purification et ne contient que des acides-3 et-6. La vitamine A, un allergène fort, et la vitamine D, qui affecte l'équilibre en calcium, ne sont pas incluses.

Avis d'huile de poisson

Les analyses de l'huile de poisson biafishenol, ainsi que de l'huile de poisson de Mirrol, de l'huile de poisson Bio Contour, de la goutte d'ambre et d'oméga-3, sont presque positives à 100%.

Le produit est doté de propriétés uniques et a des effets très divers sur le corps: il empêche le développement de maladies graves, aide à maintenir la beauté et la bonne humeur.

Les critiques d’huile de poisson en capsules sont souvent accompagnées de photographies, ce qui vous permet de voir à quel point la préparation est bonne pour les ongles, les cheveux et la peau.

On peut entendre beaucoup de bien sur l'huile de poisson pour les enfants. L’outil renforce non seulement le système musculo-squelettique, mais améliore également le fonctionnement de l’appareil visuel, accélère la régénération tissulaire, améliore la réponse immunitaire du corps de l’enfant, prévient le développement des caries et réduit le risque de cancer.

Huile de poisson souvent utilisée et pour perdre du poids. Les examens du médicament nous permettent de conclure que l’utilisation de fonds dont le mode de vie est assez actif et l’alimentation équilibrée permet de se débarrasser en premier lieu de 2 à 5 kg.

La portée du médicament ne se limite pas à la médecine. L'huile de poisson est également utilisée dans les pratiques vétérinaires, et les pêcheurs avides de poissons disent que l'huile de poisson avec la levure est un excellent appât pour la pêche à la carpe.

Prix ​​de l'huile de poisson

La quantité de médicament dépend de la forme de la libération et de la façon dont la société pharmaceutique a fabriqué ce produit.

Le prix des capsules d'huile de poisson - de 30 roubles. Donc, vous pouvez acheter des capsules d'huile de poisson Omega-3 D3 Biafishenol pour 80-90 roubles, le coût des capsules à croquer pour les enfants Kusalochka est de 180-200 roubles, et le médicament de Teva Pharmaceutical coûtera environ 930-950 roubles.

Vous pouvez acheter de l'huile de poisson liquide dans une pharmacie pour une moyenne de 100 roubles.

Où acheter de l'huile de poisson? La mise en œuvre de ce remède universel pour la perte de poids, la beauté et la santé se fait à la fois par Internet et par les chaînes de pharmacies d’événements.

Les avantages et les inconvénients des capsules d'huile de poisson, comment prendre

Jusqu'au milieu du XXe siècle, l'huile de poisson était l'un des compléments alimentaires les plus populaires dans les aliments pour bébés. Avec l’apparition d’une vaste gamme de complexes de vitamines à plusieurs composants sur les étagères des pharmacies, ce vieux remède semblait appartenir au passé. Mais ces dernières années, elle a soudainement repris confiance en elle pour reconquérir ses positions antérieures, après avoir adopté une nouvelle forme posologique: les gélules. Quelle est la raison de la reprise de la popularité de l'huile de poisson, et quels avantages peuvent être tirés de ce produit, dira le matériau proposé.

Production et variétés d'huile de poisson

La matière première pour la production d'huile de poisson est le foie de gros poissons marins. Le plus souvent, il s'agit de la morue, bien que parfois l'aiglefin, le requin et le bar soient également utilisés pour la production. Selon le mode de production et l'aspect, il existe trois variétés du produit final:

Le plus précieux est la graisse blanche. Lors du processus de raffinage de la matière première, celle-ci est séparée en premier à basse température et contient donc la plus grande quantité de substances utiles.

Parfois, le terme «huile de poisson» est appelé à tort «graisse sous-cutanée noyée de pinnipèdes et de cétacés», qui est encore utilisée par les peuples du Grand Nord pour la nutrition, le traitement et les besoins quotidiens. Cependant, il est plus correct d'appeler ce produit «graisse». La graisse est différente de l'huile de foie de poisson, à la fois par son goût et sa composition.

