Musculation à l'insuline

  • Diagnostics

L'insuline est une hormone peptidique qui se forme dans les cellules bêta du pancréas. Son objectif principal est de réduire la glycémie (diminution de la concentration de glucose dans le sang).

En bodybuilding, il est utilisé car il a un effet anabolique prononcé. Outre le fait que l’insuline a un effet anabolique, elle a également un effet anti-catabolique car elle peut activer les enzymes de la glycolyse, stimuler la formation de glycogène dans le foie et les muscles à partir du glucose et améliorer également la synthèse des protéines et des graisses. De plus, l'insuline peut inhiber l'activité des enzymes qui décomposent le glycogène et les graisses. Ceci, en fait, explique pourquoi il a un effet anti-catabolique.

Musculation à l'insuline

Cependant, l'insuline est un médicament très grave et puissant qui ne devrait certainement pas être utilisé par un athlète débutant. Et la raison en est le mal qu'il peut vous infliger si vous l'utilisez mal! C'est à dire mort possible.

L'avantage le plus important de l'insuline est qu'il s'agit d'une hormone de transport. L'insuline transporte les nutriments vers les cellules. Maintenant, nous parlons principalement de GLUCOSE (glucides), d’acides aminés (protéines) ainsi que de triglycérides (graisses) dépendent également de l’activité de cette hormone. Pour comprendre l'essence même du travail de l'insuline, imaginez tous ces TROIS nutriments dans votre corps.

INSULINE DE TRANSPORT:

  1. CARBOHIEF = boost d'énergie
  2. PROTÉINES = croissance musculaire
  3. FAT = Fat Growth

Sur cette base, il est clair que l’insuline peut à la fois aider à la croissance musculaire et «aider» à la prise de graisse. Mais cela dépend aussi de deux choses:

  • Régime de nutrition (plus il y a de protéines dans le régime et moins de glucides, plus il y a d'avantages)
  • Votre GÉNÉTIQUE (type de corps) (plus une personne est grosse, plus l'insuline lui fera du mal)

L'insuline transporte TOUT. Mais il peut travailler de "différentes manières" (accents). Peut-être plus le long de la voie de l'anabolisme (croissance) des muscles. Et peut-être sur le chemin de la croissance de la graisse corporelle. Et en obtenir un, exclure complètement l'autre est IMPOSSIBLE! C'est à dire de toute façon, il y aura croissance musculaire et croissance graisseuse.

Mais si vous êtes naturellement ECTOMORF (il n’ya pas de graisse dans le corps, des os minces), alors l’insuline vous aidera plus que le mal, car vous avez réduit la résistance à l’insuline. Par contre, si vous êtes un ENDOMORF (il y a de la graisse, de l’estomac, vous avez de gros os, vous pouvez facilement gagner plus de graisse), alors vous avez une résistance accrue à l’insuline et il n’est pas raisonnable de l’utiliser, en principe.

Effets de l'insuline

L'insuline a beaucoup d'effets, les catégories principales sont:

  1. Effet anabolique
  2. Effet anti-catabolique
  3. Effet métabolique

Effet anabolique de l'insuline

L'insuline améliore l'absorption des acides aminés par les cellules musculaires, notamment la leucine et la valine. Il améliore également la réplication de l'ADN et la biosynthèse des protéines, le transport dans la cellule des ions magnésium, phosphate et potassium, ainsi que la synthèse des acides gras et leur estérification ultérieure dans le tissu adipeux et l'insuline hépatique contribue à la transformation du glucose en triglycérides. En l'absence d'insuline, l'inverse est vrai. - il y a une mobilisation de la graisse.

Effet anti-catabolique de l'insuline

L’insuline inhibe l’hydrolyse des protéines, c’est-à-dire réduit la dégradation des protéines, ainsi que la lipolyse, c'est-à-dire réduit le flux d'acides gras dans le sang.

Effets métaboliques de l'insuline

L’insuline active les enzymes clés de la glycolyse, améliore l’absorption du glucose par les cellules musculaires, l’intensité de la synthèse du glycogène et d’autres substances, ainsi que l’intensité de la gluconéogenèse (c’est-à-dire, réduit la formation de glucose dans le foie).

Je pense plus à tout cela il n'est pas nécessaire d'écrire, parce que la probabilité que les gens soient intéressés et le fait qu'ils comprennent cela est nulle. Par conséquent, je propose de passer à une partie plus intéressante de notre discussion d’aujourd’hui.

Musculation à l'insuline

Dans l’article sur le diabète et le sport, j’ai déjà réalisé la partie introductive, c’est-à-dire On leur a dit quels types d’insuline sont pour les diabétiques et même pour le bodybuilding. Aujourd'hui, nous allons discuter de tout cela d'une nouvelle manière.

En musculation, utilisez l’insuline à action courte et ultracourte.

Insuline à action brève

L'insuline courte commence à agir lorsqu'elle est administrée par voie sous-cutanée (injection) après 30 minutes (elle est administrée 30 minutes avant de manger), le pic d'action se produit 2 heures après l'injection et disparaît complètement du corps humain après 5-6 heures.

Le meilleur choix ici est: AKTAPID NM ou HUMULIN REGULAR.

Insuline ultracourte

L'insuline ultracourte commence à agir instantanément, presque en 5 à 10 minutes, son action maximale est atteinte en 2 heures et disparaît complètement du corps humain en 3 à 4 heures. Ce type d’insuline est administré immédiatement avant les repas immédiatement (à raison ou pendant 5 à 10 minutes) ou immédiatement après un repas. Ce n'est pas le but.

Le meilleur choix ici est: NOVORAPID Penfill ou NOVORAPID FlexPen.

Pour de l'argent, un cours de deux mois coûtera environ 2 000-3 000 roubles.

Quels sont les avantages et les inconvénients de l'insuline?

Les avantages sont les suivants:

  1. Cours pas trop cher
  2. Haute qualité (les faux sont pratiquement exclus, contrairement aux stéroïdes anabolisants)
  3. Disponibilité (peut être acheté à la pharmacie, sans crainte d'être pris, contrairement aux stéroïdes)
  4. Il a un effet anabolique prononcé.
  5. Basse fréquence d'effets secondaires (plus sur cela plus tard)
  6. L'absence presque complète d'effets du parcours
  7. Léger retour en arrière
  8. Il est possible de combiner avec des stéroïdes et d'autres substances.
  9. Absence d'action androgyne sur le corps
  10. L'insuline n'a pas d'effet toxique sur le foie ou les reins et ne cause pas de problèmes d'activité.

Les inconvénients sont les suivants:

  1. L'hypoglycémie
  2. Gain de graisse important par cours
  3. Injections compliquées
Effets secondaires

1. Encore une fois, hypoglycémie: les mains commencent à trembler, non seulement les mains de tous les membres commencent à trembler, mais elles transpirent brusquement, vous commencez à vous émousser dans le vrai sens du mot (conscience dans un brouillard) en général avec des difficultés de coordination et d'orientation dans l'espace, une vive sensation de faim se produit, le cœur commence à battre plus souvent (car il ne saute pas), bref, vous pouvez facilement reconnaître l'hypoglycémie soudainement.

Il est d’une importance vitale: si vous ressentez des signes et si un tel état se produit, vous devez le prévenir le plus tôt possible en acceptant le glucose le plus rapidement possible.

2. Parfois, il y a une démangeaison dans la zone d’injection - c’est en fait un déchet, pas un effet secondaire.

3. Allergie - presque jamais, mais parfois encore.

4. Il arrive également que la sécrétion endogène d'insuline diminue - ceci est réservé aux personnes qui traitent l'insuline depuis assez longtemps et qui utilisent de fortes doses ou même de longues formes d'insuline (comme le protaphane).

Cours d'insuline

Tellement bien, avec quelle insuline choisir, nous avons déjà compris, si vous avez déjà oublié - lisez ci-dessus.

Le cours dure 1 à 2 mois, après quoi il est indispensable de faire une pause afin de restaurer sa propre sécrétion. Après le cours, vous pourrez gagner 5-10 muscles (pour le même 1-2 mois).

Il est TRÈS IMPORTANT de commencer par de petites doses (2 unités, par voie sous-cutanée) et d'augmenter progressivement 2 unités, et ainsi de suite jusqu'à 15-20 unités, qui ne sont plus recommandées.

FAITES ATTENTION À DEUX FACTEURS:

  1. Commencez graduellement à partir de petites doses (2 unités chacune) et augmentez progressivement 2 unités jusqu'à atteindre 20 ans. NE PRENEZ PAS 5 OU 10 IMMÉDIATEMENT, ET ALORS SUR LA FORMATION SUIVANTE 20. En aucun cas, ne faites pas cela, je peux appeler ces personnes avec audace idiots stupides, désolé pour l'expression.
  2. NE PAS SUR LE CADRE (20 unités). N'UTILISEZ personne pour vous dire quoi (gourous du bodybuilding sur la piqûre Internet et 50 unités, n'écoutez pas ces debiloidov).

