Quelle est la L-carnitine et comment la prendre correctement pour perdre du poids

• L'hypoglycémie

La L-carnitine est un complément alimentaire apprécié des sportifs. Mais comment le prendre et quel régime et quel exercice choisir pour perdre du poids, ils ne savent pas tout. Par conséquent, il est important de répartir les doses de carnitine gauche de manière à obtenir un résultat visible sans perte de temps, d’argent et d’effort.

Qu'est-ce que la L-carnitine et pourquoi est-il nécessaire?

La L-carnitine ou carnitine gauche - une substance similaire aux vitamines du groupe B, est synthétisée à partir d'acides aminés, mais n'est pas en soi un acide aminé. Sa fonction principale est le transport des acides gras, la décomposition des graisses pour la libération d'énergie.

La L-carnitine est produite par le corps indépendamment, mais avec l'apport supplémentaire d'une substance provenant d'un supplément sportif, le métabolisme des graisses s'améliore, la force et l'endurance augmentent.

La L-carnitine est souvent confondue avec les brûleurs de graisse, bien que le supplément aide vraiment à lutter contre l'excès de graisse. Sa tâche consiste à attacher et à transférer les cellules graisseuses aux mitochondries, où le processus de décomposition des graisses et la production d'énergie dans les muscles auront lieu pour leur meilleure contraction.

Comment la substance

En entrant dans le corps, la L-carnitine se joint aux acides gras libres et les transfère aux muscles qui sont sous la charge pendant l'exercice.

Au cours du processus de combustion des graisses, de l'énergie est libérée, ce qui permet de donner plus de force aux muscles, à la fois en puissance et en aérobic. En conséquence, la carnitine agit comme une énergie, en aidant les charges énergétiques à être plus disposée et, comme un brûleur de graisse, elle est capable de réduire le niveau de graisse corporelle. La substance peut augmenter la transpiration, cela indique que les processus métaboliques ont commencé et que le médicament a commencé à agir.

Contre-indications

Dans les instructions officielles de la pharmacie pour le médicament, des critiques et des expériences scientifiques - il n'y a aucune information sur les effets secondaires et les dangers du médicament à fortes doses pour le corps.

Bien que, dans la pratique, les athlètes aient constaté qu’avec la prise à long terme d’une substance, il se produisait une sensation désagréable au niveau des reins, comme une inflammation. Dans de tels cas, le médicament doit être annulé de toute urgence.

Toute anomalie des organes d'excrétion, de l'épilepsie, de l'hypertension et du diabète sucré sera contre-indiquée. La période de grossesse et d'allaitement est également indésirable pour la prise de suppléments.

Comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids

Il peut être bu avec un complexe de pré-entraînement ou des acides aminés BCAA.

La concentration maximale de la substance au cours de cette période aidera à produire plus d'énergie, respectivement, à cette fin, plus de graisse est utilisée. En outre, une concentration élevée de la substance sera maintenue jusqu'à 3 heures, ce qui aidera à poursuivre la lutte contre l'excès de poids.

Est-il possible de dissoudre à l'avance

Si la substance est produite sous forme d'ampoules spéciales ou de formes en poudre, destinée à être dissoute dans l'eau, il est préférable d'utiliser la solution immédiatement après le ciblage.

La pratique consiste à ajouter de la L-carnitine aux boissons protéinées et aux acides aminés consommés pendant l'entraînement. Mais pour la combustion des graisses, cette méthode sera inefficace, elle conviendra plutôt à un apport constant d’énergie sous charge, à des charges anaérobies.

Combien de fois par jour et à quelle fréquence vous devez prendre

Il existe plusieurs façons de prendre de la L-carnitine, elles dépendent des objectifs et de ce qui nous attend aujourd'hui - exercice ou repos.

N'oubliez pas que le taux quotidien est de 2000 mg. Cela signifie que la dose peut être divisée en portions au cours de la journée, sans toutefois la dépasser.

Ainsi, pendant les jours d’entraînement, il est souhaitable de prendre tout le tarif journalier une demi-heure avant le chargement. Mais si vous voulez maintenir votre perte d'énergie et de graisse légère pendant la journée, vous pouvez prendre 1000 mg le matin avant les repas, les 1000 mg restants avant l'exercice pendant une demi-heure.

Mais il est toujours préférable de diviser la dose en deux doses. Si vous faites du cardio le matin, avec cette méthode d'administration, il sera plus utile d'augmenter l'efficacité de l'entraînement avec la L-carnitine.

Durée du cours

Une utilisation constante entraîne une dépendance à la L-carnitine. Une concentration constante élevée d'une substance cesse tout simplement de fonctionner, c'est-à-dire que le corps s'habitue et que les fonctions de la L-carnitine deviennent inutiles.

Par conséquent, il est recommandé de prendre des cycles de lévarnitine. Habituellement, les fabricants recommandent de prendre le médicament un mois plus tard, puis de prendre une pause d'un mois, après quoi le traitement peut être répété. Mais aussi, le médicament est autorisé pour 2-3 mois d'affilée, en prenant une pause d'au moins un mois.

Par exemple, si l'objectif de séchage de la graisse sous-cutanée pendant 2 mois est défini, la L-carnitine doit être prise de manière continue jusqu'à ce qu'un résultat visible apparaisse. À l'avenir, pour obtenir de meilleurs résultats, vous pouvez ajouter des brûleurs de graisse. Ils ne feront qu'aider la L-carnitine à perdre du poids, à augmenter l'effet thermogénique et à supprimer l'appétit. Dans ce cas, le brûleur de graisse est pris le matin après un repas et la L-carnitine est également prise avant l'entraînement.

Puis-je prendre de la L-carnitine la nuit

En plus des techniques du matin et avant l'entraînement, l'utilisation de L-carnitine la nuit est autorisée.

Le processus de transport et d'élimination des acides gras se poursuivra pendant le sommeil. Une telle technique est recommandée pendant les jours de repos, puis la dose quotidienne est divisée en deux parties, une le matin à jeun, l’autre avant le coucher. Il est souhaitable que cela utilise la forme sèche de la substance, sans sucres.

Comment prendre la carnitine de gauche les jours d’entraînement et de repos

Quel que soit le type de charge, les fonctions de la carnitine gauche ne changent pas et pourtant, le médicament est capable de réduire le poids corporel global tout en maintenant le tissu musculaire. Même en présence de stress anaérobie, de secousses, de puissance et de puissance explosives, la L-carnitine produira de l'énergie à partir d'acides gras.

Bien que des expériences aient montré que la substance améliore l'action des stéroïdes anabolisants et les complète bien, la L-carnitine elle-même n'a pas d'effet anabolique. Par conséquent, la croissance de la masse musculaire n'est pas nécessaire. Et comme énergie, il peut et est utile.

Dans tous les cas, il est préférable de prendre la substance avant l'exercice, et non pendant ou après l'exercice, elle n'aura tout simplement pas l'effet escompté.