Acides Oméga-3 et leurs bienfaits

Le composant le plus précieux de l'huile de poisson est constitué par les acides gras polyinsaturés. L'attention principale des médecins et des nutritionnistes, bien que confinée à deux acides oméga-3, est l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide éicosapentaénoïque (EPA).

Acide eicosapentaénoïque

Ce composé organique présente une efficacité thérapeutique élevée dans le traitement des maladies suivantes:

• Maladies cardiovasculaires. Les essais cliniques, menés indépendamment par plusieurs instituts médicaux, ont montré que le taux de mortalité par crise cardiaque dans le contexte d'une consommation régulière d'EPA était réduit de 19%. Dans le même temps, il existe une normalisation de la pression, une diminution des concentrations de cholestérol dans le sang et une diminution de la formation de thrombus.
• Profil gynécologique des maladies. Lors de la prise de médicaments contenant de l'EPA chez les femmes ménopausées, la fréquence des bouffées de chaleur diminue. Les femmes en âge de procréer observent une diminution de la douleur liée à la menstruation.
• Maladies du profil neurologique. La consommation d'aliments riches en EPA a un effet positif sur l'état du tissu nerveux. En particulier, ils donnent un bon effet dans le traitement du trouble déficitaire de l'attention.

En 2004, l’Agence américaine de contrôle des aliments a publié un document soulignant le statut particulier de l’acide eicosapentaénoïque en tant que moyen de prévention de l’ischémie.

Acide docosahexaénoïque (DHA)

Les propriétés bénéfiques de la DHA dupliquent en partie l’acide eicosapentaénoïque. Mais cette substance a ses propres caractéristiques.

Des études scientifiques ont montré que le DHA est nécessaire au développement normal du cerveau du nourrisson. Avec sa carence, des pathologies cérébrales complexes se développent, telles que la microcéphalie, l’agia, la micro-polygyrie, etc. À un âge plus avancé, une carence prolongée en cet acide peut être l’une des causes de l’ischémie cérébrale, des migraines et de l’anévrisme.

Il y a quelque temps, des scientifiques ont attiré l'attention sur le fait que les Esquimaux, qui se nourrissaient principalement de poisson, ne souffraient presque pas de pathologies cardiovasculaires. À la lumière des connaissances biochimiques modernes, cela s’explique par la présence à la fois d’acides oméga-3 essentiels dans l’huile de poisson. Ils en font un produit précieux pour la prévention de nombreuses maladies.

Composition en vitamines de l'huile de poisson

Dans le foie de morue, des vitamines liposolubles A et D sont produites, lesquelles sont converties en beurre une fois fondues. Leur rôle dans le corps humain est énorme.

Vitamine A

La vitamine A est aussi appelée rétinol. Contrairement au provitamine A (carotène), riche en carottes, abricots et autres produits à base de plantes, le rétinol se trouve principalement dans les graisses animales. Il est absorbé immédiatement dans l'intestin, à 90%, sans subir de transformations biochimiques.

Entrant dans les cellules humaines, le rétinol devient un composant de diverses enzymes et est inclus dans le travail. Il remplit les fonctions suivantes:

• synthèse des hormones sexuelles;
• régulation de l'immunité par synthèse d'anticorps;
• protection des cellules contre l'oxydation;
• fournir une vision crépusculaire;
• régulation de la croissance des cellules épithéliales, y compris la prévention de leur dégénérescence cancéreuse;
• régulation de la formation de glycogène dans les muscles et le foie;
• participation au processus de croissance et de développement de l'embryon.

De plus, la vitamine A active les récepteurs sensibles à la vitamine D et «prépare donc le terrain» pour son partenaire.

Un adulte a besoin d’au moins 900 microgrammes de vitamine A par jour, soit 3000 UI (unités internationales). Les femmes enceintes et les mères allaitantes ont besoin de 1 500 à 1 800 µg (5 000 à 6 000 UI).

Vitamine D

La vitamine D est un nom de groupe générique pour tous les calciférols. Ils peuvent être produits indépendamment dans le foie humain lorsqu'il est entraîné par le spectre ultraviolet des rayons du soleil. Sa fonction dans le corps est de former des composés chélatants avec du calcium. Ce n'est que sous cette forme que le calcium peut être absorbé et remplir son rôle biologique.

