Le thé et les herbes comme moyen de bien dormir pour l'insomnie

• L'hypoglycémie

Pour normaliser le sommeil, le moyen le plus simple consiste à utiliser des somnifères. Mais ils vous permettent non seulement de vous endormir la nuit, mais ont également une incidence importante sur l'activité cérébrale, une dépendance et d'autres effets secondaires. De ce fait, en cas d’insomnie mineure, il est recommandé d’utiliser des méthodes populaires qui n’ont pas un effet aussi grave. L'un d'eux est la tisane contre l'insomnie. Il existe de nombreuses herbes pour dormir avec un léger effet sédatif, qui soulagent l'anxiété, l'irritabilité et permettent de bien dormir. Leur utilisation résoudra le problème de l'insomnie.

Les propriétés positives des herbes pour l'insomnie

Avant de chercher quel type de thé boire avant le coucher, il est nécessaire de considérer les propriétés possibles de telles boissons. Premièrement, contrairement aux drogues de synthèse, les frais de consommation de légumes ne provoquent pas de dépendance chez le patient. Même si vous utilisez du thé pendant longtemps et régulièrement pour dormir, il n’y aura pas de dépendance. Mais l'effet positif se développera aussi lentement et doucement, ce qui doit également être pris en compte. L'utilisation de telles boissons donne un retour dans le temps, car cela vous permet de restaurer le système nerveux, d'éliminer les maladies concomitantes.

Le thé apaisant avant le coucher a un effet complexe sur le corps, à savoir:

• améliore l'activité cérébrale;
• nettoie le sang;
• élimine les scories et les toxines;
• soulage l'inflammation;
• réduit le niveau d'excitabilité du système nerveux;
• renforce l'immunité, etc.

Le thé apaisant, contrairement à beaucoup de somnifères, peut être pris sans ordonnance, car il est sans danger. Les herbes, les fruits, les fleurs et les racines des substances médicinales contiennent des huiles essentielles, des vitamines, des alcaloïdes et d’autres substances qui combattent le sommeil trouble, sans provoquer de somnolence matinale. En outre, une bonne tisane pour un sommeil réparateur ne présente pratiquement aucune contre-indication. Cela peut être une allergie ou une intolérance individuelle aux composants de la collection.

Plantes d'aide au sommeil à base de plantes

Connaissant les plantes qui ont un effet hypnotique, vous pouvez faire du thé indépendamment de l’insomnie à la maison. Aujourd'hui, la liste des herbes de base est la suivante:

1. Valériane Depuis l'Antiquité, cette plante a été activement utilisée pour calmer le système nerveux. Il contient de l'acide isovalérique, ainsi que des alcaloïdes, la valérine et la hatinine. Ensemble, ils ont un léger effet sédatif. Par conséquent, la racine de valériane est utilisée pour soulager les maux de tête, les migraines, l’insomnie, les spasmes et la névrose.
2. Hop. Les inflorescences contenant de la lupuline sont utilisées. Il a un effet stabilisant et analgésique sur le système nerveux central et améliore également la qualité du sommeil.
3. Menthe Le thé pour bien dormir est souvent fabriqué à partir de cette plante. Il contient du menthol et de l'acide isovalérique, qui apaise les nerfs et dilate les vaisseaux sanguins. Il est recommandé de boire 3 tasses de thé à la menthe chaque jour pour normaliser le sommeil.
4. L'origan. La plante contient des flavonoïdes et des huiles essentielles ayant des effets antispasmodiques, antiarythmiques et hypnotiques. La boisson à base d'origan a un goût épicé et une saveur inhabituelle.
5. Thym (ou thym). Contient des substances qui augmentent la circulation cérébrale, ont un effet calmant sur le corps, améliorent le métabolisme des cellules nerveuses, soulagent la tension et l'irritabilité et éliminent ainsi les maux de tête et l'insomnie.
6. Chypre (ou Ivan-thé). Les rhizomes, les feuilles et les fleurs de cette plante contiennent de la vitamine B et d'autres composants qui agissent sur la production de sérotonine, de dopamine et d'autres substances régulant le sommeil. L’utilisation de l’épilogue de l’épilobe permet de soulager le stress, d’éliminer les migraines, l’insomnie, la surexcitation et d’autres problèmes. Il est recommandé d’utiliser 1 tasse de perfusion chaque soir pour bien dormir et retrouver sa vigueur matinale.
7. Melissa Une autre plante utile avec du linalol dans ses feuilles. Cette substance a un effet calmant, relaxant et sédatif. Par conséquent, le thé est fabriqué à partir de mélisse pour rafraîchir et calmer le corps.
8. Passiflore. Contrairement aux plantes précédentes, cet effet hypnotique est plus prononcé. Par conséquent, il est utilisé dans la composition de nombreuses préparations à base de plantes sédatives. L'effet est obtenu grâce à la présence de passiflorure glycoside, ainsi que de divers alcaloïdes et flavonoïdes, qui améliorent la qualité du sommeil, éliminent l'anxiété et soulagent l'anxiété.
9. Agripaume. Un léger effet de sommeil est obtenu grâce à la présence de stahidrin. L'utilisation de Motherwort facilite le processus de s'endormir. Motherwort est utilisé pour l'insomnie, la névrose, la dépression, l'IRR, la neurasthénie.
10. Hypericum Le thé de cette plante a un effet sédatif doux et relaxant sur le système nerveux central, ce qui contribue à un sommeil rapide.
11. La lavande En raison de la présence de bornéol, de coumarines et d’acides valériques dans la plante, un effet hypnotique est obtenu. Par conséquent, le thé de lavande peut être utilisé pour normaliser le sommeil.
12. Pivoine Les racines de cette fleur sont utilisées pour faire des décoctions apaisantes. Ils contiennent des alcaloïdes et des tanins, qui soulagent les crampes, ont un effet calmant et antispasmodique.

Ainsi, ci-dessus figurent de nombreuses plantes, l’utilisation de boissons vous permettant de normaliser votre sommeil et d’éliminer d’autres problèmes. Qui peut interférer avec le sommeil ou réduire la qualité du sommeil.

Les recettes de somnifères les plus populaires

Pour faire du thé, vous pouvez utiliser une ou plusieurs plantes.
Il est important de comprendre que la réception des fonds devrait être régulière et que la durée du cours ne devrait pas être inférieure à un mois.
Si le patient a en plus de la nervosité et de l'irritabilité, il est préférable d'utiliser le remède trois fois par jour.

Pour la préparation de la perfusion, il est préférable d’utiliser du verre, de la porcelaine ou de la faïence, qu’il est recommandé de couvrir avec une serviette pour éviter une perte importante de substances volatiles bénéfiques. La camomille, la couleur du tilleul, l’aubépine, les feuilles de mûre, la sauge et d’autres composants peuvent être ajoutés aux collections. Ils rendront l'effet du thé plus doux et plus efficace. Vous pouvez également ajouter du jus de citron et du miel au thé.

Donc, les recettes de base sont les suivantes:

1. Thé à la menthe et mélisse. Pour préparer un verre de boisson, ajoutez une cuillerée à thé de chaque plante dans le récipient, versez de l'eau bouillante et laissez reposer 15 minutes. Ensuite, refroidissez et la boisson a un goût doux.
2. Boisson à base de houblon. Préparez 2 c. inflorescences écrasées et versez un verre d'eau bouillante. Vous pouvez également combiner le houblon avec la valériane.
3. Thé à la lavande. Une cuillerée de fleurs de lavande est versée dans un verre d'eau bouillante et infusée pendant 2 minutes. L'eau est ensuite égouttée. Une nouvelle eau bouillante est versée dans le récipient et maintenue pendant 5 minutes.
4. Boisson de pivoine. Prenez les racines de pivoine écrasées (0,5 c. À thé) et versez 0,5 litre d'eau bouillante, puis laissez reposer 20 minutes. Pendant la journée, buvez des portions avant les repas. Pour éliminer le goût amer de la boisson, ajoutez-y du miel.