Les jours de repos, il est également important de prendre de la L-carnitine pour accélérer le processus de réparation des tissus et l'élimination du lactate et des graisses. Il est recommandé de prendre 1000 mg le matin et 1000 mg la nuit. Pour cela, il est préférable de prendre des formes sèches de la substance - gélules ou poudres.

Est-il possible de boire expiré

Après avoir ouvert la boîte de conserve avec une poudre ou une vue encapsulée, vous devez respecter les conditions de stockage correctes, ainsi que consommer dans un délai d'un mois. Dans certaines formes de sirop des fabricants de produits pharmaceutiques, il est recommandé d’utiliser le médicament en une semaine. Bien sûr, la durée de vie expirée n’ajoutera pas d’utilité et risque d’empoisonner. Pour que la poudre ne devienne pas humide et ne perde pas ses propriétés, maintenez-la fermée, dans un endroit sec et sombre.

Quelle est l'efficacité de la L-carnitine après la prise

Après administration, le sang contient une concentration élevée de substance jusqu'à trois heures. Il commence à fonctionner 20 à 30 minutes après son utilisation. Après l'entraînement en force, le processus d'élimination des graisses est toujours possible dans les deux heures. Dans ce cas, la L-carnitine améliore le processus de lipolyse, la récupération musculaire et l'excrétion du lactate.

Formes de libération

Il existe plusieurs types d'elkarnitina que vous pouvez acheter dans un magasin de sport ou dans une pharmacie. Tous fonctionnent aussi bien et leur composant principal ne dépend pas de la forme de la libération. La L-caritine doit être aussi pure que possible, sans impuretés ni sucre, et plus précisément, le dosage de la substance reste inchangé, quelle que soit sa forme, meilleur est le nettoyant. La seule exception est la version sous forme de comprimé, selon la perception selon laquelle, pour les comprimés, la poudre est collée, et que vous ne payez pas pour la substance, mais pour la colle. Bien que les fabricants disent que pour les comprimés, ils pressent simplement la poudre pour un apport plus commode de L-carnitine dans les comprimés.

Liquide

Cette forme est généralement prise après dilution avec de l'eau. Il y a un capuchon de mesure spécial sur le couvercle, 1000 ml de L-carnitine peuvent être contenus dans 10 ml de liquide, lisez attentivement la composition et ne prenez pas plus de 2000 mg par jour.

La composition contient du fructose et ajoute des calories supplémentaires tout en altérant les propriétés et la pureté de la substance. Facultativement, la forme liquide ne peut pas s'agiter, cela n'affectera pas l'absorption de la substance. Mais vous ne devriez pas vous reproduire avec reduxin. La substance, la sébutromine, contient une vaste liste de contre-indications, elle n’est désignée que pour un degré élevé d’obésité et elle est administrée strictement sous contrôle médical.

La sébutromine est capable d'augmenter la pression artérielle, provoquer une tachycardie, conduire à un dysfonctionnement des organes d'excrétion. Par conséquent, dans tous les cas, ne combinez pas de médicaments à l'insu du médecin, en particulier des anorexigènes. Les contraceptifs hormonaux sont prescrits aux femmes lorsqu'elles prennent Reduxine.

En capsules

La méthode de réception la plus simple et la plus familière. Une capsule contient généralement 500 mg de L-carnitine, qui est lavée à l'eau. Ces capsules, basées sur les besoins quotidiens, seront de 4 pièces.

Il est préférable de prendre une demi-heure avant un entraînement, s’il ya deux entraînements par jour, puis 1000 mg chacun avant chacun. Les jours de repos, 2 gélules sont prises à jeun et 2 avant le coucher pour que cela se produise 2 à 3 heures après les repas.

Cette forme est la plus pure et appropriée pour la perte de poids, car elle ne contient pas de sucre et d’autres impuretés. Les gélules ne peuvent pas être ouvertes et mélangées avec des acides aminés et des protéines, cette forme doit rester intacte.

La poudre

C'est aussi une forme de substance assez pure, ne contient pas de sucres. L'inconvénient est qu'une partie de la poudre, une demi-cuillère ou 5 g d'une cuillère à mesurer doivent être dilués dans 0,5 litre d'eau.

Cette portion contient 2000 mg de la substance. Il est recommandé de prendre une heure et demie avant un entraînement. Si nécessaire, divisez la dose en deux doses, la quantité de poudre et d'eau est divisée en deux, mais préparez-la avant chaque utilisation. Il n'est pas nécessaire de diluer le jus de poudre, l'excès de sucre inhibera le travail de la substance.

En pilules

Les formes pharmaceutiques de libération sont plus courantes, 1 comprimé contient 250 mg de L-carnitine, vous avez besoin de 8 comprimés par jour pour reconstituer les 2 000 mg requis.

De ce fait, cette forme de libération devient peu pratique. L'acide ascorbique, le fructose, d'autres substances ayant un effet antioxydant peuvent être ajoutés aux comprimés. Il est pris dans les 30 à 60 minutes avant un entraînement, il est pris avec de l'eau

En ampoules

Selon le fabricant, une ampoule de L-carnitine liquide peut contenir de 1 500 à 3 000 mg d'une substance. Certains fabricants dépassent les besoins quotidiens en substance, bien qu'une telle dose puisse convenir sous de fortes charges et qu'aucune surdose n'ait été constatée auparavant.

Cependant, en tant qu'état des reins, vous devez prendre le supplément avec soin et écouter le corps.

Vous ne pouvez pas diluer l'ampoule avec un liquide, mais si vous le souhaitez, vous devez ajouter 50 à 100 ml d'eau et utiliser 30 à 40 minutes avant l'entraînement. La dilution dans le jus est exclue, car elle augmente la concentration de sucre et ralentit le processus de perte de graisse, bien que de nombreux fabricants recommandent le jus pour améliorer le goût.

Règles de prise de L-carnitine pour les femmes

Les règles d'admission pour les femmes ne diffèrent pas des règles générales, la seule observation est qu'il est préférable pour les femmes de prendre une forme encapsulée ou en poudre, sans additifs ni fructose. Les filles préfèrent souvent perdre du poids ou travailler sur le soulagement. Par conséquent, vous ne devez pas fournir à votre corps les glucides supplémentaires contenus dans les formes liquides du médicament. Alors que les glucides sont supposés brûler, ils reviennent avec de la L-carnitine liquide.

Types de L-carnitine

Se concentrer

La forme liquide de L-carnitine pure, qui est diluée avec de l’eau ou ajoutée à d’autres suppléments sportifs, tels que protéines ou gainer. Mais les glucides (fructose), les édulcorants, l'acide lactique sont inclus dans le concentré. Ce produit contient environ 7 Kcal par portion. Il est pris 1 ou 2 fois, le matin et avant l'entraînement.

