Qu'est-ce que la L-carnitine et à quoi ça sert?

• Diagnostics

Le processus de perte de poids devrait inclure un ajustement du régime alimentaire et de l'exercice. En plus de ces deux points principaux, certaines personnes utilisent des suppléments spécialisés. Le plus souvent, cela est fait par des athlètes professionnels, mais il y a aussi des gens ordinaires qui veulent perdre du poids. La L-carnitine est l'un des suppléments les plus populaires. Essayons de comprendre les caractéristiques de ce médicament, ses effets sur l'organisme, les règles d'admission et d'autres aspects importants.

Qu'est-ce que la L-carnitine

Le supplément est une substance elle-même présente dans le corps. La carnitine est synthétisée dans le cerveau, les reins et le foie. Pour qu’il soit produit en quantité normale, une personne doit suivre un régime alimentaire équilibré, enrichi de grandes quantités de protéines animales. En fait, les protéines sont la principale source de L-carnitine.

Une carence en carnitine peut causer des problèmes métaboliques pouvant entraîner l'obésité et même des problèmes cardiaques. Pour les athlètes, le supplément est un outil indispensable dans la lutte contre les dépôts graisseux, car il participe activement au processus de production d'énergie à partir de graisses.

Comment la L-carnitine affecte-t-elle le corps?

En plus de l'activation susmentionnée du processus métabolique, le médicament augmente l'endurance de la personne et réduit le taux de fatigue, ce qui est si nécessaire pendant un exercice intense. La réception de la substance après un effort physique contribue à la récupération musculaire. En cours d’entraînement, elle protège contre les risques d’étirement ou de lésion tissulaire.

L'objectif principal du médicament est d'aider le corps à exécuter ses fonctions naturelles (récupération, guérison, affaissement du tissu adipeux, etc.). Il est particulièrement recommandé pour l'entraînement en force, lorsque la charge musculaire est la plus grande.

Propriétés de l'additif

La L-carnitine est un médicament multifonctionnel prisé par de nombreuses propriétés bénéfiques fondamentales:

• activation du métabolisme;
• accélérer le processus de combustion des graisses, en les transformant en énergie;
• prévention de l'apparition de dépôts adipeux;
• abaisser le cholestérol;
• augmenter l'endurance et la performance;
• réduction de la période de récupération après l'exercice;
• saturation en oxygène des cellules du corps;
• favorise une meilleure nutrition du muscle cardiaque;
• augmentation des défenses immunitaires;
• effet long et durable après l'arrêt de l'utilisation.

Impact sur l'intelligence

En plus des effets physiques sur le corps, la L-carnitine affecte l'activité mentale d'une personne. Selon les résultats d'un certain nombre d'études, il a été prouvé que la consommation quotidienne d'un additif à partir de 2 g par an améliore la performance mentale. Selon les résultats de cette technique, les charges intellectuelles deviennent plus faciles à transférer.

Effet sur le système cardiovasculaire

Le manque de L-carnitine a un effet très négatif sur le fonctionnement du coeur. Par conséquent, le supplément peut être prescrit comme traitement pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, en particulier si ce type d'insuffisance est observé. Outre le fait que la substance diminue le cholestérol, elle diminue la pression artérielle et prévient le développement de l'athérosclérose.

Indications d'utilisation

Les propriétés étendues de ce produit suggèrent son utilisation non seulement pour la perte de poids, mais également dans le traitement de certaines maladies. Parmi les personnes qui doivent prendre de la L-carnitine à des fins thérapeutiques, on peut identifier les suivantes:

• les diabétiques;
• maladies cardiovasculaires;
• l'obésité;
• besoin de la restauration du foie;
• Patients atteints du sida (plusieurs médicaments utilisés dans le traitement de cette maladie entraînent une pénurie de carnitine, qui doit être reconstituée par des moyens artificiels);
• les personnes souffrant de dommages aux reins et au foie (ces organes sont responsables de la synthèse de la carnitine, dont le niveau doit être reconstitué en cas de problème);
• les personnes à risque de thrombose.

Le but de ce supplément en liaison avec l'une des maladies ci-dessus, devrait se produire que par un médecin. Il détermine également le dosage et la période de traitement.

Contre-indications et effets secondaires

Malgré le fait que les fabricants nous assurent de l'innocuité du médicament, il existe un certain nombre de maladies pour lesquelles la carnitine doit être prise sous surveillance médicale stricte:

• diabète sucré;
• l'hypertension;
• cirrhose du foie;
• maladie vasculaire périphérique;
• problèmes rénaux.

Parmi les effets secondaires peuvent être identifiés un certain nombre d'événements rares: insomnie, maux de tête, nausées, problèmes de fauteuil. En règle générale, les effets secondaires décrits ne concernent que les personnes présentant une intolérance individuelle aux composants.

Formulaires de supplément alimentaire

À ce jour, la carnitine est disponible sous plusieurs formes. Vous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux en vous familiarisant avec les propriétés de toutes les formes présentées.

100% de L-carnitine pure

La version classique, qui est le plus souvent utilisée par les athlètes. Sous cette forme, la substance est caractérisée par une biodisponibilité élevée. Parfaitement prouvé pour éliminer les problèmes de métabolisme. En raison de cette dernière propriété, ce type de carnitine est utilisé dans le traitement de l'anorexie et de l'obésité depuis environ un demi-siècle.