La fréquence des injections est la meilleure tous les deux jours, mais elle est possible tous les jours et même deux fois par jour. Toutefois, dans ce cas, le cours devrait durer moins d’un ordre de grandeur (c’est-à-dire un mois) ou, si vous le faites en une journée, vous pouvez suivre un cours de 2 mois.

Il est recommandé de faire des injections après un entraînement, puis de prendre un repas copieux. Vous devez le faire immédiatement après la séance d’entraînement, car l’insuline a un effet anti-catabolique, c’est-à-dire supprime les processus cataboliques causés par l'exercice pendant l'entraînement.

Notez également que l'utilisation de l'insuline après l'effort a d'autres avantages: amener le corps aux signes d'hypoglycémie, provoqués par l'introduction d'insuline exogène, se superpose à la diminution naturelle de la glycémie (lorsque vous vous entraînez durement avec du fer), ce tampon rend la libération d'hormones plus puissante. la croissance. À d'autres moments de la journée, il est déconseillé d'injecter de l'insuline, mais si vous faites de l'exercice physique tous les deux jours (par exemple, lundi, mercredi, vendredi) et mardi, du samedi au samedi. ces jours-ci (le mardi, c'est-à-dire lorsqu'il n'y a pas d'entraînement), dans ce cas, il est recommandé d'utiliser une insuline à action brève (par exemple AKTAPID) et de manger 30 minutes après l'injection. Et les jours d'entraînement, seulement après l'entraînement.

CONCLUSION: Si vous piquez tous les jours, alors le cours dure 1 mois (pas plus), mais dans la journée (mode économe), le cours peut durer 2 mois. Les jours d’entraînement - après l’entraînement (action ultracourte, par exemple NOVORAPID), les jours de repos - le matin (action courte, par exemple, ACTAPID).

  1. Si vous utilisez une insuline à action brève (laissez-nous agir), faites une injection 30 minutes avant un repas complet.
  2. Si vous utilisez de l'insuline ultracourte (Novorapid par exemple), effectuez une injection après un repas complet.

Pour éviter les démangeaisons et autres problèmes liés à la nervosité du tissu adipeux sous-cutané (afin que la peau ne se durcisse pas et qu'aucune sorte de bosses n'apparaissent) - effectuez des injections à différents endroits.

En outre, vous devez savoir que pour 1 UI d'insuline - vous devez prendre 10 g de glucides (cela vous aidera à calculer la quantité d'insuline qu'il prend et à manger ensuite).

Erreurs et précautions lors de l'utilisation d'insuline

  1. Comme je l'ai dit le cours si vous commencez avec de petites doses, 2-5 unités et augmentant progressivement, afin de vérifier comment le corps réagit.
  2. Ne faites les injections que par voie sous-cutanée (prenez la peau par les œufs et étalez-la dans le pli).
  3. N'injectez jamais d'insuline avant l'exercice et au coucher.
  4. Après l'injection, il est d'une importance vitale de dévorer la nourriture (en apportant en particulier des glucides au corps, car si cela n'est pas fait, l'hypoglycémie sera...).
  5. Vous ne pouvez pas utiliser d'insuline lorsque vous perdez du poids (brûlez de la graisse), lorsque vous consommez une petite quantité de glucides (séchage classique) ou leur absence complète (le régime dit des glucides (KETO-DIET est également une protéine).

Quels aliments et combien doivent-ils manger après l'injection?

Mes amis, cela dépendra de la quantité d’injecteurs d’insuline injectée. Chez les personnes en bonne santé, la glycémie est de 3 à 5 mmol / l. Chaque unité réduira votre glycémie de 2,2 mmol / l. C'est à dire Par exemple, si vous vous prenez avec 20 unités d’insuline à action ultra-brève, vous pouvez facilement contracter une hypoglycémie. Et si vous ne l'empêchez pas, ce sera fatal. Il est essentiel d’absorber des quantités abondantes de glucides après l’injection.

L'insuline fait référence au département endocrinologique, et il existe une unité de pain (COT) pour tout produit. Donc, 1 XE contient 12-15 grammes de glucides. Et 1 XE augmente la quantité de sucre dans le sang de 2,8 mmol / l. C'est à dire Je tiens à dire que si vous avez 20 unités d’insuline, vous devrez utiliser 10-15 XE, ce qui représente 120 à 150 grammes de glucides purs.

Avant de commencer, VEUILLEZ NOTER ET RAPPELER:

AVANT DE SAVOIR, PRENEZ SOIN DE QUELQUE CHOSE QUE LE SUCRE (chocolat, miel, coca-cola, sucre, etc.) est toujours un gage de votre sécurité.

Piquez l’insuline avec une SERINGUE SPÉCIALE, appelée «insuline», voir la photo ci-dessous:

Il est beaucoup plus mince que d’habitude et contient une plus petite échelle de divisions. Il y a généralement 1 ml (une puce) dans une seringue complète, divisée en 40 divisions (soit 40 U). Ne confondez pas avec une seringue normale, car de cette façon, vous vous tuez (prenez trop de drogue).

Ici la SERINGUE est légèrement AUTRE (c'est un stylo à seringue, le plus souvent chez les diabétiques, ici l'aiguille est aussi petite), mais l'essence ne change pas (vous faites une piqûre dans le pli à un angle de 45 degrés)

Composer la dose requise, prendre la peau dans le pli avec la main gauche et à un angle de 45 degrés parallèlement au pli, insérer l'aiguille, puis injecter de l'insuline, maintenir pendant 10 secondes et retirer l'aiguille. C'est tout, comme je l'ai dit, ne faites pas au même endroit, changez constamment.

Quelqu'un conseille de se laver les mains, de salir l'endroit avec de l'alcool - c'est de la foutaise, si vous utilisez une seringue à insuline (l'aiguille est très petite), alors ce n'est pas nécessaire, car l'infection ne tombera pas exactement. Mais si les grosses seringues (normales) il est possible de se laver les mains et d’essuyer l’endroit avec de l’alcool.

Faites également attention à la partie la plus importante de votre cours, sans le matériel ci-dessous, tout ce qui précède est inutile.

Faites attention pour obtenir un bon résultat du traitement par insuline, vous avez besoin de:

À propos: dans tout cela, vous pouvez aider mon livre: "STRATÉGIE et TACTIQUE: comment construire rapidement du muscle."

La combinaison d'insuline avec les stéroïdes

La combinaison de l'insuline et des stéroïdes anabolisants est tout à fait justifiée d'un point de vue physiologique, car l'insuline et les stéroïdes agissent de différentes manières et ont un effet antagoniste sur la glycémie, ce qui vous permet d'obtenir de bons résultats avec une charge minimale pour votre corps. C'est pourquoi il est très courant dans le bodybuilding.

Vous pouvez postuler tout au long du cours, ainsi que 2-3 semaines après son achèvement. Afin de réduire le phénomène de retour en arrière et de sauvegarder votre résultat autant que possible.

Fuh, les amis. Quelque chose je suis fatigué. Je ne sais pas quoi vous dire, j'espère avoir tout abordé. Je connais très bien l'insuline, cependant, je tiens à vous prévenir et à vous prévenir:

«Je déconseille fortement de prendre de l'insuline et des stéroïdes anabolisants! L'administration du site SteelSports.ru n'est pas responsable de l'utilisation de médicaments supplémentaires. Cela n’est pas justifié, en particulier par ceux qui poursuivent l’objectif de simplement gonfler, être gros. Se vanter des filles.

Autre chose, si vous êtes malade du diabète et que vous êtes obligé de vivre, alors oui. Mais dans ce cas, je ne vous décréterai pas, les médecins vous apprendront tout.

Et les gens qui veulent juste prendre du poids (masse) et se faire plaisir pour une drogue aussi grave que l'insuline sont des imbéciles (en particulier ceux qui ne savent pas comment l'utiliser. Après avoir lu des ordures sur Internet ou entendu le gourou du bodybuilding dans la vie réelle, ils répèteront immédiatement ). C'est stupide et injustifié, le coma avec l'hypoglycémie se produit très rapidement, et peut ne pas conduire à un moment donné. Vous ne devriez pas prendre le risque, mais simplement faire de l'exercice, bien manger et avec le temps, le succès ne vous fera pas attendre!

Pour le dessert d’aujourd’hui, une vidéo avec Rich Piana et son histoire sur l’insuline - je recommande de consulter:

À ce stade, je termine ma publication, j’ai essayé de vous faire quelque chose d’utile, maintenant je vais essayer de le faire moi-même, c’est-à-dire J'irai manger le lait caillé avant d'aller au lit, j'espère que cela t'intéressait et que je ne m'ennuyais pas avec toi)), je te serais reconnaissant de partager le lien dans les réseaux sociaux (les boutons sont en dessous). Jusqu'à de nouvelles réunions.