Boisson de 5 herbes

Vous pouvez également lutter contre l'insomnie avec la collection suivante:

Le rapport des composants 5: 3: 3: 4: 3.

Préparez une cuillerée à thé du mélange dans un verre d’eau bouillante et laissez infuser 15 minutes. Avant d'aller au lit consommé à l'intérieur.

Frais d'herbes prêtes

Ceux qui ne veulent pas collecter indépendamment un complexe d'herbes pour lutter contre l'insomnie peuvent acheter des frais médicaux prêts à l'emploi dans des sachets de thé. Ils sont plus pratiques, n’ont pas moins d’efficacité, ont souvent un goût agréable. Ainsi, parmi les plus célèbres moyens peuvent être identifiés tels:

• "Formule de sommeil." Contient un mélange de mélisse, de houblon, de camomille, d'origan et d'aubépine. L'utilisation du thé vous permet de ramener le mécanisme du sommeil à la normale.
• "7 herbes pour dormir." Il utilise de nombreuses plantes qui ont un effet sédatif et hypnotique. Ils sont les plus broyés et emballés dans des sachets de thé. Il y a aussi le thé Rooibos, qui a un arôme délicat et un arrière-goût sucré.
• Relaxaxan. La collection à base de plantes, qui peut être utilisée par les personnes qui préfèrent les formes pharmaceutiques prêtes à l'emploi. Il y a un extrait de menthe, mélisse, valériane. Ces pilules ne conduisent pas à la dépendance et à la dépendance, elles peuvent donc être utilisées pendant longtemps pour lutter contre les problèmes d'endormissement.

Il convient de noter que les tisanes peuvent être combinées avec des drogues synthétiques. Mais cela nécessite l'approbation du médecin traitant. Si le traitement des remèdes populaires contre l'insomnie n'apporte pas l'option attendue, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un traitement efficace.

Du thé et des herbes pour bien dormir

Les somnifères normalisent le sommeil, mais beaucoup d'entre eux nuisent à l'activité cérébrale et créent une dépendance. Le lendemain de la prise, somnolence, vertiges, faiblesse et sensation de bouche sèche se manifestent souvent. Les effets secondaires ne causent pas moins de problèmes que le sommeil lourd et le manque de sommeil. Par conséquent, aux premières manifestations de l'insomnie, il n'est pas nécessaire d'acheter immédiatement des somnifères. Les herbes somnolentes avec un effet sédatif modéré réduiront l'anxiété et l'irritabilité, fourniront un sommeil profond et sain sans réveils.

Les avantages de la phytothérapie pour l'insomnie

Contrairement aux agents pharmacologiques, les plantes aux propriétés hypnotiques ne provoquent ni tolérance ni dépendance. Après une utilisation prolongée de préparations à base de plantes, aucun effet indésirable ne se produit. Les tisanes n'ont pas d'effet rapide, mais lorsqu'elles sont utilisées systématiquement, elles restaurent le système nerveux, aident à se débarrasser de l'insomnie et à éliminer les maladies concomitantes.
Les préparations à base de plantes affectent le corps dans un complexe:

• Éliminer les toxines;
• Aider à réduire l'excitabilité du système nerveux;
• Améliorer la fonction cérébrale;
• Soulager l'inflammation;
• Purifier le sang;
• Augmenter l'immunité.

Pour le traitement et la prévention de l'insomnie, le thé du sommeil peut être utilisé sans surveillance médicale. Les herbes séchées, les fruits, les racines et les fleurs contiennent des huiles essentielles, des alcaloïdes, des micro-éléments et des vitamines qui pénètrent rapidement dans le sang et éliminent les difficultés d'endormissement sans provoquer de somnolence après le réveil. Les contre-indications à l'utilisation de thé apaisant sont minimes. En raison de la sensibilité accrue du corps à certains composants, des réactions allergiques peuvent survenir.

Plantes à effets hypnotiques

L'efficacité de certaines plantes médicinales prouvée par des essais cliniques. Beaucoup de personnes qui prenaient des plantes médicinales pour améliorer leur sommeil ont remarqué une diminution de leur sensibilité aux stimuli externes, une sensation de tension interne et des problèmes d'endormissement ont disparu.
Une liste d'herbes avec de bons effets sédatifs et sédatifs.

• Valériane
  Depuis l'antiquité connue comme une plante calmante du système nerveux. La propriété sédative est fournie par l'acide isovalérique et les alcaloïdes (hatinine, valérine), présents dans les rhizomes. La valériane est prise pour les spasmes, maux de tête, névrose, migraine et insomnie.
• Hop.
  Les inflorescences contiennent la substance Lupuline, qui stabilise le système nerveux central, soulage la douleur et améliore la qualité du sommeil.
• Menthe
  Les feuilles, les tiges et les fleurs contiennent de l'acide isovalérique et du menthol. La menthe poivrée est utilisée comme vasodilatateur, sédatif. Pour bien dormir, vous devez boire trois verres de thé à la menthe par jour.
• Origan (carte mère).
  Les flavonoïdes présents dans la plante produisent un effet hypnotique, anti-arythmique, antispasmodique. L'origan confère à la boisson un arôme agréable et un goût salé.
• Thym (Thym).
  Les substances entrant dans la composition chimique de la plante améliorent la circulation sanguine dans le cerveau, ont un effet calmant, soulagent l'irritabilité, restaurent le processus métabolique des cellules nerveuses, soulagent l'insomnie et les maux de tête.
• Chypre (Ivan-thé).
  De nombreuses composantes précieuses, vitamines du groupe B (impliquées dans la synthèse de la dopamine et de la sérotonine, régulant le sommeil) ont été trouvées dans les feuilles, les fleurs et les rhizomes. Chypre aide à lutter contre l'insomnie causée par le stress, la migraine, le surexcitation, l'augmentation de la surcharge nerveuse. Assez d'une tasse de thé avant de se coucher pour bien dormir et être vigoureux le matin.
• Melissa
  Principale substance de valeur trouvée dans les feuilles et le dessus des herbes, le linalol détend, apaise et provoque le sommeil. Le thé parfumé à la mélisse rafraîchit et apaise.
• Passiflore (passiflore).
  Une plante à fort effet hypnotique et sédatif fait partie de nombreux médicaments. Les flavonoïdes, les alcaloïdes, le glycoside cyanogénique (passiflorure) améliorent la qualité du sommeil, soulagent l'anxiété motrice et l'anxiété. La coumarine a un effet positif sur le système nerveux.
• Agripaume.
  La stachidrine, située dans les feuilles de l'herbe, a un léger effet hypnotique. Facilite l'endormissement. Motherwort est utile pour la nervosité, l'insomnie, la neurasthénie, la dépression, la dystonie végétative-vasculaire.
• Hypericum
  Il est utilisé pour traiter plusieurs dizaines de maladies. Thé Hypericum pour dormir, agissant en douceur sur le système nerveux central, détend, apaise et favorise un sommeil rapide.
• La lavande
  Les effets sédatifs et hypnotiques procurent du bornéol, de l’acide valérique et des coumarines.Un verre de thé à la lavande au goût légèrement sucré aidera à normaliser le sommeil.
• Pivoine (racine de marin).
  Du thé apaisant est préparé à partir des racines de la plante. Les tanins et les alcaloïdes contenus dans les racines apaisent, soulagent les crampes, les spasmes des organes internes et des vaisseaux sanguins.

