Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque?

  • Prévention

Acide alpha-lipoïque (acide alpha-lipoïque) - une substance produite par le corps humain et qui possède des propriétés antioxydantes. Par son action, cet acide est similaire aux vitamines B et est utilisé pour traiter le diabète.

Acide Alpha Lipoïque: Composition

L'acide alpha-lipoïque est un acide gras sulfureux, nécessaire à la régulation du métabolisme des lipides et des glucides dans les cellules. C’est un acide organique, extérieurement, une poudre cristalline jaune pâle, insoluble dans l’eau. Dans l'éthanol, cette substance est dissoute. Dans l'industrie chimique, cette substance est appelée acide thioctique, certains l'appellent simplement lipoïque.

Acide alpha-lipoïque: dans les produits

L'acide alpha-lipoïque est synthétisé chez l'homme, les animaux et les plantes. Une quantité supplémentaire de cette substance peut être obtenue dans les aliments. Les reins, la levure et les épinards sont la source de l’acide alpha-lipoïque - c’est dans ces aliments que c’est le plus Mais n'oubliez pas la viande, les abats et les légumes (tomates, pois), car ils y sont présents. Mais avec les aliments, vous ne pouvez obtenir qu'une petite dose de la substance. Prendre des suppléments spéciaux aidera donc à combler le vide.

Acide Alpha Lipoïque: Propriétés

L'acide alpha-lipoïque a certaines propriétés. Tout d'abord, il est considéré comme l'un des meilleurs antioxydants, car il pénètre dans de telles structures cellulaires, dans lesquelles aucun autre ne peut entrer. L'acide régule le métabolisme des lipides et des glucides dans les cellules, transformant ces composants en énergie. En outre, il réduit le taux de sucre dans le sang et régule le taux de cholestérol. Un avantage inestimable, l’acide alpha-lipoïque a également un effet sur le foie, ce qui réduit l’impact négatif des toxines sur celui-ci (y compris les alcooliques).

Acide Alpha Lipoïque: Utilisation

Les avantages de l'acide alpha-lipoïque pour l'homme sont indéniables. Outre le fait que cette substance se trouve dans les cellules du corps, elle régule le métabolisme des lipides et des glucides, elle est également un excellent antioxydant et purificateur du sang contre l'excès de cholestérol et de sucre. L'acide améliore les propriétés antioxydantes de la vitamine C et de la vitamine E. Les athlètes utilisent des compléments alimentaires contenant cette substance pour lutter contre les radicaux libres, qui se forment activement au cours d'un entraînement intense.

Acide Alpha Lipoïque: Application

L'acide alpha-lipoïque est principalement utilisé en médecine pour le traitement du diabète sucré et ses effets négatifs (dommages au système nerveux), la protection du corps contre les toxines par un traitement médical à long terme et la radiothérapie. Les athlètes, principalement engagés dans des types de puissance, prennent cette substance comme antioxydant et catalyseur pour l'absorption du glucose par les muscles.

Acide Alpha Lipoïque: Indications

L'acide alpha-lipoïque est prescrit par les médecins dans les cas suivants:

  • diabète sucré pour réduire les niveaux de sucre;
  • avec des dommages nerveux (maladies neurologiques);
  • protection du foie contre les toxines dans l'alcoolisme et l'hépatite;
  • protection contre les blessures par rayonnement;
  • prévention du glaucome.

Acide alpha-lipoïque: en cosmétique

L'acide alpha-lipoïque est largement utilisé dans la fabrication de certains types de produits cosmétiques. Bien qu'elle n'ait pas de propriétés hydratantes et nourrissantes, telles que l'huile de jojoba, l'huile d'avocat ou l'huile de pépin de raisin, cette substance remplit une autre fonction importante. Acide alpha-lipoïque - un outil unique pour le rajeunissement de la peau! Le mécanisme d’action est très simple: l’acide empêche le processus de glycation, c’est-à-dire combinaison de collagène et de glucose (cette action entraîne un vieillissement de la peau et une perte d'élasticité). En plus de rajeunir, il a un effet anti-inflammatoire, aidant à rétrécir les pores et à se débarrasser de l'acné. Bien que pour le soin des peaux à problèmes, il est préférable de choisir l'acide azélaïque ou l'huile de théier.

Ajoutez de l'acide alpha-lipoïque dans tous les types de produits cosmétiques: crèmes, lotions, formulations pour écrans solaires, masques.

Acide alpha-lipoïque: Pour le visage

L'acide alpha-lipoïque est ajouté aux produits pour le visage: crèmes, lotions, masques. L'action principale de l'acide est le rajeunissement de la peau en rétablissant la production de collagène et en empêchant le processus de glycation. L'acide a un effet positif sur les peaux à problèmes, dessèche l'acné légère et l'inflammation, supprime les cicatrices laissées par l'acné.

Acide alpha-lipoïque: pour la peau

L'acide alpha-lipoïque est extrêmement bénéfique pour la peau. En tant qu'antioxydant unique, l'acide résiste parfaitement aux problèmes de peau, le nettoie et supprime l'inflammation. Cette substance aide à nettoyer les membranes cellulaires des toxines et les protège des effets nocifs des radicaux libres.

Acide Alpha Lipoïque: Minceur

L'acide alpha-lipoïque peut être pris pour perdre du poids, mais pas en tant que moyen indépendant, vous devez absolument le combiner avec de l'exercice et une nutrition appropriée. Comment l'acide:

  • accélération des processus métaboliques;
  • baisse du taux de sucre dans le sang;
  • développement de l'hormone responsable de la régulation de la sensation de faim;
  • la conversion des graisses et des glucides en énergie.

Acide alpha-lipoïque: diabète

L'acide alpha-lipoïque est recommandé par les médecins pour le diabète. Mais il est utilisé non seulement pour réduire les niveaux de sucre dans le sang. Son objectif principal est de lutter contre les conséquences neuropathiques, telles que la rétinopathie (lésions rétiniennes de la pomme) et la polyneuropathie diabétique (maladies des fibres nerveuses périphériques et douleurs aux extrémités). Il est préférable d’utiliser le médicament dans le diabète de type 1, lorsque certaines cellules productrices d’insuline sont encore en vie, auquel cas il est possible d’arrêter le développement de la maladie.