Cordialement, administrateur.

Musculation à l'insuline

Le contenu

L'insuline (du latin Insula - island) est une hormone peptidique qui se forme dans les cellules bêta des îlots pancréatiques de Langerhans. Il a un effet multiforme sur le métabolisme dans presque tous les tissus. L'insuline a pour principal effet de réduire la concentration de glucose dans le sang. En musculation, l'insuline est utilisée en raison de son effet anabolique prononcé. Une alternative consiste à utiliser des agents réducteurs de sucre par voie orale, tels que Diabeton.

L'insuline augmente la perméabilité du plasma au glucose, active les enzymes clés de la glycolyse, stimule la formation de glycogène dans le foie et les muscles à partir du glucose et améliore la synthèse des graisses et des protéines. De plus, l'insuline inhibe l'activité des enzymes qui décomposent le glycogène et les graisses. En d’autres termes, en plus de l’effet anabolique, l’insuline a également un effet anti-catabolique.

Dans la plupart des cas, le transport du glucose dans deux types de tissus dépend de l'insuline: le tissu musculaire et le tissu adipeux - c'est ce que l'on appelle. tissus insulino-dépendants.

Effets de l'insuline Modifier

Effets métaboliques de l'insuline

  • augmentation de l'absorption cellulaire de glucose et d'autres substances;
  • activation des enzymes clés de la glycolyse;
  • une augmentation de l'intensité de la synthèse du glycogène - l'insuline force le stockage du glucose par les cellules du foie et des muscles en le polymérisant en glycogène;
  • diminution de l'intensité de la gluconéogenèse - réduction de la formation de glucose dans le foie à partir de diverses substances non glucidiques (protéines et lipides).

Action d'insuline anabolique

  • améliore l'absorption cellulaire d'acides aminés (en particulier la leucine et la valine);
  • améliore le transport des ions potassium dans la cellule, ainsi que du magnésium et du phosphate;
  • améliore la réplication de l'ADN et la biosynthèse des protéines;
  • améliore la synthèse des acides gras et leur estérification ultérieure - dans le tissu adipeux et dans le foie, l'insuline contribue à la conversion du glucose en triglycérides; avec un manque d'insuline, l'inverse se produit: la mobilisation des graisses.

Effet anti-catabolique de l'insuline

  • inhibe l'hydrolyse des protéines - réduit la dégradation des protéines;
  • réduit la lipolyse - réduit le flux d'acides gras dans le sang.

Le risque d'hypoglycémie est peut-être le principal facteur de la mauvaise réputation de l'insuline. Sur n'importe quel forum, vous pouvez trouver des messages de type alerte, comme si un léger excès d'insuline pouvait être fatal. Cependant, des données scientifiques et pratiques suggèrent autre chose: le Dr G Kernbach-Wighton et ses collègues ont déterminé que la plus petite dose mortelle d'insuline était de 100 U, c'est-à-dire une seringue à insuline complète. [1] Beaucoup de personnes restent en vie même après des doses de 3000 UI! Mais en cas de surdose grave d'insuline, il ne reste plus de temps pour appeler une ambulance dans un esprit clair. En fonction du degré de surdosage, le développement du coma prend de quelques minutes à quelques heures. Par conséquent, même des doses mortelles d'insuline ne provoquent pas de conséquences mortelles si l'entrée de glucose dans le sang commence à un moment opportun.

En musculation, l’insuline courte et ultracourte doit être utilisée:

Insuline à action brève

L'insuline courte commence à agir après une administration sous-cutanée après 30 minutes (par conséquent, elle est administrée 30 à 40 minutes avant un repas), le pic de l'action se produit après 2 heures et disparaît du corps après 5 à 6 heures.

Insuline ultracourte

L'insuline ultracourte commence à agir après 0-15 minutes, le maximum après 2 heures, disparaît du corps après 3-4 heures. Il est plus physiologique et peut être administré immédiatement avant un repas (5-10 minutes) ou immédiatement après un repas.

  • Insuline asparte (NovoRapid Penfill, NovoRapid FlexPen).
  • Insuline lispro (Humalog)
  • Insuline glulisine (Apidra) - ce sont tous des analogues semi-synthétiques de l'insuline humaine.


Le coût moyen d'un cours de deux mois est de 2 000 à 3 000 roubles.

  • Cours à faible coût
  • Disponibilité - le médicament peut être acheté librement à la pharmacie
  • Haute qualité - les faux sont pratiquement exclus, contrairement aux stéroïdes
  • Absence de toxicité, faible fréquence d'effets secondaires, absence presque complète d'effets du cours
  • Phénomène de recul mineur
  • Effet anabolique prononcé
  • La possibilité de combiner avec des stéroïdes anabolisants et d'autres moyens
  • Manque d'effets androgènes
  • L'insuline N'A PAS D'effet toxique sur le foie ou les reins et NE provoque PAS de violation de la fonction sexuelle (puissance).
  • Hypoglycémie ou diminution de la concentration de glucose dans le sang, entraînant toutes les autres manifestations. L'hypoglycémie peut être facilement évitée, lisez l'article dans l'article principal - Hypoglycémie.
  • Démangeaisons dans la zone d'injection
  • Allergie - extrêmement rare
  • Réduction de la sécrétion d’insuline endogène - se produit uniquement lors de traitements prolongés avec de fortes doses d’insuline

Lire l'article principal: Cours sur l'insuline - Un guide pratique d'utilisation de l'insuline

Les médicaments anabolisants ne peuvent être utilisés que sur ordonnance et sont contre-indiqués chez les enfants. Les informations fournies ne préconisent ni l’utilisation ni la distribution de substances puissantes et visent uniquement à réduire le risque de complications et d’effets secondaires.

  1. La phénoménologie des applications létales d'insuline. G Kernbach-Wighton, K Püschel - Institut d'études juridiques, Université de Göttingen, Allemagne. 22 avril 1998; 93 (1): 61-73. Citation exacte: I.U. (plage 100–3000 UI)

La diminution de la sécrétion endogène d'insuline ne se produit que lors de l'utilisation d'insuline exogène (la durée d'action de l'insuline est une action courte ou ultracourte). L'insuline, contrairement aux autres hormones endocriniennes, n'est pas régulée par le système hypothalamo-hypophysaire et n'a pas de principe de rétroaction. La glycémie et la prise alimentaire (par le biais du mécanisme en cascade de la sécrétine) sont les seuls stimulateurs de la synthèse d'insuline. Par conséquent, même une utilisation à très long terme de l'insuline ne modifie pas sa sécrétion après son annulation. Mais ce n'est pas une qualité positive de l'utilisation de cette hormone, car le risque de développer des conditions hypoglycémiques est très élevé !! Pour soulager l'hypoglycémie, il est nécessaire d'utiliser des glucides rapides et, comme l'insuline courte ou ultracourte est utilisée, tous les glucides rapides libérés dans le sang sont dépendants du processus de lipogenèse dans les tissus adipeux. L'utilisation excessive d'insuline, sa "surdose" entraîne une augmentation des réserves de graisse. En tant qu’hormone anabolique, elle est faible, mais l’hypoglycémie entraîne la libération de GH, qui a un effet anabolique.

Insuline pour la prise de poids en bodybuilding

Les athlètes engagés dans le bodybuilding professionnel recherchent en permanence les moyens de constituer rapidement une masse musculaire maigre, sans incorporer de cellules adipeuses. L'hormone de transport, l'insuline, répond aux besoins nécessaires, ce que l'organisme ne produit pas suffisamment pour former des muscles puissants. En sachant comment prendre de l'insuline dans le bodybuilding, en observant le régime et le dosage nécessaires, il est possible d'obtenir des résultats visibles en 1-2 mois.

Qualités positives des injections d'insuline dans le sport

  • sélectionnez le mode de prise du médicament;
  • prescrire le bon dosage;
  • cours d'insuline ne doit pas dépasser 1-2 mois;
  • choisissez un régime alimentaire approprié, choisissez la fréquence de nutrition.

Pendant la période de prise d'insuline, vous pouvez augmenter le poids d'un athlète de 5 à 10 kg.

Méthodes d'utilisation des injections hormonales

Pour la construction musculaire, on utilise de l'insuline à action courte ou ultracourte. La différence est la durée du médicament. Dans le premier cas, l'activité de la substance est notée 30 minutes après l'administration. Dans le même temps, le pic d’influence est au bout de 2 heures et au bout de 5 à 6 heures, l’insuline quitte complètement le corps. Dans le second cas, l'intervalle de temps est réduit à 5-10 minutes, 1.5-2 heures et 3-4 heures, respectivement.