Tartrate de L-carnitine

Ce formulaire est particulièrement recommandé aux personnes ayant des problèmes de surpoids. C'est la forme la plus active et le niveau de biodisponibilité est encore plus élevé que sous sa forme pure. Le médicament est parfaitement divisé dans le tube digestif en acides utiles et en substance pure.

Acétyl L-carnitine

Une des dernières formes inventées. En plus de la carnitine habituelle est un groupe acétyle. La connexion spécifiée peut pénétrer dans le cerveau. En raison de cette propriété, l'additif est également caractérisé par un effet neurostimulant sur le corps. Cela signifie qu’avec l’amélioration du métabolisme et le processus de combustion des graisses, l’activité cérébrale augmente également.

Propionyl L-carnitine

Cette forme de médicament est composée d'ester de carnitine et de glycine. La combinaison de ces composants nous a permis d'obtenir l'effet de stimuler le métabolisme des lipides et d'améliorer la synthèse de l'oxyde nitrique. L’une des propriétés les plus utiles de l’additif peut être appelée effet vasodilatateur. Dans ce mode de réalisation, la carnitine est recommandée pour les personnes souffrant de maladie cardiaque. Entre autres choses, cet additif améliore la synthèse de la testostérone, réduit la libération d'acide lactique dans les muscles pendant l'entraînement et se caractérise également par ses propriétés antioxydantes. De plus, le Propionil combat la fatigue chronique.

Fumarate de L-carnitine

Ce type de carnitine est le résultat de la combinaison d’une substance pure avec de l’acide fumarique. Parfait pour les personnes en surpoids. Un avantage du produit est un effet positif sur le système cardiovasculaire.

Comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids

Le processus de prise de suppléments dépend de la forme du produit choisi pour la consommation. Considérez par rapport à chacun d'eux.

Comment prendre de la L-carnitine liquide pour perdre du poids

L'additif liquide est de plusieurs types:

• en bouteilles - prêt à manger;
• sirop - nécessite une dilution dans l'eau;
• en ampoules - également prêtes à l'emploi, la seule différence est que l'agent est emballé dans de petits récipients.

Chaque outil a ses propres instructions d'utilisation. Différents fabricants des règles d'admission peuvent varier légèrement. Il est nécessaire de suivre les directives appropriées, qui indiquent la concentration et la posologie.

L'avantage de la carnitine sous forme liquide est son absorption rapide. Parmi les inconvénients peuvent être appelés un grand nombre de colorants et de différentes saveurs.

Comment prendre en capsules

La variante de la capsule a une bonne digestibilité. Cette carnitine agit rapidement et est assez facile à utiliser.

Des dosages plus précis doivent être vérifiés avec votre entraîneur ou votre médecin.

Comment boire sous forme de pilule

Les pilules sont l'une des formes les plus abordables de carnitine. Leur principal avantage par rapport aux autres types de médicaments est la réduction des coûts. L'achat d'une tablette ne frappe pas autant la poche, mais il convient de noter que sous cette forme, le produit n'est pas aussi bien absorbé que décrit ci-dessus. Le nombre de doses et la posologie correspondent approximativement à l’utilisation de gélules. Des informations plus précises peuvent être trouvées dans les instructions.

Sous forme de poudre

Un coût relativement bas et un bon effet sont combinés dans cette forme de libération de carnitine. Pour beaucoup, ce type de médicament est le plus problématique à utiliser. Le problème, c’est qu’à sa réception, il vaut la peine de bricoler: la poudre est diluée dans un demi-litre de liquide. Buvez la boisson obtenue à la fois. Fluide doit prendre exactement ce qui est écrit dans les instructions. Pas moins, car le médicament deviendra impropre à la consommation.

Puis-je boire de la L-carnitine sans entraînement?

Si vous voulez perdre du poids et que, pour ce faire, décide de prendre un supplément et que vous ne prévoyez pas faire de sport, il n’ya pas de raison particulière de consommer ce médicament. La L-carnitine n'est pas un brûleur de graisse et son utilisation comme complément au régime principal pour perdre du poids n'a aucun sens. Il n'aura que les effets bénéfiques décrits ci-dessus, mais ne contribuera pas à réduire le poids corporel. Mais en combinaison avec les entraînements, vous pouvez obtenir une perte de poids plus intense en brûlant plus de graisse que sans ce supplément.

Taux journalier de L-carnitine

La quantité de supplément consommée dépend de si vous pratiquez une activité physique active. Pour les athlètes, le dosage sera plus élevé que pour les gens ordinaires. Ainsi, leur dose quotidienne est d'environ 1200 mg d'el-carnitine. Il est recommandé de diviser ce montant en 2 prises égales: avant l'un des repas (de préférence le petit-déjeuner) et avant l'entraînement. Spécifiquement, avant l'activité physique, un produit liquide est préféré.

La carnitine peut être bue sans entraînement. Dans ce cas, vous n'aurez besoin que de prendre 1-2 capsules 3 fois par jour pendant les repas. Si la réception des fonds est effectuée à des fins médicinales, seul le médecin traitant peut déterminer le dosage. Gardez à l'esprit que l'utilisation du médicament sans l'inclusion de l'activité physique sera utile pour le corps, mais n'affectera pas le processus de perte de poids.