Chacune de ces plantes aide à normaliser le sommeil et élimine de nombreuses causes (douleur, crampes, irritabilité, rythme cardiaque rapide), qui empêchent de dormir et vous réveillent la nuit.

Recettes de boissons curatives pour bien dormir

Le thé peut être préparé à partir d'une ou de plusieurs plantes. Les infusions doivent être bues régulièrement au cours du mois précédant le coucher. En cas d'irritabilité et de nervosité, il est recommandé d'utiliser un thé apaisant 3 fois par jour.
Il est conseillé de brasser les herbes dans des assiettes en verre, en argile ou en porcelaine et de les recouvrir d’une serviette afin que des substances plus utiles soient libérées et que les huiles essentielles ne s’évaporent pas. Pour obtenir le meilleur effet possible, vous devez utiliser non pas une herbe, mais une collection. En plus des plantes ci-dessus, des feuilles de camomille, de tilleul, d’aubépine, de sauge et de mûre peuvent être ajoutées au thé. Ils ont un léger effet sédatif sur le système nerveux central, aident à faire face au stress et à l'insomnie. Lorsque vous buvez du thé avant de vous coucher, ajoutez du miel et du citron.

Faites attention!
Pour être sûr que les herbes ne provoquent pas d'allergies, buvez d'abord une petite quantité de perfusion.

Thé de mélisse et menthe

Pour un verre d'eau, vous aurez besoin d'une cuillère à café de chaque plante. Brew pour 15 minutes. C'est une boisson apaisante à la saveur douce.

Hop thé

Deux cuillères d'inflorescences versent un verre d'eau bouillante. Un bon effet hypnotique donnera un mélange de houblon et de valériane.

Thé à la lavande

Si vous versez une cuillerée de fleurs avec un verre d’eau bouillante, laissez-la infuser pendant 2 minutes, égouttez-la et ajoutez de l’eau bouillante pendant 4 à 5 minutes.

Cinq herbes pour un bon sommeil

• Mélisse - 5 parties;
• lavande - 3 parties;
• thym - 3 parties;
• origan - 4 parties;
• menthe - 3 parties.

Une cuillère à thé de collection brasser un verre d'eau bouillante pendant 10-15 minutes et boire le soir.

Pivoines pour dormir

Une demi-cuillère à café de racines versez deux verres d'eau, laissez infuser pendant 20 minutes. Servir un verre dans la journée une demi-heure avant les repas. Le goût acidulé de la boisson peut être adouci avec du miel.

Frais d'herbes prêtes

Quel thé apaisant est le meilleur? Vous pouvez expérimenter et choisir les herbes de sommeil qui vous conviennent.
Les pharmacies vendent des sachets de thé pour la fabrication de somnifères. Ils sont faciles à préparer, efficaces et de bon goût.

• "Formule de sommeil."
  Il se compose de mélisse, d'origan, de camomille, de houblon, d'aubépine. Phytocomplex restaure les mécanismes naturels du processus d'endormissement.
• "7 herbes pour dormir."
  La structure comprend des plantes finement broyées aux effets hypnotiques et sédatifs. Le goût sucré et l'arôme délicat du thé rouge rooibos qui pousse en Afrique. Il contient des vitamines et des oligo-éléments qui renforcent le système nerveux et l'immunité.
• Relaxaxan.
  Tisane en comprimés pour ceux qui ne veulent pas passer leur temps à préparer le thé pour dormir, consiste en un extrait de valériane, de menthe et de mélisse. Les comprimés ne provoquent pas de dépendance, ils sont recommandés pour les adultes avec violation de l'endormissement, réveils fréquents, augmentation de l'excitabilité nerveuse.

Les tisanes peuvent être utilisées indépendamment et avec des préparations synthétiques. Mais les traitements à domicile ne donnent pas toujours des résultats. Si vous êtes incapable de vaincre l'insomnie, contactez un spécialiste compétent pour obtenir des conseils.

Thé et autres boissons nobles contre l'insomnie

Le rythme de la vie nous dicte les conditions du travail mais aussi du repos. Le stress et les problèmes nerveux sont des causes courantes de troubles du sommeil. Les nombreux effets secondaires des médicaments rendent leur utilisation douteuse.

Le traitement des remèdes populaires contre l’insomnie dépend des causes de son apparition. Les herbes et les bains aux herbes peuvent faire des merveilles, mais chaque méthode est conçue pour “sa propre” insomnie.

Miel et produits apicoles

Les boissons d'insomnie à base de miel conviennent aux adultes et aux enfants. À partir de produits apicoles, vous pouvez préparer une grande quantité de fonds pour améliorer votre sommeil. Vous pouvez prendre de telles boissons sans limite de temps. De plus, ils ont un effet cumulatif, l'effet thérapeutique dure longtemps après l'arrêt du traitement.

Pour la cuisson, vous avez besoin de 3 cuillères à soupe de tasse d’eau bouillante à la vapeur de racine de valériane et laisser refroidir. Avant le coucher devrait être dilué dans ½ cuillère à soupe. eau deux Art. l infusion. Ajouter le thé l. chérie Les enfants peuvent recevoir la moitié de la dose.

Une autre recette Préparez une collection d'herbes: cumin, camomille et valériane selon le ratio 50:30:20 (g). Art. Verser le mélange à la vapeur pour 300 ml d'eau. Quand cool, tend. Il est nécessaire de consommer 100 ml le matin, l'après-midi et le soir, en ajoutant une cuillère à thé de miel. Un enfant peut manger la moitié de la dose.

S'il est difficile de s'endormir et que le rêve lui-même est peu profond et intermittent, vous pouvez prendre du miel au pollen. Pour ce faire, dissolvez 30 g de miel dans 0,2 l d’eau bouillie. Ajoutez-y 1/4 de cuillère à café de pollen. Buvez un demi-verre de liquide une heure avant le coucher, avant le coucher, un quart de tasse et quart - pendant les réveils nocturnes.

Les enzymes et les acides aminés contenus dans le miel normalisent toutes les fonctions du système nerveux.

Le miel et le lait sont des remèdes éprouvés pour les troubles du sommeil qui conviennent aux enfants. Dans un verre de lait chaud, vous devez dissoudre une cuillerée à thé de miel et boire le soir.

Si le lait est difficile à boire, vous pouvez mélanger le miel avec du vinaigre de cidre. Une cuillère à café de miel nécessitera une demi-cuillère à café de vinaigre. Remuer et prendre une demi-heure avant le coucher.

Vin d'insomnie

Dans le traitement des troubles du sommeil, le vin nécessite de la prudence.

Le vin est contre-indiqué en cas de forte acidité de l'estomac, du cœur et de maladies mentales.

À petites doses, le vin a un effet calmant et relaxant, aide à s'endormir plus rapidement. Il est recommandé aux adultes souffrant d’insomnie de boire un verre de vin et d’herbes le soir. Pour vous préparer, vous avez besoin de 30 g d’inflorescences d’origan à réchauffer pendant 30 minutes sur le «bain» avec de l’eau dans une proportion de 1:10. Puis filtrer l'infusion et diluer 0,5 litre de vin rouge. Dans les deux semaines, prendre le produit dans 50 ml.

L'alcool au coucher n'améliore pas non plus le sommeil, mais nuit également à la santé humaine et peut entraîner le développement de l'alcoolisme.

Autre recette: dans la même quantité de vin rouge, ajoutez 30 g de menthe et de valériane, deux ou trois cuillerées à soupe. cuillères de miel. Amener le mélange à ébullition. Vous devez boire la nuit 40-50 ml toute la semaine.