Chargement sur un estomac vide

En fonction du temps d'exposition à l'hormone, le médicament est choisi. Avec l'introduction de l'hormone sur un estomac vide, il est nécessaire de calculer soigneusement une dose unique pour les athlètes. Il n'est pas recommandé aux débutants de prendre 1 fois plus de 4 unités du médicament. Manger devrait être organisé 30 minutes après l'injection.

Le menu ne doit pas contenir plus de 25 g d’acides aminés, qui commencent à former de la masse musculaire. Pendant l'action rapide de l'insuline, vous ne devez pas effectuer d'exercices de musculation afin de ne pas provoquer une augmentation de la consommation de glycogène. Sinon, la personne est en danger de mort.

Il est préférable d'utiliser Humulin Regular et Actrapid NM.

Façon extrême

L'accumulation de masse musculaire se produit assez rapidement avec peu d'effort physique. Méthode dangereuse pouvant entraîner une forte baisse du taux de sucre dans le sang, entraînant la mort, si l'assistance est retardée. Dosage d’insuline - 5-6 unités.

Méthode sûre

L'option la plus acceptable est de prendre de l'insuline ultrarapide à une dose de 5 à 10 unités immédiatement après un repas. Dans le même temps, la nourriture est bien digérée, formant des muscles sans graisse. Pour obtenir une augmentation stable du volume musculaire, il est nécessaire d’utiliser des médicaments qui brûlent les graisses et permettent de contrôler la teneur en calories des aliments. Cette méthode est la moins dommageable pour le corps.

Utilisez une insuline synthétique aussi proche que possible de l'homme (asparte, glulisine, lispro).

Une méthode courante consiste à injecter de l'insuline tous les deux jours. Dans le même temps, pendant les jours rapides, utilisez une hormone à action rapide et, lors d'une activité accrue, une insuline ultra-rapide. Il est recommandé de commencer avec 2 unités du médicament, en amenant progressivement le montant à 15-20. Augmenter la multiplicité des injections n’est possible qu’après avoir consulté un médecin.

Qualités utiles du médicament

Un cours d’insuline est choisi par les athlètes à faible revenu. Le coût du médicament pour 2 mois est d'environ 3000 roubles.

  • disponibilité généralisée (les médicaments sont disponibles gratuitement dans les pharmacies);
  • faible risque de fraude;
  • avec le bon dosage, il n'y a pratiquement aucun effet secondaire du gain de masse musculaire;
  • l'administration conjointe avec des stéroïdes et d'autres substances ayant un effet similaire est autorisée;
  • l'insuline ne cause pas de dommages au foie et aux reins;
  • aucun effet sur l'activité n'a été identifié;
  • la substance ne modifie pas la fonction du gène, ne provoque pas de dépendance douloureuse.

Les principaux inconvénients sont:

  • régime complexe du médicament;
  • le besoin d'auto-injection;
  • risque de graisse corporelle.

Avant d'utiliser l'insulinothérapie, il est nécessaire de consulter un médecin du sport, lequel est préférable de choisir un médicament pour l'administration sous-cutanée, de développer un régime alimentaire approprié, de calculer correctement la dose du remède.

Contre-indications et effets indésirables

L’insuline dans le sport n’est pas recommandée pour les personnes sujettes à la corpulence. Risque élevé de dépôt de cellules adipeuses au lieu de la croissance musculaire.

Afin de minimiser le risque d'hypoglycémie (une forte diminution de la glycémie), il est nécessaire d'observer attentivement le mode de traitement du médicament, de suivre un régime alimentaire spécial.

Pour prévenir une attaque, il est recommandé de manger quelque chose de sucré.

Parfois, il y a une allergie au site d'injection. Il y a une légère rougeur de la peau, accompagnée de démangeaisons.

L'utilisation de fortes doses sur 2 mois menace de réduire la libération de sa propre hormone par le pancréas.

L'injection du médicament fait par voie sous-cutanée. Il est nécessaire de retarder le pli de la peau sur l'abdomen et d'insérer l'aiguille d'une seringue spéciale à insuline sous un angle de 45 °. Habituellement, la procédure est effectuée après une séance d’entraînement, mais avant de prendre une grande partie de la nourriture.

Pourquoi et comment prendre de l'insuline en bodybuilding

Cet article discutera du médicament anabolique le plus puissant et le plus dangereux - l'insuline. Le mécanisme de l'hormone, les effets sur l'organisme, le déroulement de l'administration, les effets secondaires et les points importants liés à l'utilisation de l'insuline comme dopant.

Qu'est-ce que l'insuline?

L'insuline est une hormone protéique produite par le pancréas en réponse à une augmentation de la glycémie. L'hormone est libérée dans le sang par des cellules spécialisées appelées cellules bêta. Chaque produit a un effet différent sur l'augmentation du taux de sucre et entraîne par conséquent un niveau différent d'insuline dans le corps. Cette hormone a un effet sur tout le corps. La tâche principale de l'insuline est de réduire le taux de glucose dans le sang.

Effets de l'insuline et comment ça marche?

Effet métabolique

Une autre tâche importante consiste à contrôler le processus métabolique des glucides et des graisses extraites des aliments. De plus, l'insuline a plusieurs autres effets métaboliques, par exemple, en arrêtant la dégradation des protéines et des graisses. L'insuline fonctionne en tandem avec le glucagon, une autre hormone produite par le pancréas. Bien que le rôle de l'insuline soit d'abaisser le taux de sucre dans le sang, le glucagon a pour rôle, si nécessaire, d'augmenter le taux de sucre dans le sang s'il tombe trop bas. Un tel système aide la glycémie à rester dans les limites établies, ce qui permet au corps de fonctionner correctement.

Effet anabolique

L'insuline favorise l'accumulation superphysiologique d'eau et de nutriments dans les cellules, ce qui en soi augmente considérablement l'effet anabolique. Ce processus étire la membrane cellulaire, comme l'air dans un ballon. Ce processus provoque un autre mécanisme de croissance puissant, augmentant la production d'IGF-1 et de MGF (facteur de croissance analogue à l'insuline et facteur de croissance mécanique). Ce mécanisme, dû à l'effet synergique, donne un puissant effet anabolique. De plus, grâce à l'insuline, l'absorption des acides aminés est accrue.

Effet anti-catabolique

Un effet important pour la préservation de la masse musculaire est de réduire la dégradation des protéines, c'est-à-dire leur décomposition. En outre, l'insuline réduit le flux d'acides gras dans le sang, ce qui empêche notamment la dégradation des graisses.

Les avantages

Bien entendu, le principal avantage de l’insuline par rapport aux autres stéroïdes est son faible coût. Les athlètes ont donc recours à l’insuline comme stéroïde anabolisant le plus abordable. Il peut également être acheté en pharmacie sans ordonnance, contrairement aux médicaments hormonaux synthétiques. Il est également important que l'insuline ne soit pas falsifiée. Il ne provoque pas une violation de la puissance, contrairement à d'autres hormones.

Inconvénients

L’hypoglycémie (diminution du taux de glucose) est un effet indésirable fréquent.

Un taux élevé d'hormones entraîne une glycémie anormalement basse (hypoglycémie).

  • des vertiges;
  • confusion
  • qui, dans les cas graves;
  • palpitations cardiaques;
  • transpiration;
  • la faim
  • anxiété;
  • tremblements et teint pâle.

Effets secondaires

De faibles niveaux d'insuline rendent la glycémie trop élevée, ce qui conduit à la déshydratation, et le pire, c'est que les cellules ne peuvent pas consommer de glucose pour produire de l'énergie. Pour fournir de l'énergie, d'autres sources sont nécessaires (telles que la graisse et le muscle). Cela fatigue le corps et peut entraîner une perte de poids importante. En fin de compte, cela peut conduire au coma et à la mort.

L'utilisation prolongée et illettrée de l'insuline peut développer un diabète.

L'augmentation du nombre de cellules adipeuses est un autre inconvénient majeur de l'insuline. Le tissu adipeux est le site principal d'activité de l'enzyme aromatase, ce qui en soi pose le problème de l'accumulation de graisse.

De nombreux SAA (stéroïdes anabolisants / androgènes) sont susceptibles de transformer l'enzyme aromatase en œstrogènes, en tant qu'androgènes endogènes (fabriqués à l'intérieur du corps), tels que la testostérone. Évidemment, plus la quantité et l'activité de cette enzyme dans l'organisme sont élevées, plus la probabilité et le degré d'aromatisation sont élevés. Les œstrogènes sont directement anabolisants dans une faible mesure pour les tissus musculaires, mais malheureusement, ils le sont fortement pour les tissus adipeux. L'œstrogène est une hormone qui provoque la graisse corporelle chez les femmes. Ainsi, une forte accumulation de tissu adipeux résultant de l'introduction d'insuline a pour effet de préserver le tissu adipeux.