Acétyle

Dans cette forme de L-carnitine, on ajoute de l'acétyl-coenzyme A. Au début, l'acétyl aide à brûler les glucides, puis uniquement les graisses. Grâce à l'acétyl carnine et à la L-carnitine, le métabolisme du glucose augmente. Selon les résultats des recherches, il est apparu que la forme d'acétylcarnitine entraînait une faible concentration dans le sang. Par conséquent, ce type de substance n'est pas un puissant brûleur de graisse comparé aux autres.

Tartrate

Cette forme est bien absorbée et décomposée en carnitine et en acide tartrique, permettant à la L-carnitine d'être mieux absorbée. Mais les recherches ont montré que cette forme ne présentait aucun avantage par rapport à la forme habituelle de L-carnitine. Tartrate n'augmente pas l'endurance et n'accélère pas le métabolisme des glucides et des graisses. Mais la forme aide à augmenter la consommation d'oxygène par les muscles, et l'oxygène est capable de brûler les graisses.

Combien de kilos pouvez-vous perdre du poids en un mois avec ce supplément?

Calculer la quantité exacte de graisse que l'additif brûle est impossible, cela dépend de la concentration de sa propre L-carnitine dans le sang, parfois avec un contenu élevé, une supplémentation sera inutile. Mais avec une bonne nutrition, excluant les graisses et les glucides simples, on peut observer une dynamique sportive dans la perte de poids. Avec un entraînement régulier, 3-4 fois par semaine, y compris les exercices cardiovasculaires, peut aller jusqu'à 1 kg par semaine. Sans exercice ni habitudes alimentaires, le processus de combustion des graisses à l'aide de suppléments sera imperceptible. Seule une approche intégrée permettra de perdre 4 à 5 kg par mois. Une telle réduction de poids ne nuira pas à la santé.

Comment perdre du poids avec la L-carnitine

Prenant supplément assis à la maison sur le canapé, vous ne pouvez pas attendre les résultats. Pour que l’additif agisse, il faut lui donner un nouvel élan métabolique, à savoir l’activité physique. Avec la puissance ou les exercices aérobiques, la température augmente et les acides gras de la L-carnitine sont transportés plus rapidement dans les mitochondries, afin de fournir de l’énergie aux muscles, où elle est particulièrement nécessaire. Par conséquent, les jours d’entraînement, il est très important de prendre le supplément une demi-heure avant la charge, ce qui augmente la concentration de la substance dans le sang. Vous devez prendre le supplément et, pendant les jours de repos, deux portions - le matin, le déjeuner ou le soir. Il est pris 1-2 mois, avec une pause d'au moins un mois.

Une condition importante pour perdre du poids avec la L-carnitine est un régime, avec une réduction des aliments gras et des sucres simples. Plus la matière grasse est consommée, plus la substance nécessitera du travail, car les graisses nouvellement reçues vont s'accumuler et empêcher la combustion des acides gras. L'essentiel est d'enrichir le régime de protéines, de légumes, de glucides complexes et de fruits le matin.

Classement TOP-5 meilleur

1. SAN L-Carnitine Power

La forme de libération dans des capsules sur 60 pièces. 1 comprimé contient 500 mg de L-carnitine, substance pure sans additifs.

1. SAN Alcar 750

Forme de libération encapsulée de 100 pcs. Dans 1 capsule, 750 mg d’acétyl-L-carnitine sans additifs.

1. Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine

L'acétyl-L-carnitine est une partie, dans une capsule de 500 mg de substance. La formule modifiée est bien absorbée. Disponible en 90 capsules.

1. VPLaboratoryL-CarnitineCapsules

Paquet de 90 capsules. Un comprimé contient 500 mg de L-carnitine pure.

1. PureProtein L-Carnitine

Cette poudre de L-carnitine est diluée dans de l’eau, conditionnée dans 100 g. Dans une cuillère à mesurer, 5 g contiennent le dosage quotidien de L-carnitine, il est recommandé de l’utiliser avant un entraînement.

Comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids

Bonne journée, chers lecteurs! Aujourd'hui, nous allons parler des possibilités de perdre du poids à l'aide de l'un des suppléments - la L-Carnitine.

Aujourd'hui, beaucoup d'excellentes techniques ont été développées pour vous permettre de mettre votre corps en parfait état. Et bien sûr, en premier lieu, l'activité physique. Mais ils exigent de la régularité, de l'endurance. Seulement dans ce cas, vous pouvez obtenir de bons résultats.

Des compléments spécialement développés peuvent considérablement améliorer l'effet du sport. C'est un tel outil, c'est la L-carnitine. Comment prendre un supplément minceur? Que représente-t-elle? Et aide-t-il vraiment le corps à brûler les graisses? Essayons de le comprendre.

Qu'est-ce que la L-carnitine

La L-carnitine est une substance spéciale qui augmente le taux de métabolisme des graisses. Il joue le rôle d'un brûleur de graisse.

Dans des conditions de nutrition normale enrichies en protéines animales, la L-carnitine est produite de manière indépendante par le corps humain.

Les personnes qui font un régime ou font du sport sont souvent déficientes en cette substance. En conséquence, ils éprouvent une grande fatigue. Ils ont diminué l'endurance, l'activité. En outre, le processus de perte de poids est très lent.

Ces personnes formateur recommande de recourir à l'aide de L-carnitine. Comment prendre cette substance pour perdre du poids et quelles sont ses propriétés?

Impact sur le corps

La substance stimule le corps pour convertir les cellules adipeuses en énergie. Il déclenche le mécanisme de combustion efficace de la graisse sous-cutanée. Très souvent, c'est le manque de cette composante dans le corps qui conduit au développement de l'obésité.

C'est la L-carnitine qui favorise la pénétration des graisses dans les cellules, où elles sont activement décomposées et converties en énergie.

Propriétés de l'additif

La L-carnitine est un complément fiable, sûr et multifonctionnel. Il est recommandé à toutes les personnes cherchant à devenir plus énergiques, résilientes, actives.

Impact sur l'intelligence

L'outil affecte efficacement la vigilance mentale. Des recherches de scientifiques ont confirmé que la consommation quotidienne de 2 g d'une substance pendant 6 mois augmentait considérablement les performances mentales. Ces personnes sont plus faciles à porter des charges intellectuelles.

Améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire

Il y a aussi un effet positif sur le système cardiovasculaire. La substance aide à réduire le cholestérol. Ainsi, le produit protège contre la progression de l'athérosclérose. À savoir, cette maladie entraîne des complications graves telles qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Propriétés de base

Si vous connaissez les caractéristiques de la L-carnitine, comment prendre du poids pour perdre du poids et suivez scrupuleusement toutes les recommandations, vous pouvez obtenir de tels effets bénéfiques:

• intensifier la combustion des graisses;
• réduire le niveau de cholestérol dans le corps;
• démarrer le mécanisme de transformation des graisses en énergie;
• stimuler le fonctionnement du cœur;
• détruire les dépôts graisseux et prévenir leur accumulation;
• améliorer la performance (mentale et physique);
• raccourcir la période de récupération;
• améliorer l'immunité;
• fournir une saturation riche du corps en oxygène;
• augmenter la résistance au stress;
• renforcer le tissu osseux;
• augmenter la vitalité, l'endurance.