Si le patient a pour objectif de réduire le taux de sucre dans le sang, il est préférable de prendre des préparations à base de plantes à base de racine de réglisse, de triphala, de reishi et d’éleuthérocoque.

Acide Alpha Lipoïque: Culturisme

En bodybuilding, l'acide alpha-lipoïque est l'un des suppléments les plus populaires, en raison de ses propriétés. Au cours du processus d'entraînement amélioré, une énorme quantité de radicaux libres est produite, l'acide alpha-lipoïque combat avec eux efficacement et élimine les conséquences négatives de leur influence. Cette substance aide les muscles à absorber efficacement le glucose et à le convertir en énergie. Certains experts affirment que l'acide est un excellent brûleur de graisse, bien que l'effet de la combustion de la graisse soit vraisemblablement obtenu par un entraînement amélioré et une nutrition spécifique des athlètes.

Acide Alpha Lipoïque: Enfants

L'acide alpha-lipoïque est contre-indiqué chez les enfants de moins de 6 ans, mais avec prudence, les médecins prescrivent une neuropathie diabétique et alcoolique aux enfants de plus de cet âge.

Acide Alpha Lipoïque: BAA

L'acide alpha-lipoïque est utilisé en tant que complément alimentaire pour lutter contre l'excès de poids et la musculation avec de fortes charges énergétiques. Ce complément alimentaire est fabriqué en comprimés, gélules et ampoules.

Acide Alpha Lipoïque: comprimés

L'acide alpha-lipoïque est disponible en comprimés à une dose de 12 mg, 25 mg, 200 mg, 300 mg et 600 mg. Pour le traitement des maladies du foie et de l’intoxication, des comprimés de 12 et 25 mg sont utilisés, avec alcool et neuropathie diabétique - le reste. Vous devez respecter le dosage en fonction de l'âge et des recommandations du médecin.

1) Par exemple, la célèbre marque premium Solgar d'acide alpha-lipoïque «Alpha Lipoic Acid» (600 mg, 50 comprimés) est en demande.

Acide Alpha Lipoïque: Capsules

Différents fabricants d'acide alpha-lipoïque en gélules produisent des médicaments à des dosages différents: vous pouvez en trouver 100, 150, 200, 300 et 600 mg. Pour acheter un tel médicament, vous avez besoin, après avoir consulté un spécialiste, de sorte qu'il vous prescrive la quantité appropriée de médicament.

Acide alpha-lipoïque: 300 mg

Des doses de 300 et 600 mg sont utilisées pour traiter la neuropathie diabétique. Il est nécessaire de commencer un traitement avec 300 mg par jour, il est plus efficace d’injecter la substance par voie intraveineuse.

Acide alpha-lyopique: 600 mg

L'acide alpha-lipoïque à une dose de 600 mg est prescrit aux patients présentant des symptômes graves de neuropathie diabétique et alcoolique. Cette concentration du médicament ne peut être administrée que par voie intraveineuse et intraveineuse.

Acide alpha-lipoïque: en ampoules

Dans les cas critiques, les médecins recommandent d'utiliser l'acide alpha-lipoïque sous forme liquide. Les ampoules sont disponibles en volumes de 10 et 20 ml, en 1 pc. Concentration de 10 ml de la substance - 300 mg.

Acide alpha-lipoïque: et carnitine

La carnitine est responsable des processus métaboliques dans le corps. En tant que complément alimentaire, elle est utilisée pour la perte de poids en tant que brûleur de graisse et pour la construction musculaire. La combinaison d'acide alpha-lipoïque et de carnitine accélère les processus métaboliques et la perte de poids. Les bodybuilders prennent des compléments alimentaires qui combinent les deux substances pour accélérer la croissance musculaire. Le rôle de l'acide alpha-lipoïque est un catalyseur et un antioxydant.

2) Dans la boutique en ligne, vous pouvez acheter un moyen efficace d'acétyl L-carnitine et d'acide alpha-lipoïque "Acétyl L-Carnitine Alpha-Lipoic Acid "(650 mg, 120 comprimés) de la société bien connue Source Naturals. Ce médicament est recommandé d'utiliser non seulement pour perdre du poids, mais également pour maintenir le métabolisme au niveau cellulaire. Pour prendre le médicament dont vous avez besoin quotidiennement, 1 comprimé 1 à 4 fois par jour, après avoir consulté votre médecin.

Contre-indications à recevoir: grossesse, allaitement, troubles mentaux graves.

Acide alpha-lipoïque: analogues

Il existe de nombreux analogues de l'acide alpha-lipoïque, mais tous sont basés sur cette substance. Dans l’industrie pharmaceutique, on peut trouver d’autres noms d’acide et, en conséquence, de médicaments: acide thioctique, acide lipoïque, lipon, thioctacide, thiolepta, lipidom, etc.

Acide alpha-lipoïque: en pharmacie

Les pharmacies peuvent acheter des médicaments contenant de l'acide alpha-lipoïque, le prix varie selon le fabricant. Mais la gamme est assez limitée, il est donc préférable de choisir le bon produit dans un magasin en ligne bien connu.

Acide alpha-lipoïque: instructions

L'acide alpha-lipoïque est recommandé pour le diabète sucré de divers types, pour lutter contre les effets de cette maladie, pour réduire le taux de sucre dans le sang. À petites doses, il doit être bu avec des dommages toxiques au foie et pour nettoyer les cellules affectées du corps. Vous pouvez le prendre uniquement après avoir consulté un médecin. L’acide alpha-lipoïque est contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 ans.

Acide alpha-lipoïque: comment prendre

L'acide alpha-lipoïque est disponible sous forme de gélules, de comprimés et de solution injectable. Les capsules et les comprimés doivent être pris avec des aliments ou avec de l’eau. Les injections sont administrées par voie intraveineuse ou intraveineuse.

Acide Alpha Lipoïque: Dosage

Le dosage de l'acide alpha-lipoïque est prescrit en fonction de la maladie. Si vous avez besoin de 12-25 mg de la substance pour traiter le foie et l'intoxication, pour le diabète et la neuropathie provoquée par celle-ci - 300 ou 600 mg. (en fonction de la gravité de la maladie). Il est préférable de commencer avec 300 mg, mais si la douleur est forte, vous pouvez alors entrer dans une solution de 600 mg, de préférence par perfusion intraveineuse.