Musculation à l'insuline

Beaucoup d'athlètes débutants ou expérimentés pensent à prendre de l'insuline. En effet, il s’agit de l’un des puissants stéroïdes anabolisants avec un faible pourcentage de retour en arrière après l’application. L'insuline est l'hormone la plus étudiée et connaître tous ses effets secondaires «terribles», en arriver à l'utiliser, au moins, est ridicule. Les entraîneurs expérimentés et adéquats, ainsi que leurs athlètes, se sont depuis longtemps éloignés du régime à l'insuline, la pharmacologie ayant parcouru un long chemin. Et pourtant, il y a ceux qui risquent leur vie, au nom de gros volumes de muscles remplis de graisse.

Quelle insuline est utilisée dans le bodybuilding

Insuline à action brève:

  • action après 30 minutes;
  • doit être entré 30-40 minutes avant un repas;
  • pic après 2 heures;
  • disparition de l'action après 5-6 heures.

Ultrashort insuline:

  • l'action commence dans les 15 minutes qui suivent l'administration;
  • l'introduction est nécessaire 10 minutes avant les repas;
  • le pic se produit dans la deuxième heure;
  • la disparition de l'action en 3-4 heures.

Cours de 1 à 2 mois

Il est recommandé d’injecter le médicament tous les deux jours. Injectez par voie sous-cutanée 2 unités d'insuline avant un repas, selon le type d'action, et observez la réaction. En outre, si l'effet anabolique est imperceptible sur une longue période, augmentez la posologie, la dose ne doit pas dépasser 20 U.

Les principales erreurs de réception et recommandations pour le meilleur effet:

  • ne pas administrer le médicament du jour au lendemain;
  • ne pas dépasser le dosage;
  • ne pas administrer le médicament avant le chargement;
  • Assurez-vous de manger des aliments riches en calories et riches en glucides après l’introduction de l’insuline;
  • Le médicament est injecté à travers la peau avec une seringue à insuline, pas par voie intramusculaire.

Comment piquer l'insuline

Dans le type de seringue stérile, la quantité d’insuline requise pour l’injection, vous pouvez prétraiter le site d’injection avec de l’alcool (facultatif). Ensuite, en saisissant le pli sous-cutané dans l'abdomen, insérez l'aiguille à un angle de 45 degrés sous la peau et injectez le médicament. Changer de place pour les injections.

Nourriture après les injections

Les repas doivent être riches en glucides. De préférence, les glucides complexes à faible indice glycémique, voir le tableau Produits GI. Pour 1 U d'insuline, vous devez également consommer 10 grammes de glucides purs. Pour calculer les besoins quotidiens en glucides pour la prise de poids, multipliez votre poids par 4.

Est-il possible de combiner l'insuline avec des stéroïdes anabolisants

L’introduction d’insuline n’est pas interdite lors de la prise d’autres stéroïdes anabolisants. Au contraire, l'effet anabolique visera à améliorer les résultats avec une combinaison de médicaments. Possibilité d'apport supplémentaire d'insuline pendant 2-3 semaines après le début du traitement afin de réduire l'effet catabolique.

L'insuline

TRÈS IMPORTANT - utilisez uniquement une insuline à action ultra-courte.

Mise en page de l'article:

1. Insuline et seulement de lui.

Il existe de nombreuses légendes et mythes au sujet de l'insuline, de son danger et de la façon dont des gens sont morts de lui. Aucune hormone anabolique n'est entourée d'un mystère tel que l'insuline. Je propose de lire l'article et de bien comprendre une telle hormone comme l'insuline.

L'insuline (du latin Indula - l'île) - une hormone peptidique, est formée dans les cellules bêta des îlots de Langerhans du pancréas. Il affecte le métabolisme de presque tout le corps. L'insuline a pour principal effet d'abaisser le taux de sucre dans le sang (glucose). Utilisé dans le sport en raison de son effet anabolisant.

Effets métaboliques de l'insuline:

  1. Renforce l'absorption (par les cellules) du glucose et d'autres substances.
  2. Renforce la synthèse du glycogène (restaure plus intensément le glycogène dans les muscles et le foie)

Effet anabolique de l'insuline:

  1. Renforce l'absorption (par les cellules) des acides aminés.
  2. Renforce le transport (dans la cellule) des ions potassium et magnésium.
  3. Améliore la synthèse des protéines (dans la cellule).

Effet anti-catabolique de l'insuline:

  1. Supprime la destruction des protéines.
  2. Réduit le flux d'acides gras (graisses) dans le sang.

Avantages et inconvénients:

Avantages:

  1. Le prix est un médicament relativement bon marché.
  2. La disponibilité est disponible gratuitement à la pharmacie.
  3. Qualité - presque pas de faux.
  4. Avec l'utilisation appropriée de pratiquement pas d'effets secondaires.
  5. Pas de retour en arrière après le cours (comme les stéroïdes).

Inconvénients:

  • Schémas de réception compliqués (les schémas seront décrits en détail ci-dessous).
  • Augmentation significative de la graisse (seulement avec un régime alimentaire inapproprié).
  • Coma hypoglycémique (lors de la lecture des schémas thérapeutiques et de l'utilisation correcte, le risque de coma hypoglycémique est extrêmement faible).

2. Schémas de l'insuline.

Tous les régimes sont divisés en 2 types:

  1. Avec l'espoir d'une hypoglycémie.
  2. Sans attendre l'hypoglycémie.

Avec l'espoir d'une hypoglycémie.

Un système d'admission plutôt ancien, dans les sports modernes, est très rarement utilisé. Dans ce schéma, après avoir pris une certaine dose d'insuline, il faut s'attendre à une hypoglycémie, qui peut alors être stoppée (arrêtée). Lorsque le corps est dans un état d'hypoglycémie, il subit un stress important, sécrété par les hormones, ce qui améliore la récupération. De plus, l'insuline est un antagoniste hormonal de l'hormone de croissance. Avec une dose d'insuline plus élevée, en particulier à l'état hypoglycémique, une plus grande quantité d'hormone de croissance est libérée. C'est la raison principale pour laquelle de nombreux athlètes ont utilisé l'insuline et l'hypoglycémie au cours des dernières années.

Le premier régime, l'insuline après l'exercice:

1. À la fin de l'entraînement, une injection d'insuline est administrée.

10-15 minutes avant la fin de l'entraînement avec une dose de 3-5 U (pour la première fois, la dose doit être telle qu'elle conduise à une hypoglycémie), c'est à la fin de l'entraînement que les niveaux de glycogène et de sucre dans le sang sont très bas, de sorte que vous ne pouvez plus en utiliser dose.

L'hypoglycémie survient en 25 à 40 minutes avec l'insuline ultracourte. Symptômes de l'hypoglycémie:

  • Transpiration intense (comme un cardio dans un manteau de fourrure à une température de +40 ° C)
  • Palpitations cardiaques (si normale 70-90, alors il y aura environ 110-130).
  • La faim (tellement de faim que vous voulez tout manger, il est difficile de le décrire à ceux qui ne le sentent pas).
  • Peur (une peur animale forte de ce qui est inconnu, sans raison).
  • Cercles jaunes (parfois blancs) devant les yeux (c'est déjà bien ramassé, il est temps de charger).

3. Chargement des acides aminés et des protéines rapides.

Doses approximatives: 20-30 grammes d'amine et 50-100 grammes de protéines, il est nécessaire d'utiliser des protéines rapides (meilleur hydrolysat), car l'insuline agit très brièvement et augmente la perméabilité des membranes cellulaires, ce qui aidera à introduire rapidement les amines du sang dans les cellules.

4.Cupulation de l'hypoglycémie avec des glucides.

La dose de glucides 7-12 grammes de glucides (peut et plus) pour 1 UI d'insuline, en particulier des glucides rapides, une portion de glucides rapides supprime immédiatement l'hypoglycémie.

Avantages:

  1. Libération d'hormones.
  2. Téléchargez plus d'acides aminés (ce qui améliore la récupération après l'exercice).
  3. Charge en glucides (reconstitution du glycogène après l'effort).

Inconvénients:

  1. Vous pouvez tomber dans un coma hypoglycémique.
  2. Réduit le niveau d'hormone de croissance, qui s'est démarqué lors de l'entraînement.

Schéma deux, l'insuline après l'exercice, à la maison.

Tous les éléments apparaissent dans le premier diagramme.

Avantages:

  1. Libération d'hormones.
  2. Téléchargez plus d'acides aminés (ce qui améliore la récupération après l'exercice).
  3. Charge en glucides (reconstitution du glycogène après l'effort).

Inconvénients:

  1. Vous pouvez tomber dans un coma hypoglycémique.

La principale différence entre les premier et deuxième régimes:

Après l'entraînement, augmentation de la sécrétion d'hormone de croissance due à l'entraînement en force. Selon certaines données scientifiques, la sécrétion accrue d'hormone de croissance peut durer de une à trois heures. Et comme l'insuline est un antagoniste hormonal de l'hormone de croissance, son introduction abaissera la sécrétion (ou arrêtera) l'hormone de croissance, vous ne devez donc pas négliger votre hormone, mais attendez que la sécrétion diminue d'elle-même, puis injectez de l'insuline.

Conclusions sur l'insuline et l'hypoglycémie.

Le second schéma est préférable, car il n’interrompt pas l’hormone de croissance sécrétée après un effort physique.

Le seul régime dangereux, à savoir tous ceux qui sont morts d'insuline, est décédé soit d'un tel régime, soit d'une dose énorme, soit du fait qu'il n'y avait pas assez de glucides rapides sous la main. Si vous voulez essayer ce schéma, ce n’est que sous la surveillance d’un médecin ou d’un sportif très expérimenté qui a essayé ce schéma plusieurs fois et avec une quantité énorme de braises rapides que, lors du premier traitement, elle ne doit pas dépasser la dose de 3-5 U, 90%, que l’hypoglycémie ne, mais 10%, ce sera, et chez un ami, mettre 20-30 UI et entrer dans ces 10%, avec une bonne sensibilité à l'insuline, mieux vaut ne pas prendre de risques, ce qui suit sont des régimes absolument sûrs et les mêmes travailleurs.

Sans attendre l'hypoglycémie.

Régime d'insuline moderne. Régimes d'insuline sans attendre pour l'hypoglycémie une quantité énorme. Mais ils ont la même signification: reconstitution rapide du taux de glycogène, augmentation de l'absorption des acides aminés (due à l'effet anabolique et à une amélioration de la pénétration de la membrane).

Le premier régime, l'insuline après l'exercice:

À un moment donné, il existait un régime très apprécié d’insuline après une séance d’entraînement, qui permettait de récupérer rapidement le glycogène et d’améliorer l’absorption des acides aminés après une séance d’entraînement, lorsque la fenêtre glucidique se présentait. Et aussi l'insuline en tant qu'hormone anabolique, devait tuer le catabolisme du cortisol. Mais les données modernes suggèrent qu'après une séance d'entraînement, une hormone de croissance est libérée et que l'insuline, son antagoniste, abaisse son niveau, ce qui est extrêmement mauvais. Mais si vous décidez d'essayer ce schéma:

1. À la fin de l'entraînement, une injection d'insuline est administrée.

L'insuline est placée à la fin de la séance d'entraînement (déjà dans le vestiaire) à une dose de 3 à 5 ED.

2. Recevez immédiatement des protéines ou des amines rapides, ainsi qu'un apport rapide en glucides à une dose de 8 à 12 grammes par 1 U d'insuline.

Avantages:

  1. Téléchargez plus d'acides aminés (ce qui améliore la récupération après l'exercice).
  2. Charge en glucides (reconstitution du glycogène après l'effort).

Inconvénients:

  1. Abaisse les niveaux d'hormone de croissance.

Schéma deux, insuline après l'exercice à la maison.

Un système qui est populaire, même à notre époque, en particulier parmi les sports de pouvoir (tous sauf le bodybuilding). Cela est dû au fait qu’après un entraînement intensif, l’insuline permet de reconstituer rapidement les réserves de glycogène. Par exemple, si 2 entraînements intensifs durent 2 à 5 jours consécutifs pendant 3 à 5 heures et qu'une dépense considérable en glycogène, qui ne récupère pas en 24 heures, l’insuline aidera dans ce cas.

Exemple 1

  1. Injection d’insuline 3-10 éd.
  2. Recevez immédiatement des protéines ou des amines rapides, ainsi que des glucides rapides à une dose de 8 à 12 grammes pour 1 U d'insuline.

Exemple 2

  1. Réception des glucides lents et des protéines.
  2. Injection d’insuline 3-10 éd.

Dans cet exemple, l'insuline est prise après l'ingestion de glucides lents, quelque part en 10 minutes. L'idée est que le pic d'insuline et les glucides lents coïncident.

Avantages:

  1. Téléchargez plus d'acides aminés (ce qui améliore la récupération après l'exercice).
  2. Charge en glucides (reconstitution du glycogène après l'effort).

Ces schémas thérapeutiques à l'insuline suggèrent de fortes doses d'insuline et de gros repas pour une récupération rapide du glycogène. Par conséquent, avec ces schémas, les doses d'insuline peuvent atteindre 30 à 40 U.

Le troisième schéma, l'insuline avant à temps pour manger.

L'insuline la plus populaire dans le schéma de musculation. Prendre de l'insuline avec de la nourriture pour améliorer l'apport de nutriments à la cellule.

Un repas Le repas habituel, glucides lents et protéines. Une injection d'insuline après un repas, dans la quantité de 3-5 U (les professionnels n'utilisent pas plus de 10 U, mais utilisent l'insuline 2 à 4 fois par jour, tous les jours).

Avantages:

  1. Améliore le flux d'acides aminés dans les cellules.
  2. Améliore le flux de glucose dans les cellules.

Inconvénients:

  1. Et là, et non (plus à ce sujet).

Dans ce schéma, il y a un inconvénient, si l'insuline est injectée avec un repas (en particulier avec chacun), vous pouvez complètement tuer la sécrétion de votre propre insuline. Le corps ne libère pas d'insuline, car il attendra qu'elle vienne de l'extérieur. Pour cela, vous devez piquer tellement d’insuline afin qu’elle ne recouvre pas complètement les glucides. Par exemple, une UI d'inuline est dépensée pour 8-12 grammes de glucides, ce qui signifie que pour 100 grammes de glucides, 5ED devrait être injecté, ce qui ne couvrirait que la moitié des glucides, ce qui signifie que le reste des glucides produirait son insuline.

Quelle est la différence entre le deuxième exemple du deuxième schéma et le troisième schéma?

La différence est que dans le deuxième exemple du deuxième schéma, il y a une injection d'insuline une fois par jour et la dose d'insuline est beaucoup plus élevée, et l'apport alimentaire est également plus important que dans le troisième schéma. Le deuxième exemple sert à charger du glycogène et le troisième - à améliorer l'apport de nutriments dans les cellules.

  • Pour la prise de poids et la musculation, je vous recommande d'utiliser le troisième schéma sans hypolikémie.
  • Pour les dynamophiles, lors du recrutement, je recommande le troisième schéma sans hypolikémie.
  • Pour les dynamophiles, lors de la préparation et sans recrutement, je recommande d'utiliser 2 Exemple 2 du 2ème schéma sans hypolikémie, 1 à 3 fois par semaine, après un entraînement intensif.

Précautions:

  1. Les premières fois que sous la supervision d'un médecin.
  2. Les premières doses sont de 3-5 U.
  3. Ne pas augmenter la dose brusquement, de préférence 2-3 U.
  4. Insuline sous-cutanée.
  5. Une insuline UI nécessite 8-12 grammes de glucides (rapide).
  6. Utilisez un stylo seringue.
  7. Ne pas dormir pendant 3-4 heures après l'injection.

4.Ma connaissance avec l'insuline:

Franchement, j’ai essayé tous les régimes décrits ci-dessus, je peux donc dire sans un soupçon de conscience qu’ils travaillent tous. Je me suis familiarisé avec l'insuline à l'âge de 18 ans, même avant le premier traitement par stéroïdes. La première injection a été réalisée avec un compte-gouttes d’acides aminés, par voie intraveineuse à une dose de 3 U. Tout cela était sous la supervision d'un médecin qui a mis le goutte-à-goutte et l'insuline. En outre, lors de rencontres avec des éleveurs de la vieille école, continuant à exécuter des compte-gouttes, ils sont passés au schéma 1 dans l'attente d'une hypoglycémie, également sous la surveillance d'un médecin (premières fois), la première hypoglycémie ayant été administrée à la dose de 20 U. De plus, avec la prise de poids, je devais augmenter la dose, changer le site d’injection de l’abdomen (sous-cutané) au biceps (par voie intramusculaire). La dose a atteint 40 UI à la fois (mais une fois par semaine), suivie d'un repas contenant des enzymes, environ 200 grammes de protéines avec des amines et 200 à 300 grammes de glucides. Les reins et le foie sont en ordre, ce qui se produit une fois par semaine, et non tous les jours. J'ai encore abandonné cette méthode, non pas à cause de son inefficacité, mais parce que je suis passé à une autre méthode. Une fois toutes les 2 semaines, j'ai effectué le schéma 2 sans hypoglycémie, le premier exemple (il y avait environ 30 U, 200 protéines et 200 charbons rapides), après une séance d'entraînement intense, et chaque jour aussi, je suivais le schéma 3 pour le plus gros repas.

Musculation à l'insuline

L'insuline est une hormone de transport produite dans les cellules du pancréas endocrinien. La tâche de ce peptide est de réduire le taux de sucre dans le sang, c'est-à-dire de réduire de manière significative la concentration de glucose.