Avant d'utiliser toute forme de supplément, lisez attentivement les instructions. Habituellement, il décrit suffisamment le schéma thérapeutique.

Combinaison avec d'autres médicaments

La carnitine, comme mentionné ci-dessus, est une substance naturelle pour le corps. Sur cette base, on peut affirmer que le fait de le prendre en même temps que d'autres médicaments n'affectera pas l'efficacité des deux. C'est pourquoi ce supplément est souvent utilisé en association avec d'autres brûleurs de graisse dans le cas d'une prise pour perdre du poids, ou en association avec des médicaments en cas de traitement thérapeutique. Ce dernier doit être convenu avec le médecin.

Un autre problème est la combinaison de carnitine avec des substances qui ont un effet stimulant sur le corps. Ceux-ci incluent notamment la caféine. Prendre ces substances ensemble est inacceptable.

L-carnitine dans les aliments

Comme déjà noté, la substance en question est synthétisée à partir de protéines animales. Ainsi, les aliments ordinaires peuvent également être des sources de l-carnitine. La teneur accrue de ce composant est bien entendu observée dans la viande (en particulier dans le bœuf). Pour une connaissance plus détaillée du contenu en substances de certains produits, vous pouvez vous familiariser avec les données fournies dans le tableau.

Supplément sportif L-carnitine - qu'est-ce que c'est et pourquoi est-il nécessaire

La L-Carnitine est un complément sportif populaire utilisé pour la perte de poids et pour l'énergie. Pour que ce supplément soit extrêmement bénéfique, il est important de savoir comment choisir et prendre correctement ce que sont les effets secondaires et les contre-indications.

Qu'est-ce que la L-carnitine

Il est souvent appelé à tort acide aminé, bien qu'en réalité il n'appartienne pas à ce groupe de substances. La L-carnitine est une substance ressemblant à une vitamine associée aux vitamines du groupe B. Cette substance a été découverte dans les années 50 du siècle dernier et l'a appelée vitamine W.

Notre corps produit de la L-carnitine dans le foie et les reins à base de lysine et de méthionine (acides aminés). Ses réserves se déposent dans divers tissus du corps, mais principalement dans les muscles, le cerveau et le sperme. La majeure partie de la L-carnitine peut être obtenue à partir de viande, un peu moins que dans la volaille, le poisson et les produits laitiers. Une quantité insignifiante est trouvée dans les produits végétaux - dans les avocats et les haricots.

La composition

La composition des médicaments contenant de la L-carnitine, en plus du principe actif principal, comprend également des composants supplémentaires. Il s’agit souvent de fructose ou d’acide ascorbique. La composition peut varier en fonction du type d'additif et du fabricant, lisez donc attentivement l'étiquette avant d'acheter.

Pourquoi prendre des athlètes de supplément

La L-carnitine est un supplément populaire chez les athlètes professionnels et amateurs. Ils l'utilisent lors de la préparation à la compétition et de l'intersaison, pour ne pas perdre la forme. Il convient aux types de charges aérobies et anaérobies. Tout d'abord, les athlètes utilisent la L-carnitine pour accélérer les processus de combustion des graisses et préserver le corps. Prendre des suppléments avant les entraînements actifs vous permet d'augmenter votre énergie physique.

Récemment, les fonctions anaboliques de la L-carnitine ont également été découvertes. Au cours des expériences, il a été établi que l’additif permet non seulement de brûler les graisses, mais aussi d’augmenter la masse musculaire sèche. Les scientifiques continuent d'étudier le mécanisme de cette action. Pour obtenir l'effet maximal de elkarnitina, les athlètes l'associent à un régime sportif et à d'autres suppléments.

Comment fonctionne l'additif

La L-carnitine a pour effet de transporter les graisses vers les mitochondries des cellules, où elles sont utilisées par le corps comme source d’énergie. Là, les graisses subissent un processus d’oxydation et se transforment en une sorte de carburant pour notre corps. Ce processus a lieu à la fois au repos et pendant l'effort physique, mais dans le second cas, il est beaucoup plus actif.

Une personne qui manque de L-carnitine est incapable de décomposer les graisses en quantité suffisante. Il s'agit d'une violation grave, qui est éliminée par les médecins. Les conséquences d'un tel trouble ne sont pas seulement l'obésité, mais aussi un ralentissement de la croissance chez les enfants, une faiblesse des muscles, une augmentation de la taille du foie, etc.

Les suppléments peuvent être pris sans entraînement, mais vous ne devez pas vous attendre à un effet de combustion des graisses, surtout si vous consommez des calories

Indications d'utilisation

Ceci est la L-carnitine:

• les athlètes pour augmenter leur endurance lors d’entraînements intenses et améliorer leur croissance musculaire;
• patients atteints d'une maladie cardiaque pour renforcer le muscle cardiaque;
• les personnes âgées à ralentir le processus de vieillissement du cerveau;
• les enfants en période de croissance active avec un poids insuffisant et pour le développement normal du muscle squelettique;
• personnes en surpoids pour perdre du poids.

Utiliser pour perdre du poids

La L-carnitine est un complément efficace dans la lutte contre l'obésité en brûlant les graisses, en l'utilisant comme source d'énergie pendant l'exercice. Cette substance convertit les réserves de graisse du corps en énergie et empêche le dépôt de nouveaux dépôts de graisse. Parallèlement, il normalise le taux de cholestérol et aide les cellules à saturer en oxygène. Tout cela dans le complexe contribue à une perte de poids efficace.

L'effet de la carnitine sur la performance et la musculation

La L-carnitine améliore l'énergie mentale et physique. En prenant le médicament, le corps brûle activement les graisses et en même temps, il économise du glycogène musculaire. Cela contribue également à réduire l'accumulation d'acide lactique et à maintenir les niveaux de phosphate de créatine à un niveau élevé. Tout cela dans un complexe et donne une endurance accrue.

Contre-indications

La L-carnitine est contre-indiquée dans les cas suivants:

• maladie rénale grave nécessitant une dialyse;
• l'épilepsie;
• allergique à la L-carnitine ou à des produits protéiques;
• dépendance à l'insuline;
• l'hypertension;
• grossesse et allaitement;
• perturbations hormonales sur le fond de la maladie de la thyroïde.

Il n'est pas recommandé de prendre un supplément pendant le jeûne, les régimes protéinés et le régime mono-alimentaire.

Effets secondaires

Au fil des années d'utilisation dans le sport et la médecine, les experts ont conclu que ce supplément provoquait rarement le développement d'effets secondaires, mais qu'ils pouvaient parfois l'être. Les effets secondaires de la L-carnitine comprennent:

• poisson sent le corps, la sueur, l'urine;
• maux d'estomac;
• nervosité, activité accrue;
• augmentation de la température et de la pression;
• palpitations cardiaques.

En cas de développement d'une allergie à la L-carnitine, les symptômes sont les suivants: essoufflement, congestion nasale et nez qui coule, éruption cutanée, gonflement important.

Surdose

Lorsque la consommation incontrôlée du médicament développe une triméthylaminurie. Son premier signe est l'odeur constante du poisson provenant du corps et des sécrétions. Habituellement, une personne ne remarque pas cette odeur, contrairement à d'autres. D'autres effets secondaires se développent plus tard. Lorsque ce problème survient, vous devez immédiatement cesser de prendre le médicament et le corps reviendra à la normale dans 3-4 jours. Si vous continuez à prendre de la L-carnitine à fortes doses, la destruction des cellules du foie peut commencer.

Interaction avec d'autres médicaments

La L-carnitine n'interagit pas avec les médicaments. Par conséquent, sa combinaison avec d'autres médicaments ne provoque pas de problèmes de santé. Cependant, pour vous protéger, consultez votre médecin avant de commencer la réception, si vous buvez des médicaments. Quant à l’interaction avec l’alcool, elle est également sans danger, à l’exception du risque d’exposition directe à l’alcool éthylique lui-même. Cependant, les avantages de la L-carnitine après son association à l'alcool ne le seront pas non plus.

Durée de vie

En moyenne, la durée de conservation du médicament est de 2 ans, mais consultez l’emballage pour obtenir des informations plus précises. Conservez la L-carnitine à une température ne dépassant pas 25 °, ne le prenez pas après la date de péremption.

Deux types de L-carnitine sont les plus populaires sur le marché: le tartarate et l’acétyle. Ils sont un peu différents de l'habituel.

Qu'est-ce que le tartrate de l-carnitine

Le tartrate est composé de deux composants: 70% de sel de L-carnitine et 30% d’acide tartrique. Dans l'estomac, ces composants sont séparés les uns des autres et sont digérés séparément. Cette forme présente plusieurs avantages par rapport à l'ordinaire. Il est absorbé plus rapidement, augmente la consommation d'oxygène par les muscles et accélère la croissance des cheveux. Cependant, cette forme n'augmente pas l'endurance.

Qu'est-ce que l'acétyl l-carnitine?

L'acétyle a été découvert il n'y a pas longtemps. Les fabricants de suppléments pour sportifs à base de cette substance promettent une plus grande biodisponibilité pour le corps, mais de nombreuses études le réfutent. L'acétyle est nettement plus cher que les suppléments classiques, mais il a également le même niveau d'efficacité.

Formes de mainlevée et différence entre efficacité et prix

Vous pouvez actuellement rencontrer 5 formes de L-carnitine: liquide, comprimé, poudre, capsule, ampoule.

Liquide

La forme la plus populaire. Rapidement absorbé, il est facile d'ajuster le dosage. Les inconvénients de la forme - coût élevé, courte durée de vie, peuvent contenir des additifs chimiques dans la composition, par exemple des arômes.

Forme de tablette

La forme la moins chère, car elle nécessite un coût de production relativement faible. En plus du prix, il y a aussi un avantage: la commodité de la réception. Inconvénients de la forme: peut provoquer une irritation de la membrane muqueuse du tube digestif, il est difficile d'ajuster la posologie.

La poudre

Les avantages de la forme en poudre: coût relativement faible, possibilité d'ajuster la dose. Inconvénient: inconvénient lors de la prise, car il est nécessaire de mesurer avec précision le rapport poudre / eau. En outre, la poudre peut affecter négativement l'estomac.

Capsules

Les gélules ressemblent à des pilules, mais se fendent rapidement dans l'estomac et sont plus faciles à digérer. Si nécessaire, la capsule peut être brisée et verser son contenu dans un shake protéiné. Le manque de gélules: coût élevé et taille importante, ce qui cause des problèmes de déglutition à certaines personnes.

Ampoules

La forme est plutôt un sous-type de L-carnitine liquide. Il présente les mêmes avantages, mais a une durée de vie plus longue. C'est aussi un look assez cher.

Quel est le meilleur choix

Chaque forme de L-carnitine a ses propriétés, ses avantages et ses inconvénients, vous devez donc trouver une option qui vous convient. Si la vitesse est importante pour vous, privilégiez les liquides, les gélules ou les ampoules, mais si vous souhaitez trouver une option moins chère, choisissez une poudre ou des comprimés.

Comment prendre

La dose quotidienne varie de 500 mg à 2 g. Avant de procéder à la réception de la L-carnitine, déterminez avec quels produits combiner sa réception, à quelle heure il doit être pris les jours d’entraînement et de repos. Suivez les recommandations ci-dessous pour tirer le meilleur parti du médicament.

Quelle est la meilleure façon de prendre

Il est préférable de prendre de la L-carnitine avec des glucides. Les scientifiques ont conclu que cette substance était la plus efficace tout en augmentant le niveau d'insuline. Vous devez également vous concentrer sur les aliments riches en protéines, en vitamine C et en fer.

Devrait boire le médicament dans les cycles

Il n'est pas nécessaire de prendre la L-carnitine par cycles. Ce médicament sera efficace même avec une utilisation prolongée, car il ne crée pas de dépendance.

Quand prendre de la carnitine

Le moment de prendre le supplément varie selon que vous ayez ou non une séance d'entraînement ce jour-là.

Les jours de formation

Ces jours-là, la dose quotidienne du supplément devrait être divisée en 2 parties. La première partie doit être prise le matin et la seconde 15-20 minutes avant le début de l'entraînement.

Aux jours de repos

Il existe des controverses sur le point de savoir s'il est nécessaire de prendre de la L-carnitine les jours de repos, car cela ne fonctionne que pendant les exercices d'aérobic sur le corps. Cependant, la plupart des athlètes ont tendance à croire qu’il est encore nécessaire de prendre un additif les jours de repos. La dose quotidienne dans ce cas devrait être divisée en 3 parties et prendre des portions entre les repas. La première portion doit être bue l'estomac vide et la seconde, au moins 3 heures avant le coucher.

Qu'est-ce que la L-carnitine (sauf les suppléments)

Cette substance bénéfique est contenue dans les produits suivants:

• Viande: boeuf, porc.
• Oiseau: canard, dinde, oie, poulet.
• Poisson: saumon, morue.
• Produits laitiers: crème glacée, lait entier, fromage cottage.
• Champignons

La teneur en L-carnitine dans les produits énumérés est faible. Sa quantité maximale dans la viande de bœuf fraîche est d’environ 90 mg pour 100 g de produit. Ainsi, pour obtenir une dose quotidienne minimale de 500 mg, vous devez manger beaucoup de viande. C’est pourquoi il vaut la peine de prendre des suppléments sportifs supplémentaires

Avis de spécialistes et perdre du poids

Les athlètes et les personnes amaigrissantes qui utilisent la L-carnitine sont d'accord pour dire que ce supplément les aide vraiment à obtenir un bon résultat, mais il ne fonctionne que conjointement avec des séances d'entraînement et une nutrition adéquate.

Parmi les experts, bien sûr, il y a ceux qui critiquent le médicament et s'opposent à son utilisation, mais il y a encore plus de fans. C'est un supplément sans danger qui aide à résoudre de nombreux problèmes, mais il est important de suivre tous les conseils d'utilisation et de suivre la posologie.

Dois-je utiliser ce supplément

Selon de nombreuses études scientifiques, la L-carnitine est un outil efficace qui vous aidera à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à augmenter l'endurance à l'entraînement et à résoudre un certain nombre d'autres problèmes. Si vous avez un doute sur la prise de ce supplément, consultez votre médecin.

L-carnitine

Description au 02.02.2016

• Nom latin: L-Carnitine
• Code ATX: A16AA01
• Ingrédient actif: lévocarnitine (lévocarnitine)
• Fabricant: OLIFEN Corporation, Laboratoire de santé moderne, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Russie), NOW International (États-Unis), Adifarm (Bulgarie), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Allemagne), C. Hedenkamp (Allemagne) et autres.

La composition

La composition sous forme de sirop comprend le principe actif lévocarnitine, ainsi qu'un certain nombre de composants supplémentaires, notamment du fructose.

Le médicament en comprimés contient comme substances actives de la carnitine, de l'acide ascorbique, ainsi que des composants supplémentaires. Dans les comprimés de certains fabricants, seule la carnitine restante est contenue comme ingrédient actif.

L'agent en capsules peut contenir 250 ou 500 mg de carnitine gauche.

Formulaire de décharge

Produit plusieurs formes différentes de cet outil.

• Sirop liquide en bouteilles de 100 ml.
• Elkarnitin comprimés, qui peuvent être contenues dans des plaquettes thermoformées de 10 pcs., Ainsi que dans des bouteilles en plastique.
• Les capsules sont contenues dans des emballages en plastique de 60, 150 pièces.

Action pharmacologique

Wikipedia informe que la L-Carnitine est un acide aminé proche des vitamines B. Sa synthèse se produit dans le corps. Il est synthétisé à partir des acides aminés L-lysine et L-méthionine. Par conséquent, il devrait y avoir suffisamment de fer dans le corps, ainsi que certaines vitamines - B3, B6, C.

En parlant de ce qu'est la L-Carnitine, il convient de noter qu'elle s'appelle également vitamine BT ou B11. Les préparations à base de carnitine ont des effets antithyroïdiens, antihypoxiques, anaboliques, stimulent l'activité régénératrice des tissus. Sous l'influence de cette substance, la personne améliore l'appétit, active les processus du métabolisme des graisses.

Le processus de synthèse de la L-Carnitine endogène se produit principalement dans le foie. Les propriétés de la L-Carnitine exogène sont les mêmes que celles de la protéine exogène. Lors de la prise de L-Carnitine, il convient de noter qu’il s’agit d’un outil normalisant les processus métaboliques soutenant l’activité de la coenzyme A. Sous l’action de la L-Carnitine, la dégradation des composés protéiques et glucidiques est ralentie, le métabolisme des graisses étant stimulé. Par conséquent, on considère qu'El-Carnitine est un brûleur de graisse «en pharmacie».

Au cours des recherches, il a été prouvé que cette substance est un élément très important dans le processus de conversion de la graisse accumulée dans le corps en énergie, elle permet de contrôler l’hypoglycémie, de réduire le risque d’infarctus du myocarde et de renforcer le muscle cardiaque.

Si le corps manque de cette substance, les graisses ne sont pas brûlées mais s'accumulent progressivement dans les cellules du corps.

Si vous prenez des médicaments contenant de la carnitine et faites de l'exercice, vous risquez de brûler beaucoup de graisse. La substance réduit le degré d'acidose lactique et aide à perdre du poids. L'effet neurotrophique de l'agent est noté et le médicament active le processus de régénération du tissu nerveux.

N'oubliez pas que ce médicament est un complément alimentaire et non un médicament.

Pharmacocinétique et pharmacodynamique

Une fois que les préparations contenant cette substance ont été prises par voie orale, le principe actif est bien absorbé par le système digestif. La concentration plasmatique la plus élevée est notée trois heures après l'administration. Excrété par les reins, la substance est excrétée sous forme de métabolites.

Indications d'utilisation

Il convient de prendre en compte non seulement comment prendre la L-Carnitine, mais également les indications pour prendre ce médicament.

La L-Carnitine liquide et d'autres formes de cet outil sont utilisées pour augmenter l'efficacité et la résistance lors d'exercices physiques, ainsi que pour favoriser une croissance plus active de la masse musculaire. Ce moyen est souvent utilisé par ceux qui pratiquent la nutrition sportive.

Prendre ce supplément en gélules et sous d'autres formes est recommandé aux personnes atteintes d'une maladie cardiaque afin d'augmenter la tolérance à l'exercice.

En outre, les médicaments destinés aux hommes et aux femmes âgés sont prescrits dans le but de suspendre le processus de vieillissement du cerveau, d'améliorer la mémoire et d'augmenter la concentration.

Parfois prescrit aux bébés prématurés, ainsi qu'aux bébés pendant leur croissance intensive afin de normaliser le poids et le développement approprié des muscles squelettiques de l'enfant.

De plus, l'outil peut être recommandé aux personnes qui pratiquent le végétarisme, afin de compenser le manque de L-Carnitine dans le corps, les patients épuisés, ceux dont l'appétit est diminué. La posologie signifie dans ce cas est déterminée par un spécialiste.

Les moyens qui contiennent de la lévocarnitine, également prescrits dans le cadre d’un traitement complet en tant que médicament auxiliaire. Ce rendez-vous est conseillé dans les maladies du foie, du système endocrinien, du coeur, des vaisseaux sanguins.

Contre-indications

Pour prendre le médicament sont déterminés par ces contre-indications:

Effets secondaires de la L-carnitine

En règle générale, lors de la réception de cet outil est bien toléré. Mais parfois, des cas isolés surviennent lorsque des effets secondaires apparaissent. Des symptômes dyspeptiques, des symptômes d'allergie, des douleurs épigastriques peuvent en particulier se développer. Les personnes souffrant d'urémie peuvent développer une faiblesse musculaire en prenant ce médicament. Par conséquent, si vous prenez des médicaments et développez ces effets secondaires, vous devez consulter votre médecin.

Instructions pour la L-carnitine (méthode et dosage)

Pour ceux qui utilisent le sirop de L-Carnitine, les instructions d'utilisation doivent être strictement suivies. Il devrait être pris à l'intérieur, à partir du moment du repas, indépendamment. Il est préférable de le boire non dilué. S'il y a un tel besoin, rincez-le avec de l'eau potable ordinaire. En règle générale, les adultes boivent 5 ml de sirop trois fois par jour. Si le remède est prescrit aux athlètes, il leur est recommandé de boire 15 ml de sirop avant de commencer une séance d'entraînement. La lévocarnitine est administrée par cycles de quatre à six semaines et, si nécessaire, le traitement est répété plusieurs semaines plus tard.

Si la L-Carnitine est prescrite à des patients âgés de moins de 1 an, le mode d'emploi inclut une dose de 8 à 20 gouttes à la fois.

Les patients âgés de 1 à 6 ans reçoivent une dose unique de 20 à 28 gouttes, les enfants de 6 à 12 ans - une dose unique de 2,5 ml. Dans cette dose, le médicament est administré aux enfants 2-3 fois par jour pendant un mois. Le cours peut être répété sur recommandation d'un médecin après quelques semaines.

Comment utiliser le médicament dans les comprimés et les capsules, dépend également de la prescription du médecin. Les comprimés sont avalés entiers, lavés avec de l'eau. À quelle posologie et à quel moment prendre le médicament, le spécialiste détermine l’état de santé du patient et ses indications. Dans la plupart des cas, il est recommandé aux adultes de boire 250-500 mg de médicaments 2 à 3 fois par jour. Ceux qui pratiquent un sport devraient prendre 500-1500 mg de carnitine gauche une fois avant de commencer une séance d’entraînement. Ne buvez pas le produit de façon continue pendant trop longtemps - plus de six mois.

Les moyens de réception dans les gélules prévoient que vous devez boire les gélules en entier, le dosage et la fréquence d'utilisation étant les mêmes que dans les comprimés.

Prendre des ampoules de L-carnitine dans / dans et par voie intramusculaire ne peut être que sous la supervision d'un spécialiste.

Surdose

Le manuel ne contient aucune information sur les surdosages de L-Carnitine.

Interaction

Parallèlement à la prise de L-Carnitine avec de l’acide lipoïque et des médicaments anaboliques, l’effet thérapeutique de la carnitine gauche est renforcé.

Avec la prise simultanée de glucocorticoïdes, la L-Carnitine s’accumule plus activement dans les tissus (sauf le foie).

Conditions de vente

Vous pouvez commander ou acheter ce médicament en pharmacie sans ordonnance.

Conditions de stockage

Conservez le complément alimentaire à t, ne dépassant pas 25 degrés.

Durée de vie

1,5 ans. Une fois la bouteille de sirop ouverte, vous ne pouvez pas la conserver plus de 15 jours.

Instructions spéciales

Il faut garder à l'esprit que les avantages et les inconvénients du médicament dépendent de la manière dont une personne le prend. Des dommages au corps peuvent être constatés si l'application est effectuée de manière indépendante et incontrôlable.

Comment choisir le médicament le plus optimal, qui est meilleur et comment prendre correctement la L-Carnitine liquide, le diététicien vous le dira lors d'une consultation individuelle.

Les personnes qui pratiquent le végétarisme devraient prendre en compte la nature naturelle de la carnitine de gauche: il s’agit tout d’abord du poisson, du lait et de la viande. Par conséquent, en conformité avec ce type de nutrition, il peut être nécessaire de prendre ce médicament.

Sous l'action de la L-carnitine, l'endurance augmente, mais pour obtenir le meilleur effet, il est important de suivre un régime équilibré et approprié. En nutrition sportive, ce médicament est officiellement autorisé.

Parfois, ce médicament est associé à la prise d’autres brûleurs de graisse pour un effet plus prononcé. La prise de L-Carnitine peut être associée à des agents de gain de poids, à des protéines, à la coenzyme Q10 et à d'autres complexes.

Analogues de Leukarnitina

Analogues de la drogue - cela signifie, contenant dans la composition du même ingrédient actif. La L-Carnitine est produite sous différentes marques, de tels additifs pouvant également contenir d'autres principes actifs. Il s'agit de l’acétyl-L-carnitine, de la L-carnitine d’Arnebya, de la L-carnitine de Sportexpert d’Evalar (300 mg), de la L-carnitine Multipower, de la L-Carnitine active Doppelgerts, de la Lonza, de la L-Carnitine, de la Fumarate de L-Carnitine et de la L-Carnitine Tartrate.

En nutrition sportive, d'autres types de suppléments de carnitine sont également utilisés: Dymatize Acétyl L-Carnitine, Complexe L-Carnitine, Dymatize L-Carnitine Xtreme, Concentré L-Carnitine de Multipower, Force génétique L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-Carnitine, L-Carnitine Power System Attack, L-Carnitine 3000, L-Carnitine Biotech, Body Shaper L-Carnitine, Concentré VP Lab L-Carnitine, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion avec L-Carnitine, L-Carnitine Caps 750 Maxler, L-Carnitine pure Encapsulations Coq10, Carnitine liquide de Now Foods.

Quel est le meilleur médicament, et quoi choisir, il est préférable de demander à un nutritionniste professionnel. Vous pouvez trouver une note et des avis sur des forums spécialisés. Cependant, tous les avis des utilisateurs sur le médicament le mieux classé et le meilleur complément, sont subjectifs.

Carnitine et L-carnitine

Le réseau a de nombreuses critiques sur la karnitine et la L-carnitine, ce qui permet de conclure que l’efficacité des médicaments dépend du fait qu’une personne en prend correctement, qu’elle suive un régime ou fasse du sport. Également utiliser des médicaments dans d'autres combinaisons, par exemple, Ornithine et L-Carnitine.

L-Carnitine et L-Tartrate

Les deux suppléments, L-Carnitine et L-Tartrate - aident à brûler les graisses et à augmenter l'endurance. La sélection et l'utilisation d'un médicament particulier sont recommandées après consultation d'un spécialiste.

L-carnitine et créatine

La créatine contribue à une augmentation de la masse musculaire chez les athlètes et à une augmentation des indicateurs de force. Par conséquent, ces deux suppléments sont parfois combinés. Quelle est la réception de ces fonds, et vaut-il la peine de le faire, vous devez consulter un spécialiste.

Pour les enfants

Le sirop est parfois prescrit aux enfants dans les dosages appropriés pour améliorer leur croissance et leur développement. Comment boire du sirop dépend de l'âge de l'enfant. La posologie est prescrite par un pédiatre, il détermine également pourquoi des suppléments sont nécessaires dans chaque cas particulier.

Avec de l'alcool

Si l’alcool et la lévocarnitine sont pris simultanément, aucun effet secondaire prononcé n’est observé. Cependant, il n'est pas souhaitable de prendre de l'alcool pendant la période de traitement avec des médicaments ou des suppléments.

L-carnitine pour perdre du poids

De nombreux examens de la L-Carnitine pour la perte de poids indiquent que, s'il est correctement administré, le supplément vous permet de contrôler le poids. Cependant, l'instruction indique que l'additif n'est qu'une aide.

Comment prendre de la L-Carnitine pour perdre du poids dépend du fait de savoir si une personne s'engage dans un sport ou s'il suit un régime. En respectant toutes les recommandations, l'outil active le processus de combustion des graisses. À cette fin, des médicaments de différents fabricants sont utilisés - L-Carnitine Acétyle, Systèmes d'alimentation, etc.

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse et l'allaitement, ce supplément n'est pas souhaitable. Si la grossesse est survenue en prenant de la carcinose gauche, il faut cesser immédiatement.

Avis de L-Carnitine

Les critiques en ligne des médecins sur la L-Carnitine sont moins courantes que les critiques des filles qui utilisent l'additif comme brûleur de graisse. Fondamentalement, 9 témoignages de perte de poids indiquent que la L-Carnitine 300, un sirop liquide, un médicament d’Evalar, Turboslim et d’autres aident à éliminer les kilos superflus uniquement dans des conditions d’exercice intense. Il est à noter qu'il est nécessaire de le boire immédiatement avant le début de la formation, sinon la réception ne procurera aucun bénéfice. Toutefois, le médicament ne sera pas non plus nuire, si les contre-indications ont été prises en compte. Mais certains amincissants, qui utilisaient comme brûleur de graisse El-Carnitine, passent les revues et que l'additif est inutile et ne favorise pas la perte de poids. Certains utilisateurs écrivent qu’après l’arrêt des médicaments d’Evalar, de Solgar et d’autres, ils ont développé un syndrome de sevrage, mais de tels examens sont rares.

De nombreux examens de la L-Carnitine pour la perte de poids indiquent que l'utilisation de la carnitine gauche pour perdre du poids est due à sa capacité à accélérer le métabolisme.

Souvent, les commentaires des athlètes sur le système d'alimentation L-Carnitine et d'autres additifs (L Carnitine Liquide, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acétyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, etc.) sont laissés aux athlètes, qui s'entraînent activement. Dans la plupart des cas, ils sont positifs, car les athlètes écrivent que le supplément contribue à augmenter l'endurance et favorise l'activité physique. Les critiques portent souvent sur l'acétyl carnitine, Arnebya et les athlètes qui prennent L Carnitine Caps 750, le concentré Multipower L Carnitine, Dymatize L Carnitine Xtreme et d'autres, mais il est précisé que tous les médicaments ne peuvent pas être achetés à la pharmacie, certains doivent être commandés sur des sites spécifiques.

Prix ​​L-Carnitine, où acheter

Quelle L-Carnitine est préférable d'acheter, devrait être conseillé par un spécialiste. Le prix de la carnitine restante dépend du médicament, de son fabricant. Le prix de la L-carnitine dans une pharmacie dépend également du fabricant du médicament.

Le coût d'un brûleur de graisse comprimés El-Karnitin Solgar - à partir de 2000 roubles pour 30 pcs. À Moscou, vous pouvez acheter un médicament liquide pour la perte de poids à un prix de 2300 roubles. Combien coûte le supplément pour perdre du poids à Ekaterinbourg, à Saint-Pétersbourg, devrait être trouvé dans les lieux de vente de suppléments. L capsules de carnitine peuvent être achetés à un prix de 600 roubles pour 60 pcs. Multipower peut être acheté à un prix de 2200 roubles. Suppléments de prix Power System de 1300 roubles. Il est possible d'acheter le médicament Lida avec carnitine à Kharkov, Kiev au prix de 230 hryvnia. Où acheter L Carnitine 300, devrait être demandé à la pharmacie. Acheter de la L-carnitine à Minsk peut être commandé.