Si l'insomnie est causée par l'épuisement mental, vous pouvez alors insister sur la racine de raifort au vin blanc. Pour ce faire, 50 g de raifort râpé doivent verser 500 ml de vin blanc. Insistez pour que ce soit deux semaines, en secouant de temps en temps. Prenez le médicament devrait être 3-4 p. / Jour pour une cuillère à soupe.

Frais de fines herbes

Les herbes incluses dans les accusations agissent en synergie (se complètent et se renforcent).

Pour obtenir cet effet, il est nécessaire de prendre des perfusions d’au moins deux semaines.

Dans les recettes suivantes, le montant est indiqué en grammes. Dans chaque cas, une infusion est faite dans le «bain» pendant 30 minutes. L'eau prend un litre.

• Racine de valériane - 20;
• Fleurs de camomille - 30;
• Les fruits du cumin - 50.

Si l'insomnie est causée par une maladie sous-jacente, vous devriez consulter un médecin pour éliminer la cause des troubles du sommeil.

Buvez une demi-tasse 2 / jour. La posologie pour l'enfant est 2 fois moins.

• Fleurs de marguerite;
• Feuilles de menthe;
• Fruits de fenouil;
• Racine de valériane;
• Les fruits de cumin.

Toutes les herbes doivent être prises à raison de 20 g chacune. Utilisez 0,5 tasse le matin et 1 verre en fin de soirée. L'enfant la nuit 1/3 tasse.

• Racine de valériane - 20;
• Cônes de houblon - 20;
• Feuille de menthe - 30;
• Herbe de Motherwort - 30.

Pendant la journée, buvez un verre du produit en petites portions. Ou prenez 0,5 tasse le soir. Les enfants peuvent être donnés une troisième tasse 30 à 60 minutes avant le coucher.

• Fleurs de marguerite - 10;
• Fleurs de muguet - 10;
• Fruits de fenouil - 10;
• Feuille de menthe - 30;
• Racine de valériane - 40.

Buvez un verre d'infusion pendant la journée en petites portions. Pour un enfant, une demi-tasse est suffisante le soir (après 18 heures).

Autres recettes de boissons de sommeil

Dans la médecine traditionnelle, la médecine a accumulé une quantité énorme de moyens d'insomnie variés. Pour dormir et se reposer, appliquez des jus de fruits, des fruits, des herbes aromatiques, du lait et d’autres moyens. Ce qui suit décrit les recettes les plus efficaces recueillies sur la base de revues de leur application pratique.

• Pelez la pomme et coupez-la en morceaux. Faire bouillir une pomme dans un litre d'eau pendant une heure. Infusion reçue à administrer à l'enfant la nuit.

À l'heure actuelle, l'insomnie est l'un des problèmes médicaux les plus aigus sur lesquels les médecins du monde entier travaillent.

• Prenez un demi-verre de jus de topinambur dans la soirée.
• Pendant la journée, vous pouvez boire un mélange de citrouille et de jus d'artichaut de Jérusalem, mélangé dans une cuillère à soupe.
• Coupez 200 g de citrouille et faites-la bouillir dans un litre d'eau pendant 30 à 40 minutes. Dans 100 ml de bouillon, dissolvez une cuillère à café de miel. Boire le soir Eh bien aide à l'insomnie chez un enfant.
• En cas d'insomnie constante, l'infusion de chanvre aide. Passer les graines dans le broyeur ou les broyer avec un mortier. Deux cuillères à soupe de poudre versez un verre d'eau bouillante et remuez. Laissez le liquide infuser. Prenez l'infusion au chaud. Buvez un demi-verre deux heures avant le coucher et un demi-verre (avec les sédiments) - une heure.
• Un bébé mal dormi peut recevoir pendant la journée une demi-cuillerée à thé de thé à la camomille (2 c. À soupe. Par tasse d’eau bouillante).
• En cas d'insomnie, boire du thé médicinal avec des cônes de menthe et de houblon aide la nuit.
• Thé de lis de l'herbe pour dormir: une cuillère à café d'herbe à brasser avec de l'eau bouillante (verre). Buvez 3-4 fois pendant la journée.
• S'il y a un coquelicot, versez une cuillerée à thé avec un verre de lait chaud et maintenez-la dans un «bain». Prenez une heure avant le coucher.
• Le thé de bruyère a un effet hypnotique léger. Insister pour que 0,2 litre d'eau bouillante soit 0,5 litre de thé. Bruyère et autant de thé vert. Ajouter du miel et boire du jour au lendemain.
• Bien aide à l'infusion de saule-thé. Une cuillère à soupe d'herbes cuites à la vapeur 500 ml d'eau bouillante. Buvez une demi-tasse avant les repas de jour et de nuit.

Plus en Russie, l’infusion de thé Ivan a été utilisée comme boisson et comme remède contre divers maux.

• Thé d'insomnie à l'absinthe: une cuillerée à thé de 0,2 litre d'eau bouillante. Boire pendant la journée en portions. Dernier congé pour la nuit (boire au réveil).
• Vous pouvez faire du thé pour dormir avec de la camomille et de la menthe. Il est nécessaire de préparer une demi-cuillère à thé de menthe, de camomille et de thé vert dans 300 ml d'eau bouillante. Besoin de boire le soir.

Moyens pour des rêves anxieux et cauchemardesques

Si vous vous réveillez souvent après des rêves cauchemardesques ou désagréables, vous pouvez utiliser la méthode suivante. Besoin d'insister deux semaines dans 0,5 litre de vin blanc 5 c. graines d'oignon. Insistez sur le fait qu'il devrait être dans le noir et trembler de temps en temps. Boire cette infusion est nécessaire avant les repas, à raison de 3 heures par jour, jusqu'à amélioration.

Vous pouvez appliquer une autre recette. Prenez aubépine, tilleul et lit-lit dans la proportion de 75: 50: 100 (g). Deux cuillères à soupe de la collection doivent brasser 0,4 litre d’eau bouillante. Buvez un demi-verre devrait être 4 / jour avant les repas.

Quel que soit le remède contre l'insomnie que vous prenez, vous devez suivre un schéma de sommeil en plus de celui-ci. Cela vous aidera à ajuster le repos nocturne garni de l’oreiller aux herbes énumérées. Un bain chaud avec l'ajout de toutes les mêmes herbes a un bon effet relaxant avant de prendre une infusion ou un thé. Avec un bon sommeil!

Quelles herbes pouvez-vous boire pour l'insomnie - les recettes de la vraie grand-mère

Faire face efficacement à de nombreux troubles du sommeil aide les plantes de l'insomnie, des recettes de teintures et de décoctions qui se transmettent de génération en génération. La variété des composants naturels vous permettra toujours de choisir quelque chose d’individuel pour ceux qui dorment mal la nuit ou qui ont des difficultés à s’endormir.

Les plantes médicinales sont les meilleurs substituts de nombreux médicaments synthétiques. Non seulement ils ne sont pas moins efficaces, mais ils ne présentent pas une liste aussi complète d'effets secondaires. De nombreuses herbes à base d'insomnie sont utilisées pour produire des médicaments que l'on peut acheter à la pharmacie. Cela prouve encore une fois leur efficacité et leur innocuité.

Les recettes suggérées pour les thés et les teintures pour l'insomnie sont faciles à préparer à la maison. Aucune compétence particulière n'est nécessaire pour cela. Tous les ingrédients sont complètement naturels, en vente et ne sont pas chers du tout.

Infusion de valériane

Cette plante figure à juste titre en tête de la liste des herbes médicinales utilisées dans le traitement de l'insomnie. La pierre de valériane dans la langue des nerds s'appelle la patria moyenne. La plupart des nutriments - alcaloïdes et saponines - sont situés à la racine de la plante.