L'insuline est largement utilisée dans le bodybuilding, et ce n'est pas accidentel. Ce peptide donne un effet anabolisant puissant. En outre, l’insuline est un médicament anti-catabolique, car elle active la glycolyse de l’enzyme et stimule la formation de glycogène dans le corps, ce qui stimule la synthèse des protéines et des graisses. Il est également important que l'insuline ait la capacité de supprimer l'activité des enzymes qui décomposent les graisses et les glycogènes. Les propriétés ci-dessus de ce peptide expliquent pourquoi il s'agit d'un médicament anti-catabolique.

Vous devez savoir que l'hormone de transport (l'insuline) est une hormone très forte et sérieuse, il est donc strictement interdit de l'utiliser pour les athlètes débutants. La raison principale en est un préjudice grave pour le corps, qui peut causer de l'insuline en raison d'une utilisation et d'une posologie inappropriées. Des décès ont également été rapportés.

Le principal avantage de l'insuline par rapport aux autres peptides est qu'il s'agit d'une hormone de transport. Le rôle de l'insuline est de transporter les nutriments vers les cellules du corps, à savoir les glucides, les protéines, les acides aminés et les graisses.

Les glucides transportés par l'insuline nous donnent une augmentation de l'énergie, des protéines et des acides aminés - croissance musculaire, graisses - respectivement, saturation du corps en graisses essentielles. L'insuline aide à gagner de la masse musculaire et de la graisse. Pour accumuler le moins de graisse possible dans le corps, vous devez suivre deux règles:

  1. Mode d'alimentation. Ajoutez plus d'aliments protéinés à votre alimentation et moins de glucides. Les glucides rapides sont généralement exclus.
  2. Connais ton corps. Si vous êtes sujet à un ensemble rapide de tissu adipeux, l'insuline ne peut qu'endommager. L'insuline fonctionne mieux sur les ectomorphes et les mésomorphes.

L'insuline a la capacité de transporter tous les nutriments et d'agir sur différents accents. L'hormone peut contribuer davantage à la construction de la masse musculaire et peut-être aussi à l'ensemble du tissu adipeux. Dans tous les cas, gagner de la masse musculaire sèche avec l'utilisation de l'insuline sans grossir - ce sera presque impossible.

Si vous êtes naturellement mince et que vos os sont minces, alors l'hormone de transport sera plus bénéfique que le temps, naturellement, si vous suivez les règles pour la recevoir. Les ectomorphes ont réduit la résistance à l'insuline. Si vous êtes endomorphe et êtes enclin à prendre rapidement de la graisse, vous avez une résistance accrue à l'insuline, qui transportera principalement de la graisse. Par conséquent, l'utilisation d'endomorphes de l'hormone de transport n'est pas recommandée.

L'hormone de transport a de nombreux effets, dont trois sont les plus importants:

  1. Effet anabolisant.
  2. L'effet du métabolisme.
  3. Effet anti-catabolique.

Effet anabolisant.

Comme on le sait, l’insuline aide à absorber autant d’acides aminés que possible dans les cellules musculaires. La valine et la leucine sont mieux absorbées, ce sont des acides aminés indépendants. La même hormone renouvelle l'ADN, le transport du magnésium, du phosphate de potassium et la biosynthèse des protéines. Avec l'aide de l'insuline, la synthèse des acides gras absorbés par les tissus adipeux et le foie est améliorée. Avec le manque d'insuline dans le sang, la graisse est mobilisée.

Effet anti-catabolique.

L'hormone de transport inhibe les molécules de protéines divisées, qui sont composées d'acides aminés, et réduit également le processus de division des graisses et leur circulation dans le sang.

Effet métabolique.

L'insuline améliore l'absorption du glucose par les cellules musculaires et active certaines enzymes de la glycolyse. L'insuline a la propriété de synthétiser de manière intensive le glycogène et d'autres substances dans les muscles, tout en réduisant considérablement la gluconéogenèse, c'est-à-dire la formation de glucose dans le foie.

Utilisation d'insuline en musculation

Bodybuilding n'utilise que de l'insuline à action rapide ou ultracourte.

L'insuline à action brève fonctionne comme suit: après une injection sous-cutanée (injection), il faut une demi-heure pour agir. Il est nécessaire d'injecter de l'insuline une demi-heure avant de prendre un repas. L'effet maximal de l'insuline atteint 120 minutes après son introduction et arrête complètement son travail de transport dans le corps après 6 heures.

Les meilleurs médicaments testés dans le temps sont Actrapid NM et Humulin Regular.

L'insuline à action ultracourte fonctionne sur ce principe: après l'avoir injectée dans le sang, elle commence à faire son travail au bout de 10 minutes et l'efficacité maximale est atteinte au bout de 120 minutes. L'insuline ultrarapide interrompt son travail après 3-4 heures. Après l'introduction de l'insuline, il est nécessaire de prendre la nourriture immédiatement ou après l'avoir prise pour introduire une hormone de transport.

Il existe deux meilleures préparations d’insuline ultracourte: Penfill ou FlexPen.

Un traitement par insuline de soixante jours coûtera environ 2 à 3 000 roubles russes. Par conséquent, les athlètes à faible revenu peuvent faire face à l'insuline.

Parlons des avantages et des inconvénients de l'hormone de transport.

Avantages:

  1. Le cours comprend 60 jours, ce qui signifie une courte période.
  2. La qualité du médicament est à un niveau élevé. La probabilité d'acheter un faux est de 1% comparée aux stéroïdes anabolisants.
  3. L'insuline est disponible. Il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance du médecin.
  4. L'hormone a un taux anabolique élevé.
  5. La probabilité d'effets secondaires est faible, à condition que le cours soit correctement compilé.
  6. À la fin du cours, il n’est pas nécessaire d’effectuer un traitement ultérieur, car l’insuline n’entraîne aucune conséquence.
  7. Le recul après le cours est relativement petit.
  8. Ne peut pas être utilisé seul, mais avec d'autres peptides et stéroïdes anabolisants.
  9. Il n'y a pas d'effet androgène sur le corps humain.
  10. L'insuline ne nuit pas au foie et aux reins et n'a aucun effet toxique sur eux. Ne provoque pas de problèmes de puissance après le cours.

Inconvénients:

  1. Faible teneur en glucose dans le corps (inférieure à 3,3 mmol / l).
  2. Augmenter le tissu adipeux pendant le cours.
  3. Régime complexe de la drogue.

Comme vous pouvez le constater, l’insuline a trois fois plus d’avantages que d’inconvénients. Cela signifie que l'insuline est l'un des meilleurs médicaments pharmacologiques.

Un effet secondaire de l'insuline.

L’hypoglycémie, c’est-à-dire une glycémie basse, est le premier effet indésirable important. L'hypoglycémie est caractérisée comme suit: les membres commencent à trembler, perdent connaissance, comprennent ce qui se passe autour de soi, de même que la transpiration abondante. Une glycémie basse s'accompagne également d'une perte de coordination et d'orientation, ainsi que d'une forte sensation de faim. Les palpitations commencent à augmenter. Tout ce qui précède sont des symptômes d'hypoglycémie.

Il est très important de savoir ce qui suit: si vous reconnaissez les symptômes évidents d'un manque de glucose, il est urgent de reconstituer le corps avec des sucres afin de ramener le taux de glycémie à la normale.

L'effet secondaire suivant, mais insignifiant - démangeaisons et irritation au site d'injection.

Les allergies sont rares, mais non significatives.

Si vous prenez suffisamment d’insuline, vous avez considérablement réduit la sécrétion endogène d’insuline. C'est également possible à cause d'une overdose d'insuline.

Nous savons maintenant ce qu'est l'insuline et ce qui est le mieux pour nous. La tâche suivante consiste à écrire le traitement à l'insuline correctement pendant 30 à 60 jours. Il est très important de ne pas y aller plus de deux mois, ce qui permettrait au corps de développer sa propre sécrétion. Si vous suivez correctement les instructions, une prise d'insuline peut vous faire gagner jusqu'à 10 kg de masse musculaire maigre.

Il est très important de commencer immédiatement avec de petites doses pouvant aller jusqu'à deux unités par voie sous-cutanée et d'augmenter progressivement la dose jusqu'à 20 unités. Cela est nécessaire pour vérifier dans un premier temps comment l'organisme prend de l'insuline. Il est fortement recommandé de ne pas mélanger plus de 20 unités par jour.

Avant de commencer à utiliser une hormone de transport, vous devez prêter attention à deux facteurs:

  1. Commencez avec une petite dose et augmentez-la progressivement jusqu'à atteindre 20 unités. Il est interdit de passer brusquement de 2x à 6 unités, ou de 10 à 20! Une transition brutale peut avoir des effets néfastes sur votre corps.
  2. Ne pas dépasser vingt unités. Qui ne recommanderait pas près de 50 unités à prendre - ne les écoutez pas, chaque corps prenant l'insuline différemment (pour une personne, même 20 unités peuvent sembler énormément).

La fréquence de prise d'insuline peut être différente (tous les jours ou tous les deux jours, une fois par jour ou plus). Si vous y allez tous les jours et même plusieurs fois, la durée totale du cours devrait être réduite. Si vous passez la journée, alors 60 jours suffisent pour cela.

Il est fortement recommandé de ne s'injecter de l'insuline qu'après un entraînement en force, puis de manger des aliments riches en protéines et en glucides longs. Vous devez piquer immédiatement après l'exercice, car l'hormone de transport, comme mentionné précédemment, a un effet anti-catabolique. Il supprime le processus de catabolisme provoqué par un effort physique intense.

Il convient de noter que l’utilisation de l’insuline après une bonne séance d’entraînement présente certains autres avantages: lorsque vous faites tomber le corps dans une hypoglycémie presque provoquée par l’insuline, elle affecte la diminution naturelle de la glycémie. Après une séance d'entraînement, l'hormone de croissance est fortement libérée. L'insuline n'est pas recommandée pour travailler à d'autres moments de la journée. Si vous vous entraînez 3 fois par semaine et que vous vous reposez pendant 4 jours, vous pouvez faire une injection le matin avant le petit-déjeuner les autres jours. Dans ce cas, il est fortement recommandé d'utiliser une insuline à action brève (Aktapid) et de bien manger une demi-heure après l'injection. Les jours d'entraînement uniquement directement après l'entraînement.

La conclusion s'impose: si vous piquez l'hormone de transport tous les jours, notre traitement ne doit pas dépasser 30 jours. Si nous avons un régime économe ou économique, nous prenons 60 jours. Le jour de la formation qui suit, nous utilisons une insuline à action ultra-courte (Novorapid) et les jours de repos - avant le petit-déjeuner, une insuline à action brève (Actrapid).

Si une hormone «courte» est utilisée, nous effectuons une injection une demi-heure avant le repas principal.

Si nous utilisons «ultracourte», nous administrons une injection directement après le repas principal.

Que serait l'injection sans démangeaisons et sans allergies, et que la peau ne se durcisse pas au site d'injection, il faut alors la faire dans différentes parties du corps.

Afin de calculer la quantité requise d'insuline requise, il est nécessaire de prendre en compte par unité d'insuline - 10 grammes de glucides.

Les principales erreurs dans l'admission de l'hormone de transport.

Erreur un - fortes doses et mauvais temps d'application. Commencez avec de petites doses et voyez comment votre corps réagit.

Erreur deux - injection mal délivrée. Il est nécessaire de piquer par voie sous-cutanée.

La troisième erreur - l'utilisation d'insuline avant l'exercice et avant le coucher, qui est strictement interdite.

Erreur quatre - un petit repas après l'utilisation d'insuline. Vous avez besoin autant que possible de manger des glucides et des protéines, car l'hormone de transport répand rapidement les enzymes nécessaires dans les muscles. Si vous ne saturez pas le corps en glucides, alors le risque d'hypoglycémie.

Cinquième erreur - l'utilisation de l'insuline dans l'étape de séchage. Le fait est qu’il n’ya pas assez de glucides dans votre alimentation, ou même pas du tout. Encore une fois, cela conduit à une forte diminution de la glycémie et il faudra la reconstituer avec quelque chose de sucré. Et comme nous le savons, les bonbons sont une source de glucides rapides qui ne sont pas nécessaires pendant la phase de dessèchement du corps.

La liste et le nombre de produits utilisés après l'injection.

La quantité requise de nutriments à manger dépendra directement du dosage de l'hormone de transport. La teneur moyenne en sucre dans le sang humain, à condition qu'il soit en bonne santé - 3-5 mmol / l. Une unité d'insuline réduit le taux de sucre de 2,2 mmol / l. Cela signifie que si vous injectez même quelques unités d'insuline à la fois, vous pouvez facilement contracter une hypoglycémie. Si le temps ne reconstitue pas l'apport de glucose dans le sang, vous pouvez devenir fatal. Il est très important de manger le plus de glucides possible après l'injection.

Calculs.

L'insuline est une hormone appartenant au département endocrinologique. Il y a le concept de "unité de pain", abrégé XE. Une unité de pain contient 15 grammes de glucides. Seulement 1 unité de pain augmente le niveau de sucre de 2,8 mmol / l. Si, par imprudence ou pour une autre raison, vous avez injecté 10 unités, vous devez utiliser 5-7 XE, qui en termes de glucides - 60-75. Considérez le fait que les glucides sont considérés sous forme pure.

Comment piquer l'insuline.

Avant de piquer de l'insuline, vous devez vous approvisionner en certains produits sucrés (sucre, miel, chocolat, etc.). Cela garantira votre sécurité en cas d'hypoglycémie.

Pour piquer l'hormone dont vous avez besoin d'une seringue spéciale, on l'appelle une seringue à insuline.

Une telle seringue est beaucoup plus fine qu'une normale et comporte une petite échelle de divisions de cubes. Une seringue à insuline complète peut contenir un cube, soit 1 ml. Sur la division de la seringue divisée en 40 pièces. Il est essentiel de ne pas confondre une seringue ordinaire avec une seringue à insuline, faute de quoi la surdose de ce médicament sera fatale. L'injection doit être faite à un angle de 45 degrés.

Avant utilisation, prenez la quantité d’insuline requise, prenez avec votre main gauche et pliez sur la peau, de préférence sur l’abdomen, puis inclinez-la à 45 degrés, insérez l’aiguille, puis l’insuline. Maintenez la position pendant quelques secondes et retirez l'aiguille de la peau. Ne pas injecter au même endroit tout le temps.

N'ayez pas peur que l'infection s'introduise à l'endroit de l'injection. L’aiguille d’une seringue à insuline étant très petite, l’infection ne menace pas. Si vous devez piquer avec une seringue ordinaire, vous devez vous laver soigneusement les mains et fluffer l'endroit où l'injection sera faite avec de l'alcool.

Pour tirer le maximum d’effet du traitement par insuline, nous devons prendre en compte trois règles principales:

  1. Suivre un régime pour prendre du poids.
  2. Exercer de manière productive.
  3. Reposez-vous bien.

Puis-je combiner l'insuline avec des stéroïdes anabolisants?

Il est possible de combiner l'insuline avec d'autres médicaments pharmacologiques, comme cela est justifié. La combinaison dans 99% des cas donne un effet plus puissant que l'insuline solo. Il est possible d'utiliser l'insuline avec un autre médicament du début à la fin du traitement par l'hormone de transport. Il est préférable de poursuivre le traitement après l'insuline pendant 14 à 21 jours, afin que la restauration soit aussi réduite que possible.

Il est important de savoir que tout médicament pharmacologique, y compris l'insuline, ne peut être pris que par des athlètes professionnels qui vivent dans le bodybuilding et le gagnent. Si votre objectif est simplement de conserver la forme, oubliez la "chimie", car elle n'est justifiée d'aucune façon.

Si une personne est diabétique, elle a bien sûr besoin d'une dose d'insuline.

Ne risquez pas votre santé afin d’obtenir le résultat souhaité le plus rapidement possible. Si vous êtes fermement décidé à faire de la musculation de manière professionnelle et à devenir un athlète proactif, vous devez d’abord atteindre votre limite naturelle lorsque vous ne recevez plus la masse musculaire maigre de façon naturelle. En général, il faut atteindre son "plafond" naturel, puis commencer à "chimiser".

Rappelez-vous qu’avant d’utiliser un médicament pharmacologique, il convient de procéder à un examen complet. Il n'est pas nécessaire de passer des tests si vous naviguez en insuline solo. Si vous utilisez de l'insuline avec quelque chose d'autre, vous devez passer les tests nécessaires avant le début du cours, pendant et après. Il suffit de ne pas oublier la thérapie post-cours.

Par conséquent, vous devez vous rappeler quelques règles relatives à l'utilisation de l'insuline, afin que cela ne soit pas nocif:

  1. Connaissez votre corps, assurez-vous qu'il est en ordre et prêt à utiliser l'insuline.
  2. Approche correcte et responsable du parcours.
  3. Observez clairement le régime alimentaire et l’entraînement, afin d’obtenir la masse maximale pour la période du cours.

Si vous êtes clairement déterminé à vouloir partir, il est recommandé de commencer l'insuline en solo pour étudier la réaction de votre corps, car avec l'utilisation d'autres médicaments, il sera difficile de déterminer s'il existe des complications dans le corps. Il est préférable de ne pas utiliser de préparations pharmacologiques du tout, car on ne sait pas comment elles affecteront votre corps.