Formulaires de supplément alimentaire

Il existe plusieurs types de cette substance biologique sur le marché:

• 100% de L-carnitine pure;
• Tartrate de L-carnitine;
• Acétyl-L-carnitine;
• La propionyl-L-carnitine;
• Fumarate de L-carnitine.

Pour choisir le produit le plus efficace pour vous-même, il est nécessaire de vous familiariser avec les propriétés des différents types et de déterminer la différence entre eux.

100% de L-carnitine pure

Ce supplément est utilisé dans le traitement de l'anorexie et de l'obésité depuis près de 50 ans. Il élimine parfaitement les troubles métaboliques.

L'outil est populaire auprès des athlètes. Cela s'appelle la version classique ou la base. Le médicament a une biodisponibilité élevée.

Tartrate de L-carnitine

Ce médicament a la forme la plus active. Sa biodisponibilité est même meilleure que celle décrite ci-dessus.

Dans le tube digestif, la substance se décompose facilement en acide tartrique et carnitine pure (B11).

C'est cet outil qui est le plus souvent recommandé aux personnes cherchant à se débarrasser de leurs kilos en trop.

Acétyl L-carnitine

Le médicament a été inventé récemment. En créant un remède, les fabricants ont ajouté un groupe acétyle à la carnitine ordinaire. Pour cette raison, le composé a pu pénétrer dans le cerveau.

Le produit a d'excellents effets neurostimulants. Il aide non seulement à brûler la graisse corporelle, mais active également l'activité cérébrale.

Propionyl L-carnitine

Le produit est un ester de carnitine associé à de la glycine. Ce composé stimule parfaitement le métabolisme des lipides et améliore la synthèse de l'oxyde nitrique. C'est un composant important qui produit un effet vasodilatateur.

C'est pourquoi cet outil est utile pour les personnes souffrant de maladie cardiaque. Le produit a des propriétés antioxydantes, améliore la synthèse de la testostérone, réduit la quantité d'acide lactique causée par l'exercice.

L'outil combat efficacement la fatigue chronique.

Fumarate de L-carnitine

Le médicament est obtenu en combinant de la carnitine pure et de l'acide fumarique. Cet outil est idéal pour les personnes qui se dirigent vers une perte de poids.

L'avantage du produit est son effet bénéfique sur les vaisseaux et le coeur.

L-carnitine comment prendre minceur

Développé plusieurs formes de libération de ce produit. Nous allons nous familiariser avec eux.

Comment prendre de la L-carnitine liquide pour perdre du poids

Le produit est très populaire auprès des personnes qui surveillent leur silhouette et leurs athlètes.

Produit disponible sous la forme:

1. Produit liquide. Il est vendu en bouteilles. Ceci est complètement prêt à utiliser.
2. Sirop concentré. Le médicament doit être dilué avec de l’eau conformément aux instructions.
3. Substance en ampoules. Ce formulaire n'est pas injectable. C'est aussi une boisson conditionnée dans de petits récipients.

Maintenant examinons comment prendre de la L-carnitine liquide pour perdre du poids:

1. Le sirop est utilisé trois fois par jour.
2. Les gens ordinaires sont invités à prendre 5 ml.
3. La dose aux athlètes augmente à 15 ml. Dans ce cas, vous devez utiliser le sirop pendant 20-30 minutes avant le début de la formation.
4. La durée maximale de réception des fonds est de 1-1,5 mois. Ensuite, vous devriez faire une pause de 2 à 3 semaines. Après cet intervalle, vous pouvez répéter le processus d'admission.

Avant de prendre de la L-carnitine liquide pour perdre du poids, assurez-vous de lire les instructions qui indiquent la concentration des fonds et la dose recommandée.

Le médicament liquide est absorbé rapidement. Cependant, il contient de nombreuses substances supplémentaires, telles que des colorants et des arômes.

La L-carnitine 60000 est très populaire Comment prendre un médicament pour perdre du poids? Il est recommandé de prendre l'outil avant l'entraînement. Dosez une tasse à mesurer spéciale. Il est conseillé de vérifier auprès d’un médecin du sport, si vous avez choisi la L-carnitine 60 000, comment prendre un complément minceur. Le plus souvent, le dosage correspond à 7,5 ml.

Capsules de L-carnitine - comment prendre du poids

Le médicament est parfaitement absorbé par le corps et commence à agir rapidement. Perdre du poids affirme qu'il est très pratique d'utiliser des capsules de L-carnitine.

Comment prendre une substance amincissante? L'instruction recommande:

1. Les capsules (ainsi que les comprimés) doivent être prises avec du jus ou de l’eau minérale (non gazeuse).
2. Utilisez le médicament 2-3 fois par jour.
3. Une dose unique est de 250-500 mg pour les gens ordinaires.
4. Les athlètes sont invités à utiliser 500-1500 mg avant l'exercice.
5. La durée d'admission ne devrait pas dépasser 2-6 mois.

Assurez-vous de consulter votre entraîneur et votre médecin s'il s'agit de capsules de L-carnitine et comment prendre ce médicament pour perdre du poids. Un spécialiste recommandera des dosages plus précis.

Remède Tablet

Selon les consommateurs, il s'agit de la forme la plus accessible. De plus, les comprimés coûtent beaucoup moins cher qu'un produit liquide. Mais le corps absorbe ce médicament un peu moins bien.

Combien faut-il prendre de L-carnitine pour perdre du poids sous forme de pilule? L'outil est utilisé de la même manière que les capsules.

Poudre de L-carnitine comment prendre minceur

Le formulaire simple est plutôt gênant à utiliser. Bien que le coût de la poudre soit très démocratique, l'effet est simplement excellent. Mais avec sa fabrication devra bricoler un peu. Alors, considérons la poudre de L-carnitine. Comment prendre un produit minceur?

La quantité requise de poudre doit être diluée dans un liquide (0,5 l). Cette boisson est bue à la fois. Il n'est pas recommandé de réduire la quantité de liquide. Cela conduira au fait que la boisson deviendra très écoeurante et impropre à la consommation.

Maintenant, vous savez, si le choix se porte sur la poudre de L-carnitine, comment prendre un tel produit pour perdre du poids.

Dose quotidienne

Pour déterminer combien de prendre L-carnitine pour perdre du poids par jour, il faut bien comprendre que pour les personnes qui pratiquent un sport et qui ne s'intéressent pas à l'activité physique, les dosages sont complètement différents.

Par conséquent, considérez la dose pour chaque catégorie de personnes.

Dosages de personnes impliquées dans le sport

Combien prennent L-carnitine pour perdre du poids chez les personnes qui s'intéressent au sport? Les experts recommandent une dose quotidienne de 1200 mg.