La valériane a un effet sédatif prononcé (relaxant-sédatif) et hypnotique. Effet positif sur l'activité cardiaque. Pour cette raison, la plante est souvent utilisée dans les produits pharmaceutiques pour la production de divers types de médicaments ayant les propriétés décrites.

Tout médicament - même le plus naturel et le plus sûr - à fortes doses peut nuire au corps. La valériane dans ce sens ne fait pas exception. En utilisant les recettes données dans ce document, vous ne pouvez en aucun cas dépasser le dosage!

Pour la préparation d'une infusion de valériane, il faut 1 cuillère à soupe de racine de valériane râpée:

1. Il est nécessaire de le remplir avec un verre d'eau bouillante (200 ml).
2. Racine infusée environ 15 minutes. Après cela, la perfusion est complètement prête à être utilisée.

Buvez le remède proposé peut être pour le traitement de l'insomnie et pour soulager l'anxiété. Dans le premier cas, la perfusion est prise peu avant le coucher par 2 c. l., dans la seconde - trois fois par jour et 1 cuillère à soupe. l

Les bains apaisants à la valériane ont:

1. Pour bénéficier d'une telle procédure, il faut 100 grammes de racine râpée d'une plante.
2. Il est versé avec un litre d'eau bouillante, cuit au bain-marie pendant 3 minutes.
3. Ensuite, retirez le bouillon du feu, laissez-le infuser sous le couvercle pendant encore 45 minutes.
4. Lorsque tout est prêt, filtrez le bouillon de valériane et versez-le dans un bain déjà rempli d'eau tiède.

Maintenant, il reste à vous y plonger et à profiter de l’effet produit. Très agréable, procédure relaxante.

Décoction de pivoine

En médecine, cette plante est connue sous le nom de pivoine évitant. Dans la vie quotidienne, le nom Marin racine. Pour le traitement de l'insomnie, comme dans le cas précédent, la racine de la plante est utilisée. La pivoine est riche en huiles essentielles qui apaisent et stabilisent le système nerveux.

Préparer une infusion de pivoine pour une insomnie comme celle-ci:

1. 60 grammes de la racine de la plante sont frottés sur une râpe ou hachés finement avec un couteau.
2. Le gruau résultant est versé 0,6 litre d'eau bouillante.
3. Un pot de bouillon est mis sur le feu et évaporé sur un petit feu jusqu'à ce que la quantité de liquide diminue de trois fois (il devrait rester 200 ml).
4. Le produit fini est filtré sur de la gaze et refroidi.

Il est nécessaire de prendre une telle teinture de pivoine pour insomnie trois fois par jour pendant une cuillère à soupe ou une fois juste avant de se coucher. Si une seule dose est utilisée pour le traitement, la dose doit être doublée (2 cuillères à soupe avant le coucher).

La teinture de pivoine prête à l'emploi pour l'insomnie peut être achetée toute faite dans une pharmacie et prise au coucher pour 1 c. À thé. dilué dans 50 ml d'eau.

Hop décoction

Pas moins efficace dans l'insomnie et le houblon. Le nom complet de la plante est le houblon commun. Pour le traitement des bosses usées. Ils sont riches en huiles essentielles qui apaisent le système nerveux, détendent et ont un effet hypnotique.

Pour préparer une décoction contre l'insomnie, il vous suffit d'une cuillère à soupe de cônes de houblon:

• Ils doivent verser un verre d'eau bouillante et le laisser infuser pendant environ 3 heures. Assurez-vous de couvrir le verre avec un couvercle afin que les huiles essentielles utiles ne s'évaporent pas!
• Vous devriez boire le bouillon trois fois par jour, 50 ml.

Tisane de motherwort

Cette plante est connue de nombreux amateurs de médecine traditionnelle. L'herbe des cinq lobes (ou coeur) est utilisée sous différentes formes. Les propriétés bénéfiques de cette plante et reconnaît la médecine officielle, de sorte que dans les pharmacies, vous pouvez acheter motherwort de l'insomnie en comprimés.

Les tisanes sont également faites d'insomnie et d'infusions. Dans tous les cas, on utilise de l'herbe broyée séchée:

1. Pour préparer l’infomnie par infusion, vous devez prendre 2 cuillères à soupe de fonds et verser de l’eau bouillante dessus.
2. Couvrir le verre avec une soucoupe, laisser infuser jusqu'à ce que la boisson soit complètement refroidie.

Prenez l'insomnie nécessaire 2 cuillères à soupe pour une demi-heure avant le coucher. En passant, l’usine n’est pas nécessairement longue à insister. Il peut être préparé comme un thé simple. Vous devez ajouter une pincée d’herbe sèche à votre verre du soir et attendre quelques minutes.

Motherwort de l'insomnie est extrêmement efficace. Il régule le tonus vasculaire, détend, abaisse même la haute pression. Dans ce cas, l'outil est absolument sûr et recommandé même pour les enfants.

Menthe poivrée

Cette plante est largement reconnue pour ses propriétés cicatrisantes et apaisantes. L'effet de la menthe est si doux et sûr que les décoctions et les thés à la menthe sont recommandés même pour traiter l'insomnie chez les nourrissons (par exemple, pendant la poussée dentaire).

Dans l'enfance, la menthe pour l'insomnie est également utilisée pendant la natation. Aucune décoction n'est requise. Il suffit de mettre un brin de menthe dans un bain d'eau tiède. Les huiles essentielles de la plante commenceront immédiatement à être libérées et auront un effet bénéfique sur le bébé.

La menthe peut être utilisée pour faire des tisanes savoureuses et saines du stress. Pour ce faire, il suffit de cuire à la vapeur quelques feuilles de la plante dans de l'eau bouillante. Le thé à la menthe apaise parfaitement les nerfs, a un effet hypnotique agréable.

Melissa

De même affecte le corps et la mélisse. Quelques brins de plantes que vous avez juste besoin de vapeur dans 200 ml d’eau bouillante. Le thé Melissa doit être bu le soir, une heure et demie avant le coucher. Pendant ce temps, le corps se détendra complètement et l'insomnie s'atténuera.

Melissa pour l'insomnie - comme la menthe - est utilisé non seulement à l'intérieur. De ces plantes, vous pouvez préparer des sachets. C'est fait ainsi: l'herbe séchée est placée dans un petit sac en toile et accrochée à la tête du lit. L'arôme de la plante détend immédiatement les nerfs et provoque la somnolence.

Thé à la camomille

Tout le monde sait que l'insomnie survient souvent à cause du thé. Mais cela se produit si vous buvez une boisson noire forte avant de vous coucher. Mais la pâquerette de l'insomnie agit exactement dans le sens opposé. Cette plante est recommandée pour les troubles du sommeil causés par la fatigue et le stress. Cela fonctionne parfaitement.

Pour préparer un thé à la camomille en cas d’insomnie, vous devez prendre environ 5 grammes de fleurs séchées et les cuire à la vapeur avec un verre d’eau bouillante. Après 5 minutes, la boisson est prête. Lorsque le thé a légèrement refroidi, il peut être sucré avec du miel naturel.

Thé vert

De même, le thé vert est préparé et agit contre l'insomnie. Cependant, quand il est utilisé, vous devez vous rappeler 2 règles:

1. Vous ne pouvez pas brasser une boisson trop forte.
2. Le thé vert ne vaut pas la peine d'être bu à jeun (il augmente l'acidité, ce qui peut provoquer des brûlures d'estomac).

Sachets de lampe aromatique et de lavande

Un autre remède prouvé est la lavande pour l'insomnie. Cette plante étonnante a un effet bénéfique sur le système nerveux humain. Peut être utilisé sous presque n'importe quelle forme. Les huiles essentielles contenues dans la lavande soulagent la fatigue, normalisent les phases du sommeil et aident même à se débarrasser des migraines.