Si la lumière du soleil est insuffisante, une carence en calciférol peut se développer. En conséquence, les problèmes de santé suivants apparaissent:

• augmente le risque d'ostéoporose;
• la synthèse de collagène se détériore;
• les dents commencent à s'effriter;
• faiblesse générale et fatigue;
• les fibres nerveuses sont détruites;
• des arythmies se développent.

La vitamine D est contenue dans l'huile de poisson en petites quantités, ce qui vous permet d'éviter l'effet inverse - un excès de calciférol, qui a au moins des conséquences désagréables et peut être nocif pour la santé.

Le besoin quotidien de cette substance chez un adulte est de 5 µg, soit 200 UI (unités internationales). Les mères enceintes et allaitantes, ainsi que les jeunes enfants, ont besoin de 10 mg par jour. Après 5 ans, la nécessité d'un apport supplémentaire en vitamine D est réduite.

Éléments minéraux

Dans diverses sources, il est souvent mentionné que l'huile de foie de morue contient divers éléments minéraux utiles - phosphore, iode et soufre.

Ces composants sont vraiment importants pour le corps. Ainsi, par exemple, l'iode est nécessaire pour assurer le fonctionnement normal de la glande thyroïde. Le phosphore est impliqué dans presque tous les processus biochimiques, constitue le "bloc constitutif" des membranes des cellules phospholipidiques, participe à la transmission des signaux nerveux. Sans soufre, la synthèse de nombreuses protéines est impossible.

Cependant, dans l’huile de poisson, les éléments minéraux sont présents en quantités tellement minimes qu’il est impossible de les prendre en compte lors de l’évaluation des avantages de ce produit.

Harm overdose

Aujourd'hui, on peut parfois penser que l'huile de poisson n'est pas seulement nécessaire à l'homme, mais qu'elle est également dangereuse pour la santé. Les principales préoccupations sont liées au fait qu'un excès de vitamine A provoque les troubles suivants:

• maux de tête;
• indigestion, nausée;
• foie élargi;
• troubles du sommeil;
• pseudo jaunes;
• irritabilité.

Avec un excès de vitamine D est encore pire. Dans ce cas, une toxicose aiguë peut se développer, parfois même à un degré sévère. Il se manifeste par des vomissements sévères, un essoufflement, des convulsions et des troubles du rythme cardiaque. Parfois, une personne présentant de tels symptômes tombe même dans le coma.

En fait, pour développer de telles violations, vous devez boire beaucoup d'huile de poisson. Il est beaucoup plus facile d’obtenir un surdosage avec des complexes multivitaminés. Cependant, cela n’annule pas la nécessité de se conformer aux règles de prise de ce médicament.

Capsules d'huile de poisson: avantages et inconvénients

Auparavant, l'huile de poisson était produite uniquement dans des flacons sous forme d'huile purifiée et dosée à l'aide de cuillères. Cela a causé un certain nombre de difficultés. Tout d'abord, il est peu pratique de doser strictement le médicament avec des cuillères. Deuxièmement, certaines personnes ne sont tout simplement pas capables d'avaler le goût plutôt méchant du beurre.

L'idée d'encapsuler un produit de valeur s'est avérée être réellement progressive. C’est elle qui a permis à l’huile de poisson de revenir aux "trousses de premiers soins" en tant que supplément de vitamines. Les gélules contenant le médicament sont fabriquées à partir de gélatine. Il est bien dissous dans le suc gastrique et l'huile de poisson entre dans les intestins sans entrave.

L'huile encapsulée présente à la fois des avantages et des inconvénients:

· Facilité d'utilisation;

· Bonne protection contre l'oxydation dans l'air.

· La présence de substances auxiliaires - sorbitol et glycérol.

Les excipients utilisés dans la fabrication des gélules peuvent parfois provoquer des malaises intestinaux, des diarrhées ou des réactions allergiques locales. Cependant, ces effets indésirables sont extrêmement rares. Par conséquent, si vous pouvez acheter de l'huile de foie de morue en gélules, il est préférable de donner la préférence à cette forme posologique particulière.