Ce dosage devrait être divisé en 2 doses égales:

• 600 mg pris avant les repas (à utiliser de préférence sous forme de gélules);
• 600 mg - 20-30 minutes avant l'entraînement (un produit liquide est recommandé avant le sport).

Si le choix porte sur le produit en ampoules, vous devez savoir comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids:

• avant le petit déjeuner 1 (environ 20 minutes) -200 mg;
• avant le petit déjeuner 2 - 200 mg;
• 20 minutes avant le goûter - 200 mg;
• avant l'entraînement (30 minutes) - 600 mg.

Dosages de gens ordinaires

Combien de prendre la L-carnitine pour perdre du poids à ceux qui ignorent l'exercice? Il est recommandé d'utiliser cette personne pendant le repas (3 fois par jour) 1-2 capsules.

Combinaison avec d'autres médicaments

La L-carnitine n'interagit pas avec d'autres médicaments. Par conséquent, il est autorisé à combiner avec d'autres médicaments et les brûleurs de graisse. Mais seulement après avoir consulté un médecin.

Dans ce cas, il est totalement inacceptable de combiner cet additif biologique avec des substances ayant un effet stimulant (par exemple, avec la caféine).

Contenu de carnitine dans les produits naturels

Satisfaire le corps de ces composants peut non seulement avec l'aide d'additifs. La «matière miracle» se trouve dans de nombreux aliments.

Le tableau suivant répertorie la teneur en L-carnitine dans 100 g de certains produits:

Cependant, rappelez-vous qu’après le traitement thermique, la quantité de L-carnitine est réduite.

Comment rendre la prise de suppléments plus efficace pour perdre du poids?

Pour améliorer de manière significative l'effet, vous devez savoir comment prendre la L-carnitine pour perdre du poids.

Les experts donnent de telles recommandations:

1. Le bon dosage. Il est recommandé d’utiliser pas moins de 1200 mg par jour. Certaines personnes peuvent être augmentées à une dose de 3 à 5 g, mais il ne faut pas oublier que le corps est saturé de ce composant, non seulement à cause du supplément, mais aussi à cause de la nutrition.
2. L-carnitine - comment prendre pour perdre du poids. Utilisez l'outil pendant 30 à 60 minutes avant de manger. Cet intervalle doit être respecté. Les jours d'entraînement, le supplément est pris 1 heure avant l'effort. Après tout, l'efficacité maximale du remède intervient 60 minutes après son utilisation. L'effet persiste pendant 2 heures. De plus, la L-carnitine a tendance à s'accumuler dans le corps. Par conséquent, il est important de prendre un supplément régulièrement.
3. La condition principale pour une exposition efficace. Supplément apportera l'effet maximum que dans la condition d'une nutrition adéquate et un effort physique approprié. Sport recommandé, respiration rapide et fréquence cardiaque croissante. Sinon, le supplément sera utile au corps, mais il est totalement inefficace en tant que brûleur de graisse.

Cependant, vous devez apprendre non seulement à prendre L-carnitine pour perdre du poids. Il est important de se rappeler que dans certains cas, l'additif peut provoquer des effets secondaires, voire des effets nocifs.

Harm L-carnitine

L'additif est considéré comme inoffensif. Cependant, avant de l'utiliser, vous devriez consulter votre médecin.

Cela est particulièrement vrai des personnes souffrant de:

• affections vasculaires périphériques;
• le diabète;
• la cirrhose;
• pathologies des reins.

En cas de surdosage, une légère maux d'estomac peut survenir.

Effets secondaires

Les effets secondaires sont extrêmement rares chez les personnes qui utilisent la L-carnitine. Comment prendre pour perdre du poids cet outil pour éviter les réactions négatives?

Le seul effet secondaire est une augmentation de l'appétit. Cette condition est dictée par une consommation d'énergie accrue. L'appétit est facilement corrigé par un programme d'exercices approprié et une nutrition enrichie en fibres alimentaires.

Où acheter L-carnitine

Le supplément peut être acheté dans les magasins en ligne, les pharmacies, les magasins de nutrition sportive.

Pour naviguer dans le coût des suppléments, considérons la politique de prix de certains médicaments:

1. L-carnitine liquide. Une solution de 50 ml (20%) coûte en moyenne 280 roubles.
2. Comprimés "Carniton." Chaque comprimé contient 500 mg de L-carnitine. Pour 1 paquet (20 comprimés), vous devez payer environ 260 roubles.
3. Poudre "Maxler Max Motion avec L-Carnitine". En un paquet de 16 portions 1200 mg. Ce produit coûte environ 647 roubles.
4. Capsules "VP Lab - Capsules de L-Carnitine". Emballage contenant 90 capsules. 500 mg, coûte environ 950 roubles.

Quel additif de compagnie est préférable de choisir

La carnitine est produite synthétiquement. Il existe de nombreux fabricants de suppléments. Cependant, le produit doit être choisi pour la société qui produit les matières premières.

Les meilleurs fabricants de L-carnitine sont:

1. Sigma-Tau est une société italienne. Elle produit des matières premières "Biosint".
2. Lonza est une entreprise suisse. La matière première s'appelle "Carnipure".

Lors de la sélection d'un additif, recherchez le nom des matières premières et les noms de marque sur l'emballage.

Questions communes

Les femmes se posent beaucoup de questions sur un outil tel que la L-carnitine: comment prendre pour perdre du poids, quelle est l'efficacité de cet outil.

Considérez les questions les plus courantes.

Si vous voulez améliorer votre corps, vous pouvez refuser de vous entraîner. Mais si votre objectif est la perte de poids, vous devrez alors vous lier d'amitié avec le sport.

Comment prendre un produit amincissant, vous devez vous rappeler et suivre scrupuleusement la posologie et les recommandations d'utilisation.

Au cours de l'année, vous pouvez suivre 4 à 6 cours de ce type.

Si vous ne souhaitez pas prendre de L-carnitine, consultez l'article Brûleurs de graisse permettant aux femmes de perdre du poids. Il décrit d'autres médicaments brûlant les graisses.

Avis Minceur

Vous savez maintenant comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids. Examens des personnes prenant l'additif, laissez-nous comprendre l'efficacité de cet outil.

Evgenia, 23 ans

Pris complexe de L-carnitine. J'ai développé un régime alimentaire spécial, un programme d'entraînement. L'ensemble du cours a pris 3 mois. Pendant ce temps j'ai perdu 8 kg. Elle a parfaitement maigri, sa silhouette s'est resserrée et son énergie est vraiment dépassée.

J'ai bu le médicament en capsules pendant 2 mois. Le résultat est zéro. C'est vrai, je ne suis pas un grand fan de sport. Je peux dire que sans formation, l'outil ne fonctionne pas.