Les sachets sont fabriqués à partir de brindilles et de fleurs séchées. Les pharmacies vendent de l'huile de lavande, qui peut être utilisée pour préparer une lampe à parfum ou simplement mettre le linge de lit (quelques gouttes sur un oreiller).

Pour le traitement de l'insomnie, vous pouvez appliquer une goutte d'huile sur les tempes et vous frotter. Les substances aromatiques contenues dans l'huile pénètrent rapidement dans l'organisme, apaisent le système nerveux. La somnolence arrive bientôt.

La lavande dans presque n'importe quelle forme aide de l'insomnie.

Sachet d'herbe

L'aromathérapie est souvent utilisée pour le traitement des troubles du système nerveux, notamment l'insomnie. À propos de certaines de ses espèces ont déjà été dit. Cependant, la gamme d'herbes pouvant être utilisées pour préparer des sachets parfumés contre l'insomnie est beaucoup plus large.

Par exemple, l'absinthe habituelle a un effet calmant. Les tiges sèches de cette plante peuvent être simplement frottées aux mains. Dans le processus, l'absinthe sécrète des huiles essentielles, ce qui les détend et provoque le sommeil.

Non seulement les sachets peuvent être fabriqués à partir de lavande et d'autres herbes. Très souvent, ils sont utilisés pour coudre des coussins aromatiques. Dans l'une des recettes populaires, il est recommandé de mélanger des feuilles séchées d'infanterie mère, de valériane et de cyanose dans des proportions de 1: 1: 1.

L'insomnie à base de plantes qui en résulte est nécessaire pour remplir un petit sac, puis le placer sous l'oreiller sur lequel la personne dort. Pour coudre le sac, vous devez utiliser des tissus naturels: coton ou lin. Les huiles essentielles ayant tendance à s'éroder, le remplissage du sac devra être changé régulièrement.

Pour l'aromathérapie, on utilisait de l'huile de girofle aromatique. Il faut laisser tomber un peu sur l'oreiller. Un homme ne remarquera pas à quel point ses yeux commencent à s'agglutiner et un sommeil sain et fort viendra.

Infusion de cyanose

De la racine de la cyanose, vous pouvez également préparer des infusions. Ils aident également à se calmer le soir, se détendre, sans s'endormir sans effort:

1. Une cuillère à café de la racine broyée d'une plante doit être versé avec un verre d'eau fraîchement bouillie.
2. En une demi-heure, lorsque la boisson est prête, vous pouvez la sucrer un peu avec du miel et la boire une heure avant le coucher. Détend efficacement, normalise le sommeil.

Thé au millepertuis

Cette plante est utilisée pour traiter de nombreuses maladies. Pas moins efficace le millepertuis de l'insomnie. Il réduit le cycle du sommeil paradoxal et améliore considérablement la qualité du repos. Ce fait est scientifiquement prouvé.

Le thé Hypericum est préparé comme suit:

1. Certaines fleurs d’Hypericum ont été cuites à la vapeur 5 à 10 minutes dans un verre d’eau bouillante.
2. Buvez avant le coucher.

Le bon moût de l'insomnie de Saint-Jean n'est pas seulement son effet apaisant et régulant la durée normale de l'action du sommeil. Il n'a également aucun effet secondaire. Donc, vous pouvez boire du thé avec un chasseur presque tout le monde.

Thé au gingembre

Le gingembre a un effet sédatif sur l'insomnie. Il peut être préparé en tant que boisson autonome (thé) ou en association avec d'autres herbes médicinales.

Avec l'aubépine

Très bon pour la teinture d'insomnie de fleurs d'aubépine ou de racine de valériane, mélangée à de l'eau de gingembre. Pour préparer une telle boisson, vous devez acheter une teinture d’aubépine toute prête à la pharmacie:

1. Préparez d’abord du thé au gingembre ordinaire (5 grammes de gingembre râpé, versez un verre d’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes).
2. Une fois le thé refroidi, ajoutez-le à la teinture d’aubépine. Les proportions sont les suivantes: un quart de tasse de thé - 20 gouttes de teinture.
3. Si la valériane est utilisée à la place de l'aubépine, 2 à 3 gouttes suffisent.

Le cours de traitement par ce moyen dure 2-3 semaines.

Avec du thé Ivan

Le gingembre pour l'insomnie et prendre en conjonction avec Ivan-thé. Pour préparer la boisson, vous pouvez utiliser de la racine râpée ou des feuilles de ce dernier. Convient comme matière première fraîche et séchée (disponible en pharmacie).

Le thé est fait comme ça:

1. Une cuillère à soupe d'Ivan Tea est cuite à la vapeur avec un verre de thé au gingembre fraîchement bouilli.
2. Ensuite, vous devez verser la boisson dans un thermos et maintenir pendant 8 heures.
3. À la fin, il reste à forcer l'outil et à le boire chaud la nuit.

Lait épicé

Un verre de lait chaud avant le coucher est l’un des remèdes les plus traditionnels contre l’insomnie. Les substances contenues dans le lait sont un outil de détente naturel.

Cette recette classique de l'insomnie peut être améliorée en ajoutant une pincée de noix de muscade et une cuillerée de miel au lait. Aide parfaitement à s'endormir. Mais vous ne pouvez pas abuser de la noix de muscade, cela devrait être assez long. À petites doses, la noix provoque de la somnolence, à fortes doses, elle tonifie.

Au lieu de la noix de muscade dans le lait, vous pouvez ajouter du girofle et du piment de la Jamaïque (1-2 choses). Donnez à la boisson une minute à infuser, puis buvez juste avant le coucher.

La troisième option pour la préparation d'une boisson lactée contre l'insomnie comprend une épice orientale telle que le curcuma. Ajoutez une pincée de curcuma à un verre de lait et mélangez. C'est un excellent remède non seulement pour l'insomnie, mais aussi pour de nombreuses maladies. Il améliore l'état de la peau, renforce les vaisseaux sanguins, stimule l'activité cérébrale.

Thym (Thym)

Beaucoup de gens pensent qu'il s'agit de 2 plantes différentes. En fait, nous parlons de la même chose. Juste le thym pousse - ou il est spécialement cultivé - dans le jardin, et le thym se développe dans les conditions du champ sauvage.

Le thym de l'insomnie a été utilisé même par nos ancêtres lointains. Il a été ajouté à différents plats et le thé a été préparé à partir de brindilles aromatiques. La plante a de nombreuses propriétés bénéfiques: elle aide à lutter contre la bronchite, a des effets anti-inflammatoires et astringents.

Pour l'insomnie, le thym (ou thym) doit être cuit à la vapeur dans la porcelaine. Il n'aime pas le métal. Un petit bouquet de thym doit être rempli de 2 à 3 verres d’eau bouillante, couvrir la vaisselle avec un couvercle et laisser reposer 20 minutes. Buvez un verre avant le coucher.

Infusion de sauge

Il est très utile en condition gonflée, à cause de laquelle il est difficile de s’endormir. Si une personne a connu un stress intense ou s’inquiète des événements à venir, vous devez boire un verre d’infusion de sauge chaude le soir.

Il se prépare donc:

1. Il est nécessaire de cuire à la vapeur avec 200 ml d’eau bouillante une cuillerée à thé de feuilles séchées.
2. Laissez la boisson reposer pendant 15 minutes.
3. Puis filtrer, boire avec du miel.
4. Sage agit dans l'insomnie très doucement et surtout rapidement.

Cependant, il est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les mères allaitantes, les allergies et les patients hypertendus.

Millefeuille

Cette plante est une source de substances bénéfiques. L'herbe de millefeuille est utilisée à la fois pour l'insomnie et pour le traitement de nombreuses maladies. Il améliore la lactation, guérit les plaies, arrête les saignements, traite les coups de soleil, les vers et bien plus encore.

Pour préparer le thé pour le sommeil, vous aurez besoin d’une petite pincée d’herbes de millefeuille séchées. Il doit être cuit à la vapeur avec de l'eau bouillante et infusé pendant 20 minutes. Avant utilisation, la perfusion est préférable de filtrer.

Vous pouvez boire le remède décrit trois fois par jour, mais seulement après les repas. Très bien détend, soulage la tension nerveuse, a un effet hypnotique.

Thé à la banane

Une banane contient de nombreux éléments qui régulent le fonctionnement du système nerveux. Tout d'abord, il s'agit de minéraux et de vitamines. Cependant, beaucoup d'entre eux sont abondamment présents dans la peau, qu'une personne, pour des raisons évidentes, ne mange pas. Néanmoins, avec sa participation, vous pouvez faire du thé à la banane pour traiter l'insomnie, non seulement savoureuse et parfumée, mais également très utile.

Avant la cuisson, la banane à la peau doit être bien lavée. Il peut contenir des pesticides, mais ils sont totalement inutiles dans le thé médicinal. Si vous pouvez acheter des bananes biologiques garanties (cultivées sans l'utilisation de produits chimiques agricoles), alors vous devez les utiliser.

1. Prenez 1 banane et coupez ses pointes aux deux extrémités.
2. Versez 2 tasses d'eau dans une casserole en émail, plongez le fruit et épluchez-le.
3. Faites bouillir le contenu de la casserole pendant 10 minutes.
4. Puis égouttez l'eau dans une tasse (utilisez une passoire).
5. Ajoutez une pincée de cannelle au thé à la banane obtenu.

Buvez cette boisson pendant une heure avant de dormir 10 à 12 jours. L'insomnie ne laissera bientôt aucune trace.

Thé à l'origan

Cette plante pour l'insomnie s'appelle l'origan, la mère, la menthe forestière et une douzaine de noms différents. Il a beaucoup de propriétés utiles. En ce qui concerne le traitement de l'insomnie, l'origan a un effet sédatif prononcé. Il élimine les migraines, aide à surmonter les effets du stress.

Préparer le thé à partir de la carte mère est simple: il faut verser 5 grammes d'herbe avec un verre d'eau bouillie pendant 20 minutes. À la fin, filtrez le thé et buvez 100 grammes avant de vous coucher.

Triple de l'insomnie

"Troychatka" a appelé populairement la collection de 3 herbes médicinales, produisant un effet soporifique maximal. Le triple de l'insomnie se compose d'aubépine, de valériane et d'Agripaume.

Tous sont mélangés dans des proportions égales, cuits à la vapeur avec de l'eau bouillante pendant 10-15 minutes. Étant donné que chaque ingrédient a un effet hypnotique, tous ensemble, ils aident à lutter contre l'insomnie persistante d'origine psychologique (stress, dépression, etc.).

Oignons au lait

Normaliser l'arc aide à normaliser le sommeil. Il doit être cuit avec du lait et de la sauge. Un oignon moyen (râpé) aura besoin d'un verre de lait tiède, d'une cuillère à soupe de racine de sauge hachée et d'une cuillerée à thé de miel. Tout cela est mélangé, infusé pendant 10 minutes, immédiatement bu.

Oignons efficaces de l'insomnie pour la raison qui a un effet positif sur le travail du système nerveux central. Il aide à lutter contre l'irritabilité, l'anxiété et l'insomnie chronique. Complétant les réserves de vitamines, le jus d'oignon apaise le corps et contribue à un sommeil plus rapide.

La médecine traditionnelle a un grand nombre de prescriptions pour le traitement de l'insomnie. Voici les plus efficaces. Ils peuvent être utilisés en solo ou en alternance.

Thé pour l'insomnie: recettes de boissons curatives pour bien dormir

L'insomnie (dissomnie) est le trouble psycho-émotionnel le plus courant auquel font face les adultes et les enfants d'âges différents.

Parlons de la façon de préparer du thé à la maison contre l'insomnie et de choisir le médicament fini à la pharmacie.

Les avantages de la phytothérapie pour l'insomnie

L'effet de la phytothérapie est dû aux propriétés pharmacologiques des plantes médicinales.

Pour la dyssomnie, les plantes hypnotiques, sédatives et antispasmodiques sont utilisées pour aider:

• réduire l'anxiété, augmenter l'excitabilité du système nerveux;
• se débarrasser du manque de sommeil et des sensations de fatigue, de faiblesse et d'irritabilité qui s'ensuivent;
• augmenter la résistance au stress;
• facilité à s'endormir;
• normaliser l'alternance des phases de sommeil;
• se débarrasser de la douleur et de l'inconfort associés aux maladies somatiques (herbes antispasmodiques).

L'utilisation des herbes est efficace dans:

• blessures mentales;
• troubles psycho-émotionnels;
• surtension;
• insomnie légère.

Plantes à effets hypnotiques

Les plantes suivantes sont recommandées pour normaliser le sommeil:

• éviter la pivoine;
• houblon;
• l'origan;
• la valériane;
• passiflore;
• mélisse;
• Motherwort;
• la camomille;
• menthe;
• le tilleul;
• affluent;
• Le millepertuis;
• cyanose;
• aubépine

Recettes de boissons curatives pour bien dormir

Les herbes ci-dessus peuvent être utilisés individuellement ou en combinaison. Donc, les recettes les plus abordables et efficaces.

Infusion d'herbe de mélisse à l'orange

Mélangez 1 cuillère à soupe d'herbe de mélisse séchée et de zeste d'orange (séché ou frais). Ajouter 1 tasse d'eau chaude. Fermez et insistez 10 minutes.

Accepté le soir avant le coucher, avec du miel.

Thé vert à la menthe

Sur 1 tasse d'eau bouillante mettez 1 cuillère à café de thé vert et de feuilles de menthe poivrée broyées. Insister 15 minutes.

Boire le soir.

Thé de valériane et de houblon

À un mélange de 1 cuillère à café de cônes de houblon séchés et de rhizomes de valériane, ajoutez 1 tasse d'eau bouillante. Couvrir, insister 15 minutes.

Thé apaisant

À parts égales, l’herbe mélangée, les racines de réglisse, les rhizomes de valériane, les feuilles de menthe poivrée et les fleurs de camomille.

À 1 cuillère à café de collection de légumes, ajoutez 1 tasse d’eau bouillante, insistez 40 minutes.

Prendre avant d'aller au lit avec du miel.

Home somnifères

Mélanger des parts égales de feuilles de menthe, de cônes de houblon, de thym, de mélilot et de mélisse. 1 cuillère à café de matière première est versé avec 1 tasse d'eau bouillante, insistez.

Prenez le soir.

Frais d'herbes prêtes

Dans les pharmacies, les sédatifs prêts à l'emploi sont efficaces, efficaces pour la dyssomnie.

Les thés les plus populaires contre l'insomnie sont les charges apaisantes n os 2 et 3 (l'un des noms est Fito-berline), produites sous forme d'herbes et de sacs filtrants.

La composition du numéro de collection 2 comprend:

• rhizomes de valériane;
• cônes de houblon;
• herbe de Motherwort;
• racines de réglisse;
• feuilles de menthe.

A 2 cuillères à soupe de matières premières ajouter 1 tasse d'eau bouillante, chauffée au bain-marie pendant 15 minutes. Insistez ensuite dans des conditions normales pendant 45 minutes. Filtrer, les restes de la matière première presser.

L'eau bouillie porte le volume du thé obtenu à 200 ml.

La troisième partie comprend les matières premières broyées:

• trèfle, agripaume, origan, thym;
• rhizomes et racines de valériane.