Poisson et huiles de poisson - quelle est la différence?

Avant d'acheter des gélules, il est judicieux de faire attention au libellé. Il existe un produit appelé huile de poisson, et ce n'est pas exactement la même chose que l'huile de poisson.

L'huile de poisson n'est pas fondue à partir du foie, mais à partir de la peau des poissons de saumon. Chimiquement, il est légèrement différent de l'huile de foie. La teneur en acides gras est assez élevée, mais presque pas de vitamines. Par conséquent, le produit sous-cutané perd par ses propriétés utiles.

Pourtant, on pense que l'huile de poisson est meilleure que l'huile de poisson. Le foie est un filtre à organes à travers lequel de nombreux composés toxiques sont pompés. Si le poisson vivait dans des conditions non écologiques, il est possible de transférer une partie des produits dangereux dans l’huile. Sans prétraitement, l'huile de poisson sera un "cheval de Troie", sous prétexte de bénéfice.

Comment choisir l'huile de poisson capsulée?

Lors de l'achat d'huile de poisson, il est important de considérer de manière responsable le choix du fabricant. Il est préférable d'acheter des gélules auprès de sociétés pharmaceutiques renommées qui ont fait leurs preuves sur le marché. Il est préférable de laisser des bocaux lumineux avec des inscriptions en chinois ou avec des logos de sociétés inconnues sur l'étagère.

En Russie, les gélules des marques suivantes jouissent d'une bonne réputation:

Comme le montre le tableau, certains fabricants indiquent la teneur en acide non en milligrammes, mais en pourcentage. Cela peut être déroutant, mais vous pouvez effectuer vous-même un nouveau calcul. Par exemple, 1% d'un gramme est 10 mg. Par conséquent, 8% est 80 mg.

On pense que chaque jour, un adulte devrait consommer au moins 500 mg d’acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque. Plus leur teneur en graisse est élevée, plus les gélules devront avaler. Par conséquent, le deuxième critère de sélection doit être une information sur la quantité d'EPA / DHA (dans la version anglaise - EPA / DHA).

Sur les pots avec des étiquettes anglaises, vous devez regarder les mots «Huile de poisson» ou «Huile de foie de morue». La première signifie que les capsules contiennent de la graisse sous-cutanée, appelée "poisson". La seconde indique que le produit est fabriqué à partir de foie de morue et que c'est de la vraie huile de poisson.

Capsules complétées

Il existe un autre fabricant populaire qui propose de l'huile de foie de morue, la société Biafishenol. Ces capsules sont intéressantes car l'huile de poisson est complétée avec toutes sortes d'additifs:

• huile d'argousier;
• la vitamine E;
• huile de germe de blé;
• beurre à l'ail;
• huile de lin;
• huile de citrouille.

Ces options permettent, avec un produit animal, de fabriquer des huiles végétales saines contenant leur propre gamme d'acides gras polyinsaturés.

Avantages pour les enfants

Si vous demandez à un pédiatre qui a pratiqué à l'époque soviétique et pour lequel il faut prescrire de l'huile de poisson à tous les enfants, il vous répondra immédiatement: pour la prévention du rachitisme.

Le rachitisme est une violation de la minéralisation osseuse qui se produit chez les enfants qui manquent de vitamine D. Les carences du soleil en automne et en hiver ne permettent pas à l'organisme de le produire en quantités suffisantes; des sources externes sont donc nécessaires. Les capsules d'huile de poisson peuvent être l'une d'entre elles. Et les acides oméga-3 sont importants pour la formation d'un système nerveux sain et du cerveau d'un enfant.

Les médicaments en capsules peuvent être administrés aux enfants à partir de 7 ans. Mais cette restriction n’est pas liée aux méfaits de l’huile de foie de morue pour les bébés, mais à la forme médicinale elle-même. Si un jeune enfant est capable d'avaler une gélule sans mâcher, vous pouvez lui donner ce supplément en tenant compte de la posologie par âge.

Capsules "bébé"

Des formes galéniques distinctes de préparations à base d’huile de poisson ont été mises au point pour les enfants de moins de 7 ans. À titre d’exemple, les gélules à mâcher «Kusalochka» du fabricant susmentionné - la société «Real Caps». Ils sont assez faciles à avaler, la coquille a l'odeur de fruit et la posologie est calculée pour les enfants à partir de 3 ans. Cependant, lors du test du médicament, on ne sait toujours pas pourquoi on l'appelle "mastication". Lorsque vous fouillez dans l'huile de poisson, des éclaboussures sur la langue et aucun goût n'interrompez son goût spécifique.

Les comprimés à mâcher ou les dragées sont une meilleure option pour les petits enfants. L'odeur de poisson est bloquée par les arômes de fruits - fraise, orange, etc. «Kids Smart» et «Ultimate Omega Junior» ont fait leurs preuves. Mais ils ont un sérieux inconvénient - un coût élevé.

Prestation pour adultes

On croit encore à tort que l'huile de poisson est un produit exclusivement destiné aux enfants. En fait, l'utilisation de ce produit chez l'adulte peut ne pas être moindre, et même parfois plus que chez l'enfant.

En automne et en hiver

La majeure partie du territoire russe est située dans une zone tempérée où, pendant près de six mois, le ciel est couvert de nuages. Beaucoup de gens notent une diminution du fond émotionnel et une baisse de force, ce qui dans la vie quotidienne s'appelle la «dépression d'automne».

La dépression automnale, qui se transforme en hiver et parfois en printemps, n’est rien d’autre que des symptômes de carence en vitamine D. Associée à l’acide eicosapentaénoïque, cette vitamine contribue à atténuer ces manifestations.

Pas moins important pendant la saison du SRAS et un bon statut immunitaire, ce qui garantit que l'huile de poisson aide.

Pendant la grossesse et l'allaitement

Pendant la grossesse et l'allaitement, le médicament est pris strictement selon l'ordonnance du médecin. Il est préférable de choisir des gélules dans lesquelles la teneur en DKG est maximale. Cet acide est essentiel au développement normal du fœtus. Après la naissance, il pénètre dans le lait maternel, aidant ainsi le système nerveux du nourrisson à mûrir.

Les vitamines A et D sont tout aussi importantes pendant cette période difficile: comme indiqué ci-dessus, les besoins quotidiens des femmes enceintes et allaitantes sont doublés. Remplir la pénurie de nourriture et de promenades au soleil ne s’obtient pas toujours. Par conséquent, si un médecin prescrit une capsule d'huile de foie de morue à une femme, vous ne devez pas ignorer la recommandation.

Surpoids

Des scientifiques de l'Université nationale de Séoul, qui étudient l'effet des acides gras sur les cellules adipeuses du corps humain, ont découvert un fait curieux. Avec une augmentation de la concentration de DHA, la taille des gouttelettes de graisse à l'intérieur des adipocytes a diminué. Dans le même temps, la conversion des préadipocytes en nouvelles cellules adipeuses était inhibée. Ainsi, il y avait deux processus parallèles:

• cellules graisseuses existantes "perte de poids";
• la formation de nouveaux a cessé.

Dans l'ensemble, cela a entraîné une diminution notable de la surface des dépôts graisseux. Ces données nous permettent de considérer l'huile de poisson comme un adjuvant efficace pour lutter contre l'obésité. Si vous combinez la prise de gélules à un régime et à un effort physique accru, le résultat affectera rapidement les écailles.

Quand faire du sport

Le suivi des ressources en ligne pour les athlètes a montré que l’huile de poisson est plus que jamais populaire parmi les bodybuilders. Le fait est que des études sur l'effet de ce produit sur le tissu musculaire ont donné les résultats suivants:

• Lorsque l’huile de foie de morue et l’aliment protéiné sont utilisés ensemble, la synthèse des protéines augmente de 30%, ce qui est un facteur clé de la croissance musculaire;
• en raison de l'acide eicosapentaénoïque, la dégradation des protéines est réduite;
• la vitesse du métabolisme cellulaire augmente, le transport des nutriments vers la cellule et son apport énergétique s'améliorent;
• pendant l'entraînement intensif, diminution de l'enflure et de la douleur musculaire, augmentation de l'endurance;
• grâce au calciférol, la densité osseuse augmente, ce qui permet d’augmenter en toute sécurité la charge sur le squelette;
• La production d'hormone de croissance, une hormone qui contrôle la croissance des os et des muscles, est accrue.

L'American Institute of Physiology a récemment mené une étude sur deux groupes d'athlètes volontaires. Le premier a été donné au cours de la semaine à 3 grammes d'huile de poisson par jour. Le deuxième groupe a reçu un placebo. Tous les athlètes ont été soumis à un exercice également intense. En conséquence, le premier groupe a montré la meilleure performance à l’entraînement avec une réponse de douleur moins forte à la charge.

Avantages pour les personnes âgées

Les propriétés bénéfiques de l'huile de poisson en font un complément alimentaire très précieux pour les personnes âgées. Il est particulièrement important de le prendre dans les situations suivantes:

• Avec un taux de cholestérol élevé. Les acides gras neutralisent ses effets nocifs sur les vaisseaux sanguins et servent à prévenir l'athérosclérose.
• Avec des changements dans les niveaux hormonaux. La diminution de la production d'hormones sexuelles liée à l'âge est compensée en toute sécurité à l'aide des mêmes acides oméga-3.
• Lorsque des signes de processus dégénératifs apparaissent dans le cerveau. Les troubles de la mémoire, les troubles cognitifs sont les premiers symptômes d'une maladie d'Alzheimer imminente. La bonne combinaison d'EPA / DHA inhibe la destruction des gaines de myéline des fibres nerveuses. En conséquence, la conduction de l'influx nerveux est rétablie.
• Avec le diabète. Les acides oméga-3 normalisent la production d'insuline et la réponse du corps à cette hormone.
• Avec des pathologies des vaisseaux sanguins et du coeur. L'huile de poisson réduira le risque de décès par crise cardiaque ou de saignement dans le cerveau à plusieurs reprises.
• Avec l'arthrite et d'autres maladies des articulations. L'huile de foie de morue améliore la production de collagène, rendant le tissu cartilagineux plus élastique.

Huile de poisson utile pour les personnes souffrant d'hypertension. Cependant, il faut faire attention ici, car ce remède peut renforcer l'effet d'autres médicaments sur la pression. Si elles sont prescrites par un médecin et prises quotidiennement, la dose d'huile de poisson doit être réduite.

Efficacité antitumorale

De nombreuses publications fournissent des informations sur les avantages de l'huile de foie de morue en tant que traitement prophylactique contre certains types de cancer. Un certain nombre d'études chez des animaux de laboratoire ont démontré la capacité de ce produit à inhiber les tumeurs mammaires chez la souris. Il existe également des informations sur des essais cliniques qui ont prouvé l'activité anticancéreuse potentielle des acides oméga-3 sur le cancer de la peau.

Malheureusement, il n'y a pas encore d'opinion unique sur cette question dans les milieux scientifiques. De plus, à l'Université du Michigan, les scientifiques ont effectué une série de mesures qui ont révélé l'effet inverse. Lors de l'alimentation à long terme de souris de laboratoire avec de l'huile de poisson à forte teneur en acide docosahexaénoïque, une mortalité élevée du cancer de l'intestin chez les animaux a été observée.

Toutes ces informations contradictoires mènent à la conclusion suivante: comme tout agent biologiquement actif, l'huile de poisson a des effets secondaires. Par conséquent, ce médicament ne peut pas être utilisé de manière incontrôlable et sans se conformer aux recommandations médicales.

Comment prendre des gélules?

Pour éviter le développement d'effets secondaires, les capsules d'huile de foie de morue doivent être prises avec compétence. Dans ce cas, vous devez suivre ces règles:

1. Surveillez attentivement le dosage et rappelez-vous qu’il peut varier considérablement d’un fabricant à l’autre.
2. Ne prenez pas avec de l'huile de poisson d'autres préparations contenant les vitamines A et D.
3. Ne prenez pas le médicament si des médicaments anticonvulsivants sont prescrits.
4. Refusez de prendre de l’huile pendant la durée du traitement par les antibiotiques tétracyclines, car cela pourrait provoquer une augmentation de la pression intracrânienne.
5. Refusez de prendre des gélules pendant la durée du traitement avec des antiacides, car une telle combinaison augmente la concentration de vitamines A et D dans le plasma et peut entraîner une surdose.
6. Utilisez l'huile de poisson avec prudence en association avec des agents qui ont un effet sur la coagulation du sang, tels que l'aspirine.

Les capsules doivent être prises avec de l'eau après les repas. Il est nécessaire de les avaler rapidement, de ne pas les tenir dans la bouche, sinon la coquille gélatineuse fondra et le goût désagréable de l'huile de poisson se manifestera.

Contre-indications

Il existe des contre-indications médicales absolues à l'utilisation de ce complément alimentaire:

• thyrotoxicose;
• mauvaise coagulation sanguine et hémophilie;
• pancréatite chronique pendant l'exacerbation;
• cholécystite chronique pendant l'exacerbation;
• la sarcoïdose;
• calculs rénaux;
• tuberculose ouverte.

Outre absolue, il existe des contre-indications relatives, qui incluent des dommages organiques au foie, des processus ulcéreux dans le tractus gastro-intestinal, une néphrite et une hypothyroïdie.

Huile de poisson comme cosmétique

Les capsules de gélatine contenant de l'huile précieuse peuvent également être utilisées à d'autres fins. Ils sont très pratiques pour la fabrication de produits cosmétiques antirides faits maison. Pour l'utiliser, il suffit de "décompresser" la capsule avec un ongle et d'extraire son contenu. Beaucoup de bonnes critiques féminines méritent de tels masques:

• Dans 1 cuillère à thé de crème sure, versez le contenu de trois gélules et mélangez avec quelques gouttes de miel. Appliquez le produit sur le visage pendant une demi-heure, puis rincez.
• Séparez un jaune d'oeuf frais. Secouez-le et mélangez-le au contenu de deux ou trois capsules. Ajouter une demi-cuillère à café de miel liquide. Masque appliqué sur le visage pendant une demi-heure.
• Quelques brins de persil écrasent le mélangeur en bouillie. Dans 1 cuillère à café de cette boue, versez le contenu de trois gélules et quelques gouttes de jus de citron. Combinez avec 1 cuillère à café de fromage cottage et appliquez sur le visage pendant un quart d'heure.

L'huile de foie de morue est un puissant agent anti-âge. Si vous le prenez à l'intérieur et à l'extérieur, le processus de vieillissement naturel de la peau peut être considérablement ralenti.

Parfois, l'huile de poisson s'applique également au soin des cheveux. Cependant, dans ce cas, cela prend beaucoup et il est peu pratique d’utiliser des gélules. Il y a une autre nuance subtile - l'odeur. Ses cheveux sont bien absorbés et tenus pendant une longue période, et aucune huile essentielle ou parfum ne peut tuer ce parfum persistant de poisson.

Règles de stockage

Huile de poisson sous forme d'huile - le produit est instable. Une fois que le couvercle est bien fermé, il ne peut plus être stocké longtemps. Le processus d’oxydation commence rapidement et l’additif se refroidit.

Cette carence grave est complètement dépourvue de capsules. Les règles pour leur stockage sont simples:

• Éliminez le taux d'humidité élevé de sorte que les coquilles gélatineuses ne boivent pas.
• Conservez les gélules dans une boîte ou un pot de manière à ce qu’elles ne s’éclaircissent pas et au processus de destruction des acides oméga-3.
• Pour exclure l'augmentation de la température de stockage supérieure à +25 0 C.

Idéalement, il est préférable de stocker le médicament dans le réfrigérateur, sur l’étagère latérale, dans un sac en plastique pour le protéger de l’humidité.

Résumé

L'huile de poisson est un complément alimentaire précieux qui peut fournir au corps humain des éléments essentiels difficiles à extraire en quantités suffisantes d'autres produits. Mais en prenant cet outil, vous devez respecter le dosage et prendre en compte les contre-indications. Sinon, au lieu des avantages pour la santé, vous pouvez avoir toutes sortes de complications.