Alpha Lipoic Acid: Contre-indications

L'acide alpha-lipoïque peut ne pas tout prendre, il existe un certain nombre de contre-indications:

  • hypersensibilité à la drogue;
  • grossesse et allaitement;
  • L'âge d'enfant jusqu'à 6 ans.

Acide alpha-lipoïque: acheter, prix

Voici un large assortiment de formes, dosages et fabricants d’acide alpha-lipoïque:

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Acide alpha-lipoïque: avis

Comment l'acide alpha-lipoïque vous aide-t-il? Vos commentaires ou conseils sont très importants pour les débutants!

Acide Alpha Lipoïque (Acide Alpha Lipoïque) Avantages et inconvénients

L'acide alpha-lipoïque (acide thioctique) est une substance ressemblant à une vitamine. Par ses propriétés, il est similaire aux vitamines B.

L'acide thioctique réduit le glucose, est un excellent antioxydant, régule le métabolisme des lipides, contrôle le métabolisme des glucides, participe au processus métabolique du cholestérol et a un effet positif sur le foie.

L'acide thioctique est utile pour les bodybuilders. Un entraînement intense augmente le stress oxydatif dans les tissus musculaires, ainsi que la formation de radicaux libres. L'acceptation des antioxydants inhibe de manière significative le processus de destruction cellulaire. Cela aide les athlètes à se remettre d’entraînements difficiles.

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L'acide lipoïque est une aide précieuse pour ceux qui veulent perdre du poids. Associé à une activité physique, telle que la condition physique, il devient un brûleur de graisse actif. Considérez que, sans faire de sport, l'acide alpha-lipoïque seul ne peut donner une silhouette élancée. Et cette substance ne favorise pas la croissance musculaire.

Cet acide est également utilisé à des fins cosmétiques. Il renforce l'effet positif des vitamines C et E. Le processus de glycation conduit au vieillissement de notre peau. L'acide lipoïque empêche cela, il empêche le collage des fibres de collagène et d'élastine.

L'acide a une fonction protectrice. Il a un effet anti-inflammatoire. Les masques, les crèmes, les sérums, les huiles avec leur contenu arrêtent l'inflammation de la peau, aident à éliminer l'acné, empêchent l'apparition de cicatrices d'acné. La peau devient plus douce, les rides et la rugosité de la peau sont réduites.

Cet acide va bien avec d'autres substances, acides, vitamines et oligo-éléments. Par conséquent, il est activement inclus dans la composition de diverses préparations cosmétiques. Dans sa forme pure ne peut pas l'utiliser sur la peau.

L'acide thioctique a plusieurs effets secondaires:

  • réaction allergique pouvant aller jusqu'au choc anaphylactique;
  • thrombophlébite;
  • augmentation de la pression intracrânienne;
  • des convulsions;
  • difficulté à respirer;
  • diminution anormale de la glycémie;
  • vision double.

Conséquences assez graves, vous devez donc contrôler soigneusement la quantité d’acide alpha-lipoïque pris.

Acide alpha-lipoïque: Indications d'utilisation, avis et prix

Contenu de l'article:

  • Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque?
  • Propriétés utiles
  • Indications d'admission
  • TOP-5 médicaments avec acide alpha lipoïque
  • Instructions d'utilisation
  • Contre-indications et dommages
  • Avis sur Alpha Lipoic Acid

L'acide alpha-lipoïque est l'une des substances antioxydantes les plus importantes pour le corps humain. Il a un effet complexe, étant à la fois un agent prophylactique et thérapeutique efficace. Elle est nommée pour les athlètes, les personnes âgées, les végétariens et tous ceux qui veulent être beaux à tout âge.

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque?

L'acide alpha-lipoïque est une substance naturelle appartenant au groupe des vitamines et présente en une certaine quantité dans le corps de chaque personne. Généralement, il est produit naturellement en quantité suffisante, mais en cas de dysfonctionnement des systèmes et des organes de la personne, il peut en résulter une insuffisance qui doit être résolue de manière urgente.

Les autres noms de la substance sont les acides thioctacide, thioctique ou lipoïque. En latin, il s’agit de l’acide alpha-lipoïque. C'est l'une des coenzymes les plus importantes de petites molécules non protéiques qui se lient aux radicaux libres et sont considérées comme des antioxydants organiques. Dans sa forme non transformée, il s’agit d’une poudre finement broyée de couleur jaune clair, au goût amer et à la désagréable odeur.

L'acide alpha-lipoïque est très soluble dans l'alcool mais faiblement dans l'eau. Bien que son sel de sodium ne présente aucun problème avec cela, et il est le plus souvent utilisé par les sociétés pharmaceutiques pour produire leurs fonds. Il existe sur le marché des additifs alimentaires biologiquement actifs et des médicaments contenant ce composant.

Thioctacid peut être inclus dans la composition des comprimés et des gélules, en fonction du fabricant. Une poudre originale peut également être produite, où la concentration de la substance est de 100%. Dans le cas des médicaments, ce composant est le plus souvent associé à d’autres: stéarate de magnésium, cellulose, etc.

La biodisponibilité d'une substance varie de 30 à 40% lorsqu'elle est prise par voie orale avec de l'acide alpha-lipoïque sous forme de comprimés, de poudre ou de gélules.

Les préparations à base d'acide alpha-lipoïque ont généralement une durée de conservation de 2 ans. Rangez-les dans une pièce sèche, à l'abri de la lumière du soleil, à une température inférieure à 25 ° C.

Les principales sources de thioctacide dans les produits alimentaires sont la viande et les abats. On le trouve en grande quantité dans le foie, les reins, le cœur et le cerveau de porc, de poulet et de boeuf. Le riz et les épinards peuvent également en fournir dans le corps, mais en quantités beaucoup plus petites.

Les propriétés bénéfiques de l'acide alpha lipoïque

C'est un agent anti-inflammatoire, régénérant, antioxydant et immunomodulateur efficace. Il est utilisé à la fois pour la promotion de la santé et l'amélioration de l'apparence. Thioctacid combat les rides et prévient l'apparition de nouveaux plis.

Ci-dessous, nous énumérons les principaux avantages de la prise d’acide alpha-lipoïque:

    Améliore l'absorption d'autres substances. Cet acide augmente la biodisponibilité de la vitamine C et de l'alpha-tocophérol, empêchant ainsi l'immunité de se détériorer et accélérant la régénération de la peau.

Protège les cellules de la destruction. Leur membrane est renforcée et ils deviennent moins sensibles aux effets des cytokines, qui endommagent les globules rouges, les plaquettes, les globules blancs et même les spermatozoïdes. Cela garantit la prévention de l'impuissance, de l'anémie et des maladies ORL.

Abaisse le sucre. De ce fait, son effet toxique sur le corps est réduit et les complications associées, telles que décollement de la rétine, neuropathie, troubles du pied diabétique, des reins et de la thyroïde, sont évitées. Les peaux endommagées sont également restaurées plus rapidement et leur sécheresse passe. L'acide alpha-lipoïque utilise le sucre comme carburant, ce qui augmente les niveaux d'énergie. En fait, dans son action, il ressemble à l'insuline, bien qu'il ne puisse pas le remplacer complètement.

Traite les glucides. Entrant dans le corps en grande quantité, ils (la plupart du temps simples) s'accumulent dans les tissus et peuvent causer l'apparition d'un excès de poids pouvant aller jusqu'à l'obésité. Thioctacid consomme les glucides consommés, les convertissant en énergie.

Réduit l'impact négatif des facteurs environnementaux. Cette substance protège les personnes des rayons ultraviolets, de l'alcool, des cancérogènes, des toxines et du stress. Avec son aide, il améliore son humeur, surmonte la fatigue physique et morale et fait émerger des forces pour mener une vie active.

Favorise la perte de poids. Cet outil est un puissant brûleur de graisse qui contribue à sa division de manière naturelle. Cela est dû à la génération de chaleur accrue et aux coûts énergétiques accrus Ceci est particulièrement important pour les athlètes, en premier lieu - les bodybuilders qui veulent perdre du poids et développer leurs muscles.

  • Améliore l'état de la peau. L'outil aide à éliminer l'acné, l'acné, la dermatite, les cicatrices et les taches de vieillesse. À la suite de l'application de l'acide alpha-lipoïque, les tissus sont resserrés, deviennent plus lisses, humidifiés et acquièrent une couleur et un lustre naturels. Les pores sont également nettoyés et révélés, des points noirs passent.

  • Indications pour la prise d'acide alpha lipoïque

    Les préparations contenant le contenu de ce composant peuvent être administrées à tout âge, en fonction du fabricant. Tout d'abord, ils sont nécessaires aux végétariens, car dans leur cas, le thioctacide ne peut pas être reçu en quantité suffisante. Les principaux consommateurs sont les athlètes, ainsi que les personnes menant un mode de vie malsain.

    Voici les principales indications pour la prise d'acide alpha-lipoïque:

      Le diabète. L'outil sera utile à la fois pour la maladie du premier type et pour la seconde. Cependant, son efficacité est encore plus élevée chez les personnes ne dépendant pas de l'insuline. Avec cet acide, vous pouvez mieux contrôler les niveaux de glucose en réduisant le dosage de médicaments réduisant le sucre. Lisez le bilan des médicaments pour le diabète Dianormil.

    Maladies dermatologiques. Les préparations à base de cette substance sont indiquées pour l'eczéma, le psoriasis, les allergies, la dermatose et l'urticaire.

    Défauts cosmétiques. Ceux-ci incluent les pores dilatés, les taches noires, les poches, les contusions et les poches sous les yeux, les taches de vieillesse, l'acné. En outre, l'outil peut faire face à la peau mate, les cicatrices d'acné, les taupes.

  • Manger de la malbouffe. Les compléments alimentaires avec le contenu de cette composante seront utiles pour ceux qui aiment les frites, les graisses, la farine.

  • Ils sont particulièrement importants pour les personnes qui aiment la restauration rapide, les boissons alcoolisées, le café, les chips, les craquelins, les saucisses fumées et le poisson, bref, tout ce qui supprime la défense antioxydante du corps.

    TOP-5 médicaments avec acide alpha lipoïque

    Nous avons préparé un examen des 5 additifs alimentaires les plus populaires et les plus efficaces. Parmi ceux-ci figurent ceux qui contiennent du thioctacide à une concentration de 100% et qui sont complétés par d'autres composants. Pour la production de tels fonds peuvent être utilisés et des composants animaux et végétaux. Habituellement, ils sont vendus sous forme de comprimés ou de capsules, ce dernier est encore plus courant.

    Décrivons en détail certaines préparations d'acide alpha-lipoïque:

      Acide Alpha Lipoïque (Acide Lipoïque) Solgar. Ce complément alimentaire est fabriqué aux États-Unis et consiste en une capsule conditionnée dans des pots en verre de 30 pièces. Leur composition, en plus de la substance active, comprend des composants supplémentaires - le stéarate de cellulose et de magnésium. Conçu pour améliorer le métabolisme cellulaire, la protection antioxydante du corps, réduire le taux de sucre dans le sang et la perte de poids. La grossesse, l'allaitement, l'intolérance individuelle et l'enfance sont des contre-indications à la prise d'acide alpha-lipoïque. Dose quotidienne - 1 capsule, à consommer avant les repas. Le prix des fonds - 1200 roubles.

    Doctor's Best, le meilleur acide alpha-lipoïque. L'outil est fabriqué aux États-Unis et fait référence à des compléments alimentaires. Il aide le corps à lutter contre les radicaux libres, améliore l'absorption des vitamines C et E, maintient la glycémie à un niveau normal. Une gélule contient 150 mg du principal ingrédient actif, additionné de stéarate de magnésium et de cellulose. Sa coquille est en gélatine, ce médicament ne convient donc pas aux végétariens. Un complément alimentaire est vendu dans un pot en plastique opaque contenant 120 capsules. Voici comment prendre l'acide alpha-lipoïque - 1-6 pcs. par jour, en fonction de l'état de santé, de l'eau pressée, au cours d'un repas ou avant. Fonds de prix - 877 roubles.

    Origines Saines, Acide Alpha Lipoïque. Ceci est un autre complément alimentaire du fabricant américain, basé sur la composition de qui sont des ingrédients naturels. C'est une capsule contenant 300 mg de thioctacide, de stéarate de magnésium et de cellulose. La coquille est faite de gélatine, c'est pourquoi cette option n'est pas adaptée aux supporters du système alimentaire végétalien. Le principal effet du médicament est de fournir un effet antioxydant, de prévenir le vieillissement prématuré et de normaliser l'absorption de l'acide ascorbique et de l'alpha-tocophérol. En tant que complément alimentaire, il est conseillé aux adultes de prendre une capsule par jour, en avalant toute l'eau et en buvant de l'eau. L’heure optimale de la réception est le matin, avant ou pendant les repas. Dans un pot en plastique, ils contiennent 150 pièces, ce qui suffit pour 5 mois de traitement. Le prix des fonds - 1500 roubles.

    Opti-Men. Il s’agit d’un complexe vitamino-minéral conçu principalement pour les bodybuilders qui souhaitent développer leurs muscles. Produit sa compagnie Optimum Nutrition. La composition est représentée par des composants végétaux - un mélange d'enzymes, de fruits et de concentrés marins. L'acide alpha-lipoïque contient ici 25 mg; dans un comprimé, il est associé aux vitamines C, E, A, K et à un certain nombre de micro et macro éléments (sélénium, iode, zinc, magnésium). Une canette est vendue à 150 onglets., Composé de 50 portions. Le taux quotidien est de 3 pièces. Elles doivent être prises avant les repas trois fois par jour. Il est souhaitable d’ajouter des oméga-3 à ce complément alimentaire. Prix ​​approximatif de la drogue - 1200 roubles.

  • Maintenant les aliments, acide alpha lipoïque. Ce complément alimentaire peut être utilisé par les végétariens, car il est composé exclusivement d'ingrédients naturels. Le principe actif est le thioctacide, qui représente 250 mg par portion. Les autres ingrédients sont la farine de riz, le dioxyde de silicium et le stéarate de magnésium. La base de l'enveloppe des capsules est devenue un polysaccharide. Dans un paquet, il y en a 120, qui doivent être bues de 1 pc. par jour avant les repas ou pendant les repas. Ainsi, cela suffit pour 4 mois. Cet outil ne convient pas aux personnes de moins de 18 ans. En cas de grossesse, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer le traitement. Prix ​​approximatif de la drogue - 900 roubles.

  • Instructions pour l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque

    Avant de commencer le cours, vous devez consulter un médecin, bien que les médicaments contenant cette substance soient délivrés sans ordonnance dans les pharmacies. Au moment du traitement devrait cesser d'allaiter.

    Dans le cas de l'utilisation d'une poudre, son dosage peut aller de 0,2 à 1%. Dans les situations difficiles, s’il est nécessaire d’améliorer rapidement l’état du patient, une augmentation de la concentration jusqu’à 5% est possible.

    Pour les athlètes, il peut être révisé à la hausse - jusqu'à 100-200 mg. Cela est particulièrement vrai lorsqu’on associe la substance active à la L-carnitine et à d’autres composants, car dans ce cas, le volume de cette substance diminue.

    En moyenne, selon les instructions de l'acide alpha-lipoïque, vous devez prendre 1 à 2 capsules par jour, matin et soir. Il est conseillé de le faire 30 minutes avant un repas afin que les nutriments soient absorbés mieux et plus rapidement. Il n'est pas recommandé de boire le médicament à jeun.

    Contre-indications et méfaits de l'acide alpha-lipoïque

    Les médicaments contenant ce composant ne doivent pas être prescrits aux enfants de moins de 6 ans. L'hypersensibilité à la substance active, ainsi que le traitement de l'alcool ou de la polyneuropathie diabétique sont des contre-indications à la prise d'acide alpha-lipoïque.

    Les effets secondaires suivants peuvent survenir lors de la prise de médicaments:

      Troubles gastro-intestinaux. Les symptômes caractéristiques sont des douleurs dans la région épigastrique, des nausées sévères, notamment des vomissements, des diarrhées et des "grondements" abdominaux, une soif accrue.

    Réaction allergique. Elle se manifeste sous la forme de démangeaisons incontrôlables, de rougeurs et d'irritations de la peau. Dans les cas graves, un choc anaphylactique peut survenir, mais il est très rare et principalement en cas de surdosage.

  • Autres complications. Ceux-ci incluent la migraine, l'hypoglycémie, l'essoufflement, la diplopie et les convulsions, une augmentation de la pression intracrânienne. Dans certains cas, il peut y avoir des hémorragies ponctuelles dans la peau, entraînant des ecchymoses sur le corps. Le plus souvent, on parle de tendance aux saignements internes et à la thrombose.

  • Réactions alpha-lipoïques réelles

    La plupart des critiques de l'outil sont positives. Parmi les personnes qui les quittent se trouvent principalement des athlètes et ceux qui ne mangent pas de viande. Les médecins eux-mêmes parlent assez bien des préparations à base de thioctacide. Nous avons recueilli ici quelques avis sur ces compléments alimentaires.

    Svetlana, 32 ans

    Je n'ai pas mangé de viande depuis 6 ans et plus cette période est longue, plus ma peau se détériore. Je comprends cela, mais je ne vais pas inclure les produits d'origine animale de toute façon. Mais le médecin a dit que, pour cette raison, j'étais déficient en acide alpha-lipoïque et que je prescrivais des médicaments avec son contenu. Ici, je les soigne maintenant, quelque part déjà 3 semaines et je peux dire que la peau a commencé à cicatriser plus rapidement après des blessures et que son apparence s’est améliorée.

    Ces dernières années, je me suis activement entraînée au gymnase, en me concentrant sur les exercices de musculation. Il n'y a pas si longtemps, j'ai commencé à inclure la L-carnitine et l'acide alpha-lipoïque dans mon schéma. Certes, je le prends dans le cadre de suppléments nutritionnels, qui contiennent encore différentes vitamines. En général, je suis satisfait du résultat, je me fatigue moins, je parais plus frais, une migraine est passée et j'ai maigri décemment.

    Kristina, 27 ans

    J'utilise de l'acide lipoïque pour perdre du poids, cela m'aide beaucoup, il absorbe vraiment les graisses. Mais en même temps, je m'entraîne beaucoup, peut-être que l'outil fonctionne en conjonction avec un mode de vie actif. En tout cas, j'aime le fait que ce soit naturel, non nocif pour la santé et non addictif. Parmi les lacunes, je ne peux que noter le prix élevé.

    Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque - voir la vidéo:

    Indications d'utilisation de l'acide alpha-lipoïque. Avantages et propriétés curatives

    Les médias annoncent de nombreux médicaments pour la perte de poids et le rajeunissement du corps. Certains d'entre eux sont assez efficaces.

    Un bon remède facilite non seulement la perte de kilos superflus sans nuire à la santé, mais a également un effet positif sur tout le corps en le chargeant de vigueur et d'énergie. Ce produit est l'acide alpha-lipoïque. Les indications pour son utilisation sont assez étendues.

    L'acide alpha-lipoïque, l'acide lipoïque et la vitamine N sont, en fait, la même substance portant des noms différents, qui sont utilisés pour préparer des compléments alimentaires et des médicaments. Ceci est une vitamine unique avec les propriétés des médicaments.

    À quoi sert le produit?

    L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui a un effet raffermissant sur le corps, ainsi qu'un métabolisme correctif des lipides et des glucides.

    Ce médicament est utilisé en médecine pour ces maladies:

    1. Troubles dans le fonctionnement du système nerveux.
    2. Maladie du foie.
    3. Intoxication du corps.
    4. Alcoolisme
    5. En tant qu'agent facilitant le cancer.
    6. En surpoids.
    7. Problèmes de peau.
    8. Affaiblissement et mémoire.

    Propriétés et effet thérapeutique

    Fondamentalement, les moyens de perdre du poids agissent sur la combustion des graisses, ce qui entraîne une défaillance du métabolisme. C'est nocif pour la santé humaine.

    L'acide alpha-lipoïque fonctionne différemment:

    • corrige et améliore le métabolisme;
    • élimine les substances nocives du corps;
    • favorise la combustion du sucre;
    • réduit l'appétit.

    L’acide alpha-lipoïque est un antioxydant, c’est-à-dire substance affaiblissant l'effet des radicaux libres. Ce produit unique est presque insoluble dans l'eau. Son action est violée sous l'influence de hautes températures et du rayonnement ultraviolet.

    En influençant le corps, l'acide alpha-lipoïque ne viole pas le métabolisme. Les indications d'utilisation suggèrent que ce produit peut être consommé même chez les patients diabétiques. En aidant à perdre du poids, il améliore la fonction cardiaque et l'état du corps dans son ensemble.

    L'effet positif de l'acide alpha-lipoïque est renforcé dans les sports

    Grâce à son impact positif, l'outil a été reconnu par ceux qui veulent perdre du poids et améliorer leur santé.

    L'effet positif de l'acide alpha-lipoïque est renforcé par le sport. Par conséquent, lors de la prise de suppléments, il est recommandé d'augmenter l'activité physique.

    Le besoin de traitement avec ce médicament augmente chez les personnes souffrant de faiblesse générale, de fatigue intense, ainsi que de la présence des maladies énumérées ci-dessus. Le diabète malade nécessite une dose élevée de cette substance, car le produit rend la teneur en sucre dans le sang normale.

    L'acide alpha-lipoïque est utilisé à la fois pour la prévention des maladies et à des fins thérapeutiques. L'indication d'utilisation de compléments alimentaires contenant de l'acide alpha-lipoïque consiste à prévenir les maladies chez les personnes en bonne santé et à augmenter le tonus général.

    Comment appliquer correctement l'acide à des fins médicinales

    La dose d'utilisation de l'acide alpha-lipoïque à des fins médicales est de 300 à 600 mg par jour. Dans des cas particuliers, au cours des 4 premières semaines, des injections intraveineuses sont administrées. Ensuite, commencez à prendre des pilules. Leur posologie pendant cette période est de 300 mg par jour.

    Il est important de se rappeler! Le produit est consommé de préférence une demi-heure avant de manger. Le médicament est lavé avec de l'eau. La tablette est avalée dans son ensemble.

    La durée du traitement des maladies dont l'utilisation est l'acide alpha-lipolique est indiquée entre deux semaines et un mois. De telles maladies sont l'athérosclérose et certaines maladies du foie.

    Après cela, le produit est consommé pendant 1 à 2 mois, 300 mg par jour, en tant qu’agent de support. Il devrait être répété des traitements avec cet outil avec un intervalle de 1 mois.

    Pour se débarrasser de l'intoxication, la posologie chez l'adulte est de 50 mg jusqu'à 4 fois par jour. La posologie pédiatrique dans ce cas va de 12,5 à 25 mg 3 fois par jour. L'utilisation de compléments alimentaires est autorisée pour les enfants âgés de six ans ou plus.

    La posologie quotidienne du produit à des fins prophylactiques sous forme de médicaments ou de suppléments diététiques va de 12,5 à 25 mg par jour, jusqu'à trois fois. Vous pouvez dépasser la dose à 100 mg. Le médicament est pris après avoir mangé.

    La prophylaxie acide est de 1 mois. L'utilisation du produit à des fins prophylactiques peut être effectuée plusieurs fois par an, mais il est nécessaire de laisser un intervalle d'au moins un mois entre les cours.

    La prophylaxie acide est de 1 mois

    Faites attention! Pour les enfants affaiblis, l’acide alpha-lipoïque est également recommandé. Indications d'utilisation de cet élément chez l'enfant - surcharge physique et mentale pendant la scolarité. Dans ces cas, la posologie varie de 12,5 à 25 mg par jour. Selon la recommandation du médecin, la consommation quotidienne de l'élément peut être augmentée.

    Surdose d'ALA

    Des doses excessives d'ALA peuvent avoir un effet négatif sur les cellules du corps. Dans ce cas, il peut y avoir des symptômes d'inconfort dans le tractus gastro-intestinal, un dysfonctionnement des organes digestifs, ainsi que l'apparition d'éruptions cutanées.

    Complications possibles lors de la prise du médicament

    L'acide alpha-lipoïque est bien toléré. Très rarement, lors de l'utilisation du médicament, une éruption cutanée, des vertiges et des maux de tête peuvent se produire. Et dans les cas particulièrement graves - choc anaphylactique. Parfois, il y a une gêne dans l'abdomen. Avec l'introduction de la substance par voie intraveineuse, convulsions possibles et difficultés respiratoires. Les symptômes disparaissent d'eux-mêmes.

    L'utilisation de l'acide alpha-lipolique dans le bodybuilding

    L'acide alpha-lipolique est très populaire dans le bodybuilding. Les indications pour son utilisation sont un entraînement intense.

    L'acide alpha-lipolique est très populaire dans le bodybuilding.

    Au cours de l'entraînement en force actif dans le corps est l'accumulation de radicaux libres. Ces substances entraînent une tension musculaire oxydative. Pour arrêter le processus, l'acide alpha-lipoïque est nécessaire.