Chacun décide pour lui-même, d'utiliser ou de ne pas utiliser de L-carnitine. Comment prendre ce produit pour perdre du poids - vous savez quelles règles doivent être suivies - nous avons également envisagé. Maintenant, le choix vous appartient. Mais rappelez-vous qu'un supplément sans danger ne fonctionnera que si son effet sur le corps est soutenu par une nutrition appropriée et par l'exercice.

Comment prendre de la L-Carnitine (L-Carnitine) et perdre du poids?

Les gens qui essaient de mettre de l'ordre dans leur corps se demandent: comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids? C'est combien? Pourquoi ce remède est-il intéressant? La lévocarnitine (le deuxième nom de la L-carnitine) est un acide aminé produit par le corps qui accélère et améliore le métabolisme.

L’un des acides aminés importants pour le corps, avec sa carence, n’est pas le traitement possible des lipides, ce qui provoque non seulement l’apparition d’un excès de poids, mais aussi des problèmes de fonctionnement des autres organes et systèmes.

La L-carnitine est utilisée dans le traitement de certaines maladies. Les bodybuilders, les sportifs, le fitness et l’aérobic sont particulièrement concernés.

Les personnes en bonne santé, les filles ou les gars qui ne sont pas férus de sport et qui ne suivent pas de régime ne sont pas obligés de prendre de substances, car elles sont produites par le foie et les reins en quantité suffisante.

Il y a des raisons pour lesquelles prendre cet acide aminé est tout simplement nécessaire - en raison de problèmes médicaux ou génétiques. Un tel besoin se pose chez les bébés prématurés.

Pour la première fois, la substance a été découverte par des biochimistes russes. Elle l'a reçue du tissu musculaire et a d'abord cru qu'il s'agissait d'une des vitamines B. Plus tard, il a été découvert que la substance était produite de manière indépendante par le corps. Depuis lors, il appartient aujourd'hui aux acides aminés, sans lesquels le travail de la plupart des enzymes est impossible.

Le principe d'action de la L-carnitine

Le principe fondamental de la L-carnitine est la combustion des graisses et la transformation des cellules adipeuses en énergie.

Dans de nombreux cas, les personnes en surpoids prennent de la L-carnitine, car l’absence de cette substance provoque l’accumulation de graisse dans le corps.

La lévocarnitine peut être appelée une sorte de stimulant qui favorise la combustion plus rapide des cellules adipeuses.

Ceci explique les différents dosages pour les gens ordinaires et les athlètes. Des entraîneurs expérimentés ont noté les effets à long terme de la prise du supplément même après l'avoir cessé (jusqu'à 6 mois). Il ne s'accumule pas dans le corps.

Parmi les autres propriétés et fonctions positives de la L-carnitine:

• Capable de convertir activement les graisses en énergie.
• Bloque les nouveaux dépôts de graisse que le corps a récemment reçus.
• Régule la quantité de cholestérol dans le sang, empêchant ainsi l'apparition de plaques athérosclérotiques.
• Prendre mieux et améliorer ses performances physiques et mentales.
• Regagne rapidement la forme physique.
• Sature rapidement le corps avec de l'oxygène.

Carence en L-carnitine

• La cause, qui peut provoquer une carence en L-carnitine, peut être un manque de vitamines B, C, de certains acides aminés ou d'enzymes. Cela est dû au fait qu'ils participent activement au développement de ce supplément.
• Le plus souvent, le déficit est ressenti par les personnes ayant une alimentation déséquilibrée, les végétariens ou les sportifs.
• La L-carnitine est l'un des éléments importants qui participent au métabolisme dans le corps.
• L'absence de cette substance provoque de la fatigue, une résistance au stress réduite, des problèmes de vaisseaux sanguins et du cœur, des troubles métaboliques pouvant entraîner un excès de poids.
• Si vous ne prenez pas une quantité suffisante de L-carnitine, une diminution de la force de l’immunité est possible.

Si vous respectez toutes les conditions d'admission, vous pourrez prendre des suppléments en toute sécurité.

Mes patients sont satisfaits de l’effet obtenu, car, mis à part la silhouette idéale, ils ont renforcé leur immunité et ont ressenti une poussée d’énergie vitale sans précédent.

Cette boisson aide les patients qui ne peuvent pas suivre un régime pour certaines raisons. Pour consolider le résultat de la perte de poids et ne pas reprendre du poids, après la fin du cours, respectez un régime alimentaire sain et un mode de vie adéquat.

Les bienfaits de la L-carnitine

Il existe des dizaines de propriétés et fonctions utiles de la L-carnitine.

En voici quelques unes:

• Capable de convertir activement les cellules adipeuses en énergie.
• Bloque les nouveaux dépôts graisseux, qui ont récemment reçu le corps.
• Régule la quantité de cholestérol dans le sang, empêchant ainsi l'apparition de plaques athérosclérotiques.
• Il est utilisé même pour les maladies infectieuses accompagnées de fièvre. Le médicament vous permet de libérer de l'énergie supplémentaire, qui fait tellement défaut en cette période.
• Améliore les performances physiques et mentales.
• Regagne rapidement la forme physique.
• Sature rapidement le corps avec de l'oxygène.

Pour obtenir le résultat souhaité tout en prenant une substance amincissante, il est conseillé d’équilibrer votre alimentation en parallèle et d’abandonner les régimes épuisants.

Comment peut nuire?

Lorsque vous utilisez un supplément, vous devez surveiller l'utilisation des aliments, car en raison de la dépense énergétique importante, une augmentation de l'appétit est possible. Bien que cela puisse être évité en suivant le dosage correct pendant le traitement.

Dose journalière - combien en prendre?

La posologie de la L-carnitine dépend de la quantité de graisse qu'il convient d'éliminer et de l'effort physique sur le corps:

• Enfants de moins d'un an - jusqu'à 30 mg par jour.
• 1-3 ans - jusqu'à 60 mg.
• 4-6 ans - 50-100 mg.
• 7-18 ans - 100-300 mg.
• Adultes qui ne s'intéressent pas beaucoup au sport et ne suivent pas un régime - 200-500 mg.
• Adultes qui effectuent souvent des activités physiques - 500-2000 mg.
• Adultes, dont le but est de perdre du poids - 1300-2000 mg.
• Les athlètes qui ont augmenté leur charge de puissance - 1600-3000 mg. Si nécessaire, peut dépasser la dose de 3000 mg.
• Afin de traiter certaines maladies (uniquement après un examen médical) - 1000-1500 mg.

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Slim silhouette - le rêve de beaucoup de femmes et d'hommes. Je veux être à un poids confortable, ne pas m'épuiser avec des régimes durs et des exercices lourds.

En outre, en raison de l'excès de poids, des problèmes de santé peuvent commencer! Les maladies cardiaques, l'essoufflement, le diabète, l'arthrite et l'espérance de vie considérablement réduite!

Dans de tels cas, nos lecteurs recommandent d’utiliser les moyens les plus récents - les comprimés effervescents instantanés Talia.