La méthode de préparation est similaire.

Une autre collection pharmaceutique prête, «Brave Evening» de la série «Bounty of Nature», contenant:

• fleurs de tilleul et de camomille;
• rhizomes de valériane;
• fruits à l'aneth;
• Herbe d'origan.

La société pharmaceutique Evalar pour le traitement de l’insomnie propose le "thé apaisant du soir" de la série de tarifs Evalar Bio.

La collection contient des matières premières médicinales de pharmacie de camomille, escholtsii, origan, aubépine, tilleul.

Pour préparer, versez 1 sac de filtre avec un verre d'eau bouillante, couvrez d'un couvercle et laissez infuser.

Thés apaisants pour les enfants

En particulier pour les enfants en pharmacie, vous pouvez acheter des thés pour enfants:

• camomille (marques de commerce Hipp, Humana ou le panier de grand-mère);
• conte de fées du soir (à base de fruits de fenouil, anis, menthe, fleurs de lavande);
• thé à la lime, thé à la menthe dans des sacs filtrants.

Effets indésirables et contre-indications

Restrictions sur l'utilisation de matières végétales - réactions allergiques aux herbes médicinales, y compris dans l'histoire.

Certaines plantes sont contre-indiquées pendant l’enfance, pendant la grossesse et l’allaitement. Le plus souvent, lorsque vous prenez des frais ou des herbes individuelles peuvent provoquer des réactions allergiques. Les détails des interdictions et des effets négatifs sont appliqués à l'emballage des matières premières médicinales.

Somnifères à base d'infusion d'herbes

Les produits pharmaceutiques modernes offrent des formes pharmaceutiques prêtes à l'emploi contenant des infusions à base de plantes.

Ces formes de libération sont remarquables pour leur facilité d'utilisation, car elles n'ont pas besoin d'être préparées.

Valemidin

Teinture apaisante à base de Valériane, Aubépine, Agripaume, Menthe Poivrée. L'effet sédatif des plantes médicinales améliore la diphenhydramine.

Un sédatif puissant pour le traitement de la névrose et de l’insomnie. Son efficacité est confirmée par de nombreuses critiques positives.

Le médicament ne peut pas être utilisé:

• enfants et adolescents de moins de 18 ans;
• les femmes enceintes et allaitantes;
• avec bradycardie et hypotension;
• avec pathologies graves des reins, du foie, insuffisance cardiaque aiguë;
• avec intolérance aux composants de la teinture.

La prudence est requise dans le traitement des patients souffrant d’alcoolisme et de pathologies cérébrales. En cas de troubles du sommeil, il est recommandé de prendre 30 à 40 gouttes diluées dans une petite quantité d’eau 30 minutes avant le coucher.

La possibilité de suivre un cours (1-2 semaines) ou une seule application. Le coût de la teinture 170 roubles.

Valemidin Plus

La forme sans danger de Valemidine sans alcool éthylique et Dimedrol.

Le sirop de xylitol comprend l’agripaume, le bleu bleu, la valériane, la menthe, l’aubépine et le magnésium.

Efficace avec la dyssomnie. Normalise la tension artérielle, élimine l'irritabilité et l'anxiété. Augmente la résistance au stress.

Contre-indiqué chez les enfants de moins de 14 ans, pendant l'allaitement et pendant la grossesse, présentant une hypersensibilité au médicament.

Prendre 4 ml 2 fois par jour. Cours thérapeutique - 2 semaines. Prix ​​du sirop 330 roubles.

Edas-306

Le remède homéopathique sous forme de sirop contient de la teinture de valériane et des dilutions homéopathiques de passiflore, de gris ambre et de pulsatille. Le médicament est autorisé pour les enfants de 1 an, les femmes enceintes et allaitantes.

Buvez 3 fois par jour. Le schéma posologique dépend de l'âge du patient. La durée du traitement est de 2 à 4 semaines.

Le prix du sirop est d'environ 140 roubles.

Le médicament est contre-indiqué en cas d'hypersensibilité aux ingrédients du médicament (le sirop contient du sucre).

Sirop Novopassit

Sirop de sucre à base d'extraits d'aubépine, de cônes de houblon, de passiflore, d'herbe de millepertuis, de mélisse, de rhizomes de valériane et de fleurs de sureau. Renforcé par la guaifénésine.

En outre, le sirop est produit sous forme de comprimés ne contenant ni sucre ni alcool.

Il est indiqué pour le traitement des troubles psycho-émotionnels, accompagnés d'anxiété, de peur, de troubles du sommeil. Un remède efficace contre les maladies somatiques accompagnées d'insomnie (maux de tête, maladies de l'appareil digestif, maladies de la peau, troubles hormonaux - ménopause, syndrome prémenstruel, etc.). Contre-indiqué chez les enfants de moins de 12 ans, avec une faiblesse musculaire (myasthénie), une hypersensibilité aux ingrédients du médicament.

Il est appliqué 3 fois par jour (la dernière réception avant l'heure du coucher).

Le prix du sirop est de 260 roubles. pour 100 ml, 340 roubles. pour 200 ml. Les comprimés sont disponibles en 10, 30 et 60 pcs. dans le paquet. Le coût varie de 190 à 727 roubles.

Doppelgerz Nervotonic

Contient un extrait liquide d'herbes d'Hypericum dans de la liqueur de cerises.

Appliqué avec anxiété, anxiété, troubles du sommeil, états dépressifs. Application limitée à:

• pour les patients souffrant de dépression sévère, car l'utilisation de médicaments plus graves est nécessaire;
• pour les enfants jusqu'à 12 ans;
• avec hypersensibilité à la drogue;
• pendant la grossesse et l'allaitement;
• avec photosensibilisation associée à la consommation de Hypericum (dans l'histoire).

L'absence du médicament est incompatibilité avec certains médicaments, effet photosensibilisant chez les patients à la peau claire.

Il est appliqué 3 fois par jour (une des réceptions à la veille du sommeil). Dose unique pour adulte - 20 ml. Le cours de thérapie est 6-8 semaines.

Le coût de la bouteille est de 370 roubles.

Phyto Novo-sed

Teinture d'herbes Echinacea, Agripaume, Mélisse, Rose Musquée et Aubépine. Stimule la circulation cérébrale. A un effet sédatif et anti-anxiété, normalise le sommeil.

La teinture est contre-indiquée en cas d'hypersensibilité au médicament, chez les enfants et les adolescents de moins de 18 ans, ainsi que:

• grossesse et allaitement;
• maladies systémiques progressives (tuberculose, leucémie, etc.);
• troubles auto-immuns;
• SIDA, infection à VIH;
• alcoolisme;
• pathologies hépatiques graves;
• lésions cérébrales;
• maladies neurologiques.

Le coût de la bouteille 187 roubles.

Il est pris 3 fois par jour. La durée du traitement est de 2 semaines.

Surtout pour les enfants produit des sirops pour enfants.

Phyto Usokovenok Mishutka

Admis à partir de trois ans. Sirop de sucre aux infusions de feuilles de menthe, de fleurs de camomille et de tilleuls, airelles rouges.

Avantages du médicament - l'absence de conservateurs, colorants et autres additifs chimiques.

Coût - 140 roubles.

Aider le sirop apaisant

Utilisé à partir de trois ans. Contient des extraits de plantes médicinales - feuilles de menthe, fruits de l'argousier, fleurs de camomille et tilleul, un complexe vitaminé de vitamines des groupes B, C et de magnésium. Il a un effet calmant, normalise le processus d'endormissement.

Contre-indiqué en hypersensibilité aux composants du sirop.

Auteur de l'article: Yakovchuk Elena Andreevna, pharmacienne