    Il soulage les tensions musculaires, réduit l'effet des radicaux libres, fournit le niveau correct de métabolisme. Cela aide à réduire la durée de récupération après l'exercice.

    À l'aide de cette substance, le processus d'assimilation du glucose par les tissus musculaires et sa transformation en aliments pour le corps sont améliorés, ce qui permet d'obtenir de bons résultats après l'entraînement.

    Les athlètes utilisent simultanément un supplément alimentaire et de la L-carnitine pour augmenter la masse musculaire. Ce médicament est un bon assistant dans la lutte contre le surpoids sportif. Son utilisation augmente les coûts énergétiques, ce qui contribue à renforcer le processus de combustion des graisses.

    Les athlètes prennent un supplément en même temps que la L-carnitine

    Dans la plupart des cas, les athlètes utilisent le médicament sous forme de comprimés ou de gélules. Taux de consommation - 200 mg 4 fois par jour après avoir mangé. Lors de la pratique d'exercices de haute intensité, la dose peut être augmentée à 600 mg.

    Attention Il faut se rappeler que les athlètes atteints de diabète ou de maladies gastro-intestinales ne devraient pas prendre ce médicament. Il y a une possibilité de nausée et de vomissement.

    ALA minceur

    Quels sont les principes d'utilisation du produit dans le but de perdre du poids? L'option la plus appropriée serait de consulter un diététicien. En présence de maladies chroniques - consulter un thérapeute.

    Seul un médecin compétent déterminera correctement la posologie requise du médicament, à l’aide duquel il sera possible de perdre ces kilos en trop sans risque pour la santé. Calculez le taux d'acide en fonction de la taille et du poids. En règle générale, 50 mg par jour est prescrit.

    Le meilleur moment pour consommer de l'acide afin de perdre du poids:

    1. Immédiatement avant le petit déjeuner ou après avoir mangé.
    2. Après la fin de la formation.
    3. Pendant le dîner.

    Le médicament sera mieux absorbé s'il est consommé avec des aliments riches en glucides.

    En règle générale, 50 mg sont prescrits par jour.

    Souvent, l'acide pour la perte de poids est associé à la L-carnitine, une substance proche du groupe des vitamines B. Son objectif est d'augmenter le métabolisme. Lors de l'achat de produits, lisez attentivement la composition du médicament. Parfois, les agents contiennent de l'acide et de la carnitine. C'est une option très pratique pour ceux qui veulent perdre du poids.

    Acide alpha-lipolique pendant la grossesse

    Ce produit est utilisé dans le traitement de nombreux maux. Cependant, lorsqu’on porte un enfant et qu’il allaite, il est préférable de s’abstenir de prendre ce médicament. Des études menées sur des souris prouvent que l'acide a un effet positif sur le système nerveux du fœtus.

    Lorsque porter un enfant, il n'est pas recommandé de prendre de l'acide alpha-lipoïque

    Cependant, il n'y a pas de données confirmant un effet similaire sur le développement intra-utérin de l'enfant. On ne sait pas en quelles quantités la substance pénètre dans le lait maternel.

    ALK en cosmétologie

    Indications d'utilisation dans la cosmétologie du médicament acide alpha-lipolique - divers problèmes de peau, y compris l'acné, les pellicules, etc. La vitamine N pénètre facilement dans les cellules de la peau et maintient l'équilibre hydrique nécessaire.

    L'acide améliore également l'effet des nutriments sur la peau et a un effet positif sur le métabolisme cellulaire. ALA a la capacité de rajeunir la peau, la transformant en une peau soignée et lisse.

    Divers problèmes de peau - indications pour l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque

    Il existe de nombreuses recettes de crèmes et de masques pour peaux matures, dont l’un des ingrédients est l’acide. Vous pouvez l'ajouter en toute sécurité aux crèmes pour le visage afin d'améliorer leurs propriétés.

    En ajoutant de l’acide aux crèmes, suivez ces règles:

    • l'acide a tendance à se dissoudre dans l'huile ou l'alcool. Par conséquent, il peut être utilisé pour préparer une solution d'huile en y ajoutant quelques gouttes d'ALA. Cet outil nettoie parfaitement la peau. Vous pouvez également faire et lotion sujette à la peau grasse. Pour ce faire, mélangez la lotion déjà existante avec de l'acide;
    • si vous ajoutez de l'ALA à la crème utilisée, vous obtiendrez un produit à la texture très douce et agréable à l'action améliorée;
    • Pour améliorer l'effet, ajoutez une petite quantité de produit au gel pour le lavage.

    Contre-indications à l'utilisation du médicament

    Malgré le fait que les indications d'utilisation du médicament acide alpha lipoïque soient nombreuses, il existe des contre-indications à son utilisation:

    1. Intolérance particulière aux composants du médicament.
    2. Enfants de moins de 6 ans.
    3. Pendant la grossesse et l'allaitement.
    4. Exacerbation des ulcères gastriques.
    5. Gastrite.

    Il devient évident que l'acide alpha-lipoïque est un outil indispensable dans la lutte pour la beauté et la perte de poids. Indications pour l'utilisation du médicament - une variété de maladies et leur prévention.

    En utilisant cet outil, vous pouvez non seulement obtenir de bons résultats pour vous débarrasser de votre excès de poids, mais également améliorer votre santé, en enrichissant les cellules en nutriments et en énergie. Cependant, rappelez-vous que l'utilisation de tout médicament ou complément alimentaire ne devrait être débutée qu'après avoir consulté un médecin!

    Vorlslov LL, professeur au département d'endocrinologie de Moscou, explique dans cette vidéo les avantages de l'acide alpha-lipoïque pour l'organisme tout entier:

    Sur l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque dans le bodybuilding:

    Comment appliquer de l'acide lipoïque pour perdre du poids:

    Qu'est-ce que vous devez savoir sur l'acide lipoïque?

    L'acide alpha-lipoïque (anglais), également appelé acide lipoïque, acide thioctique, lipoate et thioctacide, a été découvert au milieu du siècle dernier. La fonction principale de cette substance est de participer au cycle de Krebbs - un ensemble de réactions biochimiques qui fournissent de l’énergie à tous les types de cellules. De plus, l'acide alpha-lipoïque est un "piège" pour les espèces réactives de l'oxygène. Cette propriété permet son utilisation dans divers domaines de la médecine.