Il a les propriétés suivantes:

• Accélère le métabolisme
• Brûle les graisses
• Réduit le poids
• Mincir même avec un minimum d'activité physique
• Aide à réduire le poids dans les maladies cardiovasculaires

Comment prendre de la L-carnitine?

Les personnes qui prennent de la L-carnitine avec des objectifs différents et des activités physiques différentes, il est recommandé d’étudier avant d’appliquer les caractéristiques des dosages. Ceci s'applique également à ceux qui adhèrent à un régime alimentaire équilibré.

• Pour les personnes impliquées dans le sport. Les personnes qui cherchent à perdre du poids ont besoin en moyenne de 1200 mg de fonds. Idéalement, la quantité quotidienne du médicament sera divisée en 2 fois (par la même quantité). Dans ce cas, la première portion doit être consommée avant un repas (de préférence, il s’agit de capsules) et la seconde 25-30 minutes avant une séance d’entraînement (il est préférable de choisir une forme liquide du médicament). De plus, n'oubliez pas que la première portion, qui est prise avant un repas, vaut mieux la répartir en trois doses: avant de prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. En cas d'utilisation de L-carnitine, il n'est pas recommandé de prendre de la caféine ni du guarana.
• Pour les gens ordinaires. Pour les personnes qui ne font pas d’exercice, il est recommandé d’utiliser quotidiennement l’outil en capsules - 1-2 pcs. pendant les repas trois fois par jour. Si une personne qui utilise la L-carnitine a un excès de poids, la posologie peut être augmentée de 2 fois. Après avoir reçu les fonds pendant un mois, il est nécessaire de faire une pause de 30 jours, après quoi vous pourrez restaurer la réception.

Comment boire de la L-carnitine pour perdre du poids?

La dose et la méthode d'application dépendent du type de carnitine produite.

Liquide

Il est produit sous forme de sirop, il est recommandé d'appliquer 3 fois par jour. La dose dépend de qui utilisera le médicament.

Pour les gens ordinaires, il est recommandé de prendre 5 mg. Pour les athlètes professionnels, la posologie doit être augmentée 3 fois. Il est important de respecter l'heure de la réception - une demi-heure avant un entraînement intensif.

N'utilisez pas de L-carnitine liquide pendant plus de 45 jours, il est préférable de faire une pause de 15 à 20 jours. Après une telle pause, vous pouvez reprendre un autre cours.

Cette forme de médicament est caractérisée par une digestibilité rapide. Un inconvénient important est la présence d'arômes et de colorants.

En pilules

Selon les critiques des consommateurs, les pilules sont la forme de production de suppléments la plus abordable et la plus pratique. Beaucoup ont remarqué que les pilules pour le corps sont absorbées beaucoup plus lentement. Les caractéristiques de dosage et d'application sont les mêmes que lors de la prise de gélules.

En capsules

Très pratique en termes de formulaire de demande, rapidement absorbé par le corps et montre son effet.

Les personnes qui décident de prendre de la carnitine sous quelque forme que ce soit doivent lire les instructions ou consulter un médecin. Ne pas dépasser la dose et la concentration recommandées du médicament.

Histoires de nos lecteurs!
«Je passe toute la journée au travail et je n’ai absolument pas de temps. Comme beaucoup de femmes, j’ai essayé différents moyens de perdre du poids et je peux dire qu’il existe très peu de médicaments réellement efficaces.

En effet, après avoir commencé ce médicament, j’ai cessé de souffrir du désir constant de manger quelque chose à toute heure du jour ou de la nuit. Au cours du mois où j'ai pris ces gélules, j'ai perdu 8 kilos et je continue le traitement jusqu'à maintenant. "

Caractéristiques de l'utilisation de capsules du médicament dans le but de perdre du poids

• Laver le médicament uniquement avec du jus ou de l'eau. Les sodas à cette fin n'ont pas besoin d'être utilisés.
• La quantité moyenne quotidienne d'utilisation - 2-3 doses.
• Les personnes qui ne pratiquent pas de sport ne peuvent dépasser une dose unique de 500 mg. Les athlètes devraient les prendre avant les séances d’entraînement.
• Une seule dose ne doit pas dépasser 1500 mg. Le cours des capsules (avec des interruptions) ne devrait pas être plus que 4-6 mois. Si un consommateur utilise un médicament pour la première fois, il doit alors consulter un entraîneur ou un médecin.

Quels aliments contiennent de la L-carnitine?

Beaucoup découvriront les propriétés bénéfiques de la L-carnitine et tenteront de trouver toutes les informations sur les produits dans lesquels elle est contenue. Est-il possible de compenser une quantité suffisante de suppléments en mangeant certains aliments?

Quels produits contiennent le maximum de L-carnitine:

• Il convient de prêter attention aux viandes rouges: bœuf, porc, agneau, venaison, sanglier et saumon.
• On le trouve également dans la viande de poulet, les produits laitiers, les produits à base de farine de qualité supérieure, le riz, les œufs, le jus d'orange et l'huile d'arachide.
• La plus grande partie de la carnitine se trouve dans le boeuf - 94 mg pour 100 g.
• Beaucoup moins - dans le porc (28 mg par 100 g.).
• Les produits restants ont une teneur significativement plus faible (jusqu'à 6 mg par 100 g).

Avant de remplacer le supplément de L-carnitine par l'utilisation de certains produits, pesez le pour et le contre, en tenant compte du but de l'utilisation, surtout si nous considérons que pour une personne moyenne, la quantité moyenne requise par jour est de 300 mg, et pour les athlètes ou ceux qui sont constamment engagés exercices physiques, il est augmenté en moyenne de 6 fois.

Variétés

Il existe plusieurs types de L-carnitine sur le marché. Ils diffèrent dans les composés chimiques. Pour choisir une substance nécessaire dans des cas spécifiques, vous devez comprendre les propriétés de base de chacune d’elles.

100% de L-carnitine pure

L'additif est reconnu depuis plus de 50 ans comme un remède efficace contre l'anorexie et le surpoids. Il est recommandé pour ceux qui ont des problèmes de métabolisme. Particulièrement populaire parmi les athlètes et ceux qui souhaitent normaliser leur forme physique.

Parmi les suppléments, la L-carnitine est considérée comme une base classique. Le médicament est connu pour sa biodisponibilité.

100% L-carnitine: les principaux avantages par rapport aux autres suppléments:

• La composition ne comprend que de la carnitine, sans additifs, extraits, conservateurs, exhausteurs de goût et goût. Vous pouvez le prendre de n'importe quelle manière, à la réception de tous les produits.
• C'est un complément naturel et sans danger pour le corps. Au cours de l'utilisation du médicament, il n'y a pas eu un seul cas de surdosage, d'empoisonnement.
• Un des compléments alimentaires les plus abordables au monde. Il combine à la fois le prix et la qualité. Le médicament est rapidement absorbé et manifeste ses effets dans les plus brefs délais (à condition que la personne respecte toutes les instructions qui y figurent).

