Musculation à l'insuline

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L'insuline est une hormone peptidique qui se forme dans les cellules bêta du pancréas. Son objectif principal est de réduire la glycémie (diminution de la concentration de glucose dans le sang).

En bodybuilding, il est utilisé car il a un effet anabolique prononcé. Outre le fait que l’insuline a un effet anabolique, elle a également un effet anti-catabolique car elle peut activer les enzymes de la glycolyse, stimuler la formation de glycogène dans le foie et les muscles à partir du glucose et améliorer également la synthèse des protéines et des graisses. De plus, l'insuline peut inhiber l'activité des enzymes qui décomposent le glycogène et les graisses. Ceci, en fait, explique pourquoi il a un effet anti-catabolique.

Musculation à l'insuline

Cependant, l'insuline est un médicament très grave et puissant qui ne devrait certainement pas être utilisé par un athlète débutant. Et la raison en est le mal qu'il peut vous infliger si vous l'utilisez mal! C'est à dire mort possible.

L'avantage le plus important de l'insuline est qu'il s'agit d'une hormone de transport. L'insuline transporte les nutriments vers les cellules. Maintenant, nous parlons principalement de GLUCOSE (glucides), d’acides aminés (protéines) ainsi que de triglycérides (graisses) dépendent également de l’activité de cette hormone. Pour comprendre l'essence même du travail de l'insuline, imaginez tous ces TROIS nutriments dans votre corps.

INSULINE DE TRANSPORT:

1. CARBOHIEF = boost d'énergie
2. PROTÉINES = croissance musculaire
3. FAT = Fat Growth

Sur cette base, il est clair que l’insuline peut à la fois aider à la croissance musculaire et «aider» à la prise de graisse. Mais cela dépend aussi de deux choses:

• Régime de nutrition (plus il y a de protéines dans le régime et moins de glucides, plus il y a d'avantages)
• Votre GÉNÉTIQUE (type de corps) (plus une personne est grosse, plus l'insuline lui fera du mal)

L'insuline transporte TOUT. Mais il peut travailler de "différentes manières" (accents). Peut-être plus le long de la voie de l'anabolisme (croissance) des muscles. Et peut-être sur le chemin de la croissance de la graisse corporelle. Et en obtenir un, exclure complètement l'autre est IMPOSSIBLE! C'est à dire de toute façon, il y aura croissance musculaire et croissance graisseuse.

Mais si vous êtes naturellement ECTOMORF (il n’ya pas de graisse dans le corps, des os minces), alors l’insuline vous aidera plus que le mal, car vous avez réduit la résistance à l’insuline. Par contre, si vous êtes un ENDOMORF (il y a de la graisse, de l’estomac, vous avez de gros os, vous pouvez facilement gagner plus de graisse), alors vous avez une résistance accrue à l’insuline et il n’est pas raisonnable de l’utiliser, en principe.

Effets de l'insuline

L'insuline a beaucoup d'effets, les catégories principales sont:

1. Effet anabolique
2. Effet anti-catabolique
3. Effet métabolique

Effet anabolique de l'insuline

L'insuline améliore l'absorption des acides aminés par les cellules musculaires, notamment la leucine et la valine. Il améliore également la réplication de l'ADN et la biosynthèse des protéines, le transport dans la cellule des ions magnésium, phosphate et potassium, ainsi que la synthèse des acides gras et leur estérification ultérieure dans le tissu adipeux et l'insuline hépatique contribue à la transformation du glucose en triglycérides. En l'absence d'insuline, l'inverse est vrai. - il y a une mobilisation de la graisse.

Effet anti-catabolique de l'insuline

L’insuline inhibe l’hydrolyse des protéines, c’est-à-dire réduit la dégradation des protéines, ainsi que la lipolyse, c'est-à-dire réduit le flux d'acides gras dans le sang.

Effets métaboliques de l'insuline

L’insuline active les enzymes clés de la glycolyse, améliore l’absorption du glucose par les cellules musculaires, l’intensité de la synthèse du glycogène et d’autres substances, ainsi que l’intensité de la gluconéogenèse (c’est-à-dire, réduit la formation de glucose dans le foie).

Je pense plus à tout cela il n'est pas nécessaire d'écrire, parce que la probabilité que les gens soient intéressés et le fait qu'ils comprennent cela est nulle. Par conséquent, je propose de passer à une partie plus intéressante de notre discussion d’aujourd’hui.

Musculation à l'insuline

Dans l’article sur le diabète et le sport, j’ai déjà réalisé la partie introductive, c’est-à-dire On leur a dit quels types d’insuline sont pour les diabétiques et même pour le bodybuilding. Aujourd'hui, nous allons discuter de tout cela d'une nouvelle manière.

En musculation, utilisez l’insuline à action courte et ultracourte.

Insuline à action brève

L'insuline courte commence à agir lorsqu'elle est administrée par voie sous-cutanée (injection) après 30 minutes (elle est administrée 30 minutes avant de manger), le pic d'action se produit 2 heures après l'injection et disparaît complètement du corps humain après 5-6 heures.

Le meilleur choix ici est: AKTAPID NM ou HUMULIN REGULAR.

Insuline ultracourte

L'insuline ultracourte commence à agir instantanément, presque en 5 à 10 minutes, son action maximale est atteinte en 2 heures et disparaît complètement du corps humain en 3 à 4 heures. Ce type d’insuline est administré immédiatement avant les repas immédiatement (à raison ou pendant 5 à 10 minutes) ou immédiatement après un repas. Ce n'est pas le but.

Le meilleur choix ici est: NOVORAPID Penfill ou NOVORAPID FlexPen.

Pour de l'argent, un cours de deux mois coûtera environ 2 000-3 000 roubles.

Quels sont les avantages et les inconvénients de l'insuline?

Les avantages sont les suivants:

1. Cours pas trop cher
2. Haute qualité (les faux sont pratiquement exclus, contrairement aux stéroïdes anabolisants)
3. Disponibilité (peut être acheté à la pharmacie, sans crainte d'être pris, contrairement aux stéroïdes)
4. Il a un effet anabolique prononcé.
5. Basse fréquence d'effets secondaires (plus sur cela plus tard)
6. L'absence presque complète d'effets du parcours
7. Léger retour en arrière
8. Il est possible de combiner avec des stéroïdes et d'autres substances.
9. Absence d'action androgyne sur le corps
10. L'insuline n'a pas d'effet toxique sur le foie ou les reins et ne cause pas de problèmes d'activité.

Les inconvénients sont les suivants:

1. L'hypoglycémie
2. Gain de graisse important par cours
3. Injections compliquées

Effets secondaires

1. Encore une fois, hypoglycémie: les mains commencent à trembler, non seulement les mains de tous les membres commencent à trembler, mais elles transpirent brusquement, vous commencez à vous émousser dans le vrai sens du mot (conscience dans un brouillard) en général avec des difficultés de coordination et d'orientation dans l'espace, une vive sensation de faim se produit, le cœur commence à battre plus souvent (car il ne saute pas), bref, vous pouvez facilement reconnaître l'hypoglycémie soudainement.

Il est d’une importance vitale: si vous ressentez des signes et si un tel état se produit, vous devez le prévenir le plus tôt possible en acceptant le glucose le plus rapidement possible.

2. Parfois, il y a une démangeaison dans la zone d’injection - c’est en fait un déchet, pas un effet secondaire.

3. Allergie - presque jamais, mais parfois encore.

4. Il arrive également que la sécrétion endogène d'insuline diminue - ceci est réservé aux personnes qui traitent l'insuline depuis assez longtemps et qui utilisent de fortes doses ou même de longues formes d'insuline (comme le protaphane).

Cours d'insuline

Tellement bien, avec quelle insuline choisir, nous avons déjà compris, si vous avez déjà oublié - lisez ci-dessus.

Le cours dure 1 à 2 mois, après quoi il est indispensable de faire une pause afin de restaurer sa propre sécrétion. Après le cours, vous pourrez gagner 5-10 muscles (pour le même 1-2 mois).

Il est TRÈS IMPORTANT de commencer par de petites doses (2 unités, par voie sous-cutanée) et d'augmenter progressivement 2 unités, et ainsi de suite jusqu'à 15-20 unités, qui ne sont plus recommandées.

FAITES ATTENTION À DEUX FACTEURS:

1. Commencez graduellement à partir de petites doses (2 unités chacune) et augmentez progressivement 2 unités jusqu'à atteindre 20 ans. NE PRENEZ PAS 5 OU 10 IMMÉDIATEMENT, ET ALORS SUR LA FORMATION SUIVANTE 20. En aucun cas, ne faites pas cela, je peux appeler ces personnes avec audace idiots stupides, désolé pour l'expression.
2. NE PAS SUR LE CADRE (20 unités). N'UTILISEZ personne pour vous dire quoi (gourous du bodybuilding sur la piqûre Internet et 50 unités, n'écoutez pas ces debiloidov).

La fréquence des injections est la meilleure tous les deux jours, mais elle est possible tous les jours et même deux fois par jour. Toutefois, dans ce cas, le cours devrait durer moins d’un ordre de grandeur (c’est-à-dire un mois) ou, si vous le faites en une journée, vous pouvez suivre un cours de 2 mois.

Il est recommandé de faire des injections après un entraînement, puis de prendre un repas copieux. Vous devez le faire immédiatement après la séance d’entraînement, car l’insuline a un effet anti-catabolique, c’est-à-dire supprime les processus cataboliques causés par l'exercice pendant l'entraînement.

Notez également que l'utilisation de l'insuline après l'effort a d'autres avantages: amener le corps aux signes d'hypoglycémie, provoqués par l'introduction d'insuline exogène, se superpose à la diminution naturelle de la glycémie (lorsque vous vous entraînez durement avec du fer), ce tampon rend la libération d'hormones plus puissante. la croissance. À d'autres moments de la journée, il est déconseillé d'injecter de l'insuline, mais si vous faites de l'exercice physique tous les deux jours (par exemple, lundi, mercredi, vendredi) et mardi, du samedi au samedi. ces jours-ci (le mardi, c'est-à-dire lorsqu'il n'y a pas d'entraînement), dans ce cas, il est recommandé d'utiliser une insuline à action brève (par exemple AKTAPID) et de manger 30 minutes après l'injection. Et les jours d'entraînement, seulement après l'entraînement.

CONCLUSION: Si vous piquez tous les jours, alors le cours dure 1 mois (pas plus), mais dans la journée (mode économe), le cours peut durer 2 mois. Les jours d’entraînement - après l’entraînement (action ultracourte, par exemple NOVORAPID), les jours de repos - le matin (action courte, par exemple, ACTAPID).

1. Si vous utilisez une insuline à action brève (laissez-nous agir), faites une injection 30 minutes avant un repas complet.
2. Si vous utilisez de l'insuline ultracourte (Novorapid par exemple), effectuez une injection après un repas complet.

Pour éviter les démangeaisons et autres problèmes liés à la nervosité du tissu adipeux sous-cutané (afin que la peau ne se durcisse pas et qu'aucune sorte de bosses n'apparaissent) - effectuez des injections à différents endroits.

En outre, vous devez savoir que pour 1 UI d'insuline - vous devez prendre 10 g de glucides (cela vous aidera à calculer la quantité d'insuline qu'il prend et à manger ensuite).

Erreurs et précautions lors de l'utilisation d'insuline

1. Comme je l'ai dit le cours si vous commencez avec de petites doses, 2-5 unités et augmentant progressivement, afin de vérifier comment le corps réagit.
2. Ne faites les injections que par voie sous-cutanée (prenez la peau par les œufs et étalez-la dans le pli).
3. N'injectez jamais d'insuline avant l'exercice et au coucher.
4. Après l'injection, il est d'une importance vitale de dévorer la nourriture (en apportant en particulier des glucides au corps, car si cela n'est pas fait, l'hypoglycémie sera...).
5. Vous ne pouvez pas utiliser d'insuline lorsque vous perdez du poids (brûlez de la graisse), lorsque vous consommez une petite quantité de glucides (séchage classique) ou leur absence complète (le régime dit des glucides (KETO-DIET est également une protéine).

Quels aliments et combien doivent-ils manger après l'injection?

Mes amis, cela dépendra de la quantité d’injecteurs d’insuline injectée. Chez les personnes en bonne santé, la glycémie est de 3 à 5 mmol / l. Chaque unité réduira votre glycémie de 2,2 mmol / l. C'est à dire Par exemple, si vous vous prenez avec 20 unités d’insuline à action ultra-brève, vous pouvez facilement contracter une hypoglycémie. Et si vous ne l'empêchez pas, ce sera fatal. Il est essentiel d’absorber des quantités abondantes de glucides après l’injection.

L'insuline fait référence au département endocrinologique, et il existe une unité de pain (COT) pour tout produit. Donc, 1 XE contient 12-15 grammes de glucides. Et 1 XE augmente la quantité de sucre dans le sang de 2,8 mmol / l. C'est à dire Je tiens à dire que si vous avez 20 unités d’insuline, vous devrez utiliser 10-15 XE, ce qui représente 120 à 150 grammes de glucides purs.

Avant de commencer, VEUILLEZ NOTER ET RAPPELER:

AVANT DE SAVOIR, PRENEZ SOIN DE QUELQUE CHOSE QUE LE SUCRE (chocolat, miel, coca-cola, sucre, etc.) est toujours un gage de votre sécurité.

Piquez l’insuline avec une SERINGUE SPÉCIALE, appelée «insuline», voir la photo ci-dessous:

Il est beaucoup plus mince que d’habitude et contient une plus petite échelle de divisions. Il y a généralement 1 ml (une puce) dans une seringue complète, divisée en 40 divisions (soit 40 U). Ne confondez pas avec une seringue normale, car de cette façon, vous vous tuez (prenez trop de drogue).

Ici la SERINGUE est légèrement AUTRE (c'est un stylo à seringue, le plus souvent chez les diabétiques, ici l'aiguille est aussi petite), mais l'essence ne change pas (vous faites une piqûre dans le pli à un angle de 45 degrés)

Composer la dose requise, prendre la peau dans le pli avec la main gauche et à un angle de 45 degrés parallèlement au pli, insérer l'aiguille, puis injecter de l'insuline, maintenir pendant 10 secondes et retirer l'aiguille. C'est tout, comme je l'ai dit, ne faites pas au même endroit, changez constamment.

Quelqu'un conseille de se laver les mains, de salir l'endroit avec de l'alcool - c'est de la foutaise, si vous utilisez une seringue à insuline (l'aiguille est très petite), alors ce n'est pas nécessaire, car l'infection ne tombera pas exactement. Mais si les grosses seringues (normales) il est possible de se laver les mains et d’essuyer l’endroit avec de l’alcool.

Faites également attention à la partie la plus importante de votre cours, sans le matériel ci-dessous, tout ce qui précède est inutile.

Faites attention pour obtenir un bon résultat du traitement par insuline, vous avez besoin de:

À propos: dans tout cela, vous pouvez aider mon livre: "STRATÉGIE et TACTIQUE: comment construire rapidement du muscle."

La combinaison d'insuline avec les stéroïdes

La combinaison de l'insuline et des stéroïdes anabolisants est tout à fait justifiée d'un point de vue physiologique, car l'insuline et les stéroïdes agissent de différentes manières et ont un effet antagoniste sur la glycémie, ce qui vous permet d'obtenir de bons résultats avec une charge minimale pour votre corps. C'est pourquoi il est très courant dans le bodybuilding.

Vous pouvez postuler tout au long du cours, ainsi que 2-3 semaines après son achèvement. Afin de réduire le phénomène de retour en arrière et de sauvegarder votre résultat autant que possible.

Fuh, les amis. Quelque chose je suis fatigué. Je ne sais pas quoi vous dire, j'espère avoir tout abordé. Je connais très bien l'insuline, cependant, je tiens à vous prévenir et à vous prévenir:

«Je déconseille fortement de prendre de l'insuline et des stéroïdes anabolisants! L'administration du site SteelSports.ru n'est pas responsable de l'utilisation de médicaments supplémentaires. Cela n’est pas justifié, en particulier par ceux qui poursuivent l’objectif de simplement gonfler, être gros. Se vanter des filles.

Autre chose, si vous êtes malade du diabète et que vous êtes obligé de vivre, alors oui. Mais dans ce cas, je ne vous décréterai pas, les médecins vous apprendront tout.

Et les gens qui veulent juste prendre du poids (masse) et se faire plaisir pour une drogue aussi grave que l'insuline sont des imbéciles (en particulier ceux qui ne savent pas comment l'utiliser. Après avoir lu des ordures sur Internet ou entendu le gourou du bodybuilding dans la vie réelle, ils répèteront immédiatement ). C'est stupide et injustifié, le coma avec l'hypoglycémie se produit très rapidement, et peut ne pas conduire à un moment donné. Vous ne devriez pas prendre le risque, mais simplement faire de l'exercice, bien manger et avec le temps, le succès ne vous fera pas attendre!

Pour le dessert d’aujourd’hui, une vidéo avec Rich Piana et son histoire sur l’insuline - je recommande de consulter:

À ce stade, je termine ma publication, j’ai essayé de vous faire quelque chose d’utile, maintenant je vais essayer de le faire moi-même, c’est-à-dire J'irai manger le lait caillé avant d'aller au lit, j'espère que cela t'intéressait et que je ne m'ennuyais pas avec toi)), je te serais reconnaissant de partager le lien dans les réseaux sociaux (les boutons sont en dessous). Jusqu'à de nouvelles réunions.

Cordialement, administrateur.

Insuline pour la prise de poids en bodybuilding

Les athlètes engagés dans le bodybuilding professionnel recherchent en permanence les moyens de constituer rapidement une masse musculaire maigre, sans incorporer de cellules adipeuses. L'hormone de transport, l'insuline, répond aux besoins nécessaires, ce que l'organisme ne produit pas suffisamment pour former des muscles puissants. En sachant comment prendre de l'insuline dans le bodybuilding, en observant le régime et le dosage nécessaires, il est possible d'obtenir des résultats visibles en 1-2 mois.

Qualités positives des injections d'insuline dans le sport

• sélectionnez le mode de prise du médicament;
• prescrire le bon dosage;
• cours d'insuline ne doit pas dépasser 1-2 mois;
• choisissez un régime alimentaire approprié, choisissez la fréquence de nutrition.

Pendant la période de prise d'insuline, vous pouvez augmenter le poids d'un athlète de 5 à 10 kg.

Méthodes d'utilisation des injections hormonales

Pour la construction musculaire, on utilise de l'insuline à action courte ou ultracourte. La différence est la durée du médicament. Dans le premier cas, l'activité de la substance est notée 30 minutes après l'administration. Dans le même temps, le pic d’influence est au bout de 2 heures et au bout de 5 à 6 heures, l’insuline quitte complètement le corps. Dans le second cas, l'intervalle de temps est réduit à 5-10 minutes, 1.5-2 heures et 3-4 heures, respectivement.

Chargement sur un estomac vide

En fonction du temps d'exposition à l'hormone, le médicament est choisi. Avec l'introduction de l'hormone sur un estomac vide, il est nécessaire de calculer soigneusement une dose unique pour les athlètes. Il n'est pas recommandé aux débutants de prendre 1 fois plus de 4 unités du médicament. Manger devrait être organisé 30 minutes après l'injection.

Le menu ne doit pas contenir plus de 25 g d’acides aminés, qui commencent à former de la masse musculaire. Pendant l'action rapide de l'insuline, vous ne devez pas effectuer d'exercices de musculation afin de ne pas provoquer une augmentation de la consommation de glycogène. Sinon, la personne est en danger de mort.

Il est préférable d'utiliser Humulin Regular et Actrapid NM.

Façon extrême

L'accumulation de masse musculaire se produit assez rapidement avec peu d'effort physique. Méthode dangereuse pouvant entraîner une forte baisse du taux de sucre dans le sang, entraînant la mort, si l'assistance est retardée. Dosage d’insuline - 5-6 unités.

Méthode sûre

L'option la plus acceptable est de prendre de l'insuline ultrarapide à une dose de 5 à 10 unités immédiatement après un repas. Dans le même temps, la nourriture est bien digérée, formant des muscles sans graisse. Pour obtenir une augmentation stable du volume musculaire, il est nécessaire d’utiliser des médicaments qui brûlent les graisses et permettent de contrôler la teneur en calories des aliments. Cette méthode est la moins dommageable pour le corps.

Utilisez une insuline synthétique aussi proche que possible de l'homme (asparte, glulisine, lispro).

Une méthode courante consiste à injecter de l'insuline tous les deux jours. Dans le même temps, pendant les jours rapides, utilisez une hormone à action rapide et, lors d'une activité accrue, une insuline ultra-rapide. Il est recommandé de commencer avec 2 unités du médicament, en amenant progressivement le montant à 15-20. Augmenter la multiplicité des injections n’est possible qu’après avoir consulté un médecin.

Qualités utiles du médicament

Un cours d’insuline est choisi par les athlètes à faible revenu. Le coût du médicament pour 2 mois est d'environ 3000 roubles.

• disponibilité généralisée (les médicaments sont disponibles gratuitement dans les pharmacies);
• faible risque de fraude;
• avec le bon dosage, il n'y a pratiquement aucun effet secondaire du gain de masse musculaire;
• l'administration conjointe avec des stéroïdes et d'autres substances ayant un effet similaire est autorisée;
• l'insuline ne cause pas de dommages au foie et aux reins;
• aucun effet sur l'activité n'a été identifié;
• la substance ne modifie pas la fonction du gène, ne provoque pas de dépendance douloureuse.

Les principaux inconvénients sont:

• régime complexe du médicament;
• le besoin d'auto-injection;
• risque de graisse corporelle.

Avant d'utiliser l'insulinothérapie, il est nécessaire de consulter un médecin du sport, lequel est préférable de choisir un médicament pour l'administration sous-cutanée, de développer un régime alimentaire approprié, de calculer correctement la dose du remède.

Contre-indications et effets indésirables

L’insuline dans le sport n’est pas recommandée pour les personnes sujettes à la corpulence. Risque élevé de dépôt de cellules adipeuses au lieu de la croissance musculaire.

Afin de minimiser le risque d'hypoglycémie (une forte diminution de la glycémie), il est nécessaire d'observer attentivement le mode de traitement du médicament, de suivre un régime alimentaire spécial.

Pour prévenir une attaque, il est recommandé de manger quelque chose de sucré.

Parfois, il y a une allergie au site d'injection. Il y a une légère rougeur de la peau, accompagnée de démangeaisons.

L'utilisation de fortes doses sur 2 mois menace de réduire la libération de sa propre hormone par le pancréas.

L'injection du médicament fait par voie sous-cutanée. Il est nécessaire de retarder le pli de la peau sur l'abdomen et d'insérer l'aiguille d'une seringue spéciale à insuline sous un angle de 45 °. Habituellement, la procédure est effectuée après une séance d’entraînement, mais avant de prendre une grande partie de la nourriture.

Pourquoi le bodybuilding utilise-t-il de l'insuline?

Une personne qui est professionnellement impliquée dans le sport et rêve d'obtenir de bons résultats ne peut pas utiliser uniquement l'activité physique. Cela est particulièrement vrai pour l'haltérophilie, le bras de fer et d'autres sports similaires.

Hormone importante

Les représentants du bodybuilding, par exemple, utilisent depuis longtemps l’insuline, une hormone qui se forme dans le pancréas et présente un caractère peptidique. Son effet sur les processus métaboliques dans tous les organes et tissus est difficile à surestimer. Le rôle principal est une diminution de la concentration de glucose dans le sang.

En raison de cette hormone, le glycogène est formé à partir de glucose dans le foie et les muscles. Elle affecte également le transport du glucose vers les tissus dits insulino-dépendants - le muscle et la graisse. De plus, la synthèse des protéines et des graisses augmente et l’action des enzymes qui décomposent ces substances est inhibée.

Efficacité de l'insuline

Bodybuilding applique activement une telle propriété en tant qu'effet anabolique important, qui consiste à:

• les cellules absorbent plus activement les acides aminés;
• la biosynthèse des protéines augmente considérablement;
• les ions d'éléments chimiques importants sont délivrés aux cellules plus rapidement;
• les processus de synthèse des acides gras sont en augmentation;
• les triglycérides du glucose sont accélérés.

Il est également important que les athlètes exercent un effet anti-catabolique, notamment en inhibant l'hydrolyse des protéines, c'est-à-dire en réduisant les processus de leur dégradation et en réduisant la libération d'acides gras dans le sang.

Assistant à l'insuline

Les athlètes expérimentés attirent l’attention de tous ceux qui décident d’utiliser cette hormone lorsqu’ils font du bodybuilding qu’il est recommandé d’utiliser de l’insuline, qui a une période d’action courte ou ultra-courte.

Environ 30 à 40 minutes après l'injection, l'insuline du premier type d'insuline (courte) commence. Il est donc important de prendre de la nourriture une demi-heure avant. L'effet maximal de l'hormone introduite intervient au bout de 2 heures et finalement, il est éliminé du corps au bout de 5 heures.

L'effet de l'insuline du deuxième type (ultracourte) commence même plus rapidement, c'est-à-dire après une période de 15 minutes à compter de l'entrée dans l'organisme. En 2 heures, l'effet augmente, puis commence à diminuer, 3 à 4 heures après l'injection, il disparaît du corps.

Cette insuline est considérée comme plus physiologique: lorsqu’elle est consommée, il n’est pas nécessaire de garder une trace du temps de consommation de nourriture, mais plutôt d’être administrée juste avant la prise de nourriture. La deuxième option - immédiatement après le repas.

Parmi les avantages de l'insuline ultracourte, il y a un effet anabolique important, la disponibilité, une qualité élevée, une non toxicité, une rareté extrême des effets indésirables. L'insuline ultracourte n'interfère pas avec le foie et les reins, ni avec la puissance.

Sur le plan positif, la possibilité de combiner cette insuline avec d’autres moyens utilisés en musculation, tels que les stéroïdes anabolisants.

Recommandations d'utilisation

Comme dans tout sport, vous devez passer du plus petit au plus grand, en surveillant attentivement votre bien-être. Il est nécessaire d’étudier attentivement la posologie, les règles d’administration, les effets secondaires et les méthodes de traitement médical, en particulier lors de l’apparition d’un coma hypoglycémique.

Il est recommandé de commencer avec une dose de 2 U en injectant de l'insuline sous la peau. Ensuite, la posologie peut être augmentée progressivement, chaque fois de 2 UI, pour un total de 20 UI. Dans le même temps, maintenez une surveillance constante de l'état de santé des organes en général et de chacun.

Le régime doux, tous les deux jours, est recommandé à tous sans exception. La chose la plus importante est le temps qu’il faut à l’insuline pour entrer dans le corps, piquez-la juste après la fin de la séance d’entraînement. L'utilisation de l'insuline de cette manière procure un effet anabolique maximal.

Dans le même temps, les processus cataboliques, qui sont inévitables, sont supprimés car le corps de l'athlète subit un stress physique sous la charge pendant l'entraînement.

La durée d'utilisation de l'insuline est d'environ deux mois. Dans certains cas, si vous souhaitez obtenir des résultats élevés, les athlètes effectuent des injections d’insuline tous les jours et même deux fois par jour. Mais un tel régime nécessite de réduire la durée du cours à 1-1,5 mois.

Vous devez également vous souvenir de "l'amitié" de différents types d'insuline avec de la nourriture:

• l'hormone à action brève s'injecte 30 minutes avant de manger de la nourriture;
• Insuline ultracourte - avant le repas ou immédiatement après.

Et il est également important que la nourriture soit riche en glucides, les experts notent que pour chaque 2 U d’insuline, il doit contenir au moins 10 grammes de glucides.

Comment faire une injection

Il est important de se rappeler que les injections sont faites après l'exercice et quelques heures avant le coucher. L'insuline dans le bodybuilding n'est injectée que par voie sous-cutanée, la première étape est l'hygiène (lavage des mains), la présence d'une seringue à usage unique.

La deuxième étape est l’introduction, c’est-à-dire que, de la main gauche, vous devez rassembler la peau dans un pli de la région abdominale, insérer l’aiguille à un angle de 45 °, introduire le médicament et retirer l’aiguille en toute sécurité. Le site d'injection n'a pas besoin de pétrir, frotter, pour la prochaine injection de choisir une autre zone de la surface abdominale.

Stéroïdes et insuline

L'utilisation d'insuline par les professionnels n'est pas limitée. Les stéroïdes, qui se caractérisent par un effet anabolique, sont également inclus dans le régime alimentaire des athlètes.

Les experts notent que, le mécanisme d'action étant différent, il est tout à fait possible de les combiner. L'utilisation d'insuline et de stéroïdes peut réduire le niveau d'activité physique pour obtenir les mêmes résultats.

Insuline et risques

Cette médaille a un verso sombre. Une utilisation irrégulière et non contrôlée de l'insuline en bodybuilding peut provoquer une hypoglycémie grave.

Les critiques sur divers forums sportifs contiennent souvent des histoires de décès parmi les fans de culturisme en raison de l'utilisation d'insuline. Les experts ont déterminé que la plus petite dose létale pouvait être de 100 U (il s’agissait d’une seringue à insuline complète).

Des "expérimentateurs" séparés restent dans ce monde, dépassant cette norme de trois fois. Les médecins disent que le coma hypoglycémique ne se produit pas immédiatement, mais après quelques heures. Par conséquent, un athlète ou les personnes à proximité ont toujours le temps de rechercher un traitement d'urgence.

Effets secondaires

En plus de l'hypoglycémie, l'utilisation d'insuline peut avoir des conséquences néfastes, notamment des allergies au médicament, des démangeaisons et une irritation au site d'injection.

Lorsque vous utilisez de fortes doses d’insuline pendant une longue période, sa propre sécrétion physiologique d’insuline peut diminuer. Mais un tel diagnostic est rarement posé par les médecins. Pour prévenir la lipodystrophie, c'est-à-dire la formation d'une répartition inégale des tissus adipeux, vous devez effectuer des injections à différents endroits.

L'insuline de bodybuilding peut être une bonne aide pour la construction musculaire. Il est préférable de le faire en toute connaissance de cause, sous le contrôle de spécialistes et après avoir consulté un médecin. Il est également important de suivre attentivement les instructions d'utilisation et de dosage. Et puis de bons résultats ne prendront pas longtemps.

Musculation à l'insuline

L'insuline est une hormone de transport produite dans les cellules du pancréas endocrinien. La tâche de ce peptide est de réduire le taux de sucre dans le sang, c'est-à-dire de réduire de manière significative la concentration de glucose.

L'insuline est largement utilisée dans le bodybuilding, et ce n'est pas accidentel. Ce peptide donne un effet anabolisant puissant. En outre, l’insuline est un médicament anti-catabolique, car elle active la glycolyse de l’enzyme et stimule la formation de glycogène dans le corps, ce qui stimule la synthèse des protéines et des graisses. Il est également important que l'insuline ait la capacité de supprimer l'activité des enzymes qui décomposent les graisses et les glycogènes. Les propriétés ci-dessus de ce peptide expliquent pourquoi il s'agit d'un médicament anti-catabolique.

Vous devez savoir que l'hormone de transport (l'insuline) est une hormone très forte et sérieuse, il est donc strictement interdit de l'utiliser pour les athlètes débutants. La raison principale en est un préjudice grave pour le corps, qui peut causer de l'insuline en raison d'une utilisation et d'une posologie inappropriées. Des décès ont également été rapportés.

Le principal avantage de l'insuline par rapport aux autres peptides est qu'il s'agit d'une hormone de transport. Le rôle de l'insuline est de transporter les nutriments vers les cellules du corps, à savoir les glucides, les protéines, les acides aminés et les graisses.

Les glucides transportés par l'insuline nous donnent une augmentation de l'énergie, des protéines et des acides aminés - croissance musculaire, graisses - respectivement, saturation du corps en graisses essentielles. L'insuline aide à gagner de la masse musculaire et de la graisse. Pour accumuler le moins de graisse possible dans le corps, vous devez suivre deux règles:

1. Mode d'alimentation. Ajoutez plus d'aliments protéinés à votre alimentation et moins de glucides. Les glucides rapides sont généralement exclus.
2. Connais ton corps. Si vous êtes sujet à un ensemble rapide de tissu adipeux, l'insuline ne peut qu'endommager. L'insuline fonctionne mieux sur les ectomorphes et les mésomorphes.

L'insuline a la capacité de transporter tous les nutriments et d'agir sur différents accents. L'hormone peut contribuer davantage à la construction de la masse musculaire et peut-être aussi à l'ensemble du tissu adipeux. Dans tous les cas, gagner de la masse musculaire sèche avec l'utilisation de l'insuline sans grossir - ce sera presque impossible.

Si vous êtes naturellement mince et que vos os sont minces, alors l'hormone de transport sera plus bénéfique que le temps, naturellement, si vous suivez les règles pour la recevoir. Les ectomorphes ont réduit la résistance à l'insuline. Si vous êtes endomorphe et êtes enclin à prendre rapidement de la graisse, vous avez une résistance accrue à l'insuline, qui transportera principalement de la graisse. Par conséquent, l'utilisation d'endomorphes de l'hormone de transport n'est pas recommandée.

L'hormone de transport a de nombreux effets, dont trois sont les plus importants:

1. Effet anabolisant.
2. L'effet du métabolisme.
3. Effet anti-catabolique.

Effet anabolisant.

Comme on le sait, l’insuline aide à absorber autant d’acides aminés que possible dans les cellules musculaires. La valine et la leucine sont mieux absorbées, ce sont des acides aminés indépendants. La même hormone renouvelle l'ADN, le transport du magnésium, du phosphate de potassium et la biosynthèse des protéines. Avec l'aide de l'insuline, la synthèse des acides gras absorbés par les tissus adipeux et le foie est améliorée. Avec le manque d'insuline dans le sang, la graisse est mobilisée.

Effet anti-catabolique.

L'hormone de transport inhibe les molécules de protéines divisées, qui sont composées d'acides aminés, et réduit également le processus de division des graisses et leur circulation dans le sang.

Effet métabolique.

L'insuline améliore l'absorption du glucose par les cellules musculaires et active certaines enzymes de la glycolyse. L'insuline a la propriété de synthétiser de manière intensive le glycogène et d'autres substances dans les muscles, tout en réduisant considérablement la gluconéogenèse, c'est-à-dire la formation de glucose dans le foie.

Utilisation d'insuline en musculation

Bodybuilding n'utilise que de l'insuline à action rapide ou ultracourte.

L'insuline à action brève fonctionne comme suit: après une injection sous-cutanée (injection), il faut une demi-heure pour agir. Il est nécessaire d'injecter de l'insuline une demi-heure avant de prendre un repas. L'effet maximal de l'insuline atteint 120 minutes après son introduction et arrête complètement son travail de transport dans le corps après 6 heures.

Les meilleurs médicaments testés dans le temps sont Actrapid NM et Humulin Regular.

L'insuline à action ultracourte fonctionne sur ce principe: après l'avoir injectée dans le sang, elle commence à faire son travail au bout de 10 minutes et l'efficacité maximale est atteinte au bout de 120 minutes. L'insuline ultrarapide interrompt son travail après 3-4 heures. Après l'introduction de l'insuline, il est nécessaire de prendre la nourriture immédiatement ou après l'avoir prise pour introduire une hormone de transport.

Il existe deux meilleures préparations d’insuline ultracourte: Penfill ou FlexPen.

Un traitement par insuline de soixante jours coûtera environ 2 à 3 000 roubles russes. Par conséquent, les athlètes à faible revenu peuvent faire face à l'insuline.

Parlons des avantages et des inconvénients de l'hormone de transport.

Avantages:

1. Le cours comprend 60 jours, ce qui signifie une courte période.
2. La qualité du médicament est à un niveau élevé. La probabilité d'acheter un faux est de 1% comparée aux stéroïdes anabolisants.
3. L'insuline est disponible. Il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance du médecin.
4. L'hormone a un taux anabolique élevé.
5. La probabilité d'effets secondaires est faible, à condition que le cours soit correctement compilé.
6. À la fin du cours, il n’est pas nécessaire d’effectuer un traitement ultérieur, car l’insuline n’entraîne aucune conséquence.
7. Le recul après le cours est relativement petit.
8. Ne peut pas être utilisé seul, mais avec d'autres peptides et stéroïdes anabolisants.
9. Il n'y a pas d'effet androgène sur le corps humain.
10. L'insuline ne nuit pas au foie et aux reins et n'a aucun effet toxique sur eux. Ne provoque pas de problèmes de puissance après le cours.

Inconvénients:

1. Faible teneur en glucose dans le corps (inférieure à 3,3 mmol / l).
2. Augmenter le tissu adipeux pendant le cours.
3. Régime complexe de la drogue.

Comme vous pouvez le constater, l’insuline a trois fois plus d’avantages que d’inconvénients. Cela signifie que l'insuline est l'un des meilleurs médicaments pharmacologiques.

Un effet secondaire de l'insuline.

L’hypoglycémie, c’est-à-dire une glycémie basse, est le premier effet indésirable important. L'hypoglycémie est caractérisée comme suit: les membres commencent à trembler, perdent connaissance, comprennent ce qui se passe autour de soi, de même que la transpiration abondante. Une glycémie basse s'accompagne également d'une perte de coordination et d'orientation, ainsi que d'une forte sensation de faim. Les palpitations commencent à augmenter. Tout ce qui précède sont des symptômes d'hypoglycémie.

Il est très important de savoir ce qui suit: si vous reconnaissez les symptômes évidents d'un manque de glucose, il est urgent de reconstituer le corps avec des sucres afin de ramener le taux de glycémie à la normale.

L'effet secondaire suivant, mais insignifiant - démangeaisons et irritation au site d'injection.

Les allergies sont rares, mais non significatives.

Si vous prenez suffisamment d’insuline, vous avez considérablement réduit la sécrétion endogène d’insuline. C'est également possible à cause d'une overdose d'insuline.

Nous savons maintenant ce qu'est l'insuline et ce qui est le mieux pour nous. La tâche suivante consiste à écrire le traitement à l'insuline correctement pendant 30 à 60 jours. Il est très important de ne pas y aller plus de deux mois, ce qui permettrait au corps de développer sa propre sécrétion. Si vous suivez correctement les instructions, une prise d'insuline peut vous faire gagner jusqu'à 10 kg de masse musculaire maigre.

Il est très important de commencer immédiatement avec de petites doses pouvant aller jusqu'à deux unités par voie sous-cutanée et d'augmenter progressivement la dose jusqu'à 20 unités. Cela est nécessaire pour vérifier dans un premier temps comment l'organisme prend de l'insuline. Il est fortement recommandé de ne pas mélanger plus de 20 unités par jour.

Avant de commencer à utiliser une hormone de transport, vous devez prêter attention à deux facteurs:

1. Commencez avec une petite dose et augmentez-la progressivement jusqu'à atteindre 20 unités. Il est interdit de passer brusquement de 2x à 6 unités, ou de 10 à 20! Une transition brutale peut avoir des effets néfastes sur votre corps.
2. Ne pas dépasser vingt unités. Qui ne recommanderait pas près de 50 unités à prendre - ne les écoutez pas, chaque corps prenant l'insuline différemment (pour une personne, même 20 unités peuvent sembler énormément).

La fréquence de prise d'insuline peut être différente (tous les jours ou tous les deux jours, une fois par jour ou plus). Si vous y allez tous les jours et même plusieurs fois, la durée totale du cours devrait être réduite. Si vous passez la journée, alors 60 jours suffisent pour cela.

Il est fortement recommandé de ne s'injecter de l'insuline qu'après un entraînement en force, puis de manger des aliments riches en protéines et en glucides longs. Vous devez piquer immédiatement après l'exercice, car l'hormone de transport, comme mentionné précédemment, a un effet anti-catabolique. Il supprime le processus de catabolisme provoqué par un effort physique intense.

Il convient de noter que l’utilisation de l’insuline après une bonne séance d’entraînement présente certains autres avantages: lorsque vous faites tomber le corps dans une hypoglycémie presque provoquée par l’insuline, elle affecte la diminution naturelle de la glycémie. Après une séance d'entraînement, l'hormone de croissance est fortement libérée. L'insuline n'est pas recommandée pour travailler à d'autres moments de la journée. Si vous vous entraînez 3 fois par semaine et que vous vous reposez pendant 4 jours, vous pouvez faire une injection le matin avant le petit-déjeuner les autres jours. Dans ce cas, il est fortement recommandé d'utiliser une insuline à action brève (Aktapid) et de bien manger une demi-heure après l'injection. Les jours d'entraînement uniquement directement après l'entraînement.

La conclusion s'impose: si vous piquez l'hormone de transport tous les jours, notre traitement ne doit pas dépasser 30 jours. Si nous avons un régime économe ou économique, nous prenons 60 jours. Le jour de la formation qui suit, nous utilisons une insuline à action ultra-courte (Novorapid) et les jours de repos - avant le petit-déjeuner, une insuline à action brève (Actrapid).

Si une hormone «courte» est utilisée, nous effectuons une injection une demi-heure avant le repas principal.

Si nous utilisons «ultracourte», nous administrons une injection directement après le repas principal.

Que serait l'injection sans démangeaisons et sans allergies, et que la peau ne se durcisse pas au site d'injection, il faut alors la faire dans différentes parties du corps.

Afin de calculer la quantité requise d'insuline requise, il est nécessaire de prendre en compte par unité d'insuline - 10 grammes de glucides.

Les principales erreurs dans l'admission de l'hormone de transport.

Erreur un - fortes doses et mauvais temps d'application. Commencez avec de petites doses et voyez comment votre corps réagit.

Erreur deux - injection mal délivrée. Il est nécessaire de piquer par voie sous-cutanée.

La troisième erreur - l'utilisation d'insuline avant l'exercice et avant le coucher, qui est strictement interdite.

Erreur quatre - un petit repas après l'utilisation d'insuline. Vous avez besoin autant que possible de manger des glucides et des protéines, car l'hormone de transport répand rapidement les enzymes nécessaires dans les muscles. Si vous ne saturez pas le corps en glucides, alors le risque d'hypoglycémie.

Cinquième erreur - l'utilisation de l'insuline dans l'étape de séchage. Le fait est qu’il n’ya pas assez de glucides dans votre alimentation, ou même pas du tout. Encore une fois, cela conduit à une forte diminution de la glycémie et il faudra la reconstituer avec quelque chose de sucré. Et comme nous le savons, les bonbons sont une source de glucides rapides qui ne sont pas nécessaires pendant la phase de dessèchement du corps.

La liste et le nombre de produits utilisés après l'injection.

La quantité requise de nutriments à manger dépendra directement du dosage de l'hormone de transport. La teneur moyenne en sucre dans le sang humain, à condition qu'il soit en bonne santé - 3-5 mmol / l. Une unité d'insuline réduit le taux de sucre de 2,2 mmol / l. Cela signifie que si vous injectez même quelques unités d'insuline à la fois, vous pouvez facilement contracter une hypoglycémie. Si le temps ne reconstitue pas l'apport de glucose dans le sang, vous pouvez devenir fatal. Il est très important de manger le plus de glucides possible après l'injection.

Calculs.

L'insuline est une hormone appartenant au département endocrinologique. Il y a le concept de "unité de pain", abrégé XE. Une unité de pain contient 15 grammes de glucides. Seulement 1 unité de pain augmente le niveau de sucre de 2,8 mmol / l. Si, par imprudence ou pour une autre raison, vous avez injecté 10 unités, vous devez utiliser 5-7 XE, qui en termes de glucides - 60-75. Considérez le fait que les glucides sont considérés sous forme pure.

Comment piquer l'insuline.

Avant de piquer de l'insuline, vous devez vous approvisionner en certains produits sucrés (sucre, miel, chocolat, etc.). Cela garantira votre sécurité en cas d'hypoglycémie.

Pour piquer l'hormone dont vous avez besoin d'une seringue spéciale, on l'appelle une seringue à insuline.

Une telle seringue est beaucoup plus fine qu'une normale et comporte une petite échelle de divisions de cubes. Une seringue à insuline complète peut contenir un cube, soit 1 ml. Sur la division de la seringue divisée en 40 pièces. Il est essentiel de ne pas confondre une seringue ordinaire avec une seringue à insuline, faute de quoi la surdose de ce médicament sera fatale. L'injection doit être faite à un angle de 45 degrés.

Avant utilisation, prenez la quantité d’insuline requise, prenez avec votre main gauche et pliez sur la peau, de préférence sur l’abdomen, puis inclinez-la à 45 degrés, insérez l’aiguille, puis l’insuline. Maintenez la position pendant quelques secondes et retirez l'aiguille de la peau. Ne pas injecter au même endroit tout le temps.

N'ayez pas peur que l'infection s'introduise à l'endroit de l'injection. L’aiguille d’une seringue à insuline étant très petite, l’infection ne menace pas. Si vous devez piquer avec une seringue ordinaire, vous devez vous laver soigneusement les mains et fluffer l'endroit où l'injection sera faite avec de l'alcool.

Pour tirer le maximum d’effet du traitement par insuline, nous devons prendre en compte trois règles principales:

1. Suivre un régime pour prendre du poids.
2. Exercer de manière productive.
3. Reposez-vous bien.

Puis-je combiner l'insuline avec des stéroïdes anabolisants?

Il est possible de combiner l'insuline avec d'autres médicaments pharmacologiques, comme cela est justifié. La combinaison dans 99% des cas donne un effet plus puissant que l'insuline solo. Il est possible d'utiliser l'insuline avec un autre médicament du début à la fin du traitement par l'hormone de transport. Il est préférable de poursuivre le traitement après l'insuline pendant 14 à 21 jours, afin que la restauration soit aussi réduite que possible.

Il est important de savoir que tout médicament pharmacologique, y compris l'insuline, ne peut être pris que par des athlètes professionnels qui vivent dans le bodybuilding et le gagnent. Si votre objectif est simplement de conserver la forme, oubliez la "chimie", car elle n'est justifiée d'aucune façon.

Si une personne est diabétique, elle a bien sûr besoin d'une dose d'insuline.

Ne risquez pas votre santé afin d’obtenir le résultat souhaité le plus rapidement possible. Si vous êtes fermement décidé à faire de la musculation de manière professionnelle et à devenir un athlète proactif, vous devez d’abord atteindre votre limite naturelle lorsque vous ne recevez plus la masse musculaire maigre de façon naturelle. En général, il faut atteindre son "plafond" naturel, puis commencer à "chimiser".

Rappelez-vous qu’avant d’utiliser un médicament pharmacologique, il convient de procéder à un examen complet. Il n'est pas nécessaire de passer des tests si vous naviguez en insuline solo. Si vous utilisez de l'insuline avec quelque chose d'autre, vous devez passer les tests nécessaires avant le début du cours, pendant et après. Il suffit de ne pas oublier la thérapie post-cours.

Par conséquent, vous devez vous rappeler quelques règles relatives à l'utilisation de l'insuline, afin que cela ne soit pas nocif:

1. Connaissez votre corps, assurez-vous qu'il est en ordre et prêt à utiliser l'insuline.
2. Approche correcte et responsable du parcours.
3. Observez clairement le régime alimentaire et l’entraînement, afin d’obtenir la masse maximale pour la période du cours.

Si vous êtes clairement déterminé à vouloir partir, il est recommandé de commencer l'insuline en solo pour étudier la réaction de votre corps, car avec l'utilisation d'autres médicaments, il sera difficile de déterminer s'il existe des complications dans le corps. Il est préférable de ne pas utiliser de préparations pharmacologiques du tout, car on ne sait pas comment elles affecteront votre corps.

Technique d'utilisation de l'insuline dans le bodybuilding

L'insuline dans le bodybuilding est prise ou est prise par la majorité écrasante des athlètes professionnels et semi-professionnels, combinée dans la plupart des cas à d'autres médicaments anabolisants.

Action de l'insuline

L'insuline a un effet complexe sur les processus métaboliques dans les tissus du corps. En thérapie de remplacement du diabète, son rôle principal est de réduire la glycémie, de prévenir le jeûne des tissus et de transformer les tissus adipeux et les muscles en sources d'énergie. En sport, l’effet anabolique de l’insuline est apprécié - c’est-à-dire sa capacité à accélérer la synthèse des protéines (tissu musculaire).

De par sa nature, l’insuline est un peptide double brin. Initialement formulée par des ribosomes, sa formule contient deux chaînes supplémentaires, mais les résidus inactifs sont séparés lors du passage de la membrane lipidique et de la maturation de l'insuline dans les complexes de Golgi. Le tissu pancréatique endocrine est responsable du stockage de l'hormone et de sa sécrétion. îlots de Langerhans.

Le principal avantage de l’insuline est qu’il s’agit d’une hormone de transport, c’est-à-dire capable d’influencer l’échange d’un certain nombre de nutriments nécessaires au corps, sans se limiter aux glucides.

L'insuline dans le bodybuilding est utilisée à plusieurs fins:

• stimulation de la synthèse des protéines et du gain de masse musculaire;
• ralentissement de la gluconéogenèse (formation de glucose à partir de protéines et de graisses);
• accélération des dépôts d'hydrates de carbone dans le foie et les muscles en raison de la polymérisation du glucose en glycogène (cela fournit de l'énergie au corps de l'athlète et ralentit donc indirectement la dégradation du tissu musculaire);
• une augmentation du degré d'absorption de divers nutriments par les cellules du corps (principalement le glucose et les acides aminés).

Malheureusement, l'effet anabolique de l'insuline se manifeste non seulement dans le processus de métabolisme des protéines, mais également dans la formation du tissu adipeux. Le dépôt d’acides gras et la prévention de leur pénétration dans le sang déclenchent la croissance des graisses. Cela conduit à l'inefficacité de l'insulinothérapie lors de périodes préconcurrentielles.

En partie, l’effet de l’accumulation de graisse est compensé par la libération d’hormone de croissance analogue à l’insuline. Il est libéré en réponse à une forte diminution de la concentration de glucose dans le sang et a l'effet opposé de l'insuline - améliore la gluconéogenèse.

L'utilisation la plus rationnelle de l'insuline dans le physique asthénique et en association avec des stéroïdes anabolisants. Pour les personnes qui sont sujettes à la corpulence (endomorphes), il est indésirable d'utiliser cette hormone comme anabolisant.

Types d'insuline utilisés pour le bodybuilding

Contrairement au traitement de substitution du diabète, qui nécessite l’utilisation d’insulines de différentes durées d’action, seuls les médicaments «courts» et «ultra-courts» sont utilisés dans le sport. Une fois administrés, ils entraînent un dépôt rapide de glucides, ce qui vous permet de stocker le maximum de glycogène et d’empêcher la dégradation des muscles afin de nourrir les tissus indépendants de l’insuline.

Malgré l'avantage évident - l'absence d'effets sur le corps à long terme -, ils présentent également un inconvénient important: le risque élevé d'hypoglycémie (chute brutale du taux de sucre à des valeurs anormalement ou mortellement basses) associé à des techniques d'administration et de nutrition inappropriées.

Types d'insuline sportive;

Les médicaments à action brève sont administrés une demi-heure avant un repas: dans ce cas, son effet se manifeste immédiatement lorsque de la nourriture pénètre dans l'organisme et le risque d'hypoglycémie est minime. L'insuline ultracourte est considérée non seulement comme plus physiologique, mais également plus pratique pour un sportif: elle est administrée 5 à 10 minutes avant un repas ou immédiatement après.

Il est important de savoir que vous ne pouvez pas prendre d'insuline avant l'entraînement (surtout si l'énergie est fournie par un glucidique léger). Cela peut entraîner non seulement une violation de l’approvisionnement en énergie et la famine des tissus, mais également un coma hypoglycémique. Au coucher, il est également interdit d'injecter des injections d'hormones car une personne ne devrait pas être inconsciente pendant l'action du médicament.

Comment mener un parcours anabolique

Le traitement par l'hormone hypoglycémiante ne devrait pas durer plus de 2 mois, après quoi une pause de 2 à 3 mois devrait être nécessaire pour rétablir une sécrétion normale d'insuline. Selon les athlètes et les entraîneurs, vous pouvez gagner de 3 à 12 kilogrammes de poids pendant le parcours. Cependant, il n’est pas toujours possible d’obtenir une masse musculaire de grande qualité.

Comment prendre de l'insuline:

• Un traitement anabolique doit commencer par 2 unités (0,05 ml du médicament marqué U-40);
• il est nécessaire d’augmenter progressivement la posologie, jusqu’à un maximum de 2 unités tous les deux jours, en surveillant de près l’état de son organisme;
• en cas de mauvaise réaction aux médicaments (il ne s'agit pas d'allergies, mais d'une mauvaise santé et de faiblesses au regard du parcours), il convient de ralentir la dose et de réduire le maximum à 10-15 unités
• Lorsque vous sautez quelques augmentations programmées de la posologie, il est strictement interdit d'augmenter considérablement le volume de l'hormone injectée, en particulier au début du traitement.
• La dose maximale recommandée est de 20 unités d’insuline, bien que de nombreux athlètes arrêtent à 15.

Le médicament doit être administré exclusivement par voie sous-cutanée, à un angle de 45 degrés par rapport au pli, pris en sandwich entre les doigts. La manipulation du site d'injection est facultative. Les injections au même endroit, ainsi que pétrir la zone après l'introduction sont interdites.

Selon le type de médicament, immédiatement ou une demi-heure après l’injection, il est nécessaire de compenser la quantité d’insuline par la consommation de glucides afin de prévenir l’hypoglycémie.

Une seule unité d'insuline réduit le taux de sucre dans le sang de 2,2 mmol / l, avec un taux de glucose normal de 3-5,4 mmol / l (à jeun). Malgré le fait que dans cette situation, même une dose sportive initiale non compensée peut être fatale, en fait, la dose létale minimale est d'environ 100 unités. hormone. Cependant, un excès de dosage d'insuline entraîne une perturbation du système endocrinien, des vertiges et le jeûne des tissus jusqu'au coma.

Pour calculer la compensation d'hydrate de carbone requise, le concept d'unités de pain (HE) est utilisé. 1 XE, quel que soit le type d'aliment, correspond à 12-15 grammes de glucides et nécessite 1,5-2-2 unités d'insuline. Cela signifie que, après avoir pris de l'insuline à la dose maximale sportive (20 unités), il est nécessaire de manger 10-14 XE, ce qui correspond à 120-210 grammes de glucides.

Avantages et inconvénients d'un parcours sportif à l'insuline

L'équilibre des avantages et des inconvénients de l'insuline dans la pratique sportive est réduit au rapport effet / risque de la prise de ses médicaments.

Avantages d'un cours d'insuline:

• aucun effet toxique sur le foie et les reins;
• bon gain de poids, surtout lorsqu'il est utilisé en association avec des stéroïdes anabolisants (la posologie du médicament pour le traitement combiné reste la même);
• l'absence de "syndrome de sevrage" (recul) avec une forte perte de masse musculaire pendant les relations sexuelles et la capacité de réduire cet effet lors de traitements par des stéroïdes anabolisants;
• manque d'effet androgène et effets sur la puissance;
• la disponibilité du médicament (à la fois en prix et en fait) et sa haute qualité (la possibilité d'acheter un faux est extrêmement faible).

• risque élevé d'hypoglycémie;
• régime complexe et la nécessité de surveiller strictement la posologie et la condition du corps;
• le développement d'une carence en magnésium et en potassium sur le fond du cours;
• une augmentation significative du risque de développer un diabète du deuxième type (la prise d'insuline synthétique augmente la tolérance des tissus à l'action de sa propre hormone);
• l'augmentation de la quantité de graisse sur le fond de la prise de la drogue;
• avec de longs traitements - réduisant la sécrétion de votre propre insuline (ce qui augmente encore le risque de développer un diabète).

Les allergies aux médicaments hormonaux de ce type, en particulier lors de l'utilisation d'insuline humaine, sont extrêmement rares.

Pour minimiser les risques tout en conservant les avantages de l'insulinothérapie sportive, vous pouvez utiliser une alternative - les médicaments hypoglycémiques. Une fois ingérés, ils entraînent une diminution de la concentration de glucose dans le sang, ce qui stimule la production de sa propre insuline (endogène). En bodybuilding, les pilules de diabète sont largement utilisées: la réception commence par une demi-pilule (15 mg) par jour, et la dose peut être augmentée progressivement. Durée du cours - 1-2 mois.

Les inconvénients d'un tel traitement sont un faible risque d'épuisement de l'organe producteur et une diminution de la sensibilité des tissus à l'hormone, ainsi qu'un effet durable du médicament (le sportif doit reconstituer ses réserves de glucides dans les 10 heures suivant la prise du médicament).

Commentaires des sportifs sur l'insuline

Je prends de l'insuline depuis un peu plus d'un mois. J'ai apporté à la dose plus que le recommandé (35 unités), mais jusqu'à présent, tout va bien. Pendant le cours, j'ai pris 6 kg de poids - mes épaules et mes bras se développent. Minus - le ventre se développe, bien que la concurrence ne soit pas mon objectif. La puissance du banc a augmenté: en position couchée, j'ai ajouté près de 10 kg, dans le squat - environ 5 kg. Au départ, je m'attendais à plus avec le traitement, mais je vais essayer de rester assis pendant 2 mois au maximum. Je vais regarder le résultat.

L'insuline est un anabolisant assez pratique lorsqu'il est associé à une combinaison d'effets secondaires et d'effets. Il complète bien les traitements de masse de stéroïdes anabolisants. Pendant la période de rapports sexuels, il aide à ne pas perdre le poids gagné. Souvent, ils écrivent sur l'augmentation extrêmement rapide de la couche adipeuse, mais cela peut être partiellement compensé par un régime strict. Ne pas surestimer la dose, il existe une possibilité de tolérance, ce qui n’est pas très bon non seulement pour les traitements ultérieurs, mais pour l’organisme dans son ensemble. Avant de prendre de l'insuline dans le bodybuilding, il convient de peser le pour et le contre, car le risque demeure. Les débutants ne le conseillent généralement pas, cela demande prudence et responsabilité.

En ce qui concerne les traitements à l'insuline, les gens écrivent généralement sur le risque d'hypoglycémie et sur la nécessité de transporter des bonbons ou du jus. N'oubliez pas que l'effet anabolique est toujours la création d'une carence en potassium et en magnésium. Il est bon de penser à prendre ces microéléments (préparations de Panangin, Asparkam), car l'hypokaliémie crée une charge supplémentaire pour le cœur.

Je trouve l'insuline uniquement pour les professionnels. Cela ne vaut pas la peine d'essayer cela sans la certitude que le risque en vaut la peine, et des connaissances sur la manière de soulager l'hypoglycémie et sur la bonne technique suffisent. Les carences en sucre peuvent être supprimées par les protéines riches en protéines et faciles à digérer. Si vous êtes "attrapé" par l'hypoglycémie, vous devez boire une gorgée de protéines toutes les quelques secondes jusqu'à ce que l'anxiété et la noirceur dans les yeux disparaissent. Si vous optez toujours pour l'insuline, ne piquez pas plus de 20 unités. hormone d'un poids inférieur à cent kilogrammes.

L'insuline améliore l'action des stéroïdes, en association avec les médicaments Danabol, Omdaren. Il est préférable de prendre Humulin R pour le cours; Actrapid n’a pas eu d’effet, même à des doses plus élevées, le gain de poids était beaucoup moins important.

Les entraîneurs et les bodybuilders professionnels ne sont pas encouragés à utiliser l'insuline dans les sports si le niveau de l'étudiant correspond à celui de l'amateur. Après avoir décidé de l’utilisation du médicament, vous devez surveiller de près l’état de votre corps et connaître tous les risques possibles liés à sa prise.