    Étudier l'histoire

    En 1948, le bactériologiste Irvin Gansales (Irvin Gonzalez) découvrit que des bactéries aérobies (vivant uniquement en présence d'oxygène) mourraient sans substance, qu'il qualifiait de facteur oxydant pyruvate. En 1951, le biochimiste américain Lester Reed (Lester Reed) a isolé cette substance à partir de foie de boeuf et en a déchiffré la structure. C'est à ce moment que l'acide alpha-lipoïque a reçu son nom.

    Initialement, le nouveau composé a attiré l'attention avec la capacité de maintenir et d'améliorer la fonction hépatique. L'acide thioctique a été activement utilisé dans l'intoxication par les champignons pour aider le foie à traiter les toxines dans le corps. Les propriétés antioxydantes de la substance intéressent les scientifiques vers la fin du XXe siècle, lorsqu'il est devenu évident que le stress oxydatif occupe une place importante dans le développement de nombreuses maladies. Les endocrinologues étaient particulièrement intéressés par les propriétés de l'acide alpha-lipoïque lorsque sa capacité à améliorer l'état des patients diabétiques est devenue connue. Depuis lors, les recherches n'ont pas cessé, révélant des propriétés de plus en plus utiles de la substance.

    Caractéristiques biochimiques

    La structure chimique de l'acide alpha-lipoïque est une chaîne carbonée à huit carbones avec deux atomes de soufre. D'un point de vue biologique, c'est un vitamino. À l'état normal, le corps ne subit pas de pénurie de cette substance (contrairement aux vitamines), mais avec divers troubles qui déclenchent un manque de lipoate, son absence aggrave le développement de maladies.

    L'acide lipoïque est un carbone asymétrique (il n'a ni axe ni plan de symétrie) et par conséquent deux isomères optiques sont possibles. Les isomères optiques sont des molécules qui ont la même formule chimique, mais en termes de disposition des atomes dans l’espace sont des reflets miroir de l’autre. Pour plus de précision, ces formes sont appelées acide R-alpha-lipoïque (acide R + énantiomère lipoïque) et acide S-alpha-lipoïque (S-énantiomère, acide lipoïque).

    Dans l’organisme, l’acide thioctique est présent sous la forme R, principalement associée à diverses protéines. Sous cette forme, l'acide thioctique joue le rôle de cofacteur naturel (catalyseur) pour plusieurs complexes enzymatiques mitochondriaux qui interviennent dans la production d'énergie et dans le catabolisme (division) des acides aminés et des acides cétoniques (sources d'énergie intracellulaire). [1]

    Les suppléments nutritionnels à base de cette substance sont généralement constitués d’acide R-lipoïque ou se présentent sous la forme d’un mélange contenant une quantité égale de formes R et S, ce qui réduit considérablement le coût du produit final. Lorsqu'il entre dans le tractus gastro-intestinal, il est rapidement absorbé, le pic de la concentration maximale dans le corps est atteint en 25 à 90 minutes, selon la dose. [2] La forme R est mieux absorbée: sa concentration maximale dans le sang est deux fois plus élevée que celle de S. [3]

    Mécanismes d'action

    L'acide alpha-lipoïque est un puissant antioxydant. Il peut exister sous des formes oxydées et réduites, alors que leur efficacité antioxydante est à peu près la même. [4] La forme réduite (acide dihydrolipoïque) est également présente dans de nombreux tissus du corps humain. [5] À la différence de la vitamine C soluble dans l'eau et de la vitamine E liposoluble, le lipoate agit dans les environnements aqueux et huileux, à l'intérieur de la cellule et dans les structures extracellulaires. Cette capacité unique distingue l'acide alpha-lipoïque parmi tous les antioxydants. En tant qu'antioxydant, le thiocide a également d'autres fonctions:

    • Restaure la forme oxydée d'autres antioxydants: directement - vitamine C [6] et indirectement - vitamine E; [7]
    • Augmente le contenu intracellulaire et extracellulaire du glutathion [8] - le principal antioxydant produit par le corps lui-même;
    • Chélate (lie) et élimine du corps les excès de métaux: cuivre, manganèse, zinc, [9] cadmium, [10], mercure, [11] arsenic; [12]
    • Empêche les protéines de glycosylation (formation de composés contenant du glucose), [13] de lutter ainsi contre les complications du diabète sucré.

    Les propriétés chimiques et diverses actions ont conduit à l’utilisation généralisée de l’acide alpha-lipoïque en médecine pratique.

    L'utilisation de l'acide lipoïque contre divers troubles

    L'acide alpha-lipoïque est utilisé dans les domaines de la médecine suivants:

    • Endocrinologie: améliore la condition des patients diabétiques et prévient les complications associées;
    • Neurologie et psychiatrie: efficaces dans les maladies chroniques du système nerveux central et périphérique;
    • Gastro-entérologie: améliore l'état du foie, y compris en cas d'affection grasse d'origine non alcoolique et alcoolique;
    • Cardiologie: améliore l'état du cœur et des vaisseaux sanguins;
    • Toxicologie: élimine efficacement les métaux toxiques et autres composés dangereux;
    • Narcologie: prévient le développement de maladies causées par une consommation excessive d'alcool;
    • Médecine sportive: l'acide lipoïque joue un rôle important dans le sport - il améliore la fonction musculaire et la récupération;
    • Diétologie: favorise la perte de poids. À propos, la plupart des critiques positives concernant l’acide lipoïque sont associées à cette propriété;
    • Cosmétologie: lutte contre les signes extérieurs du vieillissement et améliore l'état de la peau.

    Pour une liste complète des propriétés bénéfiques de l'acide alpha-lipoïque, consultez notre autre article.

    Posologie et administration

    Les besoins quotidiens en acide alpha-lipoïque chez une personne en bonne santé sont de 1 à 2 mg [14]. Mais compte tenu de la biodisponibilité d'environ 30% et du fait que sa concentration dans le plasma dépend directement de la dose [15], la posologie minimale recommandée pour une personne en bonne santé est de 100 mg / jour. En cas de problème, la dose recommandée peut varier de 300 à 1000 mg par jour.

    Les effets secondaires sont rares et ne mettent pas la vie en danger. Ce sont principalement des violations mineures du tractus gastro-intestinal.

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