Tartrate de L-carnitine

Un des médicaments ayant la biodisponibilité la plus élevée et une forme active. Ses propriétés dépassent la qualité même de 100% de L-carnitine. Lorsqu'il entre dans le tractus gastro-intestinal, le véhicule se décompose rapidement en 100% de carnitine et d'acide tartrique.

L'assimilation de ces deux éléments se fait séparément. En gros, les personnes en surpoids consomment un supplément et veulent s'en débarrasser.

La L-carnitine possède également les propriétés suivantes:

• Développement de la résistance au stress et amélioration des propriétés d'adaptation.
• Effectue des fonctions de désintoxication.
• Propriétés anaboliques. De nombreux médecins affirment que 100% de cette propriété n'a pas été prouvée par des recherches, mais il a été noté que le métabolisme des phospholipides avait un effet résultant et qu'il était une source d'énergie.
• Normalise le taux de cholestérol dans le sang, élimine le cholestérol nocif de l'organisme, améliorant ainsi le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur, ce qui peut prévenir le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
• Favorise la régénération des tissus dans le corps.

Acétyl L-carnitine

Drogue assez moderne. Lors de la création d'un tel médicament, des substances acétyliques sont ajoutées à de la carnitine pure.

C'est ce qui a permis aux éléments de bioadditifs de pénétrer dans le cerveau. Cela vous permet de montrer rapidement et efficacement un effet neuro-stimulant.

De telles propriétés permettent l'utilisation du médicament non seulement pour lutter contre l'excès de poids, mais également pour renforcer l'activité du cerveau.

Il s’agit d’une caractéristique positive de ce médicament, puisqu’il n’a jamais été possible de préparer un complément avec la meilleure biodisponibilité et digestibilité de l’acétyl L-carnitine.

Malgré cela, de tels effets positifs après ingestion ont été observés, tels que la combustion efficace des graisses, l’amélioration de la stabilité physique et morale du corps, la normalisation du métabolisme et de la masse musculaire ainsi que des propriétés protectrices du système nerveux central et du système cardiovasculaire.

Propionyl L-carnitine

La plupart des fabricants de propionyl L-carnitine sont ajoutés à la fabrication de l'acide aminé glycine. Il en résulte un biocomplexe particulier dont la tâche principale est la participation au métabolisme des lipides.

Cet acide aminé est très important pour le corps humain, car il est produit dans les cellules des vaisseaux sanguins et sert à l'expansion des vaisseaux sanguins.

Le supplément est appliqué non seulement lors de la mise en ordre de leur forme physique, mais également utilisé par les personnes qui ont des problèmes avec le système cardiovasculaire, des troubles du coeur.

Fumarate de L-carnitine

L'objectif principal du supplément est la production d'énergie, dans laquelle se produit la combustion de l'excès de graisse.

Vous pouvez prendre le médicament afin de prévenir un déséquilibre des acides aminés et des protéines dans le corps (en particulier chez les personnes qui ne mangent pas de plats de viande).

Ainsi, les cellules du cerveau sont nourries. L'utilisation de la drogue a un effet positif sur l'élimination de l'état dépressif et l'amélioration du cerveau.

Avec l'utilisation du médicament par les athlètes, la croissance musculaire s'améliore et s'accélère, les vitamines et les minéraux sont absorbés plus rapidement. A maintes reprises vu son impact positif sur des maladies ou une insuffisance rénale ou hépatique.

Effets secondaires

Les médecins et les formateurs recommandent la prudence lors de la prise ou de l'abandon du produit en présence de maladies telles que:

• Maladies des vaisseaux sanguins.
• Sauts fréquents dans la pression artérielle.
• En cas de dysfonctionnement de la glande thyroïde (surtout en cas de manque d'hormones).
• Le diabète.
• Maladie hépatique et rénale grave.

Les effets secondaires fréquents ou graves ne sont pas fixes. Mais dans de rares cas, des manifestations désagréables sont possibles.

Effets secondaires possibles:

• Allergie.
• Faiblesse musculaire.
• Problèmes digestifs.
• Insomnie possible (vous ne devez donc pas prendre de supplément avant de vous coucher).

Prendre de la L-carnitine pour perdre du poids peut causer de l'irritabilité, de la nervosité et de l'anxiété.

Le corps de la femme pendant la grossesse nécessite une quantité accrue de L-carnitine, mais pendant cette période, il est préférable de le prendre sur l'alimentation pour éviter un surdosage.

Où acheter la L-carnitine?

La L-carnitine peut être achetée dans les pharmacies, des magasins spécialisés dans la vente de nutrition sportive, dans des magasins en ligne spéciaux. Initialement, il ne pouvait être acheté que dans les pharmacies, car il était uniquement connu en tant que médicament stimulant le processus de perte de poids.

Les professionnels soulignent plusieurs aspects négatifs du médicament, vendu en pharmacie: instructions non informatives, présence de sucres indésirables et de glucides.

Dans la plupart des cas, les pharmacies ne peuvent pas obtenir un produit naturel. C’est pour cette raison que de nombreux professionnels recommandent de l’acheter dans des magasins spécialisés dans la nutrition sportive.

C'est combien?

Le prix des suppléments dépend de son type et de sa forme:

• Remède liquide. 50 ml de la solution de médicament coûtera en moyenne 290 roubles.
• Des pilules Paquet de 20 pièces (à une dose de 500 mg) coûtera 270 roubles.
• Poudre Un paquet de 16 portions (dose de 1200 mg) coûtera environ 650 roubles.
• Capsules Pour 90 capsules devront payer 950 roubles.

Quel supplément d'entreprise est préférable de choisir?

La plupart des fabricants produisent de la L-carnitine de manière synthétique. La substance est produite dans des usines spéciales qui la vendent à des entreprises vendant des suppléments biologiquement actifs.

Il existe dans le monde des dizaines d'entreprises spécialisées dans les compléments alimentaires. La plupart d'entre eux sont situés en Inde, en Chine. Mais pour choisir la L-carnitine, vous devez tout d’abord faire attention à la société d’origine qui fournit l’additif.

Les entreprises suivantes se recommandaient le mieux:

• Sigma Tau est une entreprise italienne.
• Lonza est une entreprise suisse.

Lorsque vous choisissez des matières premières, veillez à rechercher des noms de marque sur l'emballage.

Vous devez choisir la L-carnitine qui contient le minimum de substances supplémentaires (en particulier des conservateurs), de sucres simples et de glucides.

Les seuls additifs possibles autorisés dans la composition sont le sucralose et la stevia. Mais leur contenu devrait être minimal. Le plus souvent acheté sous forme de capsules ou de poudre. Ils sont plus pratiques à utiliser et contiennent un minimum de conservateurs.

Compte tenu de toutes les caractéristiques de votre corps, en adhérant aux règles d'admission, vous pouvez atteindre n'importe quel objectif souhaité.

Les avis

Retour d'information sur l'utilisation de la L-carnitine: